梁守渝武術氣功太極學院

梁 守 渝 武 術 氣 功 太 極 學 院 SYL Wushu Qigong Taiji Institute 外 家 拳 ( 武 術 ) 班 段 位 課 程 External Wushu Class Curriculum

梁 守 渝 武 術 氣 功 太 極 學 院 SYL Wushu Qigong Taiji Institute 武 術 班 考 試 升 級 規 定 Wushu Class Test Qualification Contents 1. Level 1 White Belt 第 一 段 白 帶 2. Level 2 Green Belt (Wood) 第 二 段 綠 帶 ( 木 ) 3. Level 3 Red Belt (Fire) 第 三 段 紅 帶 ( 火 ) 4. Level 4 Yellow Belt (Earth) 第 四 段 黃 帶 ( 土 ) 5. Level 5 Golden Belt (Metal) 第 五 段 金 帶 ( 金 ) 6. Level 6 Golden-Purple Belt (Water) 第 六 段 紫 金 帶 ( 水 ) 7. Sanshou Dao Black Belt Level 1 Assistant Instructor Level 散 手 道 黑 帶 一 段 - 助 理 教 練 級 8. Sanshou Dao Black Belt Level 2 Instructor Level 散 手 道 黑 帶 二 段 - 教 練 級 9. Sanshou Dao Black Belt Level 3 散 手 道 黑 帶 三 段 10. Sanshou Dao Black Belt Level 4 Master Level 1 散 手 道 黑 帶 四 段 - 大 師 第 一 級 11. Sanshou Dao Black Belt Level 5 Master Level 2 散 手 道 黑 帶 五 段 - 大 師 第 二 級 12. Sanshou Dao Black Belt Level 6 Master Level 3 散 手 道 黑 帶 六 段 - 大 師 第 三 級 13. Sanshou Dao Black Belt Level 7 Master Level 4 散 手 道 黑 帶 七 段 - 大 師 第 四 級 14. Sanshou Dao Black Belt Level 8 Honorary Level 1 散 手 道 黑 帶 八 段 - 榮 譽 段 位 15. Sanshou Dao Black Belt Level 9 Honorary Level 2 散 手 道 黑 帶 九 段 - 國 際 武 術 散 手 道 最 高 榮 譽 段 位 2

1. Level 1 (White Belt) Curriculum 第 一 段 ( 白 帶 ) 課 程 1) Punches 拳 法 Jab 前 手 沖 拳 Front hook 前 手 貫 拳 Front uppercut - 前 手 抄 拳 Cross 後 手 沖 拳 Rear hook 後 手 貫 拳 Rear uppercut - 後 手 抄 拳 2) Stances 步 法 Bow stance - 弓 步 Drop stance - 仆 步 Empty stance - 虛 步 Half horse stance - 半 馬 步 Horse stance - 馬 步 Resting stance - 歇 步 Crossed legged sitting stance - 坐 盤 T stance - 丁 步 3) Kicks 腿 法 Front kick 正 踢 腿 Outside crescent (Lotus) kick 外 擺 腿 ( 擺 蓮 ) Snap kick 彈 腿 Side kick 側 踢 腿 Inside crescent kick 裡 合 腿 Heel kick 蹬 腿 Side heel kick 側 蹬 腿 4) Wushu movements 武 術 動 作 Swing arms 掄 臂 Drop stance spear palm 仆 步 穿 掌 Horse stance punch 馬 步 沖 拳 Waist turn 翻 腰 Bow stance punch 弓 步 沖 拳 5) Forms 套 路 Six Combination Form (Liu He Quan) 六 合 拳 Five Stances Form (Wu Bu Quan) 五 步 拳 3

2. Level 2 (Green Belt - Wood) Curriculum 第 二 段 ( 綠 帶 木 ) 課 程 1) Punches 拳 法 Hammer fist 劈 拳 Planting fist 栽 拳 Lifting fist 挑 拳 Vertical strike with heart fist 蓋 拳 Inserting fist 插 拳 Scooping fist 撩 拳 2) Stances 步 法 Cross behind step 插 步 Beat step 擊 步 Cross over step 蓋 步 Circular walking step 弧 行 步 3) Kicks 腿 法 Front Kick 正 踢 腿 Outside crescent kick 外 擺 腿 ( 擺 蓮 ) Back arc kick 後 撩 腿 Front sweep 前 掃 堂 腿 Side spring kick 側 彈 腿 ( 鞭 腿 ) Tornado kick 簡 易 旋 風 腳 Side front kick 側 踢 腿 Inside crescent kick 裡 合 腿 Back roundhouse kick 後 高 掃 腿 Backward floor sweep kick 後 掃 堂 腿 Jump slap kick 二 起 腳 4) Wushu movements 武 術 動 作 Balance with one knee up 提 膝 平 衡 Balance with one leg hooked behind 勾 腿 平 衡 Hammer Strike into balance with one knee up 掄 臂 砸 拳 接 提 膝 平 衡 亮 掌 Balance with one leg crossed over 盤 腿 平 衡 2 Wushu Combos (5 movements) 任 何 兩 組 五 個 動 作 的 武 術 組 合 動 作 5) Forms 套 路 Yan Qing Quan 燕 青 拳 Sanshou Dao Long Fist Kun Wu Jian 崑 武 劍 散 手 道 長 拳 4

3. Level 3 (Red Belt - Fire) Curriculum 第 三 段 ( 紅 帶 火 ) 課 程 1) Punches 拳 法 Spear fist 耳 後 穿 拳 Spinning horizontal back fist 鞭 拳, 轉 身 反 背 鎚 Drill fist 鑽 拳 Spring horizontal back fist 彈 拳, 崩 拳 2) Kicks 腿 法 Front kick 正 踢 腿 Outside Cresent kick 外 擺 腿 ( 擺 蓮 ) Low hook kick 勾 踢 腿 Spinning lotus kick 轉 身 擺 蓮 Jump side kick - 騰 空 側 踹 Side kick 側 踢 腿 Inside cresent kick 裡 合 腿 Jump spring kick 騰 空 箭 彈 Jump heel kick 騰 空 蹬 腿 3) Wushu movements 武 術 動 作 Forward roll 前 滾 翻 Shoulder roll 搶 背 Black dragon coil around the pillar 烏 龍 絞 柱 Double waist turn 雙 翻 腰 Backward roll 後 滾 翻 Carp flip/ Kip up 鯉 魚 打 挺 Circling waist 涮 腰 Hammer strike and empty stance block palm 掄 臂 砸 拳 接 虛 步 亮 掌 2 Wushu Combos (5 movements) 任 何 兩 組 五 個 動 作 的 武 術 組 合 動 作 4) Forms 套 路 Hong Quan 紅 拳 Sanshou Application Form (Xiao Yao Quan) 逍 遙 拳 ( 散 手 實 用 拳 ) Basic broadsword form 刀 術 5) Applications 實 用 技 術 3 take down (shuai jiao) techniques 3 個 摔 倒 技 術 3 grappling (qin na) techniques 3 個 擒 拿 技 術 3 fighting combination techniques 3 個 散 手 組 合 技 術 1 ground fighting technique 1 個 地 面 控 制 技 術 5

4. Level 4 (Yellow Belt - Earth) Curriculum 第 四 段 ( 黃 帶 土 ) 課 程 1) Kicks 腿 法 Front kick 正 踢 腿 Outside Cresent kick 外 擺 腿 ( 擺 蓮 ) Side front kick 側 踢 腿 Inside cresent kick 裡 合 腿 2) Wushu movements 武 術 動 作 2 Wushu Combo (5 movements) 任 何 兩 組 五 個 動 作 的 武 術 組 合 動 作 (choose any 10 from the following techniques 完 成 以 下 任 何 10 個 基 本 動 作 ) Swing arms into drop stance and slap floor 仆 步 掄 拍 Drop stance thread palm 仆 步 穿 掌 Waist turn into crossed leg sitting stance 翻 腰 坐 盤 Balance with one knee up and flash palm 提 膝 亮 掌 平 衡 Balance with one leg hooked behind 勾 腿 平 衡 Look-at-moon balance (back leg hooked up) 望 月 平 衡 Swallow balance (lean forward and extend one leg) 燕 式 平 衡 Jump slap kick 騰 空 飛 腿 Jump outside crescent kick - 騰 空 擺 蓮 Splits 劈 叉 Cartwheel (with hands) 側 手 翻 3) Forms 套 路 Cha Quan 查 拳 Tian Gang Quan 天 罡 拳 Any two weapon forms 任 何 兩 套 器 械 套 路 4) Applications 實 用 技 術 5 take down (shuai jiao) techniques 5 個 摔 倒 技 術 5 grappling (qin na) techniques 5 個 擒 拿 技 術 5 fighting combination techniques 5 個 散 手 組 合 技 術 2 ground fighting techniques 2 個 地 面 控 制 技 術 Basic sanshou training 初 級 散 手 練 習 6

5. Level 5 (Golden Belt - Metal) Curriculum 第 五 段 ( 金 帶 金 ) 課 程 1) Kicks 腿 法 Font kick 正 踢 腿 Outside Cresent kick 外 擺 腿 ( 擺 蓮 ) Side front kick 側 踢 腿 Inside cresent kick 裡 合 腿 2) Wushu movements 武 術 動 作 2 Wushu Combos (5 movements) 任 何 兩 組 五 個 動 作 的 武 術 組 合 動 作 (choose any 15 from the following techniques 完 成 以 下 任 何 15 個 動 作 Front sweep (full circle) into jump slap kick 前 掃 堂 腿 接 二 起 腳 Back sweep (full circle) into bow stance sap palm 後 掃 堂 腿 接 弓 步 挑 掌 ( 推 掌 ) Grinding kick (Mo pan tui) 磨 盤 腿 Step kick (Cai tui) 踩 腿 Low step kick 下 踹 腿 Horse kick 厥 子 腿 Low hook kick 勾 踢 腿 Shoulder roll 搶 背 Forward drop 栽 碑 Side drop 側 跌 Carp flip/ kip-up 鯉 魚 打 挺 Forward head flip with hands 頭 手 翻 Jump slap kick (with right leg landing) 騰 空 飛 腳 Jump side kick - 騰 空 側 踹 腿 Tornado kick (with two legs landing at the same time) 旋 風 腿 ( 雙 腳 同 時 落 地 ) Jump outside crescent kick (with two legs landing at the same time) - 騰 空 擺 蓮 ( 雙 腳 同 時 落 地 ) Butterfly kick 旋 子 Inside crescent drop kick 盤 腿 跌 Aerial cartwheel 側 空 翻 3) Forms 套 路 7

One of the following forms Praying Mantis 螳 螂 拳 Tong Bei Quan (Long arm ape form) 通 臂 拳 Fan Zi Quan 翻 子 拳 Eagle Claw 鷹 爪 拳 Ba Ji Quan 八 極 拳 Equivalent forms 同 等 級 之 套 路 Any two person sparring set 任 何 一 套 對 練 4) Application 實 用 技 術 7 take down (shuai jiao) techniques 7 個 摔 倒 技 術 7 grappling (qin na) techniques 7 個 擒 拿 技 術 7 fighting combination techniques 7 個 散 手 組 合 技 術 3 ground fighting techniques 3 個 地 面 控 制 技 術 Free style sanshou (combat) training 自 由 散 手 對 坑 練 習 8

6. Level 6 (Golden-Purple Belt Water) Curriculum 第 六 段 ( 紫 金 帶 水 ) 課 程 1) Kicks 腿 法 Front kick 正 踢 腿 Outside Cresent kick 外 擺 腿 ( 擺 蓮 ) Side front kick 側 踢 腿 Inside cresent kick 裡 合 腿 Wushu movements 武 術 動 作 2 Wushu Combos (5 movements) 任 何 兩 組 五 個 動 作 的 武 術 組 合 動 作 (choose any 15 from the following techniques 完 成 以 下 任 何 15 個 動 作 Balance with one leg extended behind 臥 雲 平 衡 Bending backward balance (and extending one leg) 仰 身 平 衡 Search-Sea Balance (leaning forward and extending one leg) 探 海 平 衡 Balance on the shoulder and arms 肩 倒 立 Head stand 三 角 倒 立 Reverse arch kick 倒 踢 Point kick (dian tui) 點 腿 Bend backward heel kick (yang shen deng tui) 仰 身 蹬 腿 Fish jump (yu yue) 魚 躍 Forward head flip (tou fan) 頭 翻 Back roll over 挺 身 向 後 肩 頸 翻 Black dragon coils around the pillar and stand up 烏 龍 絞 柱 Jump slap kick (kick higher than shoulder and land on right leg) 騰 空 飛 腳 ( 右 腿 必 須 踢 高 過 肩, 右 腳 起, 右 腳 落 地 ) Jump front kick with both legs 騰 空 雙 打 Jump side kick with both legs- 騰 空 雙 腳 側 踹 Tornado kick (land on right leg) 旋 風 腳 ( 右 腳 落 地 ) Tornado kick into splits - 旋 風 腳 接 劈 叉 Jump outside cresent kick into splits - 騰 空 擺 蓮 接 劈 叉 Jump front double heel kick - 騰 空 雙 蹬 腿 Butterfly twist 旋 子 轉 體 360 1) Forms 套 路 9

1. One of the following forms International competition Chang Quan 規 定 長 拳 International competition Nan Quan 規 定 南 拳 Wu Song Hand Cuff Form 脫 銬 拳 Chuo Jiao (kicking) Form 戳 腳 拳 Snake Style 蛇 拳 Drunken Style 醉 拳 Monkey Style 猴 拳, Pi-gua Quan 劈 掛 拳 Equivalent form 同 等 級 之 套 路 2. One of the following forms International competition/ Free Style Broadsword or Straight Sword 規 定 或 自 選 刀 術 或 劍 術 Chuan Lin Sword 穿 林 劍 or equivalent form 同 等 級 之 套 路 3. One of the following forms International competition/ Free Style Staff or Spear 規 定 或 自 選 棍 術 或 槍 術 Any double weapon, flexible weapon, or long weapon form 任 何 一 套 雙 器 械 或 軟 器 或 長 器 械 3) Applications 實 用 技 術 9 take down (shuai jiao) techniques 9 個 摔 倒 技 術 9 grappling (qin na) techniques 9 個 擒 拿 技 術 9 fighting combination techniques 9 個 散 手 組 合 技 術 4 ground fighting techniques 4 個 地 面 控 制 技 術 Free style sanshou combat training 自 由 散 手 對 坑 練 習 10