賽事資訊 選手手冊

賽事資訊 選手手冊

CONTENTS 賽事主辦人的話 1 裁判長的話 2 選手賽前準備清單 3 賽事日程表 4 選手報到 6 比賽日 - 大會服務 8 自行車檢錄 15 選手轉換袋 16 LEXUS IRONMAN 70.3 TAIWAN 游泳 1.9 公里 17 游泳攻略 18 IRONMAN 70.3 TAIWAN 自行車 90 公里 19 IRONMAN 70.3 TAIWAN 路跑 21.1 公里 20 LEXUS IRONMAN 70.3 TAIWAN - 補給站 21 LIV IRON GIRL 鐵人三項 - 游泳 1.5 公里 23 LIV IRON GIRL 鐵人二項第一段路跑 3KM 24 LIV IRON GIRL 鐵人三項 & 兩項 - 自行車 40 公里 25 LIV IRON GIRL 鐵人三項及兩項 最後路跑 10 公里 26 LIV IRON GIRL 補給站 27 終點區 29 賽後服務 31 IRONMAN 70.3 頒獎典禮與世界錦標賽資格權分配典禮 32 比賽日選手準備清單 LEXUS IRONMAN 70.3 & Liv Iron Girl 33 賽事聯絡資訊 34 1

主辦人的話 今年大會也首度與有趣市集合作 打造 運動 X 農 各位鐵人大家好 感謝您對 2020 LEXUS 外 也有各種結合部落文化的手工藝品 並設置了 IRONMAN 70.3 Taitung, Taiwan 的支持 台東風味農業區跟鐵人熱血運動區 讓鐵人們在賽 業 Ｘ 美食 的熱血鐵人市集 除了各式美味餐點 事的緊張刺激外 也有豐富有趣的活動 而鐵人商 作為本次賽會的主辦單位 我謹代表鐵人公司全體 城今年也有多樣新品 將一同在台東森林公園熱鬧 團隊熱烈歡迎您的參與 台東在地人民和地方合作 登場 歡迎選手 親友們一起來選購 既可以為您 夥伴也誠摯地歡迎您們光臨 感謝您在 2020 年與 升級裝備 也可挑選這趟台東之旅的獨特紀念品 我們共同參與亞洲區下半年第一場的鐵人賽事 我也推薦您與家人朋友可從大會指定飯店台東桂田 2020 LEXUS IRONMAN 70.3 Taitung, Taiwan 賽 喜來登酒店以及台東南豐鐵花棧四周漫步 享受台 事今年能夠再次於台東舉辦 不但累積了前一年的 東的愜意悠閒 以及各式特色小吃 感受在地文化 經驗 亦持續獲得台東縣政府大力支持與協助 我 及人文薈萃! 們希望您能感受到更好的賽事品質 大會將竭誠為您服務 期待與您一起共創難忘的鐵 今年的賽道與前一年稍有不同 特別是自行車及路 人旅程 最後 預祝您及您的親友享受美妙的台東 跑賽道 我們希望透過調整能夠讓您有更舒適順暢 之旅 一路順風 我們終點見 的賽道 您將在賽道上經過讓人驚歎的台東山海美 景 賽事過程中將由台東當地民間團體 學校的志 Renny Ling 林澤浩 工 協助並為您加油打氣 我們衷心感謝他們的投 台灣鐵人三項有限公司 董事長 入 也迫不及待與他們一起歡迎您的到來 1

裁判長的話 鐵人三項賽是挑戰自我 講求獨自完成賽事的競技運 動 參賽選手有義務對比賽規則做充分的瞭解並避免 本次比賽規則遵照 2020 版 IRONMAN 全球賽事規 違反規則 對於跟車 阻擋以及違規超車的判罰一經 則 且本次比賽為 禁止跟車賽事 大會裁判裁定 即為最終判決 選手不得就此提出抗 請注意以下事項 可避免您在比賽日違反規則及因此 議或上訴 以下列出最常見的犯規情況 進入罰時帳的可能性 阻擋 - 在另一位選手左方騎乘 且沒有做出超越 自行車騎乘請隨時靠右行駛 的動作 在前後無其它選手且無特殊情況下 一 與前車保持大於 12 公尺的距離 - 前後車前輪前 律靠車道右方騎乘 緣之間的距離 跟車 - 與前方車輛距離小於 12 公尺 且未能在 從選手左側進行超越 切勿從右側進行超越 25 秒內完成超越 或者被超越後 在反超車前 在 25 秒之內完成超越 並未與前車拉開 12 公尺距離 若被超越 需立即退後至 12 公尺距離外 實施 違規超越 ˋ 從前車的右側進行超越 反超車之前 需確保與前車有 12 公尺的距離 亂丟垃圾 - 在賽道上 補給站垃圾丟棄區以外之 僅能使用賽道上為選手設置的流動廁所 範圍 丟棄雜物 如輪胎 液體容器 凝膠包 尊重其它運動員 志工 大會工作人員 否則將 裝等 被視作有違運動精神的行為 安全帽 - 行車前未扣緊安全帽固定帶 確保賽事所使用規則與 2020 版 IRONMAN 全球賽 大會裁判喊出選手的號碼 表示該選手出現犯規行 事規則保持一致 以下便是本次賽事幾個需關注事 為 選手須接受時間處罰 同時 裁判將宣佈該選手 項 所違反的規則條例 並向該選手出示藍牌 該選手需 跟車區為 12 公尺長 以前車的前輪前緣至後車 在轉換區罰時帳接受 5 分鐘的罰時 請注意 於賽道 前輪前緣為起止點 每位選手可以進入另一名選 上累積 3 次犯規(藍牌)的選手將被取消比賽資格 手的跟車區內後 需在 25 秒內完全超越前方選 此外 以下任何一種犯規行為皆將導致選手被取消比 手 若 25 秒內未完全超越前方選手 將形成跟 賽資格 車違規 挑釁性的和有違反運動精神的行為 賽道判罰牌分別為 黃牌 30 秒罰時 藍牌 接受外力幫助 5 分鐘罰時 和紅牌 取消資格 當選手共 使用任何型式之電子產品 音樂播放器 被判決 3 張藍牌時 將同等於被判紅牌 - 該選手 比賽資格被取消 我們衷心希望您在賽事過程中有所收穫 選手允許穿著防寒衣的溫度標準為 o 順利抵達終點 並能享受這場賽事 職業組 小於等於 21.9 攝氏度/71.5 華氏 度 o Jo Lee 李汎璿 分齡組 小於等於 24.5 攝氏度/76.1 華氏 大會裁判長/賽事總監 度 更多規則相關訊息可登入 IRONMAN 官方網站參閱 2

選手賽前準備清單 無論您是再次參加還是第一次參加 LEXUS IRONMAN 70.3 和 LIV Iron Girl 的選手 我們都為您提供以下準備清 單 以幫助每位選手都能在賽前完成充足的準備工作 完整閱讀選手手冊 熟知整個賽事的流程 查詢您的選手編號 確保您在報名後即收到報名確認信- 列印該確認信 並帶至會場以備報到時檢驗 提前預訂好機票及住宿 準時親自至現場報到 o LEXUS IRONMAN 70.3 Taiwan 9 月 11 日 五 12:00-18:00 或 9 月 12 日 六 09:00-15:00 o Liv Iron Girl 9 月 11 日 五 12:00-18:00 請在線上的選手名單確認姓名, 國家, 與其他資訊無誤 (若有任何錯誤或者需要補充資料請聯絡 : service@taiwantriathlon.com) 攜帶有個人照片的身份證件至會場 以備報到檢驗 台灣籍選手可出示身份證/駕照/護照 外籍人士需出示護 照 中國籍選手請出示有照片證件/台灣地區入出境許可證 確認您所填寫的緊急聯絡人資訊完整 包括國家/地區區號 並確保其在比賽日能夠聯繫 若您報名時填寫的緊急聯絡人也是同場賽事選手 請於現場報到簽署參賽同意書 號碼布背面改填非選手之聯 絡人 確認您現有的醫療/健康保險適用 台灣選手請攜帶健保卡 留意天氣預報 確保帶齊所需服裝和裝備 熟悉比賽日當天的道路管制時間 區域等具體資訊 充分熟悉賽道 - 選手有責任充分瞭解賽道 檢查所有比賽日需要用的裝備是否完備 以下備忘僅適用於 LEXUS IRONMAN 70.3 Taiwan 分齡組選手 如果您將獲得 2021 IRONMAN 70.3 世界錦標賽參賽資格需親自參加 9 月 13 日(日)資格權分配典禮 請務必攜帶 o 附個人照片的身份證件 以備查驗 o 英文姓名 需與護照相同拼音 o 適用的信用卡 僅可接受 VISA/MasterCard 不接受 AMEX 和 Diners Clubs 於資格權分配典禮現 場進行報名 3

賽事日程表 此賽事日程表最近一次更新為 2020/8/5 大會於活動前仍可能因任何因素調整日程表時間及內容 建議參加者需隨時留 意賽事日程表 以便安排行程 為各項重要活動做事前準備 9 月 11 日 星期五 活動 場地 LEXUS IRONMAN 70.3 Taiwan / Liv Iron Girl/ LEXUS IRONKIDS IRONMAN 70.3 Taiwan / Iron Girl / IRONKIDS 選手開始報到 12:00-18:00 注意: Iron Girl 選手最晚報到時間為 18:00 台東森林公園 12:00-18:00 鐵人商店/鐵人博覽會/大會服務處 14:00-15:00 記者會 台東森林公園舞台 15:00-17:00 官方試游 活水湖 18:00 IRONMAN 70.3 歡迎晚宴 桂田喜來登酒店 9 月 12 日 活動 星期六 Liv Iron Girl / LEXUS IRONKIDS Race Day 場地 04:30-05:45 Iron Girl 轉換區開放/ 自行車檢錄 台東大提 06:00 Iron Girl 鐵人三項 比賽開始 游泳 06:20 Iron Girl 鐵人二項 比賽開始 第一段路跑 07:05 Iron Girl 鐵人二項 第一段路跑關門 台東大提 07:38 Iron Girl 游泳關門 預計最後一位選手於 6:08 下水 活水湖 08:00-17:00 大會服務處 台東森林公園 09:15 Iron Girl 鐵人兩項 自行車關門 活水湖 IRONKIDS 選手報到/檢錄 09:30-10:10 注意: IRONKIDS 選手最晚報到時間為 10:10 09:38 Iron Girl 自行車關門 09:30-10:10 IRONKIDS 轉換區開放/賽事說明會 台東大提 IRONMAN 70.3 Taiwan 選手報到 09:00-15:00 注意: IRONMAN 選手最晚報到時間為 15:00 台東森林公園 鐵人博覽會開門 09:00-15:00 鐵人商店開門 10:00-12:00 Iron Girl 自行車取車 台東大提 10:35 Iron Girl 鐵人二項 比賽結束 台東森林公園 10:20 IRONKIDS 分齡組 6-10 歲 比賽開始 活水湖 4

11:08 Iron Girl 比賽結束 台東森林公園 10:50 IRONKIDS 分齡組 11-14 歲 比賽開始 活水湖 11:30 IRONKIDS 比賽結束 12:00 Iron Girl / IRONKIDS 頒獎典禮 13:00-18:00 IRONMAN 70.3 Taiwan 自行車交車檢錄領晶片 14:00 台東森林公園 台東大提 IRONMAN 70.3 Taiwan 轉換區導覽 中文 / 英文賽事說明會 9 月 13 日 活動 星期天 LEXUS IRONMAN 70.3 Taiwan 場地 南豐鐵花棧 > 04:15 大會接駁車由飯店發車 桂田喜來登酒店 > 活水湖/台東森林公園 04:30-05:45 IRONMAN 70.3 Taiwan 轉換區開放 台東大提 06:00 IRONMAN 70.3 Taiwan 職業組開始 06:01 IRONMAN 70.3 Taiwan 分齡組 / 接力組比賽開始 07:32 IRONMAN 70.3 Taiwan 游泳關門 (預計最後一位選手於 6:22 開始) 08:00-17:00 大會服務/晶片繳回區 11:00-16:00 鐵人博覽會開門 11:00-16:00 鐵人商店開門 11:52 IRONMAN 70.3 Taiwan 自行車關門 14:00-18:00 IRONMAN 70.3 Taiwan 自行車取車 14:52 IRONMAN 70.3 Taiwan 路跑關門 16:00 世錦賽資格權分配典禮 17:30 頒獎典禮 活水湖 台東森林公園 台東大提 台東森林公園 *以上的時段在賽事當天可能會有變動 5

選手報到 需加收手續費 NT$3000 且其中至少要有一名隊員是 LEXUS IRONMAN 70.3 和 Liv Iron Girl 的選手請遵 完成現場報到後 選手將獲得以下比賽物資 循各賽事規定於下方地點 時間完成現場報到 原報名隊中成員 到活動結束方可摘下 地點 台東森林公園 LEXUS IRONMAN 70.3 Taiwan 9 月 11 日(五) 12:00 18:00 號碼布 進行路跑賽段時必須穿戴 泳帽 游泳時必須穿戴 將根據不同組別分發 不同顏色 9 月 12 日(六) 09:00 15:00 選手手環 選手在賽事活動期間需全程配戴 直 Liv Iron Girl 9 月 11 日(五) 12:00 18:00 所有參賽選手 包括接力組組員 都必須在規定時間 安全帽號碼貼紙 貼在安全帽前 左兩方 自行車座管自粘貼紙 環貼包裹座管 選手號碼紋身貼紙 號碼貼於左臂 英文字母貼 於左腿上 請黏貼在顯見之處 避免衣物覆蓋 內進行現場報到 各賽事現場報到窗口將依上述時間 準時關閉 請選手親自準時報到 並在安排行程時預 3 個轉換袋(黑色衣物袋 紅色 T1 轉換袋 藍色 T2 轉換袋 僅 IRONMAN 70.3 選手會獲得) 留足夠的時間以應對旅途上的延誤或其它突發狀況 現場報到註冊需檢驗選手身份證資訊 身份證上需有 照片 - 建議使用護照 駕照 台灣居民身份證 請不要將您的自行車牽到報到現場 因為這樣會堵塞 轉換袋貼紙 可用於標示轉換袋 打氣筒貼紙 可用於標示打氣筒 贊助商物品 選手手環 在排隊的其他選手 在選手報到區旁邊會供應車架 選手必須全程佩戴手環 憑選手手環手環方可進入 選 請注意 頂替他人參賽是絕對禁止的行為 一經發 手專用區域 搭乘大會接駁車 以及在比賽前後進入 現 將處以停賽及取消未來參加其它 IRONMAN 賽事 轉換區 存放或認領自行車和其它裝備 沒有佩戴手 之資格 環的選手 根據 IRONMAN 70.3 Taiwan 大會的規 定 將無法進入上述區域 接力組現場報到 LEXUS IRONMAN 70.3 Taiwan 接力組所有組員必須一起前往現場進行簽到 流程包 Gold 菁英組 括確認各組員個人資訊 包括緊急聯絡人 參賽同 Red 分齡組 意書和分發賽事物資 參賽同意書不得由其他隊員代 Blue 接力組 簽 更多資訊可登入賽事網站了解 頁面位於 選手 Liv Iron Girl 目錄下的 接力組 如有任何有關現場報到的疑 Pink 鐵人三項組 問 可致電大會+886 22751-6226 或是聯絡 Green 鐵人二項組 service@taiwantriathlon.com Orange 接力組 接力組隊員需於現場報到時對個人資訊作最後修正和 確認 請注意 大會允許於報到現場更換接力隊員 6

晶片計時成績 領取晶片同時, 工作人員將對選手身份進行確 認 請選手務必現場確認個人資訊完全正確, 並 確認號碼與晶片相對應 請妥善保管晶片, 並於比賽日佩戴前往起點, 以 下關於晶片注意事項, 請留意 : 晶片必須配戴在左腳踝 ( 因自行車大盤在右側, 可避免兩者互相干擾 ) 賽前進入轉換區前, 選手必須已將晶片戴上, 轉 換區裁判將會檢查 選手因為任何原因沒有開始比賽, 應主動將晶片 送至大會服務處的晶片繳回區歸還 若是未歸還或是遺失晶片, 選手需賠償新台幣 3,600 元, 若未於賽後 45 分鐘內繳回晶片或賠償 金, 大會有權取消選手成績 選手成績包含游泳段時間 自行車段時間 路跑 段時間 轉換區時間及分組排名 選手完成賽事 通過終點後, 將會由志工於終點 區立即將晶片取下 若是選手賽事過程當中沒有配戴晶片, 大會將無法提供其成績紀錄及任何形式之證明 若選手在賽事過程當中遺失晶片, 選手須主動告知轉換區裁判 / 工作人員, 裁判 / 工作人員會協助選手獲取備用晶片或是紀錄選手在遺失晶片後的區間時間 建議使用大會核發的晶片束帶, 使用其他的方式固定晶片, 將會提高遺失晶片的機率 棄賽 & 退還晶片 若是選手在賽事過程中決定放棄比賽, 須主動告知大會 ( 大會服務處或是晶片繳回區 ), 或是撥打大會緊急聯絡電話 +886 2751-6226, 並主動歸還晶片 主動歸還晶片為選手的責任, 若因任何因素無法歸還晶片, 需賠償新台幣 3,600 元 晶片的重要性在於大會可以即時追蹤並確保每位選手的狀況以及安危, 請選手們務必瞭解並主動回報 歸還 7

比賽日 - 大會服務 醫療服務 選手的安全永遠是我們的第一優先考量 如果您不確定您是否具備完賽的能力, 或者您覺得自身並未準備好挑戰這個賽事, 大會強烈建議您向醫生尋求專業的醫療意見 大會現場將提供基本急救設備及藥品 如果您感到不適需要治療, 建議前往服務區或向現場工作人員尋求幫助 醫療團隊將在比賽當天, 分佈於賽道各處, 分別為 : 游泳起點 游泳終點 轉換區 巡邏車 / 前導車 & 自行車 路跑賽道 終點 & 賽後休息區另外, 自行車和路跑補給站皆備有簡易急救箱 請注意, 收容車的調配需要一定時間, 需要選手的配合以提高接送效率 當選手提出收容車接載要求後, 請務必留在原地候車, 以便車輛定位選手位置, 盡速前往 游泳安全須知 在游泳賽段, 賽會將派出大量的水上救生人員和救生艇, 團隊將在第一時間回應選手的救助要求 救生團隊配置有一套完整的設備, 包括救生板 衝浪板和自動充氣式救生艇 任何時候選手於水中舉起單手進行示意, 救生人員即會靠近並實施援助 確認選手決定放棄游泳賽段剩餘比賽後, 選手將被集中於棄賽休息區 在該區域工作人員會確認選手的號碼 收回晶片, 並對其進行簡易體檢 若因任何原因選手已棄賽 卻未被收回晶片, 選手需主動自行前往大會服務處旁的晶片繳回區登記棄賽並歸還晶片 無論是台灣籍選手還是外籍選手, 大會都強烈建議選手自行購買個人健康保險 台灣籍選手可購買相關個人健康保險, 而外籍選手則需留意您所購買的旅行保險或個人保險的受保範圍是否包括了比賽過程中可能出現的情況 根據台灣的法規, 所有非台灣籍人士的醫療費用或救護車交通費, 一律不予核銷 如果您遇到意外且必須就醫, 所產生的醫療 交通費用皆需自付 因此, 建議您備有相關個人醫療保險, 以備不時之需 收容車 收容車用於搭載無法完賽或超時未能完賽的選手 選 手將被統一轉送至最近的補給站或者終點主會場 選手可以在任何時候提出收容車接載要求, 請向騎機 車的大會工作人員 / 裁判招手示意, 由其聯繫大會調動 收容車 也可以向附近補給站志工提出請求 8

自行車維修 本次大會官方自行車維修技師由 Giant Shimano SYB 277 合作夥伴提供服務 技師將提供自行車基 本檢查服務及其它付費服務 服務時間及地點如下: 日期/ 時間 技術廠商 9 月 11 日(五) 12:00 18:00 Giant Shimano Bike 277 Giant Shimano Bike 277 Giant Shimano Bike 277 9 月 12 日(六) 09:00 18:00 9 月 12 日(六) 13:00 18:00 比賽過程中 將有 2 位技師於賽道上巡邏 同時在比 地點 賽日時 70.3 賽事在 28/46/68 KM 設置維修站 選手 鐵人博覽會 可以向其借用基本的工具以自行維修自行車 但大會 規定技師不得直接幫助選手進行維修 否則選手將被 鐵人博覽會 判違規 請注意 技師將不會提供內外胎供選手更 換 轉換區 失物招領 9 月 12 日(六) 6:00 10:00 Giant 9 月 13 日(日) 04:30 05:45 Bike 277 9 月 13 日(日) 06:00 11:30 B1:Shimano B2:Bike277 自行車賽賽道 SYB 自行車賽賽道 賽事期間所得失物將會被集中於大會服務處 服務時 轉換區 間及地點請見手冊最後一頁 賽事結束後 失主可以 E-mail 至 service@taiwantriathlon.com 申報其所 失物件 並約定歸還方式 所有在 30 天內未被認領 的物品 將被捐贈予慈善團體 9

LEXUS IRONMAN 70.3 TAIWAN - 關門時間 上午 10:52 68 公里, (選手必須第二次通過 第一補給站) 上午 11:52 90 公里, 自行車進入轉換區 選 手必須完全通過下車線 完成下車動作 下述關門時限適用於所有 LEXUS IRONMAN 70.3 Taiwan 選手 若選手未能在規定時間內完成各賽 路跑 - 個人出發後 8 小時 30 分為限 段 則不能繼續比賽 該選手的競賽成績將以 未完賽 (DNF, Did Not Finish) 標註 成績將不會公開 大會 將派遣收容車 將未完賽選手接送回主會場活水湖 任何跑者未能在下列規定時間完成指定路跑賽段 則 以下為本次賽事關門時間 不能繼續比賽 將由收容車接送至會場活水湖 比賽 成績以 未完賽(DNF) 標註 游泳 - 個人出發後 1 小時 10 分鐘小 時為限 上午 11:57 0 公里, 轉換區路跑起點 選手 必須完全通過路跑拱門 進入路跑賽段 下午 13:14 9.3 公里, 第一圈折返 選手領取 第一個信物 任何選手未能在規定時間內完成游泳賽段 則不能繼 續比賽 將由救生人員送至收容區 比賽成績以 未完 下午 14:32 18.6 公里, 第二圈折返 選手領 取第二個信物 賽(DNF) 標註 若選手在以下時間未能完成指定賽 段 將不得繼續下一段賽事 下午 14:52 21.1 公里, 終點拱門 選手必須 由終點拱門下穿過方為完賽 上午 06:22 0 公里, (所有選手一定要入水) 上午 07:32 1.9 公里, 游泳關門 (選手必須完 除了上述關門規則外 賽事總監/裁判長可於賽事間任 全脫離水域 回到岸上 否則將無法繼續接下 何時間裁定選手因以下原由取消資格 健康安全考 來的賽事 選手可能會被要求通過醫療檢測.) 量 突發事故以及賽事裝備或競賽行為觸犯比賽規則 等 如遇突發事故 賽事總監將有權公告更新的關門 自行車 個人出發後 5 小時 30 分 時間 以下關門點適用於所有自行車選手 任何選手未能在 規定時間內完成下列賽段 則不能繼續比賽 於折返 點被關門之選手將由收容車接送至主會場活水湖 比 賽成績以 未完賽(DNF) 標註 成績不會公開 上午 07:42 0 公里, T1 自行車出口 選手必 須完全通過上車線 登上自行車 開始騎行 上午 09:00 28 公里, (選手必須通過第一補 給站) 上午 09:47 46 公里, (選手必須通過第二補 給站) 上午 10:48 67.1 公里, 最南折返點 選手必 須完全通過折返點 10

LIV IRON GIRL 鐵人三項 上午 07:48 0 公里, T1 自行車出口 選手 必須完全通過上車線 登上自行車 開始騎 行 關門時間 上午 08:23 13 公里, 第一自行車轉折點 (選 手須完全通過折返點) 下述關門時限適用於所有 Iron Girl 鐵人三項組選手 若選手未能在規定時間內完成各賽段 則不能繼續比 賽 該選手的競賽成績將以 未完賽 (DNF, Did Not 上午 08:41 19 公里, 選手必須通過補給站 上午 09:16 32 公里, 第二自行車轉折點 (選 手須完全通過折返點) Finish) 標註 大會將派遣收容車 將未完賽選手接送 回主會場活水湖 以下為本次賽事關門時間 上午 09:38 40 公里, 自行車進入轉換區 選手必須完全通過下車線 完成下車動 作 游泳 - 個人出發後 1 小時 30 分鐘小 時為限 路跑 - 個人出發後 5 小時為限 任何選手未能在規定時間內完成游泳賽段 則不能繼 續比賽 將由救生人員送至收容區 比賽成績以 未完 任何跑者未能在下列規定時間完成指定路跑賽段 則 賽 (DNF) 標註 若選手在以下時間未能完成指定賽 不能繼續比賽 將由收容車接送至會場森林公園 比 段 將不得繼續下一段賽事 賽成績以 未完賽 (DNF) 標註 成績不會公開 上午 06:08 0 公里, 選手入水 所有選手必須 須完全通過路跑拱門 進入路跑賽段 在此之前開始游泳段賽事 上午 09:48 0 公里, 轉換區路跑起點 選手必 上午 07:38 1.5 公里, 選手必須完全脫離水域 上午 10:23 4.3 公里, 第一圈折返 領取信物 回到岸上 否則將無法繼續接下來的賽事 上午 10:52 8 公里, 第二圈折返 領取信物 上午 11:08 10 公里, 終點拱門 選手必須由終 點拱門下穿過方為完賽 自行車 個人出發後 3 小時 30 分為 限 除了上述關門規則外 賽事總監/裁判長可於賽間任何 以下關門點適用於所有自行車選手 任何選手未能在 發事故以及賽事裝備或競賽行為觸犯比賽規則等 如 規定時間內完成下列賽段 則不能繼續比賽 於折返 遇突發事故 賽事總監將有權公告更新之關門時間 時間裁定選手因以下原由被淘汰 健康安全考量 突 點被關門之選手將由收容車接送至主會場台東森林公 園 比賽成績以 未完賽 (DNF) 標註 成績不會公 開 11

點被關門之選手將由收容車接送至主會場森林公園 LIV IRON GIRL 鐵人二項 比賽成績以 未完賽 (DNF) 標註 成績不會公開 關門時間 上午 07:13 0 公里, T1 自行車出口 選手必須 完全通過上車線 登上自行車 開始騎行 下述關門時限適用於所有 Iron Girl 鐵人兩項組選手 若選手未能在規定時間內完成各賽段 則不能繼續比 上午 07:52 13 公里, 第一自行車轉折點 (選手 須完全通過折返點) 賽 該選手的競賽成績將以 未完賽 (DNF, Did Not 上午 08:11 19 公里, 選手必須通過補給站 Finish) 標註 成績將不會公開 大會將派遣收容車 上午 08:51 32 公里, 第二自行車轉折點 (選手 將未完賽選手接送回主會場活水湖 以下為本次賽事 須完全通過折返點) 關門時間 上午 09:15 40 公里, 自行車進入轉換 2 區 選 手必須完全通過下車線 完成下車動作 第一項路跑 - 個人出發後 45 分鐘 為 限 第二項路跑 - 個人出發後 4 小時 30 任何選手未能在規定時間內完成第一項路跑賽段 則 分鐘為限 不能繼續比賽 將由工作人員送至收容區 比賽成績 以 未完賽(DNF) 標註 若選手在以下時間未能完成指 任何跑者未能在下列規定時間完成指定路跑賽段 則 定賽段 將不得繼續下一段賽事 不能繼續比賽 將由收容車接送至會場活水湖 比賽 成績以 未完賽(DNF) 標註 成績不會公開 上午 06:20 0 公里, 選手起跑出發 上午 06:42 1.5 公里, 選手必須通過折返點 上午 07:05 3.0 公里, 第一段路跑結束 (選手必 上午 09:23 0 公里, 轉換 2 區路跑起點 選手 必須完全通過路跑拱門 進入路跑賽段 須進入轉換區) 自行車 個人出發後 2 小時 55 分鐘 上午 10:00 4.3 公里, 第一圈折返 領取信物 上午 10:33 8 公里, 第二圈折返 領取信物 上午 10:50 10 公里, 終點拱門 選手必須由終 點拱門下穿過方為完賽 為限 除了上述關門規則外 賽事總監/裁判長可於賽間任何 時間裁定選手因以下原由被淘汰 健康安全考量 突 以下關門點適用於所有自行車選手 任何選手未能在 發事故以及賽事裝備或競賽行為觸犯比賽規則等 如 規定時間內完成下列賽段 則不能繼續比賽 於折返 遇突發事故 賽事總監將有權公告更新之關門時間 12

LEXUS IRONMAN 70.3 TAIWAN - 轉換區須知 第二次轉換 T2 自行車 轉 路跑 轉換區程序 色 T2 轉換袋 至更衣帳換裝後將所有換下之衣物 轉換區開放時間為 比賽日上午 04:30-05:45 後志工會協助掛回置物架上 當選手結束自行車賽段後進入轉換區 選手需將自 行車掛回相對應的車架上 至轉換袋置物架領取藍 裝進 T2 轉換袋 並將轉換袋放置於更衣帳外 賽 如需瞭解更多轉換規則相關資訊 可至 IRONMAN 第一次轉換 T1 游泳轉自行車 官網瞭解規則 當選手完成游泳賽段 通過晶片感應點 需跑步約 接力組 - 轉換區注意事項 300 公尺進入轉換區 選手先至轉換置物架領取自 己的紅色 T1 轉換袋 進入更衣帳更換衣物 再將 所有換下來的衣物裝進 T1 轉換袋內 放置於更衣 接力組轉換區開放時間為 週日上午 04:30 帳外 賽後志工會協助掛回置物架上 05:45 (只有接力組自行車選手能在此接力組轉換 區) 在上午 06:25 接力組自行車選手必需回到 轉換區 並且在接力區準備進行轉換 轉換區內不可騎乘自行車 須通過上車線後方可上 車 開始騎乘 離開轉換區前 請務必將安全帽戴 游泳選手上岸後 需前往接力區交接晶片 自行車 妥 扣緊 選手必須佩戴晶片在左腳踝後 才可以牽取自行 車 晶片將扮演接力棒的角色 從游泳選手開始比 賽到路跑選手進入終點線前 晶片都必須一直配戴 於參賽者身上 游泳選手在晶片交接完成之後 需立刻離開轉換區 從接力組出/入口離開 一旦自行車選手陸續進 入轉換區後 路跑選手就可以進入轉換區 請留意 裁判 工作人員和志工在賽道上的指引 並跟隨其 指示行進 選手完成比賽後 需將自行車停回原本對應號碼的 車格內 並至接力區與路跑選手交接晶片 自行車 選手在完成上述動作之後 需立刻離開轉換區 請確保您與隊友對轉換區的動線有足夠瞭解 進入 終點時 接力組每位成員將收到一份獎牌 13

LIV IRON GIRL 鐵人三項 游泳選手上岸後 需前往接力區交接晶片 自行車 及二項 - 轉換區須知 車 晶片將扮演接力棒的角色 從游泳選手開始比 選手必須佩戴晶片在左腳踝後 才可以牽取自行 賽到路跑選手進入終點線前 晶片都必須一直佩戴 在參賽者身上 轉換區程序 游泳選手在晶片交接完成之後 需立刻離開轉換區 轉換區開放時間為 比賽日上午 04:30-05:45 從接力組出/入口離開 一旦自行車選手陸續進 入轉換區後 路跑選手就可以進入轉換區 請留意 第一次轉換 T1 游泳/路跑轉自行車 裁判 工作人員和志工在賽道上的指引 並跟隨 當選手完成游泳賽段 通過階梯 晶片感應點 需 其指示行進 跑步約 300 公尺進入轉換區 依據號碼找到自己的 選手完成比賽後 需將自行車停回原本對應號碼的 自行車格 選手可以在自己的車格旁穿戴裝備或可 車格內 並至接力區與路跑選手交接晶片 自行車 使用更衣帳 並需將脫下之物品放置個人車格內 選手在完成上述動作之後 需立刻離開轉換區 轉換區內不可騎乘自行車 須通過上車線後方可上 請確保您與隊友對轉換區的動線有足夠瞭解 進入 車 開始騎乘 離開轉換區前 請務必將安全帽戴 終點時 接力組每位成員將收到一份完賽毛巾以及 妥 扣緊 獎牌 第二次轉換 T2 自行車轉路跑 當選手結束自行車賽段將會牽著自行車行走約 100 公尺進入轉換區 當選手進入轉換區 選手需自行 按照號碼正確把自行車放置在個人車格內 選手在 停放自行車之前 安全帽不得摘下 否則將被取消 比賽資格 選手在車格位置穿戴裝備 並需將脫下之物品放置 個人車格內 如需瞭解更多換項規則相關資訊 可至 IRONMAN 官網瞭解規則 鐵人三項接力組 - 轉換區注意事項 接力組轉換區開放時間為 週日上午 04:30 05:45 (只有接力組自行車選手能在此接力組轉換 區) 在上午 6: 接力組自行車選手必需回到轉換 區 並且在接力區準備進行轉換 14

自行車檢錄 轉換區將設於在台東森林公園內 自行車將按選手編號順序停放在個人車架 請注意, 選手必須先於台東森林公園完成現場報到後, 才能進入轉換區進行自行車檢錄 IRONMAN 70.3 選手必須在 9 月 12 日 ( 六 ) 下午 13:00 至 18:00 進行自行車檢錄 請將您的自行車貼紙在正確的位置上, 並且確認貼紙上的資訊與您的手環一樣 如果您沒有貼上自行車貼紙以及攜帶手環, 您將無法進出選手轉換區 LEXUS IRONMAN 70.3 轉換區導覽與賽事說明中英文解說將在 9 月 12 日 ( 六 ) 下午 14:00 開始 IRONMAN 70.3 選手可選擇參加轉換區導覽 導覽時間約為 30 分鐘, 內容涵蓋各轉換區的動線, 以及游泳 自行車 路跑起點和終點轉換區帳篷的功能說明 選手若對轉換區動線有任何疑問, 可於活動中提出 煞車系統良好 遵照 IRONMAN Race 比賽規格如果您對自行車賽前檢查有任何疑問或者需要任何協助, 轉換區外面將會有大會的技術廠商與技師可以為您的自行車進行服務與解說 自行車安全帽檢查 此自行車賽事要求所有選手必須全程攜帶安全帽 大會工作人員將會在選手轉換區進行安全帽檢查 請在進入轉換區前攜帶您的安全帽 注意 : 安全帽檢查並非能保證選手安全 安全帽檢查包含以下項目 : 選手須使用通合格單位之安全帽 此賽事禁止任何安全帽改裝 安全帽必須不能有任何損害 除了上述導覽活動之外, 選手就賽道動線的問題, 可 向現場志工詢問, 而關於比賽規則的問題, 則需向大 會工作人員 / 裁判進行諮詢 自行車賽前檢查 大會工作人員將對選手自行車進行檢查, 檢查通過後自行車可以進入轉換區 但這對自行車的安全性不做百分之百的保證 選手有責任自行對自行車進行檢查及調整, 並確保其運轉狀況良好 除了自行車外, 選手也務必攜帶安全帽供大會檢查, 確保賽事間的安全, 若未攜帶安全帽, 大會將會拒絕選手進入轉換區 車把末端安全檢查 輪胎檢察 變速外殼良好 至少要有一個水壺架 15

選手轉換袋 轉換袋(紅色 T1 袋&藍色 T2 袋) 黑色賽後衣物袋 大會會提供 LEXUS IRONMAN 70.3 選手特定轉換 賽前存放 袋 賽事當天早上放置於轉換區內的轉換袋置物架 上 請務必將轉換袋上標註選手姓名及編號 LEXUS IRONMAN 70.3 Taiwan 選手可以把您的賽後 衣物放入大會提供的黑色衣物袋 並且在 9 月 13 日 選手需將袋子及個人物品 含打氣筒 自行車以及路 (日)上午 04.30-05.45 間 離開轉換區時 繳交至轉 跑用品補給品等 標示號碼貼紙 妥善放置於轉換 換區外的衣物袋收容車大會的 大會將會把衣物袋載 袋置物架上 並於賽後領取自行車時 一併領取轉換 送至終點的衣物袋區 工選手完賽後領取 請務必貼 袋 妥轉換袋貼紙於衣物袋上 賽後領取 IRONMAN 70.3 選手可以在 9 月 13 日(日) 賽後於賽 後休息區領取衣物袋 選手需注意在規定的時間內前 往領取 16

LEXUS IRONMAN 70.3 TAIWAN 游泳 1.9 公里 關門時間 選手個人出發時間後 1 小時 10 分鐘 賽前試游 賽事當天上午活水湖將不開放試游 選手可於 9 月 11 日 (五)15:00-17:00 間試游 除了官方指定試游時間以外 此 水域無救生員服務 因此請選手在非官方試游時間請勿下水 LEXUS IRONMAN 70.3 開泳方式 此次賽事菁英組於上午 06:00 同時出發 分齡組於 06:01 以 Rolling Start 的方式依序下水 選手(包含接力組)依據 自身預計可完成 1.9 公里游泳的時間於相對應的等待區集結 大會將依 定時出發 ROLLING START 的方式讓選手 依序下水 賽事不得使用魚雷浮標 賽前工作人員將召集選手 引導至游泳出發區 請留意您的出發時間 並注意聽從現場工作人員的指引 以避免因 擁擠而發生意外 所有選手需步行通過於游泳起點拱門附近的晶片感應墊 以啟動晶片計時 更多游泳賽段相關規則請參見 IRONMAN 官方網站 17

游泳攻略 秘笈 10 條游泳為鐵人三項運動的第一項, 設於開放水域的游泳賽段與室內泳池有明顯的不同 若想舒緩比賽前的緊張壓力, 能夠保持身體狀況在最佳狀態 調整心情, 變得十分重要 以下為 10 項關於游泳的小提醒, 希望能幫助您更好地面對即將到來的比賽 1. 提升競技狀態比賽日不應是您第一次在開放水域的游泳經驗 要確保在比賽前有進行類似的模擬訓練, 包括水溫 與其它游泳者近距離並遊, 以及嘗試穿戴防寒衣游泳 2. 參加短距離比賽 保持良好的訓練習慣是減壓的最好方法 透過較短距離的游泳賽事和活動以賽代訓, 是鍛鍊自己對不同開放水域適應性的捷徑 如需更多的指導, 可向專業教練請教, 或加入鐵人三項社團與有經驗的鐵人們請益 3. 對賽道瞭若指掌 比賽前心理層面的準備工作與身體層面同等重要 您可以透過瀏覽賽事官網以及親身至賽道場勘, 感受和瞭解賽道細節, 熟悉賽道 記住, 每個水域都有自身的特性, 多在不同類型的水域中訓練, 提升自己的適應能力 根據賽事日程表, 妥善規劃自己的行程和準備時間 4. 良好的心肺功能 選手訓練過程中, 需循序漸進, 並對自身心肺狀態加以檢測, 確保其健康 如果您對心肺健康有疑慮, 在訓練參賽前, 請向醫生取得專業意見和建議 5. 留意身體發出的警訊 如果您曾在訓練中有過胸痛或任何不適, 呼吸短促, 輕度頭痛 暈眩的症狀, 建議及時就醫 6. 比賽日不要使用新裝備 在比賽日時, 您需將不可控制的因素減到最少 不要在比賽中使用從未在訓練時試用過的裝備, 比賽並不是一個測試新裝備的好時機 賽前一天大會將宣布水溫是否達穿防寒衣之標準, 無論如何, 備妥防寒衣, 並確保防寒衣是否合身 確認您的泳鏡 泳帽等裝備狀況良好 為突發狀況準備一套備用裝備 7. 比賽日做好暖身 在出發前做足暖身, 比賽開始前提早到達選手集結區 如果無法在水中進行暖身, 至少用 5-10 分鐘進行伸展和放鬆 多做些有氧運動, 如慢跑, 提高身體代謝水準, 伸展全身肌肉 8. 瞭解賽道水域 於比賽日前先至游泳賽場感受水況, 熟悉游泳賽段出 / 入口的佈置以及折返點水上標示物的位置 尋找合適的參照物, 以便在游泳中確定方向 9. 緩步出發 - 放鬆並調整呼吸 在比賽初段不要用盡全力 放鬆心情並專注於調整呼吸, 盡速找到自己的步調, 進入穩定的速率 10. 保持警覺和要求幫助 如出現任何身體不適, 立即暫停比賽 若您或身邊選手需要幫助, 舉手向救生員或救生艇示意求助 規則允許選手在游泳比賽中, 隨時停下進行休整 選手可任意抱住水上的靜止物體, 如筏 浮標或船塢等 您可以扶著救生艇等漂浮物體進行休息 只要您不運用這些物體向前移動, 您就不會被取消資格 18

IRONMAN 70.3 TAIWAN 自行車 90 公里 關門時間 選手個人出發時間後 5 小時 30 分為限 交通管制 比賽日期間 自行車賽段為全程管制 大會已於賽前掛設賽事公告牌提醒用路人留意 也請參賽者對行駛於對向自 行車道之選手保持距離並提高警覺 尤其是進入轉彎或十字路口路段時需更加小心 一般道路規則適用於整個比 賽 交警 義交以及大會工作人員 志工將在賽道上巡邏並指引交通 碟輪 本次賽事開放使用碟輪 **賽事總監/裁判保有最終調整權利 可能因氣候 安全考量等因素於賽前變更此規定 更多自行車賽段相關規則請參見 IRONMAN 官方網站 19

IRONMAN 70.3 TAIWAN 路跑 21.1 公里 關門時間 選手個人出發時間後 8 小時 30 分為限 道路交通 比賽日期間 路跑賽段將實行交通管制 封閉路段 但同時 路面仍將與機動車輛共同使用 將位於森林公園以及 馬亨亨自行車段賽道出現少量的遊客 自行車 包括大會工作人員車輛 請選手對行駛中的車輛保持足夠的警覺和 容忍度 尤其是進入轉彎 十字路口時請更加小心 常規的道路規則適用於整個比賽 交警 交通控制員以及大會工作人員將在賽道上巡邏並指引交通 另外 選手在台東森林公園路段 需特別注意 該區域在比賽日仍對公眾開放 將出現遊客 民眾 非選手等 更多路跑賽段相關規則請參見 IRONMAN 70.3 官方網站 20

LEXUS IRONMAN 70.3 TAIWAN - 補給站 游泳補給站 游泳上岸後進轉換區間設有簡易補給站, 提供 : 水 自行車補給站 自行車賽段將有 2 個補給站 (B1,B2), 分別在 28 46 68 公里經過 請記得騎車前將您的水壺填滿, 並且放在水壺架上 自行車補給站位置 B1 台 9 線 (28 公里 /68 公里 ) B2 台 11 線 (46 公里 ) 自行車補給站提供 : 水 運動飲料 ( 老虎牙子 ) 能量膠 ( 千沛 ) 香蕉 餅乾 鹽 梅粉 冰塊 廁所 自行車補給站動線 ( 起點 ) 垃圾丟棄區 > 水 > 運動飲料 > 食物 > 運動飲料 > 水 > 廁所 >( 終點 ) 垃圾丟棄區 自行車補給注意事項 選手進入自行車補給站時需減速, 請勿停止在賽道中間, 如需停止請靠賽道最右側, 並留意勿妨礙到後方 行進中選手 若無需於補給站進行任何補給或使用任何設施, 請選手靠左通過該區域 自行車補給站內將設有指示牌標示所提供的物資種類 現場志工也會告知選手站內有什麼物資提供 選手可請志工遞予所需物資 垃圾請拋置在垃圾丟棄區內, 否則選手將被判定違規 路跑補給站 路跑賽段將有 6 個補給站, 共經過 11 次, 每站距離約 0.8 公里 -2.6 公里 路補給站位置 R1 台東森林公園自行車步道 (0 公里 ) R2 台東森林公園自行車步道 (2.6 公里 /11.8 公里 ) R3 八角亭 (4.4 公里 /13.7 公里 ) R4 台東森林公園自行車步道 (6.9 公里 /16.2 公里 ) R5 馬亨亨大道 (8.5 公里 /17.7 公里 ) R6 馬亨亨大道 (9.3 公里 /18.6 公里 ) 路跑補給站提供 : 水 運動飲料 ( 老虎牙子 ) 汽水 ( 可口可樂 ) 能量膠 ( 千沛 ) 香蕉 餅乾 鹽 梅粉 冰塊 廁所 21

路跑補給站動線 ( 起點 ) 垃圾丟棄區 > 水 > 運動飲料 > 食物 > 可樂 > 運 動飲料 > 水 > 冰塊 > 廁所 >( 終點 ) 垃圾丟棄區 路跑補給注意事項 選手進入路跑補給站時請減速 如您不需要使用任何 站內設施, 請靠左側行進 路跑補給站內將設有指示牌標示所提供的物資種類 現場志工也會告知選手站內有什麼物資提供 選手可 請志工遞予所需物資, 也可自助 垃圾請丟棄於垃圾丟棄區內, 否則選手將被判定違規 丟棄區 每一個補給站兩端都將明確標示出垃圾丟棄區自行車補給站及路跑補給站區域長度分別約為 100 公尺 ( 自行車 ) 和 50 公尺 ( 路跑 ), 該區域為空瓶 能量膠包裝 香蕉皮等垃圾的丟棄區 選手必須把垃圾丟棄在該區域內, 否則將會被判違規, 情況嚴重者將被取消比賽資格 22

LIV IRON GIRL 鐵人三項 - 游泳 1.5 公里 關門時間 選手個人出發時間後 1 小時 30 分鐘 賽前試游 賽事當天上午活水湖將不開放試游 選手可於 9 月 11 日(五)下午 15:00-17:00 前往活水湖進行試游 LIV IRON GIRL 開泳方式 大會將依 定時出發 ROLLING START 的方式讓選手依序下水 此賽事的開游時間在上午 06:00 開始進行 這包含所有分齡組與接力組選手 請依據自身預計可完成 1.5 公里游泳 的時間 於相對應的等待區集結 依序讓選手下水 分齡組選手 包括接力組 在出發時間前約 3 分鐘 工作人員 將召集選手 引導至游泳出發區 請留意您的出發時間 並注意聽從現場工作人員的指引 以避免因擁擠而發生意 外 所有選手需步行通過於游泳起點拱門附近的晶片感應墊 以啟動晶片計時 Iron Girl 選手開放使用魚雷浮標等浮具 但需排在最後一組出發 更多游泳賽段相關規則請參見 IRONMAN 官方網站 23

LIV IRON GIRL 鐵人二項 第一段路跑 3KM 關門時間 選手個人出發時間後 45 分鐘 道路交通 Liv Iron Girl 鐵人二項第一段路跑距離為 3 公里(台東森林公園) 選手必須轉折點領取手環 比賽日期間 此路跑賽段於自行車步道舉行 除工作人員車輛 無其他車輛 另外 選手在台東森林公園路段 需特別注意 該區域在比賽日仍對公眾開放 將出現遊客 民眾 非選手等 更多路跑賽段相關規則請參見 IRONMAN 官方網站 24

LIV IRON GIRL 鐵人三項&兩項 - 自行車 40 公里 關門時間: 鐵人三項 選手個人出發時間後 3 小時 30 分鐘 鐵人兩項 選手個人出發時間後 2 小時 55 分鐘 交通管制 比賽日期間 自行車賽段將實行交通管制 全程無封閉路段 但同時 路面仍將與機動車輛共同使用 將出現少量 的車流 請選手對行駛中的車輛保持足夠的警覺和容忍度 尤其是進入轉彎或十字路口路段時 請更加小心 常規 的道路規則適用於整個比賽 交警 義交以及大會工作人員將在賽道上巡邏並指引交通 更多自行車賽段相關規則請參見 IRONMAN 官方網站 25

LIV IRON GIRL 鐵人三項及兩項 最後路跑 10 公里 關門時間: 鐵人三項 選手個人出發時間後 5 小時 鐵人兩項 選手個人出發時間後 4 小時 30 分鐘 道路交通 比賽日期間 自行車賽段將實行交通管制 封閉路段 路面仍將與機動工作車輛共同使用 包括大會工作人員車 輛 請選手對行駛中的車輛保持足夠的警覺和容忍度 並更加小心 常規的道路規則適用於整個比賽 交警 交通 控制員以及大會工作人員將在賽道上巡邏並指引交通 另外 選手在台東森林公園路段 需特別注意 該區域在比賽日仍對公眾開放 將出現遊客 民眾 非選手等 更多路跑賽段相關規則請參見 IRONMAN 官方網站 26

自行車補給站內將設有指示牌標示所提供的物資種 LIV IRON GIRL 補給站 類 現場志工也會告知選手站內有什麼物資提供 選 手可請志工遞予所需物資 游泳上岸後進轉換區間設有簡易補給站 提供: 垃圾請拋置在垃圾丟棄區內 否則選手將被判定違 水 運動飲料 香蕉 規 自行車補給站 路跑補給站 自行車賽段將有 1 個補給站 (B1) 請記得騎車前 IRONGIRL 二項的第一段路跑不會設立補給站 最後 將您的水壺填滿 並且放在水壺架上 路跑賽段將有 2 個補給站 每站距離約 1.8 公里 自行車補給站位置 : 路跑補給站位置 : B1 台東大提(19 公里) R1 台東森林公園 - 自行車步道 (2.5 公里/6.2 公里) 自行車補給站提供 水 R2 台東森林公園 - 八角亭 (4.3 公里/8 公里) 運動飲料 (老虎牙子) 路跑補給站提供 能量膠 (千沛) 水 香蕉 運動飲料 (老虎牙子) 餅乾 汽水 (可口可樂) 鹽 能量膠 (千沛) 冰塊 香蕉 廁所 餅乾 鹽 自行車補給站動線 梅粉 冰塊 (起點) 垃圾丟棄區 水 運動飲料 食物 運動飲料 廁所 水 廁所 (終點) 垃圾丟棄區 自行車補給注意事項 路跑補給站動線 選手進入自行車補給站時需減速 請勿停止在賽道中 (起點) 垃圾丟棄區 水 運動飲料+可樂 食物 運 間 如需停止請靠賽道最右側 並留意勿妨礙到後方 動飲料+可樂 水 廁所 (終點) 垃圾丟棄區 行進中選手 若無需於補給站進行任何補給或使用任 何設施 請選手靠左通過該區域 27

路跑補給注意事項 選手進入路跑補給站時請減速 如您不需要使用任何 站內設施, 請靠左側行進 路跑補給站內將設有指示牌標示所提供的物資種類 現場志工也會告知選手站內有什麼物資提供 選手可 請志工遞予所需物資, 也可自助 丟棄區 每一個補給站兩端都將明確標示出垃圾丟棄區 ( 路跑補給站區域長度分別約為 50 公尺 ), 該區域為空瓶 能量膠包裝 香蕉皮等垃圾的丟棄區 選手必須把垃圾丟棄在該區域內, 否則將會被判違規, 情況嚴重者將被取消比賽資格 垃圾請拋置在垃圾丟棄區內, 否則選手將被判違規 28

終點區 終點區須知 選手的朋友, 家人與親戚 ( 包括孩童 ) 一律禁止進入終點區 任何選手將朋友, 家人 ( 包含孩童 ) 過終點區一律會被淘汰 請選手尊重終點區, 並遵循工作人員指引規範 進入終點時, 請確保您個人的慶祝動作不會妨礙其它選手的衝線體驗 當您通過終點後, 志工會護送您至安全區進行賽後休息 您將獲得完賽獎牌, 晶片將被工作人員 / 志工取下 同時, 工作人員將對您進行簡單的檢查與評估, 決定是否需要將您帶至醫療站進行進一步協助 若情況良好, 選手可自行進入賽後休息區 在休息區裡, 服務包括食物, 水果, 飲料, 免費按摩, 等服務 別忘了至完賽禮帳領取完賽衣和毛巾 (70.3 及 Iron Girl 選手 ) FINISH LINE PHOTO FinisherPix 是本次大會官方指定攝影 FinisherPix 的攝影師將會分佈在游泳 路跑 自行車賽道以及最重要的終點線為選手拍照留念 選手可透過以下步驟獲取賽事照片 : 用您的 Email 至 www.finisherpix.com 進行註冊, 賽後留意 FinisherPix 網站照片的更新 請確保您的安全帽前方的號碼貼紙清晰可見, 以便辨認選手自行車照片 請確保路跑及衝線過程中, 號碼布置於身體前方, 清晰可見, 以方便攝影師便辨認選手 通過終點時, 記得微笑並慶祝! 不用擔心您的手錶, 大會計時團隊將確保您的成績被準確記錄 於賽後 24-48 小時內登入 www.finisherpix.com 瀏覽 整理照片, 並向 所有人分享您難忘的 LEXUS IRONMAN 70.3 Taiwan & Liv Iron Girl 之旅吧! 29

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賽後服務 賽後休息區將提供: 休息區及醫療區 水 完成比賽後 工作人員將陪同選手進入賽後休息 運動飲料 老虎牙子 區 選手可以使用區內設備 休息區內有提供賽後 啤酒 臺虎精釀 餐飲以及享受免費的按摩服務以幫助您恢復體能 可樂 您也可以享用完餐點後至衣物袋區領回您的衣物 黑蒜頭燉土雞 袋 離開終點區後以及進入休息區前請務必領取您 古早味羅漢餐 的完賽紀念服 工作人員將會請您出示號碼布以確 什錦三鮮炒麵(無海鮮) 認您的衣服尺寸 紅燒小封肉 完賽區是選手專用區域 區內設有 清炒時蔬 賽後休息區 水果 醫療協助 按摩服務 建議在離開完賽區與家人朋友慶祝之前 充分使用 醫療人員也會在休息區提供選手醫療相關協助 - 該區域設施進行賽後恢復和整理 請注意 該區域 賽後按摩 不能重複進入 請在離開前確認您是否已獲得需要 UNIX 以及 Theragun 按摩服務只限於 LEXUS 的協助及照顧 IRONMAN 70.3 Taiwan (9 月 13 日)在台東森林公 園的終點休息區提供 採現場預約 31

IRONMAN 70.3 頒獎典禮與世界錦標賽資格權分配典禮 本賽事提供 60 位 2021 IRONMAN 70.3 聖喬治站世界錦標賽的名額以及 25 名 Women For Tri 名額 ( 時間 : 明年 2021 年 9 月 17-18 日 地點 : 美國猶他州 ) 大會將於典禮中依 IRONMAN 規範依序分發給各分齡組成績優秀之選手 獲得資格選手請在今年 2020 年 9 月 13 日 ( 日 ) 下午 16:00~ 於現場報名 報名時請選手攜帶附照片的身份證件前往註冊, 並事先查閱個人護照上之英文姓名, 以便現場報名時使用 另請準 備信用卡, 於現場繳交報名費 ( 需包含 8% Active 手續費 ) 請注意, 現場僅接受信用卡繳費, 不接受現金或支 票 世界錦標賽分齡組只限此比賽分齡組選手報名 任何現階段 ( 持有過 ) 職業組執照, 菁英組執照, 或任何在國際鐵人 三項聯盟 (ITU) 相關組織舉辦的國際賽事裡報名過職業與菁英組, 不可報名明年的世界錦標賽分齡組 這包括在此 賽事中與世界錦標賽期間被批准職業與菁英執照的選手 任何選手狀態 ( 分齡, 職業, 菁英等 ) 變動, 必需通報世界鐵人公司 (WTC) 如果未通報, 此選手將被此賽事淘汰且 有可能遭世界鐵人公司制裁 頒獎典禮 Liv IRON GIRL 頒獎典禮會在 9 月 12 日 ( 日 ) 中午 12:00 在台東森林公園舉辦 LEXUS IRONMAN 70.3 Taiwan 頒獎典禮會在 9 月 13 日 ( 日 ) 下午 17:30 在台東森林公園舉辦 IRONMAN 70.3 Taiwan 頒獎將頒予 : 分齡組前 6 名, 接力組前 3 隊伍 Iron Girl 頒獎將頒予 : 分齡組前 3 名, 接力組前 3 隊伍 若您無法參加頒獎典禮領獎, 您可以於賽後 10 個工作天內填寫線上服務表單, 申請獎盃領取事宜 : 官網線上 服務表單, 電話 :+886 22751-6226, 電子郵件 : service@taiwantriathlon.com 32

比賽日 選手準備清單 LEXUS IRONMAN 70.3 & LIV IRON GIRL 轉換: 確認轉換區開放時間 Liv Iron Girl: 9 月 12 日 (日) 上午 04:30 05:45 LEXUX IRON MAN 70.3 Taiwan: 9 月 13 日 (日) 上午 04:30 05:45 選手 ID 手環 及 號碼布 計時晶片 (綁於左腳踝) 紋身貼紙 號碼貼於左臂 英文字母貼於左腿上 請黏貼在顯見之處 避免衣物覆蓋 **請至官網查 看競賽編組字母代碼 自行車打氣筒 (並貼上大會提供之號碼貼) 將能量膠於自行車上貼/綁好 如果您是接力組選手 確認隊友們也都準備好了 游泳: 大會提供之泳帽 防寒衣 (大會將於賽前一天宣佈水溫是否達可穿著之標準) 泳鏡 自行車: 自行車已準備妥當 已將號碼貼於座管 並將車停放在轉換區內 自行車卡鞋安全地扣在自行車上或置於個人車格內 在比賽日上午 檢查安全帽 放置在自行車旁 路跑: 號碼布 跑鞋 太陽眼鏡 帽子 賽後: 衣物袋 含所有的個人賽後所需裝備與物品 包括保暖衣物 33

賽事聯絡資訊 大會服務處 賽事期間 大會將設置 4 站服務處於以下時間及地點提供諮詢 具體工作時間請留意官網上的賽事時間表 地點 台東森林公園 轉換區/下水處 9 月 11 日 (五) 12:00-18:00 時間 9 月 12 & 13 日 (六,日)- 08:00-17:00 9 月 14 日(日) 09:00-12:00 賽事相關資訊諮詢 9 月 12 日(六) 04:30 5:45 9 月 13 日(六) 04:30 5:45 失物招領 晶片繳回 及 棄賽回報 備用競賽物資 備用晶片 協助號碼貼紙黏貼/補寫 一般常見問題 台東航空站 更多賽事相關資訊可由下列方式搜尋或聯絡大會: www.ironman.com/taiwan70.3 台東市民航路 1100 號 Phone: +886 8 9362531 台東火車站 Phone: +886 22751-6226 E-mail: taiwan70.3@ironman.com 台東市岩灣路 101 巷 598 號 Phone: +886 8 922 9687 緊急求助 大都會計程車 台東警察局 Phone: +886 8 9236590 LINE ID: sm68051288 台東縣台東市中山路 268 號 Phone: +886 8 932 2034 其它資訊 衛生福利部臺東醫院 台東市五權街一號 台東旅遊服務中心 Phone: +886 8 932 4112 大會接駁車 台東市岩灣路 101 巷 598 號 Phone: +886 8 9362476 將於 9 月 11-13 日(五-日)於台東桂田喜來登酒店 南 郵局 豐鐵花棧及台東森林公園(活水湖)間行駛 全體選手 台東市大同路 126 號 Phone: +886 8 932 0460 可憑選手手環免費搭乘 非選手者可於各站點以台幣 150 元購買三日票(紅色笑臉手環) 34