生活中的壇經

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1 生活中的壇經 林崇安教授 佛法教材系列 H8 內觀教育基金會 2009

2 佛法教材系列 H8 目錄 (01) 何處有塵埃 從根本下手 (02) 常見在己過 修行的起點 (03) 常生智慧 時時正知 (04) 前迷後悟 不斷提升 (05) 佛法就在當下 (06) 一相三昧與一行三昧 (07) 真正的出離 (08) 來去相因 (09) 無相頌 (10) 惠能禪法的特色 : 定慧均等

3 生活中的壇經 (1) 前言 何處有塵埃 從根本下手 林崇安 ( 靈山現代佛教雜誌,291 期,2005) 六祖壇經 是廣傳在漢地且對傳統儒家造成巨大影響的佛法禪修要典, 此要典是由六祖惠能 ( 西元 ) 所教導, 法海記錄而傳出 為什麼會廣傳呢? 因為惠能將當時注重建廟修福 死後往生的佛教, 拉回到重視自己當下這一顆心, 落實到現實的生活中, 因而開創出禪宗的新風貌 六祖壇經 有不同的版本 :(1) 六祖法寶記, 成書時間約 間 (2) 敦煌本壇經, 成書時間 (3) 惠昕本壇經, 成書時間 967 (4) 契嵩本壇經, 成書時間 1056 (5) 德異本壇經, 刊印時間 1290 (6) 宗寶本壇經, 成書時間 1291 (7) 曹溪本壇經, 刊印時間 1471 不同版本間的文字長短有所不同, 內容也小有出入, 此處我們將引用 敦煌本壇經 的偈子, 來說明如何在生活中應用 神秀和惠能的偈子 五祖弘忍和尚為了傳授衣法, 有一天令門人自取本性般若之智, 各作一偈來呈看, 如果悟得大意即付衣法, 成為第六代傳人 不久, 有神秀上座和惠能呈上偈子, 結果, 惠能得到衣法, 而成為六祖 敦煌本壇經 中, 神秀上座的偈子是 : 身是菩提樹, 心如明鏡臺, 時時勤拂拭, 莫使有塵埃 而惠能的偈子有二 : 1

4 菩提本無樹, 明鏡亦無臺, 佛性常清淨, 何處有塵埃? 心是菩提樹, 身為明鏡臺, 明鏡本清淨, 何處染塵埃? 為何五祖弘忍和尚會選中惠能而不是神秀上座? 上述偈子已露出端倪, 但其差異何在? 以下舉出生活中的實例來說明, 即可看出兩者境界之高下 生活中的實例 (1) 例如, 夏天颱風來了, 有的人屋頂雖有小漏縫, 却不修理, 結果每次颱風來時, 要常常清理桌面 擦拭地板上的積水, 這是第一種處理方式 : 時時勤拂拭, 莫使有塵埃 另一種方式, 則是從根本下手, 將屋頂完全修好, 從此高枕無憂, 這是第二種處理方式 : 佛性常清淨 ( 完整的屋頂 ), 何處有塵埃? 又颱風一來, 有些地區一再淹水, 人們忙於災後清洗傢俱, 這便是 時時勤拂拭, 莫使有塵埃 有些地區由於水濁而缺少乾淨的用水, 只好一再求救於消防車的供水 有些地區則土石流滾滾而下, 忙壞救護單位 顯然, 這些都是 時時勤拂拭, 莫使有塵埃 的方式 而根本之道, 則是好好整治堤防與疏通水道, 或是落實上游的水土保養 種植樹木等, 從此不再有水患, 因而 何處有塵埃? 由此可以看出, 神秀的 時時勤拂拭, 莫使有塵埃, 所表現出來的是一種不斷勤勞的修行, 雖有其正面的價值, 但是却不如惠能的 佛性常清淨, 何處有塵埃 所表現出來的從根本下手來得高超 (2) 在社會的救濟工作上, 也如是如此 有的人好吃懶做, 不務正業, 雖然給予金錢的救助, 仍是飽一餐, 餓一餐 對救濟單位而言, 雖勤於救濟而功效有限, 因為這是 時時勤拂拭 的方式 另一種方式則是對被救濟者給予職業訓練, 培養工作的能力與興趣, 因而能夠自力更生, 這便是 佛性常清淨 ( 有工作之能力 ), 何處有塵埃 ( 不會再挨餓 ) 的方式 (3) 在今日競爭劇烈的時代, 由於工作的壓力, 有不少人罹患了憂鬱 2

5 症, 只好不斷靠吃藥來治療, 不吃又不行, 這便是 時時勤拂拭 ( 不斷吃藥 ), 莫使有塵埃 ( 消除憂鬱 ) 顯然, 這也不是根本之道, 因為藥吃久了, 就有副作用 惠能的方式則是由培養自己的覺性 ( 佛性 ) 下手, 使自己時時正念正知, 活在當下, 不捲入過去與未來的妄念中, 面對緊張的環境, 仍然保持內心輕鬆而不慌亂, 一直維持光明的心性, 而沒有煩惱的生起, 所以說 佛性常清淨, 何處有塵埃? 由上所舉的實例, 可以看出處理問題有不同的層次, 時時勤拂拭 只是階段性的方便而已, 人們不應只滿足於此階段 應提昇自己處理問題的能力, 由根本下手去解決, 培養出光明而穩定的覺性, 此時 佛性常清淨, 這才是究竟的層次 惠能的見解是指向這一究竟的層次, 而不是只停留在 時時勤拂拭 的階段而已 生活中, 我們面對種種問題時, 常要想想有無根本解決之道, 而不要一直生活在得過且過中, 過得一點也不開心 神秀 時時勤拂拭 的方式, 表現出煩惱一直起起伏伏, 平均下來, 覺性並沒有提升 ; 惠能 佛性常清淨 的方式, 表現出將覺性提升到圓滿的境地, 一旦清淨圓滿, 煩惱就無立足之地了, 因而 何處有塵埃? 如何佛性常清淨? 以上依據敦煌本中神秀和惠能的偈子, 就其重點來分析為何神秀的功夫不如惠能, 並舉出生活中的實例來說明 然而如何達到 佛性常清淨 呢? 這種忙而不亂的功夫, 如何培養出來呢? 六祖惠能在 壇經 上給出了答案 : 一行三昧者, 於一切時中, 行 住 坐 臥常行直心是, 淨名經 云 : 直心是道場, 直心是淨土 所以要使內心清淨, 使內心處在淨土的狀態, 就是要在行 住 坐 臥當中, 一直保持 直心 什麼是直心呢? 就是內心不要東想西想, 碰到逆境不要生起瞋心, 碰到順境不要生起貪心 在生活中不斷歷練自己這一顆心, 使心不因為環境的變化而扭扭曲曲, 這就是直心, 要一直活 3

6 在當下, 不要執著於過去與未來, 所以惠能說 : 但行直心, 於一切法上無有執著, 名一行三昧 可以看出, 真正的修行是以直心貫穿到生活中所面對的一切法 ( 一切事物 ), 要能不生起貪瞋的執著, 這樣才是一行三昧 對過去的事不要一再地追念或懊悔, 對未來的事不要過份的期盼與猜測, 要將力氣擺在當下, 不要患得患失 惠能又說 : 何名為禪定? 外離相曰禪, 內不亂曰定, 外若離相, 內性不亂, 本性自淨 自定 只緣境觸, 觸即亂 離相不亂即定 所以, 要想 佛性常清淨, 必須在生活中不斷訓練自己當下這一顆心, 在觸境時往內觀照, 臨場不亂, 不受境界的影響, 這樣才是擁有淨與定的心 外面觸境, 不因外境而起貪瞋, 便是離相 離相不是將外境視若無睹, 而是雖睹而不起貪心或瞋心 最重要的是一直往內觀察自己, 掌握內心而不亂, 猶如大將軍在千軍萬馬中指揮若定 這種功夫, 也唯有從生活中一點一滴不斷往內觀照而訓練出來 一旦培養出清淨而穩定的覺性 ( 佛性 ), 內心不再起起伏伏, 這時便是 佛性常清淨, 何處有塵埃? 有時還要勤拂拭 雖然神秀 時時勤拂拭, 莫使有塵埃 的功夫, 確實不如惠能 佛性常清淨, 何處有塵埃 的境界, 但也要認清現實, 做該做的事, 不可以貶低 時時勤拂拭 的價值 例如, 由於市內空氣污染, 辦公桌每天有灰塵, 在空氣污染的問題未能解決前, 就要 時時勤拂拭 ( 不斷擦桌面 ), 不能說 : 今天擦乾淨了, 明天還不是又髒了, 何必白做工? 這種消極的怠惰心理是不足取的, 因為維持每天的乾淨, 對身心仍有其正面的效果, 並且 時時勤拂拭 是一種淬練毅力的基本工夫, 可以培養出耐力與定力 4

7 又如孩子有不良的習性時, 父母與師長就要耐心勸導, 先做 時時勤拂拭 的工夫, 不可以放任不管, 另一方面要積極培養孩子的正面能力, 使之有興趣與建立信心, 孩子一旦能夠自力更生, 自然就進入 佛性常清淨 了 結語 六祖壇經 所展現出來的就是生活中的禪修, 由於落實到現實面, 重視當下清淨的佛性, 因而六祖於唐朝開創出異於淨土與密宗的新風貌, 並影響明朝的理學 今日我們閱讀 六祖壇經 之餘, 要時時應用於日常生活之中, 照顧好自己當下的這一顆心 偈意比較 神秀的偈是 : 身是菩提樹, 心如明鏡臺, 時時勤拂拭, 莫使有塵埃 惠能的偈子有二 : 菩提本無樹, 明鏡亦無臺, 佛性常清淨, 何處有塵埃? 心是菩提樹, 身為明鏡臺, 明鏡本清淨, 何處染塵埃? 由緣起法的 觸 受 愛 取 來看, 神秀是有 愛 取 的 塵埃 出現, 因而疲於勤拂拭, 而惠能則處在 觸 受 的 明鏡 狀態, 沒有 愛 取 的出現 可看出兩者境界之高下 5

8 生活中的壇經 (2) 前言 常見在己過 修行的起點 林崇安 ( 靈山現代佛教雜誌,292 期,2006) 要認錯是不容易的, 因為人們從小就被訓練成只往外看 -- 只看到別人的缺點, 而看不到自己的過錯, 既然看不到過錯, 何來認錯? 即使有過錯, 也認為是別人所引起的, 所以, 還是錯在別人 這種錯在別人的觀念若不破除, 個人是很難成長的, 何況修道? 修道的第一步不是在遙遠的深山, 而是在眼前的當下 : 要往內觀察自己的過錯, 不要整天去看別人的缺失, 所以, 在敦煌本 壇經 中, 六祖惠能說 : 世間若修道, 一切盡不妨, 常見在己過, 與道即相當 因此, 想要提昇自己 想要生活得自在 想要修道, 第一步就是要時時 常見在己過 不見己過, 無從進步 表面看來, 常見在己過 是老生常談, 毫不起眼, 六祖何必多費口舌呢? 但是大部分的人都看走了眼, 不知道 常見在己過 是修行的關鍵所在, 試看多少參禪 念佛 修密的修行者, 雖然長年修行卻難以突破修行的瓶頸, 說穿了, 就是不能 常見在己過 常見在己過 是修行的起點和基點, 起點若錯, 後面的努力只是枉費功夫 ; 基點若不穩固, 修了再久, 自然看不到進步 進一步來看, 許多修行法門都一再強調懺悔的重要, 但是, 如果看不清自己的過失, 那麼如何懺悔呢? 如果只口頭大聲疾呼 : 我是罪人, 但是不知道罪在何處, 那麼如何去滅罪呢? 所以, 惠能說 : 6

9 何名懺悔? 懺者終身不作, 悔著知於前非 此處明確指出, 對自己的 前非 必須清楚明白, 而後終身不作, 如此才算是真正的懺悔 因此, 惠能所強調的 常見在己過, 是要人們先面對自己, 觀察出自己的 前非, 而後痛下決心, 不再重蹈覆轍, 如此才有可能達到真正的懺悔, 才有可能提昇自己 那伽的例子 找別人的毛病, 是一種 外觀 的不良習性, 阿姜曼尊者傳 中就有一個很好的實例 : 泰國著名的禪師阿姜曼尊者, 有一次在青道山的一個山洞修行 在那個山洞裡, 有個那伽 ( 蛇神 ) 已經住了很久, 牠有找碴的怪僻 尊者阿姜曼在經行時, 儘可能自制地走著, 使拖鞋的聲音盡量降低, 但是那伽說 : 為什麼這個出家人走路像一匹賽馬? 難道他不知道拖鞋的噪音就像雷聲, 嚴重打擾著我嗎? 聽到那伽的抱怨, 尊者就設法走得更加自制而小聲, 但是那伽卻說 : 他在做什麼? 他是個正在射擊小鳥的獵人嗎? 當尊者沿著小徑舖設一些小石頭時, 那伽就發牢騷說 : 為什麼這個出家人總是要搬這搬那的? 難道不知道我的頭因為他的噪音都快要裂開了? 即使在睡覺的時候, 那伽照樣找尊者的麻煩, 抱怨他的呼吸太重 打鼾和其它 7

10 尊者非常憐憫牠, 知道這樣的心態會產生罪惡, 所以給牠一個很長的開示 : 身為活著的生物, 我不能不活動, 不能不走來走去並改變身體的姿勢 ; 至於自制, 我已經盡了最大努力, 從現在起你應該觀察你自己的心理狀況, 並試著去瞭解到底它是善還是惡, 對還是錯, 讓你不被自己的罪惡之火所毀滅 這種惡意的找碴, 即使對方真的有這些過錯, 找碴者本身還是一種罪惡, 造成自己心意的墮落和污染 所有我的動作是平常的, 甚至伴隨著最佳的自制, 仍然被嚴厲地責怪 如果你是人類世界中的一員, 你會怎樣? 我猜想你的情形也是差不多 你應該記在心裡, 並想想看, 用惡意來找別人的麻煩有什麼好處? 除了給你自己感受無數的痛苦之外並沒有什麼 你知道痛苦是什麼, 你也不想要它, 但是你為什麼這麼喜歡去聚集痛苦的原因, 就像這種惡意的找碴呢? 你還不明白它只會帶給你那些全然不想要的痛苦嗎? 我告訴你這些是為了對你有所幫助 你已經能體會我所說的真理了嗎? 那伽說 : 我已經瞭解每一句話, 但是我知道, 改正自己對我來說會很困難, 因為我的心已經長久習慣於這些罪惡的性向 尊者說 : 如果你深知它的罪惡並試著去改正你自己, 那就夠好了, 習慣或衝動的力量會逐漸地被削減 我只能指出方法, 我不能幫助任何人改正他自己的過錯, 因為那是每一個相信正法而願意奉行它的人應盡的責任 藉著持續的修習和自我訓練, 任何罪惡的性向必然都會減弱, 然後從心裡除掉 上述這一實例, 一方面顯示出挑毛病是很容易的, 但是這會造成心意的墮落和污染 ; 一方面顯示要改正這一不良習性唯有從現在開始內觀 : 往內觀察自己的心理狀況, 時時了知它是善 還是惡, 是對 還是錯, 如此持續地修習就能將這一不良習性逐漸減弱並從心中拔除掉 阿 8

11 姜曼尊者的這一個教導是相同於六祖所說的 常見在己過 己過知多少 人們常常想要改變別人, 自己卻不改變, 為什麼呢? 因為人們只看到別人的過錯, 並認為這是問題之癥結, 所以對方必須優先改變, 即使自己有錯, 這是次要的, 可以慢點改 雙方都把問題之癥結歸咎於對方, 結果變成雙方都不改變, 問題永遠不得解決 所以, 解決的第一步驟是 : 各自內觀, 常見己過 例如, 有的人對父母有敵意, 可能是來自小時父母不當之管教所引起, 父母當時也許是求好心切, 但是卻得到相反的後果 而今父母不要一味抱怨 責備, 要先認出自己當時之執著, 導致不當之管教 今日起應將力氣移到看清自己內心的執著, 檢束自己的言行, 不再犯類似的錯誤, 這樣才是真正的懺悔, 不用一味的抱怨, 應積極走向正面的內觀, 如此才有可能出現和諧的未來 孩子方面也應反省, 例如 : 當時父母對自己之要求, 其實也是在合理的範圍, 只是自己把合理的要求視為 約束, 甚至故意違抗 這些例子, 顯示出人們的心中潛藏著 : 只想別人順從己意的心理 夫妻之間, 常有一方抱怨 : 他不了解我 朋友之間, 則常聽到 : 我最了解他了! 然而, 先不要涉及他人, 先反省一下自己 : 我了解自己嗎? 我曾經仔細地觀察自己的內心世界嗎? 如果一個人從來不往內觀察自己, 那麼, 他如何了解自己呢? 猶如不觀察天氣, 如何了解天氣呢? 所以, 一個人最不了解的其實是他自己, 就好像燈下是最暗的地方, 人們最不了解的是他自己, 因為他從來未觀察過自己 對自己都不了解, 那麼如何要求別人 了解我 呢? 對自己都不了解, 那麼又如何能了解他人呢? 如何能說 : 我最了解他了? 每人往內觀察自己, 那麼, 會發現自己有多少過失呢? 這要依據不同的人生目標 不同的標準來算 一般的人, 只要奉公守法, 就不會有大的過失, 但是對修道者而言, 就要依據不同的層次來算, 例如, 有的修道者嚴守戒律, 不說人是非, 但是未能禪定, 依據佛教的標準, 他仍要內觀, 看出自己缺少禪定是一過失 有的修道者禪定修得很好, 但是對禪定之樂有所貪著, 依據佛教的標準, 他仍要內觀, 看出自己貪著於 9

12 禪定是一過失 有的修道者思考銳利, 但是執著邊見, 不能符合佛陀的四大法印, 依據佛教的標準, 他仍要內觀, 看出自己見解上的過失 所以, 在修道的路上, 唯有 常見己過 才能看到進步的空間, 使自己不斷提昇 回歸內觀 如果看不出自己的 是非之心, 如何將之熄滅呢? 如何看出自己的 是非之心 呢? 如何觀察自己的過失呢? 如何看清潛藏在自我內部的不良情結呢? 如果這些都看不清楚, 那要如何修道呢? 如何可能提昇呢? 在修道的實踐過程上, 常見己過 的深一層意義, 就是時時內觀 在日常生活中, 隨時關照自己當下的這一顆心 : 只要一生起貪染之心, 就立刻察覺, 並知其非而放下 ; 只要一生起瞋恨之心, 就立刻察覺, 並知其非而放下 ; 只要一生起愚癡之心, 就立刻察覺, 並知其非而放下 這種訓練也就是佛陀所說的 根律儀 : 在日常生活中, 訓練自己眼見色時 耳聞聲時 鼻嗅香時 舌嘗味時 身覺觸時 意了法時, 都不要生起貪瞋之心 不要生起是非之心 但是內觀不是只在靜坐時才觀察自己, 而是貫穿到生活之中 有的人在靜坐時保持長時間的身體不動, 六祖惠能認為這不算真工夫, 因為如果一到生活中, 開口就說別人的是是非非, 內心浮動, 不能關照自己, 那就與道完全相違背了, 所以, 惠能說 : 若修不動者, 不見一切人過患, 是性不動 迷人自身不動, 開口即說人是非, 與道違背 唯有穩住自己, 時時往內觀察自己的心, 不往外批評, 不說人是非, 如此才是 修不動者 能夠處在順逆的環境下, 內心清楚而不為外界所動, 才算真工夫, 所以, 惠能說 : 10

13 若真修道人, 不見世間過, 若見世間非, 自非卻是左 為什麼不見世間過? 為什麼不說人是非? 因為人人大都養成以自我為中心, 各有習性與執著, 各戴上不同的有色眼鏡來看外界, 對生活中不重要的芝麻小事就意見紛紜, 何況是有利害關係的事件! 清官難斷家務事 便是活生生的實例 雖然真相只有一個, 但是人們常以自己的偏好來論斷是非, 而且常是加油添醋, 越描越黑, 結果各自表述, 製造出更多的是非 所以, 斧底抽薪的根本辦法便是 不見世間過 不說是非, 要先將自己 雞蛋裡挑骨頭 的不良習性先熄滅掉 結語 要將佛法落實到當下這一刻 : 每當 貪瞋之心 一生起, 就立刻 能見己過 ; 每當 是非之心 一生起, 就立刻 能見己過, 這樣才算走在修行的道上 然而 不說是非 並不等同於 不明是非, 一般世間共同認知的善惡 是非, 有相對客觀的一把尺, 要明白其尺度, 不可以不知 最後, 以大愛電視台所製作的 印順導師傳紀錄片 (2002 年 ) 中, 印順導師的一段訪問作結 : 問 : 常覺得煩惱是別人造成的 印順導師答 : 一般人都注意別人的毛病 說別人怎麼樣 ; 其實這些 怎麼樣 自己全部都有! 只是某部分重一點, 某部分輕一點 所以學佛的人如果不反省自己 不改善自己, 那是不成的 學佛的人第一要 反省自己, 不要都說別人不好, 要明白 問題是在自己 11

14 生活中的壇經 (3) 常生智慧 時時正知 林崇安 ( 靈山現代佛教雜誌,294 期,2006) 前言 佛陀時期的聖弟子們, 不分年齡的大小, 都是神采奕奕地過著日子, 即使面臨生活中的逆境也仍然安詳地面對而不憂愁 他們為什麼能夠如此呢? 這是由於他們時時具足正念正知, 內心充滿著智慧與喜悅 依據曹溪本 壇經 的記載, 當年六祖惠能去拜見五祖時, 報告自己的狀況時說 : 弟子自心常生智慧 此處惠能明白表示自己時時都擁有正知和智慧 五祖一聽, 就知道惠能是一個上等根器的人, 幾個月後, 五祖就把衣缽傳給惠能而不是給追隨很久的神秀, 這不是沒有道理的 所以, 修行的一個重點是要能夠常生智慧和時時正知 正念與正知是二大護法 我們看到不同的禪修者, 同樣是修行, 有的進步很快, 有的卻是始終都在原地踏步, 為什麼呢? 追究起來, 最主要的原因是由於未能以正念和正知守好自己當下的一顆心, 未能守住自己的本分, 忙於浪費時間在無意義的事上, 因而始終都在原地踏步 從一般世間的道理來看, 做先生的應做好先生的角色, 做太太的應做好太太的角色, 做教務的應做好教務的角色, 做訓導的就應好訓導的角色 同樣的道理, 禪修者應單純去做份內的事, 時時守好自己當下的這一顆心, 最後將生起 明 和解脫 如何看顧好當下的一顆心呢? 這就需要靠正念和正知這二個天生的大護法 許多人都能專注在自己喜歡的事情上, 也可以說, 天生下來都有念念不忘的一種憶念能力, 這便是我們本來就有的第一個大護法, 12

15 稱做正念 但是, 我們所喜歡的事情 我們所憶念的東西, 如果是不好的, 就要靠第二個大護法來阻止, 使我們從不好的事情放手, 回歸到正途上, 這種檢驗和警覺的能力, 便是正知 修行時除了把心鎖定在正念外, 還要有正知來辨別 所以, 入行論 的作者寂天說 : 我今合掌勸, 諸欲護心者, 正念與正知, 皆應勤守護 此處寂天勸請想要守好自己這一顆心的人, 應隨時隨地以正念和正知來守護 具足正念和正知有什麼不同呢? 大毗婆沙論 引用佛陀的偈頌說 : 世間諸瀑流, 正念能防護, 若令畢竟斷, 其功唯正知 此處指出世間種種煩惱的瀑流, 要以正念來防護, 進一步想將煩惱完全根治, 就要靠正知 舍利弗所下傳的 集異門足論 說 : 什麼是具足正念呢? 正念是依據於出離和遠離的善法, 內心一直以正念 隨念 專念 憶念而不忘失 不遺漏 不失法性 內心明記性質 什麼是正知呢? 正知是依據於出離和遠離的善法, 對於現象, 從不同的層面來分析 決擇 理解 通達 審察 明辨的一種內觀智慧 從這一段敘述, 可以明顯看出, 正念是把心繫在對象上, 正知則是除了看清楚對象外, 還要看透對象的本質, 是一種清楚洞見的智慧 所以, 正念修好就轉成為正定, 正知修好就轉成為智慧 正念的禪修訓練是佛法定學的核心, 正知的禪修訓練是佛法慧學的核心, 缺此不足以談證悟 禪修訓練的重點, 就是時時覺知自己的身動和心動 : 我們的身心整天都在動著 改變著, 時時刻刻都在變化, 這是自然界的根本性質, 我們要以正知和智慧洞見這一切都是無常 無常, 都是無我 無我 正知的訓練 想洞見這一切身心現象的無常 無我, 我們要把正知像念珠一樣貫穿所有的行住坐臥, 佛陀在 大念住經 中指出這一重要的正知訓練法 : 13

16 比丘不論行往歸來, 正知而作 ; 觀前顧後, 正知而作 ; 屈身伸身, 正知而作 ; 搭衣持缽, 正知而作 ; 食 飲 咀嚼 嘗味, 正知而作 ; 大小便利, 正知而作 ; 行 住 坐 臥 醒 語 默, 亦正知而作 此段經文指出, 正知是在行住坐臥中, 時時往內觀察自己的動作和行為, 清楚的知道自己的一舉一動 在持續不斷的覺知過程中, 便培養出正念正知或 明 在日常的行止中, 要對自己的動作 : 往前往後 屈伸身體 拿東西 飲食 穿衣等等, 都要清清楚楚 能夠如此, 便是心無散亂地活在當下 順著因果 正知的培養, 在佛法上有具體的因果的實踐次第, 釋尊在 中阿含經 的 念經 中告訴比丘們說 : 若比丘不多忘有正智, 便習正念正智 若有正念正智, 便習護諸根 護戒 不悔 歡悅 喜 止 樂 定 見如實 知如真 厭 無欲 解脫 若有解脫便習涅槃 釋尊在此處指出, 由培養 正念正智 ( 正知 ) 開始, 依次能夠 護諸根 護戒 不悔, 進而生起 歡悅 喜 止 ( 身輕安 ) 樂 定 的安詳心理, 最後親身體証真理, 依次到達 見如實 知如真 厭 無欲 解脫, 最後得到 涅槃 : 苦的完全止息 這便是順著佛法因果的實踐過程 就像不斷灌溉種子, 就會依次生出根 莖 葉 果一樣 釋尊的實例 如果缺少正知, 就會一而再 再而三地犯錯, 唯有擁有正知的人, 才能轉迷成悟, 並且不會重蹈覆轍 現在我們以釋迦牟尼佛的修行例子來作說明 14

17 釋尊成佛之前, 先以六年的時間來修印度傳統的種種苦行 從早到晚, 釋尊心無旁念, 以專注的心來修行 靠內心的專注, 他的每一種苦行都比別人多出兩倍 修了六年後, 有一天, 釋尊心中突然生起了正知和智慧, 開始檢察這種傳統的苦形是否正確? 檢察自己這麼苦修, 為什麼不能開悟呢? 接著, 釋尊的心中生起了三個沒有人教導過的重要譬喻 第一個譬喻是, 水中的濕木頭, 用鑽子鑽, 鑽不出火來 ; 第二個譬喻是, 地上的濕木頭, 用鑽子鑽也鑽不出火來 ; 第三個譬喻是, 只有地上的乾木頭, 用鑽子鑽才能鑽出火來 這表示為了生火, 首先要將濕木頭, 脫離水中, 接著要使濕木頭變乾, 最後再用鑽子鑽木頭, 才能生出火來 同樣的道理, 智慧之火的生起, 也是有條件和次第的 : 要先減少外在感官的刺激, 就像將濕木頭脫離水中一樣 接著, 要減少內心的貪欲, 就像將濕木頭變乾一樣 最後以正念 正知和正定才能生起智慧之火, 就像用鑽子一直鑽乾木頭就能生起火來一樣 至於極端的苦行, 就好像將身體變成枯朽的木頭一樣, 永遠生不起智慧之火 這是釋尊成佛前以正知和智慧所悟出的非常重要的道理 想通了這一點, 釋尊便放棄苦行, 改走中道之行 此時釋尊已經體會到修行不要落入欲樂與苦行二種極端, 身心要放鬆並處在中道, 培養正念正知, 得到正定, 以智慧看清內心痛苦的來源, 才能滅除痛苦 釋尊回想起小時候曾在樹下輕鬆地進入初禪的經驗, 當時的身心狀況都很良好, 這種狀況下的定才是正定 所以, 釋尊此後就開始吃營養食品, 來補充身體 這時, 在西那延村有一村長, 他有二個女兒, 一位名叫歡喜, 另一位名叫歡喜力, 她們二位攜帶非常營養的乳粥來供養釋尊, 釋尊食用以後, 氣力充盛, 六根圓滿, 身心喜悅, 走到尼連禪河岸的菩提樹下, 在黃昏時降伏魔王和魔女, 隔日清晨就成佛了 這一故事, 說明了正知的重要性 所以, 今日的修行者如果缺少正知, 只知盲修瞎練, 豈不就像猛鑽枯朽的木頭去求火一樣? 生活中的正知 習性使我們缺少正知, 內心不明, 只知逃避現實, 或依習性盲目而行 我們要效法釋尊以正知來檢驗自己, 例如 : 在日常生活中, 我們是不是常把力氣擺在對別人的期待上? 期待別人要這樣 要那樣? 別人如 15

18 果不符合我們的要求, 我們就全身火燒了起來? 如果是這樣的話, 顯然我們的痛苦就是來自我們過份的期待與強求的心理, 這就是生活中的 苦諦 和 集諦 要以正知看清楚 : 從期待和強求一直到失望和不滿, 整個過程就是一個痛苦的輪迴, 一個活生生的輪迴 我們要看清自己在一天中, 有多少次處在這種輪迴中, 並要看清在這輪迴中的主角不是別人, 是我們自身一個非常強大的自我 這就是問題的所在 我們要以正知看清這一盲點, 這一盲點也是我們往上提升的起點 佛陀宣說 : 諸法無我 為的就是要徹底降伏這個自我中心 結語 釋尊要我們勇於面對痛苦, 培養出正知和智慧來超越痛苦, 佛使比丘說 : 如果要問如何實踐緣起? 唯一的答案是, 當接觸外境時, 要了了分明, 不要失去正念, 不要讓無明產生, 而發展出將要受苦的行 識 名色和六入 此處明白指出, 要在根塵接觸的當下能夠明明白白, 不要讓無明產生, 如此才能切斷後續的 行 識 名色及六處 ( 即, 六入 ) 唯有先從日常生活中下手, 從早到晚要不散亂地覺知自己的舉動, 如此就能夠培養出正知, 接著就能守護諸根 : 在眼見色 耳聞聲 鼻嗅香 舌嚐味 身觸所觸的當下, 不生起貪瞋癡的習性反應 進而就能夠持戒而不會做出錯誤的行為, 因而能夠不悔, 接著內心就依次生起歡 喜 輕安 樂 定 依靠這種穩定的 定, 就能夠生起智慧, 得到出世間的正知和智慧, 看清自己身心的實相, 如實知見身心的無我, 從此逐漸擺脫對世間的執著, 生起厭離之心, 進而滅除貪愛, 最後終於從貪瞋癡的束縛中解脫出來, 完全體悟生命的意義, 並成為真正自在的人 這便是佛法中緣起的還滅過程, 此中貫穿著正知與智慧 16

19 生活中的壇經 (4) 前迷後悟 不斷提升 林崇安 ( 靈山現代佛教雜誌,295 期,2006) 前言 許多人隨著年齡的增長, 漸漸覺得生命失去了光彩, 活著的意義似乎不再明顯, 只能眼睜睜地看著歲月的逝去, 內心充滿迷惘和無奈 為什麼會如此呢? 說穿了, 這便是佛陀所說的 諸行無常 的自然軌則的呈現 : 眾生一直在生 老 病 死中流轉著 佛陀的出世, 不是為了指出這一生命的無奈, 而是為了引導眾生走出這一困境 : 走向 涅槃寂靜 涅槃是痛苦的徹底止息 為了止息痛苦, 佛陀教導出修習 寂止 和 內觀 的禪修方法, 指導弟子們調整心態, 在無常中提昇自己, 培養出 寂止 和 內觀 的能力 所以佛陀的弟子們不分年齡的大小, 都活得快樂而有信心 同樣是歲月的流逝, 一種是無奈以待, 一種是積極利用 ; 前者是迷, 後者是悟 ; 前者是流轉, 後者是還滅 為了引導眾生由迷轉悟, 由流轉走向還滅, 所以佛陀才出現在這世間 正念與正知 佛陀所教導的 寂止 和 內觀 法門中, 貫穿著正念與正知 正念是將心繫在所觀察的對象上, 正知是對自己當下的狀況, 能夠清清楚楚覺察的一種智慧 每人每天同樣有二十四小時, 但是一天下來, 每人的收穫卻不同, 有的整天迷迷糊糊, 浪費光陰 ; 有的不斷培養正念正知, 累積資糧 六祖壇經 中記載著, 惠能雖是撿柴維生, 初見五祖時, 已是 內心常生智慧, 可以知道惠能平時早就培養出正念與正知, 他懂得善用每天的二十四小時 惠能得到衣缽後, 與獵人共同生活的一段時間裡, 他也是善用時間, 提昇自己到更高的層次 等到時機成熟, 他一出來宏法, 就立刻折服許多高級智識份子並感化眾人 惠能的成功, 17

20 其實是來自他的早日培養出正念與正知, 和不斷提升 善用每一時段 我們再來看看釋尊時期的佛弟子們, 每天如何善用時間來提升自己, 雜阿含第 503 經 中, 佛陀對目揵連說 : 若此比丘, 晝則經行 若坐, 以不障礙法自淨其心 初夜若坐 經行, 以不障礙法自淨其心 於中夜時, 出房外洗足, 還入房右脅而臥, 足足相累, 係念明相, 正念 正知, 作起思惟 於後夜時, 徐覺 徐起, 若坐亦經行, 以不障礙法自淨其心 目揵連! 是名比丘慇懃精進 在這裡, 佛陀明白的指出, 佛弟子們的修行是全天候的 初夜是晚上 6 時到 9 時, 中夜是晚上 9 時到早上 3 時, 後夜是早上 3 時到 6 時 釋尊時期的佛弟子們, 早上起來即經行或禪思, 時候一到以正知托缽乞食, 飯後一直到晚上也都是在經行或禪思, 不斷的提升自己, 培養出正念 正定與智慧 除了中夜外, 所有的時間都在清淨各自的內心 甚至於中夜的睡眠, 內心要繫念光明相, 以正念 正知, 思惟起想 當日的佛弟子們, 善用每一時段, 以這樣的精進用功, 在潛移默化中, 心中的煩惱不斷減少, 菩提不斷增長, 因而證果的人很多 這是順著因果而來的 五蓋使人迷 上面經文裡所說的障礙法, 是指五蓋 五蓋不是古人的專利, 是任何凡夫都有的負面心態, 這是修行時首先要面對的障礙, 眾生會 迷 是由於被五蓋 蓋住 第一個蓋就是貪欲, 這是指對所想要的東西生起貪求的心理 ; 即使是禪修, 禪修者如果生起渴求效果的早日出現, 這種心理也是貪欲的一種 第二個蓋是瞋恚, 就是生氣的心理 ; 禪修者如果埋怨自己沒有進步, 18

21 這種心理也是瞋恚的一種 第三個蓋是昏沉睡眠, 就是感覺很累, 身心沉重 提不起勁, 想睡覺 第四個蓋是掉舉惡作 掉舉是想到過去所經歷的歡樂事情, 內心浮動而胡思亂想 惡作是指後悔的心理 ; 禪修者如果抱怨自己浪費了時間, 這種心理也是後悔的一種 第五個蓋是疑, 就是懷疑老師 懷疑佛法能不能到達滅苦的目的地等等 禪修者必須善巧地面對這些禪修的大障礙 一般而言, 當貪欲 瞋恚 掉舉 惡作 懷疑的心理現象生起時, 不用去壓制它們, 也不要跟著這些情緒走, 只要提起正知, 回到自己所觀察的身體動作或呼吸就對了 昏沉 睡眠生起的時候, 就起來走路 經行 洗臉 要把昏沉 睡眠趕走 如果晚上睡得夠, 但是白天卻覺得昏沉, 那麼, 這種昏沉是來自無明習氣, 要一直的覺知肢體動作或經行, 將之克服 由於五蓋阻礙我們的修行, 使我們 迷糊, 所以, 從修行的角度來看, 第一階段的 轉迷成悟, 就是 以不障礙法自淨其心, 也就是使五蓋不在內心生起, 時時保持覺醒, 時時站在 悟 的這一邊 同樣的道理, 六祖也說 : 邪來正度, 迷來悟度, 愚來智度, 惡來善度, 煩惱來菩薩度, 如是度者, 是名真度 煩惱即菩提 在 壇經 中, 六祖又說 : 煩惱即是菩提 前念迷即凡, 後念悟即佛 前念著境即煩惱, 後念離境即菩提 六祖為何說煩惱即是菩提呢? 這是說, 在修行的過程中, 不要怕妄念的出現 ; 妄念出現時不去壓抑妄念, 但也不被妄念拉著跑, 要心胸敞開, 接納妄念的突然呈現, 就像在高速公路上開車往目的地前進時, 路旁的景色會不停的出現一樣, 不要被這些風景所誘而開離高速公路 通過的風景越多, 而又不被這些景色所惑, 不外表示已經超越了多種的妄念, 菩提正在不斷增長, 也表示自己更接近目的地了 如果禪修者捲在妄念之中, 如同開車者被景色所惑而被吸引過去, 當下就是 迷 就 19

22 是 著境 能夠提起正念, 不為景色所惑而往目標前進, 就是 悟 就是 離境 此處六祖所強調的是不斷由迷轉悟, 不斷提昇, 而不是前時覺, 後時迷 如果, 前一念迷, 後一念覺, 再後一念又是迷, 這表示後一念根本沒有真正的覺, 這種假的 覺 沒有價值, 只是過程而已 真正的覺, 就像學生們學習數學一樣, 前一念迷, 後一念覺, 懂了就是懂了, 不會再迷 所以懂得善用時間的人, 是重視品質的人, 他懂得檢驗結果, 因而在正知下能夠隨時糾正錯誤, 往上提昇, 換言之, 修寂止時要同時併行內觀, 這也就是六祖所說的 : 善知識! 我此法門, 以定惠為本 第一勿迷, 言惠定別 定惠體一不二, 即定是惠體, 即惠是定用 即惠之時定在惠, 即定之時惠在定 善知識! 此義即是定惠等 此處的定惠 ( 定慧 ), 就是寂止和內觀, 二者必須併進才能不 迷 在曹溪本 六祖大師法寶壇經 中, 記載著 : 有僧舉臥輪禪師偈云 : 臥輪有伎倆, 能斷百思想, 對境心不起, 菩提日日長 師聞之曰 : 此偈未明心地, 若依而行之, 是加繫縛, 因示一偈曰 : 惠能沒伎倆, 不斷百思想, 對境心數起, 菩提作麼長 臥輪禪師能斷百思想, 為什麼惠能說這種修行方法反而是一繫縛呢? 這是由於臥輪禪師只有定沒有慧, 壓抑妄念, 陷於無想, 所以反而成為一大繫縛 惠能禪師則是定慧併起, 時時觀照, 不壓妄念, 而又不捲入妄念之中, 因而菩提智慧不斷提昇 一夜賢善頌 禪修者一旦沒有五蓋, 身心輕安, 已有生活中的定後, 在行住坐臥中, 以智慧來觀照當下的身心, 不捲在過去 不貪求未來, 而能真正的活在當下, 就像佛陀在 中部 131 經所說的 一夜賢善頌 : 20

23 於過去無戀, 不悕求未來, 因過去已逝, 未來尚未至 現在諸法中, 處處遍觀察, 知彼確知彼, 無奪亦無動 今日須精進, 誰知明日死? 不與死討價, 想離其大軍 智者所增長, 晝夜不懈怠, 此是牟尼說 : 一夜賢善頌 如果禪修者能夠時時對現在諸法 ( 指身心五蘊 ), 以正知來處處遍觀察, 內心達到 無奪亦無動, 將有最後階段的 轉迷成悟, 這就是六祖所說的 ( 曹溪本 ): 譬如一燈能除千年暗, 一智能滅萬年愚 此時智慧圓滿, 得到 明 和 解脫, 就像車子抵達徹底止息痛苦的 涅槃城 了 結語 六祖在 壇經 中所強調的是一種在生活中不斷由迷轉悟的實踐精神 他要我們面對當下的煩惱, 並以正念正知轉成菩提, 這是符合佛陀在 一夜賢善頌 中所要求的 21

24 生活中的壇經 (5) 佛法就在當下 林崇安 ( 靈山現代佛教雜誌,296 期,2006) 前言 一般家長都想把小孩子送到好的學校去讀書, 求職的人也知道要找好的公司去上班, 但是奇怪的是, 人們遇到困難時, 卻不知道去尋找正法, 反而去算命 改風水 他們誤以為正法存在於很遙遠的世界, 遠到不能解決眼前的問題 其實, 想要滅除痛苦, 就要在痛苦生起的當下滅除, 這才是佛陀的正法所說的 以下我們先釐清什麼是正法及其特色, 而後看看六祖在 壇經 中的說法 正法 首先, 什麼是正法 什麼是非法呢? 在 雜阿含經 中, 佛陀說 : 有非法 是法 諦聽 善思, 當為汝說 何等為非法 是法? 謂邪見非法, 正見是法 ; 乃至邪定非法, 正定是法 此處指出正見 正思惟 正語 正業 正命 正精進 正念 正定等八聖道支是 法 而邪見 邪思惟 邪語 邪業 邪命 邪精進 邪念 邪定則是 非法 因此, 正法的內涵不外是八聖道 這些正法有何特色呢? 在 雜阿含經 中, 佛陀對王頂聚落主說 : 聚落主! 如此現法 永離熾然 不待時節 親近涅槃 即此現身 緣自覺知者, 為八聖道 : 正見乃至正定 此處佛陀指出正法 ( 八聖道 ) 有六個特色 : 現法 永離熾然 不待 22

25 時節 親近涅槃 即此現身 緣自覺知, 這六個特色在 瑜伽師地論 中譯作 (1) 現見 (2) 無熾然 (3) 應時 (4) 引導 (5) 唯此見 (6) 內所證, 並解釋這六個特色如下 : 當知八聖支道法最勝 無罪, 謂於現法煩惱有無, 善分別故, 名為 現見 能令煩惱得離繫故, 名 無熾然 若行 若住 若坐 若臥, 一切時中皆可修習, 易修習故, 名為 應時 導涅槃故, 名為 引導 不共一切諸外道故, 名 唯此見 遠離信他 欣樂 行相周遍尋思 隨聞所起 見審察忍, 唯自證故, 名 內所證 此中, 可看出正法的特色必須如下 : (1) 現見 ( 現法 ): 於此時此刻就可看出煩惱的有無, 也就是說, 在修習正法後, 自己的煩惱在此世就明顯地由有而無, 不斷地減少, 並不須等到臨終或來世才看出來 這種直接而顯著的效果, 是正法的一個特色 (2) 無熾然 ( 永離熾然 ): 在修習正法後, 必然可以達到煩惱的完全去除 ; 去除之後, 不會再生出 這是正法的一個直接效果 (3) 應時 ( 不待時節 ): 正法的修習, 不待時節的限制, 任何時候, 行住坐臥中都可修習, 因而可以連續地淨化身心 (4) 引導 ( 親近涅槃 ): 修習正法, 必可一路走向滅苦的標的, 其效果必會呈現 (5) 唯此見 ( 即此現身 ): 一直走向滅苦的這條道路, 是由佛陀所發現 這是一條適用於全人類的法則, 唯有依循著正法才能走向涅槃, 這是一個普遍的法則 (6) 內所證 ( 緣自覺知 ): 依正法走向涅槃的這條道路, 必須由各人親身體驗, 而所體驗到的也必然是相同的, 有其普遍性, 就猶如做化學實驗 物理實驗, 依據相同的原則, 就會得出相同的結果 因此, 人們所遵循的正法, 必須滿足 (a) 普遍性 : 任何人皆可採納, (b) 連續性 : 任何時間皆可適用,(c) 直接性 : 能夠針對標的前進, 立竿見影, 有其實效, 此世就可看到效果 正法是公開而不隱藏的, 佛陀在 大般涅槃經 中明白地說 : 23

26 阿難! 我所說之法, 於內於外悉無區別 阿難! 如來所說之法, 於弟子是無隱秘 握拳不放 此處指出正法是公開的, 對於內道 外道都是可以適用的 ; 佛陀對一切眾生都視如己子, 毫無保留地將正法傳給他們 在經上也可以處處看到佛陀對不同教派的人士開示沒有隱秘的正法, 他們依之實踐也都得到了滅苦的相同標的 正法在世間 修習正法後, 就在此世, 可以親見煩惱的不斷減除, 在此時此刻就可以得到正法的利益, 不用等到來世, 這種 現法 的精神, 在 壇經 中一再地被強調出來 敦煌本 壇經 中, 六祖說 : 法元在世間, 於世出世間, 勿離世間上, 外求出世間 曹溪本 壇經 說 : 佛法在世間, 不離世間覺, 離世覓菩提, 恰如求兔角 此處六祖指出 : 正法就在世間, 不要離開世間, 另外去追求出世間 如果離開世間去追求出世間, 那就如同尋找兔子頭上的角一樣, 白費功夫, 這也就是所謂的 緣木求魚 所以, 修行要立足於眼前, 當韋刺史問及 念阿彌陀佛, 願往生西方 的問題時, 六祖惠能說 : 心但無不淨, 西方去此不遠 心起不淨之心, 念佛往生難到 除十惡即行十萬, 無八邪即過八千, 但行直心, 到如彈指 慈 悲即是觀音, 喜 捨名為勢至 此處, 惠能把臨終往生淨土的問題, 拉回到生前當下的直心和慈 悲 喜 捨, 把遙遠的西方拉回到眼前, 只要內心清淨, 當下便是處在 24

27 西方極樂世界並且面見觀音菩薩和大勢至菩薩 六祖並不是否定他方淨土的存在, 而是要人們回到現實, 好好淨化當下這一顆心, 使之充滿慈 悲 喜 捨, 這才是真正往生淨土的保障 現法的精神是不要期盼未來, 不要懊悔過去, 而應好好的安頓當下的身心 壇經 對懺悔的看法, 便是如此 : 前念後念及今念, 念念不被愚迷染 從前惡行, 一時自性若除, 即是懺悔 我此法門中, 永斷不作, 名為懺悔 因此, 修行的著力處是在當下的不被愚癡所迷染, 要處理好每一當下, 那麼, 惡行自然就永斷不作了 針對當時念佛往生 造寺布施的風氣, 六祖的回歸自己的身心, 確實使韋刺使等人, 大為震撼 針對當時人們只知往外尋求依靠 怙祐的心理, 六祖提出反求諸己的看法, 便是合乎正法的精神 正法就在當下 這種回歸自己身心的精神, 貫穿整個六祖 壇經, 我們摘錄一些敦煌本的句子如下 : 1 心中眾生, 各於自身自性自度 何名自性自度? 自色身中, 邪見煩惱, 愚癡迷妄, 自有本覺性, 將正見度 既悟正見, 般若之智, 除卻愚癡迷妄眾生, 各各自度 邪來正度, 迷來悟度, 愚來智度, 惡來善度, 煩惱來菩提度 如是度者, 是名真度 2 聞其頓教, 不假外修, 但於自心, 令自本性常起正見, 煩惱塵勞眾生當時盡悟, 猶如大海納於眾流, 小水大水合為一體, 即是見性 3 佛是自性作, 莫向身外求 4 汝向自身見, 莫著外法相 5 我心自有佛, 自佛是真佛 自若無佛心, 向何處求佛? 6 若能心中自見真, 有真即是成佛因 自不求真外覓佛, 去覓總是大癡人 7 一切萬法, 盡在自身中, 何不從於自心, 頓現真如本性? 25

28 結語 六祖在 壇經 的這些說法, 都把修行的重點回歸自己當下的身心上, 這是相同於佛陀所說的正法的修習 : 眼睛看到對象時, 只是看 ; 耳朵聽到聲音時, 只是聽 ; 鼻子聞到氣味時, 只是聞 ; 舌頭嚐到味道時, 只是嚐 ; 身體觸到所觸時, 只是觸 ; 當心中生起念頭時, 只是清楚知道它 針對佛陀所說的這段話, 我們就採用近代泰國的佛教大師佛使比丘的解釋作為本文的總結, 他說 : 看只是看, 聽只是聽, 聞只是聞, 嚐只是嚐, 觸只是觸, 起念只是覺察, 這表示不要造作出 自我 佛陀教導我們 : 如果這樣修習, 自我 就不會存在, 當 自我 不存在, 苦也就止息了 看只是看 這句話需要解釋 : 當所看的對象和眼睛接觸時, 只要認清對象, 知道應該如何去處理就好了, 千萬別讓喜歡和討厭的念頭趁虛而入 如果你生起喜歡的念頭, 就會想擁有它 ; 如果生起討厭的念頭, 就會厭棄它 如此一來, 我們自己就成為那 喜歡的人 和 討厭的人, 這就是所謂的 自我, 走向 自我 就是走向痛苦和錯誤 行善和布施是為了拔除 自我, 持戒和修定是為了調御 自我, 修慧則為破除 自我 只要守護六根就是已控制一切, 修行圓滿了, 這正是修習佛法的核心 26

29 生活中的壇經 (6) 一相三昧與一行三昧 林崇安 ( 靈山現代佛教雜誌,298 期,2007) 前言 人們整天都在動著, 呈現出來的不外是四種姿勢 : 行 住 坐 臥, 合稱做四威儀 在今日煩忙的時代, 想使修行得力, 最簡便的方式便是利用這些不同的姿勢來禪修, 所以有行禪 住禪 坐禪和臥禪四種 形式雖有四種, 但是只有一個原則, 就是要將正念 正知貫穿到所有的姿勢中, 從早到晚, 時時覺知自己的動作 其實, 這種方法是任何禪修法門中所不可缺少的 以下我們來看看這種方法和六祖禪法的關係 一相三昧和一行三昧 依據曹溪本 六祖大師法寶壇經 的記載, 惠能在晚年所開示的禪法是一相三昧和一行三昧, 六祖大師說 : 若欲成就種智, 須達一相三昧 一行三昧 若於一切處而不住相, 於彼相中不生憎愛, 亦無取捨, 不念利益 成壞等事, 安閑恬靜, 虛融澹泊, 此名一相三昧 若於一切處行 住 坐 臥, 純一直心, 不動道場, 真成淨土, 此名一行三昧 若人具二三昧, 如地有種, 含藏長養, 成熟其實 一相一行, 亦復如是 我今說法, 猶如時雨, 普潤大地 汝等佛性, 譬諸種子, 遇茲霑洽, 悉得發生 承吾旨者, 決獲菩提 依吾行者, 定證妙果 此處六祖指出, 要想得到佛陀的種智 ( 一切相智 ), 就要修一相三昧和一行三昧 一相三昧是在面對各種形形色色的外相不起憎愛 取 27

30 捨 利益成壞等執著之心, 一行三昧則是在不同時段的行 住 坐 臥中, 一直以穩定而覺照的心貫穿著, 使生活的當下就成為清淨的道場和淨土 眾生的覺性 ( 佛性 ), 開始時像種子一樣, 只要依照六祖所說的一相三昧和一行三昧的禪法來修, 就能不斷成長發芽, 最後將證得菩提妙果和一切相智 可知覺性是要在生活中一步步灌溉培養的, 絕對不是生來就圓滿的 六祖大師早年所傳的無念法門和般若三昧, 就是使六識從六門出, 於六塵中要訓練到不離不染, 而不是封閉外界的干擾, 六祖說 : 無念法者, 見一切法, 不著一切法, 遍一切處, 不著一切處 常淨自性, 使六識從六門走出, 於六塵中不離不染, 來去自由, 即是般若三昧, 自在解脫, 名無念行 可以看出, 雖有無念法門和般若三昧的不同名稱, 但是內容其實就是一相三昧和一行三昧 這也意味著六祖大師的前後期禪法始終如一, 沒有改變, 修行時是遍及眼前的一切法 一切處 一切法 一切處, 就是我們六識從六門出所觸及到的六塵, 也就是我們行 住 坐 臥中所遭遇到的各種形形色色的外相, 由此處也可以看出, 六祖大師的禪法是在生活中修 依據一相三昧和一行三昧的精神, 生活中的禪法是由動態的止 ( 奢摩他 ) 和觀 ( 毘婆奢那 ) 結合而成 實踐動態的止觀時, 一般人都是先止後觀, 只有少數平時內心平靜而覺察力高的人可以一開始就止觀並進 生活中的止 以行禪或經行為例, 行走時, 要自然而輕鬆的走路, 走時只要一直覺知自己腳步的移動 一旦你的心不跑到其他的地方去, 禪修者就開始 活在當下, 並且開始擁有一顆穩定的心 同理, 要將覺知貫穿到所有肢體的動作上, 例如開門 關門 舉手 彎腰 抬頭 低頭等等, 所有的動作都要輕柔 在工作時, 要一直覺知自己的動作, 使工作與禪修合一 用餐時, 覺知自己手部和口部的動作 以上只有一個原則, 就是要將正念 正知貫穿到所有的姿勢中, 從早到晚, 時時覺知自己的動作 28

31 禪修者整天這樣訓練正念, 從散亂到穩定, 一般可以細分成九個階段, 稱做九心住 ( 內住 等住 安住 近住 調伏 寂靜 最極寂靜 一趣 等持 ), 其內容不外是去除昏沈和掉舉, 使心能夠清楚明白而沒有任何雜念, 一旦達到身心輕安, 那麼, 就已經得到 止 了, 此時是處在 近分定, 此種定就足以用來體證真理 生活中的觀 已經得到 止 後, 就要以 止 來修 觀, 用持續而穩定的心往內觀察自己身心現象的無常 苦 空 無我, 來體證真理 但是, 什麼是身心現象的無常 苦 空 無我呢? 這就有待禪修前的聽聞正法和如理作意 平日能夠透過推理建立起正確的見解後, 當禪修者得到 止 或 近分定 時, 繼續觀察自己的身心現象, 就能順著正法得到無常 苦 空 無我的正確體證, 而不會誤入歧途 禪修者直接觀察到身心的無我時, 就是照見到五蘊皆空, 此時是止觀雙運, 生起真正的般若, 破除 身見, 開始走入六祖所說的 於六塵中不離不染, 來去自由, 自在解脫 了 三學的次第與合一 佛法的修學過程是依據增上戒學 增上心學 ( 定 ) 增上慧學的三學次第 以上是整個動態的止和觀禪法也不出此範圍, 止 是訓練心的平靜和定力, 觀 是訓練智慧和洞察力, 在這過程中, 最後必是止觀或定慧的結合, 不可偏廢, 六祖說 : 我此法門, 以定惠為本 第一勿迷, 言惠定別 定惠體一不二, 即定是惠體, 即惠是定用 即惠之時定在惠, 即定之時惠在定 修習止是為了要獲得清醒 穩定而不散亂的心, 其結果是修成定 修習觀是為了洞見內外身心的實相, 其結果是產生慧 ( 惠 ) 定和慧不可偏廢, 所以六祖說 : 我此法門, 以定惠為本 譬如學校的化學或物理實驗, 學生要先上課了解相關的理論 ( 此是聽聞和思考的智慧 ), 在做實驗時, 要依照實驗手冊, 將實驗相關的儀器和材料準備齊全, 而後 29

32 調控在適當的條件 ( 此屬止 ), 如溫度壓力等, 經由耐心和細心的觀察與檢驗 ( 此屬定慧的配合 ), 得出每一階段所要求的結果 ( 此是修的果 ) 禪修便是以自己的身心做實驗, 重要的是方法要正確, 因而可以得出正確的結果, 佛陀時期數以萬計的弟子們都得到這些相同的結果 如果禪修者一得到禪樂, 就流連忘返, 便是忘了 慧, 忘了佛法的修學目標, 這些禪修者必須往上提昇, 聲聞地 說 : 為趣增上心而修淨戒, 名增上戒學 ; 為趣增上慧而修定心, 名增上心學 ; 為趣煩惱斷而修智見, 名增上慧學 如是名為 : 所趣義故名為增上 此處指出, 佛法的修學過程是層層增上, 修學淨戒是為了趣向增上定心, 修學定心是為了趣向增上智慧, 修學智慧是為了斷除煩惱 所以, 對黏著在禪定之樂或不知運用智慧的禪修者, 六祖告誡說 : 莫百物不思, 當令念絕, 即是法縛, 即名邊見 所以, 禪修者以 止 的原則能夠輕鬆地持續覺知身體的動作後, 就要以 觀 的原則來繼續禪修, 而不是百物不思, 落到邊見裡面, 沈靜在禪定的喜悅中, 而應積極觀照, 體證在身體行動的當下, 是沒有 我 或 人 在行動, 一切都是無我的 主動積極的心 今日有許多人參加禪修營, 當時有很好的體驗或覺得很受用, 但是回去後不久就用不上力, 只想等待參加下一次的禪修營, 再好好努力一番 為何會如此呢? 這是因為我們習慣於自我設限, 劃分早課 晚課, 劃分上座 下座, 劃分禪林內 禪林外, 劃分道場內 道場外, 並且非常習慣於在不同的場所改變自己的心態, 而忽略了貫穿在這中間的還是一顆延續的心 這種心態的改變, 是我們 心隨境轉 而不自覺, 我們一下座就忘了往內觀照, 我們一離開禪林 一離開道場的門口, 就失去了往內觀照的能力, 這便是一切問題的來源 我們忘了 : 下座的第一剎那才是禪修的開始, 我們離開道場門口的 30

33 第一步才是我們來道場的目的 只有把正念延續到生活的一舉一動中, 我們來參加禪修才有意義, 只有把覺性帶回家去, 我們才能利益周遭的人 所以要掌握到, 禪修是培養一顆主動積極而覺醒的心, 不是消極的面對人生, 不是養成懶於動手動腳, 而是應像學生學會數學就要積極用到日常的工作運算上, 唯有具有這種積極作主的決心, 才算具有真正的精進心, 沒有這種決心就像車子沒有燃料, 是開不久的 所以, 一離開禪修營, 應不是盼望將來再來禪修營, 而是要將所培養的正念和覺性, 積極擴充到生活中的每一當下 同樣的道理, 為了解決生命的問題, 除了 止 還要 觀 觀也是一種主動出擊的積極心態 我們所面對的是無始的無明, 如果不以強大的覺性或活潑有力的光明去出擊, 是滅除不了這無始以來的黑暗的 佛陀於禪修時強調要以 四正勤 來去惡 增善, 便是這個道理 結語 佛陀時期, 生活就是禪修, 禪修就是生活 佛滅千年後, 惠能大師回歸這種生活方式, 將這種生活稱做 一相三昧 和 一行三昧 在佛滅二千五百年後的今天, 我們應該效法古聖先賢們的生活方式, 實踐相同的一相三昧和一行三昧, 走在相同的正法的道路上 31

34 生活中的壇經 (7) 真正的出離 林崇安 ( 靈山現代佛教雜誌,300 期,2007) 生活中的陷阱 六祖壇經 的第一講是在大梵寺傳授, 整個主題可以說是教導真正的出離以及如何走在中道上 我們都知道, 開車時車子偏左邊, 就要從左邊出離, 回到中間 ; 車子偏右邊, 就要從右邊出離, 回到中間 由此可以看出, 真正的出離是為了走在中道上 生活中為何要有出離? 因為在今日資訊發達的時代, 處處都是貪 瞋 癡的陷阱, 一落入陷阱, 生命就偏離了中道 例如, 有許多電視的節目, 愛愛恨恨 打打殺殺, 看久了, 所薰習出的就是內心的貪 瞋 癡 一般人看了, 只模仿低俗的一面, 這就是不懂得出離 我們要從這些貪和瞋的陷阱中出離, 才不會浪費生命在這些情節裡 ; 但是, 我們一旦不看電視, 又覺得無聊, 覺得無所事事, 這又落在癡的陷阱裡 所以, 要從貪 瞋 癡的陷阱中出離, 是不容易的, 因為我們已經習慣處在貪 瞋 癡的氛圍中, 就好像魚兒習慣於水中一樣 今日我們處在這種憂鬱不安的陷阱時, 畢竟還是想過得自在些, 也希望能在生活中修行 所以, 我們來看看六祖惠能大師的教導 從陷阱中出離 依據曹溪本 六祖壇經 的記載, 六祖惠能剛得到衣缽不久, 有一位曾經當過四品將軍的惠明快步趕來, 要搶衣缽 惠能就把衣缽擲放在大石上面, 惠明一時心虛, 提掇不動, 便說 : 我為法來, 不為衣來 惠能說 : 32

35 汝既為法而來, 可屏息諸緣, 勿生一念, 吾為汝說 良久謂明曰 : 不思善, 不思惡, 正與麼時, 那箇是明上座本來面目 惠明言下大悟 這是有名的禪宗故事 許多人像四品將軍惠明一樣, 善惡鮮明, 但是由於智慧不足, 過於武斷, 反而衍生問題 執著於善是一邊, 執著於惡是另一邊, 唯有從這種執著的陷阱出離, 才有可能生起覺醒的菩提, 走在佛法的中道上 所以, 六祖惠能要惠明先靜下心一陣子, 而後指出當下不思善 不思惡的這一不執著的心, 才是真正的面目 果然, 惠明言下大悟 由這一例子可以看出, 善惡的執著 是一種陷阱, 能從這種陷阱出離, 就是生命的提升 惠能得到衣缽十五年後, 來到廣州法性寺, 當時印宗法師正在講 涅槃經, 依據曹溪本 六祖壇經 的記載 : 時有風吹幡動 一僧云 : 風動 一僧云 : 幡動 議論不已 能進曰 : 不是風動, 不是幡動, 仁者心動 這也是有名的禪宗故事 人人都有主觀的認識, 各有主見 各有看法 問題是, 每人所看的常常是真相的一個片面, 如果由於意識型態的作祟而執著自己的看法, 只會產生雙方長時期的對立和憤怒而已 所以針對 風動 或 幡動 這一不相上下的爭辯時, 六祖惠能直接指出問題的關鍵是雙方見解的執著, 而這就是 : 心動 唯有出離對見解的執著才能看清真相 這一故事和上面一個, 同樣歸結到要 出離執著 接著, 印宗法師問 : 如何是佛法不二之法? 惠能說 : 佛性非常非無常, 是故不斷, 名為不二 一者善, 二者不善 佛性非善非不善, 是名不二 蘊之與界, 凡夫見二, 智者了達其性無二 無二之性, 即是佛性 33

36 一般人由於無明而執著於字面, 看到常無常 斷不斷 善不善等, 就完全執著於表面, 食古不化, 而智者則能穿透表象, 看出內在道理的不矛盾處 所以, 惠能指出對善根和佛性, 都要從表象和內在的道理來看待, 不能執著一面, 如果能從片面的執著出離, 就會看到 不二 所以在生活中最大的陷阱就是執著一面, 看不到 不二 培養般若 那麼, 如何能從陷阱中出離呢? 如何在生活中修行呢? 這就要在生活中培養出 摩訶般若波羅蜜 惠能在大梵寺先講解 摩訶般若波羅蜜 的意義, 他說 : (1) 若見一切人, 惡之與善, 盡皆不取不捨, 亦不染著, 心如虛空, 名之為大 故曰 摩訶 (2) 一切處所, 一切時中, 念念不愚, 常行智慧, 即是般若行 (3) 著境生滅起, 如水有波浪, 即名為此岸 ; 離境無生滅, 如水常通流, 即名為彼岸, 故號 波羅蜜 此處明白指出, 摩訶般若波羅蜜 是於一切處所, 一切時中, 內心保持念念清楚, 常行智慧 面對惡與善時, 內心清楚而不染著, 從執著於境界的生滅波浪中出離, 達到離境無生滅, 就像流水的經常通行無阻 能夠這樣的在生活中出離, 才是真正的到達 彼岸, 才是真正的 摩訶般若波羅蜜 在日常生活中, 看到什麼, 聽到什麼 嚐到什麼, 都能夠從貪瞋癡的染著中出離, 達到自在解脫, 這樣就是 般若三昧 另一方面, 如果 百物不思, 腦中一片空白, 那就落入 斷 的邊見, 必須從這邊見出離, 所以般若是活潑潑的覺照, 而不是枯寂的頑空 從放逸出離 但是這 般若三昧 不是一下子就能達到的, 在生活中要點點滴滴, 從當下的一念下手, 不斷累積, 六祖說 : 34

37 前念迷即凡夫, 後念悟即佛 前念著境, 即煩惱 後念離境, 即菩提 當用大智慧, 打破五蘊煩惱塵勞 如此修行, 定成佛道, 變三毒為戒定慧 此處六祖指出, 修行不是在遙遠的山上, 而是在眼前的小地方留意, 要以正念時時警覺, 不能懶散, 不能放逸, 只要前念著境, 就要立刻後念離境, 因而時時從無知出離 妄念來時, 立刻覺知當下自己的動作, 這一剎那就出離了, 繼續覺知當下自己的動作就繼續出離, 因而負面的情緒就立刻削減了, 這就是 前念迷即凡夫, 後念悟即佛 從這些細節不斷用功, 如此才能培養出大智慧, 真正從 五蘊煩惱塵勞 出離 從 貪瞋癡三毒 出離, 而安住於 戒定慧三學 泰國的禪師阿姜李 ( ) 說 : 以野雞爲例 : 如果牠像家雞一般懶散, 要不了多久, 眼鏡蛇與蒙鼠便會吃了牠 我們人也一樣 : 如果把時間消耗在閑暇遊伴上, 那就如同泥中的刀鋤一樣, 極易生鏽 如果在磨石與鐵銼上不停地打磨, 鏽跡就無從生起, 因此, 我們必須學會始終保持警覺 所以, 當我們處在負面的念頭和情緒時就要立刻出離, 不要一而再 再而三地捲入其中 我們要時時小心謹慎, 不要散亂而失去正念, 美國的禪師阿姜蘇美多 (1934 年生 ) 說 : 我體會到 : 其實是沒有任何苦的, 除了在不謹慎的時刻, 當心被某事帶走時才有苦 如此, 因為不謹慎, 不注意與失念散亂, 我們就會捲入慣性 ( 業的 ) 思想 而當明白自己的不謹慎時, 我們就能停住它而放下 放下便是住於空性, 強烈執取的衝動沒有了, 感官世界的迷奇與炫目便被視破了, 再也沒有人可執取任何事物 我們仍有對事物的見聞覺知, 但是沒有任何執著 所以, 我們要將包袱放下, 從負擔出離, 不要站在常邊 ; 我們也要將包袱提起, 從懈怠出離, 不要站在斷邊 該放下就要放下, 該提起就要提起, 這才是真正的出離 從無知出離 35

38 學道者一方面要依據大善知識 ( 師父 ) 和佛經得到正確的見解, 一方面要從 執著於師父和佛經 出離, 步入實踐 六祖說 : 若自不悟, 須覓大善知識解最上乘法者, 直示正路 若一向執謂須要他善知識望得解脫者, 無有是處 何以故? 自心內有知識自悟 所以, 如果認為只要有大善知識就能獲得自在, 而自己不努力用功, 那就落入 常 的邊見 如果認為完全不靠大善知識而全靠自己, 能獲得自在, 那就落入 斷 的邊見 學道者知道方向後就要開始實踐, 惠能在大梵寺演講的終了, 對當場的在家眾和出家眾, 傳授一篇長的 無相頌, 要求大家依此修行, 其中的二頌說 : 邪來煩惱至, 正來煩惱除, 邪正俱不用, 清淨至無餘 正見名出世, 邪見是世間, 邪正盡打卻, 菩提性宛然 惠能大師指出, 修行就是要從煩惱出離, 正 可以對治 邪, 但是對 正 也不可以執著, 認為自己才是對, 還要從這種執著出離, 達到內心完全清淨 同樣的道理, 修行要直接面對 世間, 智慧就在面對 世間 時生起 正見 可以對治 邪見, 但是對 正見 也不可以執著, 認為自己才是絕對正確, 要從這種執著出離, 達到圓滿的菩提 阿姜李也說 : 正見與妄見, 是世間的事 涅槃並沒有什麽正見 妄見 因此, 妄見我們應當拋棄 正見我們應當培養, 直到有一天, 它也從我們的抓取中鬆開, 那時我們才有自在 結語 佛法就在眼前, 要從生活的平常處下手, 時時從無知出離, 這就是佛陀的妙方 印順導師說 : 36

39 曾有一位計程車司機, 跑來問我怎麼樣學佛法? 我告訴他 : 專心開車, 把車子開得安全 在本分事上認真 就這樣簡單 37

40 生活中的壇經 (8) 來去相因 林崇安 ( 靈山現代佛教雜誌,304 期,2008) 前言 佛法以 正見 為前導 佛陀對不同根器的眾生教導深淺不同層次的佛法, 因而佛法可以有不同層次的理解, 雖然如此, 一切見解都是導向 緣起無我, 這是最重要的正見 六祖的思想也是如此 眾生由於 我執, 碰到順境時, 就產生貪愛的心理 ; 碰到逆境時, 就產生瞋恨的心理, 接著做出錯誤的行為而不斷輪迴受苦 所以, 想要滅除煩惱和痛苦, 就要從觀念下手, 看清一切現象都是緣起而有, 由此漸漸破除我執 六祖在 壇經 中, 就擅長以相互依存的觀念來破除邊執 勝義和世俗 六祖早年聽五祖講解 金剛經, 聽到 無住生心 時, 當下大徹大悟, 體証真理, 在這一剎那完全掌握 緣起無我 的精髓 無住, 表示心的勝義諦是無我, 不應執著為真實有 ; 生心, 表示經由緣起而有菩提心的生起 前一句是心的勝義無我, 後一句是心的世俗緣起, 這樣從勝義和世俗的相互依存, 掌握心的性質 接著六祖說出五句 自性偈 : 何其自性本自清淨, 何其自性本不生滅 ; 何其自性本自具足, 何其自性本無動搖 ; 何其自性能生萬法 這兒六祖所說的 自性, 也是掌握心的勝義和世俗雙方面的性質 首先, 心的勝義性質就是 眾生自心的空性, 前四句偈是說 : 38

41 (1) 眾生自心的空性無始以來始終是寂靜的, 所以稱做 本自清淨 (2) 眾生自心的空性無始以來就是無為法, 所以稱做 本不生滅 (3) 眾生自心的空性無始以來始終不離開眾生的心, 所以稱做 本自具足 (4) 眾生自心的空性, 法爾如是不動, 所以稱做 本無動搖 以上這四句是描寫勝義諦, 強調性空, 這也相同於曹溪本 壇經 中六祖所說的 : 善知識! 世界虛空, 能含萬物色像 日月星宿, 山河大地, 泉源溪澗, 草木叢林, 惡人善人, 惡法善法, 天堂地獄, 一切大海, 須彌諸山, 總在空中 世人性空, 亦復如是 善知識! 自性能含萬法, 是大 萬法在諸人性中 若見一切人, 惡之與善, 盡皆不取不捨, 亦不染著, 心如虛空, 名之為大 這兒六祖指出, 空性是遍及一切萬法 日月星宿 山河大地 惡法善法, 都是自性空 接著第五句 何其自性能生萬法, 是描寫心的世俗性質 : (5) 眾生的心是自性空, 因而眾生的心和外面互動之下, 將呈現千變萬化的緣起現象, 所以稱做 能生萬法 這也相同於曹溪本 壇經 中六祖所說的 : 1 慈悲即是觀音, 喜捨名為勢至, 能淨即釋迦, 平直即彌陀 人我是須彌, 邪心是海水, 煩惱是波浪 毒害是惡龍, 虛妄是鬼神, 塵勞是魚鱉, 貪瞋是地獄, 愚癡是畜生 善知識! 常行十善, 天堂便至 除人我, 須彌倒 無邪心, 海水竭 煩惱無, 波浪滅 毒害除, 魚龍絕 2 何名千百億化身? 若不思, 萬法性本如空 一念思量, 名為變化 : 思量惡事化為地獄, 思量善事化為天堂, 毒害化為龍蛇, 慈悲化為菩薩, 智慧化為上界, 愚癡化為下方 自性變化甚多, 迷人不能省覺, 念念起惡, 常行惡道 可知 何其自性能生萬法 在於描寫眾生這一顆自性空的心, 經由 39

42 內外的緣起作用, 將呈現千變萬化的現象, 這也就是所謂的 以有空義故, 一切法得成 總之, 前面四句是描寫勝義諦, 強調性空 ; 第五句是描寫世俗諦, 強調緣起 這種兼顧勝義諦和世俗諦的見解也是符合中觀宗 緣起無我 的甚深思想 三十六對法 六祖很擅長相互對待的說法技巧, 晚年又以 三科法門 三十六對法 對身旁的弟子們開示相對的緣起法門, 曹溪本 壇經 說 : 吾今教汝說法, 不失本宗 先須舉三科法門, 動用三十六對, 出沒即離兩邊 說一切法, 莫離自性 忽有人問汝法 出語盡雙, 皆取對法, 來去相因, 究竟二法盡除, 更無去處 三科法門者, 陰 界 入也 ( 中略 ) 外境無情五對 : 天與地對, 日與月對, 明與暗對, 陰與陽對, 水與火對 此是五對也 法相語言十二對 : 語與法對, 有與無對, 有色與無色對, 有相與無相對, 有漏與無漏對, 色與空對, 動與靜對, 清與濁對, 凡與聖對, 僧與俗對, 老與少對, 大與小對 此是十二對也 自性起用十九對 : 長與短對, 邪與正對, 癡與慧對, 愚與智對, 亂與定對, 慈與毒對, 戒與非對, 直與曲對, 實與虛對, 險與平對, 煩惱與菩提對, 常與無常, 悲與害對, 喜與瞋對, 捨與慳對, 進與退對, 生與滅對, 法身與色身對, 化身與報身對 此是十九對也 六祖這段重要的開示, 指出外境無情五對 法相語言十二對 自性起用十九對, 共成三十六對, 這些現象都是相對而有, 相互為緣而存在, 是一種緣起的關係 由於 出語盡雙, 皆取對法, 來去相因, 因而可以得到 究竟二法盡除, 更無去處, 這便是 緣起無我 的結論 所以, 這三十六對法是貫通一切經法, 能夠出入脫離兩邊 眾生由於執著的習性經常抓住一邊, 落入極端 有的人執著於相, 不能於相離相, 因而墮入 常邊 的邪見 ; 有的人執著於於空, 不能於空離空, 因而增長 斷邊 的無明 六祖便以相互對待的觀點來破除常邊和斷邊的邊執 40

43 結語 由於一切現象都是相對而有, 都是緣起而有, 沒有從自方獨立自存的性質, 因而一切都是自性空, 這是 緣起無我 的中觀思想 在日常生活中, 緣起無我 表示一切現象都不是個人所能掌控的, 必須依靠眾緣事情才能成功 勝義上, 任何一個事件都是無我的 ; 而世俗上, 要有眾人的分工和承擔, 依據每人分擔責任大小的不同, 因而獎罰的輕重也不同, 一切都是處在相互依存的關係, 這便是緣起無我的應用 總之, 六祖用 來去相因 的三十六對法, 來凸顯一切現象的相互為緣, 以避免思想的落入極端, 確實是一個很善巧的教導 41

44 生活中的壇經 (9) 無相頌 林崇安 ( 靈山現代佛教雜誌,307 期,2008) 前言 在東方, 藉由吟唱詩詞以表達感情和傳播思想, 是一古遠的傳統 佛陀教法中的應頌 ( 祇夜 ) 諷誦 ( 伽他 ) 和自說 ( 憂陀那 ), 便是以詩偈的形式來傳播佛法 在 壇經 中, 也處處應用偈頌來表達思想 例如, 依據曹溪本, 神秀上座於南廊壁上所寫的 無相偈 一首是 : 身是菩提樹, 心如明鏡臺, 時時勤拂拭, 勿使惹塵埃 接著, 慧能的偈是 : 菩提本無樹, 明鏡亦非臺, 本來無一物, 何處惹塵埃? 神秀和慧能對佛法的體悟, 透過偈頌所表達出來的境界, 五祖一眼就看出相對的深淺 後來五祖對慧能講解 金剛經, 慧能聽到 無住生心 時, 當下大徹大悟, 說出 自性偈 : 何其自性本自清淨, 何其自性本不生滅 ; 何其自性本自具足, 何其自性本無動搖 ; 何其自性能生萬法 這種直接說出心中的體會的偈頌, 歸屬於自說 ( 憂陀那 ) 五祖知道慧能已經大徹大悟, 便把衣缽傳給了慧能 這是禪宗有名的故事, 此中穿插著偈頌, 所表達的意境很受歷代文人的欣賞, 也達成弘揚佛法的效果 42

45 無相頌 六祖慧能大師對 無相 特別感到興趣, 壇經 一開始的三次重要開示, 最後都以 無相頌 作結語, 慧能要聽眾牢牢記住這些偈頌並遵照奉行 第一個是長的 無相頌, 慧能說 : 在家出家, 但依此修 若不自修, 惟記吾言, 亦無有益, 聽吾頌曰 : 說通及心通, 如日處虛空, 唯傳見性法, 出世破邪宗 法即無頓漸, 迷悟有遲疾, 只此見性門, 愚人不可悉 說即雖萬般, 合理還歸一, 煩惱暗宅中, 常須生慧日 邪來煩惱至, 正來煩惱除, 邪正俱不用, 清淨至無餘 菩提本自性, 起心即是妄, 淨心在妄中, 但正無三障 世人若修道, 一切盡不妨, 常自見己過, 與道即相當 色類自有道, 各不相妨惱, 離道別覓道, 終身不見道 波波度一生, 到頭還自懊, 欲得見真道, 行正即是道 自若無道心, 闇行不見道, 若真修道人, 不見世間過 若見他人非, 自非卻是左, 他非我不非, 我非自有過 但自卻非心, 打除煩惱破, 憎愛不關心, 長伸兩腳臥 欲擬化他人, 自須有方便, 勿令彼有疑, 即是自性現 佛法在世間, 不離世間覺, 離世覓菩提, 恰如求兔角 正見名出世, 邪見是世間, 邪正盡打卻, 菩提性宛然 此頌是頓教, 亦名大法船, 迷聞經累劫, 悟則剎那間 第二個是短的 無相頌, 慧能說 : 但依此修, 常與吾同處無別 若不依此修, 剃髮出家, 於道何益? 頌曰 : 心平何勞持戒, 行直何用修禪, 恩則親養父母, 義則上下相憐, 讓則尊卑和睦, 忍則眾惡無喧, 若能鑽木出火, 淤泥定生紅蓮, 苦口的是良藥, 逆耳必是忠言, 改過必生智慧, 護短心內非賢, 日用常行饒益, 成道非由施錢, 菩提只向心覓, 何勞向外求玄? 聽說依此修行, 天堂只在目前 43

46 以上是在大梵寺的開示, 強調 菩提只向心覓 其後慧能回歸曹溪 於曹溪傳授無相戒後, 對大眾開示 無相頌 ( 長度為中 ), 慧能說 : 若能誦持, 言下令汝積劫迷罪一時消滅 頌曰 : 迷人修福不修道, 只言修福便是道, 布施供養福無邊, 心中三惡元來造 擬將修福欲滅罪, 後世得福罪還在, 但向心中除罪緣, 各自性中真懺悔 忽悟大乘真懺悔, 除邪行正即無罪, 學道常於自性觀, 即與諸佛同一類 吾祖惟傳此頓法, 普願見性同一體, 若欲當來覓法身, 離諸法相心中洗 努力自見莫悠悠, 後念忽絕一世休, 若悟大乘得見性, 虔恭合掌至心求 此中仍然直指修行以心為重心 : 學道常於自性觀 六祖和弟子的偈頌 阿含經 中保留許多佛陀和弟子以及諸天的偈頌問答 這種相互應答的偈頌, 歸屬於諷誦 ( 伽他 ) 六祖和弟子間也常有偈頌的誦出, 以下舉例說明 (1) 六祖給法達的偈是 : 心迷法華轉, 心悟轉法華, 誦經久不明, 與義作讎家 無念念即正, 有念念成邪, 有無俱不計, 長御白牛車 法達受到啟發, 踴躍歡喜, 以偈讚曰 : 經誦三千部, 曹溪一句亡, 未明出世旨, 寧歇累生狂, 羊鹿牛權設, 初中後善揚, 誰知火宅內, 元是法中王 44

47 (2) 六祖給智通的偈是 : 自性具三身, 發明成四智, 不離見聞緣, 超然登佛地, 吾今為汝說, 諦信永無迷, 莫學馳求者, 終日說菩提 又偈曰 : 大圓鏡智性清淨, 平等性智心無病, 妙觀察智見非功, 成所作智同圓鏡, 五八六七果因轉, 但用名言無實性, 若於轉處不留情, 繁興永處那伽定 智通頓悟性智, 遂呈偈曰 : 三身元我體, 四智本心明, 身智融無礙, 應物任隨形, 起修皆妄動, 守住匪真精, 妙旨因師曉, 終亡染污名 (3) 六祖給智常的偈是 : 不見一法存無見, 大似浮雲遮日面, 不知一法守空知, 還如大虛生閃電, 此之知見瞥然興, 錯認何曾解方便? 汝當一念自知非, 自己靈光常顯現 智常心意豁然, 乃述偈曰 : 無端起知見, 著相求菩提, 情存一念悟, 寧越昔時迷? 自性覺源體, 隨照枉遷流, 不入祖師室, 茫然趣兩頭 (4) 六祖給志誠的偈是 : 45

48 心地無非自性戒, 心地無癡自性慧, 心地無亂自性定 不增不減自金剛, 身去身來本三昧 志誠聞偈, 乃呈一偈 五蘊幻身, 幻何究竟, 迴趣真如, 法還不淨 從以上這些實例, 可以看出六祖的教導直接掌握佛法的真髓, 弟子們受到啟發因而也有智慧的自然流露 六祖入滅前的偈頌 六祖慧能入滅前也以偈頌來開示, 第一是 真假動靜偈, 偈曰 : 一切無有真, 不以見於真, 若見於真者, 是見盡非真, 若能自有真, 離假即心真, 自心不離假, 無真何處真? 有情即解動, 無情即不動, 若修不動行, 同無情不動, 若覓真不動, 動上有不動, 不動是不動, 無情無佛種, 能善分別相, 第一義不動, 但作如此見, 即是真如用 報諸學道人, 努力須用意, 莫於大乘門, 卻執生死智 若言下相應, 即共論佛義, 若實不相應, 合掌令歡喜 此宗本無諍, 諍即失道意, 執逆諍法門, 自性入生死 第二是 自性真佛偈, 偈曰 : 真如自性是真佛, 邪見三毒是魔王, 邪迷之時魔在舍, 正見之時佛在堂 性中邪見三毒生, 即是魔王來住舍, 正見自除三毒心, 魔變成佛真無假 法身報身及化身, 三身本來是一身, 若向性中能自見, 即是成佛菩提因 本從化身生淨性, 淨性常在化身中, 46

49 性使化身行正道, 當來圓滿真無窮 淫性本是淨性因, 除淫即是淨性身, 性中各自離五欲, 見性剎那即是真 今生若遇頓教門, 忽悟自性見世尊, 若欲修行覓作佛, 不知何處擬求真 若能心中自見真, 有真即是成佛因, 不見自性外覓佛, 起心總是大癡人 頓教法門今已留, 救度世人須自修, 報汝當來學道者, 不作此見大悠悠 慧能在這偈中, 明確指引後代之人要自見本心, 自成佛性 結語 六祖慧能雖不識字, 但是他經由體證, 直接掌握佛法的要義, 因而能善用偈頌, 靈活開示, 甚至到生命的最後一口氣也是如此, 曹溪本 壇經 記載著, 慧能說偈曰 : 兀兀不修善, 騰騰不造惡, 寂寂斷見聞, 蕩蕩心無著 師說偈已, 端坐至三更, 忽謂門人曰 : 吾行矣! 奄然遷化 47

50 惠能禪法的特色 定慧均等 林崇安 想掌握惠能禪法的特色, 可從釋尊時期所傳的止觀法門有哪幾種下手 南傳 增支 4 法的 170 經中, 有明確的四種止觀法門, 阿難尊者說 : 友! 比丘或比丘尼不論誰, 凡於我前, 明示得阿羅漢者, 悉是四支或由其隨一 四者為何? (a) 友! 世間有比丘, 依止修觀, 於依止修觀彼道生, 彼習其道, 多所作, 彼習修 其道, 以多所作結斷, 疏遠隨眠 (b) 復次, 友! 有比丘, 依觀修止, 於依觀修止彼道生, 彼習其道, 多所作, 彼習修 其道, 以多所作結斷, 疏遠隨眠 (c) 復次, 友! 有比丘, 止與觀一雙統修, 止與觀一雙統修彼道生, 彼習其道, 多所作, 彼習修 其道, 以多所作結斷, 疏遠隨眠 (d) 復次, 友! 比丘意離於法之掉舉, 彼堅持 友! 彼安住正內 正止 趣一境 正持時, 彼之道生, 彼習此道 疏遠 此經相當於北傳的 雜阿含 560 經 上述經文指出, 滅除煩惱 ( 結斷 疏遠隨眠 ) 唯有四種方法 :(a) 依止修觀,( b) 依觀修止,( c) 止觀雙修,( d) 意離於法之掉舉後修止 那麼, 惠能的禪法是這四種中的哪一種呢? 依據敦煌本 六祖壇經 的記載, 惠能說 : 善知識! 我此法門, 以定惠為本 第一勿迷, 言惠定別 定惠體一不二, 即定是惠體, 即惠是定用 即惠之時定在惠, 即定之時惠在定 善知識! 此義即是定惠等 學道之人作意, 莫言 : 先定發惠, 先惠發定, 定惠各別 作此見者, 法有二相 善知識! 定 惠猶如何等? 如燈 光 : 有燈即有光, 無燈即無光, 48

51 燈是光之體, 光是燈之用, 名即有二, 體無兩般 此定 惠法, 亦復如是 可知惠能的禪法, 就是 阿含經 四種禪法中的第三種 (c): 止與觀一雙統修 從惠能禪法的立場來看禪法, 依止修觀 ( 先定發惠 ); 依觀修止 ( 先惠發定 ) 和意離於法之掉舉後修止, 都不是上根的修法, 後來禪宗將這三種稱之為 漸教 能在生活中止觀雙修的一種才是上根者所修, 禪宗將之稱為 頓教 然而, 於生活中如何止觀雙修? 惠能說 : 見一切法, 不著一切法, 遍一切處, 不著一切處 常淨自性, 使六識從六門走出, 於六塵中不離不染, 來去自由, 即是般若三昧, 自在解脫, 名無念行 莫百物不思, 當令念絕, 即是法縛, 即名邊見 一行三昧者, 於一切時中, 行 住 坐 臥常行直心是 但行直心, 於一切法上無有執著, 名一行三昧 迷人著法相, 執一行三昧, 直言 : 坐不動 除妄不起心, 即是一行三昧 若如是此, 法同無情, 卻是障道因緣 道順通流, 何以卻滯? 心不住法, 道即通流, 住即被縛 可知惠能禪法的特色便是, 一開始就在生活中從 定惠均等 下手, 於行 住 坐 臥中修 一行三昧, 迅速達成滅除煩惱, 大大異於一般 依止修觀 或 依觀修止 的禪法 至於為何說禪宗是 教外別傳? 這要由當時漢地的時代背景來理解 : 從五代起各地戰爭頻繁, 社會動盪不安, 從上到下, 大眾養成依靠外在的佛菩薩的加持, 變成 心外求佛 的心理 ; 到了承平時期, 修行的重點仍是競蓋大廟以求福報, 這便是當時的 教內 惠能出世後, 直指 心內求佛, 講求心淨則國土淨, 有別於當時的 教內, 因而後來禪宗自稱為 教外別傳 49

52 國家圖書館出版品預行編目資料 生活中的壇經 林崇安著作 --[ 桃園縣 ] 中壢市 : 內觀教育基金會, 民 98 面 :29x21 公分 --( 佛法教學系列 :H8) 1. 禪修 生活中的壇經 著作 : 林崇安教授出版 :[ 桃園縣 ] 中壢市內觀教育基金會助印郵撥 : 財團法人內觀教育基金會通訊 :320 中壢郵政 信箱 或 : 桃園縣大溪鎮頭寮福安里十鄰 12 之 3( 大溪內觀教育禪林 ) 電話和手機 :(03) ; 傳真 :(03) 基金會網站 : 佛法教材網站 : 初版 : 內觀教育版