實驗室安全衛生 -- 危害知多少? 如何防範危害 大仁科技大學職業安全衛生系馮靜安 大仁科技大學職安系馮靜安 1
實驗室安全嗎? 實驗室是一個怎麼樣的場所? 你通常會在實驗室待多久? 實驗室裡有安全設備嗎? 實驗室裡的藥品 器材及儀器你熟悉嗎? 你具備足夠的安全知識嗎? 如何擁有一個安全環境的實驗室? 大仁科技大學職安系馮靜安 2
無心之過!!! 大仁科技大學職安系馮靜安 3
近三年校園災害特性調查分析 - 依發生事故的場所屬性分 1. 大專院校以化學性實驗場所最多 ( 平均為 49.3%) 2. 高中職校則以機械性實驗場所最多 ( 平均佔 41.8%), 電機電子 (17.2%) 及化學 (11.2%) 居次 大仁科技大學職安系馮靜安 4
近三年校園災害特性調查分析 - 依發生事故的媒介分 1. 大專院校實驗場所相關事故前五項最重要之媒介為危險物 / 有害物 (20.1%) 電氣設備 (12.3%) 化學設備 (11.7%) 材料 (6.5%) 及其它 (24.0%) 2. 高中職校實驗場所相關事故前五項最重要之媒介為一般動力機械 (18.7%) 人力工具 / 手工具 (14.2%) 其它 (9.0%) 用具 (8.2%) 與材料 (7.5%), 而其餘機械則佔約 11.2% 大仁科技大學職安系馮靜安 5
近三年校園災害特性調查分析 - 依事故發生原因 1. 大專院校實驗場所相關事故前五項最重要之單項原因為火災爆炸 (14.3%) 使用機具不當 (12.3%) 使用有缺陷之機具 (9.1%) 採取不正確姿勢 (8.4%) 及其它 (16.2%) 2. 高中職校實驗場所相關事故前五項最重要之單項原因為使用機具不當 (40.3%) 採取不正確姿勢 (20.1%) 工作中開玩笑 (10.4%) 未使用防護具 (8.2%) 及其它 (3.0%) 大仁科技大學職安系馮靜安 6
近三年校園災害特性調查分析 - 依事故類型 1. 大專院校前五項最重要之類別為火災 (20.8%) 與有害物接觸 (14.3%) 物體倒塌 / 崩塌 (11.7%) 切割等機械傷害 (10.4%) 及不當動作 (9.1%) 2. 高中職校前五項最重要之事故類別為切割擦傷 (48.5%) 不當動作 (9.0%) 被夾被捲 (6.7%) 衝撞 (6.0%) 及跌倒 (5.2%) 大仁科技大學職安系馮靜安 7
為何需注意實驗室安全衛生? 保護自己免於實驗室的危害 保護他人免於實驗室的危害 法規要求 勞工安全衛生法及相關子法 管理組織 教育訓練 容許濃度 環境測定 安全衛生管理 安全設施 設備檢查 大仁科技大學職安系馮靜安 8
萬一發生實驗室災害 刑事官司 實驗室的損失或毀壞 教學 研究的停頓與延遲 民事賠償 內心一輩子的譴責 學校與老師之聲譽損失 實驗人員或學生的傷亡與前途的斷送 大仁科技大學職安系馮靜安 9
安全衛生從 心 " 開始做起 安全衛生多只需要一般常識, 專業技術多已 ready, 甚至已十分成熟, 欠缺的只是 用心 " 高知識分子是最難教育的,勇於批評工廠, 卻怯於檢討自己的實驗室環境 要求政府應採先進國家最嚴苛的標準時, 請別忘記也為自己實驗室人員的安全及工作環境盡些心力 安全是一切的根本,把實驗室當作是自己的家, 以愛心與關心, 作好安全衛生工作 大仁科技大學職安系馮靜安 10
意外? 意外? 意料之外? 意料之中? 事件事故災害 災害發生之主要原因 : 都知道實驗室有很多危險, 卻賭運氣 貪方便 粗心大意 趕時間 不按規定 投機取巧 走捷徑 馬虎 無知 輕忽 髒亂 懶 只靠小心永遠不夠,人總會疏失 疲勞,要以制度管理 即使疏忽,也不致發生災害 大仁科技大學職安系馮靜安 11
何謂安全? 沒有絕對的安全! 要接受什麼樣的風險? 事前預防? 事後後悔? 大仁科技大學職安系馮靜安 12
實驗室安全衛生基本工作 危害認知 危害評估 危害改善控制 人人參與 多查資料 增加知能 大仁科技大學職安系馮靜安 13
實驗室之危害認知 實驗室災害包括 : 1. 因實驗操作或實習作業所造成之傷害 2. 因實驗操作或實習作業所造成之疾病 大仁科技大學職安系馮靜安 14
實驗室之工作傷害原因 --- 直接原因 ( 一 ) 能量 : 如機械能 電能 化學能 熱能 輻射能 ( 二 ) 危險或有害物質 : 如壓縮或液化氣體 腐蝕性物質 易燃性物質 氧化性物質 毒物 大仁科技大學職安系馮靜安 15
實驗室之工作傷害原因 --- 間接原因 ( 一 ) 不安全的設備 : 如機械設備未有妥善的防護 採光照明不良 危險物 有害物容器未有適當之標示 ( 二 ) 不安全的動作 : 如未遵守標準作業程序 使用不當的手工具 未著用適當之必要防護具 大仁科技大學職安系馮靜安 16
實驗室之健康危害因子 1. 化學性危害因子 2. 物理性危害因子 3. 生物性危害因子 4. 人因工程性危害因子 大仁科技大學職安系馮靜安 17
何謂危害? 危害 ( 風險 ) 是指暴露於過量危害因子所引起的有害生物反應 危害 ( 風險 ) 鑑定乃是觀察因暴露於危害因子而引起之生物反應的基本工作 危害鑑定也是危險度 ( 風險 ) 評估之第一步, 包括蒐集, 整理及評估所有危害因子有關且可用之資料 大仁科技大學職安系馮靜安 18
實驗室潛在危害 ( 一 )- 物理性 燙傷 機械傷害 感電 滑倒 墜落 游離與非游離輻射 採光照明 異常氣壓 - 潛水夫症 噪音 振動 - 聽力損失 白指病 高 / 低溫 高溼 - 中暑 熱痙攣 熱衰竭 凍傷 大仁科技大學職安系馮靜安 19
實驗室潛在危害 ( 二 )- 化學性 基於能量或物質與人體之不當接觸 火災爆炸 急慢性中毒 腐蝕 刺激 致癌 易燃氣體 FLAMMABLE GAS 2 腐蝕性物質 CORROSIVE 8 大仁科技大學職安系馮靜安 20
實驗室潛在危害 ( 三 )- 生物性 細菌 黴菌 微生物 病毒等感染 大仁科技大學職安系馮靜安 21
實驗室潛在危害 ( 四 )- 人因工程 姿勢不良 超過人體機能負荷 - 肌肉骨骼傷害 環境不適 - 精神不濟 易疲勞 易生災害 下背痛 腕道症候群 肩頸酸痛等 人機界面 大仁科技大學職安系馮靜安 22
電氣災害 大仁科技大學職安系馮靜安 23
電氣災害類型 感電災害 電弧灼傷 電氣火災 靜電危害 雷擊災害 大仁科技大學職安系馮靜安 24
感電災害 電流通過人體所受到的一種衝擊現象謂之感電 人體的某一部位碰觸到帶電體, 使之形成一電氣回路而引起 大仁科技大學職安系馮靜安 25
觸電事故 非帶電金屬部分 非帶電金屬部分 故障 電源 電源 帶電金屬部分 帶電金屬部分 直接 間接 大仁科技大學職安系馮靜安 26
學生實習感電致死案例 某學院電機科學生在實習工場發生電擊身亡事件配電箱在通電情況下, 左胸誤觸箱門面板背部帶電體, 遭 220V 電擊致死 大仁科技大學職安系馮靜安 27
冷氣漏電高中生感電死亡案例 大仁科技大學職安系馮靜安 28
電弧灼傷 線路或電氣設備發生電源短路產生電弧 使人體遭受灼傷 趕快送醫急救 http://www.24drs.com 大仁科技大學職安系馮靜安 29
電氣火災 電路或電氣設備過載 短路 接觸不良等產生 高熱 電熱器發熱體靠近易燃物 大仁科技大學職安系馮靜安 30
靜電危害 固體物質大面積的摩擦 固體物質粉碎攪拌等易產生靜電產生的靜電可能引起爆炸和火災 大仁科技大學職安系馮靜安 31
雷擊災害 具有很大的破壞力 雷擊會造成電氣設備損毀, 甚而危及人的安全 大仁科技大學職安系馮靜安 32
保護裝置 1. 低壓熔絲 (Fuse) 保護功能 : 過載及短路保護注意事項 : 熔絲不可任意加大容量 大仁科技大學職安系馮靜安 33
2. 無熔絲開關 (NFB) 動力回路用 一般回路用 保護功能 : 過載及短路保護注意事項 : 開關容量不可任意加大 大仁科技大學職安系馮靜安 34
3. 漏電斷路器 (ELCB) 三相 保護功能 : 電器漏電保護注意事項 : 選用適宜開關規格 單相 大仁科技大學職安系馮靜安 35
4. 接地裝置 http://www.lightning.com.tw 接地測試箱 保護功能 : 電器絕緣劣化 損壞等因素而發生漏電時, 避免人員發生感電危險 大仁科技大學職安系馮靜安 36
5. 避雷裝置 高壓避雷器 低壓突波吸收器 保護功能 : 線路異常高壓突波瞬間經由接地導線放電, 保護電氣設備安全 大仁科技大學職安系馮靜安 37
危害因子 1. 人為因素 人員不小心或不當操作開關 設備, 造成感電 燒灼傷, 嚴重者甚至死亡 http://www.crlio.gov.tw/ 大仁科技大學職安系馮靜安 38
2. 設備 電氣設備設施漏電 過載或短路, 造成故障 毀損, 甚而引發爆炸 1 2 3 4 Q: 何者消耗電力最大? 大仁科技大學職安系馮靜安 39
3. 環境 電氣設施安置不當 附近周圍存放易燃性物品, 易造成火災 爆炸 Q: 您的用電環境安全? 大仁科技大學職安系馮靜安 40
不安全電氣設施 無熔絲開關未安裝於開關箱內 導線散佈於地板上 大仁科技大學職安系馮靜安 41
電器引起火災佔 39% 資料來源 :http://www.klfd.gov.tw/ 大仁科技大學職安系馮靜安 42
防範措施 1. 地板上裸露電線應加裝防護蓋 大仁科技大學職安系馮靜安 43
2. 設備接地保護 電氣設備外殼做好接地保護措施 接地電阻 100 歐姆以下 馬達外殼接地 飲水機外殼接地 http://www.9000.com.tw/ 大仁科技大學職安系馮靜安 44
3. 無熔絲開關跳脫處理 跳脫原因 : 短路或用電量超過開關額定電流 處理步驟 : 檢查電路是否超載使用, 察明原因排除後再行復歸 (Reset) 無熔絲開關跳脫把手呈水平狀態 大仁科技大學職安系馮靜安 45
4. 安裝漏電斷路器 使用場所 : 潮濕處所如浴室 飲水機 路燈 臨時用電及電熱水器等 測試鈕 大仁科技大學職安系馮靜安 46
5. 注意事項 1 避免一插座同時使用多個用電器具 圖片來源 :http://www.klfd.gov.tw 大仁科技大學職安系馮靜安 47
過負荷使用情形 電子鍋 電熱水瓶 電熨斗三種電器同時插在一條延長線上使用, 所需電流為 19A 超過延長線負荷 (12A), 並超過插座容許電流 (15A) 圖片來源 :http://www.klfd.gov.tw 大仁科技大學職安系馮靜安 48
2 電熱器發熱體周圍勿放置易燃物 圖片來源 :http://www.klfd.gov.tw 大仁科技大學職安系馮靜安 49
3 插頭插座不可破裂焦黑或鬆動 4 潮濕雙手勿碰觸開關 插頭及插座鬆動易造成接觸不良而發熱 插頭 插座焦黑可能是過電流所造成 圖片來源 :http://www.klfd.gov.tw 大仁科技大學職安系馮靜安 50
5 電氣設備或線路故障, 應由專業人員修理 6 長時間不使用之電器, 應將電源切離 電源開關是否經常有跳電之情況發生? 大仁科技大學職安系馮靜安 51
7 清楚知道電源電壓 額定電流及插座規格 三用電表 VAC 檔量測電壓 AC220V 附接地極插座 AC110V 附接地極插座 大仁科技大學職安系馮靜安 52
8 拔下插頭時, 應確實手握住插頭再拉出, 以避免傷及導線 1P NFB 圖片來源 :http://www.klfd.gov.tw 大仁科技大學職安系馮靜安 53
9 電氣火災之處理, 應使用乾粉或二氧化碳滅火器滅火 乾粉滅火器 二氧化碳滅火器 A 類火災木材 紙張等易燃物質 B 類火災溶劑油料類等物質 C 類火災通電中設備 ( 尚未切斷電源 ) 大仁科技大學職安系馮靜安 54
10 靜電鞋 靜電衣作業 (1) 以洩放人體靜電為主 (2) 防靜電鞋之鞋底電阻約 10 5 ~ 10 8 Ω 大仁科技大學職安系馮靜安 55
機械設備與安全 大仁科技大學職安系馮靜安 56
機械安全防護概論 機械防護 (machine guarding) 乃係針對機械設備可能發生危害的部位, 設置適當的安全裝置, 或在其週圍採取有效的防護措施, 以減少機械傷害的發生 手提式砂輪圓盤鋸 大仁科技大學職安系馮靜安 57
機械之發展現況與趨勢 機械設備之普遍且大量使用 自動化程度之提高 機械動力之提升 機構動作複雜與精密化 大仁科技大學職安系馮靜安 58
機械設備種類 一般機械 危險性機械 自動化機械 其它 ( 營建, 食品 ) 我國機械年產值 2005 年將成長 15~20%, 產值佔全球排名第六名, 出口值佔全球排名第五名 大仁科技大學職安系馮靜安 59 Α
一般機械 ( 射出成型機 ) 大仁科技大學職安系馮靜安 60 Α
危險性機械 ( 沖床 ) 大仁科技大學職安系馮靜安 61 Α
自動化機械 (CNC, Machine Center) 大仁科技大學職安系馮靜安 62 Α
機械防護之目的 防止人體的任何部位與機械設備的操作點 捲入點及運動機件等可能發生危害的部位或區域直接接觸, 以免造成傷害 防止人員在工作中被機械操作產生的飛屑 火花或其他可能斷裂的物料與零件擊傷 防止機械失效 電氣失效時所造成的傷害 防止操作人員因個人的因素如疲倦或疏忽等而造成的意外傷害 大仁科技大學職安系馮靜安 63
機械防護之優點 1. 掃除工作人員恐懼機械之心理 2. 根除操作人員人為因素之過失 3. 節省因災害所產生之直接損失及間接損失 4. 提高工作情緒, 提高生產效率與品質 大仁科技大學職安系馮靜安 64
機械動作之分析 轉動 往復及直線動作 動作捲入點 切割動作 衝 截 彎等動作 大仁科技大學職安系馮靜安 65
機械動作 - 迴轉 迴轉 螺旋轉動 大仁科技大學職安系馮靜安 66
銑床機械工廠 : 銑削平面, 階級面, 齒輪, 孔穴 大仁科技大學職安系馮靜安 67
聯軸器 磨床 ( 磨削 ) 大仁科技大學職安系馮靜安 68
車床機械工廠中最常見 : 外徑, 圓孔, 階級桿, 壓花, 螺紋 夾頭 軸聯連器之突出螺栓 大仁科技大學職安系馮靜安 69
砂輪機利用高速砂輪片研磨切削刀具 砂輪機之最高圓周線速度為 2500m/min, 砂輪之直徑為 250mm, 若轉速為 3600rpm, 操作是否安全? 大仁科技大學職安系馮靜安 70
機械動作 - 捲入動作 動作捲入點, 係由於轉動體所發生的特殊危險 當機器部份相對轉動, 或一部份固定一部份轉動時, 即產生一動作捲入點 物或身體可被捲入而碎裂 如滾軋機 鍊條及鍊輪 皮帶及皮帶輪 齒輪及齒條 齒輪組等 大仁科技大學職安系馮靜安 71
皮帶輪與傳動軸 齒狀皮帶輪 大仁科技大學職安系馮靜安 72
皮帶傳動和齒輪傳動的防護圖例 空氣壓縮機的傳動皮帶防護 立式鋸床迴轉式鋸條防護 大仁科技大學職安系馮靜安 73
齒輪與鏈條 齒輪與齒條 大仁科技大學職安系馮靜安 74
機械動作 - 切割動作 切割動作, 係由於機器的直線及轉動等動作去掉物料所產生, 此項動作的危害多在切割木材 金屬或其他材料時的 工作點 而發生 大仁科技大學職安系馮靜安 75
刨床 ( 刨削 ) 立式鋸床 ( 鋸切 ) 大仁科技大學職安系馮靜安 76
圓盤鋸床 ( 鋸削 ) 鑽床 ( 鑽削 ) Θ 大仁科技大學職安系馮靜安 77
銑床 ( 銑削 ) 車床 ( 車削 ) 大仁科技大學職安系馮靜安 78
機械動作 - 衝 截 彎動作 此項動作係由於動力操作的撞鎚 柱棒, 或刃片而形成, 其危險在當物料進入 進行或退出 工作點 時發生 大仁科技大學職安系馮靜安 79
壓床 剪切 大仁科技大學職安系馮靜安 80
衝床 大仁科技大學職安系馮靜安 81
沖床工場與作業 大仁科技大學職安系馮靜安 82
沖模加工 大仁科技大學職安系馮靜安 83
機器人 - 自動化設備之極至 艾薩克.耶希莫 (Isaac Asimov)1950, 我是機器人 機器人不得迫害人類, 也不得坐視人類遭受迫害 在不違反第一項原則的前提下, 機器人應完全服從人類的命令 在不違反第一及第二項原則的前提下, 機器人應恪守本分 大仁科技大學職安系馮靜安 84
工業機器人 焊接 組裝 搬運 危險性任務 大仁科技大學職安系馮靜安 85
感應器之應用 大仁科技大學職安系馮靜安 86
機械安全防護實例 全部及簡單固定護罩 : 圍屏或圍罩只容許物料進入, 但手不能進入危險區, 其進料口的大小, 距離位置有其相互關係 警告或圍罩 : 圍屏或圍罩可容員工手進入, 但未達危險區前已警告有危險 電動或機械式的圍屏 : 當操作工人身體部分觸及圍屏或接近它時, 圍屏能快速停止機械或防止受傷壓力的作用 大仁科技大學職安系馮靜安 87
用電力或機械連鎖裝置之圍護 : 當圍護裝置在打開位置時, 圍罩及圍屏即切斷電力, 並防止機械開動 ; 當機械在轉動時, 防止圍護打開 非人工或部分人工進料裝置, 而工作點經圍住者 : 圍護可保護人體伸入危險區, 如各種管槽式 漏斗式 輸送帶式 轉盤式 捲入式之進料裝置 推手裝置護圍 : 一種裝在壓件上的甩手圍護, 可將手推離危險區 拉開手位置 : 一種鋼繩操作之衝頭上裝置, 連至操作者上之手臂, 當手在危險位置時將其拉開 大仁科技大學職安系馮靜安 88
電動的位置 : 藉雙手壓按串聯開關, 以操作機械 機械的裝置 : 同時以雙手壓操縱氣門, 機械臂桿, 連動腳踏操縱或移去插梢, 墊塊或阻止梢等, 可使機械正常操作 限制推塞行程 : 限制推塞行程, 使手指不能進入危險點 電眼 : 手在危險區域時, 電眼的光線可快速停止機器或防止發動 大仁科技大學職安系馮靜安 89
切削及研磨工具的安全防護圖例 防護掀蓋 防護柵門 立式銑床的刀軸傳動防護往複式砂帶機的傳動防護 大仁科技大學職安系馮靜安 90
機械加工實例 大仁科技大學職安系馮靜安 91
迴轉式砂帶機的安全防護圖例 防護掀蓋 防護掀蓋 往複式砂帶機的傳動防護 大仁科技大學職安系馮靜安 92
迴轉及往複式機具的防護圖例 防護掀蓋 防護柵欄 車床迴轉夾頭的傳動防護 牛頭刨床往複式刀軸的防護 大仁科技大學職安系馮靜安 93
衝床的安全防護圖例 緊急按鈕 衝床的安全防護 大仁科技大學職安系馮靜安 94
壓床機的安全防護圖例 主電源控制面盤 緊急按鈕 緊急按鈕 立式壓床的安全防護 大仁科技大學職安系馮靜安 95
砂輪研磨機的安全防護圖例 護罩 扶刀架 大仁科技大學職安系馮靜安 96
焊接 氣銲 CO 2 Ar MIG TIG 高溫強光廢氣粉塵 大仁科技大學職安系馮靜安 97
危險性機械及設備 吊籠 注意作業範圍 大仁科技大學職安系馮靜安 98
吊車 - 起重機 注意迴轉作業範圍 大仁科技大學職安系馮靜安 99
鍋爐 一. 蒸汽鍋爐 : 係指以火焰 燃燒氣體 其他高溫氣體或以電熱加熱於水或熱媒, 使發生超過大氣壓之壓力蒸汽, 供給他用之裝置及其附屬過熱器與節煤器 二. 熱水鍋爐 : 係指以火焰 燃燒氣體 其他高溫氣體或以電熱加熱於有壓力之水或熱媒, 供給他用之裝置 大仁科技大學職安系馮靜安 100
鍋爐 - 高壓蒸氣 注意工作壓力與溫度 大仁科技大學職安系馮靜安 101
電腦作業危害與預防 大仁科技大學職安系馮靜安 102
電腦使用普及 工作型態與生活改變 健康效應 新興的世紀文明病 前言 The former US president Jimmy Carter in his home (1982) 大仁科技大學職安系馮靜安 103
肌肉骨骼傷害 電腦視覺症候群 輻射線的問題 電腦的危害 工作壓力與神經精神系統的負擔 其他如皮膚症狀 大仁科技大學職安系馮靜安 104
術語 肌肉骨骼傷害 肌肉骨骼傷害 (Musculoskeletal Disorders, MSDs) 累積性傷害 (Cumulative Trauma Disorders, CTDs) 重複性傷害 (Repetitive Strain Injuries, RSI) 大仁科技大學職安系馮靜安 105
定義 肌肉骨骼傷害 傷害是出現在身體的軟組織上, 例如肌肉 肌腱與神經 症狀為疼痛 發炎以及受到影響的肢體其運動功能會減少 重複動作或持續的施力可能引起或惡化症狀 大仁科技大學職安系馮靜安 106
危害因子 重複動作 不良姿勢 過度施力 局部壓力 社會心理壓力 肌肉骨骼傷害 大仁科技大學職安系馮靜安 107
肌肉骨骼傷害 電腦作業的危害因子 重複動作 例子 : 打字 假設一分鐘輸入 70 個英文單字, 每個單字五個字母, 則每根手指頭平均每小時要重複 2100 次 建議的手指肌腱的重複動作為 1500 至 2000 次 改善 中間停下來處理其他事情 每小時多次的短休息 ( 大概 1 分鐘 ) 比兩小時休息 15 分還好 大仁科技大學職安系馮靜安 108
肌肉骨骼傷害 電腦作業的危害因子 不良姿勢 例子 : 長時間坐姿 打字時手腕伸展 伸長手臂操作滑鼠 因為鍵盤太高導致肩膀抬高並外展 改善 工作站的改善 重新設計鍵盤 使用軌跡球的滑鼠 大仁科技大學職安系馮靜安 109
肌肉骨骼傷害 電腦作業的危害因子 不良姿勢 例子 : 打字的姿勢 大仁科技大學職安系馮靜安 110
肌肉骨骼傷害 電腦作業的危害因子 不良姿勢 例子 : 滑鼠的位置 大仁科技大學職安系馮靜安 111
肌肉骨骼傷害 電腦作業的危害因子 不良姿勢 例子 : 使用滑鼠的姿勢 大仁科技大學職安系馮靜安 112
肌肉骨骼傷害 電腦作業的危害因子 過度施力 打字 敲擊鍵盤的力量超過所需要的 原因 習慣 情緒 搬運物品 電腦使用者有時需要從架子上或桌上 桌下那取物品 改善 : 經常使用的東西放在靠近身體的地方 不常用的東西, 放在附近, 需要時, 在起身離做那取, 也可以得到短暫的休息 大仁科技大學職安系馮靜安 113
肌肉骨骼傷害 桌面觸及範圍 大仁科技大學職安系馮靜安 114
肌肉骨骼傷害 電腦作業的危害因子 局部壓力 堅硬的平面邊緣會對身體軟組織造成局部壓力 例子 桌子的邊緣 椅面的前緣 大仁科技大學職安系馮靜安 115
肌肉骨骼傷害 電腦作業的危害因子 社會心理 在電腦作業人員的社會心理壓力有倆個 電腦新技術不斷更新, 包含軟體與硬體 雇主對工作內容 品質 進度的要求 大仁科技大學職安系馮靜安 116
肌肉骨骼傷害 鍵盤與對肌肉骨骼系統的影響 重複性動作 資料輸入者, 每天敲擊鍵盤超過萬次 不良姿勢 使用者手腕內轉 手腕背屈 並向尺側偏移 鍵盤位置太高, 會使肩膀上抬 過度施力 大多數的人敲擊鍵盤所用的力量超過設計所需, 可以達五倍以上 局部壓力 手腕靠在鍵盤堅硬的邊緣上, 局部壓力增加 大仁科技大學職安系馮靜安 117
電腦作業常見的肌肉骨骼傷害 手腕隧道症候群 腕道 是由纖維組織及骨頭所形成的通道, 位於手腕的掌面, 頂部因有環腕韌帶蓋住, 使骨頭凹形的通道成為隧道 如腕部姿勢不良, 通道覆蓋過緊, 壓迫正中神經即造成腕隧道症候群 大仁科技大學職安系馮靜安 118
電腦作業常見的肌肉骨骼傷害 腕道症候群 腕部不良姿勢 大仁科技大學職安系馮靜安 119
電腦作業常見的肌肉骨骼傷害 腕道症候群 腕部正確姿勢 大仁科技大學職安系馮靜安 120
電腦作業常見的肌肉骨骼傷害 手腕隧道症候群 症狀 初期症狀 正中神經分佈的部位 感覺異常 刺痛感 夜間痛醒 治療方式 一般認為此階段經過適當的休息可能可以恢復到正常功能 大仁科技大學職安系馮靜安 121
電腦作業常見的肌肉骨骼傷害 腕道症候群電腦作業常見的肌肉骨骼傷害 腕道症候群 症狀 後期症狀 症狀出現的次數及持續的時間增長 嚴重時拇指肌肉會萎縮致感覺手部握力減弱 治療方式 降低工作量並採取治療 休息時及夜間戴副木或護腕 考慮物理治療 ( 如無效則停止 ) 非類固醇消炎藥 ( 只能維持幾個星期, 除非很有效 ) 外科手術並非良好的方式 但若正中神經分佈區域感覺神經缺失, 運動神經減弱及神經傳導速度顯著降低的現象出現時, 則可能需要手術 大仁科技大學職安系馮靜安 122
電腦作業常見的肌肉骨骼傷害 下背痛 坐姿與站姿的比較 電腦作業人員大都是坐姿 坐姿消耗較少的能量 採取坐姿, 減輕雙腿承受體重的負荷 但長時間處於坐姿的人易導致下背軟組織的急慢性傷害, 引起下背痛, 因為 因為坐姿改變了脊柱的形狀 大仁科技大學職安系馮靜安 123
電腦作業常見的肌肉骨骼傷害 下背痛 站姿與坐姿的脊柱形狀 採取坐姿時 L5/S1 的壓力會增加 Curve 1 Curve 2 Curve 3 大仁科技大學職安系馮靜安 124
電腦作業常見的肌肉骨骼傷害 下背痛 站姿與坐姿時脊柱壓力 站姿 :320Newton 坐姿 :410-490Newton 大仁科技大學職安系馮靜安 125
改善 電腦作業常見的肌肉骨骼傷害 下背痛 使用腰靠, 椅面稍為前傾, 使腰椎從後突變成前彎 大仁科技大學職安系馮靜安 126
定義 電腦視覺症候群 (Computer Vision Syndrome,CVS) 根據 AOA(American Optometric Association) 的定義, 電腦視覺症候群是使用電腦做近距離的工作所引起的眼睛與視覺的不適症狀 大仁科技大學職安系馮靜安 127
電腦視覺症候群 電腦視覺症候群 (Computer Vision Syndrome,CVS) 的症狀有 : 乾眼症, 因為淚液分泌減少, 導致眼球乾澀 灼熱, 甚至引發結膜炎 眼球酸痛, 因長時間近距離注視螢幕, 瞳孔用力聚焦, 使得眼睛疲勞酸痛 視覺變化, 因受到電腦輻射線及電磁波影響, 產生雙重影像, 而原本有散光的電腦族還會有頭痛的現象產生 其他症狀有近視 視力衰退 對光敏感 大仁科技大學職安系馮靜安 128
原因 電腦視覺症候群 眼睛長期盯著電腦螢光幕長達 2 小時以上, 由於專心電腦螢幕, 造成眨眼次數降低, 在專注螢幕時眨眼次數會由每分鐘 22 次降至 7 次, 眼睛表面水分迅速蒸發, 再加上辦公室空調溫度及溼度皆低, 且空氣中懸浮粒不易去除, 久之會出現如慢性結膜炎及乾眼症的症狀 長時間注意近距離的電腦螢幕, 眼睛需持續進行調視作用, 若沒有適度休息, 使得睫狀肌長時間處在收縮狀態形成痙攣的現象, 會引起眼睛疲勞 視力不穩定 假性近視 頭痛的現象 電腦螢幕是由不連續的光點組成, 螢幕畫面更新時會不斷閃爍, 使眼晴聚焦不易, 若周圍環境光線過於明亮 或螢幕正對著窗戶反射強光, 都會使影像對比高低 色差變小, 不易看清螢幕 大仁科技大學職安系馮靜安 129
電腦視覺症候群 對策 選擇電腦螢幕及顯示卡 電腦螢幕的位置 配載合適的眼鏡 適當的眼睛休息 多眨眼 合適的姿勢 裝置護目鏡 放置熱水 補充營養素 大仁科技大學職安系馮靜安 130
電腦視覺症候群 對策 補充營養素 維生素 A: 常時間盯著電腦螢幕, 會大量消耗維生素 A 類葫蘿蔔素 : 類胡蘿蔔素對眼睛健康的貢獻也不可忽略 B 群 : 缺乏維生素 B 群, 容易發生神經病變, 眼睛也容易畏光流淚 維生素 C 維生素 E 花青素 : 花青素可以增進夜間視力減緩黃斑部退化 大仁科技大學職安系馮靜安 131
眼球運動 上下左右轉動眼球 電腦視覺症候群 1. 眼球向右看, 保持數秒 2. 再回到正中位置 3. 眼球向左看, 保持數秒 4. 再回到正中位置 5. 眼球向上看, 保持數秒 6. 再回到正中位置 7. 眼球向下看, 保持數秒 8. 再回到正中位置 大仁科技大學職安系馮靜安 132
眼球運動 遮遮掩掩按摩眼球 電腦視覺症候群 1. 閉上眼睛, 雙手稍微用力蓋住眼球 2. 深呼吸數次 3. 20 秒後, 雙手離開眼睛, 讓眼睛重新聚焦 看遠看近調節眼肌 1. 選一個距離較近的景物, 看個 5 秒鐘 2. 再把視線調到距離較遠的景物, 瞭望約 5 秒鐘 兩個動作反覆做個幾次即可 大仁科技大學職安系馮靜安 133
電腦視覺症候群 視力保健須知內有下列八點建議 : 1 定期作眼科檢查, 及早發現問題, 作適當的治療及矯正 2 眼睛的休息依據 20/20/20 原則, 亦即每 20 分鐘注視 20 英呎 (609 cm ) 遠的地方 20 秒鐘 3 裝置隔濾鏡, 以防止反射光 4 減低背景光, 如為方便閱讀文件, 可裝置個別的輔助照明設備 5 終端機背後應有最少一公尺的空間, 且背景色彩柔和, 讓操作人員視線可以離開螢幕休息 6 螢幕位置應在視線十到二十度之間, 且距離在六十到七十公分之間 7 機器應定期檢查, 並選擇設計良好的螢幕 8 若在近距離內使用電腦 ( 一公尺內 ) 連續操作終端機, 每天的工作時間不宜超過四小時 大仁科技大學職安系馮靜安 134
輻射線問題 - 現象 由電腦螢幕所產生的輻射線問題相當受到關注, 且常引人爭論 文獻中經常受到探討的健康效應, 如 流產或畸胎 眼睛白內障 細胞突變 癌症 老化 死亡 大仁科技大學職安系馮靜安 135
輻射線問題 輻射依能量的強弱可分為三種 : 一 游離輻射 : 能階最高, 可破壞生物細胞分子, 如 α β γ 及 X 射線 二 非游離輻射 ( 有熱效應 ): 能量弱, 不會破壞生物細胞分子, 但會產生溫度, 如微波 可見光 紅外線及紫外線 三 非游離輻射 ( 無熱效應 ): 能量最弱, 不破壞生物細胞分子, 也不會產生溫度, 如無線電波 電力電磁場 大仁科技大學職安系馮靜安 136
輻射線問題 而電腦產生的輻射線包括 游離輻射 : 微量 X 射線 來自布朗管 ( 映像管 螢幕 ) 非游離輻射 : 可見光輻射 無線電波 低頻電磁波 靜電 來自電腦終端機之電子零件內之電流 電壓 傳統的電腦螢幕由陰極射線管製作而成, 目前市面上 LCD 液晶螢幕, 其輻射劑量遠低於 CRT 大仁科技大學職安系馮靜安 137
輻射線問題 - 劑量 在一般正常操作情況下, 電腦操作者的輻射暴露量均遠低於法規的容許標準 電腦操作者四十年內所接受的輻射劑量少於 0.01Gy 會引起白內障的 X 射線劑量為 單一暴露量 2 到 5 Gy 之間 在幾個月時間內, 累積暴露量為 10 Gy. 引起婦女流產的劑量 單一暴露量 0.01Gy 大仁科技大學職安系馮靜安 138
輻射線問題 注意事項 研究顯示, 螢幕後面與側面是輻射的主要暴露來源, 因此在工作時應調整方向, 避免坐於電腦螢幕側方或後方 當暫時不需使用電腦時, 可以將螢幕電源關掉 ( 而維持主機仍是開著的 ), 除了省電外亦可減少對於輻射線的暴露 大仁科技大學職安系馮靜安 139
工作壓力與神經精神系統的負擔 電腦工作站作業是一種單調重複性的工作 Technostress 定義 : 由於高度尖端科技之引入, 隨之變化之勞動, 誘發對生活型態之對應原因的生理性 心理性與社會性之壓力 特徵與現象 心無旁騖地專心於工作, 且因此未意識到時間之經過 啟動電腦後, 對目標之達成慾望極高 對業務之被迫中斷感覺無奈 焦慮 沮喪 頭痛 神經緊張 ; 不易控制情緒等 大仁科技大學職安系馮靜安 140
其他如皮膚症狀 電腦操作者症候群 (video operation distress syndrome, VODS) 原因 : 電腦作業人員操作環境中陰陽離子不平衡 症狀 : 頭痛 疲勞 呼吸器官病痛 臉部起紅疹等 女性電腦操作員出現一般性皮膚症狀較多, 如青春痘 紅斑 脂漏性皮膚炎等 原因 環境濕度或工作壓力 電腦產生的靜電場所引起 大仁科技大學職安系馮靜安 141
良好的工作姿勢 電腦工作站佈置 螢幕的頂端在眼睛之下 頭部 頸部和軀幹成一直線 肩膀放鬆 肘部靠近身體並使用扶手 下背部有依靠 手 腕部和前臂成一直線 有足夠空間可擺放鍵盤與滑鼠 足部緊貼地面 大仁科技大學職安系馮靜安 142
電腦週邊設備的選擇 螢幕 鍵盤 滑鼠 腕部靠墊 文件夾 桌子 椅子 電腦工作站佈置 大仁科技大學職安系馮靜安 143
電腦工作站佈置 電腦週邊設備的選擇 螢幕 視距 50 公分至 100 公分 視角 眼睛至螢幕中心的視線和水平 線的角度為 15 至 20 度 螢幕太高, 頭部往後仰 大仁科技大學職安系馮靜安 144
電腦工作站佈置 電腦週邊設備的選擇 螢幕 螢幕支架 大仁科技大學職安系馮靜安 145
電腦工作站佈置 電腦週邊設備的選擇 鍵盤 鍵盤高度 危害 改善 太高 : 手臂抬高 聳肩 太低 : 手睕伸展 上半身前倾 調整椅子與桌子高度, 以致» 肘部與鍵盤同高» 上手臂自然下垂在身體兩側» 肩膀放鬆 鍵盤托盤 大仁科技大學職安系馮靜安 146
電腦工作站佈置 電腦週邊設備的選擇 鍵盤 鍵盤距離 危害 改善 太遠 : 手臂伸長上半身前倾 太近 : 肘關節角度太大 調整距離, 使肘關節靠近身體, 角度在 90 至 120 度之間 使用鍵盤托盤 大仁科技大學職安系馮靜安 147
電腦工作站佈置 電腦週邊設備的選擇 鍵盤 手的不良姿勢 尺偏 改善 :» 斜向走向鍵盤» 分離式鍵盤 大仁科技大學職安系馮靜安 148
電腦工作站佈置 電腦週邊設備的選擇 鍵盤 手的不良姿勢 背屈 ( 伸展 ) 改善» 使用腕靠墊» 使用後傾鍵盤 大仁科技大學職安系馮靜安 149
電腦工作站佈置 電腦週邊設備的選擇 鍵盤 手的不良姿勢 內轉 改善» 使用帳蓬式鍵盤 大仁科技大學職安系馮靜安 150
電腦工作站佈置 電腦週邊設備的選擇 鍵盤 垂直式鍵盤 可以使手腕保持中立姿勢 大仁科技大學職安系馮靜安 151
電腦工作站佈置 電腦週邊設備的選擇 滑鼠 位置 危害 : 太遠 改善 : 擺放在鍵盤旁邊 使用滑鼠平台 大仁科技大學職安系馮靜安 152
電腦工作站佈置 電腦週邊設備的選擇 滑鼠 形狀 使用傳統式的滑鼠形狀, 手臂內轉 使用改良式的滑鼠, 手臂 保持中立姿勢 大仁科技大學職安系馮靜安 153
電腦工作站佈置 電腦週邊設備的選擇 滑鼠 形狀 考慮左手使用者 大仁科技大學職安系馮靜安 154
電腦工作站佈置 電腦週邊設備的選擇 腕部靠墊 種類 鍵盤用 滑鼠用 桌子邊緣 功能 保持腕部正直 避免接觸堅硬 表面 大仁科技大學職安系馮靜安 155
電腦工作站佈置 電腦週邊設備的選擇 文件夾 可以擺放整本書 和鍵盤螢幕成ㄧ直線 可以減少頭 頸部的轉動 大仁科技大學職安系馮靜安 156
電腦工作站佈置 電腦週邊設備的選擇 文件夾 可以夾紙張 彈性調整方位 到螢幕和文件的視距ㄧ致 減少眼球重聚焦的次數 桌上型與筆記型皆可適用 大仁科技大學職安系馮靜安 157
電腦工作站佈置 電腦週邊設備的選擇 椅子 椅背 腰靠 在第五腰椎位置 高度調整 調整腰靠高度 前後調整 高的人 矮的人 角度調整 15 渡 大仁科技大學職安系馮靜安 158
電腦工作站佈置 電腦週邊設備的選擇 椅子 扶手 支撐部份身體重量 長度不能妨礙到桌子 高度 太高 太低 大仁科技大學職安系馮靜安 159
電腦工作站佈置 電腦週邊設備的選擇 椅子 椅面 周圍不要有堅硬的直角面 椅面範圍要能包覆大部分的臀部 高度 上下調整 較矮的人可配合使用腳踏墊 大仁科技大學職安系馮靜安 160
可調式電腦工作桌椅尺寸 表一可調式電腦工作桌椅尺寸建議值 圖一可調式工作站參考尺寸值 大仁科技大學職安系馮靜安 161
不可調式電腦工作桌椅尺寸 表二不可調式電腦工作桌椅尺寸建議值 圖二桌面高不可調工作站參考尺寸值 大仁科技大學職安系馮靜安 162
照度 電腦作業環境 照明與眩光 只有使用電腦時 : 300-500 lux 使用電腦加閱讀文件 ( 例如電腦打字 ) 時 : 500-750 lux ( 加桌燈或檯燈增加照度 ) 只有閱讀文件時 : 750-1,000 lux 大仁科技大學職安系馮靜安 163
對比 電腦作業環境 照明與眩光 周圍環境不宜超過螢幕亮度的 3 倍 顯示螢幕後的明亮光源 ( 例如 : 窗戶 ) 對比太大 改善 使用窗廉或百葉窗 移動電腦工作站, 和窗戶成直角 大仁科技大學職安系馮靜安 164
眩光 種類 電腦作業環境 照明與眩光 直接眩光 : 閃亮的光源 間接眩光 : 由光滑的表面反射的光線 問題 直接眩光 : 會直接照射眼睛 間接眩光 : 在螢幕上形成白色光亮的 區域 大仁科技大學職安系馮靜安 165
電腦作業環境 照明與眩光 減少眩光的方法 遮蔽窗戶 使用窗簾或百葉窗遮蔽部分的窗戶 移動電腦工作站 電腦作業者不能面對窗戶 有極大的對比或有直接眩光 電腦作業者背後不能有窗戶 會有間接眩光 電腦工作站需與窗戶成直角 大仁科技大學職安系馮靜安 166
電腦作業環境 照明與眩光 減少眩光的方法 使用反向影像 黑字亮背景 懸掛或豎立隔離物 可以阻擋光線 使用螢幕濾光器 可以阻擋眩光 大仁科技大學職安系馮靜安 167
減少眩光的方法 電腦作業環境 照明與眩光 策略性安裝燈具 側視 光源 A 光源 B 光源 C» 在作業者後面» 在螢幕產生眩光» 在作業者頭頂» 產生較大的對比» 光亮的鍵盤或桌面會反光» 在作業者前面» 產生直接眩光 大仁科技大學職安系馮靜安 168
減少眩光的方法 電腦作業環境 照明與眩光 策略性安裝燈具 正視 結論 光源 B 2» 在作業者頭頂» 產生較大的對比» 光亮的鍵盤或桌面會反光 光源 B 1 B 3» 在作業者左 右邊» 不會產生任何問題 燈具應安裝在旁邊, 不是前面或後面 大仁科技大學職安系馮靜安 169
電腦作業環境 照明與眩光 減少眩光的方法 結論 位置 光源工作站光源與工作站之間 方法 1. 遮蔽部分窗戶 2. 策略性的安裝燈座 3. 使用有方向的燈座 4. 移動螢幕 5. 傾斜螢幕 6. 使用螢幕濾光器或塗料 7. 使用反向影像 8. 懸掛或豎立隔離物 大仁科技大學職安系馮靜安 170
電腦噪音源為 CPU 風扇 顯示卡風扇 電源供應器風扇 系統風扇 硬碟 電腦作業環境 噪音 功率愈大 散熱愈需要 風扇愈多 噪音愈大 噪音的影響 噪音降低你的注意力, 讓你無法專心思考 影響聽音樂與欣賞電影的心情 大仁科技大學職安系馮靜安 171
降低噪音方法 散熱風扇的選擇 加大風扇尺寸 電腦作業環境 噪音 更大的風扇可以在更低的轉動速度 下吹進 相同數量的空氣 選擇液態或滑動軸承設計的風扇 風扇控制器 大仁科技大學職安系馮靜安 172
電腦作業環境 噪音 降低噪音方法 以機箱作為散熱器 智慧散熱系統 大仁科技大學職安系馮靜安 173
不能忽視的噪音源 電腦作業環境 噪音 電腦中的硬碟 光碟機同樣也是噪音源 特別是硬碟, 可以說是噪音源中最難對付的 機箱內的風扇, 聲音是連續的, 只要噪音不是很大, 日子久了後還能 習慣 但是硬碟的聲音是斷續的, 在讀寫的時候, 咯咯咯 的聲音很是令人難受 大仁科技大學職安系馮靜安 174
電腦作業環境 通風 潛在的為害 電腦作業者可能因設計不好的通風系統感覺不舒服 乾燥的空氣會使眼睛乾燥 ( 尤其是佩戴隱形眼鏡者 ) 通風不良會導致空氣停滯 過高或過低的溫度會使人不舒服並影響生產力 大仁科技大學職安系馮靜安 175
改善 電腦作業環境 通風 不要將桌子椅子及其他的辦公室物品直接擺放在通風出風口的地方, 除非是要引導氣流的方向 使用擴散器或阻擋器引導或混合通風系統的氣流 保持流速在每秒 7.5 公分到 15 公分之間 保持相對濕對在 30% 到 60% 之間 室內溫度在夏天保持在 20 到 23.5, 在冬天保持在 23 到 26 擴散器 大仁科技大學職安系馮靜安 176
潛在的為害 電腦作業環境 通風 電腦以及週邊裝置 ( 例如 : 雷射印表機 ) 所產生的化學物 揮發性有機複合物 臭氧等, 可能引起不舒服或健康問題 改善 了解電腦或其周邊設備所釋放的汙染物, 如對人體有害, 應擺放在通風良好的地方 維持好的通風以確保有足夠的新鮮空氣 大仁科技大學職安系馮靜安 177
其他 - 筆記型電腦 筆記型電腦對於肌肉骨骼系統之影響 優點 : 相較於桌上型電腦, 筆記型電腦之特點在於佔據的空間小 重量輕 可以自由攜帶 缺點 : 在人因學上反而有其不利之處 由於筆記型電腦的鍵盤與螢幕一體, 可調整性較差 螢幕太小 指向工具以觸控板 (Touch Pad) 或軌跡球 (Track Ball) 為主 使用肩帶型背包攜帶筆記型電腦 大仁科技大學職安系馮靜安 178
其他 - 筆記型電腦 使用原則 : 在辦公室或家庭中使用時, 外加鍵盤或螢幕, 並依建議原則, 調整適當工作檯高度 ; 注意使用指向工具之姿勢, 避免長時間壓迫到手腕部位 ; 調整螢幕的角度以及照明, 以避免眩光 或者不良的螢幕視野 ; 經常要攜帶外出 且不需要常用光碟或軟碟者, 考慮使用外接之機型, 以減輕重量 大仁科技大學職安系馮靜安 179
枕部伸展 伸展運動 動作 在頭部後面雙手緊握 漸漸伸直頸部並且深呼吸 保持背部與肩膀正直 旋轉頭部到一邊, 然後另一邊, 共四次 肌肉 伸展頸部的肌部, 特別是枕部的肌肉 轉動亦引起夾肌的伸展 大仁科技大學職安系馮靜安 180
伸展運動 上部斜方肌伸展 動作 使用右手緊抓腿部或椅子的座面邊緣 放置左手掌在右耳上 ( 手繞過頭部後面 ) 拉頭部往左邊, 側向彎曲頸部 另外一邊重複上述動作 肌肉 伸展斜方肌的上部肌肉 大仁科技大學職安系馮靜安 181
伸展運動 頭部與頸部的轉動 動作 雙肩下垂, 雙手緊握置於背後 盡量轉動頭部至左邊 點頭四次 另外一邊重複上述動作 肌肉 伸展胸鎖乳突肌. 大仁科技大學職安系馮靜安 182
伸展運動 肩部後伸展 動作 在背後扣緊雙手 放置雙手於椅背後, 擴胸弓背並且抬高雙手 肌肉 伸展肩部的肌肉 大仁科技大學職安系馮靜安 183
腰部扭轉 動作 伸展運動 左腿交叉置於右腿上 右肘的外部置於左膝的外部 左手放在左臀的後面 將頭部頸部肩部盡量轉向左邊 保持姿勢, 做四次呼吸 另外一邊重複上述動作 肌肉 伸展背部肌肉, 尤其是腰多裂肌 大仁科技大學職安系馮靜安 184
伸展運動 腕部伸肌伸展 動作 將手抬高至面前並且內轉 將左手掌放在右手背上 輕輕地壓右手腕至掌屈位置, 盡量伸直右手肘 肌肉 伸展前臂的伸肌 ( 肱二頭肌 肱肌 喙突肱肌 ) 大仁科技大學職安系馮靜安 185
伸展運動 腕部屈肌伸展 動作 如禱告般雙掌合在一起 抬高肘部 ( 亦即伸展腕關節 ) 分開手掌以致只有手指頭互相壓迫 肌肉 伸展前臂的屈肌 ( 肱三頭肌 肘肌 ) 大仁科技大學職安系馮靜安 186
參考網址 勞工安全衛生研究所 http://www.iosh.gov.tw/ 教育部實驗室環保安全衛生 http://www.safelab.ncu.edu.tw/ 勞委會教育訓練中心 http://ercs.tajen.edu.tw/ 台灣電力公司電力圖書館 http://www.taipower.com.tw/ 大仁科技大學職安系馮靜安 187
謝謝聆聽!! 敬請指正 馮靜安 E-mail: cafeng@mail.tajen.edu.tw 大仁科技大學職安系馮靜安 188