2015 年 7 月 ( 第 十 一 期 ) 吃 掉 端 午 粽, 還 有 三 日 凍 未 食 五 月 粽, 寒 衣 唔 入 櫳 未 食 五 月 粽, 破 裘 不 願 放 實 習 社 工 介 紹 大 家 好, 我 叫 陳 悅 曦, 是 一 位 社 工 實 習 學 生 由 今 年 6 月 開 始 我 將 會 在 這 裡 實 習 兩 個 月, 希 望 這 段 日 子 能 為 大 家 帶 來 更 多 不 同 的 活 動, 令 你 們 樂 在 其 中, 為 中 心 增 添 更 多 色 彩 我 很 喜 歡 聊 天 的, 有 空 可 以 找 我 聊 天 啊! 大 家 好, 我 是 香 港 中 文 大 學 專 業 進 修 學 院 社 工 科 實 習 學 生 林 學 勤, 大 家 可 以 叫 我 勤 仔 在 未 來 的 日 子 我 和 另 一 位 同 學 會 展 開 為 期 兩 個 月 的 實 習 期, 希 望 能 在 短 暫 的 時 間 裡 跟 大 家 和 睦 相 處
婉 最 佳 女 主 角 心 桂 如 少 英 惠 嫺 金 娣 瑞 馨 桂 霜 新 年 彩 芝 蓮 群 嬋 香 清 萍 賽 珍 蕙 蘭 錦 英 定 愛 琴 滋 燕 芳 蓮 顏
最 佳 男 主 角 華 端 子 雄 淞 仕 權 錦 潮 榮 岡 貴 興 星 昭 標 旺 新 順 從 喬 彬 威 利 垣 祥 永 權 正 繼 耀
登 記 護 士 李 Sir 病 原 體 中 東 呼 吸 綜 合 症 冠 狀 病 毒 ( 前 稱 新 型 冠 狀 病 毒 ) 以 往 從 未 在 人 類 中 發 現, 亦 跟 曾 在 人 類 或 動 物 所 發 現 的 冠 狀 病 毒 ( 包 括 引 致 沙 士 的 冠 狀 病 毒 ) 不 同 病 徵 患 者 可 出 現 急 性 嚴 重 呼 吸 系 統 疾 病, 病 徵 包 括 發 燒 咳 嗽 呼 吸 急 促 和 困 難 多 數 患 者 患 有 肺 炎 很 多 病 人 還 有 腸 胃 方 面 的 症 狀 或 出 現 腎 臟 衰 竭 免 疫 力 較 弱 的 患 者, 可 出 現 非 典 型 病 徵, 例 如 腹 瀉 傳 播 途 徑 現 時 仍 未 確 定, 可 能 透 過 接 觸 動 物 ( 例 如 駱 駝 ) 環 境 或 確 診 病 人 ( 例 如 在 醫 院 內 ) 而 受 感 染 根 據 目 前 所 掌 握 資 料 顯 示, 中 東 呼 吸 綜 合 症 冠 狀 病 毒 會 經 由 緊 密 接 觸 而 出 現 人 傳 人 的 情 況 此 外, 近 期 的 研 究 支 持 駱 駝 屬 中 東 呼 吸 綜 合 症 冠 狀 病 毒 的 主 要 來 源 潛 伏 期 可 達 14 天 治 理 方 法 現 時 並 未 有 針 對 性 治 療 此 病 的 方 法, 主 要 為 支 援 性 治 療 預 防 方 法 如 出 現 呼 吸 道 感 染 病 徵 時, 應 佩 戴 口 罩, 並 盡 快 求 診
個 人 衞 生 (1) 保 持 雙 手 清 潔 經 常 用 梘 液 和 清 水 洗 手, 尤 其 是 打 噴 嚏 咳 嗽 或 清 潔 鼻 子 後 如 雙 手 沒 有 明 顯 的 污 垢 時, 可 用 含 70 80% 酒 精 搓 手 液 清 潔 雙 手 如 要 觸 摸 眼 睛 鼻 子 和 嘴 巴, 應 先 洗 手 (2) 打 噴 嚏 或 咳 嗽 時 應 用 紙 巾 掩 著 口 鼻, 並 將 染 污 的 紙 巾 妥 善 棄 置 於 有 蓋 垃 圾 桶 內 (3) 保 持 均 衡 飲 食 恆 常 運 動 充 足 休 息 不 要 吸 煙 和 避 免 飲 酒, 以 建 立 良 好 身 體 抵 抗 力 環 境 衞 生 雖 然 冠 狀 病 毒 可 能 會 在 環 境 存 活 一 段 時 間, 但 一 般 清 潔 劑 都 能 輕 易 地 消 滅 此 病 毒 我 們 切 記 要 : 保 持 空 氣 流 通 避 免 前 往 人 多 擠 迫 空 氣 欠 流 通 的 地 方 保 持 家 居 清 潔 應 每 天 徹 底 清 潔 和 消 毒 經 常 接 觸 的 表 面 傢 具 共 用 物 品 和 地 板 最 少 一 次 可 使 用 稀 釋 家 用 漂 白 水 ( 以 10 毫 升 次 氯 酸 鈉 的 濃 度 為 5.25% 的 漂 白 水 混 和 於 990 毫 升 清 水 內 ) 清 洗 非 金 屬 表 面, 待 乾 後 再 用 清 水 過 淨, 或 用 70% 火 酒 消 毒 金 屬 表 面 旅 遊 健 康 建 議 避 免 到 訪 農 場 農 莊 或 有 駱 駝 的 市 集 ; 旅 程 中 避 免 接 觸 動 物 ( 特 別 是 駱 駝, 包 括 騎 駱 駝 或 涉 及 接 觸 駱 駝 的 活 動 ) 雀 鳥 家 禽 或 病 人 ; 避 免 近 距 離 接 觸 病 人, 特 別 是 有 呼 吸 道 感 染 症 狀 的 病 人, 及 避 免 到 中 東 呼 吸 綜 合 症 病 人 入 住 的 醫 護 環 境 ; 旅 客 亦 應 注 意 食 物 安 全 和 衞 生, 避 免 進 食 或 飲 用 生 或 未 熟 透 的 動 物 產 品 如 感 到 不 適, 應 佩 戴 口 罩 及 盡 快 求 醫 ; 資 料 來 源 : 衛 生 署 衛 生 防 護 中 心 網 頁
物 理 治 療 師 彭 姑 娘 上 期 跟 各 位 老 友 記 探 討 過 長 期 痛 症 的 家 居 護 理 小 貼 士, 今 期 會 同 大 家 分 享 另 一 個 跟 痛 症 息 息 相 關 的 因 素, 那 就 是 不 良 姿 勢 及 生 活 習 慣 其 實 不 良 姿 勢 及 習 慣 可 以 是 長 期 痛 症 的 成 因, 誘 發 或 復 發 因 素 短 時 間 的 不 良 姿 勢 會 增 加 受 傷 的 機 會 ; 長 時 間 則 會 使 身 體 局 部 地 區 肌 肉 失 衡, 破 壞 人 體 力 學 平 衡, 引 致 以 下 後 果.. 過 度 使 用 引 致 肌 肉 過 强 發 大, 以 及 肌 肉 疲 勞 部 份 軟 組 織 繃 緊 減 少 使 用 引 致 肌 肉 軟 弱 或 萎 縮 部 份 軟 組 織 鬆 弛 引 發 痛 楚 長 遠 引 致 變 形 增 加 受 傷 機 會
物 理 治 療 師 彭 姑 娘 所 以, 日 常 生 活 中 要 注 意 以 下 大 原 則, 避 免 不 良 姿 勢.. 避 免 不 良 動 作, 包 括.. 攀 高 爬 低, 過 度 的 伸 展 或 急 促 的 移 動 注 意 正 確 的 姿 勢, 避 免 傷 害 關 節 或 增 加 關 節 負 荷 的 動 作, 例 如.. 彎 腰 搬 重 物, 蹲 下, 翹 腳 或 跪 下 良 好 的 姿 勢 可 以 減 輕 關 的 負 擔 及 勞 損 避 免 長 時 間 同 一 姿 勢 或 重 複 動 作, 要 間 中 轉 換 姿 勢 及 動 作, 定 時 休 息, 簡 化 日 常 生 活 的 工 作, 並 用 節 省 體 力 的 方 法 進 行, 例 如.. 坐 下 進 行 或 使 用 輔 助 工 具 注 意 身 體 痛 楚 酸 軟 無 力 關 節 聲 響 等 警 號, 不 要 勉 強 進 行 動 作, 要 停 止 及 休 息 下 期 將 跟 大 家 分 享 日 常 生 活 中 預 防 痛 症 的 小 貼 士, 各 位 老 友 記 要 密 切 留 意! 參 考 資 料.. 醫 院 管 理 局 智 友 站 - http://www21.ha.org.hk http://www.spinecentre.com.hk/thumbnail-list-layout-ch/--7 衛 生 署 長 者 健 康 服 務 慢 性 腰 膝 疼 痛 支 援 小 組 手 冊 衛 生 署 長 者 健 康 服 務 護 老 錦 囊 一 愛 護 你 的 膝 關 節 http://www.hongkong-chiropractors.com/flat-feet.html http://www.spinecentre.com.hk/literatureretrieve.aspx? 圖 片 出 處.. - http://codycordeiro.com/tag/muscular-imbalance/ -http://kico0929bem.pixnet.net/blog/post/26678194 http://www.getjetso.com/forum/thread-592880-1-1.html http://www.holisticphysio.com/neck%20pain.html http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20030916/3540269 https://eportal.cityu.edu.hk/bbcswebdav/users/wnpang/web http://www.bodajiankang.com/uploadfile/2012/0602/20120602041438634.jpg https://hk.images.search.yahoo.com/images/view
健 康 講 座 - 長 者 常 見 皮 膚 問 題 的 護 理 日 期 :2015 年 7 月 6 日 ( 一 ) 時 間 : 上 午 11:00 主 講 : 衛 生 署 李 姑 娘 負 責 職 員 : 護 士 吳 姑 娘 * 歡 迎 家 屬 參 加 長 者 牙 科 檢 查 日 期 :2015 年 7 月 9 日 及 10 日 時 間 : 上 午 10:00 至 下 午 2:30 負 責 職 員 : 主 任 譚 姑 娘 懷 緬 治 療 小 組 日 期 :2015 年 7 月 7 日 至 9 月 29 日 ( 逢 星 期 二 ) 時 間 : 下 午 2:00 至 2:45 名 額 :10 人 負 責 職 員 : 治 療 助 理 鄧 姑 娘 認 知 小 組 日 期 :2015 年 7 月 6 日 至 9 月 21 日 ( 逢 星 期 一 ) 時 間 : 下 午 2:00 至 2:45 名 額 :10 人 負 責 職 員 : 治 療 助 理 鄧 姑 娘 現 實 導 向 小 組 日 期 :2015 年 7 月 11 日 至 9 月 26 日 ( 逢 星 期 六 ) 時 間 : 下 午 2:00 至 2:45 名 額 :10 人 負 責 職 員 : 治 療 助 理 吳 姑 娘 日 常 生 活 小 組 日 期 :2015 年 7 月 10 日 至 9 月 25 日 ( 逢 星 期 五 ) 時 間 : 下 午 2:00 至 2:45 名 額 :10 人 負 責 職 員 : 治 療 助 理 吳 姑 娘 1516 剪 髮 服 務 (4) 日 期 :2015 年 8 月 3 日 ( 一 ) 時 間 : 下 午 2:00-4:00 名 額 :14 人 費 用 :$20 理 髮 義 工 : 葉 偉 康 負 責 職 員 : 社 工 王 姑 娘 健 康 講 座 - 聽 覺 保 健 知 多 少 日 期 :2015 年 8 月 4 日 ( 二 ) 時 間 : 上 午 11:00 主 講 : 衛 生 署 李 姑 娘 負 責 職 員 : 護 士 李 Sir * 歡 迎 家 屬 參 加
7 至 9 月 份 生 日 會 日 期 :2015 年 8 月 13 日 ( 四 ) 時 間 : 下 午 2:00-2:45 負 責 職 員 : 社 工 王 姑 娘 * 歡 迎 家 屬 參 加 健 康 講 座 - 認 識 流 行 性 感 冒 日 期 :2015 年 9 月 7 日 ( 一 ) 時 間 : 上 午 11:00 主 講 : 衛 生 署 李 姑 娘 負 責 職 員 : 護 士 吳 姑 娘 * 歡 迎 家 屬 參 加 水 墨 畫 班 日 期 :2015 年 9 月 ( 日 期 待 定 ) 時 間 : 上 午 11:00 導 師 : 李 老 師 負 責 職 員 : 社 工 王 姑 娘 團 團 圓 圓 慶 中 秋 日 期 :2015 年 9 月 26 日 ( 六 ) 時 間 : 下 午 2:00-2:45 負 責 職 員 : 社 工 王 姑 娘 * 歡 迎 家 屬 參 加 老 有 所 為 活 動 計 劃 : 深 深 相 印 愛 同 行 日 期 :4/7; 18/7; 15/8; 26/9; 24/10; 21/11; 19/12 ( 六 ) * 共 7 節 時 間 : 下 午 13:30-14:45 名 額 :8 名 長 者 +8 名 護 老 者 內 容 : 影 樓 拍 攝 參 觀 景 點 享 用 美 食 製 作 家 庭 相 集 等 活 動 費 用 : 每 人 $50 負 責 職 員 : 王 姑 娘 * 是 次 活 動 由 社 會 福 利 署 老 有 所 為 活 動 計 劃 贊 助 * 服 務 質 素 監 察 標 準 標 準 10 申 請 和 退 出 服 務 單 位 確 保 服 務 使 用 者 獲 得 清 楚 明 確 的 資 料, 知 道 如 何 申 請 接 受 和 退 出 服 務 標 準 11 評 估 及 滿 足 需 要 服 務 單 位 運 用 有 計 劃 的 方 法 以 評 估 和 滿 足 服 務 使 用 者 的 需 要 ( 不 論 服 務 對 象 是 個 人 家 庭 團 體 或 社 區 )
2015.3.16 ** 參 觀 天 際 100 2015.4.2 ** 七 彩 繽 紛 復 活 節 2015.3.17 **1 至 3 月 份 生 日 會 2015.6.6 **4 至 6 月 份 生 日 會
音 樂 治 療 小 組 香 薰 治 療 小 組 穴 位 按 摩 小 組 園 藝 治 療 小 組
如 對 本 中 心 / 服 務 有 任 何 意 見 或 建 議, 可 即 時 向 當 值 職 員 提 出 或 聯 絡 下 列 負 責 人 你 的 意 見 有 助 我 們 持 續 改 善, 提 昇 服 務 質 數, 令 服 務 達 至 臻 善, 多 謝 支 持 歡 迎 透 過 以 下 途 徑 向 我 們 提 出 : 負 責 人 : 譚 巧 蘭 女 士 中 心 主 任 張 飛 先 生 安 老 社 區 服 務 經 理 地 址 : 深 水 埗 白 田 邨 13 座 地 下 19 至 27 號 電 話 : 2779 4418/2779 4428 2277 8888 傳 真 : 2779 4438 2890 2097 香 港 銅 鑼 灣 禮 頓 道 66 號 莊 啟 程 大 廈 5 樓 電 郵 : shamshuipo@poleungkuk.org.hk Soc.admin@poleungkuk.org.hk 捐 款 表 意 見 欄 本 人 ( 善 長 姓 名 ) 為 會 員 之 家 屬, 現 樂 意 透 過 以 下 方 法 捐 款 予 貴 中 心 : 劃 線 支 票 ( 金 額 : 港 幣 ) 支 票 抬 頭 請 寫 保 良 局, 並 寄 回 本 中 心 親 臨 本 中 心 以 現 金 捐 款 ** 歡 迎 你 對 本 中 心 的 服 務 提 出 意 見 或 建 議, 並 請 留 下 閣 下 之 姓 名 及 聯 絡 電 話, 以 便 跟 進 回 覆 **( 可 親 身 交 回 郵 寄 或 傳 真 至 本 中 心 ) 姓 名 : 聯 絡 電 話 : 督 印 人 : 譚 巧 蘭 校 對 : 王 映 漫 中 心 地 址 : 九 龍 深 水 埗 白 田 邨 第 13 座 地 下 19 至 27 號