國立空中大學人事服務簡訊第86期

國 立 空 中 大 學 人 事 服 務 簡 訊 第 140 期 http://www.nou.edu.tw/~ person/ 每 月 出 刊 人 事 室 編 印 (104.03.24) ㄧ 法 規 篇 一 104 年 度 公 務 人 員 專 書 閱 讀 心 得 寫 作 競 賽 活 動, 請 參 閱 國 家 文 官 學 院 網 址 (http://www.nacs.gov.tw/05_lifelong/00_book_page.asp?id=jnnpeqrqroone), 並 請 同 仁 踴 躍 參 與 教 育 部 104.2.26 臺 教 人 ( 一 ) 字 第 104002153 號 函 二 銓 敘 部 函 以, 有 關 依 各 機 關 職 務 代 理 應 行 注 意 事 項 第 5 點 規 定 約 僱 人 員, 是 否 均 係 依 行 政 院 暨 所 屬 機 關 約 僱 人 員 僱 用 辦 法 規 定 進 用 教 育 部 104.3.10 臺 教 人 ( 二 ) 字 第 1040028884 號 函 三 行 政 院 人 事 行 政 總 處 公 務 人 力 發 展 中 心 e 等 公 務 園 學 習 網 學 習 萬 花 筒 新 建 置 國 際 教 育 學 習 專 區 ( 網 址 :https://elearning.hrd.gov.tw/index.php?go=c4), 請 同 仁 多 加 利 用 教 育 部 104.2.16 臺 教 人 ( 三 ) 字 第 1040021372 號 函 四 國 家 文 官 學 院 文 官 e 學 苑 網 站 自 即 日 起 開 放 自 我 學 習 能 力 檢 測 功 能, 網 址 (http://ecollege.nacs.gov.tw/nacs/index/message/view.do?id=14c01854585000009 17e), 請 同 仁 請 踴 躍 參 加 教 育 部 104.3.11 臺 教 人 ( 三 ) 字 第 1040031395 號 函 五 配 合 公 務 人 員 保 障 暨 培 訓 委 員 會 發 布 公 務 人 員 一 般 健 康 檢 查 實 施 要 點, 及 行 政 院 104 年 1 月 28 日 院 授 人 給 字 第 1040022565 號 函 訂 頒 中 央 機 關 ( 構 ) 員 工 一 般 健 康 檢 查 補 助 基 準 表, 原 行 政 院 人 事 行 政 局 及 行 政 院 人 事 行 政 總 處 健 康 檢 查 相 關 函 釋 規 定, 均 自 104 年 1 月 1 日 停 止 適 用 教 育 部 104 年 2 月 16 日 臺 教 人 ( 四 ) 字 第 1040021386 號 書 函 六 有 關 持 續 推 動 全 國 公 教 員 工 優 惠 商 店 推 動 方 案 及 教 育 部 特 約 商 店 一 案, 說 明 如 下 : ( 一 ) 為 增 進 全 國 公 教 員 工 福 利, 請 依 行 政 院 人 事 行 政 總 處 全 國 公 教 員 工 優 惠 商 店 推 動 方 案 持 續 辦 理 消 費 合 作 措 施, 以 提 供 全 國 公 教 員 工 參 考 運 用 如 有 簽 約 之 優 惠 商 店, 其 優 惠 對 象 為 全 國 各 機 關 ( 構 ) 公 立 學 校 及 公 營 事 業 機 構 現 職 退 休 員 工 ( 含 同 行 眷 屬 ) 及 於 上 開 機 關 ( 構 ) 學 校 服 務 之 志 工, 請 函 報 教 育 部 申 請 優 惠 商 店 標 誌 貼 紙 ( 二 ) 另 為 提 升 教 育 部 及 所 屬 機 關 ( 構 ) 學 校 現 職 及 退 休 同 仁 福 利, 如 有 簽 約 之 特 約 商 店, 1

其 特 約 優 惠 對 象 為 教 育 部 及 所 屬 機 關 ( 構 ) 學 校 現 職 及 退 休 員 工 者, 亦 請 函 知 教 育 部, 以 利 公 告 周 知 教 育 部 104 年 2 月 26 日 臺 教 人 ( 四 ) 字 第 1040008338A 號 書 函 二 動 態 篇 ( 一 ) 人 事 動 態 姓 名 異 動 類 別 新 職 單 位 原 職 單 位 生 效 日 期 職 稱 職 稱 王 平 湘 單 位 調 整 教 務 處 幹 事 秘 書 處 幹 事 104.02.16 林 宥 辰 單 位 調 整 新 北 中 心 組 員 台 北 中 心 組 員 104.02.16 姚 淑 瓊 單 位 調 整 台 北 中 心 專 案 計 畫 人 員 新 北 中 心 專 案 計 畫 人 員 104.02.17 鄭 慧 玉 單 位 調 整 研 究 處 專 案 計 畫 人 員 人 事 室 專 案 計 畫 人 員 104.03.13 ( 二 ) 國 立 空 中 大 學 第 1 屆 第 9 次 勞 資 會 議 會 議 紀 錄 壹 時 間 :104 年 2 月 25 日 ( 星 期 三 ) 上 午 10 時 整 貳 地 點 : 本 校 教 學 大 樓 3 樓 會 議 室 參 主 席 : 陳 代 表 如 山 紀 錄 : 徐 志 豪 肆 出 席 人 員 : 王 代 表 文 良 陳 代 表 宛 資 徐 代 表 潔 宜 周 代 表 美 瑩 王 代 表 淑 敏 王 代 表 淑 珍 王 代 表 義 榮 黃 代 表 恆 張 代 表 鐸 嚴 郭 代 表 雅 芬 姬 代 表 長 城 伍 上 次 會 議 決 議 及 執 行 情 形 : 上 次 會 議 並 無 討 論 議 案, 爰 無 執 行 情 形 報 告 陸 本 次 會 議 討 論 事 項 : 議 案 : 有 關 校 務 基 金 人 員 五 一 勞 動 節 休 假 1 案, 請 討 論 ( 提 案 單 位 : 人 事 室 ) 說 明 : 一 有 關 勞 方 代 表 於 第 6 次 會 議 提 案 校 務 基 金 人 員 五 一 勞 動 節 休 假 1 案, 前 經 本 校 勞 資 雙 方 代 表 協 商, 雙 方 一 致 同 意 由 人 事 單 位 研 擬 修 正 相 關 規 定 後, 提 勞 資 會 議 討 論 二 本 案 經 人 事 單 位 研 究 各 校 相 關 規 定 後, 擬 修 正 本 校 工 作 規 則 第 32 條 ( 如 附 件 ), 增 加 勞 動 節 放 假 規 定, 經 承 辦 人 以 公 務 聯 繫 單 送 請 勞 資 雙 方 代 表 惠 示 卓 見, 至 2

104 年 2 月 6 日 止 並 無 任 何 修 正 建 議 決 議 : 經 勞 資 雙 方 一 致 同 意, 照 案 通 過 柒 人 事 室 報 告 事 項 : 本 校 103 年 11 月 至 104 年 2 月 1 日 教 職 員 工 及 校 務 基 金 進 用 工 作 人 員 異 動 情 形 說 明 如 下 : 單 位 異 動 日 期 離 職 人 員 台 東 中 心 103.12.01 工 讀 生 江 瑞 菊 出 版 中 心 103.12.02 組 長 李 明 錦 ( 退 休 ) 推 廣 中 心 103.12.04 專 案 計 畫 人 員 蔡 旭 卿 台 東 中 心 103.12.05 主 計 室 103.12.30 主 任 陳 佩 蘭 ( 調 教 育 部 會 計 處 ) 新 進 人 員 陳 惠 婷 ( 補 江 瑞 菊 缺 ) 花 蓮 中 心 104.01.06 工 讀 生 劉 以 樂 104.01.16 工 讀 生 俞 育 玲 ( 補 劉 以 樂 缺 ) 104.01.20 工 讀 生 俞 育 玲 104.01.21 工 讀 生 翟 雪 琴 ( 補 俞 育 玲 缺 ) 校 長 104.02.01 張 繼 昊 教 授 ( 退 休 ) 人 文 學 系 104.02.01 陳 麗 華 副 教 授 ( 退 休 ) 生 活 科 學 系 104.02.01 張 德 聰 副 教 授 ( 退 休 ) 3

目 前 本 校 校 務 基 金 人 員 共 計 107 員, 其 中 空 專 幹 事 8 員 契 僱 人 員 5 員 專 案 計 畫 人 員 72 員 工 讀 生 22 員 捌 臨 時 動 議 : 無 玖 問 題 與 說 明 : 問 題 1: 本 屆 代 表 任 期 到 今 年 10 月 底 止, 請 問 下 屆 勞 方 代 表 選 舉 將 於 何 時 舉 行? 人 事 室 說 明 : 下 屆 勞 方 代 表 預 計 於 7 月 起 辦 理 選 舉, 以 便 新 舊 代 表 於 10 月 底 辦 理 交 接 問 題 2: 今 年 2 月 起 學 校 有 部 分 人 員 調 動, 由 於 程 序 並 不 是 很 明 確, 因 而 引 發 疑 慮 請 問 是 否 有 明 確 的 調 動 程 序 或 規 定, 可 以 讓 被 調 動 的 人 員 及 單 位 主 管 有 所 依 循? 人 事 室 說 明 : 一 在 舊 曆 年 前, 有 人 向 教 育 部 反 映 本 室 的 部 分 舉 措 有 違 現 行 規 定, 而 本 室 亦 已 向 教 育 部 做 了 完 整 答 覆 其 中 一 項 是 學 校 如 欲 調 動 人 員, 是 否 須 得 到 當 事 人 同 意 的 疑 問 二 職 員 的 調 動 有 法 律 依 據, 就 人 事 室 立 場 言, 校 務 基 金 人 員 的 調 動 同 樣 仍 需 經 過 本 人 同 意 為 宜 蓋 自 從 實 施 出 缺 不 補 用 人 政 策 後, 本 校 曾 有 數 個 單 位 之 人 員 退 離, 即 採 公 告 方 式 徵 求 自 願 者 前 往 服 務, 另 對 業 務 繁 忙 之 單 位, 則 係 以 單 位 主 管 協 調 方 式 移 撥 人 力 至 需 求 單 位 若 仍 無 法 達 成 共 識, 人 事 室 先 前 曾 計 算 各 單 位 之 人 力 數 值, 經 張 前 校 長 核 定 在 案, 屆 再 依 數 值 高 低 排 序, 調 動 人 力 本 室 姬 主 任 亦 曾 於 104 年 2 月 6 日 劉 代 理 校 長 召 開 之 協 調 會 上 表 達 過 上 述 見 解 三 另 本 校 現 仍 維 持 出 缺 不 補 的 原 則, 惟 並 非 出 缺 一 定 不 補, 而 需 視 單 位 人 力 實 際 情 形, 如 一 旦 出 缺 會 造 成 業 務 推 動 困 難, 才 有 人 員 調 整 的 情 形 四 即 使 有 前 述 各 項 作 法, 然 而 究 非 一 法 制 化 程 序, 因 此 奉 代 理 校 長 指 示, 人 事 室 目 前 正 在 研 擬 本 校 人 員 輪 調 作 業 辦 法, 除 了 一 條 鞭 人 員 ( 如 人 事 主 計 ) 高 度 專 業 性 人 員 ( 如 媒 體 處 視 聽 人 員 電 算 中 心 ) 及 各 地 學 習 指 導 中 心 外, 其 餘 單 位 人 員 均 辦 理 職 務 輪 調, 未 來 期 能 發 揮 更 大 的 人 力 效 益 草 案 研 擬 出 來 後, 人 事 室 將 發 函 各 單 位, 請 大 家 集 思 廣 益, 提 供 意 見, 在 完 成 法 制 化 之 後, 各 單 位 人 員 遷 調 便 有 作 業 依 據, 可 避 免 人 力 調 動 時 產 生 的 紛 擾 4

問 題 3: 學 校 各 項 會 議, 校 務 基 金 人 員 的 參 與 程 度 有 限, 例 如 校 務 基 金 人 員 的 獎 懲 是 在 考 績 會 中 一 併 討 論, 然 而 現 行 考 績 會 並 沒 有 校 務 基 金 人 員 代 表, 可 否 在 這 類 委 員 會 中 增 列 校 務 基 金 人 員 代 表? 人 事 室 說 明 : 考 績 委 員 會 處 理 事 項 包 括 年 度 考 績 及 獎 懲 二 部 分, 現 行 委 員 的 組 成 均 為 職 員 辦 理 職 員 考 績 蓋 其 設 置 有 其 法 律 依 據, 且 涉 及 晉 級 獎 金 與 平 時 考 核 等, 與 職 員 切 身 相 關 另 校 務 基 金 人 員 則 適 用 勞 基 法, 而 勞 基 法 對 於 考 績 獎 懲 的 規 定 比 較 空 泛, 加 以 大 部 分 獎 懲 規 定 與 現 行 職 員 相 類, 爰 於 現 行 體 制 下 併 為 處 理 校 務 基 金 人 員 之 考 績 獎 懲 事 項 主 席 結 論 : 一 現 在 的 趨 勢 是 全 民 參 與, 以 展 現 公 平 正 義 校 務 基 金 人 員 與 職 員 人 數 比 例 幾 乎 等 於 1 比 1, 我 們 肯 定 校 務 基 金 人 員 的 重 要 性, 在 制 度 上 也 要 讓 這 些 人 員 有 更 多 參 與 的 機 會, 展 現 出 包 容 態 度 讓 校 內 不 同 角 色 的 人 員 感 到 被 重 視, 有 機 會 表 達 心 聲, 也 能 夠 被 傾 聽, 制 度 的 設 計 上 要 不 斷 調 整 及 改 善 學 校 在 考 慮 政 策 擬 定 辦 法 的 時 候, 心 胸 應 更 加 開 闊, 相 信 人 事 室 正 朝 這 方 面 努 力 但 由 於 法 制 上 有 諸 多 限 制, 希 望 勞 方 能 多 所 體 諒, 並 考 慮 法 規 制 定 的 善 意 面 二 人 事 室 大 門 是 敞 開 的, 勞 方 同 仁 有 任 何 意 見, 或 難 免 有 情 緒 性 感 受 時, 可 先 與 姬 主 任 或 人 事 室 同 仁 談 談, 尋 求 解 決 之 道, 透 過 溝 通 更 能 達 到 效 果 拾 散 會 : 上 午 11 時 ( 三 ) 健 康 資 訊 認 識 心 血 管 疾 病 遠 離 十 大 死 因 排 行 榜 資 料 來 源 : 中 央 健 康 保 險 署 雙 月 刊 第 113 期 上 稿 日 期 :2015/03/23 文 / 劉 繼 珩 知 名 作 家 施 寄 青 因 心 肌 梗 塞 猝 逝 的 消 息, 再 度 讓 名 列 國 人 十 大 死 因 前 3 名 之 列 的 心 血 管 疾 病 備 受 重 視, 慨 嘆 人 生 無 常 之 餘, 注 意 一 些 身 體 上 的 小 訊 息 就 能 讓 你 免 於 威 脅 經 常 讓 人 措 手 不 及 的 心 血 管 疾 病 究 竟 是 什 麼 原 因 造 成 的? 日 常 生 活 中 有 沒 有 什 麼 方 法 能 及 早 預 防, 避 免 遺 憾 發 生 呢? 心 臟 & 腦 血 管 疾 病 名 列 十 大 死 因 2 3 名 5

根 據 衛 生 福 利 部 公 布 的 102 年 國 人 十 大 死 因, 心 臟 疾 病 與 腦 血 管 疾 病 分 別 名 列 第 2 3 名, 由 此 可 見 心 血 管 疾 病 已 經 嚴 重 威 脅 國 人 的 健 康, 萬 萬 不 可 輕 忽 到 底 心 血 管 疾 病 是 什 麼 呢? 心 血 管 疾 病 又 稱 為 循 環 系 統 疾 病, 所 謂 的 循 環 系 統 指 的 是 人 體 內 運 送 血 液 的 器 官 和 組 織, 主 要 包 括 心 臟 血 管 ( 包 含 動 脈 靜 脈 微 血 管 ) 簡 單 來 說, 任 何 影 響 心 臟 血 管 系 統 的 疾 病 都 可 稱 為 心 血 管 疾 病, 進 而 造 成 心 臟 腦 部 與 周 邊 血 管 病 變, 像 是 心 臟 病 高 血 壓 高 血 糖 中 風 心 肌 梗 塞 等 心 血 管 疾 病 低 齡 化 心 血 管 病 變 引 發 的 中 風 或 心 肌 梗 塞 等, 往 往 發 生 突 然, 讓 人 措 手 不 及, 但 如 果 您 以 為 心 血 管 疾 病 只 是 老 年 人 的 專 利, 那 可 就 大 錯 特 錯 了! 因 為 從 家 族 病 史 年 齡 大 小 飲 食 習 慣 生 活 態 度 空 氣 污 染 工 作 壓 力 氣 溫 高 低 到 老 化 程 度 等 原 因, 都 與 心 血 管 疾 病 有 相 當 大 的 關 聯, 換 句 話 說, 生 活 中 存 在 危 機 因 素 越 多 的 人, 罹 患 心 血 管 疾 病 的 機 率 就 越 大 雖 然 老 化 是 心 血 管 疾 病 的 重 要 關 鍵 之 一, 卻 不 代 表 年 輕 人 就 不 會 有 患 上 心 血 管 疾 病, 臨 床 上 已 出 現 青 少 年 的 血 管 相 當 於 高 齡 者 的 老 化 程 度 案 例 早 已 屢 見 不 鮮, 再 加 上 現 代 社 會 競 爭 激 烈, 許 多 上 班 族 因 為 工 作 壓 力 大 長 期 處 於 情 緒 緊 張 或 抑 鬱 的 狀 態, 飲 食 上 又 經 常 大 吃 大 喝, 卻 無 法 定 時 規 律 運 動, 甚 至 下 班 後 還 需 要 應 酬, 免 不 了 抽 菸 喝 酒 熬 夜 等, 導 致 身 體 出 現 三 高 的 警 訊, 這 些 不 良 生 活 習 慣, 更 會 增 加 罹 患 心 血 管 疾 病 的 機 會 此 外, 從 臨 床 研 究 也 發 現, 當 血 中 總 膽 固 醇 值 每 升 高 20mg/dl, 冠 狀 動 脈 心 臟 病 的 罹 患 率 就 增 加 17%, 可 見 體 內 膽 固 醇 及 三 酸 甘 油 酯 值 高 的 人, 即 是 心 血 管 疾 病 的 高 危 險 群 因 此 想 要 遠 離 心 血 管 疾 病, 可 以 先 從 控 制 這 些 對 健 康 造 成 影 響 的 因 素 著 手, 養 成 良 好 的 生 活 習 慣, 時 常 保 持 好 心 情, 避 免 緊 張 焦 慮 和 憂 鬱 等 負 面 情 緒, 降 低 血 管 受 到 損 害 的 機 率, 都 是 減 少 罹 患 心 血 管 疾 病 的 方 法 您 是 心 血 管 疾 病 的 危 險 群 嗎? 您 有 罹 患 心 血 管 疾 病 的 危 險 因 子 嗎? 快 來 檢 測 一 下! 肥 胖 : 肥 胖 會 加 速 動 脈 硬 化, 並 造 成 心 臟 負 荷 過 重, 如 果 您 是 屬 於 體 型 肥 胖 的 人, 心 臟 病 腦 中 風 發 作 的 機 率 會 比 一 般 人 更 高 糖 尿 病 : 糖 尿 病 會 加 速 血 管 壁 的 增 厚 及 硬 化, 進 而 引 起 腦 中 風 心 肌 梗 塞 年 齡 : 隨 著 年 齡 的 增 加, 腦 血 管 會 逐 漸 硬 化 狹 窄, 容 易 引 起 腦 血 管 阻 塞 或 破 裂 而 引 發 中 風 抽 菸 : 香 菸 含 有 尼 古 丁 成 分, 會 促 使 心 血 管 收 縮 血 壓 升 高 心 跳 加 快 心 律 不 整 等 現 象 出 現 生 活 & 遺 傳 : 缺 乏 運 動 過 量 攝 取 鹽 咖 啡 及 茶 酗 酒 和 家 族 遺 傳 等, 都 是 造 成 腦 中 風 心 肌 梗 塞 的 高 危 險 因 子 瞭 解 心 血 管 疾 病 症 狀 掌 握 治 療 黃 金 時 間 看 似 難 以 預 測 的 心 血 管 疾 病, 其 實 還 是 有 症 狀 可 循 的, 事 先 知 道 這 些 發 作 前 的 徵 兆, 將 有 助 於 搶 得 治 療 的 先 機 1. 心 悸 心 悸 會 讓 患 者 自 我 感 覺 心 臟 跳 動 快 速 不 整 或 搏 動 有 力, 檢 查 時 則 有 心 跳 頻 率 過 快 過 緩 或 不 齊 的 現 象 6

2. 呼 吸 困 難 呼 吸 困 難 會 讓 患 者 感 覺 呼 吸 費 力, 檢 查 時 出 現 呼 吸 次 數 增 多, 動 作 快 而 幅 度 加 大 的 徵 兆 3. 紫 紺 紫 紺 屬 於 體 徵 的 表 現, 也 就 是 黏 膜 和 皮 膚 呈 現 青 紫 色 4. 眩 暈 眩 暈 會 使 患 者 自 覺 周 圍 景 物 或 自 身 在 旋 轉 及 搖 晃, 發 作 時 常 伴 有 平 衡 失 調 站 立 不 穩 及 噁 心 嘔 吐 面 色 蒼 白 出 汗 心 動 過 緩 血 壓 下 降 等 症 狀 5. 暈 厥 暈 厥 是 由 於 一 時 性 的 腦 缺 血 缺 氧 所 致, 在 發 生 意 識 喪 失 前 常 伴 隨 著 面 色 蒼 白 噁 心 嘔 吐 頭 暈 出 汗 等 現 象 6. 疲 勞 疲 勞 是 各 種 心 臟 病 常 有 的 症 狀, 當 心 臟 病 使 血 液 循 環 不 暢, 新 陳 代 謝 的 廢 物 即 可 積 聚 在 組 織 內, 刺 激 神 經 末 梢, 令 人 產 生 疲 勞 感 改 變 生 活 習 慣 拒 絕 心 血 管 疾 病 上 身 除 了 認 識 心 血 管 疾 病 發 生 的 病 徵 之 外, 改 變 生 活 習 慣 是 更 積 極 實 際 的 預 防, 現 在 就 從 飲 食 運 動 開 始 進 行, 別 讓 心 血 管 疾 病 找 上 您! 要 怎 麼 做 呢? 5 項 原 則 建 議 給 您 : Rule1. 飲 食 三 多 三 少 三 多 : 多 吃 蔬 果 和 全 穀 類 多 吃 深 海 魚 肉 多 攝 取 大 豆 蛋 白 質 三 少 : 少 飽 和 脂 肪 少 熱 量 少 鹽 Rule2. 多 運 動 每 天 進 行 30 分 鐘 的 有 氧 運 動, 如 : 游 泳 慢 跑 快 走 騎 腳 踏 車 等, 可 常 保 心 血 管 健 康 Rule3. 戒 煙 根 據 統 計, 戒 煙 能 減 少 50% 的 心 血 管 疾 病 死 亡 率, 在 戒 煙 後 3 年, 罹 病 率 就 和 從 未 抽 煙 者 相 當 Rule4. 學 習 放 鬆 據 研 究 顯 示, 壓 力 會 增 加 腎 上 腺 素 的 分 泌, 使 血 壓 升 高, 也 會 活 化 血 小 板 凝 集, 形 成 血 栓, 促 使 心 血 管 疾 病 發 作, 因 此 平 時 應 學 習 緩 和 情 緒 以 輕 鬆 的 心 態 面 對 壓 力, 並 且 經 常 保 持 開 朗 的 心 情 Rule5. 定 期 健 康 檢 查 40 歲 以 上 應 每 年 定 期 進 行 健 康 檢 查, 隨 時 監 測 自 己 的 健 康 狀 況, 而 有 高 血 壓 等 慢 性 疾 病 的 人, 至 少 應 每 個 月 追 蹤 檢 查 1 次, 以 了 解 病 情 是 否 控 制 良 好 Rule6. 補 充 充 足 水 分 寒 冷 氣 候 會 讓 人 減 少 飲 水, 但 水 分 不 足 會 增 加 血 液 黏 度, 提 高 血 管 栓 塞 的 機 會, 因 此 適 時 補 充 足 夠 的 水 分 也 很 重 要 吃 對 食 物 也 能 對 抗 心 血 管 疾 病 玉 米 : 玉 米 富 含 不 飽 和 脂 肪 酸, 有 助 於 人 體 脂 肪 及 膽 固 醇 的 正 常 代 謝, 可 以 減 少 膽 固 醇 在 血 管 中 的 沉 積 軟 化 動 脈 血 管 7

番 茄 : 可 消 除 自 由 基 等 體 內 廢 物, 保 護 血 管 彈 性, 有 預 防 血 栓 形 成 的 作 用 蘋 果 : 所 含 營 養 成 分 可 促 使 體 內 脂 肪 分 解, 對 延 遲 和 預 防 動 脈 硬 化 有 明 顯 作 用 海 帶 : 海 帶 中 含 有 豐 富 的 岩 藻 多 糖 昆 布 素, 能 防 止 血 栓 並 降 膽 固 醇 脂 蛋 白, 抑 制 動 脈 硬 化 茶 : 含 有 茶 多 酚, 能 提 高 抗 氧 化 能 力, 降 低 血 脂 大 蒜 : 含 揮 發 性 辣 素, 可 消 除 積 存 在 血 管 中 的 脂 肪, 具 有 降 脂 作 用 洋 蔥 : 含 有 能 使 血 管 擴 張 的 前 列 腺 素 A, 可 舒 張 血 管, 降 低 血 液 黏 度, 減 少 血 管 壓 力 茄 子 : 含 豐 富 的 維 生 素 P, 有 軟 化 血 管 的 作 用, 能 保 護 心 血 管 降 血 壓 資 料 來 源 : 衛 生 福 利 部 國 民 健 康 署 健 康 九 九 網 站 轉 載 8