(Microsoft Word - IOT \302\262\263\ _v6)

Size: px

Start display at page:

Download "(Microsoft Word - IOT \302\262\263\ _v6)"

萼何
5 years ago
Views:

1 2015 Taiwan Inside-Out Training (IOT) Workshop 研習對象 : 體適能專家物理治療師瑜珈老師皮拉提斯教練運動防護師二研習地點與日期 : 第場 : 國立中山大學, 體育館 2F 會議室,2015/4/15-16 第二場 : 國立體育大學, 科技大樓 5F 跆拳道場,2015/4/18-19 三研習時間 :09:30-17:00 四主辦單位 : 國立體育大學運動保健學系台灣運動傷害防護學會中華國健運動協會五協辦單位 : 國立中山大學學務處體衛組睿奇體能運動館六報名費用 : 原價 :14000 元早鳥價 :12000 元 (2015/2/15 以前報名者 ) 七報名期限 : 即日起至 2015/3/30 止 ( 若報名額滿, 將提前關閉報名系統 ) 八報名方式 : 請先匯款後, 前往 Optimum Kinetics 官網, 填寫報名表以完成報名手續, 網址 : 九匯款資訊 :ATM 轉帳或銀行匯款開課日前 30 天退出者, 全額退還開課日日前退出者, 退款 90%; 開課日前 15 日內退出者, 退款 80%; 開課日開始後退款者, 退款 70% 銀行名稱 : 台灣銀行博愛分行, 代號 :004, 戶名 : 睿奇體能運動館孫金庭, 帳號 : 關於報名有任何疑問, 請詢問 :optkinetics001@gmail.com

十關於 Inside-Out Training Inside-Out Training 並非種運動式, 是種輔助的手法, 協助體適能或復健專家, 依照客戶的不同的狀況和需求, 調整設計合適的訓練手法, 以有效地增進其運動表現課程中的觀念, 幾乎可適用於所有的運動和物理治療手法促進正確且不費力的運動是 IOT 的目標適當的啟動體, 需要同時結合動作的活動度以及穩定度,

Bodywork Therapist), 全主動放鬆術治療師 (Full Body Active Release Techniques Provider), 主動式獨立肌群伸展治療師 (Active Isolated Stretching Therapist), 和 NSCA 授証體能教練 (Certified Strength and Conditioning Specialist) Tim

2 十關於 Inside-Out Training Inside-Out Training 並非種運動式, 是種輔助的手法, 協助體適能或復健專家, 依照客戶的不同的狀況和需求, 調整設計合適的訓練手法, 以有效地增進其運動表現課程中的觀念, 幾乎可適用於所有的運動和物理治療手法促進正確且不費力的運動是 IOT 的目標適當的啟動體, 需要同時結合動作的活動度以及穩定度, 並著重於動作的品質非訓練次數, 目的不在於達到肌肉疲勞, 是整合體的協調性十授課講師 :Tim Fleisher, MS, LMT, CSCS Tim 是 Inside-Out Training 共同創辦人, 同時是 STOTT PILATES 授証講師 (Lead Instructor Trainer for STOTT PILATES), 美國授証按摩治療師 (Massage and Bodywork Therapist), 全主動放鬆術治療師 (Full Body Active Release Techniques Provider), 主動式獨立肌群伸展治療師 (Active Isolated Stretching Therapist), 和 NSCA 授証體能教練 (Certified Strength and Conditioning Specialist) Tim 現於美國德州大學奧斯丁分校進修運動學博士, 並受聘為德州大學, 哈佛大學, 愛荷華州立大學游泳隊, 擔任運動按摩治療師, 也是美國認證單車訓練教練, 德州大學奧斯丁分校助理鐵人三項教練, 專為爆發力訓練計畫十課程描述 16 小時的基礎評估和策略分析課程 (BASE: Basic Assessment and Strategy Evaluation) 以最新的實證研究為基礎, 協助健運動專家為客戶量設計運動計劃, 讓客戶發揮最大潛能參與的學員將學習如何正確評估設計運動計劃, 並根據基礎生物力學和神經肌肉原理, 隨客戶的進步調整運動的選擇性 IOT 課程內容包含以下面向 : 1) 應用生物力學 (Applied Biomechanics) 2) 神經生理學 (Applied Neurophysiology) 3) 運動理論 (Movement Theory) 4) 動態規劃 (Programming Dynamics) 5) 動作檢測 (Movement Screening) 6) 肌力測試理論和練習 (Muscle Testing Theory and Practice) 7) 專業運動員個案分析 (Case Studies of Professional Athletes)

十二課程結束後, 學員具備回答以下問題的能力 : 1) 我是否該教我的客戶這項運動? 2) 我該提供什麼運動以增進客戶體能狀況? 3) 這位客戶的運動表現哪裡出了問題? 我該如何調正? 4) 不同類型的運動器材如何影響客戶的動作模式? 5) 如何用不同的工具評估動作, 選擇適當的運動策略? 6) 如何正確定量分析客戶運動的解剖和力學資訊?

3 十二課程結束後, 學員具備回答以下問題的能力 : 1) 我是否該教我的客戶這項運動? 2) 我該提供什麼運動以增進客戶體能狀況? 3) 這位客戶的運動表現哪裡出了問題? 我該如何調正? 4) 不同類型的運動器材如何影響客戶的動作模式? 5) 如何用不同的工具評估動作, 選擇適當的運動策略? 6) 如何正確定量分析客戶運動的解剖和力學資訊? 7) 如何跟客戶解釋為什麼他們要做這項運動? 十三參加學員完成 16 小時課程可獲得 1) IOT T-shirt 和水瓶 2) IOT 課程手冊 3) 課程結業證書 4) 2.0 NSCA 繼續教育學分 5) 1.0 ACE 繼續教育學分 6) 2.0 ACSM 繼續教育學分 7) 中華國物理治療公會全聯會繼續教育學分申請中 8) 台灣運動傷害防護學會繼續教育學分申請中

4 課程日程表第天 (Day 1) 時間主題 09:30-10:00 IOT 簡介 (Introduction to IOT) 10:10-12:10 IOT 模型 (IOT Matrix) 13:00-14:30 14:40-16:10 動作檢測 / 肌力測試 (Movement Screens/Muscle Testing) 活動度 (Mobility) 穩定度 (Stability) 姿勢評估 (Postural Testing) 16:20 17:00 步態分析 (Gait Analysis) 第二天 (Day 2) 09:30-10:30 10:40 12:10 13:00-14:30 14:40 16:10 個案分析 / 動作檢測 (Case Studies/Movement Screens) 軀幹內 / 外動作 (Trunk Inside/Outside Movement) 下肢內 / 外動作 (Lower Quadrant Inside/Outside Movement) 上肢內 / 外動作 (Upper Quadrant Inside/Outside Movement) 個案分析和計劃訓練示範 (Demo of Case Studies and Programming Practice) 個案分析與計畫訓練分組演練與討論 I (Grouping Case Studies and Programming Practice) 16:20 17:00 個案分析與計畫訓練演練與討論 II (Grouping Case Studies and Programming Practice)

5 2014 年教學實況

6 國立體育大學交通式搭程火車 -- 您可搭程火車至桃園站先. 搭汎航客運前往林庚醫院轉搭汎航客運可達林庚醫院 - 桃園站路線 : 後. 搭計程車或庚免費接駁校車到庚大學後, 步行及可到國立體育大學 - 計程車 : 約 150 元 - 庚免費接駁校車: 候車處在林庚醫院之病理大樓正樓, 路程約 10 分鐘, 發車時刻表見附表您可搭程火車至台北車站先. 搭汎航客運或三重客運前往林庚醫院 - 氾航客運三重客運 -- 後. 搭計程車或庚免費接駁校車到庚大學後, 步行及可到國立體育大學 - 計程車 : 約 150 元 - 庚免費接駁校車: 候車處在林庚醫院之病理大樓正樓, 路程約 10 分鐘, 發車時刻表見附表搭程高鐵 -- 您可搭程高鐵至高鐵桃園站 (1) 高鐵桃園站無直接到國立體育大學之免費接駁車, 只有到桃園火車站 ( 高鐵免費接駁車, 約 40 分鐘到桃園車站 ), 之後再參考以上路線到達林庚再轉客運至庚大學後, 步行及可到國立體育大學 (2) 直接搭計程車到國立體育大學, 約 30~40 分鐘的車程 ( 在高速公路沒有塞車的情況下 ) 撘程客運您可從台北搭程客運至林庚醫院 (1) 氾航客運 -- 服務專線 :(03) 林庚台北車站線台北站 A 棟 ( 原國光客運台北東站 ) 第 3 月台, 捷運地下道出為 K12 Z3; 約 10~20 分鐘車次 (2) 三重客運 --

7 服務專線 :(02) 林庚醫院台北車站線 ; 約 15~30 分鐘車次至林庚醫院後, 可選擇搭庚免費接駁校, 發車時刻見附表或計程約 150 元至國立體育大學自行開車前往 (1) 經高速公路國立體育大學 : 林口交流道 : 下林交流道後往龜山向, 行駛文化路, 可直達國立體育大學五股交流道 : 下五股交流道走新莊丹鳳二省道 ( 中山路 ), 上青山路後左轉即可抵達 (2) 經省道國立體育大學 : - 至龜山可轉桃七號線往中正體育園區向 - 至新莊第二省道轉青山路往中正體育園區向地址 : 桃園縣龜山鄉文化路 250 號電話 : (03) 轉 8328

8 林庚醫院庚大學接駁交通車時刻表附表因交通狀況無法掌握, 本表為參考時間, 如有延誤, 敬請見諒並耐心等候林庚醫院發車, 行駛至國立體育大學約 10 分鐘, 請提早候車區分週 ~ 週五總院校區 1 06:20 06:30 2 *06:50 *07: :15 07:25 4 *07:35 *07: :15 08: :45 08: :20 09: :50 10: :20 10: :50 11: :20 11:30 12 *11:50 *12: :20 12: :30 12: :40 13: :20 13: :50 14: :20 14: :50 15:10 20 *14:55 *15:15 21 *15:20 *15: :55 16: :05 16:15 24 *16:10 *16: :50 17:00

9 國立中山大學交通式公學校隧道至高雄火車站有 248 路公車可搭乘, 車程約 20 分鐘, 票價 12 元, 班距約 15~20 分鐘學校隧道至大立伊勢丹新堀江及文化中心有 50 路公車可搭乘, 票價 12 元, 班距約 15~20 分鐘若需自學校搭乘公車至機場, 可搭乘 248 路公車至高雄車站轉乘機場幹線或 301 路公車 ; 亦可搭乘 50 路公車至中山路轉乘機場幹線或 301 路公車至機場公車路線查詢 : 高雄市公共車船管理處 ( 高雄市公車語音查詢電話 ) 高雄捷運於灣站下車, 請由 2 號出 ( 山路 ) 出站, 下車後 : 轉乘公車橘 1, 至本校行政大樓下車 ( 每 30 分鐘班車 ) 台灣高鐵高鐵左營站位於高雄市左營區高鐵路 105 號註 : 高鐵左營站可連接高雄捷運, 搭乘高雄捷運紅線至美麗島站, 轉橘線至灣站, 在 2 號出站前搭乘接駁公車橘 1 即可到達中山大學鐵路高雄車站位於中山路與建國二路之交叉點, 地址為高雄市三區建國二路 318 號, 服務電話 : ( 服務時間 :06:00~24:00) * 火車時刻價查詢註 : 到達後可至火車站前的公車站搭乘 248 或 50 號公車即可到達中山大學隧道自行開本校位置位於高雄市山區連海路 70 號, 由於本校為著名景點灣, 因此指標相當明顯, 在高雄市區只需跟隨灣山渡輪站或是英國領事館的路標即可至本校若由外縣市來, 可由中山高速公路中正路交流道下, 沿中正路接五福路直行到底左轉山路右轉臨海二路直行到底左轉哨船街之後直行, 即可到達本校停自行開車前往者校內海堤停車場天 60 元

10 體育館往市區方向中山大學隧道入口臨海二路海堤停車場捷運西子灣站

Microsoft Word - 交通資訊

Microsoft Word - 交通資訊 Transportation From Kaohsiung International Airport Taxi : Taxi fee approxmate NT$300, driving distance 25~30 MRT : Form R4 Kaohsiung International Airport to O1 Sizihwan, and then walking distance about