投稿類別：農業類

投 稿 類 別 : 農 業 類 篇 名 : 薰 衣 草 精 油 生 活 上 應 用 及 其 在 對 人 體 之 功 效 作 者 : 卓 宛 瑩 國 立 旗 山 農 工 高 級 職 業 學 校 園 藝 三 甲 指 導 老 師 : 黃 吉 村 老 師 余 正 和 老 師

壹 前 言 薰 衣 草 是 最 常 使 用 的 藥 草 植 物 之 一, 在 商 業 上 薰 衣 草 精 油 是 芳 香 工 業 重 要 的 添 加 材 料, 如 香 皂 古 龍 水 香 水 及 化 妝 品 ( 許 騰 方,2004) 且 薰 衣 草 整 植 株 都 帶 有 香 味, 且 都 具 有 治 療 等 功 效, 不 過 薰 衣 草 精 油 卻 只 取 花 蒸 餾 而 成 (Karer Hurrell, 1999) 文 獻 中 即 提 薰 衣 草 精 油 及 是 一 種 最 溫 和 的 植 物 可 幫 助 傷 口 癒 合 且 根 據 何 毓 倫 (2007) 的 資 料 中 載 訴, 說 明 薰 衣 草 精 油 具 有 抗 菌 抗 沮 喪 驅 除 昆 蟲 以 及 靜 的 特 性 現 代 人 由 於 飲 食 睡 眠 作 息 不 正 常, 時 常 造 成 頭 痛 等 現 代 文 明 病, 利 用 薰 衣 草 精 油 便 能 帶 來 正 面 的 效 果, 由 此 可 知, 薰 衣 草 精 油 能 成 功 的 擄 獲 每 個 家 庭 的 芳 心, 就 連 我 家 也 使 用 了 呢! 薰 衣 草 精 油 除 了 舒 緩 頭 痛 及 失 眠 等 症 狀, 它 還 廣 泛 的 由 個 人 居 家 環 境, 甚 至 對 人 體 功 效, 均 有 它 的 一 席 之 地 薰 衣 草 也 有 舒 緩 的 功 效, 尚 有 淡 淡 的 花 香 和 神 祕 且 浪 漫 的 紫 色 系, 深 受 到 許 多 人 的 喜 愛, 連 我 也 不 例 外 呢! 有 了 它, 讓 我 的 生 活 過 的 更 加 舒 適 安 心 貳 正 文 由 於 知 識 的 提 升, 生 活 水 準 相 對 地 提 高, 人 們 對 於 保 健 物 品 有 更 加 地 重 視, 雖 然 科 技 的 突 飛 猛 進, 讓 人 們 有 許 多 的 便 利, 但 也 因 排 放 污 染 及 噪 音 的 產 生, 造 成 現 代 人 產 生 不 少 的 壓 力 及 症 狀, 而 精 油 有 舒 緩 的 功 效 是 現 代 忙 碌 上 班 族 紓 壓 的 選 擇 之 一 呢! 薰 衣 草 精 油 是 利 用, 花 葉 萃 取 而 來 的 它 的 功 效 能 止 痛 舒 緩 神 經 抗 沮 喪 消 炎 抗 菌 消 毒 降 低 血 壓 除 臭 鎮 靜 殺 菌 抗 病 毒 袪 腸 胃 脹 氣 增 進 細 胞 活 動, 是 生 活 上 良 好 的 選 擇, 更 是 回 復 健 康 的 好 伙 伴 一 薰 衣 草 精 油 應 用 之 品 種 根 據 陳 雅 筑 等 人 (2010) 的 研 究 報 告 可 知, 市 面 上 最 常 見 的 薰 衣 草 精 油 有 5 種 品 種, 其 說 明 如 下 表 1: 2

表 1 市 面 上 常 見 之 五 品 種 薰 衣 草 中 文 名 稱 真 正 薰 衣 草 藥 用 級 薰 草 穗 花 薰 衣 草 醒 目 薰 衣 草 高 地 薰 衣 草 品 種 真 ( 狹 葉 ) 薰 衣 草 真 ( 狹 葉 ) 薰 衣 草 寬 葉 薰 衣 草 大 葉 薰 衣 草 真 ( 狹 葉 ) 薰 衣 草 學 名 angustifolia officinalis latifolia burnatii angustifolia 英 文 名 Lavender Lavender Lavender spike Lavender super Lavender highland 海 拔 高 度 600-1500m 600-1500m <400m 400m >2000m 產 地 法 國 法 國 西 班 牙 法 法 國 法 國 資 料 來 源 : 陳 雅 筑 等 人 (2010) 上 述 表 1 為 目 前 常 見 之 薰 衣 草 品 種 但 以 醒 目 薰 衣 草 為 市 面 上 主 要 萃 取 薰 衣 草 精 油 較 多 ( 卓 芷 聿,2003) 但 不 同 的 薰 衣 草 會 因 國 家 地 區 的 栽 培 環 境 條 件 不 同, 其 所 含 之 成 份 就 有 所 不 同 之 差 異 二 薰 衣 草 精 油 之 成 分 根 據 陳 雅 筑 等 人 (2010) 的 針 對 薰 衣 草 五 品 種 之 成 份 分 析 結 果 得 知, 其 五 種 薰 衣 草 精 油 各 主 要 成 份 之 前 三 名 為, 沈 香 醇 乙 酸 沈 香 醇 β- 石 竹 烯 α- 蒎 烯 桉 葉 醇 樟 腦 龍 腦, 其 結 果 如 下 表 2: 表 2 五 種 薰 衣 草 前 三 大 成 分 薰 衣 草 品 種 成 份 含 量 名 次 第 一 名 第 二 名 第 三 名 真 正 薰 衣 草 沈 香 醇 乙 酸 沈 香 醇 β- 石 竹 烯 藥 用 級 薰 草 α- 蒎 烯 沈 香 醇 乙 酸 沈 香 醇 穗 花 薰 衣 草 桉 葉 醇 沈 香 醇 樟 腦 醒 目 薰 衣 草 桉 葉 醇 沈 香 醇 乙 酸 沈 香 醇 高 地 薰 衣 草 沈 香 醇 龍 腦 乙 酸 沈 香 醇 資 料 來 源 : 本 研 究 整 理 由 表 2 可 知, 在 五 種 薰 衣 草 品 種 的 成 份 中, 以 沈 香 醇 含 量 為 最 高, 其 次 為 乙 酸 沈 香 醇, 其 各 成 份 功 能 本 研 究 針 對 黃 宜 純 (2008) 資 料 進 行 整 理 如 下 說 明 : 3

( 一 ) 沈 香 醇 : 為 醇 類 成 分 精 油 特 性 是 防 腐 利 尿 增 加 免 疫 力 等 並 具 有 強 殺 菌 抗 真 菌 抗 病 毒 刺 激 興 奮, 有 溫 熱 效 果, 這 類 成 分 不 刺 激 皮 膚 也 幾 乎 無 其 他 毒 害 哦! 所 以 含 高 比 例 醇 類 精 油 通 常 被 認 為 適 用 於 老 人 及 小 孩 的 安 全 用 由 選 擇 ( 二 ) 乙 酸 芳 樟 酯 : 具 有 酯 類 成 分 酯 類 是 由 醇 和 酸 變 化 而 來, 大 部 分 酸 在 植 物 中 都 以 水 溶 性 存 在, 但 是 酸 在 精 油 中 並 無 法 存 留 具 有 中 樞 神 經 鎮 靜 特 性 而 大 部 分 酯 類 效 用 皆 溫 和, 較 沒 危 險 性, 但 除 了 柳 酸 甲 酯 ( 三 ) a- 蒎 烯 : 低 粘 度 無 色 液 體 不 溶 於 水 可 溶 於 乙 醇 氯 仿 乙 醚 幾 乎 不 溶 於 丙 二 醇 甘 油 能 與 所 有 香 料 混 合 具 有 特 有 的 松 木 香 氣, 氧 化 後 具 有 類 似 松 香 的 香 氣 ( 四 ) 桉 葉 醇 : 是 一 種 具 有 特 殊 氣 味 的 淺 米 色 晶 體, 可 以 由 桉 樹 的 枝 葉 提 取, 可 以 在 香 精 生 產 中 用 作 定 香 劑 ( 五 ) 樟 腦 : 一 種 富 含 酮 類 成 分 之 精 油, 特 性 是 促 進 組 織 組 成 淡 化 痰 液, 但 對 神 經 有 潛 在 毒 性 酮 類 分 仔 可 以 是 脂 肪 族 或 芳 香 族 的 化 合 物 哦! ( 六 ) 龍 腦 : 龍 腦 有 d l dl 三 種 旋 光 異 構 體, 現 商 用 主 要 是 右 旋 的 結 構 右 旋 龍 腦 天 然 存 在 與 薰 衣 草 油 ( 七 ) β- 石 竹 烯 : 又 稱 β- 丁 香 烯 無 色 液 體, 具 有 特 異 氣 味, 其 香 味 處 於 丁 香 和 松 節 油 之 間 有 平 喘 鎮 咳 祛 痰 作 用, 臨 床 上 用 於 治 療 氣 管 炎 存 在 於 薰 衣 草 精 油 中 由 上 述 資 料 得 知, 薰 衣 草 精 油 具 有 殺 菌 抗 病 毒 等 效 果, 且 對 人 體 無 刺 激 性, 是 一 種 安 全 無 慮 的 精 油 三 薰 衣 草 精 油 在 生 活 上 之 應 用 生 活 模 式 變 化 快 速, 許 多 人 常 常 作 息 不 正 常, 導 致 壓 力 甚 大, 為 了 能 讓 緊 繃 的 身 體 得 到 釋 放, 薰 衣 草 精 油 及 是 一 種 方 便 取 得 的 物 品 以 下 針 對 Karer Hurrell(1999) 及 卓 芷 聿 (2003) 薰 衣 草 精 油 在 生 活 上 之 應 用 進 行 整 理 與 分 類 與 說 明 之 : ( 一 ) 沐 浴 方 面 1. 盆 浴 時 可 滴 4~5 滴 於 盆 浴 中, 藉 由 浸 泡 及 沖 洗 有 助 精 神 鬆 弛 與 護 膚 去 疤 2. 薰 衣 草 精 油 可 與 無 香 精 洗 髮 精 或 沐 浴 乳 調 和, 做 為 身 體 清 潔 與 肌 膚 的 基 4

礎 保 健 3. 早 晚 在 清 潔 臉 部 時, 可 滴 1~3 滴 的 薰 衣 草 精 油, 於 洗 臉 水 中, 在 洗 臉 安 撫 面 部 的 過 程 中, 可 淨 化 皮 膚, 收 斂 毛 孔, 令 皮 膚 白 淨, 滋 養 肌 膚, 調 節 體 香 4. 透 過 毛 巾 的 方 式, 把 3~6 滴 薰 衣 草 精 油 加 入 冷 ( 熱 ) 水 中, 均 勻 攪 動 後, 將 毛 巾 浸 埋, 再 把 毛 巾 擰 乾, 敷 在 臉 部, 並 用 雙 手 輕 輕 按 壓 蓋 在 臉 部 的 毛 巾, 使 帶 有 精 油 的 水 分 能 滲 入 皮 膚 內, 如 此 方 式 重 複 5~10 次 ( 二 ) 居 家 療 法 1. 將 薰 衣 草 花 塞 入 紗 袋 中 用 於 泡 澡, 可 紓 解 疼 痛 2. 熱 的 薰 衣 草 敷 布 可 局 部 消 炎 止 痛 3. 在 瘀 傷 輕 度 灼 傷 叮 咬 處 皆 可 直 接 塗 抹 薰 衣 草 精 油 可 立 即 減 輕 疼 痛 4 在 太 陽 穴 上 抹 上 數 低 薰 衣 草 精 油 可 舒 緩 頭 痛 5. 薰 衣 草 精 油 可 減 輕 神 經 和 風 濕 痛 6. 將 滴 有 數 低 薰 衣 草 精 油 的 手 帕 至 於 床 邊, 具 有 安 撫 和 幫 助 入 眠 的 功 效 薰 衣 草 對 哭 鬧 不 眠 尿 布 疹 等 嬰 兒 小 毛 病 療 效 卓 著 ( 三 ) 肌 肉 放 鬆 1. 推 撫 法 : 是 一 種 緩 慢 溫 和 具 韻 律 感 的 手 法, 通 常 用 再 按 摩 開 始 及 結 束 時 大 範 圍 區 以 雙 手 進 行, 小 範 圍 如 手 臂, 則 以 單 手 進 行 以 背 部 按 摩 為 例, 雙 手 放 在 間 的 中 間 的 區 域, 由 上 往 下 推, 力 度 稍 重, 到 薦 椎 區, 再 由 下 往 上 回 來 時, 力 度 稍 輕 推 撫 法 的 力 度 大 時, 可 促 進 循 環, 放 鬆 肌 肉 細 胞 新 陳 代 謝 力 度 輕 時, 對 自 主 神 經 作 用, 照 顧 效 果 較 好, 可 藉 此 照 顧 內 臟 及 平 衡 神 經 內 分 泌 2. 揉 握 法 : 對 於 緊 繃 的 局 部 肌 肉 如 肩 頸 小 腿, 具 有 很 大 的 改 善 以 四 指 大 拇 指 及 手 掌 協 調 握 住 需 按 摩 的 部 位, 再 以 兩 手 交 替 的 揉 搓 痠 痛 部 位 是 乳 酸 肌 肉 消 耗 熱 能 的 副 產 品 集 中 的 區 域 超 過 肌 張 力 時, 血 循 及 淋 巴 循 環 來 不 及 處 裡 這 些 乳 酸, 造 成 局 部 的 肌 肉 酸 痛, 這 是 身 體 告 訴 我 們 必 須 交 強 照 顧 的 地 方 透 過 揉 握 法 可 以 分 解 及 代 謝 乳 酸, 消 除 酸 痛, 同 時 增 加 肌 張 力 3. 指 推 法 : 適 用 在 指 壓 法 及 神 經 肌 肉 的 指 推 法, 以 大 拇 指 按 壓 或 化 小 圓 圈 的 動 作 這 種 手 法 對 深 層 組 織 有 很 大 的 幫 助, 在 相 同 區 域 進 行 部 會 超 過 20 秒, 以 免 造 成 淤 青 不 適 指 推 法 適 合 用 在 背 部 的 脊 神 經, 引 起 自 主 神 經 反 射 作 用, 或 用 在 膀 胱 經 上, 也 用 在 足 底 的 反 射 區 對 於 更 細 節 的 小 區 域, 例 如 手 掌 臉 部, 指 推 法 更 是 重 要 的 技 法 5

綜 合 上 述 薰 衣 草 精 油 在 上 活 上 的 應 用, 我 們 可 知 薰 衣 草 精 油 在 人 體 應 用 多 方 面 具 有 能 安 定 情 緒 之 效 果, 對 失 常 的 心 理 狀 態 能 夠 有 正 面 的 效 果, 使 人 心 平 氣 和 的 面 對 未 來 的 生 活 更 可 廣 泛 到 居 家 環 境 的 使 用, 若 加 以 善 用 薰 衣 草 精 油, 一 定 可 讓 我 們 擁 有 更 健 康 的 生 活 作 息 四 薰 衣 草 精 油 對 人 體 之 功 效 人 都 希 望 自 己 可 以 活 的 健 康 與 美 麗, 除 了 本 身 要 做 好 清 潔 及 適 當 的 紓 壓, 若 能 善 用 方 法, 是 可 讓 我 們 走 向 健 康 美 麗 的 路 途 到 事 半 功 倍, 而 薰 衣 草 精 油 正 是 一 個 不 錯 的 選 擇, 以 下 針 對 薰 衣 草 精 油 對 人 體 之 功 效 進 行 說 明 : ( 一 ) 美 容 養 顏 1. 在 青 春 痘 的 修 復 上, 則 在 臉 部 的 青 春 痘 擠 淨 後, 利 用 棉 花 棒 滴 入 少 許 的 薰 衣 草 精 油, 直 接 點 除 於 青 春 痘 上, 可 治 癒 青 春 痘, 並 可 快 速 恢 減 緩 恢 復 紅 腫 現 象 2. 將 製 成 收 斂 化 妝 水 的 薰 衣 草 精 油, 只 要 輕 輕 敷 於 面 部, 可 以 去 除 青 春 痘 疤 痕 及 各 種 色 斑 等 問 題 性 皮 膚, 並 適 用 於 許 多 的 膚 種 另 在 日 曬 的 皮 膚 人 有 很 好 之 見 效 ( 二 ) 身 心 靈 舒 解 1. 薰 衣 草 精 油 的 使 用 主 要 有 薰 蒸 按 摩 沐 浴 浴 足 臉 部 按 摩 美 容 等 透 過 薰 衣 草 精 油 讓 我 們 的 身 心 放 鬆 消 除 疲 勞 潤 澤 肌 膚, 改 善 橘 皮 紋 收 縮 毛 孔 等 功 效 2. 薰 衣 草 精 油 能 安 定 情 緒, 具 有 淨 化 安 撫 心 靈 減 輕 憤 怒 和 筋 疲 力 盡 的 感 覺, 使 人 可 心 平 氣 和 的 面 對 生 活, 並 對 失 常 的 心 理 狀 態 有 正 面 的 效 果 因 為 薰 衣 草 精 油 能 平 衡 中 樞 神 經, 對 驚 慌 和 沮 喪 的 狀 態 很 有 幫 助 3. 薰 衣 草 精 油 泡 澡 可 以 幫 助 憂 鬱 或 焦 慮 患 者, 晚 上 使 用 效 果 更 好 不 論 是 治 療 生 理 不 適 或 精 神 壓 力 焦 慮 或 夜 晚 用 腦 過 度 所 引 起 的 睡 眠 症, 婦 女 的 照 護 壓 力 處 理 重 症 患 者 年 長 者 的 護 理 臨 終 關 懷 等 等, 運 用 薰 蒸 吸 入 沐 浴 按 摩 等 方 式, 深 入 人 體, 提 昇 人 體 自 癒 力, 加 強 鎮 定 及 重 生 能 力, 以 達 預 防 及 治 療 的 功 效 4. 對 於 呼 吸 系 統 的 障 礙 或 生 理 痛 薰 衣 草 皆 有 一 定 的 效 果, 更 可 降 低 高 血 壓, 調 整 呼 吸, 改 善 失 眠 等 問 題 5. 薰 衣 草 精 油 是 可 降 血 壓 的, 如 果 你 的 血 壓 低, 建 議 不 要 使 用, 如 果 出 現 不 適, 可 用 迷 迭 香 升 血 壓 6

( 三 ) 身 體 療 癒 1. 具 殺 菌 功 效, 可 消 除 嚴 重 的 尿 道 感 染, 同 時 促 進 痊 癒 2. 具 防 腐 性, 使 它 在 治 療 流 行 性 感 冒 傷 風 和 其 他 病 毒 性 感 染 時 效 果 絕 佳 3. 刺 激 腸 道, 能 紓 解 腹 痛 和 胃 部 不 適 ; 可 以 減 輕 腹 瀉 噁 心 和 消 化 不 良 4. 促 進 皮 膚 細 胞 的 再 生, 對 濕 疹 乾 癬 等 皮 膚 症 狀 具 有 療 效 5. 具 有 止 痛 功 效, 有 助 於 舒 緩 頭 痛 偏 頭 痛 和 神 經 痛 的 症 狀 6. 對 高 血 壓 月 經 失 調 一 般 性 緊 張 心 悸 虛 弱 和 頭 暈 目 眩 具 有 療 效 上 述 薰 衣 草 精 油 對 人 體 之 功 效, 除 了 有 美 容 之 效 果, 更 能 幫 助 情 緒 不 平 衡 的 人, 如 歇 斯 底 里 精 神 抑 鬱 或 情 緒 劇 烈 波 動 的 人, 皆 能 變 的 心 平 氣 和, 更 在 傷 口 上 有 一 定 的 效 果, 薰 衣 草 精 油, 雖 然 是 單 方 精 油, 但 在 稀 釋 後 可 直 接 使 用 在 皮 膚 上 的 精 油 裡 只 有 薰 衣 草 精 油 和 茶 樹 精 油 参 結 論 薰 衣 草 精 油 能 夠 多 方 面 運 用, 身 心 靈 上 生 活 應 用 上, 比 如 說 將 一 滴 精 油 放 在 枕 頭, 就 能 夠 幫 助 睡 眠, 讓 每 個 人 都 有 個 好 眠, 來 面 對 未 來 艱 辛 的 生 活 因 為 它 獨 特 香 氣 可 以 調 節 心 靈, 薰 衣 草 精 油 讓 每 個 人 都 可 以 過 的 舒 適 又 幸 福, 這 不 就 是 是 活 著 最 重 要 的 嗎? 這 也 就 是 我 喜 歡 它 的 原 因 希 望 能 有 更 多 國 人 懂 得 它 的 好, 而 將 它 永 續 的 經 營 肆 引 述 資 料 一 一 般 書 籍 1.Karer Hurrell(1999) 居 家 自 然 療 法 台 灣 麥 克 股 份 有 限 公 司,p.36 2. 卓 芷 聿 (2003) 精 油 大 全, 大 樹 林 出 版 社,p.67 3. 黃 宜 純 (2008) 實 用 芳 療 按 摩 知 音 出 版 社,p.25~27 二 期 刊 論 文 1. 陳 雅 筑 黃 秋 菁 陳 佳 惠 易 光 輝 王 曉 芬 (2010) 以 四 種 指 標 成 分 辨 識 市 售 之 五 種 薰 衣 草 品 種 精 油 2. 何 毓 倫 (2007) 薰 衣 草 茉 莉 洋 甘 菊 檀 香 或 佛 手 柑 精 油 吸 入 性 芳 香 療 法 對 心 率 變 異 度 的 影 響 南 華 大 學 碩 士 論 文 3. 許 騰 方 (2004) 薰 衣 草 精 油 成 份 與 抗 氧 化 活 性 之 研 究, 國 立 屏 東 科 技 大 學 碩 士 論 文 7

三 電 子 網 路 資 料 1. 薰 衣 草 精 油 的 功 效 及 用 法 2012 年 11 月 10 日 下 載 自 http://www.53meirong.com/zt/1/1462/194697.html 2.α- 蒎 烯 2012 年 11 月 10 日 下 載 自 http://chemyq.com/xz/xz1/1677vobct.htm 3. 維 基 百 科 - 桉 葉 醇 2012 年 11 月 10 日 下 載 自 http://zh.wikipedia.org/wiki/%e6%a1%89%e5%8f%b6%e9%86% 87 4. 百 度 百 科 - 龍 腦 2012 年 11 月 10 日 下 載 自 http://baike.baidu.com/view/337937.htm 8