Body and Mind Health 要 顧 好, 假 如 說 這 個 人 較 虛 弱, 較 瘦, 小 孩 長 不 大, 發 育 較 差, 就 算 你 準 備 更 多 更 營 養 的 東 西 給 他 吃, 他 不 吃 或 吃 了 不 吸 收 也 沒 用, 所 以 一 定 要 先 照 顧 好 腸 胃, 脾 代 表 的 就 是 消 化 吸 收 功 能 因 為 我 們 有 消 化 吸 收 之 後, 能 把 營 養 轉 化 成 氣 血, 這 樣 氣 才 夠, 血 也 才 夠 用, 所 以 說 脾 胃 是 後 天 之 源 就 是 說, 雖 然 我 們 先 天 不 好, 但 是 我 們 可 以 靠 後 天 的 營 養 去 補 強, 脾 胃 有 問 的 症 狀 食 慾 不 振 容 易 肚 子 漲, 吃 的 東 西 不 容 易 吸 收, 容 易 拉 肚 子, 這 是 脾 胃 虛 弱 的 症 狀 就 是 說 脾 胃 要 先 顧 好, 吃 了 東 西 能 消 化 吸 收, 順 利 排 便, 這 是 脾 胃 正 常 的 表 現 脾 還 代 表 一 些 東 西, 到 最 後 會 不 會 有 一 點 混 淆, 所 謂 肝 心 脾 肺 腎 所 代 表 的 是 一 個 現 象, 很 多 現 象 歸 起 來 是 腎, 很 多 現 象 歸 起 來 是 肝, 中 醫 的 肝 不 是 西 醫 的 這 個 肝 臟, 也 不 是 那 兩 顆 腎 臟, 大 家 要 先 有 這 個 認 識, 這 樣 才 不 會 搞 混 西 醫 的 脾 是 在 左 邊, 脾 臟 和 消 化 吸 收 功 能 沒 有 關 係, 脾 臟 裡 面 有 一 些 血 液 和 免 疫 的 一 些 成 分, 中 醫 的 脾 是 指 腸 胃, 跟 西 醫 的 脾 臟 並 不 一 樣, 所 以 脾 胃 就 是 要 能 吃, 能 吸 收 再 來 心 肺, 心 除 了 剛 的 舌 頭, 心 火 容 易 造 成 舌 頭 破 舌 頭 痛, 另 外 一 些 心 的 氣 血 陰 陽 有 變 化 容 易 造 成 心 臟 的 跳 動 心 悸 心 律 不 整, 或 心 臟 的 血 液 循 環 出 了 問, 像 一 些 狹 心 症 冠 性 症 一 些 症 狀 再 到 肺, 現 在 秋 天 到 了, 它 相 對 應 的 臟 腑 就 是 肺, 這 時 肺 臟 的 負 擔 最 大 這 是 秋 天 到 了, 天 氣 變 化 早 晚 溫 差 大, 另 外 天 氣 也 比 較 乾 燥, 這 時 呼 吸 道 的 負 擔 會 最 大, 也 最 容 易 出 現 問 肺 管 的 有 鼻 子 咽 喉 氣 管 支 氣 管 肺 臟, 另 外, 還 有 那 一 個 地 方 是 肺 管 的? 是 皮 膚, 皮 膚 有 毛 孔, 它 也 是 有 在 新 陳 代 謝, 有 排 汗, 我 們 熱 時 會 流 汗, 汗 腺 毛 細 孔 就 會 擴 張, 功 能 就 像 肺 一 樣, 肺 有 呼 吸 功 能, 皮 膚 有 排 汗, 所 以 秋 天 到 了, 皮 膚 會 比 較 乾 燥, 有 一 些 皮 膚 病 也 會 在 這 時 候 比 較 嚴 重 另 外 就 是 說 長 痘 痘, 去 看 醫 師 時, 醫 師 會 問 你 大 便 順 不 順, 為 什 麼 醫 生 會 問 大 便 順 不 順? 當 然 腸 胃 有 毒 素 會 造 成 痘 痘, 中 醫 的 理 論 是 說 大 腸 跟 肺 是 相 表 裡, 肺 是 臟, 大 腸 是 腑, 肺 又 是 管 皮 膚, 所 以 肺 大 腸 皮 膚 是 相 互 有 關 係 的 皮 膚 要 好, 大 便 一 定 要 順, 最 重 要 的 是 要 睡 好, 晚 上 睡 覺 要 充 足, 睡 眠 很 重 要 另 外 有 的 人 很 容 感 冒, 毛 細 孔 較 開, 容 易 流 汗, 流 汗 後 就 感 冒, 這 代 表 汗 腺 及 皮 膚 的 免 疫 功 能 較 差 中 醫 的 肺 氣 虛 弱, 造 成 皮 膚 的 毛 孔 沒 辦 法 適 時 的 閉 合, 就 容 易 造 成 感 冒, 這 時 就 要 從 補 肺 氣 著 手, 中 醫 會 建 議 吃 青 耆 紅 棗, 它 的 功 用 就 在 這 個 地 方, 補 肺 氣 之 後, 幫 助 毛 孔 閉 合, 流 汗 後 一 些 外 邪 風 邪 不 會 跑 進 來, 就 不 容 易 感 冒 另 外 肺 的 問 是 一 些 慢 性 咽 喉 痛, 像 一 些 老 師 上 課 常 話, 就 容 易 聲 音 沙 啞 喉 嚨 痛 是 屬 於 肺 的 陰 虛, 其 實 大 部 份 的 人 是 屬 於 氣 陰 兩 虛 肺 的 氣 陰 兩 虛, 容 易 喉 嚨 發 炎 喉 嚨 乾 喉 嚨 痛, 話 無 力, 另 外 就 是 容 易 疲 勞, 這 是 所 謂 的 氣 陰 兩 虛, 這 時 就 會 建 議 多 吃 些 百 合 梨 加 些 紅 棗 保 養, 大 致 就 到 這 裡, 有 問 請 大 家 來 討 論 問 : 如 何 補 腎? 答 : 黑 色 植 物 補 腎, 像 剛 的 桑 椹 黑 豆 黑 芝 麻 都 是 補 賢 的 東 西, 黑 豆 桑 椹 黑 芝 麻 是 比 較 偏 向 於 陰, 對 那 比 較 容 易 口 渴 腰 酸 腎 陰 虛 效 果 比 較 好, 對 那 些 腰 酸 頻 尿 怕 冷 這 要 考 慮 到 腎 陽, 要 多 吃 核 桃 肉 麥 芽 9
台 南 市 身 心 靈 健 康 推 廣 協 會 Body and Mind Health 甜 酒 釀 麥 芽 膏 這 些 糯 米 做 的 東 西 不 過 我 們 在 補 腎 的 時 候, 一 般 都 是 一 起 補, 陰 陽 其 實 不 能 單 純 存 在 的, 有 太 陽 就 有 月 亮, 有 男 人 就 有 女 人, 所 以 補 腎, 陰 陽 都 要 兼 顧 你 不 能 一 直 吃 麥 芽 膏 甜 酒 釀, 也 要 同 時 吃 枸 杞 桑 椹 黑 芝 麻, 你 要 看 如 果 一 開 始 陽 虛 較 嚴 重, 那 個 時 候 甜 酒 釀 就 多 吃 點, 桑 椹 黑 芝 麻 等 調 過 來 之 後 就 可 以 平 均 分 配, 這 就 要 看 陰 陽 失 調 的 狀 況 去 做 調 整 像 黃 豆 是 顧 脾 胃, 它 能 益 氣 健 脾, 在 這 裡 給 大 家 一 個 概 念, 很 多 酸 痛 的 人 來 看 醫 生, 問 他 有 沒 有 喝 豆 漿, 吃 豆 乾 豆 腐 黃 豆, 他 都 回 答 不 敢 吃, 因 為 關 節 痛 有 尿 酸 痛 風 其 實 不 是 他 痛 風, 可 能 是 關 節 退 化, 或 是 骨 質 疏 鬆, 不 是 尿 酸 痛 風 一 般 在 腳, 腳 的 大 姆 指 會 紅 腫 熱 痛, 有 些 在 腳 踝, 或 是 在 膝 蓋, 少 部 分 手 也 會, 一 定 是 紅 腫 熱 痛, 這 才 叫 痛 風 所 以 那 是 骨 頭 退 化, 吃 黃 豆 反 而 有 幫 助, 黃 豆 除 了 補 氣 外, 還 含 有 鈣 質, 所 以 我 會 建 議 大 家 不 要 喝 牛 奶, 喝 些 豆 漿, 吃 豆 製 品 的 東 西, 觀 念 慢 慢 改 有 些 人 月 經 來 會 拉 肚 子, 拉 得 很 舒 服, 因 為 她 平 常 便 泌, 但 也 要 看 她 會 不 會 經 痛, 如 果 會 痛 又 拉 肚 子, 就 西 醫 來 是 很 像 子 宮 內 膜 異 位, 因 為 內 膜 就 長 在 不 正 常 的 部 位, 像 卵 巢 子 宮 外 面 骨 盆 腔, 月 經 來 時 內 膜 也 會 跟 著 增 生, 就 會 刺 激 到 直 腸, 就 像 拉 肚 子, 但 又 會 覺 得 拉 不 乾 淨 中 醫 的 觀 點 就 跟 肝 有 關 係, 肝 脾, 因 為 月 經 來 時 肝 氣 不 順, 造 成 腸 胃 功 能 不 好, 所 以 會 加 一 些 舒 肝 理 氣, 另 外 加 一 些 脾 胃 的 藥 物 食 療 部 份 玫 瑰 花 就 能 舒 肝 理 氣, 再 加 一 些 紅 棗 補 腸 胃 問 : 腳 麻 如 何 治? 答 : 血 液 循 環 不 好, 不 過 要 先 考 慮 是 不 是 神 經 發 炎 或 有 壓 迫 到, 因 為 血 液 循 環 一 般 是 全 身 性 比 較 多, 如 果 四 肢 都 會 麻, 就 是 典 型 的 氣 血 循 環 不 好, 這 還 要 問 腰 會 不 會 酸, 有 沒 有 可 能 是 腰 引 起 的, 先 把 這 個 排 除 之 後, 再 來 說 單 純 氣 血 循 環 不 好, 那 就 可 以 吃 像 剛 的 調 理 氣 血 的 東 西 當 然 也 跟 工 作 有 關, 如 果 都 要 用 腳 在 工 作, 那 就 很 有 可 能 問 : 腸 燥 症 如 何 治? 答 : 腸 子 較 敏 感, 如 剛 胃 熱 腸 寒 型, 容 易 跑 廁 所, 尤 其 是 緊 張 時 更 容 易 跑 廁 所, 不 過 有 很 多 有 便 泌 喔, 腸 燥 症 本 身 比 較 複 雜, 有 時 一 段 時 間 腸 子 動 的 太 快, 有 一 段 時 間 腸 子 是 不 動 的, 變 成 混 合 的, 當 然 也 有 單 純 的 像 你 的 單 純 是 腹 瀉 也 有, 腹 瀉 有 時 跟 便 泌 交 替, 腸 燥 症 主 要 的 根 源 還 是 肝 氣 不 順, 因 為 它 跟 情 緒 緊 張 壓 力 很 有 關 係, 不 要 光 從 腸 胃 著 手, 還 要 加 一 些 舒 肝 理 氣 的 東 西, 譬 如 剛 的 玫 瑰 10
Body and Mind Health 花 或 是 佛 手 柑, 這 種 都 比 較 不 易 痊 癒, 只 能 改 善, 一 般 牽 扯 到 情 緒 問 就 很 難 斷 根, 只 能 控 制 問 : 過 敏 性 鼻 炎 如 何 治? 答 : 過 敏 性 鼻 炎, 單 純 什 麼 東 西 過 敏, 一 般 是 對 冷 空 氣, 有 些 是 對 塵, 症 狀 打 噴 嚏 流 鼻 水 鼻 涕 鼻 涕 倒 流, 鼻 水 都 清 清 的, 都 叫 做 過 敏 鼻 炎 鼻 竇 炎 是 鼻 涕 倒 流, 是 黃 色 的, 嚴 重 時 頭 會 痛, 鼻 子 基 本 上 是 肺, 肺 一 定 要 調 理, 另 外 除 了 肺 之 外, 就 是 脾 和 腎, 大 概 就 這 三 個 若 是 小 孩 子 還 要 考 慮 他 的 腸 胃, 他 的 胃 口 好 不 好, 一 定 要 加 一 些 顧 脾 的 藥, 讓 他 胃 好, 抵 抗 力 好, 鼻 子 也 會 跟 著 改 善 假 如 年 紀 大 的 人, 如 老 年 人 及 中 年 人 也 有 鼻 子 過 敏 的 現 象, 要 如 何 調 理? 基 本 上 的 觀 念 還 是 脾, 脾 先 顧 好, 平 常 就 黃 豆 紅 棗 這 一 類 是 顧 脾 再 來 是 肺, 如 熱 症 就 用 橘 子 露, 寒 就 用 麥 芽 膏, 假 使 鼻 涕 和 痰 都 很 清, 就 可 以 用 麥 芽 膏, 但 依 照 我 的 經 驗, 一 般 都 蠻 複 雜 的, 很 少 是 單 純 的 過 敏 性 鼻 炎 有 些 人 就 是 鼻 子 過 敏, 不 過 他 是 鼻 涕 倒 流 造 成 慢 性 喉 嚨 發 炎, 很 容 易 喉 嚨 痛, 所 以 會 變 成 寒 熱 夾 雜, 所 以 有 時 你 覺 得 熱 症 的 時 候, 除 了 剛 所 的 黃 豆 紅 棗 甜 酒 釀 麥 芽 膏 外, 你 還 要 配 合 橘 子 露 比 較 退 火 的, 如 回 春 水 都 可 能 用 得 到, 回 春 水 一 定 用 得 到 因 為 鼻 竇 炎, 鼻 涕 黃 色 的, 一 定 要 加 一 些 清 熱 解 毒 退 火 的 東 西 鼻 子 其 實 也 是 蠻 複 雜 的, 有 時 都 是 要 用 試 的, 不 是 只 有 一 個 答 案, 還 要 看 個 人 的 體 質, 我 們 做 的 東 西 吃 了 頂 多 是 不 舒 服, 不 像 西 藥 吃 錯 了 會 怎 樣, 所 以 可 以 用 嘗 試 的 方 法 去 調 理 問 : 心 火 大 如 何 治? 答 : 心 除 了 心 臟 外, 代 表 了 我 們 大 腦 的 功 能, 包 括 記 憶 情 緒 個 性 性 格, 心 火 大, 就 是 容 易 胡 思 亂 想, 優 柔 寡 斷, 想 事 情 都 要 想 很 久, 這 種 人 比 較 容 易 心 火 大 有 些 人 是 比 較 難 入 睡 失 眠, 可 以 吃 一 些 蓮 子 心 若 覺 得 舌 頭 破, 可 將 蓮 子 心 曬 乾 就 不 會 壞, 泡 茶 喝, 可 沖 熱 開 水, 要 效 果 好 可 用 煮 的, 會 苦, 效 果 就 如 同 黃 蓮 黃 蓮 也 是 退 心 火, 但 蓮 子 心 沒 有 黃 蓮 那 麼 苦, 可 以 考 慮 一 下 問 : 小 孩 吃 很 多 不 會 胖 是 何 因? 答 : 會 不 會 很 好 動, 有 些 孩 子 很 會 吃 也 很 好 動, 動 一 動 就 沒 了 如 果 不 是, 就 要 考 慮 脾 胃, 他 有 消 化 但 吸 收 不 好, 就 是 胃 火 胃 有 火, 脾 虛 弱, 他 的 吸 收 功 能 就 比 較 差, 要 用 補 的, 可 用 比 較 退 火 的, 如 蕃 茄 醋 問 : 天 氣 熱 會 有 蕁 疹 如 何 治? 答 : 跟 氣 候 有 關, 也 是 從 肺 脾 胃 著 手, 另 外 再 加 一 些 退 火 解 毒 的 東 西 我 曾 試 過 擦 回 春 水, 但 效 果 不 是 很 好, 有 一 些 人 說 吃 綠 豆 薏 仁 蓮 藕 汁, 這 個 效 果 也 不 錯 11
台 南 市 身 心 靈 健 康 推 廣 協 會 Body and Mind Health 清 淨 飲 食 是 良 藥 主 人 / 陸 玉 妹 整 理 / 楊 淑 珍 葉 總 召 麗 容 : 很 高 興 今 天 除 了 我 們 成 大 義 工 以 外, 我 們 還 邀 請 了 相 關 回 歸 自 然 飲 食 的 各 地 研 習 班 的 義 工, 一 起 回 來 共 學 除 了 外 來 的 外 賓 以 外, 還 有 一 些 剛 加 入 新 的 義 工, 我 們 也 一 併 歡 迎 你 們, 更 隨 喜 我 們 資 深 的 義 工, 一 直 都 非 常 的 精 進, 我 們 這 次 的 培 訓 課 程 也 安 排 非 常 豐 富, 也 承 蒙 陸 老 師 答 應 我 們 有 兩 次 的 培 訓 我 先 自 我 介 紹 一 下, 我 們 還 有 一 些 新 的 義 工 不 知 道 我 是 誰, 我 是 從 慈 心 那 邊 過 來 的, 目 前 是 成 大 身 心 靈 健 康 研 習 社 義 工 的 總 召, 也 就 是 走 闖 台 語 發 音 的 意 思, 一 直 秉 持 著 服 務 大 家 的 心, 我 們 的 義 工 夥 伴 服 務 我 們 的 學 員, 我 來 服 務 你 們, 我 一 直 沒 有 做 得 很 好, 這 是 我 需 要 努 力 的, 就 是 因 為 沒 有 做 得 很 好, 所 以 只 好 一 直 走 闖 下 去 再 來 我 要 說 明 的, 就 是 我 們 安 排 了 這 兩 次 的 清 靜 飲 食 是 良 藥 這 個 課 程 的 緣 起, 我 們 在 四 月 中 的 一 個 禮 拜 天, 台 南 的 一 些 同 修 去 橋 頭 陸 老 師 家 拜 訪, 我 們 在 談 的 當 中, 提 到 各 位 義 工 在 輔 導 學 員 的 時 候, 如 何 讓 他 們 來 使 用 我 們 學 過 的 清 淨 飲 食, 會 有 一 些 困 難, 陸 老 師 及 蘇 爸 爸 就 答 應 我 們, 說 可 以 把 某 些 症 狀, 在 甚 麼 樣 的 情 況 之 下, 怎 麼 來 使 用 我 們 所 學 的 東 西, 我 們 就 說 可 以 配 合 我 們 義 工 的 暑 期 培 訓, 順 便 做 一 個 安 排, 好 東 西 要 跟 好 朋 友 分 享, 對 不 對? 記 得 剛 當 義 工 時, 我 印 象 最 深 刻 的 是, 有 一 次 在 元 宵 節 的 晚 上, 就 在 成 大 的 教 師 聯 誼 會 廳, 我 們 坐 的 是 圓 桌, 從 各 單 位 各 個 教 室 來 的 義 工, 大 家 一 起 共 學, 我 覺 得 那 個 效 果 很 好, 我 跟 蘇 爸 爸 商 量, 可 以 開 放 給 其 他 教 室 的 義 工 一 起 來 學, 他 說 很 好 現 在 來 的 大 概 就 是 彰 化 以 南 地 區, 竹 北 的 義 工 本 來 好 像 也 有 人 要 來, 我 一 直 都 沒 有 等 到 他 們 的 傳 真 這 是 我 們 今 天 這 兩 次 課 程 的 緣 起, 陸 老 師 最 近 對 佛 法 非 常 的 精 進, 她 也 學 得 非 常 的 透 徹 眾 生 的 苦 跟 個 人 的 業 力 有 關, 也 會 影 響 身 體 的 健 康, 所 以 按 照 身 心 靈 的 次 第, 當 然 是 身 體 要 先 健 康, 對 不 對? 所 以 我 們 要 先 能 夠 圓 滿 我 們 眾 生 的 身 體 健 康 我 們 希 望 陸 老 師 能 朝 這 個 方 向, 給 我 們 做 一 些 指 導, 這 是 一 個 不 情 之 請, 相 信 這 也 是 各 位 的 一 個 心 聲, 我 們 現 在 熱 烈 的 掌 聲 歡 迎 陸 老 師! 陸 玉 妹 老 師 : 覺 得 我 們 的 責 任 很 重 的 請 舉 手? 在 場 的 義 工 紛 紛 舉 手, 好! 很 好!, 眼 看 著 我 們 的 親 人 或 不 認 識 的 人 一 個 一 個 病 倒 了, 我 們 的 責 任 實 在 是 很 重, 不 容 許 再 慢 下 去, 其 實 眾 生 示 現 病 苦, 會 把 我 們 的 慈 悲 心 引 發 出 來, 在 還 沒 有 開 以 前, 我 們 先 來 祈 求 觀 世 音 菩 薩! 即 使 你 信 奉 的 是 耶 穌 基 督 或 是 聖 母 瑪 麗 亞, 祂 也 是 觀 世 音 菩 薩 不 同 相 貌 的 示 現, 同 樣 可 以 帶 領 我 們 的 心, 從 事 修 福 培 福 的 事, 並 教 導 我 12
Body and Mind Health 們 如 何 把 這 一 世 的 福 份 延 續 到 下 一 世? 我 們 這 個 團 體, 囊 括 全 台 北 中 南 的 佛 教 徒 基 督 教 徒 以 及 天 主 教 徒 等 我 們 是 非 常 有 福 報 的, 因 為 我 們 雖 然 不 是 億 萬 富 翁, 吃 的 卻 是 清 淨 無 毒 的 食 物 反 觀 我 們 的 一 些 親 友 大 都 在 吃 有 毒 的 食 物, 等 到 有 一 天 毒 積 夠 了 之 後, 他 們 一 定 病 倒, 可 是 我 們 就 是 沒 能 力 去 幫 助 他 們, 因 為 真 正 能 幫 他 們 的 只 有 佛 菩 薩, 讓 我 們 感 到 很 無 奈 大 家 現 在 雙 手 合 十 誠 心 共 唸 : 南 無 觀 世 音 菩 薩! 南 無 觀 世 音 菩 薩! 或 觀 想 信 仰 的 上 主, 請 求 祂 們 開 啟 我 們 的 智 慧, 並 協 助 我 們 去 幫 助 別 人 我 們 的 力 量 真 的 沒 有 辦 法 去 幫 助 所 有 的 眾 生, 我 們 要 每 天 去 觀 想 佛 菩 薩 的 慈 心 悲 願, 教 化 眾 生 的 心, 我 們 願 意 向 他 們 學 習, 祈 求 祂 們 來 幫 助 所 有 的 眾 生 這 是 很 重 要 的, 因 為 這 樣 我 們 走 這 條 路 才 不 會 有 障 礙 我 們 請 悅 子 師 姐 來 分 享 她 陪 伴 女 兒 療 病 的 心 路 歷 程, 並 請 大 家 注 意 聽, 因 為 這 些 內 容 與 我 們 要 探 討 的 主 有 關 悅 子 師 姐 : 我 今 天 要 一 個 我 女 兒 的 生 命 故 事, 她 本 來 一 帆 風 順, 讀 到 碩 士, 擁 有 很 好 的 工 作, 後 來 於 90 年 10 月, 她 到 九 份 玩, 遇 到 非 人 回 來 後 就 不 吃 不 喝, 整 個 人 都 很 怪, 我 們 去 把 她 載 回 來, 看 她 一 點 也 不 像 原 先 的 樣, 我 們 非 常 的 著 急, 因 為 沒 有 學 佛 也 不 認 識 陸 老 師, 只 好 去 廟 裡 請 示 乩 童, 他 說 我 女 兒 被 五 鬼 纏 身, 然 後 把 一 個 符 交 給 我, 沒 想 到 女 兒 一 戴 上 就 撞 牆 壁, 使 我 們 束 手 無 策 幸 好, 我 的 另 一 個 女 兒, 她 研 讀 廣 論 兩 三 年 了, 有 一 天 回 來, 師 父 教 她 要 以 慈 悲 心, 不 要 傷 有 情, 不 要 用 符 咒 或 符 水 強 迫 處 理, 所 以, 當 我 生 病 的 女 兒 躺 著 口 吐 白 沫 時, 我 們 只 能 心 祈 求 師 父, 當 晚 半 夜 兩 點 女 兒 爬 起 來 一 直 拜, 一 直 拜, 並 說 : 我 要 去 學 佛 了 等 師 父 來 看 女 兒 時, 女 兒 很 高 興, 起 身 洗 澡, 我 們 看 了 也 很 高 興, 隔 天 女 兒 的 病 就 好 了, 又 過 了 三 五 天, 女 兒 就 正 常 上 班 了 第 二 次, 我 這 個 女 兒 的 腳, 又 忽 然 腫 起 來, 在 北 部 的 醫 院 做 各 種 檢 查 達 20 天, 發 現 是 卵 巢 腫 瘤, 醫 師 會 診 的 結 果 是 要 割 除 子 宮, 女 兒 打 電 話 給 我 時, 我 趕 快 北 上 制 止, 將 女 兒 轉 診, 並 回 南 部 自 行 照 顧 當 天 辦 出 院 時 是 下 午 兩 點 多, 當 時 是 颱 風 天, 我 們 開 車 在 南 二 高 汐 止 交 流 道 發 生 車 禍, 三 輛 車 撞 在 一 起 都 毀 了, 可 是 我 們 都 沒 受 傷, 所 以 我 們 只 好 僱 車 回 南 部 回 來 之 後, 我 們 去 請 教 陸 老 師, 就 以 有 機 飲 食 的 療 法, 吃 了 一 個 多 月, 女 兒 臉 色 恢 復 紅 潤, 到 醫 院 檢 查, 情 況 好 轉 了 許 多, 但 是 在 舊 曆 年 時, 女 兒 到 南 海 寺 拜 三 千 佛, 她 覺 得 吃 這 麼 久 都 沒 康 復, 回 來 後 便 不 吃 不 喝, 馬 上 又 引 發 了 腹 水, 肚 子 腫 大 了, 我 到 處 請 教, 幸 運 遇 見 高 人 指 導, 這 位 高 人 會 看 人 的 前 世 今 生, 當 我 們 知 道 女 兒 的 前 世 後, 便 知 道 如 何 解 決, 解 決 後 女 兒 就 答 應 要 看 醫 生 第 二 天, 我 們 去 看 醫 生, 當 場 決 定 住 院 抽 腹 水, 女 兒 又 吃 又 喝 狀 況 不 錯, 可 是 我 沒 做 前 行 就 讓 胸 腔 科 醫 師 插 管 抽 腹 水, 水 噴 的 滿 地 都 是, 插 管 治 療 最 怕 有 空 氣 跑 進 肺 部, 會 好 不 了 我 只 好 祈 求 佛 菩 薩 和 師 父, 最 後 我 決 定, 把 女 兒 肚 子 裡 的 腫 瘤 交 給 醫 師 去 開 刀, 至 於 肺 部 要 用 佛 法 -- 每 天 誦 經 迴 向 給 她, 女 兒 在 燒 傷 中 心 的 加 護 病 房, 每 天 只 能 隔 著 玻 璃 窗 看 13
台 南 市 身 心 靈 健 康 推 廣 協 會 Body and Mind Health 她, 開 放 的 時 間 也 有 限, 又 不 能 提 供 更 營 養 的 東 西 給 她 吃, 經 過 四 個 星 期, 不 好 不 壞, 我 決 定 放 下, 不 再 擔 憂 她 的 病 情 後 來 醫 生 建 議 我, 開 刀 拿 掉 腫 瘤 會 好 的 比 較 快, 我 同 意, 在 開 刀 時 我 以 佛 法 做 前 行, 誦 普 門 品, 四 十 分 鐘 後, 開 刀 順 利, 可 是 肺 部 問 需 轉 到 呼 吸 加 護 病 房, 家 屬 可 以 進 去 探 病, 我 就 背 著 廣 論 福 智 之 聲 進 去, 唸 了 兩 三 天 給 女 兒 聽, 女 兒 聽 了 之 後 很 高 興 醫 生 又 建 議 做 氣 切 手 術, 我 和 女 兒 都 不 同 意, 隔 天 我 再 進 去 探 望, 發 現 插 在 女 兒 身 上 的 管 子 已 經 全 拿 掉, 女 兒 竟 然 好 了! 我 們 都 很 高 興, 醫 生 說 因 為 女 兒 年 輕, 所 以 好 得 快 之 後 女 兒 被 轉 到 看 護 加 護 病 房 去 觀 察 一 天, 我 一 看 當 時 九 個 病 床 的 病 人, 除 了 女 兒 之 外 都 做 了 氣 切 手 術, 所 以 我 覺 得, 我 們 也 不 能 全 都 聽 醫 生 的, 要 有 智 慧 自 己 做 判 斷 經 過 一 天 後, 女 兒 被 轉 到 普 通 病 房, 我 擔 心 女 兒 長 期 營 養 不 夠, 於 是 要 照 自 己 所 學 的 飲 食 知 識 照 顧 女 兒, 所 以 沒 多 久, 我 們 就 幫 女 兒 辦 理 出 院, 當 時 女 兒 仍 要 隨 身 帶 著 氧 氣 筒, 而 且 必 須 每 週 回 診 一 次 等 一 個 禮 拜 過 後 回 診, 醫 師 幫 女 兒 檢 查 完 後, 就 叫 我 女 兒 做 化 療, 我 沒 同 意 在 家 療 養 一 段 時 間, 女 兒 一 天 比 一 天 有 起 色, 最 後 連 氧 氣 筒 也 拿 掉, 會 走 路, 會 運 動, 我 又 用 陸 老 師 教 的 這 一 套 有 機 飲 食 的 療 法 來 照 顧 她, 女 兒 終 於 恢 復 健 康 接 著 在 場 義 工 十 分 鐘 分 組 討 論, 針 對 悅 子 師 姐 的 女 兒 兩 度 在 生 死 關 卡 上, 靠 佛 菩 薩 走 過 來, 走 投 無 路 時, 也 是 靠 這 套 有 機 飲 食 療 法 度 過 的 過 程, 請 大 家 討 論? 如 果 今 天 這 個 災 難 是 發 生 在 自 己 身 上, 或 在 至 親 身 上, 我 將 以 什 麼 心 態 面 對? 陸 老 師 勉 勵 大 家, 我 們 的 心 一 樣, 目 標 一 致, 要 幫 人 利 人, 比 家 人 更 親, 所 以 我 們 的 過 去 生 一 定 是 一 家 人, 我 們 發 願 要 利 眾 生, 所 以 這 世 感 召 的 果 報 是 這 麼 的 好 -- 吃 有 機 食 物, 我 們 要 每 天 隨 喜 自 己 的 善 根, 遇 到 困 難 障 礙 指 責 毀 謗 時, 要 馬 上 想 到 : 我 們 的 善 根 這 麼 好, 能 遇 見 這 群 大 善 人! 就 會 心 生 歡 喜, 也 唯 有 滿 心 歡 喜, 不 想 不 好 的 事, 人 的 善 業 才 會 一 直 增 廣 在 場 陸 老 師 也 介 紹 了 市 立 醫 院 中 醫 部 的 陳 皇 志 醫 師 給 大 家 認 識, 陸 老 師 指 出 陳 醫 師 將 會 是 我 們 最 好 的 靠 山, 我 們 的 靠 山 出 世 間 法 是 觀 世 音 菩 薩, 入 世 間 法 是 陳 醫 師 和 我 們 這 群 人, 陸 老 師 肯 定 的 告 訴 我 們, 我 們 走 這 條 修 行 之 路 必 有 阻 礙, 所 以 我 們 一 定 要 互 相 支 持, 因 為 這 是 我 們 過 去 生 所 發 的 願 陸 老 師 說 : 我 們 要 肯 定 自 己 是 佛 菩 薩 的 顯 現, 真 正 去 做 幫 助 人 的 事, 首 先 要 先 幫 助 自 己, 再 幫 助 家 人, 再 幫 助 不 認 識 的 人, 最 後 還 要 幫 助 最 討 厭 的 人 敵 人, 發 下 宏 願, 以 菩 薩 心 化 解 所 有 恩 怨 現 請 大 家 將 剛 才 討 論 心 得 作 分 享 : 許 福 星 博 士 : 如 果 面 對 如 悅 子 師 姐 一 般 遭 遇, 第 一 要 保 持 鎮 定 的 心 情, 不 慌 亂 ; 其 次 不 怨 天 尤 人, 接 受 果 報, 向 佛 菩 薩 懺 悔 ; 最 後 找 業 醫 師 為 我 們 醫 療 但 是 剛 剛 悅 子 師 姐 也 說, 有 時 醫 師 的 判 斷 不 一 定 正 確, 我 們 也 要 靠 智 慧 判 斷 醫 師 的 建 議, 是 否 符 合 我 們 的 需 求? 而 智 慧 一 定 要 從 我 們 平 常 修 持 惜 福 造 福 及 提 升 心 性 中 得 來, 最 好 又 能 得 到 佛 菩 薩 協 助, 遇 見 貴 人 幫 我 們 解 決 困 難 陸 老 師 說 : 人 若 遇 事 慌 亂, 哭 哭 啼 啼, 觀 世 音 菩 薩 的 加 持 力 無 法 進 來 許 博 士 說 14
Body and Mind Health 人 要 鎮 定, 是 要 透 過 平 時 的 練 習 比 較 資 深 的 義 工 就 知 道, 我 比 六 年 前 安 靜 六 年 前, 只 要 義 工 有 一 點 批 評 行 為 或 動 作, 都 會 使 我 暴 跳 如 雷, 不 安 靜 使 我 智 慧 不 生 平 時 當 義 工 培 福 受 別 人 責 備 時, 要 強 忍 不 頂 嘴, 因 為 一 旦 頂 嘴 回 去, 會 造 惡 緣, 而 修 補 惡 緣 要 費 很 大 的 力 氣 若 由 業 果 角 度 來 看, 我 們 過 去 生 一 定 傷 害 過 他, 所 以 這 世 兩 人 的 業 才 會 卡 在 一 起, 明 明 是 來 當 義 工, 卻 是 來 受 人 嫌 棄 每 當 我 來 上 課 時, 看 到 有 的 義 工 課 得 很 好, 我 都 會 隨 喜 讚 嘆, 不 是 只 有 課 的 義 工 有 功 德, 在 台 下 護 持 的 人 也 有 功 德, 而 擁 有 這 些 功 德 才 能 生 智 慧 許 博 士 說 的 第 二 個 重 點 是 不 能 抱 怨 當 我 們 業 力 成 熟, 嘗 到 果 報 時, 若 是 生 出 抱 怨 心, 非 但 不 能 停 止 業, 反 而 繼 續 造 惡 業, 本 來 不 該 被 化 療, 最 後 被 化 療 我 們 來 這 裡 當 義 工, 若 是 沒 有 調 整 心 性, 只 會 難 過 抱 怨, 和 這 一 群 大 善 人 都 處 不 來, 無 論 我 們 走 到 何 處, 都 是 無 法 和 別 人 相 處 的 當 別 人 指 出 我 們 的 過 失 時, 他 對 我 們 無 功, 對 整 個 團 體 卻 有 功, 我 們 只 有 強 忍 並 看 到 他 的 功 所 以, 以 後 有 人 罵 我 們, 我 們 要 高 興, 要 謝 謝 他, 因 為 他 是 佛 菩 薩 的 示 現, 要 幫 我 們 趕 走 惡 業 的, 也 許 會 讓 我 們 痛 苦 一 下, 卻 可 能 使 我 們 免 除 疾 病 困 阨, 這 在 廣 論 中 早 有 菩 薩 明 示 而 且, 救 人 一 命 勝 造 七 級 浮 屠, 在 經 典 裡 有 說, 不 管 入 世 間 法 或 是 出 世 間 法, 醫 生 都 是 福 田 第 一, 我 們 要 期 許 自 己 去 做 個 幫 大 家 吃 得 健 康 的 人? 阮 秀 月 師 姐 : 首 先 要 冷 靜, 其 次 要 有 宗 教 信 仰, 第 三 要 全 家 上 下 一 條 心, 放 下 執 著, 共 同 面 對 問, 第 四 要 有 智 慧, 第 五 要 懺 悔, 要 為 之 前 不 懂 事 所 犯 的 錯 誤 懺 悔 ; 第 六 是 祈 求 菩 薩, 發 願 供 養 布 施 陸 老 師 補 充 說 : 透 過 祈 求, 護 法 神 和 佛 菩 薩 會 來 護 持 我 們, 另 外, 要 養 成 習 慣 每 天 發 願, 這 是 很 重 要 的 每 天 發 大 善 願, 也 許 今 天 會 遇 到 的 災 禍 就 因 這 個 善 願 而 化 解 了 最 好 是 照 三 餐 發 下 每 世 來 都 要 當 觀 世 音 菩 薩 的 大 願, 做 慈 悲 救 人 的 工 作, 並 觀 想 著 觀 世 音 菩 薩 很 慈 悲 的 在 前 面 看 著 我 們, 及 所 有 痛 苦 的 眾 生 其 實 讓 我 們 痛 苦 的 是 這 一 顆 心, 即 使 我 們 面 對 開 刀 化 療, 因 我 們 的 心 不 慌 亂 就 不 會 苦 當 義 工 最 重 要 的 是 每 一 天 去 發 慈 悲 心, 向 觀 世 音 菩 薩 學 習, 把 自 己 有 限 的 生 命 去 行 菩 薩 道, 奉 獻 不 已 每 天 布 施, 終 會 往 生 善 區 的 最 後 陸 老 師 請 陳 皇 志 醫 師 上 台 接 受 大 家 詢 問 問, 主 是 : 中 醫 如 何 與 食 療 搭 配? 問 一 : 我 年 輕 時 曾 以 斷 食 七 八 天 清 理 體 內 毒 素, 覺 得 效 果 很 好, 但 我 現 在 年 紀 已 大, 不 敢 再 嘗 試 斷 食 法, 請 問 要 如 何 利 用 中 藥 來 清 理 體 內 宿 便? 陳 醫 師 回 答 : 斷 食 必 須 要 請 教 業 人 士 較 安 全 中 醫 對 排 毒 有 一 套 理 論, 在 排 毒 之 前 一 定 要 強 固 我 們 的 身 體, 若 五 臟 六 腑 的 某 一 部 份 氣 血 較 弱, 一 定 要 強 健 起 來, 不 能 只 顧 排 毒 就 像 現 在 很 多 人 都 在 減 肥, 中 醫 的 減 肥 方 法 很 多, 像 讓 不 易 流 汗 的 人, 增 加 排 汗 量 ; 讓 小 便 少 容 易 水 腫 的 人, 增 加 排 便 量 ; 使 大 便 不 順 者, 大 便 通 暢 這 些 都 是 屬 於 排 毒 的 方 法, 最 主 要 的 是 要 看 我 們 的 身 體, 哪 個 地 方 新 陳 代 謝 出 問, 就 去 調 整 那 個 部 位 中 醫 是 整 體 的, 也 就 是 先 把 五 臟 六 腑 的 虛 損 或 不 平 衡 先 調 整, 再 把 一 些 因 為 飲 食 或 生 活 習 慣 所 造 成 的 病 症, 如 火 氣 痰 血 瘀 氣 血 不 15
台 南 市 身 心 靈 健 康 推 廣 協 會 Body and Mind Health 順 等 等 的 毒 素 排 除, 再 配 合 一 些 方 法 做 整 體 調 整 陸 老 師 補 充 道 : 中 醫 談 的 排 毒 意 義 較 寬 廣, 如 排 汗 排 尿 排 便 都 是 另 外, 中 醫 也 強 調 我 們 讓 五 臟 六 腑 達 平 衡 狀 態, 才 做 排 毒 在 排 毒 方 面, 從 宿 便 來 看, 又 牽 涉 到 體 質 寒 熱 的 問, 如 便 秘 和 腹 瀉 兩 種 但 便 秘 又 有 分, 一 種 是 羊 糞 狀 的, 一 種 是 沒 力 氣 的 便 秘 腹 瀉 也 一 樣, 一 種 是 痛 完 再 拉, 一 種 是 長 期 腹 瀉, 但 不 會 痛, 大 便 呈 稀 散 狀 最 正 常 的 大 便 是 粗 粗 長 長 呈 小 蛇 狀, 如 果 大 便 細 細 鬆 散 的, 表 示 腸 子 較 寒 長 期 生 病 或 長 吃 素 又 不 得 法 者, 像 多 吃 生 菜 或 葉 菜 的 人 較 容 易 使 腸 子 變 寒 我 學 會 吃 黑 豆 紅 豆, 少 量 吃 黃 豆 調 整 如 果 大 便 仍 是 鬆 散, 每 天 吃 山 藥 紅 豆 橄 欖 蘋 果, 使 得 大 便 很 漂 亮, 又 排 出 很 多 宿 便, 減 少 感 冒 機 率, 即 使 感 冒 了 也 很 快 好 我 也 發 現 使 用 紅 豆 加 白 薏 仁, 既 可 清 宿 便 又 可 利 尿 如 果 大 便 呈 羊 糞 狀 的, 腸 子 是 屬 於 熱 性, 我 建 議 食 用 地 瓜 蓮 藕 和 一 點 梅 精 或 鹹 梅, 萬 一 是 屬 於 熱 中 帶 寒 體 質 者, 我 會 建 議 再 加 鹹 橄 欖 山 藥 來 處 理 陳 醫 師 接 著 說 : 陸 老 師 說 的 很 好, 寒 熱 夾 雜 體 質 的 人 很 多, 胃 熱 腸 寒 的 人, 常 感 覺 容 易 餓, 胃 熱 熱 的, 但 是 大 便 軟 軟, 這 種 體 質 者, 要 以 陸 老 師 所 提 出 的 建 議 來 處 理, 如 果 單 純 吃 蘋 果 來 止 瀉, 可 能 胃 熱 更 嚴 重, 如 果 單 純 吃 一 些 退 火 的 橄 欖, 又 會 使 腸 子 更 寒 以 便 秘 來 說, 也 分 很 多 種, 長 期 便 秘 者, 到 後 來 腸 子 都 會 比 較 無 力 蠕 動, 是 屬 於 氣 虛 現 象 腎 也 是 很 重 要 的, 因 為 腎 主 二 便, 長 期 便 秘 者, 吃 一 些 葡 萄 肉 何 首 烏 枸 杞 子, 都 有 助 益 ; 如 果 屬 於 火 氣 大 的 便 秘 者, 要 吃 一 些 退 火 食 物, 如 決 明 子 或 中 藥 但 長 期 來, 藥 物 容 易 有 副 作 用, 我 們 不 應 該 依 賴 藥 物, 還 是 應 該 從 食 療 著 手, 或 改 善 生 活 飲 食 習 慣 較 重 要 至 於 腹 瀉 則 是 要 分 虛 實 寒 熱 燥 濕 或 寒 熱 夾 雜 來 處 理, 如 果 是 吃 壞 東 西 短 暫 性 腹 瀉, 可 以 食 用 梅 精 或 梅 醋 ; 若 屬 於 慢 性 腹 瀉 者, 一 般 是 脾 虛 夾 濕, 則 要 食 用 山 藥 薏 仁 ; 寒 熱 夾 雜 者, 可 食 用 鹹 橄 欖 來 改 善 陸 老 師 說 : 中 醫 裡 最 棘 手 的 問, 是 遇 到 上 熱 下 寒 體 質 的 人, 為 什 麼 會 上 熱 呢? 這 與 人 的 心 緒 有 關, 也 就 是 難 過 抱 怨 的 負 面 情 緒, 讓 我 們 身 體 有 熱 的 感 覺, 我 們 回 顧 一 下, 當 我 們 在 生 氣 罵 人 時, 心 臟 是 否 灼 熱? 是 否 有 燒 焦 的 感 覺? 體 內 的 水 分 好 像 都 燒 熱 了, 而 我 們 的 五 臟 六 腑 是 共 存 的, 互 相 影 響 的, 所 以 會 呈 現 上 熱 下 寒 的 體 質, 而 且 是 女 多 於 男 問 二 : 請 問 陳 醫 師, 膽 固 醇 過 高 要 如 何 食 療? 又 膽 固 醇 過 高 是 否 與 油 炒 菜 的 烹 飪 方 法 有 關? 陳 醫 師 回 答 : 如 果 烹 飪 時 使 用 葡 萄 籽 油, 或 橄 欖 油 較 沒 問, 但 如 果 是 使 用 豬 油 或 其 他 較 不 好 的 油 就 比 較 不 好 外 食 者, 不 要 吃 較 油 炸 或 較 油 膩 的 食 物, 盡 量 以 水 炒 菜 或 用 好 一 點 的 油 來 烹 調 較 能 降 低 不 好 的 膽 固 醇, 提 高 好 的 膽 固 醇, 蔬 菜 水 果 等 都 具 抗 氧 化 能 力, 能 抗 動 脈 硬 化, 降 膽 固 醇 飲 食 方 面 要 選 擇 較 好 的 油 低 脂 肪 低 膽 固 醇, 少 吃 動 物 內 臟 蛋 黃 海 產 類 還 有 一 個 重 要 原 則 就 是 不 要 吃 的 太 甜, 有 的 人 認 為 只 要 吃 水 果 就 好, 吃 水 果 也 是 要 適 量, 因 為 水 果 糖 分 太 高, 整 天 只 吃 水 果, 不 吃 一 些 油 蛋 白 質, 這 樣 也 不 好, 飲 食 一 定 要 均 衡 另 外, 運 動 也 是 降 低 膽 固 醇 的 重 要 因 素 16