壹 銀 髮 族 口 腔 照 顧 的 新 趨 勢 邁 入 高 齡 化 的 台 灣 社 會 台 灣 隨 著 醫 藥 衛 生 發 達, 國 內 老 年 人 口 日 益 增 加, 國 民 平 均 壽 命 逐 年 提 升, 民 國 100 年 國 民 平 均 壽 命 男 性 為 75.98 歲, 女 性 為 82.65 歲 台 灣 65 歲 以 上 老 年 人 口 快 速 增 加, 於 民 國 82 年 已 占 總 人 口 的 7%, 正 式 邁 入 世 界 衛 生 組 織 所 謂 的 高 齡 化 社 會, 到 了 民 國 101 年 5 月 底 已 占 總 人 口 的 10.98%; 根 據 行 政 院 經 建 會 預 估, 到 民 國 110 年 時, 老 年 人 口 將 增 加 到 14.4% 銀 髮 族 口 腔 疾 病 與 慢 性 病 之 關 係 根 據 民 國 98 年 內 政 部 對 65 歲 以 上 老 人 健 康 狀 況 調 查.. 患 有 慢 性 或 重 大 疾 病 者 佔 75.9% 而 口 腔 疾 病 是 老 年 人 常 見 的 健 康 問 題, 口 腔 疾 病 如 齲 齒 牙 周 病 等 一 直 是 人 類 罹 患 率 最 高 的 疾 病 近 期 更 發 現, 口 腔 疾 病 是 重 大 慢 性 病 的 元 兇, 為 世 界 各 國 目 前 所 關 注 的 公 共 衛 生 議 題 素 有 隱 形 殺 手 之 稱 的 流 行 病 牙 周 病 不 僅 是 口 腔 疾 病, 更 是 破 壞 全 身 健 康 的 殺 手, 將 影 響 糖 尿 病 人 血 糖 的 控 制, 也 會 增 加 心 臟 病 腦 中 風 吸 入 性 肺 炎 等 的 罹 患 率 有 鑒 於 口 腔 問 題 之 嚴 重 性, 世 界 衛 生 組 織 公 告 : 未 來 將 投 入 有 關 口 腔 衛 生 保 健 工 作, 方 向 著 重 於 加 強 口 腔 衛 生 保 健 銀 髮 族 口 腔 保 健 的 重 要 性 口 腔 與 牙 齒 是 人 體 的 重 要 器 官, 其 功 能 涵 蓋 一 切 咀 嚼 發 音 消 化 吞 嚥 及 外 貌, 是 身 體 的 天 下 第 一 關, 若 不 好 好 保 健, 除 了 影 響 全 身 的 健 康 外, 更 會 影 響 到 老 人 的 尊 嚴 與 快 樂 的 生 活 銀 髮 族 會 漸 漸 老 化, 咀 嚼 吞 嚥 與 對 食 物 的 味 覺 下 降 ; 再 加 上 消 化 能 力 減 弱, 備 餐 與 採 購 的 意 願 及 體 力 較 不 如 前, 而 易 導 致 進 食 不 佳 與 營 養 不 良 此 外, 由 於 代 謝 力 下 降, 如 果 加 上 少 動 偏 食, 也 容 易 造 成 體 重 過 重, 而 導 致 心 血 管 和 代 謝 功 能 異 常, 則 罹 患 慢 性 病 的 風 險 增 加, 對 健 康 和 生 命 有 嚴 重 的 威 脅 銀 髮 族 常 見 口 腔 問 題 ( 一 ) 口 腔 清 潔 不 良 ( 二 ) 缺 牙 無 齒 顎 1
( 三 ) 齲 齒 牙 齒 斷 裂 牙 痛 ( 四 ) 牙 周 病 牙 垢 與 牙 結 石 牙 齦 出 血 牙 齦 化 膿 牙 齒 動 搖 ( 五 ) 口 臭 ( 六 ) 舌 苔 ( 七 ) 口 乾 症 ( 八 ) 假 牙 不 合, 唇 頰 粘 膜 及 舌 頭 受 傷 ( 九 ) 口 腔 潰 瘍 及 口 內 炎 ( 十 ) 口 角 瘡 ( 十 一 ) 口 腔 念 珠 菌 症 ( 十 二 ) 口 腔 腫 瘤 ( 十 三 ) 開 口 閉 口 障 礙 ( 十 四 ) 口 腔 機 能 低 下 ( 十 五 ) 吞 嚥 障 礙 銀 髮 族 口 腔 照 顧 之 新 思 維 口 腔 照 顧 的 目 的.. ( 一 ) 預 防 口 臭 ( 二 ) 改 善 味 覺 ( 三 ) 增 進 唾 液 分 泌 ( 四 ) 預 防 吸 入 性 肺 炎 ( 五 ) 改 善 談 話 等 溝 通 方 式 ( 六 ) 調 整 生 活 步 調 ( 七 ) 預 防 蛀 牙 及 牙 周 病 ( 八 ) 維 持 恢 復 口 腔 機 能 口 腔 照 顧 的 方 法.. 分 為 二 種 ( 如 圖 一 所 示 ), 這 兩 種 照 顧 若 能 互 相 配 合 得 當, 則 能 提 高 口 腔 照 顧 之 功 效 一 器 官 方 面 的 口 腔 照 顧.. 清 除 附 著 在 牙 齒 及 口 腔 粘 膜 上 的 殘 渣 污 垢 二 機 能 方 面 的 口 腔 照 顧.. 維 持 及 恢 復 口 腔 機 能 為 主 要 目 的 2
口 腔 照 顧 口 腔 清 掃 ( 器 質 性 ) 恢 復 口 腔 機 能 ( 機 能 性 ) 清 潔 舌 頭 及 口 腔 粘 膜 清 潔 假 牙 漱 口 刷 牙 深 呼 吸 發 聲 練 習 吞 嚥 訓 練 咳 嗽 訓 練 口 腔 肌 肉 訓 練 圖 1 口 腔 照 顧 之 內 涵 促 進 口 腔 機 能 的 意 義 ( 一 ) 口 腔 機 能 促 進 的 效 果 促 進 口 腔 機 能 可 促 進 全 身 健 康, 其 效 果 如 圖 2 所 示, 並 可 享 受 美 食 等 4 大 功 效, 如 圖 3 所 示 藉 由 口 腔 照 顧, 最 後 可 達 成 自 我 實 現, 其 過 程 如 圖 4 所 示 口 腔 機 能 促 進 的 效 果 口 腔 機 能 促 進 保 護 呼 吸 器 官 改 善 營 養 狀 態 預 防 感 染 症 促 進 免 疫 狀 態 如 果 可 以 經 由 自 己 口 中 進 食, 可 以 改 善 身 體 健 康 狀 態 圖 2 口 腔 機 能 促 進 的 效 果 3
享 受 美 食 預 防 低 營 養 口 腔 機 能 的 促 進 ( 攝 食 吞 嚥 機 能 的 促 進 ) 預 防 窒 息 及 誤 嚥 運 動 器 官 機 能 的 促 進 圖 3 口 腔 機 能 促 進 之 4 大 功 效 自 我 實 現 使 高 齡 者 一 生 都 能 享 受 到 美 味 快 樂 以 及 安 全 的 食 物 生 活 攝 食 機 能 的 促 進 預 防 呼 吸 道 感 染 營 養 改 善 享 受 進 食 的 樂 趣 攝 食 吞 嚥 機 能 訓 練 支 援 幫 助 自 力 口 腔 清 潔 圖 4 由 口 腔 照 顧 達 成 自 我 實 現 之 過 程 4
貳 口 腔 保 健 正 確 的 口 腔 保 健 一 正 確 的 潔 牙 : 三 餐 飯 後 及 睡 前, 吃 完 東 西 三 分 鐘 內 二 正 確 的 潔 牙 用 具 : 軟 毛 小 頭 牙 刷 牙 線 牙 周 病 患 可 使 用 牙 間 刷 清 潔 牙 縫 較 大 處 三 避 免 菸 酒 檳 榔 等 不 健 康 的 生 活 習 慣 四 成 人 每 半 年 定 期 口 腔 檢 查, 兒 童 每 三 個 月 定 期 口 腔 檢 查 五 30 歲 以 上 有 抽 菸 嚼 食 檳 榔 者 每 2 年 做 一 次 口 腔 癌 篩 檢 使 用 氟 化 物 預 防 齲 齒 刷 牙 的 迷 思 長 久 以 來, 牙 醫 界 和 民 眾 都 認 為 光 用 牙 刷 刷 牙 就 能 達 到 防 止 蛀 牙 的 功 效 然 而, 光 用 牙 刷 刷 牙 究 竟 是 防 止 蛀 牙? 還 是 防 止 牙 齦 炎 呢? 根 據 實 證 研 究 結 果, 正 確 的 觀 念 應 該 是 : 刷 牙 必 須 加 上 含 氟 牙 膏, 或 是 配 合 其 他 高 效 率 氟 化 物 的 使 用, 才 能 有 效 的 防 止 蛀 牙, 達 到 防 齲 功 效 若 光 用 牙 刷 刷 牙, 頂 多 只 能 防 止 牙 齦 發 炎, 無 法 達 到 防 齲 功 能 ( 特 別 是 牙 齒 咬 合 面 的 溝 隙 裂 縫 處 ) 當 今 各 國 防 齲 的 策 略 除 了 強 調 : 照 顧 者 早 期 檢 視 ; 飲 食 及 飲 食 行 為 控 制 ; 口 腔 清 潔 維 護 ; 定 期 牙 醫 檢 查 之 外, 另 外, 在 局 部 性 氟 化 物 使 用 方 面, 普 遍 主 張 以 氟 漆 為 最 佳 選 擇, 其 原 因 在 於 操 作 簡 單 成 本 低 接 受 度 高, 每 年 只 要 實 施 二 次 氟 漆 塗 布, 其 防 齲 效 果 即 可 高 達 46% 以 上 5
參 口 腔 清 潔 操 作 與 示 範 牙 周 病 的 預 防, 最 重 要 的 第 一 步 是 學 習 有 效 的 清 潔 牙 齒 經 由 鏡 子 及 良 好 的 燈 光, 可 以 看 到 食 物 殘 渣, 來 進 行 潔 牙 的 工 作 為 了 預 防 牙 周 病 發 生, 除 了 有 效 清 潔 牙 齒 的 口 腔 衛 生 習 慣 及 定 期 讓 牙 醫 師 檢 查 和 洗 牙 之 外, 應 培 養 健 康 的 生 活 作 息, 避 免 日 夜 顛 倒, 透 過 均 衡 飲 食 充 分 睡 眠 適 當 運 動, 改 善 自 己 的 體 質, 強 化 免 疫 力, 才 有 可 能 真 正 預 防 牙 周 病 潔 牙 刷 牙 是 保 持 口 腔 清 潔 的 方 法, 它 能 消 除 口 腔 內 汙 物 食 物 碎 片 和 部 分 在 牙 齒 表 面 的 菌 斑, 而 且 有 按 摩 牙 齦 作 用, 可 減 少 口 腔 環 境 中 致 病 因 素, 增 強 抵 抗 疾 病 的 能 力 刷 牙 的 方 法 有 很 多 種, 每 一 種 都 有 它 一 定 的 特 點, 任 合 一 種 方 法 都 應 當 簡 單 易 學, 清 潔 牙 齒 效 果 好, 不 損 傷 牙 體 和 牙 周 組 織 潔 牙 的 時 機 三 餐 飯 後 及 睡 前 記 得 要 刷 牙, 吃 完 東 西 三 分 鐘 內 記 得 要 刷 牙, 每 次 刷 牙 三 分 鐘, 至 少 三 分 鐘, 刷 牙 三 三 三 潔 牙 的 輔 助 工 具 潔 牙 的 輔 助 工 具 很 多 種, 像 是 牙 刷 電 動 牙 刷 牙 線 牙 線 棒 牙 膏 含 制 菌 劑 漱 口 水 牙 間 刷 等 等 一 牙 刷 牙 刷 的 選 擇.. 宜 選 擇 小 頭 軟 毛, 設 計 簡 單 正 常 使 用 下, 至 少 每 1~3 個 月, 或 牙 刷 刷 毛 開 叉 時, 就 要 更 換 牙 刷 6
牙 膏 的 選 擇.. 使 用 含 氟 牙 膏 刷 牙 刷 牙 方 法.. 每 次 刷 牙 至 少 3 分 鐘 刷 牙 的 四 大 技 巧 : 必 須 看 牙 齒 的 不 同 狀 況 做 調 整, 才 能 維 護 牙 齒 的 健 康 * 貝 氏 刷 牙 法.. 牙 刷 與 牙 面 成 45~60 度, 涵 蓋 一 點 點 牙 齦, 每 次 兩 顆 左 右 刷 大 約 10 次, 主 要 可 清 潔 牙 齦 溝 * 橫 式 刷 牙 法.. 是 牙 刷 與 牙 面 垂 直, 涵 蓋 牙 齒 與 牙 齦, 用 握 鉛 筆 的 方 式, 輕 輕 地 短 距 離 左 右 刷, 具 有 清 潔 及 按 摩 牙 齦 的 效 果, 咬 合 面 也 用 橫 式 刷 牙 法 * 旋 轉 刷 牙 法.. 從 牙 齦 往 牙 齒 方 向 旋 轉 牙 刷, 將 牙 齒 與 牙 齒 縫 隙 之 間 的 齒 垢 清 除 出 來, 門 牙 以 直 刷 方 式 刷 乾 淨 * 個 別 刷 牙 法.. 是 對 單 顆 有 問 題 的 牙 齒, 以 縱 向 方 式 做 特 別 的 護 理 工 作 各 類 刷 牙 方 式 及 適 應 症 : 1. 牙 齦 健 康 良 好 2. 牙 齦 炎 3. 牙 周 炎 4. 嚴 重 牙 周 炎 及 牙 齒 缺 損 記 得 與 你 的 牙 醫 師 討 論, 選 擇 適 合 你 的 刷 牙 方 式 及 輔 助 工 具 7
要 用 輕 微 的 力 量 小 範 圍 的 移 動 來 刷 牙, 牙 刷 的 力 量 約 150g, 如 果 力 量 過 大 的 話 刷 毛 會 彎 曲, 刷 牙 的 效 果 反 而 會 變 差 8
二 牙 線 的 使 用 方 式 ( 牙 線 棒 ) 牙 齒 之 間 鄰 接 面, 牙 刷 常 刷 不 到, 必 須 使 用 牙 線 或 牙 間 刷 使 用 時 剪 下 一 段 約 30 至 40 公 分 長 的 牙 線, 將 兩 端 分 別 繞 在 兩 手 的 中 指 上, 兩 手 指 間 留 下 3 至 4 公 分 長 一 段 使 用, 將 牙 線 拉 緊, 一 方 用 拇 指, 另 一 方 用 食 指, 一 手 在 口 內, 一 手 在 外, 把 牙 線 帶 進 牙 縫, 貼 緊 牙 面 呈 C 字 型 上 下 刮, 並 以 同 樣 方 法 清 潔 牙 縫 另 一 面, 使 用 過 後, 可 把 一 手 中 指 鬆 一 圈, 另 一 手 之 中 指 轉 緊, 則 有 一 段 清 潔 之 牙 線 可 供 刮 除 下 一 個 鄰 接 面, 清 潔 後 牙 區 則 兩 手 均 使 用 食 指 三 牙 間 刷 的 使 用 方 式 1. 牙 刷 無 法 清 潔 到 的 牙 齒 與 牙 齒 之 間 的 部 分, 用 牙 間 刷 是 非 常 有 效 果 的 2. 尤 其 是 在 進 食 後, 容 易 塞 食 物 的 牙 縫 間, 使 用 不 同 大 小 的 牙 間 刷 是 必 要 的 3. 牙 齒 與 牙 齒 之 間 的 牙 菌 斑 是 造 成 牙 周 病 牙 齦 炎 的 原 因 之 一, 所 以 一 定 要 清 潔 乾 淨 研 究 指 出 如 果 單 獨 只 使 用 牙 刷, 牙 菌 斑 的 去 除 率 大 約 只 有 60% 如 果 合 併 使 用 牙 間 刷 的 話, 牙 菌 斑 的 去 除 率 可 以 高 達 95% 4. 沾 含 氟 牙 膏, 使 用 於 牙 間 的 隙 縫 中, 在 鄰 接 面 上 來 回 的 刷 動, 可 以 幫 助 牙 齒 塗 氟 殺 菌 還 達 到 按 摩 牙 齦 的 效 果 5. 折 彎 刷 可 使 用 於 舌 側 及 臼 齒 後 面 的 牙 縫 9
四 超 音 波 電 動 牙 刷 1. 在 患 有 牙 周 病 的 口 腔 環 境, 由 於 牙 肉 萎 縮, 複 雜 的 牙 根 型 態 在 清 潔 上 的 確 有 其 複 雜 度, 此 時 用 電 動 牙 刷 清 潔, 可 有 省 時 省 力 的 效 果 2. 使 用 超 音 波 電 動 牙 刷 注 意 的 是 : 牙 根 質 地 較 軟, 在 選 擇 電 動 牙 刷 時, 要 找 震 動 幅 度 較 輕 柔 的, 而 且 要 選 擇 敏 感 型 超 軟 毛 的 刷 毛, 才 不 易 造 成 磨 損 3. 電 動 牙 刷 在 牙 齒 的 清 潔, 在 下 顎 後 牙 舌 側 區 域 使 用 電 動 牙 刷 來 清 潔, 會 達 到 較 好 的 效 果 4. 電 動 牙 刷 的 使 用 時 機 與 方 法, 應 該 在 諮 詢 醫 師 之 後 再 使 用, 才 能 確 保 正 確 的 使 用 時 機 和 方 法 五 舌 苔 刷 ( 可 用 牙 刷 代 替 ) 舌 頭 也 容 易 堆 積 食 物 殘 渣 及 污 垢, 造 成 口 臭 及 異 味, 刷 牙 後 可 用 專 用 舌 苔 刷 或 軟 毛 牙 刷 輕 刷 舌 頭 表 面 假 牙 護 理 1. 一 般 來 說 假 牙 的 種 類 大 致 可 分 四 種 : 全 口 假 牙 局 部 假 牙 固 定 假 牙 植 牙 贗 復 2. 食 物 的 殘 渣 口 腔 內 的 微 生 物 等 也 會 依 附 聚 積 在 假 牙 上 形 成 牙 菌 斑 牙 結 石 或 義 齒 結 石 此 外, 抽 煙 喝 茶 咖 啡 等 色 素 沈 積 也 會 造 成 牙 齒 及 假 牙 的 變 色 3. 裝 假 牙 者 口 腔 清 潔 工 作 要 更 有 耐 心 細 心 的 去 做 4. 假 牙 及 口 腔 的 清 潔 可 維 護 健 康 去 除 牙 菌 斑, 殺 死 口 腔 異 菌 有 效 改 善 口 中 異 味 增 加 假 牙 使 用 壽 命 如 此 在 老 年 的 生 活 中, 才 能 擁 有 一 口 好 的 牙 齒 ( 或 假 牙 ) 5. 假 牙 護 理 的 好 處.. 除 了 咀 嚼 方 便, 飲 食 健 康 外, 更 能 使 說 話 清 楚 及 擁 有 迷 人 的 笑 容, 讓 老 人 的 身 心 都 能 健 康, 有 自 信 且 愉 快 的 度 過 一 生 如 何 選 擇 合 適 的 假 牙? 1. 選 擇 假 牙 是 需 要 醫 師 仔 細 評 估 個 別 狀 況 再 決 定 10
2. 選 擇 合 適 假 牙 的 評 估 : 缺 牙 的 數 目 缺 牙 的 位 置 剩 餘 牙 齒 的 牙 周 狀 態 缺 牙 區 的 骨 頭 性 質 個 人 口 腔 衛 生 咬 合 習 慣 年 齡 身 體 狀 況 及 經 濟 能 力 等 再 詳 細 和 醫 師 討 論, 考 慮 越 密, 假 牙 的 成 功 機 會 就 越 大 假 牙 怎 麼 會 髒 呢? 1. 口 腔 內, 人 體 會 在 假 牙 表 面 形 成 一 層 很 薄 的 蛋 白 質 薄 膜 (salivary pellicle) 依 附 在 假 牙 表 面 2. 食 物 的 殘 渣 也 會 聚 積 在 這 層 膜 上 3. 口 腔 內 的 微 生 物 及 死 菌 也 會 依 附 在 這 層 膜 上 4. 也 會 在 假 牙 上 形 成 牙 菌 斑 5. 煙 草 色 素 也 會 殘 留 在 假 牙 表 面 6. 當 然 表 面 也 會 有 牙 結 石 等 鹽 類 堆 積 假 牙 照 護 之 重 要 性 假 牙 如 不 清 潔, 假 牙 表 面 一 樣 會 產 生 牙 菌 斑 如 晚 上 睡 覺 時 亦 佩 戴 假 牙, 則 會 造 成 白 色 念 珠 菌 增 生, 導 致 義 齒 性 口 腔 炎, 嚴 重 者 甚 至 會 產 生 口 角 炎 假 牙 清 潔 的 重 要 性 1. 健 康 ( 去 除 牙 菌 斑, 殺 死 99.9% 口 腔 異 菌 ) (1) 全 口 假 牙 配 戴 者 : 避 免 引 起 義 齒 性 口 腔 炎, 甚 至 於 吸 入 性 肺 炎 (2) 半 口 或 部 份 假 牙 配 戴 者 : 保 護 其 他 健 康 牙 齒 及 牙 齦, 避 免 牙 周 病 及 齲 齒 的 產 生 2. 有 自 信 (1) 牙 垢 等 有 效 的 清 潔 (2) 口 氣 清 新 3. 經 濟 (1) 確 保 假 牙 有 較 長 的 使 用 年 限 11
假 牙 如 何 照 護 假 牙 可 分 為 固 定 假 牙 與 活 動 假 牙 活 動 假 牙.. 包 括 全 口 活 動 假 牙 及 局 部 活 動 假 牙 固 定 假 牙.. 清 潔 方 式 與 真 牙 一 樣, 使 用 牙 刷 及 牙 膏 來 清 潔, 在 牙 與 牙 間 之 鄰 接 面 要 用 牙 線 才 清 潔 的 到 在 固 定 假 牙 的 橋 體 部 位 必 須 利 用 尼 龍 製 的 牙 線 穿 引 針 將 牙 線 帶 過 橋 體 來 清 潔 橋 體 與 牙 齦 接 觸 部 位 亦 可 利 用 牙 間 刷 來 清 潔 牙 縫 較 大 的 部 位 一 固 定 假 牙 清 潔 工 具 1. 牙 刷 牙 膏 2. 牙 線 及 牙 線 穿 引 針 3. 粗 牙 線 4. 牙 間 刷 及 末 端 叢 刷 5. 沖 牙 機 二 如 何 做 好 活 動 假 牙 的 清 潔 衛 生 活 動 假 牙 因 為 材 質 及 設 計 的 關 係, 如 果 不 好 好 清 洗, 很 容 易 會 造 成 異 味 和 蛀 牙 基 本 上, 每 次 吃 完 東 西 應 該 取 下 來 清 潔 假 牙 和 口 腔 再 戴 回 12
一 般 以 牙 刷 就 清 水 刷 之, 假 牙 浸 泡 液 亦 可 以 嘗 試 使 用 晚 上 睡 覺 時 應 該 取 下 假 牙, 讓 假 牙 及 牙 床 有 休 息 的 機 會 假 牙 取 下 後 要 泡 在 冷 水 中 以 免 變 形 有 的 人 未 用 心 清 洗 假 牙, 久 而 久 之 假 牙 上 也 會 有 牙 結 石 牙 垢 形 成, 此 時 再 用 力 刷 也 刷 不 掉, 可 以 請 牙 醫 師 幫 忙 處 理 清 潔 全 口 活 動 假 牙 可 以 用 假 牙 刷 或 是 化 學 清 潔 藥 片, 清 洗 部 份 活 動 假 牙 時, 要 特 別 注 意 勾 子 部 份, 一 般 牙 刷 較 刷 不 到, 可 用 單 束 毛 牙 刷 來 清 洗 假 牙 刷 通 常 一 頭 是 大 的, 一 頭 是 小 的, 大 頭 刷 外 面, 小 頭 刷 內 側, 上 下 顎 相 同 配 合 假 牙 專 用 牙 膏 或 洗 碗 精, 不 要 使 用 一 般 的 牙 膏 來 刷 洗 假 牙 專 用 牙 刷 用 小 頭 刷 假 牙 內 側 用 大 頭 刷 假 牙 外 面 也 可 使 用 清 潔 錠 來 清 洗, 用 清 潔 工 具 清 潔, 但 切 記 不 可 使 用 牙 膏 清 潔, 再 將 假 牙 放 進 水 中, 但 請 勿 用 熱 水, 將 清 潔 錠 投 入 水 裡 浸 泡 5-15 分 鐘, 最 後 使 用 清 水 沖 洗 後 即 可 佩 戴 13
肆 口 腔 機 能 照 顧 及 口 腔 衛 生 機 能 監 測 健 口 操 ( 台 灣 口 腔 衛 生 學 會 張 進 順 理 事 長 提 供 ) 健 口 體 操 的 效 果 按 摩 唾 液 腺 唾 液 的 分 泌 會 變 好 口 腔 內 的 食 物 殘 渣 會 變 少 吞 嚥 會 改 善 表 情 會 變 好 發 音 會 變 好 脖 子 肩 膀 的 體 操 臉 的 體 操 口 唇 的 伸 展 舌 頭 體 操 噗 咕 噗 咕 漱 口 口 唇 要 閉 緊 喉 嚨 也 要 關 閉 要 控 制 不 能 呼 吸 臉 頰 要 盡 量 活 動 每 天 吃 飯 後 噗 咕 噗 咕 漱 口 的 話, 是 口 腔 活 動 重 要 的 要 素 之 一! 發 聲 各 種 的 聲 音, 其 發 音 的 場 所 是 不 同 的 啪 口 唇 的 動 作 踏 舌 頭 往 前 方 移 動 咖 舌 頭 往 後 方 移 動 等 等 14
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