養生療法 芳香投稿類別 : 健康 / 護理類 篇名 : 養生療法 芳香 作者 : 古郁萱 私立慈明高中 餐飲科二年愛班 林意純 私立慈明高中 餐飲科二年愛班 指導老師 : 謝美秀
壹 前言 養生療法 芳香 一 研究動機 近幾年來使用保養的人, 逐漸普及, 也漸漸的受到國民的喜愛 許多 SPA 業的業者也會在水中加入一些比較常見的, 例如 : 薰衣草 ( 有舒眠 鎮定 撫慰 抗發炎 降血壓等功能 ) 芬多精 ( 促進新陳代謝 淨化空氣 紓解壓力等功能 ) 等, 好讓客人舒緩平日過於緊張的情緒 市面上, 我們常見的如 : 佛手柑 玫瑰 檀香 茶樹 茉莉 等, 其萃取方式會因種類的不同, 而有不同的萃取方法 商品的大眾化, 例如製成洗面乳 洗髮精 清潔劑 芳香劑 等 但使用時也應特別注意使用的對象及使用的方法, 避免造成不適 畢竟市面上的品種如此繁多, 有很多的療效是我們還不了解的! 一般而言, 在大眾印象中的, 不外乎就是可以用來舒眠的薰衣草 可以用來抒壓的玫瑰 等, 是比較屬於草本類的 可是卻不知道其實在木本植物的身上也是可以萃取一些珍貴而且氣味特別和功效各有不同的 所謂的芳香療法, 就是將從藥效植物中萃取出來的, 作為醫治身體 放鬆心情 抗菌作用 等等的輔助療法 二 研究目標 芳香是純天然的有機物質, 絶大多數的芳香都是具有細胞吞噬的作用, 具有刺激新細胞再生的能力並幫助皮膚調節毛細孔的活動, 和身體裡的自然力量協調的運作, 皮膚可以很輕易地吸收, 不論透過直接塗抹 按摩 薰香或浸浴, 我們都會藉由鼻腔黏膜吸收到香氣傳逹至腦, 透過中樞神經對心智產生影響或經由皮膚皮脂的帶入進入體循環, 直接對身體具有調節 中和 平衡幫助皮膚保存住營養素的作用, 藉由這種方式芳香可以保持健康及年輕 三 研究方法 從網路上可以得知一些關於以及療法的資訊, 前往圖書館借閱關於的種類 具有的 特質 萃取的方法, 以及的療法 適合哪些人使用的書籍 還可以前往有販賣與相關產品的 店家, 詢問具有哪些療效 貳 正文 一 何謂以及療法 ( 一 ) 何謂 是一種從花草植物中所提煉出來的芳香油, 大自然的花草植物眾多, 但並非每種植物都含有, 針對那些富含且深具療效的植物進行萃取, 將會獲得非常純的, 至於萃取部位則包 1
養生療法 芳香 括了植物的花朵 根 莖 葉 樹 皮 果實等不同部位所萃取出來的, 則具有不同效果 ( 註 一 ) 早在數千年前, 人們就已經發現具有特定的醫藥療效, 但是一直到二十世紀, 人們才對這種芳香物質進行較深入的研究, 並且證實這種從植物中萃取的濃縮芳香物質, 確實具有臨床上的醫療效用 具體而言, 可以促進肌膚的再生, 減輕身心壓力, 同時具有消除體內毒素的作用, 並可使我們的精神放鬆愉快! 運用來進行治療與護理保養有許多優點, 主要原因在於能夠與身體的免疫系統功能相互產生作用, 不同於化學合成與加工的過程, 因此, 與化學藥物相比, 的副作用較小, 對於人體的治療作用也較溫和 ( 二 ) 的歷史與起源 在第一次世界大戰, 西藥未發明, 止血 消炎 殺菌功效, 幫助甚大 然而到歐洲中古世紀 時, 因西藥的發明, 其療效快速, 而使得芳香植物在人類的記憶裡消失好長一段時期, 一直到阿拉伯 人的到來, 才使得芳香植物的療法, 再度在歐洲大陸興起 歷史上真正首度廣泛使用的證據可以追溯到古埃及時代 從多種史書記載, 數種祭司們使用的植物及使用方法, 我們可以了解埃及人已將芳香植物廣泛的運用在藥材 化妝品, 甚至是屍體的保存上 至今, 的用途相當廣, 它有止痛 抗憂鬱 消毒 殺菌和解除充血與腫脹的功用, 還有血壓 驅蟲 鎮定和回復健康的效果 對心理的影響和對生理的作用相互呼應 它具平有衡的功能, 因此能幫助情緒不平衡的人, 包括歇斯底里 精神抑鬱或情緒劇烈波動等 的使用年齡層非常廣泛, 種類也非常的多樣化, 而它的功用更是多到數不清 二 的種類 一般來說的分類, 是依據的香氣型態來分類的, 這也是最容易辨識的分類方法 依 氣味可分成八種, 綜合整理表格如下 : 氣味 說明 ( 一 ) 柑橘類香氣 佛手柑 ( 可止痛 ) 柑橘 檸檬 葡萄柚等柑橘類 ( 二 ) 花香類香氣 依蘭 ( 降低血壓 ) 玫瑰 ( 幫助排便 ) 甘菊 薰衣草 ( 可抗沮喪 ) 橙花 ( 幫助鎮靜 ) 等花朵類 ( 三 ) 草本香氣 鼠尾草 尤加利 ( 可除臭 ) 迷迭香 ( 可利尿 ) 薄荷 ( 可健胃 ) 等藥草 和香料類 ( 四 ) 樟腦類香氣 白千層 茶樹 薄荷 ( 有利血管收縮 ) 迷迭香 ( 消脹氣 ) 等樹類與香料 類 ( 五 ) 木質類香氣 檀香 ( 消痰 ) 西洋杉 松木 杜松 ( 可排毒 ) 等樹類 ( 六 ) 辛香類香氣 丁香 薑 小荳蔻 ( 可抗菌 ) 羅勒 ( 可抗憂鬱 ) 百里香 茴香等香料 類 2
養生療法 芳香 ( 七 ) 樹脂類香氣乳香 ( 幫助消化 ) 白松香 欖香等樹類 ( 八 ) 土質類香氣岩蘭草 廣藿香 ( 促進傷口癒合 ) ( 註二 ) 三 淬取的方法 ( 一 ) 香脂法 香脂法是一種相當費力的萃取方法, 將花瓣舖於油脂層上, 當花瓣的精質被吸收至油脂時, 就清 除這些花瓣, 重新舖上新的, 重複這個過程直到油脂無法在吸收更多的精質為止, 在將這些油脂和精 質的混合物放入純酒精中搖晃 ( 二 ) 擠壓法 擠壓法的萃取只適用於檸檬 橘子 佛手柑 柳橙及其他柑橘類果實 ( 除萊姆果實以蒸餾法萃取外 ), 只需靠簡單的擠壓就可取得 在一九三 年擠壓法皆由人力操作, 現在大多由機器代勞, 他的缺點是小分子和大分子會同時存在於成品中, 品質較差 擠壓法的由於質地較不純, 所以的保存期限會較其他由蒸餾法取得的短 ( 註三 ) ( 三 ) 蒸餾法 蒸餾法可細分為二類, 以下表格說明之 分類 說明 圖片 (1) 直接蒸氣蒸餾法 最常見的提鍊方法, 將蒸汽直接由蒸餾塔底吹入與萃取植物直接接觸的方法 (2) 間接真空蒸餾法萃取植物與水一起加熱至沸騰方 法 ( 註四 ) ( 註五 ) ( 四 ) 溶劑萃取法 3
養生療法 芳香 利用酒精 醚 液態丁烷等溶劑, 反覆淋在欲萃取的植物上, 再將含有香的溶劑分離解析, 以低溫蒸餾除去溶劑, 即可得到固化不易流動的 這是最新的萃取方式, 可用來取代古老的油脂萃取法, 此類花香濃郁, 但通常還是含有非常低量的溶劑, 故萃取出的產品其實只能稱之為原精, 不能稱為, 通常適用於香水業 ( 註六 ) 四 常見具有的療效 名稱茶樹檀香木 療效消炎及殺菌效果佳, 還可以提振免疫力 對乾性及老化皮膚有益, 能使皮膚柔軟 注意事項皮膚敏感者在使用前要做局部皮膚敏感測試, 孕婦禁用 含感光物質, 與紫外線產生化學作用, 避免日間使用, 孕婦禁用 保存期限兩年無 圖片 ( 註七 ) ( 註八 ) 洋柑橘 能鎮靜紓緩肌膚, 性質最溫和 孕婦禁用 ( 註九 ) 尤加利薰衣草檸檬 能紓緩肌膚壓力, 撫平肌膚傷口, 活化肌膚調理油性肌膚 活化乾燥肌膚 安撫神經 舒解緊張情緒 促進肌膚的新陳代謝, 改善肌膚的橘皮和鬆弛現象, 舒緩懷孕初期低潮與噁心 尤加利是一種強效, 在使用劑量上要小心, 高血壓 癲癇患者和孕婦禁用 懷孕初期和懷孕末期禁止使用, 以勉平滑肌收縮造成流產或早產 檸檬對肌膚比較刺激, 而且有感光作用, 敏感性肌膚不宜使用, 出門前禁用 兩年半年 ( 註十 ) ( 註十一 ) ( 註十二 ) 4
養生療法 芳香 玫瑰 具有柔軟膚質 保濕與 玫瑰是通經藥, 避 抗皺的作用, 可以有效 免在懷孕期間使用 調理乾性肌膚 ( 註十三 ) 岩蘭草 鎮定心神 懷孕初期和懷孕末期禁 無 止使用, 以免平滑肌收 縮造成流產或早產 ( 註十四 ) 鼠尾草 有清澈的眼睛之稱, 可 懷孕初期和懷孕末期禁 以令人精神振奮, 擺脫 止使用, 以免平滑肌收 躁鬱 縮造成流產或早產 ( 註十五 ) 佛手柑 有效抑制油光, 舒緩懷 含感光物質, 會與太陽 孕初期的低潮與噁心 光紫外線產生化學作 用, 避免在日間使用 ( 註十六 ) 迷迭香 很強的收斂劑, 有緊實 懷孕初期和懷孕末期禁 肌膚的功效可減輕充 止使用, 以勉平滑肌收 血 浮腫 縮造成流產或早產 ( 註十七 ) 依蘭 有效調節肌膚油脂平 可能會刺激敏感皮膚, 無 衡, 其香味還有安撫心 不建議皮膚發炎以及濕 靈 舒緩情緒的作用 疹時使用 ( 註十八 ) ( 註三 ) 五 的使用方法 芳香療法所採取的使用方式, 大致分為三種, 可藉由呼吸 皮膚和口服吸收 我們可以依照 的成分和醫療用途, 決定較適當的使用方法 ( 一 ) 嗅覺吸收法 經由呼吸道吸收是人體吸收最常見也最容易的方式, 的氣味分子會經由下述方式傳遞至全身的各個器官和邊緣系統發揮作用, 而邊緣系統的功能 : 嗅覺 記憶 情緒 自主神經反應等 因此邊緣系統又被稱作內臟腦 情緒腦或嗅腦 因此這也是為什麼芳香療法可以達到身體 心理 情緒 此吸收法須注意, 患有氣喘的人不可以使用以熱水為基礎的吸入方式, 因為透過蒸汽極有可能引發更嚴重的呼吸問題 ( 註十九 ) ( 二 ) 皮膚吸收法 分子因為分子極小, 有很強的滲透力, 透過皮膚能迅速的吸引, 並深入皮膚組織到達血液 淋巴等循環系統 在體內作用之後, 因為是自然物質, 所以能被身體完全排出 5
養生療法 芳香 ( 三 ) 口服吸收法 未經稀釋的纯不可以口服, 經由植物油 牛奶 蜂蜜等媒介稀釋後的可以口服, 但品種 和劑量應先諮詢專業芳香療法治療師而定, 不可随意擅自服用, 以免使用不當, 造成不良後果 六 使用的注意事項 ( 一 ) 儲存方法 必須儲存宰陰涼的空間, 千望不要曝曬在陽光下, 或是光線充足的空間, 溫度與光線都會影 響的品質 ( 二 ) 使用方法 調製使用時, 的濃度不要太高, 由於都是高純度的濃縮物質, 稍微使用一 兩滴就 能夠創造很濃郁的香氣, 因此在使用上注意濃度, 不要使用太多 参 結論 一 研究後心得 生活中人們可利用那柔和的香氣 紓壓的按摩, 讓自己的身體以及心靈達到放鬆, 不僅 僅是紓壓的東西, 同時也可以依照芳香療法醫師的建議, 對自己身體的疾病給予適當的抑制 療法的崛起, 使一些上班族以及勞動者, 得以有放鬆神經的機會, 而多樣的療程, 也讓 人們有多元的選擇, 藉由芳香療法醫師的建議, 讓自己接受正確的療程, 讓身心都達到極致的放鬆 二 未來的研究方向 不僅用於按摩, 期許在未來能有更多使用方法和行銷方式, 例如 : 以天然加入香皂 蠟燭, 也可以製造成泡澡用的沐浴精, 或醫療用的口服藥劑, 甚至是在蛋糕 麵包等甜點之中加入微量, 拓增使用層面和功效 並不是單方面的替人們舒壓, 還能多方面的行銷, 讓更廣泛的使用在各方面 商品 成份 圖片 新陳代謝泡澡 法國 葡萄柚 檸檬草 絲柏 杜松籽 ( 註二十 ) 6
寵物殺菌水 養生療法 芳香 法國 香茅 尤加利 茶樹 ( 註二十一 ) 頭皮護理洗髮乳 迷迭香 快樂鼠尾草 檸檬等 ( 註二十二 ) 身體平衡沐浴膠 洋甘菊 薰衣草 甜橙等 ( 註二十三 ) 得利清菌家全效乳膠漆 ( 內牆漆 ) 含天然茶樹 芳香包 ( 適用於書 櫃 衣櫃 ) 茉莉 綠茶 檀香 水蜜桃 檸檬草 芬多精 向日葵 佛手柑 薰衣草 梔子花 野薑花 鬱金香 花漾迷蝶 法國玫瑰 英國玫瑰等 ( 註二十四 ) ( 註二十五 ) 肆 引註資料 : ( 註一 )MDB EDITONS(2003) 芳香按摩小百科芳香按摩小百科 臺北市 : 麥田 ( 註二 ) 林巧妍 (2007) 美容美容 治病芳香 DIY 臺北市: 大吉文化 ( 註三 ) 安敏 (2006) 植物大全植物大全 臺北市 : 三意文化 ( 註四 ) 蒸餾法照片 引自於 :http://www.attar.com.tw/refine-oil.htm ( 註五 ) 同註四 ( 註六 ) 同註四 ( 註七 ) 茶樹葉 引自於 :http://zh.wikipedia.org/wiki/%e8%8c%b6%e6%a0%91 ( 註八 ) 檀香果實 引自於 :http://tw.myblog.yahoo.com/jw!ttu_4swdgr3kvviei77k/article?mid=15828 ( 註九 ) 洋甘菊 引自於 :http://www.sln.ks.edu.tw/plants/sanway/san26.htm ( 註十 ) 尤加利葉 引自於 :http://www.carein.com.tw/item_id19.htm ( 註十一 ) 薰衣草 引自於 :http://www.nipic.com/show/1/44/5393781k9a8234a9.html ( 註十二 ) 檸檬 引自於 :http://zh.wikipedia.org/wiki/file:lemon.jpg ( 註十三 ) 玫瑰 引自於 :http://zh.wikipedia.org/wiki/file:rosa_rugosa0.jpg ( 註十四 ) 岩蘭草 引自於 :http://www.carein.com.tw/shop/stores_app/images/images_103/he023.jpg ( 註十五 ) 鼠尾草 引自於 :http://zh.wikipedia.org/wiki/file:salvia_officinalis0.jpg 7
養生療法 芳香 ( 註十六 ) 佛手柑 引自於 :http://zh.wikipedia.org/wiki/file:buddhahand2.jpg ( 註十七 ) 迷迭香 引自於 : http://www.floral.com.tw/floral/floristbypermalink/bd36f0212052882948256fbd0023541c ( 註十八 ) 依蘭花 引自於 : http://tw.myblog.yahoo.com/jw!0m2plngggrhpxaqgvj3bgg7nhoi-/article?mid=473 ( 註十九 ) 林艷秋 (2002) 百年芬芳 療法 DIY 臺北市: 時報文化 ( 註二十 ) 新陳代謝泡澡 引自於 :http://www.fvm.com.tw/admin/upimg/20120113093834.jpg ( 註二十一 ) 寵物殺菌水 引自於 :http://www.fvm.com.tw/admin/upimg/20091023175241.jpg ( 註二十二 ) 頭皮護理洗髮乳 引自於 :http://www.fvm.com.tw/admin/upimg/20120229211207.jpg ( 註二十三 ) 身體平衡沐浴膠 引自於 :http://www.fvm.com.tw/admin/upimg/20120229212134.jpg ( 註二十四 ) 得利清菌家全效乳膠漆 引自於 : http://www.dulux.com.tw/products/product_inside_a987.html ( 註二十五 ) 芳香包 引自於 :http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d52120340 8