目录 这只是讯息...8 定义...9 进入正题之前...10 一时的狂热...10 敬告...10 合著此书...11 自我审视...12 意识...13 真我...13 本能...16 理智...17 直觉...17 一条鱼的寓言...19 人是什么...21 光...24 社会意识的影响...

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2 目录 这只是讯息...8 定义...9 进入正题之前...10 一时的狂热...10 敬告...10 合著此书...11 自我审视...12 意识...13 真我...13 本能...16 理智...17 直觉...17 一条鱼的寓言...19 人是什么...21 光...24 社会意识的影响...25 改变程序...27 为身体提供能量...28 消化系统...28 呼吸系统...30 皮肤系统...30 指挥系统 松果腺...31 身体清洁...32 不食与辟谷断食...34 这怎么可能...36 给思想开放的人...36 给神秘主义者...36 给科学思维的人...37 给 信仰者...37 给学究型的人...37 辟谷断食缘由漫谈...39 完美健康...39 自由...40 经济...40 生态...41 生命能量...41 创造性...42 灵性成长

3 重生...43 好奇心...44 准备改变您的生活方式...45 个人调查...45 WSW 为什么 那又怎样 分析...46 家人...48 同事...49 朋友...49 瘾症...49 习惯...50 饮食...51 冥想...51 静受默观...54 能量练习...57 辟谷断食方法大全...58 自然辟谷断食法...58 灵性辟谷断食法...60 即刻辟谷断食法...61 强迫辟谷断食法 天进程辟谷断食法...62 催眠辟谷断食法...63 交替辟谷断食法...64 尝试辟谷断食法...65 哲学理智辟谷断食法...65 凝视太阳辟谷断食法...66 炼金术辟谷断食法...67 意识进食法...68 属于自己的辟谷断食法...69 辟谷断食症状...70 恐惧...71 虚弱...71 脱水...72 头晕和昏厥...72 恶心和呕吐...73 体重下降...74 消瘦...74 疼痛...75 心态不稳...75 不同的现实...76 皮肤变化...77 感觉寒冷...77 发烧

4 牙齿松动...78 头发脱落...79 关节肿胀...79 其它...79 特别注意事项...80 首先 合理...80 隐居...80 不强迫...81 不轻信资料...81 单独或不是...82 幻象或异象...82 健康...83 体温...83 不进食时的饮水...84 冲洗大肠...84 肌肉活动...86 恢复进食...86 交替淋浴...87 失败...88 进食缘由...90 身体的真正需求...90 习惯...92 瘾症...93 信念或担心...93 无聊...94 决定改变...95 交际...95 味道 气味 外观...96 贫穷 节俭...97 强制...97 奖励...98 接地...98 辟谷断食者 不食者 阿里娜拉(Alenara 巴拉尤基尼 萨拉瓦蒂 Balayogini Sarasvati 芭芭拉 摩尔 Barbara Moore 克里斯托弗 施奈德 Christopher Schneider 伊夫林 莱维 (Evelyn Levy) 吉里 巴拉 Giri Bala 马内克 Hira Ratan Manek 杰克 戴维斯 Jack Davis 洁丝慕音 Jasmuheen

5 魏鼎 裘辛 沃丁 Joachim M Werdin 卡米拉 Kamilla 卡齐米日 卡沃特 (Kazimierz Karwot) 玛德 罗宾 Martha Robin 普拉德 贾尼 Prahlad Jani 史蒂夫 托伦斯 Steve Torrence 太阳瑜伽行者乌玛桑卡尔 Sunyogi Umasankar 索亚 乔维尔 Surya Jowel 特蕾莎 诺伊曼 Theresa Neumann 伐山塔 埃吉玛 Vasanta Ejma 沃纳 坦西 Vona Tansey 威利 布鲁克斯 Wiley Brooks 威尔 范德梅尔 Will van der Meer 徐凡 (Xu Fan 芭瑞诺娃 Zinaida Baranova 其他成千上万的不食者 禁食疗法 干禁 湿禁 禁食症状 肠道清洗 灌肠 体力活动 断食与禁食 体重变化 性情 构造身体 生命与不食 非物质生命 部分物质生命 物质生命 合作促进发展 致科学家和医生的公开信 致媒体的公开信 常见问题 我们为什么有消化道 人为什么会饿死 为什么不食者不去那些有饥民的地方教他们辟谷断食的方法呢 为什么您的培训是付费的 如何才能成为不食者 我也可以无食生活吗 人可以无食生活是无稽之谈 您怎么证明给我看呢 不食者从哪儿获取生存能量 培训

6 个人咨询 适应过程 关于本书作者 简介 事业 经历 目的 问题 肥胖和疾病 使命 感谢 本书定价

7 Joachim M Werdin 魏鼎看辟谷断食 无食生活 作者 裘辛 M 沃丁 中文名字 魏鼎 本书箴言 我是意识 一切都是由我来创造 2005年第二版为英文版 由作者译自波兰文版本 波兰文版书名 Styl Życia Bez Jedzenia 英文版书名 Life Style Without Food 出版人 魏鼎 裘辛 M 沃丁 邮箱: rosperos. com Skype: joachimwerdin Youtube: 网站: 译者 1 吴怡臻 邮箱 gmail. com 译者 2 白蓝 邮箱 gmail. com 这本书没有版权 您可以任意使用 随意复制转发 甚至不必让我知道 我所建构的知识 以及我列出来的知识 一直都存在 每个人都可以找到 阅读并写下来 我所做的不 过是 为了 帮助那些依然在寻找这些讯息的人 每个人都可以辟谷断食 但潜能并不等同于技能 不过我们可以努力发展这个技能 7

8 这只是讯息 这本书呈现的只是 讯息 不管从哪儿得到的 讯息 部分或完全 真真假假 这些讯息的来源可以是 伟大的灵性导师 开悟的师父 电视传媒 书籍 网络或者其他各种渠道 然而这些讯息来源 还有任 何其他来源 没有一个能给您 真正的 讯息 知识是您利用吸收的讯息 通过经验所建立的 讯息本身不是知 识 您可以从不同的渠道收集 讯息来建立自己 的知识 查验并体验这些讯息后您才会说 我知道了 在此之前您只是相信而已 并非知道 相信和怀疑是一体两面 不可分割 若您相信某事是真的 那您也会有过怀疑 反之亦然 所以当您相信 您可能会追问并寻求 直到获取知识 当您知道了 就不会再有任何的问题 知道就是知道 因此不要盲目相信书中所写的内容 最好是您自己去发现 证实书中所写的一切是否正确 您可以任意使用 书中所有的讯息 例如 您可以亲自去体验书中所描述的内容 体验以后再建立自己的知识 如果您只是盲 目相信书中所叙述的一切 反倒可能因此受苦 如果您把接受到的讯息当成知识的话 那么您将成为这些讯息来源的奴隶 相信权威 如 古鲁 明师 老 师 专家 的人很容易被掌控 这就是为什么世界上有宗教 主义 党派 邪教以及其他的组织 这些都 在控制着人们和他们的生活方式 而且一直在发展壮大 换句话说 我建议您先要有自我思考能力 使用这些讯息 只把 灵性导师 公认权威 大众传媒等看作 讯息的来源 然后自己分析这些讯息 不要受他人掌控 您应该自己去权衡 体验 因为如果没有亲身的体 验 您永远不会知道 而只是盲目的相信罢了 现在我的提问是 您相信上帝吗 相信 不相信 为什么 那又如何 8

9 定义 breatharian 和 breatharianism 这两个英文字都跟 breath 呼吸 有关 但是这两个字还是不能完全让我们顾 名思义 所以需要解释澄清 当我们第一次听到 breatharian 这个词的时候 可能只是想到跟呼吸有关系 不 会想到 辟谷断食 甚至还会认为这些人以空气为生 对辟谷断食感兴趣的人对这个字眼有着各种不同的定义 为了让大家更顺利地阅读此书 此处列出一些定义 不食 Noneating 指一个人不吃任何食物 但不是禁食的状态 不食者 Noneater 指这样的一个人 他什么都不吃 但不是禁食 也不是绝食 我觉得这两个词汇还是不能完美表达真正的含义 但是它们能导正读者的思想并引出我们正在关注的主题 另一方面 这两个词好像不太好听 这样的词会影响人们的下意识 对使用者没有什么利益 所以我还在寻 找更恰当的字眼 Inedia 是 breatharianism 的另一种说法 意思几乎一样 曾经有两个词汇映入我的脑海 Eatfree 从吃中解放出来 Eatfreedom 指不需依赖食物维生的一种生活方式 您有何建言 食气主义 这个概念是指 人类 不止是人类 有能力在不吃 不喝的生活形态下生活 但空气是必需的 食气者 指这样一种人 只靠空气为生 不吃不喝 恰恰是为了让身体完美运转 以光维生 这个概念是指 人类 不止是人类 有能力不摄取任何营养 而只以光维生 在光这一章会 有详细解释 以普拉纳维生 这个概念是指 人类 不止是人类 有能力只靠普拉纳 一种光产生的高能量 维生 9

10 进入正题之前 一时的狂热 2001年初 我发现波兰有一股潮流方兴未艾 后来消退 那就是对食气 辟谷断食 以普拉纳维生 以光维生 的追求 我认为这股潮流主要是由媒体掀起的 我也知道 地球上其他地方时不时也会有类似的 潮流席卷 所以 我在波兰的所见所闻也许同样适用于其他地方 假如不是盲目跟风的话 就不会发生什么事 但是这股 盲目的潮流 把一些人逼入了死境 弊大于利 就全 局来讲也是如此 这都是由对辟谷断食的误解以及无知造成的 不管别人和媒体如何宣传 但辟谷断食主要还是人扩展自身意识界之旅的阶段之一 换句话说 是自我完善之 旅 意识灵性自我发展之旅的一部分 把辟谷断食作为主要目标 不考虑灵性发展 而一味尝试辟谷断食 很可能对人造成伤害 我写此书的目的之一是要传达关于一些正确 实用的讯息 什么是辟谷断食 如何施行才会更有利益 不应忽略 之处 应当注意哪些方面等等 这么做的目的是 我想让您们知道一个真相 辟谷断食可以作为一个跳板 进而体验未知世界 但这也有一定的危险性 因为这可能会让人丢了性命 要记住的是 辟谷断食事关灵性发展 尽管理论上来说 一个对此 毫无意识 也不感兴趣 的人 也能够不吃不 喝而生存 敬告 阐述 辟谷断食 这个主题 我主要是希望传达给有兴趣一听的人 关于辟谷断食 身体依然正常运转的方法讯息 关于辟谷断食的细节 关于人辟谷断食的能力本身 我编写此书只是为了实现上述部分目标而已 请不要将本书当成一本辟谷断食指导手册 我决定写这本书 要 达成的目标只是传达讯息 让身体过渡到辟谷断食是一个复杂的过程 这需要您跃升到较高的意识界 此外 您最好向有经验的人寻求建 议 也可以考虑让其指导 10

11 并且 请记住此过程因人而异 所以每个人都会有一套个性化的方法 只针对个人奏效 要记住有多少人进 行辟谷断食 就会有多少种相应的方法 合著此书 对我来说 写像辟谷断食这种话题的书 好似没有尽头 每当我再看写过的内容 就有更多 我是能够写出 来的 映入脑海 好像总有需要补充之处 以让这个主题更加全面 我的目标是在一本书中尽可能详尽地阐述这个话题 我本人了解不少 也不断有新的发现 但无法涵盖全部 您 这方面的知识会是一个宝贵的讯息来源 因此我邀请您一起来扩充本书 加入更多有用的讯息 如果您正在辟谷断食或者施行长期禁食 请写下您的尝试 体验以及观察 写下您是如何准备辟谷断食的 如何经历禁食的 以及为何这么做 也请写出您遭遇的障碍 您又是如何克服的 如果您不是辟谷断食者 也请写信给我 您的每一条评价或建议都会很宝贵 本书缺少什么 应该更改哪些 您不喜欢哪些内容 等等 期待您的任何评论 您可以用开篇所写地址或邮箱与我联系 11

12 自我审视 首先 请认真思考下列问题 加以分析并自我回答 1. 为什么人类吃下的几乎所有东西都将变成粪便 尿液 黏液 油脂 气体 血液等排放出来 这是否意 味着人类这完美的有机体是一个将所吃食物转化为排泄物的机器 2. 为什么诸多疾病皆由口入 辟谷断食或禁食却不会引发疾病 3. 为什么许多疾病(尤其是陈年痼疾)在禁食相当一段时间后自动消失 4. 为什么禁食成为统计数据中最具效率的地球上现有的物理治疗方法 5. 在治疗各种瘾时(酒精或尼古丁 毒品 咖啡因 糖等 ) 人体总会出现不适反应(临床症状) 初断食者的身 上也有同样的症状产生 为什么两者会有一样的症状呢 当戒瘾者重拾旧瘾 其身体反应与断食后复食 者并无二致 这又是为什么呢 6. 研究显示 有些人可以不吃不喝几个月甚至几年 有些人却在断食后数日便死亡 这是为什么呢 7. 为什么拥有相同身高体重的不同个体 他们摄取的食物量和营养成分各不相同 (每个人吃得都不一样) 而 通通拥有一副健康的身体呢 8. 为什么有人只吃健康的食物却常常生病 有人只吃垃圾食物却百毒不侵 9. 不论人或动物 在生病时都没有胃口 在这样的情况下 动物会禁食 直至恢复健康 若病人禁食 他 /她也会 更快康复 为什么身体会有如此反应 除了上述九点 您还有其他相关的问题吗? 12

13 意识 意识 请想象一个不受空间 时间及其他因素限制的事物 事实上 要运用智力去摹想人类的意识是不可能的 因 为在做这样的尝试的同时 我们已先预设了极限 为了更清楚表达 我们将之可视化 想象着某物 这个东 西不受其存在的时间 空间 感觉 知识甚至能力 或其他您所能想象到的任何东西限制 意识 全知全能 无所不在 凌驾一切 意识造就了一切 所有的事物 精神 思维以及生命本质 一切 的一切 皆在存现之初即有意识 所谓的意识 可以说是您想象得到以及想像不到的任何东西 甚至远远超 出想象这个范畴 其他用于诠释意识的字眼 (在相同或相近的背景下)有 神 绝对 天意 全能 普遍精神 因缘 信条 维 度精神等 根据使用者对词汇的理解与欲表达之事 他们所下的定义可与上述条列或异或同 所以 当您不 确定他人在谈论什么时 请进一步询问她/他的定义 如果要我以图说的方式解释意识 我会画一个点 将之标示为负无限大 ( ) 接着从这个点往三个维度延伸 直到正无限大(+ ) 当然 在画不出意识本身的情况下 这个图只能是隶属于意识下的某物的视像化 姑且 让我们假设这幅图里有一个无限的存在 这幅图使我的概念更易于理解 对于智能层次的理解 在这幅图表示 的就是意识 真我 什么是真我 真我 是不能与理智相比较的一种虚幻 想象 意识片段 真我是意识的一部分 又存在于意识里 正如一滴水是整个湖泊的一部分 真我与意识是一样的东西 只是 13

14 它们被头脑区别看待 思考和理解 所以真我归属于意识的一类 它存在于意识里 同时又以一种虚幻 想象 意识的片段出现 真我不能脱离 意识而单独存在 意识脱离真我也不是意识了 同样 您可以联想 一滴水无法离开湖泊而单独存在 而湖 泊没有水也就不是湖泊了 同时 真我是所有生物的源头 本质 起因和创造者 所有生物都存在于真我之内 因为它们在真我之内被 创造出来 一个生物可能感觉真我存在于他 /她/它的身体里 或者感觉自己存在于真我之内 这些都不重 要 因为真我是不受空间局限的 意识界 14

15 意识是无限的 没有尽头 不过 想象在意识里划出一个界限 由此一个有限的意识部分就形成了一个界 形象一点 就是在意识中植入或者创造一个球形的界限 这个球形的区域被称之为意识界 这就是我所谈到 的关于一个生物 如人 所生存的意识界的意思 无限的意识界可以被创造出来 人们知道并且可以描述其中一些 存在 成长 本能 理智和直觉 下图在视觉上 清晰展现了这些意识界 无限的意识使生活在意识中的生物不受任何限制 这样的生物是完美无暇的 万能的 无所不知并凌驾一切 而限制于一个界内的意识使生活在其中的生物就不那么完美了 会受限 与来自较小意识界的生物相比 来自较广意识界的生物能力更高强 矿物 代表 存在 界 没有植物 代表 成长 界 的能力强 用相同的方法比较 动物 代表 本能 界 就 比植物能做到更多 知道更多 但没有人 理智 的能力强 因此 就可以想象生活在 直觉 里的生物比 人更强大 更完美 上面的图片同时也展示了进化 成长 的过程 一个生物的进化在于这个生物所在意识界的扩展 例如 植 物比水晶石更进化 进化更远 动物比植物更进化 生活在更大的意识界中 而人的进化就更深了 在这个过程中 每一生物在其一生中都在发展 进化 自身 因为他所在的意识界不断扩展 生物生存 的 意识界扩展越广 此生物就越有能力去做 去想 去理解 等等 人的理智开发 部分界定为智商 IQ 可以在这里作为示例来讲 纵观人类历史 可以得出的结论是 随着时 间的推移 人在理解 说明 想象 创造 解决问题等方面的能力不断提高 因此我们可以说 一个普通人 的理智 意识界 总在扩展 另一方面 这个普通人主要积极发展的也仅是智力活动 因此他/她还没有能力做这个界中不存在的事情 每个界都是一个局限 如果一个人停留在理智 界 并且没有更多的进化 没有超越到直觉界 那么 此人就不能理解超出理智界的事物 在生物创造的一个特定意识界中 利用一种合适的身体 复杂的结构 和特定的条件来生活 举些例子 人 的身体结构比动物的更合理更先进 含有更多的水和较少的矿物质 其能量结构更发达 动物的身体比植物 更先进 含有较少的矿物质 而石头则是三者中最坚硬的 因为它几乎都是由矿物质组成的 生活在直觉 界 的生物有着比人更精细的身体 现今 大多数的人都无法看到这种被认为是非物质的身体了 很显然 在意识界中没有清晰的界线 也没有潜在界的数量限制 也就是说没有跳跃式的进化 生物的进化 意识界的扩展 是非常平稳的 人的进化意味着他/她的意识界向直觉扩展的过程 进化就是如此 没有较好或较差 但有很多意识界 并且这些界中存在无数不同的可能性以体验生活界 究 15

16 其本质 来源或根源 每个生物中都有意识 都在一个特定的意识界中体验着不完美 意识本身就是一种体验 因此 可以说进化就是意识玩的一个游戏 现在您可以更好地理解本书的宗旨了吗 我是意识 一切都是由我来创造 本能 本能是思维的一部分 由数据资料和程序组成 程序是一个精确按照既定 编写 设置的自我运行机制 它 不会思考 也没有情绪 更不去做没被设定 程序化 的事 直觉是对程序和数据资料的大量收集 它即不思考 不深思 不分析 不判断 也不创造 只是机械地运行 程序和收集数据资料 数据资料是 由感官 有意或无意地 收集并保存在记忆中 大部分都会被 遗忘的所有事物); 所有事情 例如 情况 如其他生物的行为 因素 如气温 颜色 音量 空间 程序产生的结果 在思维中有大量的程序 若没有这些程序 人体是无法运作的 事实上 身体是程序运作的直接产物 没有 程序就没有身体 以下是几个程序运作的几个例子 人可以凭借判断力感知和诠释 因此他/她可以感到饥饿 干渴或饱食 自动控制心跳频率 瞳孔大小 出汗量和很多其他物质 本能反应 人类的情绪反应就是程序对数据资料的反应 例如 当您看到或听到某些东西的时候 您可能开始感觉到快 乐 难过 悲伤 欢喜或焦虑 这些都是外来因素 其数据资料就是 看到或者听到的东西 对服务于人 的特定区域的程序造成影响而产生的结果 另外一个例子 您一个人平静地待在家里 不料有人敲门 开门看到的是您深爱的人 他/她吻了您并与您 甜言蜜语 此时的您会有什么样的情绪 再来一个例子 情绪平静的您进入到一间屋子 有人立刻对您大喊大叫并侮辱您 此时的您又会是怎样的情 16

17 绪 第一个场景中产生的情绪不同于第二个场景中的 除非这个人可以完全控制住自己的情绪 简单来说 在这 种情况下 运行程序对特定的数据资料产生了特定的反应 能够以您自己的意愿来控制并体验自己的情绪 是您在灵性发展道路上的一个阶段 或者成就 当您能控制自己的情绪时 就可以决定在任何时候都感受快乐 那么您就能保持在这种状态中 直到您想有 其他的转变 比如伤心 如果您还不能控制自己的情绪 不同的因素 如其他人对您的态度 可能都会对您的情绪造成影响 就像狂 风吹动树叶一般 不过 那又能怎样呢 理智 理智是心灵创造的一部分 按照以下方式运作 首先引出一个问题 然后谋划 计算 分析 尝试 计划 解决等等 以不同的顺序直到最终得出一个答案 解决办法 而这个答案可以包含下一个问题 从发现问题的那一刻到找到答案的经过就称之为时间 时间只存在于理智中 理智不能单独存在于时间之外 理智创造着时间 因此它才能够存在和运作 时间也不能超越理智而单独存在 因此可以说 时间与空间相 似 都是理智的一个幻觉 理智发觉并建造了一个任何事物都有两个对立面的两极世界 就是某个事物及其对立面存在于同一时间里 例如 问题与答案 好与坏 明亮与黑暗 冷与热 容易与困难 希望与怀疑 男人与女人 完美与粗糙 爱与恨 理智创造的东西还有 回答问题 在想象中构建以前并不曾存在的事物 从记忆里 也就是从直觉的数据库里 或者从感官上修饰某事物 理智与直觉相反 它不计算数据资料 即它不会记得 它只会思考 重新安排并创建新的数据 直觉 直觉是心灵的一部分 它通过思考 创造或者搜索而无所不知 在直觉里没有疑问 即使出现了问题 答案 也会同时出现 事实上 时间 连同其他的幻觉 在直觉里根本就不存在 所以也就没有 时刻 之说 17

18 时间 空间和两极世界是较小的意识界 理智的产物 并不存在于直觉里 因为理智是较小的意识界 所以它不能够理解直觉 也无法解释直觉的运作方式 直觉包含了理智 想想那些意识界 因此直觉能理解理智 同样 理智包含并理解本能 反过来却不成立 这就说明了 为何作为地球上理智代表的人类可以理解并说明 例如身体的运作 或者动物的行为 也可以 说明为何动物无法理解人类 举个例子 如果让动物求解一个数学题或者说明抽象的事物 这是不可能的 因为其本能是比理智小的意识界 现在 您就可以总结出人 主要是生活在理智界 无法理解天使和其他灵性较发达的 主要生活在直觉里 的 生物 事实上 人们不了解他们 但他们就像人了解和爱动物似的了解和爱着人类 因此 如果一个人试图向另一个人说明来自直觉界 灵性事物 的事物 那他/她只能哲学化 此类谈话的 缺点就好比一头牛试图向另一头牛说明人类理智的功能 所以 当继续以此试图说明直觉时 我想补充一点 直觉也充当着人与真我的纽带或入口 为了本书描述和说明的目的 在此我多给三个定义 1. 超意识 整体活动及其意识界的结果被称之为直觉 2. 意识 整体活动及其意识界的结果被称之为理智 3. 潜意识 整体活动及其意识界的结果被称之为本能 大多情况下 即在不影响相关描述理解的前提下 您都可以相互替换相关词汇 例如 超意识=直觉 潜意 识=本能 说到人的时候 我也会用直觉 理智和本能作为组成心灵部分 综上所述 的定义 所以 理智 就是一个 意识界 也是如上所述 用其功能来描述心灵的一部分 每一种生物 包括人在内 实质上都生活在被意识限定的既定的界中 18

19 一条鱼的寓言 首先 我要讲一则寓言或 从不同角度看 一个真实的故事 作为后面描述人类的序言 从前 我有一条鱼 我便决定体验一条鱼的生活 怎样成为一条鱼 它都做些什么 又为什么那么做 它有 什么感受 能食气为生吗 它又感受到何种情绪 我很想知道这些问题的答案 我既好奇 又想找点乐子 因此我决定一探究竟 首先 几个月里 每天我都花数小时跟鱼待在一起 我以不同的角度观察它 并从中发现很多 也学到很多 甚至可以作为鱼生活领域的权威人士来写一本书 我观察了鱼生活中极尽可能被看到的一切 虽然有人以前告 诉过我 但这是我的切身经历 即使现在 只有当我自己看鱼时 我才可以说我了解它 从对鱼的观察中我学到的仅此而已 仅凭观察无法解答我大量的问题 如 鱼是怎么看这个世界的 它是怎 样靠自己的皮肤感受水的 它的身体器官是如何对水温变化产生反应的 它是怎样感受游速引起的摩擦力的 仅仅靠观察是无法解决这些问题的 对我来说 其他人告诉我关于鱼会有这样那样的感受 那只是他们处在 鱼体内的经验之谈 如果我自己不去做 我将永远无法知道真正的答案 毕竟实践出真知 因此 那时我便决定去体验鱼的生活 并为此进入它的身体 因此 就身体来说 我是一条鱼 我好像可以 通过自己的皮肤那感觉所有那些我以前好奇但无法知道的东西 也可以体验人们试图解释给我的那些事情 现在我终于知道一条鱼的感受了 实际上 在那个时候 我不应该说我完全明白如何成为一条鱼 事实是我在鱼的身体里 而我也明白我并不 是一条鱼 我体会到了所有通过观察和身体感受得到的事情 但我对鱼的情绪仍一无所知 没错 情绪才是 鱼生活中的实质 当一条梭子鱼慢慢接近 要吃它的时候 这条鱼作何感想 当另一条鱼吃掉自己的幼崽时 这条鱼又作何感想 我怎么才能体会这条鱼的整个情感和心理生活呢 那么 仅仅存在于它的体内远远不够 因为我知道我不是鱼 那只是我玩的一个游戏 当我在玩的时候 我知道那只是一个游戏而已 别人告诉过我鱼的心理和情感生活 但对我来说那也只是讯息而已 我决定亲身体验这一切 自己寻求这些 答案 而不仅仅是道听途说 我有一个选择 就是进入到鱼的身体和思想里 并且抛开自己不是鱼 只是玩一下 的想法 我做出了那个选择 在不知道自己不是鱼的情况下 度过了鱼的一生 只有在此之后才完成鱼的生活体验 所有 的这些观察 身体感觉和情感经历构成了完整的体验 只有在完成所有这些体验后 我才可以说自己知道了 鱼的生活 因为我经历过 现在 我可以把这个解释给别人听 就像过去别人试图解释给我听一样 然而 我知道 那些没有这样经历 的人是不会明白的 更甚者 有人会说我撒谎 会要求我给出证明 我如何向他们证明我所经历的一切呢 他们又没有这样的经历 也并不对此抱持开放的心态 因为他们只是想看看或者听听而已 我知道他们不可能 19

20 理解我 因此我也就没有打算要说服他们或者多余地证明什么 我所能给他们的只是一些讯息 而且如果他 们愿意的话 可以自己去体验 通过这则寓言 我描述了人 他/她是什么 在这里做什么 此生为人 您在某种程度上已经知道了人做什么 有什么样的感想 在明确好了即将体验的经历后 人以一 种选定的形式 身体 和环境 空间的位置 生活方式等等 来体验生命 人并不知道自己不是一条鱼 只是用鱼 的思想和身体去体验生命 换言之 就是玩 我是一条鱼还是 20

21 人是什么 下图从视觉上大概展示了组成人类的元素 其他很多生活在地球以外的生物也适用于类似的图示 (重新画图 黑白 自上而下 自左而右依次为 真我 理智 意识 直觉 超意识 本能 潜意识 物质 身体 非物质 非物质体) 这张图没有包括所有的元素 也没有显示出内部和外部的联系 因为它们对于目前的主题而言并不重要 而 且这些元素间相互关联的位置与实际的位置并不相符 因为一个元素生成另一个元素 一个元素则包含在另 一个元素内 就如同意识界一般 为了使正文内容清晰明了 我选了这个简化的排列 第二张图显示的结构 更详细 但也过于粗糙 无法涵盖所有的细节 真我是中心 是根本 是最初的缘由 是本质 也可用其他的表达方式 同时也是人类其他所有元素的创 造者 真我是一种想象的 仿佛 独立的和被分开的意识片断 同时 真我本身包含了所有构造人类的元素 因 为所有这些元素只存在于真我的头脑中 21

22 由于真我是一种想象的意识片断 那么它就有了意识的所有属性 比方说 真我是无所不能 无所不知的 因此 您会问自己 真我拥有 知道并且能够做任何事 都这么完美了 它还想要什么呢 当然 理智 一个受限 的意识界 是不能够明白的 只能是像我这样夸夸其谈一番 真我想要什么呢 其实很简单 只是在玩一个真我自己创造出来的游戏而已 由于真我拥有 知道并且能够 做任何事 它什么都不需要 因此 它可能就会选择玩游戏 这个游戏就是 体验 并且 为了大获成功 应该看起来像是真的 事情和情境看起来越真实 那这个游戏 就越成功 真我是可以通过设定限制条件来制造这样的环境 也就是通过创建一个适合游戏条件的意识界 在 体验地球人生活 的游戏中 真我创造了下列适合体验的工具 1. 包括了直觉 理智和本能的大脑 2. 十分精密的结构体 身体 实际包括了物质 有形的 身体和更多的被称为 身体 的元素 细节在此并 不重要 3. 体验必备的环境和条件 如在地球上的一个小镇居住 创造出所有必需的元素后 真我就在体验 一个从不完美到完美的进化 或者 灵性发展 的过程 这是一个十 分有趣的游戏 一个人本质上是完美的 却不知情 且认为自己是不完美的 因此会为了完美而奋斗 22

23 我是意识 一切都是由我来创造 现在您明白此书的主题从何而来了吧 23

24 光 以光为生 活在光中 以光为滋养 等等的说法从何而来 是什么意思 这些您知道吗 这个光究竟 是什么 从我之前的描述中 您知道了什么是意识 那么现在 就请想象某个完全不存在意识 甚至可能是完全相 反 的东西 我们称它为 意识的完全不存在 简称无意识 当然 正如让您想象意识那样 想象无意识 也是不可能的事 因为即使是那个尝试的想法 也会限制它的无限性及不可想象性 这就像是要把无穷大画 出来那样没有可行性 当我用智力解释无意识时 我指的是完全的黑暗 当意识在这种完全的黑暗中出现的时候 就会出现一道被 称为光的光线 换句话说 就是当意识出现在无意识中时 旁观者可以把这个过程描述为一道光线 因此 光就是意识的显现 所有的物质都是 受限 意识界的显现 意识界越大 物质显现的光就越强 此刻 您就明白了所有的人和其他众生都以光为生 光创造并维持着生命 当您感受到这个过程的时候 就 是您所说的 您感受到了爱 光和爱是意识的显现 换言之 就是在无意识中的意识表现 说的都是同一件事 不同的不是问题本身 而 是感受它们的方式 光是他/她/它所见 爱是他/她/它所感 因此 您已经是以光为生了 实际上一直都是如此 如果您的目标是以光为生的话 您只要如此感觉就对了 但是要想从理智层面来理解的话 这样是不够的 但是一旦您感觉到了它 您就会知道并使它成为现实 这 样 您就会明白您自己就是您生命的创造者 现在 请您闭上双眼 完全放松 往前看 并感觉那完全的黑暗 看一会儿之后 您可能会看到光 一旦看 到光 就请将注意力转移到您的感觉上 您感觉到了什么呢 是爱 告诉自己并深深感受 真我就是意识 是光 爱及生命的源泉 24

25 社会意识的影响 当我第一次开始尝试辟谷断食的时候 我的妻子就说 你这样做违背自然 我突然意识到她的话很有道理 为何这么说 在我给出答案前 请先思考以下三种情况 1.若一个婴儿出生在一个饮食社会中 他/她会从出生的那刻起就需要食物 必须给他/她喂食 否则当身体 长时间接收不到食物的话 就会停止运转 死亡 那么不给婴儿食物就违背自然 2. 若一个婴儿出生在一个饮食社会中 但其父母亲都是辟谷断食者 而且不是强迫自己不食的人 那这个 婴儿对食物的需求量就会比上一个例子中的少 3. 若一个婴儿出生在一个辟谷断食的社会中 那他/她从生命的一开始就会拒绝进食 那这个婴儿就不应该 接收任何食物 给他/她食物就是在违背自然 您应该可以猜出原因了吧 是婴儿本能的程序造成这些差异的 而这个程序掌管着人和食物的关系 从受孕那刻起 每个人的观念都会受到社会意识影响 对于子宫中的婴儿 母亲对其本能影响最大 其次就 是父亲和其他家庭成员 以及与母亲经常待在一起的人 如果他们都是 正常 饮食的人 那就不要期望未出 生婴儿的本能程序会与他们有什么不同 因此 婴儿在子宫中的整个孕育过程所受到的影响使其生物特征与周 围的人都十分相似 他 她 的饮食习惯早在子宫中就形成了 不过日后是可以改变的 出生后的整个生长期都有着相似的过程 直到长大成人 他/她的饮食都要取决于所生活的社会的影响 一个新生儿有着使其身心正常运转的完美的本能程序设置 这些程序构成了他/她的天性 违反这种天性的 行为就会导致身心失调 甚至是死亡 结论其实很简单 下次您如果想以一个辟谷断食者的身份出生在地球上 那首先就要选择适合此种情况的父 母亲及社会 社会意识并不局限于父母及周遭人的影响 还有教育 环境 颜色 声音 温度 所食食物 游戏等方面的 影响 所有这一切 甚至更多的东西 不断修正着人的本能 您可能会想到 对一个操纵者而言 社会意识的影响是一个多么有用的工具 在一个有选择的社会 掌握一 个特定刺激 数据 的反应机制 程式化的答案 某种程度上更易于操控人 主要是他们的情绪 以至于他们的想法 言辞和做法都会与操纵者的期望一致 人们心甘情愿地精确执行着操纵者期望的事情 因为恐惧 对爱的渴望 嫉妒 怜悯 对权力的向往 期望 惩罚及其他导致情绪反应的因素都在精心策划之下被自如地应用 本能是程序 操纵者是知道怎样给人编写程序的程序员 人并不能感觉到这一切 反倒对操纵者的工作充满 感恩 往往参加投票的人就是很好的例子 同样包括广告 商品包装 店铺装置 音乐 或者办公室的布置 政治 25

26 家和记者们的声明 诸如此类等等 倾听并感受他们在您心里唤起了什么 什么样的情绪 您认为这是巧合 吗 当您有更多自主性的思考 做事就越清醒 也越会关注社会意识 当您越多地发现潜意识的存在 就会越 明白它对人类的思想 言辞和行为有多么强的影响力 那么 您就是在独立思考了 而不是按照本能的模式 思考 然后 您的行为就会越来越独立 慢慢成为一个更独立的人 然后您就可以控制自己的情绪 而不是本能 设定的对特定的刺激 数据 做出的反应 请注意 如果不能了解或者控制自己本能 就是掌管饮食的那些程序 就不可能辟谷断食 这样的人仍然受 制于自己本能的程序 26

27 改变程序 意识可以创造物质 包括身体 而本能是意识的一部份 身体的运作完全依赖于本能 本能的另一项工作 就是决定身体和包括食物在内的外在物质的关系 一个 正常饮食 的人 其本能有一套管理所有有关吃和食物流程的程序 对一般人而言 我想就没有必要去 解释它是如何运作的了 知道了这么多有关本能的事 很容易就可以得出结论 要想成为一个辟谷断食者 不食者 食气者 主要任务就 是去改变有关饮食的运行程序 对地球上的一般人而言 程序运转的结果可以描述为以下几种 如果在恰当的时间 以合理的量 通过消化系统摄入体内正确的物质 定义为 食物 身体就能正常运 转 但是如果某些事情发生变化 例如 摄入的量大减或者时间不对 身体就不能正常运转 在极端情况 下 生命机能会停止运转 因此 身体要摆脱定时定量的饮食习惯 就必须按照以下步骤修改其程序 不管是否有东西摄入体内 也不管摄入的时间和量 身体都能正常运转 其本能可以继续保持身体正常运转 的人被称作辟谷断食者 一个倾向于改变饮食习惯 但还没有决定辟谷断食的人 可以通过改变程序达成 只是摄取植物性食物 身 体依然能够正常运转 这样的人称自己为纯素者 另一个人可能会想要做些别的改变 比如改变控制其身体结构和运转的程序 以达到 在恰当的时间 只喝 适量的果汁或者蔬菜汁 身体依然可以正常运转 这样的人就被称为汁食者 如何改变程序运转的方式 如何删除我已经决定去除的程序或是数据 如何建立新的程序和数据 实现的方法有想象法 催眠法和暗示法 27

28 为身体提供能量 简言之 从机械 能量和化学层面考虑 可以说人体是由至少四个系统同时提供能量运作的 即消化 呼吸 皮肤和指挥系统 松果腺 如果能够画一个图来描绘各系统为地球人类的身体提供能量的百分比 我会按下列数据来写 消化系统约占20% 呼吸系统约占45% 皮肤系统约占35% 指挥系统约占1% 总数是101% 因为是估计的数字 也是由于不同的人比例会有很大的不同 您可以将上述配额当作概数 作为 这些为身体提供能量的各系统之间关系的图形表示法 而不是把它们当作科学数据 除此之外 随着一个人生活方式的转变 这些比例也在不断改变 例如 不饮水的不食者 其消化系统为身 体提供的能量为0% 而指挥系统则为1-100% 而如果是经常做呼吸训练 晒太阳 还吃得很少的人 这些比 例就不同了 大约是 皮肤45% 呼吸50% 饮食1% 其余的就是光 普拉纳 直接转化为物质所占的比例 您可能有过这种比例变化的经验 当您花更多的时间做灵性 精神的 练习时 就会吃得较少 您做哈他瑜 伽 能量练习或者长时间待在阳光海滩的时候 也差不多会如此 与阴冷的冬季相比 人们在阳光充足的夏 季里往往都吃得更少 从中很容易得出结论 当身体的指挥能量系统得以充分发展时 不仅不需要食物和水 甚至连呼吸 光照和 温度都变得不那么重要了 我将简单地描述一下人体的能量系统 消化系统 这似乎是最为人知的系统 它将摄入的固体和液体物质 一般被称作食物 转变为营养或供给养料 它使人 通过看 闻和品尝菜肴而感到满足 而这种满足感主要还是在填饱肚子之后才有 在进食之后 饥渴感便会 消失不见 这是典型的瘾症行为 这就是对摄入的物质如何构建身体并为其提供能量的一个普遍 科学 的理解和阐释 即 摄入的食物分解 通过消化液和酶 为简单的物质 主要是化学合成物 如葡萄糖 氨基酸 然后 身体就用这些东西合成 构 建 自身所需要的物质并提取生命能量 用于 如活动 思考 保持体温 结论似乎很简单 就是摄入的 28

29 物质为身体提供能量和构建材料 因此 就能量而言 可以把身体比作一辆汽车或是一个火车头 需以燃烧 燃料来提供能量 使整个机器运转 一些人怀疑是否所吃的面包或所喝的果汁可以构建人体 并可以燃烧 就像煤或木头 化为能量 为什么不 同的人吃的食物在成分和数量上有很大的不同 身高和体重却十分相似 即使这些人日常生活 环境 工作 体 力活动 差别很大 也是如此 另外一个真实的例子 一个重120公斤的男人一天只吃两片面包 喝两杯咖啡 但体重并没有减轻 同样地 也是一天 他的同龄人吃了六条面包 两根香肠 半升牛奶 三杯茶 饼干 水果和其他一些东西 他仍然 很瘦 他们一样高 运动量也相近 您也许会给出更多此类的例子 如果不能 那么带着这一问题 观察四周并在人群中间进行比较也能探个究 竟 这样的例子说明 所吃食物的量 它的成分和体型或者人生命能量的多少之间并没有绝对的关联 为什么会是这样呢 如果进食量越大 就能给予越多的生命能量的话 那么吃的越多的人应该越是精力充沛 才对 甚至还有被称作是 能量 食品的东西 控制人的有效工具 一定量的油脂包含很多热量 牛奶就含有较 少热量 而蔗糖含有较多热量 等等 但为何比起喝同量的果汁或水 吃越多的糖与脂肪会使人感觉越糟糕 呢 为何一顿饱餐之后 人往往都会又困又乏 而不是充满能量 自孩童时期开始 我们就一直被灌输这样 的话 吃的越多长得越壮 遗憾的是 这些话语却欺骗了孩子们 而使他们在今后的人生道路上倍受疾病 衰老和身体过早衰亡等等的折磨 顺便提一下 对孩子最严重的伤害之一就是逼迫他/她吃东西 紧紧盯着孩子 确保他/她把盘子里的东西都 吃掉 却是害了您所爱之人的身体 这尤其会导致孩子的心理和身体结构难以挽回的改变 这种改变会对其 一生的身心健康造成影响 他/她的寿命也因此而缩短 简言之 在孩子不想吃的时候强迫他/她来吃 会伤 害孩子的身体 请让您的孩子自己决定吃不吃 别担心 他/她不会饿着 也不会撑着 除非早已经内置了这样的程序 您只需要保护他/她远离毒素 如甜品 炸薯条 炸土豆条和所有煎炸 烟熏或烧烤的食物 而且也要远离 所有动物奶及奶制品 回到上面的问题 答案既简单又令很多人震惊 那就是 所吃的食物并不会给身体带来任何能量 而会带来 相反的效果 它会强迫身体耗费能量来分解 中和及排泄所有摄入的食物 没错 身体是靠自身的能量转变 及排出那些人们塞入消化道内的东西 另外一个答案也是惊人的 所吃食物并不能构建人体细胞 只是对其如何构建和如何运作会有影响 但并不 是构建 身体并不是从所吃食物中直接构建细胞的 身体如何处理所吃的食物呢 如果身体正常运转的话 它就会将食物完全去除 通过粪便 小便 汗液 唾 液 皮脂 血液 呼吸 毛发 指甲和表皮 去除那些多余的 有毒的物质 但是如果身体出了问题 这在 当今文明社会很正常 换句话说 几乎没有完全健康的人 那它就会以不同的方式处理部分所吃食物 部 分所吃食物被储存起来 如脂肪 糖元 其余部分被搁置一边 等日后再清理 这些物质 比如重金属 需要更多的能量才能清理掉 29

30 人体好像是一台机器 制造并排出污染环境的废物 此种行为遵循了自然变化的规律 人吃得越多 生命能 量就越少 老得越快 并且身体也会越早地衰亡 被杀死 每台机器都有停转的时候 人体也不例外 除 非 继续说 这些吃下去的东西都到哪儿去了 它们会被分解为不同的化合物 然后进入到血液中 并在整个身 体中循环 直达细胞 每一个被如此创造的化合物都包含信息 而这些信息又会影响到细胞的工作 细胞会 受到来源于所食物质的信息的影响 信息是一种影响细胞的程序 当细胞受到这样的程序影响时 就能制造 出生存所需的物质 如蛋白质 矿物质 水 在这个问题上 直达细胞的化合物 来源于人所吃喝的东西 扮演着催化剂的角色 会引起特定的反应 这 就是为什么人的外貌及行为依赖于所食用的物质 直达细胞的物质是导致对生活有利或不利反应的催化剂 不 利信息 由毒素所致 越多 细胞死亡就越快 人体的正常运转每天需要数以千万计的化合物和化学元素 且个个的量和时间都要恰到好处 如果身体没有 在恰当的时间适量接收这些物质 就开始运转失常了 这就是疾病 这会使身体更快凋谢 死亡 您认为您自己可以在对的时间以适当的比例把所有这些物质供给身体 这几乎是不可能的 值得庆幸的是 身体可以直接从光 或其他物质 中合成所需要的物质 但前提条件是 不受人的干预 呼吸系统 这个系统 是通过肺供给身体氧气 并去除物质转变中产生的气态物质 主要是二氧化碳 肺的另一个重要 任务就是 供给身体普拉纳 普拉纳被定义为构建物质的基本模块 甚至是实现原子的最小粒子的生命都需 要这种基本模块 根据原始定义 普拉纳与光相同 但是通过更为细微的分析得出 其实普拉纳是光的一种产物 是光的自冷凝作用的最初产物 事实上 普拉纳无处不在 通过肺吸入体内 身体才可以存活 没有普拉纳 人是不可能生存的 除非 那就是另外一回事了 瑜伽里最为熟知的就是呼吸练习 通 过 正确的呼吸 供 给 身体更多的生命能量 如果能正确地做这些呼吸练 习 就会有治愈身心的能量 在禁食和不食期间做些呼吸练习是很有益处的 皮肤系统 皮肤系统 是人体最大的器官 就像肺一样 它也呼吸 并与其有着相同的任务 气体交换及吸收普拉纳 除了这些 皮肤还吸收太阳光 因此这是身体进行光合作用的地方 皮肤为身体合成如维他命D等一些物质 它也是一个检测仪 对温度 湿度 黏稠度和辐射进行检测 30

31 很多气态和液态物质通过皮肤进入体内 这与肠行使的功能相似 有了皮肤 身体才能去除许多过量的物质 因此它也是一个排泄器官 那些使身体有特殊气味的气体 汗液 黏液和皮脂都是含有毒素的物质 都是通 过皮肤排出体外的 综上所述 我们可以推测出 把化妆品 乳液 洗发水 唇膏 蜜粉 涂在皮肤上 就会被身体吸收 然后 通过血液在体内循环 毒害身体 并给清洁系统增加了负担 往往他们也存留于体内 在几年 十几年或者 更多年以后 这会使身体发病 因此 在您使用任何化妆品前 请先仔细考虑一下 例如 如果您想用一种 洗发水 是那种喝下去之后身体不会出现任何不良反应的 那么就是可以用的 乳液也一样 如果它不是可 消化的 也不适宜涂在皮肤上 指挥系统 松果腺 松果体是一种近于头部中央位置的内分泌 激素 腺体 人出生时它最活跃 到成人时期就会逐渐萎缩为豌豆粒 大小 常识认为人长大后其作用就非常有限了 这里我要补充一点新奇的 那就是松果体是人体中唯一不会 得病的部位 成人松果体的实际尺寸 未萎缩的 和乒乓球大小相当 假如是这种情况下 它十分活跃 赋予人们很多能力 常 被视为神迹的能力 如 心灵感应 更大范围的感知力 不吃 不喝 不呼吸 也不受温度影响 穿越时空 身体外形和密度的变化 灵性和心理的练习会使松果体更大 更活跃 通过电脑断层显影对一些不食者进行的测试表明 他们的松果 体几乎是普通人的两倍大 通过指挥系统给身体提供能量 与直接由光 普拉纳 创造组成人体的一切相似 松果体越是活跃 身体就 越不需要其它来源的能量供应 在物质世界中 松果体类似于一个人所生活的意识界大小的影像 映像 而且其活跃度也决定着所谓的超 感知觉 非物质感官 的表现 当松果体得以充分开发后 其感知力会大大增强 因此也就不再需要身体的其它 感官了 在这种情况下 一个人即使又聋又盲 但他/她听到和看到的却比正常人多得多 值得注意的是 不要人为刺激松果体的生长 其成长与脑垂体的成长是密不可分的 这两个腺体在功能上相 辅相成 所以最好是它们能一块发展 生长 理想的状态是 当两个腺体得以充分发展后 松果体和脑垂 体共同创造出拥有无限符号形状的身体 总之 松果体的形状和活跃度 会显示一个人直接用光创造身体所有原子和生命能量的能力有多强 也就意 味着供给身体能量的能力有多强 31

32 身体清洁 人体有着精密的清洁系统 通过粪便 尿液 呼气 鼻涕 皮脂 汗液 血液 淋巴 泪液 毛发 指甲和 表皮 剥落 排出多余和有毒的物质 人体可比作是一台排出废物的机器 这些废物大多源于人摄入的食物 人体这台机器的运转对自身的清洁系统极具依赖性 如果身体彻底清洁了 不会积压任何东西 身体就能正 常运转 但是如果身体不能够转换和清除被塞入体内的大量物质 此类事情最常发生 那它们就会在体内 累积下来 比如 肝糖 皮下或肌肉组织间的脂肪 囊肿内未知粘性物质 及骨头 骨髓或脑部的重金属化 合物 当人体摄入大量的食物 尤其是那些满是毒素的 呼吸了有毒气体 喝了被污染的水后 身体因无法彻底 清洁自身 会有很大麻烦 如此下去 身体慢慢积累不能立刻排出的物质 因此清洁和排泄系统就会不停运 转 但是如果您能时不时地让身体休息一下 换句话说 呼吸一下新鲜空气或者进行长时间的禁食 那么身 体就能排出有害毒素 这些累积的物质 也就是毒素 就是最常导致疾病的元凶之一 这就是为什么禁食 尤其是干禁 是地球上 已知的 最有效的人体物理疗法 正确的禁食可以去除 不可治愈 的疾病 从而 创造奇迹 连小学生都明白的简单道理 为何那么多的医生却不知道呢 当医生不 知道如何 治疗患者 时 往往 就称 之为不治之症 但事实上根本就没有不治之症 只有不知道怎么治疗病人的人 如果这些人占绝大多数 并且他们组成一个强大的意见团体 而且不仅不承认自己缺乏经验 反而说是不治之症 那么不治之症的说 法真就应验了 一个人并不一定要成为科学家 医生或哲学家才能了解这一简单的真相 受污染的身体需要通过禁食 躲避 持续的污染 休息一下 以便排出有毒物质 知识的匮乏导致人们常常给受污染的身体吃些被称为 药物 的 化合物 这是人最常犯的错误之一 吃这些化学品往往更毒害人体 那么身体清洁系统在拥有大量食物 人们从不会挨饿的 西方社会 里 又是如何运转的呢 让我们将其比作 一辆车的引擎 如果一个引擎的每分钟转速在两到三千转 那么 您就能使用它多年 而毫无引擎故障 但 是如果经常强迫引擎运转至七千转每分钟甚至更高转速的话 那么它很快就会出故障 西方社会 人们的身体清洁系统好比这个在最大转速嚎叫的引擎 人的清洁系统比任何人造机器都强大 这 真是个奇迹 人造机器绝不可能承受这般对待 清洁系统主要由肝脏 肾脏 皮肤 肺和大肠组成 这些器官都会由于人吃得太多而超负荷运转 这也是大 肠癌 肝癌 皮肤肿瘤成为当今最常见疾病的原因 一个器官被迫过度运转几年 十几年甚至是几十年后 将会提早坏掉 上述人体器官都能100%满负荷运转 但为了使身体保持洁净 它们的运转不应该超过 70% 而最佳的运转状态是不超过50% 许多有关食物对人的影响的研究结果 都明确显示出相同的结果 人吃得越多 健康就越会恶化 越会经常 32

33 生病 衰老越快 也会越早死亡 据统计 减少一半的食物摄入量 会延长至少 20%寿命 如果 西方社会 的人能 少吃80% 有些人必须少吃90% 的食物 那么活到120岁将是很正常的现象 过量不健康 波兰谚语 这是事实 但 过少亦有害 这也是事实 每个人都有一个适度的量 因此 您最好不要过于看重那些展示体重与食物量及热量之间关系的图表 比较有益的是 利用意识进食的方法来 帮您找到这三个要素 身体应该吃什么 吃多少 什么时候吃 才能使它正常运转 在这方面一概而论的话 就会弊多利少了 33

34 不食与辟谷断食 我希望您不要强迫您的身体去禁食或者挨饿 以正确的方式禁食去治愈身体除外 请考虑清楚 并了解以下很 多人都不知道的事实 甚至那些立志成为辟谷断食者的人都不知道 食物和吃二者本身并没有好坏之分 它们只是地球 和很多其他星球 上生命的物质职能 和在某些 也有人类 生存的 维次空间作为某种完整的生命 作为一种现象 的一部分 这些各司其职的职能可以使生物在特定的条 件下体验生命 当相关经验不被生物所需时 其履行的职能就是多余的 然后 要么它们被排斥 要么自动 消失 而迫使您本人放下它们 会限制您无法充分体验生命 辟谷断食 LSWF 并非强迫身体如此 辟谷断食 自然地从食物中解脱 的真实状态是自然显现的 是此人所 生活的意识界扩展的结果 因此 我们其实在谈论一个人在自身成长道路上的灵性绽放 首先 不食给了您自由选择的机会 我可以选择吃不吃 我的身体不需要任何食物 如果我吃东西 不一定 是为了输送维持生命的构建物质或能量 而是另有原因 我也许是为了陪别人吃 或是品尝 又或是想体验 一种新的口味 等等 不管怎样 如果我是禁食的人 就真的不想吃 或者清楚地感受到食物会使我不舒服 那么我就会不吃不喝 虽然不食是辟谷断食练习者的主要特征 但这并不是其所要达到的最终目标 换言之 不食是这种生活方式 的一个特征 而非目标 这就意味着不食者并非是一个拒绝身体的真正需求而受皮肉之苦的苦行者 真正的 不食者是根本不需要通过吃喝来维持完美体型的人 他们可以自由选择 并可以自由地从中获益 也就是说 他 们可以完全不吃不喝 也可以为了兴致 陪伴 但并不是因为身体需要而吃 时间和生活条件与此无关 不 食者和吃东西的人最大的区别 在于是否有选择的能力 这就是为什么有很多不食者会时不时地喝水 茶 咖啡或其他饮料 有些人有时 比如说 几周一次 还会 吃一块巧克力 一片饼干 奶酪 辣萝卜等等 因为他们知道 这并不是什么苦不堪言的苦行 而是辟谷断 食特有的优势 除此之外 即使您是一个辟谷断食者 也不能保证您永远不伤害身体 在几年 十几年甚至更长时间的辟谷 断食后 一个人出乎意料地又开始 正常 饮食 这是有可能的 圣人传记中提到过很多这样的人 也可能 会是在多年的辟谷断食过程中 人们会有数天 数周或是更长时间的进食期 就像是一般人会时不时地禁食 一样 辟谷断食者也会偶尔吃点东西 对于一个立志辟谷断食的人 在其通往辟谷断食之路的某一阶段 不食可以视为一种人脱离最强大的被地面 束缚的方式 因此 其经历的过程与戒毒的过程非常相似 辟谷断食只是一个人自觉走上完美和高等振动力之路所经过的很多阶段之一 不食并不是每一个意识自我发 展的必经之路 也并不是每个人都必须要进食 并不是每个人都决定体验进食 依据不食的定义 因为身体需要而定期喝果汁 贵金属 牛奶 奶油甜咖啡等液体食物以供给自己营养的人 34

35 不是不食者 这是液体饮食 这样的人为汁食者 禁食 饥饿或者为了达到某个目的而用其他方式抑制进食一段时间 如减肥 自我治疗 宗教仪式等 这些 都不是辟谷断食 在这些活动期间 人们有一段时间不进食 但在那之后又恢复正常饮食 正常人会在不食 期间感到饥饿 然而 在不食 辟谷断食 状态下是不会出现饥饿感的 迫使自己禁食太久 比如借以证明他/她可以成为食气者 的人也不是不食者或辟谷断食者 以这种方式伤 害身体会让人消瘦 甚至饿死 值得记住的是 成为一名辟谷断食者主要是由自身的灵性成长所引导 而对于那些决定实现这一目标的人来 说 有很多辅助的方法 后面的章节会谈到一些 35

36 这怎么可能 这要从哲学 宗教 专业及严格的科学观回答这个问题 这足以写成一本书 而我想知道我对辟谷断食和禁 食的人的严谨的科学研究的兴趣何时能达成 对人如何及为何可以辟谷断食的 科学的 解释一定够资格获诺 贝尔奖了 然而何时有哪个科学家愿意为全人类的利益 拿出足够的勇气和独立的精神来完成这一使命 那 就不得而知了 人如何能够辟谷断食 那么能量守恒定律又如何解释 从哪里构建新细胞来取代死亡的细胞 想知道怎样才 能辟谷断食或者想证明辟谷断食根本是无稽之谈的人就会问到这些以及类似的问题 首先 我不想就此问题证明什么 因为我不觉得有这个必要 但我仍然可以做些简短的说明 以下叙述主要 是针对那些头脑层次上觉得需要对这个主题有一个印象的人 给思想开放的人 科学之所以存在就是由于还有没被发现并加以理论描述的东西 基于这个事实科学家们仍有研究之处 这也 意味着有些事甚至是 哲学家们都没有想象到的 不管我们是否相信 这种现象始终存在 过去人们相信地球是平的 太阳围着地球转 一个比空气重的物体飞不起来等等 说这些论述错误 并说它 们其实是另一个样子的人都被认为是愚蠢的 他们还会遭受迫害 尽管如此 不管人们怎么想 这种现象 依旧存在 它们仍按着宇宙法则创造它们的样子来运作 那时候的人并不知道这些法则 因此他们就说这样 的事情不可能存在 当今时代依然如此 人们不相信那些他们不知道的事情 一旦他们逐渐了解了 就会改变自己的看法 这没 有好坏之分 只是人们对否定自己信念的事物所持有的态度而已 辟谷断食或是长时间禁食也不例外 事实上是 自从地球上人类文明起始 就一直有辟谷断食的人 因此这就意味着既然存在这样的人 那么人 类就有辟谷断食的潜能 当然潜能并不意味着技能 因为如果决定如此的话 还需要经过训练 给神秘主义者 遍及一切处的光 也被称作能量 普拉纳 气 生命力 太空 元气 量子场 是万物的起源 也是人不吃 东西仍能存活的原因 真我就是这个光的来源 而光直接创造了人身心所需 要让身体在没有食物的情况下 正常运转 就要在本能里修改某些特定程序 本能控制着整个新陈代谢 并且形成人体 人的身心是由被称作真我的一部分意识创造出来的一套程序 而人并不明了其实是本能控制着这套程序的较 大部分 常人的程序一般是 身体为了正常运转 需要 正常 饮食 那么当身体没有接收到任何食物的时候 能量 食物就会耗尽 极端的情况下甚至导致死亡 程序如此运作 辟谷断食就违背自然了 也是一套程 序 这样的程序是可以被修改的 为了使身体正常运作 修改后的程序除了依靠消化系统外 还可以从别的来源 36

37 接收所需要的一切物质 根据被改程序 人的身心是由一个从光直接出现的物质所创造的 这与宇宙大爆炸 创造世界 创世纪 有着完全相同的过程 给科学思维的人 如果没有遭到破坏 一粒电子吃了什么 以致它能拥有可以长存的巨大能量 那么人体的原子呢 一个有足够物理学知识的人知道物质和能量都衍生自同一来源 他们可以被思想影响 而且实验的结果往往 都取决于做实验之人的期望 因此 能量和物质是依赖于思想的 其创造和行为也取决于思想 是一套程 序 人体是最精密协调的 且是人类已知程序-活力-电子-化学-机械的自我控制系统 仅仅是人体本身就有被思 想所控的大量未知结构 对物理 神圣几何 化学 电子和讯息的学习可以使人更好地了解其身心 另一方 面 从事于这项研究的科学家越是思想开放 那他/她就越会承认 我知道其实自己一无所知 给身体提供能量 在体内的元素变化和活力进程的机制仍是不解之谜 然而 对此现代物理理论和猜想往往 比科幻故事更奇幻 但可以使研究员们知道身心是一个被程序或是一个非常大且复杂的程序所控制的充满活 力的物体 有一次 我在一本科普杂志读到了一篇关于量子物理学的文章 它的观点是无法证明我们的宇宙不是一个程 序 证明宇宙其实就是一个程序反倒来得比较容易 您看 越来越多的证据向大众表明人就是一个被精神创 造并控制的程序 身体的化学-物理-电子设备 也就是消化 呼吸和皮肤系统所制作出的物质 是建造身体的材料和能量的一 个来源 除此之外 量子场 光 太空 普拉纳 的转化产生固体物质 形成了原子结构的人体 简言之 这种系统直接将能量转变为物质 给 信仰者 上帝就是一切 是无所不知 无所不能的 没有上帝任何事物都不可能存在 万物都是上帝所创 不可思议 的 万能的上帝是唯一的和最高级的完美 因为上帝创造万物 无所不知 无所不能 而且还有着最高的 不可思议的完美 所以上帝能拣选可以断食而活的人 上帝是不可思议的 因此人们不必知道上帝如何决定要做某些事及为何这么做 上帝可以给人辟谷断食的能 力 人可以请求上帝的恩典使自己成为一个辟谷断食者 因为上帝会实现那些完全忠实的子民虔诚的祈祷 给学究型的人 长时间以来我都想写这个 但如何描述那些不能用言语形容的和无法理解的东西一直困扰着我 这只能通过感 37

38 觉去理解 至少是心灵感应一类的 任何试图的描述都将付诸于哲学性论述 而它 不应该是没有哲学思考的 然而 就如您所看到的 我还是决定对此予以描述 希望这篇文章能让您更好地了解身心的生命本源 当有人问我在辟谷断食期间我用什么滋养身体时 我最真实的回答就是 什么都没有 因为我清楚看到并 感觉到 在辟谷断食期间 我只是意识到真我是生命的创造者 就可以将身体维持在完美的状态中 您明白吗 是生命的创造者 通过简单意识到是我创造了生命 我就可以以任意我想要的状态维持身心 我感觉到 了这一切 同时 当我将注意力转移到自己的内心世界 我的灵性中心 时 我感觉到真我 是它创造 给 予 并维持了生命 虽然这是我能写出的最简单的言语 但我也知道当您感觉到那个我 那个真正的您自己之前 您是不能明白 我所说的一切的 我知道我是什么 仅仅通过意识到这一事实 我就可以感觉到这点并可以看到我在创造生命 一旦您知道了您是什么的时候 就可以看到并感觉到 真我在有意识地创造生命 那么您也就不再需要什么 了 当您的心灵和感知深处知道这一事实时 您也就不再继续提问 因为您深知他们不会作出比您自己感觉到的 东西更好的回应 建议 证明或者解释 当某人说 我是靠普拉纳滋养 我以光为生 这是上帝给我的恩典 等等时 您也能明白他们不是解释 不清楚 不明白 就是还没有感觉到本质上真正的自己 您为什么要用这样或是那样的方法来限制自己呢 您为什么想要依赖普拉纳 光或是上帝呢 当然 如果您 想您可以用这些来滋养自己 您也可以把这一切的一切都留到您感觉到了真我 也就是本质上真正的您自己 的时候 到那时候您不仅不需要食物和水 连普拉纳 光和上帝也不需要了 您将不再受限于 用普拉纳来 滋养身体 以光维生 上帝的爱或恩典 等等 因为选择权在您 您的选择不仅仅是 吃或不吃 呼吸 或不呼吸 还将可以在它们中间选择 用或者不用普拉纳 光 上帝之爱来滋养自己 您仰赖一物滋养抑或摆脱了生活之累赘 不管怎样 也不管您是否意识到 您总是依据您所创造的规则或信 念创造着您所生活的世界 真我是生命 光 爱 普拉纳 呼吸及食物的创造者 真我也创造并不断修正这些为了体验 或是玩游戏 而作为工具为我服务的思想和身体 我可以享受我所创造的一切 食物 水 空气 普拉纳 光 爱 上帝 我可以滋养我的身心 也可以将它们抛在一 边 好像从此不再需要一样 并单纯靠着意识到真我就是生命的创造者而活 现在您更明白人是如何可能辟谷断食而活了吗 您是否也明白了为何真正的大师没有传授其绝学就离开了 他们如何能教授一些人们无法理解的东西呢 如何才能向人们解释他们并未感知到的东西呢 您越是能清晰感觉到存在于您本质里的东西 辟谷断食及其他 不可能 的事情越是会像是自然事件般存在于 您的生活中 同时 您将越来越少向自身以外去寻求答案 因为您将越来越感到所有的事物其实一直都在您 内边 您一直都是这一切的源头 真相将给您自由 38

39 辟谷断食 缘 由漫 谈 首先强调一下 写作本章 并非要鼓动世人断食 也不是要让您折服于辟谷断食的神奇 不过是告诉您 一些跟辟谷断食相关的知识 以及辟谷断食对个人和社会的影响 假如辟谷断食激不起您的兴趣 您依然觉得饮食是不可或缺的享受 自然也就不会打算改变它了 那么 这种有关新生活的指导文字 肯定不是为您准备的 您大可不必再读下去 相反 假如您已经走在灵修路上 相信您的身心感受 一定提出了饮食革命的要求 这样的灵性感受 对您而言显然是非常重要的 那就听从 直觉的指引 毫不犹豫去学习辟谷断食知识 进而选择属于您的饮食新可能 以便达到灵性的完美吧 饮食享受多好 我为什么要辟谷断食 有时 人们会这样发问 其实 您完全没这个必要 很简 单 没人鼓动或强迫您这样啊 不过 假如您想知道为什么有些人选择了辟谷断食生活方式的话 就可以读 下去 看看他们都说了些什么 关于辟谷断食 几乎每个辟谷断食者 都有自己的诠释 当然 很多人的回答 常常大同小异 在此 列出一些更具代表性的观点 都是一些亲历者切身感受的如实记录 温馨提示 这些探索饮食新方式的灵修 者 从未强迫自己去辟谷断食 在他们开启这种新旅程后 身体机能一直正常运转 完美健康 想象一下 您的身体运转极佳 没有一丝生病的迹象 不感冒 没有鼻炎 也不咳嗽 没有疼痛 也 没有疲劳或倦怠的感觉 您的身体健康 洁净 好似几个月的婴儿一样健康 完美 读到此处 您也许会多少感受到一点上面所提及的美好状态 感觉很棒 放下自己的身心 也在刹那 健康到近乎完美 但是 非常遗憾 假如您从来没有过辟谷断食或禁食的美好体验的话 您是不可能懂得 更不会真正感受到这样的健康的 除非您也有过辟谷断食经历 否则 不管我怎样努力 都无法用言语描述 清楚那种完美健康的状态 其实 大多数 健康 人士 并不了解所谓完美健康究竟是怎样的 因为他们从来就没有亲历过这样的美好 状态 只要您还没有亲身经历 最多就只能是猜测一下而已 辟谷断食期间的健康 可能要比吃东西时所谓 的健康强得多 那时 免疫系统的机能异常高效 以至于即使周遭的人患有感冒 流感或其他传染病 您却健康如故 丝毫不受影响 对传染病具有如此高效的免疫力 原因之一 就在于辟谷断食者处在一种真正自然的身体状态中 体内 毒素荡然无存 这种毒素 是人们在所谓 正常 饮食情况下 透过食物经年累月累积在体内的 工业生产的食品 被很多来自农业的毒素 以及其他有毒物质所污染 其目的 就是要使食物增产 好 看 好吃 保鲜期更长等等 随着这些工业食品进入体内 毒素与日俱增 要彻底排掉这些毒素 身体就必 须超负荷运转 这就是为什么在辟谷断食的头几个星期或头几个月 身体自行清理时 会有各种症状出现 这种清理以及康复过程 很显然会有强身健体的效果 使您感到身心都轻松起来 39

40 自由 不必吃喝 却享有完美的健康 您将再也不必囿于传统的繁琐生活模式 不必去找寻食物 准备食物 然后 再吃下去 不必被这些复杂之至的程序所束缚 这就意味着 无论您所居何处 都不必担忧挨饿 饿死 以及相关的问题了 不管您是富人 还是身无分文的穷人 都一样身体活力无限 运转良好 享受着完全的健康 辟谷断食者的 生活 不再依赖于食物 也不再有为获取食物而招致的各种麻烦 辟谷断食者也能选择 虽说他/她不需食物来维持身体机能的正常运转 但是也可以选择吃点什么来 让自己高兴 为聚会或是为了其他什么原因 这是那些正常饮食的人所不具有的自由选择权 辟谷断食是阶梯 帮助人类走上重获全然自由之路 一旦您意识到这点 就会比其他人更超脱于世俗之 物 那些物质的东西 所谓的人类必需品 没有的话 一般人将无法存活 自动远离食物 还能避免购买食物以及相关物品的麻烦 很多疾病也找不上您 也不用下厨 甚至连上卫生 间都省了 经济 看看每个人在下列有关食物的活动中 要耗费多少时间 金钱 还有精力吧 1. 首先为了挣钱 得辛苦工作 2. 拿着辛辛苦苦挣来的钱 一个月又有多少小时耗费在了买食物上面 3. 其次 他/她准备食物 要切 要削 要炒 要煎等等 4. 然后 不管有没有胃口 他/她都得吃 认为人必须得吃东西才能活下去 别无他法 5. 吃完后 他/她还得刷洗碗碟 打扫卫生 并考虑下顿饭吃什么 6. 吃得太饱 人就懒得工作 因为身体的一部分能量会被用来消化食物 这会影响心情 在这种状况 下人更愿意去看电视 看报甚或睡觉 7. 一天中有那么几次 身体要排出所有吃喝 否则 食物毒性发作 可能会致人于死地 8. 当食物和毒素充斥身体 使之无法负荷 人就会生病 然后就得花钱 花时间去看医生 吃药 而 非通过禁食来疗愈身体 在您的一生当中 一天 一周 一年里面 究竟有多少次重复同样的事 浪费了多少金钱和时间 您可能从 来都没有计算过 综上所述 辟谷断食者真是节省了不少金钱 时间和精力 就像那些有辟谷断食经历的人所说 辟谷断食和 正常 饮食有天壤之别 为了对比这些差异 两种生活方式都尝试一下 的确是很有意思的一件事 辟谷断食者一般睡眠较少 这样他们就能有更多时间来做事 对某些人而言 了解这点是非常重要的 一个 普通人每晚在睡眠上省出的时间从1小时到6小时不等 但是 有些辟谷断食者几乎从不睡觉 其他辟谷断食 者也有每晚睡10小时的 除了以上因素 您是否计算过一个辟谷断食者不用买厨房用具 清洁用具 能省下多少钱 能省下多少水和 能源 比如我本人 自2002年成为辟谷断食者 把以上因素都算上 每个月能省出800兹罗提(PLN) 而那时 的平均工资为2000兹罗提 有些人购买有关烹饪 美食或者自我疗愈和瘦身的书刊 他们是要更加依赖于食物吗 这类花费对于辟 40

41 谷断食者来说已是久远的事 谈及这些节省金钱 时间和精力的因素 很容易就能看出人类对食物以及食物和制药行业的依赖有多深 有 多少人不满现状 却找不到其它出路 有谁能真正了悟 自由不在任何地方 而在他/她的思想 任何时候 您都可以改变自己的生活方式 还有周遭环境 生态 辟谷断食后我察觉到生活垃圾的数量减少了80% 而且我称之为垃圾的物品 90%都是可回收利用的 纸 金属 塑料 把它们收起来卖掉 我还能挣钱 但我一般都把它们送给收废品的人 可以说 辟谷断食时 我 对大自然的污染也是成百倍地减少 那么家庭产生的垃圾真的和食物有关吗 答案是肯定的 基本是如此 不难看出 家庭所扔垃圾大多是 食品包装和残羹剩饭 还有 我们没有计算过 全球进入地下和水里的粪尿是何其多 这实在是一个疏漏 经统计 平均每个地球 众生的排泄物 乘以600亿 再加上工业养殖产生的数十亿千克排泄物 这样 全球每日产生的粪尿 数量 是何其惊人 若要地球伊甸园再现 我们可以幻想地球上只有辟谷断食者居住 以下是更详细的愿景 如此做的话 与现在的地球相比 这个星球上将会节省出海量的资源 1 平均每人扔出的垃圾成倍减少 2 工业用自然资源也成倍减少 因此 所燃烧的煤炭 石油和天然气也成倍减少 这样的话 土壤污 染 大气污染和水污染就会大大减轻 3 没有工业养殖的话 大自然就不会被牧地 农业化学品 荷尔蒙和抗生素摧毁 地球就不会被数十 亿吨动物排泄物所累 4 没有工业化蔬菜生产的话 地球就不会遭受森林被砍伐 土壤被施以大量化肥导致贫瘠的厄运 5 纸张 塑料 玻璃和金属的生产需求大量减少的话 对自然资源的侵蚀会放缓 树木砍伐会变少 垃圾也会变少 辟谷断食会给大自然带来海量的节约 这不难想象 想尝试的话也容易 所以辟 谷断食是非常生态的行为 目前来讲 对地球来说 以上愿景还只是一个寓言而已 它讲述了一个未来的伊甸园 这个伊甸园的建成有 可能比一些人目前期望的要快得多 现在地球上人类的意识层进化更快了 这也会对饮食产生相应的影响 地球上越发壮大的工业 或多或少都与饮食有直接的关系 一个工业分支依赖于另一个 一个分支的变 化会引起其他工业的变化 随着食品行业的萎缩 整个地球文明都会改变 有时甚至是革命性的 把人类从 食物中解放出来吧 然而只有少数人能够预测到这种变化的结果 生命能量 大部分辟谷断食者 与那些 正常 饮食的人相比 会感到更多涌动的生命能量 一天里 连续好几个小 41

42 时进行高强度的体力和脑力劳动 他们都不会疲劳 就像一个灵感频现的艺术家 心智层次上更高等级的生 命能量可以造就更高的创造性 这种状态下 人类创造 发明 教学 学习和工作都会容易得多 随着睡眠和休息的减少 许多辟谷断食者感受到更高等级的生命能量 不是用于消化的能量 有些辟谷断 食者一周只需睡几个小时 有一个辟谷断食者 旅行数十小时后 冲个澡就可以马上开始工作 一点儿也感觉不 到累 这可是对抗疲劳的绝好例证 以我本人为例 辟谷断食期间 十个小时电脑作业后 这可是攫取人们能量的东西 思维一如初时清 晰 只是感到肌肉有些僵硬 所以我会加强锻炼 如游泳或慢跑 而在 正常 饮食期间 我却很累 中午眼 睛通红 晚上头痛 思维也跟不上 继续工作下去 就会错误频出 辟谷断食者高等级的生命能量并非特异 身体要用90%的能量进行消化和排泄 有些人甚至占到了 99% 辟谷断食者的身体不需要消化 这就是额外的能量来源 从数学的角度来看 与他/她 正常 饮食期间 相比 辟谷断食者的能量要高出九倍还多 如果一个人并没有体验过这种差别 让他/她相信并理解是非常 /她变成了消化和排泄的机器呢 困难的 天启的人类发生了什么 是谁让他 吃得越多 身体会越虚弱 这很容易觉察到 吃完大餐后 您还愿意工作吗 您是感到精力充沛还是更 为虚弱 很多人都注意到 吃得越多 就会变得越虚弱 越懒惰 常理说 吃东西才会强壮起来 其实这 有违人们真正的体验 之所以会这样 是因为越多食物入肚 身体负荷越重 意味着越多的生命能量被用于消化和排泄 吃东 西也许只需要几分钟而已 消化和排泄出去却需要数小时 当身体无法承受这个负荷时 就会运转失灵 肥 胖 病痛 老化接踵而来 并最终导致死亡 这就是为什么禁食是地球上广为人知的最有效的疾病疗愈方法 之一 这有一新的治疗理念 少吃 以获得更多的生命能量 更多创造性 以及更洁净的身体 之后折磨人 类的常见疾病将会绕开您 当然 要是饮食摄入量处于负氮平衡时 就不好了 因为它使人虚弱 反而攫取 人的能量 氮平衡时 身心运转处于最佳状态 创造性 饱食 后工作 学习或思考都会效率低下 这是常识 大吃一顿后 人会懒得进行创造性地思考或学习 如果再不活动的话 他/她就容易睡觉 消化吃掉的食物消耗掉了身体大部分的能量 当身体不进行消化活动时 人可以拿剩余的生命能量进行其他的活动 身心关系如此密切 形成一个整 体 因此会互相影响 物质的身体越洁净 负荷的食物越少 思考就会变得越发简单 清晰 敏捷 也会越 有创造性 即使是禁食的人 在经过最基本的身心清理后 也会享受到思考的轻盈 而大多辟谷断食者一直 都是如此 当消化和净化系统停止活动时 人还有几倍多的能量 这会自然地流向更高层 即精神的 灵性的或心 理的层面 脑垂体和松果体变得更加活跃 感官的感知范围也扩大了 这样人会在生命的灵性领域发现更有 意思的事 这就是为何脑海中会浮现新的灵感 思考也更加迅捷 好像之前的头脑被迷雾 黑云或泥巴遮盖 而今却豁然开朗 人会感到精神世界更加清晰 光亮 之后 辟谷断食者的创造力会变强 这可以表现在写作 绘画 作曲上 甚至还可以推动他 /她去成立 一个组织 举办研讨会或进行演讲 做研究等等 以我本人为例 辟谷断食一开始 我就明显感到精神活动增加了 灵性敏感度也提高了 不管白天 夜 晚 任何时候我都可以马上开始写作或讲话 任何主题或任何我的感觉都没问题 而且我可以不停地做下去 浮 现于脑际的灵感实在太多 光那些主题的标题就够我编一本小册子了 有时我百思不得其解 为何我知道这 42

43 么多领域 而这之前我简直就是一个门外汉 因为我对直觉的感知越发敏锐 意识到了很多事情 姑且称之 为知识吧 我也能够集中注意力于一个主题上 当我重新 正常饮食 在将近两年的辟谷断食之后 我就发现思想不再如之前轻盈 创造力也下降 思想变得有些阻滞 尽管比我开始辟谷断食之前要好得多 灵性成长 很久以前 人们注意到了减少食物摄入量 比如禁食 和所谓的灵性成长之间有着依存性 这个依存性 是如此重要 以至于在许多致力于人类灵性成长的教义 宗教 信仰会在学校里备受推崇 阶段性地禁食 常见于那些身在灵性成长之旅的人们 禁食的人对这种依存性感受尤为深刻 饮食是把人拉到地球的因素之一 信奉这点的人都了解其中的奥 秘 关于这点我之前已经说过 有些人决心辟谷断食 就是为了能够永远留在 高等振动频率 中 辟谷断食是通向灵性成长之旅的可能阶段之一 我已经提及 相互关联的事物彼此影响 而身心是一体 的 所以在身体方面活动的减少 主要是消化和排泄 更多的生命能量就会用于灵性方面 在禁食和辟谷 断食期间 灵性活动增强 因为生命能量会自然流向这个方面 如此我们个人的灵性才得以成长 在灵性之旅上 辟谷断食或禁食都不是必须的 但是很多人认为这么做会有很大助益 很多 灵性导师 自传中 都有禁食 同时断水 或很长时间内明显减少饮食 以在灵性领域获得一些突破 他们中很多人只是为 了社会的原因而吃 而非身体的需要 食物是人类与物质之间最强的物质关联 一旦这个关联被打破 当食物不再发挥作用 许多其他的物质依 存也自动断掉 上一刻还很重要的 世俗琐事 游戏 大众传媒新闻 各种争端和许多其他的事 即刻变 得不再重要 日常生活变得更加简单 容易 幸福而宁静 人 们 开始更多 更 强 烈地把自己的活动重心导向 内在世界 真我 造化 上帝 这样他/她就不怎么受社会动向的影响 他/她成为一个太阳 这期间练习各种提高能量的活动变得容易 也会得到更多乐趣 因为本人清晰地感受到了能量的存在 集中 冥想 透视以及其他精神方面的练习效果会更好 也会更快达到所想要的境界 而且让头脑空下来也 更加容易 冥想时更易入定 会更易看到光 感受到爱 即我们本源之所在 如果您有看到光圈的能力 就会注意到辟谷断食者身上闪闪发光 它有着对称的形状 光圈使生命跃动 非常漂亮 被称为脉轮的能量中心看起来也是如此 假如辟谷断食前 由于饮酒 吃肉 吸烟 食用有毒物 质 包括咖啡 茶 糖 等 光圈有些脏兮兮或不规则 辟谷断食后则会完全消失 重生 暂不说精神活动的作用 从生物学的角度讲 人类身体变老的主因是各种毒素的污染 过量脂肪以及能 量过低 许多练习辟谷断食或者较好地保持长期禁食的人 会感到他们的身体好像获得了新生 有些人决心 开始辟谷断食 其主要原因即在于此 禁食或辟谷断食逆转生物意义上的老化过程 已是众所周知 不仅从身体体征可以看出 而且还有临床 研究结果为证 伊芙琳 李维 Evelyn Levy 1999年开始辟谷断食 接受了甲状腺检查 检查结果表明其甲 43

44 状腺相当于15岁 而伊芙琳当时其实已经38岁了 为了不让您产生误解 我想强调一句 长期禁食或辟谷断食并不能保证每个人都返老还童 强迫身体辟 谷断食的话 超出其承受力 反而会出现相反的现象 老化过程明显加快 当您的氮平衡不再需要饮食来维持 身体的年龄会逆转 这由您的灵性程度来决定逆转程度 因为此时 毒素 过量的脂肪和低等生命能量远离了您 不再加速老化过程 而在其他任何一种情况下 强迫身体禁食 称作 挨饿 就会出现伤害 从外表看的话 身体就是加速老化 得永生的是那些只要他/她决定去辟谷断食 就会知道如何维持身体的良好状态的人 当然 这并不意 味着每个不朽者都是辟谷断食的人 也并不意味着辟谷断食的人都可以得永生 好奇心 在决定辟谷断食的众多原因之中还有一个 就是好奇心 几个星期 几个月或更久完全不吃东西 该 怎么活下去啊 有些人可能会纳闷 如果我不去尝试一下的话 我永远也不会知道 因为只有我的亲 身体验才能让我了解 其他人的体验只是讯息而已 无法让我了解 对此深感兴趣的人一般都这么想 所 以就决定体验一把 以我本人为例 对新鲜事物的好奇心就是主要原因之一 从十六岁开始 我就经历过节食 禁食 辟谷 断食 由肥胖到苗条 再到瘦弱 患病 由 自我 疗愈 到加速老化 再到重生 这些试验的结果其实都 是好奇心驱使 也正因为这点 我正在建立自身的知识库 同时也记忆深刻 用这些知识 我编写了这本书 答疑解惑 需要提醒的是 自身这些试验可能会伤害身心 也可能导致患病甚至死亡 有些试验中的人 身体已 经受到伤害 心理也严重扭曲 好似扭转已无可能 所以我得告诫您 不要盲目追随我 或其他做类似试验 的人 44

45 准备改变您的生活方式 您有没有发现 人常常不考虑后果 就急于做决定 不仅不考虑后果 也不知道决定背后的 真正 动机 人往 往是在情感刺激下做出某个决定 换 句 话说 比方 说 他 /她好像是一台机器 按一下按钮就发动 我在 这里所要描述的就是这样的一个决定 没有经过认真考虑 而且是在社会意识的影响下做出的 一个人生活方式的每一个变化都会显现出来 一个人身心方面的每一个变化也会在他/她的生活方式中体现 出来 当一个人尝试辟谷断食时 会强烈感受到生活的变化 变化太大时 他/她最终会难以忍受 不食者的行 为 与人 事物 地方 周遭的关系 以及他们对所有事的态度都会有很大改变 有些甚至会跟他们以前所 为完全相反 如果您要准备辟谷断食或者体验长时间禁食 您需要深思熟虑 以防可能的不利之处 并且要清楚自己这 么做的真正原因 想想 您是不是已经准备 主要是心理上的 好了应对即将而来的各种境况 因为这些可 能的境况会改变您的人际关系 以下为您介绍的是WSW 一种针对个人的调查和分析技术 它也许能帮您弄清决定背后的真正动机以及可能 的结果 这项技术有助于您做各种各样的决定 而不仅仅是针对不食或禁食 如果您用这项技术帮您做决定 您将会发现生活会有很大的起色 一个显著的变化就是您变得越来越自由 因为社会意识对您的影响会越来 越小 个人调查 在决定尝试辟谷断食前 先好好问自己下面这些问题 在回答任何问题前 要保持静默 以便更好地感知真 正的内在的答案 在这种情况下 最好接收来自于直觉的答案 理智层面的答案和藉口并不那么重要 不论哪种情况 都不要 自欺或者为自己找藉口 因为事情的真相只能靠事实和确切的感知来说话 做各种决定前 用WSW分析系统做个人调查 会让您彻底了解自己 完整的分析可以在任何地方进行 用 时几小时到几个月不等 因此 请诚实回答 1. 为什么我要开始辟谷断食 我最主要 最根本的目标是什么 2. 我现在的生活习惯会是一个障碍吗 3. 与家人 朋友 同事和他人的关系会有很大变化 我是否已经准备好去面对 我能预见会发生什么 45

46 样的变化吗 我现在的心理健康状况允许我这样做吗 在我心灵成长的道路上一定要经历辟谷断食吗 我真的知道我可以做到以及如何去做吗 如果出现问题 我要向谁请教 我跟亲人深入讨论过吗 我知道他们到底怎么看待我的决定吗 我害怕吗 害怕什么 我是否充分意识到了尝试辟谷断食主要是一种灵性进化 而非身体层面的变化 我是否是受社会意识的影响 从而强迫自己这么做的 说到底 我为什么想要这么做 WSW 为什么 那又怎样 分析 为什么 那又怎样 的分析 主要目的就是看清一个人做出一个决定的真正原因 WSW也可被称作理智 分析的一种心理方法 在分析过程中 此人在被问及的问题面前会更加清醒 最终的结果是这个人会认清决 定背后最根本 最真实的原因 这个分析最好是自己做 因为诚实是找出最终的正确答案 成功 的基础 如果有人在您面前如同对自己一 样诚实 那么您可以为这人做这个分析 反之亦然 WSW分析最好在纸上做 您可以找张大点儿的纸 例如A0格式 把问题写在左上角 现在来回答问题 写下所有可能的答案 您可以在问题与答案间画箭头 这样就更能看清思考的过程 然后 对于您给出的答案 再问一个 为什么 回答之后 再继续问 为什么 一直问下去 直到回答不出 为止 实在答不出 为什么 时 再问自己 那又怎样 问了自己 那又怎样 之后 不要用头脑回答 而是通过感知来接收答案 放下头脑 不用思维 然后感觉 情绪 画面会涌现 那就是内在的答案 理智最驯服的时候 本能和直觉才能够完美展现 也就是它不思考 也不接收来自感官的刺激 当直觉或本 能给您的答案是通过情感 情绪或画面的心灵感应时 那它就是最完满的答案 您在纸上所写的问题和答案 其形状就像一棵树 但是也不用这么画出来 您可以一张纸写一组答案 或者 针对同一个问题 把所有的答案都写在同一张纸上 在波兰语里对 那又怎样 (No i co z tego?)的回答最具智慧 那就是 没什么(Nic) 如果您做 WSW 分析 将会发现这就是最后的答案 46

47 下面就是 WSW 分析的一个例子 我决定减肥 我为什么做这个决定 回答1 那样别人会更喜欢我 为什么我想让别人更喜欢我 当别人告诉我他们喜欢我时 我会感觉更好 为什么我期待 需要 别人对我的欣赏 别人对我的判断掌控着我的感觉 为什么我的情绪要受制于别人的评价 我的自信心不够强 为什么我的自信心这么差 等等 回答2 那样X就会觉得我更有魅力 他就会喜欢我 为什么我会在乎X喜不喜欢我 因为我爱他 那又怎样 等等 回答3 那样我的身体素质会提高 为什么我希望提高身体素质 因为我会感觉更好而且会更有魅力 为什么我希望自己更有魅力 因为人们会更喜欢我 为什么我希望别人更喜欢我 其实我最在乎X 我希望我对他更有吸引力 为什么我在意X 等等 回答4 那样我可以在购买食物方面省钱 为什么我希望在食物上省钱 我的钱太少了 为什么我想要更多的钱 47

48 它使我更有安全感 为什么我会感到经济上缺乏保障 我害怕有一天我会穷得揭不开锅 那又怎样 那我会过得很潦倒? 那又怎样 等等 家人 与您生活在同一屋檐下的家人 朝夕相处 对您的生活影响最大 您对他们的影响也一样 社会意识的相 互性 他们的态度可能会帮助您辟谷断食 也可能会使您对辟谷断食的准备工作难以继续下去 所以 关 乎您改变生活方式的决定 最好还是要考虑到他们的意见和反应 首先 您最需要做的 就是向他们解释您要做什么 为什么这么做 他们的配合对您有好处 他们越理解 就越不会障碍您 您有必要知道 成为一个辟谷断食者 会使您对周边事物的态度和看法改变很多 一开始这可能会使您和家 人 朋友的关系恶化 在极端的情况下 如果彼此都不表示充分的理解 很可能您会被家人孤立起来 甚至 闹到离婚的地步 经历辟谷断食这个过程时 身体散发出的能量和磁场会有很大的变化 这也许会在您和爱人 孩子 父母和 其他家庭成员之间引起不和谐 失调 如果他们不理解您 也不支持您 因为他们选择的成长道路不同 那么 可以肯定的是 当然也有例外 你们之间相处会很不愉快 在这种情况下 因为恐惧 烦恼 仇恨 愤怒 和类似的不愉快一股脑儿地都爆发出来 你们之间的不和谐甚至会达到忍无可忍的程度 然而也可能恰恰相反 您身体散发出的能量 会使身边的人感受到灵性的提升 也就是说 您 提升了他人 的振动力 结果是 他们会对生命的非物质层面更感兴趣 也可能会改变对饮食的态度 但是 尽管家人反对 您还是决定尝试辟谷断食或长期禁食 那么您不妨和家人暂时分开一段时间 您可以 在别处住一个月 或者让家人外出度假 这样您也是一个人了 需要注意的是 家人的支持或反对往往是辟谷断食计划是否成行的关键因素 所以 要是家人反对的话 就 要认真考虑 到底要不要尝试辟谷断食 48

49 同事 以上有关家人所述同样适用于与同事的相处 在一起工作 时间久了 彼此之间的关系也会像家人一般 即使您编个堂而皇之的理由 让他们习惯你的午餐缺席 然而您能隐瞒多久 非得欺骗他们吗 您的言行举 止都会变改 所以他们迟早都会知道 基于您与同事的不同关系 您可能会成为他们钦佩 模仿的焦点 也可能会是相反 成为他们嫉妒 笑话 敌视的焦点 所以在开始辟谷断食前 可以先想想他们的反应 预想他们的反应能让您知道到时如何应对 或者您可能因此而放弃辟谷断食的想法 至少暂时会这么做 借着想象力 您会预见单位的同事和上司可能的反应 这能帮您避免不快的发生 这种不快可能会是您丢了 工作 因为上司也许会怀疑您有神经病或是危险教派分子 因此 事态如何发展 将取决于您的表现 工作的类型和场所 以及同事的反应 对您而言 这些也许有利 或影响不大 也许相反 会造成灾难性的后果 但是如果您能预见这些人事反应 就能准备应对这种变改 要么更改计划 要么干脆放弃 朋友 这里所指的熟人和朋友 是指他们的反应会影响到您 因为生活方式的变化会影响你们之间的关系 你们的 会面中饮食越频繁 那你们的关系变改就越大 如果您习惯于跟朋友见面聚餐 那他们很快就会注意到你的不食 想想他们对您新的生活方式会作何反应 他们可能支持您 也可能参与到其中 或者相反 跟您断交 因此您可能会失去朋友 当然这也证明他们不是您 真正的朋友 瘾症 如果您相信自己可以辟谷断食 那么可能就会摆脱对一些物品的依赖 如糖 盐 尼古丁 酒精 药物 暴 饮暴食等等 但是如果这些瘾症依然如影随形 那就说明您还没准备好 但并不是说您不能尝试或者根本无 法做到辟谷断食 虽然瘾症通常是断食道路上的一大障碍 但人并不会因为有瘾症而无法禁食或不食 事实上 正是由于禁食 或尝试辟谷断食 人才可能摆脱瘾症 禁食治疗就是摆脱瘾症最有效的一个方法 尤其针对那些关乎食物的 49

50 瘾症 关于不食 统计表明 有瘾症的人 即使他/她可以长时间禁食 尝试辟谷断食的话 肯定会伤害身体 有 瘾症 就表明这人的意识界还不够高 这样的话 人就无法正确调适本能的程序 而这正是辟谷断食成败的 关键 若有瘾症 但在辟谷断食中 身心仍能完好运转 那这个人就纯属例外 如果一个人被瘾症所牵制 那么要想辟谷断食 首先得摆脱瘾症 而这主要得靠灵性层面的努力 第一步达 成后 摆脱身体对食物的依赖 就是水到渠成的事了 瘾症 比较复杂 说来话长 这里我只强调一点 就是瘾症是直觉里的一个程序 是自动执行机制 除非 停止运行 否则人就会一直受控于它 习惯 观察情绪反应 可以区分一个人到底是囿于习惯还是瘾症 当一个人改掉习惯 停止习惯性的行为 不会 因此闹情绪 大多是恐惧引起的不快 而自己要想摆脱瘾症的话比较困难 往往会产生不愉快的情绪反应 但改掉习惯并不会那么难 那么不快 在逐步适应辟谷断食的过程中 有些习惯会被改掉或者改变 尤其是有关饮食的习惯 例如 如果您每天早 晨买早点 然后跟家人一起吃 那就要注意了 因为您也许会想改掉这个习惯 想想家人的反应 以及您的 感受 您会先跟他们谈谈吗 也许您有其他的习惯 所以还是有必要考虑 改变或停止这些习惯是否会影响您的生活 至少要考虑一下社 会关系 有些生活习惯 例如 在酒吧里跟朋友聚会 跟客户吃饭 野餐 钓鱼 存储食物 每周五到超 市买吃的 节日烘培蛋糕 当您改掉所有这些习惯时 会对您的家庭生活 时间安排以及舒适度造成怎样的 影响呢 此外 您可能会养成新的习惯 因为 举例来说 您会有更多 空闲 以前您都是用饮食把它占得满满的 可能您不想再像从前那样准备食物 不想再陪别人吃饭 也不想洗碗刷碟了 那么您要怎么打发时间呢 要 养成一个新习惯吗 实际上 改变习惯也不至于让您放弃长期禁食 当然也不一定让您开始辟谷断食 另一方面 还是要考虑一 下您的生活会有哪些变化 以及改掉一些习惯性行为是否对生活有利 改变之后 您还能走多远 50

51 饮食 这里所指的饮食 是一个人辟谷断食前的饮食状况 是从一个不同的角度观察并解释 禁食能力是身体不 断练习的结果 所以 禁食前摄入的食物种类可能会让适应过程变得轻松 也可能会让这个过程变得艰难 一般来讲 那些 低振动力食物 如煎炸的 烟熏的 烧烤的及有很多化学添加剂的 会使开始尝 试辟谷断食的人 难以获取高振动力 而 高振动力食物 比如无毒生水果 则会使之更容易 所以 因人而异 练习辟谷断食的物质层面的关口可能好过 也可能更难 甚至完全不可能 人体一般不喜欢快速或重大的改变 如果是小的改变 身体不会有什么不适 这还要看辟谷断食的练习者之 前的饮食习惯 如果能慢慢过渡到零食物饮食 会更有利于身体 身体也不会感到什么不适 最常见的 问题 尤其是在辟谷断食的最初阶段 就是味道 禁食者不摄取任何食物 自然也就没有办法去 品尝味道 对有些人来说 这简直就是噩梦 所以有必要先考虑一下这个问题 然后扪心自问 对我而言 不能品尝美味会对我有多大的影响 冥想 是本能塑造了人身 并让它保持运转 掌控数据 比如所吃的食物 记忆力 对身心刺激作出反应 等等 本能的任何行为 都是程序运转的结果 我之前说过程序是可以修改的 如果我不喜欢某个功能 或是某个刺激下的反应 我可能会想修改它 在本能上 的改变 修改 删除或者建立新的程序 其目的是达到计划内的本能反应 如果我想让我的身体在某些情况下 如炎热 黑暗 受伤及食物 有特定的反应 那么我就可以通过重编本 能反应程序来达成 所谓 重塑本能 我是指在本能中修改 删除或者插入至少一个程序 首先 要记住本能需要关爱 练习这种关爱 就是要爱本能 对本能的爱越多 它才会有越好的服务 为此 您可以把本能当作自己心爱的孩子或者宠物来看待 信念 如包含储存图片的数据 和本能的程序创造了身体的需求以及对情景的反应 人类的习惯就是本能里 关于特定事物的一些图片和程序的外在表现 知道怎么重塑本能的人 这里是指那些能正确操作的人 能够改变任何本能反应的结果 对于如何滋养人体 也 同样如此 所以 当您灵性层面已经准备好辟谷断食 最后一个关口就是重塑饮食与身体关系这个层面的本能 根据您 重编程序的能力 这个过程可能就花您一秒钟 甚至更少 的时间 也可能是几十年 甚至更长 的时间 51

52 冥想是重塑本能最简单 最有效的方法 它是一种有意识的行为 可以给身体运转和生活环境带来计划内的 改变 不管您是想有病还是健康 富有还是贫穷 物化还是虚化一些东西 或者发展自身某种能力 等等 您可以运用 这种冥想来实现 如果把这种冥想比作编程 您就是程序员 而生活就是一场游戏 由您根据自己的喜好而 编写的游戏 要想冥想有效果 也就是 重新编程的效果可以看得到 那么必须创造相应的图片 影像 并且饱含能量 这个 过程需要履行以下五个条件 1. 可以完全感知细节的图片或影像 一定要鲜明 切实 生动 2. 目前已实现的成果 3. 感受成果实现时的状态. 4. 知道这是事实 5. 饱含爱的能量 重组程序1 首要的是 您要知道自己想要什么 也就是 决定的最终结果 看看您决定之事的所有细节 要通过冥想得 到哪些 让感官也参与创造图像 越多感官参与的图像就越栩栩如生 冥想也越容易达成 例如 如果您冥想的结果是拥有自己的房子 那就想象自己和家人都住在这个房子里 联想大家在房子周围 说话 听觉 想着如何邀请朋友参观房子 等等 想象着那刚刚粉刷的墙壁 满园的花 它们散发的味道 充盈在您的四周 嗅觉 并且您好像也能尝到厨房里新榨果汁的味道 味觉 您也可以感受到屋外午后 阳光的和暖 您脑中的这些情景片段就像是一部电影 请在图像里只想象对您来说重要的细节 其他的细节便会随之生成 不用特别留心 举例来说 如果房子的 地理位置和形状对您来说很重要 那您要在图像中详细地进行想象 但是如果窗户的数量和墙壁的颜色对您 而言不是那么重要 那就不要考虑在内 在您创造的图像中不要去想实现最终结果的方法 除非这是您最感兴趣的或者本身就是结果 重要的是图 像本身 即冥想的最终结果 而非实现最终结果的方法 如果您非得在图像中想象达成最终结果的方法 那 就是在自我设限 真正实现它的方法 虽然您看不到摸不着 但是比您那个方法高效 简单 有利得多 所以您最 好只在冥想中创造出最终结果 而不用费心思考达成它的方法 比如 如果您想治愈身体 那就想着自己快乐并且完全康复 不要想用任何方法来治愈自己 真我确实法力 无边 远远超出理智所能想象 重组程序2 52

53 在您用想象创造的图像中,结果必须是以现在时展现的 如果在想象中您说 比方说 将 会 成为 收到 买 或者其他 将 用将来时 那它 将 成为现实 那么 今天它 将 被达成 明天它 将 被达成 一 年后它还是 将 被达成 二十年后什么都没有变 因为它 将 被达成 直到何时 它将 将是 想象给您的是您已经创造的东西 既然您创造了 它将 将来发生 您将永远在将来才能拥有它 从不去 完成 它 换句话说 冥想的结果从不会在当下的情况下 还能即将得到 由于您活在现在 所以您 永远都不能收到将来才能实现的冥想之物 重组程序3 想象创造的图像所呈现的必须是已经实现的结果 已经达成的目标 对您来说它 已经是既成事实 如上例 所说 您在房子里看到并感受到的一切 就必须得真 实到您正住在里面那个程度 您在房子里居住 睡觉 工作 休息 您当一切 都是真实存在的 当下正在发生的 本能不擅于处理理智里称为 时间 的幻觉 它不知道什么是时间 对事物的理解和反应 就像一个孩子的水 平 如果您告诉孩子 今天 明天 一周后 他/她并不能区分开来 因为他/她的理智还没有创建 时 间 这个概念 正因为如此 图像必须呈现已经物化的理想状态 现在您已经看到并且正在感受着事物的真实存在 重组程序4 您知道 知道 知识 和 相信 信念 两者之间的差别吗 之前我已有涉及 当您知道某事 您可以不相 信它 当您相信某事 同时也怀疑它 因为您根本不知道它 还不清楚 那我问您 您知道或者您相信您在读这本书吗 您会怎么回答 我知道我在读 或者 我相信我在 读 现在您理解两者的区别了吗 在如何 冥想 的建议中 您会看到这样的讯息 您必须坚信 因为 信念可移山 然而 不管您如何坚信 某事 同时 也还是有疑虑 但是当您知道 就没有任何疑虑了 另举一例 如果一个人现在打电话问您在做什么 根据事实 您可能回答 您在读书 您本人知道 但对方可能只限于相信您的话 他/她可以99.9%相信您的话 并不是100% 如果对方现在可以 看见您 他/她就能说 知道了 冥想 要求您知道您想象的图像呈现的是当下已经物化的现实 您也许会怀疑自己是否有知道的能力 您认为自己只能做到坚信 那就相信它 这比什么都不做 或把什么 53

54 都想到将来要好得多 还有 您曾看过谁空中取物吗 比如空手变苹果 如果是 那您已经见过冥想成功的案例了 那人就是已经知 道 东西本来就在那儿 重组程序5 没有足够的能量 冥想 是没有结果的 所需能量并不像e=mc2公式计算的那么多 因为它与公式无关 因 此 我所指的能量 并非像众所周知的那样 是一种维持运转的潜能 我所说的 能量 是人在一种情绪影响 下的感觉 情绪是在能量被释放或被阻碍时的本能反应 是一种程序 您还能不能想起来 以前有没有过 毛骨悚然 的恐惧 而且心都要 跳出来 了 想想当时攫住你的那个能量 您再想想曾经让您春心荡漾的能量 那时您感受到的是生命当中最强烈的爱 现在您可能知道我说的 冥想 需要 能量 是什么意思了 所以如果您脑中的图像完全真实 且存于当下 而且您也知道这个图像呈现的是当下的现实 那么为了将图 像展现于 物质 世界 现在您就只欠东风 能量了 因此 现在让自己感受最强大的能量 这种能量会在伴随着爱的情绪升腾时冒出来 首先 让爱通过您展现 出来 自然地展现 您什么都不用做 只要让爱进来 因为您就是爱的根源 冥想 中涉及的图像可以比作一粒种到土壤里的种子 而随情绪升腾的能量可以比作太阳和水 没有太阳和 水 种子永远长不成一株植物 那么如何 冥想 呢 首先 集中注意力 放松 让爱通过您 身心 展现出来 当您感觉到伴随爱的能量升 腾时 把图像 所有上面描述的特性 带到您的想象 脑海 中来 此时 通过您展现出越多的爱 冥想就 能够越快 越早 越简单 地呈现结果 在下一篇我将阐述更多有关展现爱的内容 静受默观 默观 有时候被错认为是冥想 是一种心理练习 就是把整个心智和所有感官都集中于一个特定思想上 这个思 想可以是物质的 如图片 人 风景 一个念头 爱 光 信任 思维 或者什么都没有也行 空无一物 的默观 在默观中理智要保持 1. 集中于特定物 2. 感知的水平 54

55 默观是诸多灵性 提升灵性 练习中的一种 用来扩展一个人的意识界 经由默观 超越理智界成为可能 这使人全面发展 并且逐步感受到他/她在灵性发展之路上的提升 因此 各种问题消失 疾病不见 知识 自现 并赐予默观之人更多潜能和力量 最简单的方法最有效 我常这么说 静受默观证实了这一说法 因为它非常简单 容易 也非常有效 不需任何准备 只要知道怎么做 任何人都可以进行默观 儿童默观对其心智会产生积极的影响 如果一个孩 子 即使只有两岁 知道怎么去做 要鼓励他/她练习 静受默观会使一个孩子的智力 灵性和身体获得更 全面的成长 静受默观有助于人们走向灵性发展的道路 不管您是宗教团体或者哲学团体的成员 还是已加入某社会团体 或者类似的组织 并不会构成您练习静受默观的障碍 经由静受默观 练习者逐步加深了自我认知能力 所 以不论您是谁 都一样会受益的 静受默观因人而异 也就是说 在灵性发展的道路上 它能因应不同练习者需求 在一个人的成长 他 /她 的意识界扩展 过程中 默观不断自我修整 以利于练习者达到最佳状态 这种修整自然 自动发生 随时 因应练习者需求 也正因为此 这种灵性练习从一开始就充满了力量 因为默观因人而异 每个练习者的过程和结果也不同 因此 和他人比较默观的过程和结果并没有太大意义 除非是为了学习的目的或者仅仅为了满足好奇心 下面讲述如何进行静受默观 脊柱自然挺直 保持舒适姿势 您可以坐在一把椅子上 双脚着地 膝盖自然弯曲 或者双腿交叉坐在地板 上 或者 如果您已经熟练了 两腿盘坐在地上 最重要的是 您应该保持一种姿势 默观几十分钟都不会 感到不适 如果您更喜欢躺着 那么这种姿势也可以 但是这样容易睡着 如果您选择躺着 最好不要侧躺 而是平躺 不要用枕头 双手 双脚自然伸展开 同样 这样的姿势也不要让身体有什么不适 这个练习 顾名思义 包含了最根本的指示 静受 理智要静受 就是不思考 但也不是昏沉 一个正常人的理智 在不睡觉的时候 一般都是在活动状态 思考 创造 解答等等 在这种状态下 理 智会思考 感知外界刺激并自动诠释 人类的理智也可以休息 好比关掉开关 理智总是游走在这两种状态 之间 还有第三种状态 理智很少经历 就是一种静受的状态 在这种状态下 理智并不活跃 也就是说 它不思考 也不接收任何感官的刺激 这种状态可以持续几秒钟 好似半梦半醒之间 也许您清醒时能够想起当时的状 态 一方面您感觉自己还在梦中 另一方面 您知道 虽然是梦 你确是清醒的 因为日常意识恢复了 这 种精神状态与静受理智很相似 要想马上出现理智完全静受状态 并保持下去 是件不容易的事 需要练习 普通人会认为这根本不可能 因为 55

56 人 不是在思考 就是在睡觉 实际上 初学者尝试让理智静受的时候 多数时间都会入睡 尤其是躺着的 时候 但是 熟能生巧 经常练习就能够达成 请闭上双眼 注意力集中在头脑中的念头 但是 练习中最重要的是 不要跟着念头走 也不要再有新 的念头 完全不想 专注于不思想 但是不要这么想 让理智完全静受 冷眼旁观念头来去 漠视外界对 感官的刺激 每当您发现在跟着一个念头走 您在思考 立刻丢下它 并回复到静受状态 在完全的静受状态下 只会 看着念头来去 没有丝毫兴趣 就像看着流水 脑袋却空空如也 您知道水在流 因为您在看 但您并不 因此而心起波澜 一开始做静受默观时 也许是这样的情形 您只能保持几秒钟的理智静受 然后就跟着念头走了 就好像它 在拉你 慢慢地 练习越多 不理会思想和感知的时间保持得也越来越长 最初脑海里满是念头 来来去去 练习越多 脑海里的念头就越少 理智对感官刺激越发不感兴趣 越来越 宁静 您将达到这样一种状态 理智只剩一个念头 不要思想 也不要管任何感官刺激 实际上 假 如不用 不 字 最好 所以不妨这么说 理智已完全静受 当这 最后一念 消失 您会看到光 光随时都可能出现 有些人 尤其是那些早前有过类似练习的人 可能 在第一次静受默观时就可以看到光 练习静受默观时 可能会听到声音 但不是用耳朵听到的 这些声音 和光一样 都是真我的示现 真我一 直存在 但被忙碌的头脑往往注意不到任何真我发出的信息 当理智静默 真我传达的信息就显现了 理智 接收到的第一个信息就是上面提到的声音和光 理智越静默 就越能感知来自真我的信息 理智越能保持静默 就越能感受到真我的示现 也就是 感受到越多的光和爱 那么静受默观就变为光与爱 的默观 当爱的默观开始时 您就知道何去何从了 不再需要任何指导 您还是在做同样的默观 但它已不同于最初的那个默观 因为现在它已经转变为冥想了 当理智让路 光和 爱显现 您就进入了冥想状态 没有思想 没有幻觉 如果这时进行脑电波检查 它将显示在Delta状态 理智完全停止思维活动时 冥想就开始了 但这次不会入睡 理智完全静默 但非常清楚脑海中的举动 对 于什么是冥想 无法给出详尽理性的解释 因为它超出了理智界所能理解的范畴 56

57 能量练习 这些练习 不一定借助体力 能显著提高生命能量 做完能量练习后 劳累 困倦 虚弱等症状都会消失不 见 这种练习能实现人体的良性循环 它可以在一个人不同身体之间 或者人与外界环境间 交换不同的能 量和信息 做能量练习 与典型的体育锻炼或者力量型训练相反 时 这个人不必散出身体的能量 活动肌肉 使之疲 劳 而是把能量输送给自己 这才是重点 因为在辟谷断食初期做到这点尤其重要 有许多已知的能量练习体系 主要在亚洲 耳熟能详的有印度哈他瑜伽和普拉提 中国气功和太极 西藏 密宗 西方等距练习以及很多种冥想方法 很多体系都有学派 选择成千上万 但他们都有一个共同的目标 就是增加练习者体内的生命能量水平 如果能坚持进行能量练习 将不无裨益 不生病 老得慢 当然会长寿 即使是几百岁了 看起来就像是四 十几岁 能量满满 身心都能高效运转 进行能量练习的大师们证明了它无限的潜能 很多坚持能量练习的人渐渐不再依赖饮食 一些人 由于能量很高强了 饥饿感会完全消失 在中国传统的 气功 太极里 这种现象就是辟谷 也就是 饥饿感消失 几星期 几个月甚至几年都不用吃东西 这样的 一个人处在完美的境地 甚至青春永驻 从生理年龄来看 甚至返老还童 对于禁食或者想达成辟谷断食的人来说 这无疑意味着 一定要坚持能量练习 而且贯穿整个过程 这种练 习好处多多 多数情况下 如果不做能量练习 即使很想辟谷断食 却无法同时维持身体正常运转 一旦决定要做能量练习 您可以选择一个学派并且遵照指示来做 另外 您还有一个选择 找到最适合自 己的一套练习方式 这比您想象中的要简单 如果想的话 那现在就开始吧 起立 闭上双眼 放松并集中注意力 首先 使您的注意力集中于体内的能量流 而不是动作或者肌肉 这 时 最好不要管其他的练习者怎么做 要抛到脑后 最重要的就是静默 并全神贯注于体内的能量流 及 您与外界的能量循环 最好集中注意力 来感觉能量 而非导引能量 这样会更好 当您全神贯注于能量流的时候 肌肉也会活动 由它去吧 让身体随性而动 只要您将集中于能量 那么至 于怎么动 比如是否优雅 对称等 并不重要 身体自然会选择一种运动方式 使您更好地去感觉能量 能 量水平也会随之提高 您可以把它看作是感觉能量的默观 默观 冥想 能量练习都是人类意识灵性发展之路上不可或缺的重要因素 有规律的练习可以使人完美绽放 结果就是思维更轻盈 更有创造力 更平和 随着体能的回复与返老还童 身体也回到圆满的状态 这种练 习所衍生的结果之一 便是人与食物之间的依存性改变了 饮食需求会消失 因为食物已毫无用处 练习者会成为高振动力的生命体 身体自然散发出越来越多的爱 在非物质世界里 这种人被视作透明体 那时 关于进食或禁食的偏执已不复存在 这个问题对他们来讲 已毫无意义 57

58 辟谷断食方法大全 尝试辟谷断食或者已经成功辟谷断食的人 所用方法不尽相同 在正常饮食向辟谷断食的转变过程中 几乎人人都有其独到之处 而且 获得方法的途径也不同 以下是方法简述 谨供参考 但愿您能从中获 取一些有益的知识 这里所提供的每种方法,都可视作一个独立主题 足以写成一本大部头书,起码可以为一 次研讨会提供足够素材 1. 自然辟谷断食法 2. 灵性辟谷断食法 3. 即刻辟谷断食法 4. 强迫辟谷断食法 5. 21天进程辟谷断食法 6. 催眠辟谷断食法 7. 交替辟谷断食法 8. 意识辟谷断食法 9. 尝试辟谷断食法 10. 哲学理智辟谷断食法 11. 凝视太阳辟谷断食法 12. 炼金术辟谷断食法 13. 属于自己的辟谷断食法 自然辟谷断食法 这种方法 顾名思义 道出了实施之人所行之方向 此法目的在于修复饮食习惯 亦即回归人类原初与 自然相适应的饮食 通过一些途径 方法 一个人逐渐改变他/她的日常饮食 如此 才能与自然为人类创造的 食物相和谐 换句话说 此法又被称作饮食改良 他/她运用这种方法 逐渐改变饮食习惯 以达成辟谷断食之目的 这般调整只为实现一种新的饮食习 惯 那就是 只尽可能食用 最高振动力 的食物 首先 虑及消化过程和振动力的关系 油腻的食物是被排除在日常饮食之外的 诸如此类的食物非常之 多 诸如油炸 烧烤 或熏制的肉 腊肠等等 油炸和烘培的食物 象麦片 谷物 玉米 土豆 大米等 等 还有象炸土豆条 土豆片 爆米花 比萨 蛋糕 同样也归于此列 其次 被排除在日常饮食之外的 是牛奶及所有奶制品 有些人声称 人是可以喝酸奶 益生奶及脱脂奶的 因为它们有益于肠道的菌群 事实上 不吃这些食物 才更有利于身体健康 有很多关于乳制品对人类身体 健康影响的调研 大家不妨找来多了解一下 如果您担心益生菌群不够 您认为身体需要更多益生菌群 也没关系 您可以适量地喝些酸泡菜汁或者腌黄瓜汁 无盐的那种 下一步是在日常饮食中排除任何定义为甜食的东西 巧克力 也包含苦的那些 糖 软饮料和任何有 糖 蜂蜜 葡萄糖或果糖和化学甜味剂添加的食物都在此列 如果您不能没有甜食 如饮料 而活 仍然可 以食用不包含这些碳水化合物的自然甜味素 如植物蛇菊 在排除了上述食物之后 还有蔬菜 水果 谷物 种子 坚果 豆类作物 鱼类 蛋类 肉类和脂肪 58

59 类食物可供您食用 下一步是排除任何加工类食物 在这种自然辟谷断食法之初 油炸 烧烤或烟熏食物首先被排除 现在 又逐渐排除了其他所有加工类的食物 亦即您可以不再煮 蒸 腌制食物了 相反 只用一种方法来处理您 的食物 用水清洗 然后将其撕成片 不妨来观察比较一下地球生物制作食物的方式吧 一般来讲 清洗和撕开 是除人类之外所有地球生物唯 一的食物加工方法 假如您不同意 那么请告诉我 除了人类之外 有哪一种生物 在吃东西之前还要煮一 下 可见 这的确是事实 加工食物 如一个煮熟的鸡蛋 与一个生鸡蛋相比 是不同的物质 外表可能一 样 但测试 化学分析 表明 它们确实是不同的物质 厨房是个小型的化工厂 在那里 自然物质被变成 通过化学反应 人造的东西 通常在自然界是没有的 而这些人为的 非自然的化学品 都被人吃肚里去了 放弃一切食物加工 就会朝着与自然 而人类是自然的一部分 重新统一的路上迈出一大步 作为 自然界的一部分 一个细胞 人身并不完全适应厨房里的人造物 这种只吃自然物质 直接源于自然 的回归或 倒退 必将给人类带来有益的变化 感谢这样的变化 人类因此而重返大自然的怀抱 重享大地母亲自然之 滋养 一句话 人类重返久违的家园了 人类的身心 势必因此而得到自然之疗愈 再下一步 对日常饮食的改善 就是排除谷物 小麦 黑麦 玉米等诸如此类 肉及鱼了 如果您在 排除食物加工阶段 还没有放弃吃生肉的话 也就是说 现在您只能吃生菜 水果 种子 如葵花籽 和 坚果 大多数被叫做蔬菜和谷物的东西 是过去基因实验的产物 有些 甚至要追溯到几万年前 大多蔬菜 和谷物 如果不再人为栽培 而是自然生长 将会蜕变为野生 并在若干年后消失 所以如此 道理很简单 它们不是自然存在物 这就是 为什么在这个阶段要将它们排除在日常饮食之外的重要依据 在这之后 只吃自然为人类制造的食物 水果和坚果 只吃那些自然给予我们的 是与自然和谐共存的一个重要前提条件 一些人类的祖先 黑猩猩和大猩猩 大多只吃水果 感谢这些食物 使得它们结实 健康并活力充沛 但是 如果它们被喂以人类为之准备的食 物 便会开始生病 加速老化 死亡也会提早到来 自然辟谷断食法 最后步骤之一 逐渐转变为只喝果汁 您可以榨水果 喝果汁 也可以采取 先直接 吃水果 吸出果汁 吐出残余 的方法 最好不要买果汁喝 因为它们是化学加工的液体 它们的外表 味 道和化学成分 与天然果汁截然不同 一旦喝的话 就又回到改良非自然饮食的老路上去了 最后您用水稀释果汁 放的水越来越多 就这样在几天或者几周后 您变成只喝清水 就这样 您只喝 水 只满足身体所需 逐渐地减量 减量 直到您连水都不喝的那一天 选择这种方法的人 需要几个月 甚至几十年 才能最终达成辟谷断食 这其中当然存在很多影响因素 但主要还是取决于他们自我灵性开发的努力程度 第一基本阐释 逐渐在日常饮食中 先后去掉如上好多种类的食物时 一定要确保您不与自己的身体相对抗 一切的对抗 都会造成伤害 因此 如果您一直在跟身体对抗的话 必然会伤害到它 比如 如果您对薯条很上瘾 每周 都吃上3公斤 您不必立刻完全放弃 您可以一步步达成 而不是经由激烈对抗 一步放弃 亦即您仍然可 以吃薯条 但每周比方说少吃1% 身体是不会注意到这1%的变化的 逐渐适应减少的量 直至最后您能放 弃吃薯条 您可以通过渐进的对数型的方式减少 而非线性的 您可能认为自己的身体已经摆脱了一种特定的食物瘾症/依恋 比如说薯条 因为几个月都没吃薯条了 可是 有一天路过某处 突然闻到了那个熟悉的味道 这时 您极有可能会流出口水 紧接着胃部开始痉挛 最后为一种难以控制的强烈的饥饿感所捆绑 此种情况下 不要对抗它 因为抓几根薯条来吃 并完全咀嚼 59

60 会更有益于您的身体 如果不那么做 很有可能您会在晚上梦到薯条 时时想着 甚至白日梦里都是薯条的 影子 受这样的煎熬 完全没有必要 身体对饮食和其他生活条件的改变 有极强的适应能力 它是非常灵活的 尤其是对于那些逐渐发生的 改变 亦即给予了充分的时间改变 小的渐变 其各种影响尽管不易被察觉 但最终的影响可能是巨大的 举例来说 就像生活环境从热带到寒带的改变 亦或是突然增加或减少了120公斤的体重 显著的饮食改变 对身体而言是非常大的一个改变 您做得太快 那就要无端受苦 如果您爱惜身体 那就给它足够的时间 让身体在不受苦的状态下适应所有的改变 第二基本阐释 不必严格遵守饮食渐变的描述顺序 每个人都像是一个不同的世界 在一个世界里奏效 正确的事情 在另 一个世界里未必如此 所以您完全可以打破顺序 比之于这里所提供的讯息 及他人的间接经验 您自己切 身感觉和直觉的引导 显然更为重要 就我所知道的 有些人追随所谓最优的 阿特金斯式的 大多由动 物脂肪构成的饮食 他们适应辟谷断食的方式就很独特 第三基本阐释 使用规则 而非对抗 那什么是规则呢 就是清晰地规划 明智 系统地实现既定目标的行为 有规则 的情况下 一无对抗 让爱在其中发挥主导作用 能辨别规则与对抗 无疑是非常重要的 因为 规则引领 成功 而对抗所造成的 则只能是伤害 运用自然方法辟谷断食时 您要随时查看自己的身体是否吃得消 对某些人来说 这个方法也可能有害 身体受苦 变得虚弱 生病 老化加速 这些人强迫他们的身体去适应一种特定的饮食 所以 在这个过程 中 身体就会受伤 透过冰冷而青紫的四肢 赢弱憔悴的身体 低水平的生命能量 还有悲伤 沮丧 对吃很狂热 等方面的特征 您可以很容易判断出自己的身体是否已经受伤 灵性辟谷断食法 包括身体在内的一切物质 是人类灵性层面的构成/反映 不论物质世界出现什么 都是先在灵性世界 里形成 如果人的灵性层面开始有辟谷断食的念头 那么他/她的身体将很快显现出来 那就是 这个人 开始辟谷断食的生活 当运用灵性法去适应辟谷断食生活时 您努力的主要方向 就是在自己的生活中尽力扩展灵性层面 您 坚信辟谷断食是这种灵性努力的必然结果之一 如果辟谷断食在您的灵性世界里变得足够真实 您的身体自 然就会显现出来 万法之中 人可以选取其中一种 然后有意识地去发展自我 当一个人去做既定或有计划的事务时 往 往如此 这 可以是臣服于上帝 也可以是在无数的信仰 哲学 完美系统或其他体系中 选 取一种进行练习 您可以独立完成 也可以加入一个团体 有人喜静 选择隐居 有人更喜有至亲的家人陪伴身旁 还有人幽居在修道院 有人跟随一位德高望重 的古鲁 并听从他/她的训导 有人则听从于 高灵 天使 大师 守护神或其他非物质生命 但是 更有 人只相信他们自己 跟谁学 在哪儿学 如何学 即用何种方法去学 都不甚重要 对修习者更为重要的是 意识层面得以不断扩 展 并且能够获得所期待的结果 60

61 人类适应辟谷断食生活的灵性法 总结如上 随着一个人灵性的成长 他 /她的日常饮食和食欲就会悄 然改变 这个人渐渐只吃那些给身体较少负担的高振动力食物 而且每天对食物的需求/数量都在减少直至 消失 之所以如此 是这个人感觉他/她的存活是有赖于造化 上帝 圣灵 统领一切者 宇宙精神 至高 能量 内在力量 真主 梵天等的恩典 您也可以在这里列举很多其他的名字 然而这并不在心智所能理解 的范围内 因为只有亲身经历才可能有所领悟 正因如此 如果您决定使用这个方法过渡到辟谷断食生活 务必要知道 您的注意力应当集中在灵性 层面 其中一个紧要目标就是 把您自己从强烈的物质依赖 食物 中解脱出来 因此 您将集中注意力 在自己的灵性成长上 通过恰当的练习 您一定会成功的 即刻辟谷断食法 事实上 我并不确定它是一种方法 因为它是突如其来 降临在某个人身上 一个更为准确的说法是 禁食的突然出现 然而 知道在什么情况下会出现这种突然性的禁食 这个人就能激活这种转变 所以 涉 及到这种情况中的方法时 就要考虑到它出现的条件 大多数情况下 它是这样发生的 一天身体突然拒绝接受所有食物 这通常使其本人都感到非常惊讶 拒绝感会强烈到此人对进食有无法解释的憎恶感 看到食物就会反胃 甚至在试图/强迫他/她自己吃任何食 物之后 都会呕吐 突然的禁食 犹如被身体强迫 大多发生在过着灵性生活的人身上 当一个人的身体深深地沉浸在祈祷 冥想 对上帝的崇拜里 它已经完全忘记人 还得吃饭 研究圣人的传记时 无论在任何宗教中 人们都可以看到这样的故事 描述那些人会有一段时间 突然 地 并无任何预期地开始禁食 他们中有一些人接连几周或者几个月都不吃任何东西 更有甚者 长达数年 也有一些 圣人 直到往生都不再进食 当今时代 灵修 作为有意识的灵性自我开发之路 在地球公民中发展迅速 甚至在寺院 隐居所 神 殿以外 您都可以发现越来越多的人突然地 没有任何预期地拒绝食物 从表面上 只看到这点 在这些被称作 正常的 平凡的 看起来并非圣人 人中间 这种现象多发生在那些深入从事创作工作的人身上 以艺术领 域的创作为例 一位画家或者雕塑家完全沉浸在杰作中时 便忘记了周遭 他们日夜思考和创作 把所有的 精力都倾注于这副杰作上 音乐家或发明家为实现他/她的构思 也是同样专注 他们能量如同泉涌 可以废 寝忘食长达数周 您可还记得在自己生命中最神圣的爱情时刻 您可还记得当时您不仅忘记了吃饭 却并不觉得饿吗 那 是因为爱在滋养您 实际上 当一个人活在爱里 那爱就会展现在他/她的精神和身体里 爱创造生命 当 一个人让爱充分展现在他/她的精神里时 身体便别无所求了 在某些突然禁食的例子中 并没有之前所描述的不舒适的身体反应 相反 这人只是对食物毫无兴趣 他/她感觉不到饿 也没有胃口 这种状态延续数周 数月 甚至数年 综上所述 可以得出以下结论 您对灵性层面关注越多 就越容易断开与物质 食物 的链条 您越沉 浸在灵修里 就越容易放下进食 当然 在不强迫身体的情况下 才会获益更多 经过一段时间 可能是数周 数月 数年 如果一个人是突然拒绝进食的 那么饥饿感可能会重新出 现 饥饿感的出现 如同之前的消失 同样突然 此后这个人又开始 正常 饮食 即刻辟谷断食法明显异于厌食症 后者症结在于病人的心理问题 厌食的一个明显症状便是身体的消瘦 当突然禁食自然发生时 身体也会继续正常运作 而且如果没有过多的脂肪堆积 也不会减重 61

62 强迫辟谷断食法 顾名思义 在这种情况下 一个人会以辟谷断食为目标 强制性地辟谷断食 有些人没有耐心 或者 就是不喜欢 方法 他们更喜欢走捷径 以求立竿见影 这类人 表现之一 便是他们执行任何任务时都有的坚 强意志 一旦决意达成某事 他们并不怎么顾及周围的情势 只顾埋头向前 在他/她要达成辟谷断食时 这种决心亦有助于达成预期目标 实施强迫辟谷断食法非常简单 不需要任何准备工作 甚至可以是您读这本书时 就可以决定 永远 放 下食物 从现在开始我是一个辟谷断食者 这样之后 您只需要在日常生活中执行这个决定 做此决定的人相信 通过简单的决定和执行就足以成为一个辟谷断食者 实际上 在大多情况下 这意 味着强迫身体不再进食 这会让人感到饥饿 当一个人不吃东西 感到饥饿 并且通常会经历相关的症状 这段时间被称作禁食 这类辟谷断食的方法很少成功 在禁食一段时间后 这人或者开始吃东西 如果非常固执 与身体唱 反调 或者死亡 如果为时不太晚 此人又开始进食 太晚 是看身体有多少脂肪 这样的禁食对他/她 的身体很有助益 这样的禁食可以治愈一些人 他们被正式 亦即被大多数医生 认定患有不治之症 禁食时身体会减重 越来越多 如果强迫辟谷断食法使用太久 超出正常水平 这人很容易显出不正 常的状况 体重仍然在减 比如每周减重1公斤 这人极易疲劳 大多时候没有力气 不开心 而且他/她 越发骨瘦如柴 在没有任何准备的情况下 突然决定永不进食 这并不意味着所有如此做的人都是使用强迫辟谷断食法 如果这人所在意识界足够宽广 那么放下进食只是一种确认 确认此人拥有辟谷断食的能力 在这种情况下 他/她的身体将在相对较短的时间内进行自我调适 以进入辟谷断食状态 也有些人虽然他们每天都 正常 进食 但他们知道自己可以辟谷断食 对于他们来说任何时候放下进食 都是小事一桩 身体将快速进行自我调适 而且运作良好 21 天进程辟谷断食法 警告 除非仔细阅读并充分理解该方法的原版说明 否则不要尝试这个21天进程 否则会危及您的生命 下面的说明还不足以确保您安全地执行辟谷断食 虽然洁丝慕音 Jasmuheen 基于安全考虑 要我删掉它 我还是保留下来 因为这只是为了传播讯息而已 关于查梅因 哈利 Charmaine Harley 提出的 21天进程 的详细介绍 可以在洁丝慕音 Jasmuheen 写的 普拉纳营养 以光为生 一书中找到 她是澳大利亚人 以普拉纳为生 她推广天赐养分计划 目的是 消除世界健康和饥饿问题 目前为止 对那些对此话题感兴趣的人而言 这是最广为人知的方法 洁丝慕音 Jasmuheen 在20世纪末一直推广21天进程 后来在她的第三本书里 关于 神的食物 这个话题 她介绍了 一个更简单更安全的长期方法 值得一提的是 21天进程是非物质生命传达的一个讯息 由澳大利亚的一个朋友圈子接收到 洁丝慕音 Jasmuheen 就是该圈子的一员 该组成员都致力于灵性提升 过去常聚到一起灵修 这个讯息就是 我们内在 62

63 的神圣合一体让我们呼吸 给我们生命 可以滋养我们 尽管它是传达给这个圈子的成员的 它肯定也是为 世界大舞台准备的一个讯息 如同洁丝慕音 Jasmuheen 所笃信的 这种替代营养的方法是人类进化的必然途 径 21天进程分为三个七天进行 在最初的一周里 这人不吃也不喝 如同干禁法 如果这人还没准备好 那生命可能会有危险 除了害怕 主要的担忧是 身体可能会严重脱水 导致不可逆转的变化 从而走向死 亡 已发生于某些人 在第二周里 这个人可以喝含有25%橙汁的水 3份水+1份橙汁 在第三周里 除了水 还可以喝 40%的橙 汁 虽说每天最少要喝1.5升液体 但饮用的量还要看这人口渴的程度 并综合其他因素而定 人们在经历这 个过程时也喝其他的果汁 建议在远离人群的隐居之处实践此进程 理想的状况是有一个朋友能每天短暂查探 以防万一 在那段 时间里会开始身心净化 电视机 噪音 麻烦事 每日例行公事 电脑等等都不应该是此进程中的人所接触 的 此进程中关键在于专注于自己的灵性层面和心理层面 这是为什么建议在休息 例如度假 时进行此 进程 通过观察对辟谷断食感兴趣的人 我得出一个结论 他们中的大多数都认为21天进程是一种神圣或者神 秘的洗礼 可以使一个人成为辟谷断食者 我所认识的践行21天进程的人中没有一人因此而成为辟谷断食者 但是 我认识一些因21天进程而发现自己可以不进食而生存的人 事实是 这个21天进程并不能把一个人变成辟谷断食者 专业地讲 关于此进程的一个身体层面的调查 分析表明 是7天的干禁 然后14天的果汁饮食法起了作用 它对净化身心 排除毒素非常有效 把这段时 间用于灵性修持 专注于自己的灵性世界 如同其他的禁食练习 会让您更快净化自我 践行此进程的人怀着极大的热情 其热情显示了对洗礼的热望 成千上万的人践行此进程 还有他们的 描述 所有这些 以及更多 我称之为 社会暗示 对人们的影响是如此有力 如果一个人没有准备好 21天进程不会使之成为辟谷断食者 亦即他/她的意识界不够宽广 这样的人 在强迫身体不进食的情况下 也可以辟谷断食或基本辟谷断食一段时间 甚至更久 我的观察可以证实这 点 如许多个体所描述 践行21天进程的体验因人而异 有些人完全没有感觉 除了辟谷断食之外 他们生 活的其他方面一如既往 另外一些人如此投入 这成就他们生命中最大的灵性提升 一些人在那期间开始与非 物质生命沟通 每个人体验都不同 所以同样一件事却有着不同的领悟 催眠辟谷断食法 催眠是一种工具 可以用来改变潜意识中的程序操作 潜意识的某个部分 界定和实现人体 心理与外界物 质 如食物的关联 对普通的地球人来讲 这部分的功能会激发对吃的生理需求 一些具体的物质 比如食 物 需要在恰当的时间 以恰当的量输送到体内 这样身体才能正常运转 潜意识个别部分的运作 是可以被改变的 一个致力于辟谷断食的人 其潜意识的改变 可以用以下的 话来描述 不管身体是否摄取了食物 身体都正常运转 当与一位经验丰富的催眠大师合作 或者自我催眠 并使用一套量身定做的暗示 那么改变就会发生 在这种情况下 其有效程度取决于 这个人 与其他人相比 对这些催眠暗示的敏感度有多高 对于实现辟谷断食来讲 这是一种相当冒险 又没有充分考证的方法 主要担心在于可能出现有害的暗 示 并被当事人的潜意识接受 在催眠的这段时间里 潜意 识会像干海绵吸水一样吸收这些暗示 任何一个 63

64 暗示都有可能在潜意识的运作中造成重大改变 这里要记住一点 暗示不仅仅只是催眠师的话 也可以是催眠师的行为举止 他 /她的情绪 环境方面 从外面传来的声音和其他可能构成暗示的一些因素 这些无意会导致好的或坏的改变 是您所无法掌控的 基于这个原因 为了不造成任何不良的心理变化 我并不推荐这种方法 尤其是当您可以选择其它方法 的时候 用催眠法快速改变人的潜意识 也会使这个人的生活发生一些改变 这会让人备受折磨 而冥想是 改变潜意识更好的方法 不过 了解可以过渡到辟谷断食的催眠法 并且用之于生命不保的情况下 还是有助益的 这可能是由于太 久缺乏食物造成的状况 这些境况是人们断粮太久时发生的 举例来说 一群在山里迷路的人 在战争中长时间 缺乏食物 大规模的自然灾害 就可以选择这种伤害最小的方法 就是催眠人 那他/她就不会感到饥饿 就不再有被饿死的想法 交替辟谷断食法 交替辟谷断食法是有关人饮食的天数 开始先减少每天吃饭的次数 例如 如果您一天吃饭五次 那就减为 四次 在您习惯了每天四餐后 再减为三餐 继续这个步骤 直到您每天只吃一顿饭时仍然感觉良好 接下来就是每两天吃一次 也就是您每隔一天禁食一次 今天吃饭 当然只吃一餐 明天就禁食 后 天吃饭 然后大后天禁食 所以饮食规律是 M F M F M F M 吃一餐的那天 F 禁食的那天 一段时间后 这会成为您甚至不会注意到的常规节奏 每隔一天您才感到饥饿 一切都自动发生 毋需对之 关注 也不用数着日子来 更不需任何计划 下一步就是每三天吃一餐 只吃一次 今天吃了 那明天后天就禁食 饮食规律是 M F F M F F M F F..当这些成为常规 成为自动行为时 就再禁食一天 那么现在您变成每四天才吃一次 M F F F M F F F M F F F 注意 在吃饭的那天 您吃的量不应该超过正常饮食时候的量 所以四天一次 您吃的不能超过还在正 常吃饭时一天一餐的量 不是4倍的量 随着这个过程 您将可以一周一餐 再发展下去甚至更少 比如一个月两餐 清淡的食物更利于消化 比如 水果 液体 千万注意 不要在很多天的禁食后突然吃东西 这会伤害消化系统 而且 长时间咀嚼 让 食物与唾液融合是至关重要的 当每月只吃几餐时 您可能会忘记哪天该吃饭 如果您记得 也可能因为不饿而忽略它 这样就是不间 断的禁食 把两次或多次禁食连了起来 如果在一开始您就把禁食叫做辟谷断食 您可能会说自己正在延长 辟谷断食的时间段 要谨慎使用交替辟谷断食法 因为这可能会变成挨饿 对于毫无准备者而言 延长禁食可能导致消瘦等不 良后果 明显的症状就是身体几乎不能接受食物 在这种情况下 要缩短禁食期 改变方法并/或努力提升您所 在的意识界 64

65 尝试辟谷断食法 一个人决定开始辟谷断食 就会把食物放在一边 这个决定也许是有备而来 但不是必须如此 这人观 察和感觉着身心发生的变化 只要一切进展良好 这人就可以把自己当作一个食气者 辟谷断食者或禁食 者 但是如果出现这样的症状 再不吃的话恐不能活 此人有两个选择 继续禁食 尽管知道这有风险 或者重 新开始吃饭 明智的选择是重新吃饭 几乎每个人 当注意到他/她的身体没有食物就无法正常运转 都会这么做的 此次不成功的尝试仅可称为一次禁食而已 以后这人在相当长的时间里都 正常 饮食 为的是重建身体 他/她甚至可以为了使身体储存多点的脂 肪 将 正常 饮食进行得更久 事实是 身体含有脂肪越多 辟谷断食时间越久 因此为了下次尝试能禁食 久一点 这个人可能决定给身体储存多点的脂肪 最好不要这么做 不吃东西的时间越长 他 /她的身体 转向辟谷断食的成功几率就越大 经过身体重建 或者甚至储存了过剩的脂肪 这个人又放弃了吃饭 又一次尝试 这次也一样 在一 段不吃东西/禁食期后 这个人会再次吃饭 为了再次重建身体 但有可能没那个必要 因为经过几个月 后 就会发现 不吃东西身体也会运转良好 如果此人又开始吃东西了 他/她可能会在将来的某个时刻再次重复整个过程 在每次尝试的最后 要 么重新开始吃饭 为了重建身体 要么就成为一个禁食者 他/她想做多少次尝试 也许就会有多少次 但是如果这个人一意孤行 就是当身体越来越消瘦时 他/她继续不吃东西 在这种情况下更准确的名 词为禁食 那么就接近临界点了 此处的临界点是指 在生与死的边缘 身体保持平衡的一种状态 有三 种可能的结果 达成目标 身体极其衰弱 损坏 或者死亡 第二和第三个结果 都更有可能 在这种不负责 任的行为下 几乎任何人都会惨遭不测 也有例外 但极为罕见 在生与死的平衡边缘 会出现一种独特的心理状态 无法用头脑来理解 在这 种状态下 此人可以更清醒地看待决定的执行 与人在临床诊断死亡的状态下经历类似 他们中的一些人死而 复生 发生蜕变 有些则超越了生物生命的界限 这正是 神迹 治愈的时刻 我劝您不要用这种方法去实现辟谷断食 我写下来 只是为了传达讯息 采取这个步骤的人 要么是灵性高 度发展的人 要么是疯子或有自杀倾向的人 前者将有生还的机会 后者则几乎没有生还的余地 不过 我相信灵性高度发展的人不会使用这种方法 因为这样一个人已经知道 他/她的身体会运转得天衣 无缝 而不必吃东西 如果他们决定不吃 但是如果这人并不了解这点 而且还用这个方法去实现辟谷断食的话 这将意味着他/她的灵性还没有高度发展 尽管这可能有例外 哲学理智辟谷断食法 这种方法 也可以被称作是 科学的 多多少少是这样的 先搜寻讯息 进行理论研究 然后进行实践 因此 我更愿意把它看作是其他方法的附属 一个对辟谷断食这个课题感兴趣的人 想辟谷断食的话 会通 过书籍 研讨会 网络 辟谷断食者等等 查找所有可能获取的讯息 这人会通过思考 哲学讨论和 科学 的 证据 去分析这些讯息 所以 此人对待这个课题 会与科学家和哲学家如出一辙 这类人这样做的主要目的 就是获取足够充分的证据支持 以及相关的知识 以便证明人类是可以辟谷 断食的 第二个目的 就是汇编最合适的 对此类人最好的 方法 让自己 乃至全人类安然过渡到辟谷断 65

66 对于用哲学理智辟谷断食法的人来讲 对事实的分析与研究比直观感受更重要 据我观察 对这些人而 言 禁食和实现辟谷断食是非常困难的事 与其他人相比 我注意到 这种纯粹理智的方式 是辟谷断食 研究者们严重的障碍 在我看来 要实现这一目的 只有灵性发展到一定高度才有可能 即使如此 我相信 在将来用所谓纯粹的科学方法 一个人是可以通过手术或者药物治疗来摆脱对食物 的依赖的 如遗传学 神经学 信息学 量子物理学等等方面的专家们 已经在这一课题上做了很长时间的 研究 当然是非正式的 凝视太阳辟谷断食法 这种方法主要包括两部分 凝视太阳和赤足在地面上行走 在印度 已有上千年 它为人熟知并修习 他们说这种修习可以疗愈身心 经过大量修习 凝视太阳可以使一个人保持完美的健康状态 拥有好心情和高 水平的生命能量 疗愈因子就是来自太阳和地球的能量 这类人感受到高能量之后 出现的附属效果之一便是辟谷断食 这发生在几乎所有的太阳凝视大师身上 甚至包括那些起初并不相信的人 明显的食欲减退 通常发生在七个月后 但也可以发生在连续三个月不断修 习后 或是九个月之后 目前再次使这种方法家喻户晓的先驱之一是来自印度的希拉 拉坦 马内克 Hira Ratan Manek 在他的网 站 中希拉详细描述了这个过程 网站里也有很多关于太阳凝视的论坛 下面是对希拉 拉坦 马内克太阳凝视法的简单描述 每日清晨日出之际 或每日傍晚日落之际 您要凝 视太阳的中心 凝视时要赤足站在地上 第一天最长凝视10秒钟 然后接下来的每一天都比前一天多10秒钟 用这种方法每天凝视太阳的话 那么一个月后您就能达到5分钟 9个月之内就能达到44分钟 这是允许的最 高限度 也就是说 不能更久了 在他的方法中 还有一个重要的活动 就是 即使不凝视太阳 每天也要至少赤足行走45分钟 行走的 时候不要看太阳 总之 如果您每天都凝视太阳 整个过程要9个月来完成 这之后您就不需要每天凝视太阳了 甚至建 议您不需再做 您可以时不时做一下 以维持足够高等的能量 做太阳凝视的时长和频率要依个人情形而定 要考虑到他/她生活地区的气候和其生活方式 但是建议每天都做赤足行走 如果您生活在一个每天看不到日出日落的地方 整个过程要更久 如果您几天没做太阳凝视 接下来的 时间也不要延长凝视 如果休息了很久没做凝视 比方说几周 那就缩短下次凝视的时间 要在日出后一小时之内和日落前一小时内完成凝视 这对保护眼睛非常重要 这也意味着不应该在白天凝 视太阳 尤其是中午的时候 我希望这个警示足够清楚 除了日出日落的其他任何时候 强迫眼睛凝视太阳会损害视网膜 没有 循序渐进的过程就凝视过长时间的话 可能会灼伤眼睛的这个脆弱部位 被灼伤的话 如果这人还有视力 所看 到的事物也都像是带着洞或点 现有药物无法治愈这种对视网膜的损害 另一个推广太阳凝视有益影响的人是瑜伽导师Sunyogi Umasankar 他 发现了一种直接从太阳吸收能量的 方法 这样就不再需要吃饭 喝水 甚至睡觉 基于这些能力 Umasankar-ji不花分文在印度行走6.2万公里 将他的方法传授于人 根据他的传授 最初的太阳凝视开始于日出或日落的时候 一开始凝视时间应该是很短暂的 往后可以 逐渐延长 如果直接凝视太阳刺眼的话 那也可以往上斜一点看 重要的是要有规律地练习 顺便说一下 人们最大的错误之一就是 戴太阳镜 在有些情况下 因为强光刺眼会建议戴太阳镜保 66

67 护眼睛 如果您没有练习太阳凝视 那么使用电焊 在阳光下的雪山上行走 在海滩 或者长时间对着太阳 开车 都在戴太阳镜的情况之列 在晴天戴太阳镜 往往会加剧人生命能量的不足 让太阳射线进入没有保护的眼睛是人身心正常运作这 个自然过程的基本要素 这主要涉及皮肤 松果体和脑垂体的运转 当一个病人不再戴太阳镜并他 /她的皮 肤接触阳光时 很多所谓的 慢性病 也就消失了 要知道在太阳系里 太阳就像父亲 让所有星球生机盎然 一个孩子 如果被限制与父母联系 那他/她将会 多么难过 又如何茁壮成长呢 炼金术辟谷断食法 这是我所知道的用化学物质来影响人最有效的方法 在这种情况下 身体光流系统被激活 使得辟谷断 食作为一种附属效果而出现 这些物质纯净或混杂 已被使用 主要被一些 先知 或 大师 使用 几千年 并以 多样的名字传世 如吗哪 manna 哲人石 philosophical stone 圣杯 Holy Grail 神圣的灰 vibuthi 白色金 粉 white powder of gold 奥姆 orme 欧玛斯 ormus 等等 大多时候 它们都以粉末形式 而不是金属形式 存在 它可以是一种纯净的化学元素 或者这些物质的混合物 金 铑 钌 银 铜 汞 例如 黄金的非 金属形式 看起来像玻璃 其粉末是白色的 如果您用上面提到的名字在网上搜索 会找到关于这些物质的 更多讯息 一个具有治愈身体和修复生命力量的神秘物质 经常用一种象征性语言来描述 您可以在 圣经 吠陀经 可兰经 埃及圣典和炼金术的书中找到这些描述 这种物质只给那些经过长时间精神 /灵 性研习而有充分准备的人们 显然 如果一个没有准备好的人吃了它 那可能会造成疯癫或死亡的后果 这里是对可能步骤之一的描述 一个灵性上准备好的人 首先用九天的禁食净化他 /她的身体 从第十 天起这个人开始服用一种粉末或液体 这种精准的化合物 已经被配制好 会出现意料之中的结果 每天吃 这种粉末 大概一个月左右 时长取决于物质本身及其成分 四十天后身体就不需要任何食物了 如果身体 仍然需要食物 也是很少的量 再过几个月 就完全不需要了 因为饥饿感已经消失 期间密集进行的灵性修习 会激活光流系统 因此也会激活神经和腺体 粉末和修习也大大增强了大脑活 动 面积和辐射能 尤其是松果体和垂体 它会让一个人改变很多 包括但不局限于他们的世界观 理解和沟通 能力 技能等等 对大多数人 换句话说 对那些没准备好的人来说 炼金术就像一次单程旅行 彻底激活光流系统几乎 是不可能的 理论上 在转变完成前 这人就可能因疯癫 精神病或被社会排斥而死去 这种痛苦源于非物 质感官的太过集中 此人会收到很多讯息 这人所看到的和感觉到的 在一定程度上 与服用毒品后的精神 状态相类似 但仍然有很大的不同 更为有趣的是 与 正常 人相比 这人的想法会更易物化 因此基于他 /她的恐惧影像 可能会创造出危及此人生命的情景 1995年起 大卫 哈德森 David Hudson 在他的公开讲座上 谈到了一些他发现的粉末 他的粉末属性 与 炼金术士所用的神秘物质不谋而合 他和其他人的研究证实了这些物质对人身心产生的非凡属性和效果 67

68 意识进食法 意识进食 CE 法是人们实现辟谷断食最有效的方法之一 它在恰当的时候以恰当的量满足您身体确切 的需求 身体真正所需 以下是如何实现的步骤 假如您感到饿了 请依照以下建议来做 1. 停一会 放松身心并问问自己 它 饥饿 是什么 现在 用直觉来感受答案 不要想原因 因 为您需要直觉的感受 直觉越多 思维过程就越少 意识就会越多地呈现出来 思考的过程 思维 意识的 头脑活动 是一个较小 较受限的意识界 人需要超越它 以便更加了解身心 所以 用直觉来感受答案 饥饿感很可能在这个阶段消失 如此就完成了意识饮食 另一个可能性是 会出现一个幻象或情绪 因为当尘封的情感 思想 思维机制涌现 会首先被视为饥饿的 感觉 如果是这种情况 而且您开始吃东西了 那些感觉将被食物掩盖并重返您的内心 2. 您仍然感到饿吗 那么继续下一步 问问自己 您想吃的是什么 筛选不同的食物 并用直觉来感 受什么食物最吸引您 找到后 想像几秒钟 您在吃它 想像它在您嘴里和胃里的感觉 再问问自己 它 是什么 并用直觉来感受答案 如果饥饿消失 您就可以到此为止了 在这个时刻 可能出现一些幻象或 非凡的想法 能帮助您更了解自我 沉浸其中 让它们充分穿过您 用整个身心好好感受 这样您会更清楚 其由来 这些消失后 您将不再有饥饿感 3. 如果身体确实需要一些食物 饥饿感不会在这个阶段消失 得继续意识进食这个过程 吃下您觉得 身体需要的食物 但要用意识来做 用直觉来感受自己的一举一动 如何取 如何切 如何煮 如何准备等 等 用直觉仔细观察自我 深深感受自我 继续把注意力集中在同一个问题上 它是什么 用您的直觉 等待答案 是直觉在回答 而非头脑 在这个阶段饥饿感可能消失 幻象或不寻常的想法可能出现 如果 什么都没发生 那就继续下一步 4. 现在您正坐在想吃的食物面前 慢慢拿一片 用直觉来感受您每个细小的举动和身体反应 时刻观 察自己 把这片食物放在鼻子底下 闻一闻 在气味中陶冶自我 并打开您的直觉 搜寻 它是什么 这个 问题的答案 您需要用直觉来感受这个答案 而非运用思维 再一次 可能会发生同样的事 要么饥饿感消 失 要么情绪 幻象 想法出现 如果不是 请继续 5. 现在咬一口食物 含在嘴里 并沉浸其中 好好用直觉感受 感受所有的思维 身心反应 用直觉 感受 感受 再感受 只需观察 而非思维 6. 下一步 非常重要 长时间咀嚼 不少于3分钟 越长越好 在极端的情况下 甚至咀嚼数小时 往 往3到6分钟就足够了 只有在它变为液体并改变了味道的情况下才咽下去 记住 您咀嚼的食物将有一次或 更多次的味道改变 千万不要在它还没有改变味道之前咽下去 否则它就不是意识进食了 用直觉感受 感 受 再感受 只需观察 而非思维 咀嚼时您可能会开始感到恶心的味道 难以下咽 那么就把它吐出来 7. 继续这样处理每一口食物 直到您感觉饱了 这样做是确保您满足所谓的 身体真正所需 对特定 物质的需求 不管身体用它来做什么 用意识进食法 您时刻都对经历的过程非常清醒 当您感到饥饿或口渴时 就可以开始这个过程 当您 继续意识进食时 会发现其中的真谛 如果它并非身体真正所需 您就不会强迫身体吃它不需要的东西 对 身体最好的照顾就是 在恰当的时间以恰当的量供给它所需要的东西 运用意识进食法 您是有意识地成为辟谷断食者 没有对抗或误解 也不会经历很多曲折 您会发现自 己的身体 地球和您的内心之间真正的关系 当食物最终停止在这个关系中扮演角色时 它自然变得没用 然后 您会放下它 因为它在地球生命这场游戏中已经无足轻重 意识进食 是让我们更加了悟本我的途径之一 本我在我们的身心显示越多 我们的思路越宽 看得越 68

69 清楚 直觉更敏锐 了悟更深 那么问题就越少 换句话说 您的确什么都不需要 因为您就是一切的源头 您只需要让源头自我展现 在日常情况下 本我被头脑的思维所抑制 意识进食及其他意识技巧 让思维更沉默 更被动 因此 才能接受一直存在的直觉的声音 因为直觉 超意识 与本我直接连线 它知道所有的事 可以解决任何问题 满 足您一切所需 意识进食 意识睡眠 意识说话 意识 不论是什么样的意识练习 都会使您更加了悟 得以扩展自 身所处的意识界 当您使之充分扩展后 将不再有任何疑问 因为您将真正了悟 在这种情况下 成为食气 者 食光者 甚至不需呼吸 不受温度影响等 将易如反掌 属于自己的辟谷断食法 每个人都生活在一个不同的世界里 因此如何 假如完全有可能的话 为所有人定制一个适合的方法 展现每一个细节 呢 您认为有谁能为您做到这个吗 对您而言 最重要的方法就是自己 它可能会 也可能不会包含上述各方法中的要素 甚至也有可能包 括上述方法之外的其他一些方法 您要用自己收集的所有讯息 根据您所经历的所有相关的事 来发展出属 于您自己的方法 有的人做事井井有条 慢条斯理 很有耐心 有的人更喜欢立竿见影 甚至不惜强迫自己 其余的人则 行中道 有的人专注于灵性层面 有的人 必须 看到证据 因为对他们而言 每件事都 必须 符合逻辑 其 余的人 则注重心智的结合 等等 因此 就您所能观察到的 人的个性如此不同 对大多数人而言 方法 之外的或许是 最好的 在掌握了诸多人类走向辟谷断食的不同方法之后 您就可以发展属于自己的方法 举个例子 这种方法 可能包含饮食改善 自然法 同时您在灵性修习上更加努力 灵性法 您偶然发现自己可以轻松做到隔 一天一餐或者更长时间一餐 交替法 为了在恰当的时间以恰当的量给身体确切所需 您又决定要更有意 识地吃东西 意识进食 您还做调研 在这个问题上深思 参加会议及讨论小组 做大量的阅读等等 哲 学理智法 此外 您常凝视太阳并赤脚走路 凝视太阳法 禁食期间 您还服用白色金粉 炼金术法 随着越来越多的修习 您可能会开始觉得 自己的方法在应该按照原计划奏效的时候 并不总是如己所愿 这种情况下 就改变方法 有所不同 当然还是自己的方法 您创造的方法不一定一成不变 在这里 最重 要的是自己 一边体验 一边迈向目标 69

70 辟谷断食症状 这里我所谈的症状 是指由于营养改变而产生的身心不适的反应 当您改变饮食习惯 禁食 或过渡到辟谷 断食时 可能会出现一些症状 尤其是过渡太快的时候 这里所写的症状 所提到的 禁食 我是指下列情况中的一种或全部 饮食习惯的改变 禁食治疗 使身体 过渡到辟谷断食 因此 当您读到我所描述的 禁食 要知道它既适用于饮食改变 也适用于适应辟谷断食 生活 以下描述颇具普遍性 当然也有例外 因为每个人都是一个不同的世界 普遍性的描述 建议和步骤不完全 适用于大家 因此建议只是作为框架来参考 因人而异才是最好的结果 结论和指示 直觉是最好的顾问 如果您能全然听从直觉 就不再需要建议 如果您还不能 那么判断力就是您最好的顾 问 以下描述有很多有价值的讯息 首先 不要与身体对抗 对抗产生伤害 当您与身体对抗时 谁是受害者呢 相反 要爱惜您的身体 节制 但有规律 在此我不会描述所有的症状 而只针对那些最常见的 因为每个人反应不一 所以就会有很多症状 如果您 不害怕 几乎不会发生什么危及生命的事 正确的禁食从未引起过任何疾病 如果禁食期间有任何困惑 您要去找能帮到您的人 最好是与在禁食疗癒方面经验丰富的医生保持联系 据 我所知 对禁食疗愈有足够知识的医生不足百分之一 甚至在那些采用禁食疗法的医生中 有时也会给出有害 的建议 当然 找到这样的医生比落入其他医生之手要好的多 对这种地球上最有效的身体疗愈方法 那些 人实在是不懂或知之甚少 以下所列症状是暂时的 从几秒钟到最多几周不等 变化强度为持续性或间歇性的 有些人几乎注意不到 所以没有相关的问题 但也有人会不知所措 感觉要死去了 但大多数健康状况不错的人 只会有一些暂时 的症状 常规来讲 一个人病得越严重 产生的症状就越多 持续时间越长 又更易患病 之所以如此 是 因为禁食期间身心净化和疗愈的直接结果 1. 恐惧 2. 虚弱 3. 脱水 4. 头晕和昏厥 5. 恶心和呕吐 6. 体重下降 7. 消瘦 8. 疼痛 9. 心态不稳 10. 不同的现实 11. 皮肤变化 12. 感觉寒冷 13. 发烧 14. 牙齿松动 15. 头发脱落 16. 关节肿胀 17. 其它 70

71 恐惧 对禁食者来说 首当其冲的是恐惧 在禁食期间 或其他生命状况里 没有什么比恐惧本身更可怕的了 也成为禁食者最大的威胁 如果您害怕禁食 要么不禁 为了不造成自身的伤害 要么与一个您非常信任的人一块禁 这样您就不 怕了 有很多被突然剥夺了食物的人 没几天就死了 真正的禁食过程甚至还没开始呢 强迫一个人禁食 尤其当他/她惧怕禁食时 生命会有危险 不是因为缺乏食物 而纯粹是恐惧所致 禁食期间如果您开始感到惧怕 因为禁食 您越发担忧自己健康和生命 那么您就该尽早停止禁食 对其它 事情的恐惧也有破坏力 人在禁食时更敏感 所以任何恐惧都能导致更多伤害 恐惧是完全没有爱的状态 创 造生命的能量 如前所述 这 种状态会使生命凋零 因此 一个人 爱越少 就越缺乏创造生命的能量 恐惧便越多 所以 如果您感到恐惧 意味着您在抑制/压抑爱 您身心的唯一生 命之源 如果您允许爱 您就是那源泉 示现爱 恐惧将消失不见 恐惧和爱从不相融 如果您决定摆脱恐惧来袭 可以用这些练习去释放您心中的爱 坐下或躺下 放松 并安静下来 自由 平静的呼吸 并把注意力集中在爱的感受 爱自然而然地由您表现 出来 您就是那源泉 感受在您身体的中心 您的生命之源是礼物 这个源泉总是像您肯定它一样强烈的显现出 来 所以现在让它充分的表现它自己吧 让它像太阳一般光辉万丈 温暖您的全部及周围 完全的允许 并 感受爱 感受 感受..爱如何充溢您及您周围的一切 不要主观创造爱 也不要创造那个源泉 只需准许 爱便会自我展现 虚弱 身体虚弱是最常见的症状之一 甚至可以说感觉虚弱是正常的 强烈依靠食物 上瘾 的一些人 仅仅几小 时的禁食后就会感到虚弱 这种虚弱感表明身体开始感到以食物传递养分的不同 这种节奏被打乱了 所以 身体开始反应 在整个禁食过程中 一组人可能从不会感到虚弱 极少 另一组可能会有一次或几次 第三组则可能伴随 始终 不考虑其产生原因和持续时间 虚弱表明这些人生命能量处于很低的水平 如何处理 这取决于实际情况及个人 如果那人热爱体育 那么他/她最好是休息一下 甚至需要卧床休息 相反的情况也可能发生 如果那人经常休息 坐着 整天不活动 那么他/她应该去散步 骑车 游泳 进行一些锻炼 禁食期间强烈推荐温和的体育锻炼和能量训练 这样的活动和更好的能量流能更深更快地净化身体 不建议 做力量型和耗力的锻炼 集中感受能量 而非锻炼肌肉 这样对身体更好 静力锻炼 瑜伽 气功和太极利 益人类 也有益于健康 除非确实需要睡觉来补充休息 建议每天都做 禁食期间人可能会数小时 甚至数天感到很虚弱 没有力气走路 除了休息 什么都不想做 这时身体需要 休息 尤其是睡眠 这可能由致病毒素所致 71

72 确实是身体需要休息 还是应该锻炼 但心生懒惰呢 要是能够辨别当然很好 身体需要锻炼的时候 却去 睡觉 就不好了 当然 需要休息的时候 锻炼的话也会给身体加码 判断力和辨别力对禁食者来说非常重要 真正需要休息时 就应当上床睡觉 但是 如果这种状态持续时间太长 比如说超过三天 而且您没有任何病症 您最好严于律已 做些能量 训练 卧床休息时间太长反而使身体更加虚弱 而非给予能量 这恰恰是此时禁食者最需要的 血压下降 血液循 环变慢 新陈代谢也慢下来 身体排毒和自愈过程因此更加缓慢 在这种情况下 能量训练会有很大助益 能让禁食者得以好转 如果虚弱太久 尤其是经过最初三周禁食后 指一个有正常体重的人 还很虚弱 这表明重新进食的时候到 了 但也不尽然 因为可能有其它原因 比如重病 缺少新鲜空气 高温 高强度体力工作或者其它使身体 虚弱的原因 所以 决定是否停止或者继续禁食 要看具体原因 并衡量此人健康状况 脱水 您决定不喝水时 就开始了干禁或干辟 统计数据表明人可以在无水状态下存活超过十二天 到底能坚持多 久 取决于几个因素 最主要的一个是本能反应 另外还有空气湿度 温度 身体活动 矿物含量 盐和其 它消耗掉的物质 和脂肪储备 最佳条件下的安全期是四天 最佳条件下的干禁期间 身体用0.1-1kg的脂肪转化为水 就是每天的减重 在身体状况大致类似的状况下 需要排出的矿物量也相当 而且生命能量等同 那么不喝水的话 胖人比瘦人存活更久 因为干禁期间 胖 人有更多脂肪组织可以转化为水 如果一个人没有准备好干禁或干禁太久 他/她的身体可能会过度脱水 过度脱水会导致很多身体机能不能 正常运作 这可能会造成死亡 因此 干禁时 需要经常检查身体是否有过度脱水的迹象 脱水2%时 会明显感到极度口渴 脱水达到10% 时 就有生命危险 应当避免这种情形 幻视 幻听 发抖都是脱水引起 表明人正在死亡的边缘徘徊 在 这种情况下 应该立刻全方位补水 越快越好 有生命危险时 必须立即喝水 洗个澡 给大肠里注水 并咨询医生 脱水如果超出临界点 是不可逆转的 这是说 试图补水已经无法挽回局面 身体不能吸收足够的水分了 这会导致身体机能的停止 如果您没有足够的经验弄 搞不清身体的水分量 那您也不会知道脱水会何时危及生命 这种情况下 干禁 时 更为安全的做法是 时时咨询这方面的专家 头晕和昏厥 这是经常遇到的状况 经过长期禁食 只有少数几个可以说他们没有这种状况 尤其是低血压的人也许会不 太好过 他们需要特别小心 不致让血压下降太多 因为那会危及身体正常运作 如果您就是如此 最好先进行 包含一系列逐步延伸的禁食训练 这样身体将部分净化 并逐步适应血压的下降 72

73 另一个解决办法 不是个真正的好办法 是在禁食期间喝草药 只在真正需要的时候饮用很少的量 更 好的办法是做能量训练 指压 针灸 按摩和类似的疗法 以提升血压 很多人因为头晕和昏厥而放弃禁食 这些症状有时严重到可以动摇颇为自信的禁食者 并使他 /她担忧起自 己的身体状况 头晕或昏厥并非那样耸人听闻 所以不必太过担心 最重要的是要保证那个头晕或昏厥的人不 要摔倒 因为那样会弄伤他们自己 头晕 从轻微到意识丧失 多由超低血压和/或超低血糖造成 禁食时 身体经历很多真正革命性的变化 症状之一便是血压的波动 尤其是下降 在禁食的第一周到第五周 大多会感到血压下降 有轻有重 之后 随着身体的自我净化和对辟谷断食的适 应 血压会稳定在最佳水平 血压波动也可能晚点出现 这因人而异 取决于饮用液体的量和类别 温度 大气压等等 与动作变化相比 血压变化本身危险系数并不高 为安全起见 重要的是 要避免从躺卧或坐姿突然转变到 直立的姿势 想站起来的时候 倚靠某物或者把手放在椅子/桌子上来支撑身体 等等 并慢慢站起来 如 果感觉晕眩袭来 就停止站立或者再坐回去 为避免眼前一黑的眩晕 不要移动太快 最好学习如何应对眼前一黑的眩晕 眼前一黑是血液从大脑突然外流的一种症状 会导致昏厥 这种情况下 采取低弯的姿势 即头低于身躯 并将双手于头前放下 如果感觉更糟 在大多情况下蹲坐会有帮助 顺势 将双手支在地上 身体重心支在手上 并 让头 自然垂在两肩之间 如果还是头晕 就休息一会儿 可以躺下 并抬腿靠在墙上或椅子上 如果血压持续波动 造成频繁的昏厥 或昏厥持续时间过长 请慎重考虑是否要继续禁食 并咨询有经验的 医生 当然 血糖检测也是明智之举 恶心和呕吐 这些都是身体经历自我净化过程的常见症状 禁食者的能量不必用来消化食物 因此可以用来自我净化 在 分解和排出长期的结石 积累的毒素和多余的脂肪过程中 身体把不同的物质排到血液中 血液通过全身循 环 也穿过控制恶心和呕吐反应的大脑中心 所以 毒素通过血液在身体中循环时 会产生不适 比如疼痛 恶心甚或呕吐 这种急性反应的其他原因包括溃疡 脓肿 囊肿 伤口愈合不当 累积并结痂物质 与黏液胶合 肿瘤 禁食者甚至可能自己都不知道 身体打开所有这些东西 并试图用不 同的方法摆脱它们 这就是为什么在 这些情况下要继续禁食的原因 当这种情况出现时 开始进食意味着停止净化 也谈不上康复 作为例证 我可以告诉您一个男人的经历 他大概四十几岁 童年时代曾用含汞化合物的 药物 治过病 在禁食 的第九天 他突然感到很糟糕 跌倒并开始呕吐 吐完后他立刻感觉轻松了很多 事后收集的呕吐物里 竟 然含有四分之一杯的汞 这个故事的结论就是童年时代他的身体积累并储存了汞 几十年后 禁食期间 身 体打开了这个盒子 把它们清理出去 通常不必对恶心和呕吐担心 因为几小时到几天 极少数情况 以后便会好起来 在树林 湖畔散步 或者 做些能量训练 对此都很有帮助 因为运动帮助身体更快排毒 并且 如果您愿意 可以喝温水催吐 如果您感觉恶心 并且肠还未被水洗净 那么灌肠可能会有很大助益 如果是经常呕吐 抑或是呕吐出胆汁或血 咨询医生将是必要的 需要提醒的是 这种呕吐表明身体需要更 长时间的禁食 呕吐后感觉轻松是因为身体排出了毒素 然后能量流入 就会感觉好多了 体内更干净 73

74 体重下降 体重下降作为其中一个症状应该单独考虑 胖人减重 是非常有益的 可以摆脱赘肉和重塑合理体重 但是 对一个已经很瘦的人 如果一直瘦下去 消瘦就在所难免 对于前者继续禁食会更有益处 但对于后者最好 是重新开始进食 体重下降的速度也是因人而异 一般在头几天的禁食后体重就趋于稳定了 头几天的禁食中减重基本上是由 于肠的清空和多余水分的排出 这在干禁中更明显 举例来说 如果禁食第一周每天减重两磅 那在接下来 的几周可能每周才减两磅 在一些极端的情况下 最多可以每天减重30磅 我知道有两个人是这种情况 也有在整个禁食期间才减重 几磅的 所以 在您可以想象的范围内 对于在禁食期间体重如何改变和能有多少改变并没有定律 干禁期间 胖人可能每天减重两磅 或更多 因为多余的脂肪更快转化为水分 一个瘦人或者标准体重以 下的人如此快速地减重就可能会有危险 体验减重 还有其它伴随禁食出现的症状 首先应该理性行事 通常一个有正常体质的人是能够在两个月不 进食的情况下仍保持生命的能量 如果期间体重不断下降 这就清楚表明本能还不能够在禁食时使身体正常 运作 要是有人总是感觉自己太胖 尽管已经很瘦 就被视为厌食者 禁食或辟谷断食不适合厌食者 这些人首先应该 解决和治疗他们的心理问题 这是引起厌食的主要病因 消瘦 消瘦可能是由于强迫身体禁食太久 这种情况下体重大幅下降和代谢材料不足是导致消瘦的原因 也是由 于生命能量水平太低 不足以维持身体正常运作所致 消瘦堪比一个 一只脚已经踩在坟墓里 的人 下一步就是离开身体 死亡 如果这个人不愿如此 那么越 早恢复饮食越好 据统计 在一个有 正常 养分供应的 不太瘦也不超重的人来说 禁食七周是不会对身体造成伤害的 但之 后因为代谢材料严重不足 难以继续维持身体正常运作 这个过程可以说是身体在自我蚕食 这意味着细胞 死亡 被排出 但还没有新的来替代 当神经细胞 包括脑 的代谢材料不足时 身体的生命功能就开始关 因此 如果一个多月过去 您的身体依然很虚弱 没有 力气 活动身体 早晨无法起床 也谈不上快乐和乐 观 这是一个清晰的信号 您该停止禁食了 本能还没有学会在无物质来源时 如何供给身体能量 这种 情况下不要与身体对抗 不要伤害它 更有利更明智 的举动是逐渐恢复 正常 饮食 将来有更多经验及本能 被更好训练之后 您可以再做尝试 74

75 疼痛 虽然不会一齐袭来 身体的任何一个地方都可能疼痛 头痛是最频繁的 通常也最先出现 其它区域 如心 脏 胃 肝 肾 关节 脊椎 肠和肌肉的疼痛 可能随时出现 持续一秒到几天不等 再长的疼痛则少 见 禁食期间的疼痛表明身体在剔除器官的病因 也就是说 身体在修复它 重塑器官的完好状态和功能 因 此 应该高兴才对 而非担忧 器官的问题越严重 就越痛 修复期也会越长 经常出现的情况是 尽管禁 食者自认为某个器官健康 但还是会疼 疼痛出现后 这人才会意识到该器官的问题 禁食越久 疼痛会越少 这是身体自我净化和自我修复的结果 但也有另外一种情况 数月的快乐辟谷断 食生活后 突然感到钻心的痛 这种情况多数是能量改变的象征 例如加强静修的结果 在无物质界对更高感 知的反应 和气质的自我净化 这种痛就不是由器官的物理变化所引起 其它常见的疼痛是禁食期间身体器官的物理运动所致 禁食期间 一些器官缩小 脂肪组织消除 这导致了肌肉 结实度的变化和体内器官相对位置的改变 这可以清晰感觉到 尤其是腹部内的变化 回想2001年7月 我肚子疼持续了大约两周 很不舒服 因为短短几分钟的坐直或者躺直都很困难 只有弯 曲身体 疼痛才会停止 原因是隔膜下的空间增大 这由几种因素造成 例如肠子完全清空 肠子 肝脏和 肾脏的缩小以及这个区域脂肪组织的消除 这样 隔膜负担就加重了 因为它下面的支撑少了很多 除了能量改变或身体内部器官运动产生的痛 另外某种强烈的痛可能突然出现 这样的情况下您需要咨询医 生 我可以与您分享我另外一个经历 在断食的第四个月 我突然感到在腹部右侧和背部有一种强烈的 让人昏厥的刺痛 这种痛堪比妇女分娩时 的那种痛 我去了医院并乞求他们给我一种立即有效的镇痛剂 后来 几小时的检查后 医生说这是由于 某个东西阻塞了输尿管引起的 结论是 仅仅四个月的断食后 肾结石落入了输尿管 因为它的体积比较大 所以在往下走的时候会疼痛非常 所以正如您所见 这种或那种突然的疼痛随时都有 在一些罕见的情况下 可能会出现意外 并危及健康 对此身体就会以一种强烈的疼痛来反应 这种情况下建议咨询医生 但通常不需因此而恢复饮食 心态不稳 有些禁食者问我 为什么禁食期间有这么多愤怒 仇恨 烦躁等情绪跑出来 禁食者不知道这些负面情绪的 巨大瑕疵从何而来 也不知为何会有 另一方面 家里人也表示很难容忍 这是可以理解的 因为一个禁食 者在经历这样一个进程时可能非常善变 例如 他/她可以在 没有任何原因 的情况下把一罐果酱摔向墙壁 突然向别人大声喊叫 甚至突然放声大哭 这个人的情绪可能说变就变 其他的禁食者的心理反应是通过悲伤 无奈 对任何事都索然无味来表现的 这些人 总是感到 一切都毫无意 义 一方面这人什么都不想做 另一方面他/她会因为自己的懒惰而懊悔 并也认为 生命毫无意义 一些 人甚至说他们受够了这种生活 毫无目的 不想再活或干脆彻底消失 所述反应的浮现是因为心理也在净化 禁食不仅净化物质的身体 还净化人类其他层的身体 因此心灵也得 到净化 它的毒素浮现于水面 得以疏通与释放 顺便说一下 这种心灵净化使人更真实地看待事物 这就是为什么人可以领悟生命的真谛 这只是一个游戏 除非您在心中创造它 否则它毫无意义 一个发现了生命真谛的人还能感受到什么呢 75

76 另一个使心态不稳的因素可能是一种附着在人身上的非物质寄生物 也被称作精神世界的或者思想的 这 样一个寄生物是一种靠人的情绪和思想为生的非物质体 大多地球居民都用这种寄生物滋养他们自己 大多情况下 这些寄生物会附着在这样的人身上 他们充满恐惧 愤怒 仇恨和其他破坏性的情绪 这种寄 生物就是用这些情绪来滋养它自己的 一个人情绪反应越经常越强烈 会让寄生物感觉越好 并吸引更多的寄 生物 当一个人情绪稳定 就不会产生任何不好的情绪和想法 那他/她的寄生物就会挨饿并感觉不适 禁食可 以软化情绪的爆发 那么寄生物就会促使人产生不好的情绪 因为它急需它们来充饥 如果禁食者在足够长 的时间内不屈服于它的话 寄生物就会离开 这个人就会清醒了 这种情况下 干禁与对爱和光的冥想结合 是非常有效的防护措施 不同情绪反应的另外一个原因是 对刺激的敏感度增加 禁食者逐渐净化自己的身体和感官 当物质及非物质 感官纯度提高时 感知需要的刺激程度就会降低 更清晰的感官对刺激更敏感 而且他们感知的范围变得更广 这人可能还不知如何应对 所以一般强度的刺激对他来讲就很强了 太强的刺激会激怒此人 例如 迄今为 止 被认为是一般/正常谈话的音量 在禁食期间可能会被认为是噪音或叫嚷 这可能就会激怒他 除了这些情绪之外 禁食者可能也会有相反的经历 例如突然出现 即好像没有任何原因 的愉悦 生命的 轻松感 没有任何问题了 以及内在散发出的爱 禁食期间可能会有不同的愉快和不愉快的情绪 同时伴随特定的反应 情形因人而异 但每种情形都有益于 净化过程 所以又多了一个理由 让我们高兴 而非担忧 有些人禁食期间可能会出现所谓的超能力 这种情况下 此人从多维空间感知讯息 而不仅仅从这个物质世 界 如果这人还没准备好 他/她可能会以为自己精神有问题 依据这人的行为 其他人可能会认为他/她患 了精神病 甚至以此证明禁食 多么有害 精神病院里尽是极端敏感的人 医生不知道这些人到底怎么了 只能开些减缓大脑活动的药物 他们在泥化它 此外 医生还会让这些人相信他们是精神病患者 家人也都加入这个催眠术 并编造出对这些人影响极糟 糕的建议 这些 病人 需要除这个物质世界外的世界 多维 的说明 而不是药物和精神上的毒害 这些人 中很多都是高度发展的个体 迷失了方向 现在需要更多的学习 以便了解和运用他们的能力 心态不稳可能会持续很长时间 数月甚至数年 个性化的心理训练会非常有利 能让这人更好地控制自己的 思想和感觉 如果禁食期间您有情绪变化 并伴随各种反应 而且想摆脱 您可以练习光和爱的冥想 它实际上是被动冥 想 您为感受和示现光与爱做好准备 其中您原本就是源泉 您的身心示现越多的光与爱 所谓的负面情 绪会越早停止对您的折磨 非物质寄生物也会越快离开 不同的现实 禁食数周后 或更早 您可能发现您看世界和理解世界的方式也变了 从而您在这个世界的想法和做法也 变了 当然在您看来 一些事情 物质和行为的价值也变改 有很多可行性方法去体验这种新的看法 您看人 看他们的作为 就好像在看电影 因为您感觉自己仿佛不 在场 好像并不在这个世界上 一些您常做的事和您感兴趣的东西变得不那么重要 甚至毫无价值 虽然它们以前对您来说是很有价值 很 有用 有些事您感觉好像又从头学起 像开车 熨衣服 打字 可能会很陌生 您常常自动做的一些事现在 可能要特别的注意力才行 就好像您早已忘了怎么做似的 76

77 往往要求集中注意力的事 却可以更轻松驾驭 变 得更为自然 您会关注以前没有注意过的景象 声音和气 味 您会注意到更多的心理变化 您可能会感觉到毒品影响下的类似状态 总的来说 对世界现实状况的感知和理解已经改变 您甚至会怀疑您的精神出了什么问题 您的家人和朋友 可能也会注意到您其他 奇怪 的反应 那么到底发生了什么 发生了这么多的变化 构成您想法的部分已经改变了它们的活动 例如 思维变得更 平静 内分泌系统也有不同的运作 例如 分泌更多的安多芬 同时减少了肾上腺素的分泌 这种状态可能会持续一段时间 具体时长要依个人而定 这是个好时机 可以自我观察 并从中学习 如果 身体不是在消瘦或是疲惫状态的话 就没有什么好担心的 因此 您完全可以享受这个全新的体验 皮肤变化 皮肤是可以看出身体清洁和排毒功能的地方 皮脂和汗水包含了身体多余的 对其有害的的物质 因此要排 出 身体不同的气味就是这么产生的 简单来讲 皮肤通过肝脏与肠相连 甚至有谚语说 皮肤反应一个人大肠和肝脏的状况 当然 皮肤的整体 情况还包含更多的因素 身体可以通过皮肤来排毒 排 那皮肤就会表现为变红 皮疹 湿疹等症状 如果一个人有皮肤问题 此人 禁食期间皮肤问题很可能会再次出现 因为身体要排除引发问题的毒素 禁食期间皮肤上的变化也可能是旧病复发所致 不过 禁食期间正好新得一种病 也可能导致皮肤变化 在 大多数这样的情况下 最好的解决办法就是继续禁食 以便疾病尽早痊愈 在极端的情况下 当一个人不顾身体的消瘦 继续禁食 皮肤的变化会显示出一种病症 而这人无法摆脱掉 这种情况下 身体和它的免疫系统都太弱了 因此较好的解决办法就是重新进食 总之 禁食期间出现过敏 皮疹或其它皮肤问题不是停止禁食的理由 而最好是继续禁食 除非不是上述所 说情况 感觉寒冷 如果您或您的亲人曾有过禁食 您可能知道禁食期间感觉寒冷是什么样子 尽管外面暖和 禁食者也会手 脚 鼻子 甚至耳朵冰凉 甚至像感冒了似的流鼻涕 尽管穿的很厚 这些照样发生 我对 辟谷断食者 的这种情形是耳闻目睹的 尽管摄氏25度 他们却穿得很厚 就像过冬似的 因为感觉寒 冷 他们的手是紫的 脸很痛苦 全身裹得严严实实 我的一个朋友都说过 禁食时感觉寒冷很难受 但 很普遍 人感到冷不是因为穿得不多或温度太低 当然 社会暗示形成了人的反应 认为身体感觉 冷 或 热 是取决 于温度 感觉温度的主要因素是身体运用能量的多少和方法 简单来说 如果有足够的能量 人在冰天雪地里也不会冷 同样 也不会在高温下感到热 这个人会在更大的温度范围内都感觉良好 但如果能量不足或这个人不知道怎 么运用能量控制温度的感知 那么他/她就会感到太冷或太热 77

78 可以由此得出结论 假如禁食期间您经受寒冷的折磨 可以通过专注于释放内部能量来帮助自己 为了做到 这一点 能量训练 想象和交替淋浴 冷热水 下面会详细说明 会有用 有规律地做这些训练可使禁食者 超脱对寒冷的敏感 喝大量的热饮并不好 喝的时候和喝下去后的一段时间您会感到暖和 但同时身体负载太多的水 使得排泄 系统超负荷 能量流 和由此产生的对温度的敏感度 使我们感知冷或热 很简单了解到 感觉冷或热是主观的 并且依 赖于合理使用您的内部能量 如果您集中注意力 释放温暖 过一会儿就能感到不一样 所以当您在练习温 暖冥想时 这将使您重编本能 能够在任何温度下都感觉舒适无比 最影响您对外部温度感知的身体因素主要是肠 肝和脾的功能 因此 如果这些器官不能完好运行 就会阻 碍能量循环 只要清理大肠 肝脏也会被自动清理 这使人感觉更有精力 冬天不会感到太冷 炎夏排汗也 较少 发烧 当身体处理 杀死 排除 寄生物时 体温会升高 这是自我保护功能之一 禁食期间 身体通过打开一 个集中的 例如 细菌 来清除病灶 因此细菌通过血流循环于整个身体而导致发烧 如此人体的自然愈合 过程就开始了 如果在禁食期间发烧 通常最好的办法就是等 直到退烧 多喝热水 而不是茶 咖啡 果汁 躺在床上 休息 多睡觉 通常会在几小时到几天内痊愈 通过吃药来退烧是大错特错 因为它破坏了身体控制温度的自然机制 并且化学物质又毒害了身体 但是 急性高烧时 最好是咨询在禁食治疗方面经验丰富的医生 牙齿松动 禁食几天到十几天后 您可能会感到牙齿开始松动 用手指就很容易移动它们 并且好像可以拔出来 此外 您会觉得牙齿间 尤其是上牙 渗出一些有臭味的东西 脓 这也是身体自我清洁功能的一个结果 鼻窦通常这样自行清理 很多人甚至不知道他们的鼻窦被黏液阻塞 因为只有当它们开始自我清理时 才会显现出症状 几天到十几天后 松动的牙齿回复了以前的状态 并比以前还要牢固 然而 黏液和脓则很快停止分泌 与 此相关的臭味也是 因此无需担心您的牙齿会脱落 如果牙龈或一个牙齿有龋齿或补过 牙龈处会流血 或者坏损的牙齿处也会流血 这种情况下最好找牙医帮 忙 至于牙龈 最好等稍长的时间 因为在整个清洁完成后 它大多会自行好转 78

79 头发脱落 女性较男性更易如此 所讲的是每天掉多于50-100根头发 根据个人情况 如果在禁食的头40天里 头发 脱落多过 正常量 除非身体很虚弱 否则不必担心 即使真的会有大量的头发脱落 以后您可能会发现它 们又长出来了 而且更壮更粗 如果禁食六周后 身体单薄 并开始掉头发 这可以意味着身体已经处于消瘦阶段 如果一个消瘦的人禁食 并有大量的头发脱落 这清楚表明 禁食并不适合此人 对于一个肥胖的身体而言 消瘦并没有危险 并且会有一天拥有理想的体重 这期间头发大量脱落是暂时现 象 以后新头发会在掉了的地方重新长出来 关节肿胀 这在禁食头一个月或者第二个月发生 关节肿起来 但是不疼 主要发生在膝关节和跗关节 如果关节以前 有过问题 您可能会疼 因为现在身体在尽可能地对其进行清理和修复 关节肿胀也可能是由于饮用含盐分的水 如腌黄瓜或盐水泡菜 或者甚至由禁食期间饮水过多所致 若是喝水很少或干禁的人关节肿胀 表示身体在清除关节里积存的盐分 只要等待即可 因为几天到十几天 后就会消肿 这种情况下靠化学制剂 药物 来消肿也是大错特错 其它 每个人以不同的方式经历禁食 禁食期间身心层面可能会表现出在有许多不同的症状 对禁食者来说更重要 更有利益的是 在脑海中保留一个积极的画面 在这个画面里有完美和健康的身体 正确的想象 集中思想一个症状 可能会夸大它 也就是 创造了伤害此人的想象 对于大多数的症状 您能做的只是等待 直到消失 因为它们是由身体自我净化所致 身体需要时间来消除 体内残留的有毒物质 但您应该一直都 睁大眼睛 理智行动 并且不让任何恐惧占上风 79

80 特别注意事项 我曾遇到过很多人 试图强迫身体辟谷断食 我常可以看到这些人很受苦 当一个人对自己的身体及其器官的 反应不够了解时 就会如此 他们不知道强迫身体辟谷断食的后果 辟谷断食不是禁食 不是挨饿 甚至饿 死 因为它有不同的意图 行为和结果 首先 合理 合理的意思是 考虑所有的 利 与 弊 预测所有可能的结果 并因此做出有利的决定 回避伤害 试图开始辟谷断食生活时 举止要合理 尤其是对身体的尊重 客观并仔细观察它 当您发现辟谷断食带来 的伤害多过益处时就要停止 生命给了我们很多机会去尝试 您可以多次尝试 所以没有必要一开始就强迫自己 每次尝试都能得到更多经 验 经验越多 运用的知识就越多 越能够帮助自己与他人 如果一个人行为合理 做错的几率就越小 生命永不止息 我常对人们这样说 所以 如果您现在不能达成某事 可以以后再做 因为您总有时间 是 的 您总有时间 有全部的时间 并可以决定用它来做什么 生命永不止息 因此这次没达成的 还有第二 次 第三次或者更多次 您仍然可以以后再做 每一次尝试都有新的体验 这就是您降生在这里的原因 您已经决定成为一个辟谷断食者了吗 您做了计划并依此开始了辟谷断食 尝试了但没有成功 有什么问题 吗 可能有 可能没有 那又怎样 因为除此之外 您有了新的体验 更了解自己 也更了解辟谷断食 这条路仍向您开放 世界仍然存在 您 还活着 并继续您创意的人生 隐居 最初几个月的辟谷断食或禁食期间 隐居 远离人群 是明智之举 甚至对很多人而言是非常必要的 隐居 不仅仅是远离人 也包括远离各种事情和日常活动 如工作 传媒 家务事 找个不与家人接触的地方 最好去 开放的大自然中 去一个远离城镇 道路 人群的地方 而且不与家人或朋友联系 除非在紧急情况下 如果您决定半隐 就是住在接近住所或者住所的另一部分 这样可以以防万一 您可能想每天能抽空去拜 访一个在您需要的时候可以给您意见的人 如果您需要什么东西 书 衣服 这个人可以是您与 外部 世界的 链接 就是说 在那里照顾您 如果您们两人都决定这么做 首先要订好联系和帮助的细则 因为可能会有 不同的情况 疑惑 问题 需求 如果帮助您的这个人本身有辟谷断食和禁食的经验 那您在这方面需要帮助时 他/她就能给您更有益的建议 很多人决定完全隐居 不见任何人 不接受任何帮助 从安全的角度来看 这不是那么有利 决定这么做之 前 要征求意见 并慎重考虑 如果您想知道怎么办 那就从内在感受这个答案 如果仍然有疑问 首先就 80

81 要咨询顾问 隐居为何如此重要呢 主要是能够静默下来 并且把思维的注意力转向内心世界 转向生命的灵性层面 除了静 默 隐居的人还远离了不必要的花费心思的事务 传媒 街上的噪音 闲聊等 这样会有更多的机会和时 间 来关注他/她心理的变化 隐居期间修习沉思 冥想 想象和能量练习对人是有益的 也更容易做到 正因为益处多多 所以值得利用 这段时间进行 不强迫 最好不要与身体对抗 因为它是 灵性的殿堂 实际上 身体是在灵的内部 身体是人不可或缺的一部分 没有身体的灵 灵魂 就不再是一个人了 对抗导致伤害 心理伤害 甚至伤亡 如果您与您的身体对抗 那谁是受害者 一个常强迫身体去做某事 对抗它并伤害它的人如何去壮大自己的身体呢 另外 一个内心充满爱的人又是 如何壮大自己的身体呢 身体由本能管理 同样需要一个明智有爱心的家长去培养他/她的孩童 因此 如果您不能在设定的时间内 成功过渡到辟谷断食 您可能需要做更多灵性上的努力 而非继续挨饿 如果您收听身体的感觉 它会告知您它的需求 与只是想感受身体相比 更重要的是收听身体的感受 什么 是对它最好的 每个身体都是不同的 通过感受 能够与它的主人进行最好的沟通 有多少次我看到过人们说服自己 吃某些食物 如土豆 冰激凌 蜂蜜 是不好的 因为它们给身体带来伤 害 在毁灭身体等等 尽管身体需要食物 他们还是继续这样做 这种行为损害了身体 这通过人们的悲伤 不满意自己的生活 感到痛苦等等可以看出 只有在此之后 这些人满足了身体的需求 他们才会有较好的情绪和健康 因此 当人们停止对抗身体 并 像一个明智有爱心的家长来对待它 身体才会有正常的回应 有关营养 推进原则 适应方法等的建议比起您对身体需求的感受来说就不那么重要了 当您能良好接收讯 息并让身体感受到您的爱 身体就能以可能的最好方式发展 当您确定使用身体的自制力时 那它将最大限 度地做到它所能做的 什么是自制力 这是充满理智和爱系统性活动 并致力于达成某事 自制力不包含强迫 因为它只包含好的 东西 感谢自制力 它使人的身体完成很多看似不可能的事 能分辨自制力与强迫的不同是很重要的技能 因为它们之间的界线并不明确 当您有正确的知识 并充分感 受身体时 您就了解何为自制力 何为强迫了 当您保持身体处于自制状态时 这种技能是非常有用的 尤 其是在您要摆脱瘾症 暴饮暴食是其中之一 时 不轻信资料 在一个课题领域 假如您还没有足够的研究 有关资料也不能轻易获得的情况下 误解就会产生 对辟谷断 食者和辟谷断食的适应方法来说 也同样如此 一些资料已经得到普及 大多数对辟谷断食感兴趣的人认为一 81

82 定要进行了解 是辟谷断食之旅的必要进程之一 举例来说 资料建议要辟谷断食 必须通过 21天进程 这已被广泛接受 并根植于人们的内心 但是 这 个资料是对这种生活方式的误导 也缺乏协助实现该计划所需的方法指导 为您个人的安全起见 如果您没有亲自证实一个资料的真实度 那就值得考虑您是否要用它和您将怎样用它 这种情况下 一个好的解决办法就是与一个在这件事上有足够知识的人联系 如我之前所强调 您应当记住 任何资料有某种特征的话 那它就半真半假 在书里 甚至是那些被认为是 伟大的或神圣的 写的和他人 甚至是那些被认为是权威的或神圣的 说的 也都有某种此类特征 这就是 为什么当您没有证实资料的真实度时 最好是跟着直觉走 而非绝对遵循某人说的或写的 甚至如果某事对于某人是对的 对于其他人却未必如此 换句话说 一个人并不一定要和另一个人的做事方式 完全相同 每个人都不一样 每个人的做事方式也不一样 因此 同样的讯息可能产生不同的结果 某些事 在同一时刻有可能是真的 也有可能是假的 如果您按照错误的或者不充分的讯息行事 就会做错 要是辟谷断食过程也这样的话 您的健康或 在极端 情况下 生命就会有风险 让我给您讲个例子 我曾碰到过一些试做21天进程的人 他们相信这样会让他们成为辟谷断食者 甚至几次 失败后 他们仍在纳闷 到底是哪里出了错 而没有意识到这个方法本身的错误 他们相信这个错误的资料 认为这个进程可以使人成为辟谷断食者 单独或不是 您应当考虑一下 是否在集中适应辟谷断食期间 或者在长时间禁食期间 如果您打算做这个 您需要与 一个保护者 关照者 保持联系 保护者就是您信任的 自身经验丰富的 在您隐居时都可以来看您并给予 建议的人 如果您不面见保护者 也可以与他/她电话联系 这样与保护者的见面是为了查看是否 您的 每件事都顺利 或者是否您需要什么东西 帮助 建议 物件 传话 也想想您是否属于那些在隐居时见任何人 甚至是亲密的朋友 都无益的人 有些人需要完全的隐居 见任 何人 甚至短时的会见都会给他们造成压力 而非高兴 如果您觉得您需要一个完全的隐居 至少告知您的 亲戚和爱人您要去哪 去多久 和您要做什么 甚至如果您决定了要完全一个人 也要确保在万一需要的时候您能联系到一个有经验的人 因为您可能会突然 觉得有这个需要 幻象或异象 禁食者或辟谷断食者的敏感度提高了 会导致幻象 看到不存在的东西 如果是偶然发生 并没有多大关 系 但如果发生的频率提高 您最好去咨询专家 原因可能是大脑暂时的 无害错乱 这没有问题 如果 错乱 缺陷 是永久性的并需要医治 那就糟了 太长时间 已经在伤害身体 的禁食导致幻象 这就表示 要结束禁食了 82

83 值得学习区分幻象和异象 异象是看到存在于非物质世界 大多数人看不到的 的东西或者不在当下的东西 自我净化的身体使大脑和感官更敏捷 这可能导致特异功能的频繁出现 其中一个特异功能是看到其它生物 维次空间和时空 幻象是身体错乱的证据 也可能是适应过程太集中所致 它们也可能是身体排毒而导致的暂时的精神状态 无论如何 如果异象是由于准感官变得活跃而唤醒特异功能引起 那就不是幻象 也不需要医治 这需要您去学 习 如何正确运用和解释它们 如果有人在这方面很有研究 那与他们保持联系最好不过了 健康 有些人错误地认为辟谷断食是禁食治疗 他们认为辟谷断食是治愈身体的一种方式 其实辟谷断食本质上与 禁食不同 辟谷断食是一个健康人实施的生活方式 而禁食治疗是使人康复的一个方法 如果身体不够好 建议不要开始集中的辟谷断食 恰当的顺序是 一个人先使自己完全健康 例如通过禁 食 然后才可以开始辟谷断食 如果身体不够健康 令自己去适应这种生活会非常困难 因为过程会很长 很不 愉快 当很多人感觉良好并没有任何症状时 并没有意识到事实上他们的一些器官已经生病了 这大多关系到大肠 肝 肾和脾 例如 在西方社会的大多数人 我甚至会说 几乎所有 有大肠真菌病 一个人同时可能有几种真菌 在消化道内的寄生虫或其他疾病不会导致直接感知的痛苦 例如疼痛 而用一些简单的治疗方法就能摆脱这 些健康问题 其中一种情况是 如果精神病人要进行辟谷断食应该被劝阻 最好不要对一个精神病人提及辟谷断食 这样他/ 她就不会伤害到自己 但是 如果这样一个人决定辟谷断食的话 他/她应该被小心看护 体温 不是在热带进行集中的辟谷断食过渡 更值得注意一个共同的症状 觉得冷 最常的是手脚冷 几乎是冰凉 甚至气温比较高时 比方说25摄氏度 也是如此 人在这种或更高的温度还是感觉冷 如果觉得冷非常困扰您 最好把注意力转向体温 因为它是人生命能量的指针之一 当体温降到35摄氏度以 下时 就是采取行动的充分理由 因为迫使身体在体温太低的情况下继续工作是很危险的 如果您觉得冷 并且不想开始进食 就穿上暖和的衣服 并多做能量练习 并加上适当的想象 例如 您看 到并感觉到您自己好像温暖的源泉 身体好像火焰似地散发热量 如果太长时间里都过于寒冷 与其他禁食者相比 那就应该检查肝和脾 因为很可能是它们不能很好运转 如果四肢仍然过于寒冷并青紫 您可以以某种方式温暖它们 睡觉时即使是穿着厚袜子 戴着厚手套 也要 确保四肢暖和 但是 穿厚衣服 并用某种方法温暖四肢不是长久之计 因为这样的行为不能刺激身体释放足够的能量 最 恰当的方法是使自身释放足够的能量 一个辟谷断食者并不像一个 正常饮食 的健康人似地感到冷 相反 他/她在很大的温度范围内都感到很舒服 身体 尤其是通过革命性改变的身体 暂时可能需要更多来自外界的温暖 这有助于保持自身温暖 并用能 83

84 量处理其它事情 如灵性修习 如果集中进行辟谷断食过渡 且生活在热带以外的地区 那么在夏天会来 得更容易 最重要的是 当说到冷的感觉 要知道是什么原因造成的 此人体能不足或是其循环效率低下 在一个人 放弃进食前 他/她还是在进食的作用下释放能量 现在 当这人不再吃东西了 他/她要训练本能在没有食 物的情况下 同样让身体释放足够的能量 不进食时的饮水 禁食者经常犯的错误是他们总是迫使自己喝水过多或过少 喝多少水或其它液体要看身体的需求 如果您喝 水超过身体需要或不足的话 都是在伤害它 当您喝太多水时 是在强迫消化系统 尤其是肾脏 去处理多 余水分 身体多余的水分会引起腿或脸的浮肿 身体也可能通过皮疹 感冒或咳嗽来排除多余的黏液 水是最好的溶 剂和能量源 但过多的水就会提高体能的需求 禁食期间大量喝水的人是想 这样做可以更容易冲走身体里的毒素 可是身体不是厕所 不是用更多的水就 能冲干净的 这样反而毒素排得更少 最好的解决办法是喝身体所需量的水 只在渴的时候喝 而不是饿的时候也喝 慢慢地喝 浅浅地喝 并与 唾液混合后再咽下 冲洗大肠 灌肠 很多科学论文和书籍都谈到过 很多人认为很恶心 从没做过 实际上它对人体非常有益 我不会细 讲这个 但如果用一句简短的话概括 那就是 越深入越频繁 当然是在合理的范围内 就越好 大肠是不同物质被身体吸收的地方 也包括所有由腐烂混合物渗出的毒素 任何东西都直接由血液吸收 并 循环于全身 大肠内壁覆盖着绒毛 使吸收过程可以顺利进行 经年累月后 黏液和黏胶状的物质沉淀在绒毛上 粘住其 它不好鉴别成分的物质 渐渐类似胶质物的东西就形成了 这使血液正常吸收营养变得困难 甚至不可能 此外 这层胶质物对很多不好的细菌 真菌 霉菌和其它寄生虫来说 也是很好的生长环境 这些寄生虫的 繁殖群体和他们的排泄物损害了细菌群 维持着肠道的正常运转 毒害了血液 更毒害了整个身体 这就 是很多疾病开始的温床 这些疾病越来越困扰人类文明 并像流行病似地蔓延 如癌症 过敏 糖尿病 据水疗医生讲 人们多年前所吃的物质残渣是可以被冲出大肠的 随着时间的推移 如果饮食不当 黏液和 排泄物层便越积越厚 这一层使大肠直径变窄 除了一些腐烂的物质外 身体不能从任何东西上吸收到养分 那么肝本身就中毒很深 无法发挥其解毒功能 这样的一个人完全笼罩在毒素的影响下 通过脸和全身肌肤 状况就可以明显看出来 经常有病 总是疲倦 头疼 皮肤老化加快 眼睛变得昏暗甚至发黄 这都是身体 中毒的明显特征 起因都是来自于大肠 清理大肠内部可以使其再度正常运转 也会使身体恢复健康 当一个人停止进食 大肠首先运转变慢 然后停止 消化的食物残渣仍留在大肠里 黏液和黏胶状的物质和 排泄物也是如此 没有新物质流入大肠 旧的也排不出 留在大肠里的物质变成硬块 这当然对身体不利 84

85 甚至可能成为寄生虫的巢穴 大肠里的残留物质和绒毛上粘着的黏液可以用水冲出去 一个简单有效的方法 在很多情况下这可以使人 恢复健康 甚至挽救一个人的生命 当此人身体里有毒素 肿瘤 寄生虫时 这就是为什么用水冲洗肠子 如此重要 甚至可以这么说 灌肠拯救生命 很多疾病在充分冲洗大肠后 就能排除病因并得以治愈 我常对人们 尤其那些视灌肠为肮脏之事的人 直言相告 对于清洗大肠 您有选择 因为您可以选择 您没有必 要非得清洗大肠 但是如果您把肠里的东西清洗出去 您就把身体里腐烂的东西扔出去了 如果您依然存在那 儿 您就是在从内部腐烂 从您停止进食那天开始 要每周至少清洗一次大肠 每个人自己决定适合自己的灌肠频率 正常的程序是 在禁食的头一周每天冲洗一次大肠 第二周两天清一次 然后一周两次 用水冲洗大肠 直到里面彻底干净 因为各人的技术不同 这一般要用一周到数月不等 特别是胶状的黏液 需要长时间冲刷 才能慢慢脱离肠内壁 通常是需要清洗很多次的 这样才能完全净化大肠内壁 当然 大多情况下有效的大肠清洁依赖于个人技术 完全从阑尾到肛门的清肠需要练习 并灌肠多次才奏效 人们发明了仪器来帮助清洗整个大肠 其中不乏有效实用的仪器 但是 如果您不想依靠仪器 可以学习普 通的灌肠 频繁洗肠会让您找到最适合自己的方法 您也可以修改和应用这里谈到的任何适合您的方法 最初您可以想象大肠是一个弯曲又多褶的管子 就像吸尘器的管子 并形状如同倒置的字母U 问问您自己 我应该怎么清洗这个管子 水和身体要怎么配合 需要什么样的动作和姿势 才能用水把这个管子从头到尾完 全清洗干净 清肠的水温一般在15度到45度之间 也有些专家建议水温要更高 试着同一次先用热水再用冷水交替灌肠 把水倒入几次到十几次 倒您能留住的量 不要过多 水灌入的速度越慢 并间或停顿 会有越多的水留在 里面 越多的水灌入大肠 清洗得越干净 也越深入 当然 不要过量 毕竟大肠不是气球 一般一次灌肠 能灌入半升至两升的水 有些人可以留住更多 当有水在大肠里时 做些运动 当您的脑中保留着大肠像倒置的 U 形管的图片时 您可以轻松的找到有助于 清洗的姿势和活动 例如 您可以收放小腹 左右上下的摇晃它 按摩它 您还可以抬起脚后跟并快速着地 以晃动腹部 经过几秒钟到几分钟的活动和姿势后 把灌入的东西再挤压出来 这种情况下您的想象力也可以帮忙 比如 为了从大肠的顶部 在右边 排出所有的水 您可以把脚顶在墙上 直起腰腹部 甚至身体竖直的 腹部收 放几次 然后转向左边 放下脚 左侧躺的同时 低头 提臀收腹 然后蹲下 并尽可能排空大肠里的东西 按需要重复多次 这样全部的水才能排空 2 到 5 次 然后 您可以再灌水 并重复上述步骤 完全掌控上述清洗大肠的方法需要多多练习 这是清洁大肠 清理腐物并恢复大肠正常功能非常有效的方法 有些人用尿液 草药汤 咖啡 柠檬水或其它液体清洗大肠 在某些情况下这也许很好 尤其当您想给身体 止痛药 咖啡因 药物 草药 一种能软化胶状黏液的物质时 过去人们用过肥皂法 但并不好 这刺 激大肠 也会毒害身体 依据宇宙法则 最简单的办法最有效 多数情况下白水就够了 如果您打算干禁 首先要仔细清洗肠子 在您停止饮水前至少一周开始清洗 这期间只剩下不喝水的挑战 了 在您停止饮水前 大肠内部必须被清洗干净 与身体排毒的时候比起来 毒素是通过大肠进入身体的 身体更容易适应没有水的生活 因为身体对水的需求降低了 在禁食的第二天或第三天 您可能想腹泻 可以吃些中草药或无毒的泻药 其中一种是硫酸镁 大约25克的 泻盐 还有100%纯梨汁 大概1升 可以在商店买 也可以自制 也有很好的效果 值得注意的是 很多人在喝了大量梨汁后都会腹痛 有时会非常痛 这要看这些人在喝梨汁前已经禁食多久 和肠内的残留物都有什么 喝梨汁后 肠子会有强烈的痉挛和蠕动 如果肠子不是特别阻塞 几分钟内就会 腹泻 您可以温热大约一升梨汁 然后在五分钟之内全部喝下 但不要喝得太快 以免呕吐 85

86 这样使用梨汁在数小时内是有效的 这可能会使人不舒服 可能因为腹痛 头疼 能量袭击 等等而使人整 个过程都感觉很糟糕 大多会发生在下午 这要看个人的敏感度 梨汁见效十分快 因此在喝的前 1 至 3 天 您最好用水清洗大肠 以保持大肠通畅 因为如果大肠阻塞 疼痛和痉挛会更厉害 当然 并非每个人都如此 有些人即使喝下一升梨汁 也只不过是肚子咕咕叫而已 这表明肠子很大 也 有的人在仅喝两杯梨汁后就会恶心 并感到强烈的疼痛 这个方法就不适合他们了 我曾给那些想尝试和体验的人描述过这个方法在他们的情况下如何奏效 如果您并不确定这在您身上效果如 何 您可以从一杯梨汁开始 并观察会发生什么 下一步 如果一杯效果太弱 您可以增加梨汁的量 也有其他清洁肠子的方法 不只是大肠 还有小肠 同时 也清洁了整个消化道和胆囊 最知名和有效的方 法起源于瑜伽 简单的说 这是技能 制作含1%盐分的温水 喝下一杯 做适当的运动 这会把溶液推向肛门 然后 再喝一杯 并重复上述练 习 重复这个步骤 直到溶液开始从肛门流出 最初 它看起来像是腹泻 然后流出褐色的水 最后就是清水 然 后喝两杯清水 这个过程就完成了 禁食三天后再这样做会更有效 大多人甚至在没有做适当运动的情况下也可以奏效 您可以做些腹部运动和 腹部按压来替代 想象着您在使溶液从胃部流过肠 直到肛门 肌肉活动 很多禁食或向辟谷断食过渡的人抱怨身体相当虚弱 可能还伴有肌肉疼痛 有些人肌肉还会开始萎缩 这些人感到很虚弱 因此做任何的体力活都会使他们比以前 他们还在进食时 累得多 就像移动一个重物 也非常费劲 还会让他们呼吸短促 双腿颤抖 这样虚弱的肌肉需要锻炼 肌肉不怎么活动的时候就会萎缩 当一个人在禁食或迫使身体向辟谷断食过渡时 如果没有规律的肌肉锻炼 那就萎缩得更快 身体认为并不怎么需要肌肉 就会像蛋白源似的 吃掉 它们 因此 如果您想保持肌肉量 那就要有规律地进行锻炼 当锻炼不使身体过于疲累时 更有利 所以不要强 迫 要及时有规律地进行适度的肌肉锻炼 不是要一次做一百个下蹲和三十个俯卧撑 可以在一天里分五次 来做 慢跑和适度的游泳对肌肉也很有好处 前面提到过的能量练习对肌肉和整个身体都是非常有益的 尤其是能量场 我提到过能量练习并不会导致身 体的疲累 而只是使肌肉温和地运动 这无疑会使它们更强壮 值得一提的是 您也可以去尝试一些技能 但并不需要专门去学习瑜伽 也不需要到什么学校专门上课 您 可以独自练习 甚至依据一本说明书 或者就依照您身体的感觉和促使肌肉活动的 前面提到过的 能量 流 这种情况下 最重要的是肌肉的运动 这会强壮肌肉 防止其萎缩 并给身体更多的能量 所以没有必 要朝完美的目标锻炼 恢复进食 当身体开始有消瘦迹象时 也就是说 大多时候都处于虚弱状态 86

87 变得更瘦 体重在减 甚至每周只减0.5公斤 您的情绪变得更坏 或者大多时候都很糟糕 这意味着要恢复进食了 继续饿着 误认为是辟谷断食 可能使身体处在一个不能继续生存的状态 那么它 将被遗弃 就是人们所熟知的 饿 死了 不要让自己饿着 而要用不同方式看待并思考这件事 这样更为明智 就好像是此生又一次有价值的经历 在这 种情况下 我会说 生命永无止尽 所以迄今还没经历的 可以以后去经历 迄今还没达成的 可以将来再做 因此 没有必要担忧 因为如果一个人使自己的生活困难并痛苦 从人类自然产生的爱被限制了 下一次 有了更宽广的意识层 更多的经验后 就会好一些 可能那时您就能够在没有任何强迫的情况下 自然放弃 进食 另一方面 不值得与身体对抗 因为那样无济于事 对抗导致伤害和痛苦 如果您与身体对抗 那么受伤痛 苦的人会是谁呢 因此当恢复进食是更明智的选择时 就值得去这么做 甚至如果人们不再视您为一个开悟 的明师了 您的世界也不会因此而停止 再次恢复进食是个很冒险的举动 因为 如果错误地进行 这可能使身体比您放弃进食前更糟 饥饿后重塑 身体的过程可与快速生长的婴儿身体相比 首先 这表示身体主要依靠摄入的食物来构建 因此如果这人吃 了身体不需要的其他物质 那其身体物质结构会比理想状态要更弱 更糟 这种方式构造的身体更虚弱 更易生病 衰老也更快 最有利的解决办法是 禁食后使用意识饮食法恢复 正常 饮食 意识饮食可以在需要的时候给身体提供适量 的食物 这种方法使饥饿或禁食的人可以拥有强壮 有免疫力的身体 再次恢复饮食甚至比自身的禁食治疗 更重要 如果您对意识饮食没有耐心 那就执行下面讲到的合理饮食规则 这里有三条最重要的规则 1. 限制食物摄入量 甚至在空腹状态下 禁食结束后 随着时间的推进 而渐渐增加进食量 缓步 逐渐增加摄入量 您可能很快就会饿 如果您饿了就吃 可能会严重伤害您的身体 有个人在几个星期 的禁食后 去餐厅吃了顿大餐 然后疼痛而死 2. 首先慢慢地 一滴一滴地喝被水稀释得很淡的果汁 使其充分与唾液混合 就好像清洁口腔似的 慢慢地再逐渐喝些无盐的蔬菜汁 然后 可以少量地 小口吃些水果 在咽下之前 先充分咀嚼 使其变成液体状 接下来 以同样的方式吃蔬菜 甚至比咀嚼水果的时间还要长才可以 3. 食物越接近自然 越少经过加工 越能给身体输送更好的物质去构建自身 因此吃大自然给予人类的食 物中 越少加工的 对身体越好 有人恢复饮食时 维持在只吃蔬菜和水果的状态 他们不管是否还要再度开始辟谷断食 一直都只吃这些东 西 交替淋浴 交替淋浴先由温水开始 过一会后 水温渐渐升到您所能承受的最高温度 当然不要硬撑 然后迅速把水温降 到您所能承受的最低温度 让水淋遍您全身至少10秒钟 下一步 再次迅速变换水温 到您可以轻易承受 的最高温 冲几十秒 然后再次迅速变换水温到您能轻易承受的最低温度 87

88 这样快速变换水温的情况要重复几次 最后是用冷水冲洗整个身体 以便于闭合表皮毛细孔和激发从内而外 的能量流 这会使您感到暖和 交替淋浴清洁 不停地 毛细血管和皮肤 因为水温急遽快速的改变使毛细血管也随之快速扩张和收缩 这会使 覆盖在血管内壁上的多余矿物质和其他物质脱落 同样 水温快速的变化使皮肤毛细孔交替张合 这样的运动使多余皮脂携同不干净的物质分泌出来 这样就不 需要用肥皂或其它身体清洁物质 您不再毒害身体和自然 睡觉前交替淋浴的话 要以热水结束 甚至不 用擦干 这样能够多排汗 一个人从冷水浴中结束交替淋浴时会感到冷 但很快寒冷使体内产生更高的能量运动 擦干身体不一会儿 这人就会暖和了 如果在淋浴后做能量练习或一些体操 感觉会更明显 这种情况下 如果在淋浴后不擦干 身体就立刻开始练习 效果会更好 可以用两个浴缸来代替淋浴 一个盛冷水 另一个盛热水 交替进入这两个浴缸 浸泡在冷水里几十秒 再 浸泡在热水里几十秒 然后以浸泡冷水浴来结束 如果没有热水 有时可以勇于尝试冲个凉水澡 或者在冰凉的水里泡澡 尤其在您疲劳或是感冒的时候 这 可能会非常有利于您的身体 这是增强免疫系统的好办法 但是 对于那些总是感觉冷的人来说 这未必是 最好的选择 关于人的生命能量 它的量以及如何流动影响着一个人对温度的感知 两个同等身形的人 在同一地点 穿 同样的衣服 可能会感到不同的温度 一个可能感觉热 而另外一个则感觉正好 甚至还冷 大多情况下 这依赖 于体内能量流的水平和方向 当能量向内流时 外部的因素 例如建议 光 温度 对人的影响 比向外流时要大 当能量向外流时 此 人对环境影响更大 较少屈服于外部因素 有些人让内部力量 本我 充分示现 举手投足好似太阳 能清晰感到他们散发出来的爱 温暖 安全感等 等 有种可见 光环 围绕着这种人的身体 尤其是头部 这样的人感知冷热 恰如他们的需要 失败 追求的理想失败后 获得的经验和知识可以给您带来潜在的更大可能性 这样下次就可以带着更多知识 信 任与确定 去实现既定目标 这也同样适用于辟谷断食 被称作是 不成功的辟谷断食尝试 在这条路上提供 了有价值的经验 这对达成未来目标的帮助大于阻碍 在开始下一个辟谷断食尝试前 要确保身体是健康的 营养良好的 并且本能也准备好了 来迎接这次任务 所以 最好用些时间好好滋养身体 并做些心理 灵性的练习 因此 在辟谷断食上不要过于关注 而要把 更多的时间和精力用来扩展意识界 以及本能的训练 因为辟谷断食 更多的是灵性的技能 而非身体层面 的 前面谈到的沉思练习可以给您带来很多益处 但是 不要 在这样的情况下 犯基本的错误 认为自己失败了 另外 感到内疚或使身体内疚都会使您 的处境更糟糕 这样的态度没有助益 反而成为通向圆满道路上您创造出来的又一个障碍 如果追求的目标没有达成 并不代表您失败了 如果您认为您没有成功 您可能就错了 因为事实上可能并 非如此 然后 如果向内寻求真正的答案 可能发现您真实的目标并不是放弃食物 而是体验它 而您已经 以最好的方式经历 万一您没有达成辟谷断食 最好的态度就是 把再次恢复饮食看做是回家 在一次有趣的旅行之后回家了 而这次旅行收获满满 您应当记住辟谷断食期间给您带来的多重健康 88

89 在尝试辟谷断食期间和之后 从您身上散发出的爱对身体非常重要 爱是创造生命的能量 困难时期 身体 尤其需要它 89

90 进食缘由 人为什么要吃东西 或者 是什么原因使人决定把定义为食物的物质放入自己的身体 这个问题可能看起来 很奇怪 因为答案很简单 人感到饥饿 因此再问 什么时候和什么样的情况下人会感到饥饿 这里有很多人要吃东西的原因 甚至可以分门别类 这是其中之一 真正的身体需求 RBN 情绪 习惯 瘾症 信仰和恐惧 无聊 决定改变 交际 味道 气味 外观 贫穷 节俭 强制 奖励 接地 其它使人吃东西的原因往往都包含在上述原因之一里 努力辟谷断食的人知道了吃东西的原因 是转变路上最有利的一步 这使人更了解自己的身心 身体的真正需求 人体 除了例外 有时候需要来自外界的特殊物质 这种物质成百上千 有的为人熟知 并加以命名 归类 如 碳水化合物 脂肪 蛋白质 矿物质 微量元素 酶 当身体适时适量摄取所有这些物质时 当然不是 同时 身体运行最好 顺便问一下 谁知道身体在什么时候需要什么物质 并且需要多少量 每个身体都不同 并生存于不同的条 件下 因此 一般的饮食建议适合吗 您可能只是说您不认识任何那样的人 谁能知道身体什么时候需要多少量的何种物质呢 对于第二个问题 您也知道答案 没有一种饮食是适合所有人的 90

91 我来加入一个假设 饮食是一种不断变化的物质 对一个人来说今天的完美饮食到明天可能就是有害的 人也 在不断变化 就像他/她的生活状况 因此 他/她的需求 如饮食 也在变化 身体的真正需求是饮食给身体的正常运作带来益处的唯一情况 由于其他原因摄入食物将损害身体健康 尽 管这能给人带来其它方面的益处 如社交 愉快 静心 当身体的真正需求出现时 最好的解决办法就是给它所要的东西 如果不能满足身体真正需求 那就会有损 身体健康 身体也会遭受痛苦 Alenara 提供了一个方法 可以确定饥饿感到底是由身体的真正需求所致还是只是一种情绪的显现 为了确 定原因 此人要想象自己将吃不到想吃的东西 想象的时候 要观察身体的情绪反应 如果没有反应 就证 明这是身体的真正需求 如果有情绪反应 尤其是基于恐惧的反应 就表明是另一种原因 往往是恐惧或一 种情绪的释放 意识进食 如前所述 可以让 练习者 具备一种能力 能够分辨出饥饿感到底是身体的真正需求还是情绪 的显现 意识进食使建立和保持最适当的饮食更加容易 如果一个人住在食物充足的环境里 情绪往往是使人摄取食物的因素 本能里有积存的情绪反应 感觉 画 面和想法 自生命之初就一直在累积 甚至有一些来自于前世 而理智不知道他们的存在 潜意识又应付不 了这些数据处理 努力把它们传达给理智 这恰恰就是它的特点 我已经提到过了 本能的工作是存储数据 和运行程序 其数据处理功能与理智毫无关联 所以 当潜意识将数据传送给不能处理数据的理智时 这个人就会有饥饿感 如果在这种情况下 此人将足 够的注意力转向饥饿感 并问自己是否真的感觉饿 那么回答极有可能是不 这不是饿 然而 大多数人当 他们觉得饿时 并不会停下来去想想 而是立刻开始往身体里塞东西 那么身体就会倍受折磨 因为它接收到了 这些东西 之后又不得不为了恢复正常运转而把它们全部清除掉 在感到饿的时候哪怕只是稍微用了用意识饮食法 也会有助于辨别那到底是身体真正的需求还是一种情绪反 应 如果一个人在感到饿时 不停下来思考 不去找寻深层次的原因 那么他/她就会推断是潜意识让理智 这么做的 这可能是一种童年时期就累积的情绪反应 当一个人只是关心吃 而不关心出现的饥饿感 那会发生什么 累积的情绪 感觉 画面和想法又都通通埋 藏到潜意识更深处 因为这个人没有思考 没有深究 因此这个问题仍然没有解决 它仍然在此人体内啮噬着他 /她 禁食期间如果释放很多情绪 可能会使人非常不愉快 这人有的时候也搞不清楚自己到底是怎么了 怎么变 得如此敏感 焦 虑 没有耐心 那 时 此人往往把这种情况与饥饿联 系到一起 当他 /她又开始吃东西后就会 感觉轻松了 因为那些不愉快的情绪都没有了 但是 如果当时那人 不吃东西 将注意力集中在与心灵的相通 上 那么饥饿感将减弱或者消失 并且也有机会将心理问题清除 这样解决的心理问题 就是有关饥饿的心 理问题 91

92 对于肥胖的人来说 禁食期间扫除心理障碍会更不好受 更困难 确切地说 他们是自己把自己变胖的 因 为他们的心理想处理积存的数据 而这被视为一种饥饿感来处理 就像您所能推断的 他们是最需要禁食 但也是最难达成禁食的 在极端的情况下 有人会在禁食期间死亡 这并不是因为身体不再进食 而是因为 他们无法处理那些被释放的情绪 这里可以看到食物为人类扮演的另一个角色 它是让人失去思考 让人忘却不愉快的毒品 有多少人滥用 了这个毒品 显而易见 主要是那些肥胖的人 体内生存的寄生虫 例如肠道里的霉菌 也可以导致饥饿 寄生虫可以影响大脑中枢 产生饥饿感 或者以 某种方式尝到就使人摄入体内的 是他们需要生存并能很好成长的物质 很多对甜品上瘾的人 身体里满是 寄生虫 菌群在肠道里长的也很好 习惯 习惯是在特定情况下经常表现的行为 关乎饮食的习惯是人们在非真正身体需求时进食的主要原因之一 与其 他的习惯相似 这人并不去想是否此刻身体需要进食 他/她只是因为习惯而吃 一个最普遍的习惯是 因为是吃饭时间 餐点 就坐在餐桌前 吃饭时间的划分 早餐 午餐 晚餐 或 者其它任何划分方式 使人频繁进食 但就是不考虑真正的身体需求 其它习惯与食物的种类相关 下午茶时间是饼干 和着不加糖的茶喝 早晨起床后是加奶和糖的速溶咖啡 看电 视的时候是就着泡菜和调味汁的饺子 或就着薯条喝啤酒 在城市里游走的时候吃冰激凌 这是习惯的一 些例子 您可能也会说出一些您的习惯 人依据情况选择喜欢某种食物而不喜欢其它的食物 这些因素最主 要是来自于社会意识 习惯使身体产生机械反应 这就是为什么在某种特定情况下 如时间 环境 人会特别想吃某种食物 这是社会 意识如何编辑本能程序的绝好例证 改掉习惯比改掉瘾症要容易得多 如何区别习惯和瘾症呢 这就要看情绪反应了 总的来说 如果改掉一个 特定的行为不会引起情绪反应的就是习惯 如果要试图改掉瘾症 就会产生不愉快的情绪反应 可能还会伴 有身体不适 例如 易怒 生气 仇恨的爆发 换句话说 瘾症越轻 情绪反应就越轻 其实习惯和瘾症 并没有十分明显的界限 92

93 瘾症 食物上的瘾症是地球上最普遍的瘾症 是的 一个人可能变得依赖于吃或喝 对一般饮食或是特定食物上瘾 瘾 症看起来像是习惯 但当您试图改掉它时 会感到来自于身心的对抗 人最常会对糖 咖啡 软饮料 盐 奶制品 面包和肉上瘾 当一个上瘾者突然决定不再摄取成瘾物 就会 明显感到身体的渴求 例如 一个人对吃肉上瘾 但是不再吃了 那此人会渴望它的味道 甚至会影响到心 情 他/她一连几个星期都会有对 比方说一块牛排 难耐的渴望 甚至连做梦都会梦到 想判定是否瘾症确实不易 弄不巧就会把由真正的身体需求或寄生虫引起的对特定食物的渴望错误地判定为 瘾症所引起 这就是为什么一个在意识进食方法上不是专家的人 不可能总是对身体什么时候需要食物 需 要多少食物判断无误 然而 对意识进食方法有规律的练习可以使人有能力来迅速辨别到底是出于真正的身体 需求 瘾症还是其他的因素 对特定食物的强烈渴望 也可能是由寄生虫导致的 比起某种可能想到的普通陆地生物 更多的寄生虫愿意 寄生在人体内 并且很多都能强烈影响一个人的味觉偏好 实际上 可以说是有些寄生虫能够控制一个人到 极端的程度 使他/她吃的大多东西都是用来帮助它们更好地生长 菌类可能就是一个很好的例子 如果菌群 在肠道里已经得到充分成长 那这个人就会对甜食 巧克力 冰激凌 点心 上瘾 人对食物越上瘾 就越难禁食 并且禁食过程本身也越不好受 一个人对食物上瘾的身体症状与人对酒 烟 或毒品上瘾一样 有临床证明 证实了对人来说 吃东西是人一种与生俱来的瘾症 为什么普通陆地生物的身体只能存活不足百年 还要在整个生命过程中经常生病和老化 主要因素之一就是 吃东西上瘾 有生命 就有对食物的瘾症 信念或担心 信念或担心往往是人们为自己创建日常饮食考虑的重要因素 在此情况下 信念建立在担心身体缺少某些物 质的基础上 因此必须要吃某些食物 人除了担心身体缺少某些东西 还相信吃某些东西有益于身体健康 以下是些例子 我只选了一些错误的! 喝牛奶可以使骨头和牙齿更坚固 因为它富含钙! 人要什么都 吃! 人必须多吃蔬菜和水果! 肉是身体正常生长的必须品 并且供给身体维他命B! 人每天必须喝至少两升水! 人必须少吃多餐 93

94 !! 工作很重的人必须吃很多 吃得多才能长得又高又壮 这些以及其他很多影响人们日常饮食的信念都是世代相传 并往往是盲目遵循 人们对吃有这样那样的信念 吃某种食物只是因为相信它对身体有独特的影响 这样的信念会用在发明和推广某种饮食 例如减肥 排毒 身体复原 上 事实上 身体是自给自足的 只需要一个能正确使用它的头脑 一个人越认为身体需要某种外物支撑 他 / 她越是朝这方面努力 身体运转就越依赖于这个外物 另外一个事实是 每个人都不同 创建和采取的需求 信念不同 这就是为什么没有哪种饮食是适合每一 个人的 一个人的合理饮食是完全符合这个人的真正身体需求的 尤其 常常发现人们坚信必须多吃才能有充足的精力和力气 相信食物是必不可少的供给身体能量 就像汽 油之于发动机 的物质的人更有过食症的倾向 观察发现以上所述部分成立 因为过分限制身体真正需求会 使身体更虚弱 大多数人都有这方面的本能构建 程序 这我已经解释过了 错误的信念使人在身体不需要食物的时候吃东西 那样会给身体增加负担并损害身体 例如 人应该多吃 水果 的教导是误导 人不应该以增加水果摄入量来增加食物摄入量 但是很多人都以成比例摄取更多水果 来改变日常饮食 并认为这样有益于身体健康 如您所料 有关吃和食物的担心和信念不是带来益处 而是对身体健康更加有害 尤其是那些顺从的孩子们 因为有时父母强迫他们吃饭 我也听过一种说法 如果一个人不吃光所有应得的食物 命运就会惩罚他/她将来没东西吃 还有一个关于信念的重要事项是 如果一种食物含有大量的某种物质 维他命 矿物质 元素 并不代表 必须 要吃了它 才能给身体补充那种物质 含有丰富钙质的牛奶就是一个很好的例子 人们可能会相信经常饮用牛 奶可以防止缺钙 但是这种行为的结果却恰恰相反 大量饮用牛奶 尤其是煮沸的 会导致身体缺钙 为什 么会这样 这就会引出另一个有关特定食物对身体影响的尖锐话题 因为担心或信念吃东西无法满足身体真正需求 换句话说 就是这样做有害健康 无聊 无聊和吃东西在某方面是联系在一起的 您曾经有过开始吃东西只是因为它在那一刻比其他事都有趣 或是它 让您忘记无聊的经历吗 您为什么要吃呢 因为没有其它事可做 或者 消磨时间 您对这样的或类 似的表达方式熟悉吗 94

95 这个吃东西的活动还关联着准备食物\进食和吃后的清理 这就有足够的吸引力让没事可做的人开始行动了 那么当您无聊的时候 您可以沉思或者做其他灵修的练习来代替吃东西 您可能已经知道了因为无聊吃东西 会给身体带来不必要的负担 既浪费时间 也浪费金钱和精力 因为无聊而决定要吃东西的人往往也是因为喜欢那个味道 如此产生了这种关联 无聊 ->要摆脱它-> 暂时 改善心情 如您所料 这种关联对人无疑是自我毁灭 这往往通过肥胖或有关肥胖的疾病表现出来 这也是 很容易上瘾的 决定改变 基于某些信念 作出改变的决定 促成了日常饮食的改变 这样一个决定会基于身体的外观 身体的运转方 式 情绪或心理等因素 一个最常被采纳的决定是让臃肿的身体瘦下来 大多数人都知道过量进食会导致肥胖 因此有些人就决定改 变饮食 以便减掉多余脂肪 一旦做了决定 此人就会选择食物 进食量 进食时间和进食方式 在采取这样的饮食方式时 其知识和信 念会对此有至关重要的影响 这样涉及饮食的决定往往产生在那些对意识自我成长感兴趣的人中 他们决定有选择地进食 放弃一些食物 同样也会改变进食的时间 这是与身体真正需求一致 而非考虑到对身体有利才做的决定 否则就会损害身体 健康 其中一个重要的决定 考虑到这本书的主题 就是永远放弃食物 同样 在这种情况下 如果我们讨论到对某个 特定的人的影响 身体真正需求的规则仍是有效的 当决定符合身体真正需求的时候 那它就是有益的 否 则就会损害到身体健康 当对日常饮食做出任何决定的时候 要知道最有益的是考虑到身体真正的需求 如果您决定不吃 而身体的 真正需求又要求进食的时候 正确的方法就是去改变身体的真正需求 比如说通过想像 交际 交际及其习惯可能会使人想要吃东西 社交聚会通常都吃东西 这是有损身体健康的一个习惯 在那个时候 往往身体并不需要那些吃进去的东西 另 外有损身体健康的原因是饮食过量 例如 因 为热 情好客的主人会 让您品尝所有的食物 而且边说边吃也不利于食物消化 95

96 改变习惯是很困难的事 但是在社交聚会里进食 要顾及您的身体健康 这么做是值得的 当然 虽然关注 您自己而非谈话本身比较困难 但在交际场合吃得健康仍是有可能的 可以想象一个没有任何食物的社交聚会吗 如果提前通知了所有参加聚会的人为什么没有聚餐 这种聚会是 有可能的 并且可能会很成功 最多不过就是那些不喜欢这个想法的人不来参加罢了 味道 气味 外观 味道 气味和外观也许是太诱人了 以至于一个人虽然一点都不饿 渴 也会吃吃 喝喝 这就是所谓 的烹饪艺术 这是地球人类生活的一大块 事实是 往往看上去 因其外形 布置 颜色 很可口的东西并 非如此 对人自身最大伤害之一就是使用调味料 盐 糖 香辛料 味精 及用以改善气味和形状的物质都是调味料 为什么使用它们会损害身体健康 主要是因为它们欺骗了身体 并使靠测试感觉找寻营养物质的自然身体功 能不能正常运作 这个没有味道 这个吃起来像锯末 如果一个人这样想一道菜 这明显是身体暗示不需要这个食物 最好就是别吃这道菜 而不是再加以佐料 让它变得美味 去骗过自然的身体功能 味觉直接依赖于身体的 真正需求时 可以完美地运转 当身体需要某物时 即使此物没有任何佐料 味觉也会使人很愉快地享用它 而加入某种调味料 也可能会破坏一道菜的整体味道 如果身体需要土豆 不加盐味道就 棒极了 但是如果觉得 乏味 或者 没有任何味道 还吃 就会有损身体 健康了 当身体需要草莓 浆果 覆盆子之类的东西时 它们本身就有 绝好的 味道 但是食用它们使身体 负担加重的话 味觉就会告知人们 太酸了 不够甜 等等 这就是为什么有些人说这类水果 加点鲜奶油 和糖味道会更好 用某些物质来改变食物的味道或形状 会骗过身体 使人因为味觉而吃得更多 而不是基于身体的真正需求 因为调味料而使身体习惯的味道 外形 大多情况下人都是对味觉的渴望 而不是身体真正需求某种食物 调味料使人上瘾 如糖 盐 胡椒粉 辣椒是最常用的 用来欺骗味觉的食物毒品和物质 但是自然的身体 功能是依照真正的身体需求来吃东西的 对人来说 放弃调味料 尤其是对味觉是很有益处的 这样一来味觉会更精准地告知身体需要什么 需要多 少量 这个功能很简单 如果食物在没有任何佐料的情况下吃起来没有什么味道 这就意味着身体不需要 有人 仗着他们知道如何研制调味料 主要是美味的那些 已经运作了效益良好的公司 大型的卖快餐 味美 的跨国公司就是很好的例子 他们的运作 以及利用人们对味觉的无知 给他们带来了滚滚财源 但也 导致亿万民众身体严重受损 肿瘤甚至于死亡 96

97 贫穷 节俭 贫穷和节俭使一些人觉得不吃完或把吃不完的食物扔了是 很可惜 的 他们说这是 浪费 把钱扔了 似 乎这样的行为主要是人的节俭所致 实际上扔掉食物是种浪费 保存它以便下顿再吃省钱也省时间 然而心 理分析往往显示 有这种行为的人是因为担心才这么做 即使我们忘记了身体的真正需求 吃以前剩的食物 尤其是加热过的 也更加损害身体健康 很多准备好的 食物比用来加工它们的原料更容易变质 而加热会产生更多对人体有害的物质 人 尤其那些因为贫穷 自然灾害或者战争而经历过饥荒的人 可能会有不应该浪费食物的坚定信念 如果 考虑到遍布全球的数以百千万的饥民 他们会内疚 甚至好像自己对此也负有一定的责任 我的祖父 有颗伟大的心 就是如此 甚至在他不饿的时候 都要把放在冰箱里很多天的煮过的土豆来吃 而不 是扔了 这也就是为什么他养了一头猪 那样一来就不会浪费食物了 强制 强制吃饭会让父母对他们的孩子做出最严重的伤害 强迫他们多吃或吃不想吃的东西 孩子应该自由选择 食物及其摄入量 但是为了健康最好保护他们 这样他们就不会上瘾 远离毒素 比如薯片 薯条 比萨 以及奶 制品或面粉烘焙制品 有些人为了让孩子吃饭 还要去哄骗他们 告诉他们如果不吃掉盘子里所有的东西 不好的事就会发生 比 如说他们将会长雀斑 或某人/某物会把他们带走之类 这些暗示其实也是种强制 会伤害孩子的心理 这 种心理可能在他们今后生活的食物范畴里显现出危害 对进食的强制还包括就餐时间 有些人不让其他人 比方说她的孩子 或自己吃 虽然已经饿了 而是要求 要等到饭做好了才吃 不要现在吃 等会儿 晚餐就要准备好了 或者更糟 因为是就餐时间 就强制进食 现在是晚餐时间 好好地把饭菜都吃完 强制自己或他人在固定时间进食 给当天秩序加入了节奏 这使人依赖于此 并且几乎都不能遵循身体的真 正需求了 /她就 阻止某事也是一种强迫 不做 也适用于进食 如果一个人阻止自己或他人吃身体真正需求的食物 那他 是在危害自己的身体健康 97

98 强制阻止吃某些食物可能是暂时用来保护自己和他人 尤其是孩子 远离那些糖果 油炸食品 烘烤或烟熏 食品和奶制品等的有毒物质 然而 这种情况下最好多关注和培养良好的心理素质 吃这些食物有悖于真正的 身体需要 是一种瘾症所引起 这种瘾症可能是心理层面的 也可能是味觉或寄生虫引起 奖励 作为自我安慰或是对他人安慰的奖励 以食物形式 可能是进食的一个充分理由 您曾有过在伤心难过 不满或 因为某事奖励自己的时候 为了安慰自己而吃东西的情形吗 例如 整天都焦躁不安 所以现在至少我得吃点好的 没有通过考试 为什么不买根冰激凌安慰一下自 己呢 我们应该高兴 找家餐馆好好吃一顿吧 这种情况的进食可以被视为一种对问题 困难 不愉快局面的畏缩或逃避 进食的行为和食物的味道能给此 人带来快乐 这种模式一般源自于孩童时代 很多家长都承认这个错误 他们奖励做 好 某件事的孩子们糖 果 冰激凌 如此 他们在孩子的本能里构筑了一个暗示 即吃 美味的 东西可能是种奖励或安慰 奖励包括所有的食物制品 最常用的是糖果 奖给那些例如竞赛冠军 小学毕业生 三好学生等 这种行为 强烈暗示 吃特定的食物是一种奖赏 值得去为之努力甚至奋斗 只是为奖励或安慰而吃 与身体的真正需求并不一致 因此对身体是有害的 这也会使人对味道更上瘾 并 且不让累积的心理反应表现出来 检查您自己是否有这种模式 以便在需要的时候可以有意识地把它去掉 这会使您从一个瘾症中解放出来 接地 接地是进食的特殊原因 往往涉及尝试辟谷断食的人 这帮助他们 接地 是为了不在灵性的云层里 他 们可能永远不会体验 飞 得太远 辟谷断食者也需要在物质与灵性之间维持一个平衡 进食的一个功能是保持人与有形物质 尤其是地球的联系 用比较形象的说法 就是 进食使人有足够的重 量 不至像气球一样飞走 另一方面 太多的食物把人绑在地球上太牢固了 以至于无法 在灵性中崛起 如果一些不食者仍然没有学会保持物质与灵性的平衡 那么进食就能帮助他们可以留在地面 这就是为什么 一个不食者有时可能会想吃一些不易消化的 淤塞心灵 东西 食物的振动力越低 就越能把此人留在地面 越久 比如 一杯胡萝卜汁没有一个同等重量的油腻汉堡能把人留在地面的时间长 一个不食者可能对吃某些东西的愿望有不同的诠释 例如 他/她可能觉得 并说那是用尽一生培养的味觉 98

99 需要去感受 除此之外 常常是对接地的需求其实就是身体真正的需求 那么进食就更有益处了 不只是不食者 其他人也可能感觉他们自己有接地的需求 这些往往都是在生活中关注于灵性层面的人 出于 对他们机敏的本质的尊重和我对这些人的感觉 我称他们为天使 为了不至 飞 得太高 他们有时需要吃些 不易消化的东西 这样他们会感觉更好 更健康 当与地球 物质 接触太松时 人可能会没有 现实感 如此松弛的结果之一可能会导致某种疾病 我知道一些与地球有薄弱联系的人 正因如此 他们饱受折磨 比如 他们很难找到一份好工作 有长期的债务 甚或有慢性病 在某些情况下 身体虽然检查没毛病 但会有疼痛感 当饮食改变为不易消化的食物时 因为疾 病痊愈或其症状显著减轻 情 绪就会好转 此人就可以更清楚如何解决自身财务问题 被称作是饿死的情况其实并不总是这样 虽然是因为太长时间没有进食所致 很多人因为没有食物而离去 死亡 并不是因为器官的饥饿 其原因是在他们与物质间的联系过于松弛 如果人与物质联系不充分 那就 不可能再存活于地球上人类的躯壳里 他/她就可能会决定去另一个物质没有这么密实的维次空间 99

100 辟谷断食者 不食者 谁知道目前地球上有多少辟谷断食者 食气者 或不食者 我没有任何有关此类统计的数据 不过,我听过 也关注过别人给出的数据 有几个到一万个之多 据我估计 目前应该有成千上万的人如此生活 事实是很多不食者为灵性高度发达之人 多数都无意于声名 因为大众传媒对此并不关注 所以他们仍默默 无闻 另外(相当)一部分不食者未曾听说过有关不食的猜测 学说和运动 他们不吃 只是因为他们不想吃 他们 所生存的社会圈子会认为他们有病 不正常或特立独行 这使他们自己也觉得的确如此 有些特例被称为厌食症患者 一般都认为厌食症是心理紊乱所致 而实际上 只有极少数是真正的厌食症患 者 有些患者是因为不知道他们与生俱来的或后天开发的不食能力 而屈从于社会意识 这种强大的意识足以 使他们患上心理疾病 甚至死亡 有些不食者并不容易辨认 因为他们可以跟你喝咖啡 吃晚餐 甚至参加宴会 他们不想成为他人关注的焦 点 只是基于社交而进食 除此之外 他们都不需进食 下面我按字母表顺序列出一些不食者 不过只有那么几个人 他们或曾被媒体追捧 或是过去或现在积极提 倡这种生活方式 这些人过去或现在是辟谷断食者 或不食者 但我无法保证 这些资料主要是我在 2001 年搜集的 但基本没做什么调查 阿里娜拉 (Alenara 阿里娜拉 瑞典人 十几岁的时候 她就发现食物严重损害她的身体 自此她就向食气发展 尤其是她并没 有非吃不可的欲望 虽然阿里娜拉不认为自己是食气者 但她知道很多辟谷断食的知识 她是世间仅有的能 把食气解释得如此清楚的几个人之一 她的网站 巴拉尤基尼 萨拉瓦蒂 Balayogini Sarasvati 艾玛 Amma 印度人 1959年6月的 蔷薇十字会文摘 上报道了他三年来只是以水为生 100

101 芭芭拉 摩尔 Barbara Moore 一个英雄式的人物是伦敦医学博士芭芭拉 摩尔 1951年6月17日的伦敦周日纪事报发布了一则新闻 50岁 但看起来只有30岁 一位女性昨天声称 她不喜欢食物 成功对抗衰老 并希望至少活到150岁 之 所以如此 是因为她逐步放弃了食物 20年前 她 也是一日三餐 在后来的12年里 她 逐 渐减少进食 直到 每天一餐也照样健康 这一餐包括青草 繁缕 苜蓿 蒲公英 偶尔会来一杯果汁 5年前 她 又有转变 只喝果汁 生吃西红柿 橙子 草及草本植物 现在 她只需一杯加几滴柠檬汁的水 她说 阳光和空气 远不是肉眼或科学仪器所看到的 其奥秘就在于找到方法来吸收这些物质 即宇宙辐射 并将其转化为 食物 每年她都去瑞士 呼吸清新的空气 爬山 只喝溪水即可 她解释道 你看 我的细胞和血液在构造上已 经变改很多 我不再有炎热 饥饿和疲劳的之感 芭芭拉在美国旅游时 死于一场车祸 克里斯托弗 施奈德 Christopher Schneider 他于1962年1月20日出生于德国 他这样讲述自己 我从1998年8月开始就不再进食 这让 我有了很多非同 一般的体验 有时 我天天都吃点巧克力 甜食 奶酪 有时一周吃一次 我吃 是为了满足味觉需求 接 地 并不是需要进食 我几乎每天都喝卡布奇诺 只是习惯 或用水稀释过的果汁 克里斯于 1999 年在德国 巴特 赖兴 哈尔地区 专门 开设了课程 培 训 21 天进程 他帮助那些决定以光维生 的人通过这个过程 他也是自然治疗师 重生治疗师 人体运动学家 灵气和精神治疗师 他开办各种课程 与他人分享这些知识 如他所说 所有这些工作都是为了找寻与内在和神圣合一连线的力量 克里斯托 弗的网站是 伊夫林 莱维 (Evelyn Levy) 她是巴西人 与她丈夫史蒂夫住在美国 她有过一次秘鲁之旅 在那里她连续5天没有进食 回来后 她开 始对永生和以光为生产生了兴趣 在这期间 她开始自然转变到高振动力 这让她不再有饥饿感 后来 在1999 年 她 和丈夫做了同样的决定 停止进食 伊夫林的网站是 101

102 吉里 巴拉 Giri Bala 印度人 出生于 1868年 她 从 1880年开始就不再吃喝了 她 一生都生活在布尔的孟加拉村 她 的不食状态曾 被布德万王公严格调查过 她是靠一种瑜伽术获取太空 太阳或空气中的宇宙能量来补充体力 吉里 巴拉在68岁遇到尤伽南达 (Yogananda)时 告诉他有关她自己的故事 那时她已经有56年不吃不喝了 仍然过着简朴的乡下人的生活 在早年谣言四起的时候 她曾被带到他们省首领的宫里 在那里她被严密监 视 不过最终被释放 并承认她确确实实只是以光为生 在孩童时期 她总是因为贪吃被责备和取笑 她在九岁的时候就订了婚 并很快搬入了她丈夫的家中居住 一天 她受够了婆婆斥责和取笑她的贪吃 于是大叫道 我会很快向你证明 在我有生之年永不碰食物 她哭着跑出村子 并祈求古鲁教给她如何以光为生 然后 古鲁就出现了 并传授她克利亚瑜伽 Kirija 可以让她摆脱食物的束缚 从那时起 吉里就潜心修习这个瑜伽 从太阳和空气中摄取能量 维持身体正常 运转 然后她就可以不吃不喝了 马内克 Hira Ratan Manek 他生在印度 长在印度 在他开始长时间禁食的前几天 七位医生就开始对他进行体检 从医学和科学角度 他 是最佳临床证明 最初 他靠水维生 只坚持了 211天 后来又坚持了411天 马内克的官方网站是 杰克 戴维斯 Jack Davis 杰克 戴维斯住在夏威夷 在参加了由威利 布鲁克斯 Wiley Brooks 组织的研讨会后 他说 在那几年中 我吃得少多了 食物种类也改变了很多 直到1982年 我准 备学习 威利 布鲁克斯的课程 关于他的故事详情 可以在网站 洁丝慕音 Jasmuheen 洁丝慕音 澳大利亚人 1993年完成21天进程后 两年没有进食 据她所述 后来她试着开始进食少量的点心 咖啡或茶 她说自己完全可以不吃 只是为了满足味觉 才喝点咖啡 吃些甜点 甚至在长途飞行中吃些土 豆 以降低能量 容易入睡 据她所述 她平均每天摄入食物量少于300卡路里 洁丝慕音的网站里有很多有 102

103 趣的信息 魏鼎 裘辛 沃丁 Joachim M Werdin 就是我了 您可能已经从这本书中读到了我的故事 更多详情请登陆我的网站 卡米拉 Kamilla 她是波兰人 但住在伦敦 她对那些哲学阐释的生命奥秘及秘传有浓厚的兴趣 她是 1999年8月11日开始辟 谷断食的 那时她在修道院里隐居 她是几周前参加洁丝慕音的演讲后决定的 就在那一刻 卡米拉 马上 知道她通过了这一进程 然后她承认 就好像是无需解剖刀的手术 感受非常深刻 她也没有苦行 她讲到 有时候我吃一两茶匙泡过醋的辣根和蘑菇 而且吃得很高兴 卡米拉灵性上的 改变使她可以脱离对食物的依赖 这对她的健康大有裨益 以前体检说她患有血癌 糖尿病和右腿瘫痪 而 辟谷断食后这些都消失了 卡米拉重获健康 卡 齐 米日 卡沃特 (Kazimierz Karwot) 他是波兰人 开始 以光维生 前 大概在 1999年-2000年间 他住在野外 专 注于灵性成长 和其他不食者一 样 他的蜕变得自十几年的灵性发展 那时卡齐米日住在一个村子边 生活 简朴 2001年2月 在 隐 居状态 下 他开始21天进程 现在他说 我在以光维生 玛德 罗宾 Martha Robin 她是法国人 生于1902年 在一个小村落加洛尔新堡 从 未离开过她 的村庄 从 1928年3月开始 她 就无 法进食 吃的话就会全部吐出来 她即不能吞咽 也不能消化 还不能喝东西 甚至连水都喝不下 也睡不 着 医生们都束手无策 她靠圣餐维生 因为她大多数时间都在祈祷 默观 103

104 普拉德 贾 尼 Prahlad Jani 印度时报 2003 年 11 月 21 日的一篇文章 BBC 新闻 还有其他媒体都对他进行了报道 他声称自己已经 68 年不吃不喝 医院的很多医生对他进行了医学检查 在十天的严格观察后证实了 不吃不喝的他依旧保持 完美的健康状态 并且体重没有变化 史蒂夫 托 伦 斯 Steve Torrence 他是美国人 伊夫林的丈夫 1999年初 他被一本名为 远东大师们的生活和教义 的书深深触动 并得出结论 我们的身体并不需要食物 之所以吃东西是因为我们迫使自己如此 进食不仅不必要 还破坏健康和好性情 太阳瑜伽行者乌玛桑卡尔 Sunyogi Umasankar 乌玛桑卡尔发现了一种直接从太阳吸收能量的方法 太阳凝视法 练成后可以不吃 不喝 不睡 在接受印 度箴言报 India Monitor 采访时 他说 我本在1996年8月17日到1996年12月7日期间完全停止进食 但是在 一个亲戚的再三请求下 我又开始正常进食 索亚 乔维尔 Surya Jowel 他成立索亚瑜伽 Suryayogi 基金会 所以可以在他的网站查看更多讯息 特蕾莎 诺伊曼 Theresa Neumann 她1898年出生于北巴伐利亚 20岁时一起交通事故使她双目失明 并全身瘫痪 1923年 她 奇迹般地痊愈 从那时起 除了每天一小片圣饼外 特蕾莎不再摄入任何食物或液体 每周五 当她在体验基督殉难的时候 圣痕或基督神圣的伤痕就会在她头上 胸口 双手 双脚上出现 尤 伽南达后来说 她的前世是抹大拉的玛丽亚 Mary Magdalene 她之所以转世 是要向世人证明 如同吉里 巴 拉 我 们能够以光维生 104

105 在特蕾莎带着圣痕的 36 年里 成千上万的游客拜访了她的小村舍 以 见证这 个奇迹 特蕾莎于 1962 年过世 帕乌拉 乔维蒂 Paola Giovetti 的 特蕾莎 诺伊曼 一书记录了她的一生 伐山塔 埃吉玛 Vasanta Ejma 很多年里伐山塔一直祈祷 主啊 我请求与您同在 每天 24 小时都在您的能量中 我请求您的恩典 能够 为您服务 请您做我的主人 十年里 伐山塔常常禁食 祈祷 打坐并隐居 以找寻内在的上帝 我不知 道上帝是如何实现我的请求的 但是 2001 年 8 月 13 日我感觉到我开始了以光维生的 21 天进程 这是上帝赐 予的不可思议的恩典 超脱三界 我体验到了如何上去神圣自由的王国 明白了了解和上去的区别所在 在 21 天蜕变过程中我体验到了真正的自由 无法形容这个没有规则和限制的自由世界 在那里无所不能 我真正进入了上帝的殿堂 伐山塔的网站上有更多的讯息 沃纳 坦西 Vona Tansey 援引她网站 沃纳自2001年9月起就以宇宙灵魂之光维生 不再需要食物供给 她能量或维持生命 但体重稳定 也能保持最佳体能 当她的身体灵化时 就变成了高频的能量振动 与爱 的上帝之灵产生共振 威利 布鲁克斯 Wiley Brooks 他是美国人 是已知食气时间最长的食气者之一 他声称已经三十多年没有进食 并说吃东西是后天的习惯 想 了解更多详情 可以登陆他的网站 威 尔 范德梅 尔 Will van der Meer 他是荷兰人 居住在美国蒙大拿州 2003年11月在波兰举办 研讨会的时候 他声称自己从 2001年3月起就辟谷 断食了 105

106 徐凡 (Xu Fan 她是中国人 日本杂志 边缘地带 1996 年 12 月那期发表了一篇记者庞创报 道的文章 日文 讲 述徐凡 9 年辟谷断食 仍保持健康 截至发稿日期 的神秘能力 更多的信息在瓦列里 马莫洛夫 Valery Mamonov 的 自如延寿 一书中可寻 网址是 芭瑞诺娃 Zinaida Baranova 她是一位67岁的俄罗斯女教师 从2000年3月起就不吃不喝了 见 述于 真理报 2003年7月18日一篇名为 一 位从克拉斯诺达尔来的客人教罗斯托夫人断食 的文章 其他成千上万的不食者 全世界有多少人不吃不喝呢 他们分属于不同背景 不同生活方式 不同信仰及行为 但都有一个独一无 二的故事 即为什么 如何使自己摆脱食物的束缚 但多数都不承认自己不食 是为了避免他人非议 您是其中一个吗 请与我联系 把您的故事告诉我 与我分享您的经验 并欢迎访问 ineida.info 论坛 106

107 禁食疗法 统计表明 禁食是治愈人类最有效的物理方法 是达到以下效果最廉价 最快捷的方法!摆脱最严重的疾病 癌症 糖尿病 冠状动脉疾病 高血压 湿疹 哮喘等等 不断使健康状况得到改善 返老还童 身材苗条 摆脱存积的毒素和寄生虫 提升生命能量水平 改善心态 很多人深为文明病所困扰 而这些文明病目前是不可治愈的 禁食治疗却能突破这个瓶颈 使他们走向康复 禁食长短因人而异 可以从一天到 有时几个月甚至一年以上 但是对于一个生活在西方 体重正常的一 般人来说 最长禁食时间大约在六周左右 最常见的禁食一般是 7-28 天 如果不害怕 不勉强 几乎所有心 理健康的人都可以这样做 因为禁食期间恐惧引发的各种情绪 并非因缺少食物 足以致命 通过禁食治愈人类的主要方法有 1. 干禁 什么都不吃 哪怕是一滴水 2. 普通或湿禁 只能喝水 3. 有草本植物的禁食 只喝草本茶 通常短期饮用 4. 有果汁的禁食 确切的名称是 果汁饮食或流食 喝果汁或蔬菜汁 干禁 最简单的办法往往是最有效的 据此 干禁期间什么都不吃 哪怕是一滴水 这样会使身体清洁最彻底 疗效也最好 事实上 为了达到最好的疗效 禁食者甚至不去连水都不要去碰 理想状态下 整个禁食期 间身体都应该与水绝缘 可以说一周的干禁与两到三周的湿禁效果相当 理想的干禁是 不仅不喝水 甚至连水都不碰 也就是不洗 澡 一般干禁可以持续1-14天 这要视情况而定 天气越干 越热 导致出汗的体力活动量越大 人坚持干禁的 时间就越短 在条件 气温 湿度 体力活动 正常的情况下 一个普通人在温和的气候区可以干禁7天 干禁期间身体会轻微脱水 脱一点水是可以的 重要的是 整个禁食期间要定期检查身体的状况 当脱水越 过警戒水平 其逆过程又不能正常进行 重新补给身体正常的水分 人就会脱水而死 107

108 一般情况下前四天不饮水 也不进食 是不需要任何特殊照顾的 但是在此之后就该监控身体水量了 例如 可以通过观察皮肤的状况 另一个重要因素 身体排泄物的量决定了身体不受损坏地进行干禁的时间 例如 如果一个人吃了大量的 高盐食品 就有很多盐堆积在体内 那么最好在排除了过量盐分后再开始干禁 也就是 干禁前最好先湿禁 几天 一个好的过程是以湿禁开始 从第八天开始 就不要再喝水了 这时身体已经用水清除多余的盐分和其他物 质 然后就可以开始干禁了 通常两三天禁食后身体对水的需求就变的很小了 因此禁食一周之后断水就没什么困难了 湿禁 湿禁期间只能喝水 应该是干净的水 最好是雨水或雪水 采集自无污染之地 再或是蒸馏水 如果用蒸 馏水 首先要把它冷却至开始结冰 再拿出来备用 要喝常温水或是加热后再喝 水里什么都不要加 糖 蜂蜜 咖啡 茶 甚至连一滴柠檬汁也不加 饮用加了其它物质的水会扰乱消化过 程 而且也不能使身体开启内部滋养功能 也不能关闭消化系统的运作 禁食时 内部滋养不运行的话 就会导致体能消耗加快 还会导致减重更快 情绪变坏 以及体内矿物质加速消耗 这一过程叫做绝食 如果继 续如此 就会导致死亡 湿禁可以进行一天到数月不等 个别例子甚至会超过 12 个月 时间长短要看禁食者体内积存多余物质 主要是脂肪 的总量和其身体活动量 一般认为平均 燃烧 每公斤脂肪需要 2-4 天的时间 如果一个人有 20 公斤的多余脂肪 就可以在主禁食阶段多加 天 主禁食阶段通常是 1-40 天 大多数情况下 这个阶段 禁食时间越长 越有益于身体健康 每一个短期禁食都对身体有好处 但 14 天以上的禁食可以给身体带来 更大的益处 身体要维持持久健康 至少需要 14 天的时间来进行这个过程 如果您从没有体验过禁食 不妨一试 第一次禁食可能只是一天 几天后您可能就可以禁食两天两夜 休息 一周 就可以增加为三天 为期三天的禁食 您可以重复做几次 之后您会进行得非常顺利 一切如常 这 样就可以轻松进行更长时间的禁食 然后再尝试禁食4天甚至5天 延长下一次禁食时间到 个日夜不等 这依您自己的心情而定 直 到您可以禁食14天 一旦可以禁食两周 很可能您就有信心禁食数周了 禁食七周 时间短点也未尝不可 就可能造就健康的 奇迹 返老还童不再是神话 这已经通过临床 外 表体征以及情绪的检验 几乎所有的疾病一去不返 但是没被发现的癌症可能还需要再次禁食 皱纹消失 头发恢复自然的光泽与弹性 头发止脱 还可能长出新发 身材变美 不仅仅是祛除脂肪的缘故 108

109 为身体康复而禁食的人 谈起他们所经历的诸多有益身心的变化 会让他人比较信服 我从没想过我会感 觉这么好 如果您不亲自体验 就不会知道什么才是真正的健康 不管您自我感觉多么良好 您可 能会听到过这些评价 或是类似的观点 恐惧是可能导致身体停止运转 即死亡 的一个重大威胁 社会暗示 大多数世人的生存之道 反复灌输给 我们一个信念 模式 就是人必须吃饭 禁食会糟践身体 如果您相信这个说法 就不要立刻开始 40天的禁食 如果您这么做的话 您的身体很快就会罢工 而这只是因为您先入为主的那个信念 最好先练习禁食 以便 亲自证实 世人所说的身体如何运转的常识 并不靠谱 那您的信念也就不攻自破了 禁食症状 禁食期间身体自行净化 去除毒素和寄生虫 这可能不好受 不过也是因人而异 有人会在整个禁食期间 都没有什么特别感觉 也没有不良反应 也有人感觉很糟糕 几乎生不如死 因此 如果禁食期间您感觉良好 就享受随之而来的身心愉悦吧 生活一切照旧 当然除了吃饭之外 而 如果您属于那些身体有不良反应的人 要知道这些是身心自行净化和康复的好转反应 平静渡过即可 在 极少数的情况下 有些症状需要您停止禁食 这里列举了一些禁食期间可能出现的不良反应 都是暂时的 头痛 任何内脏器官的疼痛 骨头 关节 眼睛或身体其他任何部位的疼痛 头发大量脱落 虚弱 脱水 头晕 昏倒 体重下降 关节 或其它部位 肿胀 心理 精神 不稳 突发或急性疾病 其实是旧病复发或慢性病复发 皮疹 过敏加剧 肾结石 肝结石 胆结石的移动或消除造成的剧烈疼痛 高烧 血压下降 心悸 恶心 呕吐 如果出现以上任何症状 耐心等待几小时 几天 或几周 极端情况下 就会自动消除 这些症状本身并 不会伤害身体 但也要引起注意 因为头晕昏倒可能会让您摔倒 受伤 109

110 如果您是低血压 就更要注意 因为血压可能会持续走低 等低到一个危险值 就影响身体正常运转了 考 虑到这个问题 您最好控制并有计划地进行活动 如果您的肾结石很大 较大的碎块可能会阻塞输尿管 让您疼痛无比 这就可能需要医生的介入 不要停止 禁食 只是疏通输尿管 简言之 禁食期间出现的任何不良反应都表明身体正在清除多余物质 累积多年 如毒素 死细胞 脂肪 也表明身体正在自我修复和自我调节 如内分泌腺 身体是一台完美的自我控制生物机 给它自由 时间 并不加重它的消化负担的话 它可以自行调整到最佳运转状态 禁食期间 就是不干扰身体 让它进行所有必要的修复 净化 更新等等 以便运转更顺畅 更长久 规律 的禁食其实是长寿秘笈之一 肠道清洗 灌 肠 禁食期间的确值得用水清洗大肠 因为要往体内输入水分 干禁就不再那么纯粹 但还是可以清洗肠道的 有些人认为灌肠很恶心 如果您也这么认为 就不必清洗 但您要知道 如果不清洗的话 会有腐烂物质存 留 肠道内腐烂物质所产生的毒素会进入血液 然后循环于整个身体 产生不良反应 同时还加重了排泄系 统的负担 大肠残留物如同排泄物般留在肠内 可能导致肠癌 欧美最常见的死亡原因之一 等疾病 所以 是让脏东 西从体内流出 还是任其在里面腐烂 您自己看着办吧 大肠60-80厘米长 就像一根有很多凹角的管子 因此要清洗干净 需要多次深度冲洗 用干净的冲洗就可 以 大肠内部常年累积的黏液似的胶状物可能很难完全清除干净 那么需要配合灌肠 再禁食几周 胶状物 会逐渐剥离并排出体外 禁食的第一周 每天洗肠一次 第二周每两天一次 再往后就每周两次 如果深度清洗时 流出的也只是干 净的水 那时您就可以每周只灌肠一次 如果您计划完全干禁 那么开始前就要清洗好肠道 完全干禁期间不灌肠 这样才能不会让身体接触一丁点 水分 因此 想不受苦 就需要先湿禁一周 每天都要深度灌肠 然后再开始干禁 大肠的自身清洗 甚至不需要什么禁食 是一种很有效的治疗 在很多情况下都能清除病因 大多数人都不 知道大肠内能残留什么物质 其实所吃食物的残留物会形成排泄物和像黏液般的胶状物粘在肠壁内 可能存留 几十年都排不出去 而这些残留物往往是导致肠道肿瘤的罪魁祸首 110

111 体力活动 禁食期间也需要活动身体 如果您平时过着 坐式生活 那就得比平时活动量还要大些 建议散步 慢跑 游泳 甚至是骑自行车 这些活动可以帮助身体更快清除毒素 当您不舒服的时候 尤其建议做些体力活动 但如果身体真的 非常 虚弱 并且需要休息的时候 不要勉 强去活动 要让它休息 这方面要灵活掌握 禁食期间能量练习值得特别关注 气功 太极 哈他瑜伽和静力锻炼都属于此类练习 您要是哪个都不知道 也不用担心 在做能量练习时 最重要的是 关注循环于身体的能量流 关注能量流穿过您的感觉 不要去 管身体的反应 当身体感受到了流动的能量 就会开始活动肌肉 让它自行运转就可以 111

112 断食与禁食 人体在很长时间不进食的情况下都可以运作 至于到底能坚持多长时间取决于很多因素 主要有人的意识界 脂肪和肌肉贮量 心理状态 气温和体力活动 医学研究记载最长的禁食 不是辟谷断食 时间是15个月以 上 禁食的人每天喝两杯水 整个 过程都感觉良好 超重的人禁食 3个月并不是什么大不了的事 而且对身 体也没有威胁 辟谷断食与禁食的主要区别 体重变化 性情 构造身体的方式 体重变化 当人们不再往身体里塞食物和饮品时 身体首先清除 在最初的几天到几周里 的是那些给它的运行构成最 大障碍的物质 作为溶剂的水是身体可以去除多余的和有毒物质的必须品 这就是为什么在禁食的头几天到 几周里 身体还需要水 至于需要多少水 一般来说不是很多 每天一升或一杯就够了 不过也是因人而异 的 要看个人所处的气候条件和自身的体力活动量 身体得以充分清洁了 就会降低每天对水量的需求水平 也就是几个立方厘米到十几个立方厘米 在适宜的环境条件下 身体就不需要水了 那么喝水可能就没必要 了 饮水对体重也有很大影响 如果一个禁食的人只喝身体所需要的水分 那么他 /她的体重就会下降直至达到 该人的最佳水平 一个人的恰当体重会有别于常识和所公布的数据 身高和体重的关系 恰当 体 重 是当 身 体 既没 有 物 质过 量 也 没有 缺 乏 的状 态 并不 是 通 常展 现 在 人们 面 前 的形 状 大多数 人都认为有恰当体重的人不会是皮包骨头的样子 人在拥有恰当体重的时候感觉最好 因为在那个时候他们的身体运转最正常 即使两个同样高的人都有恰当 的体重 他们之间的体重差异也会高达15% 在禁食期间 非消瘦的人就向着恰当体重方向转变 当禁食一段时间后 依据一些条件 例如最初的多余脂 肪 水分和肌肉含量 人的意识界 灵性和身体活动 身体将会达到恰当体重 对于过于肥胖的人 这可能 就要花上几个月的时间了 对于此类人而言 禁食是非常有益健康的 接下来会发生什么 也就是达到恰当体重后会有什么事发生 如果能辟谷断食生活 也就是能成为辟谷断食者 那他们就能保持恰当体重不变 不过 如果不能辟谷断食 生活 那他们的体重就会不断下降 因为身体不断使用和清除细胞而没有接收到任何能建造它们的材料 那这 种人就不能完全靠光生活 如果这个过程 也被称作自食 继续的话 身体就会变得虚弱 并最终停止运行 就是 饿死 112

113 性情 在禁食的最初2-3周里 您的性情可能会有很大的转变 无需担心 当然是在允许的范围内 您身体的虚弱 疼痛 眩晕 恶心或其它在这一时期发生的症状 这些是身体自我清洁或自我治疗的信号 一般在两到三周 肥 胖的人可能会更长 当身体达到它的自然状态后 您的性情也就变得完美无缺了 只有在那个时候 可能 是生平第一次 您才会明白什么才是感觉很好和真正的健康 您有如此多的能量 去生活 工作和运动 并且还会表现出巨大的创造力 随着时间的推移将发生什么 如果您能辟谷断食生活或者是一位辟谷断食者 那么好性情及与此相关的一切都将保持不变 好心情 幸福 感 自我满足感 以及对他人可爱乐观的态度都是身体良好状态的表现 正像波兰的一句谚语 健康的心态来 自于健康的体魄 然而 如果您不能辟谷断食生活 会变得虚弱 什么也不想做 甚至感到忧伤 身体越是需要食物 心情就 越差 这表明您应该恢复饮食了 构造身体 辟谷断食者身体细胞的建造材料是光所创造的 它的源头是真我 意识层面 因此 辟谷断食者无需把任 何东西再塞到消化道里 非辟谷断食者的建造材料是通过外界传送的 以食物 水 空气和光线的形式传送 如果建造材料的量太少 身体就会有毛病 失灵 总结 如果您已经好几周没进食了 并仍感觉良好 体重也没到恰当值以下 那您看来可以辟谷断食生活 然而 如果几周 为了好统计 假设是 40 天的非超重个体 的禁食后 体重降到了恰当值以下 甚至更糟 感 觉还很不好 由此您就能判断出身体是受到伤害了 因此 如果您还不进食的话 就注定会失败 113

114 生命与不食 人类把食物当作是必须品 换言之 对一个常人来说 进食是生命中固有的和不可或缺的部分 饮食是人类 生存于这个地球上的一个基本经历 其实体验与饮食相关的事情 食物的准备 其口味 构造 香味 由此产生的疾病 痛苦等等 就足以吸引生命定 居于地球了 这就是为何对地球上大多数人来讲 强迫性的断食 意味着被剥夺了身体经历预期体验的权利 这当然会把他们引向不归之路 在其他的星球 在宇宙其他维次空间里的生命与食物或饮食的关系则截然不同 情形多种多样 那头是不 吃 任何东西的生命 他们甚至没有器官 而这头是不断吃东西并与食物密不可分的生命 这个宇宙中存在的生命可以分为三类 1. 物质生命 2. 部分物质生命 3. 非物质生命 非物质生命 如同人们所知 虽然一些敏感的人可以看到和/或感觉到非物质生命 但通常人们是看不到 也触摸不到他 们的 他 们的身体没有通常我们所说的内脏器官 还 可以随意变形 人可以很容易猜到非物质生命与人类所称的食物毫无关系 他们世界里的普通居民可能连什么是食物都不知 道 饮食对他们来说是遥不可及的体验 因此一些人就梦想体验肉体的生命 这样就能够吃东西了 然后他们就 来到像地球这样的星球上生活 而这里的生活对他们来说是很艰苦的 也难怪 他们突然就改变了生活环境 然而他们有各方面的饮食问题 很多人要么暴食要么厌食 经常暴食或努力辟谷断食的人都来自于这些生命 非物质生命进入人体后才发现他们并不能完全适应这个环境 主要是由于很难适应物质 饮食牢牢地把生命 固定在物质层面 这是要努力摆脱饮食的原因 不食原本就是他们的自然状态 然而自接地 饮食 提供了 与物质更稳定的关系 可以帮助他们更轻松地栖居于这个躯体 这些生命断食的话 多数都无法继续保有身体 因为与身体的联系 物质 可能会变得太松 从而导致永久 的脱离 进食对他们而言不仅是必须的 而且也是计划体验物质的一部分 因此 对他们来讲 放弃食物就 等于失去了生命的意义 有时我会碰到这些人 绝大多数都不知道造成他们 不 饮食 问题 的原因是什么 我予以解释 以便他们 获取讯息 有助于理解那个 问题 有了这个讯息 他们可以更清醒地选择是要体验物质 还是要成为一个 辟谷断食者 如果您遇到一个人 往往不是胖就是瘦 满身散发着爱的气息 热情得像个太阳 有着天使般的特质 还有 不 饮食的问题 您就可以姑且认定他/她是来自于对食物闻所未闻的低密度世界 维次空间 据统计 不 饮食 问题 越严重 物质体验的经历就越短 而且这个体验往往都是在地球上养成的 114

115 部分物质生命 这种生命的身体密度各有不同 其范围从几乎看不到和难以触摸 与雾相似 到几乎像没有骨头的人体 此 生命体可以是不断改变形状的雾状幽灵 某种液态的凝胶状物质 或者某种橡皮泥似的物质 如果他们允许 您 可以尝试一个有趣的体验 就是把您的手掌插入这种生命体 甚至可以摸遍整个身体 您可以轻易猜到 这些生命所吃的也是不那么密实的食物 如凝胶状物质 液体 气体 火 温度 射线和 其他生命体的情绪 这类生命中很多都是天生的 不食者 因此适应辟谷断食对他们而言相对 与人类相比 比 较容易 部分物质生命更愿意在其它星球生活 而非地球 在地球生活 虽然是有可能的 但对他们并不利 因为他 们的能量会消耗非常快 当然 也更 难找到种类繁多的 食物 如果一个普通人决定像部分物质生命般进食 那他/她可能很快就会又瘦又弱 还很不舒服 这好比一个平 时吃油腻食物的人 突然只喝果汁一样 物质生命 如同人 他们可以很容易理解食物与物质之间的联系 物质生命如此适应密物质 任何试图破坏它们联系的 尝试都可能导致他们死亡 他们真的很难做到不摄取食物 因此 他们在物质中陷得越深 适应辟谷断食生 活的 过程 就越艰难 这一重要讯息表明 向着辟谷断食生活努力 会使一个纯物质生命向较少物质生命转变 如同其它转变 如 果这个转变是被强迫或太快的话 就可能会失败 115

116 合作促进发展 地球上 人类文明发展特点之一就是 人越来越多地发掘出自身的能力 来证明他们内在蕴藏着巨大的未知 能量 这种发展是因人类意识界扩展而造就 这些能力之一就是身体无需进食 照样正常运转 虽然人们对此能力仍知之甚少 但它已经为越来越多的人 所掌握 人们退而求其次的原因之一就是缺乏讯息 错误的信念 迷信 谎言 误解都归因于缺乏真实的讯息 当今 一般人几乎对人的辟谷断食潜能一无所知 所以我觉得有必要提供给大家真实 且经过科学验证的讯息 这 样才能够更肯定地选择优质生活 我愿意与对辟谷断食 不食和禁食研究感兴趣的各方合作 尤其是科学家 医生 记者 编辑以及各种机构 目的 是创建利益大众的 详尽的文献资料 再者 对于硕士 博士或其他论文来说 辟谷断食会是个有趣的话题 请不要害怕 以开放的心态 用心灵探索这个课题 为了造福人类 我很乐意与您合作 您可以随时和我联 系 致科学家和医生的公开信 让我们携手合作 以便帮助人们了解更多自身发展的潜能 摆脱疾病困扰 拥有一个更健康的生活方式 并致力 于消除地球饥荒 对不食者或禁食者进行科学研究的数据 对医学领域的研究是很有价值的 研究身体机能正常运转的禁食者 和不食者 所得讯息非常宝贵 构成进一步探索人类的宝贵基石 这是有效疗愈 预防疾病和保持健康的重 要阶段之一 我相信 除我之外 还有很多人愿意投身于研究中 以整理出有关辟谷断食者和禁食者身心机能的科学资料 事实上 大多数人并不相信禁食的高效治愈力和人类辟谷断食的潜能 然而 很多思想开放的科学家不畏挑 战 由于他们对 不可能 之事的开放态度 才使得先前根深蒂固的想法被彻底扭转 例如 人不可能飞 地 球是平的 太阳绕着地球转及其他谬误的思想 我希望能够与这些科学家和医生进行合作 我还在等 116

117 致媒体的公开信 拥有真实和有价值的讯息 可以为个人成长 摆脱疾病困扰 拥有更健康的生活方式 消除饥荒和解放自我 带来更多可能 有些人为抗议某事而绝食 以便能通过媒体引起社会关注 他们制造轰动 从而实现政治的或政党的目标 而很多人是为了自己 才开始无食生活的 悄悄地 默默地 由于他们辟谷断食后 身体机能仍然完好 从中获益不少 人们开始无食生活的原因之一 也是想从疾病和饥饿的痛苦中解脱出来 因此 为了我们大 家的利益 公开广传来自辟谷断食者和为健康禁食的人的讯息 是值得的 媒体最主要的任务 是传播真实的信息 并摧毁那些限制人们的普遍错误的信念 这样 人们摆脱禁锢 走 向自由的路上 就有了媒体的一份力量 很多不食者, 公开自己的生活方式 都原意与媒体合作 主要就是要让人们了解他们潜能无限 有能力创造 并掌控自己的生活 等待您的联系 诚邀您来观察并记录 117

118 常见问题 这些是我个人或在食气论坛上最常被问到的问题 如果您有其他问题 并且认为值得在此提出的话 请写在 论坛上 我们为什么有消化道 答案是显而易见的 为了把吞进体内的每样东西都处理和排泄掉 人体是一台主要由本能控制的机器 也是 自然法则 构成物质世界的一套方案 的主体对象 人类拥有 自由意志 充分体现在其理智的创造力上 这样他/她才能体验真我所设定的生命之旅 人体不 过是人类感受物质世界的一个工具而已 虽然是本能创造并保有身体 但也会受到社会意识的影响 因此一个人脑中的很多产物与他人脑中的产物往 往是一样的 如果一个人生在饮食社会 那么 此人的身体就会有适于消化和排泄的系统和器官 如果生在 不食的社会 那么这些系统就会闲置或者根本不存在 也就是说 一个人出生的社会结构决定了他/她的身体构 造 人体非常灵活 可以适应不同的生存条件 以便广泛地体验物质世界 它也是自然界中已知的最精密 自我 控制最好的机器 为了更好地体验生命 人体需要所有的感官和器官 这样就可以广泛适应各种具体要求 消化和排泄系统就是这样的工具 使您体验食物这种程序成为可能 只要人继续体验食物这种物质 味道 粘稠度 温度 进食导致的疾病 酒精性麻醉和其他很多情况 这些系统就是必不可少的 当这种体验结束时 消化道对身体而言就没有用处了 如同对辟谷断食者的研究所示 它就会消失 萎缩 或者转为他物 换言之 只要人还是停留在体验物质的阶段 还在进食 一种体验方式 他 /她的身体会为了使这一体验 成为可能 而去拥有 开发并转变系统 当人结束这种体验 身体就会适应新的环境 消化道就会消失 转变或被 其他系统代替 人为什么会饿死 饥饿本身并不会饿死人 但是如果身体没有摄入足够的食物就会死亡 这就是人类本能的运转程序 地球上的每个人都有辟谷断食的潜能 但潜能并不能自动变成相关的技能 一种潜能只表示有待开发和实现 118

119 的能力 如果维持身体完美运转的技能无法充分发展 那么 在长时间不进食的情况下 人就会走向死亡 在本能里有专司食物和饮食的系统 只有适当改变那些系统的运转 人才有可能完全辟谷断食 只有生在辟 谷断食的社会 人才能生而辟谷断食 在他们的本能里 专司食物与身体之间关系的程序 其运转方式是不 同于 正常 饮食之人的 本能 不会前思后想 也不计后果如何 只是完全按照既定程序运行 在身体缺少食物的情况下 若特定程 序不随之修正就运行的话 会导致死亡 因此 如果一个人认为不食就会死 那就一定会发生 而辟谷断食 者则很清楚 身体的完好运作根本就不需要食物 为什么不食者不去那些有饥民的地方教他们辟谷断食的方法呢 每遇到一个不食者 您都可以这么问 我想答案是见仁见智的 如果问到我 我会这么回答 我所从事的工作就是回答这些问题 因此 我可称得上是讯息之源 我既不会主动寻找需要帮助的人 也不会主 动提供帮助 但我是有求必应 我有这个能力 也愿意提供帮助 这也是为什么我会受邀去一些地方 然而 我从 没接收过来自饥荒之地的邀请 如果有的话 我也会考虑考虑再说 除此之外 还有一个原因 地球上 有些人通过让人们挨饿 患 不治之症 文盲无知和污染自然环境等诸多手段来获取利益 这些有 权有势之人 无所不用其极地控制那些无意识并且容易被操控奴役的人们 让他们处在贫穷 无知和弱势之 中 在闹饥荒的地方教授辟谷断食 可能会危及他们的生活 对于那些因绝望而愿意做 任何事 以获取 一片面 包 或 一碗饭 的人来说 操控他们的行为易如反掌 另一个方法往往更有效 就是教育那些 吃得饱 的人 因为他们可能会是其他人的榜样 这是因为生活在被 称为 工业 不发达 国家的人往往都会效仿 发达 国家的人的做法 顺便说一下 我们可能还会问 为什么那些负责解决饥荒问题的有权势 有影响力的组织 对教育这些饥民 并不怎么 或者根本不 感兴趣 为什么像生产充足的食物和本可以很早以前就能解决全球饥荒问题这样简 单的办法 却不允许用于那些饥民所在地 如果您深入挖掘下去 兴许会找到非常有趣且震惊的答案 119

120 为什么您的培训是付费的 因为我还活在这样的虚幻世界中 身在其中的我们相信一沓钞票和金戒指有交换的魔力 甚至可以衡量人生 价值 金钱是我们的主人 我们甘愿成为他的奴隶 尽管没人要我们如此 培训期间 讲师将他/她积累的经验讯息传递出去 这些讯息在过去 现在 未来都是免费的 寻求的人都 将得到 如果您不想费时费力地寻找 也可以走捷径 花钱买其他人研究的 收集的 发现的或学到的讯息 老师就是发现并整理讯息的人 也可能已经亲身体验 因此他/她能够当传递者 讯息和知识是免费的 但 老师的时间和付出 通信 差旅 租用培训室和其他组织事宜都是需要开支的 钱是交换的一种方式 也不是所有人必须要用钱 一个人可以完全不靠钱生活 如果您有钱 就会选择想要 交换的东西 例如 为了获取更多的讯息 您可以花钱去参加一个培训 如果您没有钱 也可以用其他东西进行 交换 也有些老师因为不同的原因而无偿提供讯息 有些老师向往自由 不愿受金钱以及随之而来的物质生活的绑 缚 还有一些老师认为他们不应该得到任何报酬 再有一些老师虽然生活贫困 但还是决定牺牲自我 服务 大众 他们都认为 灵性知识 应该是无偿施予的 也有些老师通过无偿提供经验 知识等 有意无意地与他们的学生建立起业力关系 他们不收费的做法使其 学生依赖于他们 而这意味着 日后这些学生都会通过诸如金钱 服务 教学 建议等予以回报 如果您认为您所寻找的其他人的工作成果或讯息应该无偿提供给您 那您可以告诉那个人并予以解释 您可 以建议以一个产品 服务或其他事物作为交换 您并不一定要付钱 选择权在您 如何才能成为不食者 我也可以无食生活吗 每个人都有自己的方法 每个人都是一个不同的个体 所以 根本就没有一个通用的方法 因此 有多少辟 谷断食者/不食者 就有多少实现辟谷断食/不食的方法 如果您知道自己适合辟谷断食 那您已经走上正途 也可能已经在用自己的方式着手扩展您所在的意识界了 如果您问别人您是否能够无食生活 答案会是 不 您不能 尽管您有潜能 但只要您不清楚自己是否能够 无食生活 您就做不到 仅靠讯息是不足以让您无食生活的 一旦您开始从内在获得与其相关的知识与能量时 您就有了选择这种生活方式的基础 那么您也就知道了要做什么并如何去做 如果您已经感到您适合辟谷断食 那么您就已经开始不食了 摆在您面前的有很多选择 您可以依照自己的 计划去一一实现 120

121 做什么 做那些您觉得对您来说最好的事 首先 沉住气 别认为食物对您是不好的 很多人都会犯这个错 误 生命永无止尽 又不是竞赛 您有的是时间 您 现在做不到的可以放到以后来做 人可以无食生活是无稽之谈 您怎么证明给我看呢 在此我声明 我并不觉得有任何必要去证明无食生活是可能的 及我或者其他任何人是不食者 我不打算证 明这个 但是我愿意进行试验 我已写在这本书中 其结果可能会被某些人当作是想要证明什么 人类以自己独特的方式生活在地球上 体验并创建自己的知识 构建属于自己的世界 每个人都是不同的个 体 虽然他们有相似 甚至共同的元素 但他们的世界仍是有差别的 证明与否 那都是您自己的事 对于其它事情或者别人所说的 他们不会向您证明什么 您只能信或者不信 您也可以定义一个自我检验的信任标准 那么如果您觉得这是无稽之谈的话 是的 没错 对您来说确实 如此 人们用自己的信念 经验和知识构建自己的世界 因此对某一个人 他/她的世界 来说是真实的事 对另 一个人 他/她的世界 来说 就可能是不存在或者是错误的 这就意味着真理是相对于不同的人及其世界 而言的 当辟谷断食对于一个人而言是正确可行的时候 并不表示它对每个人都是可行的 辟谷断食的可行性适用于 某些人 他们甚至还会进行实践 然而 与此同时 对另一些人而言 它就会是错误的 行不通的 所以 当一个人愉悦地辟谷断食时 另一个人如果这样的话 就会走向死亡 这只是一个可能与不可能 正确与错误同时发生的例子 当然 这并不会阻碍一个人收集讯息 改变信念 体验生命并建立自己的知识体系 一个虚怀若谷的人是允许其他人体验他们所选择的 建立他们自己的世界 因为他/她知道 这是人类自 由意志的体现 不食者从 哪 儿 获 取生存能量 当一个人考虑不食的时候 总是先考虑能量的输送问题 那么 此人便认为生存所需的能量 如构建身体细 胞 器官运作 思考 情绪等 是来自于外界 科学家们便是基于这一观点来研究身体里物质和能量的运行 身体是如何为其正常运转汲取能量的 及特殊 121

122 化合物 如碳水化合物 蛋白质 矿物质等对身体机能有何影响 科学家们首先要研究出人体是如何运转的 然后提出假设 并得出结论 而其他人就把这些结论奉行为唯一的真理 无需深究 就知道其实人相信什么能给他/她能量 那就是以什么为生 如果一个人相信面包 土豆 苹果能 给他/她的身体带来能量 那么的确如此 如果一个人相信太阳是自己身体运转的能量来源 那么也的确是 这么一回事 同样地 当一个人相信呼吸 普拉纳或光是身体运转所需的能量之源 这也会成为现实 一个人相信什么能够给予他/她能量 那就是以此为生的 这同样适用于不食者 一个不食者可以依靠太阳 中汲取的能量生活 而另一个不食者则靠吸入空气中的普拉纳补充能量 然而 当您认为您自己就是身心生活的能量之源时 您就会如此生活 不过只靠相信还不够 您对它的认识 和清晰的感受是必不可少的 这种情况下 作为意识代表的真我就可以创造出一切 而您就不需要任何外物 了 本书的箴言就是 我是意识 一切都是由我来创造 那么我知道真我就是我的生命之源 解释得多少有些复杂 不过尽我所能 从理智层面我只能解释到这个份上 而理智不会感觉 只能思考 分 析 解决 创造 所以也无法理解以上阐述之事 除非亲身体验 并且深层体验 他/她才会明白人如何才能做到完全不吃 不喝 不呼吸 也许直到这一切 发生时 理智也不知道 而且可能会予以否认 这主要取决于这个人的理智层面已经知道多少 有多少经历 及其所处的意识界的大小 物理学家试图探索物质世界并予以解释 这使他们可以做出比几十年前的科幻小说更了不起的推测 如果您 对当今物理描述基本粒子 波浪 能量 量子和讯息感兴趣的话 也许会找到关于 为什么人可以不吃 不 喝和不呼吸 且不受温度变化的影响 这个问题的学术解释 122

123 培训 适应辟谷断食生活 理论资料和实际建议 这个培训是为那些决定适应辟谷断食的人 为那些对禁食和恰当营养感兴趣的人 还为了那些想要得到更多 有关这类话题具体信息的人所安排的 其中尤其还基于本书的材料 科学理论和推测 辟谷断食的人及我个人的经验 对培训主题感兴趣的人给出了 一些有用的实际建议 我尽可能以最简单 最真诚 毫不含糊 且不创造神秘气氛的方式来传达这些信息 我会简洁地 科学地 灵性地 来自直觉 切入主题 而没有太多的神秘主义 高谈阔论或是试图说服大家参加培训 我培训的目的是使参与 者尽量受益 参与到此项培训中 您会获得足够的信息 以开始辟谷断食之旅 除此之外 您还会获得关于正确禁食和恰 当营养的大量信息 我讲到的一些事可能会使您觉得好像重获自由 或者可能导致心理上的痛苦 因为您发现了多数人不知道的事 实真相 我传达这些信息的目的是 运用于日常生活中 它能使一个奴隶变为自由人 并让他 /她更有可能 掌控自己的人生 如果您组织培训 研讨会 讲座等 想邀请我参加 请马上联系我 商讨相关细节 我可以讲波兰语 世界 语及英语 如果组织者需要 我也可以在大多数国家安排本地语翻译 123

124 个人咨询 很多人为了正确的禁食 治疗或适应辟谷断食生活 写邮件或者电话向我咨询建议和帮助 我很乐意回复这 些邮件 也为了给特定的人提供所需要的信息 我从直觉感受到的 我会与他们交谈 有时候 电话交谈或一封邮件要几分钟的时间 也有的时候要好几天每天都花几个小时才能提供完整的答案 个别问题要个别对待 从我后来收到的反馈信息 可以看出我给这个人的意见有多重要 因为 例如 那个意见解决了问题 帮助 此人了解了最重要的因素或者帮助此人去除了一个 不治之症 如果您感觉我可以给您所需要的帮助 建议或信息 在某些方面上我是有用的 那么您可以考虑通过电话或 电邮单独咨询我本人 这种情况下 我不要求有任何的回报 但请体谅我为您付出的时间和精力 希望您自己提出以金钱 工作或 其他形式补偿我 我在此声明 我会以积极的态度对待那些联系我并寻求帮助的人 但我不敢保证总是能够帮助每一个人 去满 足他/她的需求或者表现出别人想我表现出的样子 顺便说一句 记住 在 如果我对一个问题有正确的解答 我往往都会回答 而且其他人也可能会回答并给您更多的信息 124

125 适应过程 从2001年开始就有很多人联系并问 有 时甚至是请求 我 是否愿意带领个人或团体过渡到辟谷断食 过 去 的五年来我一直在回避这个问题 不想带领任何人这么做 我是这么回复的 如果您还在问我 还在寻找 答案 那就说明您还不知道 如果您不知道就说明您还不能适应完全的无食生活 为了体验 您可以朝这个方向 努力 但要理性 我可以给您提供信息 但我不会鞭策您 因为我知道我没有改变您内在的能力 当你自己 慢慢了解 开始感觉到内在能量 开始意识到真我的时候 那么您只需做一个简单的决定就可以了 最终我决定帮助那些胸有成竹 并下定决心要开始过渡到辟谷断食或禁食治疗的人 我的 指导 包括给予信 息和陪伴 在整个或部分过渡过程中 我只陪伴您或者一个团队 但首先我要求每一个想让我 指导 的人理 解并同意以下几点 1. 我没有改变一个人内在的能力 而且我不会使用暗示 即使我完全能够改变一个人 但我不会去做 人其实是 自我构建的 但或多或少会屈从于别人的意见建议和环境因素 2. 这个过程的最终结果只取决于您自己 您在这件事上的每一个甚至是最小的决定和行动都会对结果产生影 响 是你自己创造了自己的身心 因此感受您的能量吧 3. 请只把我看作信息源 工具 而不是能给您解决问题的人 我们可以一起交流 我也可以给您建议 您也 可以考虑我所说的 但是 请千万不要相信我说的一切 不要认为我就是绝对正确的 最好就是遵循您自己 的感觉 好好感受真我 如果您赞同我的这三点意见 那我们可以商讨组织事宜 125

126 关于本书作者 简介 1963年6月2日早上六点四十五分左右 我降生到这个物质世界 在我还是十几岁的时候 就对所谓的超自然 现象有着越发浓厚的兴趣 在接触感应力后 我的兴趣范围便扩大到了瑜伽 生物能量疗法 灵性发展及相 关的练习中 这类活动也让我对健康饮食 自我 疗愈和禁食治疗颇有兴趣 我十几岁的时候 在波兰 除了一些非常昂贵的复印书籍外 还很难找到玄密主题的文献 有一些感应力组织 常常组织一些关于超自然的会议 为了学习和获得更多的体验 只要有机会 我就去参加这些会议 1984年 在服兵役前 必 须要服兵役 我在一个神学院待了四个月 了解到更多神职人员的生活 那 对 我 来说又是一段有趣的经历 自 1989 年起 我作 为 国际辅 助语言 世界语的老师和倡导者 在 亚 洲国家游历三年多 在那段 时间 里 我找到了更多玄密主题的文献 并利用一切机会去阅读和练习我所学到的东西 我也会去拜访旅途中路过的那 些灵性发展中心 但是尽管阅读了有价值的书籍 与 得道 的人交谈 拜访灵性修行中心 就我现在来看 我还是没有找到我一直在寻找的东西 现在 我知道了 我所要找的这个东西就在我自己里面 我就是它的源头 我越深入自己的内边 就越清楚 知道 我需要的一切知识 我正在寻找的一切 甚至更多 都在我内边 它一直都在我内边 而我唯一要做的就是 允许自己让它在内边显现 所有伟大的著名的 灵性导师 都不能给我这个我一直拥有的东西 他们只能作为 信息源 给我导向 事业 1983年毕业 后 我在肯杰 -科伊伊莱 波兰南部 的 重有机合成学院 做了一年化学师 在学院任职期间 我常常穿行于欧洲各国 参加世界语的会议 1988年我决定离开学院 去 亚洲各国教世界语 当我的足迹踏遍30多个国家后 我深深地体会并理解了波兰的一句老话 读万卷书不如行万里 路 没有任何一家学校教给我这么多的经验和知识 台湾是我那次行程的终点 在那里我开展了一项私人业务 出版公司 我出版了一本书 并以波兰语和世 界语发行了杂志 MONO 财富 回到波兰后 我成立了一家外语学校 几个月后 我的台湾夫人来到波兰 并与我定居下来 126

127 1996年 我关 闭了那家学校 并成立了一家贸易公司ROSPEROS 该公司的主营业务是进口电脑组件 也就 是CPU升级件 升 级CPU可以廉价 高效 环保地升级那些旧电脑 这对于那些经济有限 又需要更高效电 脑的人是个很好的解决方案 2005年5月我关闭了ROSPEROS公司 这也是我商业活动的终结 我最终决定 将自己解放出来 把尽可能多的精力放在我的人生目标上 如下所述 经历 从1979年 十六 岁开始 我就一直在不断尝试和探索自己的灵性发展 决定开始辟谷断食生活 从 2001年7 月1日起 就是其中一个步骤和尝试 2001年7月 我的家人外出度假5周 我还像往常一样 每天办公 为了使身体机能更好地适应这个转变 我 每天会花更多时间打坐 我原计划在 3 到 5 周内使身体适应其功能转变 但事实上耗时更久 大多改变对我而言并不新鲜 因为从 16 岁起 我每年都至少禁食一次 来清洁和治疗身体 决定体验辟谷断食生活后 我就没吃过东西 然而 我后来发现 对大多数人而言 依据他们的信念 仅仅 不吃东西实际上是不可能的 这就是为什么我决定先调查研究 然后再向大家描述使人类的身体过渡到辟谷断 食生活的方法 这就是我写这本书的初衷 仔细考量此事后我得出一个结论 通过实验我可以得到最好的数据和经验 作为此观点的自然进程 我的下 个步骤就是恢复 正常 进食 使身体再次依赖于食物 因此现在 我可以说凭借着对辟谷断食生活的了解 我可以为那些对此感兴趣的人提供更多的讯息 在本书第一版出来时 我还没有决定何时开始下一次尝试 我推迟了我最后的尝试 试图寻求一些可能对此 感兴趣的专业人士合作 如科学家 医生 生物理疗师 透视者等等 有些人对此感兴趣 但要么仅仅是感兴趣而 已 要么出于人事阻碍而中止 对我来说 辟谷断食是最方便的生活方式 给我带来很多益处 所以尽管外界压力日增 我还是再坚持了六 个多月 然而 据我此生所担负的使命 我还有更重要的事要做 而继续不食的话 有些事我就做不了了 终于 我决定在 2003 年 3 月停止辟谷断食 目的 我知道我为什么投生到地球 我知道我所肩负的使命 那些使命阐释了这个时候我留存于世的目的 叙述如下 127

128 我决定用一种简单易懂的方式来解释 让人们了解组成人体某些部分的某些功能 让人们了解人类在精神和身体领域的潜能 提供一些可行性方案 来提高人们的能力 以更加清醒地指导人生 展示一些有用的 可行的方案 让身体 自我 治愈并重组身体 展示一些可行性技术方案 能使人以更清洁 符合自然规律 的方式生活 让人们了解关于意识 光 爱和生命方面的信息 让人们了解人与其他生物间的沟通方式 问题 而辟谷断食的生活让我很难达成这些目的 适合身体的营养 高效的 自我 疗愈 尤其是对那些不治之症 禁食疗法的正确方法 食物对身体的影响 进食的原因 为辟谷断食生活做身体上的准备 我十几岁的时候 就开始用我的身体做实验 实验的目的就是在自己身上检验那些理论和假设 因为我想找出 解决方案 后来 在我准备讯息的时候 把实验的结果也考虑进去 这样我就能更好地解答这方面的问题 肥胖和疾病 2001 年 7 月到 2003 年 3 月我处在辟谷断食状态 那段 经历给 了我所需的足够的知识 通 过获 得的知识 我 能够将断食生活的细节告诉每个人 虽然对我来说 辟谷断食生活很便捷 但是 2003 年 3 月以后 继续这 种生活将使我无法完成我的使命 所以那个时候 我感觉好像一个人走在一条路上 而沿途的其他人却告诉我 你可以走这条路 但你原本可以做的更多 你应该走那条路 它将与你的初衷更加一致 从2002年9月起 为 了 继续 我的使命 如上所述 我 试 着停止断食 然而 辟谷断食生活对我如此有益 我不断推迟停止时间 终于 在2003年3月 生活回到原轨 停止断食 继续 我的使命 以下是我在2003年3月时制定的全年计划 128

129 最多增肥至130公斤 286镑 我从来没这么胖过 这能帮我更加了解胖人的身心变化 患上不治之症 如癌症 糖尿病 高血压 心脏病等等 然后再彻底自我疗愈 2004年3月 我决定结束上述实验 我已 经知道的够多了 也不想再强迫自己承受更多痛苦 我感 觉自己比 实验前预想的 健康恶化 低能量水平 坏脾气 还要差 我觉得也到了继续我下一步计划的时候了 2004 年 3 月 1 日 我再次开始辟谷断食 那天 我再一次把食物从我的生活中拿走 因为我已经超重 30 公 斤 66 磅 我可以明显感觉到两次辟谷断食生活方式开始 第一次在 2001 年 7 月 这 次是在 2004 年 3 月 之初的差异 我把对这一实验和一些其他实验的描述都放在我的网站 虽然我的体重只达到了100公斤 但通过增肥实验 使我了解了肥胖人士的很多感受 它不仅涉及日常活动 如运动限制 成瘾的食欲 对高血压的感觉 而且也涉及到禁食如何改变这样一个人 以及他如何完成禁食 现在我可以理解为什么对最需要禁食 就像鱼需要水一样 的肥胖人士来说 禁食是那么困难的一件事 通 过我肥胖身体的切身体会 我意识到 对胖人来说 禁食是多么困难 肥胖的人更依赖食物 对他们而言 就像是戒毒 拥有坚强的意志力更有助于成功完成治疗 因为在这个过 程中受苦更多 我发现并经历了肥胖的种种情况 这使我更加了解人类 如果要详细描述 我还需要再写一本书 我知道这样的 经历很值得 顺便说一下 请切记 这只是是我的经验之谈 我的意思是 我的感受不一定与其他人的感受一样 我所有 的这些实验只是为了让自己了解更多 这是我的兴趣所在 而且当人们问我的时候 能够给他们需要的讯息 使命 扩展了我的意识界后 我知道我现在的首要任务是传递信息 为此我回忆 收集 精心地准备并传递着以下 的相关信息 意识 光 爱 生命 人体的功能 人体的适应能力 地球以外的生命体 主要是人 及与其合作/友好关系 不会破坏地球的能源使用法 个人意识自我发展的能力 例如 本书的写作就属于上述第二条 129

130 感谢 首先我要感谢您 读 者 当 读 到 这里 您可以确信这是为您而写 是您 给我动力 让 我得以写出关于此主题 的信息 非常感谢 真诚的感谢本书的中文译者 无偿的翻译这本书 感谢译者以她无私崇高的爱心完成本书的中文译本 我知 道因为这本中文译本的出版 将有成千上万的中文读者从中受益 这都是要感谢译者付出的心力 在此我由衷地感谢 衷心感谢那些对完善本书给予帮助的人 感谢对本书写作和校对的帮助 感谢您们为我指出错误之处 建议 如何完善此书 以及启发性的指点 非常感谢奥尔加 曼德森 没有您真诚的付出和庞大的校正工作 这本书一定纰漏百出 谢谢尤尔根 布切对我在开始翻译时的大量指导 您教会了我如何把本书译得更流畅 谢谢沃尔特 您的评论和校正帮助清除本书的错误 谢谢史蒂夫 托伦斯快速回答我对语法的提问 如果我在此没有提到 无意而为 您觉得是值得被提的贡献 请立即告诉我 130

131 本书定价 我在网上免费发布此书 而且也放弃了著作权 所以您不需要为此书偿付任何费用 您可以对本书做任何您想 做的事 有因必有果 因=>反应 缘=>果 因果 如果您对知道人与人之间由接受一个礼物所产生的关系感兴趣 的话 我将予以解释 在物理学中存在着众所周知的能量守恒定律 这一定律讲的是能量不会凭空产生 也不会凭空消失 它只能 从一种形式转化为另一种形式 或者从一个物体转移到另一个物体 在这个过程中 能量的总量不变 类似 的定律往往 并不都是 也有例外 在两个生物间起作用 比如人 如果某人为您做了某事 工作消耗其能量 并且您也接受了 那么您就成了他/她的债务人 在此情况下 因果定律就界定其为一种关系的表现 这就意味着 接受此书您就建立起了与我的关系 那么您就成了我的债务人 如果您不是站在此定律之外 我也不欠您什么的情况下 即使如此 我也不用您偿付这个债务 在此说明 是为了您对这层关系有个清楚的 认识 了解了这种相关性 您可能就知道该怎么做 例如 您可能因为这样很好而决定什么都不做 或者您可能觉 得这种相关性 关系 对您并不是毫无吸引力 那您便会用偿还来平衡能量 并使您从这一关系中解脱出来 如果您决定偿还 那可以将您在三天内食物上的平均开销寄给我 除了钱 您还可以为我提供服务 物品 工作或任何您觉得是恰当的做法 我再次声明 我并不期望您偿付什么 我写这段说明的唯一原因 就是想让您知道更多有关作用与反作用定律 关系 债务相关性 因果或能量守恒定律 魏鼎 Joachim M Werdin 131