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1 [ 性 与 命 相 伴 一 生 的 幸 福 / 马 晓 年 孟 永 生 著 ] 书 籍 介 绍 : 这 是 一 部 充 满 关 爱 的 人 类 性 健 康 著 作 全 书 从 保 健 养 生 学 的 角 度, 指 导 我 们 正 确 认 识 性 健 康, 书 中 丰 富 的 性 养 生 学 知 识, 帮 助 我 们 了 解 身 体 的 生 理 状 况, 改 变 日 常 不 当 的 行 为 习 惯, 通 过 修 炼 提 升 身 体 能 量, 进 而 实 现 性 与 命 的 良 性 循 环 全 书 共 分 为 四 个 部 分 认 知, 性 爱 从 心 开 始 : 要 想 拥 有 健 康 的 体 魄 美 好 的 爱 情 幸 福 的 家 庭, 首 先 就 必 须 确 立 健 康 的 性 观 念, 否 则, 一 切 的 技 巧 锻 炼 都 是 虚 无 的 回 归, 挽 救 失 落 的 乐 园 : 这 一 部 分 帮 助 读 者 判 断 性 器 官 的 健 康 并 传 授 读 者 性 器 官 的 养 护 方 法

2 修 炼, 唤 醒 你 的 激 情 : 这 一 部 分 给 我 们 提 供 了 实 用 的 自 助 式 家 庭 修 炼 手 法, 帮 助 我 们 提 升 性 器 官 能 量 试 想 在 一 个 恬 静 的 夜 晚, 夫 妻 在 卧 室 中 放 着 舒 缓 的 音 乐, 你 和 爱 人 通 过 修 炼, 重 新 找 回 身 体 的 自 信, 既 缔 造 了 浪 漫 情 怀 增 进 了 夫 妻 感 情, 又 恢 复 了 身 体 的 健 康, 这 难 道 不 是 一 件 怡 情 养 性 的 快 乐 事 情 吗? 养 生, 生 活 中 的 性 : 两 位 专 家 帮 助 我 们 纠 正 日 常 生 活 中 不 当 的 行 为 和 认 识, 在 生 活 的 点 滴 上, 实 现 性 的 养 生 章 节 内 容 开 始 正 文 目 录 :23:30 本 章 字 数 :747 序 一 相 伴 一 生 的 幸 福 序 二 性 与 命 的 良 性 循 环 认 知 性 爱 由 心 开 始 性 爱 养 生 法 则 三 大 纪 律 八 项 注 意 性 的 时 光 法 则 长 寿 不 可 缺 少 性 爱 冷 淡 的 女 子 和 蹩 脚 的 男 人 还 手 淫 一 个 清 白 肾 亏 是 一 种 文 化 病 回 归 挽 救 失 落 的 乐 园 养 护 男 人 的 命 根 子 充 满 问 题 的 武 器 性 反 应 测 试 做 个 长 久 将 军

3 紧 致 & 润 滑 优 质 的 阴 道 乳 房 美 与 乳 房 养 护 前 列 腺 的 自 测 和 养 护 精 液 女 子 的 清 洁 剂 修 炼 唤 醒 你 的 激 情 修 炼, 提 升 性 爱 肌 能 量 女 人, 坚 决 不 放 松 学 会 呼 吸, 增 强 勃 起 夫 妻 性 感 集 中 训 练 金 冷 健 肾 操 与 伴 侣 共 同 进 行 触 摸 训 练 男 子 自 我 触 摸 训 练 家 庭 前 列 腺 按 摩 手 法 夫 妻 乳 房 穴 道 按 摩 法 养 生 生 活 中 的 性 性 保 健 食 品 药 膳 中 的 性 保 健 养 肾 保 健 汤 酒 精 不 是 催 情 药 伏 天 与 性 性 器 官 的 清 洗 方 法

4 忍 精 不 射 能 延 年 益 寿 么 经 期 行 房 事 究 竟 好 不 好 性 交 时 适 当 留 尿 好 不 好 患 妇 科 病 能 否 享 受 性 生 活 做 爱 是 妇 科 病 的 元 凶 么 怀 孕 了, 我 们 的 性 爱 怎 么 办 性 生 活 多 了, 女 人 会 老 得 快 么 后 记 正 文 序 一 相 伴 一 生 的 幸 福 (1) :23:31 本 章 字 数 :868 序 一 相 伴 一 生 的 幸 福 这 是 一 部 充 满 关 爱 的 人 类 性 健 康 著 作, 是 我 国 著 名 的 性 医 学 专 家 马 晓 年 教 授 与 金 冷 法 传 人 孟 永 生 老 师 共 同 谱 写 的 爱 的 篇 章, 也 是 二 位 专 家 奉 献 给 广 大 读 者 的 倾 心 力 作 全 书 从 保 健 养 生 学 的 角 度, 指 导 我 们 正 确 认 识 性 健 康, 书 中 丰 富 的 性 养 生 学 知 识, 帮 助 我 们 了 解 身 体 的 生 理 状 况, 改 变 日 常 不 当 的 行 为 习 惯, 通 过 修 炼 提 升 身 体 能 量, 进 而 实 现 性 与 命 的 良 性 循 环 当 看 到 书 稿 的 时 候, 我 被 深 深 地 感 动 了 马 教 授 长 年 来 致 力 于 性 医 学 研 究 及 性 健 康 教 育 工 作, 如 今 年 近 古 稀, 仍 旧 孜 孜 不 倦, 为 我 国 民 众 的 性 健 康 不 遗 余 力 地 贡 献 力 量 孟 老 师 继 承 了 我 国 传 统 的 性 养 生 大 法 金 冷 法, 在 继 承 的 同 时, 他 经 过 不 断 创 新 实 践, 将 传 统 医 学 与 现 代 科 技 结 合 起 来, 研 制 出 金 冷 内 裤, 造 福 社 会 如 今 两 位 专 家 都 已 经 退 休, 但 他 们 都 仍 坚 守 在 性 健 康 事 业 领 域, 倾 力 奉 献, 不 求 回 报, 确 实 可 敬, 可 爱! 全 书 共 分 为 四 个 部 分 认 知, 性 爱 从 心 开 始 : 要 想 拥 有 健 康 的 体 魄 美 好 的 爱 情 幸 福 的 家 庭, 首 先 就 必 须 确 立 健 康 的 性 观 念, 否 则, 一 切 的 技 巧 锻 炼 都 是 虚 无 的 回 归, 挽 救 失 落 的 乐 园 : 这 一 部 分 帮 助 读 者 判 断 性 器 官 的 健 康 并 传 授 读 者 性 器 官 的 养 护 方 法 马 教 授 在 多 年 的 医 学 实 践 工 作 中, 接 触 到 了 许 多 不 和 谐 的 家 庭, 夫 妻 由 于 不 能 分 享 性 爱, 家

5 庭 破 裂 ; 还 有 的, 双 方 在 一 个 无 性 无 爱 的 家 庭 中 将 就 着, 他 们 不 懂 得 该 如 何 判 断 自 己 的 性 器 官 是 否 健 康, 也 不 懂 得 该 如 何 去 合 理 地 养 护 上 天 赐 予 的 圣 物 修 炼, 唤 醒 你 的 激 情 : 这 一 部 分 给 我 们 提 供 了 实 用 的 自 助 式 家 庭 修 炼 手 法, 帮 助 我 们 提 升 性 器 官 能 量 试 想 在 一 个 恬 静 的 夜 晚, 夫 妻 在 卧 室 中 放 着 舒 缓 的 音 乐, 你 和 爱 人 通 过 修 炼, 重 新 找 回 身 体 的 自 信, 既 缔 造 了 浪 漫 情 怀 增 进 了 夫 妻 感 情, 又 恢 复 了 身 体 的 健 康, 这 难 道 不 是 一 件 怡 情 养 性 的 快 乐 事 情 吗? 养 生, 生 活 中 的 性 : 两 位 专 家 帮 助 我 们 纠 正 日 常 生 活 中 不 当 的 行 为 和 认 识, 在 生 活 的 点 滴 上, 实 现 性 的 养 生 正 文 序 一 相 伴 一 生 的 幸 福 (2) :23:33 本 章 字 数 :493 读 完 稿 件 我 感 触 很 深, 尽 管 当 今 社 会 物 质 丰 富, 从 饮 食 衣 着 到 家 居 布 置, 从 房 子 汽 车 到 外 出 观 光 旅 游, 从 财 富 地 位 到 威 信 名 誉, 家 庭 经 济 条 件 发 生 了 翻 天 覆 地 的 变 化, 人 们 生 活 都 有 本 质 的 提 高 但 人 们 在 歌 颂 改 革 开 放 带 来 物 质 享 受 时, 也 在 独 自 哀 叹 家 庭 的 解 体, 个 人 感 情 生 活 不 幸 福 为 什 么 不 幸 福? 我 想, 除 了 心 理 因 素 外, 相 当 数 量 的 不 幸 都 源 于 难 以 启 齿 的 性 问 题 两 位 老 专 家 就 把 这 难 以 启 齿 的 性 问 题 从 健 康 养 生 的 角 度 提 了 出 来, 其 目 的 是 让 更 多 的 读 者 从 中 受 益, 改 善 夫 妻 两 性 关 系, 促 使 家 庭 和 谐 幸 福 基 于 此 我 很 愿 意 为 此 书 作 序 并 推 荐, 愿 每 一 位 夫 妻 都 能 读 到 这 本 书, 愿 更 多 的 人 能 科 学 地 认 识 性, 掌 握 科 学 的 性 知 识, 更 多 夫 妻 在 科 学 健 康 文 明 的 性 健 康 教 育 中 享 受 生 活 的 快 乐 祝 愿 天 下 的 有 情 人 永 远 幸 福 恒 久! 祝 愿 天 下 的 夫 妻 永 远 执 子 之 手, 与 子 偕 老! 祝 愿 所 有 的 家 庭 和 谐 美 满! 彭 彧 华 中 国 性 学 会 性 教 育 专 委 会 主 任 委 员 北 京 大 学 博 士 研 究 生 北 京 市 人 口 与 计 划 生 育 委 员 会 副 主 任 新 闻 发 言 人 正 文 序 二 性 与 命 的 良 性 循 环 (1)

6 :23:35 本 章 字 数 :931 序 二 性 与 命 的 良 性 循 环 性 这 里 指 的 是 男 女 之 间 的 事 ; 命 指 的 是 健 康 与 长 寿 所 谓 性 与 命 的 良 性 循 环, 就 是 正 确 处 理 性 与 命 的 关 系, 达 到 性 与 命 的 相 辅 相 成, 形 成 互 为 提 高, 互 为 促 进 的 良 性 循 环 强 壮 的 身 体 基 础, 固 然 是 提 高 性 活 动 质 量 的 必 备 条 件 ; 而 愉 快 适 度 的 性 生 活 又 可 以 促 进 身 体 健 康, 延 年 益 寿 但 如 何 才 能 使 性 与 命 互 相 促 进, 进 入 良 性 循 环 呢? 从 古 到 今, 人 类 都 在 探 索 因 为 人 类 在 漫 长 的 岁 月 中 越 来 领 悟 到 性 与 命 的 密 不 可 分 的 关 系 性 能 生 人 说 的 就 是 良 性 循 环 ; 性 可 杀 人 就 是 恶 性 循 环 早 在 远 古 时 期, 我 们 的 祖 先 就 清 楚 地 认 识 到 性 事 关 系 到 生 命 寿 夭 及 子 孙 繁 衍 兴 衰 性 乃 人 之 大 欲, 同 世 界 其 他 文 明 相 似, 中 国 社 会 的 性 也 同 样 经 历 了 从 盲 目 放 纵 到 自 然 开 放 宽 容 到 禁 锢 虚 伪 再 到 现 今 的 比 较 自 由 解 放 并 有 法 律 约 束 的 时 期 中 国 古 代 的 对 性 与 命 循 环 的 研 究, 其 成 就 和 对 人 类 的 贡 献 可 以 说 是 世 界 上 任 何 国 家 和 民 族 都 无 与 伦 比 的 特 别 是 研 究 性 与 命 的 性 养 生 学 更 被 堪 称 为 养 生 第 一 学 著 名 马 王 堆 出 土 的 2000 多 年 前 的 性 学 经 典 十 问 之 五 舜 之 接 阴 治 气 之 道, 可 引 之 作 为 我 国 古 人 关 于 性 与 命 论 点 的 概 括 本 问 假 托 尧 与 舜 的 对 话, 讨 论 了 人 的 生 命 过 程 中 性 功 能 先 衰 的 问 题 尧 问 舜 : 天 下 什 么 最 宝 贵? 舜 答 : 生 命 最 宝 贵 尧 说 : 养 生 的 方 法 如 何? 舜 答 : 要 按 阴 阳 变 化 的 规 律 尧 问 : 人 身 有 九 窍 十 二 节, 都 安 排 在 一 定 的 位 置 上, 为 什 么 生 殖 器 与 人 体 其 他 器 官 同 时 生 成, 而 比 其 他 器 官 先 衰 呢? 舜 答 : 饮 食 不 用 它, 思 考 也 不 用 它, 忌 讳 直 呼 其 名 且 隐 藏 在 人 体 下 部, 但 两 性 交 合 使 用 它 太 多, 又 不 加 节 制 和 约 束, 所 以 它 虽 然 与 人 体 其 他 器 官 同 时 生 成, 却 要 比 其 他 器 官 先 丧 失 功 能 尧 问 : 应 该 怎 样 调 治 性 功 能 呢? 舜 答 : 一 定 要 爱 护 它, 要 学 习 研 究 性 的 知 识, 掌 握 规 律, 还 要 以 饮 食 滋 补 它, 要 使 阴 茎 健 壮 有 力, 就 得 减 缓 房 事, 节 制 两 性 生 活, 一 定 要 性 交 的 次 数 稀 少, 不 要 轻 率 交 合 交 合 一 定 要 使 男 女 双 方 都 产 生 快 感, 愉 悦 心 身, 不 要 轻 易 地 耗 泄 精 液, 这 样, 精 将 得 到 积 蓄, 真 气 得 以 蓄 存, 即 使 活 到 100 岁, 也 将 比 以 往 任 何 时 候 健 壮 这 就 是 舜 关 于 两 性 交 合 调 养 精 气 延 年 益 寿 的 论 述 正 文 序 二 性 与 命 的 良 性 循 环 (2) :23:37 本 章 字 数 :904 我 国 自 改 革 开 放 以 来, 经 济 发 展 人 们 安 居 乐 业 所 谓 饱 暖 思 淫 欲, 被 那 场 前 所 未 有 的 十 年 动 乱 所 压 抑 的 性 一 下 爆 发 了, 我 国 性 的 白 银 时 代 到 来 了, 这 本 来 是 件 大 好 事 但, 你 承 认 也 好 不 承 认 也 好, 色 情 活 动 也 几 乎 达 到 前 所 未 有 的 地 步 而 性 的 无 知 和 近 乎 于 的 猖 狂, 加 上 残 酷 的 竞 争, 可 怜 的 男 性 一 方 面 需 要 性 舒 缓 压 力 获 得 欢 乐, 一 方 面 那 儿 又 不 争 气, 中 国 伟 哥 等 春 药 ( 所 谓 壮 阳 药 ) 应 运 而 生 殊 不 知 一 家 之 主 的 男 性 健 康 就 这 样 被 性 摧 残 了! 古 人 言 纵 欲 催 人 老, 房 劳 促 短 命 如 果 不 善 节 制, 纵 欲 房 劳, 甚 至 使

7 用 春 药 来 支 撑 性 生 活 的 话, 那 么 轻 则 因 春 药 性 多 温 燥, 使 机 体 遭 受 难 以 恢 复 的 损 害 ; 重 则 可 引 起 睾 丸 萎 缩, 脑 垂 体 分 泌 激 素 失 调, 造 成 不 良 后 果 这 就 是 典 型 的 性 命 恶 性 循 环! 从 年 纪 轻 轻 的 大 中 学 生 到 退 休 后 的 老 头 也 被 与 性 有 关 的 常 见 病 ( 暂 不 说 那 魔 魇 艾 滋 等 性 病 ) 严 重 折 磨 着 : 如 困 扰 不 堪 的 前 列 腺 肿 大 ( 包 括 年 轻 人 的 有 菌 无 菌 或 急 性 慢 性 的 前 列 腺 炎 和 中 老 年 的 前 列 腺 增 生 ) 早 泄 阳 痿 不 育 等 等, 使 生 活 质 量 大 为 下 降 人 们 的 命 不 但 没 有 从 性 得 到 延 年 益 寿 的 好 处, 反 而 严 重 威 胁 着 男 性 的 生 命 健 康 和 后 代 繁 衍 不 少 人 对 合 乎 规 矩 的 性 活 动 有 益 健 康 的 性 知 识 不 懂 ; 不 合 规 矩 的 性 及 其 活 动 却 大 行 其 道, 严 重 危 害 生 命 健 康 然 而, 普 罗 大 众 对 这 性 命 攸 关 的 事, 却 往 往 讳 莫 如 深, 或 是 一 片 空 白 他 们 顶 多 知 道 饮 食 调 补 和 运 动 可 以 增 加 生 命 的 物 质 和 能 源, 殊 不 知 性 养 生 的 必 不 可 少 ; 只 知 道 性 可 以 带 来 愉 悦 而 拼 命 单 纯 追 求 与 异 性 的 交 合, 而 不 知 道 有 违 规 矩 的 性 事 和 色 情 活 动 却 是 使 人 早 衰 夭 亡 的 根 源! 性 养 生 意 义 重 大, 掌 握 它 就 可 能 使 人 们 的 性 活 动 成 为 养 生 的 动 力, 并 使 之 有 更 完 美 的 性 活 动 性 的 愉 悦 延 年 益 寿 健 康 繁 衍 三 位 一 体, 互 为 补 充, 这 就 是 性 与 命 的 良 性 循 环 它 既 是 保 证 这 一 代 人 美 好 的 生 活 质 量 身 体 健 康 和 延 续 生 命 的 需 要 ; 还 是 下 一 代 人, 乃 至 民 族 国 家 是 否 能 子 孙 兴 旺 的 需 要 对 每 个 人 的 后 天 性 养 生 而 言, 都 是 下 一 代 人 的 先 天 养 生 所 以, 性 养 生 被 称 为 养 生 第 一 学 丝 毫 不 夸 张, 还 应 该 成 为 人 们 的 共 识 马 晓 年 孟 永 生 正 文 性 爱 养 生 法 则 (1) :23:39 本 章 字 数 :978 认 知 性 爱 由 心 开 始 性 爱 养 生 法 则 有 人 说, 人 有 三 大 需 要 : 一 是 物 质 生 活 ; 二 是 精 神 生 活 ; 三 就 是 性 生 活 早 在 2000 多 年 质 前, 孔 子 就 有 饮 食 男 女, 人 之 大 欲 存 焉 的 明 训 诗 经 更 有 窈 窕 淑 女, 君 子 好 逑 之 说 晚 年 在 广 东 罗 浮 山 修 道 的 晋 代 葛 洪 认 为 人 不 可 阴 阳 不 交, 性 事 乃 人 的 正 常 需 要, 若 无 性 事, 则 致 幽 闭 旷 怨, 多 病 而 不 寿 也 古 代 性 养 生 学 都 认 为, 性 生 活 是 人 的 自 然 本 性, 是 人 的 权 利, 是 夫 妇 浓 情 洽 意 的 纽 带, 是 家 庭 生 活 的 调 节 剂 ; 但 是 体 验 性 生 活 时 要 求 注 意 掌 握 一 定 的 原 则 和 法 度, 懂 得 保 养 才 有 益 于 男 女 双 方 的 卫 生 与 健 康 千 古 以 来 都 是 如 此, 性 事 处 理 得 好, 则 可 生 活 幸 福 美 满, 使 人 健 康 生 存, 又 可 繁 衍 后 代, 优 生 优 育 ; 处 理 不 好, 多 少 人 未 老 先 衰, 甚 至 死 在 花 色 之 下 用 现 代 的 语 言 说 : 正 确 处 理 性 与 命 的 关 系, 就 是 良 性 循 环, 互 为 促 进 ; 处 理 不 好, 就 是 恶 性 循 环 法 则 一 : 乐 而 有 节 性 生 活 有 一 定 的 节 度, 目 的 是 使 男 方 不 致 衰 弱, 女 方 能 除 百 病, 双 方 心 情 舒 畅, 气 盛 力 强 但 性 生 活 节 度 的 关 键 在 于 心 情 要 安 乐, 情 志 要 和 谐, 脏 气 要 稳 定, 精 神 要 专 一, 双 方 才 能 性

8 兴 奋 高 涨, 神 和 意 感 交 接 时 气 候 不 宜 过 冷, 亦 不 宜 过 热, 饮 食 不 宜 过 饱, 亦 不 宜 过 饥, 身 体 安 定, 情 态 舒 展 性 交 时 动 作 宜 舒 缓, 轻 徐, 阴 茎 挺 入 或 抽 出 次 数 宜 少, 使 女 方 感 到 情 意 快 慰, 男 方 的 性 欲 未 衰 时 适 可 而 止 这 就 是 性 生 活 的 节 度, 是 古 代 性 养 生 的 最 高 准 则 有 节 制 地 过 好 性 生 活, 是 我 国 古 代 性 科 学 的 主 导 思 想, 目 的 是 和 平 寿 考, 以 广 养 生 古 代 关 于 性 生 活 乐 而 有 节 的 论 述 包 括 以 下 几 个 方 面 的 内 容 : 1. 性 事 活 动 前 应 有 一 个 充 分 的 准 备 阶 段, 任 其 自 然 地 产 生, 简 而 言 之, 即 动 得 其 宜, 先 肾 后 心 ; 2. 夫 妇 交 接 之 前, 要 相 互 爱 抚, 嬉 戏, 就 是 先 戏 而 乐, 以 达 神 和 意 感 ; 3. 男 候 三 至, 女 候 五 征, 男 女 双 方 情 欲 已 动, 二 心 已 和, 即 可 征 备 乃 上 ; 4. 听 音 察 形, 协 调 完 成, 夫 妻 双 方 要 善 于 观 察 对 方 的 性 兴 奋 反 应 与 表 现, 采 取 相 宜 的 方 法, 促 使 阳 道 振 奋, 阴 道 开 张, 使 性 高 潮 来 临, 情 意 洽 美, 悦 乐 融 融 ; 5. 善 用 八 益, 避 免 七 损, 在 房 事 生 活 中 有 八 种 做 法 对 身 体 有 益, 应 有 机 地 结 合, 巧 妙 地 运 用 于 房 事 生 活 ; 有 七 种 做 法 对 人 体 有 害, 应 尽 量 避 免 ;( 八 益 七 损 后 有 具 体 叙 述 ) 正 文 性 爱 养 生 法 则 (2) :23:41 本 章 字 数 : 动 而 少 泻, 务 在 积 精, 精 气 神 谓 人 生 三 宝, 尤 精 为 贵, 积 精 即 是 调 气, 即 是 益 神 房 事 少 泄, 意 在 固 精, 使 阴 精 内 藏, 气 力 强 盛, 色 如 英 华 法 则 二 : 七 损 八 益 七 损 八 益 是 我 国 古 代 著 名 的 性 爱 养 生 理 论, 这 一 理 论 可 以 说 是 性 交 合 的 基 础 规 则, 其 理 论 记 载 在 1973 年 长 沙 马 王 堆 汉 墓 出 土 的 医 书 天 下 至 道 谈 中, 有 着 很 高 的 学 术 价 值 和 现 实 价 值 所 谓 七 损 八 益, 是 指 房 事 生 活 中 有 七 种 情 况 能 损 伤 人 的 精 气, 有 八 种 做 法 能 补 益 人 的 精 气 七 损 : 闭 指 男 性 精 道 闭 塞 不 通, 或 无 精 可 泄, 或 房 事 中 阴 茎 剧 烈 疼 痛 ; 泄 房 事 中 汗 出 不 止 ; 竭 房 事 没 有 节 度 而 导 致 精 气 枯 竭 ; 勿 阴 茎 不 举 却 硬 行 房 事 ;

9 烦 性 爱 中 呼 吸 急 促 带 喘 ; 绝 没 有 欲 望 时 勉 强 行 房 ; 费 性 爱 时 急 速 图 快 八 益 : 治 气 每 天 早 晨 起 床 后 正 坐 在 床 上, 伸 直 脊 背, 放 松 臀 部, 收 缩 肛 门, 可 以 引 导 体 内 的 气 下 行 ; 致 沫 也 就 是 吞 咽 口 中 唾 液, 保 证 呼 吸 通 畅 ; 知 时 房 事 前 夫 妻 应 当 相 互 爱 抚 嬉 戏, 等 双 方 都 有 了 强 烈 欲 望 后 再 行 房 ; 蓄 气 性 爱 中, 双 方 应 当 放 松 背 部, 收 缩 肛 门 ; 和 沫 性 爱 不 能 过 于 粗 暴, 要 尽 量 轻 柔 舒 缓 ; 积 气 性 爱 时, 男 性 要 放 慢 动 作, 每 一 步 都 稍 有 停 顿, 以 便 女 性 充 分 体 验 ; 待 赢 高 潮 将 至 时, 男 性 应 弯 曲 背 部 ; 射 精 后, 男 性 要 等 候 一 会 儿, 不 能 自 顾 自 地 结 束 ; 正 文 性 爱 养 生 法 则 (3) :23:43 本 章 字 数 :734 定 倾 在 阴 茎 没 有 完 全 疲 软 前 抽 出, 且 双 方 在 房 事 后 都 要 清 洁 下 身 用 我 们 现 代 哲 学 的 话 说, 七 损 是 性 与 命 恶 性 循 环 的 原 由, 八 益 则 是 良 性 循 环 的 保 证 法 则 三 : 先 肾 后 心 先 肾 后 心, 弗 欲 强 之 说 的 是 在 任 一 方 性 生 理 心 理 萎 缩 不 振, 未 达 到 性 交 良 好 状 态 时, 均 不 可 勉 强 性 交 男 子 不 可 自 力 不 胜 而 强 举 妄 为, 更 不 可 强 迫 女 性 交 合 交 合 前 双 方 都 要 先 有 性 的 生 理 冲 动, 而 后 再 根 据 性 的 心 理 冲 动 进 行 交 合, 这 叫 先 肾 后 心 不 要 心 想 交 合 而 肾 的 生 理 条 件 还 不 具 备 就 勉 力 性 交 先 心 后 肾, 出 乎 勉 强 ; 先 肾 后 心, 本 乎 自 然 法 则 四 : 五 欲 三 至 五 欲 达 交, 三 五 至 合 性 交 合 要 求 男 女 性 功 能 达 到 最 佳 状 态, 即 男 子 三 至 女 子 五 至 并 呈 五 欲 之 征, 一 切 齐 备 再 行 性 交

10 所 谓 五 欲, 即 男 方 激 发 女 方 性 欲 的 五 种 方 法 : 一 是 缓 缓 舒 气 和 亲 吻, 使 女 方 面 部 发 热, 性 欲 冲 动 上 升 ; 二 是 轻 柔 拥 抱 紧 贴, 使 女 方 乳 房 隆 实 ; 三 是 夫 妻 舌 尖 相 互 吮 吸 抚 养, 使 口 内 津 液 增 多 而 滑 润 ; 四 是 轻 柔 抚 摸 敏 感 区 域, 使 女 方 阴 液 增 溢, 阴 部 湿 润 ; 五 是 紧 抱 对 方 并 徐 徐 摇 动, 使 女 方 咽 部 感 到 干 燥 而 吞 咽 口 水 男 三 至 女 五 至 是 指 适 合 交 合 的 双 方 状 态 男 三 至 : 阴 茎 充 血 勃 起 ( 肝 气 至 ); 阴 茎 粗 大 发 热 ( 心 气 至 ); 阴 茎 坚 硬 持 久 ( 肾 气 至 ) 女 五 至 : 脸 口 唇 眉 间 红 润 ( 心 气 至 ); 眼 脸 湿 润, 含 情 脉 脉 ( 肝 气 至 ); 低 头 不 语, 鼻 部 微 汗 ( 肺 气 至 ); 依 偎 男 体, 躯 体 依 人 ( 脾 气 至 ); 阴 户 开 辟, 阴 液 浸 溢 ( 肾 气 至 ) 正 文 三 大 纪 律 八 项 注 意 (1) :23:44 本 章 字 数 :850 三 大 纪 律 八 项 注 意 长 期 以 来, 人 们 对 女 性 健 康 问 题 的 研 究 要 远 远 多 于 对 男 性 健 康 问 题 的 研 究 但 是 近 几 年, 可 以 毫 不 夸 张 地 说, 男 性 健 康 问 题 的 研 究 与 治 疗 已 开 始 成 为 一 个 蓬 勃 发 展 的 朝 阳 产 业 哇 $ 小! 說 % 下 & 載 * 站 在 这 样 一 个 新 兴 产 业 里, 忙 碌 着 的 不 但 有 医 生, 还 有 专 门 研 究 男 性 健 康 问 题 的 心 理 学 家 社 会 学 家 及 其 他 有 关 方 面 的 各 路 行 家 从 近 几 年 各 种 医 学 杂 志 所 发 表 的 有 关 文 章 中 也 不 难 看 出, 医 学 专 家 们 以 及 整 个 社 会 对 男 性 健 康 问 题 的 关 注 越 来 越 多, 并 越 来 越 深 入 男 性 的 健 康 风 险 大 于 女 性! 对 男 性 健 康 问 题 的 研 究, 虽 然 角 度 各 有 不 同, 但 均 有 着 一 个 共 同 的 认 识, 这 就 是 要 想 改 善 男 性 的 健 康 状 况, 首 先 要 纠 正 一 些 不 科 学 的 认 识 和 不 良 的 行 为 习 惯 现 代 男 人 生 活 丰 富 多 彩, 五 光 十 色 熬 夜 桑 拿 抽 烟 酗 酒 性 生 活 过 频 等, 似 乎 已 经 成 为 男 人 们 时 尚 的 生 活 方 式, 殊 不 知 就 是 这 些 时 髦, 正 在 损 害 着 男 人 自 己 的 宝 贝 睾 丸 因 此, 有 人 建 议 必 须 以 军 纪 形 式 颁 布 现 代 男 人 的 三 大 纪 律 八 项 注 意 三 大 纪 律 : 第 一, 保 持 最 佳 精 神 状 态

11 工 作 生 活 压 力 容 易 形 成 长 期 的 精 神 压 抑 沮 丧 悲 观 忧 愁, 往 往 引 起 性 功 能 下 降 这 是 由 于 其 影 响 了 大 脑 皮 质 的 功 能, 于 是 全 身 的 神 经 内 分 泌 功 能 及 睾 丸 生 精 功 能 和 性 功 能 均 呈 不 稳 定 状 态 第 二, 戒 烟 限 酒 保 持 营 养 均 衡 烟 叶 中 的 尼 古 丁 有 降 低 性 激 素 分 泌 和 杀 伤 精 子 的 恶 作 用 酒 精 能 影 响 精 子 和 激 素, 慢 性 酒 精 中 毒 者,70% 的 精 子 发 育 不 良 或 丧 失 活 动 能 力 人 类 的 精 子 和 性 激 素 产 生 与 饮 食 中 的 营 养 水 平 休 戚 相 关, 必 须 摄 入 足 量 的 钙 磷 维 生 素 A B C 和 部 分 的 微 量 元 素 等 物 质 若 营 养 不 良 或 偏 食, 则 影 响 精 子 的 产 生 和 质 量 以 及 雄 性 激 素 的 形 成 故 应 多 吃 牛 奶 鸡 蛋 瘦 肉 鱼 类 海 鲜 水 果 和 蔬 菜 保 持 均 衡 的 营 养 第 三, 注 意 性 养 生 坚 持 先 肾 后 心 原 则, 及 早 使 用 金 冷 法 ( 后 有 具 体 注 述 ), 有 效 保 养 锻 炼 睾 丸, 形 成 性 生 活 的 良 性 循 环 正 文 三 大 纪 律 八 项 注 意 (2) :23:46 本 章 字 数 :1032 八 项 注 意 : 不 得 热 浴 ( 浸 泡 温 泉 ) 过 频 : 男 性 阴 囊 中 的 温 度 要 比 正 常 体 温 低 1 ~1.5, 须 保 持 睾 丸 处 于 冷 宫, 高 于 这 个 温 度 则 影 响 睾 丸 附 睾 功 能, 雄 激 素 减 少, 而 精 子 多 会 畸 形 甚 至 断 头 死 掉 现 代 研 究 表 明, 正 常 男 性 在 43 的 热 水 中 浸 泡 20 分 钟, 不 仅 精 子 活 力 降 低, 而 且 阻 止 了 精 子 的 产 生, 热 浴 过 频 者, 可 能 造 成 睾 丸 热 应 激 导 致 功 能 下 降 和 不 育 这 是 许 多 追 求 舒 适 或 减 肥 的 人 始 料 不 及 的 不 得 过 多 桑 拿 : 桑 拿 浴 (70 ) 对 睾 丸 影 响 更 为 明 显 美 国 有 研 究 部 门 对 人 体 做 了 实 验, 两 周 桑 拿 8 次, 每 次 平 均 15 分 钟, 被 实 验 人 睾 丸 温 度 升 高 了 0.93, 从 第 一 次 桑 拿 后 开 始 平 均 总 精 子 数 量 从 1.6 亿 降 低 到 0.8 亿 不 得 长 期 穿 紧 身 ( 牛 仔 ) 裤 : 紧 身 ( 牛 仔 ) 裤 因 方 便 耐 磨 随 意 潇 洒 而 颇 受 青 睐 然 而, 长 期 穿 着 这 类 紧 身 裤, 会 人 为 地 造 成 对 阴 囊 与 睾 丸 的 过 紧 束 缚, 且 这 类 紧 身 裤 透 气 性 差, 阴 囊 与 睾 丸 局 部 散 热 减 少, 容 易 引 起 阴 囊 温 度 升 高 降 低 精 子 的 活 力 另 外, 这 种 裤 子 阻 碍 局 部 血 液 循 环, 尤 其 不 利 静 脉 血 液 回 流, 可 造 成 睾 丸 充 血 而 影 响 生 精 等 男 性 功 能 00 不 得 把 手 提 电 脑 放 在 大 腿 上 操 作 : 实 验 表 明 : 把 手 提 电 脑 放 在 腿 上 连 续 使 用 2 小 时, 阴 囊 温 度 会 因 此 上 升 1.5 ~2 睾 丸 承 受 相 当 于 隐 睾 症 的 温 度, 大 大 杀 伤 精 子 和 降 低 激 素 水 平, 严 重 影 响 男 性 功 能

12 不 得 安 坐 不 动 : 坐 着 不 利 于 睾 丸 散 热, 尤 其 翘 二 郎 腿 坐 姿 更 甚 对 大 班 椅, 特 别 是 沙 发, 更 是 睾 丸 的 温 室, 容 易 使 睾 丸 产 生 热 应 激 不 得 经 常 长 途 骑 车 : 骑 自 行 车 时, 车 座 正 好 压 迫 阴 囊 会 阴 部 位, 长 途 骑 车, 使 上 述 部 位 经 常 性 地 充 血, 影 响 睾 丸 附 睾 前 列 腺 和 精 囊 腺 的 功 能 骑 车 的 颠 簸 震 荡 更 会 直 接 损 害 睾 丸 功 能 不 得 让 阴 囊 直 接 对 着 高 温 源 : 诸 如 焊 工 炉 前 工 热 处 理 工 或 者 从 事 放 射 性 源 工 作 都 会 因 为 高 温 源 直 接 的 辐 射, 使 睾 丸 受 到 损 害 从 事 这 些 工 作, 一 定 要 避 免 热 ( 或 放 射 ) 源 的 直 接 辐 射 ( 可 以 用 隔 热 防 辐 射 垫 阻 隔 ) 不 得 房 事 不 当 或 过 频 或 禁 欲 : 尽 管 睾 丸 每 天 能 产 生 上 亿 个 精 子 源 源 不 断 生 产 雄 激 素 但 性 交 过 度 或 性 交 中 断 手 淫 过 度 都 会 导 致 性 器 官 的 充 血 肿 大, 均 会 造 成 睾 丸 前 列 腺 等 性 器 官 功 能 的 损 害 禁 欲 和 无 节 制 的 性 生 活 都 可 以 使 机 体 免 疫 系 统 和 心 血 管 系 统 受 到 伤 害 男 性 若 违 反 了 上 述 纪 律, 对 自 己 的 健 康 采 取 无 视 态 度, 将 让 男 性 本 身 为 自 己 的 性 健 康 付 出 惨 重 的 代 价 正 文 性 的 时 光 法 则 :23:48 本 章 字 数 :708 性 的 时 光 法 则 二 更 更, 三 暝 暝, 四 数 钱, 五 烧 香, 六 拜 年 这 句 民 间 谚 语 的 意 思 是,20 岁 时 男 人 血 气 方 刚, 每 更 ( 即 2 小 时 ) 可 有 一 次 性 生 活 ;30 岁 左 右 的 男 性 身 强 力 壮, 每 晚 都 可 过 性 生 活 ; 40 岁 年 近 不 惑, 要 像 数 钱 那 样 一 五 一 十, 隔 五 天 过 一 次 性 生 活 ;50 岁 时 知 天 命, 不 要 再 逞 强, 要 像 烧 香 拜 佛 那 样, 逢 初 一 十 五 进 行 一 次 性 生 活, 即 保 持 每 半 月 一 次 的 频 率 ; 到 了 60 岁, 男 性 应 以 保 养 身 体 为 重, 此 时 性 生 活 要 像 拜 年 一 般, 一 年 一 次 为 宜 这 句 谚 语 旨 在 规 劝 人 们 适 度 节 欲, 避 免 房 事 过 度 损 害 健 康, 如 50 多 岁 的 人, 身 体 各 项 功 能 都 有 所 衰 退, 需 要 更 多 的 时 间 休 息, 因 此 不 可 时 时 沉 浸 在 欢 娱 之 中 ;60 多 岁 的 人, 对 欲 望 的 需 求 日 渐 减 少, 加 上 体 力 不 支, 各 种 慢 性 疾 病 也 趁 机 而 来, 更 应 节 欲 在 我 国 古 代 重 要 的 性 学 著 作 素 女 经 中, 对 不 同 年 龄 者 应 该 如 何 把 握 房 事 节 度, 控 制 性 生 活 的 频 率 也 有 相 应 说 法 : 人 年 二 十 者, 四 日 一 泄 ; 三 十 者, 八 日 一 泄 ; 四 十 者, 十 六 日 一 泄 ; 五 十 者, 二 十 日 一 泄 ; 六 十 者, 当 闭 经 勿 泄, 若 气 力 尚 壮 盛 者, 亦 不 可 强 忍, 久 而 不 泄, 致 生 痈 疾 素 女 经 也 好, 谚 语 也 好, 古 人 箴 言 虽 有 合 理 性, 但 也 不 是 绝 对 的 况 且 男 人 的 性 欲 与 年 龄 也 并 非 绝 对 成 反 比 随 着 社 会 的 进 步, 生 活 水 平 的 提 高 和 人 们 保 养 意 识 的 增 强, 人 们 的 性 寿 命 大 大 延 长, 现 在 70 岁 的 男 子 仍 然 性 致 勃 勃 已 是 十 分 平 常 因 而, 现 代 男 性 具 体 行 房 的 次 数 还 需 结 合 自 身 体 质 心 态 与 健 康 状 况 等 20 多 岁 的 人 也 同 样 不 能 盲 目 逞 强 ;40 多 岁 的 中 年 男 性 只 要 身 体 允 许, 多 次 行 房 未 尝 不 可 ; 五 六 十 岁 的 男 性 若 仍 然 健 壮, 也 不 必 盲 目

13 遵 循 这 条 规 律, 只 需 适 当 节 度 即 可 正 文 长 寿 不 可 缺 少 性 爱 (1) :23:50 本 章 字 数 :1205 长 寿 不 可 缺 少 性 爱 爱 情 是 文 艺 作 品 的 永 恒 主 题 可 是 在 一 些 人 的 心 目 中, 爱 情 是 青 年 人 遨 游 的 天 地, 而 不 是 老 年 人 涉 猎 的 范 畴 现 代 生 理 和 心 理 学 研 究 证 明, 人 在 精 神 愉 快 的 时 候, 体 内 可 分 泌 出 一 些 有 益 人 体 健 康 的 激 素 酶 和 乙 酰 胆 碱, 能 使 血 液 的 流 量 神 经 细 胞 的 兴 奋 性 调 节 到 最 佳 状 态, 可 以 提 高 全 身 的 免 疫 功 能 因 此, 良 好 的 精 神 状 态 有 助 于 调 动 身 体 内 在 的 积 极 因 素, 抗 御 疾 病 的 发 生 和 发 展, 延 长 人 的 寿 命 所 以 恩 爱 的 伴 侣 和 美 满 的 家 庭 无 疑 给 人 们 的 健 康 长 寿 奠 定 了 基 石 德 国 工 人 领 袖 台 尔 曼 有 一 句 至 理 名 言 : 爱 就 是 快 乐, 她 像 阳 光 一 样, 透 过 一 切 苦 难 悲 哀 失 败 和 忧 虑, 照 耀 着 一 切 有 生 之 物 有 了 爱 的 家 庭, 才 会 充 满 温 暖 欢 乐 相 反, 夫 妻 反 目 为 仇, 终 日 郁 闷 忧 伤, 就 会 干 扰 人 体 内 环 境 的 平 衡, 引 起 内 脏 器 官 功 能 失 调 和 免 疫 功 能 的 下 降, 造 成 各 种 疾 病 的 发 生 丧 偶 或 独 身 的 老 年 男 女 若 不 注 意 调 整 心 态 也 容 易 出 现 心 身 疾 患 如 一 位 67 岁 老 人 在 爱 妻 去 世 后 5 年 来 一 直 头 痛, 多 方 医 治 无 效, 甚 至 想 轻 生, 可 是 当 他 交 上 女 友 后, 头 痛 竟 然 消 失 得 无 影 无 踪, 人 也 突 然 容 光 焕 发, 精 神 抖 擞 这 就 充 分 说 明, 老 年 人 的 恋 爱 婚 姻 和 性 生 活 绝 不 是 纸 上 谈 兵, 确 实 具 有 重 要 的 个 人 家 庭 和 社 会 意 义 传 统 观 念 认 为, 人 的 性 兴 趣 是 随 年 龄 增 长 而 下 降 的, 思 想 健 全 的 中 年 人 将 逐 渐 对 性 生 活 感 到 厌 倦, 而 老 年 人 则 应 该 根 除 性 欲 实 际 上, 这 是 违 背 客 观 事 实 的 据 国 外 一 项 统 计, 大 约 70% 的 68 岁 男 子 和 25% 的 78 岁 男 子 仍 继 续 保 持 规 律 的 性 生 活 长 寿 老 年 人 除 了 在 生 活 上 具 有 良 好 的 习 惯 之 外, 大 多 数 夫 妻 和 睦 精 神 愉 快 互 相 体 贴, 美 满 的 婚 姻 和 性 生 活 的 确 是 人 们 健 康 长 寿 的 一 剂 良 药 人 的 衰 老 是 不 以 人 们 的 意 志 为 转 移 的, 它 具 有 普 遍 性 和 渐 进 性 人 到 老 年 后 难 免 产 生 夕 阳 无 限 好, 只 是 近 黄 昏 的 心 境, 离 开 工 作 岗 位 后 往 往 会 感 到 孤 独 寂 寞, 变 得 焦 躁 不 安, 对 老 年 生 活 忧 心 忡 忡 要 想 保 持 健 康 长 寿, 尽 可 能 减 轻 和 延 缓 身 体 解 剖 和 生 理 变 化 的 影 响, 就 要 加 倍 注 意 心 理 卫 生 在 健 康 三 要 素 中, 人 们 对 生 理 变 化 无 法 抗 拒, 但 社 会 因 素 却 是 通 过 心 理 作 用 表 现 出 来 的, 而 心 理 变 化 又 是 可 以 调 节 的 人 们 发 现 心 理 因 素 对 老 年 人 的 影 响 往 往 超 过 生 理 因 素, 当 人 们 的 情 绪 愉 快 轻 松 时, 内 脏 功 能 平 稳 协 调 ; 当 情 绪 消 极 忧 郁 时 机 体 生 理 活 动 波 动 异 常 或 招 致 疾 病 保 持 乐 观 愉 快 的 心 境, 除 了 思 想 修 养, 胸 怀 坦 荡, 对 人 生 充 满 信 心, 维 持 良 好 的 人 际 关 系 之 外, 很 重 要 的 一 条 就 是 保 持 积 极 而 适 度 的 性 生 活 莎 士 比 亚 说 过 : 爱 情 能 使 每 一 个 器 官 发 挥 出 双 倍 的 功 能 适 度 的 性 生 活 刺 激, 能 使 大 脑 神 经 系 统 得 到 调 节, 使 机 体 的 适 应 性 增 强, 生 理 功 能 保 持 平 衡 因 为 性 腺 的 分 泌, 除 保 证 性 功 能 外, 还 有 助 于 造 血 代 谢 和 水 电 解 质 的 平 衡 反 之, 没 有 性 生 活, 内 分 泌 将 紊 乱, 生 理 平 衡 遭 破 坏 可 是 不 少 中 老 年 人 受 传 统 观 念 影 响 早 就 分 床 而 卧, 大 大 减 少 甚 至 终 止 性 生 活, 自 以 为 是 什 么 长 寿 秘 诀 正 文 长 寿 不 可 缺 少 性 爱 (2)

14 :23:52 本 章 字 数 :1025 现 代 医 学 研 究 证 明 爱 情 是 疾 病 防 治 中 的 一 个 重 要 因 素, 对 于 中 老 年 人 尤 其 具 有 积 极 意 义 因 为 性 生 活 不 但 能 满 足 其 生 理 需 要, 还 有 相 互 安 慰 情 绪 交 流 等 心 理 影 响, 能 增 强 老 年 人 的 自 信 心 和 生 命 活 动, 它 是 老 年 人 健 康 长 寿 的 一 剂 良 药 苏 联 和 日 本 对 百 岁 以 上 老 人 的 调 查 表 明, 其 配 偶 多 健 在, 目 前 认 为 有 配 偶 的 老 人 比 无 配 偶 者 长 寿, 其 中 性 和 谐 者 又 比 无 性 生 活 或 性 生 活 不 和 谐 者 寿 命 更 长 看 来, 老 婆 长 得 丑, 活 到 九 十 九 的 谬 论, 应 改 为 坚 持 性 生 活, 九 九 还 快 活 日 本 一 项 调 查 表 明 离 婚 男 女 的 平 均 寿 命 比 有 美 满 家 庭 者 短 得 多, 男 人 短 12 岁, 女 人 短 5 岁 这 是 因 为 离 异 后 的 心 脏 病 肝 硬 化 高 血 压 肺 癌 和 胃 癌 的 发 病 率 要 比 婚 姻 美 满 者 高 出 2~7 倍 尽 管 离 婚 后 有 的 另 有 新 欢, 但 往 往 离 婚 的 恶 性 刺 激 占 了 上 风 据 统 计, 丧 偶 当 年 而 辞 别 人 世 的 人 亦 屡 见 不 鲜 现 已 证 实 老 年 人 的 性 生 理 和 性 心 理 要 求 都 没 有 丧 失 美 国 调 查 表 明, 岁 中 老 年 女 人 保 持 夫 妻 间 性 生 活 的 人 分 别 为 88%,76%,65% 老 年 人 性 激 素 水 平 虽 然 降 低, 但 大 脑 储 存 的 大 量 信 息 和 已 建 立 的 种 种 条 件 反 射 仍 使 他 们 能 保 持 性 要 求 真 可 谓 老 来 有 爱 暖 如 春 不 少 孤 身 老 人 对 再 结 秦 晋 之 好 的 要 求 较 强 烈, 体 现 为 想 找 个 老 伴, 不 然 生 活 太 寂 寞, 出 门 一 把 锁, 进 门 一 盏 灯, 不 论 怎 么 喊, 四 壁 无 回 声 当 然, 除 了 生 活 上 有 个 伴, 能 相 互 照 应 外, 他 们 也 很 想 得 到 性 欲 的 满 足, 可 是 他 们 往 往 做 梦 都 在 想, 醒 来 不 敢 讲 这 一 方 面 是 因 为 他 们 自 己 就 信 奉 从 一 而 终 的 陈 腐 道 德 观 念, 自 己 给 自 己 泼 冷 水, 上 枷 锁 ; 另 一 方 面 则 是 害 怕 社 会 舆 论 的 议 论 和 遭 人 白 眼, 同 时 还 顾 忌 孩 子 们 的 反 对 所 以, 不 论 是 老 年 朋 友 本 人, 还 是 社 会 上 其 他 成 员 都 应 抛 弃 种 种 偏 见, 理 解 和 尊 重 老 年 人 的 性 兴 趣 和 性 要 求 值 得 注 意 的 是 有 些 思 想 很 解 放 激 进 的 年 轻 人 也 对 父 母 的 再 婚 要 求 持 有 偏 见, 甚 至 粗 暴 干 涉, 这 就 实 在 令 人 费 解 了 不 少 老 年 人 找 到 性 伴 侣 或 再 婚 后, 往 往 异 口 同 声 地 说 返 老 还 童 了, 生 活 仿 佛 注 入 兴 奋 剂 般 地 更 有 活 力 了 老 年 人 的 性 不 满 足 一 般 不 以 直 接 形 式 表 现 出 来, 在 老 年 人 的 许 多 病 症 和 家 庭 不 和 的 背 后 往 往 隐 藏 着 潜 在 的 性 饥 渴 问 题 一 位 叫 斯 维 兰 德 的 科 学 家 曾 指 出 : 性 治 疗 的 目 的 就 是 要 帮 助 老 年 人 在 性 方 面 得 到 解 放 这 不 仅 具 有 积 极 的 社 会 意 义, 还 能 使 老 年 夫 妇 增 强 进 一 步 的 情 感 交 流, 提 高 亲 密 程 度 和 自 尊 心, 在 没 有 精 神 压 力 的 情 况 下 体 验 晚 年 的 生 活 快 乐 对 此, 社 会 应 该 像 接 受 青 年 人 在 这 方 面 的 作 为 一 样 予 以 接 受 正 文 冷 淡 的 女 子 和 蹩 脚 的 男 人 (1) :23:54 本 章 字 数 :1000 冷 淡 的 女 子 和 蹩 脚 的 男 人 有 人 说 : 从 来 没 有 性 冷 淡 的 女 子, 有 的 只 是 蹩 脚 的 情 人 这 就 是 说 差 不 多 所 有 女 人 都 具 有 能 导 致 性 高 潮 的 性 能 力, 不 过 其 先 决 条 件 是 要 有 一 个 博 识 和 不 可 多 得 的 伴 侣 在 性 的 环 境 下, 爱 情 亲 昵 和 拥 抱 的 互 换 是 优 先 的, 它 至 少 可 以 排 列 在 与 性 高 潮 同 样 重 要 的

15 位 置 虽 然 一 个 有 正 常 性 欲 的 女 人 达 到 高 潮 主 要 涉 及 到 熟 练 的 肉 体 刺 激 技 术, 但 性 欲 诱 导 则 常 常 取 决 于 男 伴 侣 的 心 理 亲 近 和 相 互 影 响 接 受 调 查 的 大 约 半 数 医 务 人 员 相 信 女 性 性 功 能 障 碍 的 最 重 要 原 因 是 伴 侣 的 知 识 缺 乏 或 不 敏 感 过 去 的 研 究 表 明 一 个 女 子 获 得 性 高 潮 的 能 力 在 某 种 程 度 上 是 可 以 变 更 的, 其 性 反 应 能 力 常 常 能 因 富 于 同 情 心 而 又 善 解 人 意 的 伴 侣 而 增 强 造 成 女 性 性 功 能 障 碍 的 男 方 因 素 是 多 种 多 样 的, 我 们 从 以 下 几 个 方 面 进 行 分 析 : 1. 有 些 男 子 只 把 女 性 看 做 是 性 发 泄 的 机 器, 而 没 有 把 对 方 看 做 是 有 感 情 有 欲 望 有 需 求 的 有 血 有 肉 的 人 如 果 他 的 亲 近 是 突 然 的 敷 衍 的, 甚 至 是 粗 鲁 的, 那 么 女 方 就 会 感 到 他 只 不 过 是 寻 求 肉 体 的 满 足, 而 丝 毫 不 关 心 她 本 人, 也 根 本 不 是 追 求 人 与 人 之 间 的 亲 昵 关 系 有 些 男 子 喜 欢 用 色 情 材 料 来 助 兴, 但 不 少 女 人 并 不 认 为 这 些 粗 俗 下 流 的 东 西 具 有 刺 激 性 她 们 更 讨 厌 丈 夫 因 看 到 别 的 女 人 而 产 生 性 冲 动, 然 后 却 把 这 一 切 转 移 发 泄 到 自 己 身 上, 这 种 方 式 使 她 们 感 到 失 去 自 我 和 自 尊 2. 女 性 对 性 满 意 的 体 验 绝 不 仅 仅 是 性 交 本 身 带 来 的, 性 治 疗 医 生 指 出 事 先 爱 抚 不 足 是 造 成 女 性 性 功 能 障 碍 的 最 常 见 的 男 方 原 因 在 有 些 伴 侣 的 性 生 活 中, 一 切 都 是 由 男 方 决 定 的, 性 交 的 发 起 性 交 时 间 的 长 短 连 事 前 爱 抚 也 是 如 此, 他 们 往 往 认 为 十 几 分 钟 一 切 足 矣 30 多 年 前 马 斯 特 斯 和 约 翰 逊 曾 仔 细 地 描 述 了 阴 蒂 在 平 台 期 过 程 中 的 退 缩 ; 然 而, 许 多 性 治 疗 学 家 仍 然 强 调 在 性 交 时 直 接 刺 激 阴 蒂 的 重 要 性, 哪 怕 根 本 没 法 辨 认 它, 如 果 阴 蒂 如 此 易 受 手 法 刺 激 的 影 响, 那 么 女 性 大 概 从 来 没 有 被 充 分 唤 起 过 缺 乏 语 言 的 交 流 也 可 明 显 影 响 女 性 的 性 欲 和 性 功 能 的 行 使 许 多 女 人 对 事 前 爱 抚 的 喜 好 是 大 不 相 同 的, 如 有 的 人 乳 房 挺 敏 感, 有 的 则 是 耳 朵 或 身 体 的 其 他 部 分 敏 感 正 如 每 位 医 生 都 能 证 实 的 那 样, 对 于 病 人 运 动 系 统 的 反 射 状 态 是 很 容 易 评 价 的, 甚 至 对 不 随 意 器 官 的 功 能 状 态 也 容 易 评 价, 而 病 人 的 感 觉 则 不 同, 它 完 全 是 一 个 高 度 主 观 的 现 象 所 以 伴 侣 之 间 的 充 分 交 流 对 于 双 方 的 性 满 足 来 说 是 十 分 必 要 的 正 文 冷 淡 的 女 子 和 蹩 脚 的 男 人 (2) :23:56 本 章 字 数 : 时 间 的 选 择 也 是 决 定 性 活 动 是 否 受 女 方 欢 迎 的 一 个 关 键 因 素 女 方 回 避 性 行 为 的 最 为 常 见 的 借 口 便 是 : 今 天 真 是 累 坏 了 因 此 丈 夫 应 该 在 期 待 妻 子 对 其 性 要 求 做 出 反 应 前 考 虑 一 下 妻 子 这 一 天 过 得 如 何 有 些 男 子 乐 意 早 上 性 交, 然 而 做 妻 子 的 却 因 要 安 排 孩 子 起 床 上 学 等 感 到 有 压 力, 无 法 放 松 和 享 受 在 这 一 时 间 的 性 交 有 些 男 子 把 性 交 变 成 一 种 规 章 制 度, 预 先 就 订 好 在 每 周 或 每 月 的 某 一 天 某 一 钟 点, 而 丝 毫 不 考 虑 女 方 届 时 的 性 欲 或 身 体 状 况, 这 实 际 上 是 扼 杀 了 女 方 的 性 欲 4. 地 点 看 来 不 像 是 一 个 非 常 重 要 的 因 素, 因 为 我 们 几 乎 没 有 选 择 的 余 地, 但 是 一 个 尽 可 能 不 受 干 扰 环 境 布 置 经 常 更 新 变 化 的 场 所 总 是 会 有 帮 助 的 5. 只 顾 自 己 的 一 时 冲 动, 往 往 是 男 子 令 女 方 失 望 的 重 要 原 因 的 确, 男 子 的 性 冲 动 来 得 快, 甚 至 一 开 始 就 很 强 烈, 但 这 一 时 刻 仅 仅 是 他 力 争 使 女 方 也 达 到 相 应 的 性 唤 起 的 时 间 [www. Fval.cn], 而 不 是 决 定 立 即 性 交 并 马 上 获 得 自 己 性 高 潮 的 时 间 如 果 男 方 只 是 为 了 维 护 自 己 的 自 尊, 而 不 体 恤 女 方 的 情 感, 强 行 把 自 己 的 性 能 量 施 加 给 对 方, 那 么 他 不 仅 不 会 关 心 女

16 方 高 潮 的 发 生 时 间 和 强 度, 还 会 伤 害 女 方 的 感 情 他 应 该 懂 得 女 方 更 需 要 温 柔 体 贴 情 爱, 更 注 重 性 交 之 外 的 其 他 表 达 方 式 大 概 只 有 半 数 男 子 会 对 女 方 明 白 表 达 的 性 偏 好 做 出 反 应 大 多 数 男 子 相 信 女 方 的 高 潮 应 毫 无 例 外 地 在 性 交 过 程 中 已 经 发 生, 因 此 在 他 们 自 己 达 到 高 潮 之 后 就 不 再 试 图 帮 助 女 方 了 尤 其 是 年 轻 男 子 对 女 方 的 性 偏 好 更 不 敏 感 女 性 性 功 能 障 碍 的 男 方 原 因 不 仅 仅 包 括 他 们 欠 缺 促 进 高 潮 的 做 爱 技 巧, 也 包 括 能 够 激 发 双 方 性 欲 的 心 理 行 为 的 弱 点 因 此 开 展 科 学 的 性 教 育 对 男 女 双 方 性 心 理 的 健 康 发 展 和 性 功 能 的 正 常 行 使 是 不 容 忽 视 的 一 个 重 要 问 题 最 后, 一 个 男 子 对 女 性 的 敏 感 性 也 受 到 他 们 所 观 察 到 的 双 亲 的 相 互 关 系, 以 及 他 们 自 己 与 双 亲 各 方 的 关 系 的 影 响 因 此, 作 为 父 母 的 成 年 人 的 性 和 谐 和 家 庭 美 满 对 下 一 代 的 性 心 理 发 育 也 具 有 重 要 影 响 所 以, 性 教 育 绝 不 仅 仅 限 于 对 青 少 年 进 行 有 关 生 理 卫 生 的 教 育, 也 应 当 包 括 对 不 同 年 龄 组 的 成 年 人 进 行 层 次 不 同 的 性 教 育, 要 把 性 功 能 障 碍 的 预 防 和 治 疗 同 时 抓 好, 将 预 防 寓 于 各 类 性 教 育 之 中 正 文 还 手 淫 一 个 清 白 (1) :23:58 本 章 字 数 :900 还 手 淫 一 个 清 白 可 以 说, 目 前 中 国 人 头 上 压 着 三 座 大 山 : 一 是 手 淫, 二 是 肾 亏, 三 是 前 列 腺 炎 手 淫 不 仅 仅 是 最 安 全 的 性 行 为 和 性 活 动, 也 是 每 个 人 性 本 能 的 一 个 重 要 组 成 部 分 在 人 生 的 漫 长 历 程 中 将 不 断 获 得 性 的 启 发 与 性 的 乐 趣, 而 手 淫 可 以 说 是 这 种 体 验 的 第 一 站, 是 一 个 人 性 心 理 发 育 的 标 志, 是 性 认 知 感 受 自 信 心 和 安 全 感 形 成 的 基 础 一 位 34 岁 的 网 友 说 : 我 甚 至 可 以 说 这 么 一 句, 之 所 以 大 部 分 男 人 都 没 有 什 么 明 显 成 就, 很 可 能 是 手 淫 造 成 的 手 淫 会 影 响 青 少 年 的 心 智, 让 他 在 人 生 最 关 键 的 阶 段 变 得 黯 然 看 看, 这 是 多 典 型 的 对 手 淫 的 偏 见, 可 以 说 任 何 社 会 任 何 文 化 任 何 年 代, 社 会 总 是 金 字 塔 形 分 布 的, 能 够 有 明 显 成 就 的 人 毕 竟 只 是 少 数, 越 往 上 层 人 数 越 少, 这 和 手 淫 有 何 相 干? 难 道 有 成 就 的 人 都 是 荤 腥 不 沾 的 出 家 人? 真 是 奇 怪 的 推 论 现 代 医 学 研 究 已 经 推 翻 了 过 去 广 为 流 传 的 有 关 手 淫 的 种 种 罪 名, 认 为 适 度 手 淫 是 一 种 正 常 的 有 益 无 害 的 生 理 现 象 和 性 行 为 方 式 对 于 已 婚 夫 妇 来 说, 手 淫 还 可 以 作 为 某 种 柔 情 手 段 和 性 交 的 补 充 特 别 是 一 些 性 反 应 减 弱, 性 唤 起 较 为 困 难 的 人, 手 淫 有 助 于 性 紧 张 水 平 的 提 高 ; 在 某 些 特 定 时 期, 如 更 年 期 月 经 不 调 时, 分 居 离 异 丧 偶 等 情 况 下, 还 可 成 为 宣 泄 能 量 的 手 段 对 于 年 轻 人 来 说, 首 先, 应 正 确 看 待 自 己 的 性 冲 动, 不 要 存 在 内 疚 应 该 说, 手 淫 是 无 害 的, 这 是 人 正 常 的 生 理 需 求 人 在 到 达 性 生 理 成 熟 的 年 龄 之 后, 就 会 出 现 性 好 奇, 性 冲 动, 于 是 便 会 有 性 梦 手 淫 遗 精 等, 从 而 认 为 这 样 是 病, 想 根 除 手 淫 遗 精 其 实, 要 么 手 淫, 要 么 遗 精, 要 么 二 者 都 有, 想 要 二 者 都 没 有 是 不 现 实 的, 除 非 其 染 色 体 或 内 分 泌 激 素 有 了 大 问

17 题 一 兴 奋 就 有 分 泌, 那 纯 粹 是 正 常 生 理 现 象, 何 虑 之 有? 有 些 年 轻 人 诉 说 手 淫 后 头 痛, 头 晕, 脑 子 不 好 使 了, 学 习 成 绩 下 降 了, 浑 身 没 劲 儿 了, 等 等, 简 直 就 像 是 天 塌 地 陷 了 其 实, 手 淫 或 遗 精 是 绝 没 有 这 些 危 害 的 有 些 民 族 的 人, 年 龄 很 小 就 结 婚, 如 英 国 人 16 岁 就 可 以 在 父 母 同 意 的 情 况 下 成 婚, 这 样 他 们 就 开 始 有 性 生 活, 但 也 没 听 说 过 他 们 发 生 这 种 那 种 症 状 的 正 文 还 手 淫 一 个 清 白 (2) :24:00 本 章 字 数 :457 因 此, 关 键 是 如 何 看 待 这 类 问 题 人 的 心 理 活 动 可 以 在 相 当 大 程 度 上 影 响 人 的 生 理 功 能, 比 如 当 人 心 事 重 重 时 吃 不 下 饭, 能 说 是 消 化 道 有 病 了 吗? 可 见 上 述 所 谓 症 状 无 非 是 心 理 作 用 的 结 果, 大 可 不 必 担 心, 相 反, 若 是 越 紧 张, 症 状 也 就 越 严 重, 形 成 恶 性 循 环, 就 总 也 跳 不 出 来 了 既 然 人 有 性 冲 动 和 性 需 求, 那 么 人 就 要 适 应 它, 并 在 顺 其 自 然 的 过 程 中 重 新 调 整 好 自 己 的 生 活 规 律 比 如 大 多 数 人 都 是 一 日 三 餐, 除 非 有 胃 病 要 少 量 多 餐, 很 少 有 人 会 没 完 没 了 地 吃, 只 有 那 些 太 缺 乏 自 信 的 人 才 会 用 贪 食 的 表 现 来 填 补 内 心 空 虚 所 以, 人 也 不 应 该 满 脑 子 整 天 就 装 着 一 个 性 每 天 或 每 几 天 有 一 定 的 性 排 泄 时 间 是 正 常 的, 其 余 时 间 则 该 干 什 么 就 干 什 么 反 之, 总 是 压 抑 着 不 让 性 冲 动 得 到 释 放, 不 让 宣 泄, 那 只 会 使 之 崩 堤 泛 滥, 失 去 控 制 当 人 们 能 控 制 欲 望 时, 一 切 欲 望 都 是 好 的 ; 当 人 们 不 能 控 制 欲 望 时, 一 切 欲 望 都 是 坏 的 学 会 控 制 自 己 的 欲 望 正 是 成 熟 的 表 现 再 加 上 用 性 科 学 知 识 武 装 自 己 的 头 脑, 就 会 抵 御 各 种 错 误 宣 传 和 庸 医 们 吓 唬 人 的 陈 词 滥 调 了 正 文 破 除 有 关 手 淫 的 迷 信 :24:02 本 章 字 数 :520 破 除 有 关 手 淫 的 迷 信 有 关 手 淫 的 迷 信 很 多, 下 面 仅 列 举 一 些 典 型 的 例 子 : 手 淫 是 性 交 的 很 差 劲 的 替 代 方 法 ; 一 旦 开 始 手 淫, 容 易 养 成 习 惯, 甚 至 沉 溺 于 此 道 而 不 能 自 拔 ; 对 自 慰 享 乐 的 欲 望 将 阻 止 你 对 建 立 正 常 性 关 系 的 欲 望 ; 手 淫 在 躯 体 心 理 情 感 等 诸 多 方 面 都 是 有 百 害 而 无 一 利 的 ; 手 淫 高 潮 的 性 质 是 低 劣 的, 远 不 如 其 他 性 活 动 带 来 的 高 潮 更 富 于 乐 趣 更 带 劲 ;

18 手 淫 只 是 一 个 人 自 己 干 的 事, 无 法 分 享 ; 性 应 该 是 向 别 人 的 一 种 奉 献, 而 手 淫 是 自 私 的 和 自 我 沉 迷 的 ; 只 有 孤 僻 不 合 群 精 神 不 健 全 的 人 才 会 手 淫 ; 只 有 男 子 才 手 淫, 而 女 子 不 愿 意 也 不 需 要 手 淫 ; 习 惯 于 通 过 手 淫 获 得 高 潮 后 就 会 影 响 一 个 人 在 与 性 伴 侣 的 性 活 动 中 获 得 高 潮 凡 此 种 种 谬 论 仍 然 流 传 广 泛, 害 人 不 浅, 它 们 是 性 自 尊 和 性 享 乐 感 受 的 强 有 力 的 抑 制 剂 虽 然 我 们 的 传 统 文 化 和 现 代 的 医 学 知 识 告 诉 我 们 手 淫 并 非 禁 忌, 但 不 少 人 仍 会 对 此 感 到 内 疚 不 安 和 焦 虑, 我 们 决 不 能 再 让 这 些 迷 信 继 续 以 讹 传 讹, 毒 害 我 们 的 青 少 年 了 正 文 手 淫 的 妙 处 福 哇 ww w.fv al.c n 小 说 更 新 时 间 : :24:04 本 章 字 数 :880 手 淫 的 妙 处 手 淫 对 儿 童 来 讲 是 一 种 求 知 欲 自 我 探 索 的 积 极 表 现, 由 于 偶 然 发 现 以 手 或 物 触 碰 生 殖 器 后 带 来 的 快 感, 使 他 们 对 此 产 生 浓 厚 的 兴 趣, 以 后 就 有 意 识 地 这 样 做 手 淫 是 对 自 己 的 性 敏 感 区 等 的 学 习, 从 中 了 解 到 我 们 的 喜 好 与 需 要 我 们 都 是 独 立 的 个 体, 有 其 独 特 性, 需 要 自 我 开 发, 专 家 就 是 我 们 自 己 学 会 对 生 殖 器 的 认 识 和 评 价, 学 会 自 我 享 受 性 的 唤 起 与 高 潮 手 淫 可 使 性 器 官 处 于 良 好 的 状 态, 如 保 持 女 性 的 阴 道 润 滑 和 健 康 的 阴 道 环 境 有 些 妇 女 发 现 高 潮 可 以 帮 助 缓 和 痛 经 和 盆 腔 充 血 对 男 子 而 言, 手 淫 可 保 持 男 子 的 勃 起 和 射 精 反 射 的 正 常 运 作 ; 手 淫 是 保 持 性 独 立 性 的 重 要 途 径, 为 以 后 的 性 关 系 建 立 良 好 的 准 备 如 果 双 方 为 满 足 自 己 的 性 需 求 都 担 起 自 己 的 责 任, 它 也 可 以 成 为 性 活 动 中 的 一 个 变 换 途 径 这 样, 适 当 的 手 淫 也 就 丰 富 了 性 活 动 的 内 容, 减 轻 了 彼 此 的 心 理 负 担, 不 然 双 方 总 期 待 着 对 方 的 性 欲 和 性 需 求 与 自 己 保 持 一 致 把 手 淫 中 体 验 到 的 有 效 刺 激 和 偏 好 教 给 对 方, 这 样 可 以 提 高 效 率, 减 少 性 挫 折 对 经 历 过 高 潮 的 女 性 而 言, 手 淫 可 以 提 高 性 刺 激 的 强 度, 减 轻 对 对 方 表 现 能 力 的 压 力 但 如 果 妇 女 对 给 予 自 我 刺 激 怀 有 消 极 态 度, 那 么 她 会 遇 到 一 些 困 难, 因 为 她 们 无 法 了 解 自 己 的 身 体 性 敏 感 区 性 刺 激 技 巧, 这 就 需 要 拿 出 一 定 的 时 间 和 精 力 去 摸 索 和 自 我 发 现 手 淫 丰 富 了 自 己 的 乐 趣, 是 自 爱 和 自 我 陶 醉 的 表 现, 它 有 助 于 身 心 和 情 绪 的 健 康 它 可 以 帮 助 一 个 人 放 松 和 释 放 性 生 理 和 心 理 的 紧 张 手 淫 是 合 法 的 没 有 经 济 目 的, 是 安 全 的 也 是 随 时 可 以 进 行 的

19 如 果 我 们 能 享 受 自 己 的 性 并 达 到 一 定 程 度 的 性 独 立 和 自 信, 那 么 在 选 择 自 己 的 性 伴 侣 时 就 会 处 于 一 个 有 利 的 位 置, 不 会 轻 易 陷 入 一 个 不 满 意 的 性 关 系, 否 则 将 陷 入 自 暴 自 弃 或 性 挫 折 的 危 机 之 中 手 淫 带 来 的 从 性 唤 起 到 肉 体 快 感 的 程 度 可 能 比 两 性 关 系 所 带 来 的 性 感 要 强, 甚 至 强 很 多 有 人 说 手 淫 的 最 大 害 处 就 在 这 里, 可 是 如 果 不 手 淫, 不 了 解 真 的 性 快 感 或 高 潮, 始 终 处 于 一 种 低 水 平 的 性 感 受 就 值 得 赞 赏 吗? 正 文 肾 亏 是 一 种 文 化 病 :24:06 本 章 字 数 :1156 肾 亏 是 一 种 文 化 病 世 人 真 有 点 谈 肾 色 变 的 架 势, 君 不 见 市 场 上 琳 琅 满 目 的 壮 阳 补 品 吗? 连 公 交 车 上 也 刷 满 了 补 肾 药 的 广 告 其 实, 所 谓 肾 亏 完 全 是 一 种 文 化 病, 它 只 在 中 国 及 部 分 东 方 国 家 ( 如 印 度 ) 才 会 出 现, 而 世 界 上 所 有 其 他 国 家 并 没 有 这 么 一 种 病 国 际 疾 病 分 类 中 仅 把 它 列 在 附 录 之 中 的 文 化 特 定 性 障 碍 里, 即 最 初 只 在 某 种 特 定 文 化 中 发 现 也 仅 存 在 于 那 种 特 定 的 文 化 环 境 之 中 实 际 上 肾 亏 只 不 过 是 由 于 对 精 液 阴 液 丢 失 的 担 忧, 从 而 产 生 种 种 性 焦 虑 及 一 系 列 躯 体 问 题, 而 躯 体 问 题 则 是 焦 虑 所 致 的 植 物 神 经 功 能 紊 乱, 它 实 际 上 是 纯 粹 的 心 理 作 用 但 由 于 几 千 年 封 建 文 化 和 愚 昧 的 沉 淀, 肾 亏 这 么 一 个 子 虚 乌 有 的 问 题 却 把 亿 万 中 国 人 搅 得 心 神 不 安, 男 也 肾 亏 女 也 肾 亏 老 也 肾 亏 少 也 肾 亏, 简 直 成 了 民 族 灾 难 更 要 命 的 是 很 多 年 轻 人 也 在 那 里 为 所 谓 的 肾 虚 苦 恼, 惶 惶 然 不 可 终 日 但 中 医 说 的 肾 可 不 像 西 医 的 肾 脏 那 样 是 一 个 看 得 见 摸 得 着 的 解 剖 学 上 的 具 体 器 官 中 医 认 为 肾 为 先 天 之 本, 是 人 体 生 长 发 育 的 原 始 动 力, 是 生 殖 繁 衍 的 物 质 基 础, 是 性 功 能 正 常 活 动 的 原 动 力 它 不 仅 受 先 天 禀 赋 强 弱 的 影 响, 也 需 后 天 脾 胃 生 化 水 谷 之 精 的 滋 养 和 补 充, 才 能 逐 步 成 熟 人 的 一 生 就 是 肾 中 精 气 逐 步 充 盛 再 经 过 长 时 间 旺 盛 而 后 又 转 向 衰 退 的 过 程 如 幼 年 时 肾 气 逐 步 充 盛, 故 有 发 长 齿 更 的 变 化 ; 青 春 期 时 肾 气 进 一 步 充 盛 乃 至 达 到 性 成 熟, 男 通 精 女 初 潮, 两 性 均 开 始 有 了 生 育 能 力 ; 在 青 壮 年 时 期 肾 气 旺 盛 而 筋 骨 强 劲 肌 肉 壮 满 各 种 机 能 强 盛 而 稳 定 ; 自 40 岁 以 后 男 女 均 步 入 更 年 期, 肾 精 便 开 始 由 旺 盛 而 逐 步 衰 退, 出 现 脱 发 发 鬓 斑 白 牙 齿 松 动 面 焦 筋 萎 疲 乏 无 力 性 功 能 减 退 力 不 从 心 等 现 象, 女 性 行 将 绝 经 并 丧 失 生 育 能 力 ; 到 了 老 年 肾 精 更 为 亏 少, 男 子 生 育 能 力 也 将 逐 步 减 退 乃 至 消 失 涵 盖 了 内 分 泌 泌 尿 生 殖 免 疫 神 经 血 循 环 呼 吸 运 动 等 人 体 主 要 生 理 功 能 的 概 念, 而 在 现 代 医 学 当 中 恐 怕 还 找 不 出 一 个 能 与 它 相 对 应 的 器 官 或 组 织, 即 使 是 下 丘 脑 垂 体 性 腺 轴 系 也 难 以 与 之 匹 配 可 以 说 中 医 的 肾 是 一 个 虚 拟 的 概 念 既 然 有 肾 精 与 肾 气 之 说, 也 就 会 有 男 女 两 性 的 肾 亏 与 肾 虚 的 可 能 性 如 幼 儿 期 的 肾 虚 可 导 致 发 育 迟 缓 ; 青 春 期 的 肾 虚 造 成 初 潮 或 通 精 的 延 迟, 第 二 性 征 也 迟 迟 不 能 出 现 ; 成 年 期 的 肾 虚 则 导 致 性 欲 淡 漠 不 育 不 孕 性 功 能 低 减 或 障 碍, 女 性 还 可 能 提 前 绝 经 ; 年 过 半 百 肾 气 自 半, 中 年 人 这 时 会 出 现 概 括 起 来 的 肾 虚 的 典 型 症 状, 其 实, 无 非 就 是 些 说 不 明 道 不 白 的 精 神 倦 怠 腰 膝 酸 软 头 晕 乏 力 耳 鸣 目 眩 发 枯 脱 落 等 症 状, 严 格 地 讲 这 些 症 状 根 本 说 明 不

20 了 什 么 问 题, 也 就 是 说 看 不 出 有 任 何 器 质 性 病 变 的 可 能 性, 那 也 就 是 说 这 些 症 状 多 数 是 一 种 自 我 感 受 而 已, 临 床 上 是 检 查 不 出 什 么 体 征 的 更 年 期 和 老 年 期 还 会 出 现 骨 质 疏 松 心 血 管 疾 患 等 问 题 正 文 养 护 男 人 的 命 根 子 :24:08 本 章 字 数 :490 回 归 挽 救 失 落 的 乐 园 养 护 男 人 的 命 根 子 男 人 们 总 爱 说 肾 虚 精 神 不 振 的 时 候 说 自 己 肾 虚, 性 生 活 不 和 谐 时, 也 说 自 己 肾 虚 不 全 面 了 解 传 统 医 学 的 人 认 为, 肾 是 男 人 性 功 能 的 总 指 挥, 只 要 肾 好, 男 人 就 能 神 清 气 爽, 精 力 旺 盛, 就 不 会 出 现 阳 痿 早 泄 等 性 功 能 障 碍 其 实, 这 是 一 种 误 解 中 医 所 说 的 肾, 其 实 是 指 睾 丸 ( 又 称 外 肾 ) 许 多 男 人 都 想 提 高 自 己 的 性 能 力, 为 了 自 己 及 妻 子 的 性 福, 越 来 越 多 的 男 性 朋 友 都 开 始 进 行 补 肾 养 生, 可 是 阳 痿 早 泄 不 育 这 些 疾 病 的 患 者 还 是 不 断 增 多 睾 丸 才 是 男 人 真 正 的 命 根 子, 是 男 人 的 性 福 生 命 之 源, 睾 丸 控 制 着 男 人 的 生 育, 控 制 着 男 人 的 性 功 能 睾 丸 负 责 生 产 精 子 和 性 激 素 睾 丸 活 力 充 沛, 男 人 将 青 春 不 老 睾 丸 得 到 有 效 的 保 养, 性 健 康 得 到 保 障, 性 功 能 才 能 真 正 发 挥 作 用 性 功 能 出 现 险 情, 睾 丸 变 小 是 一 个 明 显 的 标 志, 表 示 该 睾 丸 可 能 已 经 开 始 萎 缩, 将 会 严 重 影 响 精 子 的 产 生 和 性 功 能 如 果 睾 丸 继 续 变 小, 在 精 液 中 有 可 能 就 找 不 到 精 子 了, 男 人 也 就 没 有 了 生 育 能 力 ; 性 功 能 也 随 之 消 失 了 正 文 睾 丸 健 康 自 检 法 (1) :24:10 本 章 字 数 :980 睾 丸 健 康 自 检 法 男 性 性 健 康 如 何, 首 先 就 要 看 性 器 官, 第 一 就 是 看 睾 丸 睾 丸 这 个 男 人 的 命 根 子 是 否 健 康, 其 实 就 是 看 睾 丸 尺 寸 是 否 OK 睾 丸 的 大 小 既 是 性 发 育 的 标 志, 也 是 睾 丸 患 疾 的 晴 雨 表 所 以 男 性 朋 友 们 都 很 关 心, 我 的 睾 丸 尺 寸 属 于 正 常 吗? 小 孩 性 还 没 发 育, 老 人 已 经 睾 丸 退 化 不 算, 对 成 年 的 男 性 睾 丸 的 自 我 测 量, 有 一 个 最 简 单 的 办 法 OK 检 测 法 成 年 男 性 的 睾 丸 正 常 尺 寸, 和 拇 指 与 食 指 圈 成 的 圆 圈 差 不 多 大 具 体 办 法 : 自 己 只 要 做 个 OK 手 势 去 套 睾 丸, 不 松 不 紧, 睾 丸 正 常! 若 很 松 或 根 本 塞 不 进 去, 那 么 睾 丸 尺 寸 是 否 正 常

21 就 值 得 商 榷 了 许 多 男 性 只 注 意 阴 茎 是 否 雄 壮 威 武, 却 没 注 意 睾 丸 是 否 正 常, 健 康 成 年 人 的 睾 丸 长 轴 约 3.5 至 4 公 分, 用 OK 检 测 法 自 我 评 量 是 一 个 简 单 不 错 的 方 法 正 常 的 睾 丸 应 该 都 可 以 塞 进 OK 手 势 的 圆 弧 内 而 恰 到 好 处, 当 然 塞 得 有 些 松 或 有 点 紧 都 是 无 大 碍 的 但 如 果 睾 丸 有 萎 缩 现 象, OK 很 松, 则 可 能 是 睾 丸 因 为 某 种 因 素 或 提 早 老 化 衰 退 了 的 原 因 但 如 果 原 来 可 以 塞 进 去 的, 但 这 几 天 突 然 发 现 变 大 而 根 本 塞 不 进 去, 就 有 可 能 是 睾 丸 病 变 了 睾 丸 养 护 法 人 们 从 漫 长 的 岁 月 发 现, 低 温 有 利 于 睾 丸 肾 者, 主 蛰, 封 藏 之 本, 精 之 处 也 为 阴 之 太 阴, 通 于 冬 气 皇 帝 内 经 ( 素 问 六 节 藏 象 论 ) 如 何 呵 护 生 命 之 源 男 性 之 精, 成 为 性 养 生 的 关 键 所 在 自 宋 代 以 来, 在 程 朱 理 学 与 封 建 礼 教 的 束 缚 下, 除 了 一 些 道 教 房 中 术 外, 医 家 房 室 养 生 术 的 专 著 几 乎 销 声 匿 迹, 性 养 生 学 性 医 学 在 官 道 上 只 得 韬 光 养 晦 然 而, 在 民 间 中, 性 养 生 的 研 究 活 动 并 没 有 停 止 很 多 民 间 的 养 生 方 法 都 在 流 行, 与 日 韩 等 国 这 方 面 的 交 流 也 十 分 频 繁 一 种 模 拟 冬 之 阴 气 ( 低 温 ) 的 养 生 术 金 冷 法 就 在 这 样 的 历 史 背 景 下 在 非 官 方 的 夹 缝 中 形 成 了 金 冷 法 有 很 多 种 操 作 方 式, 其 要 点 是 睾 丸 ( 外 肾 ) 要 低 温 在 这 里, 给 大 家 介 绍 一 种 简 易 的 养 护 睾 丸 的 方 法 : 房 事 先 用 冷 水 洗 睾 丸, 或 用 湿 冷 的 毛 巾 包 绕 整 个 阴 茎 和 阴 囊, 这 样 可 以 使 睾 丸 温 度 降 低, 血 流 减 慢, 紧 张 消 除 男 人 就 能 从 容 地 竭 尽 爱 抚 之 能 事, 待 到 女 方 兴 奋 时, 再 徐 缓 地 进 入 反 应 状 态, 可 抑 制 早 泄 平 常 洗 澡 时, 用 凉 水 与 温 水 反 复 刺 激 睾 丸, 可 起 到 锻 炼 男 人 性 能 力 的 作 用 正 文 睾 丸 健 康 自 检 法 (2) :24:12 本 章 字 数 :854 要 使 性 与 命 形 成 良 性 循 环, 相 互 促 进 的 因 素 很 多 我 国 古 代 的 性 养 生 理 论 给 了 我 们 启 发 金 冷 法 从 保 养 性 之 关 键 男 人 睾 丸, 即 消 除 性 行 为 或 环 境 因 素 对 睾 丸 造 成 的 不 妥, 从 提 高 性 功 能 入 手, 使 性 得 以 和 谐, 男 女 的 性 爱 和 谐 满 意 快 乐, 促 进 了 身 心 的 健 康, 又 为 性 爱 增 添 愉 悦 所 以, 有 坚 持 运 用 金 冷 法 的 保 养 者 说 : 男 性 睾 丸 的 保 养 是 进 入 性 与 命 良 性 循 环 的 关 键, 而 金 冷 法 则 是 开 启 关 键 之 锁 的 钥 匙 睾 丸 怕 热 男 性 性 腺 需 要 低 温 环 境 才 能 产 生 精 子 所 以 人 类 和 其 他 哺 乳 动 物 一 样, 都 有 一 个 体 外 的 袋 阴 囊, 为 睾 丸 提 供 一 个 较 低 的 温 度 阴 囊 的 低 温 环 境 确 保 了 精 子 在 附 睾 的 储 存, 同 时 保 证 睾 丸 能 够 产 生 优 质 的 精 子 温 度 对 于 男 性 生 精 和 其 他 生 殖 功 能 起 着 至 关 重 要 的 作 用

22 对 人 类 产 生 精 子 和 雄 激 素 的 体 外 睾 丸 来 说, 尽 管 具 备 上 述 温 度 调 节 功 能, 然 而 随 着 人 类 的 所 谓 文 明 的 发 展, 自 我 包 装 ( 紧 身 的 内 外 裤 ) 和 日 益 变 暖 的 环 境 气 候 ; 不 利 于 散 热 的 工 作 和 生 活 环 境 ( 整 天 坐 在 办 公 室 或 驾 驶 室, 甚 至 在 高 温 环 境 工 作, 如 在 腿 上 使 用 手 提 电 脑 炉 前 工 焊 工 等 工 种 ) 等 极 端 作 用, 仍 会 对 精 子 发 生 和 性 功 能 产 生 不 利 影 响 研 究 发 现 : 同 一 个 人 以 正 常 穿 着 ( 即 较 紧 身 的 内 裤 加 上 合 身 西 裤 ) 与 阴 囊 裸 露 的 情 况 比 较, 平 均 温 度 相 差 达 1 如 一 天 都 在 写 字 楼 坐 着 工 作 的 白 领 人 士, 阴 囊 日 平 均 温 度 比 正 常 工 作 状 态 又 升 高 接 近 1 ; 专 业 司 机 由 于 驾 驶 室 的 温 度 或 炉 前 工 焊 接 工 等 较 恶 劣 环 境, 阴 囊 温 度 则 更 高 实 验 表 明 : 把 手 提 电 脑 放 在 腿 上 连 续 使 用 2 小 时, 阴 囊 温 度 会 因 此 上 升 1.5 ~2 美 国 有 研 究 部 门 对 人 体 做 了 实 验, 桑 拿 两 周 8 次, 每 次 平 均 15 分 钟 能 够 将 睾 丸 温 度 升 高 0.93 从 第 一 次 桑 拿 后 开 始 平 均 总 精 子 数 量 从 1.6 亿 降 低 到 0.8 亿, 但 很 快 恢 复 (Procope,1965) 说 明 人 类 间 断 暴 露 在 热 环 境 中 也 会 引 起 精 子 发 生 损 害 目 前 市 面 上 有 一 种 有 效 保 护 男 性 睾 丸 的 金 冷 内 裤, 运 用 了 现 代 科 技 手 段 实 践 金 冷 法, 是 一 种 能 够 有 效 保 养 锻 炼 睾 丸 的 保 健 产 品 福 哇 小 說 正 文 充 满 问 题 的 武 器 (1) :24:14 本 章 字 数 :912 充 满 问 题 的 武 器 对 于 性, 许 多 男 人 都 存 在 种 种 疑 虑 和 问 题, 大 多 数 疑 虑 和 问 题 都 集 中 在 男 人 最 性 感 的 武 器 阴 茎 上 许 多 男 人 都 会 认 为 别 人 一 定 比 自 己 能 干, 别 人 一 定 没 有 自 己 这 么 多 的 顾 虑, 别 人 一 定 不 会 像 自 己 这 样 担 心 阴 茎 太 小, 别 人 一 定 不 会 像 自 己 这 么 紧 张, 别 人 一 定 不 会 像 自 己 这 样 对 性 提 不 起 兴 趣, 别 人 一 定 会 有 让 妻 子 满 意 的 高 招 现 在 就 让 我 们 集 中 来 看 几 个 有 关 阴 茎 的 常 见 问 题 武 器 不 够 大 怎 么 办 男 人 对 自 己 性 器 官 大 小 的 担 心, 同 女 性 对 自 己 乳 房 大 小 的 担 心 是 一 样 强 烈 的 没 有 性 体 验 的 男 人, 为 自 己 阴 茎 大 小 产 生 担 心 并 不 奇 怪, 但 这 的 确 不 仅 仅 是 年 轻 人 的 焦 虑 已 婚 男 人 担 心 自 己 阴 茎 过 小 的 也 不 在 少 数 特 别 是 一 些 初 次 性 交 时 和 结 婚 多 时 仍 无 法 让 女 人 得 到 满 足 的 男 人, 性 交 时, 往 往 害 怕 女 人 计 较 阴 茎 的 大 小 有 的 夫 妻 在 性 生 活 不 如 意 时 也 总 拿 这 个 说 事, 妻 子 对 此 也 怨 气 十 足 问 题 真 的 是 这 样 而 且 有 那 么 严 重 吗? 男 人 的 这 个 武 器 多 大 才 算 合 理 呢? 其 实, 男 人 阴 茎 长 短 的 偏 差 就 好 像 人 的 个 子 有 高 有 矮 一 样, 而 真 正 属 于 病 态 的 巨 人 症 和 侏 儒 症 的 确 极 少, 同 样, 病 态 的 阴 茎 过 长 或 过 短 也 极 为 罕 见 协 和 医 院 调 查 过 1000 例 正 常 成 年 男 人 : 常 态 下 阴 茎 长 度 范 围 为 4.9~8.6 厘 米, 平 均 6.55 厘 米, 最 长 10.6 厘 米, 最 短 3.7 厘 米 那 么, 怎 样 才 算 是 真 正 的 小 阴 茎 呢? 成 年 人 阴 茎 短 于 5

23 厘 米, 同 时 睾 丸 小 于 8 毫 升, 特 别 是 缺 乏 第 二 性 征 才 算 阴 茎 发 育 不 正 常 一 般 认 为, 阴 茎 勃 起 后 在 8 厘 米 以 上 都 属 于 正 常 相 对 偏 短 偏 长 的 阴 茎, 在 性 生 活 时, 只 要 注 意 性 交 体 位, 都 无 损 于 双 方 的 性 和 谐 所 以, 在 夫 妻 性 生 活 时, 当 敏 感 的 妻 子 觉 察 到 丈 夫 为 自 己 性 器 官 的 大 小 担 心 时, 正 确 的 做 法 是 告 诉 他 这 对 你 们 的 性 生 活 并 没 有 太 大 的 影 响, 只 要 丈 夫 全 身 心 投 入, 妻 子 就 会 感 觉 良 好 这 样 就 可 大 大 增 强 丈 夫 的 自 信 了 大 有 大 的 好, 小 有 小 的 妙 在 性 生 活 中 千 万 莫 以 长 短 论 英 雄, 俗 话 说 尺 有 所 短, 寸 有 所 长 阴 茎 也 是 如 此, 长 短 粗 细 形 状 各 有 不 同, 可 以 说 大 多 数 男 人 总 嫌 自 己 的 不 够 大, 但 大 也 有 大 的 难 处 正 文 充 满 问 题 的 武 器 (2) :24:15 本 章 字 数 :893 一 位 网 友 说 她 的 男 友 是 外 国 人, 身 体 健 壮, 身 高 超 过 190 厘 米 ( 她 身 高 169 厘 米 ), 俩 人 感 情 很 好 男 友 很 浪 漫 也 很 会 调 情, 可 她 却 始 终 无 法 达 到 性 高 潮 她 说 : 虽 然 男 友 阴 茎 又 长 又 粗, 每 次 进 入 前 都 有 充 分 前 戏, 并 且 阴 道 也 很 湿 润, 可 是 只 要 他 稍 微 一 用 力, 就 会 顶 到 我 的 子 宫 口, 感 觉 很 奇 怪, 并 且 他 的 龟 头 太 大, 每 次 完 事 之 后 淋 浴 都 觉 得 下 面 会 疼, 感 觉 像 有 伤 口 似 的 他 也 因 为 担 心 弄 伤 我 而 不 能 尽 兴 我 很 喜 欢 他, 却 无 法 享 受 性 爱 我 一 个 人 的 时 候, 用 手 指 按 摩 阴 蒂 就 可 以 达 到 网 上 所 说 的 那 种 高 潮 但 在 跟 喜 欢 的 人 的 性 生 活 中 却 达 不 到 高 潮 身 体 差 异 导 致 的 问 题, 可 有 解 决 的 办 法? 这 个 案 例 说 的 就 不 是 常 见 的 过 短 的 问 题, 而 是 过 长, 当 男 性 生 殖 器 顶 撞 到 子 宫 颈 时 女 方 会 有 不 适 的 感 觉 实 际 上 女 性 的 阴 蒂 G 点 或 宫 颈 所 接 受 的 神 经 支 配 是 不 同 的, 所 以 受 到 性 刺 激 后 产 生 的 反 应 和 主 观 感 觉 也 不 一 样 有 些 女 性 非 常 喜 好 阴 茎 对 子 宫 颈 的 那 种 冲 撞 动 作 ( 只 有 阴 茎 较 长 才 行 ), 也 有 的 人 像 这 位 网 友 就 不 喜 欢 这 种 撞 击 如 果 确 实 如 此, 一 个 简 单 的 办 法 是 在 阴 茎 根 部 套 上 一 个 塑 料 或 橡 胶 等 材 质 的 圆 环, 这 样 就 无 形 中 缩 短 了 阴 茎 的 长 度 也 有 的 阴 茎 过 粗 或 像 这 个 例 子 所 描 述 的 龟 头 过 大, 同 样 也 可 能 给 女 方 带 来 麻 烦, 觉 得 撑 得 特 别 不 舒 服, 这 样 的 问 题 等 生 过 孩 子 以 后 可 能 就 会 彻 底 解 决 必 要 时 尝 试 通 过 使 用 润 滑 剂 和 充 分 事 前 爱 抚 加 以 改 善 反 过 来, 对 于 阴 茎 较 小 的 男 人, 也 没 有 必 要 难 过, 小 阴 茎 也 有 小 阴 茎 的 妙 处 : 1. 尺 码 小, 表 面 积 小, 受 到 的 刺 激 自 然 小, 能 够 延 迟 射 精 时 间 ; 2. 受 到 的 约 束 少, 活 动 范 围 大, 可 以 左 右 开 弓, 寻 找 更 有 效 的 刺 激 点, 提 高 工 作 效 率 ; 3. 勃 起 需 要 的 血 流 量 少, 射 精 疲 软 后 容 易 恢 复 勃 起 能 力, 有 点 儿 血 就 能 硬 起 来, 就 像 婴 幼 儿, 只 要 一 有 尿 意, 阴 茎 都 会 勃 起 我 们 平 时 总 讲 阴 茎 大 小 对 女 性 性 满 足 与 否 关 系 不 大, 这 是 原 则 上 的 说 法, 个 别 例 外 总 还 是 有 的 比 如, 女 性 过 去 经 历 过 或 习 惯 于 较 大 的 阴 茎, 再 婚 时 遇 到 较 小 的, 反 差 很 大, 而 且 对 方

24 不 善 于 以 其 他 方 式 弥 补 其 先 天 不 足 来 扬 长 避 短 的 话, 那 女 方 就 难 于 适 应 正 文 充 满 问 题 的 武 器 (3) :24:17 本 章 字 数 :1024 硬 度 不 够 怎 么 办 很 多 步 入 中 年 的 男 人 都 有 这 样 的 困 惑 : 欲 望 没 有 以 前 强 烈 了, 性 生 活 时 阴 茎 的 表 现 不 能 让 自 己 和 对 方 满 意, 时 常 还 出 现 疲 软 的 状 况, 难 道 是 生 理 上 出 了 什 么 问 题 么? 首 先 必 须 承 认, 男 人 的 勃 起 功 能 的 确 要 受 到 很 多 因 素 的 影 响 : 比 如 工 作 事 业 上 的 压 力 ; 比 如 生 活 负 担 过 重 ; 比 如 夫 妻 感 情 失 和 等 等, 都 有 可 能 使 阴 茎 勃 起 欠 佳 即 使 没 有 前 面 所 说 的 外 因 影 响, 男 人 到 了 超 过 30 岁 的 年 龄, 也 会 偶 尔 出 现 勃 起 不 佳 的 表 现 很 多 男 人 就 会 因 此 怀 疑 自 己 的 性 功 能, 有 的 会 盲 目 服 用 各 种 所 谓 的 壮 阳 补 肾 药, 以 挽 救 自 己 日 渐 衰 退 的 性 功 能 其 实, 相 对 于 18~25 岁 这 一 段 男 人 性 欲 最 旺 盛 的 时 期, 迈 过 而 立 之 年 的 男 人 都 会 感 到 性 冲 动 相 对 减 少 了, 但 控 制 性 的 能 力 却 明 显 增 强 了 所 以, 这 时 候 妻 子 的 态 度 最 为 重 要 如 果 妻 子 用 猜 疑 埋 怨 或 者 讥 笑 的 口 吻 指 责 丈 夫, 只 会 使 问 题 更 加 严 重 如 果 妻 子 能 选 择 丈 夫 情 绪 比 较 好, 或 者 在 勃 起 功 能 良 好 的 时 机, 爱 抚 他 的 性 器 官, 也 可 让 他 进 行 阴 道 刺 激, 这 样, 丈 夫 就 不 会 再 为 勃 起 功 能 忧 心 忡 忡 了 那 么, 男 人 的 勃 起 功 能 应 如 何 评 定 呢? 勃 起 功 能 障 碍 ( 简 称 ED, 俗 称 阳 痿 ), 指 阴 茎 持 续 地 或 反 复 地 不 能 获 得 或 维 持 能 满 意 完 成 性 生 活 的 勃 起, 它 是 一 种 常 见 病 美 国 一 项 调 查 表 明, 在 40~70 岁 年 龄 组 中, 中 度 和 重 度 ED 的 发 病 率 平 均 为 35% ED 强 烈 地 冲 击 或 剥 夺 了 男 人 价 值 的 最 起 码 的 基 点, 它 的 意 义 远 远 超 过 阴 茎 不 能 勃 起 这 一 病 理 现 象 ED 给 男 人 带 来 的 精 神 压 力 要 远 远 超 过 其 生 理 影 响, 他 们 往 往 信 念 动 摇, 痛 苦 懊 恼 之 情 溢 于 言 表 ED 也 让 婚 姻 面 临 严 重 考 验 ED 真 的 令 人 那 么 悲 观 吗? 实 际 情 况 并 非 如 此 尽 管 目 前 的 治 疗 方 法 并 未 达 到 尽 善 尽 美 的 地 步, 不 过 它 们 总 算 给 我 们 带 来 柳 暗 花 明 又 一 村 的 光 明 前 景 直 到 十 几 年 前, 医 学 界 还 认 为 90%~95% 的 ED 是 心 理 因 素 所 致 但 随 着 医 学 检 查 技 术 的 飞 速 进 步, 使 人 们 对 器 质 性 ED 有 了 更 深 入 的 认 识, 从 而 动 摇 了 心 理 因 素 为 主 的 概 念 年 龄 增 长 无 疑 会 影 响 男 子 的 勃 起 功 能,41~45 岁 是 男 性 性 功 能 障 碍 的 第 二 个 高 峰 年 龄 段 ( 第 一 高 峰 是 21~30 岁 ) 所 以, 不 少 男 子 在 步 入 中 年 之 后 总 爱 嘀 咕 自 己 的 性 能 力 是 不 是 不 如 过 去 了 那 么 什 么 是 ED? 又 怎 样 判 断 自 己 的 勃 起 能 力 是 否 正 常 呢? 或 者 说 如 果 有 勃 起 困 难 的 话, 又 如 何 判 断 病 的 轻 重 呢? 下 面 将 介 绍 几 种 有 关 阴 茎 健 康 的 自 测 方 法

25 正 文 性 反 应 测 试 (1) :24:19 本 章 字 数 :768 性 反 应 测 试 前 面 说 过, 男 性 性 健 康 如 何, 首 先 就 要 看 性 器 官, 第 一 看 的 是 睾 丸, 再 就 是 看 阴 茎 我 们 可 以 通 过 男 性 的 性 感 应 来 看 阴 茎 的 健 康 程 度 测 试 方 法 如 下 : 1. 看 阴 茎 的 勃 起 能 力 当 男 人 对 性 产 生 兴 趣 时 ( 如 看 见 性 感 女 郎 色 情 图 片 等 ), 阴 茎 会 迅 速 勃 起, 或 稍 迟 片 刻 勃 起, 一 旦 勃 起, 都 能 进 行 满 意 的 性 生 活, 这 说 明 性 功 能 没 有 大 问 题 如 有 时 能 勃 起 有 时 不 能 勃 起, 勃 起 后 坚 持 不 到 射 精 就 疲 软 下 来, 这 说 明 有 了 小 问 题 如 长 时 间 没 有 勃 起 过, 那 问 题 就 严 重 了 2. 看 性 生 活 的 主 动 性 如 每 次 过 性 生 活 都 是 男 人 主 动 引 发, 这 说 明 男 人 的 性 功 能 正 常 当 妻 子 主 动 引 发 时, 男 人 能 积 极 响 应, 这 也 属 正 常 如 每 次 都 是 由 妻 子 主 动 引 发, 否 则 你 就 不 会 对 性 产 生 兴 趣, 这 说 明 你 的 性 功 能 有 了 小 问 题 如 在 妻 子 的 诱 导 下 也 不 动 心, 这 就 有 了 大 问 题 3. 看 自 己 生 理 和 心 理 对 性 的 反 应 性 生 活 和 性 心 理 正 常 的 男 性, 如 果 见 到 年 轻 漂 亮 的 女 子 都 会 有 所 想 象, 见 到 妻 子 ( 女 伴 ) 裸 露 的 肌 体 就 会 忍 不 住 想 去 抚 摸 在 上 述 情 况 下, 如 果 不 产 生 任 何 性 想 象, 则 说 明 自 己 的 性 功 能 已 经 开 始 变 得 迟 钝 勃 起 能 力 自 测 通 常 把 勃 起 困 难 的 程 度 分 为 以 下 4 个 等 级 : 0 ( 正 常 ): 性 欲 要 求 正 常, 勃 起 反 应 迅 速, 勃 起 持 续 时 间 可 至 射 精 或 中 断 性 交 后 消 失, 勃 起 硬 度 可 自 由 置 入 阴 道, 性 快 感 良 好, 性 交 频 度 没 有 明 显 改 变, 手 淫 勃 起 反 应 正 常 Ⅰ ( 轻 度 ): 性 欲 要 求 基 本 正 常, 勃 起 反 应 较 迅 速, 勃 起 持 续 时 间 不 稳 定, 有 时 出 现 不 能 持 续 现 象 勃 起 硬 度 有 时 出 现 不 能 置 入 阴 道 的 情 况, 性 快 感 基 本 正 常, 性 交 频 度 较 以 往 较 少, 手 淫 勃 起 反 应 基 本 正 常 Ⅰ 者 的 精 神 性 勃 起 困 难 多 见, 少 数 处 于 器 质 性 病 变 早 期 正 文 性 反 应 测 试 (2) :24:21 本 章 字 数 :928 Ⅱ ( 中 度 ): 性 欲 要 求 减 弱, 勃 起 反 应 减 慢, 经 常 出 现 不 能 持 续 地 勃 起, 勃 起 硬 度 经 常 不

26 足 以 插 入 阴 道, 性 快 感 消 退 性 交 频 度 明 显 减 少 手 淫 勃 起 反 应 勉 强 Ⅱ 者 仍 以 精 神 性 阳 痿 多 见, 但 器 质 性 的 可 能 同 样 存 在 Ⅲ ( 重 度 ): 性 欲 要 求 消 失, 勃 起 反 应 全 无, 因 此 也 谈 不 上 持 续, 完 全 不 能 置 入 阴 道, 无 性 快 感, 性 交 频 度 近 乎 停 止, 手 淫 勃 起 反 应 无 Ⅲ 者 以 器 质 性 阳 痿 多 见 所 以, 看 一 个 人 有 无 勃 起 困 难 可 以 从 他 的 勃 起 反 应 的 快 慢 持 续 时 间 硬 度 等 几 个 参 数 进 行 判 断, 凡 这 几 方 面 出 现 困 难 的 都 可 以 认 为 是 不 正 常 的 至 于 性 欲 性 快 感 性 交 频 度 所 反 映 出 的 异 常 变 化 还 可 能 代 表 其 他 方 面 的 性 功 能 障 碍 阴 茎 伸 缩 性 自 测 ED 可 以 分 类 为 器 质 性 心 理 性 或 混 合 性, 以 下 分 析 有 助 于 判 断 ED 的 器 质 性 与 心 理 性 问 题 器 质 性 系 逐 渐 发 病, 与 环 境 影 响 无 关, 发 病 过 程 长 久 持 续 加 重, 夜 间 勃 起 很 差 或 无, 心 理 性 则 突 然 发 生, 容 易 受 环 境 因 素 影 响, 病 程 短 暂 时 好 时 坏, 夜 间 勃 起 良 好 经 常 发 生 临 床 上 医 生 经 常 测 量 阳 痿 患 者 的 阴 茎 牵 拉 长 度, 这 其 实 就 是 测 量 阴 茎 的 伸 缩 性 患 者 自 己 也 可 以 进 行 这 一 测 定 方 法 是 先 测 量 平 时 的 阴 茎 长 度, 用 一 只 手 平 托 阴 茎, 另 一 手 用 直 尺 测 量 阴 茎 根 部 至 龟 头 尖 端 的 长 度, 这 就 是 牵 拉 前 的 长 度 然 后 最 大 限 度 地 牵 拉 阴 茎, 再 次 测 量 阴 茎 长 度, 这 时 得 到 的 就 是 牵 拉 后 长 度 二 者 之 差 恰 恰 反 映 出 阴 茎 的 伸 缩 性 能 阴 茎 弹 性 越 好, 二 者 之 差 越 大, 勃 起 能 力 也 越 好 ; 阴 茎 弹 性 越 差, 二 者 之 差 越 小, 勃 起 能 力 也 越 差 其 牵 拉 之 后 阴 茎 长 度 的 增 加 不 足 原 始 长 度 的 2/3 时, 有 可 能 存 在 器 质 性 问 题, 尤 其 是 那 些 海 绵 体 高 度 纤 维 化 等 重 症 患 者 更 是 如 此 当 然, 这 一 实 验 测 定 只 是 一 个 很 肤 浅 的 筛 选 办 法, 如 果 确 实 感 觉 自 己 有 问 题, 还 是 要 到 正 规 医 院 接 受 医 生 的 检 查 不 良 生 活 习 惯 是 ED 发 生 不 容 忽 视 的 因 素 : (1) 吸 烟 史 长 且 抽 烟 数 量 大, 过 量 饮 酒 甚 至 酗 酒, 在 现 实 生 活 中 有 不 少 人 通 过 吸 烟 及 大 量 饮 酒 来 减 轻 烦 恼 殊 不 知 这 在 不 知 不 觉 中 影 响 了 身 体 健 康, 结 果 由 于 影 响 了 性 功 能, 反 而 给 生 活 带 来 更 大 的 压 力, 所 以 说 饮 酒 浇 愁 愁 更 愁, 抽 刀 断 水 水 更 流 正 文 性 反 应 测 试 (3) :24:23 本 章 字 数 :654 一 位 40 岁 男 子 在 业 务 交 往 中 不 得 不 每 天 喝 500 毫 升 以 上 的 白 酒, 几 乎 顿 顿 有 酒, 一 喝 就 是 半 斤, 但 又 不 能 不 应 酬 客 户, 近 一 年 来 发 现 勃 起 情 况 大 不 如 以 前 了, 他 问 : 阴 茎 勃 起 不 坚 和 饮 酒 有 关 系 吗? 我 还 可 以 喝 酒 吗? 这 是 一 个 非 常 常 见 的 也 很 有 意 思 的 问 题, 中 国 人 喝 酒 还 是 很 海 量 的, 甚 至 每 席 必 喝, 要 喝 就

27 得 喝 够, 不 放 倒 一 两 个 不 算 尽 兴 这 里 固 然 有 挥 霍 浪 费 和 腐 化 的 弊 端, 但 人 们 的 确 容 易 忽 视 豪 饮 对 人 们 健 康 的 影 响, 更 不 会 想 到 它 能 影 响 人 的 性 功 能, 特 别 是 勃 起 酒 精 对 性 功 能 的 影 响 程 度 取 决 于 饮 用 量, 研 究 表 明 小 量 饮 酒 可 能 起 到 预 防 血 管 硬 化 的 作 用, 而 血 管 病 患 恰 恰 是 导 致 大 多 数 ED 男 子 性 问 题 的 主 要 原 因 可 以 说, 少 喝 酒 不 但 没 有 坏 处, 还 有 助 于 保 持 男 子 的 性 功 能, 而 过 量 饮 酒 则 可 能 带 来 勃 起 问 题 看 来 任 何 事 都 要 把 握 好 一 个 度 (2) 至 于 工 作 紧 张 和 生 活 压 力 大, 每 天 工 作 十 几 小 时 又 背 着 沉 重 的 总 经 理 或 总 裁 之 类 的 包 袱, 要 操 心 几 百 甚 至 几 千 员 工 的 衣 食 住 行 和 更 重 要 的 事 业 的 发 展 与 企 业 的 生 存 问 题, 这 种 长 期 的 紧 张 和 压 力 又 怎 能 不 给 其 性 生 活 和 性 功 能 带 来 消 极 影 响 呢? (3) 滥 用 药 物 ; 长 期 服 用 降 压 药 降 糖 药 抗 抑 郁 药 抗 帕 金 森 病 药 物 抗 精 神 病 药 物 镇 静 安 定 类 药 物 等 (4) 不 注 意 合 理 营 养 和 锻 炼 身 体, 造 成 一 般 身 体 状 况 较 差 : 如 患 有 心 脏 病 高 血 压 糖 尿 病 高 胆 固 醇 血 症 抑 郁 症 肾 功 能 衰 竭 前 列 腺 手 术 史 或 其 他 盆 腔 手 术 史 脊 髓 损 伤 多 发 性 硬 化 内 分 泌 病 患 如 高 泌 乳 素 血 症 或 甲 状 腺 疾 患 等 精 神 疾 患 如 精 神 分 裂 症 等 正 文 阴 茎 保 健 法 :24:25 本 章 字 数 :411 阴 茎 保 健 法 生 殖 器 按 摩 可 使 生 殖 器 的 血 液 循 环 畅 通, 可 以 提 高 性 交 的 质 量 和 生 殖 器 健 康 按 摩 在 伴 侣 间 进 行 和 性 交 不 同, 因 此 注 意 中 途 不 要 射 精, 按 摩 完 毕 才 可 以 射 精 按 摩 的 每 个 动 作 做 20 到 30 次, 要 充 分 润 滑, 润 滑 剂 可 用 按 摩 膏 也 可 用 婴 儿 油 : 按 摩 的 步 骤 : 1. 左 手 握 茎 根 部, 右 手 拇 指 轻 揉 囊 前 部 使 茎 紧 贴 腹 部, 左 手 食 指 和 中 指 张 开 轻 压 在 茎 上, 右 手 同 样 动 作 轻 压 在 左 手 和 茎 上, 向 前 轻 推 2. 右 手 握 茎 根 部, 左 手 成 螺 旋 状 由 下 向 上 运 动 3. 两 手 平 伸, 交 错 轻 搓 茎 根 部 4. 使 茎 紧 贴 腹 部, 右 手 食 指 轻 压 龟 头 冠 根 部 5. 右 手 三 指 固 定 茎, 右 手 食 指 轻 压 龟 头 冠 根 部, 右 手 拇 指 轻 压 龟 头 冠 前 边 缘, 并 轻 轻 搓 动 6. 左 手 握 茎 根 部 向 上 轻 提, 右 手 食 指 轻 轻 由 肛 门 内 进 入, 动 作 要 轻 慢, 要 充 分 润 滑 正 文 什 么 叫 早 泄?(1)

28 :24:27 本 章 字 数 :1051 什 么 叫 早 泄? 一 位 长 得 挺 帅 身 高 1.8 米 的 小 伙 子 来 门 诊 求 治 原 来 他 结 婚 后, 在 每 次 试 图 同 房 时 都 是 未 正 式 性 交 就 已 射 精 可 以 想 象 当 双 方 性 欲 强 烈 上 升 男 方 却 早 早 败 下 阵 来 对 双 方 的 打 击 有 多 么 大, 妻 子 不 快, 他 也 愁 肠 百 结, 为 此, 他 已 经 离 过 两 次 婚 了 这 就 是 所 谓 的 早 泄, 英 文 直 译 过 来 就 是 不 成 熟 的 射 精 早 泄 是 临 床 常 见 的 男 子 性 功 能 障 碍 之 一, 仅 次 于 阳 痿 ( 阳 痿 和 早 泄 是 男 人 的 两 大 怕 ) 早 泄 和 不 射 精 相 反 : 不 射 精 像 久 攻 不 下 的 持 久 战 ; 而 早 泄 则 像 无 功 而 返 的 速 决 战 总 之, 都 是 令 人 伤 脑 筋 的 事 患 者 夫 妻 双 方 都 会 因 为 得 不 到 性 满 足 而 苦 恼, 日 久 天 长 往 往 会 酿 成 婚 姻 悲 剧 但 是, 从 临 床 角 度 看, 要 想 下 个 定 义 说 明 什 么 才 算 是 早 泄 还 是 相 当 困 难 的 大 多 数 定 义 都 是 把 早 泄 与 阴 茎 在 阴 道 内 停 留 的 时 间 联 系 起 来, 比 如 同 在 一 个 医 院, 精 神 科 医 生 可 能 把 阴 茎 进 入 阴 道 之 后 不 足 1 分 钟 即 出 现 射 精 叫 早 泄 ; 而 泌 尿 科 医 生 可 能 出 于 教 学 的 目 的 把 它 定 为 不 超 过 30 秒 ; 另 一 些 医 生 可 能 把 阴 茎 在 阴 道 内 抽 动 不 足 15 次 即 射 精 称 之 为 早 泄 国 内 如 吴 阶 平 教 授 认 为, 壮 年 健 康 成 人, 在 性 交 2~6 分 钟 时 射 精, 或 更 短 的 时 间 内 射 精 仍 属 正 常 当 然, 严 重 的 早 泄 是 很 容 易 诊 断 的, 这 是 指 男 子 勃 起 的 阴 茎 在 没 有 来 得 及 纳 入 女 方 阴 道 之 前, 正 当 插 入 或 刚 刚 进 入 尚 未 抽 动 时 便 已 泄 精, 阴 茎 也 自 然 随 之 疲 软 并 进 入 不 应 期 一 般 来 说, 只 要 男 方 不 是 在 性 交 抽 动 开 始 后 1 分 钟 内 射 精, 就 不 必 认 为 是 早 泄, 大 可 不 必 为 此 而 忧 虑 凡 是 能 坚 持 1 分 钟 以 上, 而 无 法 维 持 到 女 性 的 快 感 高 潮 时 的 射 精, 多 数 是 双 方 默 契 和 谐 的 协 调 欠 佳, 尤 其 是 男 性 的 努 力 不 够, 只 要 这 些 男 子 不 是 独 善 其 身 或 从 不 体 贴 和 爱 惜 女 方, 那 么 必 定 是 性 交 经 验 不 足, 或 不 懂 得 协 调 的 秘 诀, 或 对 性 的 技 术 不 熟 练 如 果 不 妥 善 对 待, 久 而 久 之 还 真 的 会 发 展 为 早 泄 性 交 持 续 时 间 与 年 龄 体 质 强 弱 性 生 活 经 验 等 都 有 关 系, 即 使 男 子 的 年 龄 体 质 都 相 近, 射 精 时 间 长 短 的 个 体 差 异 仍 很 大 这 种 性 能 力 可 以 通 过 训 练 而 增 强, 随 着 实 践 经 验 的 不 断 获 得, 双 方 密 切 配 合 的 不 断 加 强, 性 交 时 间 可 以 显 著 延 长, 甚 至 可 达 半 小 时 以 上 射 精 时 间 的 长 短 也 因 时 而 异, 同 一 个 人 在 每 次 性 交 时 射 精 的 快 慢 也 不 同, 如 新 婚 初 次 性 交 婚 后 久 别 重 逢 或 禁 欲 较 久 后 第 一 次 性 交 时, 可 因 男 方 过 度 兴 奋, 射 精 发 生 很 快, 甚 至 早 泄, 这 完 全 是 正 常 现 象, 不 必 多 虑 而 一 旦 连 续 几 天 性 交 之 后, 射 精 速 度 就 会 逐 渐 慢 下 来 不 知 有 多 少 男 子 在 新 婚 后 1 个 月 内, 甚 至 1 年 内 有 早 泄 表 现, 但 他 们 往 往 并 不 需 求 治 疗 就 会 自 然 调 整 到 正 常 水 平 正 文 什 么 叫 早 泄?(2) :24:30 本 章 字 数 :706 此 外, 射 精 速 度 的 快 慢 和 性 交 体 位 阴 茎 抽 动 的 幅 度 和 速 度, 以 及 女 性 的 反 应 都 有 关 联, 如 果 阴 茎 抽 动 过 程 中 女 方 突 然 有 意 收 缩 阴 道, 加 强 对 阴 茎 的 紧 握 作 用, 对 男 方 的 刺 激 明 显 加 剧, 从 而 导 致 射 精 大 大 提 前

29 男 子 对 射 精 控 制 和 女 方 性 满 意 的 关 注 程 度, 与 他 们 受 教 育 的 程 度 呈 直 接 平 行 增 加 的 趋 势 例 如, 只 有 小 学 或 初 中 一 二 年 级 文 化 水 平 者 极 少 主 诉 早 泄 问 题 在 这 一 社 会 文 化 阶 层 中, 通 常 为 男 子 主 宰 性 行 为 的 模 式, 他 们 只 关 心 自 己 的 满 足, 很 少 把 过 早 射 精 看 做 是 一 种 问 题 而 受 过 高 等 教 育 者 不 同, 他 们 十 分 关 心 女 方 的 满 意 程 度, 所 以 他 们 常 常 提 出 早 泄 问 题 若 单 纯 从 男 子 的 角 度 而 言, 大 多 数 所 谓 早 泄 ( 不 包 括 插 入 前 就 射 精 的 情 况 ) 并 非 病 态, 因 为 男 性 的 所 有 性 反 应 都 能 依 次 完 成! 问 题 在 于 男 女 性 反 应 的 生 理 差 异 太 大 了 : 一 个 形 象 的 比 喻 是 男 人 像 灯 泡, 一 拉 就 亮, 一 关 就 灭 ; 而 女 人 却 像 电 熨 斗, 通 电 后 总 也 不 热, 而 一 旦 热 起 来, 即 使 断 电, 也 不 会 马 上 凉 下 来 从 进 化 论 的 角 度 讲, 快 速 射 精 是 有 积 极 意 义 的 是 进 步 的 值 得 鼓 励 的, 因 为 动 物 在 交 媾 之 时 是 最 容 易 受 到 天 敌 攻 击 的 危 险 时 刻, 所 以 性 交 时 间 越 短, 对 它 们 的 生 存 也 就 越 有 利 直 到 大 约 50 年 前, 性 交 的 持 续 时 间 才 成 为 了 一 个 主 要 的 临 床 问 题 事 实 上 曾 经 有 人 试 图 寻 找 20 世 纪 之 前 有 关 早 泄 的 文 献, 但 均 未 找 到 可 以 推 测, 人 类 男 子 的 快 速 射 精 能 力 和 形 式 是 在 进 化 过 程 中 从 哺 乳 动 物 那 里 接 受 下 来 的, 射 精 快 的 特 性 早 已 以 基 因 编 码 的 形 式 固 定 并 代 代 相 传 总 之, 早 泄 是 一 个 涉 及 双 方 的 问 题, 男 性 的 早 泄 可 以 成 为 女 性 性 欲 淡 漠 的 原 因, 同 时, 女 性 的 性 欲 低 下 亦 可 以 成 为 男 性 早 泄 的 原 因 必 须 认 真 分 析 其 诱 因, 并 找 出 相 应 的 治 疗 手 段 正 文 早 泄 的 形 成 原 因 (1) :24:32 本 章 字 数 :920 早 泄 的 形 成 原 因 关 于 早 泄 形 成 的 原 因 尚 无 可 靠 的 资 料 不 过, 射 精 是 受 大 脑 神 经 中 枢 调 节 的 一 种 反 射 所 以 早 泄 多 半 是 由 于 大 脑 皮 层 抑 制 过 程 的 减 弱 高 级 性 中 枢 兴 奋 性 过 高, 对 脊 髓 初 级 射 精 中 枢 的 抑 制 过 程 减 弱, 以 及 骶 髓 射 精 中 枢 兴 奋 性 过 高 所 引 起 射 精 并 非 一 定 要 性 交 才 能 引 起, 包 括 精 神 过 分 紧 张 过 分 激 动 在 内 的 任 何 外 界 刺 激 都 可 引 起 射 精 除 了 神 经 反 射 因 素 外, 射 精 还 可 能 受 内 分 泌 的 调 整 临 床 经 验 表 明, 训 练 因 素 在 射 精 时 间 长 短 上 的 影 响 是 强 有 力 的 从 临 床 经 验 看, 早 泄 绝 大 多 数 是 精 神 性 的, 是 精 神 生 理 方 面 的 疾 病 下 面 介 绍 一 下 临 床 上 常 见 的 发 病 原 因 (1) 金 西 在 50 年 前 所 做 的 调 查 报 告 指 出, 男 性 有 75% 在 阴 茎 进 入 阴 道 后 2 分 钟 内 射 精 那 时 人 们 把 快 速 射 精 看 做 是 生 物 学 上 优 等 的 事, 因 为 人 们 过 去 的 标 准 总 是 以 男 性 为 性 的 主 导, 把 男 性 的 性 满 足 放 在 首 位, 这 就 导 致 对 性 行 为 模 式 的 曲 解 和 对 女 性 性 反 应 的 忽 视 (2) 长 期 早 泄 患 者 往 往 具 有 共 同 的 病 史, 其 主 要 特 点 是 刚 开 始 进 行 性 生 活 时 射 精 的 发 生 就 很 快 典 型 的 病 史 是, 首 次 性 交 往 往 是 婚 前 在 害 怕 被 发 现 的 不 利 环 境 和 紧 张 的 心 情 下 进 行 的 如 上 文 所 说 的 那 位 有 早 泄 病 的 小 伙 子, 就 是 因 屡 屡 发 生 婚 前 性 行 为 造 成 的 且 不 说 这 种 做 法 是 否 检 点 或 符 合 某 种 道 德 标 准, 单 从 它 的 不 良 后 果 也 可 以 看 到 这 种 做 法 的 害 处 其 他 情 况 如 趁 父 母 外 出 之 机 在 公 园 偏 僻 角 落 等 发 生 性 关 系 都 会 力 求 快 速 射 精 早 早 结 束, 习 惯 成 自 然, 即 使 在 随 后 的 生 活 中, 已 经 处 于 轻 松 愉 快 的 气 氛 之 下, 也 难 以 改 变 已 经 建 立 的 射 精 方 式

30 (3) 有 些 人 早 泄 是 因 为 性 交 次 数 太 少, 一 旦 性 交, 因 反 应 过 分 强 烈 自 然 容 易 早 泄 有 些 人 顾 虑 发 生 早 泄, 有 意 或 无 意 减 少 性 交 机 会, 引 起 性 紧 张 不 断 积 蓄, 而 增 加 了 性 兴 奋 程 度 性 交 中 断 也 是 早 泄 原 因 之 一, 如 用 体 外 射 精 避 孕, 因 为 双 方 十 分 紧 张 地 把 精 力 集 中 在 何 时 及 时 撤 出 阴 茎, 这 样 女 方 无 法 顾 及 性 的 感 受, 男 方 过 分 紧 张 容 易 提 早 射 精 这 种 避 孕 方 法 已 不 再 提 倡 了 (4) 有 些 人 有 手 淫 史, 虽 然 手 淫 本 身 并 不 会 直 接 引 起 早 泄, 但 青 少 年 在 手 淫 时 往 往 怕 被 父 母 或 同 宿 舍 伙 伴 发 现, 总 想 尽 快 结 束, 于 是 养 成 匆 忙 的 习 惯, 以 至 于 稍 有 刺 激 就 会 导 致 射 精 正 文 早 泄 的 形 成 原 因 (2) :24:34 本 章 字 数 :983 (5) 有 些 人 与 女 性 交 往 少, 社 交 中 过 于 拘 谨 和 羞 怯 ; 不 成 功 的 婚 姻 和 恋 爱 ; 缺 乏 性 知 识 和 性 交 中 的 必 要 技 术 及 恐 惧 情 绪, 都 是 早 泄 发 生 的 原 因 人 际 关 系 方 面 的 问 题 不 容 忽 视, 特 别 是 夫 妻 关 系 不 融 洽 对 妻 子 怀 有 潜 在 的 敌 意 怨 恨, 或 像 气 管 炎 一 样 对 妻 子 过 分 畏 惧, 过 度 崇 拜, 自 卑 心 理 强 烈, 都 会 造 成 早 泄 丈 夫 对 妻 子 不 满 时, 常 常 为 发 泄 自 己 的 性 欲 和 怒 气 草 草 了 事 快 速 射 精, 而 根 本 不 顾 及 对 方 的 心 情 和 愿 望 所 以 男 子 一 般 不 愿 意 选 择 比 自 己 强 的 女 子 为 妻, 以 免 受 拘 束, 胆 子 越 小 越 容 易 早 泄 还 存 在 另 一 种 情 形, 就 是 女 方 隐 蔽 性 兴 奋, 造 成 男 方 早 泄 的 假 象 有 时 是 在 女 方 压 力 之 下 形 成 早 泄 的, 如 女 方 患 有 生 殖 道 炎 症, 性 交 可 以 致 痛, 于 是 女 方 要 求 尽 早 结 束 性 交 (6) 有 些 人 自 认 为 体 虚 肾 阳 不 足, 担 心 性 生 活 会 损 害 健 康, 并 加 剧 体 虚 的 程 度 什 么 一 滴 精, 十 滴 血 等 谬 论 确 实 给 不 少 青 年 人 带 来 很 大 精 神 压 力 这 种 焦 虑 和 恐 惧 的 情 绪 使 他 们 越 来 越 害 怕, 而 早 泄 也 越 来 越 严 重 的 确, 体 质 差 是 最 常 见 和 最 明 显 的 早 泄 病 因, 体 质 差 会 降 低 性 兴 奋 和 射 精 反 应 早 泄 是 一 种 实 际 表 现 或 感 应 性 下 降, 这 常 与 阴 茎 勃 起 功 能 障 碍 有 关 早 泄 者 有 时 没 有 充 分 勃 起 就 射 精, 根 本 没 有 性 兴 奋 感 这 种 功 能 性 障 碍 也 可 见 于 长 期 性 放 纵 过 度, 早 泄 可 以 是 性 功 能 紊 乱 的 早 期 征 兆, 也 可 能 因 为 它 的 症 状 不 如 其 他 性 功 能 障 碍 更 为 明 确, 因 此 常 得 不 到 人 们 重 视 (7) 居 室 环 境 太 差, 如 两 代 人 同 居 一 室, 仅 以 布 帘 为 界 其 他 因 素 如 局 部 刺 激 包 皮 过 长 内 衣 裤 太 紧 受 视 听 色 情 品 的 强 烈 刺 激 影 响 和 ( 或 ) 性 幻 想 也 能 引 起 早 泄 (8) 器 质 性 原 因 如 果 早 泄 在 各 种 状 况 下 均 持 续 发 生, 就 可 能 是 身 体 器 质 性 病 变 造 成 的, 如 阴 茎 包 皮 系 带 过 短 是 妨 碍 充 分 勃 起 的 原 因, 手 术 后 会 有 明 显 改 善 有 人 曾 认 为 前 列 腺 精 囊 炎 后 尿 道 炎 等 均 可 引 起 早 泄, 但 近 年 来 对 大 量 病 人 做 的 调 查 结 果 表 明 并 不 支 持 这 一 观 点 在 精 阜 发 生 炎 症 时, 精 阜 总 处 于 慢 性 充 血 与 水 肿 状 态, 稍 有 性 刺 激 便 会 发 生 反 应, 处 于 临 界 状 态, 结 果 很 快 就 会 发 生 射 精 脊 髓 脊 神 经 疾 病 亦 能 引 起 早 泄, 但 多 伴 有 原 有 疾 病 的 其 他 症 状 老 年 人 和 动 脉 硬 化 也 可 引 起 早 泄 早 泄 始 终 是 处 于 神 经 社 会 心 理 范 畴 内 的 问 题, 当 一 个 男 子 暗 示 他 的 早 泄 是 包 皮 等 解 剖 因 素 造 成 时, 这 很 可 能 是 一 种 尚 未 发 现 的 焦 虑 的 反 映, 在 诊 断 和 治 疗 时 不 得 不 予 以 考 虑