樂 齡 活 力 社 區 行 動 教 室 師 資 課 程 申 請 課 程 類 別 : 老 人 健 康 促 進 系 列 社 區 活 動 帶 領 申 請 單 位 AllCare 健 康 社 會 企 業 聯 絡 人 任 柏 勳 電 話 0970-190707 電 子 郵 件 rick8220602@gmail.com 地 址 課 程 類 型 課 程 設 計 及 內 容 綱 要 台 中 市 大 里 區 國 光 路 二 段 250 號 2 樓 動 態 與 靜 態 與 衛 教 課 程 1. 對 象 :65 歲 以 上 長 者 2. 課 程 時 間 : 為 期 12 周, 每 周 1 次, 每 次 2 小 時, 共 24 小 時 3. 課 程 簡 介 : 透 過 高 齡 者 專 業 運 動 指 導 員, 將 設 計 一 系 列 坊 間 流 行 之 瑜 珈 脊 椎 螺 旋 運 動 等 課 程 帶 入 社 區, 並 搭 配 專 業 體 適 能 檢 測 定 期 追 蹤 運 動 前 後 差 異, 促 進 社 區 老 人 體 適 能 提 昇 理 論 課 程 部 分 除 了 基 本 的 減 重 營 養 口 腔 保 健 外, 更 加 入 了 健 康 科 技 以 及 護 / 輔 具 的 相 關 課 程, 幫 助 社 區 有 需 要 之 老 人 認 識 與 使 用 同 時 製 定 回 饋 機 制, 依 老 人 不 同 需 求 調 整 課 程 內 容, 期 能 幫 助 更 多 社 區 老 人 之 健 康 預 防 / 促 進, 增 加 老 人 幸 福 感 4. 課 程 綱 要 : 週 次 課 程 內 容 第 1 週 學 員 相 見 歡 樂 活 體 適 能 檢 測 ( 前 測 ) 第 2 週 學 習 理 論 健 康 減 重 1 基 本 高 齡 健 促 運 動 預 防 失 智 手 指 操 & 安 全 伸 展
毛 巾 操 第 3 週 學 習 理 論 健 康 減 重 2 基 本 高 齡 健 促 運 動 口 腔 保 健 健 口 操 & 預 防 跌 倒 防 跌 操 第 4 週 學 習 理 論 老 人 營 養 1 皮 拉 提 斯 強 化 核 心 肌 群, 預 防 下 背 痛 第 5 週 學 習 理 論 老 人 營 養 2 皮 拉 提 斯 促 進 血 液 循 環, 健 身 兼 養 身 第 6 週 學 習 理 論 健 康 科 技 1 脊 椎 螺 旋 運 動 GYROKINESIS 改 善 不 良 姿 勢 舒 緩 肩 頸 痠 痛 第 7 週 學 習 理 論 健 康 科 技 2 脊 椎 螺 旋 運 動 GYROKINESIS 身 心 放 鬆 一 夜 好 眠 第 8 週 學 習 理 論 疾 病 預 防 1 樂 活 瑜 珈 增 加 四 肢 肌 肉 力 量, 生 活 自 理 沒 問 題 第 9 週 學 習 理 論 疾 病 預 防 2 樂 活 瑜 珈 訓 練 平 衡 不 跌 倒 第 10 週 學 習 理 論 認 識 護 / 輔 具 1 樂 活 有 氧 增 加 心 肺 適 能, 遠 離 代 謝 症 候 群
第 11 週 學 習 理 論 認 識 護 / 輔 具 2 樂 活 有 氧 減 緩 老 化 變 年 輕 第 12 週 學 員 意 見 回 饋 樂 活 體 適 能 檢 測 ( 後 測 ) 個 人 成 果 回 顧 P.S 視 情 況 可 能 調 整 許 志 宏 (Leon) 現 職 :AllCare 團 隊 總 負 責 人 專 長 : 功 能 性 體 適 能 運 動 團 體 / 個 人 運 動 指 導 體 能 與 肌 力 訓 練 學 士 經 歷 : 中 國 醫 藥 大 學 推 廣 教 育 中 心 社 區 大 學 功 能 性 體 適 能 運 動 臺 中 市 政 府 衛 生 局 樂 齡 活 力 社 區 行 動 教 室 師 資 證 照 :YMCA 心 肺 與 階 梯 有 氧 訓 練 教 練 (CSA) YMCA 肌 力 與 體 能 訓 練 基 礎 課 程 教 練 師 資 介 紹 施 瑞 淇 (Lorna) 現 職 : 中 興 大 學 運 動 與 健 康 管 理 研 究 所 專 長 : 孕 婦 瑜 珈 老 人 瑜 珈 皮 拉 提 斯 運 動 治 療 畢 業 經 歷 :YMCA 國 際 體 適 能 證 照 教 官 LinePilates 皮 拉 提 斯 訓 練 師 中 國 醫 藥 大 學 附 設 醫 院 預 防 暨 減 重 中 心 瑜 珈 老 師 私 人 教 室 瑜 珈 老 師 一 對 一 運 動 治 療 指 導 員 證 照 :STOTT PILATES MAT1 YOGAFIT Level 1 ㄝ, Level 2 YOGAFIT Elderly ( 老 人 )
YOGAFIT Prenatal ( 孕 婦 ) 中 華 民 國 健 身 協 會 樂 齡 指 導 員 證 SMaRT 肌 筋 膜 放 鬆 技 巧 徐 緯 珍 (Nana) 現 職 : 中 國 醫 藥 大 學 附 設 醫 院 預 防 醫 學 中 心 運 動 治 療 師 專 長 : 瑜 伽 孕 婦 瑜 伽 老 人 瑜 伽 減 重 運 動 個 人 運 動 指 導 高 低 衝 擊 有 氧 平 衡 球 課 程 肌 肉 適 能 訓 練 國 立 中 興 大 學 運 動 與 健 康 管 理 研 究 所 經 歷 : 中 國 醫 藥 大 學 運 動 醫 學 系 臨 床 實 習 指 導 教 師 臺 中 市 政 府 衛 生 局 健 康 減 重 及 健 康 體 能 講 座 講 師 臺 中 市 政 府 衛 生 局 政 府 正 副 首 長 腹 平 專 案 健 康 管 家 服 務 計 畫 運 動 治 療 師 財 團 法 人 罕 見 疾 病 基 金 會 身 心 健 康 課 程 講 師 證 照 : 行 政 院 體 委 會 國 民 體 能 檢 測 員 證 YMCA 國 際 體 適 能 教 練 團 體 指 導 員 證 照 YMCA 國 際 體 適 能 教 練 個 人 指 導 員 證 照 YMCA 國 際 體 適 能 教 練 彼 拉 提 斯 證 照 YMCA 國 際 體 適 能 教 練 抗 力 球 證 照 美 國 YOGAFIT 國 際 瑜 珈 證 照 -level 1 美 國 YOGAFIT 國 際 瑜 珈 證 照 -level 2 美 國 YOGAFIT 國 際 瑜 珈 證 照 - 老 人 瑜 珈 美 國 YOGAFIT 國 際 瑜 珈 證 照 - 孕 婦 瑜 珈 美 國 YOGAFIT 國 際 瑜 珈 證 照 - 瑜 珈 解 剖 美 國 NSCA-CPT 個 人 教 練 證 照 美 國 BEACHBODY PIYO Strength 彼 瑜 塑 身
李 秋 靜 (Helen) 現 職 : 個 人 運 動 指 導 工 作 室 專 長 : 街 舞 mv dance 瑜 珈 有 氧 經 歷 : 中 國 醫 藥 大 學 附 設 醫 院 肥 胖 防 治 運 動 中 心 瑜 珈 老 師 中 科 員 工 診 所 合 作 運 動 老 師 中 科 實 中 有 氧 老 師 體 重 管 理 課 程 指 導 教 練 沐 目 美 學 教 室 瑜 珈 老 師 彼 得 潘 教 室 街 舞 老 師 悅 舞 工 作 室 有 氧 老 師 證 照 :YMCA 個 人 指 導 教 練 / 團 體 運 動 教 練 YMCA 抗 力 球 / 皮 拉 提 斯 / 循 環 訓 練 / 認 證 Yogafit L1 L2 證 照 Yogatfit 銀 髮 瑜 珈 證 照 Yogatfit 兒 童 瑜 珈 證 照 Radical Fitness oxigeno 邱 郁 雯 (Ava) 現 職 : 新 北 市 環 球 金 采 產 後 護 理 之 家 特 約 物 理 治 療 師 專 長 : 產 後 乳 腺 疏 通 孕 婦 瑜 伽 孕 婦 皮 拉 提 思 老 人 體 適 能 學 歷 : 中 國 醫 藥 大 學 運 動 醫 學 & 物 理 治 療 學 系 畢 業 證 照 :Yoga fit level1 孕 婦 瑜 伽 Body lab 地 板 師 資 物 理 治 療 師 執 照 尤 尹 柔 (Zoe) 現 職 : 中 國 醫 藥 大 學 物 理 治 療 學 系 專 任 助 理
專 長 : 瑜 伽 和 緩 瑜 伽 流 動 瑜 伽 雕 塑 有 氧 學 歷 : 中 國 醫 藥 大 學 - 運 動 醫 學 系 經 歷 : 中 國 醫 藥 大 學 - 研 究 助 理 ( 運 動 衛 教 師 ) 中 國 醫 藥 大 學 - 研 究 助 理 ( 彼 拉 提 斯 指 導 ) 證 照 : 教 育 部 體 育 署 國 民 體 適 能 指 導 員 Yogafit Level 1,Level 2 YMCA 國 際 體 適 能 證 照 ( 團 體 運 動 指 導 員 & 心 肺 有 氧 指 導 員 ) 左 芳 怡 ( 左 怡 ) 現 職 : 國 立 彰 化 師 範 大 學 運 動 健 康 研 究 所 專 長 : 身 體 動 作 調 整 GYROTONIC /GYROKINESIS Pilates 學 歷 : 國 立 台 東 大 學 身 心 整 合 與 運 動 休 閒 產 業 學 系 經 歷 : 香 港 Nonie studio 台 南 如 康 診 所 證 照 :GYROTONIC Level1 國 際 認 證 GYROKINESIS SUPERVISIED 國 際 認 證 AFFA MAT 墊 上 核 心 國 際 認 證 SO-TAI 日 本 操 体 技 巧 太 極 拳 C 級 指 導 員 中 華 民 國 紅 十 字 會 高 級 急 救 員 許 雅 姿 (Amber) 現 職 : 中 國 醫 藥 大 學 復 健 科 學 研 究 所 專 長 : 神 經 物 理 治 療 骨 科 物 理 治 療 心 肺 物 理 治 療 學 歷 : 樹 人 醫 護 管 理 專 科 學 校 畢 經 歷 : 長 安 醫 院 物 理 治 療 師 東 華 醫 院 物 理 治 療 師 國 立 成 功 大 學 醫 學 院 研 究 助 理
台 南 王 恭 亮 診 所 兼 任 物 理 治 療 師 臺 中 榮 民 總 醫 院 實 習 物 理 治 療 師 證 照 : 物 理 治 療 師 國 考 及 格 臺 灣 運 動 傷 害 防 護 學 會 運 動 急 救 員 身 心 障 礙 鑑 定 員 中 華 民 國 紅 十 字 會 急 救 員 早 期 療 育 馬 術 治 療 志 工 受 訓 員 陳 沂 萱 現 職 : 歐 卡 爾 行 銷 主 管 專 長 : 滾 筒 放 鬆 肌 內 效 貼 紮 學 歷 : 國 立 成 功 大 學 - 體 育 健 康 與 休 閒 研 究 所 經 歷 : 中 華 肌 內 效 協 會 - 講 師 嘉 南 藥 理 科 技 大 學 - 計 畫 人 員 中 國 醫 藥 大 學 - 業 界 專 業 教 師 證 照 : 德 國 BLACKROLL 滾 筒 放 鬆 認 證 YMCA 個 人 體 適 能 指 導 教 練 YMCA 團 體 體 適 能 指 導 教 練 YMCA 老 人 運 動 指 導 教 練 YMCA Stability Ball Training YMCA Interval Training YMCA Flexibility Training 中 華 民 國 健 身 運 動 協 會 樂 齡 健 身 運 動 指 導 員 SMaRT 肌 筋 膜 放 鬆 技 巧 中 華 肌 內 效 協 會 C 級 貼 紮 認 證 任 柏 勳 現 職 : 國 立 陽 明 大 學 腦 科 學 研 究 所 專 長 : 生 理 學 運 動 生 理 學 運 動 營 養 學
畢 業 經 歷 : 無 證 照 : 中 華 健 康 管 理 協 會 丙 級 健 康 管 理 師 中 華 健 康 管 理 協 會 丙 級 銀 髮 族 健 康 促 進 指 導 員 徐 士 又 現 職 : 中 國 醫 藥 大 學 醫 務 管 理 學 系 碩 士 班 專 長 : 病 人 安 全 管 理 健 康 風 險 管 理 學 歷 : 中 國 醫 藥 大 學 健 康 風 險 管 理 學 系 畢 業 經 歷 : 無 證 照 : 台 灣 醫 務 管 理 學 會 醫 務 管 理 師 檢 定 考 合 格 玉 山 醫 務 暨 健 康 管 理 學 會 醫 務 行 政 管 理 人 員 證 照 台 灣 公 共 衛 生 學 會 公 共 衛 生 核 心 基 本 能 力 測 驗 合 格 翁 淑 嫻 ( 小 畢 ) 現 職 : 私 人 社 區 瑜 珈 老 師 代 課 老 師 助 教 專 長 : 體 適 能 瑜 珈 體 雕 瑜 珈 經 歷 : 運 動 工 場 體 能 訓 練 與 整 復 中 心 物 理 治 療 師 助 理 體 能 訓 練 瑜 珈 指 導 教 練 證 照 :YogaFit Level 1 YogaFit 孕 婦 瑜 珈 YMCA 個 人 肌 力 與 體 能 訓 練 教 練 (SCI) YMCA 健 康 體 適 能 生 活 原 則 (HLP) YMCA 團 體 基 礎 運 動 訓 練 教 練 (GEI) 陳 嘉 徽 ( 徽 徽 ) 現 職 : 中 興 大 學 運 動 與 健 康 管 理 研 究 所 專 長 : 團 體 個 人 體 適 能 運 動 指 導 個 人 運 動 處 方 運 動 衛 教 瑜
珈 課 程 教 學 經 歷 : 伊 甸 基 金 會 身 心 障 者 礙 健 康 促 進 體 適 能 活 動 運 動 課 程 指 導 員 弘 道 老 人 福 利 基 金 會 社 區 老 人 運 動 指 導 張 雅 筑 (Nina) 現 職 : 中 國 醫 藥 大 學 運 動 醫 學 系 專 長 : 團 體 有 氧 運 動 經 歷 : 黎 民 多 元 運 動 行 銷 企 業 - 兒 童 有 氧 台 中 科 學 園 區 有 氧 課 程 證 照 :YMCA 個 人 指 導 教 練 YMCA 團 體 運 動 教 練 台 灣 運 動 傷 害 防 護 學 會 - 運 動 急 救 證 吳 宜 家 現 職 : 大 里 仁 愛 醫 院 護 理 師 專 長 : 醫 護 英 文 生 理 學 內 外 科 疾 病 護 理 小 兒 疾 病 護 理 學 歷 : 中 國 醫 藥 大 學 護 理 系 學 士 經 歷 : 大 里 仁 愛 醫 院 護 理 師 證 照 : 護 理 師 高 考 及 格 陳 靖 淳 (sylvia) 現 職 : 中 國 醫 藥 大 學 運 動 醫 學 系 專 長 : 皮 拉 提 斯 瑜 珈 有 氧 舞 蹈
經 歷 : 方 姿 舞 蹈 教 室 瑜 珈 代 課 老 師 魅 力 四 射 舞 蹈 教 室 瑜 珈 有 氧 舞 蹈 代 課 老 師 證 照 :YMCA HLP 證 照 YMCA SCI 證 照 健 康 管 理 師 乙 級 證 照 陳 宣 孝 (Sean) 現 職 : 中 國 醫 藥 大 學 運 動 醫 學 系 專 長 : 有 氧 舞 蹈 皮 拉 提 斯 經 歷 : 歐 卡 爾 合 作 老 師 備 註