專題企畫 芳療運用在保健 調整情緒 美容等方面 有相當顯著的效果 同 樣對薰衣草驚艷的還有卓芷 聿 二 十 多 年 前 她 在 英 國 求 學 因 為 課 業 壓 力 導 致 頭 痛 欲 裂 隨 手 拿 起 一 瓶 薰 衣 草 精 油 嗅 聞 沒 多 久 頭 痛 的 症 狀 消 失 了 從 未 曾
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- 悍柯 纪
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1 芳香療法 傳遞愛的能量 源起於埃及等古文明 一九二八年 芳香療法 一詞正式問世於科學 刊物 它的味道芳香 能調整情緒 紓解身體的不適 漸漸成為許多人 生活的一部分 在歐洲 芳療早已是醫院 安養院 產房中的輔助療法 現今 更被導 入安寧病房 幫助病人減緩痛苦 在生命最後旅程 一縷縷的芳香 陪伴 療癒了病人 也跨越時空 安 撫喪親家屬的心情 連結 傳遞愛的能量 編輯部 專題企畫 吳立萍 小顏 採訪撰文 攝影 傳統手工銅製精油蒸餾器 其上有一溫度計 ( 精油按摩 製作示範 卓芷聿 ) 14
2 專題企畫 芳療運用在保健 調整情緒 美容等方面 有相當顯著的效果 同 樣對薰衣草驚艷的還有卓芷 聿 二 十 多 年 前 她 在 英 國 求 學 因 為 課 業 壓 力 導 致 頭 痛 欲 裂 隨 手 拿 起 一 瓶 薰 衣 草 精 油 嗅 聞 沒 多 久 頭 痛 的 症 狀 消 失 了 從 未 曾 使 用 精 油 的 她 從 此 跨 入 芳 香 療 法 領域 成為台灣的芳療教母 薰 衣 草 這 種 原 生 於 地 中 海 西 部 的植物 到底有什麼魔力 純精油的運用 從 天 然 植 物 的 花 葉 種 子 或 樹 皮 萃 取 的 精 油 從 古 至 今 一 直 被 廣 泛 運 用 在 許 多 地 方 的 傳 統 醫 療 薰衣草只是眾多芳療植物之一 西 方 將 植 物 精 油 用 於 醫 療 類 似 中 醫 使 用 藥 草 但 由 於 精 油 的 化 學 結 構 不 同 於 一 般 藥 用 植 物 使 用 方 法 及 療 效 也 有 所 差 異 到 了 現 代 芳 療 成 為 重 要 的 輔 助 療 法 之 一 運 用在保健 調整情緒 美容等方面 有相當顯著的效果 擁有多年教學經驗的資深芳療師 15 來自 芳香植物的魅力 西方傳統醫療 十九世紀初 法國化學家蓋特佛賽 René-Maurice Gattefossé 的實驗室 突然發出一聲巨響 他整隻手嚴重灼傷 情急之下 立刻將手浸泡在旁邊的 一桶薰衣草精油裡 沒想到 這場意外讓他有驚人的發現 泡過精油的傷 口 不但不很痛 也沒有起水泡 之後更是很快就結痂復原了
3 16 按摩 嗅聞 內服 林貴春老師表示, 自從接觸精油後, 他們全家都很少使用健保卡了 ( 圖 林貴春提供 )
4 17 專題企畫 萃取自植物的精油, 因為濃度很高, 使用時必須注意劑量 林貴春建議, 除了薰衣草精油外, 一般來說, 十二到六十歲的使用者, 單一種類的百分之百純精油用量, 一天最好不要超過六到八滴 ; 七到十二歲, 用量必須減半 ; 七歲以下的嬰幼兒及六十歲以上的長者, 用量要更減半 純精油一日用量的限制, 是為了配合人體正常代謝 精油進入人體發揮作用後, 可以隨著水分排出體外 ; 如果用量過多, 超過身體的排泄量, 就容易累積在體內 因此, 大部分精油瓶的設計, 都以特殊滴口控制 所滴出來的每一滴精油大致維持一定的量 如果使用薰香儀 噴霧器, 或將精油滴在面紙上聞香 或放在冷氣出風口透過空調循環讓室內芬芳, 就沒有一天用量限制 因為精油的分子散布在空氣中, 被人體吸入的量非常微小, 不需要特別計算 林貴春說 : 就像進入森林 享受芬多精, 是沒有辦法 也沒有必要去計算劑量的 使用精油, 劑量要注意
5 18 善用植物精華,做好預防醫療 卓芷聿老師表示, 精油可以透過皮膚, 也可經由呼吸道和消化道三個介面影響身心 ( 圖 卓芷聿提供 )
6 專題企畫 芳療可以為病人及家屬帶來植物的正面信息 影響心情和能量 護理師請來芳療師協助 為病人調配精油進行芳療按摩 並在按摩過程中透過深層對話引導 打開病患心房 願意和家人說話 平靜面對生命最後的終點 堪 稱台灣安寧病房最資深護理長 的 王 浴 培 育 出 無 數 優 秀 的 護 理 師 這 是 其 中 一 位 護 理 師 轉 述 的 個案 她印象十分深刻 癌 末 病 人 住 在 空 間 有 限 的 安 寧 病 房 裡 未 來 人 生 時 光 也 有 限 如 何 為 其 放 鬆 心 情 緩 解 疼 痛 調 解 不適 國內已有多所醫院將芳療引進安 寧 病 房 及 癌 症 病 房 透 過 天 然 植 物 精 油 傳 遞 的 愛 與 關 懷 在 芳 療 師 護 理 師 志 工 及 病 患 和 家 屬 之 間 流 動著 安寧芳療二十年 芳 療 應 用 於 安 寧 病 患 的 照 護 最 早 起 源 於 兩 百 年 前 的 英 國 在 台 灣 二 十 幾 年 前 當 時 的 花 蓮 慈 濟 醫 院 心 蓮 病 房 主 任 王 英 偉 現 為 國 健 署 署 長 看 到 卓 芷 聿 所 著 的 芳 香 過 一 生 主 動 聯 絡 詢 問 是 否 能 為 蓮 花 基 金 會 研 討 會 作 一 堂 芳 療在安寧病房的應用 的主題分 19 安寧芳療 傳遞愛與關懷 護理師走進安寧病房 感到一股巨大壓力 這裡的空氣似乎凝結了 讓人有些喘不過氣來 罹患腸胃道癌症末期的病人 面向牆壁躺著 自從住進安寧病房後 她不跟任何人說話 包括 家人 卻向護理師表示 為什麼我還沒有走
7 20 芳療的身心照護 芳療可以為病人及家屬帶來植物的正面信息, 影響心情和能量
8 21 專題企畫 王浴王浴表示, 癌末病人常因病痛, 覺得生命沒有意義, 透過芳療輔助, 或能展開對話 打開病人內心最糾結的那一道關卡, 幫助他們找到生命價值 ( 圖 王浴提供 ) 牛美雲牛美雲認為, 在患者生命最後的旅程中, 芳療可以成為媒介, 陪伴 療癒病人, 也跨越時空, 安撫喪親家屬的心情 ( 圖 牛美雲提供 )
9 味 問 題 解 決 後 患 者 不 再 自 卑 人 變 得 比 較 開 朗 且 隔 壁 病 床 也 能 收 治病人了 家屬主動請牛美雲多調配幾天的 精油用量 讓他可以幫父親清潔 幾 天 後 病 人 往 生 兒 子 感 念 在 父 親 生 命 最 後 期 間 得 到 志 工 關 懷 主 動 表 達 願 意 成 為 病 房 志 工 將 這 安寧及癌症病人按摩注意事項 末期病人因身體循環及代謝功能較慢 皮膚乾 燥 失去彈性 手腳容易冰冷 要為病人按摩前 須先向專業的芳療老師學習 除以雙手手掌大面 積平推 交替互揉 拍打 按摩手法一定要緩慢 力道輕柔 腫瘤部位絕對不能觸碰 臥床病人不便進行身體或背部脊椎按摩 在接 觸病人四肢時 建議以精油加乳液一起按摩 約 分愛繼續傳遞下去 療癒病人 也安撫了家屬 一 位 五 六 十 歲 罹 患 腸 癌 末 期 的 病 患 住 院 時 心 情 很 低 落 太 太 不 知 道 怎 麼 幫 助 先 生 牛 美 雲 教 太 太 用檸檬加薰衣草精油幫先生按摩手 二十到三十分鐘後 再以濕毛巾將殘留的乳液輕 輕擦拭掉 林貴春特別提醒 不要忽略這道步驟 或者覺 得把乳液擦掉很可惜 精油分子很小 按摩過程 中幾乎已被皮膚吸收 並透過微血管進入身體循 環 加入乳液只是要增加芳療師手部與病人皮膚 接觸時的延展性 讓病人在被按摩的過程中感覺 舒服 結束後擦掉乳液 可避免病人感 覺黏膩不適或造成乾癢 末期病人便祕或脹氣時 可順 時鐘按撫腹腔神經叢 橫膈膜 以下 肚臍以上 特別是上 腹部 也可以輕輕由上往下按 摩 或大圈圈按摩 若不方便 直接在肚皮上抹油 隔著毛巾 按 摩 也 是 可 以 的 這 樣 對 便 祕 消化及放鬆 安撫情緒有 很大的幫助 22
10 23 專題企畫 在接觸病人四肢時, 建議以精油加乳液一起按摩, 手法一定要緩慢 力道輕柔
11 芳療 DIY 以植物精油為媒介 透過嗅聞 薰香 噴霧 泡 澡 按摩等方法 可以達到芳療的效果 也可以 自製精油製品或使用簡單輔具 加強精油芳療的 效果 以下是卓芷聿與林貴春老師提供的幾種實 作方法 除了幫助病人 也可以自己使用 自製精油潔牙粉 不 僅能美白 清涼 去 除牙菌斑 還能持續 為口腔帶來清潔感 精油潔牙粉 卓芷聿有一位學生的父親 因鼻咽 癌接受治療 口腔十分敏感 她教 學生自製天然的精油潔牙粉 病人 使用後效果很好 不僅能美白 清 涼 去除牙菌斑 其為口腔帶來的 清潔感 可從上午持續到晚上 精 油 潔 牙 粉 的 成 分 全 天 然 可 食 用 一般人也可以安心使用 卓芷 聿建議 喜歡涼涼甜甜的感覺 可 用辣薄荷精油 喜歡較刺激味道 可選擇肉桂 百里香等精油 材料 食用級小蘇打粉 食用海鹽 肉桂或迷迭香粉 烘焙坊有售 茶樹及辣薄荷精油 2 湯匙 1/2 茶匙 1 茶匙 共 10 滴 作法 在小蘇打粉內滴入 2 3 滴精油 過篩 充分混 合 再繼續滴入精油混合 避免結塊 加入食鹽 及迷迭香粉 攪拌均勻即可 一次的份量可用二 至三週 不需要做太多 用完再做以保新鮮 24
12 專題企畫 淋巴引流按摩油 乳液 人體有三處淋巴結 頸部淋巴結 腋下淋巴結 鼠蹊 部淋巴結 癌末病人經常出現淋巴水腫 這是因為淋 巴循環系統功能不足或靜脈循環失調 使淋巴液無法 配方一 葡萄柚 花梨木 卡塔芙精油各 的現象 1 滴 加入適量乳液或 5ml 的基 順利回流 導致過多的蛋白質體液蓄積於組織所產生 林貴春說 病人或老年人的皮膚缺乏彈性 按摩時塗 礎油調和 林貴春提供 利用複方精油調製淋巴引流按摩油和乳液 配方二 葡萄柚 茴香 絲柏 杜松子精 油 各 1 滴 加 入 乳 液 或 5ml 基 礎油調和 卓芷聿提供 抹精油痱子粉 有助於拉動皮膚 除此之外 也可以 她建議 進行淋巴引流按摩時 可根據症狀部位 先 以手指按壓鄰近處的淋巴結 再以雙手輕輕按摩症狀 部位 以手掌溫度將淋巴水腫稍微軟化 再輕輕往淋 巴結的方向推 幫助淋巴液回流 病人的皮膚較為 敏感脆弱 自製 精油痱子粉 夏季時 病人因為鼠蹊部流汗導致濕 的痱子粉 使用 起來較為安心 疹破皮 家人看了十分心疼 但又不 放心市售的藥品 林貴春教他們自製精油痱子粉 病人 洗完澡後 在患部噴敷薰衣草花水 輕輕拍乾 再撒上精油痱子粉 過了 一個晚上後 原本泛紅脫皮的症狀竟 然都消失了 林貴春表示 市售的痱子粉原料為滑 石粉 但病人的皮膚較為敏感脆弱 自製的痱子粉以玉米粉為材料 使用 起來較為安心 也能為淋巴水腫的病 人進行淋巴引流按摩時使用 卓芷聿也表示 玉米粉也可以用地下 礦脈製成的白泥岩粉取代 質地更加 細緻 去濕效果更佳 能改善濕疹問 題 25 材料 玉米粉 或白泥岩粉 薰衣草精油 1 湯匙 10 滴 作法 將玉米粉 或白泥岩粉 放進有蓋的罐子 每天 滴入一 兩滴薰衣草精油 並充分攪拌 讓精油 分子擴散 再把蓋子蓋起來 連續一個星期即可 使用 若有過篩器 可以幫助精油更加勻入粉中 當下即可使用
13 療癒護膚霜 癌症病人接受放療後 皮膚容易產生灼傷 卓 芷聿提供自製 療癒護膚霜 每日塗抹四至 六次 可舒緩皮膚 促進傷口癒合 淡化疤痕 林貴春也建議 在按摩手足的過程中 可將面 紙摺成長條 噴上薰衣草花水敷於病人的眼睛 上 幫助入眠 視障者因眼壓高引起頭痛 也 可敷薰衣草花水獲得改善 材料 基底霜 120ml 酪梨油 5ml 瓊崖海棠 5ml 金盞花療癒油 5ml 薰衣草精油 20 滴 天竺葵 永久花 乳香精油各 10 滴 綠花白千層 胡蘿蔔籽精油各 5滴 精油護唇膏 許多末期病人經常出現唇部乾燥現象 卓芷聿設計一款護唇膏配方 基底膏的成分具滋潤作 用 而山雞椒的氣味類似檸檬 再加上清涼的薄荷 氣味芬芳有助提振精神 基底膏也可以這麼用 此款護唇膏的基底膏可做變 化 在二十五公克的基底膏中 加入尤加利 迷迭香及茶樹精 油共八十滴 裝管放入冷凍庫 凝固後 可作為肛門塞劑緩解 小兒咳嗽症狀 一管切成三段 一天使用一管 可以使用五天 在二十公克的基底膏中 加入 尤加利 薰衣草及辣薄荷精油 共三十二滴以相同方式製作 也可做為感冒鼻塞時使用的通 鼻膏 自製精油護唇膏 不僅有滋潤作用 還可以作 為肛門塞劑及通鼻膏使用 材料 蜂蠟 可可脂或荷荷芭油 共 50 公克 山雞椒精油 20 滴 薄荷精油 10 滴 作法 1. 將蜂蠟 7.5 克 可可脂 7.5 克或荷荷芭油 35 克 以隔水加熱的方式融化 做成基底膏 2. 將精油與基底膏充分混合後 倒入管狀的護唇膏 管 一管的容量大約 5 公克 共可分裝成 10 管 3. 放入冰箱冷卻 凝成固態即可使用 26
14 專題企畫 自製芳療按摩輔具 近年來 法國 日本流行一種透過吹風機 作法 1. 將粗海鹽及亞麻籽以 2 1 的比例混合 進行溫灸 方法是在穴位上塗抹薰衣草 2. 所有材料裝入全新的厚棉襪中 將開口 機的熱風吹穴位 幫助十倍速熱療滲透 3. 使用前 將輔具放入微波爐以中火微波 2 卓芷聿建議 在為病人按摩後 可以搭配 糖尿病患或皮膚弱敏 使用熱敷包要小 尤加利 茶樹 天竺葵等精油 再以吹風 縫合或綁緊 可以改善體質 預防疾病 提升免疫力 分鐘 再置於皮膚上熱敷 20 分鐘 若是 吹風機溫灸術 也可運用自製輔具為病人 心謹慎 熱敷 加強皮膚吸收精油 薰衣草修護膠 放療後皮膚容易損傷 在國外如澳洲 美 材料 薰衣草 10 滴 國 法國行之有年的 精油修護膠 只 雙倍蘆薈膠 護肌膚的灼傷問題 避免日後嚴重的皮膚 作法 將薰衣草滴入 200% 濃度的天然蘆薈膠 充 傷口 也可用此薰衣草修護膠 直接塗抹 分攪拌均勻即可使用 要病患在放療後立刻塗抹 即可緩和 修 炎 潰爛或黑焦皮的問題產生 若有褥瘡 患處 次日可見退紅收疤 注意 一般美容用蘆薈膠 含有合成膠 不宜直 接抹在開放傷口上 放療後即刻塗抹自製 薰衣草修護膠 即 可緩和 修護肌膚的灼 傷問題 公克
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