3M Breathe Easier EPA 100 M 3M 10 3M M 14 3M 2 3

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3 呼吸好空氣空污拉警報髒空氣威脅家人健康你呼吸的空氣乾淨嗎不分室內室外日益嚴重的環境空氣污染以及潛藏在居家周遭的污染物過敏原和化學物質正悄悄威脅全家人的健康署 EPA 研究顯示室內空氣污染比室外要高 2-5 倍甚至高達 100 倍室內環境中有許多的污染物包括懸浮微粒菸害揮發性及半揮發性有機物質 (VOC) 建材中的甲醛燃燒氣體二氧化碳臭氧等隨著溫度濕度和空氣流動的變化都會影響室內空氣品質根據環保署室內空氣品質資訊網指出註室內空氣品質對於經常待在室內的學童孕婦老人和慢性病人來說相當重要因為學童身體正在成長中呼吸量與體重的比例較成年人高 50 再加上學童有 80 以上的時間是待在室內因此學童比成年人更容易受到室內空氣污染的危害面對空氣汙染該如何自保 1. 減少在戶外時間清晨及上下班尖峰時刻空氣中的污染物濃度高盡量避免戶外運動懸浮微粒濃度偏高時建議有心臟呼吸道及心血管疾病民眾也要減少外出 2. 戴口罩外出最好戴上口罩盡量少騎機車改搭大眾交通工具 3. 改善室內空氣品質保持室內通風乾淨與控制污染原是重要原則建議空氣清淨機與除濕機可搭配使用並定期更換濾網維持良好濾淨效能什麼是PM2.5和PM10懸浮微粒? 空氣污染是新世紀的致命源根據世界衛生組織 WHO 最新研究指出 2012 年全球有 700 萬人因空氣污染致死而霾害空污嚴重的中國也連帶影響到台灣尤其每到秋冬強大的冷氣團帶來的不只是冷得發抖的低溫還有來自中國的懸浮微粒讓台灣的空氣品質亮起紅燈致病又致命健康的隱形殺手空氣中的細懸浮微粒無所不在包括從沙塵暴等自然生成到汽機車工廠排放所產生的空氣污染物其中粒徑只有頭髮 1/28 的 PM2.5 細懸浮微粒對健康的危害早已引起世界各國關注美國心臟醫學會更搜集國際四百餘篇研究證實 PM2.5 小到足以穿透呼吸系統並負載重金屬戴奧辛以及病菌等可直接到達胸腔長期暴露在 PM2.5 中會增加引發心肌梗塞中風和心律不整的風險提高心血管疾病的發生和死亡率據美國哥倫比亞大學研究孕婦若長期暴露在高空氣汙染環境除了健康受損未來胎兒也會是憂鬱症注意力不集中等問題的高危險群此外 WHO 更將空氣污染列為主要環境致癌物引發肺癌風險更勝二手菸根據美國太空總署 NASA 發布的全球細懸浮微粒空污地圖顯示亞洲平均細懸浮微粒濃度是歐洲的 2-3 倍其中又以中國的污染最為嚴重台灣空氣品質也是末段班與 OECD 的 36 個國家相比台灣的 PM10 懸浮微粒濃度更高居第二糟在台灣國人十大死因中就有七大和空氣污染密切相關讓呼吸好空氣成為當前最重要的課題室內空氣不良潛藏呼吸道威脅很多人以為要避免空氣污染躲在室內就好其實並不盡然美國環保漂浮在空氣中類似灰塵的粒狀物稱為懸浮微粒 particulate matter, PM PM粒徑大小有別所謂PM10 指的是粒徑小於或等於10微米的微粒物質肉眼看不到的粉塵花粉塵蟎細菌及寵物皮屑等大多小於10微米易穿過人體的過濾系統而到達肺部危害呼吸道小於或等於2.5微米的粒子就稱為PM2.5 也通稱細懸浮微粒其直徑僅頭髮的1/28 非常微細可穿透肺部氣泡並直接進入血管中隨著血液循環全身因此對人體所造成之影響不容忽視資料來源行政院環保署人類頭髮 50~70 微米一般灰塵 10微米 PM 微米海灘沙粒 90微米 PM2.5對健康的影響空氣中的懸浮微粒會經由鼻咽及喉進入人體 10微米以上的微粒可由鼻腔去除較小的微粒則會經由氣管支氣管經肺泡吸收進入人體不同粒徑大小的懸浮微粒可能會導致人體器官不同的危害 >10 粒徑(μm) 分布特性對人體生理的影響 >10 沉積於鼻咽容易造成過敏性鼻炎引發咳嗽氣喘等症狀 2.5~10 沉積於上部鼻腔與深呼吸道造成纖維麻痺支氣管黏膜分泌過度使黏液腺增生引起可逆性支氣管痙攣抑制深呼吸並漫延至小支氣管道 < 以下沉積於支氣管約20-30 於肺泡形成慢性支氣管炎細支氣管擴張肺水腫或支氣管纖維化等症狀 < 0.1 沉積於肺泡組織內促使肺部之巨噬細胞明顯增加形成肺氣腫並破壞肺泡 2.5~10 < 2.5 < 0.1 註行政院環境保護署/室內空氣品質資訊網資料來源天下雜誌第536期行政院環境保護署 4 5

減少在戶外時間清晨及上下班尖峰時刻空氣中的污染物濃度高盡量避免戶外運動懸浮微粒濃度偏高時建議有心臟呼吸道及心血管疾病民眾也要減少外出 2. 戴口罩外出最好戴上口罩盡量少騎機車改搭大眾交通工具 3. 改善室內空氣品質保持室內通風乾淨與控制污染原是重要原則建議空氣清淨機與除濕機可搭配使用並定期更換濾網維持良好濾淨效能什麼是PM2.5和PM10懸浮微粒?

4 呼吸好空氣家有過敏兒生活照護不可少遺傳過敏體質食物與環境等因素誘德國蟑螂貓狗的毛屑花粉等都發所導致因此要預防過敏首先要是存在環境中的過敏原在台灣最瞭解孩子是否屬於過敏體質的高危險主要的過敏原是無所不在的塵蟎根群因為遺傳是產生過敏的關鍵因據台灣氣喘衛教學會的統計資料顯素通常父母如有一方屬於過敏體示有過敏症狀的孩童約 90% 對塵質孩子發生過敏的機率也相對提高可透過抽血測特異性過敏原免疫球蛋白 E 以做確認由於過敏原通常透過食入或吸入方式進入身體因此預防過敏有撇步在飲食方面父母可留意孩子在嬰兒時期的副食品添加順序寶寶若有遺蟎有過敏反應此外空氣污染沙塵暴霾害二手菸油煙殺蟲劑芳香劑等各種存在於空氣中的化學物質與汙染危機也都會刺激孩子的氣管喉嚨誘發過敏反應傳過敏體質母乳是最佳的減敏食而全方位的過敏防治需要做到室物針對比較可能引起過敏發作的食內空氣品質改善與塵蟎環境防治才物例如魚蝦蛋黃等建議採取能幫助家人打造低敏生活一次給予一種食物的方式讓寶寶循序漸進嘗試平日更要少吃冰冷刺激每逢季節更替或空台灣過敏兒比率逐年攀升讓許多父母憂心氣品質不佳時你在家的孩子是不是哈氣品質較差時病毒或是髒空氣特別容易誘發孩子啾連連甚至咳的過敏反應研究指出除了先天遺傳過敏體質外嗽氣喘一起發食物與環境中的過敏原刺激原都可能誘發孩子的作到底什麼是過敏如何降低導致過敏的因素為孩子打造健康未來忡忡尤其每到秋冬時節氣溫驟降或是空過敏反應室內空氣品質改善為首要性食物帶殼海鮮等容易致敏的食物在室內濕度與空氣濾淨方面室內另外要有效避免誘發過敏的因濕度要盡量控制在 50 以下避免黴素例如髒空氣過敏原呼吸道菌孳生最重要的是保持居家環境整感染化學刺激物溫度濕度等潔保持空氣流通同時利用空氣清才能幫助孩子有效遠離過敏的發生淨機與除濕機改善室內空氣品質並控制濕度有效降低誘發過敏機率環境中的過敏原過敏通常與環境有密不可分的關係空氣中無所不在的塵蟎黴菌並且記得要定期更換濾網才能確保空氣濾淨品質認識過敏與預防過敏所謂過敏指的是身體對於外來物質也就是所謂的過敏原所產生的發炎反應這些發炎往往表現在氣管鼻子眼睛或皮膚上因此導致氣喘過敏性鼻炎過敏性結膜炎或是異位性皮膚炎這些疾病的發生雖然症狀不盡相同但都是先天 6 空氣品質改善全方位過敏防治 7

也都會刺激孩子的氣管喉嚨誘發過敏反應傳過敏體質母乳是最佳的減敏食而全方位的過敏防治需要做到室物針對比較可能引起過敏發作的食內空氣品質改善與塵蟎環境防治才物例如魚蝦蛋黃等建議採取能幫助家人打造低敏生活一次給予一種食物的方式讓寶寶循序漸進嘗試平日更要少吃冰冷刺激每逢季節更替或空台灣過敏兒比率逐年攀升讓許多父母憂心氣品質不

5 呼吸好空氣清淨居家輕鬆做打造低敏好生活醫師建議乾淨的室內空氣最重要家有過敏兒建議最好長時間使用空氣清淨機或靜電空氣濾網過濾室內髒空氣減少過敏原降低氣喘及過敏的發生機率亞東紀念醫院小兒科主治醫師陳家駿好好曬太陽控制溫濕度寢具勤換洗塵蟎必須在光線不可及的黑暗地區才能生長因此定期在陽光下曝曬家中的寢具或是布面家具每次6小時以上效果更佳攝氏25度至30度相對濕度60 至80 的黑暗空間是塵蟎的最愛而在相對濕度達到50 以下則無法生存所以居家理想的濕度應控制在40 至50 最好以除濕機維持最佳溫濕度可使用防蟎寢具並常常以攝氏 55度以上的溫水沖燙後再清洗可以有效殺死塵蟎洗後若可以熱烘或熨燙處理效果更佳關於室內空氣品質的改善許多人都存在一些迷思例如以為只要緊閉門窗可以阻擋室外污染原其實每日至少要開兩個小時的窗戶讓空氣流通才能改善室內空氣品質此外以為只用一台空氣清淨機全家各個有太多填充玩具而改以木頭或皮質家具取代裝潢擺飾也盡量追求簡潔房間都能用其實空氣清淨機需搭為了有效隔絕塵蟎建議可使用物配房間的坪數大小使用否則效果將理性防蟎寢具定期用攝氏 55 度以上大打折扣的熱水處理枕頭套被子床單更有許多人認為空氣清淨機只要偶爾開啟應該就夠了其實空氣清淨機的使用必需長時間開啟 10 小時以上才能持續帶動室內空氣有效循環達到充分濾淨的效果十分鐘再以水洗滌乾淨兩個步驟缺一不可還有平時做好食物儲存消滅蟑螂減少蟑螂過敏原對抗過敏的過程宛如一場長期抗戰除了建議一般家庭可以藉由除濕機空氣清淨機靜電空氣濾網防對抗塵蟎大作戰蟎寢具等全方位的工具幫助打造低敏室內空氣品質改善了塵蟎的防治生活外還要透過均衡飲食規律作也不可少選購家具時避免使用地息常常運動以提升孩子的體力與毯窗簾與布製家具以及避免家中免疫力讓全家人一起遠離過敏掌握小細節輕鬆遠離過敏 1. 用心吃讓寶寶多喝母奶嘗試副食品時應循序漸進少吃冰冷刺激食物 2.規律動作息規律常到戶外活動增加體力 3.少裝飾不用地毯窗簾等過多裝飾少買填充玩具 4.淨呼吸有效控制環境的溫度濕度抑制黴菌滋生與維護室內空氣品質清新讓家人大口深呼吸環境保清潔使用空氣清淨機與濾網居家環境簡化灰塵中塵蟎的含量驚人想避免塵蟎孳生一定要養成定期打掃的習慣時時保持居家清潔保持室內空氣流通並加裝空調用靜電空氣濾網與長時間開啟空氣清淨機以濾除空氣中的懸浮微粒與塵蟎屍體或排泄物避免引發過敏避免使用地毯榻榻米布面家具盡量採取木質磁磚地板等簡潔的裝潢材質減少家中擺飾以避免藏汙納垢資料來源台灣氣喘衛教學會親子天下雜誌 8 9

日至少要開兩個小時的窗戶讓空氣流通才能改善室內空氣品質此外以為只用一台空氣清淨機全家各個有太多填充玩具而改以木頭或皮質家具取代裝潢擺飾也盡量追求簡潔房間都能用其實空氣清淨機需搭為了有效隔絕塵蟎建議可使用物配房間的坪數大小使用否則效果將理性防蟎寢具定期用攝氏 55 度以上大打折扣的熱水處理枕頭套被子床單更有許多人認為空氣清淨機只要

6 分享心體驗家事達人陳映如料理達人戀戀家空氣清淨機是必要的居家淨化好幫手令人驚艷不已的 3M 淨呼吸許多媽媽這樣問明明我每天都有打掃為什麼家中還是有灰塵或是我是職業婦女如何才能輕鬆打掃讓我家寶貝不再哈啾連連已經出版第三本料理書的人氣部落客戀戀家在網路上擁有超過十二萬名粉絲目前正懷孕中的她與剛滿三歲的老大在去年搬入新家後家中充斥著裝潢後的異味令她十分擔心於是趕緊到賣場挑選空氣清淨機希望能改善家中空氣品質營生活魔法家部落格超過十年的微粒加裝除臭加強濾網後還可強八百多個生活小妙方尤其近年來霾力吸附家中常聞到的異味及十八種化害嚴重空氣品質日益下降但過敏學氣體包含臭氧甲醛甲苯等兒人數卻逐年上升令許多父母們十讓空氣真正純淨清新分困擾清潔居家環境空氣也需除塵 10 PM2.5 細懸浮微粒等過敏原與帶菌經家事達人陳映如迄今已分享過高效濾淨又省電安靜整夜都好眠陳映如指出灰塵裡隱藏的塵蟎因為陳映如本身有鼻子過敏現象及過敏原都是造成孩子不適的主因之所以十分重視居家空氣品質從十年一打掃時應把除塵視為首要只是前選購 3M 淨呼吸寶寶專用的空氣清家長們常會忽略空氣也需除塵其實淨機到目前使用 3M 淨呼吸空氣清一旦空氣乾淨了孩子的呼吸也能順淨機極淨型都令她十分滿意暢所以我都把空氣清淨機視為必要以前每逢季節交替我就很容易鼻的除塵工具此外有些家長會使用塞這時我就會把 3M 空氣清淨機開一芳香劑或是消毒類的清潔品但陳整天反正它超省電而且很安靜完映如表示有些市售芳香劑只是用香全不怕影響睡眠尤其現在多添裝除臭味去遮掩異味而一般消毒類的清潔加強濾網除了呼吸時感到舒暢外連劑常含有化學成份容易導致空氣中霉味或鞋櫃臭味也不見了陳映如提殘留對健康有影響的氣體醒家長空氣清淨機的機型一定要符合陳映如建議如果家中有空氣清淨室內坪數大小所需並記得定期更換濾機的家長不妨再加裝除臭加強濾網網還好 3M 空氣清淨機有更換指示以 3M 淨呼吸為例它不僅能阻隔空燈而且更換濾網不用一分鐘操作簡氣中 99.9 塵埃塵蟎寵物毛屑及單易懂陳映如笑著說讓家人吃得健康選擇當季新鮮想食材很重要所以最好能找到讓你信賴的食材供應者戀戀家道出她對口碑品牌的重視而這也是她選擇 3M 淨呼吸極淨型空氣清淨機的主因告別異味 3M 淨呼吸守護家人健康家中油煙味寵物等異味讓人困擾戀戀家建議慎選一台可以高效過濾這些潛在空氣威脅和異味的空氣清淨機例如 3M 淨呼吸極淨型空氣清淨機採用 3M 專利的靜電濾淨技術能濾除空氣中 99.9 如塵埃花粉塵蟎寵物毛屑等過敏原與帶菌微粒對於空氣汙染中危害呼吸系統的 PM2.5 和 PM10 也可高效過濾換裝除臭加強濾網後還可濾淨包括臭氧甲醛甲苯等十八種化學氣體靜音省電濾淨與極簡設計倍感驚艷靜音和省電是戀戀家選購空氣清淨機的必要條件 3M 淨呼吸的靜音效果讓家人常待在一起的客廳和臥室使用時也常忽略它的存在省電方面戀戀家說在低速運轉下連續使用十二小時一天花不到一元電費省電又經濟事實上當戀戀家親身使用 3M 淨呼吸極淨型空氣清淨機之後她更加肯定其卓越的高濾淨力新家多了一區開放式中島在中島區料理時為了避免油煙瀰漫在室內都會先開啟 3M 極淨型清淨機除了過濾油煙和味道的效能很顯著外就連灰塵也比以前少更讓戀戀家驚訝的是自從把 3M 極淨型空氣清淨機每天睡前設定運轉後房間裡的落塵量減低了全家人一夜好眠小朋友在換季時也不太有鼻塞流眼淚等過敏現象不過最讓戀戀家津津樂道的還是這台清淨機優雅簡單的設計與操作介面就連更換濾網都能不看說明書立刻上手尤其它還會主動提醒更換濾網對媽媽們來說真是太貼心了 11

5 細懸浮微粒等過敏原與帶菌經家事達人陳映如迄今已分享過高效濾淨又省電安靜整夜都好眠陳映如指出灰塵裡隱藏的塵蟎因為陳映如本身有鼻子過敏現象及過敏原都是造成孩子不適的主因之所以十分重視居家空氣品質從十年一打掃時應把除塵視為首要只是前選購 3M 淨呼吸寶寶專用的空氣清家長們常會忽略空氣也需除塵其實淨機到目前使用 3M 淨呼吸空氣清

7 清淨防護網 3M Filters are on 註1 註2 世界級專業濾淨擁抱清淨好生活專利靜電濾淨技術高效過濾空污因子持續領先業界追求創新 3M 淨呼吸全系列空氣清淨機採用 3M 專利靜電濾淨技術以 3M 發明的不織布核心技術與多項技術平台交錯運用特殊製程以 BMF 微織熔噴技術超細纖維施加正負電荷最高能濾除空氣中 99.9% 的塵埃花粉塵蟎寵物毛屑等過敏原與帶菌微粒對於空氣污染中危害健康最甚的 PM2.5 和 PM10 懸浮微粒也可高效過濾高效能的全方位健康家電數十年來 3M 身為全球濾淨技術領導者 3M 的 Filtrete 淨呼吸不但是美國最值得信賴的居家中央空調濾網品牌註 1 與美國排名第 1 居家中央空調濾網品牌註 2 3M 濾網更是美國肺臟協會健康夥伴註 3 高品質的 3M 淨呼吸空氣清淨機系列於台灣製造濾材為美國原裝進口以媲美 N95 防護口罩的相同濾淨原理在濾網及風扇馬達上做了最佳調配高效濾淨空氣汙染原下依然保持靜音與兼顧長時間使用時最在意的電能消耗給家人最溫柔的清淨呵護專業濾淨指標每 10 分鐘快速換氣 CADR Clean Air Delivery Rate 潔淨風量值是選購空氣清淨機的關鍵考量它代表確實的清淨效率選購時須同時參照實際使用空間大小才能找到適合居家環境的空氣清淨機決定 CADR 最主要的 2 大要素是機器風量與濾網效率在最小建議使用坪數下 3M 淨呼吸空氣清淨機可以快速每 10 分鐘驅動室內空氣循環一次每小時換氣 6 次也由於濾透雙效的靜電濾網技術與清淨機的最佳配置才能創造出最符合家庭長時間使用兼顧機器 CADR 效能和靜音節能的最適機種 CADR 為美國家用品製造協會 AHAM 所制定的潔淨空氣輸出率標準這種標準的計算方式是每台空氣清淨機每分鐘能製造出多少立方英呎的清淨空氣濾淨技術與時尚美學的完美結合 3M 淨呼吸空氣清淨機極淨型系列機種結合工藝美學與高效濾淨榮獲 2014 if 產品國際設計大獎升級的進氣循環設計搭載 3M 領先業界的專利靜電濾淨技術對 PM 2.5 細懸浮微粒可有效過濾 99.9% 針對居家異味與化學有機揮發物 VOC 還可搭配選購的 ORF 除臭加強濾網運用嶄新 3M 碳網絡靜電濾淨技術單位面積含碳量大幅超越市面上一般標榜去味的活性碳濾網 2 倍到 5.5 倍之多不但對居家常見異味有效吸附並強力過濾甲醛甲苯等 18 種化學有機揮發物 VOC 一次擁有完備功能此外還榮獲 MIT 微笑標章與經濟部節能標章雙認證品質保證又省電 3M 淨呼吸空氣清淨機極淨型高濾淨能過濾空氣中99.9% 過敏原帶菌微粒及危害呼吸系統的PM 2.5註4 快循環在最小建議使用坪數下每10 分鐘驅動室內空氣循環一次超省電低速運轉下連續使用12小時電費約僅1元註5 極靜音低速運轉的分貝音量靜悄悄最貼心具備濾網使用時間偵測功能提醒更換有保障 MIT 微笑標章與節能標章雙認證好清新選配除臭濾網強力過濾甲醛等18種化學氣體空氣最清新註1 根據美國Burke 2013 Brand Health Report 註2 根據美國The Consumer Reports June 2012 註3 美國肺臟協會不為任何產品背書註4 根據2014年SGS檢測報告PX/2014/ 空氣清淨機 FA-T10AB/FA-T20AB 針對細懸浮微粒PM2.5 運轉1小時後之去除率註5 以非營業用每月總用電量120度以下費率每度2.1元計算 12 13

5 和 PM10 懸浮微粒也可高效過濾高效能的全方位健康家電數十年來 3M 身為全球濾淨技術領導者 3M 的 Filtrete 淨呼吸不但是美國最值得信賴的居家中央空調濾網品牌註 1 與美國排名第 1 居家中央空調濾網品牌註 2 3M 濾網更是美國肺臟協會健康夥伴註 3 高品質的 3M 淨呼吸空氣清淨機系列於台灣製造濾材為美國原裝進口以媲美 N95

8 3M 3M 3M HEPA 3M Ultra Slim FA-T10AB FA-T20AB CHIMSPD-00UCRC-2 CHIMSPD-01UCRC CHIMSPD-01UCRC-1 CHIMSPD-02UCLC-1 CHIMSPD-03UCRC MFAC-01 CHIMSPD-188WH FA-T10AB FA-T20AB 18 TVOC CADR 1 (CFM ft3/min) CADR 2 (CMH m3/h) M PM % >99.9% >99.9% >99.9% >99.9% >99% >99% >99.9% >99.9% / / / / / / / / / / / / / / / / / MIT 25W 42W 42W 86W 158W 90W 58W 44W 62W ( x x cm) 19 x 19 x x 17.6 x x 17.6 x x 19.5 x x 23 x x 17 x x 11 x x 21.8 x x 22.2 x kg 3.9kg 4.1kg 5.7kg 9.5kg 4.9kg 6.3kg 4.2kg 6.1kg 00UCF-2 CHIMSPD-01/02UCF CHIMSPD-01/02UCF-CA CHIMSPD-01/02UCF-CA CHIMSPD-03UCF MFAC01F CHIMSPD-188F T10AB-F / : T10AB-ORF T20AB-F / : T20AB-ORF 1 2 CMH 1 / CFM / CMH 3 SGS PM

9% >99.9% >99.9% >99% >99% >99.9% >99.9% / / / / / / / / / / / / / / / / / MIT 25W 42W 42W 86W 158W 90W 58W 44W 62W ( x x cm) 19 x 19 x 47.6 35.3 x 17.6 x 47.3 35.3 x 17.6 x 47.3 39.5 x 19.5 x 56.

SEI 10 kv WD 12 mm SS 60 x 2.000 10 μm 200 nm 奈米纖維的作用 20 2010 6 200 100 10010 9 50 3 空氣粉塵的過濾 10 PM 10 2.5 PM 2.5 10 2.5 PM 10 2014 8 500 1

過濾的世界中奈又如何 2013 1 10 10 4 蜘蛛的過濾行為 12 2014 8 500 SEI 10 kv WD 12 mm SS 60 x 2.000 10 μm 200 nm 奈米纖維的作用 20 2010 6 200 100 10010 9 50 3 空氣粉塵的過濾 10 PM 10 2.5 PM 2.5 10 2.5 PM 10