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3 你 對 高 血 壓 認 識 有 多 少? 你 有 患 上 高 血 壓 的 危 機 嗎? 你 了 解 自 己 的 身 體 狀 況 嗎? 關 心 自 己, 由 這 裡 開 始 : 我 的 年 齡 是 : 性 別 : 歲 身 高 : m( 米 ) 體 重 : kg( 公 斤 ) 體 重 指 標 (BMI) 的 計 算 方 法 : BMI = 體 重 ( 公 斤 ) / 身 高 ( 米 ) 2 我 的 BMI 是 : 體 重 公 斤 / 身 高 米 2 = 理 想 體 重 的 指 標 是 : 你 是 否 過 重? 需 要 減 肥? 還 是 要 增 肥 呢? 我 患 有 的 疾 病 : 高 血 壓 糖 尿 病 心 臟 病 高 膽 固 醇 其 他
4 血 壓 是 什 麼? 心 臟 是 一 個 強 而 有 力 的 泵, 將 血 液 輸 送 到 身 體 各 部 位, 從 而 供 應 體 內 所 需 要 的 氧 氣 及 營 養 血 壓 的 正 常 水 平 根 據 世 界 衛 生 組 織 1999 年 的 指 引, 正 常 血 壓 水 平 是 : 收 縮 壓 低 於 120mmHg 舒 張 壓 低 於 80mmHg 正 常 的 血 壓 並 不 固 定, 它 會 隨 著 不 同 的 活 動 量 或 情 緒 而 轉 變 血 壓 分 為 上 壓 及 下 壓, 上 壓 及 下 壓 又 是 什 麼? 以 下 請 用 連 線 方 式 作 答 : 上 壓 1. 即 舒 張 壓, 是 指 兩 次 心 跳 之 間 休 止 時 的 壓 力 何 謂 高 血 壓? 請 填 上 正 確 的 答 案 : 下 壓 2. 即 收 縮 壓, 是 指 由 心 臟 泵 出 血 液 時 的 壓 力 你 是 否 知 道 自 己 的 血 壓? 我 的 血 壓 是 : 上 壓 : mmhg 下 壓 : mmhg * 注 意 : 請 在 心 境 平 靜 時 量 度 分 類 收 縮 壓 ( 上 壓 ) 舒 張 壓 ( 下 壓 ) 正 常 血 壓 低 於 120mmHg 低 於 80mmHg 高 血 壓 前 期 120mmHg 139mmHg 80mmHg 89mmHg * 高 血 壓 定 義 等 如 或 高 於 1. mmhg 等 如 或 高 於 2. mmhg * 成 年 人 的 血 壓 若 持 續 地 高 於 正 常 範 圍, 就 是 患 有 高 血 壓 偶 然 的 一 兩 次 可 能 是 基 於 多 種 因 素, 並 不 是 高 血 壓, 應 請 教 醫 生
5 是 否 1. 你 的 年 齡 超 過 60 歲 嗎? 2. 你 有 抽 煙 的 習 慣 嗎? 何 謂 三 多 一 少? 三 多 是 指 多 鉀 多 鈣 及 多 鎂, 一 少 是 指 少 鹽 ( 鈉 ) 3. 你 的 體 重 超 出 標 準 嗎? 4. 你 是 否 喜 歡 吃 濃 味 及 醃 製 食 物? 5. 你 是 否 感 到 生 活 及 工 作 壓 力 很 大? 6. 你 的 父 母 是 否 患 有 高 血 壓? 7. 你 每 星 期 運 動 不 足 3 次 嗎? 8. 你 是 否 每 天 都 飲 兩 杯 或 以 上 的 酒 精 飲 品? 根 據 以 上 的 小 測 驗, 你 患 有 高 血 壓 的 機 會 高 嗎? 為 何 三 多 一 少 可 以 預 防 高 血 壓? 考 考 你, 現 在 請 用 連 線 方 式 找 出 原 因 : 鉀 1. 因 為 當 血 液 含 此 物 質 過 高 時, 身 體 細 胞 內 的 水 份 會 滲 入 血 管 以 稀 釋 該 物 質 的 濃 度, 而 令 血 管 內 的 壓 力 增 加, 導 致 血 壓 上 升 鈣 2. 此 營 養 素 可 防 止 血 管 收 縮, 有 助 防 治 高 血 壓 鎂 鈉 3. 此 營 養 素 若 不 足 夠 可 能 導 致 高 血 壓 4. 此 營 養 素 有 助 將 體 內 的 鈉 排 出, 因 此 對 防 治 高 血 壓 有 幫 助
6 下 列 那 組 的 食 物 含 有 高 鉀 高 鈣 高 鎂 呢? 請 於 下 列 方 格 內 填 上 適 當 的 答 案 : 我 們 可 以 用 以 下 那 些 方 法 減 鹽?( 可 選 擇 多 個 答 案, 請 以 " 號 顯 示 ): 鮮 奶 乳 酪 豆 腐 黃 豆 橙 菜 心 芥 蘭 沙 甸 魚 ( 連 骨 ) 黃 花 魚 紅 衫 魚 杏 仁 芝 麻 薯 仔 粟 米 南 瓜 青 豆 意 粉 白 米 麵 包 蟹 帶 子 蠔 花 生 榛 子 桃 棗 香 蕉 木 瓜 栗 子 菠 菜 白 菜 吞 拿 魚 豬 肉 杏 脯 肉 紅 腰 豆 燕 麥 A. 烹 調 減 少 用 鹽 醬 料 來 煮 食, 可 選 用 香 草 ( 例 如 檸 檬 葉 薄 荷 葉 等 ) 或 香 料 ( 例 如 蒜 頭 葱 頭 陳 皮 等 ) B. 少 吃 罐 頭 或 加 工 食 物, 可 選 用 新 鮮 水 果 及 蔬 菜 代 替 若 無 可 避 免 要 選 用 罐 頭 食 物 如 罐 頭 粟 米 吞 拿 魚 或 磨 菇 時, 可 先 出 水 才 使 用 C. 選 用 低 鹽 成 份 的 零 食, 例 如 果 仁 芝 士 或 薯 片 D. 出 外 用 餐 時, 要 求 餐 廳 預 備 食 物 時 減 少 用 鹽 及 不 加 味 精 E. 餐 桌 上 不 要 有 盛 鹽 的 器 皿 F. 桌 面 上 盡 量 不 要 放 豉 油 鹽 等 調 味 品 請 你 猜 猜 6 克 鹽 相 等 於 多 少 匙 的 份 量? ( 請 以 " 選 擇 合 適 的 答 案 ) 1 湯 匙 1/2 湯 匙 G. 先 嚐 味 道 有 因 由, 因 蝦 有 蝦 味, 魚 有 魚 味, 不 需 其 他 調 味 品 H. 慢 慢 品 嚐, 才 能 吃 出 食 物 真 鮮 味 1 茶 匙 1/2 茶 匙 1/4 茶 匙
7 DASH (Dietary Approach to Stop Hypertension) 美 國 國 家 衛 生 學 院 (The National Institutes of Health) 研 究 發 現, 如 持 續 兩 星 期 依 照 此 食 譜 進 食, 對 已 患 上 高 血 壓 或 未 有 高 血 壓 的 人 士 均 有 成 效 DASH 包 含 大 量 蔬 菜 水 果 脫 脂 奶 類 製 品 全 穀 類 食 品, 亦 包 含 魚 家 禽 果 仁 等 食 物 ; 但 DASH 飲 食 方 法 盡 量 減 低 糖 果 含 糖 飲 料 及 紅 肉 此 飲 食 方 法 提 供 豐 富 的 鈣 鎂 鉀 纖 維 等, 而 鈉 總 脂 肪 飽 和 脂 肪 及 膽 固 醇 含 量 低, 所 以 有 助 降 血 壓 以 下 的 DASH 食 譜 是 根 據 每 日 攝 取 2000 卡 路 里 而 設 計 的 餐 單 內 的 食 物 份 量 及 內 容 如 下 :(2000 卡 路 里 為 一 般 文 職 人 士 每 日 需 要 的 熱 量, 對 從 事 體 力 勞 動 者, 下 列 食 譜 須 經 營 養 師 再 作 調 整 ) 食 物 種 類 建 議 進 食 份 數 DASH 食 譜 五 穀 類 片 麥 包 半 杯 飯 或 意 粉 蔬 菜 類 杯 生 蔬 菜 半 杯 熟 蔬 菜 6 安 士 蔬 菜 汁 水 果 個 中 水 果 6 安 士 果 汁 1/4 杯 乾 果 半 杯 水 果 脫 脂 奶 類 8 安 士 奶 1 杯 乳 酪 2-3 製 品 1 1/2 安 士 芝 士 肉 類 家 禽 魚 類 2 或 以 下 3 安 士 熟 肉 # 家 禽 魚 果 仁 乾 豆 每 週 4-5 份 1/3 杯 果 仁 熟 豆 脂 肪 油 類 茶 匙 植 物 油 * 1 湯 匙 低 脂 蛋 黃 醬 糖 每 週 5 份 1 湯 匙 糖 果 醬 請 將 自 己 昨 天 膳 食 的 食 物 份 數 與 DASH 比 較, 看 看 是 否 有 差 異? 每 份 等 如 早 + 午 + 晚 = 全 日 左 方 是 西 方 的 食 療, 中 醫 亦 都 有 降 血 壓 的 良 方, 以 下 兩 款 湯 水 供 大 家 參 考 楂 芹 萍 果 飲 : 鮮 山 楂 鮮 芹 菜 根 萍 果 等 量 切 碎 打 汁, 加 水 攪 勻, 加 入 適 當 冰 糖, 每 日 服 用 50ml, 適 用 於 一 般 高 血 壓 醋 泡 花 生 米 : 花 生 米 去 皮, 加 食 醋 浸 泡 7 天, 每 日 早 晚 各 食 花 生 米 10 粒, 有 助 降 壓 註 : 以 上 建 議 食 療 僅 為 輔 助 性 質, 並 應 按 照 個 人 體 質 因 素 及 病 情 辨 証 使 用 如 有 疑 問, 請 先 諮 詢 註 冊 中 醫 師 及 醫 生 的 意 見 # 3 安 士 熟 肉 約 等 於 2 隻 麻 將 牌 大 小 * 植 物 油 應 選 擇 花 生 油 粟 米 油 橄 欖 油 或 芥 花 籽 油, 而 不 宜 選 用 椰 油 棕 櫚 油, 因 其 飽 和 脂 肪 的 含 量 較 高 資 料 來 源 : 東 華 東 院 香 港 理 工 大 學 中 醫 藥 臨 床 研 究 服 務 中 心 劉 彥 榮 教 授
8 食 物 標 籤 可 幫 助 你 選 擇 低 鈉 低 熱 量 低 飽 和 脂 肪 低 脂 肪 及 低 膽 固 醇 的 食 物 食 物 標 籤 可 告 訴 你 : 食 用 份 量 (Serving size) - 即 食 物 標 籤 上 顯 示 的 營 養 均 以 此 食 用 份 量 計 算 每 天 攝 取 量 的 百 分 比 (Percent Daily Value ) - 可 幫 助 你 比 較 不 同 產 品 的 鈉 (Sodium) 及 其 他 營 養 物 質 的 多 少, 我 們 可 選 擇 鈉 的 Percent Daily Value 低 於 5% 的 食 品 上 述 標 籤 表 示 進 食 1. 杯 此 罐 頭 粟 米 粒, 即 進 食 了 鈉 2. mg, 佔 每 天 攝 取 量 3. % Percent Daily Value : 380mg/2400mgx100% = 16% ( 此 罐 頭 粟 米 粒 已 超 出 建 議 低 鹽 食 物 標 準 : 低 於 5%) 成 人 每 天 總 攝 取 鈉 量 應 不 超 過 2400mg 為 準, 選 擇 食 品 應 以 低 於 5%, 若 以 食 鹽 計, 每 天 不 應 多 於 6 克 嘗 試 看 看 一 罐 罐 頭 粟 米 粒 的 含 鈉 量 Serving Size 食 用 份 量 : 1/2cup Serving Per Container 每 罐 食 用 份 量 2 Calories 卡 路 里 60 % Daily Value # Total Fat 0g 0% Saturated Fat 0g 0% Cholesterol 0mg 0% Sodium 380mg 16% Total Carbohydrate 12g 4% Dietary Fiber 3g 14% Sugar 4g Protein 4g 1% Vitamin A 4% Vitamin C 15% Calcium 0% Iron 8% 方 法 : 第 一 步 : 所 有 標 籤 上 顯 示 的 營 養 均 以 此 食 用 份 量 計 算 第 二 步 : 佔 一 般 成 人 每 天 的 攝 取 量 第 三 步 : 查 看 Sodium( 鈉 ) 含 量 現 在 請 你 隨 手 拿 起 一 種 你 經 常 吃 的 食 物, 看 看 其 食 物 標 籤, 食 物 內 鈉 的 含 量 是 多 少 : 產 品 名 稱 : 食 用 份 量 : 每 份 食 用 份 量 含 鈉 量 : (Amount Per Serving) mg Percent Daily Value: 合 鈉 量 mg / 2400mg x 100% = % 我 選 擇 的 產 品 是 否 低 鹽? 是 否 #Percent Daily Value 是 基 於 每 天 攝 取 2000 卡 路 里 而 計 算
9 要 吃 得 健 康, 首 先 一 定 要 吃 得 均 衡 均 衡 的 飲 食 應 要 包 括 六 大 類 食 物 : 五 穀 類 蔬 菜 類 水 果 類 奶 類 肉 類 及 油 鹽 糖 類 每 人 每 日 進 食 的 份 量 應 根 據 其 性 別 年 齡 活 動 量 及 其 他 身 體 需 要 ( 如 懷 孕 或 哺 乳 ) 而 作 出 計 算 及 調 節 食 量 以 下 食 物 金 字 塔 可 供 參 考, 並 以 五 穀 蔬 菜 多 食, 肉 類 奶 類 適 中, 少 吃 油 鹽 糖 為 原 則 保 持 適 量 的 運 動 有 助 預 防 及 控 制 高 血 壓, 也 可 減 低 患 心 臟 病 的 機 會 運 動 最 理 想 屬 中 等 強 度, 每 星 期 最 少 做 三 次, 每 次 三 十 分 鐘, 但 每 次 最 少 要 持 續 做 十 分 鐘 吃 最 少 脂 肪 油 及 糖 類 吃 適 量 奶 酸 乳 品 及 芝 士 類 每 日 1-2 杯 吃 多 些 蔬 菜 及 瓜 類 每 日 最 少 1. 兩 吃 最 多 瘦 肉 家 禽 類 魚 類 豆 類 及 蛋 類 每 天 3-7 兩 水 果 類 每 天 2. 個 穀 類 麵 包 飯 粉 麵 每 日 3-6 碗 例 如 你 每 天 要 做 三 十 分 鐘 運 動, 可 分 三 次 做, 每 次 十 分 鐘 ; 或 分 兩 次 做, 每 次 十 五 分 鐘 ; 亦 可 一 次 持 續 做 三 十 分 鐘 如 你 未 有 經 常 運 動 的 習 慣, 可 由 低 等 強 度 的 運 動 開 始 習 慣 後, 可 慢 慢 增 至 中 等 強 度 的 運 動 如 運 動 時 感 覺 有 任 何 不 適, 應 立 即 停 止 運 動, 並 諮 詢 有 關 專 業 人 士 的 意 見 低 等 強 度 運 動 的 例 子 : 太 極 瑜 珈 步 行 園 藝 中 等 強 度 運 動 的 例 子 : 快 步 行 緩 步 跑 行 山 游 泳 試 試 編 排 你 的 運 動 計 劃 : 請 於 食 物 金 字 塔 內, 填 上 每 人 每 日 應 吃 多 少 水 果 類 及 蔬 菜 類? 運 動 項 目 星 期 ( ) 星 期 ( ) 星 期 ( ) ( ) 分 鐘 ( ) 分 鐘 ( ) 分 鐘 ( ) 分 鐘 ( ) 分 鐘 ( ) 分 鐘 ( ) 分 鐘 ( ) 分 鐘 ( ) 分 鐘
10 當 你 感 到 有 壓 力 時, 不 妨 看 看 以 下 的 心 靈 書 籤, 或 者 可 以 幫 到 你! 壓 力 是 導 致 血 壓 升 高 及 心 臟 病 發 的 心 理 因 素 之 一, 若 壓 力 問 題 已 趨 向 嚴 重, 壓 力 管 理 自 然 少 不 得 遇 上 壓 力, 可 以 嘗 試 用 以 下 的 方 法 紓 緩 : 1. 找 信 賴 的 人 傾 談, 分 擔 煩 憂 2. 到 郊 外 走 走, 舒 暢 身 心 3. 做 運 動, 紓 緩 壓 力 4. 聽 音 樂, 舒 發 鬱 結 生 氣 就 是 拿 別 人 的 過 錯 來 懲 罰 自 己 複 雜 的 事 情 想 簡 單 一 點, 麻 煩 的 事 情 處 理 得 包 容 一 點, 生 活 便 易 過 一 點 也 許 天 公 不 造 美, 也 許 事 事 不 如 意 但 不 要 緊, 路 旁 的 花 兒 依 舊 為 您 綻 放 光 采, 身 邊 的 親 友 仍 舊 為 你 展 露 笑 容 焦 慮 只 會 削 弱 你 的 力 量, 卻 不 能 減 退 你 的 悲 傷 ; 何 不 勇 敢 地 把 今 天 的 事 做 好 懂 得 宣 洩 可 減 壓, 只 懂 埋 怨 徒 添 愁 不 要 憑 過 去 判 斷 未 來, 給 自 己 一 點 時 間 和 空 間, 去 尋 找 嘗 試 及 改 變 身 心 健 康 好 介 紹 : 每 日 挺 胸 笑 三 笑 人 生 不 如 意 事 十 常 八 九, 在 乎 你 怎 樣 面 對 昨 天 已 逝, 明 日 是 謎 ; 面 對 今 朝, 盡 力 而 為 寬 恕 是 打 開 快 樂 之 門 的 鑰 匙 沒 有 人 有 義 務 令 你 開 心, 想 活 得 開 心 就 要 靠 自 己 事, 看 輕 一 點 ; 人, 放 鬆 一 點 ; 你, 會 開 心 一 點
11 三 多 一 少 : 多 鉀 多 鈣 多 鎂 少 鹽 恭 喜 你! 你 已 完 成 了 這 本 workbook, 請 你 將 有 關 防 治 高 血 壓 的 常 識 及 三 多 一 少 的 健 康 飲 食 之 道 推 介 給 親 友 們, 並 祝 大 家 身 體 健 康, 心 境 愉 快! 詳 細 資 料 : 歡 迎 瀏 覽 東 華 三 院 網 頁 查 詢 可 致 電 東 華 關 懷 熱 線 :
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所 3 學 分 課 程, 及 兩 門 跨 領 域 課 程 共 6 學 分 以 上 課 程 學 生 在 修 課 前, 必 須 填 寫 課 程 修 課 認 定 表, 經 班 主 任 或 指 導 教 授 簽 名 後 始 認 定 此 課 程 學 分 ) 10. 本 規 章 未 盡 事 宜, 悉 依 學 位
95 年 訂 定 96 年 11 月 修 正 97 年 10 月 修 正 100 年 2 月 修 正 101 年 4 月 修 正 102 年 1 月 修 正 103 年 4 月 修 正 103 學 年 度 入 學 新 生 適 用, 舊 生 可 比 照 適 用 1. 研 究 生 須 於 入 學 後 第 二 學 期 開 學 前 選 定 指 導 教 授, 經 課 程 委 員 會 認 定 後 方 得 繼 續
包 裝 維 生 素 礦 物 質 類 之 錠 狀 膠 囊 狀 食 品 營 養 標 示 應 遵 行 事 項 一 本 規 定 依 食 品 安 全 衛 生 管 理 法 第 二 十 二 條 第 三 項 規 定 訂 定 之 二 本 規 定 所 稱 維 生 素 礦 物 質 類 之 錠 狀 膠 囊 狀 食 品, 指
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6-1-1極限的概念
選 修 數 學 (I-4 多 項 式 函 數 的 極 限 與 導 數 - 導 數 與 切 線 斜 率 定 義. f ( 在 的 導 數 : f ( h 對 實 函 數 f ( 若 極 限 存 在 h h 則 稱 f ( 在 點 可 微 分 而 此 極 限 值 稱 為 f ( 在 的 導 數 以 f ( 表 示 f ( f ( 函 數 f ( 在 的 導 數 也 可 以 表 成 f ( 註 : 為 了
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內 政 統 通 報 一 一 年 第 四 週 100 年 居 家 服 務 使 用 者 度 調 查 結 果 內 政 部 統 處 8 成 5 的 居 家 服 務 使 用 者 對 居 家 服 務 所 提 供 的 各 項 服 務 表 示 有 7 成 5 表 示 會 介 紹 他 人 使 用 有 接 受 居 家 服 務 所 提 供 的 協 助 洗 澡 協 助 換 穿 衣 服 協 助 吃 飯 協 助 起 床 站 立
寫 作 背 景 導 讀 [98] L Lyman Frank Baum 1856-1919 1882 1886 1900 1939
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綠 野 仙 蹤 繪 本 創 意 教 案 教 案 設 計 / 朱 秀 芳 老 師 28 寫 作 背 景 導 讀 [98] L Lyman Frank Baum 1856-1919 1882 1886 1900 1939 故 事 簡 介 綠 野 仙 蹤 心 得 分 享 [99] 處 處 有 仙 蹤 繪 本 創 意 教 案 設 計 者 : 朱 秀 芳 適 用 年 級 : 授 課 時 間 :200 教 學
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國 中 數 學 基 本 學 習 內 容 補 救 教 材 第 一 冊 一 -1 單 元 一 數 線 與 整 數 的 加 減 運 算 主 題 一 正 數 負 數 的 意 義 一 正 數 和 負 數 : 尋 找 寶 藏 北 西 東 小 明 南 小 明 無 意 間 得 到 了 一 張 藏 寶 圖, 圖 上 的 黑 點 代 表 小 明 現 在 站 的 地 方, 每 個 腳 印 都 代 表 1 步 若 要 在
二 兒 歌 選 用 情 形 ( ) 2 ( ) ( ) 1. 158 2.
兒 歌 內 容 分 析 ~ 以 台 灣 省 教 育 廳 發 行 之 大 單 元 活 動 設 計 內 之 兒 歌 為 例 ~ 摘 要 82 76 158 一 兒 歌 類 目 的 分 布 情 形 ( ) 26 23 22 16 61 38.6 16.5 ( ) 二 兒 歌 選 用 情 形 ( ) 2 ( ) ( ) 1. 158 2. 第 一 章 緒 論 第 一 節 研 究 動 機 79 第 二 節 研
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臺 灣 集 中 保 管 結 算 所 股 份 有 限 公 司 辦 理 認 購 ( 售 ) 權 證 帳 簿 劃 撥 作 業 配 合 事 項 部 分 條 文 修 正 條 文 對 照 表 附 件 1 修 正 條 文 現 行 條 文 說 明 第 五 章 認 購 ( 售 ) 權 證 之 權 利 行 使 第 一 節 認 購 權 證 採 證 券 給 付 或 以 證 券 給 付 之 認 購 權 證 發 行 人 得 選
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附 件 一 公 務 員 資 歷 組 別 I. 資 歷 組 別 及 名 稱 資 歷 組 別 名 稱 1 無 需 中 學 會 考 五 科 及 格 2 中 學 會 考 證 書 第 一 組 : 需 要 香 港 中 學 會 考 五 科 及 格 的 第 二 組 : 需 要 香 港 中 學 會 考 五 科 及 格 並 具 相 當 經 驗 的 3 高 級 文 憑 及 文 憑 第 一 組 : 高 級 文 憑 第 二
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視 為 優 講 燈 1 講 開 場 簡 報 隨 齡 發 視 變 資 訊 討 論 檢 討 會 與 會 將 夠 幾 點 與 變 關 視 變 兩 種 視 習 慣 個 問 專 業 員 問 題 講 1 燈 2 隨 齡 長 會 視 變 視 變 會 動 變 難 閱 讀 電 腦 視 變 會 裡 絆 體 風 險 藥 護 務 駕 車 動 難 會 響 並 導 慮 鬱 過 適 當 應 對 視 變 繼 續 動 並 減 關 慮
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序 1 16 序 2 KK KK KK KK KK KK 溫 溫 KK KK 周 婉 芬 博 士 2016 年 5 月 前 言 平 安 健 康 便 好 了 16 10 ICU ICU 26 300 26 10 ICU ICU 曾 錦 強 2016 年 5 月 目 錄 Chapter 1 家 庭 親 子 關 係 1.1 多 存 款 入 關 係 戶 口 2 1.2 不 傷 關 係 管 學 業 12 1.5
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跟 我 一 起 做 飯 吧! 金 來 沅 的 料 理 日 記 3 3 3 3 4 序 好 好 為 自 己 做 一 頓 飯 5 Prologue 6 2008 11 7 Prologue Contents 4 Prologue 開 始 之 前 請 先 詳 讀 一 遍! 12 14 16 3 17 18 20 21 Mon AM 08 ' 00 懷 念 媽 媽 廚 藝 的 日 子, 媽 媽 的 拿 手
目 錄 壹 題 目 1: 新 增 商 品 ( 商 品 名 稱 為 玉 井 芒 果 乾 禮 盒 )... 3 貳 題 目 2: 新 增 商 品 ( 商 品 名 稱 為 紅 磚 布 丁 精 選 禮 盒 )... 5 參 題 目 3: 新 增 商 品 ( 商 品 名 稱 為 晶 鑽 XO 醬 禮 盒 ).
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業 是 國 家 的 根 本, 隨 著 科 技 的 進 步 與 社 會 的 富 裕, 增 加 肥 料 的 施 用 量 與 農 病 蟲 害 防 治 方 法 的 提 升, 使 得 糧 食 產 量 有 大 幅 的 增 長, 但 不 當 的 農 業 操 作, 如 過 量 的 肥 料 農 藥 施 用 等, 對 生 態 環 境 產 生 很 嚴 重 的 傷 害, 為 確 保 農 業 的 永 續 發 展 與 安 全
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二零零六至零七年施政報告
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BSPO615 使 用 及 安 裝 說 明 書 總 代 理 優 氏 集 團 客 林 渥 股 份 有 限 公 司 台 北 市 內 湖 區 行 愛 路 69 號 2 樓 TEL 02-2794 2588 FAX 02-2794 3789 台 中 市 北 屯 區 后 庄 路 1080-12 號 TEL 04-2422 0958 FAX 04-2422 0938 高 雄 市 左 營 區 政 德 路 633
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肆 研 究 方 法 進 行 本 研 究 前, 我 們 首 先 對 研 究 中 所 用 到 名 詞 作 定 義 定 義 : 牌 數 : 玩 牌 時 所 使 用 到 撲 克 牌 數 次 數 : 進 行 猜 心 術 遊 戲 時, 重 複 分 牌 次 數 數 : 進 行 猜 心 術 遊 戲 時, 每 次 分
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國立屏東師範學院教育心理與輔導研究所
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個 資 檔 案 名 稱 保 有 依 據 個 資 類 別 特 定 目 的 保 有 單 位 教 職 員 業 務 聯 絡 資 料 ( 含 教 職 員 工 通 訊 錄 校 安 中 心 通 訊 錄 文 康 活 動 名 冊 ) 電 子 郵 件 管 業 務 需 C001 002 工 業 與 資 訊 管 各 類 申 請 表 相 關 資 料 ( 含 門 禁 磁 卡 申 請 表 汽 機 車 通 行 證 申 請 資 料
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101年度社會福利方案 網路線上操作手冊
104 年 度 社 會 福 利 服 務 方 案 網 路 申 請 線 上 操 作 手 冊 中 華 社 會 福 利 聯 合 勸 募 協 會 103 年 8 月 編 製 中 華 社 會 福 利 聯 合 勸 募 協 會 方 案 線 上 申 請 操 作 1 2 4 0-12 104 年 度 社 會 福 利 服 務 方 案 網 路 申 請 線 上 操 作 手 冊 一 方 案 線 上 申 請 流 程 方 案 線
( ) 1 5 ( ) 6 37 8 11 12 16 17 20 21 22 23 25 26 27 28 29 30 32 33 37 ( ) 38 66 42 48 49 51 52 56 57 59 60 65 66 ( ) 67 89 75 76 79 80 83 84 86 87 88
二 零 一 六 年 施 政 報 告 創 新 經 濟 促 進 和 諧 改 善 民 生 繁 榮 共 享 ( ) 1 5 ( ) 6 37 8 11 12 16 17 20 21 22 23 25 26 27 28 29 30 32 33 37 ( ) 38 66 42 48 49 51 52 56 57 59 60 65 66 ( ) 67 89 75 76 79 80 83 84 86 87 88 89
Microsoft Word - 香港數學盃2016比賽模擬試題P3.docx
香 港 數 學 盃 2016 模 擬 試 題 小 三 香 港 數 學 盃 2016 模 擬 試 題 小 學 三 年 級 卷 一 選 擇 題 限 時 20 分 鐘 1. 200 + 208 + 200 +195 + 192 +205 + 210 + 190 +207 +193=? A. 1800 B.1900 C.2000 D.2200 2. 947+(372-447)-572+1928-(267-72)-33
目 錄
總 統 令 中 華 民 國 1 0 2 年 1 月 9 日 華 總 一 義 字 第 1 0 2 0 0 0 00811 號 茲 修 正 安 寧 緩 和 醫 療 條 例 第 一 條 第 三 條 至 第 五 條 及 第 六 條 之 一 至 第 九 條 條 文, 公 布 之 總 統 馬 英 九 行 政 院 院 長 陳 冲 安 寧 緩 和 醫 療 條 例 修 正 第 一 條 第 三 條 至 第 五 條 及
前 言 民 主 黨 0 9-1 0 施 政 報 告 建 議 書 1 2002 1 2 2 0 0 5 2 0 1 2 1 2 0. 5 3 民 主 黨 立 法 會 議 員 二 零 零 九 年 九 月
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那 皮 麼 膚 喜 並 歡 不 保 像 養 想 品 像 中 08 09 cosmetic 減 少 數 量! 非 有 不 可 的 最 簡 化 清 單 梳 妝 檯 上 的 必 需 品 Jojoba Oil 10 Serum 偶 爾 在 某 些 日 子, 什 麼 也 別 搽 皮 膚 休 假 日 須 知 比 能 想 讓 像 自 中 己 簡 變 單 漂 亮 的 生 活 習 慣 44 45 就 寢 前, 集 中
五 四 五 說 ( 代 序 ) 李 澤 厚 劉 再 復 I I II IV V VII 第 一 篇 五 四 新 文 化 運 動 批 評 提 綱 001 003 006 009 011 014 019 附 論 一 中 國 貴 族 精 神 的 命 運 ( 提 綱 ) 021 021 022 026 02
劉 再 復 著 與 李 澤 厚 李 歐 梵 等 共 論 五 四 共 鑒 五 四 五 四 五 說 ( 代 序 ) 李 澤 厚 劉 再 復 I I II IV V VII 第 一 篇 五 四 新 文 化 運 動 批 評 提 綱 001 003 006 009 011 014 019 附 論 一 中 國 貴 族 精 神 的 命 運 ( 提 綱 ) 021 021 022 026 028 附 論 二 誰 是
前 項 第 三 款 所 定 有 機 農 產 品 及 有 機 農 產 加 工 品 驗 證 基 準, 如 附 件 一 第 七 條 驗 證 機 構 受 理 有 機 農 產 品 及 有 機 農 產 加 工 品 之 驗 證, 應 辦 理 書 面 審 查 實 地 查 驗 產 品 檢 驗 及 驗 證 決 定 之
有 機 農 產 品 及 有 機 農 產 加 工 品 驗 證 管 理 辦 法 (101.06.07 修 正 ) 第 一 條 本 辦 法 依 農 產 品 生 產 及 驗 證 管 理 法 ( 以 下 簡 稱 本 法 ) 第 五 條 第 二 項 規 定 訂 定 之 第 二 條 本 辦 法 用 詞, 定 義 如 下 : 一 生 產 廠 ( 場 ): 指 在 國 內 生 產 加 工 分 裝 或 流 通 有 機
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下 象 棋 暗 棋 一 象 棋 是 什 麼? 象 棋 是 中 國 老 祖 先 發 明 的, 下 象 棋 可 以 讓 頭 腦 變 聰 明, 所 以 象 棋 是 益 智 遊 戲 象 棋 的 棋 子 有 二 種 顏 色 : 黑 色 和 紅 色 請 你 數 一 數, 總 共 有 多 少 個 棋 子? - 1 - 休 閒 教 育 領 域 教 材 範 例 紅 色 的 棋 子 有 16 個 黑 色 的 棋 子 也
2016年中國語文科試卷三聆聽及綜合能力考核樣本試卷示例及說明
目 錄 2016 年 中 國 語 文 科 試 卷 三 聆 聽 及 綜 合 能 力 考 核 樣 本 試 卷 示 例 及 說 明 前 言 1 第 五 級 示 例 一 2 第 五 級 示 例 二 11 第 四 級 示 例 一 20 第 四 級 示 例 二 28 第 三 級 示 例 一 37 第 三 級 示 例 二 45 第 二 級 示 例 一 53 第 二 級 示 例 二 61 第 一 級 示 例 一 68
第一章 緒論
第 五 章 實 證 結 果 第 一 節 敘 述 統 計 表 11 表 12 分 別 為 男 女 癌 症, 實 驗 組 與 控 制 組 樣 本 之 基 本 特 性 此 為 罹 癌 前 一 年 度 樣 本 特 性 由 於 我 們 以 罹 癌 前 一 年 有 在 就 業, 即 投 保 類 別 符 合 全 民 健 康 保 險 法 中 所 規 定 之 第 一 類 被 保 險 人, 且 年 齡 介 於 35 至
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壹 調 查 目 的 本 調 查 是 為 了 瞭 解 急 診 病 患 的 特 性 與 醫 療 需 求, 來 做 為 改 善 與 進 步 的 指 標! 若 能 釐 清 了 解 病 患 的 特 性, 找 出 病 患 的 需 求, 加 以 增 加 設 施 供 應, 或 找 出 缺 乏 之 項 目 加 以 改 善, 給 病 患 更 完 善 及 完 整 的 服 務 一 了 解 三 總 本 院 急 診 病 患 對
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修 課 特 殊 規 定 : 一 法 律 系 學 生 最 低 畢 業 學 分 128;101 學 年 度 修 讀 法 律 系 雙 主 修 學 生 應 修 畢 法 律 專 業 目 64 學 分 ( 限 修 習 本 校 法 律 系 開 設 課 程, 不 得 以 原 學 系 或 外 校 課 程 抵 免 -
法 律 學 系 學 士 班 基 礎 科 目 一 覽 表 101 學 年 度 入 學 學 生 適 用 科 目 名 稱 必 規 定 第 一 學 年 第 二 學 年 第 三 學 年 第 四 學 年 群 學 分 上 下 上 下 上 下 上 下 備 註 ( 先 修 科 目 ) 刑 法 ( 一 ) 群 3 3 基 礎 科 目 刑 法 ( 二 ) 群 3 3 基 礎 科 目 / 先 修 刑 法 ( 一 ) 刑 事
支 持 機 構 : 社 會 文 化 司 主 辦 機 構 : 澳 門 學 聯 澳 門 青 年 研 究 協 會 電 話 : 傳 真 : 網 址 : 報 告 主 筆 : 李 略 博 士 數 據 錄
家 長 對 澳 門 中 小 學 教 育 現 狀 的 意 見 調 查 報 告 主 辦 機 構 : 澳 門 中 華 學 生 聯 合 總 會 澳 門 青 年 研 究 協 會 2009.3 支 持 機 構 : 社 會 文 化 司 主 辦 機 構 : 澳 門 學 聯 澳 門 青 年 研 究 協 會 電 話 : 00853-28365314 28526255 傳 真 : 00853-28526937 網 址 :
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無 毒 飲 食 有 一 群 人, 關 心 已 經 生 病 的 地 球, 也 擔 心 自 己 生 病, 於 是 開 啟 了 一 種 新 生 活 運 動 ; 吃 健 康 食 品 與 有 機 蔬 菜 穿 天 然 材 質 棉 麻 衣 物 利 用 二 手 家 用 品 與 環 保 家 具 騎 腳 踏 車 或 雙 腿 步 行 練 瑜 珈 健 身 聽 身 心 靈 音 樂 注 重 個 人 成 長, 這 群 人 跨 越
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桃 園 市 105 年 國 民 中 學 新 進 教 師 甄 選 各 校 複 試 方 式 及 需 求 表 編 號 校 名 教 評 會 審 查 方 式 及 學 校 需 求 備 註 1 2 桃 園 青 溪 ( 一 ) 口 試 80% 是 否 符 合 學 校 需 求 度 20% 具 數 學 專 長 者 為 佳 ( 一 ) 口 試 70% 是 否 符 合 學 校 需 求 度 30 % 需 擔 任 資 源 班
長跨距暨挑高建築特殊結構系統之調查分析
第 一 章 1 2 3 4 第 二 章 5 6 7 8 1. 2. 9 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 10 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 11 第 三 章 p 12 b / B 0.75 13 p 14 15 D = l 20 +10 16 17 p l D l D l D 3 p 4 3 18 19 20 21 22 23 24 25
關 於 教 育 部 學 習 拍 立 得 教 育 部 於 (103) 年 度 整 合 各 縣 市 政 府 部 屬 機 構 大 學 及 民 間 的 數 位 資 源 與 服 務, 依 不 同 類 型, 分 別 匯 集 於 教 育 大 市 集 教 育 百 科 教 育 媒 體 影 音 教 育 部 學 習 拍
教 育 部 學 習 拍 立 得 - 教 師 版 使 用 手 冊 v2.0 2015.10.31 關 於 教 育 部 學 習 拍 立 得 教 育 部 於 (103) 年 度 整 合 各 縣 市 政 府 部 屬 機 構 大 學 及 民 間 的 數 位 資 源 與 服 務, 依 不 同 類 型, 分 別 匯 集 於 教 育 大 市 集 教 育 百 科 教 育 媒 體 影 音 教 育 部 學 習 拍 立 得
時間問題
解 難 之 趣 屯 門 區 小 學 數 學 比 賽 特 刊 第 十 六 屆 二 零 零 六 年 四 月 二 十 二 日 時 間 問 題 驟 眼 看 去, 時 間 問 題 很 容 易, 要 中 學 生 去 解 決 連 小 學 生 都 可 以 輕 易 解 決 的 戇 居 題 目, 簡 直 有 點 侮 辱 智 慧 不 過, 同 學 或 許 都 會 見 識 過 以 下 例 子 : 例 一 : 一 口 井 0
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目 錄 頁 1. 歡 迎 使 用 網 上 預 約 面 談 訪 問 系 統... 3 2. 新 用 戶... 4 2.1 新 用 戶 登 入 帳 戶 程 序... 4 2.2 啟 動 網 上 預 約 面 談 訪 問 帳 戶... 5 2.2.1 核 對 帳 戶 的 地 址 資 料... 5 2.2.2
網 上 預 約 面 談 訪 問 使 用 指 南 香 港 特 別 行 政 區 政 府 統 計 處 目 錄 頁 1. 歡 迎 使 用 網 上 預 約 面 談 訪 問 系 統... 3 2. 新 用 戶... 4 2.1 新 用 戶 登 入 帳 戶 程 序... 4 2.2 啟 動 網 上 預 約 面 談 訪 問 帳 戶... 5 2.2.1 核 對 帳 戶 的 地 址 資 料... 5 2.2.2 閱
牙 科 門 診 診 察 費 1. 每 位 醫 師 每 日 門 診 量 在 二 00122C 230 1999/7/1 十 人 次 以 下 部 分 ( 20) 2) 未 開 處 方 或 處 方 由 本 院 所 自 行 調 劑 牙 科 門 診 診 察 費 2. 每 位 醫 師 每 日 門 診 量 超 過
診 療 項 目 代 碼 健 保 支 付 點 數 價 格 參 考 起 日 價 格 參 考 迄 日 中 文 項 目 名 稱 英 文 項 目 名 稱 備 註 一 般 門 診 診 察 費 醫 院 門 診 診 察 費 ( 不 含 00101B 260 2016/4/1 牙 科 門 診 ) 2. 地 區 醫 院 (1) 處 方 交 付 特 約 藥 局 調 劑 一 般 門 診 診 察 費 醫 院 門 診 診 察
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資 料 庫 正 規 化 正 規 化 的 概 念 何 謂 正 規 化 (Normalization)?? 就 是 結 構 化 分 析 與 設 計 中, 建 構 資 料 模 式 所 運 用 的 一 個 技 術, 其 目 的 是 為 了 降 低 資 料 的 重 覆 性 與 避 免 更 新 異 常 的 情 況 發 生 因 此, 就 必 須 將 整 個 資 料 表 中 重 複 性 的 資 料 剔 除, 否 則
2 飲 料 調 製 丙 級 技 術 士 技 能 檢 定 必 勝 寶 典 Beverage Modulation Preparation 應 考 綜 合 注 意 事 項 A1 A2 A3 A4 A5 A6 B7 B8 B9 B10 B11 B12 C13
1Part BEVERAGE MODULATION PREPARATION 2 飲 料 調 製 丙 級 技 術 士 技 能 檢 定 必 勝 寶 典 Beverage Modulation Preparation 應 考 綜 合 注 意 事 項 1. 980301 980302 980303 A1 A2 A3 A4 A5 A6 B7 B8 B9 B10 B11 B12 C13 C14 C15 C16
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HSBC Holdings plc Interim Report 2015 - Chinese
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簽 呈
台 新 證 券 投 資 信 託 股 份 有 限 公 司 公 告 中 華 民 國 105 年 5 月 4 日 台 新 投 (105) 總 發 文 字 第 00116 號 主 旨 : 本 公 司 經 理 之 台 新 亞 美 短 期 債 券 證 券 投 資 信 託 基 金 等 3 檔 基 金 ( 以 下 合 稱 本 基 金 ), 修 正 證 券 投 資 信 託 契 約 暨 配 合 修 正 公 開 說 明