Microsoft Word - 20120710_六字訣_end.doc

目 次 研 究 動 機 /0 第 一 章 六 字 訣 的 特 色 與 傳 承 /0 一 六 字 訣 的 特 色 /0 一 ) 氣 息 之 別 /0 ( 一 ) 差 異 /0 ( 二 ) 用 氣 須 知 /0 二 ) 坐 時 六 字 訣 /0 三 ) 立 時 六 字 功 /0 二 略 探 吐 納 養 生 治 病 法 /0 一 ) 探 源 /0 二 ) 天 台 之 說 /0 三 ) 弘 傳 /0 第 二 章 六 字 訣 應 用 略 說 /0 一 練 氣 養 生 /0 二 以 氣 治 病 /0 一 ) 六 字 各 配 一 臟 所 治 病 症 /0 二 ) 六 字 合 治 一 臟 所 治 病 症 / 三 ) 六 字 同 治 一 臟 所 治 病 症 / 三 結 語 / 第 三 章 六 字 訣 的 前 置 事 項 / 一 遠 方 便 / 一 ) 調 身 / 二 ) 調 息 / 三 ) 調 心 / 二 近 方 便 / 一 ) 吐 氣 / 二 ) 吐 納 操 作 步 驟 / 三 ) 預 備 式 / 第 四 章 六 字 訣 口 型 與 經 絡 關 係 /0 一 噓 字 訣 口 型 與 經 絡 關 係 / 二 呵 字 訣 口 型 與 經 絡 關 係 / 三 呼 字 訣 口 型 與 經 絡 關 係 / 四 呬 字 訣 口 型 與 經 絡 關 係 / 五 吹 字 訣 口 型 與 經 絡 關 係 / 六 嘻 字 訣 口 型 與 經 絡 關 係 / 六 字 訣 第 五 章 六 字 功 動 作 解 說 / 一 噓 字 功 / 二 呵 字 功 / 三 呼 字 功 / 四 呬 字 功 /0 五 吹 字 功 /0 六 嘻 字 功 / 第 六 章 結 論 / 何 啟 東 編 六 字 訣 習 作 篇 / 一 六 字 訣 吐 氣 手 勢 方 向 圖 / 一 ) 測 驗 題 / 二 ) 解 答 / 二 猜 猜 我 是 哪 一 族 的 / 一 ) 測 驗 題 / 二 ) 解 答 / 附 錄 一 氣 血 與 五 臟 概 說 / 一 甚 麼 是 氣 / 二 氣 與 血 的 關 係 / 三 經 絡 / 四 五 行 學 說 / 五 五 臟 / 六 五 臟 之 間 的 關 係 / 七 治 法 與 治 則 / 附 錄 二 經 絡 流 注 概 說 / 一 經 絡 系 統 / 二 十 二 經 脈 流 注 / 一 ) 手 太 陰 肺 經 / 二 ) 手 陽 明 大 腸 經 / 三 ) 足 陽 明 胃 經 / 四 ) 足 太 陰 脾 經 /0 五 ) 手 少 陰 心 經 /0 六 ) 手 太 陽 小 腸 經 / 七 ) 足 太 陽 膀 胱 經 / 八 ) 足 少 陰 腎 經 / 九 ) 手 厥 陰 心 包 經 / 十 ) 手 少 陽 三 焦 經 / 十 一 ) 足 少 陽 膽 經 / 十 二 ) 足 厥 陰 肝 經 /

天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼

六 字 訣 六 字 訣 何 啟 東 編 研 究 動 機 0 西 元 00 年 底, 有 機 會 接 觸 天 台 禪 學 知 道 在 一 千 四 百 多 年 前, 隋 朝 天 台 智 者 大 師 介 紹 許 多 養 生 治 病 方 法 六 字 訣 就 是 其 中 之 一 六 字 訣, 含 括 練 氣 養 生 和 治 病 二 個 部 分 智 者 大 師 的 四 部 止 觀, 在 這 兩 方 面 均 有 兼 顧, 不 同 於 一 般 的 論 述, 偏 重 於 練 氣 養 生 部 分 因 此, 本 文 以 智 者 大 師 四 部 止 觀 的 內 容 為 研 究 範 圍 練 氣 養 生 的 部 分 記 錄 於 童 蒙 止 觀, 歌 訣 云 : 心 配 屬 呵 腎 屬 吹, 脾 呼 肺 呬 聖 皆 知, 肝 臟 熱 來 噓 字 至, 三 焦 壅 處 但 言 嘻 治 病 的 方 法 大 部 分 記 錄 於 摩 訶 止 觀, 內 容 繁 多, 茲 舉 一 例, 文 云 : 六 氣 治 五 藏 者, 呵 治 肝, 呼 吹 治 心, 噓 治 肺, 嘻 治 腎, 呬 治 脾 這 些 都 符 合 醫 學 理 論, 為 本 文 論 述 重 點 之 一 中 學 時, 看 棒 球 比 賽, 覺 得 投 手 表 現 是 勝 負 關 鍵 的 重 要 因 素 好 的 投 手 須 兼 球 技 與 穩 定 度 促 使 我 開 始 學 習 打 坐 但 是, 一 開 始 的 方 法 不 很 正 確, 長 久 下 來, 身 體 出 了 些 狀 況 而 禪 修 是 我 的 興 趣, 所 以, 六 字 訣 能 養 生 治 病, 深 深 吸 引 了 我 佛 陀 教 育 基 金 會 開 設 天 台 宗 課 程, 我 受 邀 於 振 法 法 師, 講 授 六 字 訣 因 為 這 樣 機 緣, 讓 我 有 機 會 學 習 天 台 禪 法, 更 深 入 了 解 六 字 訣, 這 是 我 的 興 趣 即 欣 然 接 受, 將 六 字 訣 練 氣 養 生 及 治 病 方 法, 分 享 有 緣 人 第 一 章 六 字 訣 的 特 色 與 傳 承 一 六 字 訣 的 特 色 六 字 訣 是 一 套 兼 具 養 生 和 治 病, 且 符 合 中 醫 經 絡 學 原 理 的 吐 納 功 法 本 文 係 由 振 法 法 師 指 導 完 成 末 學 希 望 藉 此 弘 揚 健 康 之 法, 利 益 眾 生 參 振 法 法 師 編 著 天 台 析 津 ( 三 _Tn0) 童 蒙 止 觀 析 津 第 頁 參 振 法 法 師 編 著 天 台 析 津 ( 六 _Tn0) 摩 訶 止 觀 析 津 第 頁

天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 吐 氣 時 的 特 色, 以 不 同 口 型 吐 出 氣 流, 牽 動 經 絡 氣 脈, 達 到 養 生 治 病 功 效 吸 氣 時 的 特 色, 以 特 定 口 型 含 一 口 氣, 頸 部 及 胸 部 均 不 用 力, 使 口 中 之 氣 順 勢 沉 入 上 腹 部 0 0 一 ) 氣 息 之 別 ( 一 ) 差 異 智 者 大 師 四 部 止 觀 的 釋 禪 波 羅 蜜 次 第 法 門 云 : 息 調 凡 有 四 相 : 一 風 二 喘 三 氣 四 息 云 何 氣 相? 坐 時 雖 無 聲, 亦 不 結 滯, 而 出 入 不 細, 是 名 氣 相 息 相 者 : 不 聲 不 結 不 麤, 出 入 綿 綿, 若 存 若 亡, 資 神 安 穩, 情 抱 悅 豫, 此 是 息 相 氣 與 息, 同 樣 出 入 無 聲, 亦 不 結 滯 主 要 差 異, 在 於 氣 比 較 麤, 息 比 較 細 吾 人 在 操 作 時 須 了 知, 氣 與 息 不 同, 息 可 以 長 期 使 用, 氣 須 善 加 節 制 ( 二 ) 用 氣 須 知 請 注 意, 氣 操 作 過 度 會 使 身 體 勞 倦, 故 云 : 氣 則 勞 六 字 訣 屬 氣, 有 次 數 限 制, 不 宜 過 多 原 因 在 於, 六 字 訣 以 口 型 配 合 吐 納 口 型 牽 動 肌 肉, 肌 肉 牽 動 經 絡 氣 脈, 過 度 操 作, 會 使 身 體 勞 倦 所 以, 摩 訶 止 觀 云 : 於 一 上 坐, 七 過 為 之 然 後 安 心, 安 心 少 時, 更 復 用 氣, 此 是 用 治 意 ; 若 平 常 吐 穢, 一 兩 即 足 六 字 訣 以 一 坐 ( 大 於 一 個 時 辰, 小 於 二 個 時 辰 ) 為 一 練 功 時 段 在 同 一 時 段, 治 病 時, 操 作 吐 納 不 過 七 次 可 七 次 五 次 三 次 或 一 次, 但 取 陽 數 ( 奇 數 ) 平 常 練 習 或 吐 穢 氣, 一 個 字 吐 納 一 次 或 二 次 就 夠 二 ) 坐 時 六 字 訣 坐 時, 操 作 噓 呵 呼 呬 吹 嘻 六 種 口 型, 稱 為 六 字 訣 參 振 法 法 師 編 著 天 台 析 津 ( 四 _Tn0) 次 第 法 門 析 津 第 頁 第 ~ 行 參 振 法 法 師 編 著 天 台 析 津 ( 六 _Tn0) 摩 訶 止 觀 析 津 第 頁 第 ~ 行

可 不 下 坐, 立 即 操 作 六 字 訣, 處 理 身 體 病 症 六 字 訣 三 ) 立 時 六 字 功 0 0 立 時 六 字 功, 係 在 六 字 訣 各 字 分 別 加 上 肢 體 動 作 這 是 坐 時 六 字 訣 與 立 時 六 字 功 的 差 異 肢 體 動 作 能 幫 助 導 引 經 絡 氣 血, 更 益 健 康 六 字 功 包 括, 噓 呵 呼 呬 吹 及 嘻 六 個 字 功 功 法 類 別 繁 多, 無 法 詳 述, 只 介 紹 記 錄 於 智 者 大 師 四 部 止 觀 的 功 法, 因 為 練 氣 養 生 和 治 病 二 個 部 分 均 有 兼 顧, 且 適 合 禪 修 行 者 之 用 一 般 氣 功 之 氣, 是 指 經 絡 之 氣 六 字 訣 功 法 的 氣, 是 指 呼 吸 的 氣, 但 也 會 牽 動 到 經 絡 之 氣 所 以, 要 注 意 氣 過 則 勞, 六 字 訣 功 法 不 可 操 作 過 度, 如 前 用 氣 須 知 所 述 二 略 探 吐 納 養 生 治 病 法 任 何 理 論 的 提 出, 均 有 蘊 釀 及 發 展 期, 六 字 訣 亦 不 例 外 依 歷 史 文 獻 記 載, 六 字 訣 從 吐 納 養 生 發 展 而 來, 並 應 用 到 治 病 只 是 現 在 多 運 用 在 養 生 方 面 罷 了 一 ) 探 源 大 陸 青 海 省 發 現 一 個 彩 陶 罐 根 據 考 證, 距 今 已 有 000 多 年 上 面 有 個 人 形 浮 雕, 呈 現 站 樁 張 口 吐 納 的 練 功 姿 勢 說 明 000 多 年 前, 古 人 已 懂 得 運 用 吐 納 來 調 養 身 體 歷 代 文 獻 對 練 氣 有 不 少 論 述 目 前 所 知, 最 早 是 西 元 前 0 年 戰 國 時 期, 刻 在 玉 珮 上 的 行 氣 玉 珮 銘 上 面 寫 著 : 行 氣, 深 則 蓄, 蓄 則 伸, ㄔ ㄨ 伸 則 下, 下 則 定, 定 則 固 固 則 萌, 萌 則 長, 長 則 退, 退 則 天 天 機 舂 ㄥ 在 ㄔ ㄨ 上, 地 機 舂 ㄥ 在 下 順 則 生, 逆 則 死 說 明 吐 納 的 行 氣 過 程 與 作 用 中 醫 師 呂 直 在 行 氣 玉 佩 ( 珮 ) 銘 實 為 古 法 行 氣 養 生 術 一 文 中, 認 為 行 氣 玉 珮 銘 內 涵 的 行 功 方 法, 約 可 界 定 為 以 下 二 個 層 面 : 一 後 天 養 先 天 ---- 行 氣, 深 蓄 伸 下 定 隨 著 呼 吸 運 動 的 逐 漸 深 長, 真 氣 的 進 一 步 飽 滿, 溫 熱 感 也 就 逐 漸 下 沉, 漸 漸 向 下 丹 田 延 伸, 去 充 養 先 天 下 丹 田 真 氣 二 後 天 返 先 天 ---- 無 為, 固 萌 長 退 天 神 定 於 下 丹 田 而 不 外 馳, 則 精 不 搖 而 固 藏 ; 精 固 則 化 氣, 先 天 元 精 化 為 先 天 真 元 之 氣, 氣 海 真 氣 日 充, 下 丹 田 自 然 產 生 溫 熱, 並 漸 漸 萌 生 熱 氣 團 ; 氣 團 日 益 充 實 增 大, 丹 田 內 壓 也 就 日 趨 增 加 隨 著 內 練 時 日 的

天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 莊 子 ( 西 元 前 - 年 戰 國 時 期 ) 刻 意 篇 中 說 : 吹 呴 呼 吸, 吐 故 納 新, 熊 徑 鳥 伸, 為 壽 而 已 矣 此 導 引 之 士, 養 形 之 人, 彭 祖 壽 考 者 之 所 好 也 呴 是 六 字 訣 的 噓, 熊 徑 鳥 伸 是 導 引 動 作, 告 訴 我 們, 吐 納 導 引 可 以 養 生 長 壽 在 馬 王 堆 出 土 的 西 漢 古 墓 ( 西 元 前 年 ) 文 物 中, 有 目 前 年 代 最 久 遠 記 錄 最 早 的 養 生 運 動 導 引 圖 ( 見 下 圖 ), 畫 有 幅 各 種 導 引 姿 勢 圖, 每 幅 圖 標 有 所 治 病 名 或 所 模 擬 的 動 物 名 稱, 包 括 六 字 訣 中 呼 和 嘻 的 雛 型 圖 示 _ 養 生 運 動 導 引 圖 增 多, 功 夫 的 增 長, 氣 團 壯 大 到 一 定 程 度, 自 然 沿 任 脈 下 行, 過 下 鵲 橋, 衝 開 會 陰 穴, 而 後 運 行 於 督 脈, 撞 開 三 關, 上 達 於 腦 室 泥 丸 凝 神 氣 穴, 持 之 以 恆, 功 夫 日 進, 精 化 氣, 充 養 上 丹 田, 氣 又 化 神, 元 神 的 力 量 得 以 不 斷 加 強 元 神 位 於 上 丹 田 腦 室 泥 丸, 主 宰 一 身 之 氣, 有 病 治 病 無 病 強 身, 抗 衰 延 年 等 功 能 得 到 充 分 發 揮 人 們 若 能 遵 循 逆 行 周 天 這 一 內 練 規 律, 則 精 化 氣, 氣 化 神, 神 化 虛, 虛 無 生 氣, 生 生 不 息, 自 然 可 以 達 到 健 康 長 壽 的 目 的 反 之, 糾 纏 於 紛 繁 人 事, 健 康 堪 慮, 甚 至 可 能 死 亡 ( 參 http://lsw0.mysinablog.com/index.php?op=viewarticle&articleid=00 日 期 _0_0 am:0) 參 http://mail.nhu.edu.tw/~lifedeath.u.g./ppt/chinesefood/class.ppt 日 期 _0_0 am:0

六 字 訣 南 北 朝 養 生 家 陶 弘 景 ( 西 元 - 年 ) 的 養 性 延 命 錄 服 氣 療 病 篇 說 : 凡 行 氣 者, 以 鼻 納 氣, 以 口 吐 氣, 微 而 引 之, 名 曰 長 息 納 氣 有 一, 吐 氣 有 六 納 氣 一 者, 謂 吸 也, 吐 氣 有 六 者, 謂 吹 呼 唏 呵 噓 呬, 皆 出 氣 也 凡 人 之 息, 一 呼 一 吸, 元 有 此 數, 欲 為 長 息 吐 氣 之 法, 時 寒 可 吹, 時 溫 可 呼, 委 曲 治 病 吹 以 去 風, 呼 以 去 熱, 唏 以 去 煩, 呵 以 下 氣, 噓 以 散 滯, 呬 以 解 極 已 經 提 出 六 字 訣 治 病 的 概 念 0 二 ) 天 台 之 說 隋 朝 智 顗 大 師 ( 智 者 大 師, 西 元 - 年 ) 集 前 人 之 大 成, 提 出 六 字 訣 練 氣 養 生 和 治 病 的 理 論 童 蒙 止 觀 云 : 但 觀 心 想 用 六 種 氣 治 病 者, 即 是 觀 能 治 病 何 等 六 種 氣 : 一 吹, 二 呼, 三 嘻, 四 呵, 五 噓, 六 呬 此 六 種 息 皆 於 唇 口 之 中, 想 心 方 便 轉 側 而 作, 綿 微 而 用 頌 曰 : 心 配 屬 呵 腎 屬 吹, 脾 呼 肺 呬 聖 皆 知, 肝 臟 熱 來 噓 字 至, 三 焦 壅 處 但 言 嘻 摩 訶 止 觀 云 : 六 氣 同 治 一 藏, 藏 有 冷 用 吹, 有 熱 用 呼, 有 痛 用 嘻, 有 煩 滿 用 呵, 有 痰 用 噓, 有 乏 倦 用 呬, 餘 四 藏 亦 如 是 六 氣 治 五 藏 者, 呵 治 肝, 呼 吹 治 心, 噓 治 肺, 嘻 治 腎, 呬 治 脾 這 些 會 在 後 面 為 大 家 說 明 0 三 ) 弘 傳 唐 代 名 醫 孫 思 邈 ( 西 元 或 約 年 ) 所 著 千 金 要 方, 讚 嘆 六 字 訣 治 病 功 效 按 五 行 相 生 順 序, 配 合 四 時 季 節, 歌 曰 : 春 噓 明 目 夏 呵 心, 秋 呬 冬 吹 肺 腎 寧 四 季 常 呼 脾 化 食, 三 焦 嘻 出 熱 難 停 髮 宜 常 梳 氣 宜 斂, 齒 宜 數 叩 津 宜 咽 子 欲 不 死 修 昆 侖, 雙 手 摩 擦 常 在 面 明 代 正 統 道 藏. 洞 神 部 方 法 類 ( 西 元 年 ), 引 用 太 上 老 君 養 生 參 振 法 法 師 編 著 天 台 析 津 ( 三 _Tn0) 童 蒙 止 觀 析 津 第 頁 第 ~ 行 參 振 法 法 師 編 著 天 台 析 津 ( 六 _Tn0) 摩 訶 止 觀 析 津 第 頁 第 ~ 行 參 振 法 法 師 編 著 天 台 析 津 ( 六 _Tn0) 摩 訶 止 觀 析 津 第 頁 第 行

天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 0 0 0 訣, 文 云 : 呬 字 : 呬 主 肺, 肺 連 五 臟, 受 風 即 鼻 塞, 有 疾 作 呬, 吐 納 治 之 呵 字 : 呵 主 心, 心 連 舌, 心 熱 舌 乾, 有 疾 作 呵, 吐 納 治 之 呼 字 : 呼 主 脾, 脾 連 唇, 論 云 : 脾 溫 即 唇 焦, 有 疾 作 呼, 吐 納 治 之 噓 字 : 噓 主 肝, 肝 連 目, 論 云 : 肝 火 盛 即 目 赤, 有 疾 作 噓, 吐 納 治 之 吹 字 : 吹 主 腎, 腎 連 耳, 論 云 : 腎 虛 即 耳 聾, 有 疾 作 吹, 吐 納 治 之 嘻 字 : 嘻 主 三 焦, 有 疾 作 嘻, 吐 納 治 之 明 代 太 醫 院 龔 廷 賢 ( 西 元 - 年 ) 壽 世 保 元 曰 : ( 呼 ) 以 六 字 訣 治 五 臟 六 腑 之 病 其 法 以 呼 字 ( 以 字 型 吐 氣 ) 而 自 瀉 去 臟 腑 之 毒 氣, ( 吸 ) 以 吸 氣 而 自 采 天 地 之 清 氣 以 補 之 當 日 小 驗, 旬 日 大 驗, 年 後 百 病 不 生, 延 年 益 壽 衛 生 之 寶, 非 人 勿 傳 呼 有 六 曰 : 呵 呼 呬 嘻 噓 吹 也, 吸 則 一 而 已 呼 有 六 者, 以 呵 字 治 心 氣, 以 呼 字 治 脾 氣, 以 呬 字 治 肺 氣, 以 噓 字 治 肝 氣, 以 吹 字 治 腎 氣, 以 嘻 字 治 膽 氣 此 六 字 訣, 分 主 五 臟 六 腑 也 明 代 醫 家 龔 居 中 ( 西 元 - 年 ) 紅 爐 點 雪 ( 又 名 痰 火 點 雪 ) 曰 : 春 噓 明 目 本 扶 肝, 夏 至 呵 心 火 自 閒, 秋 呬 定 知 金 肺 潤, 冬 吹 腎 要 坎 中 安 三 焦 嘻 卻 除 煩 熱, 四 季 長 呼 脾 化 餐 切 忌 出 聲 聞 兩 耳, 其 功 尤 甚 保 神 丹 清 代 汪 昂 ( 西 元 - 年 ) 醫 方 集 解 勿 藥 元 詮 第 二 十 三 曰 : 微 微 撮 口 念 呵 字, 呵 出 心 中 濁 氣, 念 時 不 得 有 聲, 反 損 心 氣 即 閉 口, 鼻 吸 清 氣 以 補 心, 吸 時 亦 不 得 聞 吸 聲, 但 呵 出 令 短, 吸 入 令 長, 如 此 六 次 再 念 呼 字 六 遍 以 治 脾 再 念 呬 字 六 遍 以 治 肺 再 念 噓 字 六 遍 以 治 肝 再 念 嘻 字 六 遍 以 治 三 焦 客 熱 再 念 吹 字 六 遍 以 治 腎 並 如 前 法, 謂 之 三 十 六 小 周 天 也 綜 括 上 述, 傳 承 至 唐 代 以 後, 無 論 醫 家 或 道 家 對 六 字 訣 養 生 治 病 觀 點, 均 與 智 者 大 師 在 童 蒙 止 觀 所 提 觀 點 相 同 至 於 摩 訶 止 觀 所 提 治 病 論 述, 本 文 亦 一 併 介 紹

第 二 章 六 字 訣 應 用 略 說 六 字 訣 0 我 對 六 字 訣 的 治 病 應 用, 有 個 很 好 的 經 驗 向 大 家 報 告 某 次 我 在 感 冒 期 間, 接 連 二 天 內, 從 南 投 開 車 到 桃 園 回 來, 隔 天 又 從 南 投 開 到 車 高 雄 來 回 在 途 中 就 利 用 時 間, 一 邊 開 車 一 邊 操 練 噓 字 訣 來 處 理 感 冒 竟 然 能 舒 暢 的 回 家, 感 冒 症 狀 也 減 輕 要 是 在 以 往, 早 就 累 壞 了 可 見 六 字 訣 真 的 能 治 病 摩 訶 止 觀 云 : 若 行 役 飲 食 而 致 患 者, 此 須 方 藥, 調 養 即 差 若 坐 禪 不 調 而 致 患 者, 此 還 須 坐 禪, 善 調 息 觀, 乃 可 差 耳 眾 治 不 同, 宜 善 得 其 意, 不 可 操 刀 把 刃 而 自 毀 傷 也 今 約 坐 禪, 略 示 六 治 : 一 止, 二 氣, 三 息, 四 假 想, 五 觀 心, 六 方 術 智 者 大 師 對 於 禪 修 中 致 病, 提 示 氣 息 等 六 法 治 病 六 字 訣 屬 氣, 以 下 分 就 練 氣 養 生 和 以 氣 治 病 二 部 分, 為 大 家 介 紹 一 練 氣 養 生 有 關 六 字 訣 應 用 在 練 氣 養 生 方 面 童 蒙 止 觀 云 : 但 觀 心 想 用 六 種 氣 治 病 者, 即 是 觀 能 治 病 何 等 六 種 氣 : 一 吹, 二 呼, 三 嘻, 四 呵, 五 噓, 六 呬 此 六 種 息 皆 於 唇 口 之 中, 想 心 方 便 轉 側 而 作, 綿 微 而 用 頌 曰 : 心 配 屬 呵 腎 屬 吹, 脾 呼 肺 呬 聖 皆 知, 肝 臟 熱 來 噓 字 至, 三 焦 壅 處 但 言 嘻 六 字 訣 各 字 分 別 調 理 肝 心 脾 肺 腎 和 三 焦 的 氣 脈, 按 五 行 木 火 土 金 水 木 相 生 順 序 練 習, 即 噓 呵 呼 呬 吹 嘻 的 順 序, 就 能 調 和 五 臟 及 三 焦 的 氣 血, 達 到 養 生 的 作 用 0 二 以 氣 治 病 六 字 訣 是 以 氣 來 治 病, 六 字 訣 六 字 各 有 功 效, 各 有 其 對 應 的 經 絡 依 中 醫 治 病 理 論, 五 臟 配 五 行, 一 經 有 五 病, 除 本 經 自 病 外 ( 就 是 該 條 經 絡 自 身 氣 血 陰 陽 虛 實 等 不 平 衡 所 產 生 的 病 症 ), 還 有 來 自 剋 我 我 剋 生 我 以 及 我 生 的 病 邪 所 致 病 症 在 童 蒙 止 觀 裡, 介 紹 五 臟 本 經 自 病 的 治 病 方 法 在 摩 訶 止 觀 裡, 舉 剋 我 者 為 例, 探 討 六 字 訣 治 病 方 法 分 述 如 下 : 參 振 法 法 師 編 著 天 台 析 津 ( 六 _Tn0) 摩 訶 止 觀 析 津 第 頁 第 ~ 及 ~ 行 參 振 法 法 師 編 著 天 台 析 津 ( 三 _Tn0) 童 蒙 止 觀 析 津 第 頁 第 ~ 行

0 天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 一 ) 六 字 各 配 一 臟 所 治 病 症 六 字 各 配 一 臟 所 治 病 症, 此 介 紹 六 字 應 用 在, 治 療 肝 心 脾 肺 腎 及 三 焦 經 本 經 自 病 的 方 法 如 童 蒙 止 觀 云 : 心 配 屬 呵 腎 屬 吹, 脾 呼 肺 呬 聖 皆 知, 肝 臟 熱 來 噓 字 至, 三 焦 壅 處 但 言 嘻 0 ( 一 ) 噓 治 肝 噓 字 訣, 治 療 肝 經 本 經 自 病 的 病 症 童 蒙 止 觀 云 : 肝 臟 熱 來 噓 字 至 因 為 噓 字 訣 練 肝 經 氣 脈, 去 肝 火 補 肝 氣, 肝 經 本 經 自 病 的 病 症, 如 眼 疾, 肝 火 旺 ( 肝 陽 亢, 陽 亢, 好 比 汽 車 水 箱 水 不 足 時, 導 致 車 身 過 熱 所 以, 肝 陽 亢 會 血 壓 偏 高 耳 聾 耳 鳴 面 熱 四 肢 麻 木 顫 抖 ) 肝 虛 ( 眼 睛 乾 澀, 晚 上 看 不 清 楚, 月 經 量 變 少 ) 肝 腫 大 肝 硬 化, 以 及 肝 病 引 起 的 食 欲 不 振 消 化 不 良 頭 暈 目 眩 等 症 ( 二 ) 呵 治 心 呵 字 訣, 治 療 心 經 本 經 自 病 的 病 症 童 蒙 止 觀 云 : 心 配 屬 呵 因 為 呵 字 訣 練 心 經 氣 脈, 去 心 煩 補 心 氣 心 經 本 經 自 病 的 病 症, 如 心 悸 心 絞 痛 ( 心 陰 虛 ) 失 眠 健 忘 出 汗 過 多 舌 強 語 蹇 ( 心 陽 亢 ) 等 症 0 ( 三 ) 呼 治 脾 呼 字 訣, 治 療 脾 經 本 經 自 病 的 病 症 童 蒙 止 觀 云 : 脾 呼 因 為 呼 字 訣 練 脾 經 氣 脈, 去 脾 濕 培 脾 土 脾 經 本 經 自 病 的 病 症, 如 脾 虛 ( 食 慾 差 不 消 化 感, 吃 完 東 西 過 四 五 個 小 時 還 覺 得 東 西 在 肚 子 裡 消 化 不 了 ) 腹 脹 腹 瀉 皮 膚 水 腫 肌 肉 萎 縮 四 肢 乏 倦 等 症 ( 四 ) 呬 治 肺 呬 字 訣, 治 療 肺 經 本 經 自 病 的 病 症 童 蒙 止 觀 云 : 肺 呬 因 為 呬 字 訣 練 肺 經 氣 脈, 去 肺 勞 補 肺 氣 肺 經 本 經 自 病 的 病 症, 如 外 感 傷 風 發 熱 咳 嗽 痰 涎 上 湧 背 痛 怕 冷 呼 吸 急 促 而 氣 短 等 症 參 振 法 法 師 編 著 天 台 析 津 ( 三 _Tn0) 童 蒙 止 觀 析 津 第 頁 第 ~ 行

( 五 ) 吹 治 腎 六 字 訣 吹 字 訣, 治 療 腎 經 本 經 自 病 的 病 症 童 蒙 止 觀 云 : 腎 屬 吹 因 為 吹 字 訣 練 腎 經 氣 脈, 去 腎 寒 補 腎 氣 腎 經 本 經 自 病 的 病 症, 如 腰 腿 無 力 目 澀 健 忘 頭 暈 耳 鳴 ( 腎 陰 虛 所 造 成, 頻 率 低, 像 海 水 的 隆 隆 聲 ) 男 子 遺 精 或 陽 痿 早 洩 女 子 子 宮 虛 寒 牙 動 搖 髮 脫 落 等 症 ( 六 ) 嘻 治 三 焦 嘻 字 訣, 治 療 三 焦 經 本 經 自 病 的 病 症 童 蒙 止 觀 云 : 三 焦 壅 處 但 言 嘻 因 為, 嘻 字 訣 練 三 焦 氣 經 氣 脈, 通 三 焦 氣 三 焦 經 本 經 自 病 的 病 症, 如 : 三 焦 不 暢 所 引 起 耳 鳴 眩 暈 喉 痛 咽 腫 胸 腹 脹 悶 小 便 不 利 等 症 0 二 ) 六 字 合 治 一 臟 所 治 病 症 六 字 合 治 一 臟 所 治 病 症, 是 介 紹 摩 訶 止 觀 裡, 六 字 的 功 效 中, 對 於 五 臟 的 五 行 生 剋 病 症, 舉 剋 我 之 病 邪 為 例 說 明 六 字 訣 在 五 臟 的 五 行 生 剋 病 症 之 治 病 應 用, 分 述 如 下 0 ( 一 ) 心 害 肺 成 病 用 噓 摩 訶 止 觀 云 : 若 肺 脹 胸 塞, 兩 脅 下 痛, 兩 肩 胛 疼 似 負 重, 頭 項 急, 喘 氣 麤 大, 唯 出 不 入, 遍 體 生 瘡, 喉 痒 如 蟲, 咽 吐 不 得, 喉 或 生 瘡, 牙 關 強, 或 發 風, 鼻 中 膿 血 出, 眼 闇, 鼻 莖 疼, 鼻 中 生 肉, 氣 不 通, 不 別 香 臭, 是 心 害 肺 成 病 ; 或 飲 冷 水 食 熱 食, 相 觸 成 病 可 用 噓 氣 治 之 肺 主 氣, 主 降, 司 呼 吸 肝 藏 血, 主 升 心 主 血, 行 血, 諸 瘡 痛 癢 皆 屬 於 心 這 個 時 候, 喘 氣 麤 大, 唯 出 不 入, 呼 吸 困 難, 肺 的 氣 下 不 來, 全 部 鬱 悶 在 上 面 有 頭 項 急 喘 氣 生 瘡 喉 痒 膿 血 出 眼 闇 鼻 莖 疼 等 症 狀 在 肺 系 上 出 現 火 邪 症 狀, 是 心 害 肺 成 病 這 裡 沒 有 水 的 狀 況, 所 以, 沒 有 脾 跟 腎 的 問 題 今 病 邪 在 心, 病 症 表 現 在 肺 系 風 痰 癰 塞 於 上, 氣 機 不 通 調, 血 行 不 順, 乃 用 肝 來 通 調 氣 機, 並 助 心 行 血 所 以, 心 害 肺 成 病, 用 噓 治 之 參 振 法 法 師 編 著 天 台 析 津 ( 六 _Tn0) 摩 訶 止 觀 析 津 第 頁 第 行 ~ 頁 第 行

天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 ( 二 ) 肺 害 於 肝 用 呵 摩 訶 止 觀 云 : 若 肝 上 有 白 物, 令 眼 睛 疼, 赤 脈 曼 成 白 翳, 或 眼 睛 破, 或 上 下 生 瘡, 或 觸 風 冷 淚 出, 或 痒, 或 刺 痛, 或 睛 凹, 觸 事 多 瞋, 是 肺 害 於 肝, 而 生 此 病, 可 用 呵 氣 治 之 肝 開 竅 於 目, 怒 氣 傷 肝, 肝 藏 血, 主 疏 泄, 調 神 志 肺 主 氣, 司 呼 吸, 諸 氣 憤 郁 皆 屬 於 肺 心 主 血 神 志 現 在 沒 有 水 的 症 狀, 所 以, 沒 有 脾 跟 腎 的 問 題 在 肝 系 出 現 肺 邪 症 狀, 是 肺 害 於 肝, 且 血 虛 風 動, 呵 心 火 來 制 肺 金, 肺 邪 下 降, 肝 就 不 受 威 脅 所 以, 肺 害 於 肝, 用 呵 氣 治 之 0 0 ( 三 ) 腎 害 於 心 用 吹 呼 摩 訶 止 觀 云 : 若 心 淡 熱, 手 腳 逆 冷, 心 悶 少 力, 脣 口 燥 裂, 臍 下 結 癥, 熱 食 不 下, 冷 食 逆 心, 眩 懊 喜 眠, 多 忘 心, 頭 眩 口 訥, 背 胛 急, 四 支 煩 疼, 心 勞 體 蒸, 熱 狀 似 瘧, 或 作 癥 結, 或 作 水 僻, 眼 如 布 絹 中 視, 見 近 不 見 遠, 是 腎 害 於 心 可 用 吹 呼 治 之 手 腳 逆 冷 是 氣 不 夠 傳 達 不 到 四 肢, 心 氣 不 夠 和 腎 氣 不 夠 都 可 能 發 生, 但 因 心 悶 少 力, 所 以, 確 定 是 心 的 狀 況 脣 口 燥 裂 是 有 火 臍 下 結 癥 是 消 化 不 很 順 暢, 下 面 脹 脹, 不 是 上 面 漲 氣 熱 食 不 下, 冷 食 逆 心, 覺 得 不 想 吃 熱 食 逆 心 意 指 吃 下 去 覺 得 噎 住, 愈 吃 愈 不 舒 服, 好 像 整 個 悶 住 膈 住 了 眩 懊 喜 眠, 多 忘 心, 是 昏 昏 的, 一 直 想 睡 忘 事 情 頭 眩 口 訥 是 眩 懊, 說 甚 麼 忘 甚 麼 背 胛 急 是 肩 胛 骨 的 地 方, 因 為 上 火, 像 捉 緊 一 樣! 四 肢 煩 疼, 心 勞 體 蒸, 是 心 不 安, 微 微 發 汗, 悶 悶 的 熱 狀 似 瘧, 或 作 癥 結, 或 作 水 僻, 是 前 面 的 狀 態 愈 來 愈 嚴 重 眼 如 布 絹 中 視, 見 近 不 見 遠, 是 視 力 變 差, 模 糊 狀 態, 熱 氣 水 氣 多 到 一 個 階 段, 開 始 有 點 昏 的 狀 態, 水 氣 沒 辦 法 宣 洩, 眼 壓 太 大 腎 主 水, 脾 運 化 水 今 濕 太 重, 水 液 淹 漫, 火 快 被 滅, 吹 腎 以 處 理 水 液 代 謝, 呼 脾 以 運 化 水 液 所 以, 腎 害 於 心 的 病 症, 可 以 用 吹 呼 來 治 ( 四 ) 肝 害 於 脾 用 呬 摩 訶 止 觀 云 : 若 體 面 上, 風 痒 瘇 瘇, 通 身 痒 悶, 是 肝 害 於 脾, 其 參 振 法 法 師 編 著 天 台 析 津 ( 六 _Tn0) 摩 訶 止 觀 析 津 第 頁 第 ~ 行 參 振 法 法 師 編 著 天 台 析 津 ( 六 _Tn0) 摩 訶 止 觀 析 津 第 頁 第 ~ 行

0 0 六 字 訣 ㄌ ㄧ 色 籠 桶, 或 如 小 兒 擊 櫪, 或 如 旋 風 團 欒 轉, 可 用 呬 ㄥˊ(= 口 詩 ) 氣 治 之 肝 主 疏 泄, 藏 血 ; 脾 主 運 化, 統 血, 主 肌 肉 ; 肝 主 升, 肺 主 降 這 個 症 狀 就 像 整 個 人 穿 著 氣 墊 衣, 被 悶 在 裡 面 的 感 覺! 全 身 肌 肉 不 舒 服, 像 有 東 西 束 著, 所 以 是 脾 有 狀 況! 脾 的 運 化 功 能 出 狀 況, 津 液 疏 泄 困 難, 出 現 氣 機 鬱 結, 頭 暈 目 眩 諸 風 掉 眩 皆 屬 於 肝, 在 脾 系 上 出 現 肝 邪 症 狀, 脾 虛 肝 實, 肝 相 對 旺 而 害 於 脾, 使 全 身 肌 肉 痒 悶 用 肺 金 抑 肝 木 邪 實, 加 強 肺 氣 來 剋 制 肝 邪, 讓 肝 不 侮 肺, 同 時 肝 就 不 會 乘 脾, 回 復 脾 土 正 氣 所 以, 肝 害 於 脾 的 病 症 用 呬 來 治 ( 五 ) 脾 害 於 腎 用 嘻 摩 訶 止 觀 云 : 若 百 脈 不 流, 節 節 疼 痛, 體 腫, 耳 聾, 鼻 塞, 腰 痛, 背 強, 心 腹 脹 滿, 上 氣 胸 塞, 四 支 沈 重, 面 黑 瘦, 胞 急 痛 悶, 或 淋, 或 尿 道 不 利, 腳 膝 逆 冷, 是 脾 害 於 腎 又 其 病 鬼, 如 窖 君, 無 頭 無 面, 一 來 掩 人, 可 用 嘻 (= 口 熙 ) 氣 治 之 脾 主 體 重 節 痛, 脾 為 後 天 之 本, 運 化 水 液, 諸 濕 腫 滿 皆 屬 於 脾 腎 為 先 天 之 本, 主 水, 開 竅 於 耳 嘻 屬 木, 通 膽, 通 調 水 道 今 胞 急 痛 悶, 或 淋, 或 尿 道 不 利, 腳 膝 逆 冷, 主 要 症 狀 都 在 下 部, 上 面 的 氣 下 不 來, 導 致 於 塞 住, 不 是 腎 不 排 水, 是 腎 本 身 太 弱, 利 水 功 能 不 彰 脾 雖 可 運 化 水 液, 但 水 濕 引 起 百 脈 不 流, 只 有 嘻 能 疏 導 三 焦 滯 流, 治 腎 水 不 利 所 以, 脾 害 於 腎 的 病 症, 用 嘻 來 治 三 ) 六 字 同 治 一 臟 所 治 病 症 六 字 同 治 一 臟 所 治 病 症, 介 紹 六 字 的 功 效, 如 袪 痰 化 煩 去 脹 舒 熱 禦 冷 解 乏 減 痛 以 此 功 效 治 療 五 臟 的 冷 熱 痛 煩 滿 痰 及 乏 倦 等 六 種 症 狀 如 摩 訶 止 觀 云 : 又 六 氣 同 治 一 藏, 藏 有 冷 用 吹, 有 熱 用 呼, 有 痛 用 嘻, 有 煩 滿 用 呵, 有 痰 用 噓, 有 乏 倦 用 呬, 餘 四 藏 亦 如 是 參 振 法 法 師 編 著 天 台 析 津 ( 六 _Tn0) 摩 訶 止 觀 析 津 第 頁 第 ~ 行 參 振 法 法 師 編 著 天 台 析 津 ( 六 _Tn0) 摩 訶 止 觀 析 津 第 頁 第 ~ 行 參 振 法 法 師 編 著 天 台 析 津 ( 六 _Tn0) 摩 訶 止 觀 析 津 第 頁 第 ~ 行

天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 ( 一 ) 有 痰 用 噓 噓 是 當 人 喝 熱 水 時, 清 痰 的 口 型 動 作, 也 是 擤 完 鼻 涕 的 動 作 是 自 然 的 癒 病 機 制 所 以, 當 有 痰 的 時 候, 無 論 是 那 一 臟 的 毛 病, 都 可 以 用 噓 來 治 ( 二 ) 有 煩 滿 用 呵 當 人 心 有 煩 悶, 會 不 自 覺 呵 嘆 一 口 氣 所 以, 當 人 有 煩 滿 的 時 候, 無 論 是 那 一 臟 的 毛 病, 都 可 以 用 呵 來 治 0 ( 三 ) 有 熱 用 呼 當 人 中 暑 不 甚 嚴 重, 背 筋 緊 繃 時 或 外 力 突 然 使 身 體 劇 烈 疼 痛 時 或 心 中 有 話 不 能 說, 怒 火 要 出 又 不 能 出 時 都 會 不 自 覺 做 出 呼 的 口 型 動 作 所 以, 當 人 有 熱 的 時 候, 無 論 是 那 一 臟 的 毛 病, 都 可 以 用 呼 來 治 ( 四 ) 有 乏 倦 用 呬 當 人 睡 飽, 手 向 兩 側 伸 展 時, 嘴 唇 自 然 向 上 向 外 橫 拉, 兩 側 肌 肉 被 側 上 方 肌 肉 覆 蓋, 表 情 如 讀 呬 字 或 者 當 人 疲 累 打 呵 欠 收 尾 時, 會 叩 齒 並 吐 氣 這 此 都 是 恢 復 疲 勞 的 自 然 動 作 所 以, 當 人 有 乏 倦 時, 無 論 是 那 一 臟 的 毛 病, 都 可 以 用 呬 來 治 ( 五 ) 有 冷 用 吹 當 人 受 寒 時, 會 不 自 覺 的 吹 氣, 甚 至 不 由 自 主 的 打 一 個 噴 嚏 所 以, 當 人 有 冷 的 時 候, 無 論 是 那 一 臟 的 毛 病, 都 可 以 用 吹 來 治 0 ( 六 ) 有 痛 用 嘻 讀 嘻 字 訣 時, 如 同 微 笑, 由 頭 至 胸 的 三 角 區 域 會 放 鬆, 解 除 痛 症 所 以, 當 人 有 痛 時, 無 論 是 那 一 臟 的 毛 病, 都 可 以 用 嘻 來 治 三 結 語 以 上 雖 係 針 對 禪 修 治 療 病 症 而 言, 然 生 活 上 的 治 病 應 用, 尚 待 吾 人 探 討 發 揚 光 大

第 三 章 六 字 訣 的 前 置 事 項 六 字 訣 在 第 一 章 六 字 訣 的 特 色 與 傳 承 中, 已 論 述 六 字 訣 是 屬 於 呼 吸 息 相 的 氣 六 字 訣 有 操 作 次 數 的 限 制, 最 多 不 能 超 過 七 次 本 章 六 字 訣 的 前 置 事 項, 分 遠 方 便 和 近 方 便 二 項 做 說 明 0 一 遠 方 便 天 台 智 者 大 師 將 六 字 訣 安 於 童 蒙 止 觀 摩 訶 止 觀 正 修 止 觀 之 文 後, 依 文 順 可 知, 六 字 訣 於 修 學 靜 坐 者, 不 單 單 是 養 生, 更 是 禪 修 藥 方 此 藥 方 得 以 藥 味 通 暢, 必 當 得 力 於 服 藥 者 的 身 心 息 狀 態 所 以, 智 者 大 師 於 正 修 止 觀 之 前, 再 再 叮 嚀 行 者 善 調 身 息 心 三 事 因 此, 效 仿 智 者 大 師 之 心, 於 此 列 遠 方 便 之 文, 祈 願 六 字 訣 之 藥 方 得 以 發 揮 最 佳 藥 味, 善 暢 其 效 0 一 ) 調 身 不 寬 不 急 調 身 於 童 蒙 止 觀 釋 禪 波 羅 蜜 次 第 法 門 皆 分 為 兩 部 份 : 平 時 調 身 坐 時 調 身 平 時 調 身 平 時 調 身 是 提 醒 修 學 者 隨 時 感 受 身 息, 留 心 身 儀 文 云 : 若 在 定 外, 行 住 進 止, 動 靜 運 為, 悉 須 詳 審 若 所 作 麤 獷, 則 氣 息 隨 麤 ; 以 氣 麤 故, 則 心 散 難 錄, 兼 復 坐 時 煩 憤, 心 不 恬 怡 身 雖 在 定 外, 亦 須 用 意, 逆 作 方 便 日 常 當 中, 留 心 身 儀 平 穩, 助 益 氣 息 勻 細, 同 時 提 升 調 心 的 功 夫 如 此, 可 謂 一 舉 數 得 坐 時 調 身 : ) 初 至 繩 床 即 須 先 安 坐 處, 每 令 安 穩, 久 久 無 妨 ) 次 當 正 腳 ) 解 寬 衣 帶, 周 正 不 令 坐 時 脫 落 ) 安 手, 以 左 手 掌 置 右 手 上, 重 累 手 相 對, 頓 置 左 腳 上, 牽 來 近 身, 當 心 而 安 ) 正 身, 先 當 挺 動 其 身 并 諸 支 節, 作 七 八 反, 如 似 按 摩 法, 勿 令 手 足 差 異 如 是 已, 則 端 直, 令 脊 骨 勿 曲 勿 聳 參 振 法 法 師 編 著 天 台 析 津 ( 三 _Tn0) 童 蒙 止 觀 析 津 第 頁 ~ 行 參 振 法 法 師 編 著 天 台 析 津 ( 三 _Tn0) 童 蒙 止 觀 析 津 第 頁 ~ 行

0 0 天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 ) 正 頭 頸, 令 鼻 與 臍 相 對, 不 偏 不 斜, 不 低 不 昂, 平 面 正 住 ) 口 吐 濁 氣, 吐 氣 之 法, 開 口 放 氣 不 可 令 麤 急, 以 之 綿 綿 恣 氣 而 出, 想 身 分 中 百 脈 不 通 處, 放 息 隨 氣 而 出, 閉 口 鼻 納 清 氣 如 是 至 三, 若 身 息 調 和, 但 一 亦 足 ) 閉 口, 唇 齒 纔 相 拄 著, 舌 向 上 齶 ) 閉 眼 纔 令 斷 外 光 而 已 ( 不 是 直 接 閉 上, 而 是 放 鬆 ) 0) 端 身 正 坐, 猶 如 奠 石, 無 得 身 首 四 支, 切 爾 搖 動 平 時 調 身 坐 時 調 身 的 目 標 身 調 相 即 是 不 寬 不 急, 是 身 調 相 調 身 就 像 調 琴 弦, 不 能 令 其 太 鬆, 也 不 能 太 緊 太 鬆 為 寬, 身 儀 不 正, 息 道 不 順 太 緊 為 急, 身 形 緊 繃, 息 道 不 暢 二 ) 調 息 不 澀 不 滑 調 息 有 三 法, 一 下 著 安 心, 二 寬 放 身 體, 三 氣 遍 毛 孔 如 釋 禪 波 羅 蜜 次 第 法 門 云 : 若 欲 調 之 當 依 三 法 : 一 者 下 著 安 心, 二 者 寬 身 體, 三 者 想 氣 遍 毛 孔, 出 入 通 同 無 障 下 著 安 心 要 領, 注 意 力 依 序 移 到 各 部 位, 確 認 身 儀 而 後 感 覺 它, 並 且 逐 步 地 放 鬆 它 心 中 依 序 觀 想 : 耳 朵 鬆 眼 睛 鬆 面 頰 鬆 嘴 角 鬆 頸 部 鬆 肩 膀 鬆 上 臂 鬆 手 肘 鬆 手 指 鬆 頸 部 鬆 肩 膀 鬆 胸 部 鬆 腰 部 鬆 臀 部 鬆 大 腿 鬆 膝 蓋 鬆 小 腿 鬆 腳 踝 鬆 腳 趾 鬆 熟 練 後, 一 念 即 可 完 成 此 下 著 安 心 於 下 著 安 心 確 認 身 儀 之 後, 寬 放 身 體 此 與 調 息 相 關, 寬 放 身 體 可 令 息 道 更 加 暢 順 息 道 暢 順, 融 合 了 身 息 與 虛 空 的 界 限, 身 息 一 體, 氣 遍 毛 孔 調 息 的 目 標 息 調 相 即 是 不 澀 不 滑, 是 息 調 相 息 如 弦, 太 鬆 為 滑, 息 道 不 暢 太 緊 為 澀, 息 道 不 順 參 振 法 法 師 編 著 天 台 析 津 ( 四 _Tn00) 次 第 法 門 析 津 第 頁 0 行 參 振 法 法 師 0 年 課 堂 教 授 資 料 參 振 法 法 師 編 著 天 台 析 津 ( 四 _Tn0) 次 第 法 門 析 津 第 頁 ~ 行 參 振 法 法 師 編 著 活 水 禪 (Zen0-) 第 ~ 頁 參 0 年 振 法 法 師 課 堂 教 授 資 料 參 振 法 法 師 編 著 天 台 析 津 ( 四 _Tn0) 次 第 法 門 析 津 第 頁 行 參 振 法 法 師 0 年 課 堂 教 授 資 料

0 0 六 字 訣 調 息 方 法, 當 詳 審 用 心, 如 釋 禪 波 羅 蜜 次 第 法 門 云 : 若 細 其 心, 令 息 微 微 然 息 調 則 眾 患 不 生, 其 心 易 定 是 名 行 者 初 入 定 時 調 息 方 法 攝 心 調 身 儀, 調 心 令 息 細 可 知 定 外 攝 心, 入 定 調 心, 此 為 調 身 與 調 息 的 重 要 功 課 三 ) 調 心 不 沈 不 浮 調 心 的 目 標 心 調 相 即 是 不 沈 不 浮, 是 心 調 相 沉 相 的 調 治 方 法, 如 次 第 法 門 云 : 何 等 為 沈 相? 若 坐 時 心 中 昏 暗, 無 所 記 錄, 頭 好 低 垂, 是 為 沈 相 爾 時, 當 繫 念 鼻 端, 令 心 住 在 緣 中, 無 令 散 意, 此 可 治 沈 浮 相 的 調 治 方 法, 如 次 第 法 門 云 : 何 等 為 浮? 若 坐 時 心 神 飄 動, 身 亦 不 安, 念 在 異 緣, 此 是 浮 相 爾 時, 宜 安 心 向 下 繫 緣, 制 諸 亂 念, 心 則 定 住, 此 則 心 易 安 靜 調 心 之 法, 如 次 第 法 門 云 : 調 伏 亂 想, 不 令 越 逸 此 不 令 越 逸 即 是 安 住 諦 理, 以 諦 理 調 伏 亂 想 調 身 調 息 調 心, 就 像 調 琴 弦, 不 能 令 其 太 鬆, 也 不 能 太 緊, 當 令 鬆 緊 得 宜 此 種 合 宜 之 功, 就 在 平 日 耐 煩 勤 快 的 經 驗 累 積 二 近 方 便 一 ) 吐 氣 取 口 型 勿 拘 泥 音 標 做 口 型 動 作 時, 不 要 被 字 的 音 標 所 局 限 要 以 口 型 配 合 吐 出 之 氣 流 來 牽 動 經 絡, 不 出 聲 音, 但 取 口 型 一 般 皆 言 : 初 學 者 可 吐 氣 出 聲, 以 利 校 正 口 型 與 讀 音, 防 止 憋 氣 功 法 熟 練 後, 要 逐 漸 轉 為 輕 聲 僅 自 己 聽 見 但 他 參 振 法 法 師 編 著 天 台 析 津 ( 四 _Tn0) 次 第 法 門 析 津 第 頁 ~ 行 參 振 法 法 師 0 年 課 堂 教 授 資 料 參 振 法 法 師 編 著 天 台 析 津 ( 四 _Tn0) 次 第 法 門 析 津 第 頁 行 參 振 法 法 師 編 著 天 台 析 津 ( 四 _Tn0) 次 第 法 門 析 津 第 頁 ~ 行 參 振 法 法 師 編 著 天 台 析 津 ( 四 _Tn0) 次 第 法 門 析 津 第 頁 ~ 行 參 振 法 法 師 編 著 天 台 析 津 ( 四 _Tn0) 次 第 法 門 析 津 第 頁 行 參 振 法 法 師 0 年 課 堂 教 授 資 料

天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 人 不 聞, 再 轉 為 只 有 氣 流 不 出 聲 音 但 是, 出 聲 與 不 出 聲 所 牽 動 肌 肉 不 同 所 以, 初 學 者 應 當 直 接 學 習 正 確 的 口 型 吐 氣 而 無 音 聲, 不 應 吐 氣 出 聲 0 0 0 二 ) 吐 納 操 作 步 驟 吸 氣 畢, 為 了 避 免 氣 上 衝 至 腦 部, 須 採 特 定 口 型 吞 氣, 頸 部 及 胸 部 不 用 力, 讓 氣 往 下 沉 吸 氣, 氣 從 體 表 百 脈 周 遍 全 身 吐 氣 時, 氣 亦 從 百 脈 而 出 (0) 預 備 式 : 按 第 三 章 當 中 前 方 便 調 身 後, 先 吐 一 口 氣, 氣 吐 盡, 入 六 字 訣 之 操 作 坐 椅 子 的 時 候, 坐 骨 坐 到 椅 子 前 緣 算 起 五 公 分 ( 三 指 幅 寬 ) 的 地 方, 兩 腳 平 行 打 開, 膝 蓋 外 側 不 超 過 肩 骨 外 緣, 腳 拇 指 和 食 指 中 間 線, 對 準 膝 蓋 中 間 頭 正 頸 直, 收 下 巴, 腮 幫 子 不 用 力, 鼻 孔 不 朝 前 兩 手 掌 心 向 內, 貼 在 身 體 兩 側, 沿 中 線 自 然 下 垂, 肩 膀 完 全 放 鬆 不 能 駝 背, 腰 部 自 然 前 挺, 小 腹 ( 下 丹 田 鼠 蹊 髖 關 節 ) 自 然 內 縮, 身 體 調 正 全 部 放 鬆 () 張 口 吸 氣 : 整 個 口 腔 上 下 拉 開, 範 圍 限 縮 在 以 掌 橫 紋 對 準 下 巴, 五 指 並 攏, 指 尖 朝 上, 一 個 巴 掌 大 的 地 方 拉 到 提 上 唇 鼻 翼 肌 提 上 唇 肌 降 下 唇 肌 降 嘴 角 肌 等 臉 部 肌 肉 頭 微 下 含, 頸 部 及 上 胸 廓 均 放 鬆, 上 腹 部 持 續 緩 和 地 挺 起, 拉 開 胸 廓 的 同 時, 經 絡 隨 之 拉 開, 保 持 肩 膀 持 續 放 鬆, 吸 飽 至 極 點 整 個 上 腹 部 像 鼓 風 爐 般 地 擴 張 開 來 請 注 意 : ( 一 ) 此 時 肩 部 動 作 為 提 肩, 並 非 聳 肩 ( 二 ) 若 您 感 覺 到, 氣 衝 到 眉 心 後 面 時 這 就 是 錯 誤 的 了 叮 嚀 您 趕 快 修 正, 氣 息 進 入 時, 應 低 於 鎖 骨, 以 上 腹 部 為 主 () 吸 緩 轉 吐 : 氣 滿 至 極, 輕 緩 地 閉 口, 好 似 含 一 口 氣, 將 氣 包 起 來, 蝶 骨 上 提, 下 顎 自 然 下 沉 內 縮, 臉 頰 放 鬆, 頸 部 放 鬆, 肩 膀 放 鬆, 胸 部 放 鬆, 口 中 之 氣 順 勢 沉 入 上 腹 部 () 依 字 口 型 吐 氣 : 上 腹 部 放 鬆, 橫 膈 膜 自 然 下 降, 下 沉 之 氣 自 然 會 有 回 頭 勢 欲 出, 緩 和 地 轉 吸 為 吐 此 時, 作 意 以 六 字 訣 口 型 吐 氣 吐 氣 時, 耳 不 聞 聲, 但 有 字 之 嘴 型, 而 無 讀 音 () 吐 緩 轉 吸 : 吐 氣 至 盡, 上 腹 部 放 鬆 而 內 癟, 內 臟 放 鬆 而 呈 現 下 腹 部 自

六 字 訣 然 鼓 起 的 現 象, 上 腹 部 臟 器 因 而 下 降, 自 然 有 股 熱 氣 沉 進 肚 子, 加 上 空 間 壓 縮 效 應, 下 丹 田 有 溫 暖 放 鬆 的 感 覺 六 字 訣 的 操 作, 均 用 這 種 呼 吸 法 單 獨 練 習 口 型 動 作 完 成 後, 保 持 安 靜 略 坐 幾 分 鐘 再 站 起 來, 否 則, 容 易 頭 暈 三 ) 預 備 式 立 時 練 六 字 功 時, 我 們 從 散 動 狀 態 轉 入 練 功 態, 準 備 練 功 時 應 當 以 自 然 呼 吸 法, 操 作 預 備 式 動 作, 如 下 圖, 調 合 身 息 以 此 起 修 六 字 訣 預 備 式 0 預 備 式 動 作 是, 先 放 鬆 站 立 然 後, 呼 氣 氣 吐 盡, 開 始 吸 氣 時, 兩 臂 從 體 側 兩 旁, 輕 鬆 自 然 徐 徐 抬 起, 手 心 向 下 當 手 腕 與 肩 膀 平 高 時, 以 整 隻 手 臂 為 軸, 帶 動 向 後 轉 腕 使 手 心 翻 轉 朝 上 隨 即 彎 曲 手 肘, 使 前 臂 向 上 微 向 前 自 然 旋 轉, 向 身 體 中 央 處 收 攏, 指 尖 由 向 上 轉 為 相 對, 高 度 不 超 過 眉 毛, 兩 手 心 再 繼 續 向 內 向 下 劃 弧 雙 手 指 尖 相 對 至 膻 中 穴 高 度 時, 開 始 吐 氣, 嘴 不 抿 不 閉, 自 然 放 鬆, 讓 氣 自 然 渲 泄 雙 手 以 按 球 狀, 由 膻 中 穴 處 徐 徐 下 落 至 腹 前 然 後 兩 臂 向 外 自 然 垂 落 於 身 體 兩 旁, 掌 心 朝 內, 恢 復 放 鬆 站 立 練 六 字 功 字 型 轉 換 之 時, 也 要 做 個 預 備 式 動 作, 搭 配 自 然 呼 吸 法, 令 身 息 鬆 緩, 為 下 一 字 功 法 提 供 更 妥 當 的 狀 態 參 張 六 通 著 氣 功 在 敲 門 丹 青 圖 書 有 限 公 司 0 年 出 版, 第 頁 膻 中 穴 : 兩 乳 的 中 間, 又 名 中 丹 田

0 天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 第 四 章 六 字 訣 口 型 與 經 絡 關 係 0 本 章 中 的 吐 納 法, 按 第 三 章 當 中, 近 方 便 之 吐 納 操 作 步 驟 的 第 至 步 驟 吐 氣 時, 搭 配 各 字 訣 口 型 動 作 童 蒙 止 觀 云 : 心 配 屬 呵 腎 屬 吹, 脾 呼 肺 呬 聖 皆 知, 肝 臟 熱 來 噓 字 至, 三 焦 壅 處 但 言 嘻 按 經 絡 學 說, 人 體 五 臟 六 腑, 臟 為 陰 經, 腑 為 陽 經, 臟 氣 行 於 內 為 裡, 腑 氣 達 於 皮 為 表 因 生 理 上 之 需 要, 必 有 某 一 陰 經 與 某 一 陽 經 相 配 合, 交 感 互 助, 發 生 一 種 合 力 作 用 肝 心 脾 肺 腎 五 臟 屬 陰, 它 們 的 經 絡 沒 有 到 達 頭 部 所 以, 取 用 它 們 表 裡 經 走 在 頭 部 的 位 置, 來 分 析 口 型 動 作 與 經 絡 的 關 係 頭 部 表 裡 經 經 絡 圖, 如 後 所 示 圖 上 經 絡 的 顏 色 和 童 蒙 止 觀 六 字 訣 練 氣 的 五 行 屬 性 是 搭 配 的 操 作 六 字 訣 吐 氣 時, 嘴 角 均 會 微 微 上 揚 因 為 按 第 三 章 當 中 前 方 便 調 身 後, 下 巴 自 然 會 收 回 來, 臉 頰 旁 的 肌 肉 已 放 鬆 其 餘 口 型 動 作, 依 六 字 說 明 如 後 圖 示 _ 口 訣 與 經 絡 圖 參 振 法 法 師 編 著 天 台 析 津 ( 三 _Tn0) 童 蒙 止 觀 析 津 第 頁 第 ~ 行 參 楊 維 傑 著 針 灸 經 緯 樂 群 出 版 事 業 有 限 公 司 年 出 版, 第 0 頁 第 ~ 行 參 http://www.nipic.com/show///da0edcf.html 日 期 _0_0 am:

六 字 訣 六 字 訣 六 字 功 對 照 圖 示 ( 一 ~ 三 ) 六 字 訣 六 字 功 噓 字 訣 噓 字 功 呵 字 訣 呵 字 功 呼 字 訣 呼 字 功

天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 六 字 訣 六 字 功 對 照 圖 示 ( 四 ~ 六 ) 六 字 訣 六 字 功 呬 字 訣 呬 字 功 吹 字 訣 吹 字 功 嘻 字 訣 嘻 字 功

六 字 訣 一 噓 字 訣 口 型 與 經 絡 關 係 一 ) 讀 音 ㄒㄩ(xu) 二 ) 動 作 三 ) 經 絡 噓 字 訣 吐 氣 口 型 動 作 如 下 臉 頰 由 外 側 開 始 放 鬆 上 提, 拉 到 兩 眼 外 側 上 方 度 肌 肉 眉 心 放 鬆, 眼 球 放 鬆, 呈 現 不 對 焦 的 狀 態 兩 唇 嘟 出, 下 顎 下 拉, 往 後 牽 動 太 陽 穴 旁 的 顳 肌 蝶 骨 有 點 往 外 拉 雙 唇 的 感 覺, 像 吹 口 哨 替 孩 童 噓 尿, 帶 一 點 點 微 笑 肝 臟 熱 來 噓 字 至 肝 屬 木, 是 綠 色 肝 經 的 表 經 是 膽 經, 圖 面 綠 色 線 條 是 膽 經 在 頭 面 所 走 的 路 線 從 眼 尾 到 耳 垂 上 方 的 聽 會 穴, 再 往 上 折 返 耳 後, 繞 行 偏 頭 再 往 下 走 練 噓 時, 就 是 在 牽 動 這 條 經 絡 0 二 呵 字 訣 口 型 與 經 絡 關 係 一 ) 讀 音 ㄏㄜ(he) 二 ) 動 作 呵 字 訣 吐 氣 口 型 動 作 如 下 口 半 張, 上 下 唇 內 扣, 兩 頰 內 凹, 像 打 呵 欠 收 尾 時, 上 下 顎 打 開 後 的 動 作, 拉 到 耳 朵 下 面 脖 子 的 肌 肉

天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 三 ) 經 絡 心 配 屬 呵, 心 屬 火, 是 紅 色 心 經 的 表 經 是 小 腸 經, 所 以 上 面 紅 色 線 條 是 小 腸 經 在 頭 面 所 走 的 路 線, 從 耳 外 耳 屏 根 部 聽 宮 穴, 走 到 顴 骨 下 緣 顴 髎 穴, 再 折 往 耳 朵 下 面 脖 子 的 方 向 練 呵 時, 就 是 牽 動 這 條 經 絡 三 呼 字 訣 口 型 與 經 絡 關 係 一 ) 讀 音 ㄏㄨ(hu) 二 ) 動 作 呼 字 訣 吐 氣 口 型 動 作 如 下 鼓 腮 巴 ( 幫 ) 如 氣 球, 輕 閉 兩 唇 似 圓 如 管 狀, 留 一 小 孔 像 在 吹 氣 球 的 樣 子 0 三 ) 經 絡 脾 呼, 脾 屬 土, 是 黃 色 脾 經 的 表 經 是 胃 經, 所 以 上 面 黃 色 線 條 是 胃 經 在 頭 面 所 走 的 路 線 練 呼 時, 嘴 巴 鼓 起 來, 就 是 在 牽 動 這 條 經 絡 四 呬 字 訣 口 型 與 經 絡 關 係 一 ) 讀 音 ㄌㄧㄥˊ(ling)

二 ) 動 作 六 字 訣 呬 字 訣 吐 氣 口 型 動 作 如 下 齒 相 叩 微 露 兩 唇 微 開, 從 嘴 角 往 後 平 拉, 唇 和 眼 各 拉 成 一 直 線 假 笑 的 樣 子 三 ) 經 絡 肺 呬, 肺 屬 金, 是 白 色 肺 經 的 表 經 是 大 腸 經, 因 為 底 是 白 色, 改 用 紫 色 線 條 來 表 示 大 腸 經 在 頭 面 所 走 的 路 線 練 呬 時, 就 是 在 牽 動 這 條 經 絡 五 吹 字 訣 口 型 與 經 絡 關 係 一 ) 讀 音 ㄔㄨㄟ(chui) 二 ) 動 作 吹 字 訣 吐 氣 口 型 動 作 如 下 上 唇 微 抿, 下 唇 內 扣, 往 下 吹 氣, 氣 流 往 下, 但 有 往 上 經 眉 頭 牽 動 膀 胱 經 的 感 覺 如 吹 橫 笛, 也 像 打 噴 嚏 結 束 時 的 口 型 0 三 ) 經 絡 腎 屬 吹, 腎 屬 水, 是 藍 色 腎 經 的 表 經 是 膀 胱 經, 藍 色 的 線 是 膀 胱

天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 經 在 頭 面 所 走 的 路 線 練 吹 時, 雖 然 往 下 吹 氣, 但 會 牽 動 到 從 眉 毛 頭 往 上 的 膀 胱 經 六 嘻 字 訣 口 型 與 經 絡 關 係 一 ) 讀 音 ㄒㄧ(xi) 二 ) 動 作 嘻 字 訣 吐 氣 口 型 動 作 如 下 齒 不 叩 不 露, 兩 唇 微 開, 微 笑, 眼 笑 嘴 也 笑 感 覺 從 眉 毛 尾 拉 到 耳 後 0 三 ) 經 絡 三 焦 壅 處 但 言 嘻 三 焦 屬 陽 經, 圖 面 的 咖 啡 色 線 條 是 三 焦 經 在 頭 面 所 走 的 路 線 從 眉 毛 尾 到 耳 孔 前 上 方 的 耳 門 穴, 再 上 行 沿 耳 朵 繞 行 到 耳 後, 再 往 下 走 練 嘻 的 時 候, 嘴 笑 眼 笑, 就 是 在 牽 動 這 條 經 絡 綜 上 可 知, 六 字 訣 口 型 練 氣 符 合 經 絡 學 說 第 五 章 六 字 功 動 作 解 說 平 日 修 練 六 字 功, 先 放 鬆 站 立, 調 身 息 心 進 入 練 功 態 後, 先 操 作 預 備 式 遍, 再 依 五 行 相 生 之 次 序, 從 噓 字 功 開 始, 每 個 字 功 操 作 次 後, 操 作 預 備 式 次, 再 放 鬆 站 立, 謂 之 遍 一 天 次, 早 晚 各 練 遍 假 如 工 作 太 忙, 可 以 酌 減 在 練 功 過 程 中, 如 覺 心 慌 不 適, 或 出 汗, 應 立 即

六 字 訣 停 止, 切 勿 勉 強 進 行 幫 助 記 憶 六 字 訣 的 肢 體 動 作, 請 參 照 手 勢 方 向 圖 一 噓 在 中 間 二 呵 在 往 下 的 箭 頭 三 呼 在 上 下 二 端 四 呬 在 左 右 二 端 五 吹 在 斜 線 往 下 處 六 嘻 在 往 上 的 箭 頭 手 勢 方 向 圖 一 噓 字 功 動 作 如 圖 一, 口 型 動 作 如 六 字 訣 之 噓 字 訣 肢 體 動 作 敘 述 如 下 兩 手 重 疊 置 腹 上, 男 眾 左 手 在 下, 右 手 在 上, 女 眾 反 之 兩 手 勞 宮 穴 相 對, 置 氣 海 穴 上, 魚 際 穴 壓 臍 邊 吐 納 方 法 請 參 照 噓 字 訣 中 氣 不 足 者, 吐 氣 盡, 稍 事 休 息 做 一 個 短 呼 吸 換 氣 後, 才 依 前 述 要 領 做 第 二 次 中 氣 充 足 動 作 熟 練 者, 可 直 接 依 前 述 要 領 做 第 二 次 其 餘 五 字 亦 同 圖 一 噓 字 功 肢 體 動 作 勞 宮 穴 : 握 拳 時, 中 指 屈 向 掌 心, 指 尖 所 到 之 處 就 是 在 第 二 三 指 掌 關 節 ( 本 節 ) 的 掌 骨 間, 掌 中 紋 上 是 穴 魚 際 穴 : 拇 指 第 一 掌 骨 指 關 節 橈 側 緣, 與 直 下 腕 橫 紋 連 線 的 中 點, 即 第 一 掌 骨 橈 側 的 中 間 參 張 六 通 著 氣 功 在 敲 門 丹 青 圖 書 有 限 公 司 0 年 出 版, 第 頁

0 天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 二 呵 字 功 動 作 如 圖 二, 口 型 動 作 如 六 字 訣 之 呵 字 訣 肢 體 動 作 敘 述 如 下 吸 氣, 兩 臂 從 兩 側 自 然 抬 起, 肩 鬆, 肘 腕 關 節 自 然 彎 曲, 手 心 向 下 當 手 腕 與 肩 膀 平 高 時, 以 整 隻 手 臂 為 軸, 帶 動 向 後 轉 腕 使 手 心 翻 轉 朝 上 隨 即 彎 曲 手 肘, 使 前 臂 向 上 微 向 前 自 然 旋 轉 向 身 體 中 央 處 收 攏, 使 指 尖 由 向 上 轉 為 相 對 高 度 不 超 過 眉 毛, 兩 手 心 再 繼 續 向 內 向 下 劃 弧, 雙 手 指 尖 相 對 至 膻 中 穴 高 度 時 開 始 以 呵 字 口 型 動 作 配 合 吐 氣, 嘴 不 抿 不 閉, 自 然 放 鬆, 讓 氣 自 然 渲 泄 雙 手 以 按 球 狀, 由 膻 中 穴 處 徐 徐 下 落 經 腹 前 向 下 順 氣 兩 臂 向 外 自 然 垂 落 於 身 體 兩 旁, 掌 心 朝 內, 恢 復 放 鬆 站 立 圖 二 呵 字 功 肢 體 動 作 三 呼 字 功 動 作 如 圖 三, 口 型 動 作 如 六 字 訣 之 呼 字 訣 肢 體 動 作 敘 述 如 下 吸 氣, 兩 手 掌 心 向 上 如 捧 物 狀 由 身 體 兩 側, 經 下 丹 田 向 膻 中 穴 處 抬 起 至 膻 中 穴 處 時, 兩 手 交 叉, 掌 心 向 內, 右 手 內 左 手 外, 開 始 以 呼 字 口 型 動 作 配 合 吐 氣, 右 手 掌 心 向 外 翻 掌 上 抬, 逐 漸 轉 為 掌 心 朝 上, 高 舉 過 頭 頂, 指 尖 向 左 ( 注 意 雙 肩 勿 聳 起 及 歪 斜, 手 臂 放 鬆 自 然 屈 伸 ) 同 一 時 間, 左 手 掌 心 隨 吐 氣 之 勢, 向 內 翻 轉, 掌 心 向 下, 壓 按 至 左 大 腿 風 市 穴 處 前, 指 尖 向 右 ( 與 右 手 相 對 ) 吐 氣 盡, 吸 氣 右 手 隨 吸 參 張 六 通 著 氣 功 在 敲 門 丹 青 圖 書 有 限 公 司 0 年 出 版, 第 頁

六 字 訣 氣 之 勢, 掌 心 翻 掌 向 內 下 落 同 一 時 間 左 手 隨 吸 氣 之 勢, 掌 心 翻 掌 向 內 上 抬 在 膻 中 穴 前 兩 手 交 叉, 改 為 右 手 在 外 左 手 在 內, 掌 心 均 向 內 左 右 兩 手 向 上 向 下 的 升 降 動 作, 均 隨 吸 氣 之 勢, 於 同 一 時 間 內 完 成 再 以 呼 字 口 型 動 作 配 合 吐 氣, 左 手 掌 心 向 外 翻 轉 上 舉, 右 手 掌 心 向 內 翻 轉 下 按 吐 氣 盡, 吸 氣 左 手 向 下 落, 同 時 右 手 上 抬, 至 胸 前 兩 手 交 叉 如 有 需 要, 再 依 前 述 方 法 做 第 二 次 左 右 手 各 做 完 相 同 次 數 後, 雙 手 回 到 胸 前 交 叉, 掌 心 朝 身 體 再 吐 氣, 兩 臂 向 外 自 然 垂 落 於 身 體 兩 旁, 掌 心 朝 內, 恢 復 放 鬆 站 立 圖 三 呼 字 功 肢 體 動 作 參 張 六 通 著 氣 功 在 敲 門 丹 青 圖 書 有 限 公 司 0 年 出 版, 第 0 頁

0 天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 四 呬 字 功 動 作 如 圖 四, 口 型 動 作 如 六 字 訣 之 呬 字 訣 肢 體 動 作 敘 述 如 下 吸 氣, 兩 手 掌 心 向 上 如 捧 物 狀 由 身 體 兩 側 經 下 丹 田, 向 膻 中 穴 處 抬 起 至 膻 中 穴 處 時, 指 尖 相 對, 再 繼 續 向 上 抬, 兩 手 自 然 向 外 翻 轉, 變 成 立 掌 ( 兩 掌 指 尖 朝 上, 掌 心 向 內 ) 開 始 以 呬 字 口 型 動 作 配 合 吐 氣, 手 心 轉 向 左 右 外 推 兩 臂 向 身 體 兩 側 伸 張, 沉 肩 墜 肘, 伸 至 盡 處 ( 肘 關 節 勿 伸 直 ) 吐 氣 盡, 吸 氣, 全 身 放 鬆, 同 時 兩 臂 隨 吸 氣 之 勢, 自 然 下 落 於 身 體 兩 側, 恢 復 放 鬆 站 立 圖 四 呬 字 功 肢 體 動 作 0 五 吹 字 功 動 作 如 圖 五, 口 型 動 作 如 六 字 訣 之 吹 字 訣 肢 體 動 作 敘 述 如 下 吸 氣, 兩 臂 由 身 體 兩 側 向 後 移 至 臀 部, 轉 為 掌 心 朝 後 貼 近 身 體 由 環 跳 穴 經 腎 俞 穴, 上 提 劃 弧 至 俞 府 穴 到 胸 前 膻 中 穴 高 度 兩 臂 呈 抱 球 狀, 指 尖 相 對 時, 以 吹 字 口 型 動 作 配 合 吐 氣 兩 膝 半 屈 蹲, 兩 臂 隨 之 下 落, 上 半 身 保 持 正 直, 膝 蓋 不 要 超 過 前 腳 尖 吐 氣 盡, 吸 氣 兩 參 張 六 通 著 氣 功 在 敲 門 丹 青 圖 書 有 限 公 司 0 年 出 版, 第 頁 環 跳 穴 在 大 轉 子 隆 突 點 與 臀 裂 上 端 的 連 線 上, 當 其 內 三 分 之 二 與 外 三 分 之 一 處 即 大 轉 子 後 上 方 或 當 大 轉 子 髂 嵴 與 坐 骨 結 節 三 角 區 的 中 央 腎 俞 穴 在 第 十 四 椎 下 ( 肚 臍 正 後 方 命 門 穴 ) 旁 開 一 寸 半, 相 當 肚 臍 後 平 季 脇 高 度 滋 補 腎 氣, 強 健 腦 髓, 為 治 療 腰 疾 及 泌 尿 生 殖 器 疾 病 要 穴 俞 府 穴 在 銷 骨 下 端 凹 陷, 離 胸 骨 正 中 二 寸 處 足 少 陰 腎 經 脈 氣 由 此 會 聚, 轉 輸 注 入 胸 中

六 字 訣 腳 稍 微 用 力, 隨 吸 氣 之 勢, 慢 慢 站 起 兩 臂 自 然 下 落 於 身 體 兩 側, 恢 復 放 鬆 站 立 圖 五 吹 字 功 肢 體 動 作 六 嘻 字 功 動 作 如 圖 六, 口 型 動 作 如 六 字 訣 之 嘻 字 訣 肢 體 動 作 敘 述 如 下 吸 氣, 兩 手 掌 心 向 上 如 捧 物 狀 由 身 體 兩 側 經 下 丹 田, 向 膻 中 穴 處 抬 起 至 膻 中 穴 處 時, 以 嘻 字 口 型 動 作 配 合 吐 氣 兩 臂 向 外 向 上 翻 旋, 掌 心 向 外 轉 為 向 上 托 舉 到 頭 部 前 上 方, 掌 心 朝 上, 指 尖 參 張 六 通 著 氣 功 在 敲 門 丹 青 圖 書 有 限 公 司 0 年 出 版, 第 頁

天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 相 對 手 肘 放 鬆 勿 挺 直, 同 時 氣 吐 盡 吐 氣 盡, 吸 氣 兩 手 臂 及 掌 心 內 旋 後, 轉 為 立 掌 手 心 朝 內 自 然 下 落 經 面 部, 至 胸 前, 兩 手 勞 宮 穴 對 乳 中 穴 指 尖 轉 為 相 對, 再 轉 為 向 下 手 掌 貼 近 身 體, 沿 膽 經 自 然 下 垂 於 身 體 兩 側, 恢 復 放 鬆 站 立 圖 六 嘻 字 功 肢 體 動 作 參 張 六 通 著 氣 功 在 敲 門 丹 青 圖 書 有 限 公 司 0 年 出 版, 第 頁

六 字 訣 第 六 章 結 論 0 0 學 習 歷 程 中, 因 智 者 大 師 止 觀 著 述 而 得 知 六 字 訣 以 此 為 起 點, 拜 讀 諸 多 大 作, 本 文 中 所 介 紹 的 六 字 訣 口 型 六 字 功 肢 體 動 作, 並 非 全 貌, 只 是 較 易 入 手 得 益 之 法 六 字 訣 的 文 獻, 從 考 古 史 料 中 醫 學 理 氣 功 派 別 道 家 之 術 等 等 皆 有 論 及, 此 非 筆 者 薄 力 能 履, 於 此 說 明 以 免 偏 頗 第 一 章 六 字 訣 特 色 與 傳 承 提 及, 六 字 訣 練 氣 養 生 和 治 病 的 應 用, 具 有 歷 史 傳 承, 於 史 於 醫 皆 有 所 據 流 傳 至 今, 多 數 只 知 其 養 生 特 點, 而 忽 略 其 治 病 之 用 當 中 六 字 訣 特 色 點 出, 六 字 訣 運 用 口 型 吐 出 氣 流, 引 動 經 絡 來 養 生 治 病, 但 是, 須 注 意 六 字 訣 應 用 次 數 限 制 第 二 章 六 字 訣 應 用 略 說 提 及, 智 者 大 師 對 於 六 字 訣 應 用 其 中 於 摩 訶 止 觀 舉 病 邪 剋 我 之 病 症, 說 明 其 治 法 至 於, 其 他 治 病 法 的 應 用 部 分, 尚 有 可 加 強 之 處 第 三 章 六 字 訣 的 前 置 事 項, 提 醒 我 們 修 練 六 字 訣, 係 在 禪 修 中 融 入 的 養 生 保 健 功 法, 行 者 若 能 確 實 配 合 修 練, 將 有 助 於 達 到 善 持 身, 有 益 於 修 行 六 字 訣 六 字 功 的 所 費 時 間 不 多, 持 之 以 恒, 必 對 強 身 健 體 有 所 助 益 第 四 章 六 字 訣 口 型 與 經 絡 關 係 說 明, 六 字 訣 口 型 符 合 人 體 自 然 生 理 反 應, 又 能 牽 動 經 絡, 達 到 養 生 治 病 的 功 效 可 說 是 簡 便 有 效 的 養 生 保 健 和 癒 病 方 法 第 五 章 六 字 功 動 作 解 說, 將 六 字 訣 搭 配 肢 體 動 作, 牽 動 表 裡 經, 更 能 引 動 本 經, 達 到 強 身 健 體 六 字 訣 調 理 正 氣, 疏 通 氣 血, 自 我 保 健 對 於 肝 心 脾 肺 腎 五 臟 真 氣 虧 損, 運 用 五 行 生 克 制 化 機 理, 逐 步 調 養 補 充 獲 得 陰 陽 平 衡, 身 心 強 健 之 功 效

天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 0 從 經 絡 學 觀 點 而 言, 經 絡 系 統 遍 佈 全 身 內 之 五 臟 六 腑, 外 之 毛 髮 皮 膚, 整 個 身 體 都 有 真 氣 流 通 若 真 氣 充 全 身, 則 病 邪 無 處 躲 藏 正 如 黃 帝 內 經 素 問 補 遺 刺 法 論 篇 第 七 十 二 所 說 : 正 氣 內 存, 邪 不 可 干 就 能 容 光 煥 發 延 年 益 壽 文 末, 末 學 至 誠 地 感 謝 佛 陀 教 育 基 金 會 開 設 此 課 目, 促 成 此 機 緣 感 謝 天 台 研 修 營 護 法 大 眾 出 資 印 行 教 材 感 恩 長 期 以 來 的 諸 位 老 師 們 孫 瑞 華 師 兄 的 教 導, 讓 我 有 此 能 力 拜 讀 醫 書 氣 功 書 籍 感 恩 蕙 芬 賢 內 助 護 持 和 幫 忙 繪 圖, 讓 末 學 有 時 間 機 會 學 習 並 與 大 家 分 享 在 這 過 程 中, 特 別 感 謝 振 法 法 師 在 各 方 面 的 教 導 受 之 於 人 的 太 多 太 多 了, 末 學 謹 此 致 謝 望 祈 前 輩 後 進 不 吝 指 正

六 字 訣 六 字 訣 習 作 篇 一 六 字 訣 吐 氣 手 勢 方 向 圖 一 ) 測 驗 題 為 了 幫 助 記 憶 六 字 訣 的 肢 體 動 作, 請 不 要 看 解 答, 解 讀 下 圖 意 思 : 一 噓 在 中 間 表 示 甚 麼? 二 呵 在 往 下 的 箭 頭 上 表 示 甚 麼? 三 呼 在 上 下 二 端 表 示 甚 麼? 四 呬 在 左 右 二 端 表 示 甚 麼? 五 吹 在 斜 線 往 下 處 表 示 甚 麼? 六 嘻 在 往 上 的 箭 頭 上 表 示 甚 麼? 呼 嘻 呬 噓 呬 吹 呵 呼

天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 二 ) 解 答 一 噓 在 中 間 表 示 : 吐 氣 的 時 候 手 掌 在 肚 臍 二 呵 在 往 下 的 箭 頭 上 表 示 : 吐 氣 的 時 候 手 掌 往 下 按 三 呼 在 上 下 二 端 表 示 : 吐 氣 的 時 候 手 掌 上 下 撐 開 四 呬 在 左 右 二 端 表 示 : 吐 氣 的 時 候 手 掌 左 右 撐 開 五 吹 在 斜 線 往 下 處 表 示 : 吸 氣 手 斜 斜 由 後 往 前 上 抬, 吐 氣 手 掌 往 下 落 六 嘻 在 往 上 的 箭 頭 上 表 示 : 吐 氣 的 時 候 手 掌 往 上 托

六 字 訣 二 猜 猜 我 是 哪 一 族 的 為 了 幫 助 記 憶, 我 們 將 六 字 訣 同 一 養 生 字 訣 家 族 的 () 口 型 動 作,() 肢 體 動 作,() 頭 面 經 絡 相 關 圖 形, 三 者 全 部 放 在 一 起, 請 你 猜 猜 它 是 哪 一 家 族 的 一 ) 測 驗 題 第 一 題

天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 第 二 題

六 字 訣 第 三 題 0

0 天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 第 四 題

第 五 題 六 字 訣

天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 第 六 題

二 ) 解 答 一 第 一 題 : 噓 肝 家 族 二 第 一 題 : 呵 心 家 族 三 第 三 題 : 呼 脾 家 族 四 第 四 題 : 呬 肺 家 族 五 第 五 題 : 吹 腎 家 族 六 第 六 題 : 嘻 三 焦 家 族 六 字 訣

天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 附 錄 一 氣 血 與 五 臟 概 說 一 甚 麼 是 氣 一 ) 構 成 生 命 的 基 本 物 質 以 中 醫 的 角 度 來 看, 它 是 一 種 非 常 細 微 的 物 質, 具 有 物 質 的 存 在 性, 又 兼 有 功 能 的 意 義, 是 構 成 萬 物 的 本 原, 也 是 構 成 人 體 和 維 持 生 命 活 動 的 最 基 本 物 質 醫 權 初 編 ( 清 王 三 尊 年 著 ) 云 人 之 生 死, 全 賴 於 氣 氣 聚 則 生, 氣 壯 則 康, 氣 衰 則 弱, 氣 散 則 死 人 體 生 命 中 最 基 本 的 五 大 物 質 系 統 : 氣 血 精 津 液, 其 中 血 精 津 液 都 由 氣 化 生 而 來 0 0 二 ) 維 持 人 體 的 生 命 活 動 氣 分 陰 陽, 陰 陽 交 感 相 應 是 氣 運 動 變 化 的 根 本 原 因, 運 動 則 是 氣 的 存 在 形 式 和 固 有 屬 性, 天 地 萬 物 一 切 變 化 皆 根 於 氣 的 運 動, 氣 經 過 升 降 出 入 四 種 基 本 運 動 形 式, 不 斷 的 運 行 變 化 謂 之 氣 化, 在 人 體 生 命 中 發 揮 以 下 作 用, 以 維 持 人 體 的 生 命 活 動 ( 一 ) 推 動 激 發 促 進 人 體 的 生 長 發 育 生 殖 功 能, 激 發 推 動 臟 腑 經 絡 生 理 活 動 的 作 用, 推 動 血 液 運 行, 以 及 津 液 的 輸 布 和 排 泄 的 作 用 ( 二 ) 溫 煦 通 過 衛 氣 維 持 體 溫 的 恒 定, 確 保 臟 腑 經 絡 的 生 理 活 動, 血 液 津 液 等 液 態 物 質 的 正 常 循 行 ( 三 ) 防 禦 衛 護 肌 表, 抗 禦 外 邪 的 作 用 ( 四 ) 固 攝 維 持 人 體 內 臟 位 置 的 相 對 恆 定 ( 如 疝 氣 ), 保 證 人 體 內 臟 臟 腑 經 絡, 能 維 持 正 常 的 生 理 功 能

( 五 ) 營 養 六 字 訣 氣 包 括 自 然 界 的 清 氣 水 谷 精 微 和 腎 的 先 天 之 氣, 用 來 滋 養 五 臟 六 腑 四 肢 百 骸 ( 六 ) 氣 化 人 體 內 氣 的 運 行 變 化, 包 括 了 物 質 ( 氣 血 精 津 液 ) 和 功 能 物 質 和 物 質 功 能 和 功 能 之 間 相 互 轉 化 的 作 用, 從 而 維 持 人 體 的 生 命 活 動 ( 氣 化 不 存 在, 生 命 就 不 存 在 了 ) 0 三 ) 先 天 之 氣 來 自 於 父 母, 藏 之 於 腎, 包 含 腎 中 真 陰 真 陽 之 氣, 合 稱 為 原 氣 ( 又 叫 元 氣 真 元 之 氣 ) 四 ) 後 天 之 氣 是 脾 胃 二 臟 將 水 谷 飲 食 轉 化 為 水 谷 精 微, 與 由 肺 吸 入 自 然 界 的 清 氣 結 合 在 肺 中 ( 氣 聚 膻 中 ), 形 成 了 宗 氣, 再 進 一 步 化 生 營 氣 和 衛 氣 先 天 之 氣 和 後 天 之 氣 結 合 相 互 化 生, 形 成 人 體 之 氣, 稱 之 為 " 真 氣 " 0 五 ) 原 氣 原 氣 又 稱 元 氣 真 氣 稟 受 於 先 天, 為 先 天 之 精 所 化 生, 又 賴 後 天 之 精 的 不 斷 補 充 和 滋 生 為 腎 中 所 藏 之 精 氣 與 從 肺 吸 入 之 清 氣, 併 脾 胃 吸 收 運 化 而 來 的 水 穀 精 氣 共 同 結 合 而 成, 故 黃 帝 內 經 靈 樞 刺 節 真 邪 論 第 七 十 五 說 : 真 氣 者, 所 受 於 天, 與 穀 氣 并 而 充 身 者 也 原 氣 自 腎 發 出, 通 過 三 焦 氣 化, 運 行 於 五 臟 六 腑 週 身 上 下, 無 處 不 到, 無 處 不 有, 發 揮 著 推 動 和 激 發 各 臟 器 組 織 功 能 活 動 的 作 用 六 ) 宗 氣 由 肺 部 吸 入 之 自 然 清 氣 和 脾 胃 吸 收 運 化 之 水 穀 精 氣 結 合 而 成, 積 聚 於 胸 中, 其 處 稱 為 上 氣 海 ( 氣 聚 膻 中 ) 自 然 清 氣 與 水 穀 精 氣 都 是 由 後 天 所 獲 得, 故 宗 氣 為 後 天 之 氣 宗 氣 主 要 功 能 : 一 是 出 喉 嚨 行 呼 吸 ; 二 是 貫 注 心 脈 行 氣 血, 黃 帝 內 經 靈 樞 邪 客 篇 第 七 十 一 說 : 宗 氣 積 於 胸

天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 中, 出 於 喉 嚨, 以 貫 心 脈, 而 行 呼 吸 焉 所 以 呼 吸 言 語 氣 血 運 行 以 及 肢 體 的 活 動 等 功 能 是 否 正 常, 都 與 宗 氣 盛 衰 有 關 0 七 ) 營 氣 營 有 營 運 和 營 養 之 義 營 氣 由 脾 胃 運 化 的 水 穀 精 微 所 化 生, 是 水 穀 精 微 中 極 富 營 養 的 物 質, 血 液 的 主 要 組 成 部 份 黃 帝 內 經 素 問 痹 論 篇 第 四 十 三 說 營 者, 水 穀 之 精 氣 也, 和 調 於 五 臟, 灑 陳 於 六 腑, 乃 能 入 於 脈 也 故 循 脈 上 下, 貫 五 臟, 絡 六 腑 也 黃 帝 內 經 靈 樞 邪 客 篇 第 七 十 一 也 說 : 營 氣 者, 泌 其 津 液, 注 之 於 脈, 化 以 為 血, 以 榮 四 末, 內 注 五 臟 六 腑 故 營 氣 的 生 成, 來 源 於 水 穀 之 精 氣, 分 布 血 脈 之 中, 主 要 功 能 是 化 生 血 液, 運 行 全 身, 發 揮 營 養 五 臟 六 腑 四 肢 百 骸 的 作 用 因 為 營 與 血 有 著 密 不 可 分 的 關 係, 故 在 生 理 或 病 理 上 合 稱 為 營 血 0 八 ) 衛 氣 衛 有 保 衛 和 衛 護 之 義 衛 氣 也 是 由 水 穀 精 微 所 化 生, 走 在 脈 外 體 表, 運 行 迅 速 而 滑 利, 不 受 經 脈 的 約 束 故 黃 帝 內 經 素 問 痹 論 篇 第 四 十 三 說 : 衛 者, 水 穀 之 悍 氣 也, 其 氣 慓 疾 滑 利, 不 能 入 於 脈 也, 故 循 皮 膚 之 中, 分 肉 之 間, 熏 於 肓 膜, 散 於 胸 腹 黃 帝 內 經 靈 樞 本 臟 篇 第 四 十 七 也 說 : 衛 氣 者, 所 以 溫 分 肉, 充 皮 膚, 肥 腠 理, 司 開 合 者 也 說 明 衛 氣 主 要 功 能 是 : 護 衛 肌 膚, 抵 抗 外 邪 入 侵, 控 制 汗 孔 開 閤, 調 節 體 溫, 溫 煦 五 臟 六 腑, 潤 澤 皮 膚 毛 髮 等 二 氣 與 血 的 關 係 一 ) 氣 為 血 之 帥 氣 與 血 的 關 係 大 致 上 可 以 用 氣 為 血 之 帥, 血 為 氣 之 母 這 句 話 來 概 括 中 醫 認 為, 血 主 於 心 ( 心 是 血 液 循 環 的 動 力, 一 方 面 行 血 以 輸 送 營 養 物 質, 另 一 方 面 生 血, 使 血 液 不 斷 地 得 到 補 充 ), 藏 於 肝 ( 肝 有 貯 藏 血 液, 防 止 出 血 和 調 節 血 量 的 作 用 ), 統 於 脾 ( 脾 有 統 攝 血 液 在 脈 內 運 行, 防 止 逸 於 脈 外 的 功 能, 脾 不 統 血 會 出 現 皮 下 出 血 便 血 尿 血 等 症 狀 ), 佈 於 肺 ( 肺 主 氣, 調 節 全 身 氣 機, 協 助 心 臟 將 含 清 氣 的 血 液 推 動 運 行 輸 送 到 全 身 )

六 字 訣 0 根 於 腎 ( 腎 為 五 臟 的 根 本, 所 藏 精 氣 為 生 命 之 本, 在 人 體 的 生 長 壯 老 過 程 中 起 著 主 導 作 用 ), 有 規 律 地 循 行 脈 中, 在 脈 內 營 運 不 息, 灌 溉 全 身 氣 為 血 之 帥 是 氣 對 血 的 作 用, 可 以 從 三 方 面 來 看 : ( 一 ) 氣 能 生 血 這 是 指 血 液 的 組 成 和 生 成 過 程 中, 均 離 不 開 氣 和 氣 的 氣 化 功 能 ( 二 ) 氣 能 行 血 因 為 血 屬 陰 主 靜 而 不 能 自 行, 血 行 脈 中, 內 至 臟 腑, 外 達 皮 肉 筋 骨, 都 有 賴 氣 的 推 動 ( 三 ) 氣 能 攝 血 因 為 血 在 脈 中 循 行 而 不 會 逸 出 脈 外, 主 要 是 靠 氣 對 血 的 固 攝 作 用 0 二 ) 血 為 氣 之 母 ( 一 ) 血 能 生 氣 氣 存 血 中, 由 血 不 斷 地 爲 氣 的 生 成 和 功 能 活 動 提 供 水 穀 精 微, 水 穀 精 微 則 是 氣 的 生 成 和 維 持 生 理 功 能 的 主 要 物 質 基 礎 而 水 穀 精 微 又 賴 血 來 運 送, 不 斷 地 爲 臟 腑 的 功 能 活 動 供 給 營 養, 生 成 臟 腑 之 氣, 這 樣 氣 的 生 成 與 運 行 便 能 正 常 地 進 行 所 以 血 盛 則 氣 旺, 血 衰 則 氣 少 ( 二 ) 血 能 載 氣 清. 唐 容 川 ( 西 元 - 年 ) 撰 血 證 論. 陰 陽 水 火 氣 血 論 云 : 守 氣 者 即 是 血 又 云 : 載 氣 者, 血 也 氣 存 血 中, 賴 血 之 運 載 達 全 身 血 爲 氣 之 守, 氣 依 附 血 而 靜 謐 就 如 金 元 醫 家 張 從 正 ( 西 元 - 年 ) 的 醫 論 三 十 篇 所 說 : 氣 陽 而 血 陰, 血 不 獨 生, 賴 氣 以 生 之 ; 氣 無 所 附, 賴 血 以 附 之 換 言 之, 血 不 載 氣, 氣 將 飄 浮 不 定, 無 所 附 歸 所 以 氣 不 得 血, 則 散 而 無 所 附 三 ) 氣 與 血 的 特 性 氣 無 形 屬 陽, 主 動, 有 溫 煦 推 動 之 作 用 ; 血 有 形 屬 陰, 主 靜, 有 濡 養 滋 潤 之 作 用, 這 是 氣 與 血 在 屬 性 和 生 理 功 能 上 的 區 別 清. 張 璐 ( 西 元

天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 - 年 ) 張 氏 醫 通 說 : 蓋 氣 與 血, 兩 相 維 附, 氣 不 得 血 則 散 而 無 統, 血 不 得 氣 則 凝 而 不 流 但 兩 者 都 源 於 脾 胃 二 臟 化 生 的 水 穀 精 微 和 腎 臟 中 精 氣, 在 生 成 輸 佈 ( 運 行 ) 等 方 面 關 係 密 切, 故 元. 滑 壽 ( 約 西 元 0- 年 ) 難 經 本 義 曰 : 氣 中 有 血, 血 中 有 氣, 氣 與 血 不 可 須 臾 相 離, 乃 陰 陽 互 根, 自 然 之 理 也 清. 高 世 栻 ( 西 元 - 年 ) 醫 學 真 傳 並 曰 : 人 之 一 身, 皆 氣 血 之 所 循 行, 氣 非 血 不 和, 血 非 氣 不 運 0 四 ) 氣 與 血 的 作 用 氣 爲 血 之 帥, 血 為 氣 之 母, 一 陰 一 陽, 互 相 維 繫 清. 吳 澄 ( 生 辰 年 月 不 詳, 約 生 活 于 世 紀 下 半 期 至 世 紀 上 半 期 ) 不 居 集 ( 年 著 ) 說 : 一 身 氣 血, 不 能 相 離, 氣 中 有 血, 血 中 有 氣, 氣 血 相 依, 迴 圈 不 已 因 此, 如 果 血 氣 不 和, 就 會 百 病 叢 生 三 經 絡 活 動 活 動, 要 活 就 要 動, 確 實 是 如 此, 但 要 如 何 動 是 一 門 大 學 問 要 選 擇 一 個 老 了 又 能 動 的 方 法, 更 是 高 深 的 學 問 試 看 運 動 健 將 們, 普 遍 不 得 長 壽 ; 有 人 慢 跑, 但 還 是 猝 死 在 忙 碌 的 辦 公 室 中 故 要 有 一 正 確 認 知 是 : 在 要 活 的 動 中, 還 要 能 培 養 出 抗 壓 力 功 夫, 才 是 養 生 最 佳 活 動 法 練 氣 功 打 太 極 拳 學 禪 坐 等, 是 真 活 動 養 生 法 做 這 些 運 動, 就 需 要 瞭 解 經 絡, 以 利 瞭 解 身 體 狀 況 但 因 經 絡 內 容 龐 雜, 另 列 附 錄 二 以 供 參 考! 0 四 五 行 學 說 一 ) 五 行 相 生 是 指 木 火 土 金 水 之 間, 有 著 依 序 次 遞 相 互 資 ( 滋 ) 生 助 長 和 促 進 的 關 係 循 還 不 已, 如 環 無 端 又 稱 母 子 關 係 一 五 行 之 間 依 序 次 遞 相 資 ( 滋 ) 生 次 序 是 : 木 生 火 ( 肝 生 心 ), 火 生 土 ( 心 生 脾 ), 土 生 金 ( 脾 生 肺 ), 金 生 水 ( 肺 生 腎 ), 水 生 木 ( 腎 生 肝 ) 即 是 母 生 子 參 http://www.dharmazen.org/xchinese/dhealth/h00hole.htm 日 期 _0_0 am:

六 字 訣 二 舉 例 : 木 為 火 之 母, 火 為 木 之 子 ; 火 為 土 之 母, 土 為 火 之 子 ; 土 為 金 之 母, 金 為 土 之 子 ; 金 為 水 之 母, 水 為 金 之 子 ; 水 為 木 之 母, 木 為 水 之 子 換 成 另 一 種 方 式 來 說 就 是 : 木 為 生 我 者 為 母 ; 火 為 我 生 者 為 子 ; 餘 此 類 推 故 在 相 生 關 係 中 五 行 中 之 任 一 行, 皆 可 以 為 母 也 可 以 為 子 ; 即 每 一 行 都 有 生 我 我 生 之 關 係 ; 生 我 者 為 母 ; 我 生 者 為 子 所 以, 木 為 水 之 子, 木 為 火 之 母 ; 水 為 木 之 母 ; 水 為 金 之 子 ; 餘 此 類 推 0 二 ) 五 行 相 剋 是 指 木 火 土 金 水 之 間, 存 在 著 依 序 間 隔 遞 相 剋 制 制 約 的 關 係 又 叫 作 所 勝 與 所 不 勝 的 關 係 五 行 之 間 依 序 間 隔 遞 相 剋 制 的 次 序 是 : 木 剋 土 ( 肝 剋 脾 ) 土 剋 水 ( 脾 剋 腎 ) 水 剋 火 ( 腎 剋 心 ) 火 剋 金 ( 心 剋 肺 ) 金 剋 木 ( 肺 剋 肝 ) 例 如 木 與 土 的 關 係 是 : 木 對 土 為 所 勝 ; 土 對 木 為 所 不 勝 餘 此 類 推 0 三 ) 五 行 制 化 一 涵 義 : 指 五 行 之 間 存 在 著 相 互 生 化 制 約, 以 維 持 陰 陽 平 衡 協 調 的 關 係 即 生 中 有 剋, 剋 中 有 生, 生 剋 結 合 二 規 律 : 木 剋 土, 土 生 金, 金 又 剋 木 ; 火 剋 金, 金 生 水, 水 又 剋 火 ; 土 剋 水, 水 生 木, 木 又 剋 土 ; 金 剋 木, 木 生 火, 火 又 剋 金 ; 水 剋 火, 火 生 土, 土 又 剋 水 三 另 一 種 說 法 是 子 復 母 仇, 例 如 : 木 剋 土, 土 生 金, 金 又 剋 木 母 為 土, 被 木 所 剋, 而 此 時 金 為 土 之 子, 金 剋 木 為 母 復 仇 故 這 三 者 的 狀 態, 有 生 有 剋, 才 能 保 持 五 行 中 木 土 金 之 間 的 動 態 平 衡, 僅 有 木 剋 土, 只 有 剋, 沒 有 土 生 金, 木 未 被 抑 制, 無 法 保 證 木 土 金 之 間 的 平 衡, 僅 有 土 生 金, 只 有 生, 沒 有 金 剋 木, 木 去 剋 土, 土 會 被 抑 制 過 度, 無 法 保 證 三 者 之 間 的 動 態 平 衡, 此 為 制 化 規 律, 是 指 五 行 中 非 連 續 相 生 三 行 之 間 的 關 係 而 言, 包 括 有 生 和 剋, 它 們 互 相 促 進 和 制 約, 保 證 五 行 之 間 的 動 態 平 衡 四 ) 五 行 相 乘 五 行 中 某 一 行 對 其 所 勝 一 行 的 剋 制 過 度 即 乘 虛 侵 襲, 致 相 剋 太 過,

0 天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 超 出 正 常 制 約 的 規 範 與 五 行 相 剋 差 別 在 於 被 剋 者 反 而 更 加 虛 弱, 是 一 種 病 理 狀 況, 而 相 剋 則 為 生 理 狀 況 五 行 相 乘 的 次 序 規 律 與 相 剋 相 同, 即 : 木 乘 土, 土 乘 水, 水 乘 火, 火 乘 金, 金 乘 木 分 為 太 過 與 不 及 兩 個 方 面, 例 如 : 木 與 土 的 相 乘, 有 木 乘 土 虛, 也 有 木 旺 乘 土 0 五 ) 五 行 相 侮 是 指 五 行 中 被 剋 的 一 行 對 剋 它 的 一 行 反 向 剋 制, 又 稱 反 剋 反 侮 即 剋 制 不 及 而 失 常, 致 被 剋 者 有 餘, 而 反 侮 其 剋 者, 也 就 是 說 : 某 一 行 對 其 所 不 勝 一 行 的 反 向 克 制 五 行 相 侮 的 次 序 是 : 木 侮 金, 金 侮 火, 火 侮 水, 水 侮 土, 土 侮 木 分 為 太 過 與 不 及 兩 個 方 面 例 如 : 木 與 金 的 相 侮, 有 木 旺 侮 金, 也 有 木 侮 金 虛 0 六 ) 太 過 與 不 及 ( 一 ) 太 過 當 太 過 的 時 候 叫 氣 有 餘, 會 產 生 兩 個 結 果, 以 木 為 例 說 明 : 一 木 可 以 乘 土 ( 相 乘 ) 二 木 也 可 以 侮 金 ( 相 侮 ) 只 要 太 過, 既 可 以 乘, 就 是 說 異 常 的 剋 制, 又 可 以 侮, 乘 侮 會 同 時 存 在 ( 二 ) 不 及 當 不 及 而 功 能 低 下 時, 也 會 出 現 兩 種 結 果, 以 木 為 例 說 明 : 一 金 乘 木, 金 能 夠 加 強 對 木 的 剋 制 二 土 侮 木, 原 木 所 勝 之 土 又 乘 其 虛 而 侮 之 只 要 不 及, 既 會 被 乘, 就 是 說 異 常 的 被 剋 制, 又 會 被 侮, 乘 侮 也 會 同 時 存 在 七 ) 相 生 關 係 的 傳 變 五 行 相 生 關 係, 應 用 在 中 醫 五 臟 病 理 上, 會 有 傳 變 的 現 象, 包 含 兩 個

六 字 訣 方 面 : 一 母 病 及 子 ( 又 稱 母 虛 累 子 或 母 病 傳 子 ), 例 如 : 肝 ( 木 ) 病 時, 會 因 母 臟 累 及 子 臟, 以 致 心 ( 火 ) 病 ; 腎 ( 水 ) 病 時, 會 因 母 臟 累 及 子 臟, 以 致 肝 ( 木 ) 病 其 餘 類 推 二 子 病 犯 母 ( 又 稱 子 盜 母 氣 或 子 病 累 母 ), 例 如 : 子 臟 肝 ( 木 ) 病 時, 會 犯 及 母 臟, 致 生 腎 ( 水 ) 病 ; 子 臟 心 ( 火 ) 病 時, 會 犯 及 母 臟, 致 生 肝 ( 木 ) 病 其 餘 類 推 八 ) 五 行 關 係 簡 圖 參 http://www.relativehumanity.com.tw/cm/elements-.htm 日 期 _0_0 am:

0 0 天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 五 五 臟 一 ) 五 臟 概 說 ( 一 ) 肝 臟 開 竅 於 目, 五 行 屬 木, 是 人 體 解 毒 器 官, 當 吸 收 或 吃 入 有 毒 物 質 時 ( 如 藥 物 酒 精 等 ) 會 經 由 肝 臟 分 解 毒 素 後, 再 傳 經 腎 臟 排 出 所 以 長 期 使 用 藥 物 及 酗 酒 會 造 成 肝 臟 及 腎 臟 負 擔, 又 因 肝 臟 及 腎 臟 沒 有 痛 覺 神 經, 往 往 發 現 肝 臟 或 腎 臟 有 異 狀 時, 已 經 是 肝 硬 化 肝 癌 末 期, 或 是 必 需 洗 腎 了 ( 二 ) 心 臟 開 竅 於 舌, 五 行 屬 火, 主 宰 人 體 生 命 活 動, 總 管 人 身 各 部 機 體, 使 之 協 調 活 動, 在 各 臟 腑 中 居 首 要 地 位, 所 以 黃 帝 內 經 靈 樞 師 傳 篇 第 二 十 九 說 : 五 臟 六 腑, 心 為 之 主 ( 三 ) 脾 臟 開 竅 於 口, 五 行 屬 土, 主 管 飲 食 水 穀 的 消 化 吸 收, 是 維 持 人 體 生 命 活 動 的 根 本, 所 以 中 醫 有 後 天 之 本 在 於 脾 胃 的 說 法 ( 四 ) 肺 臟 開 竅 於 鼻, 五 行 屬 金, 位 於 胸 腔, 司 呼 吸, 上 達 呼 吸 道, 喉 為 門 戶, 為 氣 體 出 入 之 所, 主 氣 的 生 化 和 分 布, 助 血 液 循 環 以 貫 通 百 脈 ( 五 ) 腎 臟 開 竅 於 耳, 五 行 屬 水, 主 宰 人 體 生 長 發 育 生 殖 及 維 持 水 液 代 謝 平 衡 的 重 要 臟 器 中 醫 稱 腎 為 先 天 之 本, 稟 受 於 父 母, 先 天 秉 賦 的 強 弱, 與 腎 精 是 否 充 盛 有 密 切 關 係 腎 臟 也 是 排 毒 器 官, 主 水 主 骨 髓 ( 即 主 骨 生 髓 通 腦 腎 主 骨, 指 腎 與 骨 骼 的 生 長 發 育 堅 軟 有 關 )

六 字 訣 二 ) 五 臟 五 行 分 類 歸 屬 表 五 臟 五 行 五 腑 五 官 五 體 五 志 五 味 五 嗅 五 色 五 方 五 季 五 化 五 氣 五 音 五 聲 五 液 五 華 所 藏 五 常 五 脈 病 所 肝 木 膽 目 筋 怒 酸 臊 青 東 春 生 風 角 呼 淚 爪 魂 仁 弦 頸 脅 心 火 小 腸 舌 血 脈 喜 苦 焦 赤 南 夏 長 暑 徵 笑 汗 面 神 禮 洪 胸 肘 脾 土 胃 口 唇 肌 肉 憂 思 甘 香 黃 中 長 夏 化 濕 宮 歌 涎 唇 意 信 緩 四 肢 肺 金 大 腸 鼻 皮 膚 悲 辛 腥 白 西 秋 收 燥 商 哭 涕 毛 魄 義 浮 毛 肩 背 腎 水 膀 胱 耳 骨 髓 驚 恐 鹹 腐 黑 北 冬 藏 寒 羽 呻 唾 髮 志 智 沉 石 腰 脊

天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 六 五 臟 之 間 的 關 係 心 主 血 行 血 生 血 ; 肺 主 氣 司 呼 吸 氣 與 血 的 關 系 : 氣 為 血 心 與 肺 之 帥, 血 為 氣 之 母 心 與 脾 心 主 血, 脾 統 血, 脾 又 為 生 化 之 源 ---- 血 的 生 成 心 與 肝. 心 行 血, 肝 藏 血 ---- 維 持 血 運. 心 主 神 志, 肝 主 疏 泄, 調 神 志 ---- 協 調 精 神 情 志. 心 腎 相 交 ( 水 火 即 濟 ): 心 火 下 降 於 腎 以 蒸 騰 腎 水, 腎 水 上 濟 於 心 以 制 約 心 火 心 與 腎. 心 腎 不 交 ( 火 水 未 濟 ): 心 火 不 能 下 降 於 腎 而 上 亢, 腎 水 不 能 上 濟 於 心 而 下 泄 肺 與 脾. 肺 吸 入 清 氣 ; 脾 運 化 水 谷 精 氣 ---- 氣 的 生 成. 肺 宣 發 肅 降, 通 調 水 道 ; 脾 主 運 化 水 液 ---- 津 液 的 輸 布 代 謝 肺 與 肝 肝 主 升 肺 主 降 ---- 氣 機 的 升 降 肺 與 腎. 腎 主 水 ; 肺 為 水 之 上 源 ---- 協 調 水 液 代 謝. 肺 主 氣, 司 呼 吸, 肺 為 氣 之 主 "; 腎 主 納 氣," 腎 為 氣 之 根 ". 肺 腎 陰 液 相 互 資 生 ( 金 水 相 生 ) 肝 與 脾. 肝 主 疏 泄 ; 脾 主 運 化 --- 消 化 功 能. 脾 生 血 統 血 ; 肝 藏 血 ---- 血 的 生 成 貯 存 運 行 防 止 出 血 肝 與 腎. 肝 藏 血 ; 腎 藏 精 精 血 互 生, 肝 腎 ( 精 血 ) 同 源. 肝 主 疏 泄 ; 腎 主 封 藏 ---- 泄 藏 互 用. 水 能 涵 木, 肝 腎 陰 陽 相 通 脾 與 腎. 腎 為 先 天 之 本 ; 脾 為 後 天 之 本 ---- 相 助. 腎 主 水 ; 脾 運 化 水 液 ---- 水 液 代 謝 參 http://www.theqi.com/cmed/intro.html 日 期 _0_0 am0:

七 治 法 與 治 則 六 字 訣 一 ) 相 生 ( 一 ) 治 則 虛 則 補 其 母, 實 則 瀉 其 子 0 0 ( 二 ) 治 法 一 滋 水 涵 木 法 : 即 滋 腎 陰 以 養 肝 陰 的 方 法, 適 用 於 腎 陰 虧 損 而 肝 陰 不 足, 甚 或 肝 陽 上 亢 證 二 益 火 補 土 法 : 本 義 是 補 心 而 益 脾 土 ; 依 命 門 學 說 及 久 病 必 窮 腎, 引 申 為 溫 腎 陽 以 補 脾 陽 的 一 種 方 法, 適 用 於 腎 陽 式 微 而 致 脾 陽 不 振 之 證 三 培 土 生 金 法 : 即 通 過 健 脾 以 補 肺 氣 的 方 法, 主 要 用 於 肺 氣 虛 弱 兼 見 脾 運 不 健 者 四 金 水 相 生 法 : 肺 腎 陰 虛, 採 用 兩 臟 同 時 補 二 ) 相 剋 ( 一 ) 治 則 一 抑 強 : 主 要 用 於 太 過 引 起 的 相 乘 和 相 侮 二 扶 弱 : 主 要 用 於 不 及 引 起 的 相 乘 和 相 侮 ( 二 ) 治 法 一 抑 木 扶 土 法 : 是 疏 肝 與 健 脾 相 結 合 治 療 肝 旺 脾 虛 的 一 種 治 法 適 用 於 木 旺 或 土 虛 木 乘 之 症 二 培 土 制 水 法 : 是 以 健 脾 利 水, 治 療 濕 停 聚 為 病 的 一 種 治 法 三 佐 金 平 木 法 : 是 清 肝 火 以 利 於 肺 火 之 降 適 用 於 肺 虛 無 力 制 肝, 而 肝 旺 者 四 瀉 南 補 北 法 : 是 瀉 心 滯 與 補 腎 水 相 結 合 的 一 種 治 法 適 用 於 腎 陰 不 足, 心 火 偏 旺, 火 水 未 濟, 心 腎 不 交 之 症 參 http://www.theqi.com/cmed/intro.html 日 期 _0_0 am0:

天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 附 錄 二 經 絡 流 注 概 說 0 一 經 絡 系 統 中 醫 認 為 人 體 內 有 一 個 微 妙 的 分 佈 系 統 負 責 傳 送 氣 血 津 液 精 等 精 微 物 質, 這 個 輸 佈 網 絡 稱 為 經 絡 系 統, 能 夠 聯 絡 五 臟 六 腑 形 體 官 竅 溝 通 上 下 內 外 肌 膚 腠 理 ; 透 過 特 定 的 途 徑 及 時 間, 組 成 了 一 個 全 面 和 複 雜 的 人 體 地 圖 經 者 有 徑 之 意 思, 如 路 徑 可 通 達 各 處, 且 是 直 行 之 幹 線 ; 絡 者 有 網 之 意 思, 縱 橫 連 結 之 網 路, 是 橫 出 的 旁 枝 ; 此 絡 網 可 將 人 體 的 上 下 左 右 前 後 內 外 等 連 結, 進 而 或 深 或 淺 地 將 五 臟 ( 心 肝 脾 肺 腎 ) 六 腑 ( 膽 胃 大 腸 小 腸 膀 胱 三 焦 ) 頭 面 軀 幹 四 肢 等 都 連 繫 起 來, 用 真 氣 來 促 進 全 身 細 胞 生 理 的 作 用, 顯 現 生 命 的 現 象 所 言 經 絡 者 在 修 行 者 言, 包 括 十 二 經 脈 奇 經 八 脈 十 二 經 別 十 二 經 筋 十 五 絡, 以 及 很 多 絡 脈 和 孫 絡 脈 等 總 稱 之 名 吾 人 色 身 經 絡 的 正 經 十 二 脈, 又 稱 十 二 正 經, 是 構 成 整 體 循 環 的 主 體, 奇 經 八 脈 是 調 節 十 二 經 脈 之 作 用 0 二 十 二 經 脈 流 注 十 二 經 脈 循 行 有 兩 種 層 次, 其 一 為 十 二 經 筋, 行 走 體 表 肌 肉 系 統 之 穴 道, 主 要 分 佈 在 四 肢, 其 次 在 軀 幹 及 頭 部, 經 筋 發 病 主 要 為 痹 病 之 症, 身 體 肢 節 失 去 感 覺, 活 動 功 能, 肌 肉 拘 急 不 收 等 症 其 二 為 十 二 經 別, 為 十 二 經 脈 另 行 分 出 之 一 種 循 行 身 體 較 深 部 之 經 脈 幹 線, 其 循 行 方 式, 主 要 自 十 二 正 經 經 脈 分 出 後, 經 過 軀 幹 臟 腑 頭 頂 等 處, 最 後 仍 流 回 到 正 經 經 脈 中 去, 在 循 行 過 程 中, 除 六 陽 經 之 經 別, 均 流 回 原 來 之 陽 經 外, 六 陰 經 之 經 別, 也 流 入 與 其 相 表 裏 之 陽 經 去 故 十 二 經 別 之 作 用, 非 僅 為 十 二 正 經 經 脈 循 行 之 補 充 徑 路, 同 時 也 加 強 溝 通 互 為 表 裡 之 陰 經 絡 與 陽 經 絡 的 聯 繫 功 能 黃 帝 內 經 靈 樞 逆 順 肥 瘦 篇 第 三 十 八 云 : 手 之 三 陰, 從 臟 走 參 http://www.dharmazen.org/xchinese/dhealth/h0name.htm 日 期 _0_0 pm0: 參 http://www.dharmazen.org/xchinese/dhealth/h0mean.htm 日 期 _0_0 pm0:

六 字 訣 0 手 ; 手 之 三 陽, 從 手 走 頭 足 之 三 陽, 從 頭 走 足 足 之 三 陰, 從 足 走 腹 故 知 陰 陽 經 絡 的 走 向 是 全 身 經 絡 連 結 的 路 途 ( 全 身 經 絡 走 向 ) 吾 人 全 身 經 絡 的 走 向 如 下 : 手 三 陰 經 絡 由 胸 腹 走 向 手 掌 端 後, 連 接 手 三 陽 經 絡 起 自 手 指 端 走 向 頭 部, 再 連 結 足 三 陽 經 絡 由 頭 部 走 向 腳 掌 端, 最 後 由 足 三 陰 經 絡 的 腳 趾 端 走 向 腹 胸 部 位 ( 十 二 時 辰 經 絡 循 行 順 序 ) 依 十 二 時 辰 的 循 行 順 序 則 是 手 太 陰 肺 經 手 陽 明 大 腸 經 足 陽 明 胃 經 足 太 陰 脾 經 手 少 陰 心 經 手 太 陽 小 腸 經 足 太 陽 膀 胱 經 足 少 陰 腎 經 手 厥 陰 心 包 經 手 少 陽 三 焦 經 足 少 陽 膽 經 足 厥 陰 肝 經 再 重 回 到 手 太 陰 肺 經 的 順 序 循 環 流 注 故 有 十 二 經 納 地 支 歌 訣 云 : 肺 寅 大 卯 胃 辰 宮, 脾 巳 心 午 小 未 中, 申 胱 酉 腎 心 包 戌, 亥 三 子 膽 丑 肝 通 這 個 歌 訣 很 重 要, 關 係 到 診 斷, 和 甚 麼 時 間 對 那 個 臟 腑 補 或 瀉, 所 以, 要 唸 熟 記 熟 0 0 一 ) 手 太 陰 肺 經 一 黃 帝 內 經 靈 樞 經 脈 篇 第 十 云 : 肺 手 太 陰 之 脈, 起 於 中 焦, 下 絡 大 腸, 還 循 胃 口, 上 膈 屬 肺, 從 肺 系 橫 出 腋 下, 下 循 臑 內, 行 少 陰 心 主 之 前, 下 肘 中, 循 臂 內 上 骨 下 廉, 入 寸 口, 上 魚, 循 魚 際, 出 大 指 之 端 ; 其 支 者, 從 腕 後 直 出 次 指 內 廉 出 其 端 二 解 釋 : 請 搭 配 圖 一 肺 手 太 陰 的 經 脈, (a) 起 始 於 中 焦 腹 部 臍 上 四 寸 任 脈 中 脘 穴 ( 膻 中 穴 下 胸 骨 劍 突 與 肚 臍 的 中 點 ) 處, 向 下 至 臍 上 一 寸 水 分 穴 處 繞 絡 大 腸, (b) 再 返 回 沿 著 胃 的 上 口, 向 上 通 過 橫 膈 膜, (c) 會 合 屬 於 本 經 的 肺 臟, (d) 再 往 上 到 氣 管 喉 嚨, 沿 鎖 骨 下 緣 橫 向 走 到 腋 窩 上 部 鎖 骨 下 () () 喙 突 內 側 緣 雲 門 穴 下 一 寸 的 中 府 穴, 經 雲 門 穴, 沿 著 上 臂 內 側 前 緣 肱 二 頭 肌 外 側 下 行, 走 在 手 厥 陰 心 包 絡 經 與 手 少 陰 心 經 二 經 的 前 面, 直 下 經 腋 紋 線 至 肘 紋 線 三 分 之 一 ( 手 向 前 平 舉, 俯 首 鼻 尖 點 到 處 ) () 天 府 穴, 再 下 () () 一 寸 的 俠 白 穴, 至 手 肘 微 曲 時 大 筋 外 緣 尺 澤 穴, 順 著 前 臂 內 側 橈 骨 內 面 () 邊 緣, 過 尺 澤 穴 到 太 淵 穴 分 之 處 孔 最 穴, 經 兩 虎 口 交 叉 食 指 尖 所 到 () () () 的 掌 後 高 骨 縫 中 列 缺 穴 及 高 骨 下 緣 的 經 渠 穴, 入 寸 口 動 脈 處 腕 橫 紋 頭 太 淵 穴, 上 手 魚 ( 拇 指 本 節 後 大 魚 際 肌 ), 沿 拇 指 掌 骨 內 緣, 過 手 魚 中 點 的 (0) () 魚 際 穴, 經 拇 指 骨 橈 側 赤 白 肉 際, 出 拇 指 撓 側 爪 甲 根 部 爪 甲 角 旁 分 許 少 商 穴 ; 另 有 一 條 支 脈, 從 手 腕 後 列 缺 穴 分 出, 沿 著 食 指 靠 拇 指 側 的 邊 緣, 到 食 指 內 側 尖 端 的 商 陽 穴, 與 手 陽 明 大 腸 經 相 銜 接

0 0 0 天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 二 ) 手 陽 明 大 腸 經 一 黃 帝 內 經 靈 樞 經 脈 篇 第 十 云 : 大 腸 手 陽 明 之 脈, 起 於 大 指 次 指 之 端, 循 指 上 廉, 出 合 谷 兩 骨 之 間, 上 入 兩 筋 之 中, 循 臂 上 廉, 入 肘 外 廉, 上 臑 外 前 廉, 上 肩, 出 髃 骨 之 前 廉, 上 出 於 柱 骨 之 會 上, 下 入 缺 盆, 絡 肺, 下 膈, 屬 大 腸 其 支 者, 從 缺 盆 上 頸, 貫 頰, 入 下 齒 中, 還 出 挾 口, 交 人 中, 左 之 右, 右 之 左, 上 挾 鼻 孔 二 解 釋 : 請 搭 配 圖 二 大 腸 手 陽 明 的 經 脈, 起 始 於 食 指 撓 側 爪 甲 根 () () 部 爪 甲 角 旁 分 許 的 商 陽 穴, 沿 食 指 撓 側 的 上 緣, 經 食 指 本 節 前 後 的 二 間 () () 穴 和 三 間 穴, 過 拇 指 食 指 掌 骨 間 根 部 凹 陷 的 合 谷 穴, 向 上 經 過 拇 指 根 () 部 兩 筋 ( 拇 指 長 短 伸 腱 肌 ) 中 凹 陷 處 之 陽 谿 穴, 沿 前 臂 橈 側 上 方 往 曲 池 () 方 向, 經 兩 虎 口 交 叉 中 指 尖 處 偏 歷 穴, 向 上 三 寸 握 拳 往 前 旋 轉 腕 後 肌 肉 () () () 隆 起 前 方 凹 陷 的 溫 溜 穴, 上 行 二 寸 五 分 橈 骨 外 側 邊 的 下 廉 穴, 上 一 寸 (0) 上 廉 穴, 再 上 一 寸 屈 肘 握 拳 肌 肉 凹 陷 處 的 手 三 里 穴, 進 入 肘 外 側 肘 橫 紋 () () 頭 的 曲 池 穴, 再 沿 上 臂 外 側 前 緣, 經 曲 池 外 上 一 寸 肘 髎 穴, 沿 骨 邊 上 () () 行 三 寸 五 里 穴, 過 三 角 肌 下 端 再 下 一 點 點 的 臂 臑 穴, 上 三 角 肌 中 央 () 手 臂 平 舉 肩 前 呈 凹 陷 處 的 肩 髃 穴, 出 了 肩 峰 前 緣, 通 過 鎖 骨 肩 峰 端 與 肩 () (a) 胛 崗 交 會 的 巨 骨 穴, 而 橫 行 而 與 諸 陽 經 會 合 於 大 椎 後, 折 行 再 向 下 從 (b) 鎖 骨 上 緣 中 點 胸 鎖 乳 突 肌 外 側 凹 陷 足 陽 明 胃 經 的 缺 盆 穴 入 裡, (c) 與 本 經 互 為 表 裡 的 肺 臟 相 聯 絡, (d) 向 下 貫 穿 橫 膈 膜, (e) 會 屬 於 大 腸 本 腑 另 有 一 條 支 () 脈, 從 缺 盆 向 上 循 走 頸 部 一 寸 胸 鎖 乳 突 肌 後 緣 的 天 鼎 穴, 及 再 上 一 寸 平 () 喉 結 高 點 當 胸 鎖 乳 突 肌 胸 骨 頭 後 緣 的 扶 突 穴, 向 上 貫 頰, 深 入 下 齒 齦 中, 再 從 內 返 回 出 來 挾 繞 上 唇, 在 人 中 處 相 交 叉, 左 脈 向 右, 右 脈 向 左, 過 鼻 () (0) 孔 下 禾 髎 穴, 上 行 挾 於 鼻 孔 旁 側 鼻 翼 外 緣 中 部 的 迎 香 穴, 與 足 陽 明 胃 經 相 銜 接 三 ) 足 陽 明 胃 經 一 黃 帝 內 經 靈 樞 經 脈 篇 第 十 云 : 胃 足 陽 明 之 脈, 起 於 鼻 之 交 頞 中, 旁 納 太 陽 之 脈, 下 循 鼻 外, 入 上 齒 中, 還 出 挾 口 環 唇, 下 交 承 漿, 卻 循 頤 後 下 廉, 出 大 迎, 循 頰 車, 上 耳 前, 過 客 主 人, 循 髮 際, 至 額 顱 ; 其 支 者, 從 大 迎 前 下 人 迎, 循 喉 嚨, 入 缺 盆, 下 膈, 屬 胃, 絡 脾 ; 其 直 者, 從 缺 盆 下 乳 內 廉, 下 挾 臍, 入 氣 沖 中 ; 其 支 者, 起 於 胃 口, 下 循 腹 裏, 下 至 氣 沖 中 而 合, 以 下 髀 關, 抵 伏 兔, 下 膝 臏 中, 下 循 脛 外 廉, 下 足 跗, 入 中 指 內 間 ; 其 支 者, 下 廉 三 寸 而 別 下 入 中 趾 外 間 ; 其 支 者, 別 跗 上,

入 大 趾 間 出 其 端 六 字 訣 0 0 0 二 解 釋 : 請 搭 配 圖 三 胃 足 陽 明 的 經 脈, (a) 起 於 鼻 翼 兩 旁 手 陽 明 大 腸 經 的 迎 香 穴, 由 此 上 行, 左 右 相 交 於 鼻 根, (b) 旁 會 足 太 陽 膀 胱 的 經 脈, 經 過 足 太 陽 膀 胱 經 的 睛 明 穴, 向 下 沿 鼻 外 側, 從 瞳 孔 直 下 方 七 分 眼 眶 骨 下 () () 緣 凹 陷 的 承 泣 穴, 繼 續 向 下 三 分 約 當 鼻 尖 與 目 外 眥 連 線 中 點 的 四 白 穴, () () 經 與 鼻 翼 下 緣 平 齊 的 巨 髎 穴, 到 嘴 角 外 四 分 許 的 地 倉 穴, 進 入 上 齒 齦 內, 再 還 回 出 來 環 繞 口 唇, 左 右 相 交 於 頦 ( 下 ) 唇 溝 正 中 凹 陷 處 任 脈 的 承 () 漿 穴, 再 向 後 沿 腮 下 後 方, 出 咬 肌 前 緣 距 頜 下 緣 上 方 一 橫 指 的 大 迎 穴, () 向 後 沿 咬 肌 最 高 點 頰 車 穴, 向 上 行 至 耳 前 頰 骨 弓 中 央 下 緣 閉 口 凹 陷 開 口 () 有 骨 的 下 關 穴, 繼 續 向 上 通 過 顴 弓 上 緣 正 中 央 的 足 少 陽 膽 經 的 客 主 人 穴 () ( 又 名 上 關 穴 ), 然 後 沿 著 頭 髮 邊 際, 上 至 額 角 髮 際 的 頭 維 穴 ; 它 有 一 條 支 脈, 從 大 迎 穴 的 前 方, 向 下 走 到 喉 結 旁 開 一 寸 五 分 胸 鎖 乳 突 肌 前 緣 仰 頭 () (0) 動 脈 應 手 可 診 斷 胃 氣 的 人 迎 穴, 沿 喉 嚨, 向 下 中 途 經 胸 鎖 乳 突 肌 前 緣 () 水 突 穴, 到 胸 鎖 乳 突 肌 胸 骨 頭 外 緣 與 鎖 骨 交 會 凹 陷 的 氣 舍 穴, 橫 向 往 外 () 入 鎖 骨 上 緣 中 點 胸 鎖 乳 突 肌 外 側 凹 陷 的 缺 盆 穴, (c) 向 下 貫 橫 膈 膜, (d) 會 屬 於 本 經 的 胃 腑, 聯 絡 與 本 經 相 表 裡 的 脾 臟 ; 其 直 行 的 經 脈, 從 缺 盆 穴 下 行, () 經 鎖 骨 下 緣 中 點 距 中 線 旁 開 四 寸 的 氣 戶 穴, 從 此 直 下 每 隔 一 根 肋 骨 的 肋 () 間 空 隙 一 穴, 分 別 是 庫 房 穴 () 屋 翳 穴 () () 膺 窗 穴 及 乳 房 中 間 的 乳 中 () 穴, 再 往 下 一 肋 乳 根 穴 後, 自 此 斜 向 內 向 下 夾 著 臍 的 兩 側 沿 中 線 旁 開 二 () 寸 而 行, 從 與 任 脈 鳩 尾 穴 足 厥 陰 肝 經 期 門 穴 同 高 第 八 肋 軟 骨 下 緣 的 不 (0) 容 穴, 直 向 下 每 隔 一 寸 一 穴, 前 後 經 承 滿 穴 () 梁 門 穴 () 關 門 穴 () 太 乙 穴 () 滑 肉 門 穴 () 天 樞 穴 ( 肚 臍 旁 開 二 寸 ) () 外 陵 穴 () 大 巨 穴 () 水 道 穴 () (0) 歸 來 穴, 至 陰 毛 兩 側 鼠 蹊 部 的 氣 冲 穴 ; 另 有 一 條 支 脈, 從 胃 下 口 幽 門 附 近, 約 當 臍 上 二 寸 任 脈 下 脘 穴 處 發 出, (e) 循 腹 腔 裡 下 行, 到 氣 冲 穴, 與 前 述 直 行 的 經 脈 相 會 合, 再 由 此 下 行, 經 大 腿 前 方 縫 匠 肌 外 緣 () 與 足 太 陽 膀 胱 經 承 扶 穴 上 下 相 對 的 髀 關 穴, 到 達 以 掌 後 橫 紋 對 準 膝 蓋 下 () 緣 往 上 一 掌 長 度 中 指 尖 所 到 股 直 肌 上 的 伏 兔 穴, 經 往 外 斜 下 三 寸 股 直 肌 () () 和 股 外 側 肌 之 間 的 陰 市 穴, 再 往 下 一 寸 兩 筋 間 凹 陷 處 的 梁 丘 穴, 下 至 () 膝 蓋 外 下 緣 凹 陷 犢 鼻 穴, 再 沿 小 腿 外 側 脛 骨 與 腓 骨 之 間 下 行, 經 臏 骨 下 () ( () () 緣 下 三 寸 足 三 里 穴, 六 寸 上 巨 虛 穴, 八 寸 條 口 穴, 九 寸 下 巨 虛 穴, (0) 再 往 外 斜 向 上 一 寸 當 腓 骨 外 側 與 條 口 穴 同 高 的 豐 隆 穴, 然 後 下 至 足 背 () 部, 從 腳 踝 關 節 部 伸 拇 趾 肌 腱 與 伸 次 趾 肌 腱 中 間 的 解 谿 穴, 經 足 第 二 () () 三 蹠 骨 接 縫 足 背 最 高 處 的 沖 陽 穴, 第 二 三 蹠 骨 間 前 頭 凹 陷 處 陷 谷 穴, () 第 二 三 趾 骨 間 前 頭 凹 陷 處 內 庭 穴, 再 入 次 趾 外 側 爪 甲 根 部 爪 甲 角 旁 分

0 天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 () 許 厲 兌 穴 ; 另 一 支 脈, 從 膝 下 三 寸 足 三 里 穴 處 分 出, 往 下 直 行 到 第 三 趾 的 外 側 ; 又 有 一 條 支 脈, 從 足 背 面 的 沖 陽 穴 開 始, 斜 出 足 厥 陰 的 外 側, 進 入 足 大 拇 趾, 並 直 出 足 大 拇 趾 內 側 端 的 隱 白 穴, 與 足 太 陰 脾 經 相 銜 接 0 0 四 ) 足 太 陰 脾 經 一 黃 帝 內 經 靈 樞 經 脈 篇 第 十 云 : 脾 足 太 陰 之 脈, 起 於 大 趾 之 端, 循 趾 內 側 白 肉 際, 過 核 骨 後, 上 內 踝 前 廉, 上 踹 內, 循 脛 骨 後, 交 出 厥 陰 之 前, 上 膝 股 內 前 廉, 入 腹, 屬 脾, 絡 胃, 上 膈, 挾 咽, 連 吞 本, 散 舌 下 ; 其 支 者, 復 從 胃, 別 上 膈 注 心 中 二 解 釋 : 請 搭 配 圖 四 脾 足 太 陰 的 經 脈, 起 於 足 大 拇 趾 內 側 端 爪 甲 () 根 部 爪 甲 角 旁 分 許 的 隱 白 穴, 沿 著 足 大 拇 趾 的 內 側 赤 白 肉 際, 經 過 足 大 () () 拇 趾 蹠 骨 與 趾 骨 關 節 核 骨 前 凹 陷 的 大 都 穴, 核 骨 後 面 的 太 白 穴, 過 第 一 () () 趾 骨 和 第 一 楔 骨 關 節 前 凹 陷 公 孫 穴, 從 足 內 踝 前 下 方 凹 陷 商 丘 穴, 上 行 () 沿 內 踝 前 緣, 再 上 小 腿 肚, 沿 脛 骨 後 緣, 於 內 踝 尖 上 三 寸 脛 骨 後 緣 三 陰 交 穴, 與 足 厥 陰 肝 經 及 足 少 陰 腎 經 相 交 會, 上 行 膝 內 側 內 踝 尖 上 六 寸 脛 骨 () () 後 緣 與 比 目 魚 肌 間 的 漏 谷 穴, 再 往 上 當 陰 陵 泉 穴 直 下 三 寸 地 機 穴, 經 脛 () 骨 頭 內 側 下 緣 凹 陷 處 陰 陵 泉 穴, 上 膝 內 側 並 循 股 內 側 的 前 緣, 從 膝 臏 上 (0) 二 寸 當 拇 指 在 內 側 掌 橫 紋 對 膝 蓋 下 緣 時 拇 指 尖 所 到 之 血 海 穴, 經 再 上 六 () () 寸 當 股 直 肌 與 縫 匠 肌 之 間 的 箕 門 穴, 直 抵 氣 衝 穴 外 約 二 寸 衝 門 穴, 上 () 七 分 的 府 舍 穴, (a) () 入 腹 部, 再 出 循 府 舍 穴 上 三 寸 的 腹 結 穴, 經 天 樞 穴 () 旁 開 二 寸 的 大 橫 穴, (b) 會 屬 於 本 經 脾 臟, 聯 絡 與 本 經 相 表 裡 的 胃 腑, 出 () 軟 肋 下 約 一 寸 半 與 中 脘 穴 等 高 的 腹 哀 穴, (c) 向 上 穿 過 橫 膈 膜, 斜 向 外 上 () () 乳 根 穴 旁 開 二 寸 的 食 竇 穴, 向 上 經 乳 中 穴 旁 開 二 寸 的 天 谿 穴, 上 一 肋 () (0) 間 的 胸 鄉 穴, 再 上 一 肋 間 的 周 榮 穴, 由 此 一 方 面 下 注 於 腋 窩 中 心 中 極 () 穴 與 直 下 第 肋 游 離 肋 下 方 章 門 穴 中 點 的 大 包 穴, 同 時 上 會 手 太 陰 肺 經 的 中 府 穴, (d) 挾 行 於 咽 喉 部, (e) 連 繫 舌 根, 並 散 布 於 舌 下 ; 另 有 一 條 支 脈, 從 胃 腑 分 出, 向 上 通 過 橫 膈 膜, (f) 注 入 心 中, 與 手 少 陰 心 經 相 銜 接 0 五 ) 手 少 陰 心 經 一 黃 帝 內 經 靈 樞 經 脈 篇 第 十 云 : 心 手 少 陰 之 脈, 起 於 心 中, 出 屬 心 系, 下 膈, 絡 小 腸 ; 其 支 者, 從 心 系, 上 挾 咽, 系 目 系 ; 其 直 者, 復 從 心 系 卻 上 肺, 下 出 腋 下, 下 循 臑 內 後 廉, 行 太 陰 心 主 之 後, 下 肘 內, 循 臂 內 後 廉, 抵 掌 後 銳 骨 之 端, 入 掌 內 後 廉, 循 小 指 之 內, 出 其 端

六 字 訣 0 二 解 釋 : 請 搭 配 圖 五 心 手 少 陰 的 經 脈, (a) 起 始 於 心 臟 內, 出 來 連 屬 心 臟 與 其 他 臟 器 相 聯 繫 的 脈 絡 ( 心 系 ), (b) 向 下 通 過 橫 膈 膜, 到 臍 上 二 寸 任 脈 的 下 脘 穴 附 近 聯 絡 與 本 臟 相 表 裡 的 手 太 陽 小 腸 經 ; 它 有 一 條 支 脈, 從 心 系 的 脈 絡 向 上 循 行, (c) 挾 咽 喉, 經 頸 顏 面 部 深 處, (d) 聯 繫 到 眼 球 內 連 於 腦 的 脈 絡 ; 它 直 行 的 分 支 經 脈, (e) 復 從 心 臟 與 其 他 臟 器 相 聯 繫 的 脈 絡 上 行 () 於 肺 部, 轉 向 下 橫 出 於 腋 窩 下 中 心 點 的 極 泉 穴, 再 向 下 沿 手 上 臂 內 側 的 後 緣, 行 於 手 太 陰 肺 經 和 手 厥 陰 心 包 絡 經 的 後 面, 從 肘 上 三 寸 肱 二 頭 肌 內 () () 側 溝 的 青 靈 穴, 向 下 入 肘 內 肘 關 節 彎 曲 時 肘 橫 紋 頭 的 少 海 穴, 再 循 著 手 () () 前 臂 內 側 後 緣, 經 掌 後 豆 骨 之 腕 橫 紋 端 直 上 一 寸 五 分 的 靈 道 穴 一 寸 的 () () 通 里 穴 五 分 的 陰 郄 穴, 至 腕 部 尺 側 腕 關 節 豆 骨 尖 端 微 曲 腕 橫 紋 頭 的 () 神 門 穴, 進 入 掌 內 後 緣 小 指 和 無 名 指 間 本 節 前 的 少 府 穴, 沿 小 指 內 側 至 () 指 端 爪 甲 根 部 爪 甲 角 旁 分 許 的 少 沖 穴, 與 手 太 陽 小 腸 經 相 銜 接 0 0 六 ) 手 太 陽 小 腸 經 一 黃 帝 內 經 靈 樞 經 脈 篇 第 十 云 : 小 腸 手 太 陽 之 脈, 起 於 小 指 之 端, 循 手 外 側, 上 腕, 出 踝 中, 直 上 循 臂 骨 下 廉, 出 肘 內 側 兩 筋 之 間, 上 循 臑 外 後 廉, 出 肩 解, 繞 肩 胛, 交 肩 上, 入 缺 盆, 絡 心, 循 咽, 下 膈, 抵 胃, 屬 小 腸 ; 其 支 者, 從 缺 盆 循 頸 上 頰, 至 目 銳 眥, 卻 入 耳 中 ; 其 支 者, 別 頰 上 [ 出 頁 ], 抵 鼻, 至 目 內 眥, 斜 絡 於 顴 二 解 釋 : 請 搭 配 圖 六 小 腸 手 太 陽 的 經 脈, 起 於 手 小 指 外 側 端 爪 甲 () 根 部 爪 甲 角 旁 分 許 少 澤 穴, 循 行 手 掌 外 側, 從 小 指 本 節 前 凹 陷 當 握 拳 橫 () () 紋 頭 的 前 谷 穴, 經 小 指 本 節 後 凹 陷 當 握 拳 橫 紋 ( 感 情 線 ) 頭 的 後 谿 穴, () 向 上 進 入 腕 部 當 第 五 掌 骨 與 腕 關 節 豆 骨 間 赤 白 肉 際 凹 陷 中 的 腕 骨 穴, 出 () 於 腕 上 小 指 側 尺 骨 莖 突 與 三 角 骨 間 的 陽 谷 穴, 從 前 臂 向 內 旋 轉 尺 骨 莖 突 () () 形 成 凹 陷 的 養 老 穴, 直 上 沿 前 臂 骨 外 側 下 緣, 經 去 腕 五 寸 至 肘 七 寸 的 支 正 穴, 出 肘 後 內 側 當 屈 肘 時 尺 骨 鷹 嘴 和 肱 骨 內 上 髁 之 中 點 前 五 分 兩 筋 間 的 () () 小 海 穴, 再 上 沿 上 臂 外 側 後 緣, 經 肩 關 節 後 下 方 當 腋 縫 上 一 拇 指 寬 處 的 (0) 肩 貞 穴, 直 上 出 肩 後 面 肩 胛 骨 外 緣 肩 胛 岡 外 端 下 緣 骨 縫 凹 陷 的 臑 俞 穴, 繞 () 行 肩 胛 部, 先 後 經 肩 胛 崗 下 窩 中 央 約 與 臑 俞 穴 及 肩 貞 穴 呈 三 角 形 處 的 天 宗 () () 穴, 肩 胛 崗 上 緣 中 央 的 秉 風 穴, 肩 胛 崗 上 緣 內 側 端 凹 陷 處 的 曲 垣 穴, () 肩 胛 骨 內 上 角 外 緣 當 第 一 胸 椎 下 高 度 去 脊 柱 三 寸 的 肩 外 俞 穴, 第 一 胸 椎 () 上 高 度 去 脊 柱 二 寸 的 肩 中 俞 穴, 左 右 小 腸 經 脈 氣 相 交 會 於 肩 上 第 七 頸 椎 下 的 督 脈 大 椎 穴, (a) 再 入 同 側 的 足 陽 明 胃 經 的 缺 盆 穴, 而 後 深 入 胸 部 內 臟, (b) 和 本 經 相 表 裡 的 心 臟 相 聯 絡, (c) 再 沿 食 道 下 通 橫 膈 膜, 到 達 胃 腑, (d) 再 向 下

0 0 0 天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 會 屬 本 經 小 腸 ; 它 有 一 條 支 脈, (e) 從 缺 盆 穴 直 上 頭 頸, 經 平 喉 結 高 點 當 胸 () 鎖 乳 突 肌 胸 骨 頭 後 緣 手 陽 明 大 腸 經 扶 突 穴 後 五 分 的 天 窗 穴, 斜 向 前 上 耳 () 垂 下 曲 頰 後 緣 的 天 容 穴, (f) 抵 目 外 眦 直 下 平 迎 香 穴 當 顴 骨 下 緣 中 央 頰 部 () 的 顴 髎 穴, (g) () 到 目 外 眦, 折 回 到 耳 屏 前 緣 開 口 有 洞 的 聽 宮 穴, 入 耳 內 另 有 一 條 支 脈, (h) 從 頰 部 斜 出 走 入 眼 眶 下 緣 而 至 鼻 根 部, (i) 而 入 目 內 眦, 再 斜 行 絡 於 顴 骨 部 七 ) 足 太 陽 膀 胱 經 一 黃 帝 內 經 靈 樞 經 脈 篇 第 十 云 : 膀 胱 足 太 陽 之 脈, 起 於 目 內 眥, 上 額, 交 巔 ; 其 支 者, 從 巔 至 耳 上 角 ; 其 直 者, 從 巔 入 絡 腦, 還 出 別 下 項, 循 肩 髆 內, 挾 脊, 抵 腰 中, 入 循 膂, 絡 腎, 屬 膀 胱 ; 其 支 者, 從 腰 中 下 挾 脊, 貫 臀, 入 膕 中 ; 其 支 者, 從 髆 內 左 右, 別 下, 貫 胛, 挾 脊 內, 過 髀 樞, 循 髀 外, 從 後 廉, 下 合 膕 中, 以 下 貫 踹 內, 出 外 踝 之 後, 循 京 骨, 至 小 趾 外 側 二 解 釋 : 請 搭 配 圖 七 膀 胱 足 太 陽 的 經 脈, 起 於 眼 眶 內 側 角 往 眼 眶 外 () () 約 一 分 處 的 睛 明 穴, 向 上 從 眉 毛 頭 骨 凹 處 攢 竹 穴, 過 額 部, 經 眉 頭 直 上 入 () () 髮 際 五 分 的 眉 沖 穴, 橫 向 往 外 從 中 行 到 髮 角 前 三 分 之 一 (. 寸 ) 處 的 () () () 曲 差 穴, 直 上 五 分 的 五 處 穴, 再 一 寸 五 分 的 承 光 穴, 再 後 一 寸 五 分 的 通 天 穴, (a) 經 脈 之 氣 交 會 於 巔 頂 督 脈 的 百 會 穴 ; 它 有 一 條 支 脈, (b) 從 巔 頂 分 出 至 耳 上 角 ; 繼 續 直 行 的 經 脈, 從 巔 頂 向 內 深 入 絡 於 腦 髓, 還 出 從 通 天 穴 () () 後 一 寸 五 分 的 絡 卻 穴, 向 下 行, 經 絡 却 穴 下 一 寸 五 分 枕 骨 下 緣 玉 枕 穴, (0) 髮 際 的 天 柱 穴, 而 通 過 頸 項, (c) 會 督 脈 於 第 七 頸 椎 下 緣 的 大 椎 穴, 到 肩 膊 () 內 側 第 一 胸 椎 下 旁 開 一 寸 五 分 的 大 杼 穴, 直 下 夾 行 於 脊 柱 的 兩 旁 一 寸 半 ( 肩 胛 骨 內 緣 至 脊 柱 的 中 間 ), 除 膈 俞 穴 和 肝 俞 穴 相 距 二 椎 外, 每 隔 一 椎 的 距 () 離 一 穴, 先 後 分 別 經 風 門 穴 () 肺 俞 穴 () 厥 陰 俞 穴 () 心 俞 穴 () 督 俞 穴 () 膈 俞 穴 ( 平 肩 胛 骨 下 緣 ) () 肝 俞 穴 () 膽 俞 穴 (0) 脾 俞 穴 () 胃 俞 穴 () () 三 焦 俞 穴, 直 達 腰 部 腎 俞 穴 ( 與 肚 臍 同 高 ), 沿 膂 部 深 入 內 行, (d) 和 本 經 相 表 裡 的 腎 臟 相 聯 絡, (e) 會 屬 膀 胱 本 腑 ; 另 有 一 條 支 脈, 繼 續 從 腰 () () 部 挾 脊 柱 外 側 一 寸 半, 由 氣 海 俞 穴, 經 大 腸 俞 穴 ( 平 髂 後 上 棘 ) () 關 元 俞 穴 ( 與 腹 前 任 脈 關 元 穴 相 應 ) () 小 腸 俞 穴 () 膀 胱 俞 穴 () 中 膂 俞 穴 ( 前 對 腹 部 任 脈 中 極 穴 ) (0) 白 環 俞 穴, 再 折 向 內 上 方 與 小 腸 俞 同 高 脊 椎 外 () () 緣 的 上 髎 穴, 再 直 下 行, 每 隔 一 椎 一 穴, 分 經 次 髎 穴 () () 中 髎 穴 和 () 下 髎 穴, 至 骶 骨 端 外 上 方 五 分 的 會 陽 穴, 向 外 斜 下 穿 過 臀 部, 到 大 腿 後 面 () () 正 中 線 當 臀 大 肌 下 緣 的 承 扶 穴, 向 下 經 臀 紋 與 膝 窩 中 點 的 殷 門 穴, 直 入

六 字 訣 0 () 膝 窩 中, 行 經 膝 窩 正 中 外 一 寸 上 一 寸 的 浮 郄 穴, 膝 窩 正 中 外 一 寸 橫 紋 端 () (0) 的 委 陽 穴 和 膝 窩 正 中 的 委 中 穴 ; 又 有 一 條 支 脈, 循 肩 胛 骨 內 緣 左 右 分 () 出, 由 風 門 穴 旁 的 附 分 穴, 通 過 肩 胛 內 緣, 挾 行 脊 柱 兩 旁 三 寸 ( 肩 胛 骨 內 緣 ) 直 下, 除 膈 關 穴 和 魂 門 穴 相 距 二 椎 外, 每 隔 一 椎 的 距 離 一 穴, 先 後 () 分 別 經 魂 戶 穴 () 膏 肓 俞 穴 () 神 堂 穴 () 譩 譆 穴 () 膈 關 穴 ( 平 肩 胛 骨 下 緣 ) () 魂 門 穴 () 陽 綱 穴 () 意 舍 穴 (0) 胃 倉 穴 () () 肓 門 穴 到 志 室 () 穴 ( 與 肚 臍 同 高 ), 直 下 至 與 膀 胱 俞 穴 及 次 髎 穴 等 高 的 胞 肓 穴, 再 下 一 椎 () 的 秩 邊 穴, 向 外 斜 下 會 膽 經 的 環 跳 穴, 過 髀 樞 部, 沿 大 腿 外 側 後 緣, 向 () 下 行, 與 前 一 支 直 行 的 經 脈 會 合 於 膝 窩 內 委 中 穴, 由 此 直 下 二 寸 合 陽 穴, () () () 通 過 小 腿 肚 中 央 的 承 筋 穴 下 緣 中 央 的 承 山 穴, 再 往 外 往 下 一 寸 的 () (0) 飛 揚 穴, 到 外 踝 尖 上 三 寸 腓 骨 後 的 跗 陽 穴, 出 外 踝 骨 後 方 陷 中 的 崑 崙 () 穴, 下 至 外 踝 後 下 方 足 跟 骨 外 側 面 凹 陷 處 的 僕 參 穴, 再 向 上 到 外 踝 下 緣 () () 中 點 凹 陷 的 申 脈 穴, 過 前 下 方 當 彎 形 骨 外 側 凹 陷 處 金 門 穴, 沿 小 趾 本 () 節 後 第 五 蹠 骨 膨 大 的 圓 骨 處 微 前 方 赤 白 肉 際 陷 中 京 骨 穴, 過 小 趾 本 節 後 () () 束 骨 穴, 經 小 趾 本 節 前 的 通 谷 穴, 至 小 趾 外 側 端 爪 甲 根 部 爪 甲 角 旁 分 () 許 至 陰 穴, 與 足 少 陰 腎 經 相 銜 接 0 0 八 ) 足 少 陰 腎 經 一 黃 帝 內 經 靈 樞 經 脈 篇 第 十 云 : 腎 足 少 陰 之 脈, 起 於 小 趾 之 下, 邪 走 足 心, 出 於 然 谷 之 下, 循 內 踝 之 後, 別 入 跟 中, 以 上 踹 ( 腨 ) 內, 出 膕 內 廉, 上 股 內 後 廉, 貫 脊, 屬 腎, 絡 膀 胱 ; 其 直 者, 從 腎 上 貫 肝 膈, 入 肺 中, 循 喉 嚨, 挾 舌 本 ; 其 支 者, 從 肺 出 絡 心, 注 胸 中 二 解 釋 : 請 搭 配 圖 八 腎 足 少 陰 的 經 脈, 起 於 足 小 趾 端, 斜 向 足 掌 ( 去 () () 趾 ) 前 三 分 之 一 處 中 央 的 湧 泉 穴, 出 於 內 踝 前 大 骨 下 的 然 谷 穴, 沿 內 踝 骨 () () 尖 後 方 凹 陷 的 太 谿 穴, 別 而 下 行, 向 下 向 外 各 五 分 到 大 鐘 穴, 再 向 下 向 內 () 五 分 與 照 海 約 等 高 的 水 泉 穴, 入 於 足 跟 部, 由 足 跟 上 向 繞 至 內 踝 下 緣 中 點 () () 凹 陷 的 照 海 穴, 經 足 內 踝 尖 上 二 寸 脛 骨 旁 筋 後 跟 腱 前 的 復 溜 穴, 向 前 橫 () 傳 到 筋 前 脛 骨 內 側 緣 後 方 交 信 穴, 向 上 沿 小 腿 肚 內 側 上 行, 會 足 內 踝 尖 () 上 三 寸 脛 骨 後 緣 脾 經 的 三 陰 交 穴, 斜 向 後 上 二 寸 正 坐 直 對 陰 谷 穴 的 築 賓 (0) 穴, 上 出 膝 窩 內 側 膕 橫 紋 頭 大 小 筋 之 間 陷 中 的 陰 谷 穴, 再 沿 大 腿 內 側 後 () 緣, 從 恥 骨 上 緣 正 中 旁 開 五 分 處 橫 骨 穴, 貫 穿 脊 柱, (a) 會 屬 於 本 經 的 腎 臟, (b) 與 本 經 互 為 表 裡 的 膀 胱 相 聯 絡 其 直 行 的 經 脈, 外 部 的 繼 續 直 向 上, () 除 肓 俞 穴 與 商 曲 穴 相 隔 二 寸 外, 每 一 寸 一 穴, 分 別 經 大 赫 穴 ( 平 任 脈 中 極 穴 ) () 氣 穴 穴 ( 平 任 脈 關 元 穴 ) () 四 滿 穴 () 中 注 穴 () 肓 俞 穴 ( 平

天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 任 脈 神 闕 穴 ) () 商 曲 穴 () 石 關 穴 () 陰 都 穴 ( 平 任 脈 中 脘 穴 ) (0) 通 谷 穴 () () 幽 門 穴, 從 幽 門 穴 斜 向 外 上 一 寸 去 中 行 二 寸 的 步 廊 穴, 繼 續 直 上 () 每 隔 一 肋 一 穴, 分 經 神 封 穴 () 靈 墟 穴 () 神 藏 穴 () 彧 中 穴, 到 達 鎖 () 骨 與 第 一 肋 之 間 的 俞 府 穴 ; 裡 面 的 從 腎 臟 向 上 行, (c) 經 過 肝 和 橫 膈 膜, (d) 而 進 入 肺 部, (e) 沿 著 喉 嚨 而 上 挾 於 舌 根 它 有 一 條 支 脈, 從 肺 部 分 出, 絡 於 心 臟, (f) 流 注 於 胸 中, 與 手 厥 陰 心 包 經 相 銜 接 0 0 九 ) 手 厥 陰 心 包 經 一 黃 帝 內 經 靈 樞 經 脈 篇 第 十 云 : 心 主 手 厥 陰 心 包 絡 之 脈, 起 於 胸 中, 出 屬 心 包 絡, 下 膈, 歷 絡 三 焦 ; 其 支 者, 循 胸 出 脅, 下 腋 三 寸, 上 抵 腋 下, 循 臑 內, 行 太 陰 少 陰 之 間, 入 肘 中, 下 臂, 行 兩 筋 之 間, 入 掌 中, 循 中 指, 出 其 端 ; 其 支 者, 別 掌 中, 循 小 指 次 指, 出 其 端 二 解 釋 : 請 搭 配 圖 九 心 主 手 厥 陰 心 包 絡 的 經 脈, 起 於 胸 中,(a) 出 會 屬 於 本 經 心 包 絡,(b) 向 下 貫 穿 橫 膈 膜, (c) 經 歷 胸 部 到 腹 部 ( 壇 中 中 脘 氣 海 ) 與 本 經 互 為 表 裡 的 三 焦 相 聯 絡 ; 它 有 一 條 支 脈, (d) 從 胸 中 橫 出 () 脇 下, 到 腋 下 三 寸 乳 頭 外 一 寸 處 的 天 池 穴, 再 向 上 行 繞 過 腋 窩 部, 到 上 () 臂 前 面 腋 下 二 寸 的 天 泉 穴, 沿 著 上 臂 內 側, 走 在 手 太 陰 肺 經 與 手 少 陰 心 () 經 兩 經 的 中 間, 入 肘 中 大 筋 內 側 旁 的 曲 澤 穴, 向 下 行 於 前 臂 掌 側 兩 筋 的 () () 中 間, 經 肘 橫 紋 下 七 寸 腕 橫 紋 上 五 寸 的 郄 門 穴, 腕 橫 紋 上 三 寸 的 間 使 () () 穴, 腕 橫 紋 上 二 寸 的 內 關 穴, 腕 橫 紋 上 的 大 陵 穴, 進 入 掌 心 握 拳 中 指 尖 () () 所 到 二 三 掌 骨 間 的 勞 宮 穴, 循 著 中 指, 到 達 中 指 尖 端 中 央 的 中 衝 穴 ; 另 有 一 條 支 脈, 從 掌 內 勞 宮 穴 分 出, 沿 無 名 指 直 達 指 外 側 爪 甲 角 旁 分 許 的 關 沖 穴, 與 手 少 陽 三 焦 經 相 銜 接 0 十 ) 手 少 陽 三 焦 經 一 黃 帝 內 經 靈 樞 經 脈 篇 第 十 云 : 三 焦 手 少 陽 之 脈, 起 於 小 指 次 指 之 端, 上 出 兩 指 之 間, 循 手 表 腕, 出 臂 外 兩 骨 之 間, 上 貫 肘, 循 臑 外, 上 肩, 而 交 出 足 少 陽 之 後, 入 缺 盆, 布 膻 中, 散 落 心 包, 下 膈, 循 屬 三 焦 ; 其 支 者, 從 膻 中 上 出 缺 盆, 上 項 系 耳 後, 直 上 出 耳 上 角, 以 屈 下 頰 至 [ 出 頁 ], 其 支 者, 從 耳 後 入 耳 中, 出 走 耳 前, 過 客 主 人 前, 交 頰, 至 目 銳 眥 二 解 釋 : 請 搭 配 圖 十 三 焦 手 少 陽 的 經 脈, 起 於 無 名 指 的 外 側 爪 甲 角 旁 分 許 () 的 關 沖 穴, 向 上 經 小 指 與 無 名 指 指 縫 間 本 節 前 的 () 液 門 穴, 沿 手 背 上 一 寸 第

0 0 0 六 字 訣 () () 四 五 掌 骨 間 中 央 處 的 中 渚 穴, 至 手 腕 背 側 橫 紋 中 點 的 陽 池 穴, 出 前 臂 () () 外 側 兩 骨 的 中 間, 經 腕 上 二 寸 的 外 關 穴, 再 上 一 寸 靠 近 橈 側 骨 的 支 溝 () () 穴, 橫 向 外 開 五 分 的 會 宗 穴, 向 上 一 寸 到 前 臂 下 三 分 之 一 處 的 三 陽 絡 () 穴, 行 肘 前 五 寸 距 陽 池 穴 七 寸 的 四 瀆 穴, 過 肘 到 屈 肘 當 肘 尖 上 一 寸 凹 陷 (0) () 處 的 天 井 穴, 沿 上 臂 外 側, 從 肘 上 二 寸 清 冷 淵 穴, 經 上 臂 側 面 腋 紋 與 () () 肘 尖 上 三 分 之 一 的 消 濼 穴, 過 平 腋 紋 頭 三 角 肌 後 緣 的 臑 會 穴, 上 至 肩 () 部 肩 髃 穴 後 寸 許 凹 陷 處 的 肩 髎 穴, 而 交 出 於 足 少 陽 膽 經 肩 井 穴 之 後 一 寸 () 的 天 髎 穴, (a) 脈 氣 與 諸 陽 經 會 於 大 椎 穴, (b) 再 向 前 入 缺 盆 穴, (c) 分 布 於 兩 乳 之 間 的 壇 中 部, 散 布 絡 繞 於 心 包, 向 下 過 橫 膈 膜, 從 胸 至 腹, (d) 依 次 會 屬 於 本 經 上 中 下 三 焦 ; 它 有 一 條 支 脈, (e) 從 胸 部 的 膻 中 上 行, 出 缺 盆, (f) () 沿 著 頸 項, 連 耳 後 胸 鎖 乳 突 肌 停 止 部 後 緣 的 天 牖 穴, 經 下 頜 角 與 乳 突 () () 之 間 凹 陷 的 翳 風 穴, 直 上 沿 耳 後, 經 至 角 孫 穴 三 分 之 一 的 瘈 脈 穴 三 () (0) 分 之 二 的 顱 息 穴, 出 於 耳 廓 根 上 緣 的 角 孫 穴, (g) 上 行 扺 額 角, (h) 屈 折 下 行 至 臉 頰 部, (i) 彎 繞 上 至 眼 眶 下 ; 另 有 一 條 支 脈, 從 耳 後 翳 風 穴 進 入 耳 內, () () 再 出 走 耳 前 耳 屏 上 切 迹 前 方 的 耳 門 穴, 橫 出 微 上 方 銳 髮 處 的 和 髎 穴, () 過 足 少 陽 膽 經 客 主 人 穴 的 前 方, 到 眉 毛 尾 凹 陷 的 絲 竹 空 穴, 與 前 一 條 支 脈 交 會 於 頰 部, 而 至 眼 外 角 瞳 子 髎 穴 與 足 少 陽 膽 經 相 銜 接 十 一 ) 足 少 陽 膽 經 一 黃 帝 內 經 靈 樞 經 脈 篇 第 十 云 : 膽 足 少 陽 之 脈, 起 於 目 銳 眥, 上 抵 頭 角 下 耳 後, 循 頸 行 手 少 陽 之 前, 至 肩 上 卻 交 出 手 少 陽 之 後, 入 缺 盆 ; 其 支 者, 從 耳 後 入 耳 中, 出 走 耳 前, 至 目 銳 眥 後 ; 其 支 者, 別 銳 眥, 下 大 迎, 合 於 手 少 陽, 抵 於 [ 出 頁 ] 下, 加 頰 車, 下 頸, 合 缺 盆, 以 下 胸 中, 貫 膈, 絡 肝, 屬 膽, 循 脅 裏, 出 氣 沖, 繞 毛 際, 橫 入 髀 厭 中 ; 其 直 者, 從 缺 盆 下 腋, 循 胸, 過 季 脅 下 合 髀 厭 中, 以 下 循 髀 陽, 出 膝 外 廉, 下 外 輔 骨 之 前, 直 下 抵 絕 骨 之 端, 下 出 外 踝 之 前, 循 足 跗 上, 入 小 趾 次 趾 之 間 ; 其 支 者, 別 跗 上, 入 大 指 之 間, 循 大 指 歧 骨 內, 出 其 端, 還 貫 爪 甲, 出 三 毛 二 解 釋 : 請 搭 配 圖 十 一 膽 足 少 陽 的 經 脈 起 於 眼 外 角 () 瞳 子 髎 穴, 先 () 斜 向 下 外 到 耳 屏 下 端 開 口 有 空 的 聽 會 穴, 向 上 內 斜 行 經 顴 弓 上 緣 距 耳 廓 約 一 () 寸 的 上 關 穴 ( 客 主 入 穴 ), 抵 額 角 當 頭 維 穴 與 曲 鬢 穴 連 線 之 上 二 分 之 一 段 中 () () 點 咀 嚼 時 有 動 感 處 的 頷 厭 穴, 折 而 向 下 經 頭 維 穴 與 曲 鬢 穴 連 線 中 點 的 懸 顱 () 穴, 下 二 分 之 一 段 中 點 的 懸 厘 穴, 到 耳 上 微 前 平 耳 尖 高 度 鬢 髮 彎 曲 處 入 髮 際 () () 五 分 的 曲 鬢 穴, 繞 耳 到 耳 尖 直 上 入 髮 際 一 寸 半 咀 嚼 會 牽 動 處 的 率 谷 穴, 從

天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 0 0 0 () 率 谷 穴 繞 向 耳 後 微 下 五 分 的 天 衝 穴, 再 向 後 至 耳 廓 上 緣 後 面 入 髮 際 一 寸 (0) () 的 浮 白 穴, 到 耳 後 距 耳 廓 中 點 一 寸 的 頭 竅 陰 穴, 直 下 至 顳 骨 乳 突 尖 後 () 上 方 凹 陷 的 完 骨 穴, 再 外 折 上 行 至 絲 竹 空 直 上 入 髮 際 五 分 去 中 行 三 寸 的 () () 本 神 穴, 下 至 直 瞳 孔 眉 上 一 寸 去 髮 際 二 寸 的 陽 白 穴, 折 上 至 本 神 穴 與 () 曲 差 穴 中 點 入 髮 際 ( 正 中 線 前 髮 際 至 後 髮 際 折 作 十 二 寸 ) 五 分 的 臨 頭 泣 () () () 穴, 向 後 行 一 寸 半 到 目 窗 穴 三 寸 到 正 營 穴 四 寸 半 承 靈 穴, 至 風 () 池 穴 上 二 寸 平 耳 尖 及 玉 枕 穴 的 腦 空 穴, 再 到 枕 骨 下 頸 筋 外 側 平 顳 骨 乳 突 (0) 尖 凹 陷 的 風 池 穴, 沿 著 頸 部 行 於 手 少 陽 三 焦 經 的 後 面, 至 肩 上 又 交 叉 到 手 少 陽 三 焦 經 的 前 面, 達 肩 上 大 筋 當 大 椎 與 肩 峰 連 線 中 點 去 頸 一 指 半 寬 的 () 肩 井 穴, (a) 脈 氣 與 諸 陽 經 會 於 大 椎 穴, (b) 再 進 入 缺 盆 ; (c) 它 有 一 條 支 脈 從 (d) 耳 後 進 入 耳 中, (e) 又 回 出 走 向 耳 前 至 眼 外 角 的 後 方 ; (f) 另 有 一 條 支 脈 從 眼 外 角 分 出 下 行 至 大 迎 穴 附 近, 向 上 與 手 少 陽 三 焦 經 相 合, (g) 而 至 眼 眶 下 部, (h) 再 經 由 頰 車 之 處 下 頸, (i) 與 前 入 缺 盆 的 支 脈 相 合, (j) 然 後 向 下 進 入 胸 中, (k) 通 過 橫 膈 膜, (l) 與 本 經 互 為 表 裡 的 肝 臟 相 聯 絡, (m) 而 會 屬 於 本 經 的 膽 腑, 沿 著 脇 內, (n) 向 下 出 於 少 腹 兩 側 胃 經 的 氣 沖 穴, (o) 繞 過 陰 部 毛 際 的 邊 緣, (p) 橫 行 進 入 髖 關 節 部 當 坐 姿 時 臀 部 和 椅 子 的 接 觸 面 的 坐 骨 結 節 大 腿 骨 大 轉 () 子 與 髂 後 上 棘 所 成 三 角 形 中 央 的 環 跳 穴 ; 缺 盆 部 直 行 的 經 脈, (q) 從 缺 盆 () 部 下 走 腋 下, 沿 胸 側, 依 序 經 腋 窩 直 下 三 寸 平 乳 中 穴 的 淵 液 穴, 從 淵 液 () () 穴 沿 筋 間 隙 往 前 一 寸 的 輒 筋 穴, 至 乳 中 穴 直 下 過 三 根 肋 骨 的 日 月 穴, () 斜 向 後 過 季 脇, 到 肋 骨 最 下 面 第 十 二 根 游 離 肋 前 端 下 方 的 京 門 穴, 往 前 () 斜 下 第 十 一 根 游 離 肋 前 端 下 方 平 肚 臍 上 緣 旁 八 寸 腰 帶 部 的 帶 脈 穴, 斜 向 () 內 下 髂 前 上 棘 內 側 凹 陷 當 臍 下 三 寸 與 關 元 穴 等 高 的 五 樞 穴, 再 斜 內 下 五 () (0) 分 的 維 道 穴, 向 後 到 髂 前 上 棘 與 大 腿 骨 大 轉 子 高 處 連 線 中 點 的 居 髎 穴, 與 前 一 支 脈 相 會 合 於 髖 關 節 部 環 跳 穴, 再 下 沿 大 腿 外 側, 經 當 立 正 兩 () () 手 下 垂 時 中 指 末 端 處 的 風 市 穴, 下 二 寸 的 中 瀆 穴, 到 膝 外 股 二 頭 肌 腱 () 前 方 凹 陷 處 膝 陽 關 穴, 出 膝 外 側, 下 行 於 腓 骨 前 面, 經 腓 骨 前 下 方 與 脛 () 骨 小 頭 及 腓 骨 小 頭 成 正 三 角 形 的 陽 陵 泉 穴, 直 下 陽 陵 泉 穴 至 外 踝 尖 連 線 () () 中 點 當 腓 骨 後 緣 的 陽 交 穴, 橫 向 往 前 至 腓 骨 前 緣 的 外 丘 穴, 向 下 二 寸 () () () 光 明 穴, 再 下 一 寸 的 陽 輔 穴, 至 外 踝 尖 上 三 寸 骨 凹 陷 處 的 懸 鐘 ( 絕 (0) 骨 ) 穴, 出 外 踝 前 下 方 橫 紋 凹 陷 處 丘 墟 穴, 沿 足 背 進 入 足 小 趾 與 第 四 趾 () 的 中 間, 經 第 四 第 五 蹠 骨 間 根 部 小 趾 伸 肌 腱 外 側 凹 陷 的 足 臨 泣 穴, 小 () () 趾 伸 肌 腱 外 側 前 的 地 五 會 穴, 過 足 小 趾 與 第 四 趾 本 節 前 夾 縫 間 的 俠 溪 () 穴, 到 第 四 趾 外 側 爪 甲 角 旁 分 許 的 足 竅 陰 穴 ; 另 有 一 支 脈, 由 足 背 部, 走 向 足 大 趾 方 向, 沿 大 趾 次 趾 的 骨 縫 之 中, 出 至 大 趾 尖 端, 再 轉 回 來, 穿 過 指 甲 到 毫 毛 外 (r), 與 足 厥 陰 肝 經 相 銜 接

十 二 ) 足 厥 陰 肝 經 六 字 訣 0 0 一 黃 帝 內 經 靈 樞 經 脈 篇 第 十 云 : 肝 足 厥 陰 之 脈, 起 於 大 趾 叢 毛 之 際, 上 循 足 跗 上 廉, 去 內 踝 一 寸, 上 踝 八 寸, 交 出 太 陰 之 後, 上 膕 內 廉, 循 股 陰, 入 毛 中, 過 陰 器, 抵 小 腹, 挾 胃, 屬 肝, 絡 膽, 上 貫 膈, 布 脅 肋, 循 喉 嚨 之 後, 上 入 頏 顙, 連 目 系, 上 出 額, 與 督 脈 會 於 巔 ; 其 支 者, 從 目 系 下 頰 裏, 環 唇 內 ; 其 支 者, 復 從 肝, 別 貫 膈, 上 注 肺 二 解 釋 : 請 搭 配 圖 十 二 肝 足 厥 陰 的 經 脈, 起 於 足 大 拇 趾 爪 甲 後 毫 () 毛 外 側 邊 緣 爪 甲 角 旁 分 許 的 大 敦 穴, 向 上 沿 足 背 上 側, 從 大 趾 和 次 趾 本 () () 節 前 夾 縫 間 的 行 間 穴, 經 第 一 第 二 蹠 骨 間 根 部 凹 陷 的 太 沖 穴, 到 達 內 () 踝 前 一 寸 腳 踝 關 節 部 伸 拇 趾 肌 腱 與 脛 骨 前 肌 腱 之 間 凹 陷 處 中 封 穴, (a) 向 上 () 與 腎 經 會 於 脾 經 的 三 陰 交 穴, 經 內 踝 尖 上 五 寸 脛 骨 後 緣 蠡 溝 穴, 再 沿 脛 () 骨 後 緣 上 二 寸 的 中 都 穴, 至 內 踝 尖 上 八 寸 處, 交 叉 行 於 足 太 陰 脾 經 的 後 () () 面, 到 陰 陵 泉 傍 後 一 寸 膝 關 穴, 上 膝 彎 大 腿 骨 內 上 髁 後 緣 凹 陷 處 曲 泉 () 穴, 沿 大 腿 內 側 中 線, 經 大 腿 骨 內 上 髁 上 四 寸 當 股 內 肌 與 縫 匠 肌 之 間 的 (0) () 陰 包 穴, 上 行 進 入 陰 毛 中 當 腹 股 溝 氣 沖 穴 下 三 寸 的 五 里 穴, 二 寸 的 陰 () 廉 穴, 下 外 旁 五 分 的 急 脈 穴, 繞 過 陰 器, 再 斜 向 外 上 過 少 腹 部, (a) 和 胃 () 經 並 行, 至 第 十 一 肋 端 當 屈 肘 合 腋 時 肘 尖 所 到 的 章 門 穴, (b) 挾 行 於 胃 經 的 兩 旁, 會 屬 於 本 經 肝 臟, 與 本 經 互 為 裡 的 膽 腑 相 聯 絡, (c) 向 上 行 通 過 橫 () 膈 膜, 出 乳 中 穴 直 下 過 二 根 肋 骨 的 期 門 穴, 散 布 於 脇 肋 部, (d) 上 沿 喉 嚨 的 後 面, (e) 進 入 咽 上 上 齶 與 鼻 相 通 的 部 位 ( 亦 即 軟 口 蓋 的 後 部 ), (f) 連 接 於 眼 球 與 腦 相 連 的 脈 絡, (g) 復 向 上 行 出 於 前 額, (h) 與 督 脈 會 合 於 巔 頂 ; 它 有 一 條 支 脈, 從 眼 球 入 腦 處 的 脈 絡 分 出, (i) 向 下 行 於 頰 部 內 側, (j) 環 繞 口 唇 之 內 ; 另 有 一 條 支 脈, (k) 從 肝 臟 分 出, (l) 貫 穿 橫 膈 膜, (m) 向 上 注 於 肺 臟 與 手 太 陰 肺 經 相 銜 接

天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 圖 一 手 太 陰 肺 經 經 絡 循 行 參 http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/jinluo/jlflashset.htm 日 期 _0 0_am0:

六 字 訣 圖 二 手 陽 明 大 腸 經 經 絡 循 行 參 http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/jinluo/jlflashset.htm 日 期 _0 0_pm:

0 天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 圖 三 足 陽 明 胃 經 經 絡 循 行 參 http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/jinluo/jlflashset.htm 日 期 _0 0_pm:

六 字 訣 圖 四 足 太 陰 脾 經 經 絡 循 行 參 http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/jinluo/jlflashset.htm 日 期 _0 0_am:0

天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 圖 五 手 少 陰 心 經 經 絡 循 行 參 http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/jinluo/jlflashset.htm 日 期 _0 0_pm:0

六 字 訣 圖 六 手 太 陽 小 腸 經 經 絡 循 行 參 http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/jinluo/jlflashset.htm 日 期 _0 0_am:

天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 圖 七 足 太 陽 膀 胱 經 經 絡 循 行 參 http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/jinluo/jlflashset.htm 日 期 _0 0_am:

六 字 訣 圖 八 足 少 陰 腎 經 經 絡 循 行 參 http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/jinluo/jlflashset.htm 日 期 _0 0_am:

天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 圖 九 手 厥 陰 心 包 經 經 絡 循 行 參 http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/jinluo/jlflashset.htm 日 期 _0 0_am:0

六 字 訣 圖 十 手 少 陽 三 焦 經 經 絡 循 行 參 http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/jinluo/jlflashset.htm 日 期 _0 0_am:

天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼 圖 十 一 足 少 陽 膽 經 經 絡 循 行 參 http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/jinluo/jlflashset.htm 日 期 _0 0_am:

六 字 訣 圖 十 二 足 厥 陰 肝 經 經 絡 循 行 參 http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/jinluo/jlflashset.htm 日 期 _0 0_am:

0 天 台 學 基 礎 教 材 ( 四 ) 教 觀 輔 翼