社區大學未來想像與創意人才培育計畫 嘉義社大 102 年 9 月份月誌 主軸社區生命教育宣導活動及服務工作坊研習紀錄蕭文成 活動記錄 : 二胡志工水頭社區表演 服務人數 :40 人 水頭社區週末聯合音樂會的最後一場表演 ( 陶笛 烏克麗麗 二胡 ) 志工隊發起愛心蛋黃酥製作 1
每當中秋節節日越接近時, 家家戶戶便開始準備起烤肉用品 各式肉類 應景佳餚等食物, 等待遠遊的家人回來同聚過節, 月餅更是桌上隨手可得的塞牙縫小點心, 殊不知社會上還有一群孤單的獨居老人, 在熱鬧的歡慶節日中被多數人所遺忘 為此志工楊春梅號召志工們製作蛋黃酥送給獨老們, 共有 35 位志工響應, 大家發揮愛心一共用了 4 個多小時, 動手做出 700 多顆黃澄澄的蛋黃酥, 烤好之後送給華山基金會來分送, 讓志工們的愛心與關懷情意傳達到每個獨居老人的心中 當楊春梅在志工例會中提議在中秋前夕做愛心蛋黃酥送給獨居老人時, 一直在分送愛心紅豆餅的志工曾若淑也立刻表示所有材料費她要全部買單, 在愛心不落人後之下, 志工們馬上鼓掌通過決議並動員大家參與, 在製作過程中大家還要桿 700 多個餅皮, 雖然耗時又耗力但沒人喊累, 只為了讓蛋黃酥能讓老人們吃的開心, 將這份溫暖傳遞出去 用了 4 個多小時, 做出 700 多顆黃澄澄的蛋黃酥 服務人數 :300 人 2
東區中秋聯歡會上排舞演出 服務人數 :2800 人 排舞隊結合 呷百二交通安全宣導團 志工一起做交安宣傳 立法委員吳育昇與交安宣導志工一同宣導 3
北港高中蔡校長請 呷百二交通安全團 為學生們宣導 服務人數 1200 人 透過有趣的短劇讓學生們看的合不攏嘴, 積極搶問答拿 造型氣球機車 4
嘉市交通處邀請 呷百二交通安全團 為市民們做宣導 服務人數 :1000 人 交通安全團 別出心裁特製大型圖像讓市民們更清楚交通事故防治重點 嘉義市排舞養生運動協會邀請 交通安全團 宣導 服務人數 :300 人 5
交通安全宣導團 不辭辛苦遠赴六腳鄉灣南村 服務人數 :40 人 嘉義市衛生局邀請社大 反毒宣導志工 做宣導分享 服務人數 :40 人 反毒宣導 志工們 7-8 兩個月奔波宣導 10 場, 嘉惠 950 名青少年 中秋節前夕, 義剪隊赴仁愛之家為長者們修剪門面 服務人數 :50 人 6
志工培訓第三期 : 服務人生心收穫講座 培訓人數 :30 人 劉 ( 廠長 ) 老師 55 歲退休後攻讀研究所及博士班, 並積極參與志願服務 志工培訓第三期 : 樂齡族夢想規劃講座 培訓人數 :30 人 7
呂老師長期在長青學院服務, 有許多經驗分享, 並教導志工們做目標設定 老人交通安全的宣導心得蔡玉碧 ( 一 ) 利己利人做善事 : 路老師接受教授 專家們交通安全的專業常識的培訓, 使自己更須遵守規則, 專心一致注意車前動態, 保護自己除了不會撞擊對方外, 如何預防對方的撞擊, 或使傷害降至最低, 好處使自己更認識交通安全的重要, 還可以由宣講而幫助他人及高齡者行的安全, 而保護自己 ( 二 ) 改變舊時代錯誤的觀念 : 民主意識抬頭, 如路權的規定是車禍責任鑑定的依據, 行人過馬路時在百公尺內有 行人穿越道 或地下道 天橋時, 是給行人的路權, 千萬不可圖一時的方便而穿越, 若對方反應不及而被撞到了, 責任是屬自己的 8
( 三 ) 道路使用密度頻繁 : 車輛含機車已達 2 千 2 百多萬輛, 加以環境 時空背景的變遷, 機車輕便為最基本代步工具, 車輛性能瞬間速度的提升, 高齡者必須從舊俗改變並接受新的事實, 這是當路老師最基本責任 ( 四 ) 其他 1. 安全帽不是沒破就是安全, 外殼好好的, 但只要有經過撞擊後, 其內層似海綿體 ( 如 : 保麗龍 ), 受衝擊後失去緩衝效益, 就無法保護頭部, 如游泳跳水不會受傷, 所以安全帽只要有摔過或撞擊過後就應更換 2. 重力加速度衝擊力為速度的平方成正比, 速度愈高煞停的距離愈長 ( 五 ) 經驗分享交通安全人人都要重視, 由我分享本身的案例 去年的 9 月初, 當我到社區關懷據點服務完開車要回家之途中, 當時車內坐著我 88 歲的母親, 行經距住家不到 20 公尺的十字路口, 平時就知道這個地方車輛多而且亂, 因此非常小心以時速不到 10 公尺在緩慢的行進, 也已過了十字路口的四分之三, 不料一位男士騎著機車對我汽車直撲而來, 眼睜睜的看著汽車被撞, 車門凹了一大片, 機車騎士倒地只有手掌被他的機車排氣管燙傷起水泡, 其他都沒外傷 報案處理結果我所行駛的是支線道, 依路權的規定必須讓幹線道先行, 今天由交通警察案例分析才恍然大悟, 因路權關係而賠錢消災 ; 但經過這次的經驗讓我深深體會到應對交通安全必深入的去了解, 全體阿公阿嬤們, 沒有人交頭接耳, 也沒有人離席, 都聚精會神的聽, 這是我們的處女作, 增加我們很大的信心 這兩個月當中我們所宣導的場次 : 有家扶中心的夏令營活動 社大舉辦祖孫夏令營 社區健康篩檢活動 嘉義市政府舉辦慶祝祖父母節活動 社區或發展協會舉辦講座 人民團體舉辦慶生會 學校的全校週會 市政府道安會報 市政府社區關懷據點聯合月例會 弱勢團體及社區聯合慶中秋聯歡會 只要有機會絕不錯過 我們視對象選擇宣導單元, 及宣導方式, 大部分以短劇及演完以有獎徵答方式互動做宣講, 目的再重複宣講, 結束前有獎徵答是參與者最期待 最熱絡的時刻 感謝嘉義區監理所 老爺建設公司 嘉義市社區大學贊助獎品, 很特別是造型氣球林秀姿老師提供各種造型的氣球, 很受學生及阿公阿嬤們的喜愛 9
社區健康促進 - 問卷五 學習心得與反思姓名 : 翁清瑩用藥安全 : 演得活潑自然生動三低飲食 : 開場講得比較不自然 ( 台語不輪轉 ) 交通安全 : 強調全罩式的安全帽抽象與具體化增加印象, 落實在生活中 學習心得與反思姓名 : 張素芬用藥安全宣導團 ( 一 ) 用藥安全五步驟 :1. 問藥名 2. 問藥數 3. 問用法 4. 問用多少 5. 問注意事項 ( 二 ) 不可去吃來路不明的藥. 正確用藥才能藥到病除 ( 三 ) 正確用藥加上適度的運動及均衡的飲食才能保持愉快健康的人生 三低飲食宣導 1. 低油 低糖 低鹽 高纖, 少刺激的食物適度的運動可防止, 高血脂 高血壓 高血糖, 多蔬果多牛奶 活力操 - 要活就要動 學習心得與反思姓名 : 黃足治健康十巧手搭配活動靈巧的帶動 + 懷舊老歌, 在不知不覺得隨著音樂聲中完成達到寓教於樂的目的, 想需要健康就必須要動 學習心得與反思姓名 : 郭淑瓊用藥安全宣導是必要的, 很多人到醫院領藥時只注意到是到是否與姓名年齡吻合, 而忘了問如何使用飯前飯後早晚 等細節, 更忽略了停藥副作用與期效等, 小細節, 國人領藥 用藥 有待加強宣導 活力操 * 要活就要動 : 乎你健康健康促進團交給大家依些簡單易學的健康 操, 以及與老人互動的口語與方法, 讓我們將來到社區教銀髮族能充分運用 學習心得與反思 姓名 : 何碧昭 藥物使用 :1. 問藥名 2. 問藥數 3. 問用法 4. 問用多久 5. 問注意事項 10
三多 : 多蔬果 多牛奶 多喝水 未滿十八歲不能買菸酒, 要罰賣主 40 歲至 65 歲三年檢查免費,65 歲以後一年一次免費健檢高血糖併發症 : 中風 高血壓, 三低一高 : 低油 低糖 低鹽 高纖, 血壓高 120/90 低血壓 90/60, 要多運動, 今天得到許多的心得, 大部分都記得了, 謝謝! 活力操 * 要活就要動 : 今天張老師又教了新的一課, 整個人都充滿了活力, 更有精神, 真是一天開始就很充實, 也代表好的開始也希望從此以後, 踢天有這麼好的體力, 這麼好的快樂人生, 讓我自己充滿自信, 我也可以告訴周邊的朋友, 有這麼好的課程, 謝謝! 學習心得與反思姓名 : 張麗燕一 呷百二 用藥安全宣導團, 用藥安全五步驟 1. 問藥名 2. 問藥數 3. 問用法 4. 問用多少 5. 問注意事項 劇情內容生動 實用 風趣, 演員演技一流, 能聚焦 吸睛, 令人印象深刻, 達宣導教育效果 二 呷百二 三低飲食宣導團, 劇情內容豐富道具多, 演員動作要大些, 表情再豐富一點, 與觀眾距離拉近效果會更好 學習心得與反思姓名 : 鄭道鴻志工的創新熱情表演 活絡各項短劇, 宣導正確的觀念, 相信各位志工到各個社區一定會大受歡迎 ( 用藥安全 交通安全 三低飲食 ) 謝謝各位志工的用心, 讚啦! 學習心得與反思姓名 : 王彩鑾活動活動, 要活就要動, 不只自己健康, 希望能帶動大家都健康每個人都活在健康的當下, 越活越有動力 越快活 學習心得與反思姓名 : 董湘鍹利用短劇, 讓大眾了解安全重要, 調整措物行為, 保平安 用藥安全宣導 : 問藥名 藥效 用法 用多久 注意事項 飲食控制 : 利用免費健康檢查瞭解自己身體狀況, 預防勝於治療, 多運動 注意飲食 保持身心靈輕鬆, 運用趣味 別人的經驗, 調整自我的行為, 多關懷身邊的親朋好友 11
學習心得與反思姓名 : 陳幸慈 1. 用藥安全 - 專業化 趣味十足, 宣導成功 2. 三低飲食 - 生活化 人性化勸導 適當合理 3. 交通安全 - 活化宣導 學習心得與反思姓名 : 歐月裡要活就要動, 今天的學習活動了全身的筋骨, 真是棒, 相信能夠進入社區帶這些活動給社區老幼, 一定很受歡迎 學習心得與反思姓名 : 賴馨雲張老師教了很多到社區教年長者運動, 覺得很好 而且也交了 2 條很溫馨的手語歌真是感謝 學習心得與反思姓名 : 林秀姿從呷百二用藥安全宣導團讓我在日常生活用藥方面更能自我提醒 吸菸會傷害肺部, 加速皮膚老化也不要較未成年小孩去幫忙買菸酒 從呷百二三低飲食宣導團得知, 高血脂 高血壓 高血糖會讓我們的身體產生很多危險疾病, 甚至失去寶貴的生命, 日常飲食要多吃蔬菜水果 牛奶 開水, 另外要低鹽 低油 低糖, 從呷百二交通安全宣導團告訴我們夜晚穿著要以亮色為原則, 酒後不開車, 騎車要戴安全帽 學習心得與反思姓名 : 蘇金盆用藥安全五步驟 1. 問藥名 2. 問藥數 3. 問用法 4. 問用多少 5. 問注意事項三多 : 多蔬果 多牛奶 多喝水 三低飲食是低油 低糖 低鹽, 一高是高纖 多運動 多蔬菜水果, 多喝水 多喝牛奶三低飲食好處 : 預防 ( 骨質疏鬆症 高血糖 高血脂 代謝症後群 ) 用戲劇性表演, 讓大家所聽到的知識, 吸收記憶比較好 12