生 活 幸 福," 不 到 99, 堅 決 不 能 走 " 每 個 人 都 想 健 康 地 活 著, 人 的 壽 命 最 高 應 該 有 多 大? 最 低 應 該 有 多 大? 有 的 人 說 : 最 高 是 150 歲, 最 低 120 歲 其 實 不 對, 人 的 生 長 周 期 是 20 25 年, 壽 命 是 生 長 期 的 5 7 倍, 那 麼, 人 的 壽 命 最 低 應 該 是 100 歲, 最 高 應 該 是 175 歲 隨 著 生 活 水 平 的 不 斷 提 高, 百 歲 老 人 越 來 越 多 人 活 百 歲 不 是 夢 了 人 活 到 百 歲 並 不 難, 就 看 你 想 不 想 活 那 麼 大 了 誰 不 想 活 那 麼 大 呀, 關 鍵 是 怎 麼 活? 擁 有 健 康 的 身 體 才 能 活 到 百 歲 健 康 的 身 體 來 自 哪 裏 呢? 健 康 來 自 於 日 常 生 活 的 四 個 方 面, 即 健 康 的 四 大 基 石 : 第 一, 平 和 的 心 態 ; 第 二, 均 衡 的 營 養 ; 第 三, 適 量 的 運 動 ; 第 四, 充 足 的 睡 眠 中 醫 認 為 睡 眠 的 好 壞, 很 大 程 度 上 決 定 了 一 個 人 是 否 有 一 個 健 康 的 身 體 老 百 姓 中 流 傳 一 句 話 :" 天 天 失 眠, 少 活 十 年 " 健 康 四 大 基 石, 好 多 人 都 知 道, 但 很 少 有 人 真 正 懂 得 為 什 麼 要 這 樣 做? 第 一 個 問 題 : 健 康 四 大 基 石 是 有 順 序 的 健 康 四 大 基 石 的 第 一 條 是 心 態, 因 為, 中 醫 談 養 生, 心 態 永 遠 佔 第 一 位 有 什 麼 心 態, 就 有 什 麼 行 為 ; 有 什 麼 行 為, 就 有 什 麼 結 果 ; 平 和 的 心 態 和 身 體 健 康 為 什 麼 有 這 麼 深 的 關 系 呢? 從 生 理 上 看, 人 活 著 依 靠 五 個 臟 器 : 肝 心 脾 肺 腎 舉 個 例 子, 醫 院 為 死 亡 者 開 證 明 單, 如 果 肝 出 現 問 題, 寫 肝 衰 竭 心 出 現 問 題, 寫 心 衰 竭 這 五 個 臟 器 維 持 一 個 人 的 生 命, 缺 一 不 可, 其 中 最 重 要 的 是 :" 肝 " 俗 話 說 :" 氣 大 傷 身 ", 就 是 指 怒 傷 肝, 一 定 要 記 住 : 肝 受 累, 全 身 遭 殃 舉 個 病 例 : 病 人 因 心 梗 死 亡, 血 管 堵 塞, 心 臟 停 止 跳 動 說 明 血 太 臟, 血 出 現 問 題, 血 又 是 從 肝 臟 出 來 的, 如 果 出 現 了 心
梗, 說 明 肝 沒 有 了 解 毒 過 濾 的 功 效, 流 出 的 血 太 臟, 堵 住 了, 從 而 導 致 心 梗 發 作 好 多 心 梗 病 人, 在 死 亡 之 前 幾 乎 都 生 過 一 場 氣, 一 口 氣 沒 上 來, 就 發 作 了 人 一 生 氣, 就 把 肝 給 毀 了 歸 根 到 底, 人 都 是 為 了 " 利 " 而 氣 你 為 什 麼 不 好 好 活 呢? 生 什 麼 氣 呀, 記 住 了, 是 您 的, 永 遠 是 您 的, 不 是 您 的, 永 遠 都 不 是 您 的, 爭 不 來 今 後 不 要 再 生 氣 了 生 氣 解 決 不 了 任 何 問 題, 只 能 得 到 一 個 有 病 的 身 體 送 大 家 兩 句 話 :" 一 天 笑 三 笑, 遠 離 病 和 藥 ; 一 天 笑 三 笑, 醫 生 要 上 吊 " 談 營 養 問 題, 均 衡 的 營 養, 這 是 標 準 的 寫 法, 均 衡 在 前, 營 養 在 後, 做 到 了 均 衡, 才 有 營 養 大 家 在 看 報 紙 的 時 候, 如 果 看 到 標 題 寫 著 :" 均 衡 的 營 養 ", 大 家 可 以 仔 細 看 這 篇, 如 果 是 :" 平 衡 的 營 養, 或 是 是 營 養 平 衡 " 等 等 的 說 法, 就 不 用 看 了, 這 是 外 行 寫 的 只 有 做 到 均 衡, 才 能 談 到 營 養 再 問 一 個 問 題 :" 人 到 底 應 不 應 該 得 病?" 好 多 人 回 答 :" 應 該 得 病?" 原 因 是 : 人 吃 五 谷 雜 糧 哪 有 不 得 病 的 其 實, 人 是 不 應 該 得 病 的, 為 什 麼? 人 就 和 一 台 機 器 一 樣, 保 養 的 好, 運 轉 就 會 正 常, 保 養 的 不 好, 就 會 得 病 人 不 應 該 得 病, 得 病 肯 定 是 有 原 因 的 什 麼 原 因? 世 界 衛 生 組 織 告 誡 我 們, 人 類 得 病 的 原 因 :1 不 良 的 生 活 方 式 ;2 營 養 不 均 衡 ; 包 括 : 過 剩 缺 乏 過 剩 指 的 是 脂 肪 過 剩, 缺 乏 指 的 是 礦 物 質 和 維 生 素 缺 乏 這 就 是 原 因, 不 會 吃 飯, 才 會 得 病 提 到 吃 飯, 吃 飯 的 目 的 是 什 麼? 有 人 說 是 為 了 活 著, 有 人 說 是 人 的 欲 望 等 從 養 生 講, 第 一, 維 持 生 命 ; 第 二, 預 防 疾 病 ; 第 三, 治 療 疾 病 那 心 腦 血 管 疾 病 高 血 壓 糖 尿 病 是 不 是 吃 出 來 的? 既 然 能 把 病 吃 出 來, 為 什 麼 不 能 把 病 吃 回 去 呢? 一 點 也 不 難, 世 上 無 難 事, 只 怕 有 心 人
中 醫 五 千 年 養 生 精 華, 給 後 人 留 了 一 個 治 病 五 步 曲 : 第 一 步, 食, 即 食 療 病 人 來 了 以 後, 先 開 飲 食 單 子, 幾 個 月 以 後 再 來 復 診 如 果 食 療 不 見 效, 第 二 步 : 砭, 即 刮 痧 拔 罐 按 摩 和 推 拿 如 果 還 不 見 效, 第 三 步 : 針 灸 第 四 步 : 即 藥 酒, 酒 為 百 藥 之 長 如 果 用 了 這 四 種 方 法, 病 情 沒 有 起 色, 第 五 步 : 用 藥 現 在 醫 生 看 病, 一 上 來 就 開 藥, 是 藥 三 分 毒, 你 天 天 泡 在 藥 裏, 月 月 泡 在 藥 裏, 年 年 泡 在 藥 裏, 想 健 康, 那 是 根 本 不 可 能 的 西 醫 的 發 明 人, 蘇 伯 克 拉 底 先 生, 在 發 明 西 醫 的 時 候, 曾 告 誡 過 一 句 話 :" 一 定 要 把 飯 當 藥 吃, 千 萬 不 要 把 藥 當 飯 吃 " 咱 們 老 祖 宗 也 有 一 句 話 :" 食 療 勝 藥 療 " 可 現 在 全 背 離 了 每 天 吃 三 頓 飯, 給 哪 個 器 官 吃 呢? 人 活 著 是 靠 五 個 器 官 提 供 能 量, 哪 些 能 量 是 靠 吃 東 西 來 提 供 的? 大 家 都 在 給 腦 袋 吃, 給 嘴 吃, 喜 歡 吃 什 麼 就 天 天 吃 五 個 器 官 和 人 一 樣, 也 各 有 各 自 的 喜 好, 肝 喜 歡 吃 綠 色, 心 吃 紅 色 的, 脾 吃 黃 色 的, 肺 吃 白 色 的, 腎 吃 黑 色 的 什 麼 叫 均? 品 種 多 才 叫 均 呀 中 醫 相 當 偉 大, 通 過 望 聞 問 切, 就 能 把 病 情 說 得 非 常 準 確 其 實, 就 是 通 過 看 這 五 種 色 彩 來 判 斷 的 舉 個 例 子, 肝 不 好 的, 愛 吃 肉 的, 愛 喝 酒 的, 愛 生 氣 的, 他 的 臉 色 發 青 發 綠 ; 心 臟 不 好, 臉 色 發 紅 ; 脾 胃 不 合, 臉 色 發 黃 ; 哮 喘 的 人 臉 色 發 白 ; 腎 衰 竭 的 人, 臉 色 發 黑 通 過 觀 察 你 的 臉 的 色 彩 就 知 道 你 有 什 麼 病 了, 這 就 是 中 醫 的 紅 黃 綠 白 黑
可 當 今, 把 紅 黃 綠 白 黑 宣 傳 得 走 了 樣, 綠, 成 了 綠 茶 了 ; 紅, 成 了 紅 葡 萄 酒 了 ; 黃, 成 了 胡 蘿 卜 ; 白, 成 了 燕 麥 片 ; 黑, 成 了 黑 木 耳 了 殺 士 時 期, 白 蘿 卜 賣 瘋 了, 人 們 吃 白 蘿 卜 是 為 了 預 防 沙 士 但 好 多 人 只 知 其 一, 不 知 其 二, 燉 熟 了 吃, 其 實, 從 營 養 學 角 度 講 白 蘿 卜 生 吃 是 養 肺 的, 熟 吃 是 潤 腸 的 食 用 方 法 不 對, 等 於 白 吃 腎 吃 黑 色, 中 醫 有 句 話 ;" 腎 虧 百 病 源 ", 人 活 著 是 依 靠 血 液 循 環, 血 液 循 環 又 依 靠 著 氣, 什 麼 氣 呢? 是 腎 氣 中 醫 有 一 種 說 法 :" 十 人 九 腎 虧 ", 為 什 麼 呢? 請 問, 有 多 少 人 平 時 吃 飯 的 時 候 是 給 腎 吃 的? 年 齡 越 大, 腎 越 虧, 病 也 就 越 多 肝 吃 綠 色 的, 綠 豆 大 家 在 夏 天 都 愛 喝 綠 豆 湯, 其 實 綠 豆 是 養 肝 的, 肝 是 解 毒 的, 肝 的 解 毒 能 力 提 高 了, 對 身 體 有 好 處 心 吃 紅 色 的, 指 紅 小 豆, 這 兩 種 豆, 什 麼 時 候 才 有 藥 用 價 值 呢? 好 多 人 夏 天 煮 綠 豆 湯 喝, 用 來 解 暑, 把 綠 豆 煮 的 很 爛, 喝 煮 出 來 的 湯, 其 實 這 樣 的 做 法 是 非 常 錯 誤 的, 說 白 了, 這 是 解 饞 的, 解 不 了 毒 正 確 的 方 法 應 該 是 : 冷 水 煮 綠 豆, 當 水 沸 騰 5-6 分 鐘 綠 豆 還 沒 有 煮 開 花 時, 把 綠 豆 湯 倒 出 來, 這 時 候 的 湯 色 彩 最 深, 把 它 當 水 喝, 才 有 養 肝 解 毒 去 暑 的 作 用 剩 下 的 綠 豆 再 加 水, 煮 成 粥 喝 大 家 以 後 再 喝 綠 豆 湯 的 時 候 一 定 要 這 樣 做, 這 才 叫 " 藥 食 同 源 " 呢 為 什 麼 總 是 要 吃 豆 呀? 脾 吃 黃 色 的, 黃 豆 ; 肺 吃 白 色 的, 芸 豆 ; 腎 吃 黑 色 的, 黑 豆, 不 是 木 耳 舉 個 不 恰 當 的 例 子, 農 村 餵 牲 口 都 用 黑 豆, 腎 氣 足, 才 有 勁 呀! 黃 帝 內 經 和 本 草 綱 目 中 都 說 :" 人 吃 五 谷 才 豐 登 " 可 現 在, 老 百 姓 都 吃 精 米 精 面, 還 把 老 祖 宗 的 話 給 改 了 說 人 吃 五 谷 雜 糧 哪 有 不 得 病 的? 中 醫 養 生 學 裏 有 一 句 話 : 食 不 離 豆 尤 其 是 女 性, 終 身 不 要 離 開 豆 類, 從 臟 器 講, 有 利 於 五 臟 ; 從 營 養 學 講, 豆 類 中 有 一 種 物 質 叫 " 大 豆 異 黃 酮 ", 這 種 物 質 可 以 刺 激 卵 巢 分 泌 中 國 的 養 生 學 幾 千 年 的 曆 史 了, 世 界 各 國 的 營 養 師 都 來 中 國 學 習 營 養 學, 他 們 回 國 後, 教
導 國 民 常 喝 中 國 的 五 色 豆 漿 和 八 寶 粥 而 我 們 多 數 中 國 人 只 在 臘 八 節 時 才 喝 八 寶 粥 希 望 大 家 從 今 天 開 始, 多 吃 五 谷 雜 糧, 這 樣 才 能 健 康 口 味 方 面 的 問 題 ; 酸 養 肝, 苦 養 心, 甜 養 脾, 辣 養 肺, 鹹 養 腎 也 就 是 說, 應 該 什 麼 口 味 都 吃 一 點, 不 能 偏 愛 哪 個 就 一 輩 子 不 改 比 如 : 酸 養 肝, 大 家 都 知 道 醋 是 軟 化 血 管 的, 為 什 麼? 因 為 它 養 肝, 養 血, 所 以 軟 化 血 管 如 何 體 現 均 衡? 酸 養 肝, 過 酸 傷 肝 肝 吃 脂 肪, 脂 肪 過 多 容 易 得 脂 肪 肝, 重 者 將 導 致 肝 硬 化, 進 而 死 亡, 心 吃 維 生 素, 得 病 的 原 因 是 維 生 素 缺 乏, 脾 吃 碳 水 化 合 物 ( 主 食 ), 肺 吸 氧, 腎 吃 蛋 白 質, 礦 物 質 和 水 下 面 說 說 蛋 白 質 的 問 題, 現 代 人 生 活 水 平 提 高 了, 好 多 人 為 了 保 養 身 體, 開 始 吃 保 健 品, 這 非 常 好, 但 是 如 果 不 懂, 瞎 吃, 卻 能 吃 出 病 來 蛋 白 質 分 為 兩 種 ; 一 種 是 植 物 蛋 白, 一 種 是 動 物 蛋 白 中 國 人 的 飲 食 攝 入 以 植 物 蛋 白 為 主, 缺 少 動 物 蛋 白 所 以 應 該 補 充 的 是 動 物 蛋 白, 但 好 多 中 國 人 現 在 卻 在 吃 國 外 的 大 豆 蛋 白 粉, 試 想 一 下, 哪 個 國 家 研 制 的 產 品 不 是 根 據 本 國 人 民 的 膳 食 結 構 特 點 呢? 記 住 : 我 們 是 中 國 人, 體 質 和 外 國 人 不 同, 外 國 的 保 健 品 不 一 定 適 合 中 國 人 服 用 下 面 再 說 說 如 何 吃 飯 很 簡 單, 想 怎 麼 吃 就 怎 麼 吃 想 吃 什 麼 就 吃 什 麼 但 記 住 十 個 字 :" 色 彩 口 味 粗 細 生 熟 葷 素 ", 即 色 彩 搭 配 ; 口 味 搭 配 ; 粗 細 搭 配 ; 生 熟 搭 配 ; 葷 素 搭 配 中 央 四 台 有 一 個 中 華 醫 藥 欄 目, 裏 面 有 一 句 話 說 得 好 :" 我 的 健 康 我 做 主, 別 把 健 康 交 到 醫 生 手 裏," 記 住 ; 醫 生 救 不 了 你, 只 有 自 己 才 能 救 自 己 中 醫 有 " 辨 證 施 治, 對 症 下 藥 " 的 說 法, 可 是 流 傳 至 今, 只 剩 下 後 半 句 " 對 症 下 藥 " 了 現 在, 醫 院 都 根 據 症 狀 治 病 血 壓 高, 醫 生 就 給 你 開 降 壓 藥 為 什 麼 血 壓 高, 他
不 管 ; 血 糖 高, 就 給 你 開 降 糖 藥, 血 糖 為 什 麼 高, 他 也 不 管 結 果 呢, 並 發 症 越 來 越 多, 這 是 現 實 前 面 提 到 過, 中 國 字 是 有 順 序 的, 比 如 ;" 病 症 ", 是 先 有 病, 後 有 症, 應 該 先 查 病 因, 再 治 病 症, 對 症 下 藥, 可 現 在 很 多 醫 生 看 病 卻 相 反 五 臟 有 病, 有 症 狀 表 現 出 來, 如 果 你 懂 得 其 中 的 道 理, 通 過 調 理 就 很 好 解 決 了 肝 上 有 病, 反 應 在 軀 乾 上 是 筋, 西 醫 叫 " 神 經 " 比 如 : 失 眠, 西 醫 開 安 眠 藥, 是 針 對 其 症 下 藥 的, 有 幾 個 人 吃 好 的? 沒 有, 結 果, 藥 越 吃 越 多 凡 住 精 神 病 院 的 人,60% 80% 的 人 都 是 長 期 服 用 安 眠 藥 進 去 的 五 臟 六 腑 都 是 有 各 自 的 工 作 時 間 的, 如 :23:00 1:00 即 子 時, 是 膽 工 作 ;1 :00 3:00 是 肝 工 作 ;3:00 5:00 是 肺 工 作 ;5:00 7:00 是 大 腸 工 作 ;11 :00 13:00 是 心 工 作 ( 這 時 犯 心 臟 病 的 人 很 多 ); 如 果 失 眠, 那 是 膽 出 現 了 問 題, 膽 是 管 腦 袋 的,( 人 有 多 大 膽, 就 要 想 呀, 腦 袋 想 呀 ), 肝 膽 相 照, 肝 火 大, 膽 熱, 所 以 睡 不 好 覺, 失 眠 了 肝 主 筋, 精 神 不 好, 所 以 西 醫 叫 " 神 經 衰 弱 " 凡 是 精 神 系 統 的 病, 都 是 肝 上 的 病 脾 主 肉, 比 如 長 癬, 是 脾 有 病 了 肺 的 病 反 應 到 皮 膚 上, 老 年 人 得 的 最 多, 皮 膚 瘙 癢, 春 秋 是 多 發 季 節 因 為 肝 火 犯 肺, 肝 火 春 秋 最 旺 只 要 把 肝 火 降 下 來, 就 不 會 癢 了 17:00 19:00 是 腎 工 作, 腎 主 骨, 腎 虧 骨 關 節 疼 現 在 得 骨 關 節 病 的 人 很 多, 老 年 人 和 青 年 人 都 有 年 輕 人 以 為 是 工 作 累 的, 老 年 人 認 為 是 上 了 歲 數, 骨 關 節 疼 是 正 常 的, 其 實 是 腎 虧 導 致 的 疼 痛 西 藥 治 療 骨 關 節 疼 痛 的 藥 是 消 炎 鎮 痛 的, 中 藥 治 療 骨 關 節 疾 病 的 藥 是 活 血 化 瘀 的 試 想 一 下, 消 炎 鎮 痛 藥 口 服 後, 由 腸 到 胃, 藥 勁 最 大, 對 胃 刺 激 也 最 大, 然 後 通
過 血 液, 再 上 行 到 心 臟, 刺 激 刺 激 心 臟, 再 到 大 腦 刺 激 刺 激 大 腦, 最 後 才 到 關 節, 還 能 有 多 大 的 藥 勁? 能 對 關 節 有 多 大 說 明? 關 節 病 沒 有 治 好, 有 多 少 人 的 胃 因 為 吃 藥 給 吃 壞 了! 五 臟 有 病 同 樣 在 五 官 上 有 反 應 : 肝 上 的 病 反 應 在 眼 睛 上, 眼 外 傷 除 外, 其 餘 的 眼 病 全 是 肝 上 得 的, 白 內 障, 青 光 眼, 近 視 眼 全 是 肝 上 得 的, 白 內 障 手 術 後 看 東 西 清 楚 了, 但 兩 年 又 復 發 了, 什 麼 原 因? 手 術 治 療 的 還 是 症, 沒 有 找 到 根 本 下 面 介 紹 一 種 簡 單 的 方 法 治 療 白 內 障, 在 杯 子 中 加 入 燒 開 的 熱 水, 倒 入 十 幾 滴 醋 每 天 熏 眼 睛, 一 段 時 間 後, 白 內 障 就 會 好 心 上 的 病, 反 應 在 舌 頭 上, 舌 頭 尖 紅 腫 瘤, 有 齒 痕, 中 醫 叫 心 火, 伴 有 心 慌 現 象, 西 醫 叫 " 冠 心 病 " 心 慌 即 供 血 不 足, 吃 藥 後 即 使 心 不 慌, 但 供 血 不 足 的 現 象 仍 沒 有 得 到 解 決, 實 際 上 還 是 肝 出 的 問 題 脾 上 的 病 反 應 在 口 上, 腮 上 長 口 瘡 是 脾 上 的 病 舌 頭 上 長 口 瘡 是 心 臟 的 病, 這 是 兩 個 病, 兩 種 治 法, 肺 的 病 反 應 在 鼻 子 上, 如 慢 性 鼻 炎 腎 的 病 反 應 在 耳 朵 上, 如 耳 鳴, 應 多 吃 黑 豆 得 什 麼 病, 吃 什 麼 飯, 調 理 得 好, 身 體 健 康 了, 根 本 不 用 吃 藥 上 述 總 結 的 是 中 醫 五 千 年 養 生 的 精 華, 歸 根 到 底 就 是 兩 種 病, 氣 血 不 平 衡, 再 往 下 說 一 步, 人 就 有 五 種 病, 心 臟 不 好 的 才 有 病 下 面 從 西 醫 的 角 度 再 講 一 下 西 醫 是 一 個 病, 一 個 症, 種 類 很 多 西 醫 指 出 :" 血 管 是 否 暢 通 是 百 病 之 源 ", 為 什 麼 呢? 原 因 是, 人 活 著 依 靠 血 液 循 環, 血 液 存 在 於 血 管 裏, 大 家 平 常 去 醫 院 看 病, 都 是 先 化 驗 血, 如 果 血 液 有 問 題, 就 按 照 化 驗 的 結 果 開 藥, 如 果 沒 有 問 題, 醫 生 就 會 問 你, 哪 裏 不 舒 服 啊? 比 如 你 告 訴 她 你 左 側 疼, 他
就 會 讓 你 拍 片 子, 如 果 拍 出 的 片 子 的 確 有 問 題, 裏 面 長 東 西 了, 就 要 做 手 術 處 理.... 如 果 片 子 沒 有 問 題 ; 醫 生 也 沒 有 辦 法 了, 就 開 點 止 疼 藥 讓 你 回 家 吃 一 段 時 間 再 復 診 血 在 血 管 裏 循 環, 如 果 血 管 破 了, 堵 了, 就 叫 瘤, 皮 下 血 管 破 了, 濕 疹 ; 粘 膜 的 血 管 破 了, 堵 了, 叫 囊 腫 ; 子 宮 裏 叫 肌 瘤 ; 乳 腺 上 叫 增 生 ; 心 臟 裏 叫 梗 ; 嚴 重 的 就 是 癌 症 了 血 液 常 年 在 血 管 裏 流 動, 會 產 生 垃 圾, 如 果 飲 食 不 合 理, 又 沒 有 及 時 清 理 垃 圾, 血 液 的 流 速 就 會 加 快, 對 血 管 壁 的 衝 擊 力 會 加 大, 從 而 引 發 高 血 壓 病 就 如 同 把 一 條 大 河 河 道 縮 窄 一 半, 水 流 就 會 加 快, 對 河 道 的 衝 擊 力 就 會 加 大 一 樣 但 很 少 有 人 因 為 血 壓 高 而 死 亡, 造 成 死 亡 排 在 前 三 名 的 疾 病 沒 有 高 血 壓, 有 句 話 叫 高 血 壓 不 可 怕, 可 怕 的 是 並 發 症 長 期 服 用 高 血 壓 藥 物 容 易 導 致 心 梗 腦 梗 和 腎 衰 三 種 並 發 症, 這 三 種 病 都 是 能 要 命 的, 換 句 話 說, 高 血 壓 病 人 的 死 亡, 絕 大 多 數 是 長 期 服 用 降 壓 藥 導 致 藥 物 中 毒 而 死 的 因 為, 降 壓 藥 是 擴 張 血 管 的, 當 擴 張 到 一 定 程 度 時, 血 管 硬 化, 引 發 腦 出 血 或 腦 梗 人 要 是 得 了 這 個 病, 一 兩 年 之 內 不 但 100 200 萬 讓 你 花 沒 了, 命 也 很 難 保 住 希 望 大 家 一 定 提 高 預 防 疾 病 的 意 識 有 人 問 我, 血 管 堵 了, 怎 麼 辦? 需 要 疏 通 先 找 一 下 原 因 血 管 堵 塞, 中 醫 叫 血 瘀, 西 醫 叫 自 由 基 太 多, 預 防 學 和 營 養 學 叫 脂 肪 代 謝 的 產 物 太 多 自 然 界 都 是 一 物 降 一 物 的, 縱 觀 萬 物, 維 生 素 就 能 解 決 這 一 切, 其 次 是 礦 物 質 首 先 說 說 維 生 素 維 生 素 來 自 於 水 果 和 蔬 菜 有 人 說 我 天 天 吃 水 果 和 蔬 菜 呀, 怎 麼 還 缺 維 生 素 呀? 先 來 了 解 一 下 維 生 素 的 特 性 :1 維 生 素 見 水 溶 解 ;2 超 過 40 度
分 解 我 問 一 下, 是 不 是 這 樣 做 的? 把 買 回 來 的 蔬 菜 先 在 水 中 泡 一 段 時 間 再 做? 洗 蔬 菜 時 先 把 皮 削 了, 然 後 洗? 接 下 來 切 成 絲, 再 洗 一 次? 三 次 下 來 維 生 素 少 了 很 多 燒 菜 時, 維 生 素 遇 高 溫 有 又 一 次 分 解, 試 想, 還 有 多 少 維 生 素 能 被 人 體 吸 收 呢? 維 生 素 能 不 缺 乏 嗎? 再 說 一 下 水 果 以 蘋 果 為 例, 一 般 情 況 人 們 都 是 這 樣 做, 先 洗, 再 削 皮, 然 後 吃 講 一 個 營 養 常 識 : 一 個 蘋 果 中 維 生 素 的 含 量, 等 於 5 分 硬 幣 大 小 的 蘋 果 皮 中 維 生 素 的 含 量 維 生 素 是 維 持 生 命 的 元 素, 把 精 華 的 東 西 都 扔 了, 還 談 什 麼 營 養? 能 不 得 病 嗎? 有 人 說 ;" 這 樣 做 是 為 了 把 水 果 蔬 菜 上 的 農 藥 去 掉 " 我 告 訴 大 家, 農 藥 是 脂 溶 性 的 酸 性 物 質, 家 裏 炒 菜 的 鍋 一 層 油, 用 水 能 把 油 泡 乾 淨 嗎? 再 問 一 下, 用 水 能 把 農 藥 泡 掉 嗎? 當 然 不 能! 只 是 腦 袋 認 為 乾 淨 而 已 飲 料 中 都 含 有 防 腐 劑, 怎 麼 大 家 都 喝 呀? 牛 奶 的 成 分 也 有 加 入 劑, 大 家 不 是 天 天 都 喝 嗎? 就 連 咱 們 吃 的 藥 裏 也 都 是 化 學 成 分, 家 家 用 的 洗 潔 精 都 是 化 學 成 分, 不 都 在 天 天 用 嗎? 為 什 麼 只 盯 著 水 果 和 蔬 菜 呢? 建 議 大 家 每 天 吃 飯 時, 先 生 著 吃 一 些 ( 可 生 吃 的 ) 菜, 能 帶 皮 吃 的, 連 皮 一 塊 吃 從 中 醫 講, 生 吃 可 以 洩 肝 火, 從 西 醫 講, 可 以 補 足 維 生 素 就 是 前 面 提 到 的 生 熟 搭 配, 如 果 大 家 不 想 得 心 腦 血 管 疾 病, 那 麼 從 今 天 起 開 始 吃 生 菜, 預 防 疾 病 如 果 已 經 得 病 了, 現 在 吃 也 不 管 用 了 下 面 說 調, 調, 指 調 心 腎 腎 吃 黑 的, 心 吃 紅 的, 即 黑 豆 + 紅 豆 + 山 藥 + 大 棗 1 0 枚, 不 許 超 過 10 枚, 否 則 上 火, 如 果 男 的 有 前 列 腺 病 症 的, 女 的 有 尿 頻 尿 急 的, 再 加 上 慄 子 煮 成 粥 喝, 非 常 好 原 理, 黑 豆 是 補 腎 的, 紅 小 豆 養 心 的, 山 藥 健 脾 的
, 大 棗 養 血 的, 慄 子 調 前 列 腺 的 如 何 吃? 吃 飯 前 先 吃 拌 生 菜, 然 後 吃 熟 菜, 再 吃 雞 鴨 魚 肉, 主 食 吃 粥 這 才 叫 養 生 治 療 所 有 的 病 都 要 求 忌 口 以 下 三 種 食 品 : 第 一, 牛 奶 或 酸 奶 中 醫 講 牛 奶 是 上 火 的, 牛 奶 是 高 脂 肪 飲 品 高 血 脂 高 血 壓 心 腦 血 管 病 人 絕 大 多 數 血 脂 含 量 偏 高, 再 天 天 喝 牛 奶, 如 同 火 上 澆 油, 有 人 說 晚 上 喝 杯 牛 奶 有 助 睡 眠, 不 知 道 有 幾 個 人 因 為 晚 上 喝 牛 奶 睡 眠 好 的, 肝 臟 就 怕 脂 肪, 而 且 肝 臟 是 夜 裏 代 謝, 晚 上 喝 牛 奶, 無 疑 是 加 重 肝 臟 的 額 外 負 擔, 肝 膽 相 照, 膽 是 管 大 腦 的, 膽 不 舒 服 了, 大 腦 怎 麼 舒 服 呢, 睡 眠 怎 麼 會 好? 有 人 說, 我 不 喝 牛 奶 喝 酸 奶 好 不 好? 第 二, 辣 椒 辣 椒 是 上 火 的, 尤 其 是 在 乾 燥 的 北 方, 好 吃 辣 椒 會 嚴 重 傷 害 呼 吸 系 統... 第 三, 冰 鎮 食 物 中 醫 反 對 吃 冰 鎮 食 物, 會 產 生 寒 閉 熱 症, 引 發 一 系 列 疾 病 比 如 夏 天 人 體 內 很 熱 時 喝 冷 飲, 老 百 姓 講 激 著 了, 一 下 子 把 熱 給 閉 在 體 內, 容 易 誘 發 痛 風 感 冒 等 病 喝 白 酒 時 發 熱, 再 喝 瓶 冰 鎮 啤 酒 是 一 個 道 理, 寒 閉 熱 夏 天 愛 吃 冰 棍 冷 飲 的 孩 子 絕 大 多 數 都 愛 感 冒 有 的 家 長 讓 孩 子 這 只 手 打 點 滴 退 燒, 那 只 手 拿 冰 棍 吃, 這 是 在 毀 孩 子! 輔 助 養 生 保 健 運 動 中 醫 講 的 運 動 與 大 家 一 般 講 的 運 動 如 跑 步 跳 舞 等 不 一 樣, 中 醫 講 的 運 動 叫 運 氣 動 血 1 每 天 晚 上 熱 水 泡 腳, 手 背 搓 腰 泡 腳 的 目 的, 利 於 氣 血 循 環, 但 是 加 上 搓 腰 的 動 作 很 關 鍵, 其 目 的 是 刺 激 腎 俞 穴, 強 健 腎 功 能, 沒 有 搓 腰 這 個 動 作, 出 的 汗 都 是 水 樣 的, 加 上 搓 腰 這 個 動 作 出 的 汗 是 粘 的, 是 在 排 油 排 毒 2 閑 置 時, 用 大 拇 指 捋 雙 耳 耳 背, 自 上 向 下 捋, 能 起 到 降 血 壓 的 作 用
最 後 講 " 補 " 大 家 沒 有 必 要 花 大 錢 買 各 種 維 生 素 方 面 的 補 藥, 蔬 菜 和 水 果 裏 的 含 有 大 量 的 維 生 素, 只 要 吃 法 正 確, 可 以 補 足 人 體 所 需 的 維 生 素 需 要 補 的 是 " 鈣 " 食 療 期 間 女 性 每 天 不 低 於 3000 毫 克, 男 性 每 天 不 低 於 4000 毫 克 老 百 姓 一 直 認 為 鈣 是 治 療 骨 關 節 疾 病 的, 這 是 個 錯 誤 認 識, 鈣 是 促 進 血 液 循 環 的 人 體 從 頭 到 腳 的 一 切 生 理 作 用 中 都 離 不 開 鈣 除 此 之 外, 鈣 還 有 軟 化 血 管 的 作 用, 血 管 軟 化 了, 血 壓 會 明 顯 下 降, 所 以 有 高 血 壓 的 病 人 要 服 用 足 夠 量 的 鈣, 隨 著 血 壓 的 下 降, 可 以 將 降 壓 藥 逐 漸 減 量 大 家 想 想, 吃 飯 降 血 壓, 動 作 降 血 壓, 你 的 血 壓 還 有 功 夫 上 來 嗎? 你 們 過 去 總 是 消 極 對 待, 血 壓 上 來 就 吃 降 壓 藥, 過 幾 個 小 時 藥 勁 過 去 了, 血 壓 又 上 來 了, 又 趕 緊 吃 降 壓 藥 你 得 主 動 出 擊 呀, 想 辦 法 讓 它 別 上 來 才 是 科 學 呀! 解 釋 : 人 老 血 管 先 老, 因 為 供 血 不 足, 血 管 堵 塞 了 少 吃 油, 減 少 脂 肪 攝 入, 同 時, 多 吃 生 菜, 補 足 維 生 素, 多 吃 鈣 有 病 別 老 想 著 吃 藥, 先 吃 飯, 吃 飯 調 不 好 再 想 藥 不 要 泡 在 藥 裏, 關 鍵 時 刻 藥 是 用 來 救 命 的, 天 天 吃 藥, 常 年 累 月 吃 藥, 要 命 的 很 可 能 就 是 藥 我 送 大 家 四 句 話 : 最 好 的 醫 生 是 自 己, 最 好 的 醫 院 是 廚 房 ; 最 好 的 藥 物 是 食 療 ; 最 好 的 療 效 是 時 間 解 釋 : 你 自 己 就 是 最 好 的 醫 生 ; 你 家 的 廚 房 就 是 最 好 的 醫 院 ; 藥 食 同 源, 會 吃 食 物 就 是 最 好 的 藥 ; 堅 持 下 去, 不 要 三 天 打 魚 兩 天 曬 網, 也 不 要 淺 嘗 輒 止, 時 間 是 最 好 的 療 效