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04 專題企劃 心智圖法記憶樹 開啟記憶金庫 文 / 趙胤丞 怎麼認真都記不起來 怎麼辦 我真的沒有念書的天份 與才能嗎 我常忘記事情 難道我初老了嗎 還是我失智 順 逆 時鐘填寫主幹 具體化的概念圖像與行 學歷 為 同時 心智圖法特 了 當您有這樣沮喪挫折的念頭時 相信心智圖法可以確實 別要求在每一支幹線條 有效地幫助您 我自己也是心智圖法的受益者 一般而言 通常報 上只書寫一個語詞 也 考 PMP 國際專案管理師證照 平均至少需要努力準備 3 個月 才有 就是必須掌握一個關鍵 可能考取 而我就是透過心智圖法的幫忙 在 1 個月 共複習了 字的原則 讓思緒 加 50 次 結果高分考取 這就是心智圖法好處的最佳證明 縝密緊湊 通常第一次聽到心智圖 總會有以下反應 咦 心智圖 什麼是 步驟 3 填寫支幹 細節 心智圖法呀 心智圖法是由英國人東尼 博贊 Tony Buzan 於 西元 1974 年藉由出版 Use Your Head 中譯 心智魔法師 大腦 使用手冊 耶魯出版 一書 第一次與世人分享 它不僅僅把文 在這張心智圖上 我 字與圖像結合在一起 更是跳脫傳統線性思考的里程碑 而心智圖 分別在 學歷 夢想 興趣 等主幹後面 延伸更多的容 不僅緊密結合左右腦的眾多功能 還是兼具把理性 輯與感性創意相 在 學歷 主幹後面放上台大心理系與美國商學院碩士的經歷 在 容的全新大腦思考型態 夢想 主幹後面 放上五百大企業講師 而在 興趣 主幹後面 那要如何開始畫心智圖呢 首先 請準備 1 支筆跟 1 張 A4 紙 將 紙橫放 讓眼睛能夠一次看到整張紙 就可以開始囉 以下是我的 的重點 於是畫上插圖與相關圖示再強調 標示出重點中的重點 步驟 1 先看正中間的中心主題 智圖要討論的主題 通常會安排在中心位 置 因為心智圖是由中間發散到四面八方 張心智圖 文字部分雖然已經使用關鍵字書寫與整理 後來發現有更加重要 自我介紹 心智圖示範 橫放的 A4 紙張中間所畫的就是這張心 則放上看書 寫書法 畫水彩 打籃球等相關支幹細節 來豐富整 以便於回顧與複習 也因為圖示顏色的獨特性 通常使用不同顏色 先看正中間 的中心主題 的結構 中間自然是焦點中的焦點 這是我的姓名趙胤丞的圖像化 圖像在 心智圖中當做重點所在 若是純圖像的心 來強調 使得整張心智圖充滿生命力 如果還有更多的細節 則 可以發展出更多的支幹來延伸 這是心智圖法的基本說明 用心智圖法整理資料 就好像拿篩子在江裡掏金一般 把不必要 的訊息 雜訊 去除 留下寶貴的關鍵字訊息 黃金 之後再透 過重新分類與排列 最後得到如同 999 純金般珍貴的資訊 我們也 可以透過這樣的資訊 快速吸收並消化 以大幅度提升學習效率 智圖 則可以增加許多趣味性與個人風 瑪利亞 蒙特梭利說過 我聽見了 但隨後就忘記了 我看見了 格 但千萬不要誤以為畫的很漂 充滿 也就記得了 我做了 我就理解了 我自己非常認同這樣觀念 美 插圖的心智圖才是一張好的作品 這樣的想法太過狹隘 也會讓 只有講解沒有演練 是會讓人吸收不良的 因此 心智圖法重點不 畫圖能 較弱者 覺得心智圖法進入門檻太高而退卻 因而在心中排 在講授理論 而是大量的實作演練與回饋 讓大家由 聽中學 斥使用心智圖 其實 圖像就是關鍵字的圖示 只是為 標示出重點 進而能 做中學 才能慢慢體會心智圖法的神奇之處 經過這樣 所在與方便記憶的效果 的介紹 是否 步驟 2 開始順 逆 時鐘填寫主幹的元素 喚起您學習 主幹很像一本書的不同章節 在這張心智圖當中 您可以看到我 在主幹所放的元素 順時鐘來閱讀分別是 學歷 夢想 興 趣 並分別用學士帽 卡通人物 笑臉等圖示代表 為什麼要順 逆 時鐘書寫呢 這樣閱讀比較不容易遺漏 也有助於加強記憶 哦 而我個人習慣偏向順時鐘填寫 接著 在每個圖示旁邊寫上關鍵字 關鍵字是能夠幫助我們展開 後續發散思考的關鍵字詞 通常在詞性上以名詞 / 動詞為主 形容詞 填寫支幹細節 心智圖法的 動 機 呢 期 待 心 智 圖 法記憶樹 真能幫助您 開啟記憶金 庫 / 副詞次之 主要是因為名詞與動詞可以從概念變成行動 可呈現出 康泰需要您經費的贊助與支持 劃撥帳號 05845554 電話 02-23657780 分機 17

專 題 企 劃 05 54 文 / 編 輯 室 10 4 16-54 30 800 5,800 10 VIP 30 康 泰 需 要 您 經 費 的 贊 助 與 支 持 劃 撥 帳 號 : 05845554 電 話 : 02-23657780 分 機 17

06 近 距 離 看 102 9 12 健 康 促 進 服 務 組 控 糖 俱 樂 部 ~ 山 三 五 爬 山 期 : 102 年 9 月 27 10 月 16 11 月 15 12 月 20 ( 五 ) 容 : 9 月 的 山 三 五 爬 山, 探 索 湖 白 鷺 鷥 山 步 道 ;10 月 的 山 三 五 爬 山, 走 訪 了 紅 樹 林 11 月 的 山 三 五 爬 山, 拜 訪 黃 金 博 物 館 與 九 份,12 月 的 山 三 五 爬 山, 走 到 了 北 投 法 鼓 山 農 禪 寺 ; 每 次 的 活 動 約 10 ~ 20 餘 位 的 糖 友 一 起 健 走 互 相 共 勉 打 氣 要 將 糖 化 血 色 素 控 制 在 7 以 下 達 摩 功 星 期 一 班 星 期 二 班 期 : 102 年 10/7~12/30( 一 ) 上 午 9:30~11:30; 102 年 10/8~12/31( 二 ) 下 午 14:00 ~ 16:00 容 : 由 達 摩 功 專 家 竇 石 磊 老 師 帶 領, 在 康 泰 八 樓 的 場 地 團 練, 星 期 一 班 約 10 餘 位 參 加 ; 星 期 二 班 約 43 位 新 夥 伴 加 入, 竇 老 師 傳 授 丹 田 運 動 命 門 運 氣 法 小 週 天 意 週 天 等 功 法, 透 過 集 體 練 習, 增 加 了 一 起 運 動 的 動 力 康 泰 瑜 珈 班 ~ 身 心 靈 合 一 之 旅 期 :102 年 9/9~12/30( 每 週 一 ) 晚 上 19:30~21:00, 每 次 課 程 計 2 個 月 容 : 余 麗 娜 老 師 帶 領 從 呼 吸 開 始, 學 習 正 確 的 使 用 身 體, 透 過 持 續 性 的 練 習, 慢 慢 學 習 覺 知 自 己 的 身 體, 體 會 身 心 靈 合 一 的 幸 福 滋 味 參 與 人 數 14 人 康 泰 第 八 期 中 醫 養 生 實 務 班 期 :102 年 10 月 22 29 11 月 5 12 星 期 二 容 : 中 醫 養 生 實 務 班, 透 過 劉 亨 通 醫 師 的 帶 領 與 講 解, 讓 參 與 學 員 更 瞭 解 中 醫 養 生 觀 氣 功 導 引 經 絡 與 按 摩 生 活 化 的 食 療 中 西 醫 整 合 醫 療, 讓 大 家 收 穫 滿 滿 43 位 學 員 參 與 糖 尿 病 童 服 務 組 T1DM 外 食 同 樂 會 期 :102 年 9 月 29 ( ) 容 : 透 過 營 養 師 的 講 課 及 衛 教 闖 關, 讓 T1DM 的 小 朋 友 與 家 長 知 道 在 外 面 吃 飯 時 如 何 選 擇 食 物 搭 配, 當 天 共 有 20 個 家 庭,60 位 家 長 與 病 友 參 加, 透 過 實 際 的 食 物 教 學 教 導 T1DM 的 小 朋 友 如 何 選 擇 外 食 才 能 更 健 康 第 1 型 糖 尿 病 甜 蜜 家 庭 成 長 坊 - 北 區 期 :102 年 10 月 12 ( 六 ) 容 : 北 區 甜 蜜 家 庭 成 長 坊 有 7 個 家 庭 參 與, 透 過 資 深 家 長 及 第 1 型 糖 尿 病 的 大 哥 哥 大 姊 姊 們 分 享, 讓 新 發 病 的 家 長 心 理 得 到 支 持 與 安 慰 第 1 型 糖 尿 病 甜 蜜 家 庭 成 長 坊 - 南 區 期 :102 年 10 月 26 ( 六 ) 容 : 南 區 甜 蜜 家 庭 成 長 坊 首 次 與 嘉 義 基 督 教 醫 院 合 作, 當 天 有 8 個 家 庭 參 加, 透 過 資 深 家 長 醫 護 人 員 的 分 享, 讓 徬 徨 無 助 的 新 發 病 的 家 長 心 理 得 到 支 持 與 安 慰 T1DM 系 列 講 座 ~ 愛 的 蹺 蹺 板 - 南 區 期 :102 年 11 月 16 ( 六 ) 容 : 馬 醫 師 以 母 親 及 醫 師 的 角 度 與 病 友 父 母 一 同 探 討 血 糖 控 制 與 父 母 態 度 兩 者 間 的 微 妙 關 係, 當 天 有 四 個 家 庭 10 位 家 長 一 同 參 與 T1DM 系 列 講 座 ~ 愛 的 蹺 蹺 板 - 中 區 期 :102 年 11 月 17 ( ) 容 : 馬 醫 師 以 母 親 及 醫 師 的 角 度 與 病 友 父 母 一 同 探 討 血 糖 控 制 與 父 母 態 度 兩 者 間 的 微 妙 關 係, 透 過 馬 醫 師 的 帶 領 以 及 資 深 家 長 的 分 享, 當 天 有 50 位 家 長 帶 著 病 友 一 起 參 加, 與 馬 醫 師 一 同 探 討 親 子 關 係 T1DM 系 列 講 座 ~ 心 智 圖 法 記 憶 樹 期 :102 年 11 月 17 ( ) 容 : 邀 請 到 心 智 圖 法 老 師, 透 過 心 智 圖 法 記 憶 樹 幫 助 T1DM 的 孩 子 更 有 效 率 的 學 習 與 讀 書, 當 天 有 20 位 大 小 朋 友 一 起 跟 著 老 師 鍛 鍊 大 腦, 讓 學 習 更 有 效 率 康 泰 T1DM 北 區 / 中 區 / 南 區 聖 誕 聯 歡 期 : 北 區 - 12 月 21 ( 六 ) 中 區 南 區 - 12 月 15 ( ) 容 : 在 歲 末 年 終 時 刻, 透 過 PA 體 驗 交 換 禮 物 及 團 康 化 妝 派 對 的 活 動, 讓 第 1 型 糖 尿 病 童 同 感 受 聖 誕 節 感 恩 及 歡 樂 的 氣 氛, 帶 著 新 希 望 迎 向 新 的 一 年 共 228 人 參 加 胖 小 孩 工 作 坊 期 :102 年 12 月 22 ( ) 上 午 9:30 至 下 午 4:00 容 : 由 耕 莘 醫 院 分 泌 科 馬 文 雅 醫 師 國 泰 湖 診 所 張 斯 蘭 營 養 師 菲 特 邦 健 康 管 理 工 作 室 邱 柏 豪 教 練, 帶 著 我 們 正 視 兒 童 肥 胖 問 題, 教 導 如 何 幫 助 孩 童 控 制 體 重 維 持 健 康! 共 9 人 參 加 失 智 症 宣 導 失 智 老 人 服 務 組 期 :(01)9 月 4 ( 三 ) 地 點 : 屏 東 縣 衛 生 局, 參 加 人 數 60 人 次 (02)9 月 9 ( 一 ) 地 點 : 南 山 人 壽 ( 台 北 場 ), 參 加 人 數 70 人 次 (03)9 月 13 ( 五 ) 地 點 : 高 雄 市 新 興 區 衛 生 所, 參 加 人 數 25 人 次 (04)9 月 13 ( 五 ) 地 點 : 澎 湖 縣 衛 生 局, 參 加 人 數 65 人 次 (05)9 月 18 ( 三 ) 地 點 : 臺 北 市 中 正 區 永 昌 長 青 會, 參 加 人 數 35 人 次 (06)9 月 18 ( 三 ) 地 點 : 南 投 縣 衛 生 局, 參 加 人 數 35 人 次 (07)9 月 25 ( 三 ) 地 點 : 臺 北 市 萬 華 區 青 山 里 辦 公 處, 參 加 人 數 30 人 次 (08)9 月 26 ( 四 ) 地 點 : 臺 北 市 大 安 區 台 灣 油 杉 社 區 發 展 協 會, 參 加 人 數 20 人 次 (09)9 月 27 ( 五 ) 地 點 : 南 山 人 壽 ( 劍 潭 青 年 活 動 中 心 ), 參 加 人 數 200 人 次 (10)9 月 30 ( 一 ) 地 點 : 臺 北 市 信 義 區 泰 和 社 區 發 展 協 會, 參 加 人 數 25 人 次 (11)10 月 16 ( 三 ) 地 點 : 臺 北 市 士 林 區 福 佳 社 區 發 展 協 會, 參 加 人 數 45 人 次 (12)11 月 10 ( ) 地 點 : 世 界 糖 尿 病 宣 導 活 動 ( 南 投 月 潭 ), 參 加 人 數 200 人 次 (13)12 月 17 ( 二 ) 地 點 : 桃 園 東 昇 扶 輪 社, 參 加 人 數 30 人 次 容 : 結 合 社 區 資 源 與 力 量, 辦 理 失 智 症 宣 導, 增 進 民 眾 對 失 智 症 防 治 的 認 識 和 警 覺, 提 高 民 眾 對 失 智 症 患 者 及 家 屬 的 關 懷, 同 時 關 心 自 己 及 身 邊 長 者 的 記 憶 健 康, 辦 理 13 場 次, 共 計 840 人 次 參 與 別 讓 家 人 忘 了 你 失 智 症 之 認 識 與 預 防 研 討 會 期 :(1) 新 竹 場 :11 月 23 ( 六 ), 地 點 : 天 主 教 仁 慈 醫 院, 參 加 人 數 :47 位 (2) 宜 蘭 場 :11 月 24 ( ), 地 點 : 宜 蘭 縣 政 府 衛 生 局, 參 加 人 數 :45 位 容 : 透 過 有 趣 的 記 憶 遊 戲 專 題 演 講 與 照 顧 者 經 驗 分 享 等 方 式 進 行, 呼 籲 大 眾 關 心 失 智 症, 同 時 教 育 民 眾 應 積 極 在 生 活 中 活 化 大 腦 細 胞, 減 少 危 險 因 子, 以 降 低 罹 患 失 智 症 風 險, 預 防 失 智 症 發 生 失 智 園 藝 治 療 工 作 坊 期 :12 月 7 12 月 14 ( 星 期 六 ) 容 : 為 增 加 失 智 症 家 屬 及 相 關 工 作 者 多 元 化 的 照 護 技 巧, 邀 請 園 藝 治 療 師 黃 盛 璘 老 師 親 自 授 課, 集 結 多 年 園 藝 治 療 在 失 智 症 長 者 的 運 用 經 驗, 以 務 實 方 式 教 導 學 員 善 用 園 藝 治 療, 本 梯 次 學 員 分 別 來 自 新 竹 宜 蘭 雲 林 屏 東 台 東, 共 計 26 人 參 加 第 二 十 二 期 失 智 症 家 屬 救 生 圈 團 體 期 : 10 月 5 19 11 月 2 16 12 月 7 21 ( 星 期 六 ) 上 午 9:00 ~ 12:00 容 : 本 期 團 體 共 有 5 個 家 庭 (6 位 家 屬 ) 參 加, 這 期 學 員 多 數 是 因 購 買 忘 了 走 一 段 無 悔 的 失 智 照 顧 旅 程 書 籍, 進 而 認 識 康 泰 報 名 參 與 失 智 救 生 圈 課 程, 學 習 共 同 照 護 家 中 失 智 長 者 康 泰 憶 起 來 早 發 性 失 智 症 支 持 團 體 期 :10 月 26 12 月 28 ( 星 期 六 ) 容 : 邀 請 康 泰 董 事 馮 漢 中 醫 師 與 聯 誼 會 幹 部 支 援, 協 助 早 發 性 失 智 症 家 庭, 進 行 團 體 討 論 與 分 享, 提 供 心 理 支 持 陪 伴 病 友 適 應 疾 病, 幫 助 家 屬 渡 過 照 顧 上 的 困 難 與 挑 戰 各 約 12 人 參 與 溫 馨 上 午 茶 期 :9 月 26 10 月 31 11 月 28 12 月 26 ( 星 期 四 ) 容 : 藉 由 小 型 的 支 持 性 團 體 方 式 進 行, 討 論 失 智 症 照 護 經 驗 及 心 得 分 享, 每 次 團 體 參 與 人 數 約 20 ~ 25 位 關 懷 員 與 企 業 志 工 協 同 帶 領 失 智 長 者 的 臨 托 活 動, 陪 伴 長 輩 們 度 過 愉 快 的 時 光 失 智 組 秋 季 旅 遊 ~ 華 山 文 創 產 業 園 區 期 :10 月 9 ( 星 期 三 ) 上 午 09:00 ~ 12:30 容 : 在 秋 高 氣 爽 的 十 月, 帶 領 失 智 症 家 屬 與 長 輩 到 台 北 市 華 山 文 化 創 意 產 業 園 區, 一 同 做 活 力 暖 身 操, 還 有 輕 鬆 的 闖 關 遊 戲 及 電 影 欣 賞, 陪 伴 長 者 一 同 健 康 出 遊 共 計 有 19 人 參 加, 包 含 :12 個 失 智 症 家 庭 ( 含 4 位 失 智 症 長 者 ) 耕 莘 醫 院 記 憶 門 診 失 智 症 衛 教 宣 導 期 : 每 月 每 星 期 二 上 午 9:00 ~ 14:00 容 : 每 月 星 期 二 至 新 店 耕 莘 醫 院 記 憶 門 診, 進 行 失 智 症 衛 教 服 務 工 作 乳 癌 防 治 服 務 組 第 97 98 期 開 懷 保 健 班 ( 假 班 平 班 ) 期 :102 年 9 月 7~8 ( 六 ~ ) 11 月 6~8 ( 三 ~ 五 ) 容 : 為 術 後 乳 癌 新 病 友, 舉 辦 衛 教 課, 提 供 最 需 要 的 術 後 照 顧 如 何 均 衡 飲 食 增 強 免 疫 力 規 律 的 作 息 運 動 中 醫 養 生 保 健 心 靈 分 享 及 調 適 等, 幫 助 病 人 早 恢 復 健 康 計 15 人 參 加 戶 外 氣 功 班 期 : 9 月 4 11 18 ;10 月 2 9 16 23 ;11 月 6 13 20 ;12 月 4 11 ( 三 ) 容 : 帶 領 姐 妹 踏 遍 象 山 富 陽 山 七 星 山 公 園 陽 明 山 大 屯 瀑 布 冷 擎 步 道 環 形 步 道 風 櫃 口 擎 天 崗 天 母 古 道 士 林 官 邸 賞 花 石 碇 淡 蘭 古 道 陽 明 山 茶 花 園, 透 過 至 各 地 登 山 步 道 走 透 透, 舒 展 身 心 靈 總 計 160 多 人 參 加 美 食 真 相 期 :102 年 9 月 25 ;10 月 30 ;11 月 27 ;12 月 18 ( 三 ) 容 : 透 過 美 食 及 團 康, 姐 妹 吃 得 健 康 玩 得 盡 興, 進 而 累 積 生 命 的 能 量! 12 月 美 食 真 相 為 因 應 開 懷 20 週 年 慶 劃 下 完 美 的 句 點, 舉 辦 聖 誕 帽 PARTY, 讓 姐 妹 展 現 自 我, 秀 出 自 信, 品 嚐 美 味 的 聖 誕 大 餐, 不 亦 樂 乎! 總 計 約 110 多 人 參 與 秋 季 旅 遊 ~ 山 上 人 家 之 旅 ~ 期 :102 年 11 月 13 ( 三 ) 容 : 姐 妹 們 同 享 清 幽 如 畫 的 美 景, 藉 此 忘 掉 城 市 的 高 節 奏 和 快 步 調, 倘 佯 在 舒 適 慢 活 的 芬 多 精 中, 達 到 身 心 靈 的 放 鬆, 共 計 42 人 參 加 希 望 團 體 座 談 期 :9 月 30 ( 一 ) 上 午 10:00-12:00;11 月 30 上 午 9:30- 下 午 1:30 容 : 分 別 舉 辦 如 何 與 親 人 分 享 病 情 與 趙 博 士 身 心 靈 的 對 話 2 次 座 談, 前 1 次 特 別 邀 請 病 友 的 先 生 來 參 加, 非 常 難 得 的 有 5 位 來 分 享 ; 後 1 次 收 集 了 希 望 姐 妹 的 20 個 問 題, 與 趙 博 士 對 話, 是 很 好 的 學 習, 受 益 良 多 共 53 人 參 加 希 望 團 體 團 督 期 : 9 月 30 10 月 28 11 月 25 ( 一 ), 下 午 1: 00 ~ 2: 00 容 : 關 懷 個 案 身 心 靈 的 變 化 和 問 題 的 處 置 關 懷 員 面 對 往 生 個 案 的 自 我 的 調 適 明 年 度 活 動 的 擬 定 和 討 論, 張 達 人 醫 師 帶 領, 共 27 人 參 與 康 泰 需 要 您 經 費 的 贊 助 與 支 持 劃 撥 帳 號 : 05845554 電 話 : 02-23657780 分 機 17 希 望 團 體 讀 書 會 期 :9 月 30 10 月 28 11 月 25 ( 一 ), 下 午 2:00-3:30 容 : 讀 如 果 今 天 就 要 說 再 見 第 7 章 - 9 章 : 臨 終 關 懷 前 3 步 驟 : 開 心 放 心 有 信 心 ; 因 為 愛 生 命 不 死 ; 我 的 生 前 告 別 式, 共 37 人 參 加 醫 療 福 音 傳 播 組 康 泰 開 懷 合 唱 團 期 :9 月 - 12 月 每 週 四 下 午 3:00-4:30 練 唱 容 : 從 抒 情 民 歌 民 謠 本 歌 到 聖 歌, 唱 出 我 們 的 思 念 與 情 懷 ; 學 習 用 心 靈 唱 歌, 讓 愛 和 關 懷 在 主 成 長, 共 192 人 次 參 與 練 唱 專 案 管 理 部 臺 北 市 社 區 健 康 營 造 推 動 人 員 進 階 訓 練 暨 第 二 次 聯 繫 會 議 期 :9 月 17 容 : 64 家 入 選 臺 北 市 社 區 健 康 生 活 方 案 的 社 區 單 位 齊 聚 一 堂, 聆 聽 黃 明 珠 鄭 惠 美 教 授 主 講 : 如 何 因 應 計 畫 推 動 問 題 成 果 報 告 撰 寫 技 巧, 並 籌 備 社 區 成 果 發 表 會 演 出 臺 北 市 社 區 健 康 營 造 單 位 觀 摩 會 期 :10 月 1 容 : 上 午 安 排 3 個 績 優 社 區 分 享 如 何 一 步 一 腳 印 營 造 社 區 健 康, 下 午 實 地 參 訪 大 安 區 台 灣 油 杉 社 區 及 北 投 硫 磺 谷 社 區, 透 過 文 史 生 態 導 覽, 體 驗 優 質 的 健 康 環 境, 共 計 96 人 參 加 臺 北 市 社 區 健 康 印 象 徵 選 抽 獎 儀 式 期 :10 月 16 容 : 臺 北 市 政 府 衛 生 局 委 託 康 泰 辦 理 的 社 區 健 康 印 象 徵 選 活 動, 共 有 28 個 社 區 1302 民 眾 報 名 參 加 在 公 開 抽 獎 儀 式 中, 由 衛 生 局 許 芳 源 專 員 林 鍾 仁 律 師 及 社 區 代 表 見 證, 評 選 出 團 體 獎 前 五 名, 並 抽 出 個 人 組 50 位 幸 運 的 民 眾 獲 得 500 元 禮 券 102 年 度 社 區 健 康 活 方 案 成 果 發 表 會 期 :11 月 26 容 : 64 個 台 北 市 社 區 單 位 透 過 海 報 展 影 片 及 團 體 表 演, 發 表 今 年 度 在 健 康 減 重 長 者 健 康 促 進 安 全 促 進 致 胖 環 境 評 估 及 菸 酒 檳 榔 防 治 等 推 動 成 果, 會 中 表 揚 績 優 社 區 健 康 營 造 單 位, 共 計 有 95 個 單 位 277 人 參 加 ~

103年1月 2月活動預告 健康促進服務組 電話 02-23657780 分機 29 黃小姐 編輯室報告 07 康泰需要您經費的贊助與支持 劃撥帳號 05845554 電話 02-23657780 分機 17 走進芳療世界 康泰芳香療法入門班 期 102 年 12 月 19 26 103 年 1 月 2 10( 五 ) 16 23 ( 每週四下午 2 點至 4 點 共計 6 週 12 小時課程 1月 9 更動為 1 月 10 同時間上課 ) 對 象 對芳香療法有興趣的一般大眾 地 點 康泰基金會 課程容 芳療入門 芳療概論與應用 芳香療法簡易按摩 芳療冬護膚 芳香美膚 芳療與消化系 統保健 芳療與呼吸道 每次課程都會有兩樣實作產品帶回 課程精彩絕倫且實用喔 控糖俱樂部 山三五爬山 期 103 年 1 月 17 五 2 月 21 五 對 象 糖尿病友 家屬 關心糖尿病之朋友 集合地點 電洽健康促進服務組 達摩功星期一班 期 103 年 103 年 1 月 6 1 月 20 2 月 17 2 月 24 3 月 3 4 月 14 ( 每週一 ) 上午 9:30-11:30 共計 12 週 對 象 上過前三階段的學員 不另收新生 地 點 康泰基金會 容 1. 丹田揉氣 ( 站 ) 6. 雙胯左右擺盪 11. 順呼吸小週天 16. 手足勢 ( 相按 ) 2. 立轉胸腔 3. 立轉胸腹腔 ( 站 坐 ) 4. 蛇腰功 5. 搓腎功 7. 雙掌合十左右擺盪 8. 花枝亂顫 9. 道家氣功 10. 丹田樁 12. 逆呼吸小週天 13. 肋骨平轉 14. 轉腰涮胯 15. 風擺柳 17. 腹吸功 18. 磨丹功 ( 上 中 下 ) 19. 意週天 20. 回春功 達摩功星期二班 期 103 年 103 年 1 月 7 1 月 21 2 月 18 2 月 25 3 月 4 4 月 15 ( 每週二 ) 下午 14:00-16:00 共計 12 週 對 象 上過第一階段的學員 不另收新生 地 點 康泰基金會 容 參考達摩功星期一班容 康泰瑜珈班 身心靈合一之旅 期 103 年 1/6 2/24 每週一 晚上 19:30 21:00 對 象 對運動具熱情 注重養生的朋友 地 點 康泰基金會 容 康泰瑜珈班 余麗娜老師將帶你從呼吸開始 學習正確的使用身體 透過持續性的練習 慢 慢學習覺知自己的身體 體會身心靈合一的幸福滋味 以兩個月為一期的持續練習下去 參 與人數以不超過 15 人的小團體進行 歡迎有興趣的朋友與我們一起練習 康泰感恩回饋系列講座 打造舒適健康宅 期 103 年 1 月 15 星期三 晚上 19:00 20:30 對 象 關心自己 重視身心靈健康 注重生命價值的朋友 地 點 康泰基金會八樓 ( 台北市羅斯福路三段 245 號 8 樓 ) 容 家 是每個人每天生活最重要的地方 家 的格局 擺設等 絕對影響您的生活品質與健康 親愛的朋友您想擁有一個舒適 健康的住宅環境嗎 本會特別邀請著名的室設計總監丁名 訓老師 教您打造舒適健康住宅的小撇步 康泰力邀請勿錯過 講 師 丁名訓老師 失智老人服務組 電話 02-23657780 分機 14 林小姐 康泰 憶起來 早發性失智症支持團體 期 2 月 22 ( 六 ) 上午 09 30 11 30 對 象 早發性失智症家庭 地 點 康泰八樓 容 雙月份月底星期六舉辦早發性失智症團體聚會 使早發性失智病友與家屬獲得相關資訊 情 緒支持和社會互動的功能 溫馨上午茶 期 2 月 27 ( 四 ) 上午 9 30 11 30 對 象 失智症家屬與失智長者 地 點 康泰八樓 容 由康泰工作夥伴設計活動 協同關懷員提供失智患者臨時托老服務 陪伴失智長輩 並藉由 小型的家屬支持性團體方式進行 討論失智症相關議題 最新的醫療資訊及照護經驗 心情 分享 乳癌防治服務組 電話 02-23657780 分機 21 戶外氣功班 期 102 年 1 月 8 15 22 2 月 5 12 ( 三 ) 對 象 乳癌姐妹 地 點 戶外 ( 未定 ) 容 透過至各地登山步道走透透 帶領病友姐妹 家屬們走出戶外 舒展身心靈 美食真相 期 103 年 2 月 19 ( 三 ) 對 象 乳癌姐妹 地 點 康泰基金會 8 樓 ( 台北市羅斯福路三段 245 號 8 樓 ) 容 102 年 2 月更是擴大美食真相舉辦 新春團拜 為新的一年劃開序幕 由會長及幹部群精心 策劃精彩絕倫 103 馬年好運到 歡樂團圓慶新春 場場熱鬧與每位姐妹一同開懷同樂 希望團體團督 期 2 月 24 下午 1: 00 2: 00 對 象 開懷聯誼會和希望團體關懷員 地 點 康泰 11 樓 容 關懷個案身心靈的變化和問題的處置 關懷員自我的調適 張達人醫師帶領 希望團體讀書會 期 2 月 24 下午 2 00 3 30 對 象 康泰開懷聯誼會所有姐妹 地 點 康泰 11 樓 容 讀 當下 繁花盛開 P.1-52 喬 卡巴金博士著 雷叔雲譯 心靈工坊出版 新的 1 年 姐妹選讀正念減壓療法創始人卡巴金博士的書 他說 最佳治療師 就是你自己 他以質樸的語言 具體而微的方式 為你揭開如何在常生活中運用正念 做為自我療癒的方 法和原則 正念需孜孜不倦地培育 培育我們的心 使之覺醒 正念之美在於 無論身在何方 去向何處 只要正念在心 便彷彿隨身攜帶著一座花園 由卓佳蓉導讀 張達人醫師帶領 醫療福音傳播組 電話 02-23657780 分機 30 謝小姐 康泰開懷合唱團 1 月 -2 月放寒假 專案管理部 好醫師先修營 期 103 年 1 月 19 ( ) 至 1 月 25 ( 六 ) 共計 7 天 6 夜 對 象 各大學醫學系學生 地 點 雲林虎尾若瑟醫院 容 為培養全人關懷兼具醫術醫德的醫界新生代 將於 103 年寒假與天主教若瑟醫院醫療團隊合 作辦理好醫師先修營營隊 恩 人 芳 名 錄 102 年 8 月 11 月 感謝您的捐助 讓我們得以繼續做 不被大眾重視卻又那麼需要的醫療服務 因為有您 這條陪伴病友的艱難道路 我們走的不孤單 更甘貽 祈願天主百倍的報償 恩賜您平安健康 愛心基金 FOND 371200 黃 美 涓,40000 王 兆 祥,30000 陳 忠雄 台灣天主教醫師協會,20000 鄧仁 佑 林銀霞 心靈工坊文化事業股份有 限公司,16533 風潮音樂國際股份有限公 司,12000 戴 悅 生,10000 莊 玉 秀 善 心 人士 邵福材 忻雅蕾 吳明修 彭武 豪,9000 格蘭特英語演講社,8000 陳建 仁 尹青崎 胡光權,7500 好創意有限公 司,5000 林若芝 修莉娟 彭堅定 陳 筠 傅原騫 張康恆 陳惠姿,4800 顏淑 芳,4000 蔡綠蓉 葛讚益 葉滿華 葉國 揚 姚萬彰 彭如真 張嫈女 薛榕森 龔志慧,3600( 張友瑄 劉亞舒 ),3000 陳 秀姿 陳玲玲 王欣 鄭立元 劉之雅 ( 蔡忠錡 蔡婉婷 ) 黃潔文 邵保萱 周秀琴 凌浮生 天得鋼鐵有限公司,2500 張達人,2400 劉永輝 曹上星,2000 石美 美 馮百慧 林正修 王秋萍 劉湘琪 黃偉輔 楊秀梅 葉泰均 何文林 李 政模 李俊翰 余慧如 呂采蓉 劉志 成 徐虹 張世權 高慧如 蕭仲妤 高煜翔 張如婣 蘇添桂 林國定 顏 怡裝 鍾惠珍 曾富美 ( 陳珀岑 周 盈慧 ) 秦麗華,1510 無名氏,1500( 李 端清 李成姣 ) ( 李泳欽 李黃琼花 ) 張淑齡 陳昂宜 陳雅琴,1200( 許金 鑄 許陳清蚶 ) 蕭文香 張芮恩 ( 劉 亞舒 張友瑄 ) 盧玉梅 郭懷慈 陳 永玲 馬佳君 李洛珊,1000 陳玉如 郭淑瓊 梁佳怡 ( 蔡錦龍 劉素琴 ) 李瓊麗 許一鳴 張惠菁 張榮和 張 英華 司麗雲 張瑞芸 何閔安 林桂 花 李錦枝 盧信吉 楊榮娟 廖惠苓 劉惠美 陳楊玉芸 劉麗雲 潘素玉 陳曼文 蕭惠櫻 陳祈春 陳南志 魏 貴美 陳淑婣,810 王阿菊,800 蔡素玫 曾希若 游銘宗,750 高銀塗,600 陳筱 梅 雅蓁 許自里 陳美娟 史陳惠芳 吳吉誠,500 林彩杏 陳麗華 張琤紫 陳張鶴 陳根池 許浩庭 馬素瑛 王 更瑜 黃謝淑英 黃馨霈 黃懿萱 楊 美嬌 李端清 葉淑華 黃益昌,450 郭 淑芬,400 謝俊榮 鍾沂,307 黃一恆,300 杜德雲 鄭立淨 ( 黃俊仁 黃映慈 黃培倫 ) 胡潔燕 孫英 釋傳賢 鄭 濬緯 王素櫻 王亮程 杜德雯 李泳 欽,200 蔡孟釗 趙雅庭 李欣哲 林秀 鳳 黃春蓮 鄭景隆 ( 張富宇 陳伶 瑜 ) 王秀瑛,100 游啟鑫 張富宇 曾 嘉政 陳武雄 許景維 鄭明鴻 江學 真 陳伶瑜 失智老人基金 DEME 20000 王麗燕,15000 凌靜濤,12000 陳劍 鴻 黃君瑜,10000 柯滄銘 莊玉秀 葉怡珍,8000 白玉蘭,5000 簡燕青 楊 育華 陳筠 邱習德 ( 林夢琴 李隆 容 林祥 林琴釵 李智生 李開春 李巧石 劉怡萱 李柏樺 張玉蟬 潘 愛珠 林如元 李從清 李有唐 李從 團 劉肇中 陳舒 劉冠秀 李衍樺 周莉莉 李鍾旻,4800 劉德增,4000 王 德育 高芳真 曾繁斌 許寶仁 沈鳳 英 林韻珊 莊金秀 黃玉美 天得鋼 鐵有限公司,3200 張美麗 林瑞萍,3000 蔡耀旭 史陳惠芳 廖柏鈞 康文 唐 雯怡,2400 胡朝榮,2000 詹信坤 廖蘭 珍 劉湘琪 吳文池 陳小玲 蔡麗蓬 薛丞翃 譚覺璣 孫星垣 ( 邱子芸 黃識修 ) 張意霞 彭淑惠 林美喜 黃煌 余月鳳 善心人士 潀達有限公 司,1900 吳 淑 清,1600 陳 麗 珠,1500 周 月燕 謝凰美,1200 楊秀梅 顏武俊 ( 許金鑄 許陳清蚶 ) 馮俊耀 曹上 星 曾筱,1000 陳昭宇 陳美觀 陳 永昌 張文山 許一鳴 張慧玲 陳玉 如 葉淑華 蘇美娟 魏貴美 鄭清雅 蔡燿旭 歐陽惠怡 劉佩珊 談奶奶 葉碧珠 陳家堯 楊貴英 楊美嬌 黃 鉉涵 黃仁慧 游碧鶯 陳麗敏 陳翠 英 呂蘋芝 林桂花 林莉莉 林怡婷 周桂珍 林翠婧 李瓊麗 邵寶珠 李 錦秀 李佩儀 洪淑惠 林婉婷 紀千 金 范聖佳 ( 陸宗義 李寶玉 ) 丁俊 瑋 徐宣瑜 宋惠美 司麗雲 朱亞璇 范聖佑 江欣 呂秀卿 呂靜宜,800 陳 帛青 承明模型企業社 盧玉梅 尹淑 蕙 洪清珍 曾希若 龍瀛珊,600 吳鈴 蘭,500 蔡玫芳 蔡岑瑋 程詔惠 周凌 瀛 馬素瑛 張琤紫 龎雅麗 吳玲珠 吳怡琳 柯秀惠,400 林美鈴 馬佳君 蔡孟釗,300 林錦嫣 王亮程 許自里 陳丹霞 孫英 郭淑芬,250 王相君 孫 麗娟,215 趙俊芳,200 黃月華 李嘉平 程思亮 林秀鳳 鄭景隆,115( 吳六道 無名氏 ),100( 吳金龍 吳蔡貴鶴 吳佳 真 吳睿晨 吳佳蕙 ) 鍾慧娟,50 李瑞 珍 安寧療護基金 HOSP 20000 楊 文 貞,15000 凌 靜 濤,10000 莊 玉秀 葉怡珍,9600 劉亨通,6000 傅雙 喜,5000 台北市政府社會局 ( 林夢琴 李隆容 林祥 林琴釵 李智生 李 開春 李巧石 劉怡萱 李柏樺 張玉 蟬 潘愛珠 林如元 李從清 李有唐 李從團 劉肇中 陳舒 劉冠秀 李衍樺) 邱習德,4000 林韻珊 高芳真 曾繁 斌,3000 黃潔文,2400( 許進標 邱麗嬪 許智傑 許智翔 ),2020 無名氏,2000 顏 淑敏 林清華 朱淑芬 善心人士 彭 淑惠 陶侃如 楊秀梅 朱晨祺 潀達 有限公司,1200 林美月 曹上星 林美 玲,1100( 許金鑄 許陳清蚶 ),1000 魏 貴美 陳碧丹 董惠欣 歐陽惠怡 臺 北市政府捷運工程局路權室 廖若茵 天得鋼鐵有限公司 林麗貞 林憲興 林桂花 張琇鑾 洪淑惠 張湘盈 呂 采蓉 曹祥禎 陳玉如 許一鳴 陳永 昌,800 曾希若 李奕樵 王秀瑛 尹 淑蕙,750 王相君,600 史陳惠芳 陳素 秋,500 馬素瑛 陳小萍 藍秀春 尤迎 如 張琤紫 葉芃 徐麗惠 蕭仲妤 吳淑清 周凌瀛 宋慶生 劉美緣,400 馬佳君 林美鈴 陳帛青 蔡孟釗 盧 玉梅,300 許豔鑫 郭淑芬 陳丹霞 許 自里,250 周美玉,200 謝俊榮 孫英 趙雅雯 柯亦君 鄭景隆 葉桂貞 袁 道弘 黃月華 游銘宗 林秀鳳 鍾慧 娟,100 歐玟伶 蔡美俐 ( 吳金龍 吳 蔡貴鶴 吳佳真 吳睿晨 吳佳蕙 ) 乳癌防治基金 BCAN 20000 楊文貞,10200 張麗雯,10000 張惠 卿 莊玉秀 葉怡珍,8000 柯滄銘 許 素嬌,5000 簡玲玲 蘇惠玲 周莉莉 楊育華 邱習德 呂理學 高咪咪 張 秋 華 林 春 鳳,4000 樓 海 鳥 曾 繁 斌,3000( 林函蓁 馬運芳 ) 游秀連 張碧珍,2500 石生瑩,2000 譚覺璣 蔡 碧雲 范芬滿 徐松華 康文 吳枋築 余月鳳 羅翠馨 楊美嫻 潀達有限公 司,1500 陳麗鳳 林秀琴 李雪貞,1200 楊慧中 陳麗櫻 曹上星 ( 許金鑄 許陳清蚶 ) 林素霞,1100 吳淑清,1000 曾筱甯 彭淑惠 曾筱 程亞蘭 陳 鈴慧 許麗伶 陳桂芳 黃鳳嬌 陳昂 宜 陳玉如 郭玲妃 楊美嬌 李淑娟 王旭里 王相君 白寶邰 關燕燕 羅 文伶 吳素蓮 吳靜宜 謝飛華 宏瑋 電機有限公司 金瑛 李春瑾 廖周玉 惠 李瓊麗 林美玲 林桂花 蔡瀟 林麗華 林寶玉 邱月琴 楊素月 蔡 春葉 熊麗苓 李松貞,999 蔣錚榆,800 尹淑蕙 陳玲英,600 史陳惠芳,500 曾 瑩惠 鄭瑞敏 黃琳惠 黃滿祝 林月 琴 張琤紫 洪淑昇 葉美宏 葉清子 徐廉 徐麗香 秦韻梅 張麗珍 王少 乜 沈月桃 俞彩雲 蕭仲妤 郭婷婷 陳月琴 簡碧娥 王更瑜 馬素瑛,400 盧玉梅 陳帛青 馬佳君,300 呂忠成 許自里 王亮程,200 孫英 池玉琴 林 秀鳳 鄭景隆 黃月華 馮俊耀,100 林 靜華 健康促進基金 HETS( 衛生教育 HEED) 12800 劉亨通,5000 李鍾旻,4000 樓海鳥 ( 耿筠 林佩芬 ),3200 黃毓青,2400 曹 上星,2000( 黃銀雄 蘇筱媛 ) 莊玉梅 呂淑珍 林清華,1235 無名氏,1200( 許 金鑄 許陳清蚶 ),1000 朱淑瑞 林憲興 善心人士 方美珍 羅高雄 陳桂芳,900 林錦嫣,800 馬佳君,600 史陳惠芳 許 自里,500 馬素瑛 林綽娟 蔡岑瑋 卓 綽娟,450 郭淑芬,400 蔡靜嬋 蔡麗嬋 尹淑蕙 盧玉梅,100 孫英 糖尿病童基金 IDDM 36000 林 芊 汝,20000 王 麗 燕,12000 林 孟屏,10000 莊玉秀 葉怡珍,8000 陳百 薰 陳慧莊 許慧玲,5000 葉惠雯,4000 王紹剛 盈國際有限公司 蔡潔娃 郭卿婉 王德育 李政諭 李燕晉 林 欣蓓 曾繁斌,3000 何閔安,2500 劉信 君,2400(潘淑美 梁君安 梁譽燊),2000 張志聰 巫巧玲 李岱霖 李承堯 楊月華 李明忠 黃潔芝 林宜賢 秦 月貞 陳昭宇 陳惠津 曾俊秀 潀 達有限公司,1500 王亮程 龔恆毅 王 人漢,1200 曹上星 黃冠中 黃于凌 賴 羿 澄 王 欽 銘 ( 許 金 鑄 許 陳 清 蚶 ),1000 曹昌吾 蕭仲妤 陳玉如 無 名氏 楊大寬 曹祥禎 陳瀅如 林憲 興 張鏸心 張斯涵 張芳瑜 呂采蓉 泰月貞 林麗貞 徐誌賢 林麗娟,800 尹淑蕙 陳帛青 侯淑敏 朱文熙建築 師事務所 曾筱,600 史陳惠芳 馮俊 耀,500 洪明麗 尤迎如 馬素瑛 呂忠 成 周月燕 黃琦婷 黃謝淑英 龔恒 毅 楊美嬌 陳月敏 ( 吳庭鋐 陳亞 妮 ) 蔡淳筠,400 陳意雅 馬佳君 盧 玉梅 鍾美玲 王妤瑄,300 鍾佳伶 許 自里 黃若禎,200 黃月華 顏欣儀 溫 鴻慶 安貞毓 古皓仁 鄭景隆 胡詠 心 孫英 王蓮弟,100 李瑞珍 趙俊芳 ( 吳金龍 吳蔡貴鶴 吳佳真 吳睿晨 吳佳蕙 ) 醫療福傳基金 MDGP 5000 林若芝 邱習德,4000 黃偉輔,3000 善心人士,2400( 許進標 邱麗嬪 許 智 傑 許 智 翔 ),2000 譚 覺 璣,1500 謝 凰美,1200 曹上星,1000 陳淑華 呂采 蓉,900( 許金鑄 許陳清蚶 ),750 高銀 塗,500 葉芃 400 盧玉梅 陳丹霞 尹淑 蕙 馬佳君,300 許自里,250 周美玉,200 王淑美 蔡孟釗 黃月華,100 鍾慧娟 專案管理基金 PMDP 10000 楊雪華,4800 江秀霞,2000 林鍾仁 武茂玲 張雷鳴,1600 陳惠華,800 賴品 蓉

08 活力 大步而行 期 主 題 102/12/19 四 芳療入門 芳療概論與應用 102/12/26 四 芳香療法簡易按摩 103/01/02 四 芳療冬護膚 103/01/10 五 芳香美膚 103/01/16 四 芳療 與消化系統保健 103/01/23 四 芳療與呼吸道 康泰需要您經費的贊助與支持 劃撥帳號 05845554 電話 02-23657780 分機 17