油 漆 式 訓 練 系 統 速 記 心 法 速 讀 的 成 功 秘 訣 在 於 不 深 入 閱 讀 速 記 的 最 佳 技 巧 在 於 努 力 忘 記 臺 灣 高 鐵 般 的 記 憶 速 度 記 憶 大 量 資 訊 就 好 像 刷 油 漆 一 樣, 必 須 以 一 面 牆 為 單 位, 反 覆 多 層 次 的 刷, 刷 出 來 的 牆 才 會 均 勻 漂 亮 油 漆 式 速 記 法 就 是 將 刷 油 漆 的 概 念 應 用 在 快 速 記 憶, 是 一 種 大 量 全 腦 多 層 次 迴 轉 的 速 讀 與 速 記 方 法, 它 利 用 右 腦 圖 像 直 覺 聯 想, 與 結 合 左 腦 理 解 思 考 練 習, 搭 配 高 速 大 量 迴 轉 與 多 層 次 題 組 切 換 式 複 習, 達 到 全 腦 學 習 奇 蹟 式 的 相 乘 效 果 因 此, 簡 單 易 學 的 油 漆 式 速 記 法, 其 記 憶 速 度 有 如 風 馳 電 轍 般 的 臺 灣 高 鐵 活 化 大 腦 潛 能 的 速 記 法 油 漆 式 速 記 法 強 調 大 腦 潛 能 開 發, 特 別 主 張 個 人 記 憶 能 力 的 優 劣, 與 飲 食 運 動 經 驗 及 後 天 學 習 都 有 關 無 論 是 發 育 中 的 兒 童 學 生 族 上 班 族 或 銀 髮 族, 都 可 透 過 有 機 式 的 速 讀 訓 練, 逐 步 增 加 油 漆 式 速 記 能 力, 真 正 落 實 大 腦 潛 能 開 發 的 訓 練 油 漆 式 速 記 法 可 以 被 廣 泛 應 用 在 各 種 學 科, 包 括 數 學 語 文 物 理 法 律 資 訊 等 因 應 語 言 學 習 的 熱 潮, 本 公 司 特 別 搶 先 推 出 語 言 類 的 速 記 軟 體 ( 包 括 英 文 日 文 等 ), 未 來 除 了 陸 續 開 發 各 類 學 科 的 油 漆 式 速 記 軟 體 外, 也 計 劃 出 版 瘦 身 健 腦 DVD 提 昇 記 憶 力 食 譜 輔 助 記 憶 音 樂 CD 等 相 關 商 品 油 漆 式 速 記 法 理 論 事 實 上, 良 好 的 速 讀 訓 練 絕 對 是 打 開 快 速 記 憶 的 大 門 油 漆 式 速 記 法 應 用 在 單 字 速 記 的 原 理, 結 合 了 高 速 的 速 讀, 並 配 合 大 量 的 迴 轉 複 習, 達 到 快 速 記 憶 的 目 的 希 望 透 過 眼 球 的 快 速 移 動 視 幅 擴 大 定 點 閃 字 不 定 點 閃 字 多 字 同 步 顯 示 的 面 積 式 速 讀 色 彩 剌 激 及 瞬 間 感 知 能 力 的 訓 練, 再 同 步 配 合 多 重 感 官 的 刺 激, 迅 速 將 單 字 記 憶 轉 換 為 長 期 記 憶 當 各 位 第 一 次 背 單 字 時, 好 比 在 大 腦 皮 層 中 刷 上 第 一 層 記 憶 油 漆, 並 在 大 腦 記 憶 區 中 開 始 登 錄 資 料 如 果 這 層 次 有 遺 忘 的 單 字, 還 可 在 刷 第 二 層 時 來 補 強, 我 們 建 議 以 認 知 性 測 驗 與 回 溯 性 測 驗 切 換 來 增 加 熟 悉 度 這 時 有 點 像 在 記 憶 區 中 進 入 歸 檔 保 存 階 段, 具 有 邊 記 邊 忘 的 特 性, 雖 然 記 憶 的 本 質 在 於 不 斷 重 複, 不 過 機 械 性 重 複 只 可 使 短 期 記 憶 保 存 一 段 期 間, 無 法 真 正 轉 入 長 期 記 憶, 還 必 須 依 靠 更 多 層 次 切 換 學 習 底 下 為 油 漆 式 速 記 法 核 心 理 論 的 示 意 圖 : 1
色 彩 輔 助 學 習 色 彩 可 被 運 用 來 強 化 注 意 力, 例 如 : 綠 色 藍 色 淡 藍 色 等 冷 色 系, 可 以 放 鬆 身 心, 讓 大 腦 處 於 α 腦 波 狀 態, 更 能 專 注 於 目 前 的 影 像 又 如 : 紅 橙 黃 等 暖 色 系, 易 引 起 心 理 的 積 極 性, 眼 球 肌 肉 活 動 變 化 較 大, 有 助 於 閃 字 過 程 中, 眼 球 的 快 速 移 動 如 果 再 配 合 數 位 相 機 式 的 速 讀 技 巧, 將 視 覺 中 樞 所 產 生 的 整 體 感 知, 以 圖 像 形 式 經 過 神 經 元 細 胞, 傳 送 到 大 腦 中 進 行 記 憶, 就 可 以 精 確 掌 握 每 一 次 出 現 的 文 字 方 塊 圖 像 視 幅 擴 大 訓 練 對 於 增 大 視 野 的 練 習, 設 計 了 不 定 點 閃 字 訓 練, 讓 字 彙 動 態 在 螢 幕 的 任 何 位 置 跳 動, 這 種 跳 來 跳 去 的 視 覺 刺 激 非 常 敏 銳, 能 幫 助 背 誦 時 更 加 集 中 注 意 力, 並 激 發 視 網 膜 上 更 多 的 視 野 潛 能, 強 化 眼 球 肌 肉 的 活 動 力 2
多 重 感 官 刺 激 在 學 習 過 程 中, 如 果 有 越 多 的 感 官 刺 激, 大 腦 機 能 區 活 躍 的 部 份 也 越 多, 有 助 提 高 記 憶 力 例 如 在 不 定 點 閃 字 過 程 中, 除 了 訓 練 眼 力 之 外, 還 加 上 了 手 指 操 作 耳 朵 聽 音 嘴 巴 複 誦 等 多 重 感 官 刺 激, 讓 綜 合 感 知 反 應 更 加 迅 速 因 為 利 用 視 覺 聽 覺 與 動 覺 三 管 齊 下, 可 以 增 加 短 期 記 憶 的 強 度 與 廣 度, 將 單 字 殘 像 記 憶 更 迅 速 轉 換 為 中 期 記 憶 各 位 剛 開 始 背 誦, 當 然 無 法 馬 上 記 下 每 個 單 字 中 的 字 母 組 合, 這 時 就 要 練 習 使 用 殘 像 效 果 來 答 題, 並 把 握 要 能 看 到 英 文 單 字 馬 上 聯 想 到 它 的 中 文 詞 意 在 答 題 的 過 程 中, 大 腦 就 是 在 執 行 回 溯 的 動 作, 並 激 發 大 腦 潛 力, 自 動 搜 尋 剛 才 的 殘 像 記 憶 如 果 答 對 了, 就 會 自 動 進 行 下 一 測 驗 題 答 錯 了 的 話, 螢 幕 上 會 自 動 更 正, 隨 即 跳 出 一 個 正 確 解 答, 並 將 這 單 字 的 發 音 念 出 這 時 由 視 覺 及 聽 覺 的 多 重 感 官 作 用, 自 然 對 杏 仁 核 產 生 新 的 刺 激, 而 讓 海 馬 迴 中 對 這 個 單 字 烙 印 了 更 深 的 記 憶 : α 腦 波 與 記 憶 T 这 是 大 脑 高 度 清 晰 的 状 态, 是 高 理 解 力 高 记 忆 力 状 态 T 要 達 到 速 讀 與 速 記 的 功 效, 在 心 態 上 必 須 要 讓 自 己 處 於 α 腦 波 的 狀 態 在 這 種 狀 態 下, 大 腦 的 能 量 和 氧 氣 會 供 應 充 足, 促 進 神 經 細 胞 的 代 謝, 自 然 注 意 力 集 中, 記 憶 力 大 增, 想 像 力 也 豐 富 起 來 油 漆 式 速 記 法 的 入 門 祕 訣 就 是 : 要 先 學 會 忘 記, 千 萬 不 可 努 力 想 要 記 住 簡 單 來 說, 忘 記 就 是 速 記 的 第 一 步! 3
高 速 記 憶 時, 如 果 越 想 記 住, 效 果 越 差, 反 而 不 容 易 記 住 許 多 人 的 習 慣 就 是 背 這 個 字 時, 又 怕 剛 剛 背 過 的 單 字 忘 記 了, 免 不 了 又 回 想 了 一 下, 這 種 患 得 患 失 的 心 態 反 而 記 憶 效 果 更 差 這 就 像 F1 賽 車 選 手 一 樣, 當 在 高 速 行 駛 的 情 況 下, 一 直 回 頭 去 看 後 面 的 對 手, 不 是 會 被 人 迎 頭 趕 上, 就 是 會 造 成 翻 車 速 記 的 道 理 也 是 如 此, 在 快 速 記 憶 的 過 程 中, 不 要 回 憶 前 面 的 單 字, 心 態 上 盡 量 努 力 忘 記, 反 而 就 會 在 不 知 不 覺 中 記 住 這 些 單 字 交 感 神 經 的 作 用 我 們 還 可 以 從 生 理 的 角 度 來 說 明 忘 記 反 而 能 幫 助 記 憶 這 個 道 理 記 憶 力 差 的 人 往 往 對 忘 記 有 很 大 的 恐 懼, 如 果 存 在 這 個 心 理 因 素 的 話, 就 容 易 引 起 交 感 神 經 的 異 常 動 作 當 進 行 速 讀 時, 越 想 要 讓 自 己 加 速 記 憶, 反 而 引 起 交 感 神 經 過 於 亢 進 想 記 的 念 頭 越 強, 大 腦 的 記 憶 中 樞 反 而 陷 入 空 轉, 導 致 動 脈 收 縮, 而 使 大 腦 缺 氧 讓 血 液 循 環 不 流 暢, 甚 至 於 引 起 瞳 孔 放 大 視 幅 縮 小 等 狀 況 最 後 的 結 果 反 而 是 只 能 看 到 眼 前 的 事 物, 對 於 視 網 膜 上 的 殘 像 也 會 視 而 不 見, 整 體 感 知 能 力 因 此 失 常, 並 導 致 閱 讀 效 率 低 落 與 記 憶 力 衰 退 經 過 以 上 的 說 明, 相 信 各 位 應 該 能 瞭 解 忘 記 就 是 速 記 的 第 一 步! 的 主 要 用 意, 就 是 讓 各 位 在 快 速 學 習 時 能 產 生 α 腦 波, 而 且 同 步 抑 制 交 感 神 經 的 異 常 動 作 油 漆 式 單 字 速 記 學 習 建 議 在 進 入 油 漆 式 單 字 速 記 法 的 訓 練 課 程 前, 初 學 者 建 議 先 以 一 次 10 個 單 字 來 進 行 瞬 間 感 知 能 力 練 習, 各 位 可 以 選 擇 同 步 真 人 發 音 速 讀, 速 讀 速 度 設 定 為 每 字 記 憶 時 間 3 秒 左 右, 並 且 以 三 次 不 定 點 閃 字 速 讀 練 習 為 限, 然 後 再 進 入 測 驗 模 式 由 於 油 漆 式 速 記 法 是 以 大 量 記 憶 為 前 提, 因 此 應 以 500 個 單 字 為 學 習 範 圍 ( 資 質 較 佳 者 則 以 1000 個 單 字 ), 尚 未 到 達 500 個 字 時, 千 萬 不 要 回 頭 複 習 這 就 好 像 在 一 大 面 牆 前 刷 油 漆 時, 如 果 只 想 一 次 就 刷 完, 對 於 每 一 個 小 角 落 都 不 斷 反 覆 刷, 這 樣 的 作 法 不 但 績 效 不 佳, 成 果 也 一 定 很 糟 同 樣 的 道 理, 像 各 位 背 英 文 單 字 時, 最 常 用 的 方 法 就 是 慢 工 出 細 活, 如 同 在 精 雕 細 琢 一 件 手 工 藝 品 般 不 過 背 單 字 時 有 一 種 普 遍 的 現 象, 就 是 10 分 鐘 你 也 許 可 以 背 10 個 字, 但 是 100 分 鐘 絕 不 可 能 連 續 背 100 個 以 上 的 大 量 單 字 這 種 逐 字 背 的 方 式 和 刷 油 漆 時 想 一 次 完 成 的 作 法 類 似, 不 但 很 容 易 產 生 心 理 上 的 倦 怠, 也 違 反 了 快 速 記 憶 的 基 本 原 則 事 實 上, 油 漆 式 速 記 法 的 核 心 精 神 就 是 多 層 次 切 換 學 習, 在 大 量 記 憶 的 前 題 下, 允 許 有 限 量 的 遺 忘 好 比 在 大 腦 皮 層 中 刷 上 第 一 層 記 憶 油 漆 時, 如 果 有 遺 漏, 還 可 在 刷 第 二 層 時 來 補 強, 依 此 類 推 以 上 是 正 式 進 入 油 漆 式 速 記 訓 練 系 統 前 的 原 理 說 明, 在 此 還 要 特 別 補 充 兩 點 專 業 建 議 : 1. 速 讀 的 終 極 目 標 是 以 眼 來 閱 讀, 所 以 當 各 位 到 達 一 定 程 度 後, 請 關 閉 真 人 發 音 功 能, 以 更 快 速 的 閃 字 速 度 來 閱 讀 2. 忘 記 是 速 記 的 第 一 步! 高 速 記 憶 時 如 果 越 想 記 住, 效 果 越 差, 因 為 這 樣 容 易 引 起 交 感 神 經 亢 奮, 並 導 致 大 腦 缺 氧, 反 而 不 容 易 記 住 所 以 如 何 不 刻 意 去 記 憶, 才 是 油 漆 式 速 記 法 的 重 點 了 解 本 系 統 的 主 要 原 理 後, 接 著 將 說 明 本 系 統 中 所 有 多 層 次 測 驗 題 型 的 學 習 方 法 4
第 一 層 油 漆 - 認 知 性 測 驗 這 層 目 的 是 要 訓 練 看 到 英 文 單 字 馬 上 聯 想 到 中 文 詞 意 的 能 力 由 於 國 人 由 英 文 來 聯 想 中 文 比 較 容 易, 因 此 這 層 的 訓 練 最 入 門 也 是 最 重 要 的 課 程 本 階 段 速 記 單 字 量 以 10 個 字 為 單 位, 並 且 以 三 次 不 定 點 閃 字 速 讀 練 習 為 限, 成 績 設 定 以 70 分 為 標 準,500 個 單 字 為 學 習 範 圍 請 注 意, 在 速 讀 單 字 時, 不 要 回 想 以 前 讀 過 的 單 字, 只 要 耳 聽 目 視 朗 誦, 專 注 於 眼 前 出 現 的 單 字 即 可 按 照 這 樣 的 學 習 速 度,1 小 時 約 可 學 習 200-250 個 單 字, 這 一 層 記 憶 油 漆 的 最 佳 學 習 時 間 不 宜 超 過 2 天, 以 利 下 一 循 環 的 練 習 也 就 是 一 天 至 少 學 習 250 個 單 字, 而 按 照 之 前 推 算 的 學 習 速 度, 一 天 學 習 250 個 單 字, 其 學 習 時 間 一 天 不 會 超 過 2 小 時 第 二 層 油 漆 - 回 溯 性 測 驗 < 認 知 性 測 驗 - 英 翻 中 練 習 > 這 是 第 一 層 認 知 性 測 驗 的 逆 向 學 習, 可 以 反 覆 刺 激 記 憶 的 強 度, 訓 練 能 夠 看 到 中 文 馬 上 聯 想 到 英 文 詞 意 當 所 要 學 習 範 圍 的 單 字 經 過 第 一 層 油 漆 的 記 憶 過 程 後, 初 步 具 備 了 看 到 英 文 單 字, 馬 上 可 聯 想 到 其 中 文 意 思 的 能 力 本 階 段 的 學 習, 仍 以 同 一 學 習 範 圍 的 500 字 繼 續 測 驗, 此 次 的 速 記 單 字 量 可 維 持 10~15 個 字 為 速 記 單 位 至 於 速 讀 速 度 必 須 加 快, 而 且 縮 短 為 2 次 不 定 點 閃 字 的 速 讀 練 習, 再 進 入 測 驗 這 個 階 段 的 成 績 設 定 仍 以 70 分 為 標 準, 學 習 時 間 則 不 超 過 2 天 < 回 溯 性 測 驗 - 中 翻 英 練 習 > 5
第 三 層 油 漆 - 聯 想 性 測 驗 著 重 於 大 量 記 憶 中 的 關 連 性 訓 練, 適 用 於 測 量 概 念 性 記 憶 與 事 實 之 間 的 相 對 關 係 讓 使 用 者 在 多 組 中 英 文 單 字 同 時 混 合 中, 能 冷 靜 分 辨 出 各 組 單 字 的 關 連 性 意 義, 並 開 始 形 成 一 種 類 似 條 件 反 射 的 聯 想 能 力, 並 通 過 聯 想 性 測 驗, 使 短 期 記 憶 開 始 逐 漸 轉 化 為 長 時 記 憶 這 個 階 段 仍 以 學 習 10 個 字 為 單 位 元, 速 讀 速 度 必 須 再 加 快, 學 習 範 圍 仍 為 500 個 單 字, 不 過 必 須 縮 短 為 1 次 不 定 點 閃 字 的 速 讀 練 習 這 個 階 段 的 成 績 設 定 在 80 分 為 標 準, 學 習 時 間 設 定 在 不 超 過 1 天 < 聯 想 性 測 驗 - 連 連 看 練 習 > 第 四 層 油 漆 - 觸 覺 性 測 驗 這 層 是 本 系 統 記 憶 單 字 最 終 的 目 標, 也 是 最 困 難 的 一 層, 將 訓 練 正 確 拼 出 每 一 個 單 字, 透 過 反 覆 測 驗 及 答 題 錯 誤 後 主 動 糾 正 的 方 式, 讓 你 真 正 熟 記 每 個 單 字 的 拼 法 當 各 位 完 成 第 三 層 油 漆 的 學 習 後, 以 同 一 範 圍 的 500 字 繼 續 本 階 段 的 觸 覺 性 測 驗, 建 議 仍 以 10 個 字 為 單 位 速 度 必 須 放 慢 為 第 一 層 油 漆 相 同, 並 經 過 3 次 不 定 點 閃 字 的 速 讀 練 習 才 進 入 測 驗, 這 個 階 段 的 成 績 設 定 在 80 分 為 標 準, 學 習 時 間 仍 設 定 在 不 超 過 1 天 < 觸 覺 性 測 驗 - 拼 字 練 習 > 6
第 五 層 油 漆 - 多 感 官 測 驗 目 的 訓 練 英 語 拼 字 與 發 音 間 規 則 的 對 應 關 係, 讓 使 用 者 聽 到 單 字 馬 上 知 道 該 字 的 中 文 意 思 及 正 確 拼 法, 是 從 耳 腦 連 結 的 方 式 來 加 強 記 憶 當 完 成 第 四 層 油 漆 的 學 習 過 程 後, 以 同 範 圍 的 500 字 繼 續 第 五 階 段 的 聽 力 測 驗, 建 議 以 30 個 字 為 單 位 元, 速 讀 速 度 設 定 則 加 快 為 與 第 三 層 油 漆 相 同 經 過 1 次 不 定 點 閃 字 的 速 讀 練 習 再 進 入 測 驗, 這 個 階 段 的 成 績 設 定 在 90 分 為 標 準, 學 習 時 間 仍 設 定 在 不 超 過 1 天 < 多 感 官 測 驗 - 聽 力 練 習 > 除 了 上 述 五 項 核 心 課 程 外, 還 有 許 多 實 用 的 設 計, 對 加 速 記 憶 及 鞏 固 記 憶 有 很 大 的 幫 助, 分 別 說 明 如 下 : 自 訂 字 庫 除 了 在 答 題 過 程 中 收 集 錯 誤 字 庫 外, 考 慮 到 每 個 人 對 某 些 字 的 不 熟 悉 感, 以 一 種 量 身 訂 作 的 概 念, 方 便 使 用 者 自 訂 字 庫, 使 用 者 再 針 對 這 個 專 屬 的 字 庫, 反 覆 油 漆 式 速 讀, 再 結 合 錯 誤 字 庫 功 能, 讓 電 腦 自 動 集 中 自 訂 字 庫 中 錯 誤 頻 率 最 高 的 字, 反 覆 加 強 速 記 與 測 驗 7
位 置 設 定 除 了 不 定 點 閃 字 外, 還 包 括 定 點 閃 字 左 右 閃 字 及 上 下 閃 字 三 種 方 式, 這 些 方 式 也 有 助 於 注 意 力 集 中, 並 讓 不 同 作 用 的 眼 肌, 得 到 適 度 的 運 動, 使 眼 球 轉 動 靈 活 度 大 幅 提 升 字 體 大 小 設 定 為 了 強 化 單 字 在 速 讀 過 程 中 突 顯 其 影 像, 本 套 系 統 中, 還 可 以 針 對 字 體 大 小 進 行 設 定, 預 設 字 體 大 小 為 16 級 字, 設 定 範 圍 為 9 級 字 到 32 級 字 另 外, 也 可 以 設 定 逐 字 放 大, 強 化 眼 球 視 幅 擴 大 訓 練, 讓 視 覺 反 應 更 加 靈 敏 中 文 / 音 標 設 定 如 果 音 標 基 礎 較 弱 者, 可 以 設 定 速 讀 過 程 同 步 顯 示 音 標 但 如 果 要 訓 練 心 像 能 力, 只 要 設 定 不 顯 示 中 文, 就 可 以 在 速 讀 過 程 中, 運 用 聯 想 力 的 各 種 技 巧, 快 速 在 心 中 產 生 英 文 與 中 文 的 連 結 群 組 設 定 當 一 次 閃 一 字 的 速 度 提 升 到 一 定 程 度 後, 為 了 擴 大 單 位 時 間 內 速 讀 的 單 字 量, 還 可 以 透 過 群 組 設 定, 讓 原 先 一 個 畫 面 閃 一 字, 逐 步 改 變 成 一 次 一 個 畫 面 閃 二 字 三 字 或 四 字 的 面 積 式 速 讀, 面 積 式 速 讀 是 一 種 文 字 方 塊 圖 像 化 的 進 階 訓 練 8
電 腦 小 字 典 提 供 英 文 及 中 文 輸 入 的 查 詢 方 式, 也 能 依 字 母 A-Z 快 速 找 到 該 字 母 開 頭 的 所 有 字, 甚 至 提 供 英 文 單 字 序 號 的 輸 入 查 詢 從 錯 誤 中 學 習 當 整 個 閱 讀 的 範 圍 完 成 後, 在 成 績 單 中 方 便 各 位 再 做 一 次 復 習, 這 裏 以 鮮 明 文 字 來 標 示 出 剛 剛 答 錯 的 單 字, 利 用 色 彩 來 加 強 記 憶 效 果, 所 有 的 單 字 還 可 以 隨 點 發 音 : 9
在 油 漆 式 速 記 單 字 訓 練 系 統, 更 充 份 利 用 了 電 腦 卓 越 的 計 算 與 儲 存 能 力, 可 以 將 練 習 過 程 中, 每 一 道 答 錯 的 單 字 自 動 記 錄 下 來,T 獨 立 成 為 一 個 錯 誤 字 庫 T 在 錯 誤 字 庫 中, 仍 可 依 照 鞏 固 速 讀 記 憶 的 三 個 環 節 ( 刺 激 回 溯 速 讀 ), 反 覆 速 記 單 字,T 直 到 記 住 字 庫 中 所 有 單 字 為 了 操 作 方 便, 還 能 手 動 清 除 字 庫, 再 另 行 建 立 下 一 範 圍 的 錯 誤 字 庫 經 過 上 述 一 個 學 習 循 環 後, 每 一 個 單 字 都 經 過 了 高 達 數 十 次 的 感 官 刺 激, 這 個 範 圍 中 8 9 成 的 字 會 在 腦 中 由 短 期 記 憶 真 正 轉 換 為 長 期 記 憶 但 更 重 要 的 是, 各 位 會 驚 喜 的 發 現, 當 進 入 下 一 個 範 圍 時, 原 來 設 定 的 閃 字 速 度 感 覺 會 越 來 越 慢, 學 習 單 字 數 量 也 可 逐 步 增 加 為 15 個 字 或 更 多 甚 至 不 定 點 閃 字 的 速 讀 練 習 也 只 要 一 次 即 可, 這 就 是 油 漆 式 速 記 能 力 的 增 加 當 各 位 經 過 本 系 統 訓 練 時 間 越 久, 速 讀 與 速 記 能 力 越 強, 依 這 樣 進 步 的 節 奏, 每 個 人 每 小 時 速 記 400-500 單 字 絕 對 指 日 可 待 10