不生病的生活--全美首席胃腸科醫師的健康秘訣

不 生 病 的 生 活 -- 全 美 首 席 胃 腸 科 醫 師 的 健 康 秘 訣 有 點 長, 但 有 空 一 定 要 看 喔! 祝 大 家 都 有 健 康 的 身 體 不 生 病 的 生 活 -- 全 美 首 席 胃 腸 科 醫 師 的 健 康 秘 訣 作 者 : 新 谷 弘 實 譯 者 : 劉 滌 昭 出 版 : 如 何 書 摘 :104 醫 管 中 心 譯 自 :BYOUKI NI NARANAI KIKATA 作 者 簡 介.. 1935 年 生 於 日 本 福 岡 縣 順 天 堂 大 學 醫 學 院 畢 業 後 赴 美, 成 為 胃 腸 內 視 鏡 學 的 先 軀 目 前 擔 任 亞 伯 愛 因 斯 坦 醫 科 大 學 外 科 教 授 和 貝 斯 以 色 列 醫 院 內 視 鏡 部 門 主 管, 另 外 兼 任 前 田 病 院 ( 原 赤? 胃 腸 科 診 所 ) 半 藏 門 胃 腸 診 所 的 顧 問 著 有 胃 腸 會 說 話.. 作 者 最 期 待 的, 就 是 下 一 代 的 教 育 食 育 : 在 教 育 或 醫 療 的 場 合, 讓 更 多 人 獲 得 正 確 的 飲 食 知 識 作 者 成 就.. 19 歲 罹 患 流 行 性 感 冒 痊 癒 後, 就 不 曾 再 接 受 過 任 何 醫 藥 治 療.. 擔 任 醫 師 45 年 間, 從 來 沒 有 生 過 病.. 發 明 世 界 首 創 的 新 谷 式 大 腸 內 視 鏡 插 入 法, 利 用 大 腸 內 視 鏡 取 代 開 腹 手 術, 成 功 切 除 息 肉, 對 醫 學 有 重 大 貢 獻.. 行 醫 超 過 45 年 不 曾 開 過 死 亡 診 斷 書.. 在 美 日 兩 國 合 計 實 施 30 萬 例 胃 腸 內 視 鏡 檢 查, 以 及 超 過 9 萬 例 的 息 肉 切 除 術, 是 此 領 域 的 世 界 權 威.. 臨 床 案 例 中, 大 腸 內 徑 1/2~3/2 被 癌 細 胞 侵 襲 的 患 者, 接 受 手 術 切 除 病 兆 後, 確 實 實 踐 新 谷 飲 食 健 康 法, 都 能 恢 復 健 康, 癌 細 胞 未 發 生 轉 移 或 復 發.. 受 美 日 政 治 家 企 業 家 所 信 賴, 看 過 美 國 總 統 日 本 首 相 奧 斯 卡 影 帝 搖 滾 歌 手 國 際 時 尚 設 計 師 好 萊 塢 巨 星 等 等 的 腸 胃 可 以 讓 人 不 生 病 又 長 壽 的 方 法.. 一 言 以 蔽 之, 就 是 在 生 活 中 不 要 消 耗 奇 妙 酵 素, 其 乃 支 持 人 類 生 命 運 作 的 五 千 種 以 上 體 內 酵 素 的 原 型.. 酵 素 有 許 多 種 類, 因 為 每 一 種 酵 素 只 能 發 揮 一 種 功 能 例 如 唾 液 中 含 有 的 消 化 酵 素 澱 粉. (Amylase), 只 對 碳 水 化 合 物 起 反 應.. 特 定 部 位 大 量 消 耗 特 定 酵 素 時, 身 體 其 他 部 位 會 出 現 必 要 的 酵 素 不 足.. 艾 德 華. 豪 爾 博 士 (Dr. Edward Howell) 認 為 生 物 一 生 中 能 夠 製 造 的 酵 素 總 量 是 固 定 的.. 臨 床 上 已 經 證 實, 養 成 能 補 充 奇 妙 酵 素, 以 及 不 浪 費 奇 妙 酵 素 的 飲 食 和 生 活 習 慣, 能 夠 改 善 胃 相 和 腸 相 流 行 健 康 有 很 多 騙 局.. 剛 接 受 完 內 臟 手 術 的 病 人, 為 了 減 輕 胃 腸 的 負 擔, 伙 食 通 常 先 供 應 稀 飯, 是 很 大 的 錯 誤 咀 嚼 可 以 促 進 唾 液 的 分 泌 唾 液 中 含 有 消 化 酵 素, 可 順 利 分 解 食 物, 幫 助 消 化 與 吸 收 沒 有 胃 腸 毛 病 的 人, 最 好 平 常 就 養 成 咀 嚼 三 十 至 五 十 次 的 習 慣.. 牛 奶 是 最 不 易 消 化 的 食 物 ( 沒 組 嚼 ), 飲 用 過 多 牛 奶 反 而 容 易 骨 質 疏 鬆, 市 售 的 牛 奶 是 生 鏽 的 脂 肪 愛 喝 牛 奶 的 人 最 好 改 喝 未 經 均 質 化 的 低 溫 殺 菌 牛 奶, 而 且 偶 爾 喝 就 好, 妊 娠 1

中 的 母 親 飲 用 牛 奶, 小 孩 容 易 出 現 過 敏.. 人 類 的 腸 子 裡 本 來 就 存 在 著 乳 酸 菌, 稱 為 常 在 菌, 優 酪 乳 的 乳 酸 菌 一 進 入 胃 裡, 幾 乎 都 會 被 胃 酸 殺 死.. 吃 肉 並 不 能 產 生 體 力 能 加 速 成 長 的 肉 食 生 活, 就 是 加 速 老 化 的 飲 食 生 活.. 人 造 奶 油 是 最 不 利 健 康 的 油 脂, 油 本 來 就 對 身 體 不 好, 烹 調 之 後 放 置 一 段 時 間 的 油 炸 食 物 則 絕 對 不 可 再 吃 美 國 與 日 本 人 的 腸 子 有 何 不 同.. 日 本 人 胃 不 舒 服 時, 通 常 會 立 刻 服 用 胃 藥, 美 國 人 則 很 少 使 用 胃 藥, 但 經 常 服 用 的 是 消 化 酵 素 的 補 充 劑, 日 本 人 的 胃 癌 發 生 率 高 出 美 國 人 的 十 倍.. 以 藥 物 來 抑 制 胃 酸, 反 而 會 使 胃 黏 膜 萎 縮, 可 能 發 展 成 胃 癌 ( 越 吃 胃 藥 越 傷 胃, 藥 基 本 上 都 是 毒 ).. 活 用 酵 素 補 充 劑, 來 取 代 一 般 市 售 的 抗 酸 劑 制 酸 劑 等 胃 藥 健 康 關 鍵 在 酵 素 的 量.. 不 論 動 植 物, 凡 是 有 生 命 的 地 方 就 有 酵 素.. 酵 素 的 量 與 活 性 度, 對 健 康 狀 態 有 極 大 的 影 響.. 胃 相 腸 相 佳 的 人, 共 通 點 是 大 量 攝 取 富 含 酵 素 的 新 鮮 食 物 相 對 的, 胃 相 腸 相 不 佳 的 人, 共 通 點 是 生 活 習 慣 都 會 大 量 消 耗 酵 素.. 體 內 酵 素 的 量 掌 握 著 生 命 體 的 命 運 是 肯 定 的 奇 妙 酵 素 = 自 癒 力.. 大 部 分 食 物 的 酵 素 都 會 在 消 化 過 程 中 被 分 解 成 胜.(peptide) 或 胺 基 酸 (aminoacid), 然 後 被 腸 子 吸 收.. 推 測 飲 食 中 若 含 有 豐 富 的 酵 素, 體 內 將 會 產 生 原 型 酵 素.. 當 某 個 特 定 部 位 消 耗 了 大 量 特 定 酵 素 後, 身 體 其 他 部 位 就 會 缺 乏 必 要 的 酵 素 例 如, 在 大 量 飲 酒 後, 肝 臟 會 大 量 消 耗 分 解 酒 精 的 酵 素, 胃 腸 用 來 消 化 和 吸 收 的 酵 素 就 會 不 足.. 分 解 速 度 較 快 的 人, 是 因 為 肝 臟 有 較 多 分 解 酒 精 的 酵 素 這 種 人 常 被 稱 為 酒 量 好 酒 量 差 的 人 則 是 酒 精 分 解 酵 素 較 少 的 人.. 原 本 酒 量 不 好 的 人, 持 續 訓 練 可 以 提 升 酒 量 抗 癌 劑 不 能 治 癒 癌 症.. 任 何 藥 物 皆 會 大 量 消 耗 奇 妙 酵 素, 其 中 以 抗 癌 劑 對 奇 妙 酵 素 的 破 壞 力 最 大.. 癌 症 療 法 : 首 先 切 除 被 癌 細 胞 侵 襲 的 部 分 除 去 了 肉 眼 可 見 的 癌 細 胞 後, 再 排 除 患 罹 患 癌 症 的 可 能 原 因 第 一 當 然 是 戒 掉 吸 菸 喝 酒 的 習 慣, 然 後 建 議 患 者 四 五 年 間 完 全 停 止 攝 取 肉 類 牛 奶 乳 製 品, 在 精 神 方 面 也 鼓 勵 患 者 每 天 都 要 抱 著 幸 福 感 度 過, 以 提 高 患 者 的 免 疫 力 以 防 止 癌 症 復 發.. 執 掌 免 疫 力 生 命 力, 以 及 幫 助 細 胞 修 復 再 生 的, 正 是 各 種 酵 素.. 抗 癌 劑 藉 著 製 造 大 量 毒 性 強 烈 的 活 性 氧, 來 殺 死 全 身 的 癌 細 胞.. 當 體 內 出 現 大 量 毒 性 強 烈 的 自 由 基 時, 體 內 的 奇 妙 酵 素 就 會 變 成 解 毒 用 酵 素.. 抗 癌 劑 的 副 作 用 主 要 有 食 欲 不 振 噁 心 掉 髮 等, 推 測 這 些 症 狀 都 是 因 為 大 量 的 奇 妙 酵 素 被 用 在 解 毒 上, 而 導 致 各 部 位 酵 素 不 足 所 致 健 康 長 壽 的 飲 食 法.. 你 的 健 康 由 你 吃 的 食 物 來 決 定, 調 查 癌 症 患 者 的 飲 食 習 慣, 可 以 發 現 大 多 數 人 都 習 慣 攝 取 大 量 葷 食, 如 肉 魚 蛋 牛 奶 等 動 物 性 食 物.. 罹 患 乳 癌 的 女 性 和 罹 患 攝 護 腺 癌 的 男 性, 出 現 大 腸 異 常 的 比 例 相 當 高 2

.. 飲 食 所 引 起 的 癌 症 會 不 斷 的 累 積 也 就 是 持 續, 持 續 不 論 在 正 面 上 或 負 面 上, 都 能 形 成 可 觀 的 力 量 新 谷 飲 食 健 康 法 能 防 止 癌 症 復 發.. 最 初 在 某 個 部 位 形 成 的 癌 細 胞, 不 會 在 增 殖 的 過 程 中 像 火 花 般 飛 濺 到 其 他 器 官.. 日 常 生 活 中 在 體 內 累 積 的 毒 素, 如 同 附 著 在 細 胞 上 的 定 時 炸 彈 這 無 數 的 炸 彈, 哪 一 個 會 最 先 爆 炸, 依 每 個 人 的 遺 傳 基 因 生 活 環 境 等 而 有 不 同.. 癌 症 不 是 僅 有 某 部 位 遭 侵 襲 的 局 部 性 疾 病, 而 是 整 個 身 體 都 被 侵 襲 的 全 身 性 疾 病, 看 起 來 好 像 是 癌 細 胞 整 個 身 體 其 他 部 位 轉 移, 其 實 是 分 布 全 身 的 炸 彈 不 定 時 的 相 繼 爆 炸.. 原 本 生 命 力 已 經 下 降 的 肉 體, 再 切 除 器 官 淋 巴 腺 和 血 管, 當 然 會 使 身 體 的 免 疫 機 能 大 幅 降 低, 切 除 淋 巴 腺 對 身 體 的 傷 害 要 大 於 癌 細 胞 留 在 體 內.. 如 果 癌 症 已 惡 化 至 末 期, 不 論 如 何 改 善 飲 食 和 生 活 習 慣, 或 提 升 免 疫 力, 都 很 難 完 全 恢 復 身 體 的 機 能 因 為 這 時 身 體 的 奇 妙 酵 素 已 幾 乎 消 耗 殆 盡 多 吃 新 鮮 富 含 酵 素 的 食 物.. 所 有 的 動 物 都 需 要 酵 素.. 酵 素 不 耐 熱, 在 48.115 時 就 會 死 亡.. 以 一 顆 蘋 果 為 例, 採 收 後 所 經 過 時 間, 會 使 蘋 果 中 所 含 的 酵 素 的 量 出 現 很 大 的 差 異.. 最 好 的 食 物 就 是 在 含 有 豐 富 礦 物 質 的 肥 沃 土 地 上, 未 使 用 化 學 肥 料 或 農 藥 所 栽 培 出 來 的 作 物, 而 且 收 成 之 後 必 須 趁 鮮 立 即 食 用.. 不 論 蔬 菜 水 果 肉 類 或 魚 類, 越 新 鮮 酵 素 的 含 量 越 多 吃 生 鏽 的 食 物, 身 體 也 會 生 鏽.. 新 鮮 食 物 對 身 體 有 益, 除 了 含 有 豐 富 的 酵 素 之 外, 未 經 氧 化 也 是 主 要 原 因, 過 期 的 食 物 可 說 就 是 氧 化 過 度 的 食 物.. 自 由 基 具 有 強 大 的 氧 化 力 ( 使 物 質 生 鏽 的 力 量 ), 而 且 是 普 通 氧 的 數 十 倍.. 自 由 基 雖 然 大 多 被 視 為 有 害 物 質, 但 是 它 也 能 消 滅 進 入 生 物 體 內 的 病 毒 細 菌 黴 菌, 防 止 傳 染 病 侵 襲, 對 身 體 具 有 重 要 的 功 用 不 過, 若 自 由 基 超 過 一 定 數 量, 就 會 破 壞 正 常 細 胞 的 細 胞 膜 或 DNA 而 危 害 到 身 體.. 身 體 具 備 了 屬 於 抗 氧 化 物 質 的 酵 素, 在 自 由 基 過 度 增 加 時 會 發 揮 中 和 自 由 基 的 功 能, 最 具 代 表 性 的 就 是 超 氧 化 物 歧 化. (SOD) 的 酵 素.. 四 十 歲 以 後,SOD 會 急 速 減 少.. 吃 了 氧 化 的 食 物 後, 會 在 體 內 產 生 大 量 自 由 基.. 經 常 攝 取 大 量 新 鮮 且 富 含 酵 素 的 食 物, 不 但 體 內 很 難 產 生 大 量 自 由 基, 也 可 以 防 止 消 耗 體 內 的 奇 妙 酵 素 必 須 脂 肪 酸 的 最 佳 攝 取 法.. 魚 類 中 所 含 的 不 飽 和 脂 肪 酸 最 為 穩 定.. 特 別 是 沙 丁 魚 秋 刀 魚 鯖 魚 鮪 魚 等 青 背 魚 類 中 含 有 豐 富 的 DHA EPA.. 不 論 哪 一 種 油, 與 空 氣 接 觸, 很 快 即 開 始 氧 化 因 此, 最 好 盡 避 免 使 用 油 來 烹 調 食 物.. 所 謂 保 持 天 然 形 態, 是 指 直 接 食 用 穀 物 豆 類 堅 果 或 植 物 的 種 子 等 食 物 這 是 最 安 全, 而 且 最 健 康 的 油 脂 攝 取 方 式 體 溫 高 於 人 類 的 動 物 肉 會 汙 染 血 液.. 不 論 多 麼 好 的 食 物, 若 攝 取 的 量 超 過 身 體 所 必 須, 反 而 會 變 成 毒 素.. 過 多 的 蛋 白 質 最 後 會 隨 尿 液 排 出 體 外, 但 在 此 之 前 可 能 會 對 身 體 造 成 各 種 傷 害 3

.. 多 餘 的 蛋 白 質 被 消 化 酵 素 分 解 成 胺 基 酸, 在 肝 臟 內 被 分 解 後 流 入 血 液 中 於 是 血 液 偏 向 酸 性, 為 了 中 和 酸 性 血 液, 必 須 從 骨 骼 和 牙 齒 中 引 出 大 量 的 鈣 質 鈣 質 和 氧 化 的 血 液 在 腎 臟 內 過 濾, 多 餘 的 蛋 白 質 與 大 量 的 水 分 和 鈣 質 再 一 起 排 出 體 外.. 以 魚 肉 為 主 的 人, 不 論 腸 相 多 麼 不 佳, 也 不 致 於 形 成 憩 室, 體 溫 遠 低 於 人 類 紅 肉 魚 剖 切 後, 若 與 空 氣 接 觸 很 快 就 會 氧 化, DNA 和 EPA 等 抗 氧 化 物 質, 則 以 紅 肉 魚 含 量 較 多.. 比 人 類 體 溫 高 的 動 物 的 脂 肪 對 人 體 有 害, 體 溫 較 低 的 動 物 的 脂 肪 則 較 佳.. 牛 猪 鳥 的 體 溫 比 人 類 高 理 想 食 物 : 植 物 性 85%+ 動 物 性 5%.. 從 植 物 性 食 物 中, 也 可 以 攝 取 充 分 的 蛋 白 質.. 海 苔 的 營 養 成 分 中 37% 是 蛋 白 質.. 大 豆 含 有 豐 富 的 胺 基 酸, 自 古 以 來 就 有 田 裡 的 肉 之 稱 白 米 是 死 亡 食 物.. 我 的 飲 食 中, 榖 類 占 了 整 體 的 40.50%.. 稻 米 的 收 穫 期 有 限, 不 可 能 隨 時 取 得 剛 採 收 的 產 品, 因 此 我 都 購 買 未 與 氧 接 觸 的 真 空 包 裝 糙 米, 並 在 開 封 之 後 的 大 約 十 天 內 吃 完 因 為, 米 與 空 氣 接 觸 後, 也 會 逐 漸 氧 化.. 會 發 芽 的 糙 米, 才 是 蘊 含 著 生 命 力 的 活 的 食 物.. 穀 物 最 好 熟 食 充 分 咀 嚼 吃 八 分 飽 有 益 健 康.. 充 分 咀 嚼 有 各 種 好 處, 最 重 要 的 就 是 節 省 奇 妙 酵 素.. 消 化 食 物 所 用 的 酵 素 的 量 減 少, 代 表 提 供 身 體 解 毒 與 修 復 供 應 能 量 等 維 持 身 體 恆 常 性 的 酵 素 增 加, 抵 抗 力 免 疫 力 隨 之 提 升, 並 且 使 壽 命 增 長.. 吸 收 消 化 不 佳, 與 過 度 攝 取 一 樣, 腸 內 都 會 發 生 腐 敗 或 異 常 發 酵, 產 生 各 種 毒 素 為 了 解 毒, 身 體 必 須 消 耗 大 量 酵 素.. 充 分 咀 嚼 反 而 有 利 瘦 身, 因 會 延 長 用 餐 時 間, 可 防 止 暴 飲 暴 食 且 可 殺 死 寄 生 蟲.. 對 人 類 而 言, 飲 食 可 以 帶 來 莫 大 的 喜 稅, 勉 強 吃 不 好 吃 的 東 西 是 不 會 健 康 好 習 慣 能 塑 造 健 康 的 身 體.. 多 數 疾 病 原 因, 習 慣 大 於 遺 傳 : 子 女 容 易 出 現 與 父 母 相 同 的 疾 病, 並 非 接 受 了 上 一 代 致 病 的 基 因, 而 是 承 襲 了 導 致 疾 病 的 生 活 習 慣.. 習 慣 能 改 變 基 因 : 人 類 的 體 質 由 兩 個 要 素 來 決 定, 遺 傳 基 因, 生 活 習 慣.. 菸 酒 最 傷 身 體 : 菸 酒 都 會 在 體 內 產 生 大 量 的 自 由 基, 要 中 和 自 由 基 需 要 消 耗 大 量 抗 氧 化 酵 素.. 睡 前 :1. 睡 覺 前 四 五 個 小 時 不 要 再 進 食, 就 寢 時 讓 胃 部 淨 空 2. 喝 酒 後 比 較 容 易 入 睡, 但 是 在 睡 眠 中 容 易 出 現 呼 吸 停 止 的 狀 況 3. 讓 小 孩 在 睡 前 喝 熱 牛 奶, 容 易 發 生 逆 流, 夜 裡 實 在 難 忍 飢 餓 的 人, 建 議 吃 少 量 新 鮮 而 富 含 酵 素 的 水 果 水 是 奇 妙 酵 素 的 好 伴 侶.. 進 食 一 小 時 前 喝 水.. 由 身 體 的 節 奏 來 看, 水 的 補 給 以 剛 起 床 和 用 餐 前 一 小 時 最 為 理 想.. 早 上 起 床 時, 喝 500~750cc.. 中 餐 前 一 小 時, 喝 500cc.. 晚 餐 前 一 小 時, 喝 500cc.. 據 說 人 類 體 溫 在 36.40 時, 體 內 酵 素 最 為 活 性 化 4

還 原 力 強 的 水 才 是 好 水.. 好 水 可 說 是 未 受 化 學 物 質 污 染, 還 原 力 強 的 水.. 自 來 水 是 含 有 毒 性 的 水.. 淨 水 器 即 利 用 電 氣 來 分 解 水, 使 水 離 子 化, 然 後 製 造 出 具 有 還 原 力 的 水, 不 論 鹼 性 離 子 淨 水 器 或 負 離 子 淨 水 器, 都 是 以 相 同 原 理 製 作 出 具 有 還 原 力 的 水.. 礦 泉 水 裝 在 保 特 瓶 中 長 時 間 放 置, 還 原 力 會 逐 漸 降 低.. 每 天 大 量 飲 用 好 水 能 瘦 身,20 左 右 的 溫 水 最 能 增 加 熱 量 的 消 耗.. 水 溫 不 要 超 過 體 溫 新 谷 醫 生 不 浪 費 奇 妙 酵 素 生 活 - 上 午.. 早 上 六 點 起 床.. 醒 來 後 先 在 床 上 輕 鬆 活 動 四 肢.. 對 著 清 晨 的 新 鮮 空 氣 進 行 深 呼 吸.. 再 躺 回 床 上, 以 仰 臥 的 姿 勢, 進 行 左 右 交 互 抬 手 和 交 互 抬 腳.. 伸 展 柔 軟 體 操.. 左 右 手 各 向 前 用 力 推 百 下, 然 後 隨 著 音 樂 做 五 分 鐘 體 操.. 慢 慢 喝 下 五 ~ 七 cc 溫 度 約 二 左 右 的 好 水.. 先 吃 含 有 豐 富 酵 素 的 新 鮮 水 果, 三 ~ 四 分 鐘 後 再 吃 早 餐.. 小 叮 嚀 : 早 餐 主 食 是 將 糙 米 與 五 ~ 七 種 雜 糧 混 合 而 成 的 米 飯 或 粥 或 麵 食, 配 菜 包 括 溫 蔬 菜 納 豆 海 苔 或 裙 帶 菜 新 谷 醫 生 不 浪 費 奇 妙 酵 素 生 活 - 中 午.. 上 午 十 一 點 過 後, 喝 大 約 五 cc 水.. 半 小 時 之 後 吃 水 果.. 糙 米 和 雜 糧 為 主 食 的 便 當.. 飯 後 午 睡 二 ~ 三 分 鐘 左 右.. 飯 前 吃 可 促 進 胃 腸 的 功 能.. 先 吃 沙 拉 之 類 未 經 加 熱 調 理 的 食 物 新 谷 醫 生 不 浪 費 奇 妙 酵 素 生 活 - 晚 上.. 吃 過 中 餐 後 盡 可 能 不 要 吃 點 心, 到 了 下 午 四 點 半 左 右, 再 喝 500cc 的 好 水.. 晚 餐 前 半 小 時 吃 水 果.. 用 完 晚 餐, 大 約 五 個 小 時 後 就 寢, 在 這 段 時 間 中 不 再 吃 東 西 和 喝 水.. 用 餐 時 不 太 說 話 ( 小 叮 嚀 ) 疲 勞 時 小 睡 五 分 鐘.. 嗑 睡 是 身 體 節 奏 自 然 產 生 的 反 應.. 安 眠 藥 會 大 量 消 耗 腦 部 的 酵 素 運 動 過 度 有 百 害 而 無 一 益.. 運 動 越 多 越 可 能 在 體 內 產 生 自 由 基.. 只 要 有 空, 就 閉 起 眼 睛 深 呼 吸.. 性 生 活 是 健 康 的 指 標, 停 經 後 更 能 享 受 快 樂 的 性 生 活 醫 學 上 證 實, 精 神 和 肉 體 的 幸 福 5

感 能 提 高 人 體 的 免 疫 力.. 維 持 生 命 的 機 制 生 命 本 來 就 具 備 了 能 夠 健 康 的 走 完 壽 命 的 機 制.. 依 器 官 分 科 的 醫 學 使 醫 師 能 力 變 差, 捨 今 夜 的 燒 肉, 選 十 年 後 的 健 康.. 改 善 飲 食 加 上 每 天 按 摩 乳 房 五 分 鐘, 對 於 乳 癌 的 預 防 相 當 有 效.. 人 類 的 生 存 全 拜 微 生 物 之 賜.. 營 造 益 菌 增 殖 的 腸 內 環 境.. 請 記 住, 每 天 累 積 酵 素, 將 可 幫 助 我 們 萬 一 需 要 時 使 用 使 用 農 藥 的 作 物 沒 有 生 命 能 量.. 農 藥 扼 殺 了 土 壤 生 物 的 生 命.. 農 藥 讓 水 含 有 各 種 污 染 物 質.. 植 物 為 了 保 護 自 己, 能 製 造 出 大 量 的 抗 氧 化 物 質, 這 種 抗 氧 化 物 質 是 植 物 接 受 紫 外 線 時 製 造 出 來 的.. 有 蟲 咬 過 的 痕 跡 這 種 蔬 菜 才 真 正 具 有 能 量.. 如 果 食 物 本 身 就 沒 有 能 量, 那 麼 不 論 吃 多 少 對 健 康 也 無 益 愛 能 活 化 免 疫 力.. 不 論 什 麼 人, 都 有 無 限 的 潛 力, 這 種 潛 力 一 旦 啟 發, 體 內 的 酵 素 就 會 活 化, 產 生 的 能 量 可 將 人 從 絕 望 的 深 淵 解 救 出 來.. 由 血 液 檢 查 中 發 現, 當 人 感 受 到 真 正 的 幸 福 時, 能 活 化 免 疫 機 能, 感 覺 到 幸 福 副 交 感 神 經 占 優 勢 壓 力 減 輕 腸 內 平 衡 改 善 副 交 感 神 經 占 優 勢 傳 達 至 下 視 丘 心 中 充 滿 了 幸 福 感 的 幸 福 循 環.. 因 為 愛 別 人 而 感 覺 幸 福 的 人, 自 癒 力 也 隨 之 提 高, 就 是 這 種 幸 福 的 循 環 產 生 大 量 自 由 基 所 發 揮 的 作 用.. 短 暫 的 人 生 不 要 為 疾 病 所 苦 後 記 - 讓 逐 漸 衰 敗 的 身 體 甦 醒 再 生.. 身 體 是 不 會 騙 人 的 一 個 人 走 過 什 麼 樣 的 人 生, 都 會 表 現 在 他 的 身 體 上.. 選 擇 哪 一 條 道 路, 是 個 人 的 自 由.. 物 質 逐 漸 破 壞 毀 滅 的 過 程 稱 為 能 趨 疲.. 所 有 的 生 命 都 有 死 亡 的 宿 命.. 人 類 還 有 一 個 能 讓 能 趨 疲 轉 向 甦 醒 再 生 的 力 量, 即 精 神 力.. 不 再 吃 生 鏽 的 食 物 不 再 食 用 乳 製 品 與 開 始 飲 用 好 水.. 每 天 抱 持 感 謝 和 愉 快 的 心 情 生 活.. 你 的 肉 體 就 可 以 從 能 趨 疲 轉 變 逼 甦 醒 再 生.. 下 了 決 心 卻 無 法 做 到 的 罪 惡 感 或 挫 折 感, 反 而 會 阻 礙 動 機 或 破 壞 愉 快 的 心 情.. 一 九 九 六 年, 日 本 將 過 去 稱 為 成 人 病 的 疾 病 改 稱 為 生 活 習 慣 病, 但 我 認 為 這 是 自 我 管 理 缺 失 病.. 好 的 習 慣 不 間 斷 的 持 續, 不 論 多 麼 小 的 習 慣, 都 能 產 生 極 大 的 力 量.. 至 少 堅 持 實 踐 四 個 月 6