女子篮球 Women's Basketball 课程代码 : 学分 :4 学时 :144 适用专业 : 同一课程可适用不同专业建议教材 : 高校公共体育与健康, 戴雄, 北京体育大学出版社 开课系部 : 人体运动科技学科部 一 课程性质与任务 ( 一 ) 课程性质 : 1 女子篮球专项课程是女子大学生以篮球基本技术 战术为主要的身体练习手段, 通 过合理的课内体育教学和科学的课外体育锻炼 ( 竞赛 ) 过程, 达到增强体质 增进健康和提高 体育素养为主要目标的公共必修课程 ; 是我院 体育全贯通 课程体系的重要组成部分 ; 2 女子篮球专项课程是寓促进身心和谐发展 思想品德教育 文化科学教育 生活与 体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程 ; 是实施素质教育和培养全面发展的人才的 重要途径 ( 二 ) 课程任务 : 1 通过篮球课程的学习使学生积极参与各种篮球活动并基本形成自觉锻炼的习惯, 基 本形成终身体育的意识, 能够编制可行的个人锻炼计划, 具有一定的篮球文化欣赏能力 ; 2 通过篮球课程的学习使学生熟练掌握篮球的基本方法和技能 ; 能科学地进行锻炼, 提高自己的运动能力 ; 掌握篮球运动中常见运动创伤的处置方法 ; 3 通过篮球课程的学习使学生能测试和评价体质健康状况, 掌握有效提高身体素质 全面发展体能的知识与方法 ; 能合理选择人体需要的健康营养食品 ; 养成良好的行为习惯, 形成健康的生活方式 ; 具有健康的体魄 ; 4 通过篮球课程的学习使学生根据自己的能力设置体育学习目标 ; 自觉通过篮球活动 改善心理状态 克服心理障碍, 养成积极乐观的生活态度 ; 运用适宜的方法调节自己的情绪 ; 在运动中体验篮球运动的乐趣和成功的感觉 ; 5 通过篮球课程的学习使学生表现出良好的体育道德和合作精神 ; 正确处理竞争与合 作的关系 ; 6 通过篮球课程的学习使学生掌握基本的组织篮球比赛的方式方法为学院培养高水平 女子篮球运动队及初级篮球裁判员打下基础 ; 7 通过篮球课程的学习使选项课全部学生达到 国家学生体质健康标准 及 耿丹学 院学生体育能力达标标准, 进而使学生达到普通高校业余二级运动员能力标准 二 课程的四点 四线 ( 一 ) 课程四线 : 1 历史线 : 女子篮球运动从 1893 年 3 月 22 日由詹姆士.奈史密斯组织第一次女子篮 球比赛开始, 因种种原因而未迅速开展 此后女子篮球发展之路较为曲折,1938 年在罗马 第一次举办了欧洲女子篮球锦标赛,1953 年在智利的圣地亚哥举办了第一次世界女子篮球 锦标赛, 在 1976 年在加拿大的蒙特利尔第 21 届奥运会上女子篮球才被列为正式比赛项目, 自此女子篮球运动在全世界才得到蓬勃 迅猛的发展 当代篮球运动集趣味性 竞技性 娱
乐性 健身性 群众性为一身, 越来越融入人们日常物质与精神生活 随着时代的发展, 篮球运动在校园显示出了其独特的魅力, 越来越多的学生, 特别是女大学生喜爱上了篮球 通过学习了解篮球运动历史过程, 不但可以使学生对篮球项目进行全方位的了解, 更能够促进学生对篮球文化的深入了解 对于扩充学生的文化知识结构 激发学生内在的创造性打下坚实的基础 2 价值线: 篮球课程是通过课堂教学和学校课余活动, 在教师 学生的参与和教与学相互作用中完成的 通过这两种活动开发学生的智力, 全面地发展其身体机能和素质, 培养学生正确的人生观和良好的道德情操 具体价值有以下两点 : (1) 篮球运动有人体基本活动跑 跳 投和篮球基本技术和战术 经常参加篮球运动, 可以提高跑 跳 投等基本活动能力, 发展灵敏 速度 力量和耐力等身体素质, 促进学生的身心正常生长发育 ; (2) 篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的, 对提高神经系统的灵活性, 应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用 长期从事篮球运动, 有利于提高群体意识, 团结合作, 顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质 3 逻辑线: 逻辑是人的一种抽象思维, 是人通过概念 判断 推理 论证来理解和区分客观世界的思维过程 是人的思维对事件进行因果规律的判断 篮球课程逻辑线应该包括以下两条 : (1) 课程逻辑线 : 女子篮球课程的逻辑过程, 应该是按照设定目标 ( 学生体质健康标准 及 耿丹学院学生体育能力达标标准 及 普通高校业余二级运动员能力标准 ) 教师上课的引导 ( 教师的技能教学, 理论的讲授 ) 学生的学习与自我锻炼 ( 学生课内学习 课余锻炼 ) 达到目标 ( 学生体质健康标准 及 耿丹学院学生体育能力达标标准 及 普通高校业余二级运动员能力标准 ), 获得知识 ( 基本技能及理论 ), 提高素质 ( 身体及心理 ) 达到课程最终目的 ( 自我锻炼 终生锻炼 ), 这一 逻辑线 进行 ; (2) 课堂教学逻辑线 : 女子篮球课堂教学的逻辑过程, 该应是按照课堂设定目标 教师的引导 ( 教师讲授约 20%) 学生的学习与自我锻炼 ( 学生练习约 80%) 达到目标, 获得知识 ( 基本技能及理论 ), 提高素质 ( 身体及心理 ) 达到课堂最终目的 ( 学生在课余自我进行锻炼 ), 这一 逻辑线 进行 4 哲学线: 哲学是理论化 系统化的世界观, 是自然知识 社会知识 思维知识的概括和总结, 是世界观和方法论的统一, 又是一个相辅相成 相互对立的矛盾体 女子篮球课程应该解决好以下几个关系 : (1) 体育与育人的关系 : 体育是人的一种文化, 是人的一种独特的自我教化的活动, 在体育这种自我教化活动中, 人首先锻炼着自己的身体, 培养着自己的意志品质, 并升华着自己的内在精神, 从而最终有助于人格的完善 ; (2) 女子篮球课程教学中目标与过程的关系, 课程目标是使学生达到 健康标准 达标标准 业余二级运动员标准, 课程的过程应该是课程学习和课外锻炼与培养, 在这个关系中只有设定好目标, 把握好目标, 依据目标 紧扣目标 把握过程, 才能较好的达到目的 ; (3) 女子篮球课程应处理好课外锻炼与课内学习的关系, 这是一个相互补充 互为作用的关系, 身体素质的提高是长期 常年锻炼的结果, 恰好课余锻炼是课内学习的有效补充 ; (4) 女子篮球课程教学过程中教与学的关系, 现在的教学是一个以教师为主导, 学生为主体, 培养学生进行自我 自觉的学习的过程 在教学过程中特别强调教师在教学过程中应以学生的学习为主体地位, 遵循学生的身心发展规律和兴趣爱好, 主动适应学生个性发展和对社会适应的需要, 使学生爱学 爱练, 把健康放在极其重要的地位 ;
(5) 女子篮球课程教学过程中学习技能与学习理论的关系, 这是一个互为促进的关系, 学习技能不能够摒弃理论的学习, 体育锻炼也不是光学理论就能够有好的身体, 应该知道理论的学习是对技能学习有效的补充, 这样才能够真正做到 知其然且知其所以然 ( 二 ) 课程四点 : 1 记忆点: 通过一学年的篮球课程学习, 学生应该熟练掌握课内学习的包括移动 投篮 传接球 运球 突破 防守 篮板球等篮球基本技术及篮球基本战术配合的练习方法及方法的要点 难点 2 理解点: 通过一学年的篮球课程学习, 学生应该对课上所学习内容方法的基本理论进行深入的理解, 在理解技术动作理论的同时加强自我练习, 以促进技战术在实际比赛 ( 三对三 五对五 ) 中的运用 3 工艺点: 通过一学年的篮球课程学习, 使所选专项课女生全部达到 国家学生体质健康标准 及 耿丹学院学生体育能力达标标准 4 实用点: 通过一学年的篮球课程学习, 使所选专项课 80% 以上女生达到达到 普通高校业余二级运动员能力标准 三 课程学时分配 总教学周 :32 周 ; 总课时 :144 学时序号内容学时比例各学期学时分配 第一学期 第二学期 1 理论 4 2.7% 2 2 2 篮球教学 40 28% 20 20 3 篮球竞赛 96 66.6% 48 48 4 考核 4 2.7% 2 2 合计 144 100% 72 72 四 课程教学内容 ( 一 ) 第一学期教学内容 1. 理论 : (1) 篮球运动概述 ; (2) 篮球竞赛规则与裁判法 ; (3) 篮球竞赛的组织与编排 2. 基本技术 : (1) 移动 : 基本姿势, 起动, 变向跑, 后退跑, 滑步 ( 前 后 横 ); (2) 投篮 : 双手胸前投篮, 单手肩上投篮, 行进间单手肩上投篮 ; (3) 突破 : 原地持球交叉步突破 ; (4) 传接球 : 双手 ( 胸前 头上 ) 传球 ; 单手 ( 胸前 肩上 ) 传球 ; 双手 ( 头上 胸部 ) 接球 ; (5) 运球 : 高运球 ; 低运球 ; 运球急停疾起 ; 3. 基本战术 : (1) 基础配合 : 传切配合, 掩护配合 ( 侧 ) (2) 全队战术 : 三对三进攻战术
4. 专项竞赛 : (1) 半场地滚球接力比赛 ; (2) 传接球比赛 ; (3) 运球比赛 ; (4) 投篮比赛 ; (5) 三对三篮球比赛 ( 二 ) 第二学期教学内容 : 1 篮球理论: (1) 篮球专项身体素质训练 ; (2) 比赛欣赏 2 基本技术: (1) 移动 : 跳 ( 单 双 ), 急停, 转身 ( 前 后 ), 后撤步 ; (2) 投篮 : 行进间单手低手投篮 ; (3) 突破 : 原地持球同侧步突破 ; (4) 传接球 : 单 双手反弹传球 ; 单 双手低手传球 ; 双手接 ( 反弹 地滚 ) 球 ; (5) 运球 : 体前变向换手运球 ; (6) 防守 : 防守无球队员和有球队员 ; (7) 篮板球 : 抢防守篮板球 ; 抢进攻篮板球 3 基本战术 : (1) 进攻基础配合 : 掩护配合 ( 后 ); 突分配合 ; (2) 全队攻防 : 三对三防守战术 4. 专项竞赛 : (1) 篮球技巧赛 ; (2) 团队投篮比赛 ; (3) 三对三篮球比赛 五 课程进度 第一学期女篮教学课进度 周次 1 2 3 4 5 教学内容 1. 介绍本学期教学内容, 教学任务与方法措施要求等 ; 2. 介绍课堂常规及考核内容, 考核标准 介绍篮球运动发展 1. 熟悉球性练习 ;2. 学习双手胸前投篮 ; 3. 学习单手肩上投篮 1. 学习移动技术 : 基本姿势, 起动, 变向跑, 后退跑, 滑步 ( 前 后 横 ); 2. 复习双手胸前投篮及单手肩上投篮 ;3. 学习行进间单手肩上投篮 1. 复习双手胸前投篮及单手肩上投篮 ;2. 复习行进间单手肩上投篮 ; 3. 复习移动技术 : 基本姿势, 起动, 变向跑, 后退跑, 滑步 ( 前 后 横 ) 1. 学习高运球 ; 低运球 ;2. 复习移动技术及投篮技术 ; 3. 学习双手 ( 胸前 头上 ) 单手 ( 胸前 肩上 ) 传球 ; 双手 ( 头上 胸部 ) 接球
6 7 8 9 10 11 1. 复习各种传球 ;2. 复习投篮技术 ;3. 复习高运球 低运球 ; 4. 学习运球急停疾起 1. 复习移动技术 ;2. 复习运球 投篮 传接球技术 ; 3. 学习原地交叉步突破 1. 复习原地交叉步突破 ;2. 复习运球 投篮 传接球技术 ; 3. 学习传切配合 1. 复习原地交叉步突破 ;2. 复习传切配合 ; 3. 学习掩护配合 ( 侧 );4. 三对三教学比赛 1. 复习运球 投篮 传接球技术 ;2. 复习传切配合 ; 3. 复习掩护配合 ( 侧 );4. 三对三教学比赛 1. 复习传切配合 ; 2. 复习掩护配合 ( 侧 ); 3. 三对三教学比赛 12 1. 考核 ;2. 三对三教学比赛 第一学期女篮竞赛课进度 周次 1 2 内容 1. 介绍本学期竞赛项目 内容 方法 要求等 ; 2. 介绍课堂常规及考核内容, 考核标准 1. 根据人数进行分组, 确定各组负责人 ; 2. 宣讲半场地滚球接力比赛竞赛规则并组织练习 3 1. 地滚球接力比赛 4 5 6 1. 教师组织进行传接球练习 ; 2. 以组为单位进行传接球练习 1. 宣讲传接球比赛竞赛规则并组织练习 ; 2. 进行传接球比赛 1. 教师组织进行原地运球和行进间运球练习 ; 2. 分组练习 7 1. 进行运球接力比赛 8 1. 进行运球接力比赛 9 1. 教师组织进行投篮练习 ; 2. 分组练习 10 1. 投篮比赛 11 1. 投篮比赛 12 理论课 :1. 篮球竞赛规则与裁判法 ;2. 篮球竞赛的组织与编排 13 1. 三对三比赛 14 1. 三对三比赛 15 1. 三对三比赛 16 1. 三对三比赛
第二学期篮球教学课进度 周次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 教学内容 1. 介绍本学期教学内容, 教学任务与方法措施要求等 ; 2. 介绍课堂常规及考核内容, 考核标准 1. 结合移动技术进行行进间运球练习 ; 2. 复习双手肩上投篮或单手肩上投篮技术动作 1. 学习新的移动技术 : 跳 ( 单 双 ), 急停, 转身 ( 前 后 ), 后撤步 ; 2. 学习行进间单手低手投篮 ;3. 复习投篮技术 1. 复习行进间单手低手投篮 ;2. 学习原地持球同侧步突破 ; 3. 学习防守有球队员 1. 复习原地持球同侧步突破 ;2. 学习传接球技术 : 单 双手反弹传球 ; 单 双手低手传球 ; 双手接 ( 反弹 地滚 ) 球 ;3. 学习防守无球队员 1. 复习防守无球队员 ;2. 学习防守有球队员 ; 3. 复习原地持球同侧步突破和行进间低手投篮 1. 学习体前变向换手运球 ;2. 学习掩护配合 ( 后 ); 3. 复习防守有球队员 ;4. 三对三教学比赛 1. 复习掩护配合 ;2. 学习突分配和 ; 3. 复习原地持球同侧步突破和行进间低手投篮 1. 学习抢防守篮板技术 ;2. 复习进攻战术基础配合 ; 3. 三对三教学比赛 1. 复习抢防守篮板技术 ;2. 学习抢进攻篮板球技术 ; 3. 复习投篮技术 1. 学习整体防守技术配合 ;2. 复习篮球综合技术 ; 3. 三对三教学比赛 1. 考核 ;2. 三对三教学比赛
第二学期女篮竞赛课进度 周次 1 2 内容 1. 介绍本学期竞赛项目 内容 方法 要求等 ; 2. 介绍课堂常规及考核内容, 考核标准 1. 根据人数进行分组, 确定各组负责人 ; 2. 宣讲篮球技巧赛竞赛规则并组织练习 3 1. 篮球技巧赛竞赛 4 1. 篮球技巧赛竞赛 5 1. 篮球技巧赛竞赛 6 1. 宣讲篮球技巧赛竞赛规则并组织练习 ; 2. 团队练习 7 1. 团队投篮比赛 8 1. 团队投篮比赛 9 1. 团队投篮比赛 10 理论 :1. 篮球专项身体素质训练 ;2. 比赛欣赏 11 1. 三对三比赛 12 1. 三对三比赛 13 1. 三对三比赛 14 1. 三对三比赛 15 1. 三对三比赛 16 1. 三对三比赛 六 课程考核女子篮球第一学期和第二学期课程评价包括理论 实践 过程及结果等方面, 所以女子篮球课程考核内容包括理论 专项技术评价 考勤及综合评价 体质测试四部分, 按百分制其比例构成如下表 : 专项技术评价考勤及综合评价内容体制测试理论专项教学专项竞赛专项教学专项竞赛比重 10% 20% 15% 15% 30% 10%
( 一 ) 考试方法 要求及评分标准 1 考勤及综合评价方法及标准 (1) 未按规定穿运动服 运动鞋扣 1 分 / 次 (2) 上课接打手机扣 1 分 / 次 (3) 迟到或提前 5 分钟下课扣 1 分 / 次 (4) 顶撞教师, 不服从教师课程安排及管理扣 2 分 / 次, 严重者可取消考试资格 (5) 专项教学课缺勤 4 次, 旷课 2 次者不给予期末考试机会, 直接重修 (6) 专项竞赛课缺勤 5 次, 旷课 3 次者不给予期末考试机会, 直接重修 (7) 学生病假每次从学习成绩中扣 2 分, 事假每次从学习成绩中扣 3 分 (8) 学生迟到 早退超过十五分钟即为旷课, 旷课每次从学习成绩中扣除 5 分 2 专项技术评价 (1) 定点投篮 ( 第一学期 ):10 分 A 方法: 罚球线投篮, 共 10 次 每人有两次机会 B 要求: 球出手前脚不得踩线, 踩线投进不算 C 标准: 投篮数 1 个及以下 2 3 4 5 6 个及以上得分不及格 6 7 8 9 10 (2) 一分钟自投自抢 ( 第二学期 ): 10 分 A 方法 : 在限制区以外投篮, 单手双手均可, 自投自抢, 以进球个数来评定成绩 B 要求 : 投篮时不得踏线 越线 自投自抢, 抢到球后, 将球运至限制区外再次投篮, 途中有走步 两次运球违例者, 投中无效 C 标准 : 投篮数 2 个及以下 3 4 5 6 7 个及以上得分不及格 6 7 8 9 10 (3) 专项竞赛 ( 第一学期 ) 1) 地滚球接力比赛 :5 分 A 方法: 每队四人 1 球, 依次从篮球场端线用手推球 ( 不离手 不离地 ) 到对面端线返回, 交给下一位同伴 ( 离同伴 1 米距离内交球 ), 计四人总耗时, 耗时少者名次列前 依据名次核算得分 B 要求: 比赛过程中, 手不可以离球, 球不能离地 在途中失误者, 需将球捡起, 从失误地点继续比赛 在接力时允许将球拿起传给同伴, 必须在离同伴一米距离内交球 C 评分标准: 名次 1 3 4 8 9 名以后得分 5 4 3 2) 运球接力比赛 :5 分 A 方法: 每队四人 1 球, 每队排头同学拿球听到哨声开始比赛, 依次从篮球场端线开始运球至对面端线绕过障碍桶返回, 交给下一位同伴 ( 交接球距离 1 米内 ), 计四人总耗
时, 耗时少者名次列前 依据名次核算得分 B 要求: 途中若球掉落, 必须把球捡起, 从失误的地方继续 接力时, 不允许将球抛给同伴, 必须将球递到同伴手中 C 评分标准: 同地滚球接力比赛评分标准 3) 三对三比赛 :10 分 A 方法: 采用国际篮联三对三比赛规则, 根据参赛队数采用循环或者淘汰赛制决出各队名次, 依据名次核算得分 B 评分标准: 名次 1 3 4 8 9 12 12 15 15 以后得分 10 9 8 7 6 (4) 专项竞赛 ( 第二学期 ) 1) 篮球技巧赛比赛 :10 分 A 方法: 每队四人 1 球, 每队排头同学拿球听到哨声开始比赛, 依次从篮球场端线开始全场各种动作运球过障碍, 往返共投篮 2 次 投篮后交给下一位同伴, 计四人总耗时, 耗时少者名次列前 依据名次核算得分 B 要求: 运球途中不得走步 二次运球, 如有违例, 酌情扣分 必须在障碍桶前做过人动作, 投篮不进时, 可以补篮, 必须将球投进 两人接力需在一米距离内将球交给同伴, 不允许远距离把球传给同伴 C 评分标准: 名次 1 3 4 8 9 名以后得分 10 8 6 2) 三对三比赛 :10 分 A 方法: 采用国际篮联三对三比赛规则, 根据参赛队数采用循环或者淘汰赛制决出各队名次, 依据名次核算得分 B 评分标准: 名次 1 3 4 8 9 12 12 15 15 以后 得分 10 9 8 7 6 3 体质测试 A 第一学期 :800 米, 一分钟跳绳, 坐位体前屈 ; B 第二学期 :800 米, 仰卧起坐, 立定跳远 4 理论考核 : 以作业形式进行 七 执行大纲应注意事项 ( 一 ) 本课程以篮球的历史 价值 哲学 逻辑四线为主导来设计课程内容, 在教学过 程中也应该深入理解课程的 四点 四线 从而来实现教学目标
( 二 ) 该课程的教学手段及教学方法建议在课程教学中充分运用学院场地器材, 积极采取因材施教 分组教学 示范讲解等教学方法, 以科学学习步骤 练习的手段完成教学任务 ; 在今后教学中继续贯彻课程目标, 并更进一步达到其要求 ( 三 ) 考核方式建议考核中由于场地或天气的影响, 造成部分学生考核环境和条件的不同, 今后在制定教学计划的同时充分考虑各种客观因素 ( 四 ) 加强自己教材的使用, 同时参考专业性强的书籍 教材, 强化练习及理论方面的提高 ( 五 ) 在实际教学中受天气的影响, 教学进度随之进行相应的调整, 但总体内容和标准不变 八 参考书目 ( 一 ) 篮球运动高级教程体育院校专修通用教材人民体育出版社 1999.12.28 ( 二 ) 篮球运动教程郭永波北京体育大学出版社 2004.2 ( 三 ) 高校公共体育与健康戴雄北京体育大学出版社 2010.8 制定人 : 审定人 : 批准 :