指 甲 上 有 竖 纹 那 些 事 儿 指 甲 上 有 竖 纹 是 怎 么 回 事? 指 甲 可 以 说 是 反 应 身 体 潜 在 健 康 问 题 的 镜 子, 发 现 指 甲 上 有 竖 纹 时 表 着 什 么? 如 果 指 甲 表 面 不 够 光 滑, 手 指 甲 上 会 出 现 明 显 竖 纹, 就 表 示 你 已 经 处 于 工 作 过 劳, 睡 眠 不 足, 过 度 用 脑, 应 该 争 取 多 点 时 间 休 息, 多 吸 收 维 他 命 以 及 蛋 白 质 指 甲 上 有 竖 纹 暗 示 身 体 有 哪 些 疾 病? 1: 指 甲 上 有 竖 纹 通 常 有 两 种 情 况 : 甲 纹 嵴 甲 板 薄 而 脆, 有 纵 行 嵴 状 突 起, 远 端 常 破 裂 和 分 导 驳 因 营 养 不 良 所 致, 也 可 见 了 于 扁 平 苔 藓, 斑 秃 等 疾 病 的 患 者 甲 纵 沟 典 型 的 为 甲 板 中 央 有 一 纵 嵴, 嵴 顶 凹 陷 为 浅 沟, 也 可 以 无 嵴 而 呈 显 着 沟 纹, 常 因 甲 基 质 受 损 所 致, 也 可 见 于 扁 平 苔 藓 等 疾 病 的 患 者, 为 变 态 反 应 的 一 种 表 现 2: 指 甲 表 面 不 够 光 滑, 出 现 一 条 条 的 直 纹, 一 般 会 出 现 在 操 劳 过 度 用 脑 过 度 后 ; 在 睡 眠 不 足 的 时 候, 这 些 竖 纹 会 很 清 楚 地 显 现 出 来 如 果 竖 纹 一 直 存 在, 则 可 能 是 体 内 器 官 的 慢 性 病 变 如 果 不 加 以 调 养, 随 着 病 情 的 发 展 指 甲 会 变 得 高 低 不 平, 甚 至 会 裂 开 3: 还 有 就 是 一 般 指 甲 上 有 竖 纹 的 都 有 肝 脏 问 题! 注 意 身 体 吧! 指 甲 确 是 观 察 人 体 健 康 的 一 个 窗 口, 所 以 我 们 应 当 时 常 注 意 它 的 变 化, 特 别 是 长 期 美 甲 者, 不 要 忘 记 隔 段 时 间 给 指 甲 放 个 假, 让 它 露 出 本 来 面 目, 如 果 发 现 多 个 指 甲 变 异, 应 及 时 就 诊 ; 如 果 只 有 一 两 个 指 甲 有 变 化, 则 不 必 惊 慌, 可 能 是 外 伤 所 致 一 般 来 说, 拇 指 指 甲 多 反 映 头 颈 部 病 变 ; 食 指 指 甲 反 映 头 部 以 下 膈 肌 以 上 之 间 的 病 变 ( 包 括 上 焦 胸 心 肺 等 ); 中 指 指 甲 反 映 膈 肌 以 下 至 脐 之 间 的 病 变 ( 中 焦 肝 胆 脾 胃 等 ); 无 名 指 甲 反 映 脐 以 下 至 二 阴 区 间 的 病 变 ( 下 焦 肾 膀 胱 肠 道 等 ); 小 指 指 甲 反 映 二 阴 以 下 及 下 肢 的 病 变 ( 二 阴 下 肢 等 ) 手 指 甲 代 表 身 体 整 体 的 观 点, 有 人 称 之 为 指 甲 胚 ( 全 息 像 ) 握 手 时, 五 个 手 指 指 甲 所 代 表 的 体 部 各 部 加 在 一 起, 恰 如 一 个 胚 胎 婴 儿 手 指 甲 上 有 竖 纹 怎 么 办?
上 文 已 经 提 及, 指 甲 上 有 竖 纹 可 能 是 睡 眠 不 足, 睡 眠 质 量 不 好 或 者 用 脑 过 度 的 原 因, 那 么 应 该 如 何 从 提 高 睡 眠 质 量 出 发, 改 善 手 指 甲 上 有 竖 纹 情 况? 如 何 提 高 睡 眠 质 量? 1 坚 持 有 规 律 的 作 息 时 间, 在 周 末 不 要 睡 得 太 晚 如 果 你 周 六 睡 得 晚 周 日 起 得 晚, 那 么 周 日 晚 上 你 可 能 就 会 失 眠 2 睡 前 勿 猛 吃 猛 喝 在 睡 觉 前 大 约 两 个 小 时 吃 少 量 的 晚 餐, 不 要 喝 太 多 的 水, 因 为 晚 上 不 断 上 厕 所 会 影 响 睡 眠 质 量 ; 晚 上 不 要 吃 辛 辣 的 富 含 油 脂 的 食 物, 因 为 这 些 食 物 也 会 影 响 睡 眠 3 睡 前 远 离 咖 啡 和 尼 古 丁 建 议 你 睡 觉 前 八 小 时 不 要 喝 咖 啡 4 选 择 锻 炼 时 间 下 午 锻 炼 是 帮 助 睡 眠 的 最 佳 时 间, 而 有 规 律 的 身 体 锻 炼 能 提 高 夜 间 睡 眠 的 质 量 5 保 持 室 温 稍 凉 卧 室 温 度 稍 低 有 助 于 睡 眠 6 大 睡 要 放 在 晚 间 白 天 打 盹 可 能 会 导 致 夜 晚 睡 眠 时 间 被 剥 夺 白 天 的 睡 眠 时 间 严 格 控 制 在 1 个 小 时 以 内, 且 不 能 在 下 午 三 点 后 还 睡 觉 7 保 持 安 静 关 掉 电 视 和 收 音 机, 因 为 安 静 对 提 高 睡 眠 质 量 是 非 常 有 益 的 8 舒 适 的 床 一 张 舒 适 的 床 给 你 提 供 一 个 良 好 的 睡 眠 空 间 另 外, 你 要 确
定 床 是 否 够 宽 敞 9. 睡 前 洗 澡 睡 觉 之 前 的 一 个 热 水 澡 有 助 于 你 放 松 肌 肉, 可 令 你 睡 得 更 好 10 不 要 依 赖 安 眠 药 在 服 用 安 眠 药 之 前 一 定 要 咨 询 医 生, 建 议 你 服 用 安 眠 药 不 要 超 过 4 周 指 甲 表 面 出 现 竖 条 纹, 是 缺 乏 维 生 素 A 的 表 现, 可 以 多 吃 含 有 维 生 素 A 的 食 物 富 含 维 生 素 A 的 食 物 有 哪 些? 1 水 果 类 : 梨 苹 果 枇 杷 樱 桃 香 蕉 桂 圆 杏 子 荔 枝 西 瓜 甜 瓜 2 蔬 菜 类 : 马 齿 菜 大 白 菜 荠 菜 番 茄 茄 子 南 瓜 黄 瓜 菠 菜 3 植 物 类 : 绿 豆 大 米 胡 桃 仁 指 甲 内 的 甲 床 出 现 黑 色 竖 纹 时, 要 特 别 留 意, 这 是 肝 肾 机 能 衰 弱, 毒 素 寄 存 的 征 兆 补 肝 的 食 物 有 哪 些? 1 高 蛋 白 类 食 物 因 为 肝 脏 的 很 多 代 谢 功 能 合 成 功 能 解 毒 功 能 及 自 身 组 织 都 需 要 蛋 白 质, 适 量 补 充 蛋 白 质 有 利 于 肝 细 胞 修 复 和 再 生
2 鱼 类 等 海 产 品 : 鱼 类 富 含 各 种 脂 肪 酸, 尤 其 是 不 饱 和 脂 肪 酸 营 养 价 值 很 高, 但 是 也 不 能 过 量, 如 果 食 用 过 多 可 能 会 导 致 胆 固 醇 3 豆 类 制 品 : 大 豆 富 含 人 体 必 需 而 又 不 能 自 己 合 成 的 一 些 蛋 白 质, 适 量 的 补 充 能 给 机 体 提 供 充 足 的 营 养 4 牛 奶 及 奶 制 品 : 牛 奶 富 含 蛋 白 质 和 一 些 微 量 元 素 无 机 盐, 尤 其 是 酸 奶 对 成 年 人 养 肝 护 肝 具 有 很 高 的 营 养 价 值, 易 吸 收 分 解 消 化 补 肾 的 食 物 有 哪 些? 海 参 : 可 补 肾 益 精 滋 阴 壮 阳 富 含 碘 锌 等 微 量 元 素 能 参 与 调 节 代 谢, 降 低 血 脂 所 含 的 粘 蛋 白 质 及 其 它 多 糖 成 分 有 降 脂 抗 凝 促 进 造 血 功 能 延 缓 衰 老 滋 养 肌 肤 修 补 组 织 等 作 用 虾 : 能 工 巧 匠 补 肾 壮 阳 通 乳 排 毒 富 含 蛋 白 质 脂 类 矿 物 质 维 生 素, 钙 磷 尤 其 丰 富, 是 壮 骨 佳 品, 虾 肉 的 提 取 物 中 还 含 有 免 疫 增 强 物 质. 芡 实 : 具 有 补 肾 固 精 补 脾 除 湿 功 能 含 淀 粉 维 生 素 及 矿 物 质 可 与 枸 杞 子 同 煮 粥 食 此 外, 动 物 肉 类 鸡 蛋 骨 髓 黑 芝 麻 樱 桃 桑 椹 山 药 等 也 有 不 同 程 度 的 补 肾 功 效 指 甲 上 有 蓝 色 条 纹 是 怎 么 回 事? 指 甲 出 现 蓝 色 条 纹 说 明 身 体 缺 氧, 这 可 能 是 肺 炎 等 肺 脏 感 染 的 迹 象 养 肺 的 食 物 : 1 梨 : 有 清 热 解 毒 润 肺 生 津 止 咳 化 痰 等 功 效, 生 食 榨 汁 炖 煮 或 熬 膏, 对 肺 热 咳 嗽 麻 疹 及 老 年 咳 嗽 支 气 管 炎 等 症 有 较 好 的 治 疗 效 果 若 与 荸 荠 蜂 蜜 甘 蔗 等 榨 汁 同 服, 效 果 更 佳 2 葡 萄 : 益 气 血 生 津 液 利 小 便 等 功 效 生 食 能 滋 阴 除 烦, 捣 汁 加 入 蜂 蜜 煎 膏, 以 开 水 冲 服, 对 烦 热 口 渴 尤 佳 3 石 榴 : 有 生 津 止 烦 渴 作 用 凡 津 液 不 足 口 燥 咽 干 者 可 用 石 榴 捣 汁
或 煎 汤 饮, 能 清 热 解 毒 润 肺 止 咳 4 柑 桔 : 有 生 津 止 咳 润 肺 止 痰 醒 酒 利 尿 等 功 效, 适 用 于 身 体 虚 弱 热 病 后 津 液 不 足 口 渴 伤 酒 烦 渴 等 症, 榨 汁 或 蜜 煎, 治 疗 肺 热 咳 嗽 尤 佳 5 甘 蔗 : 蔗 汁 性 平 味 甘, 为 解 热 生 津 润 燥 滋 养 之 佳 品, 能 助 脾 和 中 消 痰 镇 咳 治 噎 止 咳, 有 天 生 复 脉 汤 之 美 称 可 用 于 治 疗 口 干 舌 燥 津 液 不 足 大 便 燥 结 高 烧 烦 渴 等 症 6 柿 子 : 有 润 肺 止 咳 清 热 生 津 化 痰 软 坚 之 功 效 鲜 柿 生 食 对 肺 痨 咳 嗽 虚 热 肺 瘘 咳 嗽 痰 多 虚 劳 咯 血 等 症 有 良 效 红 软 熟 柿, 可 治 疗 热 病 烦 渴 口 干 唇 烂 心 中 烦 热 等 症 7 百 合 : 润 肺 止 咳 清 心 安 神, 对 肺 结 核 支 气 管 炎 支 气 管 扩 张 及 各 种 秋 燥 病 症 有 较 好 疗 效 熟 食 或 煎 汤, 可 治 久 咳 干 咳 咽 痛 等 症 8 萝 卜 : 能 清 热 化 痰 生 津 止 咳 益 胃 消 食, 生 食 可 治 疗 热 病 口 渴 肺 热 咳 嗽 痰 稠 等 症, 若 与 甘 蔗 梨 莲 藕 等 榨 汁 同 饮, 效 果 更 佳 9 荸 荠 : 有 清 热 生 津 化 湿 祛 痰 凉 血 解 毒 等 功 效, 可 治 疗 热 病 伤 津 口 燥 咽 干 肺 热 咳 嗽 痰 浓 黄 稠 等 症, 与 莲 藕 榨 汁 共 饮 效 果 更 佳 10 银 耳 : 能 润 肺 化 痰 养 阴 生 津, 做 菜 肴 或 炖 煮 食 用, 可 治 疗 阴 虚 肺 燥 干 咳 无 痰 或 痰 多 粘 稠 咽 干 口 渴 等 症, 与 百 合 做 羹 食 用 疗 效 尤 佳 指 甲 上 有 竖 纹 该 如 何 调 理? 指 甲 上 有 竖 纹 预 示 体 内 器 官 有 病 变 小 小 指 甲, 能 看 出 什 么? 中 医 认 为, 指 甲 为 脏 腑 气 血 的 外 荣, 与 人 体 的 脏 腑 经 络 有 直 接 联 系, 能 够 充 分 地 反 映 人 体 生 理 和 病 理 的 变 化 比 如 说, 位 于 指 甲 指 甲 下 方 五 分 之 一 处 的 半 月 痕, 就 是 我 们 俗 称 的 月 牙 儿, 它 是 我 们 人 体 精 气 的 代 表, 所 以 也 叫 称 为 健 康 圈 正 常 来 说, 十 个 指 头 上 的 月 牙 儿 应 该 有 8~10 个 而 体 寒 的 女 性, 指 甲 上 的 月 牙 儿 就 少 ; 越 少, 就 表 示 精 力 越 差, 体 质 越 寒, 也 就 是 免 疫 力 弱, 身 体 手 脚 寒 冷 指 甲 断 病 :
1. 指 甲 变 黑 指 甲 下 有 碎 状 斑 点 表 明 患 有 感 染 引 起 的 ( 严 重 心 脏 感 染 ) 心 肌 炎, 其 他 心 脏 疾 病, 出 血 性 疾 病 2. 有 的 人 指 甲 表 面 比 较 粗 糙, 仔 细 看 的 话, 还 有 一 道 一 道 的 竖 纹 这 种 情 况 如 果 是 短 时 出 现, 并 很 快 会 消 失 的 话, 通 常 是 由 于 用 脑 过 度 太 过 操 劳 ; 如 果 竖 纹 一 直 存 在, 则 可 能 是 体 内 器 官 的 慢 性 病 变 如 果 是 黑 直 纹, 说 明 肝 肾 的 机 能 比 较 衰 弱 3. 还 有 的 就 是 出 现 横 纹, 刚 出 现 的 时 候, 可 能 先 是 从 指 甲 最 底 部, 它 随 着 指 甲 的 生 长, 逐 渐 向 上 移 动, 这 种 情 况 是 指 甲 上 的 横 纹 是 一 种 对 已 经 发 生 的 病 变 的 记 录 如 果 横 纹 细 小 而 且 多, 就 表 示 长 期 的 慢 性 的 消 化 系 统 疾 病, 如 : 肠 胃 炎 结 肠 炎 胃 病 等 如 果 有 一 条 很 深 的 横 纹, 则 表 示 有 过 很 严 重 的 肠 胃 疾 病 越 深 就 越 严 重, 越 浅 就 越 慢 性 横 纹 如 果 凸 起 则 表 示 心 脏 问 题, 还 有 肝 脏 的 问 题, 多 缺 乏 维 生 素 A B 等 4. 月 牙 儿 告 诉 我 们 的 事 我 们 十 个 手 指 上 的 月 牙 儿 与 五 脏 六 腑 有 着 密 切 的 关 系, 比 如 拇 指 月 牙 儿 关 联 肺 脾, 如 果 拇 指 月 牙 儿 是 粉 红 色, 表 示 胰 脏 机 能 不 良, 容 易 反 复 感 冒 疲 劳 ; 如 果 食 指 的 月 牙 儿 是 粉 红 色 的, 则 表 明 胃 肠 不 好 ; 如 果 中 指 的 月 牙 儿 呈 粉 红 色, 表 示 精 神 过 度 紧 张, 易 头 晕 头 痛 思 路 不 清 脑 涨 失 眠 多 梦 ; 如 果 无 名 指 的 月 牙 儿 是 粉 红 色, 则 表 示 内 分 泌 失 调, 易 得 月 经 不 调 等 妇 科 病 ; 如 果 小 指 的 月 牙 儿 特 别 粉 红, 则 表 示 心 脏 血 液 循 环 不 良, 内 脏 功 能 异 常 时, 都 会 出 现 某 些 自 觉 症 状, 呈 红 色 时, 易 患 严 重 的 心 脏 病 5. 指 甲 易 碎 表 示 可 能 缺 铁, 甲 状 腺 问 题, 肾 功 能 受 损, 血 液 循 环 问 题 指 甲 脆 软 易 磨 损, 缺 乏 营 养, 可 能 显 示 甲 状 腺 机 能 亢 进 6. 黑 指 甲 和 / 或 薄 扁 平 汤 匙 状 指 甲, 均 是 缺 乏 维 生 素 B12 或 贫 血 的 征 兆 ( 若 手 接 触 清 洁 剂 过 敏 物, 指 甲 也 可 能 变 黑 或 变 灰 ) 7. 指 甲 呈 深 蓝 色 显 示 肺 部 受 阻, 例 如 气 喘 或 肺 气 肿 指 甲 尖 端 内 陷 表 示 心 肝 或 呼 吸 系 统 有 异 常 问 题 8. 除 局 部 真 菌 感 染 外, 绿 指 甲 渴 显 示 体 内 细 菌 感 染 指 甲 半 白, 且 指 尖 黑 点, 可 暗 示 肾 脏 病 9. 甲 床 出 现 孤 立 的 绿 色 条 纹, 特 别 匙 肤 色 较 白 择, 是 皮 肤 癌 的 一 个 标 准 串 珠 状 指 甲 ( 表 面 不 平 ) 是 风 湿 性 关 节 炎 的 征 兆 10. 指 甲 延 伸 到 指 尖 并 向 下 弯 曲 是 肺 部 损 伤 的 征 兆, 如 肺 气 肿 石 棉 肺 指 甲 易 断 碎 裂 痕 剥 落, 表 示 营 养 不 良 及 缺 乏 盐 酸 及 蛋 白 质 此 时 矿 物 质 也 极 度
缺 乏 11. 指 甲 基 部 隆 起, 且 白 色 部 分 很 小, 意 味 这 有 呼 吸 系 统 疾 病, 如 肺 气 肿 或 慢 性 支 气 管 炎 这 种 症 状 有 遗 传 的 可 能 指 甲 与 甲 床 分 离 暗 示 甲 状 腺 疾 病 或 局 限 性 感 染 12. 指 甲 状 似 被 敲 扁 的 铜 管 乐 器, 表 示 有 部 分 或 全 部 毛 发 脱 落 的 倾 向 红 棕 色 的 痘 痕 及 指 尖 磨 破 分 叉, 意 味 着 牛 皮 癣 ; 需 要 补 充 VC, 叶 酸, 蛋 白 质 指 甲 上 有 竖 纹 怎 么 调 理? 有 些 人 发 现 自 己 的 指 甲 并 不 健 康, 在 指 甲 上 出 现 了 一 些 竖 纹, 那 么 指 甲 上 有 竖 纹 怎 么 调 理? 出 现 这 样 的 情 况 是 不 是 表 示 自 己 健 康 有 问 题 呢? 专 家 介 绍 说, 指 甲 上 有 竖 纹 跟 很 多 因 素 有 关 系 的, 今 天 我 们 就 来 详 细 的 了 解 一 下 在 指 甲 上 有 竖 纹 是 什 么 原 因 呢? 男 性 朋 友 对 于 这 种 现 象 不 容 忽 视, 其 实 指 甲 上 的 明 显 竖 线 与 饮 食 生 活 规 律 年 龄 密 切 相 关, 比 如 经 常 熬 夜, 元 气 亏 损 的 人, 指 甲 就 容 易 出 现 纵 纹 当 然, 也 有 部 分 年 轻 人 是 由 于 感 冒 肺 炎 等 引 起 ; 中 老 年 人 若 出 现 这 种 情 况, 则 大 多 因 为 年 老 体 衰 身 体 机 能 下 降 体 力 消 耗 不 易 在 短 期 内 恢 复 所 致 自 身 具 体 的 是 什 么 原 因 导 致 的, 最 好 还 是 去 医 院 进 行 检 查 一 下 那 么 指 甲 上 有 竖 纹 怎 么 调 理? 下 面 就 是 一 些 调 理 方 法 : 1 注 意 养 成 良 好 的 生 活 规 律, 另 外 通 过 食 疗, 吃 富 含 优 质 蛋 白 质 的 饮 食,
如 奶 类 蛋 类 豆 类 鱼 类 等, 同 时 摄 取 维 生 素, 以 及 锌 铁 钙 等 微 量 元 素 来 调 整 身 体 机 能, 甲 面 的 竖 线 会 随 之 逐 渐 消 失 2 每 晚 将 手 指 浸 泡 在 醋 稀 释 液 中, 这 是 防 治 指 甲 易 劈 裂 的 良 法 白 碘 用 在 指 甲 顶 部 及 指 甲 尖 下 面 不 仅 可 恢 复 指 甲 的 易 弯 曲 度 及 强 度, 而 且 有 阻 碍 指 甲 分 段 冲 截 的 作 用 3 每 天 口 服 两 汤 匙 酵 母 及 胆 碱 1000 毫 克, 最 好 将 此 类 营 养 物 加 入 流 体 或 牛 奶 中 内 服, 这 将 有 助 于 改 善 指 甲 的 强 度 4 每 天 将 经 过 琢 磨 没 有 缺 陷 的 指 甲 浸 泡 在 温 麦 芽 油 或 其 它 天 然 油 中 约 5-10 分 钟, 然 后 从 指 尖 向 表 面 角 质 层 进 行 按 摩 若 采 用 砂 板 将 指 甲 表 面 轻 微 磨 损, 可 以 让 油 更 易 渗 透 进 去 5 鉴 于 缺 乏 铁 元 素 可 引 起 指 甲 干 燥 脆 弱, 平 素 最 好 能 多 食 些 富 含 铁 的 食 物, 同 时 须 摄 取 维 生 素 C 以 提 高 吸 收 铁 的 能 力 指 甲 的 健 康 也 是 很 重 要 的, 希 望 男 性 朋 友 能 引 起 重 视, 如 果 你 的 指 甲 上 有 竖 纹, 那 么 一 定 要 及 时 的 调 理, 希 望 再 通 过 上 面 对 于 指 甲 上 有 竖 纹 怎 么 调 理 的 介 绍 之 后, 可 以 给 大 家 带 来 一 些 必 要 的 帮 助, 帮 助 朋 友 们 尽 快 的 祛 除 指 甲 上 有 竖 纹 的 现 象