YEAR 2013 YEAR 2014 JANUARY FEBRUARY

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1 For Your Health & Beauty

2 YEAR 2013 YEAR 2014 JANUARY FEBRUARY MARCH JANUARY FEBRUARY MARCH APRIL MAY JUNE APRIL MAY JUNE JULY AUGUST SEPTEMBER JULY AUGUST SEPTEMBER OCTOBER NOVEMBER DECEMBER OCTOBER NOVEMBER DECEMBER Below is the list of State and Federal Territory holidays in Malaysia & Singapore for year 2013 Below is the list of State and Federal Territory holidays in Malaysia & Singapore for year 2014 MALAYSIA MALAYSIA January - 01 Tuesday New Year s Day August - 31 Saturday National Day February - 11 Tuesday Chinese New Year January 1 Wednesday New Year s Day July - 30 Wednesday Hari Raya Puasa * January - 31 Friday Chinese New Year January - 24 Thursday The Prophet Muhammad s September - 16 Monday Malaysia Day March - 29 Friday Good Friday January - 14 Tuesday The Prophet Muhammad s August - 31 Sunday National Day February - 1 Saturday Chinese New Year Birthday October - 15 Tuesday Hari Raya Haji * May - 01 Wednesday Labour Day Birthday September - 16 Tuesday Malaysia Day April - 18 Friday Good Friday February - 10 Sunday Chinese New Year October - 16 Wednesday Hari Raya Haji * May - 24 Friday Vesak Day January - 31 Friday Chinese New Year October - 05 Sunday Hari Raya Haji * May - 1 Thursday Labour Day February - 11 Monday Chinese New Year November - 02 Saturday Deepavali August - 08 Thursday Hari Raya Puasa * February - 01 Saturday Chinese New Year October - 23 Thursday Deepavali May - 13 Tuesday Vesak Day May - 01 Wednesday Labour Day November - 05 Tuesday Awal Muharram August - 09 Friday National Day May - 01 Thursday Labour Day October - 25 Saturday Awal Muharram July - 28 Monday Hari Raya Puasa * May - 24 Friday Vesak Day December - 25 Wednesday Christmas October - 15 Tuesday Hari Raya Haji * May - 13 Tuesday Vesak Day December - 25 Thursday Christmas August - 9 Saturday National Day June - 01 Saturday The Yang di-pertuan November - 02 Saturday Deepavali * June - 07 Saturday The Yang di-pertuan October - 4 Sunday Hari Raya Haji * Agong s Birthday SINGAPORE December - 25 Wednesday Christmas Agong s Birthday SINGAPORE October - 23 Thursday Deepavali * August - 08 Thursday Hari Raya Puasa * January - 01 Tuesday New Year s Day July - 29 Tuesday Hari Raya Puasa * January 1 Wednesday New Year s Day December - 25 Thursday Christmas Day August - 09 Friday Hari Raya Puasa * February - 10 Monday Chinese New Year UpComing Event April 21-29, Forever Global Rally Oahu, Hawaii May 23 26, Eagle Manager Retreat Sardinia, Italy June 22, Malaysian Rally Genting International Convention Center Aug 17, Singapore Rally NTUC, Singapore Malaysia Singapore Malaysia & Singapore Subject to Change

3 CONTENTS 12 A Here are some helpful tips. Increase the amount of fluid he drinks every day. As a five year old child, he needs approximately 1 liter of water per day. Let him consume more fiber rich foods such as cereals, legumes, fruits and vegetables. Besides that, it is important to help your child to establish a regular bowel habit by asking him to sit on the toilet bowl for 10 to 15 minutes at about the same time each day, preferably after breakfast. You should also remind him to go to the toilet when he first feels the urge. Some nutritional supplements maybe helful for his digestive system. Forever Aloe Bits N Peaches is a favorite for children for its excellent taste and is rich in fiber to help bowel movement. The drink contains 100% Stabilized Aloe Vera Gel, plus natural peach concentrate which provides additional vitamins A,C,E that are helpful to maintain healthy immune system and skin. Forever Bee Honey, which is the 100% pure honey, contains vitamins, minerals and numerous enzymes which can aid in digestion and improve bowel movement. 28 This magazine is given free to current distributors of FLP Malaysia, Singapore & Brunei who have ordered products in the previous 3 months. Additional copies may be purchased from our offices at a subsidised price, subject to availability. (RM3.00 / S$1.50 / B$1.50 for normal issues. A higher price may be fixed for special issues). A copy of this magazine can be downloaded from our website. A member of the Direct Selling Association of Malaysia Find us at A member of the Direct Selling Association of Singapore Distributed http: // foreverliving.malaysia Consult your doctor before using if you are pregnant, nursing or have a medical condition. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 如果你是孕妇 哺乳中或有健康问题 在使用产品前请咨询您的医生 这里所讨论的产品不用于诊断 治疗 治愈或预防任何疾病 Dapatkan nasihat doktor anda sebelum menggunakan produk jika anda hamil, sedang menyusu, atau mempunyai masalah kesihatan. Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit. 01 CONSTIPATION 01 Constipation 便秘 02 Hand, Foot and Mouth Disease 手足口症 03 Hemorrhoids 痔疮 04 High blood cholesterol 高胆固醇症 05 Hyperthyroidism 甲状腺功能亢进症 06 Menopause 更年期 07 Fatty liver 脂肪肝 08 Low blood pressure 血压偏低症 09 Nutrients For Vegetarian 素食者的营养素 10 Arthritis 关节炎 12 Breast cancer 乳癌 14 Brain s health 健康的脑袋 16 Diabetes 糖尿病 20 Eczema 湿疹 22 Heart Health 心脏健康 24 Colon Health 大肠健康 26 Liver Health 肝脏健康 28 Childhood Obesity 儿童肥胖 30 Beauty from Inside Out 从内到外的美 32 Stroke 中风 34 Urinary Tract Infection 泌尿道感染 36 Drinks and Nutrition Products 饮料和营养产品 48 Bee Products 蜜蜂产品 52 Personal Care 个人护理 64 Combination Packs 组合配套 Q My five years old son have constipation problem. His stools are dry and hard. What can I do to help him? 最爱 含有丰富的纤维 帮助排便 它含有100 稳定芦荟凝胶和 蜜桃浓缩汁 能提供额外的维他命A E C 有利于维持健康的免 疫系统和皮肤 Forever蜂蜜是100 纯蜂蜜 含有维生素 矿物质 和多种酶 可以帮助消化 改善肠道蠕动和排便 Q Anak saya yang berumur lima tahun mempunyai masalah sembelit. Najisnya kering dan keras. Apa yang boleh saya lakukan untuk membantunya? A Q A 我五岁的儿子有便秘的问题 他排的便很干 而且很硬 我能做些什么来帮助他呢 以下的提示对您的孩子有帮助 让您的孩子 多喝开水 以五岁的孩子来说 他每天需要 大约1公升水 而且让他多吃纤维丰富的食物 如谷物 豆类 水果和蔬菜以帮助排便 除此之外 您必须帮助他建立定时的排便 习惯 让他在每天的同一个时间 最好是一个早 餐过后 上厕所准备排便 10到15分钟 您 也必须提醒他若有便意时就必须马上去厕所 一些营养辅助品对他的消化系统有帮 助 Forever 芦荟蜜桃汁 味道可口 是小孩们的 Berikut adalah beberapa tip-tip yang boleh membantu anak anda. Tingkatkan jumlah air yang dia minum setiap hari. Bagi kanak- kanak yang berumur lima tahun, dia memerlukan sekurang-kurangnya 1 liter air sehari. Lebihkan pengambilan makanan yang kaya dengan serat seperti bijirin, kekacang, buah-buahan dan sayur-sayuran. Selain itu, adalah penting untuk membantu anak anda untuk mewujudkan kebiasaan membuang air besar pada waktu tetap setiap hari, sebaiknya selepas sarapan pagi dengan meminta dia untuk duduk di mangkuk tandas selama 10 hingga 15 minit. Anda juga harus mengingatkan anak anda untuk pergi ke tandas apabila dia mempunyai keinginan untuk membuang air besar. Terdapat beberapa suplemen nutrisi yang boleh membantu sistem pencernaannya. Forever Aloe Bits N Peaches adalah sedap diminum dan amat digemari oleh kanak-kanak serta kaya dengan serat untuk membantu sembelit. Forever Aloe Bits N Peaches mengandungi 100% Aloe Vera yang distabilkan dan konsentrasi buah pic semulajadi yang membekalkan vitamin A,C dan E yang bermanfaat untuk sistem imun yang baik dan kulit yang sihat. Forever Bee Honey merupakan 100% madu lebah tulen yang mengandungi vitamin, mineral dan pelbagai enzim yang boleh membantu sistem pencernaan dan meningkatkan pergerakan usus.

4 02 HAND, FOOT AND MOUTH DISEASE Q My son was diagnosed with Hand Foot and Mouth Disease (HFMD). How should I take care of him? AHand Foot and Mouth Disease is a virus infection that usually affects young children below five years old. HFMD can spread from person to person by direct contact through nasal discharge, saliva, feces and even fluid from the blister of an infected person. The common symptoms of HFMD include fever, poor appetite, headache, vomiting, diarrhea, sore throat, ulcers in the throat, mouth and tongue, skin rashes and blisters on hand, feet and genital areas. It is important to get your son to drink more water and get plenty of rest at home. Eating soft foods like porridge, vegetable and fruit puree which can help to improve his appetite. You should keep him at home until all the blisters have dried up and he has fully recovered; do not let him out to public places to prevent the spread of HFMD to others. Some nutritional supplements are helpful to relieve the symptoms. Aloe Bits N Peaches contains Nutrient Rich 100% Stabilized Aloe Vera with Peach Extract; helps to stimulate the immune system and reduce inflammation. Forever Bee Propolis acts as a Natural Antibiotic that helps to eliminate bacteria and virus. Forever Garlic-Thyme has antiviral properties and helps to enhance immune system. Forever Kids, a multivitamin and mineral supplement, without added sugar, artificial colour and preservative, helps to maintain overall well-being. 我 的 儿 子 被 诊 断 患 上 手 足 口 症 我 应 该 如 何 照 顾 他? Q 手 足 口 症 是 一 种 病 毒 感 染, 通 常 影 响 5 岁 以 下 的 幼 童 手 足 口 症 A会 在 人 与 人 之 间 传 播, 通 过 鼻 涕, 唾 液, 粪 便, 甚 至 从 感 染 者 的 水 泡 液 传 染 手 足 口 症 的 常 见 症 状 包 括 发 烧 食 欲 不 振 头 痛 呕 吐 腹 泻 喉 咙 痛 溃 疡 出 现 在 喉 咙, 口 腔 和 舌 头, 皮 疹 和 水 泡 出 现 在 手, 脚 和 生 殖 器 部 位 您 必 须 鼓 励 您 的 儿 子 多 喝 水, 并 在 家 里 获 到 充 足 的 休 息, 这 是 非 常 重 要 的 为 他 准 备 软 而 容 易 消 化 的 食 物 如 粥 蔬 菜 水 果 泥, 以 帮 助 他 改 善 胃 口 确 保 他 在 家 里 休 息, 不 去 公 共 场 所, 以 防 止 把 手 足 口 症 传 染 给 其 他 人 ; 直 到 所 有 的 水 泡 已 经 干 掉, 身 体 完 全 康 复 了 才 能 出 门 以 下 的 营 养 辅 助 品, 有 利 于 缓 解 症 状 芦 荟 蜜 桃 汁 含 有 100% 营 养 丰 富 的 稳 定 芦 荟 和 蜜 桃 提 取 物, 有 助 于 刺 激 免 疫 系 统, 减 轻 炎 症 Forever 蜂 胶, 作 为 一 种 天 然 抗 生 素, 有 助 于 消 除 细 菌 和 病 毒 Forever 大 蒜 麝 香 胶 囊, 具 有 抗 病 毒 的 特 性, 并 有 助 于 增 强 免 疫 系 统 Forever 孩 童 营 养 片, 含 有 多 种 维 生 素 和 矿 物 质, 无 添 加 糖, 人 工 色 素 和 防 腐 剂, 有 助 于 维 持 孩 子 的 整 体 健 康 Anak saya dijangkiti dengan Penyakit Tangan, Kaki dan Q Mulut (HFMD). Bagaimana saya harus menjaganya? APenyakit Kaki, Tangan dan Mulut adalah jangkitan virus yang biasanya menjangkiti kanak-kanak berumur kurang daripada lima tahun. Ia boleh merebak kepada orang lain melalui sentuhan secara langsung dengan lelehan hidung, air liur, najis dan juga cecair daripada lepuh orang yang dijangkiti. Tanda-tanda lazim bagi penyakit ini termasuk demam, kurang selera makan, sakit kepala, muntah-muntah, cirit-birit, sakit tekak, ulser di tekak, mulut dan lidah, ruam kulit dan lepuh di tangan, kaki dan bahagian kemaluan. Adalah penting untuk menggalakkan anak anda minum banyak air dan rehat banyak di rumah. Makan makanan yang lembut seperti bubur, puri sayur-sayuran dan buah-buahan, boleh membantu meningkatkan selera makan. Anda perlu memastikannya berehat di rumah dan tidak boleh pergi tempat-tempat awam untuk mencegah jangkitan penyakit ini kepada orang lain. Dia hanya boleh keluar rumah sehinggalah semua lepuh telah kering dan dia telah pulih sepenuhnya. Beberapa suplemen pemakanan boleh membantu untuk melegakan gejala. Aloe Bit s N Peaches mengandungi Aloe Vera yang distabilkan 100% adalah kaya dengan nutrien dan ditambah dengan Ekstrak Pic; boleh membantu merangsang sistem imun dan mengurangkan keradangan. Forever Bee Propolis bertindak sebagai Antibiotik Semulajadi yang membantu untuk menghapuskan bakteria dan virus. Forever Garlic-Thyme mempunyai keupayaan menghapus virus dan juga membantu meningkatkan sistem imun. Forever Kids adalah suplemen multivitamin dan mineral, tanpa gula tambahan, pewarna tiruan dan bahan pengawet, dapat membantu untuk mengekalkan kesihatan keseluruhan kanak-kanak. Q My doctor confirmed I have hemorrhoids lately. What should I do? AHemorrhoids are swollen and inflamed veins around anus or in the lower rectum. External hemorrhoids are located under the skin around anus while internal hemorrhoids develop in the lower rectum. The most common symptoms of internal hemorrhoids are bright red blood on stool, on toilet paper, or in the toilet bowl after a bowel movement. External hemorrhoids may result in bleeding and painful swelling. Several factors may cause hemorrhoids. These include chronic constipation or diarrhea, straining during bowel movements, sitting in the toilet for long periods of time and lack of fiber in diet. Pregnancy can cause hemorrhoids by increasing pressure in the abdomen, which may enlarge the veins in the rectum or anus. Simple diet and lifestyle changes often help to reduce swelling of hemorrhoids and relieve the symptoms. Include high fiber foods such as cereals, beans, fruits and vegetables in your daily diet. Besides, include supplementation such as the nutrient-rich Aloe Vera Gel, which helps bowel movement and in reducing inflammation and hemorrhoids symptoms. Fields of Greens are helpful for overcoming constipation, especially when taken along with Aloe Vera Gel. You may apply Aloe Vera Gelly, which has anti-inflammatory and antibacteria properties, on external hemorrhoids area. 最 近 我 被 诊 断 患 有 痔 疮 我 该 Q怎 么 办? 痔 疮 是 肛 门 周 围 或 直 肠 下 的 静 脉 A发 炎 和 红 肿 的 病 症 外 痔 位 于 肛 门 的 周 围 皮 肤, 而 内 痔 是 位 于 直 肠 之 下 内 痔 最 常 见 的 症 状 是 鲜 红 色 的 血 液 出 现 于 粪 便 上, 卫 生 纸, 或 在 排 便 后 马 桶 里 外 痔, 可 能 会 导 致 出 血, 疼 痛 肿 胀 有 几 个 因 素 可 能 导 致 痔 疮 其 中 包 括 慢 性 便 秘 或 腹 泻, 排 便 过 度 用 力, 长 时 间 坐 在 马 桶 上 和 饮 食 缺 乏 纤 维 怀 孕 可 造 成 痔 疮, 因 为 怀 孕 会 导 致 腹 部 压 力 增 加, 而 造 成 直 肠 和 肛 门 的 静 脉 扩 张 简 单 的 饮 食 和 生 活 方 式 的 改 变 往 往 有 助 于 减 少 痔 疮 肿 胀 和 减 轻 症 状 其 中 包 括 多 吃 高 纤 维 食 物 如 谷 类, 豆 类, 水 果 和 蔬 菜 此 外, 服 用 营 养 丰 富 的 芦 荟 凝 胶 汁, 这 有 助 于 排 便 进 而 减 轻 发 炎 症 和 痔 疮 的 症 状 青 草 源 帮 助 舒 缓 便 秘, 尤 其 和 芦 荟 凝 胶 汁 一 起 服 用 你 可 在 外 痔 部 位 搽 上 芦 荟 凝 胶 霜, 帮 助 消 炎 和 抗 菌 QDoktor baru mengesahkan saya menghidap buasir. Apa yang patut saya lakukan? ABuasir adalah kebengkakan dan keradangan urat darah di sekitar dubur atau dalam dubur. Buasir luaran terletak di bawah kulit sekitar dubur manakala buasir dalaman terdapat di bahagian bawah rektum. Gejala-gejala buasir dalaman ialah darah merah cerah pada najis, pada kertas tandas, atau di dalam mangkuk tandas itu selepas membuang air besar. Buasir luaran boleh mengakibatkan bengkak yang sakit dan berdarah. Beberapa faktor yang boleh menyebabkan buasir. Ini termasuk sembelit kronik atau cirit-birit, meregang semasa pergerakan usus, duduk dalam tandas untuk tempoh masa yang panjang dan kekurangan serat dalam diet. Kehamilan juga boleh menyebabkan buasir, disebabkan tekanan yang meningkat pada bahagian abdomen, yang mengembangkan urat darah di rektum atau dubur. Diet yang mudah dan perubahan gaya hidup kerap membantu mengurangkan kebengkakan buasir dan melegakan gejala-gejala buasir. Pastikan anda memakan makanan berserat tinggi seperti bijirin, kekacang, buah-buahan dan sayur-sayuran dalam diet harian anda. Selain itu, penambahan suplemen seperti Aloe Vera Gel yang kaya dengan zat makanan, boleh membantu dalam pergerakan usus dan mengurangkan keradangan dan gejala buasir. Fields of Greens adalah berguna untuk mengatasi masalah sembelit, terutamanya apabila diambil bersama dengan Aloe Vera Gel. Anda boleh menyapu Aloe Vera Gelly yang mempunyai ciri-ciri anti-bakteria dan antikeradangan pada buasir luaran. 03 HEMORRHOIDS

5 04 HIGH BLOOD CHOLESTEROL Q I have been diagnosed with high blood cholesterol. What should I do? AHigh blood cholesterol is the presence of high level of cholesterol in blood. It also means there is an increased risk of getting cardiovascular disease. Factors that can increase a person s risk of having high cholesterol include diet high in fat and cholesterol, being overweight, excessive alcohol intake, smoking, hypertension and genetic disposition. It is important to cut down the intake of high fat and high cholesterol food such as meat, sea food, dairy product, egg yolk, fried and junk food. Reduce weight if necessary. One should also exercise regularly and drink at least 2 liter of water everyday. Aloe Vera Gel is rich in fiber which help to cleanse the small intestine thus help to detoxify the body. Forever Garlic- Thyme is helpful in improving fat metabolism and enhances immune system. Forever Arctic-Sea contains EPA, DHA and Oleic Acid which help to improve fat metabolism and lower LDL cholesterol (bad cholesterol) in the body. 我 被 确 诊 患 有 高 胆 固 醇 症 我 应 该 怎 么 办? Q 高 胆 固 醇 症 是 由 血 液 中 的 胆 固 醇 含 量 过 高 所 导 致 的 它 会 提 高 患 上 心 血 A管 疾 病 的 风 险 造 成 高 胆 固 醇 症 的 因 素 包 括 : 高 脂 肪 和 高 胆 固 醇 的 饮 食, 超 重, 过 量 饮 酒, 吸 烟, 患 有 高 血 压 和 遗 传 因 素 患 有 高 胆 固 醇 症 的 人 士 必 须 减 少 高 脂 肪, 高 胆 固 醇 的 食 物 如 : 肉 类, 海 鲜, 乳 制 品, 蛋 黄, 油 炸 食 物 和 零 食 超 重 者 必 须 减 轻 体 量 保 持 活 跃, 常 做 运 动 及 每 天 喝 至 少 2 公 升 的 水 对 患 有 高 胆 固 醇 症 的 人 非 常 重 要 芦 荟 凝 胶 汁 含 有 丰 富 的 纤 维 能 帮 助 肠 道 排 出 脂 肪 Forever 大 蒜 麝 香 胶 囊 能 够 帮 助 改 善 脂 肪 代 谢 和 增 强 免 疫 系 统 Forever 北 极 海 鱼 油 能 帮 助 改 善 脂 肪 代 谢 和 帮 助 降 低 坏 的 胆 固 醇 (LDL cholesterol) QSaya telah didiagnosis dengan kolesterol darah tinggi. Apa yang harus saya lakukan? AKolesterol darah tinggi adalah disebabkan oleh kadar kolesterol yang terlalu tinggi dalam darah. Ia boleh meningkatkan risiko penyakit jantung. Faktor-faktor yang boleh meningkatkan risiko seseorang mendapat kolesterol tinggi termasuklah diet tinggi lemak dan berkolesterol, berat badan berlebihan, pengambilan alkohol yang berlebihan, tekanan darah tinggi dan faktor genetik. Seseorang yang mempunyai kolesterol darah tinggi haruslah mengurangkan pengambilan makanan yang tinggi lemak dan berkolesterol seperti daging, makanan laut, produk tenusu, telur kuning, makanan bergoreng dan makanan ringan. Kurangkan berat badan jika perlu. Bersenamlah selalu dan aktif secara fizikal serta minum sekurang kurangnya 2 liter air sehari adalah amat penting. Aloe Vera Gel yang kaya dengan serat yang boleh membantu membersihkan usus justeru membantu menyahtoksik tubuh. Forever Garlic- Thyme boleh membantu meningkatkan metabolisme lemak dan sistem keimunan badan. Forever Arctic-Sea mengandungi EPA, DHA dan Asid Oleik yang boleh membantu meningkatkan metabolisme lemak dan mengurangkan kolesterol LDL (kolesterol tidak baik) dalam tubuh. Q I have been diagnosed with hyperthyroidism recently. What are the causes and symptoms of hyperthyroidism? How can I do? Hyperthyroidism is due to overactive thyroid gland that leads to high levels of thyroid hormones and speeding up the body functions. Hyperthyroidism has several causes, including Graves disease, thyroiditis, long term exposure to radiation, and excessive iodine intake. Most people with hyperthyroidism have an enlarged thyroid gland that may be tender and painful. Symptoms of hyperthyroidism (due to the speeding up of body functions) include increased heart rate and blood pressure, abnormal heart rhythms, excessive sweating, hand tremors (shakiness), nervousness and anxiety, difficulty sleeping (insomnia), and weight loss and bulging eyes. Consult a medical doctor. At the same time, to manage hyperthyroidism, these products may be helpful: Aloe Berry Nectar helps regulate body hormones and has good anti-inflammatory properties. Forever Royal Jelly helps balance hormonal changes and regulating nervous system. Forever Pomesteen Power helps in reducing free radicals damage (high metabolic rate increases free radical production in the body). 我 最 近 被 诊 断 患 有 甲 状 腺 功 能 亢 进 症 是 什 Q么 原 因 造 成 的, 有 什 么 症 状? 我 该 怎 么 办? 甲 亢 是 由 于 甲 状 腺 过 于 活 跃, 产 生 过 量 的 甲 A状 腺 激 素, 而 造 成 身 体 的 新 陈 代 谢 太 快 的 疾 病 甲 状 腺 功 能 亢 进 的 病 因 包 括 :Graves 疾 病, 甲 状 腺 发 炎, 长 期 暴 露 在 辐 射 中 和 碘 摄 入 量 过 多 大 多 数 患 者 会 有 甲 状 腺 肿 大 的 问 题 ( 大 颈 泡 ), 患 者 的 颈 部 会 非 常 疼 痛 甲 亢 的 症 状 包 括 : 心 跳 率 和 血 压 增 加, 心 率 失 常, 多 汗, 手 震 颤, 紧 张, 焦 虑, 失 眠, 体 重 下 降 和 突 眼 等 您 必 须 咨 询 医 生 以 获 得 适 当 的 治 疗 与 此 同 时, 这 些 营 养 辅 助 产 品 会 有 所 帮 助 : 芦 荟 小 红 莓 汁 帮 助 调 节 体 内 的 荷 尔 蒙, 具 有 良 好 的 抗 发 炎 的 特 性 Forever 蜂 皇 浆 有 助 于 平 衡 荷 尔 蒙 的 变 化, 调 节 神 经 系 统 Forever 石 榴 活 力 汁, 帮 助 减 少 自 由 基 的 伤 害 ( 新 陈 代 谢 加 快 会 增 加 自 由 基 的 产 生 ) QSaya baru didiagnosis penyakit hipertiroid. Apakah itu hipertiroid and simptomnya? Apa yang saya boleh buat? AHipertiroid adalah keadaan di mana kelenjar tiroid yang aktif menyebabkan tahap hormon tiroid yang tinggi dan seterusnya menyebabkan fungsi metabolik badan bertambah. Penyakit hipertiroid disebabkan oleh Penyakit Grave s, keradangan pada kelenjar tiroid, pendedahan lama terhadap radiasi dan pengambilan iodin yang berlebihan. Kebanyakan pesakit hipertiroid mengalami kebengkakan pada kelenjar tiroid (goiter) yang biasanya membesar dan sakit. Simptom hipertiroid (disebabkan metabolisme badan meningkat) termasuklah peningkatan denyutan jantung dan tekanan darah, denyutan jantung abnormal, sering berpeluh, jari tangan menggeletar, mudah marah dan gelisah, insomnia, berat badan menurun walaupun selera makan bertambah dan mata terjojol. Rujuklah pada doktor anda. Pada masa yang sama, produk berikut boleh membantu: Aloe Berry Nectar boleh membantu mengawalatur hormon badan dan mempunyai ciri-ciri anti-keradangan. Forever Royal Jelly pula boleh membantu mengimbangkan perubahan hormon dan mengawalatur sistem saraf. Forever Pomesteen Power boleh membantu mengurangkan kerosakan akibat radikal bebas (kadar metabolik badan yang tinggi meningkatkan penghasilan radikal bebas dalam badan). 05 HYPERTHYROIDISM

6 Q What causes fatty 06 liver? What are the symptoms? MENOPAUSE Q What are the symptoms for menopause? AMenopause is defined as absence of menstrual period for 12 consecutive months. Menopause is not a disease but a natural transition. Menopause symptoms include hot flashes (sudden waves of mild or intense body heat), night sweats, difficulty in sleeping, headaches, irregular and missed periods, decreased bone density, mood changes, anxiety, forgetfulness, problems with focus and concentration, vaginal dryness, and pain or discomfort during sexual intercourse. With menopause, there is a greater chance of developing heart disease and osteoporosis. Decreased estrogen level plays a role in heart disease and decreased bone density. Some nutritional products can be helpful for managing menopause. Aloe Berry Nectar is helpful in maintaining good hormonal system, thus helping to ease menopause symptoms. Forever Royal Jelly contains phyto-hormones which are helpful in regulating and maintaining body hormones, Forever Arctic-Sea is helpful for maintaining healthy heart, and Forever Lite Ultra with Aminotein, which contains soy isoflavones, is helpful in reducing menopause symptoms. Forever Absorbent-C is helpful in increasing production of collagen, a naturally occurring protein that contributes tensile strength to the skin, ligaments, cartilage, bones, teeth and blood vessels. 更 年 期 的 症 状 有 哪 些? Q 更 年 期 的 定 义 是 连 续 12 个 月 没 有 月 经 A期 更 年 期 不 是 一 种 疾 病, 而 是 一 种 自 的 过 渡 时 期 更 年 期 症 状 包 括 热 潮 红 ( 突 然 的 温 和 或 强 烈 的 体 温 提 升 ), 盗 汗, 睡 眠 障 碍, 头 痛, 月 经 不 调 及 延 迟, 骨 质 密 度 降 低, 情 绪 变 化, 焦 虑, 健 忘, 注 意 力 不 集 中, 阴 道 干 涩, 性 交 时 感 到 疼 痛 和 不 适 更 年 期 会 提 高 患 上 心 脏 病 和 骨 质 疏 松 症 的 机 会 雌 激 素 水 然 平 降 低 和 心 脏 疾 病 以 及 骨 质 密 度 降 低 有 关 一 些 营 养 产 品 可 用 于 帮 助 管 理 更 年 期 芦 荟 小 红 莓 汁 对 调 理 内 分 泌 系 统 有 帮 助, 从 而 有 助 于 缓 解 更 年 期 症 状 Forever 蜂 皇 浆 含 有 植 物 性 和 荷 尔 蒙, 对 调 节 和 维 持 体 内 的 激 素 有 帮 助,Forever 北 极 海 鱼 油, 保 持 心 脏 的 健 康,Forever 超 级 营 养 粉 / 超 级 优 质 营 养 粉 含 有 大 豆 异 黄 酮, 对 减 少 更 年 期 症 状 很 有 帮 助 Forever 纤 维 维 他 命 C 帮 助 增 加 胶 原 蛋 白 的 生 产, 一 种 体 内 的 天 然 蛋 白 质, 有 助 于 保 持 皮 肤, 韧 带, 软 骨, 骨 骼, 牙 齿 和 血 管 强 韧 健 康 QApakah simptom-simptom untuk menopause (putus haid)? ADefinasi putus haid adalah tidak mengalami kedatangan haid selama 12 bulan secara berterusan. Putus haid bukanlah satu penyakit tetapi satu tempoh peralihan semulajadi. Simptom putus haid termasuklah panas dan kemerahan di muka, berpeluh waktu malam, susah tidur, sakit kepala, haid beransur-ansur kurang atau tidak tetap, kemampatan tulang berkurang, emosi yang berubah-ubah, kerisauan, kurang daya ingatan, masalah fokus dan daya penumpuan, kekeringan faraj, dan sakit atau tidak selesa ketika persetubuhan. Dengan putus haid, terdapat peluang tinggi mendapat penyakit jantung dan osteoporosis. Kekurangan tahap estrogen memainkan peranan dalam penyakit jantung dan kemampatan tulang yang berkurangan. Beberapa produk nutrisi yang boleh membantu dalam pengurusan putus haid. Aloe Berry Nectar membantu mengekalkan sistem hormon badan, justeru membantu mengurangkan simptom putus haid. Forever Royal Jelly mengandungi fito-hormon yang membantu mengawalatur dan mengimbangkan hormon badan, Forever Arctic-Sea membantu dalam kesihatan jantung dan Forever Lite Ultra with Aminotein yang mengandungi isoflavone, membantu mengurangkan simptom putus haid. Forever Absorbent-C pula membantu mengiatkan penghasilan kolagen. Kolagen adalah satu pengikat asas dalam kulit, ligament, tulang rawan, tulang, gigi dan saluran darah. AFatty liver or steatosis is a liver disease due to the buildup of fats that replaces healthy tissues in liver. In serious cases, fatty liver disease may lead to hardening of liver which is irreversible. The causes of fatty liver include obesity, high fat diet, lack of exercise, excessive alcohol intake and having medical problems such as diabetes and high cholesterol level. Usually, fatty liver disease does not cause any symptom. The most common symptom is mild abdominal discomfort. However, an inflamed liver may cause fatigue, jaundice (yellowing of the eyes and skin) and persistent fever. To manage fatty liver, these products can be helpful. Aloe Vera Gel is known as a natural detox agent. It helps to maintain a clean digestive system which can free up liver to function normally. Forever Bee Propolis has natural antiinflammation properties which is beneficial for fatty liver. Forever Lycium Plus, contains two Chinese herbs, Lycium and Licorice, which have been used for thousand of years in maintaining healthy liver. 什 么 原 因 导 致 脂 肪 肝? 脂 肪 肝 会 引 起 什 么 症 状? Q 脂 肪 肝 是 由 于 脂 肪 堆 积 于 肝 脏, 取 代 了 健 康 肝 细 胞 所 造 成 的 疾 A病 在 严 重 的 情 况 下, 脂 肪 肝 可 导 致 肝 脏 硬 化 引 起 脂 肪 肝 的 原 因 包 括 肥 胖, 高 脂 肪 饮 食, 缺 乏 运 动, 过 量 饮 酒, 患 有 疾 病 如 糖 尿 病 和 高 胆 固 醇 在 一 般 的 情 况 下, 脂 肪 肝 通 常 不 会 引 起 任 何 症 状 最 常 见 的 症 状 只 是 轻 微 的 腹 部 不 适 然 而, 若 肝 脏 发 炎 可 引 起 疲 劳, 黄 疸 ( 眼 睛 和 皮 肤 变 黄 ) 和 持 久 性 的 发 烧 以 下 产 品 对 脂 肪 肝 有 益 芦 荟 凝 胶 汁 被 称 为 天 然 排 毒 剂 它 有 助 于 维 持 清 洁 的 消 化 系 统 负 担 减 轻 的 消 化 系 统 可 帮 助 维 持 肝 脏 功 能 正 常 Forever 蜂 胶 具 有 天 然 的 抗 发 炎 特 性 对 脂 肪 肝 有 益 Forever 的 枸 杞 甘 草 片, 含 有 两 种 药 材, 枸 杞 和 甘 草, 对 于 维 持 健 康 的 肝 脏 已 有 长 达 千 年 的 历 史 QApakah yang menyebabkan hati berlemak? Apakah gejalagejalanya? AHati berlemak atau steatosis adalah penyakit hati yang disebabkan oleh pengumpulan lemak yang menggantikan tisu hati yang sihat. Dalam kes yang serius, hati berlemak mungkin menyebabkan pengerasan hati yang tidak berbalik. Hati berlemak disebabkan oleh obesiti, diet tinggi lemak, kurang bersenam, pengambilan alkohol berlebihan dan penyakit kencing manis serta kolesterol tinggi. Biasanya, penyakit hati berlemak tidak menunjukkan sebarang simptom. Simptom yang paling umum ialah sakit abdomen yang ringan. Akan tetapi, keradangan hati mungkin menyebabkan keletihan, jaundis (penyakit kuning di mata dan kulit) serta demam yang berterusan. Untuk penyakit hati berlemak, produk berikut boleh membantu. Aloe Vera Gel dikenali sebagai agen detok semulajadi. Ia boleh membantu mengekalkan sistem pencernaan yang sihat yang seterusnya menggalakkan hati untuk berfungsi secara normal. Forever Bee Propolis mempunyai ciri-ciri anti keradangan semulajadi yang boleh membantu hati berlemak. Forever Lycium Plus mengandungi dua herba China, Lycium dan Likoris, yang digunakan selama beribu-ribu tahun untuk membantu mengekalkan hati yang sihat. 07 FATTY LIVER

7 08 典 型 症 状 包 括 注 意 力 不 集 中 视 力 模 糊 恶 心 感 冒 皮 肤 苍 白 贫 09 Q 血 疲 劳 和 抑 郁 症 状 I am a vegetarian who 以 下 的 生 理 状 况 可 引 起 低 血 压, 包 括 怀 孕 心 脏 问 题 荷 尔 蒙 问 is worried about not 题 脱 水 失 血 饮 食 缺 乏 维 生 素 或 矿 物 质 的 请 咨 询 医 生 以 诊 断 您 的 原 因 getting enough nutrients 一 般 来 说, 摄 取 一 些 能 补 充 能 量 的 营 养 产 品 会 有 所 帮 through my diet. What are 助 Forever 人 参 锗 含 有 人 参 和 黄 金 鼠 尾 草, 有 助 于 促 进 健 康 的 血 液 循 环 并 增 强 能 量 Forever 花 粉, 一 个 完 整 的 天 然 食 物, 含 有 所 the nutritional supplements 有 的 维 生 素 矿 物 质 和 人 体 所 需 的 氨 基 酸, 可 以 提 高 人 体 的 能 量 水 should I take? LOW BLOOD PREsSURE Q I m having low blood pressure recently. What should I know? ALow blood pressure or hypotension is generally considered when a blood pressure reading of 90mm Hg or less for systolic blood pressure or 60mm Hg or less for diastolic blood pressure. This means the brain, heart and other parts of the body do not get enough blood. For many people, low blood pressure can cause symptoms of dizziness and fainting. In severe cases, it can be life-threatening. Typical symptoms include lack of concentration, blurred vision, nausea, cold, pale skin (appearing anemic), fatigue and depression. Medical conditions that can cause low blood pressure include pregnancy, heart problems, hormonal problems, dehydration, blood loss and lack of certain vitamins or minerals in your diet. Consult a doctor for diagnosis of the possible causes. Generally, intake of energy producing supplements may be helpful: Forever Gin-Chia contains Ginseng and Golden Chia which help to promote healthy blood circulation and energize the body. Forever Bee Pollen, a complete nature s food that contains all the vitamins, minerals and amino acids needed by body, can boost energy level. Forever B12 Plus contains vitamin B12 and folic acid (folate), which can be helpful in managing anemia that might have led to low blood pressure. Forever Bee Honey is a great source that provides instant energy and helps protect our body from illnesses and diseases. 最 近 我 的 血 压 偏 低 我 应 该 怎 么 做? Q 低 血 压 是 指 收 缩 压 为 90mm Hg 或 更 低, 舒 张 压 为 60mm Hg 或 更 A低 低 血 压 会 使 大 脑 心 脏 和 身 体 其 他 部 位 无 法 获 得 足 够 的 血 液 供 应 低 血 压 可 造 成 头 晕 和 晕 倒 在 严 重 的 情 况 下, 它 可 以 危 及 生 命 平 ForeverB12 与 叶 酸 含 有 维 他 命 B12 和 叶 酸, 可 以 帮 助 管 理 导 致 血 压 低 的 贫 血 Forever 蜂 蜜 能 提 供 即 时 的 能 量, 并 保 护 我 们 的 身 体 对 抗 疾 病 QSaya mempunyai tekanan darah rendah baru-baru ini. Apakah saya perlu saya ketahui? ATekanan darah rendah (hypotensi) adalah keadaan di mana bacaan tekanan darah adalah 90mm Hg atau kurang untuk tekanan darah sistolik atau 60 mm Hg atau kurang untuk tekanan darah diastolik. Ini bermakna otak, jantung dan bahagian badan yang lain tidak mendapat darah yang mencukupi. Bagi kebanyakan orang, tekanan darah rendah boleh menyebabkan simptom seperti pening kepala dan pengsan. Dalam kes serius, ia boleh mengancam nyawa. Simptom yang tipikal termasuklah kurang daya penumpuan, penglihatan kabur, mual, kesejukan, kulit pucat (kelihatan anemia), keletihan dan kemurungan. Keadaan kesihatan yang boleh menyebabkan tekanan darah rendah adalah kehamilan, penyakit jantung, masalah hormon, penyahhidratan, kehilangan darah dan juga kekurangan sesetengah vitamin atau mineral dalam diet anda. Berjumpalah dengan doktor untuk mendiagnosis sebab-sebab kemungkinan. Pada amnya, pengambilan suplemen pemakanan yang memberikan tenaga boleh membantu: Forever Gin-Chia mengandungi Ginseng dan Biji Golden Chia yang boleh membantu menggalakkan peredaran darah yang baik dan memberikan tenaga kepada badan. Forever Bee Pollen, makanan lengkap semulajadi yang mengandungi kesemua vitamin, mineral dan asid amino yang diperlukan oleh badan, boleh membantu meningkatkan tahap tenaga. Forever B12 Plus mengandungi Vitamin B12 dan Asid Folik (folat) boleh membantu mereka yang menghidapi anemia. Keadaan anemia mungkin boleh menyebabkan tekanan darah rendah. Forever Bee Honey adalah sumber baik yang membekalkan tenaga segera dan melindungi badan dari penyakit. poorly planned vegetarian diet is relatively low in some A essential nutrients such as vitamin B12, calcium, protein, zinc and iron. To fulfill the daily nutritional needs, it is very important to include a wide variety of foods, such as fruits, green leafy vegetables, legumes, nuts, grains, mushrooms and seaweeds. You are encouraged to increase iron and zinc absorption by including a source of vitamin C with your meals, such as a glass of juice, fresh vegetable or fruit. For protein and calcium, try eating two servings of dairy products or soya milk a day. Nutritional supplements may also help. Forever B12 Plus (containing vitamin B12 and folic acid) is necessary, since vegetarians inevitably lack the best sources of vitamin B12 (meats and animal products) in their diet. Aloe Vera Gel and Forever Bee Pollen can act as multi-nutrient supplements, since both are rich in vitamins, minerals, amino acids and enzymes. Forever Lite Ultra with Aminotein not only provides high quality proteins that are easily digested, but also provides vitamins and minerals to support overall well being. 我 是 个 素 食 者, 经 常 担 心 我 的 饮 食 不 能 得 到 所 有 身 体 所 需 足 够 Q的 营 养 素 我 应 该 补 充 什 么 营 养 辅 助 品? 素 食 若 计 划 不 周, 必 需 营 养 素 的 提 供 会 较 低, 尤 其 是 维 生 素 B12 A, 钙 质, 蛋 白 质, 锌 和 铁 因 此, 要 获 得 每 日 所 需 的 营 养 素, 素 食 者 的 饮 食 必 须 包 括 多 种 食 物 如 水 果, 绿 叶 蔬 菜, 豆 类, 坚 果 类, 谷 类, 菇 类 和 海 藻 您 可 在 用 餐 时 饮 用 含 有 维 他 命 C 丰 富 的 果 汁 或 吃 些 新 鲜 水 果 和 蔬 菜, 以 帮 助 提 高 铁 质 和 锌 的 吸 收 对 于 蛋 白 质 和 钙, 可 尝 试 每 天 食 用 两 份 脂 肪 奶 制 品 或 豆 浆 补 充 营 养 辅 助 品 也 有 帮 助 补 充 Forever B12 与 叶 酸 是 必 要 的, 因 为 素 食 的 必 然 避 免 维 他 命 B12 的 最 佳 来 源 - 肉 类 和 动 物 制 品 芦 荟 凝 胶 汁 和 Forever 花 粉 可 以 作 为 综 合 营 养 补 充 剂, 因 为 两 者 含 有 丰 富 的 维 生 素, 矿 物 质, 氨 基 酸 和 酵 素 Forever 超 级 优 质 营 养 粉 (Aminotein) 不 仅 提 供 高 品 质 的 蛋 白 质, 容 易 消 化, 而 且 还 提 供 维 生 素 和 矿 物 质 帮 助 维 持 身 体 健 康 QSaya seorang vegetarian dan bimbang diet saya tidak dapat membekalkan zat yang mencukupi. Apakah suplemen nutrisi yang harus saya ambil? ADiet vegetarian sekiranya tidak dirancang dengan baik, boleh menyebabkan kekurangan beberapa nutrien penting seperti vitamin B12, kalsium, protein, zink dan besi. Untuk memenuhi keperluan nutrisi setiap hari, anda harus mengambil pelbagai jenis makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran berdaun hijau, kekacang, biji-bijian, cendawan dan rumpai laut. Anda juga digalakkan untuk meningkatkan penyerapan zat besi dan zink dengan mengambil makanan yang kaya dengan vitamin C bersama makanan harian anda, contohnya segelas jus buah-buahan, sayur-sayuran segar atau buah. Untuk protein dan kalsium, cubalah mengambil dua hidangan produk tenusu atau susu soya sehari. Suplemen nutrisi juga boleh membantu. Forever B12 Plus (mengandungi vitamin B12 dan asid folik) amat diperlukan, kerana vegetarian kekurangan sumber terbaik vitamin B12 iaitu daging dan produk haiwan. Aloe Vera Gel dan Forever Bee Pollen boleh bertindak sebagai multi - vitamin, kerana kedua-duanya kaya dengan vitamin, mineral, asid amino dan enzim. Forever Lite Ultra with Aminotein bukan sahaja membekalkan protein berkualiti tinggi yang mudah dicernakan, tetapi juga membekalkan vitamin dan mineral yang penting untuk menyokong kesihatan keseluruhan. VEGETARIAN

8 Arthritis is a common chronic disease which can significantly reduce the quality of our lives. Arthritis means joint inflammation; sufferers experience redness, pain and stiffness in the affected joints. There are more than 100 different types of arthritis. However, osteoarthritis and rheumatoid arthritis are the 2 most common types. Osteoarthritis Osteoarthritis is the most common type of arthritis. It occurs when the cartilage covering the end of the bones gradually wears away, typically due to overuse or sports injury. Without the protection of the cartilage, the bones begin to rub against each other and the resulting friction leads to pain and swelling. People above 60 years old and sportspersons are more prone to osteoarthritis. The symptoms of osteoarthritis may include : Joint pain, swelling and stiffness which is worse at the end of the day. Joint deformity and creaking Pain with limited motion or pain at rest in severe cases. Most commonly affects large weight bearing joints such as knee, hip and spine. Rheumatoid Arthritis Rheumatoid arthritis is an autoimmune disease that causes chronic inflammation of the joints, affecting tendons, ligaments, and muscles. Usually, it first appears between 25 to 50 year old, but it may occur at any age. Women are more commonly affected than men. The cause of rheumatoid arthritis is unknown. However, genes, infection and hormones might be contributing factors. 关 节 炎 Rheumatoid arthritis affects small joints such as fingers, wrists, elbows, shoulders, ankles and toes. In serious cases, hips and knees are affected. The symptoms of rheumatoid arthritis may include : Swollen, warm and painful joints (often affecting both sides of the body). Muscle and joint stiffness that is usually most notable in the morning. Fatigue, loss of appetite and low fever. Forever Joint Pack Forever Freedom* Combines 100% stabilized Aloe Vera with Glucosamine Sulfate, Chondroitin Sulfate and MSM (Methyl sulfonyl methane) which are needed for maintaining joint function and to quicken the healing of joints and muscles. Its is enhanced with Vitamin C and MSM provide essential elements for maintaining connective tissue (including bones, joints, muscles and nails). Helps to relieve joint and muscle inflammation and pain. Forever Active HA* Hyaluronic acid (HA) is a key component of synovial fluid and cartilage that makes lubrication of joints and shock absorption possible. Produced using a patented process, it provides low molecular weight HA which the intestines can easily absorb. Enhanced with Ginger Oil and Tumeric which have natural anti-inflammatory, antioxidant and blood circulation improvement properties. Forever Arctic-Sea Rich in Omega 3 and Omega 9 (from olive oil) that have anti-inflammation property that helps reduce pain. With added Vitamin E that acts as antioxidant to the beneficial oils in the softgels. Forever Absorbent-C Contains vitamin C plus citrus bioflavonoids in a bran base for time release effect. Provides building block for collagen, a naturally occurring protein that contributes tensile strength to ligaments, cartilage, skin and bones. Helps to repair soft bone tissue and synovial membrane. Aloe MSM Gel A special formulation of MSM and herbal extracts in a 100% stabilised Aloe Vera base that helps reduce inflammation through clearing up clogged cell membranes. Aloe Heat Lotion Herbal remedy for fast relief of aching joints and sore muscles through improving blood circulation. It employs the power of eucalyptus, enhanced with 100% stabilised Aloe Vera for deep penetration to give faster results. 关 节 炎 是 关 节 发 炎 的 病 症, 也 是 现 代 常 见 的 慢 性 疾 病 关 节 炎 可 造 成 关 节 红 肿, 疼 痛 和 僵 硬 并 且 严 重 地 影 响 我 们 的 生 活 素 质 其 种 类 超 过 一 百 种, 其 中 最 普 遍 的 是 骨 关 节 炎 和 风 湿 性 关 节 炎 骨 关 节 炎 骨 关 节 炎 是 最 普 遍 的 关 节 炎, 主 要 由 于 过 度 使 用 关 节 或 运 动 受 伤 而 造 成 软 骨 退 化 和 摩 损 缺 乏 了 软 骨 的 保 护, 骨 骼 会 互 相 摩 擦 而 造 成 损 伤, 疼 痛 和 肿 胀 超 过 60 岁 的 老 年 人 和 运 动 员 较 容 易 患 上 骨 关 节 炎 骨 关 节 炎 的 症 状 包 括 : 关 节 疼 痛, 肿 胀, 僵 硬, 其 症 状 在 晚 上 较 严 重 关 节 变 形 和 发 出 声 响 不 动 或 轻 微 运 动 关 节 也 会 感 到 疼 痛 ( 严 重 的 骨 关 节 炎 ) 多 数 影 响 大 的, 负 重 的 关 节 如 : 膝, 髋 和 脊 椎 风 湿 性 关 节 炎 风 湿 性 关 节 炎 是 一 种 自 体 免 疫 疾 病, 可 造 成 关 节 严 重 发 炎 而 影 响 肌 腱, 韧 带 和 肌 肉 的 功 能 风 湿 性 关 节 炎 可 发 生 在 任 何 年 龄, 但 第 一 次 的 病 发 通 常 在 25 至 50 岁 之 间 ; 较 普 遍 于 女 性 其 病 因 未 知, 但 可 能 和 基 因, 感 染 和 荷 尔 蒙 有 关 风 湿 性 关 节 炎 通 常 影 响 较 小 的 关 节 如 : 手 指, 手 腕, 肘 部, 肩 膀, 脚 踝 和 脚 趾 在 严 重 的 情 况 也 可 影 响 膝 和 髋 关 节 其 症 状 包 括 : 关 节 红 肿 热 痛 ( 发 生 在 身 体 的 两 侧 ) 肌 肉 和 关 节 僵 硬, 在 早 晨 特 别 严 重 疲 惫, 食 欲 减 低 和 轻 微 发 烧 Forever 关 节 套 装 Forever Freedom 芦 荟 凝 汁 * 结 合 100% 稳 定 的 芦 荟, 氨 基 葡 萄 糖, 硫 磺 软 骨 素 和 MSM 润 骨 素, 能 帮 助 维 持 关 节 健 康 并 提 供 关 节 和 肌 肉 重 建 健 康 的 基 本 元 素 添 加 了 维 他 命 C 和 MSM 润 骨 素, 帮 助 维 持 结 缔 组 织 的 健 康 结 缔 组 织 主 要 在 骨 骼, 关 节, 肌 肉 和 指 甲 减 少 关 节 和 肌 肉 发 炎 及 疼 痛 Forever 活 性 HA* 琉 璃 醣 碳 基 酸 (HA) 是 关 节 滑 液 和 软 骨 组 织 的 主 要 组 成 成 分 它 能 帮 助 滋 润, 润 滑, 吸 震 通 过 专 利 技 术 提 供 易 被 肠 道 吸 收 的 轻 分 子 的 HA 配 方 添 加 了 含 消 炎, 抗 氧 化 和 促 进 血 液 循 环 功 效 的 姜 油 及 姜 黄 Forever Arctic Sea 奥 美 加 3 鱼 油 含 有 丰 富 的 奥 美 加 3 和 奥 美 加 9( 来 自 橄 榄 油 ) 可 帮 助 减 少 发 炎 和 减 轻 疼 痛 添 加 维 他 命 E 作 为 抗 氧 化 剂 能 保 持 鱼 油 的 新 鲜 Forever 纤 维 维 他 命 C 结 合 了 维 他 命 C, 柑 橘 生 物 类 黄 酮, 燕 麦 麸, 更 易 吸 收 提 供 生 产 胶 原 蛋 白 基 本 元 素 胶 原 蛋 白 是 人 体 自 然 存 在 的 蛋 白 质, 帮 助 维 持 韧 带, 软 骨, 皮 肤 及 骨 骼 的 拉 伸 强 度 帮 助 修 复 骨 骼 细 胞 和 关 节 滑 液 芦 荟 MSM 凝 胶 霜 含 有 100% 稳 定 芦 荟,MSM 润 骨 素 及 草 药 萃 取 物 能 通 过 有 效 的 渗 透, 减 少 发 炎 所 造 成 的 不 适 芦 荟 热 力 露 草 药 配 方 的 热 力 露, 帮 助 改 善 血 液 循 环 并 快 速 地 舒 缓 关 节 和 肌 肉 疼 痛 含 有 桉 树 的 萃 取 再 加 上 100% 稳 定 芦 荟 的 帮 助, 能 够 达 到 深 层 渗 透, 使 效 果 更 加 显 着 Artritis adalah satu penyakit kronik yang nyata sekali menjejaskan kualiti hidup kita. Artritis bererti keradangan sendi; pesakit artritis mengalami kemerahan, kesakitan dan kekejangan pada sendi. Terdapat lebih daripada 100 jenis penyakit artritis. Akan tetapi, osteoartritis dan reumatoid artritis adalah 2 jenis penyakit artritis yang paling biasa. Osteoartritis Osteoartritis adalah sejenis penyakit artritis yang biasa. Ia berlaku apabila tulang rawan yang melindungi hujung tulang beransur nipis, lazimnya disebabkan oleh usia atau kecederaan sukan. Tanpa perlindungan tulang rawan, tulang akan bergeser antara satu sama lain dan menyebabkan kesakitan dan bengkak. Golongan dewasa yang berusia 60 tahun ke atas dan ahli sukan adalah lebih cenderung mengalami osteoartritis. Simptom osteoartritis adalah seperti berikut: Sakit sendi, bengkak dan kejang yang semakin teruk pada penghujung hari. Kecacatan sendi Sakit dengan pergerakan terbatas atau sakit tidak bergerak dalam kes yang serius Biasanya melibatkan sendi pada lutut, pinggul dan tulang belakang ARTHRITIS Managing Arthritis Artritis *Available only in Singapore Reumatoid artritis Reumatoid artritis adalah penyakit autoimun yang menyebabkan keradangan kronik pada sendi, mempengaruhi tendon, ligamen dan otot. Biasanya, ia mula muncul pada usia antara 25 tahun hingga 50 tahun, tetapi ia mungkin berlaku pada mana-mana usia. Kaum wanita adalah lebih biasa dipengaruhi daripada lelaki. Punca reumatoid artritis adalah tidak diketahui. Akan tetapi, mungkin gen, infeksi dan hormon adalah faktor penyumbang. Reumatoid artritis menjejaskan sendi kecil seperti jari, pergelangan tangan, siku, buku lali, dan jari kaki. Pada kes serius, pinggul dan lutut dipengaruhi. Simptom mungkin termasuk: Bengkak, rasa panas dan sakit sendi (melibatkan dua bahagian badan) Kekejangan otot dan sendi pada waktu pagi Letih, kurang selera makan dan demam Forever Joint Pack Forever Freedom* Mengandungi Aloe Vera Gel yang distabilkan 100% dengan Glukosamin Sulfat, Kondroitin Sulfat dan MSM (Metil sulfonil metana) yang diperlukan untuk kesihatan fungsi sendi dan mempercepatkan penyembuhan sendi dan otot. Ditambah dengan Vitamin C dan MSM untuk membekalkan elemen yang diperlukan untuk mengekalkan kesihatan tisu penghubung (tulang, otot dan kuku) Membantu melegakan keradangan dan kesakitan sendi dan otot. Forever Active HA* Asid Hialuronik (HA) adalah komponen utama bendalir sinovia dan tulang rawan yang penting dalam pelinciran sendi dan penyerapan kejutan. Dihasilkan melalui proses berpaten, ia mempunyai berat molekul HA yang rendah dan mudah diserap oleh usus. Ditambah dengan minyak halia dan kunyit, yang mempunyai sifat anti keradangan semulajadi, antioksidan dan ciri-ciri peningkatan pengaliran darah. Forever Arctic-Sea Kaya dengan Omega 3 dan Omega 9 (dari minyak zaitun) yang mempunyai sifat anti-keradangan yang membantu mengurangkan kesakitan. Ditambah dengan Vitamin E sebagai antioksidan. Forever Absorbent-C Mengandungi vitamin C yang terikat matrik dengan bioflavonoid dan bran oat untuk kesan pelepasan masa. Menyediakan blok binaan bagi kolagen, protein semulajadi yang menyumbang kepada kekuatan tegangan untuk ligamen, tulang rawan, kulit dan tulang. Membantu membaiki tulang tisu lembut dan membran sinovia. Aloe MSM Gel Formulasi khas MSM dan ekstrak herba dengan Aloe Vera Gel yang distabilkan 100% yang membantu mengurangkan keradangan. Aloe Heat Lotion Remedi herba untuk kelegaan cepat pada sakit sendi dan otot-otot yang sakit dengan meningkatkan pengaliran darah. Dengan kuasa eukaliptus dan ditambah dengan kuasa penyerapan Aloe Vera, ia dapat memberikan hasil yang cepat. ARTHRITIS

9 12 BREAST CANCER 风 险 因 素 年 龄 : 随 着 年 龄 的 增 长, 风 险 就 越 高 家 庭 历 史 : 亲 属 ( 母 亲, 姐 妹 或 女 儿 ) 患 有 乳 癌 遗 传 了 含 有 缺 陷 的 BRCA1 和 BRCA2 基 因 曾 患 有 乳 癌 不 曾 生 产 或 30 岁 以 后 生 产 的 女 性 12 岁 以 前 就 开 始 第 一 个 月 经 期 的 女 性 55 岁 以 后 才 更 年 期 的 女 性 生 活 方 式 因 素 - 高 脂 肪 的 饮 食, 过 量 饮 酒, 吸 烟, 咖 啡 因, 压 力 过 大 和 少 运 动 症 状 乳 房 里 出 现 无 痛 性 的 肿 块 乳 房 形 状 或 大 小 改 变 乳 房 的 皮 肤 表 面 出 现 凹 陷 [ 小 型 空 心 陷 块 ( 或 多 个 )] 乳 头 凹 入 乳 头 排 出 液 体, 尤 其 是 有 血 迹 的 乳 房, 乳 头 和 乳 头 周 围 的 皮 肤 出 现 剥 落, 泛 红 和 肿 胀 皮 肤 出 现 长 窄 型 的 线 条 有 如 橘 子 皮 的 样 子 Forever Nutrition for Breast Health Pomesteen Power Perfect blend of high antioxidant fruits that include Pomegranate, Blueberry, Blackberry, Mangosteen, Pear, Raspberry and Grape Seed Extract. Antioxidants help to protect breast tissue cells by neutralizing free radicals and help to reduce side effects from treatment. Aloe Berry Nectar Contains patented 100% stabilized Aloe Vera plus cranberry extract that helps to regulate body hormones. Contains healthful phytonutrients which is beneficial for protecting body cells from harmful free radicals. Forever Lite Ultra with Aminotein Provides high quality protein in the form of 18 amino acids (including the 8 essential ones) that are easily digested and absorbed. 2 scoops provide the daily 100% RDA requirements. An ideal food supplement for those who have undergone treatment or are recuperating from illnesses as it helps to repair body cells and promote faster recovery. 13 BREAST CANCER 您 是 高 风 险 群 吗? ARE YOU AT RISK? ADAKAH ANDA BERISIKO TINGGI? What is breast cancer? Breast cancer is a cancer that starts in the breast tissue. Breast cancer can start in milk ducts or milk- producing glands. Are you at risk of getting breast cancer? All women are at risk for breast cancer, and as you get older, your risk increases. In Malaysia, breast cancer is the number 1 cancer among women, and in Singapore, 1 in 17 women develops breast cancer in her lifetime. Breast Self Examination (BSE) and breast mammogram can help to detect breast cancer early when it is most treatable. Treatment may consist of radiation, lumpectomy (surgical removal of breast lump and some tissue around it), mastectomy (surgical removal of one or both breast, partially or completely), and chemotherapy and hormone therapy. 什 么 是 乳 癌? 乳 癌 是 一 种 癌 症, 开 始 发 生 于 乳 房 组 织 里 如 乳 管 或 乳 腺 体 你 有 患 上 乳 癌 的 高 风 险 吗? 所 有 女 性 都 是 乳 癌 的 风 险 者 随 着 年 龄 的 增 长, 其 风 险 不 断 增 加 在 马 来 西 亚, 乳 癌 是 女 性 中 的 第 一 号 癌 症 ; 而 在 新 加 坡, 每 17 名 女 性 中 就 有 一 位 患 上 乳 癌 Risk factors Age : the chance of getting breast cancer increases as you get older Family history : first-degree relatives (mother, sister, or daughter) with breast cancer Inherited defective BRCA1 and BRCA2 genes Previous breast cancer history Women who never had children / had first child after age 30 Women who had their first menstrual period before age 12 Women who went through menopause after age 55 Lifestyle factors high fat diets, alcohol consumption, cigarette smoking, caffeine intake, stress, and lack of physical activity. 乳 房 自 我 检 查 (BSE) 和 乳 房 X 光 检 查 可 帮 助 发 现 早 期 的 乳 癌 ; 早 期 的 乳 癌 较 容 易 治 疗 乳 癌 的 治 疗 包 括 发 射 线 治 疗, 肿 块 切 除 手 术 ( 手 术 切 除 乳 房 肿 块 及 周 围 的 一 些 组 织 ), 乳 房 切 除 手 术 ( 一 个 或 两 个 乳 房 切 除, 部 分 或 整 个 乳 房 ), 化 疗 和 激 素 治 疗 Apa itu kanser payudara? Kanser payudara adalah kanser yang bermula di tisu payudara. Kanser payudara bermula di duktal susu atau kelenjar menghasilkan susu. Adakah anda berisiko menghidapi kanser payudara? Semua wanita adalah berisiko mendapat kanser payudara, dan apabila usia anda semakin meningkat, risiko anda semakin tinggi. Di Malaysia, kanser payudara adalah kanser no. 1 di kalangan wanita, manakala di Singapura, 1 dalam 17 wanita mendapat kanser payudara. Pemeriksaan sendiri payudara (PSP) dan mammografi payudara boleh membantu mengesan kanser payudara pada peringkat awal dan boleh dirawat. Rawatan kanser payudara termasuklah radiasi, lumpektomi (pembuangan benjolan dan tisu sekitarnya), mastektomi (pembuangan satu atau kedua-dua payudara, samada sebahagian atau sepenuhnya), kemoterapi dan terapi hormon. Symptoms / signs A painless lump in your breast A change in the size or shape of the breast Dimpling (small hollow(s)) on the surface of the breast skin. A nipple turned inward into the breast Fluid discharged from the nipple, especially if it s bloody Scaly, red, or swollen skin on the breast, nipple, or the dark area surrounding the nipple. The skin may have ridges (long, narrow lines) that it looks like the skin of an orange. Note : These products may be taken before and after chemotherapy. However, during chemotherapy, please seek advise from medical professionals. 注 : 这 些 产 品 可 在 化 疗 之 前 和 之 后 服 用 然 而, 关 于 在 化 疗 过 程 中 是 否 能 服 用, 请 寻 求 医 务 人 员 的 建 议 Nota: Produk-produk berikut boleh diambil sebelum dan selepas menjalani kemoterapi. Akan tetapi, semasa kemoterapi, sila dapatkan nasihat pakar perubatan sebelum mengambil produk tersebut. Faktor risiko Usia : peluang mendapat kanser payudara meningkat apabila anda semakin tua Sejarah keluarga : keluarga terdekat (ibu, kakak/adik, atau anak perempuan) yang menghidapi kanser payudara Faktor keturunan pembawa gen defektif BRCA1 dan BRCA2 Pernah menghidap kanser payu dara Wanita yang tidak pernah mengandung / mendapat anak pertama selepas usia 30 tahun Wanita yang mula haid awal sebelum usia 12 tahun Wanita yang putus haid lewat selepas usia 55 tahun Faktor gaya hidup diet tinggi lemak, pengambilan alkohol, merokok, pengambilan minuman berkafein, tekanan hidup, dan jarang bersenam. Simptom / Gejala-gejala Benjolan / ketulan yang tidak sakit di payudara Perubahan saiz atau bentuk payudara Kerutan atau lekuk di payudara Puting payudara tertarik ke dalam Perdarahan atau lelehan luar biasa dari puting Permukaan payudara, puting atau areola berkeruping, merah atau bengkak. Permukaan kulit mungkin mempunyai garisan berlengkung (berkedut) yang kelihatan seperti kulit oren. 乳 房 的 保 健 营 养 品 石 榴 活 力 露 完 美 地 融 合 高 抗 氧 化 剂 果 汁, 内 含 石 榴, 蓝 莓, 黑 莓, 山 竹, 洋 梨, 红 莓 和 葡 萄 籽 精 华 抗 氧 化 剂 通 过 中 和 自 由 基 以 保 护 乳 房 组 织, 并 且 有 助 于 减 少 治 疗 所 引 起 的 副 作 用 小 红 莓 芦 荟 汁 含 有 专 利 的 100% 稳 定 芦 荟 并 添 加 了 小 红 梅 的 提 取 物, 有 助 于 调 节 人 体 的 荷 尔 蒙 含 有 植 物 营 养 素, 帮 助 保 护 人 体 细 胞 免 受 有 害 自 由 基 的 伤 害 Forever 超 级 优 质 营 养 粉 (Aminotein) 高 品 质 的 蛋 白 质, 提 供 18 种 氨 基 酸 ( 包 括 8 种 必 要 的 氨 基 酸 ), 容 易 消 化 及 吸 收 每 两 匙 就 能 提 供 每 日 100%RDA 营 养 需 求 量 对 于 正 在 接 受 治 疗 或 休 养 的 人 士 非 常 有 益, 帮 助 修 复 人 体 细 胞, 是 促 进 痊 愈 的 理 想 营 养 补 充 品 Nutrisi Forever Untuk Kesihatan Payudara Pomesteen Power Campuran terbaik buah-buahan berantioksidan tinggi seperti Buah Delima, Beri Biru, Beri Hitam, Manggis, Pir, Raspberi dan Ekstrak Biji Anggur. Antioksidan boleh melindungi sel tisu payudara dengan meneutralkan radikal bebas dan mengurangkan kesan sampingan akibat rawatan. Aloe Berry Nectar Mengandungi Aloe Vera yang distabilkan 100% dan berpaten dengan ektrak kranberi yang membantu mengawalatur hormon tubuh. Mengandungi fitonutrien yang bermanfaat untuk melindungi sel badan daripada radikal bebas yang berbahaya. Forever Lite with Aminotein Membekalkan protein berkualiti tinggi dalam bentuk 18 jenis asid amino (termasuk 8 jenis asid amino perlu) yang senang dicernakan dan dihadamkan. 2 skup membekalkan 100% keperluan RDA seharian. Makanan suplemen yang ideal bagi mereka yang sedang menjalani rawatan atau dalam tempoh pemulihan kerana ia dapat membantu pembaikpulihan sel badan dan mengalakkan penyembuhan dengan cepat.

10 BRAIN S HEALTH 全 面 提 升 脑 力 A research by the University of Virginia, which was published in the Neurobiology of Aging Magazine, indicated that the brain functions at its peak when we are aged 22 and start deteriorating when we turn 27. This is why brain fitness should not be ignored. The brain is one the most complicated organs in our body and composed of 14 billion nerve cells. The number of brain cells is fixed when we are born. The brain cells will grow in weight as we age. The brain of an adult usually weight 3 pounds only, about 2% of the overall body weight, however it uses up 20% of oxygen and glucose. Stress Affects Memory Many people think that studying right before the examination is most effective as short term enhances memory; however when short term stress accumulates to become long term stress, our memory will be damaged. The hippocampus in brain is where we hold our short term memory. Prolonged exposure to stress causes us to produce more adrenaline which affects hippocampus function, causing bad memory. Inadequate Rest Affects Brain Function Long working hours not only result in physical as well as mental fatigue, but also affect the brain in terms of memory, thinking and judgment. As such, appropriate rest time is important to refresh the brain. Lose 100,000 Brain Cells Daily Just like other organs, the brain ages with time. In fact, when we reach the age of 30, we lose about 100,000 brain cells daily. When coupled with stress, inadequate rest and malnutrition, the brain, like a tree sheds leaves in winter, lacks energy, causing poor memory as well as decision- making. 进 微 丝 血 管 的 血 液 循 环, 从 而 增 加 血 液 氧 气 和 营 养 素 输 送 往 脑 部 ; 并 且 有 助 乙 酰 胆 素 接 受 体 和 神 经 脉 冲 的 传 递 而 银 杏 叶 蕴 含 的 生 物 类 黄 酮 活 性 比 其 他 类 黄 酮 更 强 灵 芝 富 含 复 合 物 HDP(Host Defense Potentiators), 可 增 强 人 体 免 疫 力 而 HDP 又 包 含 半 纤 维 素 多 醣 肽 核 苷 淀 粉 质 复 合 物 及 代 谢 物 等, 这 些 物 质 所 产 生 的 协 同 作 用 不 但 可 提 升 免 疫 力 促 进 新 陈 代 谢, 还 有 助 中 枢 系 统 运 作 正 常 增 加 氧 气 和 营 养 输 送 到 脑 部 的 分 量 Boost Your Brain s Health OTAK YANG SIHAT = Minda yang tajam People are more health conscious nowadays by consuming high fiber low fat diet and going to the gymnasium during free time; but in fact, we often forget about one of the most important organs in our body the brain. You might think we do not have to worry about our brain health unless we get old. Boost Brain Function with Nutrients In fact, if we know to energize our brain cells despite their decreasing quantity, we can still be thinking fast and acute. In order to enhance brain fitness, other than more exercise, taking nutrients which are beneficial to brain also very important. Forever Ginkgo Plus* Ginkgo contains bioflavonoid and terpenoids which helps to counteract the damage caused by free radicals to brain cells, helps to prevent blood clots and enhances blood circulation of capillaries in order to increase blood, oxygen and nutrient flow to the brain. Besides, ginkgo helps to facilitate acetylcholine receptor and nerve impulse transmission. Reishi mushroom contains HDP (Host Defense Potentiators) which helps to enhance immunity, boost metabolism, facilitates central nervous system s function, and increase oxygen and nutrient flow to brain. Forever Arctic Sea The blood brain barrier is important in guarding the brain from microorganisms as well as toxics that invade the brain. DHA is the only fatty acid that can pass through blood brain barrier. The hippocampus, which is responsible for memory and learning, has abundant DHA. Frequent replenishment of DHA softens brain cells which helps enhance accurate message transmission to activate brain. Forever Royal Jelly As we age, our brain nerve lacks of acetylcholine. Royal Jelly contains abundant acetylcholine which is very important to brain as it help facilitates nervous impulse moving from one nerve fiber to another to form sensation and memory. 现 代 人 讲 求 健 康, 饮 食 要 低 脂 高 纤, 有 空 就 去 健 身, 但 我 们 一 直 忽 略 了 人 体 中 一 个 重 要 器 官 的 健 康 脑 袋 很 多 人 以 为 老 年 才 需 要 担 心 脑 力 衰 退 的 问 题, 但 根 据 发 表 於 学 术 杂 志 衰 老 神 经 生 物 学 (Neurobiology of Aging) 的 弗 吉 尼 亚 大 学 研 究 报 告 指 出, 人 脑 最 鼎 盛 的 时 光 在 22 岁,27 岁 便 开 始 衰 老, 因 此 脑 部 健 康 绝 对 不 容 忽 视 大 脑 是 人 体 最 复 杂 的 器 官, 由 140 亿 个 神 经 细 胞 组 成, 而 自 出 生 的 每 一 天 开 始, 大 脑 细 胞 的 数 目 已 经 固 定, 不 会 再 增 多, 却 会 随 着 年 龄 增 长 不 断 变 重 成 人 大 脑 的 重 量 约 3 磅, 只 约 占 人 体 总 重 量 2%, 却 消 耗 身 体 近 20% 的 氧 气 与 葡 萄 糖 压 力 令 记 忆 力 衰 退 很 多 学 生 以 为 在 考 试 前 临 急 抱 佛 脚 最 有 效, 因 为 短 暂 压 力 能 增 强 累 积 成 长 期 压 力, 记 忆 力 便 会 被 损 害 大 脑 的 海 马 体 是 储 存 短 期 记 忆 的 地 方, 长 期 受 压, 人 体 就 会 分 泌 过 多 肾 上 线 皮 素 质, 从 而 影 响 海 马 体 的 功 能, 令 记 忆 力 变 差 缺 乏 休 息 影 响 脑 力 香 港 人 工 作 时 间 长, 但 原 来 工 时 长 不 只 令 人 身 心 疲 累, 也 会 令 大 脑 疲 倦 不 堪, 影 响 记 忆 思 考 及 判 断 力 因 此, 适 当 的 身 心 休 息 对 恢 复 大 脑 功 能 非 常 重 要 大 脑 细 胞 每 天 减 少 10 万 个 脑 部 与 其 他 器 官 一 样, 会 随 着 年 龄 增 长 而 衰 退 事 实 上, 当 踏 入 30 岁, 大 脑 细 胞 便 会 每 日 减 少 10 万 个 若 再 加 上 压 力 大 休 息 不 足 缺 乏 营 养 等 因 素, 大 脑 便 犹 如 大 树 在 冬 天 落 叶 一 样, 了 无 生 气, 缺 乏 活 力, 记 忆 力 及 思 考 自 然 减 退 健 康 营 养 活 化 脑 细 胞 其 实 只 要 懂 得 活 化 脑 细 胞, 即 使 细 胞 减 少, 依 然 能 时 常 保 持 脑 筋 灵 活 思 路 敏 捷 要 提 升 大 脑 活 力, 多 动 脑 筋 固 然 重 要, 但 每 日 摄 取 特 别 对 大 脑 有 益 的 营 养 素, 更 能 充 分 活 化 脑 部 细 胞 与 机 能, 令 大 脑 时 刻 保 持 健 康 银 杏 灵 芝 活 脑 素 * 银 杏 是 世 界 上 最 古 老 的 树 木 之 一, 每 棵 银 杏 树 可 生 存 逾 1,000 年 中 国 人 一 向 视 银 杏 叶 为 补 脑 佳 品, 而 德 国 人 也 利 用 银 杏 叶 来 改 善 健 忘 症 集 中 力 下 降 晕 眩 及 精 神 仰 郁 等 银 杏 叶 之 所 以 能 促 进 脑 部 健 康 是 由 于 它 蕴 含 生 物 类 黄 酮 和 萜 类 似 物 这 两 种 强 力 抗 氧 化 物 这 两 种 成 分 能 击 退 自 由 基 对 脑 细 胞 的 侵 害 防 止 血 块 形 成 促 北 极 海 超 级 奥 米 加 三 号 ( 鱼 油 丸 ) 大 脑 是 全 身 重 要 的 器 官 之 一, 因 此 血 脑 障 壁 会 为 大 脑 把 关, 阻 止 微 生 物 及 毒 素 等 入 侵, 而 DHA 是 众 多 脂 肪 酸 中 唯 一 能 够 通 过 血 脑 障 壁 的 负 责 记 忆 与 学 习 功 能 的 海 马 体 区 含 有 大 量 DHA, 多 补 充 DHA 能 令 脑 部 细 胞 变 得 柔 软, 令 脑 部 树 状 凸 起 的 突 触 处 能 更 准 确 无 误 的 传 达 讯 息, 活 化 脑 部 运 作 蜂 皇 浆 蕴 含 丰 富 的 乙 酰 胆 素, 这 物 质 对 脑 部 非 常 重 要, 负 责 令 脑 部 神 经 末 把 神 经 脉 冲 从 一 条 神 经 纤 维 传 送 至 另 一 条 神 经 纤 维, 从 而 产 生 感 觉 和 记 忆 力 从 很 多 长 者 的 记 忆 力 逐 渐 衰 退, 其 脑 神 经 末 大 都 缺 乏 乙 酰 胆 素, 所 以 定 期 服 用 蜂 皇 浆 是 保 持 脑 部 健 康 的 关 键 此 外, 有 些 食 物 原 来 会 妨 碍 脑 力 高 血 糖 值 的 食 物 如 葡 萄 糖 水 白 面 包 和 饭 等 含 有 较 少 纤 维, 故 此 身 体 会 在 短 时 间 内 吸 收, 令 血 糖 快 速 升 高 ; 当 血 糖 在 短 时 间 内 急 升, 体 内 释 放 的 胰 岛 素 便 会 增 多, 以 致 血 糖 急 速 下 降, 这 样 会 令 血 糖 在 短 期 内 波 幅 过 大, 更 令 人 疲 倦 至 于 含 有 低 血 糖 值 的 纤 维 性 食 物 如 麦 包, 由 于 较 难 消 化, 可 以 延 长 消 化 时 间, 令 这 些 食 物 得 以 在 体 内 慢 慢 释 放 糖 分, 身 体 便 能 慢 慢 吸 收, 血 糖 就 会 相 对 稳 定, 不 会 令 人 觉 得 疲 累 由 此 可 见, 多 吃 麦 包 红 米 饭 糙 米 饭 之 类 的 高 纤 维 食 物, 有 助 稳 定 血 糖 的 同 时, 亦 不 会 削 弱 脑 力 Kini, lebih ramai orang mementingkan kesihatan dengan mengambil diet yang berserabut tinggi dan rendah lemak, dan mengunjungi gimnasium pada masa lapang; tetapi kita sering lupa akan satu organ yang paling penting dalam tubuh kita - otak. Anda mungkin ingat bahawa kita tidak perlu risau akan kesihatan otak kita melainkan kita semakin tua. Satu kajian dijalankan oleh Universiti Virginia yang diterbitkan di majalah Neurobiology of Aging, menunjukkan bahawa fungsi otak mencapai puncaknya apabila kita berumur 22 tahun dan mula merosot apabila kita berumur 27 tahun. Justeru itu, kesihatan otak adalah penting. Otak adalah organ yang paling kompleks dan terdiri daripada 14 billion sel saraf. Bilangan sel otak adalah ditetapkan semasa kita dilahirkan. Sel otak membesar dalam beratnya apabila kita semakin tua. Berat otak manusia dewasa biasanya adalah 3 paun sahaja, iaitu 2% daripada berat badan, dan menggunakan 20% oksigen dan glukosa. Tekanan Menjejaskan Ingatan Ramai orang berfikir bahawa belajar sebelum peperiksaan adalah sangat efektif kerana tekanan jangka pendek mempertingkatkan ingatan; akan tetapi apabila tekanan jangka pendek bertambah menjadi tekanan jangka panjang, ingatan kita akan mengalami kerosakan. Bahagian hipokampus di otak adalah di mana ingatan jangka pendek disimpan. Pendedahan berlanjutan terhadap tekanan menyebabkan badan kita menghasilkan lebih banyak adrenalin yang menjejaskan fungsi hipokampus, menyebabkan ingatan merosot. Kurang Rehat Menjejaskan Fungsi Otak Masa bekerja yang panjang bukan sahaja menyebabkan masalah fizikal dan mental, tetapi juga menjejaskan otak dalam fungsi ingatan, fikiran dan pertimbangan. Oleh itu, rehat yang mencukupi adalah penting untuk kesihatan otak. Hilang 100,000 Sel Otak Setiap Hari Seperti organ badan yang lain, otak meningkat tua dengan masa. Malah, apabila kita menghampiri usia 30 an, kita telah kehilangan 100,000 sel otak setiap hari. Apabila ditambah dengan tekanan, kurang berehat dan malnutrisi, otak kita seperti pokok yang mengugurkan daunnya di musim sejuk, akan kekurangan tenaga, dan menyebabkan ingatan yang lemah dan ketika membuat keputusan. Meningkatkan Fungsi Otak dengan Nutrien Malah, jika kita tahu mentenagakan sel otak walaupun kuantiti semakin berkurangan, kita masih boleh berfikir dengan cepat dan tajam. Untuk meningkatkan kesihatan otak, selain daripada banyak bersenam, mengambil nutrien yang bermanfaat untuk otak adalah penting. Forever Ginkgo Plus* Ginkgo mengandungi bioflavonoid dan terpernoid, yang membantu mengatasi kerosakan sel otak yang disebabkan oleh radikal bebas, membantu mencegah pembekuan darah, dan meningkatkan peredaran darah kapilari untuk meningkatan darah, aliran oksigen dan nutrien ke otak. Selain itu, ginkgo juga membantu memudahkan penghantaran reseptor asetilkolina dan impuls saraf. Cendawan Reishi mengandungi HDP (Host Defense Potentiators) yang membantu meningkatkan sistem imun, meningkatkan metabolisme, memudahkan fungsi sistem saraf pusat, dan meningkatkan aliran oksigen dan nutrien ke otak. Forever Arctic Sea Rintangan darah otak adalah penting dalam menjaga otak daripada serangan mikroorganisma dan toksin. DHA adalah satu-satunya asid lemak yang dapat meresap masuk rintangan darah otak. Hipokampus yang bertanggungjawab untuk ingatan dan pembelajaran, adalah kaya dengan DHA. Penambahan semula DHA melembutkan sel-sel otak yang membantu meningkatkan penghantaran maklumat untuk mengaktifkan otak. Forever Royal Jelly Apabila kita semakin tua, otak kita akan kekurangan asetilkolina. Forever Royal Jelly kaya dengan asetilkolina yang amat penting untuk otak kerana ia dapat membantu meningkatkan penghantaran impuls saraf dari sel saraf ke sel saraf yang lain untuk membentuk sensasi dan ingatan. BRAIN S HEALTH

11 The symptoms of diabetes include: Tiredness. Excessive thirst. Frequent urination, especially at night. Unexplained weight loss. Blurred vision. Skin infections and itchiness. Slow healing of wounds. Numbness or burning sensations in the limbs DIABETES DIABETES 糖 尿 病 的 预 防 和 管 理 Preventing & Managing Diabetes Pencegahan dan Pengurusan Diabetes There are two main types of diabetes: Diabetes is a chronic disease characterized by a high glucose (sugar) level in the blood. It is a long-term disease that, if not well managed, may lead to serious complications such as kidney failure, nerve defect, heart disease, eye problems etc. In Singapore, one out of eleven people aged 18 to 69 have diabetes. In Malaysia, 14.9% of people who are above 30 years of age suffer from diabetes. Insulin and Blood Glucose Level Glucose comes from the food we eat. The body needs glucose as a source of energy. The level of glucose is controlled by a hormone produced in the pancreas called insulin. People with diabetes either produce insufficient insulin, or the body cells cannot utilize insulin efficiently (insulin resistance). As a result, high levels of glucose build up in the blood. Characteristics Type 1 diabetes Type 2 diabetes Proportion of cases Cause Risk factor Treatment 10%, mostly in children and young adults. Autoimmune disease causes destruction of pancreatic cells, resulting in insufficient insulin production. Genes, viral infections early in life Insulin injection, dietary management and exercise. 90%, common in people above 40s. Insulin produced is not enough or body cells cannot utilize insulin efficiently (insulin resistance). Obesity, unhealthy diet, sedentary lifestyle, family history and ageing Losing weight (if overweight), oral medication and/ or insulin. Dietary management and exercise. Management of Diabetics 1. Healthy diet Consumption of high fiber, complex carbohydrate rather than refined carbohydrate. For example, choose brown rice, whole grain bread, cereal biscuits rather than white rice, white bread and creamy sweetened biscuits. Limit alcohol intake. Alcohol can interfere with blood glucose control. Avoid high sugar content food and drinks such as soft drink, cake, jelly, jam, ice cream, chocolates, doughnuts and sweeteners. 2. Regular exercise Exercise helps you to control your weight and keep your heart healthy. If you are a diabetic, consult your doctor before starting an exercise program. 3. Eye care Have regular eye check-ups, at least once a year. 4. Foot care Wash your feet every day with water and mild soap. Dry your feet using a soft towel, especially between then toes. Apply moisturizer on your feet to prevent dryness and cracking of the skin. Examine your feet daily for scratches, cuts and blisters. (Seek someone else s help on this if your eyesight is poor). Forever Helpful Products Aloe Vera Gel Rich in non-soluble fiber (helps improve bowel movement) and soluble fiber (helps regulate blood glucose level). Antraquinone complex have anti-inflammatory, antibacterial and antiviral properties, thus help to improve wound healing. Acemannans help to improve immune system by stimulating the production of macrophage cells (white blood cells that can gobble up microbes). Forever Lite Ultra with Aminotein A protein supplement that comes packed with added vitamins and minerals; helps in repairing of tissues. Contains Chromium, an essential nutrient which helps to increase insulin efficiency in controlling blood sugar level. Bee Propolis A 100% natural bee product with no artificial coloring or preservatives. Acts as a natural antibiotic, helps to stimulate the body to fight against microbes, thus helps in reducing infection and improving the recovery of wounds. Rich in Bioflavonoids, powerful antioxidants which can help to maintain the body s immune system and strengthen blood vessels for cardiovascular health. Nature Min Provides 11 essential minerals in a balanced ratio for maximum absorption. It contains essential major minerals such as Calcium, Phosphorus Magnesium, and trace minerals (Iron, Zinc, Iodine, Selenium, Copper, Manganese, Vanadium and Molybdenum). Vanadium is beneficial in improving blood glucose level. 糖 尿 病 是 一 种 由 高 血 糖 所 引 起 的 慢 性 疾 病 这 是 一 个 长 期 的 疾 病, 如 果 不 妥 善 管 理, 可 能 导 致 严 重 的 并 发 症 如 肾 功 能 衰 竭, 神 经 缺 损, 心 脏 疾 病 和 眼 睛 疾 病 等 在 新 加 坡,18 岁 至 69 岁 的 每 十 一 人 当 中 就 有 一 人 患 有 糖 尿 病 在 马 来 西 亚,14.9% 的 30 岁 以 上 的 人 士 患 有 糖 尿 病 胰 岛 素 和 血 糖 水 平 葡 萄 糖 来 自 我 们 吃 的 食 物 身 体 需 要 葡 萄 糖 作 为 能 量 的 来 源 在 人 体 中, 血 糖 是 由 胰 脏 所 产 生 的 荷 尔 蒙 - 胰 岛 素, 所 控 制 的 然 而, 当 胰 岛 素 生 产 不 足, 或 者 身 体 中 的 细 胞 无 法 有 效 地 利 用 胰 岛 素 ( 胰 岛 素 抵 抗 ) 就 会 造 成 葡 萄 糖 在 血 液 中 积 聚, 而 引 起 糖 尿 病

12 糖 尿 病 可 分 为 两 种 : 特 征 第 一 型 糖 尿 病 第 二 型 糖 尿 病 普 遍 程 度 原 因 危 险 因 子 治 疗 糖 尿 病 的 症 状 包 括 : 疲 劳 严 重 口 渴 尿 频, 尤 其 在 夜 间 不 明 原 因 的 体 重 减 轻 视 力 模 糊 皮 肤 感 染 和 瘙 痒 伤 口 愈 合 缓 慢 四 肢 麻 木 或 烧 灼 感 占 糖 尿 病 患 者 中 的 10%, 大 多 数 患 者 是 小 孩 或 少 年 自 身 免 疫 性 疾 病 造 成 胰 腺 细 胞 被 破 坏, 导 致 胰 岛 素 分 泌 不 足 基 因, 早 期 的 病 毒 感 染 胰 岛 素 注 射, 饮 食 管 理 和 运 动 占 糖 尿 病 患 中 的 90%, 普 遍 于 40 岁 以 上 的 中 年 人 胰 岛 素 产 生 不 足 或 身 体 细 胞 不 能 有 效 地 利 用 胰 岛 素 ( 胰 岛 素 抵 抗 ) 肥 胖, 不 健 康 饮 食, 少 运 动, 家 族 病 史 及 老 化 减 肥 ( 如 超 重 ), 口 服 药 物 和 / 或 胰 岛 素 注 射 饮 食 管 理 和 运 动 也 有 帮 助 管 理 糖 尿 病 1. 健 康 的 饮 食 选 择 高 纤 维, 综 合 碳 水 化 合 物, 而 不 是 精 制 碳 水 化 合 物 例 如, 选 择 糙 米, 全 麦 面 包, 麦 片 饼 干 而 不 是 白 米 饭, 白 面 包 和 奶 油 甜 饼 干 限 制 酒 精 的 摄 入 量 酒 精 会 干 扰 血 糖 的 控 制 避 免 含 糖 量 高 的 食 物, 如 汽 水, 蛋 糕, 果 冻, 果 酱, 冰 淇 淋, 饮 料, 巧 克 力, 甜 甜 圈 和 甜 味 剂 2. 经 常 运 动 运 动 能 帮 助 您 控 制 体 重, 保 持 心 脏 健 康 糖 尿 病 患 者 在 开 始 运 动 计 划 前 必 须 咨 询 医 生 的 建 议 3. 眼 部 护 理 定 期 接 受 眼 睛 检 查, 至 少 每 年 一 次 4. 足 部 护 理 清 水 和 肥 皂 每 天 清 洗 双 脚 用 柔 软 的 毛 巾 擦 干 脚, 尤 其 是 脚 趾 之 间 搽 上 润 肤 剂, 保 湿, 防 止 皮 肤 干 燥 和 开 裂 检 查 您 的 脚 是 否 有 任 何 划 痕, 割 伤 或 起 水 泡 ( 如 果 您 的 视 力 不 好, 请 寻 求 家 人 的 帮 助 以 检 查 脚 部 ) Forever 有 益 的 产 品 芦 荟 凝 胶 汁 含 有 丰 富 的 不 可 溶 性 纤 维, 帮 助 排 便 ; 可 溶 性 纤 维, 帮 助 调 节 血 糖 含 有 安 特 拉 归 农 综 合 体, 具 有 抗 发 炎, 抗 菌, 抗 病 毒 的 作 用, 因 此 能 帮 助 伤 口 愈 合 有 助 于 改 善 免 疫 系 统, 刺 激 巨 噬 细 胞 的 产 生 ( 白 血 球, 可 吞 噬 微 生 物 ) Forever 超 级 优 质 营 养 粉 (Aminotein) 优 良 的 蛋 白 补 充 剂 并 添 加 了 维 生 素 和 矿 物 质, 有 助 于 细 胞 组 织 修 复 含 有 铬, 一 种 必 需 矿 物 质, 有 助 于 增 加 胰 岛 素 控 制 血 糖 水 平 的 效 率 Forever 蜂 胶 100% 天 然 的 蜂 蜜 产 品, 不 含 人 工 色 素 或 防 腐 剂 作 为 一 种 天 然 抗 生 素, 有 助 于 刺 激 身 体 对 抗 微 生 物, 从 而 有 助 于 减 少 感 染, 提 高 伤 口 的 恢 复 含 有 丰 富 的 生 物 类 黄 酮, 强 大 的 抗 氧 化 剂, 能 帮 助 维 持 人 体 的 免 疫 系 统, 并 加 强 对 心 血 管 健 康 的 血 管 Forever 矿 物 片 比 例 完 美 的 矿 物 质 组 合, 提 供 11 种 每 日 所 需 的 矿 物 质 如 :( 钙, 磷, 镁, 铁, 锌, 碘, 硒, 铜, 锰, 钒 和 钼 ) 钒 能 帮 助 改 善 血 糖 水 平 Unexplained weight loss 不 明 原 因 的 体 重 减 轻 Kehilangan berat badan tanpa sebab Diabetes adalah penyakit kronik yang dicirikan oleh paras glukosa (gula) darah yang tinggi. Penyakit ini memerlukan penjagaan jangka masa panjang, dan jika tidak diuruskan dengan baik, ia boleh menyebabkan komplikasi serius seperti penyakit ginjal, kerosakan saraf, penyakit jantung, penyakit mata dan sebagainya. Di Singapura, satu daripada sebelas orang yang berusia 18 hingga 69 menghidapi diabetes. Di Malaysia, sebanyak 14.9% orang yang berumur lebih daripada 30 tahun menghidapi diabetes. Insulin dan Paras Glukosa Darah Glukosa datangnya dari makanan yang kita makan. Tubuh memerlukan glukosa sebagai sumber tenaga. Paras glukosa darah bagi seseorang yang normal dikawal oleh hormon yang dihasilkan oleh pankreas iaitu insulin. Namun, seseorang yang mempunyai diabetes sama ada disebabkan oleh penghasilan insulin yang tidak mencukupi, atau sel-sel tubuh tidak dapat menggunakan insulin secara cekap (rintangan insulin). Akibatnya, glukosa terkumpul di dalam darah. Terdapat dua jenis diabetes: Ciri-ciri Diabetes Jenis 1 Diabetes Jenis 2 Populasi kes Meliputi 10% daripada pesakit diabetes, kebanyakan adalah kanak-kanak atau remaja. Sebab Faktor-faktor Rawatan Penyakit auto-imun yang menyebabkan kerosakan sel pankreas dan menyebabkan kekurangan penghasilan insulin. Genetik, Jangkitan virus pada masa kecil. Suntikan Insulin, pengurusan pemakanan dan bersenam. Gejala-gejala diabetes termasuk: Kepenatan. Rasa haus yang serius. Sering buang air kecil, terutama pada waktu malam. Kehilangan berat badan tanpa sebab. Penglihatan kabur. Jangkitan kulit dan kegatalan. Penyembuhan luka yang lambat. Kaki dan tangan rasa kebas dan sakit. Meliputi 90%, kebanyakan dewasa pertengahan tahun, 40 tahun ke atas. Insulin tidak mencukupi atau sel tidak dapat menggunakan insulin dengan cekap (rintangan insulin) Kegemukan, pemakanan yang tidak sihat, jarang bersenam, sejarah keluarga dan penuaan. Kurangkan berat badan (sekiranya gemuk), ubatubatan atau suntikan insulin. pengurusan pemakanan dan bersenam juga penting. Pengurusan Diabetes 1. Diet yang sihat Mengambil makanan yang tinggi serat dan berkarbohidrat kompleks untuk menggantikan karbohidrat ringkas. Contohnya, pilihlah beras merah, roti gandum penuh, biskut bijirin untuk menggantikan nasi putih, roti putih dan biskut manis. Hadkan pengambilan alkohol. Alkohol boleh mengganggu kawalan glukosa darah. Elakkan makanan dan minuman yang tinggi gula seperti minuman segera, kek, jelly, jam, ais krim, coklat, donat dan pemanis. 2. Bersenam selalu Senaman dapat membantu anda untuk mengawal berat badan dan memelihara kesihatan jantung. Jika anda mempunyai diabetes, dapatkan nasihat daripada doktor sebelum memulakan program senanam. 3. Penjagaan mata Mendapatkan pemeriksaaan mata, sekurang-kurangnya sekali setahun. 4. Penjagaan kaki Cuci kaki anda setiap hari dengan air dan sabun yang sesuai. Keringkan kaki anda dengan menggunakan tuala lembut, terutama di antara jari kaki. Sapukan pelembap pada kaki untuk mengelakkan kekeringan dan keretakan kulit kaki. Periksa kaki samada terdapat luka atau melecet. (Dapatkan bantuan daripada ahli keluarga jika penglihatan anda tidak baik) DIABETES Produk Forever yang Bermanfaat Aloe Vera Gel Kaya dengan serat tak-larut air (boleh membantu pencernaan) dan serat-larut air (mengawa-atur kolesterol dan gula darah). Kompleks Antrakuinon mempunyai sifat anti-keradangan, antibakteria dan anti-virus, dapat membantu penyembuhan luka. Acemanan membantu meningkatkan sistem keimunan tubuh dengan merangsang pengeluaran sel-sel makrofaj (sel darah putih yang dapat menghapuskan mikrob). Forever Lite Ultra with Aminotein Suplemen protein yang ditambah dengan vitamin dan mineral, membantu dalam pemulihan tisu tubuh. Mengandungi Kromium, sejenis mineral yang membantu untuk meningkatkan kecekapan insulin untuk mengawal paras gula darah. Bee Propolis Produk lebah yang 100% semulajadi, tanpa pewarna tiruan atau bahan pengawet. Bertindak sebagai antibiotik semulajadi yang membantu merangsangkan tubuh untuk melawan mikrob; membantu mengurangkan jangkitan dan meningkatkan pemulihan luka. Kaya dengan Bioflavonoid, antioksidan kuat yang boleh menjaga kesihatan sistem keimunan tubuh dan menguatkan saluran darah untuk kesihatan jantung. Nature Min Membekalkan 11 mineral penting dalam nisbah seimbang untuk penyerapan maksimum. Ia mengandungi mineral yang penting untuk kesihatan seperti Kalsium, Magnesium dan Fosforus; mineral surih (Zat Besi, Zink, Iodin, Selenium, Kuprum, Mangan, Vanadium dan Molibdenum) Vanadium bermanfaat dalam mengawal paras glukosa darah. DIABETES

13 ALL ABOUT ECZEMA 关 于 湿 疹 EKZEMA Researchers believe that eczema is most likely genetic, although there are triggers that cause its flare-ups. Eczema is fairly common - approximately 1 in 10 people in the world will be affected by it at some point in their lives. What is eczema? Eczema is a skin condition that causes the skin to become red, irritated and itchy. Sometimes small, fluid-filled bumps appear on the skin as well. Eczema is most common in infants. Many people outgrow it by early adulthood. Triggers The following can trigger or worsen eczema symptoms:- Allergy to pollen in the air, mold, dust mites, or animals Colds or flu Dry skin Exposure to environmental irritants Fragrances or dyes added to skin lotions or soaps Stress Food allergies Symptoms Usually, the first symptom is intense itching Rash appears later; is red and bumpy The rash itches or burns If it is scratched, it may ooze and become crusty Chronic rubbing produces thickened plaques of skin Painful cracks can develop over time. In children younger than age 2, skin lesions begin on the face, scalp, hands, and feet. It is often a crusting or oozing rash. In older children and adults, the rash is more commonly seen on the inside of the knees and elbows. Self Care (External) Remove whatever is causing the allergic reaction (e.g. change laundry detergent to Forever MPD 2X). Prevent dry skin by taking warm (but not too hot) showers or baths. Use Aloe Bath Gelee in shower, then spray Aloe First and pat dry, and lastly apply Aloe Vera Gelly, followed by Aloe Propolis Crème. Avoid wearing tight-fitting, rough clothing. Avoid scratching the rash. If can t stop yourself from scratching, cover the area with a dressing. Eat right, do light exercise, and rest well. Forever Helpful Products Aloe Vera Gel Contains nutrient-rich 100% stabilized aloe vera. Contains Anthraquinone Complex that helps to reduce skin inflammation and pain. Contains Acemannan which helps to boost immune system. Forever Bee Propolis Helps to stimulate production of natural immune factor (interferon), and helps to strengthen body s immune system Helps to fight against allergies and reduce inflammation Forever Absorbent-C Helps to boost immune system by activating neutrophils (a type of white blood cells), production of antibodies, and control of white blood cells function. Helps to reduce allergic reaction by reducing the body s production of histamine, (histamine are chemicals that causes swelling, sneezing, itching and runny nose). Forever Arctic-Sea Rich in Omega 3 (from coldwater fishes) and Omega 9 (from olive oil) that have antiinflammatory properties that can help in reducing pain. 研 究 人 员 认 为, 湿 疹 主 要 是 遗 传 的, 虽 然 敏 感 原 也 会 引 起 其 的 发 生 湿 疹 是 相 当 普 遍 的 皮 肤 问 题, 全 世 界 大 约 每 十 人 就 有 一 人 曾 患 有 湿 疹 什 么 是 湿 疹? 湿 疹 是 一 种 皮 肤 问 题, 造 成 皮 肤 出 现 红 色 的 斑 块, 发 炎, 发 痒 有 时 也 会 出 现 小 而 充 满 液 体 的 丘 疹 在 皮 肤 上 湿 疹 最 常 出 现 在 幼 儿 时 期 也 有 许 多 人 在 成 年 期 的 初 期 发 生 可 触 发 或 恶 化 湿 疹 的 敏 感 原 包 括 : 对 空 气 中 的 花 粉, 霉 菌, 尘 螨 或 动 物 过 敏 感 冒 或 流 感 干 性 皮 肤 暴 露 于 环 境 刺 激 沐 浴 露 或 肥 皂 含 有 香 料 或 染 料 压 力 食 物 过 敏 症 状 包 括 : 最 初 症 状 是 剧 烈 瘙 痒 丘 疹 出 现 后, 泛 红, 充 满 液 体 斑 块 丘 疹 发 痒 丘 疹 一 旦 被 抓 破 后, 开 始 干 燥, 形 成 痂 皮 慢 性 摩 擦 产 生 的 皮 肤 增 厚 斑 块 随 着 时 间 的 推 移, 患 处 出 现 疼 痛 的 裂 缝 2 岁 以 下 的 儿 童, 丘 疹 常 见 于 脸 部, 头 皮, 手, 和 脚 它 通 常 是 皮 疹 结 痂 或 渗 出 的 年 龄 较 大 的 儿 童 和 成 年 人, 丘 疹 较 常 见 于 膝 盖 和 手 肘 内 侧 自 我 照 顾 ( 外 部 ) 避 免 继 续 使 用 引 起 过 敏 性 反 应 的 物 品 ( 例 如 把 洗 衣 粉 改 为 Forever MPD 2X) 防 止 皮 肤 干 燥, 冲 温 水 澡 ( 但 不 要 太 热 ) 使 用 芦 荟 沐 浴 精 冲 凉, 然 后 再 喷 芦 荟 喷 液, 抹 干, 最 后 擦 上 芦 荟 凝 胶 和 芦 荟 蜂 胶 霜 避 免 穿 着 紧 身, 粗 糙 的 服 装 避 免 抓 破 丘 疹 如 果 不 能 控 制 自 己 抓 痒, 必 须 用 布 料 覆 盖 维 持 健 康 的 饮 食, 做 轻 微 的 运 动, 好 好 休 息 Forever 有 益 的 产 品 芦 荟 凝 胶 汁 含 有 营 养 丰 富 的 100% 的 稳 定 芦 荟 含 有 安 特 拉 归 农 综 合 体, 有 助 于 减 少 皮 肤 发 炎 和 疼 痛 含 有 多 醣 体, 有 助 于 提 高 免 疫 系 统 Forever 蜂 胶 有 助 于 刺 激 生 产 的 天 然 免 疫 因 子 ( 干 扰 素 ), 进 而 增 强 人 体 的 免 疫 系 统 帮 助 对 抗 过 敏 和 减 轻 炎 症 反 应 Forever 纤 维 维 他 命 C 有 助 于 提 高 免 疫 系 统 的 激 活 中 性 粒 细 胞 ( 白 血 细 胞 类 型 ), 抗 体 的 产 生, 和 控 制 的 白 血 细 胞 的 功 能 有 助 于 减 轻 过 敏 性 反 应, 通 过 减 少 生 产 人 体 的 组 织 胺 ( 组 织 胺 是 导 致 肿 胀, 打 喷 嚏, 发 痒 和 流 鼻 涕 的 化 学 因 子 ) Forever 北 极 海 鱼 油 富 含 奥 美 加 3( 从 深 海 鱼 类 ) 和 奥 美 加 9( 橄 榄 油 ), 具 有 抗 发 炎 的 特 性, 可 以 帮 助 减 轻 疼 痛 Para penyelidik mempercayai bahawa ekzema adalah berkemungkinan disebabkan oleh faktor genetik, walaupun terdapat pencetus yang mengakibatkan simptomnya. Ekzema adalah perkara biasa lebih kurang 1 dalam 10 orang di dunia mengalami ekzema pada suatu ketika hidup mereka. Apakah ITU ekzema? Ekzema adalah keadaan kulit yang menyebabkan kulit menjadi merah, merengsa dan gatal. Kadangkala, benjol kecil yang dipenuhi cecair muncul pada kulit. Ekzema adalah biasa berlaku pada bayi tetapi berkurangan pada zaman dewasa. Pencetus Berikut adalah pencetus atau menyebabkan simptom ekzema memburuk:- Alergi terhadap debunga di udara, kulapuk, hama atau haiwan Selsema Kulit kering Pendedahan pada perengsa alam sekitar Pewangi atau pewarna yang ditambah pada losyen atau sabun Tekanan hidup Alergi makanan Simptom Biasanya, simptom pertama adalah kegatalan yang amat sangat Ruam muncul kemudian; merah dan berbenjol Ruam menjadi gatal-gatal atau rasa membakar Jika digaru, ia mungkin pecah dan berkeruping Mengosok selalu menyebabkan plak kulit menebal Kuping yang menyakitkan terbentuk ECZEMA Bagi kanak-kanak yang berusia kurang dari 2 tahun, luka kulit bermula pada muka, kulit kepala, tangan, dan kaki. Ia selalu berkerak atau meleleh. Bagi kanak-kanak yang berumur lebih dari 2 tahun dan orang dewasa, ruam biasa didapati di bahagian dalam lutut dan siku. Penjagaan diri (Luaran) Elakkan apa-apa sahaja yang menyebabkan reaksi alergi (contohnya menukar bahan pencuci kepada Forever MPD 2X) Mencegah kulit kering dengan mandi air suam (tidak terlalu panas) atau tidak mandi terlalu lama. Gunakan Aloe Bath Gelee ketika mandi, lap badan kering, kemudian menyembur Aloe First dan akhirnya menyapu Aloe Vera Gelly diikuti dengan Aloe Propolis Crème. Elakkan dari memakai pakaian yang ketat dan kasar. Elakkan dari mengaru ruam. Jika anda tidak boleh menahan diri dari mengaru, tutup bahagian tersebut dengan pembalut. Makan dengan sihat, lakukan senaman ringan, dan berehat secukupnya. Produk Forever Yang Boleh Membantu Aloe Vera Gel Mengandungi Aloe Vera berpaten yang distabilkan 100%. Mengandungi kompleks Antrakuinon yang boleh membantu mengurangkan keradangan kulit dan kesakitan. Mengandungi Acemanan yang boleh membantu meningkatkan sistem imun badan. Forever Bee Propolis Boleh membantu mengalakkan penghasilan faktor keimunan semulajadi (interferon) dan dengan demikian meningkatkan sistem keimunan badan. Boleh membantu menentang alergi dan mengurangkan keradangan. Forever Absorbent-C Membantu meningkatkan sistem imun badan dengan mengaktifkan neutrofil (sejenis sel darah putih), penghasilan antibodi badan dan mengawal fungsi sel darah putih. Boleh membantu mengurangkan reaksi alergi dengan mengurangkan penghasilan histamin (histamin adalah bahan kimia yang boleh menyebabkan kebengkakan, kegatalan dan hidung berair) Forever Arctic-Sea Kaya dengan Omega-3 (dari ikan lautan sejuk) dan Omega-9 (dari minyak zaitun) yang mempunyai ciri-ciri anti-keradangan dan dengan demikian membantu mengurangkan kesakitan. Self Care ProductS ECZEMA

14 了 解 您 的 心 脏 健 康 数 字 Your heart beats 100,000 times a day, 40 million times a year and supplies your body with oxygen and nutrients, while clearing away harmful waste matter. Like all the organs in your body, your heart needs the right maintenance if it is going to continue to perform optimally. Learn the numbers and what you can do to keep your heart healthy. 1. A resting heart rate below 90 A resting heart rate can be determined by counting the number of beats of your pulse per one minute. A slower resting heart rate means that your heart is more powerful and efficient. A higher heart rate indicates that your heart has to work harder to get the same things done. One of the main reasons your heart rate speeds up is to fight inflammation. Add Forever Arctic-Sea to your daily supplementation to help in lowering cholesterol and to fight inflammation. Forever Arctic-Sea Contains essential fatty acids, EPA and DHA, and oleic acid (from olive oil) which are helpful for lowering bad (LDL) cholesterol and increasing good (HDL) cholesterol. Omega-3 and Omega-9 (from olive oil) are helpful in reducing the accumulation of platelets to prevent blood clots and thus helpful in reducing the risk of heart disease. 2. Consume less than 1 teaspoon of salt a day Excessive sodium (salt) is harmful to your heart, kidneys and blood vessels. It raises your blood pressure which makes your heart work faster and this can lead to hypertension and stroke. Surprisingly, most of our salt intake is hidden in foods we buy at grocery stores eg frozen food, ready-to-eat cereals, canned food etc. For healthy blood pressure, add Forever ARGI+ in your daily supplementation. Forever ARGI+* Contains L-Arginine that is beneficial to support healthy blood pressure and cardiovascular system. It works by helping blood vessels relax and open wide for better blood circulation. Added with proprietary fruit blend of heart-healthy antioxidants including Pomegranate, Grape Skin, Berries and Red Wine Extract to support better heart health. 3. Limit your sugar intake to 7 teaspoons each day High intake of sugar leads to obesity and put you in higher risk of heart disease and stroke. You may not realize how much sugar you are actually eating. For example, a can of cola has 8 teaspoons of sugar. Regular soft drinks, candy, cakes, cookies, ice-cream, sweetened yogurt, sweetened milk all contains high level of sugar grams of fiber each day More studies are showing that the more fiber you are getting in your diet, the lower your risk of heart attack. Fiber acts like a magnet in your intestines, it pulls the cholesterol through your digestive system, eliminating waste before it can be absorbed in your bloodstream. To get more fiber, eat a lot of fruits and vegetables daily. Include Aloe Vera Gel in your daily supplementation for the benefits of miraculous aloe vera. Aloe Vera Gel Contains saponins, fiber and anthraquinone complex which help to detoxify the body and lessen the burden on the digestive system. A clean digestive system reduces the burden of liver in detoxification and frees up the liver to metabolize fats more efficiently. 5. Zero trans fat daily Trans fats are found in commercial baked goods like cakes, cookies and crackers, along with fried foods like doughnuts and French fries. Trans fats decrease your good HDL cholesterol while increasing your bad LDL cholesterol. They also cause plaque build-up in your arteries, damage arterial cells, and generally increase inflammation, which lead to heart diseases. Maintaining a healthy heart is as easy as ABC. It is important to keep the numbers in mind, and to add the right heart health supplements in your daily diet. 您 的 心 脏 每 天 跳 动 10 万 次, 每 年 40 万 次 以 提 供 身 体 氧 气 和 营 养, 同 时 清 理 有 害 物 质 您 的 心 脏 和 身 体 的 其 他 器 官 一 样, 需 要 适 当 的 保 养, 以 维 持 最 佳 功 能 以 下 的 心 脏 健 康 数 字 能 帮 助 您! 1. 静 心 跳 率 少 于 90 静 息 心 率 可 以 通 过 计 算 您 每 分 钟 脉 搏 跳 动 的 数 量 以 确 定 静 息 心 率 较 慢, 意 味 着 您 的 心 脏 更 强 壮 和 更 有 效 率 较 高 的 心 率, 意 味 着 您 的 心 脏 需 更 有 力 地 跳 动 心 率 加 快 的 主 要 原 因 之 一 是 对 抗 炎 症 每 天 补 充 Forever 北 极 海 鱼 油 能 帮 助 您 降 低 胆 固 醇 和 对 抗 炎 症 Forever 北 极 海 鱼 油 含 有 必 须 脂 肪 酸 EPA, DHA 及 Oleic acid 帮 助 降 低 不 好 的 胆 固 醇 (LDL), 增 加 对 身 体 有 益 的 胆 固 醇 (HDL) 水 平 奥 美 加 3 和 奥 美 加 9( 自 橄 榄 油 ) 有 助 于 降 低 血 小 板 的 堆 积, 防 止 血 液 凝 块, 从 而 有 助 于 降 低 心 脏 疾 病 的 风 险 2. 每 天 摄 取 少 过 1 茶 匙 的 盐 过 量 的 钠 ( 盐 ) 对 您 的 心 脏, 肾 脏 和 血 管 有 害 它 会 提 高 您 的 血 压, 使 您 的 心 脏 工 作 得 更 快, 这 可 能 导 致 高 血 压 和 中 风 令 人 惊 讶 的 是, 我 们 的 食 盐 摄 入 量 大 多 隐 藏 在 加 工 食 品 中, 如 冷 冻 食 品, 现 成 的 谷 类 食 品, 罐 头 食 品 等 每 天 补 充 Forever ARGI+ 能 量 精 力 粉 以 帮 助 保 持 健 康 的 血 压 HEART HEALTH Know your heart health NUMBERS Ketahuilah NOMBOR Kesihatan Jantung Anda Forever ARGI+ 能 量 精 力 粉 * 含 有 L- 精 氨 酸, 有 利 于 保 持 健 康 的 血 压 和 心 血 管 系 统 它 可 以 帮 助 血 管 放 松, 改 善 血 液 循 环 添 加 了 有 益 心 脏 健 康 的 抗 氧 化 剂, 包 括 石 榴, 葡 萄 皮, 浆 果 和 红 葡 萄 酒 提 取 物, 以 支 持 更 好 的 心 脏 健 康 3. 限 制 每 日 糖 的 摄 入 量, 少 于 7 茶 匙 摄 入 过 高 的 糖 可 导 致 肥 胖 及 提 高 心 脏 疾 病 和 中 风 的 风 险 您 可 能 没 意 识 到 您 实 际 上 吃 的 糖 分 有 多 少 例 如, 一 罐 可 乐 含 有 8 茶 匙 的 糖 普 通 的 汽 水, 糖 果, 糕 点, 饼 干, 冰 淇 淋, 加 糖 的 酸 奶, 炼 奶 - 都 含 有 高 量 的 糖 分 4. 每 天 摄 取 25 克 的 纤 维 许 多 研 究 显 示, 饮 食 中 含 有 越 多 的 纤 维, 越 能 降 低 心 脏 病 发 作 的 风 险 纤 维 在 肠 道 里 就 像 一 块 磁 铁 能 帮 助 您 代 谢 消 化 系 统 中 的 胆 固 醇 及 消 除 废 物 为 了 摄 取 更 多 的 纤 维, 每 天 多 吃 水 果 和 蔬 菜 以 及 补 充 芦 荟 凝 胶 汁 神 奇 的 芦 荟 凝 胶 汁 能 带 给 您 许 多 好 处 : 芦 荟 凝 胶 汁 含 有 皂 角 甙, 纤 维 和 安 特 拉 归 农 综 合 体, 有 助 于 身 体 排 毒, 减 轻 消 化 系 统 的 负 担 干 净 的 消 化 系 统 能 降 低 肝 脏 的 解 毒 负 担, 并 让 肝 脏 更 有 效 地 代 谢 脂 肪 5. 每 日 零 反 式 脂 肪 反 式 脂 肪 主 要 在 烘 焙 食 品 如 蛋 糕, 饼 干, 甜 甜 圈 和 炸 薯 条 等 油 炸 食 品 中 反 式 脂 肪 会 降 低 您 的 好 胆 固 醇, 同 时 增 加 您 的 坏 胆 固 醇 的 含 量 它 们 也 可 能 导 致 斑 块 积 聚 在 动 脉 和 受 损 细 胞, 并 增 加 炎 症 发 生 率, 从 而 导 致 心 脏 疾 病 保 持 健 康 的 心 脏, 其 实 非 常 简 单 最 重 要 的 是 要 记 住 以 上 所 提 到 的 重 要 数 字, 并 在 您 的 日 常 饮 食 中 添 加 对 心 脏 有 益 的 保 健 品 Jantung anda berdegup 100,000 kali sehari, 40 juta kali setahun dan membekalkan oksigen dan nutrient untuk badan anda, sambil menyingkirkan bahan buangan yang berbahaya. Seperti semua organ di dalam badan anda, jantung anda memerlukan penyelenggaraan yang betul jika ia akan terus melaksanakan tugasnya secara optimum. Belajarlah nombor dan apa yang anda boleh lakukan untuk menjaga kesihatan jantung anda. 1. Kadar jantung berehat di bawah 90 Kadar degupan jantung berehat ditentukan dengan mengira denyutan jantung anda dalam satu minit. Kadar degupan jantung berehat yang perlahan bermakna jantung anda lebih kuat dan cekap. Kadar degupan jantung yang tinggi menunjukkan bahawa jantung anda perlu berkerja keras untuk melakukan perkara yang sama. Salah satu sebab utama kadar degupan jantung anda meningkat adalah melawan keradangan. Tambah Forever Arctic-Sea dalam suplemen harian anda untuk membantu mengurangkan kolesterol dan melawan keradangan. Forever Arctic-Sea Mengandungi asid lemak perlu, EPA dan DHA, dan asid oleik (dari minyak zaitun) yang boleh membantu mengurangkan kolesterol tidak baik (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Omega-3 dan Omega-9 (dari minyak zaitun) boleh membantu mengurangkan pengumpulan platelet untuk mengelakkan pembekuan darah dan juga membantu mengurangkan risiko penyakit jantung. 2. Hadkan pengambilan kurang dari 1 sudu teh garam setiap hari Natrium (garam) yang berlebihan menjejaskan jantung, ginjal dan saluran darah. Ia meningkatkan tekanan darah anda yang menyebabkan jantung anda bekerja lebih cepat dan ini boleh membawa kepada tekanan darah tinggi dan strok. Kebanyakan garam tersembunyi dalam makanan yang kita beli di kedai runcit/pasaraya seperti makanan beku, bijirin sedia dimakan, makanan tin dan sebagainya. Untuk tekanan darah yang sihat, tambah Forever ARGI+ dalam suplemen harian anda. Forever ARGI+* Mengandungi L-Arginine yang bermanfaat untuk menyokong tekanan darah yang sihat dan sistem kardiovaskular yang sihat. Ia membantu mengendur saluran darah dan terbuka luas untuk peredaran darah yang lebih baik. Ditambah dengan campuran proprietari buah-buahan antioksidan untuk kesihatan jantung termasuklah Buah Delima, Kulit Anggur, Beri, dan Ekstrak Anggur Merah untuk menyokong jantung yang sihat. 3. Hadkan pengambilan gula tidak melebihi 7 sudu teh setiap hari Pengambilan gula yang berlebihan boleh menyebabkan obesiti dan meletakkan anda dalam risiko tinggi penyakit jantung dan strok. Anda mungkin tidak menyedari jumlah gula yang anda makan. Sebagai contoh, satu tin cola mengandungi 8 sudu teh gula. Minuman tin, gula, kek, biskut, ais krim, yogurt manis, susu manis semuanya mengandungi amaun gula yang tinggi gram serat setiap hari Lebih banyak kajian menunjukkan bahawa lebih banyak serat dalam diet anda, lebih rendah risiko serangan penyakit jantung. Serat bertindak sebagai magnet dalam usus anda, ia menarik kolesterol yang melalui sistem pencernaan anda, menyingkirkannya sebelum ia diserap ke dalam saluran darah anda. Untuk mendapatkan lebih banyak serat, makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari. Tambah Aloe Vera Gel dalam suplemen harian anda untuk manfaat aloe vera. Aloe Vera Gel Mengandungi saponin, serat dan kompleks antrakuinon yang membantu menyahtoksik badan dan mengurangkan beban sistem pencernaan. Sistem pencernaan yang bersih mengurangkan beban hati dalam penyahtoksikan dan hati lebih efisien memetabolismekan lemak. 5. Sifar lemak trans setiap hari Lemak trans yang ditemui di makanan komersial seperti kek, kuih dan biskut, dan juga makanan yang digoreng seperti donat dan kentang goreng. Lemak trans mengurangkan kolesterol HDL baik anda dan pada masa yang sama meningkatkan kolesterol LDL buruk anda. Ia juga menyebabkan pengumpulan plak dalam arteri anda, merosakkan sel-sel arteri, dan umumnya meningkatkan keradangan, yang membawa kepada penyakit jantung. Memelihara jantung yang sihat adalah semudah ABC. Ia adalah penting untuk mengingati nombornombor dan menambah makanan tambahan untuk kesihatan jantung dalam diet harian anda. HEART HEALTH

15 COLON Health Begins in The colon (large intestine) acts like a sewer in your body. If it is not cleansed, the waste throughout the body cannot get out adequately. Over time, your colon may become unhealthy and lose its ability to properly eliminate the waste materials from your digestive tract. This can be due to a combination of the following: lack of exercise, poor diet, stress, medication, and a variety of other factors. When the human colon becomes less active, the body does not eliminate its waste materials as effectively. When the elimination process is not functioning properly, deposits of waste matter build up along the wall of your colon or in the pockets of the colon. These wastes remain in your body for days. People who are constipated can be carrying more of this toxic fecal matter, which is continually poisoning their body and organs. These are three common colon diseases; Colon polyps growth on the surface of the colon. Most polyps are not dangerous but some become cancerous over time. Diverticulitis inflamed diverticula, where pockets form in large intestine. When food gets caught in these pockets, the tissues became inflamed and irritated. Colon cancer According to National Cancer Registry of Malaysia, colon cancer is the most common cancer in men and third most common cancer in women. Statistics from Singapore Cancer Society shows very similar ranking; colon cancer is the most common cancer in men, and second most common cancer in women. Risk factors for common colon diseases include: Over age 50 Overweight and lack of exercise Eating a high fat, low fiber diet Have had polyps before or have a family member with polyps Have a family history of colon cancer. Overall Digestive Health The colon is only part of the digestive tract, which consists of the small intestine (7 meters) and the colon (1.5 meters). It is important to take care of the health of both, just as it is important to manage the cleanliness of the whole river rather than only the downstream. The small intestine carries out most of the digestive process, absorbing nutrients into the bloodstream. What is not so commonly known is that about 2/3 (two third) of all immune cells reside in the gastrointestinal tract; these are often called Gut Associated Lymphoid Tissue (GALT). These cells can only function effectively in a friendly intestinal environment). Therefore a healthy intestine contributes to better immunity directly. Tips for Healthy Digestive Tract: Eat high fiber, low fat diet Exercise regularly Do not smoke Eat food rich in antioxidant Practise regular bowel habits Forever Products That Helps to Promote Healthy Digestive Tract Aloe Vera Gel Soluble and insoluble fiber help to facilitate bowel movement. Rich in saponins, a natural cleansing agent that are helpful in cleansing digestive tract. Antraquinone complex helps in reducing colon inflammation, and acemannans are helpful in improving the immune system. Acts as prebiotic (food for good bacteria) that fosters the growth of probiotic (good bacteria) inside the colon Fields of Greens Provides the minerals, proteins, amino acids, enzymes, antioxidants and chlorophyll that the body needs. Wheat grass contains many alkaline minerals which help to facilitate digestive system to expel heavy metals and toxins. Taken together with Aloe Vera Gel, this is helpful for those with constipation. Forever Active Probiotic* Patented formula with 6 strains of probiotics to counter bad bacteria growth. Patented encapsulation technology protects the probiotics and releases them only after they reach the intestine. Works in tandem with Aloe Vera Gel that provides an ideal environment for probiotics to grow. Forever Pomesteen Power Perfect blend of high antioxidant fruit juice that include pomegranate, blueberry, blackberry, mangosteen, pear, raspberry and grape seed extract. Contains a multitude of polyphenol antioxidants including ellagic acid, tannins, oligomeric proanthocyanidins (OPC), anthocyanins, proanthocyanidins, xanthones, catechins, resveratrol, punicalagins, quercetin and gallic acid. The antioxidants help to reduce free radicals damage thus providing protection for the colon / digestive tract cells. If you are like most people, you are likely to have a modern lifestyle which does not emphasize a good diet and exercise program. An appropriate supplementation can be very important to good intestinal and overall health. 大 肠 就 像 您 身 体 的 下 水 道 如 果 大 肠 不 洁 净, 身 体 里 的 废 物 就 不 能 排 出 随 着 时 间 的 推 移, 您 的 大 肠 会 变 得 不 健 康, 以 至 不 能 正 常 地 排 泄 这 可 能 是 由 以 下 的 因 素 引 起, 其 其 中 包 括 : 缺 乏 运 动, 饮 食 不 当, 压 力, 药 物 缺, 以 及 其 他 各 种 因 素 当 大 肠 的 功 能 不 活 跃 时, 身 体 将 不 能 有 效 的 清 除 废 物, 而 导 致 废 物 累 积 在 结 肠 壁 或 结 肠 袋 中 这 些 废 物 会 留 在 你 的 身 体 好 几 天 因 此, 有 便 秘 问 题 的 人 身 体 会 累 积 很 多 有 毒 的 排 泄 物, 并 可 能 影 响 器 官 和 身 体 的 健 康 以 下 是 三 种 常 见 的 大 肠 疾 病 ; 大 肠 息 肉 - 生 长 在 大 肠 表 面 的 突 出 物 大 多 数 的 息 肉 是 良 性 的, 但 少 数 的 息 肉 会 随 着 时 间 恶 化 变 成 癌 症 憩 室 炎 - 废 物 累 积 在 大 肠 袋 中 引 起 组 织 红 肿 和 发 炎 大 肠 癌 - 根 据 马 来 西 亚 国 家 癌 症 登 记 处, 大 肠 癌 是 男 性 和 女 性 的 第 三 常 见 的 癌 症, 最 常 见 的 癌 症 根 据 新 加 坡 癌 症 协 会 统 计 显 示 类 似 的 排 名 ; 大 肠 癌 是 男 性 最 常 见 的 癌 症, 以 及 女 性 第 二 常 见 的 癌 症 大 肠 疾 病 的 危 险 因 子 包 括 : 年 龄 超 过 50 岁 超 重 和 缺 乏 运 动 高 脂 肪, 低 纤 维 饮 食 曾 患 有 大 肠 息 肉 或 有 家 庭 病 史 者 大 肠 癌 家 族 史 肠 道 健 康 肠 道 包 括 小 肠 (7 米 ) 和 大 肠 (1.5 米 ) 小 肠 和 大 肠 的 健 康 都 非 常 重 要 小 肠 帮 助 吸 收 营 养 素 更 重 要 的 是 约 2 / 3( 三 分 之 二 ) 的 免 疫 细 胞 存 在 于 肠 道 中, 这 些 免 疫 细 胞 被 称 为 肠 道 淋 巴 细 胞, 这 些 细 胞 只 能 在 良 好 的 肠 道 环 境 中 生 存 因 此 健 康 的 肠 道 对 免 疫 系 统 有 直 接 的 好 处 保 持 大 肠 健 康 的 秘 诀 : 保 持 低 脂 肪, 高 纤 维 饮 食 经 常 运 动 不 吸 烟 摄 取 高 抗 氧 化 剂 的 食 物 定 时 的 排 便 习 惯 有 利 于 大 肠 健 康 的 Forever 产 品 芦 荟 凝 胶 汁 含 有 可 溶 性 和 不 溶 性 纤 维 有 助 于 促 进 排 便 含 有 丰 富 的 皂 角 甙, 一 种 天 然 的 清 洁 剂, 帮 助 净 化 肠 道 含 有 安 特 拉 归 农 中 合 体, 有 助 于 减 少 大 肠 发 炎 ; 多 糖 体 能 增 强 免 疫 系 统 青 草 源 提 供 人 体 所 需 的 矿 物 质, 蛋 白 质, 氨 基 酸, 酵 素, 抗 氧 化 剂 和 叶 绿 素 小 麦 草 含 有 丰 富 的 碱 性 矿 物 质, 能 帮 助 肠 道 排 出 重 金 属 和 毒 素 和 芦 荟 汁 一 起 服 用 能 帮 助 减 少 便 秘 问 题 益 生 菌 * 含 有 六 种 益 生 菌 专 利 配 方, 有 利 于 抵 抗 害 菌 的 生 长 专 利 包 裹 技 术 ( 肠 溶 剂 型 ) 保 护 益 生 菌, 到 达 肠 道 才 被 释 放 出 来 和 芦 荟 汁 一 起 服 用 效 果 更 理 想, 芦 荟 汁 能 提 供 益 生 菌 理 想 的 生 长 环 境 石 榴 活 力 露 完 美 地 融 合 了 高 抗 氧 化 果 汁, 包 括 石 榴, 蓝 莓, 黑 莓, 山 竹 果, 梨, 草 莓 和 葡 萄 籽 提 取 物 包 含 多 种 多 酚 抗 氧 化 剂 包 括 : 鞣 花 酸, 单 宁, 低 聚 原 花 青 素 (OPC), 花 青 素, 原 花 青 素, 氧 杂 蒽 酮, 儿 茶 素, 白 藜 芦 醇,punicalagins, 槲 皮 素 和 酶 食 子 酸 抗 氧 化 剂 有 助 于 减 少 自 由 基 的 伤 害 从 而 保 护 消 化 道 的 细 胞 如 果 你 像 大 多 数 人 一 样, 过 着 不 注 重 良 好 饮 食 和 运 动 的 生 活 方 式 其 实, 每 日 补 充 营 养 辅 助 品 对 您 的 肠 道 和 整 体 健 康 非 常 重 要 Kolon (usus besar) berfungsi seperti sebuah pembetung dalam badan anda. Jika ia tidak dibersihkan, maka sisa dalam badan tidak dapat disingkirkan dengan secukupnya. Selepas sesuatu masa, mungkin usus besar anda menjadi tidak sihat dan hilang fungsinya untuk menyingkirkan bahan buangan / toksin dari saluran pencernaan anda. Ini boleh disebabkan oleh kombinasi seperti berikut: kurang bersenam, diet yang kurang sihat, tekanan, pengambilan ubat-ubatan dan pelbagai jenis faktor lain. Apabila usus besar anda menjadi kurang aktif, badan anda tidak dapat menyingkirkan toksin secara efektif. Apabila proses penyingkiran tidak dapat berfungsi dengan baik, pengumpulan toksin akan terkumpul di sepanjang dinding usus besar atau di poket kolon. Toksin ini akan terkumpul di dalam badan anda selama berhari-hari lamanya. Bagi mereka yang mengalami masalah sembelit, pengumpulan toksin dalam badan mereka akan berlebihan, yang seterusnya meracuni badan dan organ mereka. Berikut adalah masalah usus besar yang umum; Polips kolon tumbuh di permukaan kolon. Kebanyakan polips kolon adalah tidak berbahaya tetapi boleh menjadi kanser selepas sesuatu masa. Divertikulitis keradangan diverticula, di mana poket terbentuk di usus besar. Apabila makanan tersekat di bahagian poket, tisu sekitarnya akan meradang dan merengsakan. Kanser Usus Mengikut statistik National Cancer Registry Malaysia, kanser usus adalah kanser yang paling umum di kalangan lelaki dan ketiga umum di kalangan wanita. Statistik dari Singapore Cancer Society juga mendapati hasil yang hampir serupa; kanser usus adalah yang paling umum di kalangan lelaki, dan kedua umum di kalangan wanita. Faktor risiko penyakit usus termasuklah: Umur lebih daripada 50 tahun Berat badan berlebihan dan kurang bersenam Diet yang tinggi lemak dan kurang serabut Mempunyai polips atau ahli keluarga yang mempunyai polips Sejarah keluarga yang mempunyai kanser kolon Kesihatan Sistem Pencernaan Kolon adalah sebahagian daripada sistem pencernaan, yang terdiri daripada usus kecil (7 meter) dan usus besar (1.5 meter). Adalah penting untuk menjaga kesihatan usus kecil dan besar, sama seperti kepentingan untuk menjaga kebersihan seluruh sungai dan bukannya di bahagian hilir sungai. Usus kecil melaksanakan kebanyakan proses pencernaan, menyerap nutrien ke dalam aliran darah. Apa yang tidak diketahui umum adalah sebanyak 2/3 daripada sel imun terdapat di saluran pencernaan kita; disebut sebagai Tisu Limfatik Terasosiasi Saluran Pencernaan (GALT). Sel-sel tersebut hanya boleh berfungsi dengan efektif dalam persekitaran yang baik). Justeru itu, saluran pencernaan yang sihat menyumbang kepada sistem imun yang baik The INTESTINE 人 体 的 健 康 从 保 护 大 肠 开 始... Kesihatan Anda Bermula Di Usus Tips untuk sistem pencernaan usus yang sihat: Memakan diet yang tinggi serabut dan rendah lemah Sentiasa bersenam Jangan merokok Makan makanan yang kaya dengan antioksidan Amalkan tabiat membuang air besar yang sihat Produk Forever Yang Boleh Membantu untuk Sistem Pencernaan Yang Sihat Aloe Vera Gel Mengandungi serabut larut dan tidak larut air untuk membantu pergerakan usus besar. Kaya dengan saponins, agen pembersih semulajadi yang boleh membantu membersihkan saluran pencernaan. Kompleks antrakuinon boleh membantu melegakan keradangan usus besar dan acemanan pula boleh membantu meningkatkan sistem imun badan. Sebagai prebiotik (makanan untuk bakteria baik) yang mengalakkan pertumbuhan probiotik (bakteria baik) dalam usus. Fields of Greens Membekalkan mineral, protein, asid amino, enzim, antioksidan dan klorofil yang diperlukan oleh badan kita Rumput gandum mengandungi pelbagai jenis mineral beralkali yang boleh mengalakkan sistem pencernaan menyingkirkan logam berat dan toksin. Untuk diambil bersama Gel Aloe Vera, bagi mereka yang mengalami masalah sembelit. Forever Active Probiotic* Formula berpaten dengan 6 jenis probiotik untuk menentang pertumbuhan bakteria tidak baik. Teknologi pengkapsulan berpaten melindungi probiotik dan melepaskannya setelah sampai ke usus Baik diambil bersama Aloe Vera Gel yang membekalkan persekitaran yang ideal untuk pertumbuhan probiotik. Forever Pomesteen Power Campuran terbaik buah-buahan berantioksidan tinggi seperti buah delima, beri biru, beri hitam, manggis, pir, raspberi dan ekstrak biji anggur. Mengandungi pelbagai jenis antioksidan polifenol termasuklah asid elagik, tanin, oligomerik proantosianidin (OPC), antosianidin, proantosianidin, xanthone, katekin, resveratrol, punicalagin, kuersetin dan asid galik. Antiosidan tersebut boleh membantu mengurangkan kerosakan radikal bebas dan membekalkan perlindungan terhadap sel usus / saluran pencernaan. Jika anda seperti kebanyakan orang, anda mungkin mempunyai gaya hidup moden yang tidak mementingkan gaya pemakanan yang sihat dan kurang bersenam. Makanan tambahan yang sesuai adalah sangat penting untuk kesihatan usus serta keseluruhan badan. COLON

16 LIVER Liver肝 脏 The master detoxification organ 您 最 重 要 的 解 毒, 排 毒 器 官 Organ detoksifikasi yang paling penting Hati Liver, the largest and the most important detoxification organ in our body. When we eat, we consume lots of toxic substances through artificial preservatives, additives and others. These harmful toxins which are not water soluble, must be neutralized by liver, become water-soluble and passed to the kidney or bowel for excretion. If the liver is overwhelmed by toxins, this may lead to a combination of problems which include: Overweight Abdominal bloating Fatigue Frequent headaches Dark circles under the eyes Bad breath Weak immune system These are three most common liver diseases: 1. Hepatitis B is the most common liver infection. The symptoms included loss of appetite, fever, headache, nausea, muscle aches and jaundice, a yellowing of the skin and eyes. Hepatitis B can be transmitted from one person to another via body fluids or from mother to fetus during childbirth. 2. Fatty liver is the build-up of fat in the liver cells which may happen without any obvious symptoms. The causes of fatty liver include obesity, excessive alcohol intake, hepatitis, malnutrition and inflammatory bowel disease. 3. Cirrhosis (Hardening of liver) a chronic liver disease characterized by scarring of liver and cause the loss of functional liver tissue. It can result from excessive alcohol intake, or usually caused by hepatitis virus. Tips for a healthy liver - Eat plenty of fruits and vegetables - Pack your diet with antioxidants. - Cut down the intake of coffee, tea and alcohol. - Avoid high fat diet such as fast food, fried stuff and excessive meat intake. - Avoid taking moldy food - Laugh, rest and feel good. - Do exercise regularly. - Drink at least 2 liters of water per day. Forever helpful products Aloe Vera Gel Patented formula contains nutrient-rich 100% Stabilized Aloe Vera Gel. Rich in saponins, a natural cleansing agent help to cleanse intestine and improve bowel movement. A clean digestive system reduces the burden of liver in detoxification and frees up the liver to function normally. Bee Propolis Bee Propolis has natural anti-inflammation properties which is beneficial for those who have liver disorder such as hepatitis and fatty liver. Bee Propolis rich in bioflavonoids, helps to enhance the immune system to fight against microbes. Sourced from the Sonoran high desert in Arizona, which is home to thousands of variety of flowering plants with almost non-existent air pollution Forever Lycium Plus* Contains two Chinese herbs, Lycium and Licorice, which have been used for thousand of years in maintaining healthy liver function. Lycium, rich in beta-carotene, the precursor of vitamin A, helps in maintain good eyesight and healthy skin. Forever Pomesteen Power Perfect blend of high antioxidant fruit juice that include pomegranate, Blueberry, Blackberry, Mangosteen, Pear, Raspberry and Grape Seed extract. The antioxidants help to reduce the damage from free radicals thus providing protection for the liver cells. 肝 脏 是 我 们 身 体 里 最 重 要 的 解 毒 和 排 毒 器 官 食 物 中 的 毒 素 如 人 工 防 腐 剂, 食 物 添 加 剂 等, 这 些 毒 素 不 溶 于 水, 必 须 先 由 肝 脏 解 毒, 并 转 换 成 水 溶 性 物 质 以 便 由 肾 脏 或 肠 道 排 出 体 外 当 身 体 的 毒 素 超 出 肝 脏 所 能 负 荷 的 程 度, 这 可 导 致 一 些 状 况 包 括 : 超 重 腹 胀 容 易 疲 劳 经 常 头 痛 黑 眼 圈 口 臭 免 疫 系 统 弱 以 下 是 三 种 较 普 遍 的 肝 脏 疾 病 : 1. B 型 肝 炎 是 最 常 见 的 肝 脏 病 毒 感 染 其 症 状 包 括 食 欲 不 振, 发 烧, 头 痛, 恶 心, 肌 肉 疼 痛 及 黄 疸 造 成 皮 肤 和 眼 白 发 黄 B 型 肝 炎 可 通 过 体 液 传 染 或 由 母 亲 在 生 产 时 传 染 给 胎 儿 2. 脂 肪 肝 是 由 脂 肪 积 聚 在 肝 脏 细 胞 所 引 起 的, 一 般 上 没 有 任 何 明 显 症 状 脂 肪 肝 的 常 见 原 因 包 括 : 肥 胖, 过 量 饮 酒, 肝 炎, 营 养 不 良, 肠 道 炎 等 问 题 3. 肝 硬 化 是 肝 细 胞 变 性 坏 死, 造 成 肝 脏 组 织 的 功 能 丧 失 的 慢 性 疾 病 肝 硬 化 是 普 遍 由 酗 酒 或 肝 炎 引 发 的 疾 病 维 持 肝 脏 健 康 的 小 贴 士 - 多 吃 水 果 和 蔬 菜 - 多 摄 取 抗 氧 化 剂 - 减 少 饮 用 咖 啡, 茶 和 酒 精 - 避 免 高 脂 肪 饮 食, 如 快 餐, 煎 炸 的 食 物 和 避 免 摄 取 过 量 的 肉 类 - 不 要 吃 发 霉 的 食 物 - 足 够 的 休 息, 保 持 心 情 愉 快 - 适 量 的 运 动 - 每 天 饮 用 至 少 2 公 升 的 水 Forever 产 品 如 何 帮 助 你 Forever 芦 荟 凝 胶 汁 专 利 配 方, 含 有 营 养 丰 富 的 100% 稳 定 芦 荟 凝 胶 汁 含 有 丰 富 的 皂 角 甙, 一 种 天 然 的 清 洁 剂, 可 帮 助 肠 道 排 毒 和 帮 助 排 便 干 净 的 消 化 系 统 能 减 轻 肝 脏 的 解 毒 负 担, 并 帮 助 维 持 肝 脏 功 能 正 常 Forever 蜂 胶 蜂 胶 具 有 天 然 的 抗 发 炎 特 性, 有 助 于 肝 脏 疾 病 患 者 修 复 细 胞 蜂 胶 含 有 丰 富 的 生 物 类 黄 酮, 有 助 于 增 强 免 疫 系 统, 抵 抗 病 菌 采 自 于 有 数 千 花 种 以 及 拥 有 无 污 染 的 亚 利 桑 那 州 的 索 纳 兰 高 原 沙 漠 Forever 枸 杞 干 草 片 * 含 有 两 种 数 千 年 前 就 开 始 使 用 的 中 国 传 统 草 药 - 枸 杞 和 干 草, 帮 助 维 持 健 康 的 肝 脏 枸 杞 含 有 丰 富 的 胡 萝 卜 素 作 为 维 他 命 A 的 前 质, 可 以 帮 助 保 持 良 好 视 和 健 康 的 皮 肤 Forever 石 榴 活 力 露 高 抗 氧 化 剂 果 汁, 内 含 石 榴, 蓝 莓, 黑 莓, 山 竹, 洋 梨, 红 莓 和 葡 萄 籽 精 华 抗 氧 化 剂 有 助 于 减 少 自 由 基 的 破 坏, 从 而 保 护 肝 细 胞 Hati merupakan organ detoksifikasi yang paling besar dan penting dalam tubuh kita. Bahan toksin seperti pengawet makanan, aditif makanan dan lain-lain memasuki badan kita semasa pengambilan makanan. Bahan-bahan toksik ini adalah tidak larut air. Ia perlu diproses oleh oleh hati sehingga menjadi bahan air-larut dan dihantar ke ginjal atau usus untuk pengumuhan. demam, sakit kepala, mual, sakit otot dan jaundis yang menyebabkan kekuningan kulit dan mata. Hepatits B boleh ditularkan kepada orang lain melalui cecair tubuh atau daripada ibu kepada janin semasa melahir anak. 2. Penyakit hati lemak adalah pengumpulan lemak di sel hati yang boleh berlaku tanpa gejala yang jelas. Penyebab umum bagi hati lemak termasuk kegemukan, pengambilan alkohol yang berlebihan, hepatitis, malnutrisi, penyakit inflamasi usus. 3. Sirosis (Pengerasan hati) adalah penyakit hati kronik yang disebabkan kelukaan tisu hati dan menyebabkan kehilangan fungsi hati. Hal ini biasa disebabkan oleh pengambilan alkohol berlebihan, atau disebabkan oleh virus hepatitis. Tips untuk menjaga kesihatan hati - Lebihkan pengambilan buah dan sayuran. - Lebihkan pengambilan antioksidan. - Kurangkan pengambilan kopi, teh dan alkohol. - Kurangkan pengambilan makanan berlemak tinggi seperti makanan segera, makanan bergoreng serta elakkan pengambilan daging yang terlalu banyak. - Elakkan mengambil makanan berkulat. - Rehat dengan secukupnya, senyum dan riang selalu. - Bersenam selalu. - Minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari. Produk Forever yang BOLEH membantu Aloe Vera Gel Formula berpaten, mengandungi Aloe Vera Gel yang distabilkan 100% dan berkhasiat tinggi. Kaya dengan saponins, sejenis agen pembersih semulajadi yang boleh membantu membersihkan usus dan meningkatkan pergerakan usus. Sistem pencernaan yang bersih dapat mengurangkan beban hati dalam detoksifikasi dan membolehkan hati untuk berfungsi secara normal. Forever Bee Propolis Bee Propolis mempunyai sifat anti-keradangan semulajadi yang bermanfaat bagi mereka yang mempunyai penyakit hati seperti hepatitis dan hati berlemak. Kaya dengan bioflavonoid yang boleh meningkatkan keupayaan sistem keimunan tubuh untuk melawan mikrob. Berpunca dari gurun besar Sonoran di Arizona; rumah kepada beriburibu pelbagai jenis pokok bunga dan pencemaran udara yang hampir tidak wujud. Forever Lycium Plus* Mengandungi dua jenis tumbuhan tradisi China iaitu Lycium dan Licorice yang telah digunakan selama beriburibu tahun untuk menjaga hati yang sihat. Lyicum, kaya dengan beta-karotena iaitu prekursor vitamin A yang boleh membantu menjaga penglihatan dan kulit yang sihat. Apabila toksin badan terlalu banyak, hal ini boleh membebankan hati dan menyebabkan masalah yang seperti berikut: Kegemukan Perut kembung Kepenatan Forever Pomesteen Kerap sakit kepala Power Lingkaran hitam di bawah mata Campuran jus buah-buahan Busuk mulut yang tinggi dengan antioksidan Sistem keimunan yang lemah iaitu termasuk Delima, Beri biru, Beri hitam, Manggis, Pir, Rasp Berikut adalah tiga jenis beri dan Ekstrak Biji Anggur. penyakit hati yang umum : Antioksidan boleh membantu 1. Hepatitis B adalah jangkitan hati mengurangkan kerosakan sel badan yang paling umum. Gejala-gejalanya akibat serangan radikal bebas dan termasuk kekurangan selera makan, memberi perlindungan kepada sel hati. LIVER 17

17 预 防 儿 童 肥 胖 的 十 大 秘 诀 1 确 保 您 的 孩 子 每 天 都 吃 早 餐 每 天 吃 营 养 丰 富 早 餐 的 孩 子 较 不 太 容 易 肥 胖 2 提 供 您 的 孩 子 健 康 营 养 的 食 物 3 让 您 的 孩 子 从 小 就 开 始 吃 多 种 健 康 的 食 物 4 尽 量 少 让 孩 子 吃 快 餐 油 腻 食 品 和 零 食 5 尽 量 少 让 孩 子 喝 汽 水 和 高 糖 饮 料 6 教 育 孩 子 有 关 健 康 饮 食 的 重 要 性 7 注 意 自 己 的 饮 食 习 惯 ; 父 母 是 孩 子 最 重 要 的 榜 样 8 多 让 孩 子 参 与 运 动, 减 少 看 电 视 和 用 电 脑 的 时 间 9 花 些 时 间 与 孩 子 一 起 做 运 动 如 慢 跑 快 步 走 和 游 泳 10 鼓 励 孩 子 多 喝 水, 一 天 至 少 一 公 升 OBESITY OBESITY 预 防 儿 童 肥 胖 的 十 大 秘 诀 Top 10 Tips to Prevent Childhood Obesity Nowadays, childhood obesity is major public health concern. According to Centers for Disease Control and Prevention (CDC), childhood obesity has more than tripled in the past 30 years. Being obese increases their risks of getting chronic diseases as most of the obese children tend to be obese in their adulthood. Similar worrying trend is seen in many other countries. Health and mental impacts of obesity Children who are obese have higher risk of getting the following diseases for the reason stated above: Diabetes High cholesterol level High blood pressure Hyperlipidemia (Abnormally high lipid or fat level in blood) Sleep apnea (A disorder in which breathing is interrupted during sleep) Fatty liver Joint problems Obese children are more likely to have: Low self-esteem Poor performance in school Feel isolated and depressed Top 10 Tips to Prevent Childhood Obesity 1 Ensure your kids eat breakfast everyday. Children who take nutritious breakfast daily are less likely to be obese. 2 Serve healthy and nutritious meals for your kids. 3 Offer your kids a wide range of healthy foods from an early age. 4 Reduce your kid s intake of fast foods, oily foods and junk foods. 5 Reduce your kid s intake of sweetened drinks and soft drinks. 6 Educate children on the importance of having healthy diet. 7 Eat moderately in front of children; Parents are important role models for their children s eating habits. 8 Increase their physical activity, cut down the time spending in front of TV and computer. 9 Spend time together with your kids for doing exercise like jogging, brisk walking and swimming. 10 Encourage your kids to drink more water, at least 1 Liter per day. Nutritional Supplements for Your Children s Health. Aloe Bit s N Peaches Contains Nutrient rich 100% Stabilised Aloe Vera which helps to maintain healthy digestive system. 10 Tips Utama Untuk Mencegah Masalah Kegemukan Di Kalangan Kanak-kanak With additional Vitamin A, C and E from peach that are helpful to maintain healthy immune system and skin. Healthy juice for children to replace high sugar and calorie drinks on the market. Forever Lite Ultra with Aminotein As a healthy and nutritious breakfast for your children. Milk shake that is easily digested and absorbed in the body. Rich in Protein, Vitamins and Minerals that are essential for children s growth and development. Forever Arctic-Sea Combines natural fish oil with olive oil to provide Omega-3 and Omega-9. Omega-3 is helpful to improve fat metabolism in the body. DHA is essential for development of brain and eyes. Forever Kids* As a Multivitamin and Mineral supplement to fill the nutrient gap arising from choosy eating habits among children. Contains natural Phyto-Nutrients from Apple, Broccoli, Cabbage, Cranberry, Carrot, Spinach and Tomato. Provides nutrients important for healthy growth. Does not contain sugar, artificial colouring or preservative. 如 今, 儿 童 肥 胖 是 一 个 重 要 的 健 康 问 题 根 据 疾 病 控 制 和 预 防 中 心 (CDC), 儿 童 肥 胖 问 题 在 过 去 的 30 年 已 增 加 了 至 少 三 倍 肥 胖 人 士 患 上 慢 性 疾 病 的 风 险 较 高, 更 何 况 大 多 数 儿 童 的 肥 胖 问 题 往 往 持 续 发 展 到 成 年 时 期 在 许 多 其 他 国 家 也 有 类 似 令 人 担 忧 的 趋 势 肥 胖 造 成 的 健 康 和 心 理 影 响 肥 胖 的 儿 童 在 成 年 时 期 较 容 易 患 上 以 下 疾 病 : 糖 尿 病 高 胆 固 醇 水 平 血 压 高 高 脂 血 症 ( 血 脂 异 常 高 水 平 ) 睡 眠 呼 吸 暂 停 症 ( 睡 觉 时 呼 吸 短 暂 暂 停 的 异 常 状 况 ) 脂 肪 肝 关 节 问 题 肥 胖 的 儿 童 可 能 面 对 以 下 的 问 题 : 自 卑 学 业 表 现 欠 佳 感 到 孤 立 和 沮 丧 有 益 儿 童 健 康 的 营 养 辅 助 品 芦 荟 蜜 桃 汁 含 有 营 养 丰 富 的 100% 稳 定 芦 荟, 有 助 于 维 持 健 康 的 消 化 系 统 蜜 桃 萃 取 提 供 额 外 的 维 生 素 A C 和 E, 有 利 于 维 护 健 康 的 免 疫 系 统 和 皮 肤 作 为 儿 童 的 健 康 果 汁, 可 取 代 市 场 上 的 高 糖 和 高 热 量 的 饮 料 Forever 超 级 优 质 营 养 粉 (Aminotein) 作 为 您 孩 子 的 健 康 和 营 养 丰 富 的 早 餐 容 易 在 体 内 消 化 和 吸 收 的 营 养 饮 料 含 有 丰 富 的 蛋 白 质 维 生 素 和 矿 物 质, 对 儿 童 的 成 长 和 发 育 至 关 重 要 Forever 北 极 海 鱼 油 结 合 天 然 鱼 油 和 橄 榄 油, 提 供 奥 美 加 3 和 奥 美 加 9 奥 美 加 3, 有 利 于 改 善 体 内 的 脂 肪 代 谢 DHA 对 大 脑 和 眼 睛 的 发 展 非 常 重 要 Forever 孩 童 营 养 片 * 含 有 多 种 维 生 素 和 矿 物 质 的 综 合 补 充 剂, 帮 助 补 充 营 养, 尤 其 是 非 常 挑 食 的 孩 子 含 有 苹 果 西 兰 花 白 菜 小 红 莓 胡 萝 卜 菠 菜 和 番 茄 萃 取, 提 供 天 然 植 物 营 养 素 提 供 孩 子 成 长 的 重 要 营 养 素 不 含 有 糖, 人 工 色 素 或 防 腐 剂 Pada masa kini, kegemukan adalah masalah kesihatan yang utama di kalangan kanak-kanak. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), masalah kegemukan di kalangan kanak-kanak telah melebihi tiga kali ganda berbanding dengan 30 tahun yang lalu. Kegemukan boleh meningkatkan risiko penyakit kronik. Tambahan pula, kebanyakan kanak-kanak yang gemuk menghadapi masalah yang sama apabila mereka memasuki zaman dewasa. Keadaan yang serupa juga dilihat di kebanyakan negara lain. Kesan kegemukan terhadap kesihatan dan mental Kanak-kanak yang gemuk mempunyai risiko yang lebih tinggi mendapat penyakit-penyakit berikut akibat sebab-sebab yang dinyatakan di atas: Diabetes Tahap kolesterol yang tinggi Tekanan darah tinggi Hiperlipidemia (Paras lipid atau lemak yang tinggi dalam darah) Sleep apnea (Gangguan nafas semasa tidur) Hati berlemak Masalah Sendi Kanak-kanak yang gemuk lebih cenderung mempunyai masalah berikut: Kurang keyakinan diri Keputusan akademik yang kurang baik Rasa terasing dan murung 10 Tips Utama untuk Mencegah Masalah Kegemukan Di Kalangan Kanak-kanak 1 Pastikan anak anda makan sarapan pagi setiap hari. Kanak-kanak yang mengambil sarapan pagi yang berkhasiat setiap hari adalah kurang cenderung menjadi gemuk. 2 Hidangkan makanan yang sihat dan berkhasiat untuk anak anda. 3 Pastikan anak anda mencuba pelbagai makanan yang sihat dari usia muda. 4 Kurangkan pengambilan makanan segera, makanan bergoreng dan makanan ringan. 5 Kurangkan pengambilan minuman manis dan minuman ringan. 6 Mendidik anak anda tentang kepentingan mempunyai diet yang sihat. 7 Makan sederhana di hadapan kanak-kanak; Ibu bapa adalah model yang paling penting bagi tabiat makan anak mereka. 8 Tingkatkan aktiviti fizikal mereka, kurangkan masa yang digunakan untuk menonton TV dan mengguna komputer. 9 Luangkan masa bersama-sama dengan anak-anak anda untuk melakukan senaman seperti berjalan, berjoging, dan berenang. 10 Galakkan anak-anak anda minum banyak air, sekurang-kurangnya 1 Liter sehari. Suplemen PEMAKANAN untuk Kesihatan Kanak-kanak Aloe Bit s N Peaches Mengandungi Aloe Vera yang distabilkan 100% dan kaya dengan pelbagai nutrien; baik untuk mengekalkan sistem pencernaan yang sihat. Mengandungi tambahan Vitamin A, C dan E dari buah pic yang membantu untuk mengekalkan sistem imun dan kulit yang sihat. Jus yang memang sesuai untuk kanak-kanak, boleh menggantikan minuman yang tinggi gula dan kalori tinggi di pasaran. Forever Lite Ultra with Aminotein Sebagai sarapan pagi yang sihat dan berkhasiat untuk kanak-kanak. Mudah dihadam dan diserap oleh badan. Kaya dengan Protein, Vitamin dan Mineral yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak. Forever Arctic-Sea Mengandungi minyak ikan dengan minyak zaitun semula jadi untuk membekalkan Omega-3 dan Omega-9. Omega-3 membantu meningkatkan metabolisme lemak dalam badan. DHA adalah penting untuk perkembangan otak dan mata. Forever Kids* Sebagai suplemen Multivitamin dan Mineral untuk mengisi jurang nutrien yang timbul akibat tabiat makan yang suka memilih di kalangan kanak-kanak. Mengandungi Fito-Nutrien semulajadi daripada Epal, Brokoli, Kubis, Kranberi, Lobak, Bayam dan Tomato. Membekalkan nutrien yang penting untuk pertumbuhan yang sihat. Tidak mengandungi gula, pewarna tiruan atau bahan pengawet.

18 美 丽 的 皮 肤 来 自 健 康 的 身 体 Beauty from inside out KECANTIKAN Kulit DARI DALAMAN KE LUARAN Our skin is the organ with the largest surface area which toxins are removed via sweat glands. When detoxification is not competent with other body systems, the toxins can rise up to the skin causing acne and rashes. In short, the skin is one of the most powerful indicators of our health. Wrinkles, dry or oily skin, acne, and inflammation all are signs of poor internal health, often caused by consuming unhealthy foods and avoiding skin-healthy nutrients. These are the common skin problems: 1. Acne due to overactive oil glands Excess oil makes the pores sticky allowing bacteria to become trapped inside. Other factors that contribute to acne are hormone imbalance, stress, lack of sleep, poor diet habits and accumulation of toxins in the body. 2. Wrinkles due to aging and overexposure of environmental pollutants and UV rays. 3. Blackhead form when sebum (oil) combines with skin pigments to block the pores. To treat skin problems, most people turn to mainstream topical cosmetics, including lotions, soaps, scrubs, toners, and creams. However, treating outer blemishes with beauty products does little to address the root cause of the problem: poor nutrition and exposure to toxins in dietary products and environments. It is important to nourish the skin, making it healthy and youthful. The following are simple ways to attain healthy, glowing skin. Start your day with Forever Pomesteen Power* (rich in antioxidants, which helps to reduce free radical damage due to environmental pollutants and toxins, and delay premature aging) Drink at least 2.5 liter water daily Eat healthy foods Sweat it out Rest well Stay happy Forever Products That HelpS to promote healthy skin Forever Arctic-Sea Dry, inflamed skin or skin that suffers from the frequent appearance of whiteheads or blackheads can benefit from supplementing with essential fatty acids (EFAs), especially omega-3s. EFAs are responsible for skin repair, moisture content, and overall flexibility. Forever Absorbent-C Vitamin C is a strong antioxidant, which helps in reducing free radicals damage, caused by overexposure to the sun or pollution. Free radicals weaken collagen and elastin (the fibers that support skin structure) causing wrinkles and other signs of premature aging. Vitamin C also helps to boost collagen production. Aloe Vera Gel Healthy skin comes from healthy colon. Aloe Vera contains saponins, a bubble forming substances which helps to cleanse digestive tract, while fiber helps to stimulate colon movements and excreting waste products. Forever Royal Jelly Stress and hormone imbalance causes acne. Royal Jelly contains phytohormones which are helpful in regulating body hormonal imbalance, thus improving skin health. Forever Active HA* As we grow older, the ability of skin to produce hyaluronic acid (HA) decreases and the skin becomes drier, thinner, and fine lines and wrinkles appear. Forever Active HA helps the skin to retain its moisture and increases hydration to the cells, giving your skin smooth and plump. Forever Lite Ultra with Aminotein Amino acids are building blocks for the body and for healthy skin too. Forever Lite Ultra with Aminotein contains 70% protein than the regular Forever Lite which provides the essential amino acids required by the body for collagen building. With good simple habits and the help of Forever products, healthy skin from the inside out is something we can attain. 我 们 的 皮 肤 是 具 有 最 大 表 面 面 积 的 排 毒 器 官, 皮 肤 通 过 汗 腺 排 毒 当 毒 素 不 能 通 过 其 他 排 毒 器 官 排 出 时, 毒 素 将 累 积 在 皮 肤 而 导 致 粉 刺 和 皮 疹 总 之, 皮 肤 是 我 们 身 体 最 好 的 健 康 代 表 皱 纹, 干 性 或 油 性 皮 肤, 粉 刺 和 皮 肤 发 炎 都 是 内 部 健 康 不 佳 的 迹 象 这 通 常 由 饮 食 不 良 或 缺 乏 皮 肤 所 需 的 营 养 素 造 成 以 下 是 较 普 遍 的 皮 肤 问 题 : 粉 刺 - 由 于 皮 脂 腺 过 于 旺 盛, 毛 孔 含 有 多 余 油 脂, 造 成 细 菌 被 困 而 引 起 发 炎 粉 刺 的 其 他 因 素 包 括 荷 尔 蒙 失 调, 压 力, 睡 眠 不 足, 不 良 饮 食 习 惯 和 体 内 毒 素 堆 积 皱 纹 - 由 于 老 化 和 过 度 环 境 污 染 物 和 紫 外 线 黑 头 - 表 面 的 皮 脂 和 皮 肤 色 素 结 合 在 一 起, 造 成 毛 孔 堵 塞 治 疗 皮 肤 问 题, 多 数 人 转 向 外 用 化 妆 品, 包 括 化 妆 水, 肥 皂, 磨 沙, 收 缩 水 和 霜 虽 然, 美 容 产 品 能 治 疗 外 瑕 疵 但 并 没 有 解 决 问 题 的 根 本 原 因 包 括 营 养 不 良, 食 物 中 的 毒 素 和 环 境 毒 素 滋 养 肌 肤, 保 持 健 康 和 青 春 是 非 常 重 要 的 以 下 几 个 简 单 的 方 法 帮 助 达 到 健 康, 发 光 的 皮 肤 每 天 饮 用 Forever 石 榴 活 力 露 ( 含 有 丰 富 的 抗 氧 化 剂, 帮 助 减 少 自 由 基 的 伤 害 ) 每 天 喝 至 少 2.5 公 升 的 水 健 康 的 饮 食 保 持 活 跃, 让 身 体 出 汗 足 够 的 休 息 保 持 心 情 愉 快 适 合 的 Forever 产 品 Forever 北 极 海 鱼 油 服 用 含 有 必 需 脂 肪 酸 的 辅 助 品 由 其 含 有 奥 美 加 3, 对 干 燥 皮 肤, 皮 肤 发 炎 及 粉 刺 黑 头 问 题 有 帮 助 必 需 脂 肪 酸 负 责 修 复 皮 肤, 保 持 皮 肤 滋 润 及 弹 性 Forever 纤 维 维 他 命 C 维 他 命 C 是 强 力 的 抗 氧 化 剂, 帮 助 减 少 自 由 基 的 伤 害 过 渡 的 阳 光 暴 晒 和 环 境 污 染 是 造 成 自 由 基 的 主 要 因 素 自 由 基 会 造 成 皮 肤 中 的 胶 原 蛋 白 和 弹 性 蛋 白 ( 帮 助 维 持 皮 肤 结 构 的 蛋 白 ) 变 得 脆 弱, 而 引 起 皱 纹 和 其 他 的 皮 肤 老 化 现 象 维 他 命 C 能 帮 助 提 高 胶 原 蛋 白 的 产 生 芦 荟 凝 胶 汁 健 康 的 皮 肤 来 自 健 康 的 大 肠 芦 荟 含 有 皂 角 苷, 一 种 天 然 的 清 洁 剂, 帮 助 净 化 消 化 道 ; 纤 维, 帮 助 促 进 肠 道 蠕 动 及 排 便 Forever 蜂 皇 浆 压 力 和 荷 尔 蒙 失 调 会 造 成 粉 刺 蜂 皇 浆 含 有 天 然 的 植 物 性 荷 尔 蒙 能 帮 助 调 节 荷 尔 蒙 失 调 的 问 题, 进 而 达 到 改 善 皮 肤 的 健 康 Forever 活 性 HA* 身 体 中 的 HA( 琉 璃 醣 碳 基 酸 ) 的 产 量 会 随 着 年 龄 减 少, 而 引 起 皮 肤 干 燥, 变 薄 及 细 纹 和 皱 纹 的 出 现 Forever 活 性 HA 帮 助 皮 肤 恢 复 滋 润, 让 细 胞 保 住 水 分, 让 您 的 皮 肤 柔 滑 Forever 超 级 优 质 营 养 粉 (Aminotein) 氨 基 酸 是 身 体 及 皮 肤 细 胞 的 基 本 单 位 Forever 特 级 营 养 粉 比 Forever 营 养 粉 所 含 有 的 碳 水 化 合 物 少 了 70% 而 蛋 白 质 含 量 多 了 55%, 同 时 提 供 身 体 所 需 的 氨 基 酸 以 制 造 胶 原 蛋 白 通 过 良 好 的 生 活 习 惯 及 Forever 产 品 的 帮 助, 由 内 而 外 的 健 康 皮 肤 是 我 们 可 以 拥 有 的 Kulit kita adalah organ penyahtoksikan terbesar, di mana toksin dikeluarkan melalui kelenjar peluh. Jadi, apabila penyahtoksikan kulit tidak kompeten dengan sistem badan yang lain, toksin boleh menyebabkan akne dan ruam. Pendek kata, kulit adalah salah satu penunjuk kesihatan kita. Kedut, kulit kering atau berminyak, akne, dan keradangan adalah tanda-tanda kesihatan usus yang lemah, yang sering disebabkan oleh tabiat pemakanan yang tidak sihat dan tidak mengambil makanan yang berkhasiat untuk kesihatan kulit. Berikut adalah masalah kesihatan kulit yang umum; 1. Akne disebabkan oleh kelenjar minyak terlalu aktif. Minyak berlebihan menyebabkan pori melekit, dan bakteria terperangkap di dalamnya. Faktor lain yang menyumbang kepada akne adalah hormon tidak seimbang, tekanan, kekurangan tidur, diet tidak seimbang dan pengumpulan toksin di dalam badan. 2. Kedut disebabkan oleh faktor penuaan dan pendedahan kepada pencemaran persekitaran dan sinaran ultraungu. 3. Bintik hitam / blackhead terjadi apabila minyak bergabung dengan pigmen kulit dan menyumbat pori. Untuk mengatasi masalah kulit, ramai orang menggunakan komestik topikal, termasuklah lotion, sabun, skrub, toner dan krim. Akan tetapi, merawat masalah kulit dengan produk kecantikan hanya boleh membantu sedikit dalam menyelesaikan akar masalah: nutrisi yang kurang sihat dan pendedahan kepada toksin dalam produk makanan dan persekitaran. Adalah sangat penting untuk menyuburkan kulit, menjadikannya sihat dan muda. Berikut adalah cara-cara yang mudah untuk kulit yang sihat dan berserah. Mulakan hari anda dengan Forever Pomesteen Power* (kaya dengan antioksidan, yang boleh membantu dalam mengurangkan kerosakan radikal bebas akibat pencemaran persekitaran dan toksin dan melambatkan penuaaan pra-matang). Minum sekurang-kurangnya 2.5 liter air sehari Makan makanan yang sihat Bersenam Tidur secukupnya Melepaskan tekanan BeAUTY FROM INSIDE OUT Produk Forever Yang Boleh Membantu Forever Arctic-Sea Kulit yang kering, meradang atau sering kali terjadinya bintik hitam atau bintik putih, boleh mendapat manfaat daripada suplemen asid lemak perlu, khasnya omega-3. Asid lemak perlu boleh membantu dalam penyembuhan kulit, mengekalkan kelembapan dan keanjalan kulit. Forever Absorbent-C Vitamin C adalah sejenis vitamin antioksidan yang kuat yang boleh membantu dalam mengurangkan kerosakan radikal bebas, akibat pendedahan cahaya matahari atau pencemaran. Radikal bebas boleh menyebabkan struktur kolagen dan elastin lemah menyebabkan terjadinya kedut dan gejala-gejala penuaan pramatang. Vitamin C juga boleh membantu dalam mengiatkan penghasilan kolagen. Aloe Vera Gel Aloe Vera mengandungi saponins, yang boleh membantu membersihkan usus kecil, sementara serabut boleh membantu dalam pergerakan usus besar dan melancarkan pembuangan najis. Kulit anda akan menjadi lebih baik dan berseri apabila proses penyahtoksikan berjalan dengan lancar. Forever Royal Jelly Tekanan dan hormon tidak seimbang boleh menyebabkan akne. Jeli Raja mengandungi fitohormon yang boleh membantu dalam mengawalatur hormon tubuh, dan kulit anda akan menjadi lebih baik. Forever Active HA* Apabila usia kita semakin tua, kebolehan kulit untuk menghasilkan asid hialuronik (HA) berkurangan dan ini menyebabkan kulit menjadi lebih kering, menipis dan kemunculan garis-garis halus dan kedut. Forever Active HA boleh membantu kulit mengekalkan kelembapan dan meningkatkan kelembapan sel kulit, justeru, kulit kelihatan lebih licin dan anjal. Forever Lite Ultra with Aminotein Asid amino adalah blok binaan bagi membina badan dan untuk kulit yang sihat juga. Forever Lite Ultra with Aminotein mengandungi lebih 55% protein dan kurang 70% karbohidrat berbanding Forever Lite/ Lite Ultra, yang membekalkan asid amino yang diperlukan oleh badan untuk membantu dalam penghasilan kolagen. Dengan tabiat yang mudah dan bantuan produk Forever, kulit yang sihat adalah sesuatu yang kita boleh capai. BeAUTY FROM INSIDE OUT

19 STROKE Stroke is one of the most frightening chronic diseases which may cause sudden death or permanent disability. Stroke happens when blood flow stops, causing rapid death of brain cells within minutes. There are two types of strokes, ischemic stroke and hemorrhagic stroke. Ischemic stroke is caused by blood clot that blocks the blood vessel in the brain. Hemorrhagic stroke happens due to the rupture of blood vessel causing bleeding in the brain. Symptoms of Stroke Sudden numbness or weakness of the face, arm or leg (especially on one side of the body). Sudden confusion, trouble speaking or understanding speech. Sudden trouble seeing in one or both eyes. Sudden severe headache with no known cause. Loss of balance and coordination, leading to fall. Here is a simple way to recognize symptoms of stroke. Just remember the word F.A.S.T. Face - Ask him/her to smile. Does the face look uneven? Arm - Ask him/her to raise both arms. Is one of the arm is weak? Speech - Ask him/her to repeat a phrase. Does the speech sound strange? Time - Time to call for ambulance. Risk factor of stroke The major risk factor for both types of strokes is atherosclerosis, the narrowing or blockage of blood vessel due to deposit of fatty materials (plaque) in the wall of blood vessel. Obesity, excessive alcohol intake, smoking, diet high in fat and cholesterol can increase the risk of atherosclerosis. Besides that, people who have health problems such as diabetes, high blood pressure or high cholesterol, have a higher risk being struck by stroke. Prevention of stroke Control the condition of high blood pressure, high cholesterol and diabetes which are the leading cause of stroke. Maintain healthy weight. Do exercise regularly. Avoid high fat diet such as fast food, fried stuff and excessive meat intake. Avoid smoking and excessive alcohol. Eat more fruits, vegetables, cereal and legume to increase fiber intake. (Fiber helps to improve digestion, regulate cholesterol and blood sugar level). Pack your diet with antioxidants which can help to remove free radicals that can damage blood vessel. 预 防 中 风 Prevention OF Stroke Pencegahan Strok Forever Products that are Helpful Aloe Vera Gel Rich in non-soluble fiber (helps to improve bowel movement) and soluble fiber (helps to regulate blood sugar and cholesterol level). Contains saponins, which are tiny-bubbles-forming natural cleansing agents that help to cleanse intestine and improve bowel movement. A clean digestive system reduces the burden of liver in detoxification and frees up the liver to metabolize fats more efficiently. Forever Pomesteen Power Perfect blend of high antioxidant fruits that include Pomegranate, Blueberry, Blackberry, Mangosteen, Pear, Raspberry and Grape Seed Extract. Antioxidants help to protect blood vessel by neutralizing free radicals which accelerate build up of fat materials in blood vessel. Forever B12 plus (with Folic acid)* Contains vitamin B12 and folic acid in a time release formula. Vitamin B12 and folic acid help to reduce homocysteine level (Homocysteine in blood can damage the lining of blood vessel and accelerate blood clots. High homocysteine level in blood is associated with high meat diet) Forever Arctic-Sea Combines natural fish oil with olive oil to provide omega-3 and omega-9, with vitamin E added to keep the oil fresh. Contains essential fatty acids, EPA, DHA, and Oleic acid which are helpful for lowering bad cholesterol (LDL) and increase the level of good cholesterol (HDL). Forever Absorbent-C Matrix bonded with oat bran for maximum absorption. Vitamin C can help to strengthen collagen, making the blood vessels more flexible. A strong antioxidant vitamin, which can help to prevent free radical damage to the blood vessel. 中 风 是 其 中 一 个 最 可 怕 的 慢 性 疾 病, 它 可 能 导 致 突 然 死 亡 或 永 久 伤 残 当 脑 部 的 血 流 循 环 停 止 而 导 致 脑 细 胞 在 几 分 钟 内 迅 速 死 亡, 就 会 造 成 中 风 的 发 生 中 风 有 两 种, 缺 血 性 中 风 和 出 血 性 中 风 类 型 缺 血 性 中 风 是 由 于 血 液 凝 固, 阻 塞 大 脑 中 的 血 管 然 而, 出 血 性 中 风 是 由 于 血 管 爆 裂, 导 致 脑 出 血 中 风 的 症 状 脸 部, 手 臂, 腿 部 或 身 体 的 某 一 边, 突 然 感 到 无 力, 麻 木 丧 失 语 言 或 说 话 困 难 或 理 解 的 语 言 突 然 丧 失 视 力, 在 其 中 一 只 眼 睛 或 双 眼 突 然 严 重 头 痛 失 去 平 衡 或 协 调, 甚 至 晕 倒 中 风 的 危 险 因 子 这 两 种 类 型 的 中 风 的 主 要 危 险 因 素 是 动 脉 粥 样 硬 化 动 脉 粥 样 硬 化 是 由 于 脂 肪 物 质 沉 积 在 血 管 壁 而 造 成 血 管 狭 窄 或 阻 塞 肥 胖, 过 量 饮 酒, 吸 烟, 饮 食 高 脂 肪 和 胆 固 醇 都 可 促 进 动 脉 粥 样 硬 化 的 发 生 除 此 之 外, 患 有 糖 尿 病, 高 血 压, 高 胆 固 醇 等 健 康 问 题 的 人 士, 患 上 中 风 Pencegahan strok Mengawal keadaan tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes yang merupakan punca utama strok. Menjaga berat badan yang sihat. Bersenam selalu. Elakkan diet lemak tinggi seperti makanan segera, makanan bergoreng dan pengambilan daging secara berlebihan. Elakkan merokok dan minum alkohol yang berlebihan. Makan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin dan kekacang untuk meningkatkan pengambilan serat. (Serat boleh membantu pencernaan, mengawalatur kolesterol dan gula darah). Pastikan diet anda kaya dengan antioksidan yang boleh membantu mengurangkan kerosakan radikal bebas pada saluran darah. 的 风 险 较 高 这 有 一 个 简 单 的 方 法 来 识 别 中 风 的 征 兆 只 须 牢 记 F.A.S.T. Face 脸 部 - 请 病 人 露 齿 微 笑 脸 部 两 边 的 表 情 是 否 不 一 致? Arm 手 臂 - 请 病 人 双 手 向 上 平 举, 是 否 有 只 手 出 现 无 力 状 况? Speech 言 语 - 请 病 人 说 出 一 个 简 单 的 句 子 言 语 是 否 不 正 常? Time 时 间 - 紧 急 呼 吁 救 伤 车 预 防 中 风 控 制 高 血 压, 高 胆 固 醇 和 糖 尿 病 的 状 况 维 持 健 康 的 体 重 经 常 运 动 避 免 高 脂 肪 的 饮 食 如 快 餐, 煎 炸 的 食 物, 避 免 摄 取 过 多 肉 类 避 免 抽 烟 和 酗 酒 多 吃 水 果, 蔬 菜, 谷 类 和 豆 类 以 提 高 纤 维 的 摄 取 量 ( 纤 维 帮 助 消 化, 调 节 胆 固 醇 和 血 糖 ) 多 摄 取 抗 氧 化 剂, 它 能 帮 助 去 除 会 破 坏 血 管 的 自 由 基 Forever 有 益 的 产 品 芦 荟 凝 胶 汁 含 有 丰 富 的 不 可 溶 性 纤 维, 帮 助 排 便 ; 可 溶 性 纤 维, 帮 助 调 节 血 糖 和 胆 固 醇 含 有 皂 角 苷, 一 种 天 然 的 清 洁 剂, 可 产 生 微 小 泡 沫, 帮 助 清 肠 排 毒 干 净 的 消 化 系 统 能 减 少 肝 脏 在 排 毒 方 面 的 负 担, 进 而 让 肝 脏 更 好 地 代 谢 脂 肪 Forever 石 榴 活 力 露 高 抗 氧 化 剂 果 汁, 内 含 石 榴, 蓝 莓, 黑 莓, 山 竹, 洋 梨, 红 莓 和 葡 萄 籽 精 华 抗 氧 化 剂 能 通 过 去 除 自 由 基 进 而 保 护 血 管 健 康 ( 自 由 基 可 加 快 血 管 阻 塞 的 发 生 ) Forever B12 与 叶 酸 * 缓 慢 释 放 的 配 方, 含 有 维 他 命 B12 和 叶 酸 维 生 素 B12 和 叶 酸 有 助 于 降 低 同 型 半 胱 氨 酸 的 水 平 ( 同 型 半 胱 氨 酸 会 伤 害 血 管 壁, 促 进 血 液 凝 结 造 成 阻 塞 问 题 血 液 含 有 高 半 胱 氨 酸 和 摄 取 过 量 肉 类 有 关 ) Forever 北 极 海 鱼 油 来 自 鱼 油 的 奥 美 加 三, 以 及 来 自 橄 榄 油 的 奥 美 加 9, 并 添 加 了 维 他 命 E, 保 持 鱼 油 和 橄 榄 油 的 新 鲜 含 有 EPA, DHA 及 Oleic acid 帮 助 降 低 不 好 的 胆 固 醇 (LDL), 增 加 对 身 体 有 益 的 胆 固 醇 (HDL) 的 水 平 Forever 纤 维 维 他 命 C 与 燕 麦 麸 和 为 一 体 以 发 挥 最 佳 的 效 能 维 他 命 C 可 以 帮 助 加 强 胶 原 蛋 白, 使 血 管 更 有 弹 性 很 强 的 抗 氧 化 维 他 命, 它 可 以 帮 助 防 止 自 由 基 损 伤 血 管 Strok merupakan salah satu penyakit kronik yang paling menakutkan kerana ia boleh menyebabkan kematian tiba-tiba atau kecacatan kekal. Strok terjadi apabila aliran darah berhenti dan menyebabkan kematian sel-sel otak dalam masa beberapa minit. Terdapat dua jenis strok, strok iskemik dan strok hemoragik. Strok iskemik disebabkan oleh pembekuan darah yang menghalang pengaliran darah di otak. Strok hemoragik terjadi apabila saluran darah pecah dan menyebabkan pendarahan di otak. Gejala-gejala strok Kaku atau lemah secara tiba-tiba pada wajah, lengan atau kaki (khususnya pada satu sisi tubuh). Bingung atau susah untuk bercakap atau memahami percakapan. Susah untuk melihat secara tiba-tiba pada salah satu atau keduadua mata. Sakit kepala secara mendadak dengan tidak diketahui penyebabnya. Hilang keseimbangan dan koordinasi, yang menyebabkan seseorang mudah jatuh. Berikut adalah cara mudah untuk mengenalpasti gejala strok. Ingat F.A.S.T. Face (Muka) - Minta dia senyum. Adakah ekspresi kedua-dua belah wajah tidak sama? Arm (Tangan) - Minta dia angkat kedua-dua tangan. Adakah salah satu tangan lemah? Speech (Percakapan) - Minta dia mengulangi satu frasa. Adalah percakapannya tidak normal? Time (Masa) - Waktu untuk memanggil ambulans. Faktor risiko strok Faktor risiko utama untuk kedua-dua jenis strok adalah aterosklerosis iaitu penyempitan atau penyumbatan saluran darah akibat pengumpulan bahan berlemak (plak) pada dinding saluran darah. Kegemukan, pengambilan alkohol berlebihan, merokok, diet tinggi lemak dan kolesterol akan meningkatkan risiko aterosklerosis. Selain itu, orang yang mempunyai masalah kesihatan seperti diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi mempunyai risiko tinggi diserang strok. Produk Forever yang boleh membantu Aloe Vera Gel Kaya dengan serat tidak larut air (boleh membantu pencernaan) dan serat-larut air (boleh membantu mengawalatur tahap kolesterol dan gula darah). Kaya dengan saponins, sejenis agen pembersih semulajadi yang menghasilkan buih kecil, justeru boleh membantu membersihkan usus dan meningkatkan pergerakan usus. Sistem pencernaan yang bersih mengurangkan beban hati dan membolehkan hati memetabolismekan lemak dengan lebih efisien. Forever Pomesteen Power Campuran jus buah-buahan yang tinggi dengan antioksidan termasuk Buah Delima, Beri Biru, Beri Hitam, Manggis, Pir, Raspberi dan Ekstrak Biji Anggur. Antioksidan boleh melindungi saluran darah dengan meneutralkan radikal bebas (Radikal bebas boleh mempercepatkan proses pengumpulan bahan berlemak(plak) pada dinding saluran darah) Forever B12 plus (mengandungi asid folik)* Mengandung vitamin B12 dan asid folik dalam formula perlepasan secara perlahan. Vitamin B12 dan asid folik yang boleh membantu untuk mengurangkan paras homosistin dalam darah. (Homosistin dalam darah boleh merosakkan dinding saluran darah dan menyebabkan pembekuan darah. Paras homosistin yang tinggi dalam darah berkaitan dengan pengambilan daging yang berlebihan). Forever Arctic-Sea Menggabungkan minyak ikan dengan minyak zaitun untuk memberikan omega-3 dan omega-9, dan ditambah dengan vitamin E untuk menjaga kesegaran minyak. Mengandungi asid lemak perlu, EPA, DHA, dan asid oleik yang baik untuk mengurangkan kolesterol tidak baik (LDL) dan meningkatkan tahap kolesterol baik (HDL). Forever Absorbent-C Suplemen vitamin C yang terikat matrik dengan bran oat untuk penyerapan maksimum. Vitamin C boleh membantu menguatkan kolagen, dengan ini menjadikan saluran darah lebih fleksibel. Satu antioksidan vitamin yang kuat, yang dapat membantu untuk mengurangkan kerosakan radikal bebas pada saluran darah. STROKE 19

20 34 35 URINARY TRACT INFECTION 泌 尿 道 感 染 Urinary Tract Infection Jangkitan Saluran Kencing Urinary tract infections (UTIs) are infections that affect any part of the urinary tract. The urinary system consists of the kidney, ureter, bladder and urethra. Bladder infection is the most common type of UTI. Women are especially prone to urinary tract infections - about 40% of women will develop a urinary tract infection at some point in their life. However, men also are not spared of UTIs. Symptoms Cloudy, bloodstained, bad smelling urine. Sharp pain and burning sensation during urination. Frequent, urgent need to urinate, often with only small amount of urine. Waking up at night to urinate. Pain in the lower back, with or without fever. Incontinence. Factors that increase the risk of UTIs Lack of fluid intake. Holding urine. Poor personal hygiene. Pregnancy. Presence of underlying medical condition such as diabetes, renal stones and prostatitis. Sexual intercourse can increase the risk of UTIs in women because bacteria from vagina may enter urethra and cause the infection. Prevention is better than cure! Risk of UTIs can be reduced by: Drinking plenty of water, at least 2.5 liters per day. Regular drinking of cranberry juice. Not holding urine. Urinating after sexual intercourse. Proper personal hygiene. Wiping from front to back after urinating or bowel movement. Forever products that maybe helpful: Aloe Berry Nectar Aloe Berry Nectar contains patented 100% stabilized Aloe Vera plus cranberry extract. Cranberry extract is rich in proanthocyanidin. Proanthocyanidin helps to prevent adhesion of harmful bacteria to the urinary tract wall, thus contributing to healthy urinary tract. Aloe Vera contains anthraquinone complex which is a group of compounds with anti-inflammatory and pain-killing properties. Aloe Vera acts as an excellent vehicle to transport cranberry s nutrients to cells. Forever Bee Propolis Acts as a natural antibiotic, helping to stimulate the body to fight against microbes, thus helping to reduce infection in the urinary tract. Rich in bioflavonoids, a powerful antioxidant which can stimulate the body to produce natural immune factors, and help to strengthen the body s immune system. Forever Garlic -Thyme Contains garlic and thyme, both known for their antibacterial and antifungal properties, which can help to stimulate the body to fight infections. Forever Absorbent-C A vitamin C supplement, matrix bonded with oat bran for maximum absorption. Vitamin C helps to fight infection by increasing production of lymphocytes and helping to regulate the functioning of white blood cells. 泌 尿 道 感 染 是 任 何 泌 尿 道 部 分 发 生 感 染 而 引 起 发 炎 的 病 症 泌 尿 道 系 统 可 分 为 四 个 部 分, 肾 脏, 输 尿 管, 膀 胱 和 尿 道 然 而, 膀 胱 炎 是 较 普 遍 的 泌 尿 道 感 染 根 据 性 别, 泌 尿 道 感 染 较 普 遍 于 女 性, 大 约 40% 的 女 性 在 一 生 中 的 常 患 有 泌 尿 道 感 染 然 而, 男 性 也 不 能 幸 免 症 状 尿 混 浊, 尿 中 带 血, 臭 味 尿 液 排 尿 会 痛, 灼 热 感 排 尿 频 密, 急 尿, 但 排 的 尿 很 少 晚 上 起 床 排 尿 后 腰 下 部 位 疼 痛, 伴 有 或 没 有 发 烧 尿 失 禁 危 险 因 子 饮 用 不 足 够 的 水 分 长 时 间 憋 尿 个 人 卫 生 习 惯 不 良 怀 孕 患 有 疾 病 如 : 糖 尿 病, 泌 尿 道 结 石 和 前 列 腺 炎 性 交 可 提 高 女 性 患 上 泌 尿 道 感 染 的 机 率, 因 为 细 菌 可 能 从 阴 道 进 入 尿 道 预 防 胜 于 治 疗 饮 用 足 够 的 水 分, 一 天 至 少 2.5 公 升 多 喝 小 红 梅 汁 不 憋 尿 性 交 后 排 尿 保 持 良 好 的 个 人 卫 生 排 尿 后 或 排 便 后 由 前 往 后 擦 拭 Forever 辅 助 产 品 Forever 芦 荟 小 红 莓 汁 芦 荟 小 红 莓 汁 含 有 100% 稳 定 芦 荟 精 华 及 小 红 莓 萃 取 小 红 莓 含 有 丰 富 的 前 花 青 素, 可 以 避 免 细 菌 黏 附 在 尿 道, 促 进 尿 道 健 康 芦 荟 含 有 安 特 拉 归 农 综 合 体, 具 有 抗 发 炎, 止 痛 的 作 用 芦 荟 也 使 小 红 莓 的 营 养 输 送 到 细 胞 的 最 好 媒 介 Forever 蜂 胶 蜂 胶 是 天 然 的 抗 生 素, 帮 助 增 强 免 疫 能 力, 能 消 灭 病 菌, 帮 助 减 少 感 染 的 问 题 含 有 丰 富 的 生 物 类 黄 酮, 一 种 强 力 的 抗 氧 化 物 质 能 刺 激 身 体 产 生 免 疫 因 子, 提 高 免 疫 系 统 Forever 大 蒜 麝 香 胶 囊 大 蒜 和 麝 香 都 是 天 然 的 杀 菌 剂, 帮 助 刺 激 身 体 对 抗 感 染 Forever 纤 维 维 他 命 C 独 特 配 方, 与 燕 麦 麸 合 为 一 体 以 达 到 良 好 的 吸 收, 发 挥 最 佳 的 效 能 维 他 命 C 能 活 化 中 性 白 细 胞, 提 高 淋 巴 细 胞 的 形 成, 生 产 抗 体 及 调 协 白 血 球 功 能, 进 而 达 到 提 高 免 疫 能 力 Jangkitan saluran kencing (UTI) adalah didefinisikan sebagai jangkitan pada mana-mana bahagian saluran kencing. Sistem saluran kencing terdiri daripada ginjal, ureter, pundi kencing dan uretra. UTI yang paling biasa berlaku ialah jangkitan pada pundi kencing. Kaum wanita adalah lebih mudah diserang UTI data menunjukkan bahawa 40% daripada kaum wanita akan mengalami jangkitan saluran kencing pada suatu ketika dalam hidup mereka. Namun demikian, kaum lelaki juga tidak bebas daripada penyakit UTI. Simptom-simptom Air kencing yang kelihatan keruh, mempunyai kesan darah dan berbau. Berasa sakit dan panas membahang semasa kencing. Kerap berkencing, tetapi selalunya sedikit kencing sahaja setiap kali. Terjaga pada waktu malam untuk berkencing. Sakit bahagian bawah belakang, dengan atau tanpa demam. Inkontinens (tidak dapat mengawal pengencingan) Faktor-faktor yang meningkatkan risiko UTI Kurang meminum air. Menahan kencing. Kebersihan diri yang kurang baik. Mengandung. Mengalami penyakit-penyakit tertentu seperti kencing manis, batu karang dan keradangan pada kelenjar prostat. Persetubuhan boleh meningkatkan risiko jangkitan saluran kencing bagi kaum wanita kerana bakteria dari faraj boleh memasuki uretra dan menyebabkan jangkitan. Pencegahan adalah lebih baik daripada pengubatan! Risiko UTI boleh dikurangkan dengan: Meminum lebih banyak air, sekurang-kurangnya 2.5 liter sehari. Kerap meminum jus kranberi. Tidak menahan kencing. Berkencing selepas persetubuhan. Kebersihan diri yang baik. Mengesat dari depan ke belakang selepas pengencingan atau pembuangan air besar. Produk-produk Forever yang boleh membantu Aloe Berry Nectar Aloe Berry Nectar mengandungi Aloe Vera berpaten yang distabilkan 100% serta ekstrak kranberi. Ekstrak kranberi adalah kaya dengan proantosianidin. Proantosianidin boleh membantu menghalang bakteria berbahaya daripada melekat pada dinding saluran kencing, dengan demikian menolong mengekalkan kesihatan saluran kencing. Aloe Vera mengandungi kompleks antrakuinon yang mempunyai sifat-sifat anti-keradangan dan penghilang kesakitan. Aloe Vera berfungsi sebagai pengantara yang baik untuk membawa nutrien kranberi kepada sel. Forever Bee Propolis Sejenis antibiotik semulajadi, propolis lebah boleh membantu merangsangkan badan kita menentang mikrob, dengan itu dapat membantu mengurangkan masalah jangkitan pada saluran kencing. Kaya dengan bioflavonoid, yang merupakan antioksidan kuat yang boleh membantu merangsangkan badan kita menghasilkan faktor keimunan semulajadi, dan membantu meningkatkan sistem imun badan. Forever Garlic -Thyme Mengandungi bawang putih dan thyme, yang dikenali untuk ciri-ciri antibakteria dan anti-kulat mereka, dan dengan demikian dapat membantu merangsangkan badan kita menentang mikrob. Forever Absorbent-C Suplemen vitamin C yang terikat matrik dengan bran oat, diformulasikan untuk penyerapan maksimum. Vitamin C boleh membantu menentang jangkitan dengan meningkatkan penghasilan limfosit dan membantu mengawalatur fungsi sel darah putih. URINARY TRACT INFECTION