3 稍 一 刺 激, 皮 肤 便 会 刺 痒 ( 感 觉 敏 感 ); 4 出 现 黑 痔 斑 ( 色 素 沉 淀 ); 5 和 周 围 的 皮 肤 产 生 温 度 差 ( 温 度 变 化 ) 等 这 些 反 应 有 无 出 现, 是 有 无 穴 道 的 重 要 标 志 若 找 到 本 文 所 提

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1 蕲 艾 春 艾 灸 疗 法 找 学 位 是 最 难 的, 就 是 穴 道 的 找 法 没 有 什 么 比 穴 道 疗 法 更 适 宜 作 为 家 庭 疗 法 的 但 大 多 数 人 并 不 知 道 寻 找 穴 道 的 诀 窍, 自 然 因 找 穴 道 困 难, 而 不 被 广 泛 使 用, 真 是 可 惜 还 有, 关 于 穴 道 疗 法 的 书 虽 大 量 出 版, 可 惜 的 是, 简 单 且 准 确 地 介 绍 寻 找 穴 道 的 诀 窍 的 书 并 不 多 见 这 使 得 外 行 人 即 使 想 到 要 利 用 穴 道 疗 法, 也 无 法 如 愿 因 此, 本 文 在 严 选 特 别 有 效 穴 道 的 同 时, 也 尽 可 能 详 细 地 介 绍 任 何 人 都 能 简 便 地 找 到 穴 道 的 方 法 这 里 仅 就 一 般 寻 找 穴 道 的 诀 窍, 做 一 个 简 单 的 介 绍 穴 道, 也 就 是 出 现 反 应 的 地 方 身 体 有 异 常, 穴 道 上 便 会 出 现 各 种 反 应 这 些 反 应 包 括 : 1 用 手 指 一 压, 会 有 痛 感 ( 压 痛 ); 2 以 指 触 摸, 有 硬 块 ( 硬 结 );

2 3 稍 一 刺 激, 皮 肤 便 会 刺 痒 ( 感 觉 敏 感 ); 4 出 现 黑 痔 斑 ( 色 素 沉 淀 ); 5 和 周 围 的 皮 肤 产 生 温 度 差 ( 温 度 变 化 ) 等 这 些 反 应 有 无 出 现, 是 有 无 穴 道 的 重 要 标 志 若 找 到 本 文 所 提 到 的 穴 道, 先 压 压 捏 捏 皮 肤 看 看 若 出 现 前 述 的 反 应, 即 可 判 断 有 穴 道 在 另 外, 本 文 在 穴 道 的 找 法 中, 频 频 出 现 两 指 宽 三 指 宽 等 字 眼, 这 是 计 算 穴 道 位 置 时 的 基 准, 有 同 身 尺 寸 之 说 例 如, 一 指 宽 是 指 大 拇 指 最 粗 部 分 的 宽 度 ; 两 指 宽 则 是 指 食 指 与 中 指 并 列, 第 二 关 节 ( 指 尖 算 起 的 第 二 个 关 节 ) 部 分 所 量 的 宽 度 手 指 的 大 小 宽 度, 依 年 龄 体 格 性 别 而 有 极 大 的 不 同 以 此 法 确 定 穴 道 位 置 时, 务 必 以 患 者 的 指 宽 度 来 找 头 部 穴 位 图 ( 正 面 ):

3 一 头 维 穴 取 穴 方 法 取 头 维 穴 时 一 般 采 用 正 坐 或 仰 靠 仰 卧 姿 势, 此 穴 在 头 侧 部 发 际 里, 位 于 发 际 点 向 上 一 指 宽, 嘴 动 时 肌 肉 也 会 动 之 处 ( 当 额 角 发 际 上 0.5 寸, 头 正 中 线 旁 开 4.5 寸 ) 主 治 病 征 指 压 头 维 可 以 治 疗 脸 部 痉 挛 疼 痛 等 面 部 疾 病 二 发 际 点 之 处 取 穴 方 法 发 际 点 穴 位 于 太 阳 穴 上 部 发 际 的 前 额 发 际 点, 也 就 是 用 手 按 发 角 会 感 到 疼 痛

4 主 治 病 症 指 压 发 际 点 可 以 除 去 睡 意, 即 时 见 效, 非 常 灵 验 三 阳 白 穴 取 穴 方 法 取 穴 时 患 者 一 般 采 用 正 坐 或 仰 靠 仰 卧 的 姿 势, 阳 白 穴 位 于 面 部, 瞳 孔 直 上 方, 离 眉 毛 上 缘 约 二 厘 米 处 主 治 病 征 对 于 三 叉 神 经 痛 眼 睛 疲 劳 等 病 征 的 治 疗 都 有 显 著 的 效 果 治 疗 三 叉 神 经 痛 疼 痛 中, 没 有 像 三 叉 神 经 痛 那 样 剧 烈 的 了, 因 而, 它 甚 至 有 疼 痛 之 王 之 称 据 患 者 形 容 : 像 一 百 根 针 刺 的 感 觉, 像 刀 割 一 般 即 使 像 吃 东 西 啦, 讲 话 啦 等 极 轻 微 的 刺 激, 这 类 痛 苦 也 会 席 卷 而 来, 真 令 人 无 法 忍 受 发 作 虽 不 会 持 续 太 长, 但 发 作 期 间, 却 会 让 患 者 尝 到 如 下 地 狱 般 的 痛 苦 对 三 叉 神 经 痛, 采 用 药 物 或 神 经 阻 滞 的 办 法 都 有 效 所 谓 神 经 阻 滞, 就 是 利 用 阻 滞 麻 醉 注 射 针 直 接 刺 在 神 经 或 其 附 近, 注 入 药 液, 以 阻 断 神 经 兴 奋 的 传 导 此 法 若 成 功, 痛 觉 便 会 在 瞬 间 消 失 但 最 好 不 要 一 开 始 就 使 用, 而 是 在 使 用 过 穴 道 疗 法 中 药 和 西 药 都 没 有 效 果 时, 最 后 的 手 段 才 是 神 经 阻 滞 穴 道 疗 法 这 种 方 式 对 身 体 最 自 然, 治 疗 后 的 效 果 最 佳 治 疗 三 叉 神 经 痛 的 穴 位 及 刺 激 方 法 下 关 穴 阳 白 穴 颊 车 穴, 还 有 合 谷 穴, 对 三 叉 神 经 痛 都 有 效 一 边 开 口 闭 口, 一 边 从 耳 洞 前 面, 沿 颧 骨 弓 ( 颧 骨 下 缘, 呈 弓 状 ) 往 鼻 子 方 向 触 摸 途 中, 张 口 时, 会 有 凹 陷 之 处 是 下 关 穴 颊 车 穴 在 下 颌 骨 的 角 上, 也 就 是 从 下 颏 的 腮 边, 往 鼻 子 方 向, 斜 上 方 1 厘 米 左 右 的 凹 陷 处 即 是 阳 白 穴 则 在 两 眼 直 视 前 方 时, 瞳 孔 正 上 方 眉 毛 上 缘 起, 大 约 往 上 2 厘 米 的 地 方 指 压 时, 用 食 指 或 大 拇 指 指 腹 按 住 穴 位, 稍 稍 用 力 慢 压, 或 用 绑 好 的 5 6 支 牙 签 来 刺 激 穴 道 也 很 有 效 果 对 治 疗 三 叉 神 经 痛 有 效 的 中 药

5 现 代 医 学 的 治 疗 方 式, 和 五 苓 散 这 种 中 药 并 用, 可 以 提 高 效 果 前 述 及 的 西 药 副 作 用 强, 并 不 希 望 大 量 使 用, 或 长 期 服 用 而 在 这 点 上, 副 作 用 小 的 五 苓 散 就 可 安 心 的 长 期 服 用 特 别 是 有 激 渴, 大 量 摄 取 水 分, 尿 量 却 少, 容 易 头 昏 眼 花 浮 肿 目 眩 等 这 些 症 状 的 人, 使 用 五 苓 散, 就 十 分 有 效 四 印 堂 穴 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 以 采 用 正 坐 或 仰 靠 仰 卧 姿 势, 印 堂 穴 位 于 面 部, 两 眉 头 连 线 中 点 即 是 主 治 病 症 头 痛 前 头 痛 失 眠 高 血 压 鼻 塞 流 鼻 水 鼻 炎 鼻 部 疾 病 目 眩 眼 部 疾 病 等 五 攒 竹 穴 取 穴 方 法 取 穴 时 应 要 求 患 者 采 用 正 坐 或 仰 卧 的 姿 势, 攒 竹 穴 在 面 部, 眉 毛 内 侧 边 缘 凹 陷 处 ( 当 眉 头 陷 中, 眶 上 切 迹 处 ) 即 是 主 治 病 症 迎 风 流 泪 ( 俗 称 漏 风 眼 ) 眼 睛 充 血 眼 睛 疲 劳 眼 部 常 见 疾 病 假 性 近 视 等 在 学 生 的 眼 保 健 操 中, 其 中 有 一 节 就 是 指 压 按 摩 此 穴, 可 见 其 保 健 效 果 非 同 一 般 六 睛 明 穴 取 穴 方 法 找 寻 此 穴 道 时 患 者 应 采 用 正 坐 或 仰 卧 的 姿 势, 睛 明 穴 位 于 眼 部 内 侧, 内 眼 角 稍 上 方 凹 陷 处 主 治 病 症 迎 风 流 泪 偏 头 痛 结 膜 炎 睑 缘 炎 眼 睛 疲 劳 眼 部 疾 病 三 叉 神 经 痛 近 视 等 此 穴 同 样 是 治 疗 眼 部 疾 病 常 用 的 穴 道 之 一, 尤 其 对 于 经 常 用 眼 的 人 士 来 讲, 更 应 该 熟 练 准 确 的 掌 握 此 穴 的 取 穴 方 法, 只 要 简 单 的 按 摩 一 两 分 钟, 就 可 以 明 显 的 缓 解 眼 部 疲 劳, 对 于 学 生 而 言, 更 是 不 可 多 得 的 预 防 近 视 的 穴 道 之 一, 此 外, 还 有 攒 竹 穴 四 白 穴 太 阳 穴 承 泣 穴 鱼 腰 穴 等 眼 部 重 要 穴 道 一 起 配 合 来 做, 效 果 会 更 佳 七 承 泣 穴 取 穴 方 法 定 位 此 穴 时 通 常 采 用 正 坐 或 仰 靠 仰 卧 的 姿 势, 承 泣 穴 位 于 面 部, 瞳 孔 直 下 方, 眼 球 与 下 眼 眶 边 缘 之 间

6 主 治 疾 病 近 视 夜 盲 眼 颤 动 眼 睑 痉 挛 角 膜 炎 视 神 经 萎 缩 眼 睛 疲 劳 迎 风 流 泪 老 花 眼 白 内 障 等 常 见 的 多 种 眼 部 疾 病, 当 然 需 要 采 用 其 他 相 关 穴 道 一 同 治 疗 才 能 取 得 显 著 效 果 此 穴 是 穴 道 疗 法 中 治 疗 眼 疾 非 常 重 要 的 穴 道 之 一 八 四 白 穴 取 穴 方 法 取 穴 时 通 常 采 用 正 坐 或 仰 靠 仰 卧 姿 势, 四 白 穴 位 于 面 部, 双 眼 平 视 时, 瞳 孔 正 中 央 下 约 二 厘 米 处 ( 或 瞳 孔 直 下, 当 眶 下 孔 凹 陷 处 ) 主 治 病 症 指 压 该 穴 道, 能 提 高 眼 睛 机 能, 对 于 近 视 色 盲 等 眼 部 疾 病 很 有 疗 效 九 迎 香 穴 取 穴 方 法 取 穴 时 一 般 采 用 正 坐 或 仰 卧 姿 势, 迎 香 穴 位 于 面 部, 在 鼻 翼 旁 开 约 一 厘 米 皱 纹 中 ( 在 鼻 翼 外 缘 中 点 旁, 当 鼻 唇 沟 中 ) 主 治 病 症 鼻 炎 鼻 塞 鼻 窦 炎 流 鼻 水 鼻 病 牙 痛 感 冒 等 尤 其 是 当 您 上 齿 牙 痛 时, 指 压 迎 香 穴, 可 以 快 速 止 痛 十 水 沟 穴 取 穴 方 法 取 穴 时 常 常 采 用 仰 靠 坐 位 的 姿 势, 水 沟 穴 即 人 中 穴, 位 于 上 唇 上 中 部, 人 中 沟 的 上 三 分 之 一 与 中 三 分 之 一 的 交 点 指 压 时 有 强 烈 的 压 痛 感 主 治 病 症 人 事 不 醒 心 腹 绞 痛 剧 烈 腰 背 痛 等 人 中 穴 为 人 体 最 重 要 的 穴 位 之 一, 而 且 也 是 一 个 相 当 危 险 的 部 位, 如 果 采 用 此 穴 位 来 治 疗 疾 病 的 时 候, 注 意 力 道 不 要 过 于 强 烈 十 一 瞳 子 髎 取 穴 方 法 取 穴 时 可 以 采 用 正 坐 或 仰 卧 的 姿 势, 瞳 子 髎 穴 位 于 面 部, 眼 睛 外 侧 一 厘 米 处 ( 目 外 眦 旁, 当 眶 外 侧 缘 处 ) 皱 纹 主 治 病 症 指 压 此 穴, 可 以 促 进 眼 部 血 液 循 环, 治 疗 常 见 的 眼 部 疾 病, 并 可 以 去 除 眼 角 头 部 穴 位 ( 背 部 ):

7 十 二 百 会 穴

8 取 穴 方 法 定 位 此 穴 道 时 要 让 患 者 采 用 正 坐 的 姿 势, 百 会 穴 位 于 人 体 头 部, 头 顶 正 中 心, 可 以 通 过 两 耳 角 直 上 连 线 中 点, 来 简 易 取 此 穴 ( 或 以 两 眉 头 中 间 向 上 一 横 指 起, 直 到 后 发 际 正 中 点 ) 主 治 病 症 头 痛 头 重 脚 轻 痔 疮 高 血 压 低 血 压 宿 醉 目 眩 失 眠 焦 躁 等 此 穴 为 人 体 督 脉 经 络 上 的 重 要 穴 道 之 一, 是 治 疗 多 种 疾 病 的 首 选 穴, 医 学 研 究 价 值 很 高 十 三 后 顶 穴 取 穴 方 法 定 位 此 穴 道 时 要 采 用 正 坐 的 姿 势, 穴 在 头 顶, 当 百 会 穴 之 后 头 顶 正 中 线 后 发 际 上 5.5 寸 和, 当 百 会 后 1.5 寸, 下 距 脑 户 3 寸 主 治 病 症 风 眩 目 眩 颅 上 痛 癫 疾 瘛 疭 狂 走, 项 直 颈 痛 等 近 代 医 学 研 究 表 明, 对 脱 发 健 忘 失 眠 癔 病 精 神 分 裂 症 等 亦 有 疗 效 十 四 风 府 穴 取 穴 方 法 取 此 穴 时 通 常 采 用 俯 伏 俯 卧 或 正 坐 的 取 穴 姿 势, 风 府 穴 位 于 后 颈 部, 两 风 池 穴 连 线 中 点, 颈 顶 窝 处 主 治 病 症 按 摩 此 穴 道 对 于 治 疗 多 种 颈 部 疾 病 头 部 疾 病 都 很 有 疗 效, 是 人 体 督 脉 上 重 要 的 穴 道 之 一 十 五 哑 门 穴 取 穴 方 法 取 穴 的 时 候 通 常 让 患 者 采 用 正 坐 或 俯 卧 俯 伏 的 姿 势, 以 便 实 施 者 能 够 准 确 的 确 定 穴 道 和 顺 利 的 实 施 按 摩 手 法 哑 门 穴 位 于 后 颈 部, 在 后 正 中 线 上, 第 一 颈 椎 棘 突 下 主 治 病 征 哑 顽 固 性 头 痛 失 眠 精 神 烦 躁 鼻 出 血 呕 吐 不 止 癫 痫 瘫 痪 等 此 穴 为 人 体 督 脉 上 重 要 的 俞 穴 之 一, 在 治 疗 多 种 头 部 颈 部 疾 病 以 及 神 经 疾 病 时, 都 是 必 选 穴, 非 常 具 有 医 学 研 究 价 值 十 六 完 骨 穴 取 穴 方 法 触 摸 耳 垂 后 面, 有 称 为 乳 突 的 凸 骨, 从 此 骨 下 方 沿 后 缘, 触 摸 上 方 的 骨 头, 有 一 浅 凹 一 压, 即 有 震 动 感, 这 就 是 此 穴

9 主 治 病 征 失 眠 三 叉 神 经 痛 偏 头 痛 颈 部 酸 痛 等 该 穴 为 人 体 足 少 阳 胆 经 上 的 重 要 穴 道 之 一, 本 站 有 关 该 穴 的 治 病 穴 道 刺 激 疗 法 有 : 治 疗 落 枕 治 疗 失 眠 治 疗 头 痛 等 十 七 风 池 穴 取 穴 方 法 定 位 此 穴 道 的 时 候 应 该 让 患 者 采 用 正 坐 或 俯 卧 俯 伏 的 取 穴 姿 势, 以 方 便 施 者 准 确 取 穴 并 能 顺 利 实 施 相 应 的 按 摩 手 法 风 池 穴 位 于 后 颈 部, 后 头 骨 下, 两 条 大 筋 外 缘 陷 窝 中, 相 当 于 耳 垂 齐 平 ( 或 当 枕 骨 之 下, 与 风 府 穴 相 平, 胸 锁 乳 突 肌 与 斜 方 肌 上 端 之 间 的 凹 陷 处 即 是 ) 主 治 病 症 头 痛 头 重 脚 轻 眼 睛 疲 劳 颈 部 酸 痛 落 枕 失 眠 宿 醉 此 穴 为 人 体 足 少 阳 胆 经 上 的 重 要 俞 穴 之 一, 本 站 有 关 此 穴 的 治 病 按 摩 法 有 : 穴 道 刺 激 疗 法 治 疗 目 眩 治 疗 肩 膀 酸 痛 治 疗 头 痛 等 十 八 天 柱 穴 取 穴 方 法 在 后 头 骨 正 下 方 凹 处, 也 就 是 颈 脖 子 处 有 一 块 突 起 的 肌 肉 ( 斜 方 肌 ), 此 肌 肉 外 侧 凹 处, 后 发 际 正 中 旁 开 约 2 厘 米 左 右 即 是 此 穴 主 治 病 征 颈 椎 酸 痛 睡 扭 了 脖 子 ( 落 枕 ) 五 十 肩 高 血 压 目 眩 头 痛 缓 解 眼 睛 疲 劳 等 该 穴 道 是 治 疗 头 部 颈 部 脊 椎 以 及 神 经 类 疾 病 的 重 要 首 选 穴 之 一, 本 站 有 关 此 穴 道 的 指 压 法 列 举 如 下 : 按 摩 治 疗 肩 膀 肌 肉 僵 硬 酸 痛 治 疗 疼 痛 麻 痹 等 后 遗 症 治 疗 宿 醉 穴 道 指 压 法 治 疗 忧 郁 症 等 头 部 穴 位 ( 侧 面 ):

10 十 九 太 阳 穴 取 穴 方 法 取 此 穴 的 时 候 通 常 让 患 者 采 用 正 坐 或 仰 卧 仰 靠 的 姿 势, 以 便 于 实 施 者 能 够 准 确 取 穴 和 顺 利 的 实 施 相 应 的 按 摩 手 法 太 阳 穴 位 于 头 部 侧 面, 眉 梢 和 外 眼 角 中 间 向 后 一 横 指 凹 陷 处 主 治 病 症 头 痛 偏 头 痛 眼 睛 疲 劳 牙 痛 等 疾 病 此 穴 道 按 摩 疗 法 举 例 : 穴 道 指 压 法 治 疗 初 期 白 内 障 二 十 下 关 穴 取 穴 方 法 取 穴 道 时 要 让 患 者 采 用 正 坐 或 仰 卧 仰 靠 的 姿 势, 下 关 穴 位 于 头 部 侧 面, 耳 前 一 横 指, 颧 弓 下 陷 处, 张 口 时 隆 起, 闭 口 取 穴 主 治 病 征 牙 痛 三 叉 神 经 痛 张 嘴 困 难 口 眼 歪 斜 颞 颌 关 节 炎 等

11 二 一 客 主 人 取 穴 方 法 寻 找 此 穴 道 时 要 让 患 者 采 用 正 坐 或 仰 靠 的 取 穴 姿 势, 位 于 头 部 侧 面, 在 戴 眼 镜 脸 侧 中 央 骨 洼 处 叫 客 主 人 穴 主 治 病 征 只 要 指 压 此 处 视 神 经, 就 能 消 除 眼 睛 的 疲 劳 经 常 按 摩 此 穴 对 于 矫 正 青 少 年 的 假 性 近 视 效 果 显 著 二 二 耳 门 穴 取 穴 方 法 定 位 此 穴 道 时 通 常 让 患 者 采 用 正 坐 或 仰 卧 仰 靠 的 取 穴 姿 势, 以 便 实 施 者 能 够 准 确 的 找 寻 穴 道 和 顺 利 的 实 施 相 应 的 按 摩 手 法 耳 门 穴 位 于 头 部 侧 面 耳 前 部, 耳 珠 上 方 稍 前 缺 口 陷 中, 微 张 口 时 取 穴 在 听 宫 的 稍 上 方 主 治 病 征 耳 鸣 聋 哑 牙 痛 以 及 其 他 常 见 的 耳 部 疾 病 等, 该 穴 是 治 疗 多 种 耳 疾 重 要 的 首 选 穴 位 之 一 二 三 听 宫 穴 取 穴 方 法 取 该 穴 道 时 应 让 患 者 采 用 正 坐 或 仰 卧 仰 靠 姿 势, 听 宫 穴 位 于 头 部 侧 面 耳 屏 前 部, 耳 珠 平 行 缺 口 凹 陷 中, 耳 门 穴 的 稍 下 方 即 是 主 治 病 征 耳 鸣 三 叉 神 经 痛 头 痛 目 眩 头 昏 本 站 此 穴 治 病 指 压 法 举 例 : 按 摩 疗 法 治 疗 脸 部 痉 挛 疼 痛 二 四 翳 风 穴 取 穴 方 法 定 位 此 穴 时 要 让 患 者 采 用 正 坐 或 者 仰 卧 的 取 穴 姿 势, 翳 风 穴 位 于 头 部 侧 面, 耳 朵 下 方 耳 垂 后 遮 住 之 处 ( 当 耳 后 乳 突 与 下 颌 角 之 间 的 凹 陷 处 ) 主 治 病 征 指 压 翳 风 穴 对 去 除 慵 懒 感 产 生 活 力 非 常 有 效 二 五 颊 车 穴 取 穴 方 法 定 位 该 穴 道 时 一 般 让 患 者 采 用 正 坐 或 仰 卧 仰 靠 姿 势, 以 方 便 实 施 者 准 确 的 找 寻 穴 道 和 顺 利 的 实 施 各 种 按 摩 手 法 颊 车 穴 位 于 头 部 侧 面 下 颌 骨 边 角 上, 向 鼻 子 斜 方 向 约 一 厘 米 处 的 凹 陷 中

12 主 治 病 征 指 压 此 穴, 对 于 速 止 下 齿 牙 痛 非 常 有 效 此 外, 还 可 以 配 合 下 关 阳 白 合 谷 穴 来 缓 解 三 叉 神 经 痛 二 六 大 迎 穴 取 穴 方 法 寻 找 此 穴 道 的 时 候 通 常 让 患 者 采 用 正 坐 或 仰 卧 仰 靠 的 姿 势, 大 迎 穴 位 于 头 部 侧 面 下 颌 骨 部 位, 嘴 唇 斜 下 下 巴 骨 的 凹 处 主 治 病 征 指 压 大 迎 穴, 有 增 进 脸 部 血 液 循 环 和 使 皮 肤 紧 缩 的 功 能, 可 以 消 除 双 下 巴 二 七 人 迎 穴 取 穴 方 法 取 此 穴 道 时 要 让 患 者 采 用 正 坐 或 仰 靠 的 姿 势, 人 迎 穴 位 于 颈 部, 前 颈 喉 结 外 侧 大 约 三 厘 米 处 主 治 症 状 指 压 人 迎 穴, 有 利 于 增 进 面 部 血 液 循 环 和 使 脸 部 皮 肤 紧 缩 的 功 能, 可 以 去 除 双 下 巴

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14 胸 腹 部 穴 位 : 二 八 天 突 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 采 用 仰 靠 坐 位 的 姿 势, 天 突 穴 位 于 颈 部, 当 前 正 中 线 上, 两 锁 骨 中 间, 胸 骨 上 窝 中 央 主 治 病 症 天 突 穴 的 主 治 病 症 为 : 打 嗝 咳 嗽 呕 吐 神 经 性 呕 吐 咽 喉 炎 扁 桃 体 炎 喉 咙 的 疾 病 此 穴 位 为 人 体 任 脉 上 的 主 要 穴 道 之 一, 此 穴 的 治 病 疗 法 有 : 利 用 穴 道 指 压 法 止 咳 二 九 膻 中 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 采 用 正 坐 或 仰 卧 的 姿 势, 膻 中 穴 位 于 人 体 胸 部, 两 乳 头 之 间 连 线 的 中 点 主 治 病 症 胸 部 疼 痛 腹 部 疼 痛 心 悸 呼 吸 困 难 咳 嗽 过 胖 过 瘦 呃 逆 乳 腺 炎 缺 乳 症 咳 喘 病 等 此 穴 位 为 人 体 任 脉 上 的 主 要 穴 道 之 一, 此 穴 的 治 病 疗 法 有 : 胸 部 健 美 的 指 压 法 三 十 鸠 尾 下 处 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 采 用 正 坐 或 仰 卧 的 姿 势, 鸠 尾 穴 位 于 心 窝 正 下 方, 最 底 下 肋 骨 稍 主 治 病 征 消 除 疲 劳 治 疗 晕 车 晕 船 可 以 缓 解 焦 躁 性 格 等 此 穴 位 为 人 体 任 脉 上 的 主 要 穴 道 之 一, 此 穴 治 病 疗 法 有 : 消 除 疲 劳 的 指 压 法 穴 道 指 压 法 治 疗 晕 车 晕 船 利 用 穴 道 指 压 法 矫 正 焦 躁 性 格 等 三 一 巨 阙 取 穴 方 法 取 穴 道 的 时 候 通 常 让 患 者 采 用 仰 卧 的 姿 势, 以 便 实 施 者 能 够 准 确 的 找 寻 穴 道 和 顺 利 的 实 施 相 应 的 按 摩 手 法 巨 阙 穴 位 于 腹 部 中 部, 左 右 肋 骨 相 交 之 处, 再 向 下 二 指 宽 即 为 此 穴

15 主 治 病 征 巨 阙 穴 为 任 脉 上 的 主 要 穴 道 之 一, 主 治 疾 病 为 : 指 压 此 穴, 对 于 治 疗 胃 肠 疾 病 很 有 疗 效 三 二 中 脘 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 采 用 仰 卧 的 姿 势, 中 脘 穴 位 于 人 体 上 腹 部, 前 正 中 线 上, 具 体 找 法 如 下 : 胸 骨 下 端 和 肚 脐 连 接 线 中 点 即 为 此 穴 主 治 病 征 消 化 系 统 疾 病, 如 腹 胀 腹 泻 腹 痛 腹 鸣 吞 酸 呕 吐 便 秘 黄 疸 等, 此 外 对 一 般 胃 病 食 欲 不 振 目 眩 耳 鸣 青 春 痘 精 力 不 济 神 经 衰 弱 也 很 有 效 此 穴 位 为 人 体 任 脉 上 的 主 要 穴 道 之 一, 本 站 有 关 此 穴 的 治 病 疗 法 有 : 穴 道 指 压 法 治 疗 恶 心 穴 道 指 压 法 治 疗 烧 心 嗳 气 按 摩 治 疗 慢 性 肝 炎 按 摩 治 疗 慢 性 胃 炎 胃 痛 等 三 三 水 分 取 穴 方 法 取 穴 道 的 时 候 通 常 让 患 者 采 用 仰 卧 的 姿 势, 以 便 实 施 者 能 够 准 确 的 找 寻 穴 道 和 顺 利 的 实 施 相 应 的 按 摩 手 法 水 分 穴 位 于 人 体 中 腹 部, 肚 脐 上 一 指 宽 处 ( 即 拇 指 的 宽 度 ) 水 ) 等 主 治 病 症 水 分 穴 为 任 脉 上 的 重 要 穴 位 之 一, 主 治 病 症 为 : 腹 泻 浮 肿 水 肿 腹 水 ( 腹 积 三 四 气 海 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 采 用 仰 卧 的 姿 势, 气 海 穴 位 于 人 体 下 腹 部, 直 线 连 结 肚 脐 与 耻 骨 上 方, 将 其 分 为 十 等 分, 从 肚 脐 3/10 的 位 置, 即 为 此 穴 主 治 病 征 妇 科 病 腰 痛 食 欲 不 振 夜 尿 症 儿 童 发 育 不 良 等 此 穴 位 为 人 体 任 脉 上 的 主 要 穴 道 之 一, 有 关 此 穴 的 治 病 疗 法 有 : 指 压 按 摩 疗 法 治 疗 怯 寒 症 治 疗 精 力 减 退 指 压 法 等 三 五 关 元 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 采 用 仰 卧 的 姿 势, 关 元 穴 位 于 下 腹 部, 前 正 中 线 上, 从 肚 脐 到 耻 骨 上 方 画 一 线, 将 此 线 五 等 分, 从 肚 脐 往 下 五 分 之 三 处, 即 是 此 穴 主 治 病 征 泌 尿 生 殖 器 疾 病, 如 遗 尿 尿 血 尿 频 尿 潴 留 尿 道 痛 痛 经 闭 经 遗 精 阳 痿 ; 此 外, 对 神 经 衰 弱 失 眠 症 手 脚 冰 冷 荨 麻 疹 生 理 不 顺 精 力 减 退 太 胖 ( 减

16 肥 ) 太 瘦 ( 增 肥 ) 等 也 很 有 疗 效 此 穴 为 任 脉 上 的 主 要 穴 道 之 一, 有 关 此 穴 的 治 病 疗 法 有 : 克 服 怯 弱 性 格 的 指 压 法 强 化 夫 妻 性 生 活 的 指 压 法 延 长 性 欲 时 间 的 指 压 法 等 三 六 中 极 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 采 用 仰 卧 的 姿 势, 中 极 穴 位 于 人 体 下 腹 部, 前 正 中 线 上, 具 体 找 法 如 下 : 将 耻 骨 和 肚 脐 连 线 五 等 分, 由 下 向 上 1/5 处 即 为 中 极 穴 主 治 病 征 生 殖 器 疾 病 泌 尿 疾 病 尿 频 尿 急 生 理 病 生 理 不 顺 精 力 不 济 冷 感 症 等 此 穴 位 为 人 体 任 脉 上 的 主 要 穴 道 之 一, 有 关 此 穴 的 治 病 疗 法 有 : 穴 位 按 摩 治 疗 膀 胱 炎 穴 道 指 压 法 治 疗 圆 形 脱 发 症 三 七 气 舍 处 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 采 用 正 坐 或 仰 卧 的 姿 势, 气 舍 穴 位 于 上 胸 部, 锁 骨 根 部 稍 中 之 主 治 病 征 气 舍 穴 为 人 体 足 阳 明 胃 经 上 的 主 要 穴 道 之 一, 其 主 治 症 状 为 : 不 停 的 打 嗝 时, 可 以 利 用 指 压 法 指 压 气 舍 穴, 对 止 嗝 非 常 有 效 三 八 俞 府 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 采 用 正 坐 或 仰 卧 的 姿 势, 俞 府 穴 位 于 上 胸 部, 人 体 正 面 中 线 左 右 三 指 宽, 锁 骨 正 下 方 主 治 病 征 俞 府 穴 为 人 体 足 少 阴 肾 经 上 的 主 要 穴 道 之 一, 主 治 疾 病 为 : 气 喘 突 然 发 作 的 时 候, 可 以 指 压 胸 骨 旁 的 俞 府 及 或 中 可 达 到 效 果 三 九 或 中 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 采 用 正 坐 或 仰 卧 的 姿 势, 或 中 穴 位 于 人 体 胸 部, 在 俞 府 穴 正 下 方, 下 一 肋 间 隙 中 主 治 病 征 或 中 穴 为 人 体 足 少 阴 肾 经 上 的 主 要 穴 道 之 一, 主 治 疾 病 为 : 气 喘 突 然 发 作 的 时 候, 可 以 指 压 胸 骨 旁 的 俞 府 及 或 中 可 达 到 效 果 四 十 期 门

17 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 采 用 仰 卧 的 姿 势, 期 门 穴 位 于 胸 部, 乳 头 直 下, 与 巨 阙 穴 齐 平 主 治 症 状 肝 病 胸 部 疼 痛 荨 麻 疹 等 此 穴 位 为 人 体 足 厥 阴 肝 经 上 的 主 要 穴 道 之 一, 有 关 此 穴 的 治 病 疗 法 有 : 穴 道 刺 激 疗 法 治 疗 肝 病 四 一 日 月 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 采 用 仰 卧 的 姿 势, 日 月 穴 位 于 上 腹 部, 乳 头 正 下 方 的 肋 骨 和 肚 子 交 接 处 期 门 之 下, 第 七 肋 间 隙 中 ( 或 乳 头 直 下, 第 七 肋 间 隙, 前 正 中 线 旁 开 4 寸 ) 主 治 病 征 日 月 穴 为 人 体 足 少 阳 胆 经 上 的 一 个 主 要 穴 道 之 一, 其 主 治 症 状 为 : 可 以 防 止 肌 肉 老 化, 增 强 性 能 力 的 指 压 穴 道 之 一 四 二 天 枢 处 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 采 用 仰 卧 的 姿 势, 天 枢 穴 位 于 人 体 中 腹 部, 肚 脐 向 左 右 三 指 宽 主 治 病 症 便 秘 腹 胀 腹 泻 脐 周 围 痛 腹 水 肠 麻 痹 消 化 不 良 恶 心 想 吐 等 症 四 三 气 穴 处 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 采 用 正 坐 或 仰 卧 的 姿 势, 气 穴 位 于 下 腹 部, 关 元 穴 左 右 一 指 宽 主 治 病 征 生 理 不 顺 腰 部 疼 痛 冷 感 症 等 该 穴 为 人 体 足 少 阴 肾 经 上 的 重 要 穴 道 四 四 大 巨 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 采 用 仰 卧 的 姿 势, 大 巨 穴 位 于 人 体 下 腹 部, 从 肚 脐 到 耻 骨 上 方 画 一 线, 将 此 线 四 等 分, 从 肚 脐 往 下 四 分 之 三 点 的 左 右 三 指 宽 处, 即 为 大 巨 穴 主 治 病 征 大 巨 穴 的 主 治 疾 病 为 : 腹 泻 便 秘 增 进 食 欲 腰 疼 月 经 痛 等 此 穴 位 为 人 体 足 少 阴 肾 经 上 的 主 要 穴 道 之 一, 此 穴 的 治 病 疗 法 有 : 胸 部 健 美 的 指 压 法 增 进 食 欲 的 穴 道 刺 激 疗 法 穴 道 刺 激 疗 法 治 疗 腹 泻 等 等 四 五 大 赫

18 取 穴 方 法 取 穴 时, 患 者 可 采 用 仰 卧 的 姿 势, 大 赫 穴 位 于 下 腹 部, 从 肚 脐 到 耻 骨 上 方 画 一 线, 将 此 线 五 等 分, 从 肚 脐 往 下 五 分 之 四 点 的 左 右 一 指 宽 处, 即 为 此 穴 主 治 病 征 阳 痿 早 泄 膀 胱 疾 病 等 该 穴 为 人 体 足 少 阴 肾 经 上 的 重 要 穴 道 人 体 背 部 穴 位 :

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20 四 六 大 椎 取 穴 方 法 取 穴 时 正 坐 低 头, 大 椎 穴 位 于 颈 部 下 端, 第 七 颈 椎 棘 突 下 凹 陷 处 若 突 起 骨 不 太 明 显, 让 患 者 活 动 颈 部, 不 动 的 骨 节 为 第 一 胸 椎, 约 与 肩 平 齐 主 治 病 征 幼 儿 体 质 虚 弱 哮 喘 颈 酸 疼 肩 部 酸 痛 手 臂 疼 痛 手 臂 麻 痹 等 四 七 陶 道 取 穴 方 法 取 穴 时 采 用 俯 伏 坐 位, 陶 道 穴 位 于 颈 部 下 端, 当 后 正 中 线 上, 第 一 胸 椎 棘 突 和 第 二 胸 椎 棘 突 之 间 的 凹 陷 处 主 治 病 症 指 压 此 穴 道, 可 以 治 疗 痔 瘘 痔 核 裂 痔 等 疾 病 此 外, 此 穴 还 可 配 合 其 他 穴 位 用 来 治 疗 颈 部 肩 部, 以 及 相 关 的 内 脏 病 症 四 八 身 柱 取 穴 方 法 取 穴 时 采 用 俯 伏 坐 位, 身 柱 穴 位 于 后 背 部, 当 后 正 中 线 上, 第 三 胸 椎 棘 突 下 凹 陷 处 主 治 病 症 小 儿 夜 啼 哭 抽 风 幼 儿 体 质 虚 弱 感 冒 哮 喘 夜 尿 症 肩 膀 僵 硬 等 等 四 九 神 道 取 穴 方 法 取 穴 时 采 用 俯 伏 坐 位, 神 道 穴 位 于 后 背 部, 当 后 正 中 线 上, 第 五 第 六 胸 椎 中 央 处 主 治 病 症 晕 眩 颈 部 酸 楚 肩 部 酸 楚 心 悸 呼 吸 困 难 情 绪 不 安 红 脸 症 等 五 十 至 阳 取 穴 方 法 俯 伏 坐 位 至 阳 穴 位 于 背 部, 当 后 正 中 线 上, 第 七 胸 椎 棘 突 下 凹 陷 中 主 治 病 征 腰 背 疼 痛 等 五 一 脊 中

21 取 穴 方 法 取 穴 时 采 用 俯 伏 坐 位, 脊 中 穴 位 于 背 部, 当 后 正 中 线 上, 第 十 一 胸 椎 棘 突 下 凹 陷 处 主 治 病 征 风 湿 痛 腰 腿 疼 痛 等 疾 病 五 二 治 喘 洼 中 取 穴 方 法 取 穴 位 的 时 候 应 采 用 坐 位, 治 喘 穴 位 于 肩 颈 部, 大 椎 穴 左 右 约 二 厘 米 处 的 凹 主 治 病 征 指 压 治 喘 穴, 对 于 治 疗 气 喘 发 作 非 常 显 效 五 三 肩 井 取 穴 方 法 取 穴 时 一 般 采 用 正 坐 俯 伏 或 者 俯 卧 的 姿 势, 肩 井 穴 位 于 肩 上, 前 直 乳 中, 当 大 椎 与 肩 峰 端 连 线 的 中 点, 即 乳 头 正 上 方 与 肩 线 交 接 处 主 治 病 征 肩 酸 痛 头 酸 痛 头 重 脚 轻 眼 睛 疲 劳 耳 鸣 高 血 压 落 枕 等 五 四 曲 垣 取 穴 方 法 曲 垣 穴 位 于 背 部 左 右 肩 胛 骨 内 上 侧 主 治 病 征 指 压 此 穴, 就 可 以 使 身 体 感 到 轻 松, 情 绪 稳 静 ; 对 于 使 水 蛇 腰 变 直 也 很 有 效 五 五 天 宗 取 穴 方 法 取 穴 时 采 用 正 坐, 自 然 垂 臂 姿 势 天 宗 穴 位 于 肩 胛 部, 当 冈 下 窝 中 央 凹 陷 处, 与 第 四 胸 椎 相 平 主 治 病 征 肩 膀 酸 痛 五 十 肩 治 疗 肩 部 疾 病 等 五 六 命 门 取 穴 方 法 取 穴 时 采 用 俯 卧 的 姿 势, 命 门 穴 位 于 腰 部, 当 后 正 中 线 上, 第 二 腰 椎 棘 突 下 凹 陷 处 指 压 时, 有 强 烈 的 压 痛 感 主 治 病 征 腰 痛 肾 脏 疾 病 夜 啼 哭 精 力 减 退 疲 劳 感 老 人 斑 青 春 痘 等

22 五 七 腰 俞 取 穴 方 法 取 穴 时 一 般 采 用 俯 卧 姿 势, 腰 俞 穴 位 于 腰 部, 臀 沟 分 开 处 即 是 主 治 病 征 指 压 腰 俞 穴 可 以 治 疗 痔 瘘 痔 核 裂 痔 等 疾 病 具 体 细 节 请 参 阅 本 站 穴 道 指 压 法 治 疗 痔 瘘 痔 核 裂 痔 网 页 此 外 腰 俞 穴 也 是 治 疗 腰 部 腿 部 以 及 内 脏 疾 病 的 重 要 穴 位 五 八 腰 阳 关 取 穴 方 法 俯 卧, 腰 阳 关 穴 位 于 腰 部, 当 后 正 中 线 上, 第 四 腰 椎 棘 突 下 凹 陷 处 主 治 病 征 指 压 此 穴 位 对 于 治 疗 腰 部 怕 冷 症 非 常 显 效 此 外, 此 穴 可 配 合 督 脉 俞 穴 来 主 治 神 志 热 病 及 腰 骶 背 头 颈 局 部 疾 病 和 相 应 的 内 脏 疾 病 五 九 上 仙 点 取 穴 方 法 上 仙 点 位 于 腰 骶 部 下 端, 第 5 腰 椎 正 下 方 凹 陷 处, 取 穴 时 宜 采 用 俯 卧 姿 势 主 治 病 症 指 压 上 仙 点 穴, 对 于 治 疗 闪 腰 慢 性 腰 痛 非 常 显 效 六 十 六 华 灸 穴 取 穴 方 法 六 华 灸 穴 位 于 : 首 先 设 定 它 是 连 接 肩 胛 骨 下 端 的 线, 它 的 中 心 位 于 第 七 八 根 胸 椎 之 间, 如 图 所 示, 先 找 1 处, 再 由 1 向 下 二 格 寻 找 2, 再 由 2 向 下 二 格 寻 找 3, 在 12 3 各 点 左 右 处 约 二 指 处 便 是 六 华 灸 穴

23 主 治 症 状 此 穴 是 对 任 何 胃 肠 病 以 及 内 脏 疾 病 治 疗 都 极 具 效 果 的 穴 位 六 一 风 门 取 穴 方 法 取 穴 时 通 常 采 用 正 坐 或 俯 卧 姿 势, 风 门 穴 位 于 背 部, 从 朝 向 大 椎 下 的 第 2 个 凹 洼 ( 第 2 胸 椎 与 第 3 胸 椎 间 ) 的 中 心, 左 右 各 2 厘 米 左 右 之 处 ( 或 以 第 二 胸 椎 棘 突 下, 旁 开 1.5 寸 ) 此 两 处 就 是 风 门 穴 主 治 病 征 感 冒 颈 椎 痛 肩 膀 酸 痛 等

24 六 二 肺 俞 取 穴 方 法 定 位 时 一 般 采 用 正 坐 或 俯 卧 姿 势, 肺 俞 穴 位 于 背 部, 当 第 三 胸 椎 棘 突 下, 左 右 旁 开 二 指 宽 处 主 治 病 征 肺 经 及 呼 吸 道 疾 病, 如 肺 炎 支 气 管 炎 肺 结 核 等 六 三 心 俞 取 穴 方 法 取 穴 时 一 般 可 以 采 用 正 坐 或 俯 卧 姿 势, 心 俞 穴 位 于 人 体 背 部, 当 第 五 胸 椎 棘 突 下, 左 右 旁 开 二 指 宽 处 ( 或 左 右 约 1.5 寸 ) 症 等 主 治 病 征 心 经 及 循 环 系 统 疾 病, 胸 痛 心 悸 亢 进 晕 车 头 痛 恶 心 想 吐 神 经 官 能 六 四 膈 俞 取 穴 方 法 定 位 此 穴 道 的 时 候 一 般 采 用 俯 卧 的 姿 势, 膈 俞 穴 位 于 身 体 背 部, 当 第 七 胸 椎 棘 突 下, 左 右 旁 开 二 指 宽 处 主 治 病 征 慢 性 出 血 性 疾 病 贫 血 呃 逆 神 经 性 呕 吐 荨 麻 疹 皮 肤 病 等 六 五 肝 俞 取 穴 方 法 定 位 时 常 采 用 正 坐 或 俯 卧 的 取 穴 姿 势, 肝 俞 穴 位 于 背 部 脊 椎 旁, 第 九 胸 椎 棘 突 下, 左 右 二 指 宽 处 ( 或 第 九 胸 椎 凸 骨 下, 左 右 旁 开 1.5 寸 ) 主 治 病 征 胃 肠 病 胸 痛 腹 痛 肝 病 老 人 斑 皮 肤 粗 糙 失 眠 等 六 六 胆 俞 取 穴 方 法 取 穴 时 通 常 采 用 正 坐 或 俯 卧 姿 势, 胆 俞 穴 位 于 背 部, 当 第 十 胸 椎 棘 突 下, 左 右 二 指 宽 处 主 治 病 征 胆 经 疾 病, 如 胆 囊 炎 坐 骨 神 经 痛 风 湿 性 关 节 炎 肝 炎 等 六 七 脾 俞

25 取 穴 方 法 取 穴 位 的 时 候 应 采 用 俯 卧 的 姿 势, 脾 俞 穴 位 于 人 体 背 部, 在 第 十 一 胸 椎 棘 突 下, 左 右 旁 开 两 指 宽 处 主 治 病 征 倦 怠 感 口 渴 食 欲 不 振 糖 尿 病 等 六 八 胃 俞 取 穴 方 法 定 位 该 穴 道 时 常 常 采 用 俯 卧 的 取 穴 姿 势, 以 便 于 相 应 穴 道 疗 法 的 顺 利 进 行, 胃 俞 穴 位 于 身 体 背 部, 当 第 十 二 胸 椎 棘 突 下, 左 右 旁 开 二 指 宽 处 即 是 主 治 病 征 消 化 系 统 疾 病, 如 胃 溃 疡 胃 炎 胃 痉 挛 呕 吐 恶 心 等 该 穴 道 还 可 以 有 效 的 配 合 治 疗 由 于 胃 肠 功 能 引 起 的 身 体 消 瘦 等 消 化 系 统 病 征 六 九 肾 俞 宽 处 取 穴 方 法 取 穴 时 通 常 采 用 俯 卧 姿 势, 肾 俞 穴 位 于 腰 部, 当 第 二 腰 椎 棘 突 下, 左 右 二 指 主 治 病 症 腰 痛 肾 脏 病 高 血 压 低 血 压 耳 鸣 精 力 减 退 等 七 十 膏 肓 取 穴 方 法 寻 找 穴 位 时 通 常 采 用 俯 卧 姿 势, 膏 肓 穴 位 于 背 部, 当 第 四 胸 椎 棘 突 下, 左 右 四 指 宽 处 ( 或 左 右 旁 开 三 寸 ), 肩 胛 骨 内 侧, 一 压 即 疼 主 治 病 征 指 压 此 穴, 可 以 治 疗 肩 膀 肌 肉 僵 硬 酸 痛 七 一 志 室 取 穴 方 法 寻 找 此 穴 位 时 通 常 采 用 俯 卧 的 姿 势, 志 室 穴 位 于 身 体 腰 部, 在 第 二 腰 椎 棘 突 下 方, 左 右 五 厘 米 处 ( 或 左 右 旁 开 3 寸 ) 主 治 病 征 指 压 该 穴 道, 可 以 影 响 副 肾 分 泌 的 与 脂 肪 代 谢 有 关 的 荷 尔 蒙, 可 除 去 现 有 脂 肪, 治 疗 腹 部 赘 肉 此 外, 还 可 以 强 化 夫 妻 性 生 活, 对 阳 痿 早 泄 遗 精 阴 囊 湿 疹 腰 痛 等 病 都 很 有 效 七 二 肩 外 俞

26 取 穴 方 法 肩 外 俞 穴 位 于 背 部 第 一 胸 椎 和 第 二 胸 椎 突 起 中 间 向 左 右 各 四 指 幅 处 主 治 病 征 指 压 该 穴 道, 可 以 使 体 内 血 液 流 畅, 对 缓 解 并 治 疗 肩 膀 僵 硬 耳 鸣 非 常 有 效 ; 此 外, 还 可 以 治 疗 精 神 性 阳 痿 等 疾 病, 治 疗 该 疾 病 要 和 手 三 里 穴 位 一 起 配 合 治 疗 才 能 发 挥 显 著 的 疗 效 七 三 厥 阴 俞 取 穴 方 法 取 穴 时 通 常 采 用 正 坐 或 俯 卧 姿 势, 厥 阴 俞 穴 位 于 人 体 背 部, 第 五 胸 椎 棘 突 上 方, 左 右 二 指 宽 处 ( 约 二 厘 米 左 右 ) 主 治 病 征 指 压 厥 阴 俞, 可 以 治 疗 疾 病 性 气 喘 止 咳 ; 此 外 还 能 使 胸 部 伸 张, 使 怯 弱 性 格 者 缓 解 紧 张, 降 低 自 我 防 卫 意 识, 从 而 增 加 自 信, 克 服 掉 懦 弱 的 性 格 七 四 三 焦 俞 取 穴 方 法 取 穴 时 常 采 用 俯 卧 姿 势, 三 焦 俞 穴 位 于 腰 部, 当 第 一 腰 椎 棘 突 下, 左 右 旁 开 2 指 宽 处 主 治 病 征 发 烧 腰 痛 精 力 减 退 青 春 痘 赘 疣 糖 尿 病 等 七 五 大 肠 俞 取 穴 方 法 寻 找 此 穴 道 时 通 常 采 用 俯 卧 的 姿 势, 大 肠 俞 穴 位 于 人 体 腰 部, 当 第 四 腰 椎 棘 突 下, 左 右 二 指 宽 处 ( 或 左 右 旁 开 1.5 寸 即 是 此 穴 ) 主 治 病 征 腰 痛 腹 泻 便 秘 髋 关 节 疼 痛 等 此 穴 与 小 肠 俞 配 合 可 以 明 显 改 善 男 子 早 泄 的 情 形 七 六 关 元 俞 取 穴 方 法 寻 找 此 穴 位 时 常 采 用 俯 卧 的 姿 势, 关 元 俞 穴 位 于 身 体 骶 部, 当 第 五 腰 椎 棘 突 下, 左 右 旁 开 2 指 宽 处 即 是 主 治 病 征 指 压 该 穴 道, 可 以 延 长 性 欲 时 间, 提 高 男 性 勃 起 功 能 采 用 此 穴 做 相 应 治 疗 时, 应 该 同 时 与 三 焦 俞 穴 配 合, 才 能 发 挥 更 好 的 疗 效

27 七 七 小 肠 俞 取 穴 方 法 取 穴 时 常 采 用 俯 卧 姿 势, 小 肠 俞 穴 位 于 骶 部, 当 第 一 仙 椎 左 右 二 指 宽 处, 与 第 一 骶 后 孔 齐 平 主 治 病 征 下 腹 部 肿 胀 下 腹 部 疼 痛 脚 部 肿 胀 夜 尿 症 等 此 外 此 穴 和 大 肠 俞 穴 配 合 可 以 明 显 改 善 男 性 早 泄 状 况 七 八 膀 胱 俞 取 穴 方 法 定 位 该 穴 道 时 常 采 取 俯 卧 的 姿 势, 膀 胱 俞 穴 位 于 身 体 骶 部, 第 二 仙 椎 左 右 二 指 宽 处, 与 第 二 骶 后 孔 齐 平 主 治 病 征 膀 胱 俞 穴 的 主 治 疾 病 为 : 夜 尿 症 膀 胱 肾 脏 疾 病 等 脊 椎 旁 穴 道 取 穴 窍 门 数 脊 椎 骨 窍 门 : 在 找 脊 椎 部 的 穴 道 时, 数 凸 骨 就 可 发 现 穴 道, 不 过, 并 不 需 总 是 都 从 最 上 面 颈 椎 的 凸 骨 开 始 数 起 因 此, 可 利 用 下 列 的 方 法, 找 出 作 为 基 准 的 棘 突 头 往 前 低 下 时, 脖 子 后 面 所 露 出 的 一 块 骨, 就 是 第 七 颈 椎 骨 而 第 七 颈 椎 骨 下 面 的 一 个 背 骨 突 出 处, 即 是 第 一 胸 椎 骨 若 以 线 连 结 左 右 两 边 肩 胛 骨 的 下 端, 正 好 是 第 七 胸 椎 骨 和 第 八 胸 椎 骨 间 的 突 起 处 腰 的 左 右 边 有 极 突 出 的 骼 骨 ( 为 髋 骨 最 上 部 ), 而 连 接 其 左 右 侧 上 端 之 线, 则 为 第 四 腰 椎 棘 突 之 突 起 处, 这 也 是 系 腰 带 的 位 置

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29 人 体 上 肢 穴 位 : 七 九 内 关 穴 取 穴 方 法 取 此 穴 道 时 应 要 患 者 采 用 正 坐 或 仰 卧, 仰 掌 的 姿 势, 内 关 穴 位 于 前 臂 掌 侧, 从 近 手 腕 之 横 皱 纹 的 中 央, 往 上 约 三 指 宽 的 中 央 ( 或 当 曲 泽 与 大 陵 的 连 线 上, 腕 横 纹 上 2 寸, 掌 长 肌 腱 与 桡 侧 腕 屈 肌 腱 之 间 ) 主 治 病 征 孕 吐 晕 车 手 臂 疼 痛 头 痛 眼 睛 充 血 恶 心 想 吐 胸 肋 痛 上 腹 痛 心 绞 痛 月 经 痛 呃 逆 腹 泻 精 神 异 常 等 该 穴 为 人 体 手 厥 阴 心 包 经 上 的 重 要 穴 道 之 一, 是 多 种 疾 病 按 摩 治 疗 时 的 首 选 穴 八 十 外 关 穴 取 穴 方 法 取 此 穴 位 时 应 让 患 者 采 用 正 坐 或 仰 卧, 俯 掌 的 姿 势, 外 关 穴 位 于 前 臂 背 侧, 手 脖 子 横 皱 纹 向 上 三 指 宽 处, 与 正 面 内 关 相 对 ( 或 当 阳 池 与 肘 尖 的 连 线 上, 腕 背 横 纹 上 2 寸, 尺 骨 与 桡 骨 之 间 ) 主 治 病 征 手 脚 麻 痹 肘 部 酸 痛 手 臂 疼 痛 偏 头 痛 落 枕 肋 间 神 经 痛 等 该 穴 为 人 体 手 少 阳 三 焦 经 上 的 重 要 穴 道, 本 站 有 关 该 穴 道 的 治 病 疗 法 有 : 穴 道 指 压 法 治 疗 风 湿 疼 痛 治 疗 肋 间 神 经 痛 等 八 一 曲 池 穴 取 穴 方 法 取 该 穴 道 时 患 者 应 采 用 正 坐, 侧 腕 的 取 穴 姿 势, 曲 池 穴 位 于 肘 部, 寻 找 穴 位 时 曲 肘, 横 纹 尽 处, 即 肱 骨 外 上 髁 内 缘 凹 陷 处 主 治 病 征 老 人 斑 皮 肤 粗 糙 手 肘 疼 痛 眼 疾 牙 疼 ; 上 肢 瘫 麻 痛 ; 高 血 压 贫 血 等 该 穴 为 人 体 手 阳 明 大 肠 经 上 的 重 要 俞 穴 之 一, 此 穴 的 治 病 疗 法 有 : 穴 道 刺 激 疗 法 治 疗 糖 尿 病 治 疗 老 人 斑 皮 肤 粗 糙 等 八 二 尽 泽 穴

30 取 穴 方 法 取 此 穴 位 时 应 让 患 者 采 用 正 坐 仰 掌 并 微 曲 肘 的 取 穴 姿 势, 尺 泽 穴 位 于 手 臂 肘 部, 取 穴 时 先 将 手 臂 上 举, 在 手 臂 内 侧 中 央 处 有 粗 腱, 腱 的 外 侧 外 即 是 此 穴 ( 或 在 肘 横 纹 中, 肱 二 头 肌 桡 侧 凹 陷 处 ) 该 穴 上 方 3-4 厘 米 处 用 手 强 压 会 感 到 疼 痛 处, 就 是 上 尺 泽 穴 主 治 病 征 喉 咙 疼 痛 感 冒 哮 喘 肘 部 疼 痛 手 臂 疼 痛 心 悸 等 该 穴 为 人 体 手 太 阴 肺 经 上 的 重 要 穴 道 之 一 八 三 治 痒 穴 取 穴 方 法 取 此 穴 道 时 应 让 患 者 采 用 正 坐 或 仰 卧 的 取 穴 姿 势, 治 痒 穴 的 具 体 找 法 : 在 手 腕 放 下 时, 从 肩 膀 凹 洼, 以 垂 直 线 而 下, 该 线 与 乳 头 的 水 平 线 相 交 处 主 治 病 征 指 压 此 穴, 对 于 治 疗 湿 疹 等 骚 痒 类 疾 病 很 有 疗 效 八 四 孔 最 穴 取 穴 方 法 取 此 穴 位 时 应 让 患 者 伸 前 臂 仰 掌, 孔 最 穴 位 于 前 臂 部 位, 前 臂 内 侧, 在 太 渊 穴 与 尺 泽 穴 连 线 的 上 4/9 处 主 治 病 征 哮 喘 咳 嗽 痔 疮 肘 部 疼 痛 喉 咙 疼 痛 等 该 穴 为 人 体 手 太 阴 肺 经 上 的 重 要 穴 道 之 一, 本 站 有 关 该 穴 的 治 病 穴 道 疗 法 有 : 治 疗 哮 喘 穴 道 刺 激 法 治 疗 喉 咙 疼 痛 八 五 列 缺 穴 取 穴 方 法 取 此 穴 位 时 患 者 应 正 坐 或 仰 卧, 微 曲 肘, 侧 腕 掌 心 相 对, 列 缺 穴 位 于 手 腕 内 侧 ( 大 拇 指 侧 下 ), 能 感 觉 到 脉 搏 跳 动 之 处 ( 或 在 前 臂 桡 侧 缘, 桡 骨 茎 突 上 方, 腕 横 纹 上 1.5 寸, 当 肱 桡 肌 与 拇 长 展 肌 腱 之 间 ) 主 治 病 征 指 压 列 缺 穴, 可 以 使 手 动 脉 及 血 液 流 动, 对 于 治 疗 骨 折 伤 痕 等 后 遗 症 非 常 有 效 该 穴 为 人 体 手 太 阴 肺 经 上 的 重 要 穴 道 之 一 八 六 阳 池 穴 取 穴 方 法 取 此 穴 位 时 应 让 患 者 采 用 正 坐 或 仰 卧, 俯 掌 的 姿 势, 阳 池 穴 位 于 手 腕 部 位, 即 腕 背 横 纹 上, 前 对 中 指 无 名 指 指 缝 ( 或 在 腕 背 横 纹 中, 当 指 伸 肌 腱 的 尺 侧 缘 凹 陷 处 )

31 主 治 病 征 手 腕 疼 痛 腕 部 疾 病 掉 发 等 病 症 该 穴 为 人 体 手 少 阳 三 焦 经 上 的 重 要 俞 穴 之 一, 本 站 有 关 该 穴 的 治 病 穴 道 指 压 疗 法 有 : 治 疗 手 腕 或 脚 脖 子 扭 筋 八 七 神 门 穴 取 穴 方 法 取 此 穴 位 时 应 让 患 者 采 用 正 坐, 仰 掌 的 取 穴 姿 势, 神 门 穴 位 于 手 腕 部 位, 手 腕 关 节 手 掌 侧, 尺 侧 腕 屈 肌 腱 的 桡 侧 凹 陷 处 主 治 病 症 胸 痛 便 秘 焦 躁 心 悸 失 眠 食 欲 不 振 等 疾 病 该 穴 为 人 体 手 少 阴 心 经 上 的 重 要 穴 道 之 一 八 八 合 谷 穴 取 穴 方 法 确 定 此 穴 时 应 让 患 者 侧 腕 对 掌, 自 然 半 握 拳, 合 谷 穴 位 于 手 背 部 位, 第 二 掌 骨 中 点, 拇 指 侧 ( 或 在 手 背, 第 一 二 掌 骨 间, 第 二 掌 骨 桡 侧 的 中 点 ), 再 介 绍 一 种 简 易 找 法 : 将 拇 指 和 食 指 张 成 45 度 角 时, 位 于 骨 头 延 长 角 的 交 点 即 是 此 穴 主 治 病 征 牙 疼 痛 牙 龈 疼 痛 青 春 痘 赘 疣 三 叉 神 经 痛 眼 睛 疲 劳 喉 咙 疼 痛 耳 鸣 面 部 神 经 麻 痹 口 眼 歪 斜 打 嗝 等 该 穴 为 人 体 手 阳 明 大 肠 经 上 的 重 要 穴 道 之 一, 由 此 穴 的 主 治 疾 病 即 可 看 出 本 穴 道 的 治 病 效 果 非 同 一 般 这 里 顺 便 提 及 一 下 合 谷 穴 指 压 的 小 窍 门 : 指 压 时 应 朝 小 指 方 向 用 力, 而 并 非 垂 直 手 背 的 直 上 直 下 按 压, 这 样 才 能 更 好 的 发 挥 此 穴 道 的 疗 效 八 九 中 渚 穴 取 穴 方 法 取 此 穴 位 时 应 让 患 者 采 用 正 坐 俯 掌 的 姿 势, 少 冲 穴 位 于 左 右 手 部, 小 指 指 甲 下 缘, 靠 无 名 指 侧 的 边 缘 上 主 治 病 症 心 悸 喉 咙 疼 痛 胸 部 疼 痛 等 该 穴 为 人 体 手 少 阴 心 经 上 的 重 要 穴 道 之 一 九 十 少 冲 穴 取 穴 方 法 取 此 穴 位 时 应 让 患 者 采 用 正 坐 俯 掌 的 姿 势, 少 冲 穴 位 于 左 右 手 部, 小 指 指 甲 下 缘, 靠 无 名 指 侧 的 边 缘 上

32 主 治 病 症 心 悸 喉 咙 疼 痛 胸 部 疼 痛 等 该 穴 为 人 体 手 少 阴 心 经 上 的 重 要 穴 道 之 一, 本 站 有 关 该 穴 的 治 病 穴 道 刺 激 疗 法 有 : 穴 道 疗 法 治 疗 心 悸 九 一 落 枕 穴 取 穴 方 法 落 枕 穴 在 手 背 上 在 手 背 上 食 指 和 中 指 的 骨 之 间, 用 手 指 朝 手 腕 方 向 触 摸, 从 骨 和 骨 变 狭 的 手 指 尽 头 之 处 起, 大 约 一 指 宽 的 距 离 上, 一 压, 有 强 烈 压 痛 之 处, 就 是 落 枕 穴 主 治 病 征 此 穴 是 治 疗 睡 觉 时 落 枕 的 特 效 穴 道, 因 而 命 名 为 落 枕 穴 九 二 指 间 穴 取 穴 方 法 取 此 穴 位 时 应 让 患 者 采 用 正 坐 或 仰 卧, 俯 掌 的 姿 势, 指 间 穴 位 于 手 背, 各 个 手 指 的 分 叉 处, 稍 靠 手 背 侧 之 处 冷 主 治 病 征 指 间 穴 为 人 体 手 部 的 重 要 穴 道 主 治 疾 病 : 指 压 指 间 穴, 可 以 治 疗 手 脚 冰 九 三 太 渊 穴 取 穴 方 法 取 此 穴 位 时 应 让 患 者 采 用 正 坐, 伸 臂 仰 掌 的 取 穴 姿 势, 太 渊 穴 位 于 手 腕 部 位, 手 腕 横 纹 上, 拇 指 根 部 侧 即 是 一 主 治 病 症 指 压 太 渊 穴, 对 于 腕 部 疾 病 有 疗 效 该 穴 为 人 体 手 太 阴 肺 经 上 的 重 要 穴 道 之 九 四 口 内 点 取 穴 方 法 取 此 穴 位 时 应 让 患 者 采 用 正 坐 仰 掌 的 姿 势, 口 内 点 位 于 手 掌 部 位, 中 指 指 根 中 央 处 即 是 主 治 病 征 口 内 点 为 人 体 手 掌 部 位 对 应 全 身 反 射 区 之 一, 按 摩 此 穴, 对 于 治 疗 口 腔 炎 非 常 有 疗 效 九 五 肠 胃 点

33 取 穴 方 法 胃 肠 点 位 于 手 掌 生 命 线 的 正 中 央 生 命 线 即 手 掌 上 重 要 的 三 大 主 线 之 一 起 源 于 食 指 与 拇 指 之 间, 其 终 点 一 般 都 会 延 伸 到 手 腕 线 部 位, 有 的 稍 短 些 这 条 生 命 线 的 中 点 即 为 此 穴 主 治 病 征 胃 肠 点 为 人 体 手 掌 部 位 对 应 全 身 的 反 射 点 之 一, 指 压 胃 肠 点 就 延 缓 身 体 老 化, 也 预 防 眼 睛 老 化, 对 于 治 疗 老 花 眼 非 常 有 疗 效 九 六 手 三 里 取 穴 方 法 取 此 穴 位 时 应 让 患 者 采 用 正 坐, 侧 腕, 伸 直 前 臂, 曲 肘 的 取 穴 姿 势, 手 三 里 穴 位 于 前 臂, 手 肘 弯 曲 处 向 前 3 指 幅, 在 阳 溪 与 曲 池 连 线 上, 用 手 按 就 痛 之 处 主 治 病 症 手 三 里 穴 的 主 治 病 症 为 : 指 压 手 三 里 对 精 神 镇 定 有 效, 可 治 疗 精 神 性 阳 痿 ; 此 外, 对 齿 痛 喉 肿 也 很 有 效 该 穴 为 人 体 手 阳 明 大 肠 经 上 的 重 要 穴 道 之 一 人 体 下 肢 穴 位 :

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35 九 七 膝 眼 取 穴 方 法 取 该 穴 道 的 时 候, 患 者 应 采 用 正 坐 的 取 穴 姿 势, 膝 眼 穴 位 于 膑 部, 取 穴 时 将 膝 盖 折 成 直 角 时, 在 它 的 下 面 凹 陷 处 即 是 主 治 病 征 指 压 此 穴, 可 以 治 疗 膝 关 节 疼 痛 等 腿 部 疾 病 九 八 梁 丘 取 穴 方 法 伸 展 膝 盖 用 力 时, 筋 肉 凸 出 处 的 凹 洼 ; 从 膝 盖 骨 右 端, 约 三 个 手 指 左 右 的 上 方 也 是 该 穴 主 治 病 征 胃 痉 挛 腹 泻 膝 盖 头 痛 浮 肿 等 该 穴 为 人 体 足 阳 明 胃 经 上 的 重 要 穴 道 之 一, 本 站 有 关 此 穴 的 治 病 疗 法 有 : 指 压 按 摩 疗 法 治 疗 怯 寒 症 九 九 复 溜 取 穴 方 法 取 穴 时, 患 者 应 正 坐 或 者 仰 卧 复 溜 穴 位 于 小 腿 里 侧, 脚 踝 内 侧 中 央 上 二 指 宽 处, 胫 骨 与 跟 腱 间 ( 或 太 溪 穴 直 上 2 寸, 跟 腱 的 前 方 ) 主 治 病 征 肾 炎 神 经 衰 弱 精 力 衰 退 记 忆 力 减 退 手 脚 冰 冷 手 脚 浮 肿 该 穴 为 人 体 足 少 阴 肾 经 上 的 重 要 俞 穴, 本 站 有 关 此 穴 位 的 疗 法 有 : 增 强 记 忆 力 的 穴 道 刺 激 法 摩 擦 脚 踝 可 使 精 力 充 沛 一 百 阴 谷 取 穴 方 法 取 该 穴 道 时 候 患 者 应 采 用 正 坐 或 仰 卧 的 取 穴 姿 势, 阴 谷 穴 位 于 大 腿 内 侧, 膝 盖 关 节 内 侧 5 厘 米 左 右 上 方 的 穴 道 主 治 病 征 阴 谷 穴 为 人 体 足 少 阴 肾 经 上 的 重 要 穴 道 之 一 指 压 该 穴, 对 于 治 疗 多 汗 症 非 常 有 效 一 零 一 血 海

36 取 穴 方 法 取 该 穴 时 候 患 者 应 采 用 仰 卧 或 正 坐 屈 膝 的 姿 势, 血 海 穴 位 于 大 腿 内 侧, 从 膝 盖 骨 内 侧 的 上 角, 上 面 约 三 指 宽 筋 肉 的 沟, 一 按 就 感 觉 到 痛 的 地 方, 有 称 为 血 海 的 穴 位 主 治 病 征 生 理 不 顺 膝 盖 疼 痛 更 年 期 障 碍 ( 更 年 期 综 合 症 ) 生 理 痛 等 该 穴 为 人 体 足 太 阴 脾 经 上 的 重 要 穴 道 之 一 一 零 二 承 山 取 穴 方 法 取 穴 时 应 采 用 俯 卧 的 姿 势, 承 山 穴 位 于 小 腿 后 面 正 中, 委 中 与 昆 仑 穴 之 间, 当 伸 直 小 腿 或 足 跟 上 提 时, 腓 肠 肌 肌 腹 下 出 现 的 尖 角 凹 陷 处 即 是 主 治 病 征 小 腿 肚 抽 筋 ( 腓 肠 肌 痉 挛 ) 脚 部 劳 累 膝 盖 劳 累 便 秘 腰 背 痛 腰 腿 痛 脱 肛 痔 疮 等 该 穴 为 人 体 足 太 阳 膀 胱 经 上 的 重 要 穴 道 之 一 一 零 三 解 溪 穴 取 穴 方 法 取 该 穴 道 时 候 患 者 应 正 坐 平 放 足 底 或 仰 卧 伸 直 下 肢 的 取 穴 姿 势, 解 溪 穴 位 于 小 腿 与 足 背 交 界 处 的 横 纹 中 央 凹 陷 处 ( 或 在 足 背 与 小 腿 交 界 处 的 横 纹 中 央 凹 陷 处, 当 足 拇 长 伸 肌 腱 与 趾 长 伸 肌 腱 之 间 ) 主 治 病 征 解 溪 穴 为 人 体 足 阳 明 胃 经 上 的 重 要 穴 道 之 一, 指 压 解 溪 穴, 对 于 脚 腕 扭 伤 等 脚 部 疾 病 非 常 有 效 一 零 四 委 中 穴 取 穴 方 法 取 该 穴 道 时 候 患 者 应 采 用 俯 卧 的 取 穴 姿 势, 委 中 穴 位 于 腘 横 纹 中 点, 股 二 头 肌 腱 与 半 腱 肌 腱 中 间, 即 膝 盖 里 侧 中 央 主 治 病 征 坐 骨 神 经 痛 小 腿 疲 劳 肚 子 疼 痛 脖 子 酸 痛 腰 部 疼 痛 或 疲 劳 臀 部 疼 痛 膝 盖 疼 痛 该 穴 为 人 体 足 太 阳 膀 胱 经 上 的 重 要 穴 道 之 一 一 零 五 足 三 里 取 穴 方 法 足 三 里 穴 位 于 外 膝 眼 下 四 横 指 胫 骨 边 缘 找 穴 时 左 腿 用 右 手 右 腿 用 左 手 以 食 指 第 二 关 节 沿 胫 骨 上 移, 至 有 突 出 的 斜 面 骨 头 阻 挡 为 止, 指 尖 处 即 为 此 穴

37 另 外 一 种 简 易 找 法 : 从 下 往 上 触 摸 小 腿 的 外 侧, 左 膝 盖 的 膝 盖 骨 下 面, 可 摸 到 凸 块 ( 胫 骨 外 侧 髁 ) 由 此 再 往 外, 斜 下 方 一 点 之 处, 还 有 另 一 凸 块 ( 腓 骨 小 头 ) 这 两 块 凸 骨 以 线 连 结, 以 此 线 为 底 边 向 下 作 一 正 三 角 形 而 此 正 三 角 形 的 顶 点, 正 是 足 三 里 穴 主 治 病 征 消 化 器 官 疾 病 头 痛 牙 痛 神 经 痛 鼻 部 疾 病 心 脏 病 呼 吸 器 官 疾 病 胃 下 垂 食 欲 不 振 便 痢 腹 部 胀 满 呕 吐 等 一 切 胃 肠 腹 部 不 适 之 主 穴 此 外, 对 更 年 期 障 碍 腰 腿 疲 劳 皮 肤 粗 糙 也 很 有 效 足 三 里 穴 是 人 体 最 重 要 的 治 病 穴 道 之 一 一 零 六 阳 陵 泉 陷 中 取 穴 方 法 患 者 应 侧 卧 或 仰 卧, 阳 陵 泉 穴 位 于 膝 盖 斜 下 方, 小 腿 外 侧 之 腓 骨 小 头 稍 前 凹 主 治 病 征 腰 痛 膝 盖 疼 痛 脚 麻 痹 消 化 不 良 关 节 筋 迟 缓 或 痉 挛 肿 痛 抽 筋 麻 痹 腰 腿 疲 劳 胃 溃 疡 坐 骨 神 经 痛 胆 囊 炎 高 血 压 遗 尿 等 该 穴 为 人 体 足 少 阳 胆 经 上 的 重 要 穴 道 之 一 一 零 七 阴 陵 泉 取 穴 方 法 取 该 穴 道 的 时 候, 患 者 应 采 用 正 坐 或 仰 卧 的 取 穴 姿 势, 阴 陵 泉 穴 位 于 小 腿 内 侧, 膝 下 胫 骨 内 侧 凹 陷 中, 与 阳 陵 泉 相 对 ( 或 当 胫 骨 内 侧 髁 后 下 方 凹 陷 处 ) 主 治 病 征 膝 盖 疼 痛 晕 眩 腹 水 腹 痛 食 欲 不 振 腰 腿 痛 尿 闭 尿 失 禁 遗 精 阳 痿 月 经 不 调 痛 经 附 件 炎 等 该 穴 为 人 体 足 太 阴 脾 经 上 的 重 要 穴 道 之 一, 在 众 多 疾 病 治 疗 时 应 用 非 常 的 广 一 零 八 三 阴 交 取 穴 方 法 取 穴 时, 患 者 迎 正 坐 或 仰 卧 三 阴 交 穴 位 于 小 腿 内 侧, 足 内 踝 上 缘 三 指 宽, 在 踝 尖 正 上 方 胫 骨 边 缘 凹 陷 中 主 治 病 征 生 理 痛 脚 底 肿 胀 过 胖 过 瘦 ( 增 肥 减 肥 ) 生 理 不 顺 手 脚 冰 冷 冷 感 症 更 年 期 障 碍 妇 科 多 种 疾 病 此 外, 对 胃 酸 食 欲 不 振 也 有 效 该 穴 为 人 体 足 太 阴 脾 经 上 的 重 要 穴 道 之 一 一 零 九 百 里 穴

38 取 穴 方 法 百 里 穴 位 于 腿 的 后 侧, 从 弯 曲 膝 盖 时 的 皱 纹 5 厘 米 左 右 下 中 央 称 为 百 里 穴 主 治 病 征 指 压 此 穴 可 以 治 疗 风 湿 疼 痛, 对 于 懒 散 性 格 也 可 以 起 到 一 定 的 缓 解 作 用 人 体 足 部 穴 位 :

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40 一 一 零 涌 泉 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 采 用 正 坐 或 仰 卧, 跷 足 的 姿 势, 涌 泉 穴 位 于 足 底 部, 在 足 前 部 凹 陷 处, 第 二 三 趾 趾 缝 纹 头 端 与 足 跟 连 线 的 前 1/3 处 主 治 病 征 神 经 衰 弱 精 力 减 退 倦 怠 感 妇 女 病 失 眠 多 眠 症 高 血 压 晕 眩 焦 躁 糖 尿 病 过 敏 性 鼻 炎 更 年 期 障 碍 怕 冷 症 肾 脏 病 等 一 一 一 大 敦 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 采 用 正 坐 或 仰 卧 的 姿 势, 大 敦 穴 位 于 大 拇 趾 ( 靠 第 二 趾 一 侧 ) 甲 根 边 缘 约 二 毫 米 处 主 治 病 征 目 眩 腹 痛 肌 肋 痛 冷 感 症 除 此 之 外, 自 古 以 来 亦 被 视 为 镇 静 及 恢 复 神 智 的 要 穴 此 穴 位 为 人 体 足 厥 阴 肝 经 上 的 主 要 穴 道 之 一 一 一 二 太 冲 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 采 用 正 坐 或 仰 卧 的 姿 势, 太 冲 穴 位 于 足 背 侧, 第 一 二 趾 跖 骨 连 接 部 位 中 以 手 指 沿 拇 趾 次 趾 夹 缝 向 上 移 压, 压 至 能 感 觉 到 动 脉 映 手, 即 是 此 穴 主 治 病 症 肝 脏 病 牙 痛 眼 病 消 化 系 统 疾 病 呼 吸 系 统 疾 病 生 殖 系 统 疾 病 此 穴 位 为 人 体 足 厥 阴 肝 经 上 的 重 要 穴 道 之 一 一 一 三 太 白 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 采 用 仰 卧 或 正 坐, 平 放 足 底 的 姿 势, 太 白 穴 位 于 足 内 侧 缘, 当 第 一 跖 骨 小 头 后 下 方 凹 陷 处 主 治 病 症 太 白 穴 的 主 治 病 症 为 : 胃 痛 腹 胀 吐 泻 痢 疾 等 此 穴 位 为 人 体 足 太 阴 脾 经 上 的 重 要 穴 位 之 一 一 一 四 太 溪

41 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 采 用 正 坐, 平 放 足 底 或 仰 卧 的 姿 势, 太 溪 穴 位 于 足 内 侧, 内 踝 后 方 与 脚 跟 骨 筋 腱 之 间 的 凹 陷 处 主 治 病 症 肾 脏 病 牙 痛 喉 咙 肿 痛 气 喘 支 气 管 炎 手 脚 冰 凉 女 性 生 理 不 顺 关 节 炎 精 力 不 济 手 脚 无 力 风 湿 痛 等 此 穴 位 为 人 体 足 少 阴 肾 经 上 的 主 要 穴 道 之 一 一 一 五 里 内 庭 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 采 用 正 坐 或 仰 卧, 跷 足 的 姿 势, 里 内 庭 穴 位 于 脚 底 部, 在 第 二 趾 根 部, 脚 趾 弯 曲 时 趾 尖 碰 到 处 约 第 二 趾 趾 根 下 约 三 厘 米 处 主 治 病 征 食 物 中 毒 荨 麻 疹 等 一 一 六 申 脉 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 采 用 仰 卧 或 正 坐 的 姿 势, 申 脉 穴 位 于 足 外 侧 部 位, 脚 外 踝 中 央 下 端 一 厘 米 凹 处 主 治 病 症 申 脉 穴 的 主 治 病 症 为 : 增 进 耐 性 怕 冷 症 ( 怯 寒 症 ) 等 此 穴 位 为 人 体 足 太 阳 膀 胱 经 上 的 重 要 穴 位 之 一 一 一 七 丘 墟 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 采 用 仰 卧 的 姿 势, 丘 墟 穴 位 于 足 外 踝 的 前 下 方, 当 趾 长 伸 肌 腱 的 外 侧 凹 陷 处 主 治 病 征 丘 墟 穴 为 人 体 足 少 阳 胆 经 上 的 主 要 穴 位, 可 以 使 头 脑 清 晰 能 使 自 己 情 绪 稳 定, 能 承 受 不 幸 等 心 理 压 力 等 一 一 八 昆 仑 取 穴 方 法 昆 仑 穴 位 于 脚 踝 外 侧, 在 外 踝 顶 点 与 脚 跟 相 连 线 的 中 央 点 ( 或 足 外 踝 后 方, 当 外 踝 尖 与 跟 腱 之 间 的 凹 陷 处 ) 主 治 病 征 头 痛 腰 痛 高 血 压 眼 疾 怕 冷 症 腹 气 上 逆 肠 结 石 下 痢 等 此 穴 位 为 人 体 足 太 阳 膀 胱 经 上 的 主 要 穴 道 之 一

42 一 一 九 临 泣 中 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 采 用 仰 卧 的 姿 势, 临 泣 穴 位 于 足 背 外 侧, 第 四 趾 小 趾 跖 骨 夹 缝 主 治 病 征 胆 经 头 痛 腰 痛 肌 肉 痉 挛 眼 疾 胆 囊 炎 中 风 神 经 官 能 症 等 此 穴 位 为 人 体 足 少 阳 胆 经 上 的 主 要 穴 道 之 一, 此 穴 的 治 病 疗 法 有 : 穴 道 指 压 法 治 疗 肋 间 神 经 痛 去 除 穿 高 跟 鞋 的 倦 累 感 等 一 二 零 行 间 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 采 用 正 坐 或 仰 卧 的 姿 势, 行 间 穴 位 于 足 背 侧, 大 拇 趾 二 趾 合 缝 后 方 赤 白 肉 分 界 处 凹 陷 中, 稍 微 靠 大 拇 趾 边 缘 主 治 病 征 宿 醉 不 适 眼 部 疾 病 腿 抽 筋 夜 尿 症 肝 脏 疾 病 腹 气 上 逆 肋 间 神 经 痛 月 经 过 多 粘 膜 炎 等 此 穴 位 为 人 体 足 厥 阴 肝 经 上 的 主 要 穴 道 之 一, 此 穴 的 治 病 疗 法 有 : 穴 道 指 压 法 治 疗 假 性 近 视 一 二 一 下 痢 穴 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 采 用 正 坐 或 仰 卧, 跷 足 的 姿 势, 下 痢 穴 位 于 足 背 部 位, 脚 拇 趾 和 第 2 趾 中 间 向 里 2 厘 米 处 主 治 病 征 指 压 此 穴, 对 于 治 疗 下 痢 非 常 有 效 一 二 二 高 血 压 点 位 取 穴 方 法 此 穴 位 于 脚 的 大 拇 趾 趾 根 上, 有 粗 的 横 纹 在 其 中 央 是 称 为 高 血 压 点 的 穴 主 治 病 征 指 压 此 穴 位, 对 于 治 疗 高 血 压 很 有 疗 效 一 二 三 第 二 厉 兑 取 穴 方 法 取 穴 时, 可 采 用 正 坐 或 仰 卧 的 姿 势, 第 二 厉 兑 穴 位 于 第 二 趾 甲 根 边 缘 中 央 下 方 的 二 毫 米 处

43 等 主 治 病 征 呃 逆 呕 吐 食 欲 不 振 等 此 穴 的 治 病 疗 法 有 : 穴 道 指 压 法 治 疗 晕 车 晕 船 一 二 四 第 三 厉 兑 取 穴 方 法 此 穴 位 于 第 三 趾 甲 根 边 缘 下 方 约 二 毫 米 处, 稍 微 靠 第 二 趾 主 治 病 征 指 压 此 穴 位, 对 于 治 疗 烧 心 嗳 气 很 有 效 果 一 二 五 阿 基 里 斯 腱 阿 基 里 斯 腱 是 人 体 最 大 的 肌 腱, 由 小 腿 肚 的 比 目 鱼 肌 和 腓 肠 肌 的 肌 腱 共 同 形 成, 位 于 足 踝 后 侧 的 粗 大 肌 腱 组 织, 附 於 跟 骨, 俗 称 脚 筋 阿 基 里 斯 腱 发 炎 者 通 常 都 是 喜 爱 运 动 的 运 动 者, 往 往 因 为 运 动 前 没 有 适 当 的 暖 身 运 动, 或 是 过 度 运 动 所 引 起 的 人 体 衰 老 首 先 表 现 脚 力 不 足 和 视 力 下 降 因 此 预 防 眼 睛 衰 老 免 受 花 眼 之 苦 实 属 必 要, 其 实 只 要 每 天 在 手 掌 特 定 部 位 进 行 适 当 刺 激, 不 但 可 以 预 防 老 花 眼 还 可 以 抑 制 老 年 性 白 内 障

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45 具 体 方 法 是 刺 激 手 背 小 指 侧 手 腕 上 的 养 老 穴, 刺 激 这 个 穴 位 对 40 岁 以 上 的 人 所 得 的 老 花 眼 及 眼 睛 疲 劳 很 有 效 果 当 然 对 一 般 人 的 眼 睛 疲 倦, 眼 睛 充 血 也 有 不 凡 的 效 果 特 别 对 高 龄 者 效 果 越 好 而 位 于 小 指 根 测 的 养 老 点 则 对 40 岁 以 上 的 人 有 效 刺 激 养 老 穴 和 养 老 点 可 自 己 进 行, 每 天 早 晚 各 指 压 次 即 可 每 天 指 压, 最 长 时 间 3 个 月, 按 压 穴 位 的 的 痛 痛 就 会 消 失, 眼 疾 也 会 消 失 如 果 在 指 压 处 用 烟 头 或 艾 蒿 灸 治 效 果 会 更 好

46 要 彻 底 扫 除 毒 素 带 来 的 负 面 影 响, 不 妨 从 简 单 的 穴 位 按 摩 开 始!

47 合 谷 穴 体 内 毒 素 的 沉 积, 会 造 成 正 常 生 理 机 能 被 扰 乱, 影 响 新 陈 代 谢 的 运 作 经 常 按 压 合 谷 穴, 能 够 使 大 肠 经 脉 处 组 织 和 器 官 的 疾 患 减 轻 或 消 除, 实 现 排 出 体 内 堆 积 毒 素 的 目 的 最 重 要 的 是, 按 压 合 谷 穴 简 单 快 捷, 不 管 是 在 开 会 还 是 在 坐 车 都 能 随 时 随 地 给 自 己 来 个 健 康 穴 疗! 具 体 位 置 : 位 于 手 背 拇 指 和 食 指 张 成 45 度 角 时, 骨 头 延 长 线 交 点 的 位 置 按 压 方 法 : 指 压 时 朝 小 指 方 向 用 力, 用 双 手 拇 指 交 替 按 压 两 手 的 穴 位 20 次 曲 池 穴 曲 池 穴 与 人 体 的 新 陈 代 谢 有 密 切 关 联, 因 为 人 体 日 常 排 泄 体 内 废 物 都 是 借 助 肠 道 器 官, 所 以 经 常 按 压 曲 池 穴, 可 以 帮 你 在 日 常 繁 重 的 工 作 闲 暇 排 毒 减 压 具 体 位 置 : 位 于 手 肘 内 侧 弯 曲 的 位 置, 将 手 肘 内 弯 时 用 拇 指 按 压 此 处 凹 陷 处, 能 感 觉 到 微 微 的 疼 痛 按 压 方 法 : 用 拇 指 略 微 用 力 按 压, 以 略 感 疼 痛 为 基 准, 按 住 5 秒 后 松 开, 双 手 交 替 互 按 3-5 分 钟

48 天 枢 穴 身 体 正 常 的 循 环 机 能 有 所 改 变, 毒 素 便 会 沉 积 在 体 内, 导 致 宿 便 堆 积 甚 至 便 秘 天 枢 穴 与 胃 肠 道 联 系 紧 密, 对 调 节 肠 腑 有 明 显 的 双 向 性 疗 效, 既 能 止 泻, 又 能 通 便, 长 期 保 养 按 摩 此 穴 能 够 确 保 肠 道 健 康, 清 除 肠 道 内 常 年 累 积 的 宿 便, 让 毒 素 沉 积 造 成 的 面 色 黯 沉 顽 固 色 斑 全 部 say byebye! 具 体 位 置 : 在 肚 脐 两 边 左 右 各 三 指 宽 处 按 摩 方 法 : 睡 前 用 双 手 食 指 指 端 同 时 回 环 揉 动 天 枢 穴 次, 逆 时 针 和 顺 时 针 方 向 各 重 复 一 次 冬 季 气 温 低 会 影 响 到 经 脉 之 间 气 血 的 流 通, 经 常 泡 热 水 澡 并 在 热 水 里 加 入 适 当 的 SPA 产 品, 有 助 于 舒 缓 紧 绷 的 皮 肤 并 且 放 松 神 经, 这 对 按 摩 穴 道 有 着 事 半 功 倍 的 辅 助 效 果 同 时 在 睡 前 用 热 毛 巾 在 需 要 按 摩 的 穴 位 上 热 敷, 也 能 够 使 穴 位 得 到 良 好 的 刺 激 补 阳 大 穴 和 补 阴 大 穴 1 申 脉 穴 -- 体 贴 身 寒 多 病 者 的 纯 阳 大 药 在 在 足 外 侧 部, 外 踝 直 下 方 凹 陷 中, 布 有 腓 肠 神 经 和 外 踝 动 脉 网, 有 补 阳 益 气 疏 导 水 湿 之 功 效

49 2 照 海 穴 -- 告 别 咽 痛 和 失 眠 的 强 肾 降 火 妙 穴 在 内 踝 下 有 一 个 小 坑, 用 力 往 下 摁, 并 且 神 秘 地 告 诉 他 :" 摁 的 时 候 要 闭 嘴 不 能 说 话, 等 你 感 觉 到 有 津 液 出 现 的 时 候 一 定 要 把 它 咽 下 去, 否 则 就 不 灵 了 3 内 关 穴 -- 打 开 心 结, 养 颜 养 心 的 美 丽 穴 内 关 穴 也 很 好 找, 在 手 臂 内 侧, 腕 横 纹 上 两 寸, 取 穴 时 手 握 虚 拳 向 上 平 放, 另 一 手 食 指 中 指 无 名 指 三 指 以 腕 横 纹 为 准 并 齐, 食 指 点 按 的 地 方 就 是 内 关 穴 这 个 穴 位 在 养 生 上 的 好 处 是 : 随 时 随 地 都 可 以 点 揉, 以 略 感 酸 胀 为 宜 长 寿 第 一 穴 预 防 打 嗝, 是 治 打 嗝 灵 验 的 奥 秘 青 春 不 老 的 秘 方, 滋 补 大 药

50 4 外 关 穴 - 瞬 间 恢 复 听 力 的 " 聪 耳 神 穴 ", 急 性 腰 扭 伤 有 奇 效, 一 个 内 关 穴, 一 个 外 关 穴, 它 们 之 间 有 什 么 微 妙 的 联 系 吗? 传 统 武 术 里 还 有 一 个 很 好 的 单 操 训 练 方 法, 叫 做 " 双 关 并 打 5 列 缺 穴 -- 专 治 落 枕 偏 头 痛 的 随 身 医 师, 列 缺 穴 很 好 找, 在 桡 骨 芭 突 上 方, 腕 横 纹 上 1.5 寸 取 穴 时 两 手 虎 口 交 叉, 当 食 指 尖 所 到 凹 陷 处, 便 是 该 穴

51 6 后 溪 穴 -- 统 治 一 切 颈 肩 腰 椎 病 的 奇 效 大 穴, 可 预 防 驼 背 颈 椎 腰 部 腿 部 疼 痛, 也 有 保 护 视 力 缓 解 疲 劳 补 精 益 气 的 功 效, 道 家 医 学 里 是 非 常 注 重 后 溪 穴 的 它 可 以 直 接 通 到 督 脉 上 去, 属 于 八 脉 交 汇 穴 里 面 很 重 要 的 一 个 穴 位 督 脉 主 一 身 阳 气, 阳 气 旺, 则 全 身 旺, 一 般 按 揉 几 分 钟 后 就 可 振 奋 全 身 的 阳 气, 身 体 就 会 像 熊 熊 燃 烧 的 火 炉 一 样, 暖 彻 心 扉 点 揉 此 穴, 对 小 肠 经 有 热 腿 疼 有 很 好 的 治 疗 功 效 后 溪 穴 怎 么 找 呢? 把 手 握 成 拳, 在 第 5 指 关 节 后 的 远 侧 掌 横 纹 头 赤 白 肉 际 处 即 是 ( 即 把 手 握 拳, 掌 指 关 节 后 横 纹 的 尽 头 就 是 该 穴 ) 7 公 孙 穴 -- 摆 平 痛 经 及 脾 胃 疾 患 的 第 一 温 阳 大 穴, 经 的 女 性, 经 常 有 不 明 腹 痛 心 痛 胃 痛

52 胸 痛 的 人 公 孙 穴 在 人 的 足 内 侧 缘, 第 一 跖 骨 基 底 的 前 下 方 或 于 第 一 跖 骨 基 底 前 下 缘, 赤 白 肉 际 处 取 穴, 距 太 白 穴 后 1 寸 或 在 第 一 跖 骨 基 底 之 前 内 侧 下 缘 凹 陷 中, 赤 白 肉 际 处 取 穴 平 时 为 调 节 身 体 而 找 公 孙 穴, 没 有 必 要 按 照 治 疗 用 的 位 置 去 找, 以 自 己 的 压 痛 为 准 我 一 般 把 公 孙 穴 看 做 一 个 区 域, 在 脚 拇 指 跟 后, 有 一 块 很 大 的 脚 掌 骨, 在 脚 内 侧 沿 着 这 个 骨 头 按 压, 压 到 最 有 酸 胀 或 酸 痛 感 觉 的 那 一 点, 就 是 属 于 你 自 己 的 公 孙 穴 了 8 仙 家 入 手 第 一 招 -- 打 开 人 体 最 大 药 库 的 秘 匙 古 之 人, 其 知 道 者, 法 于 阴 阳, 和 于 术 数 -- 黄 帝 内 经 素 问 上 古 天 真 论 前 文 所 讲 的 八 个 养 生 穴, 只 是 抛 砖 引 玉 大 家 明 白 了 其 中 的 道 理 后, 再 面 对 密 密 麻 麻 的 经 络 孔 穴 图 时, 自 然 会 触 类 旁 通, 找 到 最 适 合 自 己 体 质 的 防 病 治 病 的 窍 门 只 要 好 好 去 使 用 它 们, 自 然 就 会 感 到 阳 气 升 腾, 精 力 充 沛 但 授 之 以 鱼 不 如 授 之 以 渔, 如 何 将 养 生 保 命 的 阳 气 固 藏 在 体 内 使 之 不 失, 这 才 是 我 在 这 里 给 大 家 " 渔 " 的 真 经, 就 是 道 家 的 " 种 阳 之 法 " 关 于 这 一 方 法, 道 家 的 历 代 奉 为 绝 密 祖 师 无 论 是 各 部 丹 经, 还 是 无 数 道 书, 其 中 都 没 有 泄 露, 甚 至 还 有 " 轻 泄 者 必 受 天 殃 " 之 类 的 威 吓 言 语 而 我 的 老 师 仙 学 大 师 胡 海 牙 先 生 却 没 有 丝 毫 顾 虑, 毫 无 保 留 地 把 打 开 奇 经 八 脉 的 入 手 方 法 奉 献 给 了 大 家 八 脉 里 有 一 个 道 家 特 殊 的 修 炼 穴 位 -- 阴 跷 穴, 这 个 穴 位 历 代 修 炼 家 都 视 为 珍 宝, 自 古 就 有 " 阴 跷 一 穴 秘 不 宣 " 的 说 法 为 什 么 这 个 穴 位 如 此 重 要? 这 还 要 从 庄 子 的 一 句 " 真 人 呼 吸 以 踵 " 说 起 俗 话 说, 真 传 一 句 话, 但 有 些 话 却 被 无 数 人 越 解 释 越 含 糊 " 踵 " 是 脚 跟 的 意 思, 所 以 有 的 人 说 要 用 脚 跟 来 呼 吸, 当 然 这 在 生 理 上 讲 不 通 ; 还 有 的 人 说 " 踵 " 是 " 接 踵 而 来 " 的 意 思, 比 喻 呼 吸 的 连 绵 不 断, 如 此 将 养 生 真 言 文 学 化, 更 是 小 看 庄 子 了 为 了 不 再 让 众 人 猜 来 猜 去, 延 误 养 生 时 机, 老 师 在 前 人 基 础 上, 结 合 自 己 的 实 践, 非 常 明

53 确 地 告 诉 我 们 :" 踵 " 其 实 就 是 阴 跷 穴 我 们 的 脚 跟 处 正 是 阴 跷 脉 的 起 始 端, 再 结 合 上 古 丹 诀 " 当 呼 吸 之 机, 则 从 阴 跷 迎 归 炉 " 的 说 法, 更 有 力 地 证 明 了 这 一 点 阴 跷 穴 在 人 体 的 前 阴 与 后 阴 之 间 的 凹 陷 处 ( 这 个 部 位 也 叫 会 阴 穴 ) 这 个 穴 位 与 我 们 头 顶 上 的 百 会 穴 ( 如 下 图 ) 是 一 条 直 线 上 的, 是 人 体 精 气 神 的 通 道 它 统 摄 着 真 气 在 全 身 正 常 运 行, 维 持 体 内 阴 阳 气 血 的 平 衡, 是 人 体 生 命 活 动 的 要 害 部 位 所 以 说, 阴 跷 穴 发 生 作 用, 连 带 阴 跷 脉, 在 脚 跟 一 定 会 有 感 应 其 实 何 止 脚 跟, 全 身 都 有 感 应," 真 人 呼 吸 以 踵 " 这 句 话 其 实 是 借 脚 跟 来 暗 讲 阴 跷 穴 的 有 的 朋 友 会 想, 既 然 阴 跷 脉 的 开 端 就 在 脚 跟 那 儿, 为 什 么 意 守 脚 跟 又 不 行 呢? 我 们 说 养 生 要 抓 核 心, 阴 跷 脉 的 核 心 就 在 阴 跷 穴, 舍 本 求 末 肯 定 不 对, 如 果 仅 仅 意 守 脚 跟 上 的 阴 跷 脉, 将 意 念 放 在 脚 后 跟 腿 肚 子 上, 日 夜 守 住, 时 间 长 了 身 体 会 出 毛 病 六 大 灵 穴 通 调 一 身 风 寒 湿 燥 火 一 扫 光 一 阳 池 穴 将 阳 光 聚 集 在 一 起, 从 此 不 再 怕 冷 针 对 疾 病 : 惧 冷 证 适 宜 人 群 : 各 年 龄 段 女 性 操 作 方 法 : 两 手 交 替 用 中 指 以 轻 柔 力 量 慢 慢 按 压 另 一 手 的 阳 池 穴 长 期 坚 持 俗 话 十 个 女 人 九 个 冷, 意 思 就 是 说 大 部 分 女 性 都 有 怕 冷 的 特 点, 尤 其 是 中 国 女 性, 因 为 体 质 比 较 弱, 所 以 就 特 别 怕 冷, 好 多 女 性 都 有 难 以 言 说 的 痛 经, 归 根 到 底, 还 是 我 们 身 体 内 的 供 热 系 统 出 了 问 题 这 个 系 统 的 闸 门 坏 了, 热 能 就 不 能 散 发, 身 体 当 然 就 冷 了, 身 体 自 然 也 承 受 不 了 这 个 穴 位 就 是 阳 池 穴, 阳 池 穴 是 调 节 全 身 血 液 循 环 的 重 要 穴 位 只 要 刺 激 这 一 穴 位, 便 可 迅 速 畅 通 充 血 暖 和 身 体 最 简 单 的 方 法 就 是 在 手 脚 发 冷 时, 用 两 个 手 背 互 相 摩 擦, 这 就 刺 激 到 了 阳 池 穴, 没 多 久 身 体 就 会 暖 起 来 那 么 阳 池 穴 为 什 么 就 可 以 治 疗 惧 冷 证 呢? 先 看 看 它 的 名 字, 阳 池, 阳 光 的 池 子, 可 不 就 能 囤 聚 太 阳 的 热 量 刺 激 这 个 穴 位 可 以 恢 复 三 焦 经 的 功 能, 将 热 能 传 达 到 全 身, 简 直 就 是 你 身 体 内 一 个 看 不 见 的 小 火 炉 子, 冷 的 时 候 打 开 它 的 闸 门, 火 苗 一 会 儿 就 窜 上 来, 全 身 马 上 就 觉 得 暖 和 了 阳 池 穴 是 三 焦 经 上 的 主 要 穴 位, 三 焦 经 专 司 上 焦 中 焦 下 焦 这 三 组 人 身 上 的 发 热 系 统, 其 中 上 焦 支 配 心 脏 和 肺 的 呼 吸 功 能, 中 焦 支 配 消 化 器 官, 下 焦 支 配 泌 尿 器 官

54 阳 池 穴 在 哪 里 呢? 很 好 找, 它 位 于 人 体 的 手 腕 部 位, 即 腕 背 横 纹 上, 往 前 对 着 中 指 无 名 指 的 指 缝, 基 本 上 是 腕 背 正 中 间 的 地 方, 在 这 里 找 到 一 个 痛 点 就 是 阳 池 穴 的 所 在 刺 激 阳 池 穴 的 时 候, 动 作 要 慢 慢 地, 时 间 要 长 些, 手 法 要 轻 柔 具 体 的 做 法 是 这 样 的 : 两 手 齐 用, 先 以 一 只 手 的 中 指 按 压 另 一 手 的 阳 池 穴, 再 换 过 来 用 另 一 只 手 的 中 指 按 压 这 只 手 上 的 阳 池 穴 这 种 姿 势 可 以 自 然 地 使 力 量 由 中 指 传 到 阳 池 穴 内, 操 作 起 来 非 常 简 便 按 摩 了 阳 池 穴 以 后, 可 以 再 顺 便 按 摩 涌 泉 穴, 它 是 肾 经 里 的 重 要 穴 位, 也 是 人 身 体 内 的 一 个 要 穴, 这 个 涌 泉 穴 可 不 简 单, 俗 称 人 体 内 的 长 寿 大 穴, 它 可 以 促 进 血 液 循 环, 强 筋 壮 骨 平 时 揉 一 揉, 敲 打 敲 打, 别 看 就 几 个 小 小 的 穴 位, 却 能 为 你 的 身 体 添 加 能 量, 为 你 的 身 体 升 温 呢! 二 液 门 穴 为 我 们 打 开 液 体 之 门, 天 干 物 燥 不 再 害 怕 针 对 疾 病 : 干 燥 症, 防 燥 邪 适 宜 人 群 : 此 证 患 者 健 康 人 群 功 能 紊 乱 引 起 的 不 过 中 医 里 认 为, 燥 是 无 形 之 邪, 但 凡 身 体 阴 虚 气 虚 的 人, 很 容 易 产 生 虚 热 热 易 伤 津 气 候 干 燥 的 时 候, 本 来 就 阴 虚 的 人, 内 外 燥 热 互 为 结 合, 对 体 内 的 津 液 消 耗 较 重, 就 会 导 致 体 内 水 火 平 衡 失 调 更 没 有 过 多 的 津 液 来 滋 润 皮 肤 灌 溉 我 们 的 身 体, 于 是 就 会 出 现 皮 肤 干 燥 和 口 干 眼 干 的 症 状 了 干 燥 症 不 是 什 么 大 毛 病, 但 是 如 果 不 及 时 治 疗, 也 会 加 重 病 情, 也 就 是 说 阴 虚 内 热 的 干 燥 现 象 会 更 加 严 重, 出 现 头 昏 目 涩 口 苦 咽 干 皮 肤 干 燥 脸 色 晦 暗 腰 膝 酸 软 的 症 状, 男 性 阳 痿 早 泄, 女 性 经 量 少 闭 经 都 和 这 个 有 一 定 的 关 系 所 以, 感 觉 身 体 干 燥 难 受 的 时 候, 千 万 不 要 以 为 多 喝 点 水 就 可 以 解 决 了

55 干 燥 症 是 这 么 让 人 烦 恼 的 病, 我 们 可 不 可 以 找 一 个 穴 位 解 决 它 呢? 我 告 诉 你, 还 真 有, 并 且 这 个 穴 位 是 干 燥 症 的 大 敌, 它 一 现 身, 所 有 的 燥 热 就 得 乖 乖 退 下, 这 就 是 液 门 穴 液 门 穴 在 什 么 位 置? 其 实 还 是 在 手 上, 它 位 于 无 名 指 和 小 指 的 指 缝 间, 顶 着 无 名 指 的 骨 头, 因 此 揉 的 时 候 比 较 痛 咱 们 听 听 它 的 名 字, 液 门 穴, 是 不 是 听 起 来 就 水 分 十 足 啊? 液 门, 不 就 是 液 体 之 门 嘛, 揉 按 它 也 就 相 当 于 打 开 了 液 体 之 门, 液 体 就 会 随 着 门 口 流 出, 灌 溉 到 我 们 身 体 的 各 个 部 位, 眼 睛 干 涩 啊 嘴 巴 干 啊, 当 然 也 就 统 统 不 会 有 了 如 果 您 每 天 晚 上 临 睡 觉 前 按 揉 手 上 的 液 门 穴 3~5 分 钟, 马 上 就 会 觉 得 嘴 里 面 和 眼 睛 里 有 液 体 出 来, 当 然 也 就 没 有 干 涩 的 感 觉 了, 不 用 几 天 的 工 夫, 眼 干 口 干 的 症 状 就 会 大 有 好 转, 身 体 状 况 也 会 较 以 前 大 不 一 样 操 作 方 法 : 每 晚 睡 前 按 揉 液 门 穴 3~5 分 钟, 长 期 坚 持 三 防 治 风 寒 : 风 府 配 风 池 为 人 体 筑 起 一 道 坚 实 的 防 风 墙

56 针 对 疾 病 : 防 风 邪 寒 邪 适 宜 人 群 : 健 康 人 群 操 作 方 法 : 用 食 指 和 中 指 分 别 按 住 风 府 穴 和 风 池 穴, 用 力 按 揉 100 次, 至 有 酸 胀 微 热 感 即 可 每 天 重 复 2~3 回, 长 期 坚 持 中 国 有 句 俗 话, 叫 做 神 仙 也 怕 脑 后 风 为 什 么 这 么 说 呢? 我 们 的 先 辈 认 为, 风 者 善 行 而 数 变 百 病 之 长 也 也 就 是 说, 风 邪 是 导 致 百 病 的 罪 魁 祸 首 风 为 阳 邪, 其 性 轻 扬, 头 顶 之 上, 唯 风 可 到, 风 邪 可 谓 是 无 处 不 在, 无 孔 不 入 而 后 脑 又 是 最 薄 弱 的 地 方, 风 邪 很 容 易 从 此 处 侵 入 人 体 的 内 部, 轻 则 伤 风 感 冒, 严 重 时 会 导 致 中 风 瘫 痪 所 以, 我 们 平 时 一 定 要 注 意 对 头 部 的 保 暖 这 除 了 要 求 我 们 出 门 要 戴 上 帽 子 和 围 巾 外, 另 外 还 要 多 按 摩 风 府 穴 和 风 池 穴 风 府 穴 可 谓 是 人 体 最 薄 弱 的 受 邪 之 地 了 顺 着 脖 子 的 正 中 线 往 上 摸, 可 以 摸 到 一 个 坑, 风 府 就 躲 在 这 个 坑 里 面 这 个 地 方 平 常 一 定 要 保 护 好 因 为 风 府 穴 位 于 督 脉, 我 们 前 面 说 过, 督 脉 总 督 全 身 的 阳 气 如 果 风 邪 从 这 里 进 入 人 体, 就 会 使 阳 气 受 损, 从 而 出 现 头 痛 恶 寒 ( 即 怕 冷 畏 寒 之 症 ) 等 症 状 这 个 穴 位, 我 们 除 了 要 做 好 保 暖 工 作, 防 止 其 直 接 受 风 寒 侵 袭 外, 平 常 还 要 多 按 摩, 以 刺 激 体 内 的 阳 气, 这 样 对 防 治 因 风 寒 而 引 起 的 头 痛 头 重 有 很 好 的 功 效 风 池 穴 对 于 这 个 穴 位, 你 肯 定 不 会 陌 生 吧? 它 与 风 府 穴 相 平, 位 于 后 颈 部 后 头 骨 下 方, 两 条 大 筋 外 缘 的 凹 陷 处 风 池 位 于 胆 经 上, 此 处 也 不 可 受 风, 否 则 人 就 会 出 现 口 苦 目 眩 等 不 适 症 状 而 按 摩 此 穴, 有 疏 散 风 邪 的 作 用, 从 而 预 防 感 冒 那 么 如 果 已 经 感 冒 了 怎 么 办 呢? 按 摩 此 穴 也 是 有 效 果 的, 因 为 这 个 穴 位 还 有 通 窍 的 功 效 根 据 我 多 年 来 的 临 床 总 结, 若 无 感 冒 先 兆, 按 压 此 穴 时 酸 胀 感 并 不 明 显 如 果 酸 胀 感 较 明 显, 说 明 你 离 感 冒 不 远 了, 此 时 应 得 勤 加 按 摩 其 实 不 仅 仅 是 感 冒 患 者, 这 个 穴 位 在 日 常 生 活 中 的 保 健 效 果 也 是 很 好 的 比 如 你 平 时 看 书 或 电 脑 时 感 到 头 颈 部 不 舒 服 了, 按 按 此 穴 就 可 以 快 速 消 除 疲 劳, 让 你 神 清 气 爽

57 既 然 风 府 和 风 池 穴 有 这 么 好 的 功 效, 我 们 平 常 可 得 勤 加 照 料 古 代 医 者 认 为, 风 府 风 池 寻 得 到, 伤 寒 百 病 一 时 消 也 就 是 说, 平 常 多 按 摩 这 两 个 穴 位, 就 可 以 起 到 抵 御 风 邪 侵 袭 的 作 用 对 于 那 些 抵 抗 力 弱 的 老 年 人 来 讲, 每 天 抽 出 几 分 钟 的 时 间 来 按 摩 这 两 个 穴 位, 那 么 感 冒 头 疼 基 本 上 就 可 以 与 你 绝 缘 了 按 摩 时, 可 用 食 指 和 中 指 分 别 按 住 两 穴, 用 力 按 揉 100 次, 至 有 酸 胀 微 热 感 即 可, 每 天 重 复 2~3 回 再 教 你 一 个 抵 抗 风 寒 的 办 法, 就 那 是 出 门 时 围 条 围 巾 你 可 别 小 看 这 个 看 似 不 起 眼 的 动 作, 它 除 了 让 你 更 美 外, 还 有 着 很 了 不 起 的 养 生 功 效 呢! 用 围 巾 围 住 脖 子, 再 将 后 面 的 一 头 搭 在 背 上, 可 以 同 时 护 住 风 府 风 池 和 风 门 三 个 穴 位, 这 就 相 当 于 给 身 体 筑 起 了 一 道 屏 障, 把 风 寒 挡 在 体 外 了 选 择 围 巾 也 有 讲 究, 以 羊 绒 围 巾 为 佳, 其 舒 适 度 及 保 暖 性 都 比 较 好 还 有 一 点 可 别 忘 了, 风 是 无 孔 不 入 的 晚 上 睡 觉 的 时 候, 头 不 要 朝 着 窗 口, 因 为 就 算 有 窗 帘 遮 挡, 风 还 是 可 以 透 过 窗 缝 进 来, 夜 晚 的 风 更 是 伤 人 于 无 形 呢! 一 血 海 穴 俗 话 说 补 血 找 血 海, 补 气 找 气 海 血 海 穴 ( 属 足 太 阴 脾 经 之 穴 ) 是 脾 经 所 生 之 血 聚 集 之 处, 有 化 血 为 气, 运 化 脾 血 之 功 能 还 有 引 血 归 经, 治 疗 血 症 之 功 效, 刺 破 血 海 穴, 可 祛 除 人 体 内 的 淤 血, 并 促 生 新 血 拍 打 或 按 摩 血 海 穴, 对 妇 女 痛 经 和 经 血 过 多 或 过 少 有 效, 配 合 按 摩 三 阴 交 穴 太 溪 穴 效 果 更 佳 痛 经 伴 有 呕 吐, 按 摩 此 穴 同 时 按 足 三 里 穴 可 立 刻 缓 解 症 状 按 摩 方 法 每 天 上 午 9-11 点 拍 打 ( 每 次 10 秒, 连 续 3-5 次 ) 或 按 摩 ( 轻 柔 每 侧 3 分 钟 ) 血 海 穴, 晚 上 点 再 艾 灸 此 穴, 对 妇 女 月 经 不 调 痛 经 及 因 气 血 瘀 滞 引 起 的 肥 胖 关 节 痛 等 症 有 效

58 二 天 枢 穴 大 肠 经 常 按 天 枢 穴 ( 足 阳 明 胃 经 之 穴 ), 可 使 胃 经 和 大 肠 经 保 持 活 络, 促 进 胃 经 内 气 血 循 环, 帮 助 气 血 由 胃 经 输 向 胃 经 气 血 充 盈, 则 消 化 功 能 增 强, 就 给 生 血 系 统 提 供 足 够 的 精 微 物 质, 为 补 血 提 供 最 基 础 的 动 力 ; 大 肠 经 气 血 充 盈, 则 可 保 证 循 环 排 泄 机 能 正 常, 即 止 泻 又 通 便, 保 持 肠 道 清 洁, 使 人 免 受 毒 素 的 困 扰 双 手 拇 指 下 压 ( 力 度 适 中 ) 左 右 两 边 此 养 生 穴 位, 由 外 向 内 打 圈 按 摩, 每 天 下, 又 补 血 又 排 毒 三 三 阴 交 穴 三 阴 交 穴 ( 属 足 太 阴 脾 经 之 穴 ) 是 肝 脾 肾 交 汇 的 穴 位, 脾 统 血 肝 藏 血 肾 生 血, 因 此, 三 阴 交 有 调 和 气 血 补 肾 养 肝 的 功 用 每 天 上 午 11 点, 按 揉 左 右 小 腿 内 侧 的 此 养 生 穴 位 各 20 分 钟, 可 排 体 内 湿 气 浊 气 毒 素, 对 湿 疹 荨 麻 疹 皮 炎 等 有 疗 效 常 按 三 阴 交 穴, 补 血 活 血, 保 持 血 压 稳 定, 特 别 对 血 压 偏 低 的 人 补 血 效 果 显 著 四 足 三 里 穴 刺 激 足 三 里 穴 ( 足 阳 明 胃 经 之 穴 ), 补 益 气 血, 培 补 元 气, 滋 养 脑 髓 是 保 证 肝 血 充 足 的 首 选 对 气 血 亏 虚 引 起 的 头 晕 耳 鸣 神 经 衰 弱 及 胃 动 力 不 足 的 人 胃 气 虚 的 人 因 用 眼 过 度 或 失 眠 熬 夜 而 伤 肝 的 人 经 常 拍 按 摩 艾 灸 此 穴 有 很 好 的 改 善 作 用 按 摩 或 艾 灸 足 三 里, 温 中 散 寒 健 运 脾 阳 补 中 益 气 宜 通 气 机 导 气 下 行 强 壮 全 身 胃 酸 过 多 空 腹 烧 心 的 人 不 宜 灸 足 三 里, 可 选 阳 陵 泉 穴 有 良 效 五 关 元 穴 足 三 里 关 元 气 海 是 人 体 三 大 强 壮 要 穴 古 有 针 必 取 三 里, 灸 必 加 关 元 之 说 关 元 穴 是 ( 任 脉 之 穴, 也 是 小 肠 的 募 穴 ) 人 体 元 阴 和 元 阳 的 交 汇 处, 是 男 子 藏 精, 女 子 蓄 血 之 处, 统 治 足 三 阴 经 及 小 肠 任 脉 疾 病 按 摩 关 元 穴, 提 高 脾 胃 生 化 气 血 的 功 能 每 一 轮 轻 轻 按 压 8 次, 每 次 8 轮, 补 血 消 除 小 楠 肚 六 隐 白 穴

59 隐 白 穴 ( 属 足 太 阴 脾 经 之 穴 ) 统 血 止 血 鼻 子 出 血 月 经 量 多 可 按 摩 或 灸 此 穴 太 阴 根 于 隐 白, 名 曰 阴 中 之 阴 按 摩 此 穴 可 刺 激 脾 经, 促 进 气 血 源 源 不 断 的 生 化, 是 女 性 补 血 的 大 穴 七 髀 关 穴 之 总 穴 髀 关 穴 ( 足 阳 明 胃 经 之 穴 ) 是 胃 经 中 脾 土 微 粒 沉 降 之 处, 是 小 腹 之 阴 与 股 前 之 阳 交 汇 之 处, 是 调 节 下 肢 胃 经 此 穴 用 法 : 寒 则 补 而 灸 之, 热 则 泻 而 用 针 多 按 此 穴, 健 脾 除 湿, 固 化 脾 土 理 气 和 胃, 治 疗 胃 痛 另 外 多 按 此 养 生 穴 位, 对 风 湿 关 节 炎 臀 部 和 大 腿 肥 胖 者 减 肥 有 良 效 八 下 关 穴 下 关 穴 ( 属 足 太 阴 脾 经 之 穴 ) 是 胆 经 和 胃 经 交 会 穴 功 效 : 通 经 利 窍 舒 经 活 血 促 进 新 陈 代 谢 按 摩 此 穴 对 肾 虚 缺 血 或 胃 火 导 致 的 牙 痛 有 良 效 ; 同 时 改 善 肾 血 虚 状 况 ; 促 进 阴 阳 平 衡, 祛 除 胃 火 肾 虚 缺 血 导 致 的 牙 痛 : 隐 隐 作 痛 时 痛 时 不 痛 日 久 不 愈, 伴 有 牙 龈 萎 缩 牙 浮 齿 动 腰 膝 酸 软 ( 按 摩 时 配 合 颊 车 穴 肾 腧 ) 胃 腧 ) 胃 火 导 致 的 牙 痛 : 牙 痛 剧 烈 牙 龈 红 肿 腮 部 肿 起 口 渴 口 臭 咀 嚼 困 难 ( 按 摩 时 配 合 颊 车 穴 支 沟 九 章 门 穴

60 章 门 穴 ( 足 厥 阴 肝 经 ) 是 足 厥 阴 带 脉 会 合 之 处 功 能 : 疏 肝 健 脾 ; 调 节 五 脏 气 血, 使 五 脏 之 间 相 互 协 调 血 脾 脏 不 好 的 人 按 摩 此 穴 有 疼 痛 感 艾 灸 章 门 及 期 门 足 三 里 内 关, 可 协 调 五 脏 调 节 肝 脏 和 胃 部 的 气 十 期 门 穴 期 门 穴 ( 足 厥 阴 肝 经 ) 是 足 太 阴 厥 阴 阴 维 诸 经 之 会 处 功 效 : 呵 护 肝 脏, 避 免 肝 血 虚, 常 按 此 穴, 对 肝 血 不 足 有 良 效 阴 囊 潮 湿 一 穴 除 近 期 不 少 人 询 问 阴 囊 潮 湿 的 治 疗 方 法, 这 也 算 是 男 人 的 难 言 之 隐 吧! 指 压 阴 陵 泉 1 分 钟, 当 晚 阴 囊 就 干, 连 压 几 次 即 可, 如 配 压 仆 参 穴 更 佳

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