NU SKIN CONTENT 04 14 APRIL 2012 On Cover Photography Ho Wardrobe Ted Baker 10 nubeauty 03 明 媚 春 日 健 康 蛻 變 nubeauty feature 04-05 開 展 健 康 生 活 塑 造 完 美

issue35 范 振 鋒 李 思 欣 都 市 人 健 康 生 活 哲 學 由 內 至 外 延 展 活 力 健 美 人 生 肥 胖 盲 點 逐 個 捉 抗 衰 老 新 力 軍 美 體 Spa 及 R 2

NU SKIN CONTENT 04 14 APRIL 2012 On Cover Photography Ho Wardrobe Ted Baker 10 nubeauty 03 明 媚 春 日 健 康 蛻 變 nubeauty feature 04-05 開 展 健 康 生 活 塑 造 完 美 曲 線 06-07 肥 胖 盲 點 逐 個 捉 nubeauty product 08-09 聞 黑 色 變 10-13 抗 衰 老 新 力 軍 由 內 至 外 延 展 活 力 健 美 人 生 nubeauty interview 14-15 NU SKIN 如 新 實 驗 二 十 年 nubeauty sharing 16-17 用 家 與 你 分 享 健 康 及 塑 身 秘 訣 18-19 范 振 鋒 李 思 欣 都 市 人 健 康 生 活 哲 學

Text: Sa Photography: Ho Model: Natasha@style Make up & Hair: Jo Jo Wong @ MAKE UP FOR EVER Academy 明 媚 春 日 健 康 蛻 變 翻 開 時 裝 雜 誌, 走 進 大 小 商 舖, 最 新 的 春 裝 經 已 上 架, 為 春 日 添 上 爛 漫 色 彩 ; 扭 開 電 視, 引 人 熱 話 的 莫 過 於 最 近 的 籃 球 比 賽, 出 一 身 汗, 抒 發 寒 冬 的 悶 氣 然 而 寒 冬 過 後, 不 論 男 女, 才 發 現 身 體 的 脂 肪 並 沒 有 隨 冬 天 過 去 而 消 失, 反 而 更 明 顯, 嚴 重 影 響 輕 鬆 的 心 情 要 以 最 漂 亮 最 健 康 的 一 面 享 受 快 樂 時 光, 就 應 由 現 在 開 始, 為 自 己 作 出 健 康 蛻 變, 擁 抱 熱 情 盛 夏

nubeauty feature 開 展 健 康 生 活 塑 造 完 美 曲 線 冬 天 一 過, 脫 下 厚 厚 的 大 衣 之 際, 才 發 現 脂 肪 在 不 知 不 覺 間 驟 然 增 加, 豬 腩 肉 bye bye 肉 無 所 遁 形 為 何 脂 肪 特 別 喜 歡 在 冬 天 後 跑 出 來? 脂 肪 又 從 哪 裡 來? 想 在 夏 天 來 臨 之 前 以 最 佳 最 美 狀 態 示 人, 從 春 天 開 始, 為 身 體 大 掃 除, 趕 走 脂 肪, 亦 為 面 部 肌 膚 進 行 修 護, 抵 擋 熾 熱 的 陽 光, 以 最 佳 狀 態 示 人 4

脂 肪 從 何 來? 剛 過 去 的 冬 天, 盡 是 聖 誕 節 除 夕 新 年 等 慶 祝 活 動, 難 得 在 繁 忙 的 工 作 中 找 到 喘 息 空 間, 大 多 數 人 均 會 相 約 三 五 知 己 聚 會, 在 輕 鬆 愉 快 的 氣 氛 下, 吃 多 了 又 不 易 察 覺, 久 而 久 之 脂 肪 越 積 越 多, 體 重 直 線 上 升, 後 悔 就 已 經 太 遲 了 以 下, 我 們 會 為 大 家 解 構 冬 天 致 肥 的 主 要 原 因, 讓 大 家 遠 離 脂 肪 1 脂 肪, 導 致 肥 胖 2 而 使 體 重 增 加, 因 此 選 擇 食 物 時 應 多 選 蔬 菜 水 果 4 的 苗 條 身 段 3 冬 天 熱 量 需 求 增 多 天 氣 寒 冷, 身 體 少 不 免 需 要 更 多 能 量 保 持 體 溫, 因 此 會 比 平 常 吃 得 多 同 時, 身 體 亦 會 聰 明 地 替 您 囤 積 脂 肪 以 抵 禦 寒 冷 的 冬 天 加 上 冬 天 時 令 的 補 暖 和 補 身 食 物 如 羊 肉 鍋 火 鍋 蛇 羹 等 都 是 高 脂 食 物, 大 家 都 會 為 了 補 充 能 量 而 吃 得 較 平 常 多, 過 多 的 卡 路 里 最 後 會 轉 化 成 卡 路 里 吸 收 過 多 吃 火 鍋 BBQ 大 食 會 等 是 冬 天 的 常 見 活 動, 別 以 為 聚 會 中 常 吃 的 食 物 如 魚 蛋 香 腸 雞 翼 等 體 積 細 少, 是 以 疏 於 防 範, 原 來 這 些 食 物 當 你 進 食 過 多 份 量 時 所 吸 收 的 卡 路 里 可 能 會 和 一 碗 白 飯 相 約, 多 吃 會 令 卡 路 里 吸 收 過 多, 導 致 肥 胖 高 糖 高 脂 和 高 熱 量 飲 食 與 肥 胖 有 不 可 分 割 的 關 係, 而 高 鹽 分 的 食 物 亦 容 易 造 成 體 內 水 分 滯 留 瘦 肉, 避 免 吸 取 過 多 熱 量 不 可 不 提, 脂 肪 積 聚 亦 與 身 體 所 攝 取 和 消 耗 的 熱 量 有 關 若 攝 取 量 多 於 消 耗 量, 身 體 便 會 積 聚 脂 肪 年 紀 愈 大, 新 陳 代 謝 速 度 減 慢, 體 內 的 熱 量 消 耗 亦 逐 漸 減 少, 容 易 發 胖, 難 以 保 持 昔 日 工 作 壓 力 沉 重 都 市 人 平 時 生 活 節 奏 急 促, 既 要 面 對 工 作 的 壓 力, 又 要 時 刻 保 持 苗 條 身 形, 計 算 著 食 物 的 卡 路 里, 令 都 市 人 面 對 的 壓 力 更 大 當 面 對 壓 力 時, 大 部 分 人 均 喜 愛 以 吃 來 減 壓 原 來, 當 人 處 於 壓 力 下, 會 導 致 其 荷 爾 蒙 腎 上 腺 皮 質 醇 長 期 偏 高, 容 易 令 人 食 慾 大 增, 對 碳 水 化 合 物 的 需 要 尤 其 增 多, 更 會 令 肌 肉 流 失, 新 陳 代 謝 速 度 從 而 減 慢, 減 少 脂 肪 燃 燒 以 避 免 身 體 儲 存 過 多 脂 肪, 令 脂 肪 容 易 囤 積 在 腹 部, 造 成 肥 胖 缺 乏 運 動 不 少 上 班 一 族 除 了 午 飯 外, 大 部 分 時 間 均 坐 於 電 腦 旁 工 作, 完 全 缺 乏 運 動, 即 使 假 日, 都 不 願 意 做 做 運 動 或 到 郊 外 呼 吸 新 鮮 空 氣, 大 多 寧 願 躲 在 被 窩 看 電 視 和 休 息 現 今 大 多 都 市 人 平 均 每 星 期 的 運 動 量 都 少 於 一 小 時, 其 實 是 不 足 夠 的 大 家 都 忽 略 了 運 動 對 人 體 健 康 的 重 要 性, 缺 乏 運 動 會 使 身 體 不 能 消 耗 體 內 多 餘 脂 肪 而 積 聚, 造 成 肥 胖 ; 同 時 亦 使 心 肺 功 能 下 降, 血 液 循 環 減 低, 血 液 中 的 膽 固 醇 積 聚, 引 致 患 上 心 臟 病 等 慢 性 疾 病 的 機 會 亦 相 對 地 較 高 5

nubeauty feature 肥 胖 盲 點 逐 個 捉 大 肚 腩 bye bye 肉 粗 壯 小 腿 大 腿 及 橙 皮 脂 肪 等, 全 部 都 是 肥 胖 大 敵 要 消 滅 這 些 鬼 祟 肉, 只 要 清 楚 箇 中 的 問 題 所 有 及 掌 握 正 確 的 減 肥 竅 門, 便 可 輕 易 地 塑 造 理 想 身 形 6

上 身 肥 胖 手 臂 : 手 臂 脂 肪 細 胞 的 分 佈 和 遺 傳 有 著 密 切 的 關 係, 先 天 因 素 影 響 脂 肪 細 胞 數 量, 若 後 天 飲 食 再 不 節 制, 脂 肪 細 胞 就 會 逐 漸 增 加, 形 成 粗 壯 手 臂 缺 乏 運 動 亦 是 導 致 手 臂 囤 積 脂 肪 的 重 要 原 因, 由 於 脂 肪 細 胞 傾 向 把 消 耗 不 完 的 能 量 儲 於 手 臂 及 大 腿, 這 些 多 餘 的 熱 量 通 通 會 成 為 脂 肪, 並 在 細 胞 內 囤 積 起 來 負 重 運 動 有 助 收 緊 肌 肉, 平 日 可 以 以 啞 鈴 及 水 樽 等 負 重 物 件 鍛 鍊 手 臂 肌 肉 此 外, 在 日 常 飲 食 中 多 吃 新 鮮 未 經 加 工 和 少 鹽 的 食 物 便 可 避 免 身 體 積 存 過 多 水 分, 有 效 改 善 水 腫 問 題, 繼 而 擊 退 手 臂 內 側 及 外 側 肥 胖 TIPS: 消 滅 脂 肪 小 撇 步 Pharmanex TRA 消 脂 纖 體 素 肚 腩 : 腹 部 脂 肪 的 囤 積, 與 新 陳 代 謝 速 度 及 運 動 量 有 密 切 關 係 大 部 分 人 長 期 坐 著, 導 致 新 陳 代 謝 速 度 減 慢, 影 響 能 量 消 耗, 最 終 使 脂 肪 囤 積 年 紀 越 大, 身 體 機 能 也 相 應 變 差, 燃 燒 脂 肪 的 速 度 亦 因 而 減 慢, 因 此 中 年 男 女 普 遍 較 易 出 現 大 肚 腩 除 此 以 外, 飲 食 不 定 時 飲 食 習 慣 不 佳 以 及 常 喝 冰 凍 飲 料, 均 較 容 易 出 現 大 肚 腩 飯 後 不 要 立 即 坐 下 或 趴 睡, 最 好 能 保 持 站 立 的 姿 態, 您 或 可 選 擇 散 散 步, 有 助 減 少 脂 肪 堆 積 每 日 飲 用 8 至 10 杯 約 350 毫 升 茶 或 水, 常 吃 乳 酪 水 份 含 量 高 的 海 藻 類 菇 類 蔬 菜 蒟 蒻 及 高 纖 的 食 物 TIPS: Pharmanex 纖 沛 營 養 奶 昔 Pharmanex 3 210 Pharmanex 舒 壓 配 方 Pharmanex 美 特 寶 纖 體 素 下 半 身 肥 胖 臀 部 及 大 腿 肥 胖 : 無 論 在 家 還 是 在 辦 公 室, 如 果 蹺 著 腿 坐 一 整 天, 都 會 阻 礙 腿 部 血 液 和 淋 巴 循 環, 導 致 下 半 身 浮 腫, 嚴 重 更 會 影 響 下 身 的 血 液 循 環, 導 致 脂 肪 增 厚 大 多 數 腿 部 肥 胖 者 都 不 注 意 飲 食, 不 僅 喜 歡 吃 高 熱 量 的 甜 點 及 油 炸 食 物, 吃 飽 後 又 習 慣 坐 著, 慢 慢 的, 臀 部 及 大 腿 就 開 始 囤 積 脂 肪 另 外, 有 些 人 嗜 吃 重 口 味 的 食 物, 攝 取 過 多 的 鹽 分, 容 易 令 體 內 積 存 過 多 水 分 形 成 水 腫, 從 而 積 聚 在 小 腿 上, 於 是 一 雙 又 粗 又 壯 的 象 腿 便 由 此 而 生 多 做 帶 氧 運 動, 例 如 游 泳 步 行 仰 臥 起 坐 等, 有 助 促 進 血 液 循 環, 減 少 下 半 身 脂 肪 長 期 積 聚, 使 肌 肉 變 得 更 結 實 飲 食 方 面 亦 應 減 少 鹽 的 吸 收, 多 進 食 含 鉀 的 食 物 包 括 番 茄 香 蕉 馬 鈴 薯 西 芹 等, 有 助 排 出 體 內 多 餘 鹽 分, 防 止 腿 部 變 得 粗 大 TIPS: Pharmanex 纖 麗 植 物 營 養 素 橙 皮 紋 : 橙 皮 脂 肪 是 由 於 身 體 積 聚 過 多 脂 肪 或 荷 爾 蒙 失 調 所 形 成, 而 脂 肪 為 了 增 加 能 量 儲 存, 便 會 提 高 細 胞 的 體 積 及 數 量, 當 大 量 脂 肪 壓 迫 著 血 管, 皮 膚 組 織 便 會 遭 受 破 壞, 變 成 海 棉 狀 的 鬆 弛 狀 態, 並 呈 現 高 高 低 低 的 皮 膚 表 面, 形 成 橙 皮 脂 肪 再 者, 身 體 內 的 水 分 積 聚 也 是 形 成 肌 膚 局 部 鬆 弛 不 夠 平 滑 的 原 因, 加 上 脂 肪 細 胞 慢 慢 地 囤 積, 進 一 步 阻 礙 身 體 的 淋 巴 系 統 運 動, 令 橙 皮 紋 問 題 愈 趨 嚴 重, 尤 其 是 大 腿 及 臀 部 應 避 免 攝 入 過 多 脂 肪 和 糖, 可 多 吃 鹼 性 的 食 物 如 全 麥 麵 包 和 蔬 果, 有 助 排 出 體 內 毒 素 多 做 運 動 如 步 行 瑜 珈 和 游 泳, 配 合 塗 抹 一 些 針 對 性 地 抑 制 及 預 防 橙 皮 脂 肪 形 成 的 纖 體 用 品, 有 效 燃 燒 皮 下 脂 肪, 防 止 脂 肪 重 新 積 聚 TIPS: 7

nubeauty product 聞 黑 色 變 除 了 為 身 體 一 洗 寒 冬 的 悶 氣, 趕 走 脂 肪 外, 千 萬 不 可 忽 視 的 還 有 您 脆 弱 的 面 部 肌 膚 別 以 為 現 在 陽 光 不 算 猛 烈, 便 可 偷 懶 不 進 行 防 曬 修 護 其 實, 陽 光 中 的 紫 外 線 會 在 不 知 不 覺 間 進 入 肌 膚, 刺 激 黑 色 素 形 成, 當 您 看 見 面 上 惱 人 的 雀 斑 時, 就 已 經 太 遲 了 不 要 再 猶 豫, 反 黑 行 動 應 由 今 天 開 始! 肌 膚 頭 號 敵 人 紫 外 線 肌 膚 受 到 紫 外 線 刺 激 後, 色 素 細 胞 便 會 活 躍 起 來, 製 造 更 多 色 素 細 胞, 使 膚 色 變 黑 通 常, 膚 色 較 黑 的 人, 色 素 細 胞 也 較 活 躍, 對 紫 外 線 的 防 禦 力 較 強 ; 而 膚 色 較 白 的 人, 色 素 細 胞 活 躍 度 低, 對 紫 外 線 的 防 禦 力 也 較 低 所 以 皮 膚 白 皙 的 人 要 更 加 注 意 紫 外 線 的 侵 害 紫 外 線 是 肌 膚 的 殺 手, 會 引 起 皺 紋 及 斑 點, 使 肌 膚 提 前 老 化 因 此, 防 曬 對 策 是 每 個 季 節 都 必 須 執 行 的 即 使 在 嚴 寒 的 冬 天, 紫 外 線 指 數 也 相 等 於 夏 季 的 一 半 防 曬 做 得 不 好, 最 終 會 導 致 皺 紋 黑 斑 鬆 弛 等 老 化 問 題 紫 外 線 的 副 產 品 黑 色 素 黑 色 素 就 是 由 胺 基 酸 經 過 胺 基 酸 酵 素 作 用 後 產 生 的, 而 黑 色 素 本 身 是 一 種 蛋 白 質, 多 是 聚 集 在 一 起 之 後, 才 會 變 成 我 們 看 到 的 黑 色 斑 點, 而 且 黑 色 素 出 現 的 地 方 不 僅 於 皮 膚 黑 色 素 的 製 造 者 是 色 素 母 細 胞 就 是 俗 稱 的 色 素 細 胞, 而 色 素 細 胞 在 接 近 肌 膚 表 面 時, 褐 色 調 就 會 愈 來 愈 明 顯, 如 果 浮 在 肌 膚 表 面 的 色 素 細 胞 多 一 點 就 會 產 生 雀 斑 或 黑 斑 改 善 黑 色 素 沉 澱 的 最 好 方 法 就 是 促 進 皮 膚 的 新 陳 代 謝, 讓 黑 色 素 代 謝 才 能 夠 擁 有 白 皙 的 皮 膚 對 抗 黑 斑 有 妙 法 要 保 持 面 部 肌 膚 白 皙 無 瑕, 第 一 件 事 當 然 是 做 足 防 曬 措 施, 避 免 長 時 間 接 觸 陽 光, 進 行 水 上 活 動 時, 亦 應 塗 抹 含 防 曬 成 分 的 護 膚 品 除 此 以 外, 對 於 已 出 現 的 黑 斑 或 雀 斑, 可 替 肌 膚 進 行 淡 化 和 美 白 修 護, 選 用 含 維 他 命 C 成 分 的 產 品, 有 助 提 升 肌 膚 抗 氧 化 能 力, 減 褪 黑 斑 8

1配 方 蘊 含 肌 酸 酐, 有 助 抑 制 色 斑 展 現 於 皮 膚 表 面 白 三 效 潔 面 乳 於 潔 面 的 同 時 美 白 您 的 臉 龐 瀅 白 三 效 潔 面 乳 潔 淨 之 餘 能 令 肌 膚 重 現 清 新 煥 發 的 光 采 4 膚 色 及 膚 質 白 三 效 潤 膚 乳 SPF 15 2 5 褪 去 肌 膚 表 面 的 色 素 而 肌 肽 則 是 一 種 強 效 瀅 白 三 效 潔 面 乳 不 但 令 肌 膚 嫩 滑 如 絲, 更 可 改 善 白 三 效 爽 膚 水 瀅 白 三 效 爽 膚 水 採 用 非 酸 性 細 胞 複 合 物 Fairtrex 更 生 及 褪 去 積 聚 的 黑 色 素, 以 加 強 肌 膚 的 美 白 過 程 Fairtrex 針 對 展 現 期, 溫 和 地 抗 氧 化 劑, 能 鎮 靜 肌 膚 及 針 對 啟 動 期, 幫 助 預 防 色 斑 的 形 成 瀅 白 三 效 爽 膚 水 能 有 效 對 抗 色 斑, 令 膚 色 均 勻 明 亮, 散 發 自 然 神 采 3 瀅 白 三 效 潤 膚 乳 滋 潤 肌 膚 的 同 時, 針 對 能 誘 發 色 斑 形 成 的 日 間 因 素 配 方 蘊 含 Hexapeptide-2, 能 抑 制 令 臉 龐 暗 啞 的 色 素 形 成 而 SPF15 更 有 效 阻 擋 紫 外 線 UVA 及 UVB 啟 動 期 的 主 要 原 因, 避 免 造 成 膚 色 不 均 白 三 效 修 護 霜 於 睡 夢 中 締 造 明 亮 均 勻 膚 色 經 特 別 調 配 的 瀅 白 三 效 修 護 霜 蘊 含 Diacetyl Boldine, 能 針 對 啟 動 期, 有 效 抑 制 壓 力 受 體, 阻 擋 色 素 的 形 成, 讓 您 於 睡 眠 同 時 令 肌 膚 更 剔 透 亮 白 白 三 效 精 華 素 6 散 發 肌 膚 的 內 在 美, 有 效 改 善 及 平 衡 膚 色, 白 三 效 晶 潤 面 膜 令 肌 膚 白 嫩 迷 人 瀅 白 三 效 精 華 素 蘊 含 專 利 配 方 蘊 含 馬 齒 莧 萃 取 物, 能 打 擊 黑 色 素 的 啟 動, 加 上 Brightex TM, 經 先 進 科 研 而 成, 能 從 多 方 著 手 改 善 四 氫 薑 黃 素, 有 效 抑 制 色 斑 形 成, 令 膚 色 瞬 間 回 復 均 勻 您 的 膚 色, 主 要 針 對 肌 膚 美 白 過 程 中 的 合 成 期, 富 光 澤 配 合 Meadowfoamate 複 合 物, 有 助 提 升 肌 膚 令 臉 龐 剔 透 亮 白 光 采 及 柔 軟 度 1 6 4 2 3 5 9

nubeauty product 抗 衰 老 新 力 軍 由 內 至 外 延 展 活 力 健 美 人 生 無 法 阻 止 年 齡 的 增 長, 是 否 代 表 讓 我 們 年 輕 不 再? 只 要 掌 握 保 持 青 春 的 奧 秘, 便 能 延 緩 身 體 的 老 化 速 度, 逆 轉 時 光, 無 懼 歲 月 催 人 老 的 不 變 定 律! NU SKIN 如 新 ageloc 的 抗 衰 老 科 技 再 度 突 破, 即 將 推 出 兩 款 創 新 抗 衰 老 產 品 ageloc 美 體 S p a 及 a g e L O C R 2, 從 內 至 外 全 面 直 擊 老 化 根 源, 重 設 相 關 的 青 春 基 因 群 組, 讓 我 們 重 回 年 輕 時 的 活 力 狀 態, 更 能 塑 造 完 美 身 材 10

ageloc 延 續 抗 衰 老 奇 蹟 外 表 或 內 在 的 老 化 源 於 某 一 些 的 基 因 設 定 失 衡, 當 這 些 負 責 維 持 年 輕 的 青 春 基 因 群 組 失 衡, 便 會 加 速 身 體 老 化, 皮 膚 繼 而 出 現 皺 紋 色 斑 粗 糙 暗 啞 等 表 徵, 令 人 看 上 去 比 真 實 年 齡 大 好 幾 年, 甚 至 惹 出 一 身 老 人 病, 連 身 材 都 出 現 走 樣, 完 全 失 去 青 春 光 采 今 天,NU SKIN 如 新 科 學 家 為 您 帶 來 嶄 新 的 抗 衰 老 技 術 ageloc, 它 能 直 擊 老 化 根 源, 通 過 辨 識 並 鎖 定 影 響 著 人 類 老 化 的 青 春 基 因 群 組 (YGCs), 繼 而 重 設 基 因 群 組 至 平 衡 狀 態, 讓 您 輕 易 擺 脫 種 種 衰 老 痕 跡, 逆 轉 老 化 問 題, 實 現 不 老 的 傳 說! 外 在 抗 衰 老 塑 身 ageloc 美 體 Spa 組 合 擊 退 脂 肪 塑 造 完 美 身 形 : 基 因 是 老 化 的 根 源, 年 輕 時, 青 春 基 因 群 組 能 有 效 管 理 老 化 的 內 外 成 因, 復 原 能 力 較 強, 但 當 年 齡 漸 長, 外 在 環 境 和 身 體 機 能 衰 退 的 速 度 加 快, 而 修 復 的 速 度 又 來 不 及 填 補, 負 責 修 復 的 青 春 基 因 群 組 的 活 躍 度 便 會 減 弱, 令 老 化 現 象 越 來 越 明 顯 隨 著 年 齡 的 增 長, 我 們 的 基 因 會 衰 老, 新 陳 代 謝 也 會 逐 漸 減 慢, 令 肌 膚 衰 老 的 同 時, 身 體 亦 會 較 容 易 出 現 肥 胖 問 題 另 外, 當 身 體 肌 膚 老 化 時, 皮 膚 結 構 蛋 白 如 膠 原 蛋 白 的 流 失 會 造 成 肌 膚 鬆 弛 下 垂 現 象, 而 體 內 脂 肪 合 成 增 加 分 解 減 少, 容 易 造 成 內 部 脂 肪 堆 積, 產 生 肌 膚 凹 凸 不 平 的 情 況, 再 加 上 循 環 減 慢, 營 養 供 給 變 差, 肌 膚 逐 漸 變 得 暗 沉 粗 糙, 緊 緻 不 再 全 新 設 計 的 纖 體 緊 緻 產 品 ageloc 美 體 Spa, 是 全 球 首 創 運 用 基 因 抗 衰 老 原 理 來 對 抗 身 體 肌 膚 衰 老 現 象 的 美 體 組 合, 能 重 設 四 大 青 春 基 因 群 組 (YGCs) 脂 質 代 謝 皮 膚 結 構 蛋 白 保 濕 度 體 液 循 環, 透 過 兩 個 步 驟, 達 到 擊 潰 脂 肪 全 面 拉 提 極 致 光 滑 的 驚 人 效 果, 讓 您 輕 易 塑 造 完 美 身 形, 帶 來 極 致 纖 體 抗 衰 老 效 果 ageloc ageloc ageloc Spa 11

nubeauty product 全 面 發 揮 緊 緻 纖 體 效 果 :ageloc 美 體 Spa 是 專 為 身 體 肌 膚 設 計 的 創 新 儀 器, 利 用 脈 衝 式 的 微 電 流 讓 ageloc 有 效 成 分 的 導 入 效 果 更 佳, 而 且 接 觸 面 大, 有 助 脂 肪 代 謝, 同 時 強 化 肌 膚 彈 性, 配 搭 ageloc 緊 緻 凝 膠 及 ageloc 緊 膚 乳 使 用, 透 過 獨 家 ageloc 科 技 直 擊 老 化 根 源, 發 揮 雙 重 緊 緻 效 果, 全 面 改 善 手 臂 大 腿 小 腿 腹 部 及 臀 部 等 脂 肪 易 囤 積 之 處, 達 致 更 佳 的 塑 身 及 緊 緻 效 果 全 新 ageloc 緊 緻 凝 膠, 有 效 瓦 解 脂 肪, 兼 具 緊 緻 及 提 拉 效 果, 更 可 舒 緩 橙 皮 紋, 助 您 瞬 間 擊 退 肌 膚 鬆 弛 問 題, 重 塑 緊 緻 勻 稱 的 理 想 曲 線 全 新 ageloc 緊 膚 乳, 有 效 促 進 新 陳 代 謝, 預 防 脂 肪 生 成, 淡 化 橙 皮 紋 同 時 提 供 保 濕 潤 澤 效 果, 令 肌 膚 回 復 柔 滑 緊 緻, 綻 放 健 康 年 輕 光 澤 使 用 方 法 : 建 議 ageloc 美 體 Spa 配 搭 ageloc 緊 緻 凝 膠, 每 週 使 用 三 天, 每 個 部 位 每 次 5 分 鐘 先 將 凝 膠 均 勻 塗 抹 於 需 要 護 理 的 部 位, 開 啟 ageloc 美 體 Spa, 用 濕 潤 的 手 握 住 ageloc 美 體 Spa, 然 後 以 畫 圓 方 式 輕 柔 按 摩 5 分 鐘 抹 去 皮 膚 上 多 餘 的 凝 膠, 接 著 在 剛 剛 護 理 的 部 位 塗 上 ageloc 緊 膚 乳, 賦 予 肌 膚 完 整 的 塑 身 及 抗 衰 老 保 養 ageloc 緊 膚 乳 適 合 每 天 早 晚 單 獨 使 用, 帶 來 完 美 的 美 體 效 果 12

內 在 抗 衰 老 展 活 力 ageloc R 2 誰 不 害 怕 衰 老? 當 身 體 老 化 時, 外 表 的 老 化 更 是 無 可 避 免, 尤 其 是 白 髮 及 皺 紋, 絕 對 是 您 的 衰 老 大 敵 有 研 究 指 出, 大 腦 是 人 體 中 最 早 老 化 的 器 官 之 一, 老 化 徵 狀 包 括 : 記 憶 力 衰 退 思 考 變 慢 專 注 力 下 降 等, 要 延 緩 腦 老 化 的 最 好 方 法, 當 然 是 要 懂 得 紓 緩 壓 力, 保 持 充 足 的 睡 眠, 多 做 運 動 及 多 吃 蔬 果 及 堅 果 類 等, 再 透 過 新 一 代 抗 衰 老 產 品 重 設 您 的 青 春 基 因, 讓 身 體 保 持 年 輕 健 康 與 活 力 身 體 回 到 年 輕 狀 態 嶄 新 日 與 夜 的 抗 衰 老 產 品 ageloc R 2 結 合 細 胞 淨 化 及 細 胞 能 量 生 產 功 效, 能 直 擊 老 化 根 源, 平 衡 兩 種 相 互 關 聯 的 基 因 表 達, 重 設 青 春 基 因 群 組 (YGCs) 回 復 青 春 時 的 狀 態, 讓 您 輕 易 擺 脫 年 齡 束 縛 補 充 能 量 淨 化 細 胞 :ageloc R 2 能 從 基 因 層 面 排 除 身 體 毒 素, 增 加 能 量 產 生, 調 整 細 胞 機 能 回 到 年 輕 狀 態, 同 時 有 效 提 升 線 粒 體 效 能, 全 方 位 促 進 腦 力 和 體 力, 更 可 提 升 細 胞 淨 化 清 除 毒 素 及 廢 物 代 謝 的 能 力, 使 細 胞 更 健 康, 讓 您 瞬 間 再 現 年 輕, 展 現 無 限 活 力, 身 體 感 覺 煥 然 一 新 ageloc R 2 特 備 日 與 夜 配 方, 針 對 身 體 日 夜 需 求 個 別 設 計, 助 您 維 持 良 好 的 身 體 循 環 日 間 配 方 能 為 細 胞 補 充 能 量, 賦 予 您 整 天 年 輕 活 力 ; 夜 間 配 方 有 效 協 助 自 身 細 胞 淨 化, 同 時 排 出 代 謝 廢 物, 以 及 幫 助 修 復 細 胞 損 傷 兩 者 互 相 配 合 使 您 的 細 胞 仿 如 重 生, 回 復 青 春 活 力 協 助 體 重 管 理 : 另 外, 由 於 身 體 在 體 重 管 理 期 間 會 增 加 細 胞 毒 素, 而 ageloc R 2 則 具 有 細 胞 淨 化 及 清 除 有 害 代 謝 廢 物 等 功 能, 服 用 此 產 品 將 可 協 助 體 重 管 理, 讓 身 體 呈 現 年 輕 與 活 力 的 同 時, 更 可 展 現 美 好 身 形 13

nubeauty interview NU SKIN 如 新 實 驗 二 十 年 熱 量 限 制 的 飲 食 模 式 是 已 知 的 唯 一 能 夠 延 緩 哺 乳 動 物 衰 老 的 方 法,NU SKIN 如 新 集 團 的 產 品 研 發 正 是 建 基 於 此 NU SKIN 如 新 集 團 1984 年 創 立 於 美 國 猶 他 州 普 羅 沃 市, 是 全 球 個 人 護 理 品 和 營 養 補 充 品 行 業 的 領 導 企 業 之 一, 目 前 年 銷 售 額 約 18 億 美 元 曾 潤 海 博 士 接 受 麻 省 理 工 科 技 創 業 的 專 訪, 介 紹 NU SKIN 如 新 的 抗 衰 老 產 品 研 發 14

科 : 科 技 創 業 曾 : 曾 潤 海 科 : 為 什 麼 會 選 擇 抗 衰 老 領 域 來 開 發 護 理 保 健 品? 曾 : 事 實 上, 抗 衰 老 是 一 個 很 難 進 入 的 領 域 然 而, 美 國 戰 後 嬰 兒 潮 出 生 的 人 逐 步 邁 入 老 年 在 中 國, 老 年 人 的 數 目 也 在 急 劇 擴 大, 抗 衰 老 產 品 市 場 在 快 速 增 長, 對 全 球 而 言, 抗 衰 老 市 場 的 規 模 已 達 到 一 兆 美 元 我 們 不 是 把 衰 老 定 義 為 疾 病, 而 是 視 作 生 命 必 經 的 一 個 歷 程 我 們 擔 心 衰 老, 並 不 是 擔 心 老 去 的 過 程, 而 是 恐 懼 與 衰 老 相 關 的 慢 性 疾 病, 如 糖 尿 病 心 血 管 系 統 疾 病 腦 萎 縮 還 有 中 風 等 等 研 發 ageloc 的 目 標 不 是 治 癒 疾 病, 而 是 在 不 可 避 免 的 衰 老 化 歷 程 中, 盡 可 能 保 持 人 體 的 最 佳 狀 態 科 : 如 何 把 這 樣 的 研 究 成 果 快 速 應 用? 曾 : LifeGen Technolgies( 美 國 生 命 基 因 科 技 中 心 ) 是 一 家 專 注 於 研 究 衰 老 相 關 基 因 的 生 物 科 技 公 司 在 衰 老 過 程 中 提 取 的 組 織 材 料 的 完 備 性 以 及 相 關 遺 傳 學 資 料 的 搜 集 整 理 方 面, 世 界 很 少 有 實 驗 室 可 以 與 LifeGen 相 媲 美 NU SKIN 如 新 近 期 以 1,200 萬 美 元 收 購 了 LifeGen, 使 之 成 為 NU SKIN 如 新 抗 衰 老 研 究 中 心 的 一 部 分 NU SKIN 如 新 有 生 產 技 術 品 質 管 理 的 強 項, 併 購 LifeGen 後, 後 者 寶 貴 的 基 因 資 料 資 料 庫 將 成 為 我 們 在 抗 衰 老 研 發 中 獨 一 無 二 的 資 源, 從 而 使 NU SKIN 如 新 在 抗 衰 老 領 域 研 發 上 做 得 更 加 出 色 曾 潤 海 博 士 曾 潤 海 博 士 是 NU SKIN 如 新 集 團 首 席 科 研 執 行 長 暨 產 品 開 發 執 行 副 總 裁, 他 於 英 國 倫 敦 大 學 獲 得 藥 理 學 博 士 學 位, 其 後 在 美 國 約 翰 霍 普 金 斯 大 學 從 事 研 究, 又 在 多 家 生 物 技 術 公 司 擔 任 研 發 和 企 業 管 理 科 : 通 過 控 制 飲 食 與 選 擇 適 當 的 營 養 補 充 品 能 延 緩 衰 老 麼? 曾 : 我 們 有 一 個 進 行 了 多 年 的 實 驗, 實 驗 對 象 是 與 人 類 在 進 化 上 血 緣 較 近 的 靈 長 類 動 物 河 猴, 實 驗 組 的 河 猴 採 用 了 熱 量 控 制 (Caloric restriction) 的 飲 食, 對 照 組 的 飲 食 則 不 受 限 制 經 過 1989 年 到 2009 年 長 達 二 十 年 的 實 驗, 最 後 證 明 熱 量 控 制 的 飲 食 顯 著 降 低 了 死 亡 率 這 些 死 亡 通 常 是 由 衰 老 引 起 相 關 疾 病 導 致 的, 熱 量 控 制 也 推 遲 了 糖 尿 病 等 跟 衰 老 相 關 疾 病 的 開 始 時 間 熱 量 控 制 的 確 延 緩 了 靈 長 類 動 物 的 衰 老 這 個 實 驗 結 果 發 表 在 2009 年 的 科 學 雜 誌 上, 是 由 WNPRC (Wisconsin primate research center, 威 斯 康 辛 靈 長 類 研 究 中 心 ) 和 LifeGen Technolgies( 美 國 生 命 基 因 科 技 中 心 ) 合 作 發 表 的 熱 量 限 制 的 飲 食 模 式 是 已 知 的 唯 一 能 夠 延 緩 哺 乳 動 物 衰 老 的 方 法 考 慮 到 河 猴 和 人 類 的 同 源 性, 熱 量 控 制 也 能 減 緩 人 類 的 衰 老 進 程 NU SKIN 如 新 的 抗 衰 老 產 品 也 是 基 於 此 研 發 的 科 : ageloc 抗 衰 老 的 原 理 是 什 麼 呢? 曾 : ageloc 不 是 一 個 產 品, 而 是 一 個 科 技 與 一 般 科 學 家 以 單 一 基 因 為 研 究 物 件 不 同, 我 們 通 過 與 史 丹 福 大 學 與 威 斯 康 辛 大 學 合 作, 運 用 基 因 晶 片 技 術 成 功 辨 識 與 衰 老 相 關 的 多 組 基 因, 將 它 們 命 名 為 青 春 基 因 群 組 YGCs(Young Gene Clusters),ageLOC 科 技 成 功 重 設 了 青 春 基 因 群 組 YGCs 基 因 的 表 達, 其 中 包 括 肌 肉 和 大 腦 組 織 中 粒 線 體 有 關 的 老 化 基 因, 它 可 以 可 顯 著 提 高 抗 氧 化 能 力, 降 低 氧 化 損 害, 從 而 降 低 與 衰 老 相 關 的 氧 化 如 果 說 對 於 單 個 衰 老 基 因 的 研 究, 是 馬 友 友 的 大 提 琴 演 奏 的 話, 那 麼 ageloc 就 像 一 個 管 弦 樂 團 的 指 揮, 它 告 訴 不 同 的 基 因 演 奏 者, 是 輕 柔 的 控 制 音 量 還 是 發 出 強 音, 這 樣 才 能 讓 基 因 演 奏 出 年 青 的 樂 章 我 們 的 優 勢, 不 是 成 分 的 特 殊 性, 而 是 各 種 成 分 的 最 佳 組 合, 這 是 通 過 多 次 實 驗 和 基 因 晶 片 檢 驗 的 所 以, 使 用 ageloc 的 產 品, 就 像 欣 賞 一 闋 和 諧 的 管 弦 樂 15

nubeauty sharing 用 家 與 你 分 享 健 康 及 塑 身 秘 訣 要 活 出 年 輕 人 生, 只 要 懂 得 掌 握 青 春 的 秘 訣, 便 可 讓 自 己 由 內 至 外 保 持 健 康 美 麗 今 期, 我 們 找 來 以 下 數 位 人 士 分 享 他 們 的 健 美 心 得, 讓 大 家 一 同 朝 著 不 老 之 門 進 發 Aaron Choi 肌 膚 緊 緻 贅 肉 減 少 本 身 是 資 深 足 球 教 練, 服 用 了 ageloc R 2 一 個 月 後, 發 覺 自 己 的 協 調 能 力 提 升 ( 腦 部 及 手 腳 的 協 調 能 力 ), 全 身 肌 肉 更 緊 緻, 大 腿 肌 肉 耐 力 大 大 提 升 ( 同 樣 的 比 賽 時 間 及 強 度, 肌 耐 力 可 持 續 多 十 五 至 二 十 五 分 鐘 ), 參 與 足 球 比 賽 後 的 復 原 期 亦 比 服 用 前 快 一 半 時 間 ( 正 常 是 一 天 復 原 期 ) 除 此 之 外, 睡 眠 質 素 亦 有 改 善, 更 明 顯 功 效 是 頭 髮 及 鬍 鬚 開 始 變 黑 另 外, 用 了 ageloc 美 體 Spa 之 後, 覺 得 肌 膚 更 緊 緻, 腹 部 贅 肉 減 少, 效 果 明 顯 與 ageloc R 2 同 時 服 用 的, 還 有 如 沛 補 充 營 養 素 超 級 靈 芝 GLP 茶 綠 精 華 素 g3 活 能 飲 品 深 海 賦 活 魚 油 銀 杏 活 腦 素 益 生 菌 配 方 明 眸 配 方 及 骨 骼 配 方 精 神 奕 奕 體 重 減 輕 用 了 ageloc R 2 一 星 期 皮 膚 明 顯 變 得 白 皙, 毛 孔 幼 細 了, 清 早 起 床 十 分 精 神, 覺 得 整 個 人 很 輕 鬆, 而 且 肌 肉 緊 緻 了 在 肚 腩 位 置 使 用 ageloc 美 體 Spa 十 分 鐘, 肌 肉 明 顯 提 升 及 變 得 緊 緻, 而 且 很 幼 滑, 效 果 可 維 持 兩 星 期 沒 有 反 彈 配 合 了 ageloc 煥 新 套 裝 ageloc 修 身 美 顏 Spa 如 沛 補 充 營 養 素 超 級 靈 芝 GLP 蟲 草 活 力 素 深 海 賦 活 魚 油 茶 綠 精 華 素 g3 活 能 飲 品 及 TRA 消 脂 纖 體 素 一 起 用, 這 半 年 輕 了 10 磅 Christine Cheng 16

Serina Tan 肌 膚 緊 緻 腹 部 縮 小 兩 年 前 因 不 明 原 因 面 部 患 上 嚴 重 皮 膚 炎, 經 過 多 位 中 西 醫 治 療 後 情 況 並 沒 有 好 轉 之 後, 決 定 用 Nu Skin 基 礎 產 品 鞏 固 底 層 皮 膚, 並 用 ageloc 修 身 美 顏 Spa 及 纖 體 緊 緻 凝 膠 排 毒 及 消 炎, 情 況 大 有 改 善, 但 暗 粒 仍 不 能 全 部 清 除 直 到 ageloc R 2 的 出 現, 晚 間 配 方 真 正 做 到 基 因 排 毒 和 淨 化, 一 週 後 面 部 暗 粒 開 始 大 大 減 退, 之 後 每 朝 起 床 都 發 現 皮 膚 一 日 比 一 日 進 步,3 個 半 月 後 暗 粒 全 部 清 除, 皮 膚 變 得 很 細 緻 和 幼 嫩, 連 暗 瘡 印 和 已 沉 澱 的 色 素 也 大 大 減 退 使 用 過 ageloc 美 體 Spa 後, 發 現 腹 部 脂 肪 明 顯 大 大 減 少 還 會 配 合 如 沛 補 充 營 養 素 深 海 賦 活 魚 油 超 級 靈 芝 GLP 茶 綠 精 華 素 銀 杏 活 腦 素 等, 至 於 護 膚 品 方 面, 亦 會 使 用 全 方 位 肌 膚 修 護 液 敷 面 膏 潔 膚 冰 河 泥 等 體 力 充 沛 增 強 肌 肉 現 職 職 業 欖 球 員, 因 為 每 天 都 需 要 在 早 上 練 習 欖 球 後 才 上 班, 下 班 後 又 再 練 習, 休 息 的 時 間 很 少, 所 以 身 體 的 負 荷 很 大, 而 且 很 多 時 在 中 午 時 份 已 經 很 疲 倦 但 服 用 了 ageloc R 2 以 後, 恢 復 速 度 比 以 前 提 升 很 多 不 容 易 感 覺 疲 累 而 且 練 習 的 時 候 發 現 體 能 比 以 前 加 強 很 多, 能 夠 完 成 更 高 的 要 求 至 於 ageloc 美 體 Spa 就 能 夠 幫 助 減 低 身 體 的 脂 肪 比 例 增 加 肌 肉 加 強 爆 發 力, 更 意 想 不 到 是 體 重 亦 減 輕 了 2 公 斤 除 了 ageloc R 2 外, 會 服 用 動 能 營 養 素 超 級 靈 芝 GLP 及 茶 綠 精 華 素 來 補 充 身 體 的 能 量 及 提 升 抗 氧 化 的 能 力 Candy Cheng 17

nubeauty sharing 范 振 鋒 李 思 欣 都 市 人 健 康 生 活 哲 學 生 活 在 都 市, 日 夜 顛 倒, 食 無 定 時, 加 上 環 境 污 染, 保 持 健 康 像 是 遙 不 可 及 的 事 不 過, 范 振 鋒 與 李 思 欣 這 對 新 婚 夫 婦 卻 獨 有 一 套 健 康 的 生 活 哲 學, 在 繁 重 的 工 作 中, 卻 能 抽 空 保 持 一 定 的 運 動 量, 加 上 營 養 補 充 品 的 輔 助, 讓 他 們 保 持 健 康 健 美 Photography: Ho Makeup: Phyllis Wu@ MAKE UP FOR EVER Academy Hair: Roy Ip Louis Lee (Assistant) @Mo Mo Hair Salon Wardrobe: Ted Baker 18

相 約 運 動 減 壓 范 振 鋒 與 李 思 欣 的 工 作 忙 得 不 可 開 交, 空 閒 時 間 愈 見 珍 貴 空 閒 時 或 不 用 工 作 的 日 子, 除 了 爭 取 時 間 休 息 充 電 之 外, 更 會 把 握 機 會 多 做 運 動, 例 如 會 一 起 踏 單 車, 既 可 保 持 一 定 的 運 動 量, 亦 可 以 看 看 風 景 減 減 壓, 令 身 心 健 康 保 持 平 衡 范 振 鋒 看 來 身 型 不 錯, 看 得 出 他 愛 好 運 動, 例 如 瑜 伽 跑 步 踢 足 球 不 過, 由 於 工 作 關 係, 加 上 不 穩 定 的 工 作 時 間, 由 以 往 一 星 期 7 天 做 運 動, 減 少 至 一 星 期 2 天 他 說.. 工 作 愈 見 疲 倦, 或 是 感 到 作 病, 便 更 要 做 運 動, 出 一 身 汗 更 加 精 神 另 外, 面 對 日 以 繼 夜 的 工 作, 他 們 都 會 爭 取 休 息 時 間, 亦 會 盡 量 早 睡 早 起, 令 身 體 機 能 處 於 健 康 狀 態 而 范 振 鋒 更 聽 從 前 輩 教 路, 添 置 七 人 車, 目 的 在 工 作 空 檔 中 可 以 在 車 上 叉 電 小 休, 轉 眼 間 整 個 人 都 會 變 得 精 力 充 沛, 容 光 煥 發 補 充 品 保 健 康 飲 食 在 保 持 健 康 的 課 題 中 佔 上 重 要 的 位 置, 但 在 日 常 的 生 活 中, 繁 忙 的 工 作, 加 上 食 無 定 時 的 飲 食 模 式, 令 都 市 人 的 身 體 健 康 大 受 響 對 於 范 振 鋒 與 李 思 欣 來 說, 他 們 都 十 分 注 重 身 體 的 健 康, 所 以 儘 管 每 天 工 作 多 忙 碌, 都 會 盡 量 保 持 一 日 三 餐 現 時 忙 於 拍 劇 的 李 思 欣, 早 前 更 因 患 上 腸 胃 炎, 令 她 更 覺 健 康 的 可 貴 由 於 她 的 身 型 纖 瘦, 加 上 脂 肪 比 例 比 正 常 標 準 低, 未 能 日 常 飲 食 中 吸 收 足 夠 的 營 養, 於 是 尋 求 營 養 師 的 協 助, 服 食 營 養 補 充 品 保 持 健 康 她 說 : 現 時 我 每 天 都 會 吃 一 至 兩 罐 蛋 白 質 健 康 奶, 即 使 工 作 忙 得 沒 有 時 間 吃 飯, 亦 可 以 保 持 營 養 吸 收, 令 身 體 更 結 實 健 康, 而 且 效 果 顯 著, 最 近 成 功 增 磅, 連 同 事 亦 覺 得 我 臉 色 比 以 前 紅 潤 營 養 師 亦 建 議 我 吃 益 菌, 令 腸 胃 更 易 吸 收 營 養, 幫 助 消 化 除 此 之 外, 二 人 亦 會 多 喝 水 及 進 食 蔬 果, 讓 身 體 保 持 健 康 狀 態 注 重 健 康 飲 食 相 信 大 家 都 知 道, 范 振 鋒 和 李 思 欣 拍 拖 短 短 數 月, 便 決 定 共 諧 連 理 很 多 人 不 以 為 然, 實 際 上 他 們 一 拍 即 合, 而 這 種 合 拍 亦 反 映 在 他 們 的 飲 食 喜 好 上 我 們 都 不 愛 吃 肥 膩 的 東 西, 例 如 雞 皮 扣 肉, 同 時 亦 較 喜 歡 一 些 濃 味 的 食 物, 亦 同 樣 不 嗜 辣 范 振 鋒 說 道 本 身 不 嗜 甜 食 的 范 振 鋒, 因 為 太 太 愛 吃 甜 品, 加 上 倆 口 子 拍 拖 的 活 動 總 離 不 開 飲 飲 食 食, 所 以 經 常 吃 甜 品, 加 上 工 作 繁 忙, 他 不 諱 言, 婚 後 比 以 往 重 磅 了, 更 出 現 肚 腩 因 此, 他 現 時 多 會 選 擇 吃 白 肉, 例 如 雞 胸 肉, 亦 會 多 喝 果 汁 幫 助 消 化, 並 戒 吃 傷 身 的 醃 製 類 食 物 ( 如 腐 乳 ) 和 動 物 內 臟, 對 於 腸 胃 健 康 都 有 一 定 的 幫 助 護 膚 由 基 本 開 始 工 作 上 需 要 出 鏡 見 人, 肌 膚 的 護 理 絕 對 不 可 少, 李 思 欣 表 示 她 現 時 會 較 著 重 基 本 護 理 由 於 拍 劇 需 經 常 化 妝, 她 發 現 臉 部 不 時 會 出 油, 所 以 都 會 選 擇 一 些 水 份 高 的 粉 底 至 於 出 外 公 幹, 她 亦 會 視 乎 目 的 地 的 天 氣 和 環 境, 例 如 寒 冷 的 地 方, 會 帶 保 濕 度 較 高 的 面 霜, 保 持 以 最 漂 亮 的 一 面 示 人 由 此 可 見, 只 要 懂 得 從 日 常 生 活 中 的 小 細 節 著 手, 便 可 令 身 體 由 內 至 外 煥 發 健 康 光 采 19