钟 荣 甫 医 师 推 拿 舆 经 络 敲 打 保 健 法 28.03.2015 足 少 阳 胆 经 : 晚 上 子 时,11 时 1 时, 胆 经 当 令, 当 令 的 意 思 就 是 值 班, 这 时 胆 经 最 旺, 胆 汁 正 在 运 作, 骨 髓 造 血, 正 是 身 体 修 养 和 休 复 的 时 刻 以 养 生 的 角 度 来 看, 我 们 应 该 怎 样 配 合 呢? 一 句 话 是 : 什 么 都 放 下, 立 刻 上 床 睡 觉 去 只 要 在 子 时 入 眠, 明 天 醒 来 必 然 就 精 神 奕 奕, 容 光 焕 发 胆 经 中 的 穴 道, 如 肩 井, 对 肩 颈 的 疾 病, 现 代 的 电 脑 病, 疗 效 都 很 好, 此 外 也 可 治 牙 痛 阳 陵 泉 : 叫 筋 会 阳 陵, 筋 主 关 节, 膝 关 节 痛, 可 推 拿 之 足 临 泣 : 治 腰 部 下 肢 冰 冷 足 厥 阴 肝 经 : 丑 时, 晚 上 1 时 3 时, 肝 经 最 旺, 敲 肝 经 最 好, 但 此 时 我 们 好 梦 方 酣, 是 故 可 改 为 敲 同 名 经 手 厥 阴 心 色 经, 戌 时, 晚 上 7pm -9pm 肝 经 的 穴 道 能 治 妇 科 病, 肝 疏 泄 功 能 正 常, 则 任 脉 通 利, 太 冲 脉 盛, 带 下 分 泌 正 常, 月 经 就 会 准 时, 怀 孕 和 分 娩 都 顺 利 不 会 乳 腺 增 生, 胸 闷 乳 胀 平 日, 我 们 怎 样 养 肝 呢? 卧 则 血 归 于 肝, 当 我 们 睡 下 休 息 时, 机 体 的 需 血 量 减 少, 血 液 就 大 量 储 蓄 于 肝, 所 以 丑 时 熟 睡 时 就 可 养 肝, 每 天 我 们 活 动 时, 肌 体 需 要 血 量 增 加, 以 应 付 肢 体 需 求, [ 人 动 血 运 于 诸 经, 人 静 血 归 于 肝 ] 如 果 丑 时 不 休 息, 则 无 法 养 肝 了 久 视 伤 肝 血, 肝 藏 血, 目 受 血 而 能 视, 什 么 人 患 久 视 呢? 首 当 其 衡 的 是 电 脑 一 族, 每 天 都 在 用 电 脑 的, 要 怎 样 保 肝 呢? 很 简 单, 可 推 拿 太 冲 与 行 间 穴 八 风 穴
亚 健 康 是 怎 样 一 回 事? 人 不 可 能 每 天 都 健 康, 活 力 充 沛 何 谓 亚 健 康? 就 是 似 病 非 病 全 身 乏 力, 精 神 不 振, 原 因 是 肝 太 劳 累 了 肝 主 疏 泄, 调 畅 气 机, 使 气 血 正 常 运 作, 反 之, 肝 气 郁 结, 乘 脾 犯 胃, 就 会 出 击 视 亚 健 康 状 态, 引 发 出 各 种 疾 病 那 么, 我 们 怎 样 治 疗 肝 病 呢? 肝 在 五 行 中 属 木, 水 可 涵 木 水 又 是 那 一 脏 呢? 肾 脏 所 谓 : 肝 无 补, 补 肝 宜 补 肾 手 太 阴 肺 经 : 寅 时, 晚 上 3pm 5pm, 肺 经 最 旺, 是 时 敲 肺 经 最 好, 遗 憾 的 是 睡 意 正 浓, 起 不 了 身 来 可 改 同 名 经, 在 上 午 9am 11am 敲 打 足 太 阳 阴 脾 经, 或 选 取 肺 的 输 穴 太 渊, 实 性 属 土, 土 为 金 母 肺 属 金, 虚 则 补 其 母, 故 取 母 穴, 再 加 上 足 太 阴 脾 经 的 原 穴 太 白, 则 有 培 土 生 金, 健 脾 益 肺 之 意 肺 生 病 了, 通 常 出 现 咳 嗽, 咯 血 等 病 症 养 肺 要 吃 些 什 么 食 物 呢? 以 五 行 而 言, 肝 心 脾 肺 肾, 青 赤 黄 白 黑 肺 以 白 相 立, 要 多 白 罗 卜, 百 合, 莲 藕 白 木 耳 等 吃 白 色 的 食 物, 可 收 养 肺 效 果 肺 经 的 穴 道, 中 府 : 最 能 反 映 肺 的 情 况, 常 用 治 咳 嗽, 气 喘, 胸 痛 ; 肺 结 核, 与 支 气 管 哮 喘, 同 时 也 治 疗 腹 胀 以 及 肩 背 痛 等 孔 最 主 治 急 性 出 血 病 症, 对 咳 血, 痔 疮 出 血, 有 泻 肺 热 的 作 用 列 缺 : 感 冒, 中, 老 年 人 糖 尿 病, 耳 鸣, 目 干 涩, 头 痛, 有 补 肺 肾 阴 虚 的 功 能 手 阳 明 大 肠 经 : 卯 时 : 早 上 5-7 时, 大 肠 经 最 旺, 怎 样 照 顾 好 大 肠 经 呢? 按 时 排 便 是 最 好 的 方 式 大 肠 经 中 有 一 个 常 用 的 穴 道 : 合 谷 四 总 穴 歌 里 的 一 项 : 口 面 合 谷 收 主 治 : 牙 痛 痔 疮 晕 厥 但 孕
妇 不 宜 推 合 谷, 更 不 能 与 太 冲 同 用, 因 为 可 导 致 流 产 合 谷 穴 止 痛 效 果 很 好, 可 治 牙 龈 肿 痛, 头 痛, 扁 桃 体 引 起 的 咽 喉 肿 痛, 还 可 治 胃 痛, 有 痛 经 的 妇 女, 可 加 上 足 太 阴 脾 经 三 阴 交 推 拿 手 阳 明 大 肠 经, 曲 池 : 经 常 用 来 泻 热, 高 血 压, 高 血 糖 也 可 用 手 三 里 : 上 肢 疲 乏 或 酸 痛, 弹 拔 手 三 里, 对 颈 椎 病 压 迫 神 经, 引 起 的 上 肢 麻 木 也 有 作 用 本 来, 合 谷 可 治 牙 痛, 如 果 疗 效 不 好 可 在 合 谷 与 手 阳 明 大 肠 经 手 三 里 之 间 找 到 痛 点 - 阿 是 穴, 可 立 刻 见 效 足 阳 明 胃 经 : 辰 时, 早 上 7 时 -9 时, 胃 经 最 旺 胃 是 机 体 对 食 物 吸 收 消 化 的 重 要 脏 器 胃 经 是 多 气 多 血 的 经 脉 它 对 我 们 一 天 之 中 的 营 养 来 源, 体 力 精 力 的 供 输 十 分 重 要 女 性 到 了 三 十 五 岁, 足 阳 明 胃 经 衰 退, 面 焦 发 脱, 颜 面 不 荣, 青 春 不 再, 所 以 三 十 五 岁 是 女 性 的 转 折 点, 胃 经 一 衰 退, 容 颜 自 然 衰 老, 只 有 在 年 轻 时, 保 养 好 胃 经, 才 能 防 止 未 老 先 衰,, 找 回 已 逝 去 青 春 有 些 年 青 人, 脸 上 经 常 长 青 春 痘, 便 秘, 这 就 是 胃 出 了 问 题, 常 敲 胃 经 就 可 避 免 足 三 里, 在 胃 经 中 最 突 出 的 穴 道, 有 健 脾 和 胃 的 功 效 日 本 有 个 长 寿 家 族, 常 灸 足 三 里, 皆 能 逾 百 岁 而 无 病 针 灸 大 成 也 提 出, 灸 足 三 里 和 足 少 阳 胆 经 绝 骨, 可 防 止 中 风 有 些 女 性, 有 乳 房 胀 痛 的 问 题 眼 袋 熊 猫 眼 的 患 者, 就 要 敲 胃 经 与 肝 经 足 阳 明 胃 经 中 的 四 白 穴, 有 人 称 它 为 美 白 穴 或 养 颜 穴, 可 使 脸 部 肌 肉 细 腻 美 白 足 少 阳 胆 经 瞳 子 谬 可 除 去 眼 角 皱 纹 天 枢 : 对 便 秘 消 化 不 良, 脐 周 疼 痛, 恶 心 呕 吐, 痢 疾, 都 有 明 显 的 疗 效
梁 丘 : 治 疗 急 性 胃 痛 腹 泻 痛 经 膝 关 节 炎 足 太 阴 脾 经 : 己 时, 早 上 9 时 -11 时, 脾 经 当 值 最 旺, 最 好 不 要 吃 燥 热 及 辛 辣 刺 激 性 食 物 中 医 重 视 整 体 观 念, 常 脾 胃 並 称, 不 是 现 代 医 学 解 剖 的 脾 胃, 就 生 理 与 病 理 而 言, 包 括 了 整 个 消 化 系 统, 范 围 超 出 了 现 代 医 学 的 脾 胃 脾 为 后 天 之 本, 气 血 生 化 之 源, 人 类 有 赖 于 后 天 脾 胃 摄 入 的 营 养 物 质 至 於 先 天 不 足 的, 可 通 过 后 天 的 调 补, 也 可 延 益 寿 先 天 好 的, 如 不 重 视 后 脾 胃 的 调 养, 久 之 亦 多 病 夭 折 胃 主 受 纳, 脾 主 运 化, 脾 为 阴 土, 胃 为 阳 土, 食 物 进 入 胃 后, 由 胃 进 行 磨 化 腐 熟, 将 食 物 变 成 食 糜, 然 后 由 脾 进 行 消 化, 吸 收, 化 生 为 精 微 营 养 物 质 中 医 理 论 : 脾 开 窍 于 口, 脾 经 有 问 题, 就 表 现 在 口 唇 上, 好 像 口 唇 生 疮 之 类 脾 失 健 运, 会 引 起 食 欲 减 退, 或 口 味 异 常 小 孩 晚 上 流 口 水, 就 是 脾 胃 虚 弱 的 缘 故 一 些 老 年 人 突 然 疲 乏 无 力, 侧 卧 流 涎, 没 有 及 时 治 疗, 可 能 是 半 身 不 遂 的 先 兆 足 太 阴 脾 经 共 有 二 十 一 个 穴 道, 其 中 隐 白 止 功 能 出 血 太 白 对 胃 痛, 食 欲 不 佳, 腹 胀 等 都 颇 有 疗 效 公 孙 治 胃 痛, 呕 吐, 腹 痛, 泄 泻, 痢 疾, 此 外, 意 守 公 孙 能 减 轻 体 重 三 阴 交 治 妇 科 病 卓 越, 可 防 治 月 经 不 调, 痛 经, 白 带 多, 崩 漏, 盆 腔 炎, 腹 痛, 腹 泻, 消 化 不 良, 神 经 衰 弱
手 少 阴 心 经 : 午 时,11 时 - 1 时, 是 心 经 当 令 时 间, 这 时 宜 静 不 宜 动, 尤 其 是 剧 烈 运 动, 动 养 阳, 静 养 阴, 最 好 闭 目 午 睡 十 五 分 钟 午 时 小 息 是 对 心 经 最 好 的 回 馈 心 脏 病 的 典 型 症 状 是 胸 痛, 走 路 易 喘 心 跳 异 常 及 肢 体 浮 肿 等, 如 心 区 不 适, 可 立 刻 推 拿 心 经 穴 位, 如 神 门 加 足 三 里, 常 有 意 想 不 到 的 功 效 用 拇 指 掐 中 指 尖 手 厥 阴 心 包 经 的 中 冲 穴, 也 是 常 用 的 有 效 方 法 手 太 阳 小 肠 经 : 未 时, 中 午 1 时 - 3 时, 小 肠 经 当 令 是 保 养 小 肠 的 最 好 时 刻 午 餐 一 定 要 吃 好, 饮 食 的 营 养 价 值 要 高, 要 精, 又 丰 富 这 样 才 能 在 小 肠 精 力 最 旺 盛 时 把 营 养 物 质 都 吸 入 人 体 内 颈 椎 病 是 由 于 劲 椎 间 盘 退 行 性 病 变, 颈 椎 骨 质 增 生, 而 引 起 颈 椎 转 动 不 灵 活, 疼 痛 等 一 系 列 症 状 小 肠 经 的 后 溪 穴, 是 颈 肩 病 的 首 选 穴 位, 它 还 可 治 急 性 腰 痛 养 老 穴 能 改 善 老 年 人 的 视 力 模 糊, 还 可 畜 元 气, 推 拿 能 减 轻 腰 腿 痛 小 肠 经 井 穴 少 泽 穴, 小 指 尺 侧 指 甲 角 旁, 约 0.1 寸 天 宗 穴 位 于 肩 脾 骨 岗 下 窝 中 央, 这 都 是 妇 科 的 保 健 穴 小 海 穴 除 了 治 疗 肘 关 节 之 外, 还 能 治 疗 上 肢 麻 木, 尤 其 是 小 指 麻 木 有 的 人 吃 东 西 时, 下 巴 突 然 掉 下 来, 这 就 是 顳 颌 关 节 紊 乱, 治 疗 这 种 病 的 最 佳 穴 位 是 听 宫, 但 灸 比 推 拿 好, 再 把 足 阳 明 胃 经 的 颊 车, 下 关 也 同 时 灸 更 好
足太阳膀胱经 申时 下午 3 时- 5 时 膀胱经最旺 膀胱经的功能 是储藏和排泄尿液 此经络出现问题 便会出现尿频 尿急 遗尿 尿失禁等 甚至小便癃闭不通等问题 前列腺癃闭 一滴尿也小便不出来 这里有个自救的方法 嚏 法 这可以说最简单 最有效的通利小便的方法 即以打喷嚏的动作 开肺气 举中气 通利下焦之气 使小便通利顺畅 用消毒棉签向鼻 中取嚏 古人认为下窍闭 起自上窍闭 因而上窍通 下窍也通 提 壶揭盖之意 平时 经常推拿足三里 三阴交 中极 阳陵泉 水泉 等穴 对小便不通也是预防有效方法之一 膀胱经是最长的一条经脉 其中一段至脑部 申时血流注脑部时 无论运动或学习 效率更高 下午四时 是人体新陈代谢率最高的时 候 肺部呼吸运动最活跃 人体运动能力也达到最高峯 煅炼身体不 容易受伤 足少阴肾经的湧泉 可促进心肾相交 阴阳合抱促进失眠 还可 补骨健脑 增强智力 是长寿穴之一 足少阴肾经, 酉时,下午 5 时-7 时.肾经最旺 中医所说的肾 包 括了肾脏 输尿管等泌尿系统和生殖系统 是人体生命的根本 与生 老 病 死的生命过程有密切关系 太溪穴是足少阴肾经的输穴 经常推拿此穴 有提高肾功能的作 用 大溪穴还可治牙痛 喉咙肿痛 气喘 支气管炎 手足冰冷 女 性月经不调 关节炎 精力不济 手脚无力 风湿痛等
推 拿 足 部 涌 泉 十 分 钟, 有 助 睡 眠, 睡 眠 是 养 生 第 一 良 方 睡 前 用 温 水 泡 脚, 这 样 可 促 进 心 肾 相 交, 阴 阳 合 抱, 以 促 进 睡 眠, 此 外 还 有 补 肾 健 脑, 增 强 智 力, 而 且 也 是 长 寿 要 穴 什 么 时 间 服 肾 药? 如 六 味 地 黄 丸 之 类 下 午 5 时 -7 时, 肾 经 当 令, 此 时 服 之 最 宜 手 厥 阴 心 包 经 : 戌 时, 晚 上 7 时 -9 时, 心 包 经 最 旺, 心 脏 不 好 的 人, 最 好 在 戌 时 按 心 包 经, 心 脏 病 最 先 表 现 在 心 包 上, 心 包 经 之 病 叫 心 中 澹 澹 大 动, 患 者 悉 觉 心 慌 心 包 可 以 保 护 心 脏, 使 外 邪 不 易 侵 入, 如 有 外 邪 侵 入, 心 包 则 首 当 其 衡 掩 护 心 脏 简 单 调 节 心 包 经 的 功 法 : 心 包 经 的 中 冲 穴, 位 于 中 指 尖 中 央, 用 拇 指 对 接 中 冲 穴 如 掐 诀 壮 即 可 心 绞 痛, 用 射 香 膏 敷 在 郄 门 穴 上, 配 合 用 拇 指 点 按 中 冲 穴, 可 有 效 预 防 心 绞 痛 的 发 生 三 焦 经 : 亥 时, 晚 上 9 时 -11 时 三 焦 既 属 火 性, 又 位 于 亥 时 之 水 位, 其 主 要 生 理 功 能 即 为 [ 行 气 行 水 ] 三 焦 就 是 上 焦 中 焦 下 焦 上 焦 接 纳 水 谷 精 微 中 焦 主 化, 能 化 生 气 血, 中 焦 脾 胃 能 化 生 水 谷 精 微 与 气 血, 下 焦 肾 与 膀 胱 排 泄 水 液 就 如 沟 渠, 使 水 浊 不 断 外 流 的 状 态 还 主 二 便 的 排 泄 三 焦 经 多 气 少 血, 气 动 就 会 生 病 耳 聋 耳 鸣 喉 干 痛 精 神 病, 均 要 调 理 此 经 三 焦 经 中 的 阳 池 穴, 经 常 刺 激 这 个 穴 道, 可 治 手 脚 冰 冷, 并 能 将 热 能 传 达 全 身, 阳 池 穴 还 能 治 急 性 踝 关 节 扭 伤, 这 就 是 下 病 上 治
梳 理 三 焦 其 实 很 简 单 : 两 手 托 天 理 三 焦, 元 气 通 过 三 焦 布 散, 可 治 手 脚 湿 冷 亥 时 性 爱, 此 时 男 女 交 合, 可 达 到 阴 阳 平 衡, 易 于 怀 孕