學 目 標 1-3-1 了 解 個 體 成 長 與 動 作 發 展 的 關 係, 藉 以 發 展 運 動 潛 能 3-3-2 評 估 個 人 及 他 人 的 動 作 表 現, 以 改 善 運 動 技 能 3-3-4 在 活 動 練 習 中 應 用 各 種 策 略 以 增 進 運 動 表 現 4-3-

體 育 課 玩 104 學 年 度 教 育 部 體 育 署 優 質 體 育 教 材 甄 選 教 案 項 目 / 單 元 名 稱 體 操 趣 味 翻 轉 視 野 教 學 節 數 4 節 課 (45 分 X 4) 教 學 對 象 七 年 級 - 九 年 級 生 融 入 議 題 教 學 資 源 哨 子 *1 力 波 墊 海 綿 參 考 資 料 自 編 設 計 理 念 前 滾 翻, 需 要 用 到 全 身 性 身 體 活 動 的 控 制 能 力, 從 頭 頸 肩 手 背 臀 腳, 都 會 用 到, 所 以 要 學 會 此 項 動 作 技 能, 學 生 必 須 具 備 這 些 地 方 等 的 協 調 與 力 量, 而 前 滾 翻 在 體 操 裡, 是 屬 於 最 基 礎 之 動 作, 以 前 滾 翻 為 基 礎 發 展 後 續 空 翻 及 動 作 運 用 一 般 學 生 大 多 沒 有 接 觸 過 的 體 操 運 動 之 經 驗, 透 過 此 課 程 來 誘 發 學 生 興 趣 並 增 進 身 體 統 整 能 力 前 滾 翻 是 體 操 之 基 本 滾 翻, 由 於 七 - 九 年 級 生 在 平 衡 協 調 身 體 各 分 面 發 展 還 在 成 長, 藉 由 前 滾 翻 增 進 本 體 感 覺 統 合 七 - 九 年 級 生 論 心 理 生 理 及 認 知, 皆 處 於 發 展 轉 換 階 段, 對 於 同 差 異 之 個 體 男 女 生 理 構 造 皆 未 有 認 知 藉 由 教 材 設 計, 使 各 個 體 能 了 解 每 個 人 男 女 間 差 異 的 同, 學 會 互 相 尊 重 他 人, 也 藉 由 體 操 動 作 來 達 到 基 礎 身 體 整 合 能 力 在 準 備 活 動 中 除 了 安 排 相 關 的 熱 身 與 伸 展 之 外 ( 如 : 從 頭 到 腳 的 關 節 的 熱 身 ), 並 在 特 殊 熱 身 的 部 分, 加 強 手 腳 集 合 新 的 力 量, 並 運 用 同 面 向 的 滾 翻 動 作 來 輔 助 前 滾 翻 在 發 展 活 動 中, 由 於 滾 翻 動 作 在 執 行 時 會 有 頭 下 腳 上 的 過 程, 顧 及 危 險 性 及 心 理 問 題, 進 行 分 組, 由 保 護 與 被 保 護 來 進 行 活 動 流 程 將 分 為 兩 個 階 段 進 行 第 一 階 段 學 習 重 點 將 著 重 於 如 何 保 護 他 人 及 保 護 自 己, 第 二 階 段 則 藉 由 第 一 階 段 學 習 保 護 動 作 延 伸, 由 三 人 一 組 ( 兩 人 保 護 一 人 實 施 ) 至 兩 人 一 組 ( 一 人 保 護 一 人 實 施 ), 最 後 可 自 行 完 成 前 滾 翻 透 過 循 序 漸 進 方 式 來 到 課 程 目 標 最 後 綜 合 活 動 中, 結 合 準 備 活 動 以 及 主 要 活 動 之 內 容, 設 計 需 同 能 力 之 遊 戲, 讓 學 生 可 以 互 相 討 論 溝 及 分 析 各 個 體 能 力 同, 運 用 團 體 合 作 方 式 來 達 成 遊 戲 闖 關 教 能 力 指 標 教 學 目 標

學 目 標 1-3-1 了 解 個 體 成 長 與 動 作 發 展 的 關 係, 藉 以 發 展 運 動 潛 能 3-3-2 評 估 個 人 及 他 人 的 動 作 表 現, 以 改 善 運 動 技 能 3-3-4 在 活 動 練 習 中 應 用 各 種 策 略 以 增 進 運 動 表 現 4-3-4 評 估 各 種 同 需 求 者 的 運 動 需 求 與 計 畫 1. 認 知 1-1 了 解 前 滾 翻 動 作 所 要 運 用 之 能 力 1-2 了 解 前 滾 翻 動 作 保 護 之 要 領 1-3 了 解 前 滾 翻 動 作 實 施 之 要 領 1-4 了 解 前 滾 翻 與 壞 的 差 異 2. 技 能 2-1 學 會 前 滾 翻 動 作 所 要 運 用 之 要 領 2-2 學 會 前 滾 翻 動 作 保 護 之 要 領 2-3 學 會 前 滾 翻 動 作 實 施 之 技 巧 2-4 學 會 觀 賞 前 滾 翻 動 作 與 壞 2-5 學 會 運 用 前 滾 翻 所 需 之 基 礎 肌 力 3. 情 意 3-1 對 墊 上 運 動 產 生 興 趣 3-2 在 練 習 中 能 與 同 學 互 相 學 習, 提 昇 團 隊 精 神, 以 及 彼 此 的 能 力 3-3 能 夠 判 斷 同 學 前 滾 翻 壞, 並 給 于 評 分 節 次 每 節 重 點 課 程 大 綱 第 1 節 第 2 節 第 3 節 第 4 節 講 解 及 透 過 同 面 向 滾 翻 銜 接 前 滾 翻 之 動 作 學 習 如 何 保 護 保 護 前 滾 翻 的 口 訣 版 : 交 轉 推 學 習 如 何 實 施, 並 可 自 行 實 施 前 滾 翻 前 滾 翻 的 口 訣 版 : 撐 勾 滾 綜 合 所 學 並 且 學 會 運 用 及 討 論

節 次 第 一 節 單 元 課 程 之 教 案 內 容 教 學 活 動 流 程 ( 課 程 目 標 : 可 體 會 滾 翻 時 感 覺 及 增 進 基 礎 肌 力 ) ( 準 備 活 動 - 了 解 課 程 目 標 及 基 礎 熱 身 之 意 義 ) 1. 集 合 點 名 2. 講 解 課 程 內 容 3. 基 本 熱 身 ( 跑 步 小 跑 頸 部 腰 部 手 部 熱 身 加 強 ) ( 發 展 活 動 - 可 體 會 滾 翻 時 感 覺 及 增 進 基 礎 肌 力 ) 1. 特 殊 熱 身 ( 先 講 解 動 作 在 執 行 ) (1) 間 歇 熱 身 慢 跑 30 秒 做 伏 地 挺 身, 起 身 慢 跑 30 秒, 再 兩 人 一 組 做 仰 臥 起 坐, 起 身 慢 跑 30 秒, 在 做 蹲 站 順 序 : ( 伏 地 挺 身 *10. 仰 臥 起 坐 *10. 蹲 站 *10) a. 伏 地 挺 身 : 前 滾 翻 需 要 基 本 上 肢 支 撐 能 力, 因 此 做 伏 地 挺 身 來 結 合 後 續 前 滾 翻 之 教 學 ( 附 錄 一 1-1) b. 仰 臥 起 坐 : 前 滾 翻 身 體 需 保 持 球 狀 並 且 後 續 滾 起 之 動 作 與 仰 臥 起 坐 相 似, 因 此 核 心 部 分 以 仰 臥 起 坐 來 結 合 教 學 ( 附 錄 一 1-2) c. 蹲 站 : 蹲 站 動 作 流 程 類 似 一 個 做 滾 的 前 滾 翻, 有 支 撐 之 後 起 立, 因 此 運 用 此 動 作 來 與 前 滾 翻 教 學 做 結 合 ( 附 錄 一 1-3) 結 合 了 能 夠 幫 助 與 前 滾 翻 動 作 及 肌 力 相 對 應 之 體 能, 加 強 學 生 們 的 力 量 並 與 前 滾 翻 做 連 結 時 間 教 學 資 源 教 學 目 標 ( 評 量 ) 9 分 力 波 墊 1-1 2-1 2-5 11 分 力 波 墊 2-1 3-1 (2) 香 腸 滾 ( 左 右 橫 滾 ): 透 過 橫 滾 來 連 結 前 滾 翻 之 動 作, 增 進 本 體 感 覺 先 兩 人 一 組 ( 一 人 實 施, 一 人 保 護 ), 在 一 人 實 施 正 確 示 範 : 保 護 著 需 在 實 施 著 側 面, 雙 手 手 心 朝 上, 一 手 至 於 背 部, 一 手 至 於 大 腿, 雙 手 一 起 推 動 錯 誤 示 範 : 沒 有 將 手 至 於 背 及 腿 部, 並 且 雙 手 未 同 時 推 動 ( 附 錄 一 1-4) (3) 倒 翁 : 雙 腳 盤 坐, 左 右 足 掌 相 對, 雙 手 握 住 左 右 足 背, 依 序 右 ( 左 ) 膝 著 地 右 ( 左 ) 肩 左 ( 右 ) 肩 左 ( 右 ) 膝 繞 一 圈, 回 復 到 盤 坐 姿 勢 先 兩 人 一 組 ( 一 人 實 施, 一 人 保 護 ), 15 分 力 波 墊 2-1 3-1

在 一 人 實 施 正 確 示 範 : 保 護 著 需 在 實 施 著 後 方, 以 推 動 的 方 式, 推 動 實 施 者 的 肩 膀 腳 踝, 最 後 一 手 壓 住 實 施 者 膝 蓋, 一 手 推 動 實 施 者 肩 膀 錯 誤 示 範 : 沒 有 站 在 實 施 著 後 方, 以 亂 拉 的 方 式, 以 及 推 動 實 施 者 的 頭 部 ( 附 錄 一 1-5) (4) 雞 蛋 滾 : 背 部 躺 地, 雙 腳 彎 曲, 雙 手 抱 膝, 雙 腳 併 攏, 前 後 搖 擺 ( 附 錄 一 1-6) 以 上 (2)(3)(4) 三 個 動 作, 是 為 了 瞭 解 滾 動 時 的 感 覺, 以 接 續 前 滾 翻 之 學 習 (5) 小 蹲 跳 : 前 滾 翻 前 置 需 雙 手 支 撐 微 跳, 此 動 作 在 於 讓 學 生 感 覺 前 滾 翻 之 前 置 作 業 正 確 示 範 : 保 護 者 需 在 前, 手 心 向 上, 頂 住 實 施 者 的 肩 膀, 以 避 免 前 傾 問 題 產 生 錯 誤 示 範 : 保 護 者 未 站 在 前 方, 手 心 未 朝 上 頂 住 實 施 者 之 肩 膀 ( 附 錄 一 1-7) ( 綜 合 活 動 - 串 聯 綜 合 活 動 所 學 檢 視 學 習 成 果 ) 1. 小 綜 合 遊 戲 (1) 遊 戲 規 則 : 音 樂 將 由 四 首 歌 所 組 成, 第 一 首 歌 為 A B 組 學 生 一 起 慢 跑 之 音 樂, 第 二 首 歌 為 A 組 實 施 動 作 B 組 慢 跑 之 音 樂, 第 三 首 歌 為 B 組 實 施 動 作 A 組 慢 跑 之 音 樂, 第 四 首 歌 則 為 A B 組 學 生 一 起 實 施 動 作 之 音 樂 (2) 音 樂 播 放 順 序 第 一 首 歌 (A B 組 學 生 一 起 慢 跑 ) 第 二 首 歌 (A 組 學 生 實 施 香 腸 滾,B 組 學 生 持 續 慢 跑 ) 第 三 首 歌 (A 組 學 生 慢 跑,B 組 學 生 實 施 香 腸 滾 ) 第 二 首 歌 (A 組 學 生 實 施 倒 翁,B 組 學 生 慢 跑 ) 第 三 首 歌 (A 組 學 生 慢 跑,B 組 學 生 實 施 倒 翁 ) 10 分 力 波 墊 音 響 音 樂 2-1 3-1

第 二 首 歌 (A 組 學 生 實 施 雞 蛋 滾,B 組 學 生 慢 跑 ) 第 三 首 歌 (A 組 學 生 慢 跑,B 組 學 生 實 施 雞 蛋 滾 ) 第 一 首 歌 (A B 組 學 生 一 起 慢 跑 ) 第 四 首 歌 (A B 組 學 生 兩 人 一 組, 做 小 蹲 跳, 一 人 保 護 一 人 實 施 ) 第 一 首 歌 (A B 組 學 生 一 起 慢 跑 ) 第 四 首 歌 (A B 組 學 生 兩 人 一 組, 做 小 蹲 跳, 一 人 保 護 一 人 實 施 ) (3) 動 作 順 序 : 香 腸 滾 倒 翁 雞 蛋 滾 小 蹲 跳 2. 集 合. 回 饋 填 寫 動 作 自 評 學 習 單 ( 附 錄 四 4-1) 已 確 認 學 生 從 自 我 身 體 的 感 受, 以 及 學 會 前 滾 翻 以 前 的 滾 翻 感 覺, 自 身 了 解 前 滾 翻 動 作 技 巧 與 身 體 之 段 的 階 段, 以 協 助 後 續 課 程 的 動 作 認 知 第 二 節 ( 課 程 目 標 : 學 會 如 何 保 護 前 滾 翻 ) ( 準 備 活 動 - 了 解 課 程 內 容 基 礎 暖 身 以 及 增 進 基 礎 肌 力 ) 1. 集 合 點 名 2. 基 本 熱 身 ( 跑 步 小 跑 頸 部 腰 部 手 部 熱 身 加 強 ) 3. 間 歇 熱 身 ( 如 同 第 一 節 ) ( 發 展 活 動 - 瞭 解 前 滾 翻 保 護 要 領 及 如 何 保 護 前 滾 翻 ) 進 入 前 滾 翻 教 學 : 因 體 操 動 作 危 險 性 高 所 以 學 動 作 前 必 須 先 學 如 何 保 護 他 人 以 及 如 何 自 保, 以 避 免 受 傷 保 護 者 動 作 口 訣 : 交 轉 推 交 : 雙 手 交 叉 放 置 學 生 的 腹 部 及 背 部 上 轉 : 旋 轉 雙 手 協 助 學 生 往 前 翻 轉 推 : 順 勢 推 背 輔 助 學 生 蹲 起 ( 附 錄 二 2-1) 9 分 力 波 墊 2-5 15 分 力 波 墊 1-2 口 訣 版 2-2 3-2

1. 保 護 動 作 模 擬 老 師 示 範 講 解 保 護 動 作 要 領, 並 讓 學 生 模 擬 一 起 實 施 2. 大 蹲 跳 ( 兩 人 一 組 : 保 護 者 移 至 側 面 ): 保 護 者 口 訣, 交 轉 (1) 動 作 實 施 者 做 向 前 滾 躺 之 動 作 ( 前 滾 翻 之 前 半 部 動 作 ) ( 附 錄 二 2-2) 3. 雞 蛋 蹲 ( 兩 人 一 組 ): 保 護 者 口 訣, 推 (1) 動 作 實 施 者 由 背 滾 蹲 起 ( 前 滾 翻 之 後 半 部 動 作 ) ( 附 錄 二 2-3) ( 綜 合 活 動 - 將 發 展 活 動 動 作 串 連 透 過 多 人 保 護 完 成 前 滾 翻 之 雛 形 ) 1-2 1. 三 角 關 係 : 串 聯 前 滾 翻 動 作 ( 保 護 兩 人 與 被 保 護 一 人 ): 左 右 21 力 波 墊 1-3 各 一 名 保 護 者, 實 施 者 於 中 間, 實 施 前 滾 翻 分 2-2 ( 附 錄 二 2-4) 2-3 以 上 的 動 作 將 前 滾 翻 之 動 作 流 程 拆 解, 讓 學 生 們 能 夠 在 互 相 3-2 保 護 當 下, 學 會 如 何 實 施 前 滾 翻 2. 集 合. 回 饋 填 寫 保 護 自 評 表 ( 附 錄 四 4-2) 確 認 學 生 在 保 護 過 程 中, 是 否 了 解 前 滾 翻 動 作 保 護 要 領 以 及 滾 翻 時 之 本 體 感 覺 ( 課 程 目 標 : 實 際 可 自 行 操 作 前 滾 翻 ) ( 準 備 活 動 - 了 解 課 程 內 容 基 礎 暖 身 以 及 增 進 基 礎 肌 力 ) 第 三 1. 集 合 點 名 2. 基 本 熱 身 ( 跑 步 小 跑 頸 部 腰 部 手 部 熱 身 加 強 ) 3. 間 歇 熱 身 ( 如 同 第 一 節 ) 5 分 力 波 墊 2-5 節 ( 發 展 活 動 - 瞭 解 前 滾 翻 動 作 實 施 要 領 ) 前 滾 翻 動 作 口 訣 : 撐 勾 滾 20 分 力 波 墊 1-3 撐 : 雙 手 與 肩 同 寬 撐 地 板 口 訣 版 2-3 勾 : 下 巴 內 勾 眼 睛 看 肚 子 3-2 滾 : 雙 腳 彎 曲 向 前 滾 ( 附 錄 三 3-1) 1. 雙 人 協 力 : 串 聯 前 滾 翻 動 作 ( 一 人 保 護 與 一 人 實 施 ), 因 前 堂 課 已 有 由 兩 人 保 護 之 前 滾 翻 經 驗, 因 此 接 續 前 堂 課 之

動 作 2. 三 角 關 係 動 作, 由 兩 人 保 護 遞 減 至 一 人 保 護 來 實 施 前 滾 翻 ( 附 錄 三 3-2) 3. 我 愛 寶 寶 : 自 行 操 作 前 滾 翻 - 個 人 - 夾 球, 此 動 作 將 海 綿 球 / 小 圓 球 夾 在 腹 部, 像 是 孕 婦 一 樣, 則 海 綿 球 是 小 寶 寶, 要 以 10 分 力 波 墊 1-3 2-3 像 顆 球 的 方 式, 保 護 他 向 前 翻 滾 海 綿 球 3-2 ( 附 錄 三 3-3) ( 綜 合 活 動 - 可 自 行 實 施 前 滾 翻 ) 1. 自 行 操 作 前 滾 翻 - 個 人 實 施 前 滾 翻, 最 後 在 要 學 生 有 能 力 可 以 自 己 呈 現 前 滾 翻 的 情 況 下 實 施 ( 附 錄 三 3-4) 2. 集 合. 回 饋 填 寫 動 作 自 評 單 ( 附 錄 四 4-3) 確 認 學 生 了 解 前 滾 翻 之 動 作 要 領, 並 可 統 合 身 體 感 覺 實 際 運 用 10 分 力 波 墊 1-3 2-3 3-2 第 四 節 ( 課 程 目 標 : 運 用 前 三 節 課 所 學, 互 相 討 論 觀 賞 動 作 來 進 行 闖 關 遊 戲 ) ( 準 備 活 動 - 了 解 課 程 內 容 基 礎 暖 身 以 及 增 進 基 礎 肌 力 ) 1. 集 合 點 名 2. 基 本 熱 身 ( 跑 步 小 跑 頸 部 腰 部 手 部 熱 身 加 強 ) 3. 間 歇 熱 身 ( 如 同 第 一 節 ) ( 發 展 活 動 - 了 解 如 何 判 別 前 滾 翻 動 作 及 複 習 ) 1. 講 解. 示 範 前 滾 翻 與 壞 之 差 異 2. 雙 人 協 力 之 前 滾 翻 動 作 複 習 3. 我 愛 寶 寶 之 前 滾 翻 動 作 複 習 4. 獨 自 前 滾 翻 複 習 5 分 力 波 墊 2-5 12 分 力 波 墊 1-3 1-4 2-3 2-4

( 綜 合 活 動 - 將 課 程 所 學 結 合, 讓 學 生 互 相 討 論, 以 團 體 合 作 之 方 式 達 到 闖 關 之 目 的 並 檢 視 所 學 ) 闖 關 遊 戲 遊 戲 規 則 : 將 班 級 分 A B 兩 隊 進 行 對 抗, 三 關 加 總 獲 取 較 多 分 數 之 隊 伍 獲 勝 (1) 第 一 關 : 體 能 我 最 行 每 個 個 體 差 異 同, 因 此 擅 長 項 目 也 同 此 關 卡 目 的 在 於 讓 學 生 互 相 討 論, 該 如 何 分 配 可 以 在 此 關 卡 運 用 最 短 的 時 間 內 完 成 體 能, 先 完 成 隊 伍 得 三 分 闖 關 動 作 實 施 順 序 : 伏 地 挺 身 *10 仰 臥 起 坐 *10 蹲 站 *5, 每 個 項 目 需 各 派 至 少 男 女 一 名 (2) 第 二 關 : 保 護 小 寶 寶 夾 球 做 前 滾 翻, 海 綿 球 / 小 圓 球 可 掉 落 並 且 直 接 蹲 起, 成 功 變 得 一 分, 累 積 分 數 待 第 三 關 加 總 (3) 第 三 關 : 滾 過 獨 木 橋 將 地 墊 兩 側 畫 線, 線 與 線 之 間 寬 約 50cm, 前 滾 翻 可 滾 出 線 外, 腳 手 也 可 摸 出 縣 外, 得 一 分 (4) 特 殊 加 分 : 我 是 裁 判 在 第 三 關 中,A 對 實 施 時,B 隊 須 以 裁 判 角 度 幫 A 隊 之 前 滾 翻 評 分, 反 之 由 於 體 操 是 一 項 主 觀 運 動, 因 此 除 了 學 會 如 何 實 施 外, 還 培 養 學 生 對 於 動 作 壞 之 判 定, 將 實 際 體 操 規 則 做 調 整 並 將 扣 分 規 則 做 規 範, 讓 學 生 學 習 此 關 得 分 為 個 人 分 數 與 團 隊 無 關 十 21 分 2-4 3-2 3-3 第 第 第 A 一 二 三 關 關 關 B

3. 回 饋 時 間 填 寫 回 饋 單 ( 附 錄 四 4-4) 在 四 節 課 下 來, 所 學 到 的 東 西, 及 學 習 過 程 給 于 回 饋, 並 於 將 闖 關 遊 戲 的 分 數 繳 交 7 分

附 錄 一 1-1 伏 地 挺 身 1. 男 生 1. 女 生 2. 2. 3. 3. 1-2 仰 臥 起 坐 1. 2. 3. 1-3 蹲 站

1. 2. 3. 4. 1-4 香 腸 滾 兩 人 一 人 1. 1. 2. 2. 3. 3.

4. 4. 1-5 倒 翁 兩 人 一 組 1. 2. 3. 4. 5. 6. 一 人 自 行 實 施

1. 2. 3. 4. 1-6 雞 蛋 滾 1. 2. 3. 1-7 小 蹲 跳 ( 保 護 者 在 前 頂 肩 膀 ) 1. 2. 3.

附 錄 二 2-1( 保 護 者 口 訣 版 ) 1. 交 雙 手 交 叉 放 置 於 學 生 的 腹 部 及 背 部 上 轉 2. 翻 轉 雙 手 協 助 學 生 往 前 滾 3. 順 勢 推 背 輔 助 推 學 生 蹲 起

2-2 大 蹲 跳 ( 保 護 者 移 至 側 面 ) 1. 2. 3. 2-3 雞 蛋 蹲 1. 2. 2-4 三 角 關 係 1. 2. 3. 4.

附 錄 三 3-1( 前 滾 翻 口 訣 版 ) 撐 1. 雙 手 撐 地 板 勾 2. 下 巴 內 勾 眼 睛 看 肚 子 雙 腳 微 跳 向 前 3. 滾 滾

3-2 雙 人 協 力 1. 2. 3. 4. 5. 6. 3-3 我 愛 寶 寶 1. 2. 3. 4.

3-4 自 行 操 作 前 滾 翻 1. 2. 3. 4. 5. 6.

附 錄 四 第 一 節 4-1 前 滾 翻 學 習 單 1 自 評 表 姓 名 : 伏 地 挺 身 ( 男 女 ) 1. 雙 手 是 否 有 與 肩 同 寬? 2. 雙 腳 是 否 彎 曲 ( 女 ) 伸 直 ( 男 )? 3. 身 體 下 去 上 來 時, 動 作 是 否 有 標 準? 仰 臥 起 坐 1. 雙 手 是 否 有 交 叉 放 至 胸 口 前 雙 腳 彎 曲 併 攏? 2. 起 身 時, 手 肘 是 否 有 碰 到 膝 蓋 再 躺 下? 3. 是 否 有 跪 坐 在 同 學 的 前 方, 協 助 壓 腳? 蹲 站 1. 是 否 有 雙 腳 併 攏 下 蹲, 雙 手 與 肩 同 寬 放 置 地 上? 2. 往 後 跳 時, 雙 手 及 雙 腳 是 否 有 伸 直? 3. 站 立 時, 雙 腳 是 否 有 併 在 一 起 雙 手 伸 直 向 上 拍 手? 香 腸 滾 1. 雙 手 及 雙 腳 是 否 都 有 伸 直 併 攏 在 做 滾? 2. 是 否 能 自 行 滾 動 換 重 心?

3. 是 否 有 協 助 學 生 用 手 推 香 腸 滾? 4. 幫 學 生 推 香 腸 滾 時, 手 的 位 子 及 動 作 是 否 正 確? 倒 翁 1. 雙 腳 是 否 有 足 掌 相 對, 雙 手 十 指 交 扣 握 住 足 背? 2. 是 否 能 換 重 心, 自 行 滾 動 轉 一 圈, 回 到 盤 姿 勢? 3. 幫 學 生 協 助 倒 翁 時, 動 作 及 站 位 是 否 正 確? 雞 蛋 滾 1. 是 否 有 雙 腳 彎 曲 大 腿 貼 身 體 雙 手 抱 膝? 2. 前 後 搖 擺 時, 背 部 是 否 有 躺 地 再 起 身 做 一 連 串 動 作? 小 蹲 跳 1. 是 否 有 雙 腳 併 攏 下 蹲, 雙 手 與 肩 同 寬 放 置 地 上? 2. 雙 腳 是 否 有 一 起 同 時 蹲 跳 起? 小 蹲 跳 - 保 護 者 1. 雙 手 是 否 有 放 在 學 生 的 肩 膀 上 伸 直? 2. 學 生 在 做 蹲 跳 時, 是 否 有 協 助 控 制 跳 的 力 量? 綜 合 遊 戲 1. 是 否 有 聽 對 音 樂 做 動 作? 2. 是 否 有 完 成 遊 戲 裡 的 動 作? 3. 動 作 是 否 有 做 標 準?

上 課 心 得 :

第 二 節 4-2 前 滾 翻 學 習 單 2 自 評 表 姓 名 : 前 滾 翻 動 作 - 保 護 者 1. 幫 學 生 保 護 時, 是 否 有 注 意 安 全? 2. 幫 學 生 保 護 時, 是 否 動 作 正 確?( 交 轉 推 ) 大 蹲 跳 1. 雙 腳 是 否 有 併 攏 下 蹲, 雙 手 與 肩 同 寬 放 置 地 上? 2. 滾 翻 時, 是 否 有 注 意 收 下 巴 雙 眼 看 肚 臍? 3. 滾 完 是 否 有 躺 在 地 上, 雙 腳 彎 曲, 雙 手 抱 膝? 大 蹲 跳 - 保 護 者 1. 保 護 時 雙 手 是 否 有 交 叉 放 置 學 生 的 肚 子 及 背 上? 2. 幫 學 生 協 助 滾 翻 時 是 否 有 注 意 手 的 力 道 及 安 全 問 題? 3. 滾 到 躺 的 動 作, 是 否 有 連 貫? 雞 蛋 蹲 1. 雙 腳 是 否 有 彎 曲 雙 手 抱 膝? 2. 前 後 搖 擺 時 背 部 是 否 有 躺 地 再 起 身? 3. 起 身 時 雙 腳 是 否 有 彎 曲 蹲 著, 雙 手 在 身 體 兩 旁? 雞 蛋 蹲 - 保 護 者

1. 是 否 有 幫 學 生 前 後 搖 身 體 至 蹲 起 的 動 作? 三 角 關 係 - 保 護 者 1. 兩 位 學 生 幫 一 位 學 生 保 護 時, 動 作 是 否 有 做 正 確? 2. 幫 學 生 保 護 時, 兩 位 學 生 的 動 作 時 間 是 否 一 致? 上 課 心 得 :

第 三 節 4-3 前 滾 翻 學 習 單 3 自 評 表 姓 名 : 前 滾 翻 動 作 1. 是 否 有 雙 腳 併 攏 下 蹲, 雙 手 與 肩 同 寬 放 置 地 上? 2. 滾 翻 時, 是 否 有 注 意 雙 眼 看 肚 臍 低 頭 收 下 巴? 3. 滾 翻 時, 是 否 有 收 腹, 屈 膝 抱 膝, 腳 跟 儘 量 靠 臀? 4. 滾 翻 時, 雙 腳 是 否 有 微 跳 向 前 滾? 前 滾 翻 動 作 - 保 護 者 1. 幫 學 生 保 護 時, 是 否 有 注 意 安 全? 2. 幫 學 生 保 護 時, 是 否 動 作 正 確?( 交 轉 推 ) 前 滾 翻 動 作 - 個 人 夾 球 1. 球 是 否 有 放 置 在 肚 子 下 方 做 前 滾 翻 動 作? 2. 前 滾 翻 結 束 時, 球 是 否 還 在 身 上? 上 課 心 得 :

第 四 節 4-4 前 滾 翻 學 習 單 4 闖 關 遊 戲 1. 闖 關 遊 戲 時, 是 否 有 依 指 定 完 成 任 務? 2. 闖 關 遊 戲 時, 是 否 有 幫 團 隊 加 油? 3. 闖 關 遊 戲 時, 動 作 是 否 正 確? 前 滾 翻 評 分 表 - 滿 分 10 分 以 下 題 目 是 以 目 測 方 式 檢 視 自 己 及 學 生 超 出 一 個 拳 頭 扣 一 分, 兩 個 拳 頭 扣 兩 分, 以 此 類 推 姓 名 撐 地 時 手 太 開 前 滾 翻 滾 歪 前 滾 翻 開 腳 起 來 手 撐 地 身 體 壓 線 總 分