工作简讯东南大学党委副书记任利剑为党员们上党课任利剑副书记为党员们上党课 6 月 15 日上午, 东南大学党委副书记纪委书记任利剑主讲的两学一做学习教育专题党课在九龙湖校区 120 会议室举办, 老干部处纪委审计处工会党支部的所有党员们共同参加了学习任利剑副书记从两学一做怎样学

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屈纱林
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1 工作资料妥善保存东大老干部信息 2016 年第 3 期 ( 总第 64 期 ) 主办 : 东南大学党委老干部处网址 : 年 10 月 30 日工作简讯东南大学党委副书记任利剑为党员们上党课离休老干部王华堂张忠民夫妇向盐城灾区捐款 5000 元东南大学离休干部党委庆祝建党 95 周年东南大学离休干部党委召开党委扩大会议江苏省交通厅离退休工作处来我处交流工作哈尔滨工业大学离退休处来我处调研工作东南大学党委副书记任利剑国庆前夕慰问离退休老同志老干部处领导和工作人员到上海敬老院看望异地养老的老干部东南大学举办老人节祝寿会东南大学举办红军长征胜利 80 周年书画作品展东南大学离休干部党委学习十八届六中全会公报关工委东南大学举办做好心理准备迎接大学生活专题讲座东南大学医学院退休教师伍福乐与夫人周大华共同捐款 10 万元设立助学金离休老干部朱斐第三次向学校捐款十万元用于资助贫困学子诗林漫步长征颂中秋打油诗四首生命园地秋冬季老人饮食的七大原则广而告之老干部处建立公众微信号

工作简讯东南大学党委副书记任利剑为党员们上党课任利剑副书记为党员们上党课 6 月 15 日上午, 东南大学党委副书记纪委书记任利剑主讲的两学一做学习教育专题党课在九龙湖校区 120 会议室举办, 老干部处纪委审计处工会党支部的所有党员们共同参加了学习任利剑副书记从两学一做怎样学习入手, 由浅入深地讲了党中央当前开展此项活动的伟大意义和历史背景他指出,

2 工作简讯东南大学党委副书记任利剑为党员们上党课任利剑副书记为党员们上党课 6 月 15 日上午, 东南大学党委副书记纪委书记任利剑主讲的两学一做学习教育专题党课在九龙湖校区 120 会议室举办, 老干部处纪委审计处工会党支部的所有党员们共同参加了学习任利剑副书记从两学一做怎样学习入手, 由浅入深地讲了党中央当前开展此项活动的伟大意义和历史背景他指出, 我国当前正处于全面深化改革的关键时期, 是中国共产党把马列主义的理论与中国的具体情况相结合, 是马列主义中国化的具体体现坚持马列主义毛泽东思想邓小平理论三个代表思想和科学发展观和习近平同志系列讲话精神, 是马列主义中国化的具体伟大成果党员干部强化宗旨意识守规矩意识执政意识, 就是要严格遵守党的政治纪律和政治规矩两学一做活动是继党的群众路线教育实践活动三严三实专题教育活动深化党内教育的又一重要实践, 也是面向全体党员从集中教育活动向经常性教育的延伸的重要举措, 两学一做就是落实党员的理论武装, 因为理论的成熟是政治上的成熟的前提和基础, 任书记的专题党课使参加学习各部门的党员受到一次深刻思想上的教育, 使大家对当前我国我们党所处的历史阶段有了清醒的认识, 对搞好自己的工作有了明确的目标审计处老干部处纪委工会的领导相继发言, 结合所在部门的具体工作, 就两学一做学习活动的开展向大家交流了学习经验和体会通过本次学习, 与会的所有党员提高了思想认识和理论水平, 对今后深入开展两学一做活动有了更为清晰的认识和目标

离休老干部王华堂张忠民夫妇向盐城灾区捐款 5000 元 6 月 27 日, 离休老干部王华堂张忠民夫妇向南京市红十字会捐款 5000 元, 用于遭受龙卷风袭击的盐城受灾地区的灾后重建工作 6 月 23 日下午, 盐城市阜宁射阳等地遭遇特大暴雨龙卷风冰雹天气灾害, 给当地人民群众生命财产造成重大损失为帮助受灾地区群众渡过难关, 王华堂张宗民夫妇热情伸出援助之手, 主动向灾区捐款

3 离休老干部王华堂张忠民夫妇向盐城灾区捐款 5000 元 6 月 27 日, 离休老干部王华堂张忠民夫妇向南京市红十字会捐款 5000 元, 用于遭受龙卷风袭击的盐城受灾地区的灾后重建工作 6 月 23 日下午, 盐城市阜宁射阳等地遭遇特大暴雨龙卷风冰雹天气灾害, 给当地人民群众生命财产造成重大损失为帮助受灾地区群众渡过难关, 王华堂张宗民夫妇热情伸出援助之手, 主动向灾区捐款 5000 元, 体现了中华民族一方有难, 八方支援的宝贵精神东南大学离休干部党委庆祝建党 95 周年 7 月 20 日, 东南大学离休干部党委举行党委扩大会, 庆祝中国共产党建党 95 周年十余名党员冒着高温来到东南大学老干部活动室, 参加了学习活动离休干部党委书记钱炳昌同志带领党员同志们认真学习了党章和习近平总书记在中国共产党建党 95 周年庆祝大会上发表的讲话, 他作为东南大学第 14 次党代会的党代表, 和另外两名党代表梁重言张楠同志分别向与会的党员同志们传达了东南大学第 14 次党代会的盛况和主要精神

东南大学离休干部党委召开党委扩大会议离休干部党委在进行学习庆祝活动 2016 年 8 月 26 日, 东南大学离休干部党委召开了党委扩大会议, 出席者为党委委员和各支部书记会议选举了参加教工委党代会代表和出席省党代会的代表人选老干部处处长张俊琴就我校贯彻中共中央办公厅国务院办公厅印发的中办发

学校和党委对下半年工作的补充意见 ), 以支部为单位贯彻学习和传达学校 14 届党代会精神, 继续开展两学一做工作, 展示阳光心态, 体验美好生活, 畅谈发展变化, 为和谐校园添砖加瓦, 为党的事业增添正能量 ( 东南大学离休干部党委 ) 江苏省交通厅离退休工作处来我处交流工作 9 月 12 日,

4 东南大学离休干部党委召开党委扩大会议离休干部党委在进行学习庆祝活动 2016 年 8 月 26 日, 东南大学离休干部党委召开了党委扩大会议, 出席者为党委委员和各支部书记会议选举了参加教工委党代会代表和出席省党代会的代表人选老干部处处长张俊琴就我校贯彻中共中央办公厅国务院办公厅印发的中办发 [2016]3 号文件精神所制定的东南大学关于进一步加强和改进离退休干部工作的意见的征求意见稿听取了离休老同志的意见和建议, 离休干部党委副书记张楠传达了近日召开的东南大学基层党委书记会议精神离休干部党委书记钱炳昌围绕离休干部党委党建工作布置了下半年的离休干部党委的任务主要为学习贯彻学校的两个文件 ( 学校和党委对下半年工作的补充意见 ), 以支部为单位贯彻学习和传达学校 14 届党代会精神, 继续开展两学一做工作, 展示阳光心态, 体验美好生活, 畅谈发展变化, 为和谐校园添砖加瓦, 为党的事业增添正能量 ( 东南大学离休干部党委 ) 江苏省交通厅离退休工作处来我处交流工作 9 月 12 日, 江苏省交通厅离退休工作处朱新龙处长一行五人来我处进行工作交流朱处长介绍了交通厅离退休工作开展的情况, 张俊琴处长和熊圆圆老师介绍了东南大学老干部处利用社区资源为老干部服务, 以及与社区开展的一方隶属, 多方共建工作双方还就离退休干部如何为党的事业增添正能量和如何开展两学一做活动进行了交流探讨交通厅离退休工作处来我处交流工作

哈尔滨工业大学离退休处来我处调研工作 9 月 20 日, 哈尔滨工业大学离退休工作处调研组在南京理工大学离退休工作处处长臧强等陪同下来我处进行工作交流哈工大老科协会长谭铭文副会长董书民介绍了老科协成立 26 年来所开展的工作, 哈工大医院副院长杨晓明介绍了离退休人员的医疗保健工作, 离退休处退休科科长彭英丽介绍了退休工作开展的情况东南大学老干部处处长张俊琴总体介绍了我校离退休工作的格局

5 哈尔滨工业大学离退休处来我处调研工作 9 月 20 日, 哈尔滨工业大学离退休工作处调研组在南京理工大学离退休工作处处长臧强等陪同下来我处进行工作交流哈工大老科协会长谭铭文副会长董书民介绍了老科协成立 26 年来所开展的工作, 哈工大医院副院长杨晓明介绍了离退休人员的医疗保健工作, 离退休处退休科科长彭英丽介绍了退休工作开展的情况东南大学老干部处处长张俊琴总体介绍了我校离退休工作的格局工作开展情况以及关工委工作, 离休党委书记钱炳昌介绍了老同志为党和人民的事业增添正能量的工作以及退协的工作, 熊圆圆老师介绍了老干部处利用社区资源为老干部服务, 以及与社区开展的一方隶属, 多方共建工作三方认为在人口老龄化日趋严峻, 社会保障机制尚未健全的现阶段要拓宽思路, 广泛利用各方资源积极探索离退休人员的养老问题, 在老有所养老有所医的基础上充分调动离退休人员的积极性和参与意识, 为党和人民的事业增添正能量会后, 参会人员参观了吴健雄纪念馆, 并在大礼堂前合影留恋参会人员在大礼堂前合影东南大学党委副书记任利剑国庆前夕慰问离退休老同志国庆前夕, 东南大学校党委副书记任利剑看望了离休老干部和退休校领导, 党委老干部处处长张俊琴等陪同, 并带领东南大学六朝松志愿者践行老干部处送学习送温暖送服务的三送活动, 亲自将大米和油送到老同志家中在百岁抗战老兵贺立德老师家中, 任利剑副书记代表学校党政领导向他提

党委老干部处张俊琴处长携相关工作人员前往上海银康老年公寓, 看望住在那里的离休干部狄正老师狄正老师是抗战时期的老兵, 因投靠女儿长期居住在上海银康老年公寓,

6 前致以节日的问候, 并关切地询问他的生活起居和健康状况, 叮嘱他保重身体, 颐养天年在退休校领导杨树林家中, 任利剑副书记通报了学校近期的情况, 真诚的感谢老校领导对学校发展的关心, 并祝福他身体健康, 安享晚年任利剑副书记慰问 102 岁老干部贺立德老干部处领导和工作人员到上海敬老院看望异地养老的老干部张俊琴处长和老干部合影 9 月 23 日, 党委老干部处张俊琴处长携相关工作人员前往上海银康老年公寓, 看望住在那里的离休干部狄正老师狄正老师是抗战时期的老兵, 因投靠女儿长期居住在上海银康老年公寓, 张俊琴处长将一袋大米和一桶油送到他, 向他转达了学校党政领导的关怀与问候, 老人家的喜悦之情溢于言表因狄正老师前几年手术后不能用言语表达, 狄正老师的老伴代表狄正老师向张俊琴处长的到来表示由衷的欢迎与衷心的感谢, 临别之际, 执意坐着轮椅送到电梯口

东南大学举办老人节祝寿会为庆祝江苏省第二十九个敬老日和东南大学第二十九届老人节,10 月 9 日下午, 东南大学在四牌楼校区大礼堂隆重举办了老人节祝寿庆祝会校党委书记易红校长张广军党委常务副书记刘波, 党委办公室校长办公室党委组织部党委宣传部人事处党委老干部处等职能部门的负责同志等齐聚一堂, 共同欢庆老同志们的节日大会由校党委常务副书记刘波主持

7 东南大学举办老人节祝寿会为庆祝江苏省第二十九个敬老日和东南大学第二十九届老人节,10 月 9 日下午, 东南大学在四牌楼校区大礼堂隆重举办了老人节祝寿庆祝会校党委书记易红校长张广军党委常务副书记刘波, 党委办公室校长办公室党委组织部党委宣传部人事处党委老干部处等职能部门的负责同志等齐聚一堂, 共同欢庆老同志们的节日大会由校党委常务副书记刘波主持校长张广军院士代表学校讲话, 对现场 1495 位年满 70 周岁 75 周岁及 80 周岁以上的老寿星, 以及全校 4000 多位离退休老同志致以节日祝愿, 并对他们多年来为学校发展所作的卓越贡献致以崇高敬意和诚挚感谢张校长说, 离退休老同志是党和人民教育事业的功臣, 也是东大的宝贵财富, 更是止于至善精神的书写者和践行者张校长向老同志介绍了学校老人节祝寿会现场近一年来在人才培养学科建设师资队伍建设教学科研等方面取得的重要进展和下一步的发展思路, 并代表学校提出了三点希望, 一是希望全体老同志身体健康老有所乐, 健康长寿 ; 二是希望老同志在身心健康的前提下, 继续为学校事业增添新能量做出新贡献 ; 三是希望有关职能部门创新机制整合资源, 为老同志提供更贴心更精准的关爱服务最后, 张校长说, 要在全校范围内营造尊敬和学习优秀老干部老专家老同志的良好氛围, 弘扬中华民族敬老爱老助老的传统美德, 沿着老一辈东大人铺就的至善之道, 勇担使命凝神聚力奋发有为, 为早日实现共同的东大梦而努力奋斗电气工程学院退休教授龚乐年同志作为老同志代表发言他说, 长期以来学校党政和各职能部门倾心关怀老同志, 千方百计为退离休老同志的晚年生活创造良好条件, 形成了富有东大特色的老年退休文化对此, 代表全校退离休老同志衷心感谢学校的关心, 祝愿学校事业发展蓬勃兴旺! 祝寿庆祝会前, 学校为每位老寿星拍摄了寿星照, 并发放了慰问金祝寿会上, 大学生艺术团的同学为老寿星献上了精彩的演出, 赢得了全体老同志们的热烈掌声, 大会自始至终沉浸在欢乐祥和的气氛中

东南大学举办红军长征胜利 80 周年书画作品展 2016 年 10 月 27 日, 东南大学在四牌楼校区校友会堂举办红军长征胜利 80 周年暨书画进校园进家庭书画交流活动的开幕式本次活动由东南大学老干部处东南大学关心下一代委员会以及东南大学离退休协会共同主办, 江苏省老年书画研究会东南分会书画研究会承办, 江苏省书画研究会和现代家庭报协办东南大学党委副书记任利剑,

8 东南大学举办红军长征胜利 80 周年书画作品展 2016 年 10 月 27 日, 东南大学在四牌楼校区校友会堂举办红军长征胜利 80 周年暨书画进校园进家庭书画交流活动的开幕式本次活动由东南大学老干部处东南大学关心下一代委员会以及东南大学离退休协会共同主办, 江苏省老年书画研究会东南分会书画研究会承办, 江苏省书画研究会和现代家庭报协办东南大学党委副书记任利剑, 江苏省老年书画研究会会长 ( 原省民政厅厅长 ) 张秉铎东南大学离休干部党委书记钱炳昌江苏省老干部书画研究会东南分会会长赵瑞林东南大学离退休协会理事长龚乐年以及离退休老同志校内外书画爱好者在校大学生参加了开幕式, 开幕式由东南大学党委老干部处处长张俊琴主持本次活动用老同志的书画作品传递正能量, 关心下一代, 目的就是铭记历史开创未来传承文化激励青年振兴中华东南大学党委副书记任利剑在致辞中盛赞各位书画家的艺术造诣和拳拳爱国之心, 并指出文化是一所学校的灵魂和生生不息的动力, 书画作品凝聚了中华传统文化的精髓, 书画进校园进家庭活动旨在显东大文化之韵铸东大精神之魂立东大发展之跟强东大崛起之基希望有更多的年轻学子从这些书画作品中汲取到充足的养分, 把红军长征的精神发扬光大, 以饱满的激情走上新的长征江苏省老年书画研究会会长张秉铎江苏省老干部书画研究会东南分会会长赵瑞林东南大学离退休协会理事长龚乐年也分别发表讲话, 对开幕式表示庆贺开幕上还举办了作品捐赠仪式以及抽奖活动, 整个活动现场任利剑副书记在开幕式上致辞洋溢着欢乐祥和的气氛据悉, 本届书画展汇集我省及我校知名书画家近百幅书画作品, 以不同形式从不同角度讴歌了红军长征胜利的精神, 表达了书画家们对党对国家对人民的热爱之情书画展将在校友会堂一楼老干部处活动大厅展出至 11 月 4 日

东南大学离休干部党委学习十八届六中全会公报进一步明确了以习近平同志为核心的党中央在协调推进四个全面战略布局中的领导核心作用不仅表明了以习近平同志为核心的党中央推进全面从严治党的战略指引也体现了党团结带领全国人民不断开创中国特色社会主义伟大事业新局面的坚强决心他们纷纷表示要离休干部党委在进行学习更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围深入学习贯彻党的十八

9 东南大学离休干部党委学习十八届六中全会公报进一步明确了以习近平同志为核心的党中央在协调推进四个全面战略布局中的领导核心作用不仅表明了以习近平同志为核心的党中央推进全面从严治党的战略指引也体现了党团结带领全国人民不断开创中国特色社会主义伟大事业新局面的坚强决心他们纷纷表示要离休干部党委在进行学习更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围深入学习贯彻党的十八届六中全会精神牢固树立政治意识 10 月 28 日上午东南大学离休干大局意识核心意识看齐意识坚定部党委的十余名离休老干部冒雨来到老不移维护党中央权威和党中央集中统一干部活动室学习中国共产党十八届六中领导在学校建设双一流的过程中积全会公报老同志纷纷表示党的十八届极献言献策在迈向伟大复兴中国梦的六中全会公报精神思想深刻内涵丰富新长征路上不断前进振奋人心十八届六中全会提出的一个东南大学离休干部党委国家一个政党领导核心至关重要关工委东南大学举办做好心理准备迎接大学生活的专题讲座 9 月 6 日 2016 级新生入学适应性心理讲座在九龙湖校区体育馆举行东南大学心理健康教育中心郭晋林教授为全体本科新生做了题为做好心理准备

迎接大学生活的专题讲座郭晋林教授从正确认识自我养成良好习惯规划人生目标等几个方面对新生们进行了指导, 从学术角度阐述了做好心理准备对大学生活的重要影响, 并用日常生活中的案例形象阐释了如何做好心理准备据悉, 学校从新生入学开始, 连续举办本科新生入学教育系列讲座包括航天讲座心理健康讲座将军讲座和思想政治讲座等, 旨在让新生接受全方位多角度的入学教育体验,

10 迎接大学生活的专题讲座郭晋林教授从正确认识自我养成良好习惯规划人生目标等几个方面对新生们进行了指导, 从学术角度阐述了做好心理准备对大学生活的重要影响, 并用日常生活中的案例形象阐释了如何做好心理准备据悉, 学校从新生入学开始, 连续举办本科新生入学教育系列讲座包括航天讲座心理健康讲座将军讲座和思想政治讲座等, 旨在让新生接受全方位多角度的入学教育体验, 更快地融入集体, 更好地适应大学生活东南大学医学院退休教师伍福乐与夫人周大华共同捐款 10 万元设立助学金重阳节期间, 现年 92 岁的我校校友退休老教师伍福乐, 与其夫人现年 88 岁的周大华老人共同捐款 10 万元, 在我校设立伍福乐周大华助学金, 为母校教育事业的发展贡献一片爱心伍福乐夫妇向学校捐款 10 万元 10 月 10 日, 在江苏省老年公寓举行了伍福乐周大华助学金签约仪式, 我校周佑勇副校长偕同教育基金会负责人李爽校关工委秘书长张俊琴, 常务副秘书长张楠, 医学院关工委副主任刘岐山, 程斌以及相关人员参加了仪式周佑勇副校长致辞, 对两位平均年龄高达 90 岁的校友伉俪, 一辈子仁心济世救死扶伤, 虽退休多年仍心系学校贫困学生的学习与生活, 捐赠设立助学金的善举, 所体现的高尚品质表示深深的感动诚挚的感谢和崇高的敬意伍福乐老先生现年 92 岁,1944 年进入中央大学医学院学习,1951 年毕业后就职于华东军区总医院,1958 年后在原南京铁道医学院 ( 现东南大学附属中大医院 ) 行医教学至退休, 培养了包括中山医院院长樊嘉四川省卫计委主任沈骥等一大批优秀的外科专家其夫人周大华校友现年 88 岁, 从事护士心电图技师工作近四十年,1987 年退休于原南京铁道医学院 ( 现东南大学附属中大医院 ) 周老师自己身体并不大好, 每周要血透两次, 也是花费颇多的老人们在这种情况下的捐赠, 更令人感动! 东南大学医学院关工委

东南大学离休老干部朱斐第三次向学校捐款十万元用于资助贫困学子 10 月 12 日, 东南大学离休老干部朱斐老先生的儿子专程来到基金会, 转交了其父亲捐赠的十万元捐赠款项, 这是朱老先生所捐赠的第三笔十万元了朱斐老师与张俊琴处长合影朱斐老先生今年 89 周岁,1946 年他踏入南京工学院 ( 东南大学前身 ) 学习,1952 年留校工作, 曾任校机械系第一届总支书记, 于 1983

11 东南大学离休老干部朱斐第三次向学校捐款十万元用于资助贫困学子 10 月 12 日, 东南大学离休老干部朱斐老先生的儿子专程来到基金会, 转交了其父亲捐赠的十万元捐赠款项, 这是朱老先生所捐赠的第三笔十万元了朱斐老师与张俊琴处长合影朱斐老先生今年 89 周岁,1946 年他踏入南京工学院 ( 东南大学前身 ) 学习,1952 年留校工作, 曾任校机械系第一届总支书记, 于 1983 年任东南大学图书馆馆长等职 1988 年朱斐老先生离休后, 作为东南大学校史专家, 他着手主编了东南大学校史, 在此期间他翻阅了 40 余年的旧报纸几百本书千卷档案, 抄写了 80 万字, 整理出 40 万字的珍贵文稿, 为整理校史倾注了大量的精力和汗水朱斐老先生的家极其简朴, 老旧的家具已经有 50 多年的历史, 床脚是用几块青砖垫起的, 床头的木头开裂了, 就用宽透明胶带包上, 家具上的油漆也早已斑驳朱老先生的夫人孙绎女士患病已卧床七年, 需要雇人全天候照顾, 他本人也因病多次住院治疗朱老先生的生活极其简朴, 他把省吃俭用的积蓄一次次捐给学校 2014 年, 朱斐老先生在接受东南大学研究生记者团采访时说, 1952 年他在南京工学院机械系当总支书记, 对此工作岗位感情深厚, 至今也还熟记当时在机械系的 100 多名教师以及发展的党员和党干现在, 随着高等教育大规模的扩招, 国家难以承担过大的压力, 上大学开始收取学费, 这样, 很多从农村贫困家庭出来的学生生活很困难他有点积蓄后, 就想能为国家的教育事业做点事, 帮助国家和学校培养好学生, 解决一部分优秀贫困学生的后顾之忧对于帮助学生的事, 我的家人是非常赞同的, 我的女儿说她为我做的事感到骄傲对于今天这次善举, 朱斐老先生反复说 : 不要任何宣传, 也不用来看我的, 你们工作都很忙我在东大工作生活一辈子了, 对这里有一份感情! 正是这

份对东南大学的无比真挚无比深沉的 2006 年东南大学机械系 90 周年系庆赤子情怀让朱斐老先生将自己的一生之际捐出 10 万元设立了朱斐- 孙绎奖都贡献给了东大从求学到工作从任学金 2014 年再次捐出 10 万元 2016 职到离休再到最后将自己的积蓄捐赠年第三次捐出 10 万元离休老干部朱出来关心下一代解决贫困学子的困斐老师用他的善举诠释老同志对人才难

12 份对东南大学的无比真挚无比深沉的 2006 年东南大学机械系 90 周年系庆赤子情怀让朱斐老先生将自己的一生之际捐出 10 万元设立了朱斐- 孙绎奖都贡献给了东大从求学到工作从任学金 2014 年再次捐出 10 万元 2016 职到离休再到最后将自己的积蓄捐赠年第三次捐出 10 万元离休老干部朱出来关心下一代解决贫困学子的困斐老师用他的善举诠释老同志对人才难朱斐老先生留给人们太多感动培养的关心对下一代成才的助力对 2002 年东南大学百年校庆朱斐老先关心下一代工作的支持生和他的夫人曾每人捐出 1000 元资东南大学关工委助学校研究生宿舍群英楼的建设诗林漫步长征颂离休老干部钮绳武八十年前事历历铭于心赤心为抗日至诚动苍生强敌已压境被迫去长征大义昭天下统一战线成撤离根据地告别众乡亲浴血经八载驱除鬼子兵山川阻于前背后有追兵三年解放战祖国面貌新恶战湘江水大渡出奇兵建国 67 载雪山难阻隔草地我敢行庆祝胜利日不可忘初心历尽千般苦陕北扎下根紧跟党中央迈步新长征屹立世界村

13 离休老干部钮绳武一中秋遇雨切盼中秋月光明秋雨秋风乱人心只怨天公不作美蜗居独坐学老僧二咏网友发来视频一轮红月升起来似幻似真费疑猜点赞摄者技艺高巧把美景留下来三与网友论平仄声四声平仄束缚人宽放声韵学古音何妨旧瓶装新酒顺口溜可传后生四写残奥会何惧身残志更坚要怀绝技须苦练顽强拚搏显身手残奥健儿载誉还生命园地秋冬季节已经到来, 天气渐渐寒冷, 合理地调整饮食, 保证人体必需营养素的充足, 对提高老人的耐寒能力和免疫功能, 使之安全顺利地越冬, 是十分必要的秋冬季老人饮食有以下七大原则 : 1 低脂肪油吃多了有害身体高脂饮食, 特别是高动物性脂肪的饮食, 与发生心血管疾病胆囊炎胰腺炎的关系密切一般人平均每天动物食品摄食量达到 150 克时, 就应控制食油量在 20 克左右为宜老年人活动减少, 消耗的脂肪也少, 更宜少吃, 特别是动物性脂肪如果饮食是以素菜为主, 可适量增加一点脂肪 2 低糖

老年人常食高糖食品, 弊大于利因为老年人消耗的能量不多, 血糖调节功能逐渐减弱, 经常吃甜食和糖果, 容易造成龋齿, 引起缺钙, 身体易发胖, 还易患糖尿病高血压心血管等疾病 3 低盐盐是人体内氯和钠的主要来源但常吃过咸的食物, 会使体内水分潴留心脏排血量增加, 易引起肾病和高血压如果你想保证老年人的健康, 那么我们上面介绍的这些三低原则就是我们应该注意的,

14 老年人常食高糖食品, 弊大于利因为老年人消耗的能量不多, 血糖调节功能逐渐减弱, 经常吃甜食和糖果, 容易造成龋齿, 引起缺钙, 身体易发胖, 还易患糖尿病高血压心血管等疾病 3 低盐盐是人体内氯和钠的主要来源但常吃过咸的食物, 会使体内水分潴留心脏排血量增加, 易引起肾病和高血压如果你想保证老年人的健康, 那么我们上面介绍的这些三低原则就是我们应该注意的, 只有这样我们才能更好的帮助老人, 但是也要注意老人的饮食的合理性 4 尽可能吃滋阴润燥的食品比如梨, 具有滋阴润燥的作用对于中老年胃寒的人群, 吃梨有两个方法, 第一, 冰糖梨, 也就是把梨洗干净, 中间清干净里边放三到五块冰糖, 放到锅里蒸熟, 它具有滋阴润燥的作用, 可以去除秋冬带来的不舒服冬季皮肤变薄, 皮脂腺分泌的物质减少, 所以皮肤发干发痒, 吃冰糖梨可以改善第二, 花椒梨, 有些朋友冬季很容易咳嗽, 把梨从中间切开, 把一些花椒粒撒在梨上, 放到蒸锅里, 水开了以后再蒸十分钟, 这时候把花椒去掉吃梨连吃一周左右, 你的咳嗽会得到治疗, 甚至还会痊愈所以说冬季吃的水果第一是梨 5 少瓜多果尤其西瓜黄瓜, 因为它们偏凉性吃瓜比较多就容易出现腹泻, 吃水果, 除了吃梨以外, 苹果也是非常健康的水果, 它是平性的从中医认为食品分为热性温性凉性寒性平性, 要根据不同节气不同的年龄段要吃不同性质的水果秋天开始天气已经开始慢慢变冷了, 中老年朋友容易出现胃寒, 所以要少吃瓜类, 多吃些苹果 6 多吃蜂蜜少吃姜冬秋两季要多蜜少姜蜂蜜一方面给人们带来能量, 另外它有大量的微量元素, 像铁钙锡锰等等每天临睡前半个小时到一个小时, 吃一杯蜂蜜酸奶 ( 糖尿病要减半 ), 有助于睡眠, 蜂蜜补充微量元素, 补充维生素另外蜂蜜还能缓解便秘, 第二天我们就会感觉我们便秘一扫而光相对蜂蜜而言, 姜要少吃些, 避免发汗伤害津液, 保存体力

15 广而告之老干部处建立公众微信号为利用新媒体技术加强老干部工作的宣传展示阳光心态体验美好生活畅谈发展变化老干部处建立了公众微信号东南大学老干部处欢迎大家关注并对我们的工作进行指导这是头像这是二维码关注方法 1.手机直接扫描上方二维码添加 2.添加朋友-公众号-输入 laoganbuchu 进行搜索添加

年度回眸领航中国, 在民族复兴伟大征程上十八大以来以习近平同志为总书记的党中央治国理政述评 1

年度回眸领航中国, 在民族复兴伟大征程上十八大以来以习近平同志为总书记的党中央治国理政述评 1 浙江大学党支部理论学习参考资料 2015 年第 2 期党委宣传部编 2015 年 1 月 13 日年度回眸目录评论改革党建工作年度回眸领航中国, 在民族复兴伟大征程上十八大以来以习近平同志为总书记的党中央治国理政述评 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 为改革发展提供强大精神动力二〇一四年宣传思想文化工作综述 14 15 16 17 18 19 教育改革打响攻坚战