38 Family and LifeStyle
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- 徵 傅
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4 5 富 有 營 養 而 合 乎 均 衡 原 則 的 飲 食 習 慣 是 促 進 健 康 的 要 素, 完 備 的 均 衡 飲 食 習 慣 包 括 適 量 進 食 五 類 主 要 食 品 大 部 分 人 士 每 天 都 適 宜 進 食 三 次 正 餐 由 於 沒 有 一 款 食 物 可 以 提 供 身 體 所 需 的 各 種 養 份, 因 此 多 吃 不 同 種 類 的 食 物 是 重 要 的 攝 取 不 同 種 類 而 又 份 量 適 中 的 營 養 素 有 助 保 持 心 臟 及 身 體 健 康, 從 而 延 長 生 命 週 期 及 預 防 各 種 長 期 病 患 人 的 體 重 也 可 透 過 健 康 的 飲 食 習 慣 得 以 保 持 在 合 理 的 水 平, 因 而 達 至 更 健 康 及 充 滿 活 力 的 生 活 營 養 是 促 進 個 人 安 康 的 其 中 一 個 因 素 經 過 細 心 設 計 的 均 衡 膳 食 能 提 供 足 夠 的 能 量 及 營 養 素 ; 有 助 生 長 維 持 健 康 及 預 防 疾 病 因 此, 在 設 計 膳 食 計 畫 時 應 考 慮 不 同 的 因 素 5.1 考 慮 膳 食 計 畫 的 因 素 2
5 5.1.1 對 象 人 體 所 需 的 能 量, 會 依 據 不 同 性 別 年 齡 組 別 及 體 能 活 動 量 而 有 所 改 變 (A) 性 別 男 性 所 需 的 能 量 一 般 比 女 性 多, 因 他 們 的 體 型 較 大 體 內 淨 肌 肉 含 量 較 高, 在 日 常 生 活 中 亦 有 較 高 的 體 能 活 動 量 (B) 年 齡 組 別 (i) 嬰 兒 1 歲 以 下 的 兒 童 稱 為 嬰 兒 相 比 人 生 其 他 階 段, 零 至 一 歲 的 成 長 速 度 是 最 快 的, 因 此 嬰 兒 需 要 充 足 的 能 量 及 營 養 素, 以 維 持 身 體 的 迅 速 生 長 及 發 育, 及 預 防 營 養 不 足 嬰 兒 在 出 生 後 六 個 月 的 體 重 是 初 生 時 的 兩 倍, 出 生 後 的 一 年 內 更 會 增 至 三 倍 與 其 他 年 齡 階 段 相 比, 嬰 兒 階 段 的 每 一 個 體 重 單 位 所 需 的 能 量 維 生 素 礦 物 質 蛋 白 質 及 水 份 都 是 最 高 的 嬰 兒 所 需 的 維 生 素 及 礦 物 質 跟 其 他 成 人 一 樣, 只 是 所 需 的 份 量 不 同 而 已 (ii) 兒 童 兒 童 的 生 長 速 度 比 嬰 兒 慢, 但 所 需 的 營 養 素 卻 沒 有 減 少 他 們 需 要 由 食 物 中 攝 取 能 量, 維 持 日 常 的 活 動 健 康 及 促 進 身 體 成 長 兒 童 的 食 量 較 少, 口 味 也 較 為 多 變 為 了 給 食 量 少 的 兒 童 提 供 足 夠 的 能 量, 以 支 持 他 們 日 常 較 高 的 活 動 量, 應 在 每 天 三 餐 正 餐 以 外, 再 補 充 一 些 健 康 的 營 養 小 食 現 時 兒 童 肥 胖 症 在 香 港 十 分 普 遍, 肥 胖 症 增 加 他 們 長 大 後 患 上 慢 性 疾 病 如 高 血 壓 及 心 臟 病 的 機 會, 亦 可 能 會 引 起 他 人 的 歧 視 均 衡 飲 食 及 定 時 的 體 能 活 動 都 有 助 預 防 超 重 鼓 勵 兒 童 多 做 運 動 提 供 健 康 小 食 及 控 制 食 量 都 能 有 效 地 維 持 體 重 兒 童 不 應 節 食, 因 他 們 正 在 發 育, 應 在 這 時 期 維 持 一 定 的 體 重 (iii) 青 少 年 這 是 身 體 迅 速 生 長 及 體 形 出 現 重 大 改 變 的 階 段, 這 些 改 變 包 括 骨 骼 生 長 骨 質 密 度 上 升 肌 肉 及 脂 肪 組 織 的 發 育 和 血 液 量 增 加 青 少 年 的 身 體 也 會 出 現 性 成 熟 的 徵 狀 : 少 男 的 聲 音 會 改 變 ; 少 女 會 出 現 月 經 與 兒 童 相 比, 他 們 的 食 量 會 大 增 因 為 身 體 快 速 的 發 育, 所 以 需 要 的 卡 路 里 也 會 相 應 增 加 青 少 年 會 逐 漸 變 得 獨 立, 較 易 受 朋 輩 及 傳 媒 影 響 飲 食 習 慣 會 也 隨 之 而 受 多 種 因 素 影 響, 包 括 學 習 日 程 課 外 活 動 兼 職 工 作 社 交 活 動 及 營 養 知 識 的 匱 乏 等 同 時, 成 年 人 有 否 為 他 們 準 備 適 當 及 有 營 養 的 食 物, 也 會 影 響 他 們 的 飲 食 習 慣 老 師 家 長 或 監 護 人 應 有 技 巧 地 指 導 青 少 年 有 關 健 康 飲 食 及 生 活 的 知 3
6 識, 例 如 營 養 飲 食 的 重 要 性, 及 如 何 選 擇 合 適 的 食 物 同 時, 亦 可 在 學 校 及 家 中 為 他 們 提 供 有 營 養 的 食 物 及 小 食 青 春 期 出 現 的 性 成 熟 及 身 體 上 的 轉 變 會 對 一 些 青 少 年 帶 來 壓 力 他 們 會 過 分 注 重 體 重 及 體 形, 這 可 能 會 引 致 他 們 傾 向 採 用 一 些 不 健 康 的 方 法 來 控 制 體 重, 例 如 不 吃 正 餐 選 擇 低 能 量 的 食 物 服 食 瀉 藥 減 肥 藥, 甚 至 通 便 等, 這 可 能 會 引 致 他 們 的 身 體 日 後 出 現 嚴 重 的 健 康 問 題 營 養 不 良 及 飲 食 失 調 等 (iv) 成 年 人 發 育 階 段 一 般 會 於 25 歲 完 成 成 年 時 期 的 營 養 目 標 是 攝 取 足 夠 的 能 量 及 營 養, 維 持 健 康 的 體 重 ; 並 透 過 選 擇 合 適 的 食 物, 預 防 慢 性 疾 病 成 年 階 段 是 人 生 開 始 經 歷 及 處 理 工 作 家 庭 及 進 修 等 不 同 層 面 的 改 變 的 時 期 健 康 的 飲 食 及 生 活 習 慣 有 助 他 們 應 付 壓 力 及 維 持 健 康 (v) 因 基 礎 代 謝 率 減 慢, 人 體 所 需 的 卡 路 里 於 25 歲 後 開 始 減 少 成 年 人 的 運 動 量 或 會 比 年 輕 時 少 因 此, 如 食 量 維 持 不 變, 體 重 很 容 易 會 出 現 增 加 的 趨 勢 若 攝 取 的 卡 路 里 較 維 持 身 體 機 能 及 活 動 所 需 的 多 出 3500 卡 路 里, 這 些 多 出 來 的 能 量 便 會 轉 化 成 一 磅 脂 肪 如 一 個 人 每 一 天 多 攝 取 120 卡 路 里 ( 等 於 一 罐 汽 水 ), 一 年 後 便 會 增 加 12 磅 的 體 重 因 此, 達 至 能 量 的 平 衡, 維 持 健 康 的 體 重 是 十 分 重 要 的 ( 能 量 攝 取 量 等 於 能 量 消 耗 量 ) 多 進 食 低 能 量 的 食 物, 增 加 體 能 活 動, 因 運 動 能 增 加 卡 路 里 的 消 耗, 都 能 幫 助 保 持 能 量 的 平 衡 成 年 人 應 養 成 健 康 的 飲 食 及 生 活 習 慣, 這 有 助 維 持 健 康 及 預 防 慢 性 疾 病 老 年 人 生 理 和 經 濟 上, 及 社 會 環 境 影 響 下 的 個 人 心 理 的 變 化 都 會 影 響 老 年 人 的 營 養 狀 況 身 體 功 能 隨 著 年 齡 而 出 現 改 變, 包 括 代 謝 率 減 慢 骨 質 密 度 減 低 淨 肌 肉 量 減 少, 視 力 聽 覺 味 覺 和 嗅 覺 開 始 退 化, 不 良 的 齒 列 也 十 分 普 遍 消 化 酵 素 及 鹽 酸 的 分 泌 減 少, 會 削 弱 身 體 消 化 及 吸 收 營 養 素 ( 如 維 生 素 B12) 的 能 力 腸 道 張 力 減 弱 導 致 老 年 人 容 易 出 現 便 秘 因 喪 失 配 偶 或 好 朋 友 身 體 上 的 殘 障 健 康 欠 佳 感 覺 孤 單 及 無 能 可 能 會 減 低 老 年 人 購 物 煮 食 及 進 食 的 意 欲 退 休 令 老 年 人 的 收 入 減 少, 會 影 響 他 們 對 食 物 的 選 擇 有 些 老 年 人 會 按 價 格, 而 不 是 營 養 成 分 來 選 擇 食 物 4 因 代 謝 率 減 慢 及 體 能 活 動 減 少, 老 年 人 所 需 的 卡 路 里 亦 相 應 減 少 但 是 他 們 的 營 養 需 要 跟 成 年 人 差 不 多 月 經 停 止 後, 女 性 所 需 的 鐵 質 也 因 而 減 少 一 些 營 養 素 如 維 生 素 D 及 鈣 的 所 需 量 會 隨 著 年 齡 而 增 加
7 (C) 職 業 成 年 人 不 同 工 作 的 性 質, 會 影 響 他 們 所 需 的 能 量 及 營 養 素 在 計 畫 膳 食 時, 應 考 慮 到 這 項 因 素 (D) 健 康 問 題 及 特 殊 膳 食 需 要 當 我 們 為 一 些 有 特 殊 膳 食 需 要 的 人 士 計 畫 膳 食 時, 必 須 注 意 有 哪 些 種 類 的 食 材 是 要 避 免 採 用 的 氣 候 因 素 (i) 我 們 的 身 體 需 要 能 量 來 維 持 體 溫, 因 此, 氣 候 會 影 響 能 量 的 消 耗 在 冬 天, 我 們 需 要 較 多 的 能 量, 以 保 持 身 體 温 暖 增 加 食 量 有 助 加 速 代 謝 率 及 產 生 熱 力, 從 而 儲 存 防 止 熱 力 流 失 的 脂 肪 在 炎 熱 的 天 氣 下, 需 要 多 攝 取 水 份 來 補 充 因 流 汗 而 流 失 的 水 份 及 電 解 質, 並 適 宜 進 食 一 些 清 淡 的 食 物, 如 壽 司 沙 律 三 文 治 及 果 汁 在 寒 冷 的 天 氣 下, 則 適 宜 進 食 熱 的 食 物 及 熱 飲 來 幫 助 維 持 體 溫 (ii) 膳 食 計 畫 會 因 應 不 同 的 季 節 而 有 所 改 變 有 些 食 物 只 在 特 定 的 季 節 才 能 找 到, 例 如 荔 枝 山 竹 龍 眼 及 榴 槤 都 是 夏 天 的 時 令 水 果 ; 而 豆 苗 蕃 薯 西 洋 菜 則 是 冬 天 的 時 令 蔬 菜 當 造 的 食 物 一 般 會 較 新 鮮 及 價 格 相 宜, 它 們 也 是 最 美 味 及 最 有 營 養 價 值 的 生 活 方 式 與 家 庭 生 活 (A) 健 康 飲 食 的 原 則 應 在 整 個 人 生 中 實 踐 依 照 食 物 金 字 塔 為 各 種 年 齡 的 人 士 計 畫 膳 食, 並 根 據 他 們 不 同 的 需 要, 如 職 業 及 健 康 狀 況, 作 出 適 當 的 調 整, 確 保 他 們 能 攝 取 足 夠 的 能 量 及 營 養 素 (B) 計 畫 膳 食 時, 應 考 慮 社 交 及 心 理 上 的 需 要 我 們 對 食 物 的 享 受 程 度, 會 被 食 物 的 外 觀 及 進 食 環 境 所 影 響 外 觀 吸 引 色 彩 豐 富 及 香 氣 四 溢 的 膳 食 能 促 進 我 們 的 食 慾 具 快 樂 及 輕 鬆 氣 氛 的 社 交 或 家 庭 活 動 能 提 供 令 人 放 鬆 與 人 分 享 及 愉 快 交 談 的 機 會, 令 人 進 食 時 能 心 情 舒 暢 心 理 因 素 也 會 影 響 一 個 人 的 食 慾 ; 壓 力 能 削 弱 消 化 及 腸 道 功 能, 導 致 消 化 不 良 腹 瀉 及 便 秘 患 病 時 更 會 食 慾 不 振 此 外, 個 人 對 食 物 的 喜 好 能 影 響 食 物 的 選 擇 及 不 同 食 物 的 接 受 程 度 資 源 (A) 即 使 在 緊 絀 的 預 算 下 預 備 膳 食, 亦 可 依 照 食 物 金 字 塔 來 計 畫 很 多 人 為 了 有 較 長 時 間 的 飽 腹 感, 會 選 擇 高 脂 肪 及 糖 份 的 食 物 ; 反 而 放 棄 新 鮮 水 果 及 蔬 菜 他 們 如 能 多 花 時 間 四 處 選 購, 便 可 找 到 有 益 又 經 濟 的 食 物 很 多 菜 市 場 及 超 級 市 場 會 在 每 天 關 5
8 門 前 提 供 某 些 食 品 折 扣 他 們 亦 可 考 慮 選 購 較 便 宜 的 魚 或 肉 類, 如 雪 藏 雞 隻 及 魚 柳, 取 代 新 鮮 的 肉 類 ; 以 及 揀 選 較 經 濟 的 蛋 白 質 來 源 如 蛋 類 大 豆 製 品 ( 豆 腐 腐 竹 等 ) (B) 時 間 的 安 排 也 會 影 響 食 物 的 選 擇 忙 碌 的 人 大 多 會 選 擇 快 餐 及 簡 便 食 物 這 些 食 物 大 部 份 都 含 大 量 的 熱 量 脂 肪 及 鈉 ; 但 卻 缺 乏 足 夠 的 膳 食 纖 維 維 生 素 及 礦 物 質 為 了 省 時, 人 們 可 事 先 計 畫 一 週 的 膳 食, 在 週 末 時 購 買 及 準 備 適 當 的 食 物 一 些 菜 式 ( 如 燜 豬 牛 或 雞 ) 可 預 先 準 備, 然 後 貯 存 在 冰 箱 留 待 日 後 使 用 預 備 食 物 時, 應 先 準 備 需 要 長 時 間 烹 調 的 食 物, 最 後 才 準 備 只 需 短 時 間 烹 調 的 食 物 若 時 間 緊 迫, 可 運 用 簡 單 的 烹 調 方 法, 如 蒸 魚 或 雞 及 清 炒 或 清 水 煮 蔬 菜 在 食 物 烹 調 中 的 空 檔 時 間, 可 用 來 預 備 冷 盤 及 準 備 餐 具 (C) 烹 調 時 所 使 用 的 設 備 也 是 計 畫 膳 食 時 應 考 慮 的 因 素 冷 盤 需 要 冷 藏, 而 熱 食 的 菜 式 需 要 的 設 備 包 括 炊 具 烤 爐 煮 食 鍋 等 特 別 場 合 的 食 物 如 生 日 蛋 糕 可 用 不 同 的 設 備 來 預 備, 如 沒 有 焗 爐, 則 可 製 作 免 焗 蛋 糕, 或 可 轉 用 蒸 籠 微 波 爐 或 備 有 製 作 蛋 糕 功 能 的 炊 具 5.2 設 計 膳 食 計 畫 為 不 同 年 齡 組 別 的 人 士 設 計 膳 食 計 畫 (A) 嬰 兒 (i) 在 能 夠 進 食 固 體 食 物 前 ( 即 出 生 後 首 四 至 六 個 月 ), 嬰 兒 奶 粉 及 母 乳 為 嬰 兒 提 供 所 需 營 養 母 乳 是 嬰 兒 最 好 的 食 物, 它 供 應 嬰 兒 在 出 生 後 首 四 至 六 個 月 內 需 要 的 所 有 營 養 母 乳 所 含 的 酵 素 荷 爾 蒙 抗 體 及 免 疫 細 胞 都 能 幫 助 嬰 兒 消 化, 也 可 保 護 他 們 不 受 感 染 及 遭 病 毒 侵 害 母 乳 亦 含 有 有 助 眼 睛 及 腦 部 發 育 的 脂 肪 ( 即 花 生 四 烯 及 二 十 二 碳 六 烯 脂 肪 酸 ) 嬰 兒 奶 粉 則 是 一 種 模 仿 母 乳 的 配 方, 能 為 嬰 兒 提 供 相 約 的 營 養 成 分, 但 不 含 母 乳 獨 有 的 營 養 素 酵 素 及 荷 爾 蒙 嬰 兒 奶 粉 及 母 乳 的 份 量 及 餵 食 次 數 因 嬰 兒 的 年 齡 及 個 人 需 要 而 有 所 不 同 (ii) 由 於 出 生 後 四 至 六 個 月 的 嬰 兒 的 胃 腸 道 及 腎 臟 尚 未 完 全 發 育, 不 能 消 化 固 體 食 物, 因 此 不 建 議 餵 食 固 體 食 物 嬰 兒 六 個 月 大 以 後, 應 循 序 漸 進 地 給 他 們 餵 食 固 體 食 物 一 般 的 次 序 是 由 穀 類 開 始 ( 通 常 是 加 入 了 鐵 質 的 穀 類 ), 然 後 是 蔬 菜 水 果 蛋 類 及 肉 類 每 次 餵 食 新 的 食 物 後, 應 有 四 至 五 天 的 觀 察 期, 肯 定 嬰 兒 沒 有 出 現 過 敏 反 應 或 不 適 應 的 情 況, 才 餵 食 其 他 新 的 食 物 6 (B) 兒 童 (i) 兒 童 的 飲 食 宜 多 樣 化 及 均 衡, 應 包 括 五 種 食 物 組 別 ( 即 穀 類 水 果 及 蔬 菜 肉 類 乳 類 製 品 脂 肪 及 糖 份 ) 碳 水 化 合 物 如 穀 類 麵 包 飯 及 麵 類 應 是 兒 童 的 主 要 能 量
9 來 源 而 脂 肪 及 蛋 白 質 能 提 供 適 量 的 能 量, 後 者 也 有 助 兒 童 的 骨 骼 及 肌 肉 成 長 維 生 素 A 維 生 素 C 鐵 質 鈣 質 纖 維 及 水 份 對 兒 童 十 分 重 要 維 生 素 A 有 助 視 力 及 皮 膚 的 正 常 發 育, 其 主 要 來 源 包 括 牛 奶 內 臟 蛋 黃 黃 色 及 橙 色 的 蔬 菜 等 食 物 ; 攝 取 充 足 的 鐵 質 對 發 育 認 知 功 能 及 免 疫 系 統 十 分 重 要, 紅 肉 肝 臟 綠 葉 蔬 菜 乾 果 及 堅 果 都 含 豐 富 的 鐵 質 ; 含 豐 富 維 生 素 C 的 食 物 ( 如 水 果 ) 則 有 助 促 進 吸 收 鐵 質 童 年 時 缺 乏 鈣 質 可 導 致 骨 質 密 度 低, 也 會 增 加 長 大 後 患 上 骨 質 疏 鬆 症 的 機 會 兒 童 應 盡 量 避 免 進 食 過 甜 及 高 脂 肪 的 零 食, 包 括 薯 片 巧 克 力 及 汽 水, 並 應 以 高 營 養 的 食 物 代 替, 以 預 防 攝 取 過 量 卡 路 里, 及 減 低 蛀 牙 的 機 會 牛 奶 及 水 是 在 餐 膳 之 間 最 好 的 飲 品 兒 童 需 要 吸 收 足 夠 的 膳 食 纖 維 ( 水 果 蔬 菜 全 穀 類 ) 及 水 份 來 預 防 便 秘 (ii) 幼 童 及 兒 童 從 模 仿 中 學 習, 他 們 的 注 意 力 集 中 在 身 邊 的 事 物, 而 不 是 自 己 進 食 的 意 欲 兒 童 的 飲 食 習 慣 深 受 家 長 的 影 響, 因 此 家 長 應 為 他 們 的 小 孩 樹 立 良 好 的 榜 樣 家 長 可 在 一 個 愉 快 的 環 境 下 提 供 營 養 豐 富 的 食 物, 吸 引 兒 童 進 食, 例 如 在 食 物 中 加 入 點 綴 裝 飾 或 選 用 別 緻 的 餐 具 為 了 令 兒 童 容 易 咀 嚼, 食 物 的 份 量 不 應 太 多 及 應 切 成 小 塊 (C) 青 少 年 (i) 青 少 年 的 膳 食 計 畫 應 依 照 食 物 金 字 塔 的 指 引, 包 括 較 大 份 量 的 碳 水 化 合 物, 如 飯 及 麵 包, 以 提 供 足 夠 的 能 量 含 豐 富 蛋 白 質 的 食 物 如 瘦 肉 魚 類 及 乳 類 製 品 都 有 助 身 體 的 成 長 含 豐 富 鐵 質 及 鈣 質 的 食 物 也 對 血 液 骨 骼 及 牙 齒 的 健 康 發 育 有 很 大 的 幫 助 少 女 在 經 期 中 流 失 血 液, 所 以 比 少 男 更 需 要 攝 取 鐵 質 健 康 的 小 食 如 低 脂 乳 類 製 品 乾 果 或 新 鮮 水 果 全 麥 餅 乾 無 糖 豆 奶 等, 都 能 作 為 正 餐 以 外 的 補 充 品, 為 青 少 年 提 供 充 足 的 能 量 及 營 養 素, 但 不 應 取 代 正 常 的 膳 食 (ii) 青 少 年 多 喜 歡 進 食 快 餐 快 餐 一 般 含 有 大 量 脂 肪 鈉 及 卡 路 里, 而 維 生 素 礦 物 質 及 膳 食 纖 維 的 含 量 則 較 少 過 量 進 食 快 餐 及 不 健 康 的 小 食 會 導 致 脂 肪 鈉 及 卡 路 里 的 攝 取 量 上 升 這 會 增 加 青 少 年 日 後 患 上 肥 胖 症 及 慢 性 疾 病 的 機 會 過 量 進 食 這 些 食 物 會 影 響 進 食 正 餐 的 意 欲, 並 且 可 能 引 致 一 些 必 要 營 養 素 的 不 足 (D) 成 年 人 (i) 成 年 人 的 膳 食 計 畫 應 依 照 食 物 金 字 塔 的 指 引, 包 括 攝 取 較 大 量 的 鈣 質 及 膳 食 纖 維, 適 量 吸 收 碳 水 化 合 物 及 蛋 白 質, 並 減 少 攝 取 脂 肪 糖 及 鹽 對 於 一 般 成 年 人, 一 天 三 次 正 餐 已 足 夠 ; 額 外 的 小 食 可 當 作 正 餐 以 外 的 補 充 食 品 成 年 人 出 外 用 膳 或 在 家 烹 調 膳 食 時, 可 多 選 擇 一 些 低 脂 肪 的 烹 調 方 法 如 蒸 沸 煮 及 烤 此 外, 穀 類 蔬 菜 及 肉 類 的 份 量 比 例 應 是 3:2:1 成 年 人 應 盡 量 避 免 進 食 煎 炸 食 物 醬 料 及 含 糖 份 的 飲 料 ; 應 多 選 擇 健 康 及 低 脂 肪 的 小 食, 如 低 脂 酸 奶 酪 水 果 低 糖 豆 奶 等 (ii) 在 均 衡 的 膳 食 計 畫 中, 穀 類 應 是 能 量 的 主 要 來 源 成 年 人 應 多 選 擇 粗 糧 或 全 穀 食 7 品, 以 提 高 礦 物 質 及 膳 食 纖 維 的 攝 取 量 成 年 人 應 多 進 食 含 豐 富 蛋 白 質 的 食 物, 如 瘦 肉 魚 類 家 禽 及 豆 類 製 品, 有 助 於 身 體 修 復 組 織 製 造 酵 素 及 抗 體 此 外, 多 吃 含 大 量 的 鈣 質 及 維 生 素 D 的 食 物, 能 維 持 骨 骼 的 強 健 成 年 人 在 35 歲 開 始 流 失 骨
10 質, 因 此 進 食 含 豐 富 鈣 質 及 維 生 素 D 的 食 物, 能 減 少 日 後 患 上 骨 質 疏 鬆 症 的 機 會 成 年 女 性 在 懷 孕 前 攝 取 足 夠 的 葉 酸 能 預 防 嬰 兒 患 上 神 經 管 缺 陷 生 育 期 的 女 性 因 經 期 時 的 血 液 流 失, 需 要 攝 取 較 多 的 鐵 質 水 果 及 蔬 菜 能 提 供 豐 富 的 維 生 素 (A C 葉 酸 ) 礦 物 質 ( 鉀 ) 植 物 化 合 物 及 膳 食 纖 維 多 進 食 水 果 及 蔬 菜 能 減 少 患 上 慢 性 疾 病 的 機 會 (iii) 對 從 事 體 力 勞 動 工 作 的 人 而 言, 他 們 的 膳 食 不 單 要 均 衡, 亦 要 包 含 碳 水 化 合 物 量 高 的 食 物, 如 飯 麵 或 意 大 利 粉 麵 包 等, 以 提 供 足 夠 的 能 量 來 應 付 工 作 他 們 也 會 因 流 汗 而 大 量 流 失 水 份 及 電 解 質, 需 多 補 充 水 份 ( 水 果 汁 湯 ), 也 有 助 調 節 體 溫 及 預 防 脫 水 (iv) 需 要 久 坐 的 人, 如 在 辦 公 室 上 班 的 人, 要 注 意 能 量 的 平 衡, 以 維 持 健 康 的 體 重 進 食 過 量 快 餐 及 零 食 等 食 品 會 導 致 攝 取 過 高 的 能 量, 加 上 運 動 量 不 足, 可 能 導 致 過 重 及 肥 胖, 增 加 日 後 患 上 慢 性 疾 病 的 危 機 現 代 忙 碌 的 辦 公 室 生 活 令 快 餐 越 來 越 受 歡 迎, 因 為 快 餐 比 較 方 便 及 省 時 經 常 進 食 酒 樓 餐 廳 及 快 餐 店 的 食 品 會 引 致 脂 肪 反 式 脂 肪 鹽 份 糖 份 的 攝 取 量 過 高, 但 水 果 及 蔬 菜 的 攝 取 量 則 不 足 在 辦 公 室 上 班 的 人 應 多 進 食 富 營 養 但 能 量 低 的 食 物, 建 議 多 進 食 蔬 菜 及 水 果, 因 它 們 含 豐 富 的 膳 食 纖 維, 能 量 較 低, 也 含 有 大 量 的 維 生 素 礦 物 質 及 植 物 化 合 物, 有 助 維 持 身 體 健 康 及 預 防 慢 性 疾 病 同 時, 他 們 應 避 免 進 食 高 能 量 的 零 食, 如 冰 淇 淋 巧 克 力 及 薯 片 高 纖 維 飲 食 也 可 讓 人 有 飽 腹 感 及 改 善 便 秘 問 題 他 們 只 宜 進 食 適 量 的 高 能 量 食 物 及 酒 精 類 飲 品 (E) 老 年 人 (i) 均 衡 而 富 營 養 的 日 常 飲 食 對 維 持 老 年 人 的 健 康 是 非 常 重 要 的 良 好 的 營 養 狀 況 能 預 防 慢 性 疾 病 及 加 快 身 體 在 生 病 手 術 及 骨 折 後 的 康 復 (ii) 老 年 人 應 進 食 多 樣 化 的 食 物, 碳 水 化 合 物 應 是 主 要 的 能 量 來 源, 其 次 是 蛋 白 質 ; 但 應 減 少 攝 取 脂 肪 鹽 份 及 糖 份 充 足 的 蛋 白 質 對 修 復 肌 肉 組 織 及 合 成 免 疫 細 胞 和 荷 爾 蒙 十 分 重 要 瘦 肉 或 去 皮 的 家 禽 及 低 脂 肪 乳 類 製 品 都 是 含 豐 富 蛋 白 質 的 食 物 此 外, 老 年 人 也 應 進 食 適 量 的 水 果 蔬 菜 全 穀 製 品 及 莢 豆 類 這 些 食 物 含 有 豐 富 的 維 生 素 礦 物 質 及 膳 食 纖 維 膳 食 纖 維 及 水 份 能 幫 助 預 防 便 秘 含 豐 富 鈣 質 及 維 生 素 D 的 食 物 能 減 低 患 上 骨 質 疏 鬆 症 及 骨 折 的 機 會 由 於 油 膩 的 食 物 會 較 難 消 化, 因 此 老 年 人 應 盡 量 避 免 進 食 過 多 煎 炸 食 物, 也 要 避 免 進 食 含 大 量 飽 和 脂 肪 反 式 脂 肪 及 膽 固 醇 的 食 物, 過 量 攝 取 飽 和 脂 肪 反 式 脂 肪 及 膽 固 醇 會 增 加 患 上 心 臟 病 及 中 風 乳 類 製 品 蛋 類 肉 類 魚 類 家 禽 蛋 素 食 者 不 進 食 進 食 不 進 食 奶 素 食 者 進 食 不 進 食 不 進 食 8 蛋 奶 素 食 者 進 食 進 食 不 進 食 嚴 格 素 食 者 ( 絕 對 素 食 者 ) 不 進 食 不 進 食 不 進 食
11 的 危 險 他 們 也 應 避 免 進 食 過 量 的 鹽 份 糖 份 及 加 工 食 物, 因 為 這 類 食 品 會 增 加 鈉 的 攝 取 量, 導 致 患 上 高 血 壓 的 機 會 上 升 糖 果 甜 品 和 糕 餅 多 數 都 含 有 大 量 的 糖 份 脂 肪 ( 反 式 脂 肪 ), 過 量 攝 取 會 引 導 肥 胖 症 運 動 對 老 年 人 也 十 分 重 要, 能 預 防 肥 胖 症 及 肌 肉 量 減 少 ; 負 重 式 運 動 更 可 預 防 骨 骼 中 礦 物 質 的 流 失 (iii) 每 天 除 了 三 餐 的 正 常 膳 食 外, 老 年 人 也 可 進 食 一 至 兩 次 小 食 對 於 一 些 有 較 佳 食 慾 的 老 年 人, 小 食 是 可 有 可 無 的 ; 但 對 於 食 慾 較 差 及 食 量 小 的 老 年 人 來 說, 應 在 三 餐 脂 肪 類 油 蛋 黃 醬 或 鹽 (2 份 ) 人 造 牛 油 (1 茶 匙 )(5 毫 升 ) 水 果 類 (2 份 ) 中 度 成 熟 的 水 果 (1 量 杯 份 量 ) 或 已 煮 熟 的 水 果 1/2 量 杯 (125 毫 升 ) 果 汁 1/2 量 杯 (125 毫 升 ) 乾 果 1/4 量 杯 (60 毫 升 ) 蔬 菜 類 (4 份 ) 已 煮 熟 的 蔬 菜 1/2 量 杯 (125 毫 升 ) 未 煮 熟 的 蔬 菜 1 量 杯 (250 毫 升 ) 蔬 菜 汁 1/2 量 杯 (125 毫 升 ) 豆 莢 堅 果 及 其 他 含 豐 富 蛋 白 質 的 食 物 (5 份 ) 已 煮 熟 的 豆 類 1/2 量 杯 (125 毫 升 ) 豆 腐 1/2 量 杯 (125 毫 升 ) 堅 果 或 種 子 油 2 茶 匙 (30 毫 升 ) 堅 果 1/4 量 杯 (60 毫 升 ) 肉 類 1 安 士 (28 克 ) 蛋 類 1 隻 穀 物 (6 份 ) 麵 包 1 片 已 煮 熟 的 穀 類 1/2 量 杯 (125 毫 升 ) 即 食 穀 類 1 安 士 (28 克 ) 以 外 進 食 小 食, 以 補 充 卡 路 里 及 營 養 素 (iv) 老 年 人 應 揀 選 一 些 容 易 咀 嚼 及 消 化 的 食 物 有 咀 嚼 困 難 的 老 年 人 應 揀 選 較 柔 軟 的 食 物 如 豆 腐 魚 類 瓜 類 蔬 菜 等, 也 可 以 把 肉 類 及 家 禽 切 成 小 塊, 以 便 咀 嚼 (v) 應 盡 量 選 用 低 脂 肪 的 烹 調 方 法, 如 蒸 沸 煮 炒 ( 用 少 量 的 油 ), 可 利 用 香 草 及 香 料 來 調 味 利 用 不 同 顏 色 形 狀 及 質 地 的 食 物 令 菜 式 更 吸 引 (vi) 經 濟 上 有 限 制 的 人 可 選 擇 一 些 較 廉 價 的 食 物, 如 時 令 蔬 菜, 或 一 些 較 便 宜 的 蛋 白 質 來 源, 如 蛋 類 豆 腐 及 大 荳 製 品 和 莢 豆 類 等 (vii) 悠 閒 及 舒 適 的 環 境 能 促 進 老 年 人 的 食 慾 為 有 特 殊 膳 食 需 要 的 人 設 計 膳 食 計 畫 (A) 素 食 者 (i) 素 食 者 指 不 進 食 肉 類 家 禽 及 魚 類, 以 植 物 性 食 物 為 主 要 蛋 白 質 來 源 的 人 士 素 食 9
12 者 對 挑 選 食 物 的 嚴 謹 度 會 因 個 人 或 家 庭 的 信 念 而 有 所 不 同 一 些 人 會 進 食 動 物 性 產 品 如 牛 奶 及 蛋 類, 但 不 進 食 肉 類 一 些 人 則 只 選 擇 植 物 性 食 物 (ii) 絕 對 素 食 者 指 一 些 只 進 食 植 物 性 食 物 的 人 奶 素 食 者 在 植 物 性 食 物 以 外, 也 會 進 食 牛 奶 及 其 他 乳 類 製 品 蛋 素 食 者 會 進 食 蛋 類, 而 蛋 是 他 們 的 膳 食 中 唯 一 的 動 物 性 蛋 白 質 來 源 蛋 奶 素 食 者 則 在 植 物 性 食 物 以 外, 也 會 進 食 牛 奶 乳 類 製 品 及 蛋 類 表 5.1 不 同 的 素 食 模 式 (iii) 只 要 適 當 地 選 擇 及 預 備 食 物, 素 食 也 可 以 是 健 康 的 飲 食 模 式 有 證 據 指 出 周 詳 的 素 食 膳 食 計 畫 是 有 營 養 及 健 康 的 ; 更 能 有 助 預 防 慢 性 疾 病, 如 癌 症 及 心 臟 病 素 食 者 可 依 照 經 過 改 良 的 食 物 金 字 塔 設 計 膳 食 計 畫 ( 即 下 圖 ) 圖 5.2 素 食 者 的 食 物 金 字 塔 ( 來 源 :American Dietetic Association and Dietitians of Canada: Position on vegetarian diets. J A (iv) 因 素 食 者 的 飲 食 內 不 包 括 動 物 性 食 物, 所 以 他 們 需 要 以 其 他 補 充 品 來 代 替 高 營 養 的 動 物 性 食 品 一 般 健 康 飲 食 的 原 則 也 能 應 用 到 素 食 模 式 上, 素 食 者 應 揀 選 不 同 種 類 的 食 物, 包 括 全 穀 類 蔬 菜 水 果 莢 豆 類 堅 果 種 子 如 許 可 的 話, 他 們 的 膳 食 亦 應 包 括 乳 類 製 品 及 蛋 類, 並 應 減 少 進 食 過 甜 油 膩 及 過 度 精 製 的 食 物 ; 應 多 進 食 低 脂 肪 的 乳 類 製 品, 減 少 攝 取 飽 和 脂 肪 植 物 性 蛋 白 質 食 品 比 動 物 性 蛋 白 質 食 品 ( 肉 類 蛋 類 及 乳 類 製 品 ) 含 較 少 的 原 發 性 氨 基 酸 蔬 菜 及 穀 類 中 蛋 白 質 含 量 較 低, 素 食 者 應 進 食 大 量 不 同 種 類 的 蔬 菜 及 穀 類 以 補 不 足 素 食 者 也 應 進 食 不 同 種 類 的 植 物 性 蛋 白 質 食 品, 如 大 豆 及 大 豆 製 品 豆 類 乾 豆 堅 果 及 穀 類, 以 填 補 原 發 性 氨 基 酸 的 不 足 大 豆 製 品 是 完 全 蛋 白 質 的 來 源, 應 包 含 在 日 常 飲 食 內 素 食 者 可 能 會 缺 乏 的 營 養 素 包 括 鐵 質 鈣 質 及 維 生 素 B12 素 食 飲 食 中 含 有 鐵 質 的 食 物 包 括 豆 類 深 綠 色 蔬 菜 乾 果 及 添 加 鐵 質 的 穀 類 或 燕 麥 但 相 對 動 物 性 食 物, 植 物 性 食 物 中 的 鐵 質 較 難 被 吸 收, 進 食 含 豐 富 維 生 素 C 的 食 物 能 促 進 人 體 吸 收 鐵 質 及 預 防 貧 血 完 全 不 包 括 乳 類 製 品 的 素 食 模 式 減 低 了 鈣 的 攝 取 量 ; 這 類 素 食 者 宜 多 揀 選 豆 類 ( 尤 其 是 大 豆 及 大 豆 製 品 ) 堅 果 深 綠 色 蔬 菜 添 加 鈣 質 的 食 物 如 豆 奶 果 汁 或 穀 類 來 補 充 鈣 質 絕 對 素 食 者 普 遍 有 維 生 素 B12 不 足 的 現 象, 他 們 可 服 食 補 充 劑 來 預 防 惡 性 貧 血 (v) 我 們 可 以 利 用 各 種 新 鮮 及 色 彩 豐 富 的 食 材 和 素 食 調 味 料, 如 香 草 香 料 蔬 菜 上 湯, 並 使 用 不 同 的 烹 調 方 法, 令 菜 式 更 有 營 養, 更 吸 引 及 美 味 (B) 病 患 者 與 康 復 中 的 病 人 10 (i) 病 患 者 或 從 疾 病 手 術 及 意 外 後 康 復 中 的 人 都 有 特 別 的 營 養 需 要 營 養 豐 富 的 飲 食 有 助 傷 口 復 原 減 低 併 發 症 發 生 的 機 會 及 讓 傷 患 加 速 痊 癒 在 患 病 期 間 ( 如 發 燒 感 染 骨 折 等 ), 身 體 需 要 額 外 的 蛋 白 質 來 進 行 新 組 織 的 合 成 另 外, 攝 取 充 足 的 維 生 素 礦 物 質 及 水 份 也 很 重 要 維 生 素 A C E 鋅 質 硒 質 及 鎂 質 能 促 進 傷 口 的 復 原 攝 取 足 夠 的 鐵 質 能 預 防 因 血 液 流 失 所 引 致 的 貧 血, 及 促 進 傷 口 的 復 原 鈣 質 及 蛋 白 質 能 幫 助 修 補 骨 折 後 的 骨 質 水 份 是 另 一 種 十 分 重 要 的 元 素, 能 幫 助 病 人
13 在 發 燒 期 間 調 節 體 溫, 及 幫 助 傷 口 在 康 復 後 保 持 皮 膚 的 完 整 性 (ii) 病 人 在 患 病 期 間 通 常 會 感 到 食 慾 不 振 疲 倦 及 虛 弱 因 此, 應 給 病 人 一 些 營 養 均 衡 容 易 進 食 及 消 化 的 食 物 食 物 的 質 地 也 應 隨 著 病 人 不 同 的 需 要 而 改 變, 例 如 柔 軟 及 切 成 小 塊 的 食 物 給 有 咀 嚼 因 難 的 病 人 高 能 量 的 營 養 補 充 劑 來 補 足 食 物 的 攝 取 量 此 外, 利 用 色 彩 豐 富 及 不 同 質 地 的 材 料, 能 使 食 物 產 生 視 覺 及 味 覺 上 的 效 果, 有 助 增 進 病 人 的 食 慾 少 吃 多 餐 ( 每 餐 膳 食 相 隔 三 至 四 小 時 ) 可 幫 助 病 人 攝 取 足 夠 的 營 養 病 人 應 避 免 進 食 可 導 致 消 化 不 良 的 高 脂 肪 食 物 ; 味 道 或 香 味 濃 的 食 物 也 會 影 響 病 人 的 食 慾 (iii) 康 復 期 間, 隨 著 病 人 慢 慢 痊 癒, 食 慾 會 逐 漸 恢 復 他 們 能 進 食 正 常 的 膳 食, 但 份 量 會 較 少 均 衡 及 營 養 豐 富 的 飲 食 對 病 人 的 康 復 十 分 重 要 我 們 建 議 食 量 少 的 病 人 除 三 餐 的 膳 食 以 外, 亦 應 進 食 一 至 兩 次 營 養 小 食 (C) 孕 婦 (i) 孕 婦 的 營 養 狀 況 能 影 響 懷 孕 的 結 果 母 親 血 液 內 的 營 養 素 會 通 過 胎 盤 及 臍 帶, 送 到 胎 兒 的 血 液 內 ; 因 此 孕 婦 的 飲 食 對 胎 兒 及 自 己 的 健 康 均 十 分 重 要 懷 孕 期 間, 婦 女 對 某 些 營 養 素 的 需 求 會 增 加 胎 兒 胎 盤 及 母 體 組 織 的 成 長 令 能 量 及 蛋 白 質 的 所 需 量 增 加 葉 酸 對 胎 兒 腦 部 及 神 經 系 統 的 正 常 發 展 十 分 重 要 維 生 素 B12 及 鐵 質 有 助 紅 血 球 的 合 成 及 預 防 貧 血 維 生 素 C 能 幫 助 孕 婦 吸 收 鐵 質 及 形 成 結 締 組 織 而 鋅 質 有 助 蛋 白 質 的 合 成 及 細 胞 的 成 長 缺 乏 足 夠 的 營 養 素 可 導 致 分 娩 時 間 延 長, 或 誕 下 體 重 偏 低 的 嬰 兒 另 外, 鈣 質 磷 質 及 鎂 質 對 胎 兒 的 骨 骼 及 牙 齒 的 成 長 十 分 重 要 (ii) 孕 婦 的 膳 食 計 畫 應 依 照 成 年 人 的 食 物 金 字 塔 設 計 ; 應 進 食 不 同 種 類 的 食 物 來 達 到 均 衡 飲 食 為 攝 取 額 外 的 卡 路 里, 孕 婦 可 多 進 食 穀 類 蔬 菜 水 果 及 低 脂 肪 乳 類 製 品 (iii) 懷 孕 可 能 會 導 致 孕 吐 胃 灼 熱 及 便 秘, 這 都 會 影 響 孕 婦 的 營 養 狀 況 荷 爾 蒙 的 改 變 導 致 懷 孕 時 的 噁 心 及 嘔 吐 少 吃 多 餐 乾 或 凍 的 食 物 ( 例 如 餅 乾 多 士 穀 麥 片 三 文 治 和 凍 檬 粉 等 ) 都 有 助 改 善 嘔 吐 的 問 題 避 免 辛 辣 及 酸 性 的 食 物 可 緩 和 胃 灼 熱 而 進 食 足 夠 的 水 份 及 高 纖 維 食 物 定 時 的 運 動 則 能 改 善 懷 孕 時 便 秘 問 題 (iv) 孕 婦 應 盡 量 避 免 吸 煙 及 飲 酒 吸 煙 會 增 加 流 產 早 產 及 誕 下 體 重 偏 低 的 嬰 兒 的 機 會 孕 婦 在 懷 孕 期 間 嗜 酒 則 可 導 致 嬰 兒 患 上 酒 精 胎 兒 綜 合 症 (Fetal Alcohol Syndrome), 令 嬰 兒 在 身 體 認 知 能 力 及 行 為 上 產 生 問 題 (D) 乳 糖 不 耐 症 (i) 乳 糖 不 耐 症 又 稱 為 乳 糖 酵 素 缺 乏 症, 主 要 的 成 因 是 小 腸 內 的 細 胞 所 分 泌 的 乳 糖 酵 素 不 足 而 引 起 的 乳 糖 是 一 種 能 在 牛 奶 蛋 白 內 大 量 找 到 的 雙 糖 類 ( 多 達 8%) 乳 糖 酵 素 有 助 分 解 奶 內 的 糖 至 兩 種 較 簡 單 的 形 態 : 葡 萄 糖 及 半 乳 糖, 然 後 血 管 會 吸 收 這 兩 種 物 質 11
14 (ii) 沒 有 足 夠 的 乳 糖 酵 素 消 化 乳 糖 的 人 進 食 乳 類 製 品 後, 或 會 感 到 十 分 不 適 普 遍 的 症 狀 ( 由 輕 微 至 嚴 重 ) 包 括 噁 心 痙 攣 鼓 脹 出 現 胃 氣 及 腹 瀉 患 者 在 進 食 或 飲 用 含 乳 糖 的 食 品 後 約 30 分 鐘 至 兩 小 時 內 會 出 現 有 關 症 狀 症 狀 的 嚴 重 性 與 很 多 不 同 的 因 素 有 關, 包 括 患 者 可 承 受 的 乳 糖 份 量 患 者 的 年 齡 種 族 及 消 化 速 度 等 不 是 所 有 缺 乏 乳 糖 酵 素 的 人 都 會 呈 乳 糖 不 耐 症 的 症 狀, 但 出 現 上 述 症 狀 的 人 會 被 推 斷 為 患 上 乳 糖 不 耐 症 (E) 麩 質 過 敏 症 (i) 麩 質 過 敏 症 是 一 種 因 對 麵 筋 過 敏 而 引 起 的 小 腸 炎 症 麵 筋 是 一 種 在 小 麥 黑 麥 及 大 麥 中 找 到 的 蛋 白 質 成 分 這 種 疾 病 在 歐 洲 人 身 上 較 為 普 遍, 相 比 下, 在 日 本 及 中 國 人 身 上 較 為 罕 見 這 疾 病 與 遺 傳 因 素 有 關, 任 何 年 齡 的 人 士 均 可 能 有 機 會 患 上 (ii) 麩 質 過 敏 症 患 者 一 旦 進 食 麵 筋 後, 會 對 小 腸 內 壁 構 成 傷 害 炎 症 會 損 害 腸 道 某 些 功 能, 如 分 泌 酵 素 消 化 及 吸 收 營 養 素, 包 括 碳 水 化 合 物 蛋 白 質 脂 肪 礦 物 質 ( 如 鈣 鐵 質 ) 及 脂 溶 性 維 生 素 這 會 增 加 小 腸 的 吸 收 不 良 營 養 不 良 及 可 能 患 上 惡 性 腫 瘤 的 風 險 麩 質 過 敏 症 的 症 狀 包 括 嘔 吐 慢 性 腹 瀉 腹 部 絞 痛 及 鼓 脹 煩 厭 或 虛 弱 食 慾 不 振 體 重 下 降 等, 兒 童 患 者 則 會 出 現 發 育 不 良 的 症 狀 (iii) 麩 質 過 敏 症 患 者 需 要 終 身 避 免 攝 取 麵 筋, 在 必 要 情 況 下 更 需 配 合 藥 物 的 幫 助 麩 質 過 敏 症 患 者 必 需 避 免 進 食 小 麥 黑 麥 大 麥 燕 麥 製 品 及 包 含 這 些 成 份 的 食 物 ( 如 由 小 麥 粉 所 製 成 的 麵 包 蛋 糕 餅 亁 和 麵 食 ) 他 們 可 選 擇 稻 米 玉 米 馬 鈴 薯 粟 粉 西 米 米 粉 及 穀 類 製 品, 以 及 一 些 由 不 含 麵 筋 的 小 麥 粉 所 製 成 的 食 品 為 不 同 場 合 設 計 膳 食 計 畫 12 (A) 一 般 家 庭 的 飲 食 模 式 是 每 日 三 餐 主 要 的 膳 食 : 早 餐 午 餐 晚 餐 及 偶 爾 的 小 食 經 過 一 夜 的 睡 眠, 早 餐 有 助 補 充 營 養 素 ( 血 糖 ), 對 維 持 身 體 功 能 的 正 常 運 作 十 分 重 要 早 餐 應 包 括 足 夠 的 碳 水 化 合 物 ( 麵 全 麥 麵 包 早 餐 穀 類 食 品 粥 ) 及 適 量 含 蛋 白 質 的 食 物 ( 瘦 肉 牛 奶 乳 類 製 品 蛋 類 ) 午 餐 及 晚 餐 的 食 物 可 按 健 康 飲 食 的 原 則 來 選 擇, 以 穀 類 或 穀 類 製 品 為 主 食, 配 以 適 量 的 魚 類 海 鮮 莢 豆 類 蛋 類 及 肉 類, 並 應 選 用 低 脂 肪 的 烹 調 方 法 來 處 理 食 物, 如 蒸 煲 燜 烤 及 炒 ( 用 少 量 的 油 ) 一 般 家 庭 的 中 式 晚 餐 是 家 庭 成 員 共 同 分 享 二 至 三 款 的 菜 式 而 西 式 的 晚 餐 中 每 一 位 家 庭 成 員 各 自 有 一 份 食 物, 通 常 包 括 湯 前 菜 主 菜 甜 品 及 / 或 飲 品 健 康 的 小 食 如 低 脂 肪 乳 類 製 品 三 文 治 水 果 全 穀 餅 乾 栗 子 粟 米 可 為 食 量 少 的 人 在 正 常 膳 食 以 外 提 供 額 外 的 營 養 (B) 對 於 一 些 特 別 的 場 合 或 慶 祝 活 動, 如 社 交 聚 會 派 對 節 期 的 膳 食 計 畫, 我 們 應 考 慮 場 合 地 點 賓 客 人 數 和 年 齡 進 食 形 式 ( 坐 著 吃 或 自 助 餐 形 式 中 式 或 西 式 ) 特 別 食 品 ( 如 有 需 要 ) 等 因 素 我 們 預 備 慶 祝 活 動 或 派 對 時, 可 準 備 適 當 的 餐 具 餐 巾 枱 布 家 居 擺 設 ( 花 或 其 他 擺 設 ) 椅 子 及 餐 桌 而 賓 客 的 背 景 年 齡 性 別 人 數 對 食 物 的 喜 好 營 養 需 要 族 裔 或 信 仰 都 是 安 排 膳 食 時 要 考 慮 的 因 素 一 頓 好 的 膳 食 應 含 豐 富 的 營 養, 再 配 合 不 同 材 料 及 調 味 料 烹 調 而 成 的, 例 如 一 個 學 童 的 生 日 派 對 的 食 物 應 是 色 彩 豐 富 具 吸 引 力 容 易 處 理 易 於 咀 嚼 小 包 份 量, 也 應
15 包 含 多 種 有 助 成 長 的 食 物 菜 餚 可 使 用 不 同 烹 調 方 法 ( 如 烤 烘 煲 ) 處 理 具 備 不 同 質 地 ( 如 柔 軟 結 實 酥 脆 ) 及 不 同 溫 度 ( 凍 及 熱 ) 特 別 場 合 或 節 期 都 有 特 定 的 食 物, 如 生 日 派 對 的 生 日 蛋 糕 復 活 節 的 巧 克 力 復 活 蛋 農 曆 新 年 的 中 式 蘿 蔔 糕 等 同 時, 我 們 亦 應 盡 早 作 出 計 劃, 並 選 購 合 適 的 食 物, 萬 一 市 面 上 未 能 供 應 菜 單 中 要 求 的 食 物 時, 能 有 足 夠 的 時 間 應 變 (C) 外 出 郊 遊 前 應 周 詳 計 劃 及 預 備 膳 食 預 備 的 食 物 應 如 日 常 的 膳 食 一 樣, 要 為 身 體 提 供 足 夠 的 營 養 素 及 能 量 來 維 持 日 常 的 活 動 在 三 個 基 本 食 物 組 別 裏 揀 選 食 物 以 達 致 均 衡 飲 食, 並 加 入 合 適 的 飲 品 挑 選 容 易 進 食 包 裝 攜 帶 及 能 長 時 間 保 持 良 好 狀 態 的 食 物, 如 麵 包 水 果 包 裝 飲 品 或 罐 頭 食 物 利 用 有 保 温 作 用 的 保 暖 瓶 或 能 放 置 冰 袋 的 容 器 來 保 持 食 物 或 飲 品 在 一 個 的 安 全 的 溫 度, 防 止 細 菌 的 滋 生 食 物 可 用 膠 盒 盛 載, 這 能 方 便 攜 帶, 避 免 被 壓 碎 或 損 壞 13
16 14 非 賣 品 本 書 版 權 屬 教 育 局 所 有, 除 學 校 用 於 非 牟 利 的 教 學 用 途 外, 其 他 商 業 用 途 必 須 經 教 育 局 的 書 面 同 意
17 15
18 16
19 38 Family and LifeStyle
20
所 3 學 分 課 程, 及 兩 門 跨 領 域 課 程 共 6 學 分 以 上 課 程 學 生 在 修 課 前, 必 須 填 寫 課 程 修 課 認 定 表, 經 班 主 任 或 指 導 教 授 簽 名 後 始 認 定 此 課 程 學 分 ) 10. 本 規 章 未 盡 事 宜, 悉 依 學 位
95 年 訂 定 96 年 11 月 修 正 97 年 10 月 修 正 100 年 2 月 修 正 101 年 4 月 修 正 102 年 1 月 修 正 103 年 4 月 修 正 103 學 年 度 入 學 新 生 適 用, 舊 生 可 比 照 適 用 1. 研 究 生 須 於 入 學 後 第 二 學 期 開 學 前 選 定 指 導 教 授, 經 課 程 委 員 會 認 定 後 方 得 繼 續
包 裝 維 生 素 礦 物 質 類 之 錠 狀 膠 囊 狀 食 品 營 養 標 示 應 遵 行 事 項 一 本 規 定 依 食 品 安 全 衛 生 管 理 法 第 二 十 二 條 第 三 項 規 定 訂 定 之 二 本 規 定 所 稱 維 生 素 礦 物 質 類 之 錠 狀 膠 囊 狀 食 品, 指
包 裝 維 生 素 礦 物 質 類 之 錠 狀 膠 囊 狀 食 品 營 養 標 示 應 遵 行 事 項 一 本 規 定 依 食 品 安 全 衛 生 管 理 法 第 二 十 二 條 第 三 項 規 定 訂 定 之 二 本 規 定 所 稱 維 生 素 礦 物 質 類 之 錠 狀 膠 囊 狀 食 品, 指 以 營 養 添 加 劑 作 為 維 生 素 礦 物 質 來 源 之 錠 狀 膠 囊 狀 食 品 三
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臺 灣 集 中 保 管 結 算 所 股 份 有 限 公 司 辦 理 認 購 ( 售 ) 權 證 帳 簿 劃 撥 作 業 配 合 事 項 部 分 條 文 修 正 條 文 對 照 表 附 件 1 修 正 條 文 現 行 條 文 說 明 第 五 章 認 購 ( 售 ) 權 證 之 權 利 行 使 第 一 節 認 購 權 證 採 證 券 給 付 或 以 證 券 給 付 之 認 購 權 證 發 行 人 得 選
寫 作 背 景 導 讀 [98] L Lyman Frank Baum 1856-1919 1882 1886 1900 1939
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綠 野 仙 蹤 繪 本 創 意 教 案 教 案 設 計 / 朱 秀 芳 老 師 28 寫 作 背 景 導 讀 [98] L Lyman Frank Baum 1856-1919 1882 1886 1900 1939 故 事 簡 介 綠 野 仙 蹤 心 得 分 享 [99] 處 處 有 仙 蹤 繪 本 創 意 教 案 設 計 者 : 朱 秀 芳 適 用 年 級 : 授 課 時 間 :200 教 學
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序 1 16 序 2 KK KK KK KK KK KK 溫 溫 KK KK 周 婉 芬 博 士 2016 年 5 月 前 言 平 安 健 康 便 好 了 16 10 ICU ICU 26 300 26 10 ICU ICU 曾 錦 強 2016 年 5 月 目 錄 Chapter 1 家 庭 親 子 關 係 1.1 多 存 款 入 關 係 戶 口 2 1.2 不 傷 關 係 管 學 業 12 1.5
二 兒 歌 選 用 情 形 ( ) 2 ( ) ( ) 1. 158 2.
兒 歌 內 容 分 析 ~ 以 台 灣 省 教 育 廳 發 行 之 大 單 元 活 動 設 計 內 之 兒 歌 為 例 ~ 摘 要 82 76 158 一 兒 歌 類 目 的 分 布 情 形 ( ) 26 23 22 16 61 38.6 16.5 ( ) 二 兒 歌 選 用 情 形 ( ) 2 ( ) ( ) 1. 158 2. 第 一 章 緒 論 第 一 節 研 究 動 機 79 第 二 節 研
6-1-1極限的概念
選 修 數 學 (I-4 多 項 式 函 數 的 極 限 與 導 數 - 導 數 與 切 線 斜 率 定 義. f ( 在 的 導 數 : f ( h 對 實 函 數 f ( 若 極 限 存 在 h h 則 稱 f ( 在 點 可 微 分 而 此 極 限 值 稱 為 f ( 在 的 導 數 以 f ( 表 示 f ( f ( 函 數 f ( 在 的 導 數 也 可 以 表 成 f ( 註 : 為 了
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跟 我 一 起 做 飯 吧! 金 來 沅 的 料 理 日 記 3 3 3 3 4 序 好 好 為 自 己 做 一 頓 飯 5 Prologue 6 2008 11 7 Prologue Contents 4 Prologue 開 始 之 前 請 先 詳 讀 一 遍! 12 14 16 3 17 18 20 21 Mon AM 08 ' 00 懷 念 媽 媽 廚 藝 的 日 子, 媽 媽 的 拿 手
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五 本 要 點 補 助 款 之 請 撥 及 核 結, 依 下 列 規 定 辦 理 : ( 一 ) 補 助 經 費 由 本 署 直 接 撥 付 至 地 方 政 府 經 費 代 管 學 校 及 其 他 學 校 ( 二 ) 聯 絡 處 及 校 外 會 應 檢 附 收 據, 向 經 費 代 管 學 校 或 地 方 政 府 辦 理 核 銷, 原 始 支 出 憑 證 由 經 費 核 銷 單 位 留 存 備 查
骨 折 別 日 數 表 1. 鼻 骨 眶 骨 ( 含 顴 骨 ) 14 天 11. 骨 盤 ( 包 括 腸 骨 恥 骨 坐 骨 薦 骨 ) 40 天 2. 掌 骨 指 骨 14 天 12. 臂 骨 40 天 3. 蹠 骨 趾 骨 14 天 13. 橈 骨 與 尺 骨 40 天 4. 下 顎 ( 齒
查 詢 本 公 司 資 訊 公 開 說 明 文 件, 請 上 本 公 司 網 站, 南 山 產 物 團 體 傷 害 保 險 傷 害 醫 療 保 險 給 付 ( 日 額 型 ) 附 加 條 款 ( 主 要 給 付 項 目 : 傷 害 醫 療 保 險 金 日 額 保 險 金 ) 100.05.27(100) 美 亞 保 精 字 第 0097 號 函 備 查 101.08.08(101) 美 亞 保 精
101年性別圖像1.doc
衛 生 局 性 別 統 計 圖 像 性 比 例 男 性 人 口 年 增 率 低 於 女 性, 致 性 比 例 逐 年 降 低 100 年 臺 北 市 男 女 性 比 例 ( 指 男 性 人 口 對 百 位 女 性 人 口 的 比 例, 即 男 / 百 女 ) 為 92.85, 與 91 年 97.09 相 較, 性 比 例 減 少 4.24, 即 十 年 來 每 百 名 女 性 人 口 相 對 之
38 Family and LifeStyle
38 Family and LifeStyle 1 5 富 有 營 養 而 合 乎 均 衡 原 則 的 飲 食 習 慣 是 促 進 健 康 的 要 素, 完 備 的 均 衡 飲 食 習 慣 包 括 適 量 進 食 五 類 主 要 食 品 大 部 分 人 士 每 天 都 適 宜 進 食 三 次 正 餐 由 於 沒 有 一 款 食 物 可 以 提 供 身 體 所 需 的 各 種 養 份, 因 此 多 吃
二零零六至零七年施政報告
1 3 4 13 14 34 17 19 20 24 2 5 26 27 28 29 3 0 31 32 3 3 3 4 35 50 36 42 43 45 46 48 49 50 51 66 52 57 58 60 61 65 6 6 67 76 1. 2. 3. 1 4. 5. 6. CEPA 7. 8. 9. 2 10. 11. 12. 13. 3 14. 15. 16. 17. 4 18.
2 工 礦 衛 生 技 師 證 明 文 件 者 火 災 學 消 防 法 規 警 報 系 統 消 防 安 全 設 備 專 技 人 員 專 門 職 業 及 技 術 人 員 高 等 考 試 技 師 考 試 高 考 ( 專 技 ) 專 科 三 高 等 檢 定 相 當 類 科 及 格 者 四 消 防 設 備
公 共 衛 生 學 系 相 關 公 職 報 考 資 格 以 下 資 料 係 作 為 報 名 之 參 考, 最 終 仍 須 經 考 選 部 應 考 資 格 審 查 通 過 為 準 類 科 別 種 類 名 稱 等 級 學 歷 資 格 應 考 資 格 特 殊 限 制 條 件 專 技 人 員 專 門 職 業 及 技 術 人 員 高 等 暨 普 通 消 防 設 備 人 員 高 考 ( 專 技 ) 專 科 一
CONTENTS 54 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 65 66 67 69 70 72 芪 73 74 芪 75 芪 76 芪 77 芪 78 81 82 83 84 85 86 87 88
2 9 10 11 13 17 18 20 22 23 24 27 28 29 30 32 34 35 37 38 41 42 43 45 46 47 47 49 50 52 CONTENTS 54 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 65 66 67 69 70 72 芪 73 74 芪 75 芪 76 芪 77 芪 78 81 82 83 84 85 86 87 88 91
校 長 遴 選 者 就 相 關 遴 選 事 項, 有 程 序 外 之 接 觸 遴 選 會 委 員 在 任 期 間 因 故 無 法 執 行 任 務 或 有 不 適 當 之 行 為 者, 由 各 該 主 管 機 關 解 聘 之 ; 其 缺 額, 依 第 一 項 至 第 五 項 規 定 聘 ( 派 ) 委
高 級 中 等 學 校 校 長 遴 選 聘 任 及 辦 學 績 效 考 評 辦 法 修 正 對 照 表 中 華 民 國 一 百 零 二 年 十 二 月 二 十 日 教 育 部 臺 教 授 國 部 字 第 1020118431A 號 令 修 正 高 級 中 等 學 校 校 長 遴 選 聘 任 及 任 期 考 評 辦 法, 名 稱 並 修 正 為 高 級 中 等 學 校 校 長 遴 選 聘 任 及 辦
業 是 國 家 的 根 本, 隨 著 科 技 的 進 步 與 社 會 的 富 裕, 增 加 肥 料 的 施 用 量 與 農 病 蟲 害 防 治 方 法 的 提 升, 使 得 糧 食 產 量 有 大 幅 的 增 長, 但 不 當 的 農 業 操 作, 如 過 量 的 肥 料 農 藥 施 用 等, 對
業 是 國 家 的 根 本, 隨 著 科 技 的 進 步 與 社 會 的 富 裕, 增 加 肥 料 的 施 用 量 與 農 病 蟲 害 防 治 方 法 的 提 升, 使 得 糧 食 產 量 有 大 幅 的 增 長, 但 不 當 的 農 業 操 作, 如 過 量 的 肥 料 農 藥 施 用 等, 對 生 態 環 境 產 生 很 嚴 重 的 傷 害, 為 確 保 農 業 的 永 續 發 展 與 安 全
2010年澳门市民体质监测公报
2010 年 澳 門 市 民 體 質 監 測 綜 合 簡 報 為 了 系 統 掌 握 澳 門 市 民 體 質 狀 況 和 變 化 規 律, 推 動 澳 門 市 民 科 學 健 身 活 動 的 開 展, 澳 門 體 育 發 展 局 聯 合 衛 生 局 教 育 暨 青 年 局 社 會 工 作 局 高 等 教 育 輔 助 辦 公 室 和 澳 門 理 工 學 院 等 部 門, 在 國 家 體 育 總 局 體
102.6.30.xls
之 二 資 產 負 債 權 益 展 開 表 102 年 6 月 30 日 單 位 : 新 臺 幣 千 元 資 產 會 計 項 目 展 開 項 目 現 金 及 約 當 現 金 75,497 75,497 存 放 央 行 及 拆 借 銀 178 178 同 業 透 過 損 益 按 公 允 價 值 衡 量 之 金 融 資 產 139,578 139,578 對 金 融 相 關 事 業 之 資 本 投 資
( ) 1 5 ( ) 6 37 8 11 12 16 17 20 21 22 23 25 26 27 28 29 30 32 33 37 ( ) 38 66 42 48 49 51 52 56 57 59 60 65 66 ( ) 67 89 75 76 79 80 83 84 86 87 88
二 零 一 六 年 施 政 報 告 創 新 經 濟 促 進 和 諧 改 善 民 生 繁 榮 共 享 ( ) 1 5 ( ) 6 37 8 11 12 16 17 20 21 22 23 25 26 27 28 29 30 32 33 37 ( ) 38 66 42 48 49 51 52 56 57 59 60 65 66 ( ) 67 89 75 76 79 80 83 84 86 87 88 89
2.報考人數暨錄取或及格率按類科分_1試
103 年 公 務 人 員 高 等 考 試 三 級 考 試 暨 普 通 考 試 ( 含 公 職 類 科 第 一 試 ) 報 考 人 數 暨 錄 取 或 及 格 率 按 類 科 分 報 考 人 數 到 考 人 數 類 科 別 需 用 人 數 錄 取 標 準 % % % % 錄 取 或 及 格 人 數 到 考 率 (%) 錄 取 或 及 格 率 (%) % % 總 到 考 率 總 及 格 率 119,959
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資 訊 王 資 料 可 於 相 關 網 站 查 詢 對 應 表 系 統 選 項 資 料 選 項 對 應 相 關 網 址 上 櫃 公 司 現 金 增 資 資 料 現 金 增 資 與 股 上 市 股 票 公 開 申 購 資 訊 票 申 購 上 櫃 股 票 公 開 申 購 資 訊 http://www.twse.com.tw/ch/announcement/public.php 合 併 / 個 別 財 務
Microsoft Word - 立法會十四題附件.doc
附 件 一 公 務 員 資 歷 組 別 I. 資 歷 組 別 及 名 稱 資 歷 組 別 名 稱 1 無 需 中 學 會 考 五 科 及 格 2 中 學 會 考 證 書 第 一 組 : 需 要 香 港 中 學 會 考 五 科 及 格 的 第 二 組 : 需 要 香 港 中 學 會 考 五 科 及 格 並 具 相 當 經 驗 的 3 高 級 文 憑 及 文 憑 第 一 組 : 高 級 文 憑 第 二
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BSPO615 使 用 及 安 裝 說 明 書 總 代 理 優 氏 集 團 客 林 渥 股 份 有 限 公 司 台 北 市 內 湖 區 行 愛 路 69 號 2 樓 TEL 02-2794 2588 FAX 02-2794 3789 台 中 市 北 屯 區 后 庄 路 1080-12 號 TEL 04-2422 0958 FAX 04-2422 0938 高 雄 市 左 營 區 政 德 路 633
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浮 潛 Skin Diving 基 本 浮 潛 裝 備 基 本 裝 備 Mask 面 鏡 Snorkel 呼 吸 管 Fins 蛙 鞋 Belt 配 重 帶 Weight 配 重 Suit 潛 水 衣 Gloves 手 套 Boots/Socks 潛 水 靴 / 襪 基 本 裝 備 面 鏡 呼 吸 管 蛙 鞋 配 重 帶 配 重 潛 水 衣 手 套 潛 水 靴 / 襪 使 用 選 擇 型 式 材 質
簽 呈
台 新 證 券 投 資 信 託 股 份 有 限 公 司 公 告 中 華 民 國 105 年 5 月 4 日 台 新 投 (105) 總 發 文 字 第 00116 號 主 旨 : 本 公 司 經 理 之 台 新 亞 美 短 期 債 券 證 券 投 資 信 託 基 金 等 3 檔 基 金 ( 以 下 合 稱 本 基 金 ), 修 正 證 券 投 資 信 託 契 約 暨 配 合 修 正 公 開 說 明
2 2.1 A H 2.2 601288 1288 12 360001 360009 69 100005 86-10-85109619 86-10-85108557 ir@abchina.com 2
AGRICULTURAL BANK OF CHINA LIMITED 1288 2016 2016 3 31 571 XIVA 13.09(2) 13.10B 1 1.1 1.2 2016 4 28 2016 5 2016 1414 1.3 1.4 1 2 2.1 A H 2.2 601288 1288 12 360001 360009 69 100005 86-10-85109619 86-10-85108557
篇 考 績 察 事 條 例 有 關 額 外 給 與 考 績 獎 金 之 規 定 待 遇 俸 給 現 行 俸 給 及 各 項 加 給 危 勞 降 齡 退 休 具 有 危 險 及 勞 力 等 特 殊 性 質 職 務 降 低 退 休 年 齡 規 定 察 陞 遷 資 積 計 分 察 局 內 部 請 調 或 陞 職, 資 積 計 分 作 業 察 定 期 請 調 作 業 基 層 定 期 請 調 及 特 殊 困
長跨距暨挑高建築特殊結構系統之調查分析
第 一 章 1 2 3 4 第 二 章 5 6 7 8 1. 2. 9 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 10 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 11 第 三 章 p 12 b / B 0.75 13 p 14 15 D = l 20 +10 16 17 p l D l D l D 3 p 4 3 18 19 20 21 22 23 24 25
Microsoft Word - Draft circular on Sub Leg - 11 Apr (chi)_Traditional
檔 號 : (20) in EDB(SCR) 25/58/11 Pt.4 教 育 局 通 告 第 3/2012 號 2012 年 教 育 ( 修 訂 ) 規 例 2012 年 教 育 ( 豁 免 )( 提 供 非 正 規 課 程 的 私 立 學 校 )( 修 訂 ) 令 2012 年 香 港 考 試 及 評 核 局 條 例 ( 修 訂 附 表 1) 令 [ 注 意 : 本 通 告 應 交 ( a )
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內 政 統 通 報 一 一 年 第 四 週 100 年 居 家 服 務 使 用 者 度 調 查 結 果 內 政 部 統 處 8 成 5 的 居 家 服 務 使 用 者 對 居 家 服 務 所 提 供 的 各 項 服 務 表 示 有 7 成 5 表 示 會 介 紹 他 人 使 用 有 接 受 居 家 服 務 所 提 供 的 協 助 洗 澡 協 助 換 穿 衣 服 協 助 吃 飯 協 助 起 床 站 立
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Layout 1
視 為 優 講 燈 1 講 開 場 簡 報 隨 齡 發 視 變 資 訊 討 論 檢 討 會 與 會 將 夠 幾 點 與 變 關 視 變 兩 種 視 習 慣 個 問 專 業 員 問 題 講 1 燈 2 隨 齡 長 會 視 變 視 變 會 動 變 難 閱 讀 電 腦 視 變 會 裡 絆 體 風 險 藥 護 務 駕 車 動 難 會 響 並 導 慮 鬱 過 適 當 應 對 視 變 繼 續 動 並 減 關 慮
BOT_BS_audited_96
資 產 1 0 3,343,286,709,539.29 2,697,567,620,133.77 645,719,089,405.52 23.94 流 動 資 產 11-12 8 1,045,693,236,706.49 943,992,407,407.67 101,700,829,298.82 10.77 現 金 110 8 17,472,077,610.79 23,418,517,459.20-5,946,439,848.41-25.39
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1010327
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下 單 :2111 證 券 快 速 下 單 1. 主 工 具 列 的 視 窗 搜 尋 器 直 接 輸 入 2111 2. 點 擊 主 選 單 證 券 專 區 下 單 一 般 下 單 2111 證 券 快 速 下 單 1. 點 擊 後, 可 選 擇 群 組 帳 號 或 單 一 帳 號, 選 擇 後 快 速 點 擊 滑 鼠 左 鍵 兩 下, 可 將 帳 號 完 成 登 錄 並 帶 入 視 窗 2. 點
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1. 2. 3. 4. 基 础 部 分 - 色 彩 TM TM Premier B2C Sales to China 2014 TM OCR www.divcom.com.hk/ocrc 現 在 開 始 計 劃 訪 問 亞 洲 零 售 博 覽 的 行 程! 交 通 配 套 乘 車 路 線 : 由 機 場 乘 坐 公 共 汽 車 : A11 或 E11 到 灣 仔 (~80 分 鐘 ) 地 鐵 :
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四 修 正 幼 兒 園 師 資 類 科 應 修 學 分 數 為 四 十 八 學 分, 並 明 定 學 分 數 抵 免 之 相 關 規 定 及 規 範 修 習 幼 兒 園 教 育 專 業 課 程 之 最 低 年 限 ( 修 正 條 文 第 五 條 ) 五 發 給 修 畢 師 資 職 前 教 育 證 明
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春 膳 早 ( 一 食 ) 星 牛 期 奶 一 星 期 二 星 期 三 星 期 四 星 期 五 星 期 六 餐 單 提 子 麥 包 蛋 好 絲 立 燴 克 麵 果 醬 阿 三 華 文 田 治 牛 烚 奶 蛋 牛 奶 粟 米 片 雞 麥 蛋 牛 皮 奶 午 蕃 白 茄 蒸 薯 菜 仔 煮 水 瘦 蛋 魚 尾 肉 湯 甘 椰 筍 肉 蕃 菜 碎 茄 煮 蒸 雞 瘦 蛋 肉 柳 湯 白 節 菜 瓜 蒸 煮
75 叁 積 木 遊 戲 的 教 學 功 能 一 促 進 體 能 發 展 二 發 展 社 會 技 巧 Ramsey 1991 Beaty 1995 ( ) ( ) ( ) 三 學 習 情 緒 處 理 國 教 之 友 第 59 卷 第 3 期 19
75 叁 積 木 遊 戲 的 教 學 功 能 一 促 進 體 能 發 展 二 發 展 社 會 技 巧 Ramsey 1991 Beaty 1995 ( ) ( ) ( ) 三 學 習 情 緒 處 理 國 教 之 友 第 59 卷 第 3 期 19 四 增 進 認 知 體 驗 五 提 升 語 言 層 次 六 激 發 創 造 力 發 展 88 肆 幼 兒 在 積 木 遊 戲 上 的 發 展 過 程 86
五 四 五 說 ( 代 序 ) 李 澤 厚 劉 再 復 I I II IV V VII 第 一 篇 五 四 新 文 化 運 動 批 評 提 綱 001 003 006 009 011 014 019 附 論 一 中 國 貴 族 精 神 的 命 運 ( 提 綱 ) 021 021 022 026 02
劉 再 復 著 與 李 澤 厚 李 歐 梵 等 共 論 五 四 共 鑒 五 四 五 四 五 說 ( 代 序 ) 李 澤 厚 劉 再 復 I I II IV V VII 第 一 篇 五 四 新 文 化 運 動 批 評 提 綱 001 003 006 009 011 014 019 附 論 一 中 國 貴 族 精 神 的 命 運 ( 提 綱 ) 021 021 022 026 028 附 論 二 誰 是
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新 北 市 政 府 衛 生 局 104 年 至 105 年 3 月 辦 理 性 別 平 等 宣 導 情 形 宣 導 方 式 ( 含 平 面 網 頁 廣 播 影 音 座 談 會 說 明 會 性 別 平 等 宣 導 文 宣 製 作 情 形 CEDAW 宣 導 情 形 宣 導 成 效 記 者 會 及 活 動 等 ) 時 間 :104 年 1 月 10 日 內 容 : 溫 柔 生 產 分 享 及 母 乳 支
目 錄 項 目 內 容 頁 數 1 手 機 要 求 3 2 登 記 程 序 3 3 登 入 程 序 4 4 輸 入 買 賣 指 示 6 5 更 改 指 示 14 6 取 消 指 示 18 7 查 詢 股 票 結 存 21 8 查 詢 買 賣 指 示 23 9 更 改 密 碼 24 10 查 詢 股
流 動 股 票 買 賣 服 務 操 作 指 引 目 錄 項 目 內 容 頁 數 1 手 機 要 求 3 2 登 記 程 序 3 3 登 入 程 序 4 4 輸 入 買 賣 指 示 6 5 更 改 指 示 14 6 取 消 指 示 18 7 查 詢 股 票 結 存 21 8 查 詢 買 賣 指 示 23 9 更 改 密 碼 24 10 查 詢 股 價 及 指 數 26 11 切 換 語 言 及 登 出
修 課 特 殊 規 定 : 一 法 律 系 學 生 最 低 畢 業 學 分 128;101 學 年 度 修 讀 法 律 系 雙 主 修 學 生 應 修 畢 法 律 專 業 目 64 學 分 ( 限 修 習 本 校 法 律 系 開 設 課 程, 不 得 以 原 學 系 或 外 校 課 程 抵 免 -
法 律 學 系 學 士 班 基 礎 科 目 一 覽 表 101 學 年 度 入 學 學 生 適 用 科 目 名 稱 必 規 定 第 一 學 年 第 二 學 年 第 三 學 年 第 四 學 年 群 學 分 上 下 上 下 上 下 上 下 備 註 ( 先 修 科 目 ) 刑 法 ( 一 ) 群 3 3 基 礎 科 目 刑 法 ( 二 ) 群 3 3 基 礎 科 目 / 先 修 刑 法 ( 一 ) 刑 事
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嶺 東 科 技 大 學 財 務 金 融 系 日 四 技 學 生 專 業 學 習 地 圖 02 年 6 月 28 日 0 學 年 度 第 二 學 期 財 務 金 融 系 課 程 委 會 議 通 過 名 稱 微 積 分 ( 一 ) 微 積 分 ( 二 ) 個 體 經 濟 學 商 業 套 裝 軟 體 ( 二 ) 應 用 統 計 學 ( 一 ) 期 貨 與 選 擇 權 國 際 - 管 理 學 保 險 學 商
頁 1 / 8 法 規 名 稱 : 公 務 人 員 俸 給 法 修 正 時 間 :97.1.16 第 一 條 ( 本 法 內 容 ) 公 務 人 員 之 俸 給, 依 本 法 行 之 第 二 條 ( 名 詞 定 義 ) 本 法 所 用 名 詞 意 義 如 下 : 一 本 俸 : 係 指 各 職 等 人 員 依 法 應 領 取 之 基 本 給 與 二 年 功 俸 : 係 指 各 職 等 高 於 本 俸
2 飲 料 調 製 丙 級 技 術 士 技 能 檢 定 必 勝 寶 典 Beverage Modulation Preparation 應 考 綜 合 注 意 事 項 A1 A2 A3 A4 A5 A6 B7 B8 B9 B10 B11 B12 C13
1Part BEVERAGE MODULATION PREPARATION 2 飲 料 調 製 丙 級 技 術 士 技 能 檢 定 必 勝 寶 典 Beverage Modulation Preparation 應 考 綜 合 注 意 事 項 1. 980301 980302 980303 A1 A2 A3 A4 A5 A6 B7 B8 B9 B10 B11 B12 C13 C14 C15 C16
格 成 績 證 明 第 六 條 第 七 條 本 系 大 四 課 程 中 規 劃 日 本 韓 國 越 南 專 題 研 究, 學 生 需 於 大 四 時 修 習 該 課 程, 並 於 規 定 期 間 內 提 出 專 題 報 告, 取 得 合 格 成 績 證 明 本 系 規 定 學 生 畢 業 時 需 取
國 立 高 雄 大 學 東 亞 語 文 學 系 大 學 部 修 業 規 則 (104 學 年 後 入 學 學 生 適 用 ) 修 正 對 照 表 條 文 修 正 後 條 文 原 條 文 備 註 第 二 條 第 三 條 第 四 條 第 五 條 大 學 部 104 學 年 度 入 學 學 生 大 四 上 下 皆 未 選 擇 校 外 實 習 I 及 校 外 實 習 Ⅱ 者 畢 業 學 分 為 128 學
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香 港 中 文 大 學 那 打 素 護 理 學 院 流 金 頌 培 訓 計 劃 CTP003 長 者 骨 骼 問 題 及 保 健 篇 2011 年 1 月 5 日 ( 星 期 三 ) 2 非 正 規 及 家 庭 照 顧 者 培 訓 工 作 坊 ( 六 ) 長 者 骨 骼 問 題 及 保 健 篇 第 四 課 本 課 內 容 1. 認 識 健 康 骨 骼 的 飲 食 2. 骨 骼 毛 病 的 飲 食 治
「家加關愛在長青」計劃完成表現及評估報告
- 1 - - 2 - - 3 - - 4 - 註 一 一 般 義 工 : 任 何 人 志 願 貢 獻 個 人 時 間 及 精 神, 在 不 為 任 何 物 質 報 酬 的 情 況 下, 為 改 進 社 會 而 提 供 服 務, 時 數 不 限 ( 參 考 香 港 義 務 工 作 發 展 局 之 定 義 ) 註 二 核 心 義 工 : 由 於 建 立 社 會 資 本 所 重 視 的 是 網 絡 的
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那 皮 麼 膚 喜 並 歡 不 保 像 養 想 品 像 中 08 09 cosmetic 減 少 數 量! 非 有 不 可 的 最 簡 化 清 單 梳 妝 檯 上 的 必 需 品 Jojoba Oil 10 Serum 偶 爾 在 某 些 日 子, 什 麼 也 別 搽 皮 膚 休 假 日 須 知 比 能 想 讓 像 自 中 己 簡 變 單 漂 亮 的 生 活 習 慣 44 45 就 寢 前, 集 中
前 項 第 三 款 所 定 有 機 農 產 品 及 有 機 農 產 加 工 品 驗 證 基 準, 如 附 件 一 第 七 條 驗 證 機 構 受 理 有 機 農 產 品 及 有 機 農 產 加 工 品 之 驗 證, 應 辦 理 書 面 審 查 實 地 查 驗 產 品 檢 驗 及 驗 證 決 定 之
有 機 農 產 品 及 有 機 農 產 加 工 品 驗 證 管 理 辦 法 (101.06.07 修 正 ) 第 一 條 本 辦 法 依 農 產 品 生 產 及 驗 證 管 理 法 ( 以 下 簡 稱 本 法 ) 第 五 條 第 二 項 規 定 訂 定 之 第 二 條 本 辦 法 用 詞, 定 義 如 下 : 一 生 產 廠 ( 場 ): 指 在 國 內 生 產 加 工 分 裝 或 流 通 有 機
調 查 背 景 去 年 年 尾 奶 粉 供 應 緊 張 有 零 售 商 大 幅 抬 價 的 報 導 和 投 訴 在 每 兩 個 月 進 行 的 定 期 嬰 幼 兒 奶 粉 價 格 調 查 以 外, 在 農 曆 新 年 前 後, 特 別 加 強 奶 粉 供 應 和 價 格 的 調 查 工 作 2
初 生 嬰 兒 奶 粉 供 應 和 價 格 調 查 1 調 查 背 景 去 年 年 尾 奶 粉 供 應 緊 張 有 零 售 商 大 幅 抬 價 的 報 導 和 投 訴 在 每 兩 個 月 進 行 的 定 期 嬰 幼 兒 奶 粉 價 格 調 查 以 外, 在 農 曆 新 年 前 後, 特 別 加 強 奶 粉 供 應 和 價 格 的 調 查 工 作 2 調 查 概 況 地 區 : 全 港 18 區 中
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第 二 章 : 至 今 的 進 展 高 水 平 的 系 統 可 使 用 性.. 建 立 高 水 平 的 系 統 可 使 用 性, 以 確 保 系 統 有 能 力 支 援 醫 療 服 務 需 每 星 期 七 天 每 天 24 小 時 運 作 的 需 要 2.13 我 們 會 為 電 子 健 康 記 錄 互 通 資 料 建 立 中 央 資 料 儲 存 庫, 所 有 由 參 與 計 劃 的 醫 療 服 務
牙 科 門 診 診 察 費 1. 每 位 醫 師 每 日 門 診 量 在 二 00122C 230 1999/7/1 十 人 次 以 下 部 分 ( 20) 2) 未 開 處 方 或 處 方 由 本 院 所 自 行 調 劑 牙 科 門 診 診 察 費 2. 每 位 醫 師 每 日 門 診 量 超 過
診 療 項 目 代 碼 健 保 支 付 點 數 價 格 參 考 起 日 價 格 參 考 迄 日 中 文 項 目 名 稱 英 文 項 目 名 稱 備 註 一 般 門 診 診 察 費 醫 院 門 診 診 察 費 ( 不 含 00101B 260 2016/4/1 牙 科 門 診 ) 2. 地 區 醫 院 (1) 處 方 交 付 特 約 藥 局 調 劑 一 般 門 診 診 察 費 醫 院 門 診 診 察
桃園市104年國民中學新進教師甄選各校複試方式及需求表
桃 園 市 105 年 國 民 中 學 新 進 教 師 甄 選 各 校 複 試 方 式 及 需 求 表 編 號 校 名 教 評 會 審 查 方 式 及 學 校 需 求 備 註 1 2 桃 園 青 溪 ( 一 ) 口 試 80% 是 否 符 合 學 校 需 求 度 20% 具 數 學 專 長 者 為 佳 ( 一 ) 口 試 70% 是 否 符 合 學 校 需 求 度 30 % 需 擔 任 資 源 班
類 別 三 方 法 四 材 法 與 實 習 原 理 必 修 2 2 發 展 與 設 計 必 修 2 2 習 評 量 必 修 2 2 輔 導 原 理 與 實 務 2 2 班 級 經 營 必 修 2 2 媒 體 與 運 用 2 2 實 習 必 修 2 2 國 民 小 語 文 材 法 國 民 小 國 語
國 立 屏 東 大 國 民 小 師 師 資 職 前 專 業 科 目 及 一 覽 表 部 103 年 1 月 24 日 臺 師 二 字 第 1030010873 號 函 同 意 核 定 本 校 103 年 11 月 12 日 103 年 度 第 1 期 第 1 次 委 員 會 議 修 正 通 過 原 名 稱 : 國 立 屏 東 大 國 民 小 師 師 資 職 前 專 業 科 目 及 一 覽 表 本 校
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主 任 導 師 一 年 級 導 師 系 學 會 導 師 二 年 級 導 師 教 育 專 業 課 26 學 分 教 師 資 格 檢 定 考 試 ( 每 年 3 月 ) 中 等 學 校 教 師 證 書 學 習 護 照 ( 實 地 實 習 研 習 服 務 時 數 心 霊 美 學 與 藝 術 人 文 活 動 ) 修 畢 師 資 職 前 教 育 證 明 書 教 師 甄 試 專 門 課 程 ( 任 教 類
第一章 緒論
第 五 章 實 證 結 果 第 一 節 敘 述 統 計 表 11 表 12 分 別 為 男 女 癌 症, 實 驗 組 與 控 制 組 樣 本 之 基 本 特 性 此 為 罹 癌 前 一 年 度 樣 本 特 性 由 於 我 們 以 罹 癌 前 一 年 有 在 就 業, 即 投 保 類 別 符 合 全 民 健 康 保 險 法 中 所 規 定 之 第 一 類 被 保 險 人, 且 年 齡 介 於 35 至
0042 國 立 臺 灣 大 學 工 程 科 學 及 海 洋 工 程 學 系 國 文 x1.00 英 文 x1.00 數 學 甲 x1.00 物 理 x1.00 化 學 x1.00 14 390.90 ***** ----- ----- ----- 0043 國 立 臺 灣 大 學 材 料 科 學
104 學 年 度 大 學 考 試 入 學 分 發 各 系 組 最 低 及 錄 取 人 數 一 覽 表 0001 國 立 臺 灣 大 學 中 國 文 學 系 國 文 x1.50 英 文 x1.25 數 學 乙 x1.00 歷 史 x1.25 地 理 x1.00 32 464.48 ***** 497.24 ----- ----- 0002 國 立 臺 灣 大 學 外 國 語 文 學 系 國 文 x1.25
章節
試 題 阿 財 每 年 年 初 存 入 銀 行 0000 元, 年 利 率 %, 每 年 計 息 一 次, () 若 依 單 利 計 息, 則 第 0 年 年 底 的 本 利 和 多 少? () 若 依 複 利 計 息, 則 第 0 年 年 底 的 本 利 和 約 為 多 少?( 近 似 值 :0 0 計 ) 編 碼 0044 難 易 中 出 處 高 雄 中 學 段 考 題 解 答 ()000 元
態度
B 學 童 卷 (1 3 年 級 ) 訪 視 開 始 時 間 : 訪 員 : 年 月 日 時 分 小 朋 友! 這 份 調 查 問 卷 的 目 的, 是 想 要 瞭 解 國 小 學 生 對 吃 東 西 的 看 法, 及 平 常 吃 東 西 的 情 形 請 你 仔 細 聆 聽 問 卷 的 內 容, 依 據 實 際 的 情 形 來 回 答 你 所 回 答 的 內 容 並 不 會 列 入 你 的 學 期
CONTENTS 訓 練 內 容 設 計 法 056 淡 季 期 的 訓 練 058 旺 季 期 的 訓 練 060 針 對 爬 坡 賽 的 訓 練 內 容 062 賽 後 的 資 料 分 析 064 067 PART4/ 鏑 木 毅 先 生 的 建 言 活 用 於 越 野 路 跑 的 心 跳 訓
BOOK 山 與 溪 谷 社 編 堀 內 一 雄 執 筆 蕭 雲 菁 譯 CONTENTS 訓 練 內 容 設 計 法 056 淡 季 期 的 訓 練 058 旺 季 期 的 訓 練 060 針 對 爬 坡 賽 的 訓 練 內 容 062 賽 後 的 資 料 分 析 064 067 PART4/ 鏑 木 毅 先 生 的 建 言 活 用 於 越 野 路 跑 的 心 跳 訓 練 068 心 率 計 為
150 180 60 90 取 食 多 樣 性 與 效 應 200 3 2013 11 491 21
山 林 雕 塑 者 台 灣 水 鹿 發 情 求 偶 行 為 2 3 3 6 6 8 2 4 20 2013 11 491 150 180 60 90 取 食 多 樣 性 與 效 應 200 3 2013 11 491 21 150 20 22 2013 11 491 台 灣 水 鹿 族 群 如 果 持 續 成 長, 對 於 森 林 底 層 的 鳥 類 甚 至 其 他 類 群 物 種 的 影 響, 需
前 言 民 主 黨 0 9-1 0 施 政 報 告 建 議 書 1 2002 1 2 2 0 0 5 2 0 1 2 1 2 0. 5 3 民 主 黨 立 法 會 議 員 二 零 零 九 年 九 月
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HQ / HQCN / HQC / HS Series ISO 9001 Certified WALRUS PUMP CO., LTD WALRUS HQ / HQCN / HQC / HS HQ / HQCN HQ / HQCN HQCN 入 口 壓 力 需 小 於 啟 動 壓 力 抽 深 6m 環 境 溫 度 +4º ~ +40º 40º :+4º ~ +40º :+4º ~ +40º +4º
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基 金 配 息 資 訊 聯 博 境 外 基 金 2016 AA/AD/AT/BA/BD/BT 月 份 除 息 日 2016 年 01 月 01 月 28 日 01 月 29 日 2016 年 02 月 02 月 26 日 02 月 29 日 2016 年 03 月 03 月 30 日 03 月 31
基 金 配 息 資 訊 聯 博 基 金 歷 史 配 息 及 報 酬 率 資 訊 境 外 基 金 ( 本 基 金 有 相 當 比 重 投 資 於 非 投 資 等 級 之 高 風 險 債 券 且 配 息 來 源 可 能 為 本 金 ) ( 本 基 金 主 要 係 投 資 於 非 投 資 等 級 之 高 風 險 債 券 且 配 息 來 源 可 能 為 本 金 ) ( 基 金 之 配 息 來 源 可 能 為
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104 年 公 務 人 員 特 種 考 試 身 心 障 礙 人 員 考 試 考 試 別 : 身 心 障 礙 人 員 考 試 等 別 : 四 等 考 試 類 科 : 財 稅 行 政 金 融 保 險 科 目 : 會 計 學 概 要 一 甲 公 司 X5 年 12 月 31 日 應 收 帳 款 帳 齡 分 析 表 如 下 : 帳 齡 期 間 金 額 預 估 回 收 率 未 到 期 $350,000 99%
HSBC Holdings plc Interim Report 2015 - Chinese
聯 繫 客 戶 創 先 機 助 握 商 情 百 五 載 HSBC Holdings plc 滙 豐 控 股 有 限 公 司 2015 年 中 期 業 績 報 告 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
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家 長 對 澳 門 中 小 學 教 育 現 狀 的 意 見 調 查 報 告 主 辦 機 構 : 澳 門 中 華 學 生 聯 合 總 會 澳 門 青 年 研 究 協 會 2009.3 支 持 機 構 : 社 會 文 化 司 主 辦 機 構 : 澳 門 學 聯 澳 門 青 年 研 究 協 會 電 話 : 00853-28365314 28526255 傳 真 : 00853-28526937 網 址 :
(Microsoft Word - 3-3 \245\277\244\361\273P\244\317\244\361.doc)
觀 念 篇 關 係 式 描 述 兩 個 變 數 x 與 y 之 間 關 係 的 數 學 式 子 例 題 練 習 1. 時 速 60 (km/h) 前 進, 求 距 離 y ( 公 里 ) 與 時 間 x ( 小 時 ) 的 關 係 式 關 係 式 就 是 描 述 兩 個 變 數 x 與 y 之 間 關 係 的 數 學 式 子 例 如 :y=60x 2. 媽 媽 的 年 齡 (x 歲 ) 比 女 兒
研究一：n人以『剪刀、石頭、布』猜拳法猜拳一次，決定一人勝
嘉 義 市 第 三 十 屆 中 小 學 科 學 展 覽 會 作 品 說 明 書 猜 拳 決 勝 負 的 最 佳 策 略 探 討 科 別 : 數 學 科 組 別 : 國 小 組 關 鍵 詞 : 剪 刀 石 頭 布 黑 白 猜 編 號 : 壹 摘 要 在 玩 遊 戲 時 往 往 需 要 運 用 猜 拳 剪 刀 石 頭 布 或 黑 白 猜 來 決 勝 負 或 是 分 組, 但 人 數 一 多, 便 無 法
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地 獄 少 女 地 獄 少 女 ( 藤 商 事 ) 八 通 屋 育 樂 事 業 有 限 公 司 07-3733316 www.8tw.com.tw 此 攻 略 本 是 引 至 日 本 遊 戲 攻 略 說 明, 內 容 僅 供 參 考, 一 切 演 出 以 官 方 為 主, 若 有 任 何 錯 誤 或 問 題 敬 請 告 知, 我 們 會 盡 快 改 善, 謝 謝 本 書 圖 片 取 材 自 網 路
PROSPECT EXPLORATION 壹 前 言 20 90 066 第 9 卷 第 2 期 中 華 民 國 100 年 2 月
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理 解 實 驗 室 檢 查 很 多 實 驗 室 檢 查 能 夠 幫 助 你 了 解 自 己 糖 尿 病 目 前 的 狀 況 這 些 檢 查 還 能 讓 你 看 到 一 段 時 間 的 變 化 和 你 控 制 糖 尿 病 的 治 療 計 劃 是 否 有 效 在 新 西 蘭 實 驗 室 是 在 嚴 格 質 量 控 制 下 操 作 的 這 就 意 味 著 你 做 的 實 驗 室 檢 查 是 會 非 常 可
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2016 年 4 月 18 日 會 議 討 論 文 件 立 法 會 CB(4)844/15-16(03) 號 文 件 立 法 會 公 務 員 及 資 助 機 構 員 工 事 務 委 員 會 公 務 員 編 制 實 際 員 額 退 休 辭 職 和 年 齡 分 布 概 況 目 的 本 文 件 就 公 務 員 的 整 體 編 制 實 際 員 額 人 手 流 失 和 年 齡 分 布 情 況 提 供 最 新
燕 麥 片 是 燕 麥 粒 軋 製 而 成, 呈 扁 平 狀, 直 徑 約 相 當 於 黃 豆 粒, 形 狀 完 整 燕 麥 去 殼 燕 麥 可 以 磨 成 粗 細 不 同 的 燕 麥 片, 或 是 弄 軟 碾 平 做 成 燕 麥 卷 經 過 速 食 處 理 的 速 食 燕 麥 片 有 些 散 碎
燕 麥 片 燕 麥 片 是 燕 麥 粒 軋 製 而 成, 呈 扁 平 狀, 直 徑 約 相 當 於 黃 豆 粒, 形 狀 完 整 燕 麥 去 殼 燕 麥 可 以 磨 成 粗 細 不 同 的 燕 麥 片, 或 是 弄 軟 碾 平 做 成 燕 麥 卷 經 過 速 食 處 理 的 速 食 燕 麥 片 有 些 散 碎 感, 但 仍 能 看 出 其 原 有 形 狀 燕 麥 煮 出 來 高 度 粘 稠, 這 是
一 業 務 內 容 本 公 司 依 郵 政 法 第 5 條 得 經 營 下 列 業 務 : 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 1 6 單 位 : 新 臺 幣 千 元,% 99 98 5,486,746,426 100.00 5,318,734,633 100.00 3,039,301,167
中 華 民 國 九 十 九 年 中 華 郵 政 年 報 中 華 民 國 九 十 九 年 中 華 郵 政 年 報 民 國 九 十 九 年 中 華 郵 政 年 報 陸 營 運 概 況 38 41 43 44 48 53 54 55 56 57 58 58 59 60 61 一 業 務 內 容 ( 一 ) 郵 件 業 務 ( 二 ) 郵 件 運 送 ( 三 ) 儲 金 及 匯 兌 業 務 ( 四 ) 簡
0040 國 立 臺 灣 大 學 機 械 工 程 學 系 國 文 x1.00 英 文 x1.00 數 學 甲 x1.00 物 理 x1.00 化 學 x1.00 25 406.30 **** ----- ----- ----- 0041 國 立 臺 灣 大 學 化 學 工 程 學 系 國 文 x1.
103 學 年 度 大 學 考 試 入 學 分 發 各 系 組 最 低 及 錄 取 人 數 一 覽 表 0001 國 立 臺 灣 大 學 中 國 文 學 系 國 文 x1.50 英 文 x1.25 數 學 乙 x1.00 歷 史 x1.25 地 理 x1.00 32 493.40 **** ----- ----- ----- 0002 國 立 臺 灣 大 學 外 國 語 文 學 系 國 文 x1.25
8,530 1,056 52% 951 5.1 94% 1.9 33.3% 730 515 27.2% 179 50.3% 1 30,000 25,000 20,000 15,000 10,000 5,000 0 25,072 24,043 21,950 24,684 17,537 2011 201
第 四 章 金 融 財 務 80 246 000 6.5% 16.6% 香 港 的 國 際 金 融 中 心 地 位 總 覽 24 Z/Yen 證 券 及 衍 生 工 具 市 場 蓬 勃 暢 旺 24.7 1 866 2,630 52 8,530 1,056 52% 951 5.1 94% 1.9 33.3% 730 515 27.2% 179 50.3% 1 30,000 25,000 20,000
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1 減 肥 原 理 減 肥 三 原 則 正 確 的 減 肥 觀 念 2 肥 胖 乃 指 身 體 儲 存 有 過 多 的 1 組 織 脂 肪 組 織 主 要 存 在 於 皮 下 組 織 腸 繫 膜 臟 器 周 圍 及 3 等 處, 由 構 成 2 肥 胖 者 的 脂 肪 細 胞 較, 脂 肪 細 胞 數 目 亦 較 5 4 3 三 酸 甘 油 酯 製 造 處 脂 肪 細 胞 肝 臟 細 胞 4 脂 肪
目 錄 Contents 食 開 心 04 一 老 人 共 餐 活 動 二 失 能 老 人 營 養 餐 飲 服 務 醫 健 康 一 居 家 護 理 服 務 二 居 家 復 健 服 務 三 居 家 營 養 四 居 家 醫 生 五 居 家 藥 師 六 市 民 醫 療 補 助 七 老 人 健 保 自 付
104 年 臺 北 市 目 錄 Contents 食 開 心 04 一 老 人 共 餐 活 動 二 失 能 老 人 營 養 餐 飲 服 務 醫 健 康 一 居 家 護 理 服 務 二 居 家 復 健 服 務 三 居 家 營 養 四 居 家 醫 生 五 居 家 藥 師 六 市 民 醫 療 補 助 七 老 人 健 保 自 付 額 補 助 八 中 低 收 入 老 人 補 助 裝 置 假 牙 及 維 修 九
目 錄 (CKD)?
目 錄 (CKD)? 簡 介 (CKD) 1 您 的 腎 臟 2 甚 麼 是 慢 性 腎 病 (CKD)? (CKD) (ESRD) 3 慢 性 腎 病 的 五 個 階 段 第 一 階 段 第 二 階 段 每 個 階 段 腎 臟 剩 餘 的 功 能 超 過 90% 60% 至 89% 每 個 階 段 的 腎 功 能 狀 況 早 期 腎 臟 受 損 而 功 能 正 常 或 超 正 常 腎 臟 受 損
國立屏東師範學院教育心理與輔導研究所
諮 心 組 職 涯 領 域 與 生 涯 徑 路 圖 一 職 涯 領 域 以 下 為 本 所 畢 業 生 就 業 相 關 領 域 與 簡 介 說 明, 各 類 別 修 課 事 項 之 說 明 請 參 照 頁 碼 欄 位, 並 翻 至 該 頁 詳 讀 其 說 明, 以 作 為 未 來 就 業 與 修 業 課 程 安 排 之 參 考 此 外, 同 學 在 思 索 未 來 實 習 或 工 作 之 機 構 時,
目 錄 壹 前 言 1 貳 人 口 分 布 2 一 人 口 成 長 趨 勢 2 ( 一 ) 人 口 數 2 ( 二 ) 人 口 數 增 加 率 2 二 性 比 例 3 三 戶 量 4 參 人 口 結 構 5 一 人 口 結 構 年 齡 三 段 組 5 二 人 口 結 構 年 齡 三 段 組 性 別
臺 南 市 左 鎮 區 104 年 人 口 婚 姻 結 構 狀 況 分 析 與 探 討 臺 南 市 左 鎮 區 公 所 會 計 室 編 製 目 錄 壹 前 言 1 貳 人 口 分 布 2 一 人 口 成 長 趨 勢 2 ( 一 ) 人 口 數 2 ( 二 ) 人 口 數 增 加 率 2 二 性 比 例 3 三 戶 量 4 參 人 口 結 構 5 一 人 口 結 構 年 齡 三 段 組 5 二 人 口
一、性比例
13 年 臺 北 市 衛 生 性 別 統 計 圖 像 臺 北 市 政 府 衛 生 局 中 華 民 國 14 年 1 月 編 印 目 次 一 人 口 概 況... 3 ( 一 ) 性 比 例... 3 ( 二 ) 人 口 結 構... 4 ( 三 ) 平 均 餘 命... 5 二 婚 育 概 況... 6 ( 一 ) 婚 姻 狀 況... 6 ( 二 ) 外 籍 配 偶... 7 ( 三 ) 生 育
105年7月14日糖尿病研討會簡章-衛生局版_docx
105 年 屏 東 縣 糖 尿 病 暨 慢 性 病 共 同 照 護 網 繼 續 教 育 The Conference of Diabetes Joint Care In 本 研 討 為 增 進 慢 性 病 患 之 肺 結 核 與 COPD 疾 病 認 識, 另 針 對 糖 尿 病 胰 島 素 之 臨 床 經 驗 分 享, 讓 學 員 充 分 認 識 胰 島 素 特 性, 以 提 供 良 好 的 醫
教 師 相 關 ( 升 等, 依 業 務 需 002 交 通 管 科 評 鑑, 評 量, 徵,C031, 聘, 各 項 考 試 委 C051,C054, 員, 通 訊 錄 等 ),C057, C058,C063 各 項 會 議 紀 錄 依 業 務 需 C001,, 002,130 交 通 管 科 (
個 資 檔 案 名 稱 保 有 依 據 個 資 類 別 特 定 目 的 保 有 單 位 教 職 員 業 務 聯 絡 資 料 ( 含 教 職 員 工 通 訊 錄 校 安 中 心 通 訊 錄 文 康 活 動 名 冊 ) 電 子 郵 件 管 業 務 需 C001 002 工 業 與 資 訊 管 各 類 申 請 表 相 關 資 料 ( 含 門 禁 磁 卡 申 請 表 汽 機 車 通 行 證 申 請 資 料
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資 料 庫 正 規 化 正 規 化 的 概 念 何 謂 正 規 化 (Normalization)?? 就 是 結 構 化 分 析 與 設 計 中, 建 構 資 料 模 式 所 運 用 的 一 個 技 術, 其 目 的 是 為 了 降 低 資 料 的 重 覆 性 與 避 免 更 新 異 常 的 情 況 發 生 因 此, 就 必 須 將 整 個 資 料 表 中 重 複 性 的 資 料 剔 除, 否 則