善 精 神 恐 懼 情 緒 憂 鬱 的 效 果 十 一 到 十 三 世 紀 的 十 字 軍 東 征 的 士 兵 們, 在 身 體 或 心 靈 傷 口 上, 都 利 用 阿 拉 伯 的 草 藥 來 治 癒 撫 平, 透 過 十 字 軍 東 征 的 軍 隊, 黑 暗 時 代 的 文 化 熱 潮 及 蒸

第 一 章 國 際 芳 香 療 法 的 歷 史 與 未 來 趨 勢 國 際 芳 香 療 法 的 歷 史 從 字 源 上 分 析, 芳 香 療 法 (aromatherapy) 是 由 兩 個 字 組 合 而 來 :Aroma 代 表 芳 香, 而 therapy 是 治 療 根 據 考 證, 芳 香 療 法 幾 乎 被 大 部 分 的 古 文 明 人 愛 用, 一 般 認 為, 埃 及 人 是 最 早 使 用 芳 香 療 法 的 民 族 西 元 前 一 萬 八 千 年, 居 住 於 尼 羅 河 三 角 洲 的 埃 及 人, 已 經 開 始 利 用 香 草 植 物 改 善 各 種 身 心 失 衡 的 問 題 西 元 前 四 千 五 百 年 的 埃 及 祭 司 和 煉 金 術 士 被 大 眾 委 託, 使 用 調 和 過 的 各 式 芳 香 精 油 塗 敷 在 屍 體 上, 當 成 防 止 腐 壞 的 藥 物 以 製 作 木 乃 伊 埃 及 的 法 老 也 會 在 重 要 的 宗 教 儀 式, 如 : 神 職 任 命 搽 油 儀 式 中, 在 不 同 的 神 像 前 燃 燒 並 擦 塗 各 種 象 徵 其 意 義 的 精 油 此 外, 還 依 場 合 不 同 使 用 功 能 各 異 的 精 油, 例 如 : 在 戰 備 時 使 用 具 提 振 作 用 且 能 引 起 攻 擊 欲 望 的 精 油 ; 若 希 望 和 平 調 停 糾 紛, 就 選 用 可 鎮 定 安 撫 情 緒 的 精 油 當 時 的 埃 及 人 利 用 一 種 浸 泡 方 式 擷 取 香 氣 植 物 中 的 香 油, 並 且 以 加 熱 薰 香 方 式 使 用 它 們, 在 日 出 之 際 焚 燒 作 為 對 太 陽 神 的 獻 祭, 至 於 沒 藥 等 植 物 則 用 來 作 為 對 月 亮 的 獻 禮 埃 及 人 運 用 沒 藥 樹 脂 白 松 香 肉 桂 及 雪 松 等 以 防 止 屍 體 腐 化, 現 代 科 學 證 實, 木 乃 伊 經 歷 了 三 千 年 的 考 驗, 更 展 現 了 植 物 和 芳 香 精 油 令 人 驚 奇 和 不 可 思 議 的 抗 菌 防 腐 功 能 文 獻 顯 示 大 約 與 埃 及 人 同 一 時 期 的 古 中 國 文 明, 也 有 使 用 芳 香 植 物 的 記 載 中 國 人 使 用 植 物 的 歷 史, 可 追 溯 至 西 元 前 兩 千 七 百 年, 當 時 神 農 氏 遍 嘗 百 草, 並 且 詳 細 的 紀 錄 下 來, 成 為 神 農 氏 草 藥 書, 這 本 書 中 涵 蓋 了 大 約 300 種 植 物 的 相 關 知 識, 也 是 世 界 上 最 早 的 醫 書, 當 時 神 農 氏 所 記 述 的 植 物 屬 性, 直 到 今 天, 基 本 上 仍 和 我 們 所 認 識 的 植 物 相 符 合 明 朝 李 時 珍 編 撰 的 本 草 綱 目, 整 理 編 錄 了 歷 代 醫 學 典 籍 中 各 種 植 物 的 藥 性 療 效, 至 此, 植 物 治 療 法 已 成 為 中 國 人 生 活 的 一 環 醫 學 之 父 - 希 波 克 拉 底, 利 用 系 統 組 織 的 方 式 分 類 及 索 引, 將 承 襲 至 古 埃 及 的 知 識, 運 用 科 學 的 方 式 分 析 了 三 百 多 種 藥 草, 並 記 錄 成 冊, 是 藥 草 醫 學 重 要 的 經 典 芳 香 草 藥 的 理 念 普 遍 在 民 間 流 傳 著, 他 們 了 解 利 用 橄 欖 油 來 吸 收 花 或 草 藥 的 香 氣, 並 將 具 有 香 氣 的 油 做 為 藥 物 使 用 或 是 化 妝 品 希 臘 的 士 兵 更 是 隨 身 攜 帶 著 用 沒 藥 所 製 成 的 油 膏 上 戰 場 以 治 療 傷 口 希 波 克 拉 底 說 : 人 們 應 該 每 天 都 進 行 芳 香 沐 浴 與 使 用 精 油 按 摩, 方 能 延 年 益 壽 古 羅 馬 人 並 不 重 視 香 水 與 香 料 的 神 奇 能 力, 但 是 羅 馬 宮 廷 卻 聘 請 了 許 多 希 臘 人 作 為 御 醫 和 軍 醫, 所 以 芳 香 精 油 的 知 識 也 隨 著 傳 入 了 羅 馬 尼 祿 時 代 的 羅 馬 軍 醫 - 來 自 希 臘 的 迪 歐 斯 科 李 德, 他 不 但 花 費 了 一 生 收 集 了 地 中 海 沿 岸 各 國 家 的 藥 用 植 物 作 為 研 究, 並 於 西 元 五 十 年, 完 成 五 本 藥 材 醫 學 論, 其 中 詳 細 的 記 載 500 種 藥 草 的 醫 療 屬 性 藥 用 知 識 及 運 用 方 法 約 西 元 兩 百 年 時, 羅 馬 御 醫 蓋 林 運 用 他 在 醫 學 解 剖 學 與 生 理 學 的 智 慧 結 晶, 更 依 照 植 物 的 醫 藥 屬 性, 將 植 物 分 門 別 類 歸 納 出 了 蓋 林 分 類 法, 這 不 朽 的 著 作, 在 全 世 界 已 翻 譯 成 多 種 國 家 語 言 阿 拉 伯 歷 史 上 最 偉 大 的 醫 生 阿 維 森 納 的 醫 典, 記 載 了 大 約 800 種 以 上 的 植 物 對 人 體 的 效 能 十 一 世 紀 發 展 出 蒸 餾 的 新 技 術, 讓 精 油 的 品 質 的 提 升, 並 認 同 植 物 香 氣 具 備 改 1

善 精 神 恐 懼 情 緒 憂 鬱 的 效 果 十 一 到 十 三 世 紀 的 十 字 軍 東 征 的 士 兵 們, 在 身 體 或 心 靈 傷 口 上, 都 利 用 阿 拉 伯 的 草 藥 來 治 癒 撫 平, 透 過 十 字 軍 東 征 的 軍 隊, 黑 暗 時 代 的 文 化 熱 潮 及 蒸 餾 新 技 術 玫 瑰 水 以 及 聞 名 全 歐 洲 的 阿 拉 伯 香 水 席 捲 歐 洲 這 些 具 有 香 味 並 會 產 生 焦 狀 黏 稠 物 質 的 東 方 植 物, 在 歐 洲 大 陸 上 非 常 稀 少, 因 此 歐 洲 人 於 內 陸 開 始 嘗 試 種 植 具 有 香 氣 的 灌 木, 並 利 用 灌 木 及 歐 洲 原 產 的 香 氛 植 物, 如 : 和 百 里 香, 製 造 生 產 芳 香 精 油 歐 洲 與 東 方 世 界 的 往 來 開 通 後, 引 導 歐 洲 人 開 始 接 觸 芳 香 植 物 藥 草 染 料 絲 質 品 印 刷 術 發 明 之 後, 大 多 數 中 古 時 代 所 記 錄 的 如 何 製 作 純 露 浸 泡 油 和 其 他 藥 草 劑 的 抄 本, 都 被 快 速 的 印 製 成 藥 草 學 書 籍, 且 廣 泛 流 傳 於 各 地, 讓 當 時 的 醫 藥 界 護 膚 與 香 水 界, 發 展 出 前 所 未 有 的 全 新 產 品, 例 如 : 化 妝 水 香 脂 香 膏 以 及 芳 香 精 油 十 四 世 紀 時, 瘟 疫 和 黑 死 病 流 竄, 因 無 法 控 制 住 蔓 延 的 疫 情, 造 成 人 口 大 量 的 死 亡, 人 們 於 是 利 用 焚 燒 和 松 樹 在 街 上 殺 菌 消 毒 以 免 疫 情 擴 大, 並 在 大 眾 場 合 隨 處 掛 著 植 物 香 包 和 芳 香 花 草, 作 為 城 池 與 家 家 戶 戶 的 防 護 網, 以 杜 絕 瘟 疫 的 蔓 延 因 為 工 作 環 境 的 關 係 不 易 感 染 黑 死 病 的 香 水 製 造 家 與 香 水 手 套 製 造 家, 引 起 許 多 人 們 效 仿, 於 是 運 用 芳 香 植 物 與 植 物 樹 枝 做 成 的 香 包 和 花 圈 配 戴 在 頸 上, 並 在 室 內 利 用 香 水 和 焚 香 來 保 護 家 人, 當 時 的 人 們 所 使 用 的 植 物, 大 部 分 是 具 有 強 效 消 毒 殺 菌, 可 以 殺 死 病 菌, 防 止 害 蟲 孳 生, 杜 絕 傳 染 並 擴 散 十 五 到 十 六 世 紀 的 航 海 時 代, 冒 險 家 達 伽 瑪 哥 倫 布 馬 略 卡 與 柯 德 斯 等 人 帶 了 很 多 新 植 物 回 歐 洲 尋 找 香 料 與 植 物 的 航 海 行 程 中, 發 現 了 美 洲, 開 啟 了 黑 胡 椒 羅 勒 等 香 料 的 國 際 貿 易, 法 國 人 更 延 續 了 古 埃 及 人 醫 療 藥 用 植 物 園 的 運 用 十 八 世 紀 的 工 業 革 命, 全 世 界 的 科 學 快 速 的 進 行, 使 得 當 時 的 化 學 合 成 藥 物 大 量 湧 現, 成 為 醫 藥 學 的 主 要 配 方, 實 驗 室 裡 使 用 人 工 合 成 草 藥, 便 宜 且 大 量 的 生 產, 導 致 產 生 許 多 對 人 體 嚴 重 不 良 的 副 作 用 在 認 知 天 然 植 物 精 油 的 效 果 後, 人 們 重 新 檢 視 並 選 擇 回 歸 自 然 的 趨 勢, 使 得 多 數 科 學 家 積 極 研 究 精 油 的 特 性 與 功 效 二 十 世 紀 時, 化 學 科 學 家 雷 內. 摩 莉 斯. 蓋 特 佛 賽, 在 一 次 的 實 驗 意 外, 不 慎 炸 傷 了 雙 手, 危 急 匆 忙 時 將 雙 手 直 接 浸 泡 精 油 裏, 發 現 疼 痛 立 即 消 除, 而 且 傷 口 復 原 的 十 分 迅 速, 傷 口 癒 合 後, 竟 也 沒 有 留 下 任 何 疤 痕 如 此 奇 蹟 般 的 結 果, 讓 他 全 心 全 意 的 投 入 植 物 精 油 的 實 際 臨 床 研 究 1928 年, 蓋 特 佛 賽 首 次 提 出 芳 香 療 法, 並 在 第 一 次 世 界 大 戰 的 時 候, 有 更 多 的 臨 床 研 究 的 證 實, 不 僅 震 驚 各 界, 也 獲 得 了 現 代 芳 療 之 父 的 稱 號 蓋 特 佛 賽 為 芳 療 揭 開 了 蓬 勃 發 展 的 序 幕, 也 得 到 法 國 的 熱 烈 回 應, 吸 引 了 更 多 科 學 家 的 參 與 研 究, 因 此, 芳 香 療 法 的 運 用 大 多 在 法 國 及 義 大 利 直 到 1950 年, 倫 敦 的 美 容 專 家 - 瑪 格 麗 特. 摩 利, 首 次 將 芳 香 療 法 結 合 她 所 擅 長 的 臉 部 護 膚 身 體 按 摩 手 技 加 上 獨 創 的 脊 椎 按 摩 療 法, 強 調 依 據 個 案 的 心 理 需 求 及 身 體 症 狀, 為 其 選 擇 適 合 的 植 物 芳 香 精 油 摩 利 夫 人 之 後, 芳 香 療 法 有 了 創 新 的 改 變, 不 只 在 英 國 種 下 了 深 厚 的 基 礎, 更 全 面 化 的 拓 展 到 輔 助 醫 療 和 整 體 醫 療 上 不 僅 在 法 國, 芳 香 療 法 已 經 被 醫 療 界 慎 重 的 接 受,1990 年, 英 國 政 府 特 將 植 物 精 油 納 入 健 保 給 付, 至 此, 芳 香 療 法 已 正 式 成 為 輔 助 醫 療 2

未 來 趨 勢 依 據 2002 年 Benefits Canada 報 導, 輔 助 療 法 (Complementary and Alternative medicine, CAM) 中 的 主 流 療 法, 包 括 : 芳 香 療 法 中 國 草 藥 和 印 度 草 藥 製 療 法 已 普 遍 為 大 眾 接 受 2004 年 Businessline 生 活 模 式 預 測, 南 亞 的 Spa 將 十 分 繁 榮,Spa 療 法 包 括 : 芳 香 療 法 反 射 療 法 和 印 度 草 藥 製 療 法 此 外,2005 年 Al Bawaba 於 倫 敦 介 紹 整 體 療 法, 其 中 涵 蓋 : 傳 統 中 藥 印 度 草 藥 製 療 法 順 勢 療 法 能 量 療 法 和 淋 巴 引 流 等 (Falk, 2006; Fernandes, 2002) 以 整 體 療 法 來 說, 大 多 數 人 相 信 芳 香 療 法 有 益 身 心, 當 花 朵 中 的 芳 香 物 質 經 由 鼻 孔 進 入 人 體 後, 將 刺 激 嗅 覺 小 泡 和 嗅 覺 神 經 元, 進 而 啟 動 大 腦 的 邊 緣 系 統, 釋 放 出 放 鬆 情 緒 等 反 應 (Science Resource Center, 2009); 換 句 話 說, 芳 香 物 質 可 啟 動 大 腦 的 邊 緣 系 統 機 能, 達 到 激 勵 放 鬆 或 鎮 靜 等 平 衡 情 緒 心 理 的 效 果, 並 且 成 為 提 供 身 心 靈 合 一 的 正 面 能 量 來 源 因 此, 強 調 身 心 靈 整 體 治 療 的 芳 香 療 法, 整 合 顧 客 導 向 的 自 然 療 癒 概 念, 已 成 為 二 十 一 世 紀 輔 助 療 法 的 新 趨 勢 3

佩 瑞 絲 NAHA 初 階 第 一 章 作 業 1. 以 您 的 觀 點, 如 何 應 用 芳 香 療 法 於 異 業 結 盟 策 略? 2. 每 天 分 別 以 1% 3% 與 5% 等 不 同 濃 度 之 快 樂 鼠 尾 草 精 油 全 身 塗 抹 早 晚 各 一 次, 或 以 足 浴 擴 香 等 方 式 持 續 使 用 數 日, 請 逐 日 詳 細 寫 下 身 體 與 情 緒 的 狀 況 與 改 變 4

第 二 章 認 識 植 物 家 族 與 萃 取 精 油 方 式 認 識 植 物 家 族 熟 知 精 油 是 植 物 家 族 的 成 員 之 一 對 學 習 芳 療 十 分 有 幫 助, 認 識 精 油 所 屬 的 植 物 家 族, 可 以 幫 助 了 解 精 油 的 許 多 藥 學 屬 性 與 適 用 症 狀, 舉 例 來 說, 若 知 道 屬 於 橄 欖 科, 就 可 確 定 可 用 於 消 炎 祛 痰 與 癒 合 傷 口, 且 有 助 於 改 善 呼 吸 系 統 問 題, 而 且 其 他 家 族 成 員 也 有 相 似 的 藥 學 屬 性 與 效 用, 以 下 列 出 幾 個 較 重 要 的 植 物 家 族 與 所 屬 精 油 1. 橄 欖 科 橄 欖 科 精 油 均 由 生 長 在 沙 漠 中 的 樹 木, 滲 出 的 樹 脂 蒸 餾 製 成, 如 : 沒 藥 等, 所 有 橄 欖 科 精 油 都 非 常 適 合 用 於 冥 想, 它 們 可 用 於 消 炎 祛 痰 排 除 水 滯 癒 合 傷 口 乾 化 降 低 體 溫, 且 有 助 於 改 善 呼 吸 系 統 問 題 與 平 衡 情 緒 2. 菊 科 大 多 數 的 菊 科 精 油 多 由 花 製 成, 如 : 德 國 羅 馬 西 洋 蓍 草 永 久 花 等, 它 們 可 用 於 抗 發 炎 抗 感 染 促 進 再 生, 且 有 助 於 改 善 皮 膚 神 經 循 環 和 骨 骼 系 統 問 題 與 情 緒 鎮 定 3. 柏 科 柏 科 精 油 均 由 高 大 的 樹 木 針 葉 與 松 果 製 成, 如 : 杜 松 杜 松 漿 果 等, 它 們 可 用 於 抗 風 濕 收 斂 淨 化 消 除 脂 肪 排 除 水 滯 滋 補 暖 身 降 低 神 經 緊 張 失 眠, 且 有 助 於 改 善 內 分 泌 呼 吸 和 神 經 系 統 問 題 與 安 撫 情 緒 4. 松 科 松 科 精 油 均 由 高 大 的 針 葉 樹 製 成, 如 : 雪 松 黑 雲 杉 歐 洲 冷 杉 等, 它 們 可 用 於 抗 風 濕 滋 補 暖 身 舒 緩 關 節 炎 壓 力, 且 有 助 於 改 善 內 分 泌 呼 吸 和 神 經 系 統 問 題 與 安 撫 情 緒 5. 禾 本 科 禾 本 科 精 油 都 由 有 香 氣 的 草 製 成, 如 : 香 茅 香 茅 岩 蘭 草 玫 瑰 草 等, 它 們 可 用 於 淨 化 鎮 定 調 理 面 皰, 且 有 助 於 改 善 循 環 消 化 呼 吸 和 皮 膚 系 統 問 題 與 鎮 靜 情 緒 6. 唇 形 科 唇 形 科 精 油 多 為 熱 帶 與 溫 帶 的 低 矮 灌 木 製 成, 如 : 真 正 醒 目 羅 勒 快 樂 鼠 尾 草 鼠 尾 草 馬 鬱 蘭 野 馬 鬱 蘭 香 蜂 草 廣 藿 香 薄 荷 日 本 薄 荷 胡 椒 薄 5

荷 綠 薄 荷 百 里 香 等, 它 們 可 用 於 消 炎 止 痛 貧 血 糖 尿 病 消 化 不 良 呼 吸 困 難, 且 有 助 於 改 善 消 化 和 呼 吸 系 統 問 題 與 提 振 情 緒 7. 樟 科 樟 科 精 油 多 為 常 綠 樹 木 與 灌 木 製 成, 如 : 羅 文 莎 葉 樟 樹 肉 桂 月 桂 花 梨 木 山 雞 椒 等, 它 們 可 用 於 抗 菌 抗 真 菌 興 奮 滋 補 舒 緩 頭 痛 淡 化 疤 痕 提 振 血 壓, 且 有 助 於 改 善 循 環 內 分 泌 神 經 和 皮 膚 系 統 問 題 與 振 奮 情 緒 8. 桃 金 孃 科 桃 金 孃 科 多 為 熱 帶 與 亞 熱 帶 的 樹 木 樹 葉 與 果 實 製 成, 如 : 白 千 層 綠 花 白 千 層 尤 加 利 香 桃 木 茶 樹 丁 香 等, 它 們 可 用 於 抗 菌 抗 感 染 滋 補 興 奮, 且 有 助 於 改 善 免 疫 泌 尿 和 呼 吸 系 統 問 題 與 激 勵 情 緒 9. 芸 香 科 芸 香 科 精 油 多 為 樹 木 與 灌 木 的 花 樹 葉 與 果 實 製 成, 如 : 葡 萄 柚 佛 手 柑 桔 萊 姆 橙 花 苦 橙 葉 甜 橙 等, 它 們 可 用 於 抗 發 炎 抗 敏 感 鎮 定, 且 有 助 於 改 善 消 化 神 經 和 皮 膚 系 統 問 題 與 情 緒 鎮 靜 10. 繖 形 科 繖 形 科 精 油 多 為 草 本 與 灌 木 的 花 與 果 實 製 成, 如 : 洋 茴 香 茴 香 藏 茴 香 小 茴 香 胡 蘿 蔔 子 芫 荽 時 蘿 歐 芹 等, 它 們 可 用 於 抗 痙 攣 激 勵 子 宮 去 瘀 提 振 再 生, 且 有 助 於 改 善 消 化 內 分 泌 呼 吸 和 皮 膚 系 統 問 題 與 激 勵 情 緒 11. 薑 科 薑 科 精 油 多 為 草 本 植 物 的 根 莖 製 成, 如 : 薑 大 高 良 薑 豆 蔻 等, 它 們 可 用 於 止 痛 滋 補 暖 身 興 奮 減 少 發 燒 抗 風 濕, 且 有 助 於 消 化 內 分 泌 肌 肉 和 骨 骼 系 統 問 題 與 提 振 情 緒 6

萃 取 精 油 方 式 精 油 萃 取 方 法 主 要 可 分 為 : 1. 脂 吸 法 脂 吸 法 是 利 用 一 片 薄 紗 架 在 一 個 木 框 上, 在 紗 上 塗 上 油 脂, 將 花 瓣 舖 在 油 脂 上, 直 到 花 朵 內 的 精 質 被 吸 收, 每 天 將 前 一 天 的 花 瓣 拿 開 再 放 入 新 鮮 的 花 瓣, 直 至 油 脂 再 也 無 法 吸 收 更 多 的 精 質, 這 些 充 滿 精 質 的 油 脂 稱 為 香 膏, 將 香 膏 放 在 酒 精 內 攪 動, 精 油 溶 於 酒 精 中, 待 酒 精 揮 發 後, 留 下 的 便 是 精 油, 如 : 玫 瑰 茉 莉, 脂 吸 法 萃 取 出 的 精 油 氣 味 與 鮮 花 最 相 近 2. 蒸 餾 法 蒸 餾 法 萃 取 精 油 將 水 加 熱 產 生 高 壓 蒸 氣 經 過 植 物, 使 其 精 油 成 份 蒸 發 出 來 再 經 由 導 管 收 集 到 冷 凝 器, 水 冷 卻 後 使 其 凝 結 成 為 液 體 狀 態, 因 油 比 水 輕, 精 油 會 浮 在 最 上 層, 如 : 茶 樹, 精 油 和 純 露 分 開 收 集, 純 露 是 蒸 餾 過 程 中 精 油 的 副 產 品, 因 此, 純 露 也 含 有 植 物 微 量 元 素 3.CO2 臨 界 萃 取 法 CO2 臨 界 萃 取 法 將 二 氧 化 碳 加 壓 後 從 植 物 中 萃 取 精 油, 之 後 改 變 壓 力, 使 氣 體 揮 發, 剩 下 的 就 是 精 油,CO2 臨 界 萃 取 法 取 得 的 精 油 品 質 最 好, 如 : 玫 瑰, 但 價 格 十 分 昂 貴, 因 此 並 不 普 遍 4. 浸 泡 法 浸 泡 法 將 植 物 浸 泡 在 植 物 油 中, 使 精 油 成 份 完 全 釋 放 在 植 物 油 裏, 就 成 了 好 用 又 有 效 的 植 物 浸 泡 油, 例 如 : 聖 約 翰 草 油 雷 公 根 油 金 盞 花 油 等, 以 浸 泡 法 取 得 的 油, 常 會 被 歸 類 於 植 物 油 中, 可 說 是 含 有 精 油 成 分 的 植 物 油 5. 溶 劑 萃 取 法 溶 劑 萃 取 法 利 用 溶 劑 與 植 物 混 合, 再 將 精 油 萃 取 出 來, 較 常 用 於 昂 貴 的 花 瓣 類 精 油, 如 : 玫 瑰 茉 莉 等, 溶 劑 萃 取 的 花 瓣 類 精 油 氣 味 較 濃 郁, 顏 色 也 較 深 6. 冷 壓 法 冷 壓 法 將 果 皮 壓 碎 擠 壓 後 而 得 到 精 油 的 萃 取 方 式, 通 常 果 皮 類 植 物, 如 : 葡 萄 柚 橘 佛 手 柑 等, 均 以 壓 榨 方 式 取 得 精 油 7

佩 瑞 絲 NAHA 初 階 第 二 章 作 業 1. 請 簡 要 敘 述 五 個 較 重 要 的 植 物 家 族 與 所 屬 精 油 三 支 2. 每 天 分 別 以 1% 3% 與 5% 等 不 同 濃 度 之 澳 洲 尤 加 利 精 油 全 身 塗 抹 早 晚 各 一 次, 或 以 足 浴 擴 香 等 方 式 持 續 使 用 數 日, 請 逐 日 詳 細 寫 下 身 體 與 情 緒 的 狀 況 與 改 變 8

第 三 章 精 油 化 學 結 構 分 析 精 油 化 學 結 構 可 分 為 醛 單 萜 酮 單 萜 醇 酚 酯 醚 倍 半 萜 烯 單 萜 烯 等 冷 水 (Kapha) 濕 醛 單 萜 酮 單 萜 醇 酚 酯 醚 倍 半 萜 烯 單 萜 烯 風 (Vata) 乾 火 (Pitta) 熱 1. 醛 類 精 油 化 學 結 構 分 析 化 學 類 型 多 由 醇 類 氧 化 而 成, 經 常 以 醛 和 香 茅 醛 形 式 出 現 化 學 屬 性 醛 類 散 發 出 濃 烈 的 香 氣, 有 安 定 情 緒 的 效 果, 具 備 抗 發 炎 抗 感 染 退 燒 降 血 壓 補 身 的 特 性, 常 見 的 醛 類 為 : 醛 : 香 茅 香 茅 香 茅 醛 : 香 茅 尤 加 利 香 蜂 草 2. 酮 類 精 油 化 學 結 構 分 析 化 學 類 型 由 醇 類 氧 化 而 成, 經 常 以 樟 腦 酮 和 藏 茴 香 酮 形 式 出 現 化 學 屬 性 大 量 酮 類 可 能 會 毒 害 中 樞 神 經 系 統, 引 發 流 產 或 癲 症, 能 刺 激 細 胞 再 生, 化 解 黏 液 改 善 哮 喘 感 冒 流 感 乾 咳 症 狀, 常 見 的 酮 類 為 : 樟 腦 酮 : 樟 樹 肉 桂 艾 草 穗 花 藏 茴 香 酮 : 藏 茴 香 薄 荷 側 柏 酮 : 艾 草 鼠 尾 草, 因 毒 性 較 高 而 不 建 議 長 期 大 量 使 用 9

雙 酮 : 永 久 花 化 學 屬 性 祛 瘀 激 勵 肝 臟 抗 痙 攣 倍 半 萜 酮 : 穗 甘 松 大 西 洋 雪 松 化 學 屬 性 促 淋 巴 流 動 促 進 傷 口 癒 合 化 解 黏 液 三 酮 : 松 紅 梅 化 學 屬 性 化 解 黏 液 促 進 皮 膚 再 生 傷 口 癒 合 3. 單 萜 醇 精 油 化 學 結 構 分 析 化 學 類 型 含 有 氫 氧 基, 多 為 重 要 香 料, 經 常 以 龍 腦 醇 和 香 茅 醇 形 式 出 現 化 學 屬 性 單 萜 醇 可 以 抗 發 炎 抗 感 染 抗 黴 菌 抗 病 毒, 增 強 免 疫 力, 提 振 精 神, 常 見 的 單 萜 醇 為 : 龍 腦 醇 : 肉 豆 蔻 松 香 茅 醇 : 香 茅 玫 瑰 草 毛 牛 兒 醇 : 玫 瑰 草 玫 瑰 橙 花 苦 橙 葉 沈 香 醇 : 橙 花 肉 豆 蔻 依 蘭 雙 萜 醇 化 學 類 型 一 個 自 由 勁 基 附 著 一 個 雙 萜 烯 分 子, 比 較 重, 不 太 容 易 揮 發, 很 少 蒸 餾 到 精 油 中 化 學 屬 性 調 節 內 分 泌 系 統, 類 似 荷 爾 蒙, 常 見 的 雙 萜 醇 為 : 快 樂 鼠 尾 草 醇 : 快 樂 鼠 尾 草 鼠 尾 草 醇 : 鼠 尾 草 4. 酚 類 精 油 化 學 結 構 分 析 化 學 類 型 具 有 氫 氧 基 團, 屬 芳 香 性 化 合 物, 經 常 以 丁 香 酚 和 香 芹 酚 形 式 出 現 化 學 屬 性 酚 類 是 最 強 效 的 抗 感 染 抗 病 毒 成 分, 助 於 激 勵 神 經 調 理 免 疫 系 統 抗 氧 化, 刺 激 皮 膚 黏 膜, 長 期 大 量 使 用 酚 類 可 能 會 損 害 肝 臟, 常 見 的 酚 類 為 : 丁 香 酚 : 丁 香 肉 桂 葉 黑 胡 椒 肉 豆 蔻 百 里 酚 : 百 里 酚 百 里 香 香 芹 酚 : 野 馬 鬱 蘭 野 地 百 里 香, 因 毒 性 較 高 而 不 建 議 長 期 大 量 使 用 5. 酯 類 精 油 化 學 結 構 分 析 化 學 類 型 酸 與 醇 類 脫 水 而 成, 比 重 較 重, 經 常 以 毛 牛 兒 酯 和 酯 形 式 出 現 化 學 屬 性 酯 類 是 最 溫 和 的 成 分, 助 於 鎮 靜 放 鬆 平 衡, 具 有 抗 發 炎 抗 真 菌 抗 痙 攣 調 理 神 經 系 統, 不 會 刺 激 皮 膚, 常 見 的 酯 類 為 : 毛 牛 兒 酯 : 尤 加 利 乙 酸 沉 香 酯 : 佛 手 柑 快 樂 鼠 尾 草 10

酯 : 茉 莉 橙 花 6. 醚 類 精 油 化 學 結 構 分 析 化 學 類 型 醚 類 屬 於 脂 肪 性 化 合 物, 經 常 以 茴 香 腦 醚 和 丁 香 甲 醚 形 式 出 現 化 學 屬 性 可 激 勵 神 經 系 統, 具 有 比 酯 類 更 強 的 活 性, 具 有 強 力 抗 痙 攣 抗 憂 鬱 鎮 定 的 效 果, 常 見 的 醚 類 為 : 茴 香 腦 醚 : 茴 香 八 角 茴 香 丁 香 甲 醚 : 丁 香 7. 倍 半 萜 烯 精 油 化 學 結 構 分 析 化 學 類 型 由 三 個 異 戊 烯 頭 尾 相 接 縮 合 而 成, 經 常 以 丁 香 烯 和 杜 松 烯 形 式 出 現 化 學 屬 性 具 有 強 烈 香 味, 可 安 撫 受 到 刺 激 的 皮 膚, 活 化 肝 臟 具 有 抗 痙 攣 抗 發 炎 抗 菌 降 血 壓 鎮 靜 的 功 能, 常 見 的 倍 半 萜 烯 為 : 丁 香 烯 : 馬 鬱 蘭 快 樂 鼠 尾 草 杜 松 烯 : 廣 藿 香 雪 松 烯 : 杜 松 雪 松 8. 單 萜 烯 精 油 化 學 結 構 分 析 化 學 類 型 由 兩 個 異 戊 烯 頭 尾 相 接 縮 合 而 成, 是 精 油 中 最 常 見 的 成 分, 經 常 以 烯 和 松 烯 形 式 出 現 化 學 屬 性 成 分 最 普 遍, 助 於 肝 臟 和 腎 臟 排 毒, 可 以 抑 制 毒 素 累 積, 具 有 抗 痙 攣 抗 真 菌 抗 菌 抗 組 織 胺 抗 癌 抗 風 濕 降 血 壓 防 腐 祛 痰 激 勵 並 安 撫 受 到 刺 激 的 組 織, 常 見 的 單 萜 烯 為 : 烯 : 葡 萄 柚 橘 苦 橙 橙 花 松 烯 : 歐 洲 冷 杉 歐 白 芷 根 白 松 香 月 桂 烯 : 側 柏 醇 百 里 香 香 桃 木 11

9. 其 它 精 油 化 學 結 構 分 析 Vata 較 適 用 之 基 礎 油 : 芝 麻 油 榛 果 油, Vata 較 適 用 之 精 油, 如 圖 所 示 : 冷 香 茅 德 國 Vata 鼠 尾 草 尤 加 利 快 樂 鼠 尾 草 濕 玫 瑰 花 梨 木 薑 羅 馬 松 乾 類 肉 桂 葉 黑 胡 椒 羅 勒 橘 百 里 香 熱 Vata 較 適 用 之 複 方 調 油, 如 Vata 複 方 矩 陣 所 示 : 高 音 中 音 低 音 羅 勒 德 國 肉 桂 葉 佛 手 柑 肉 桂 葉 丁 香 葉 尤 加 利 快 樂 鼠 尾 草 芫 荽 薑 橘 蒔 蘿 玫 瑰 松 茴 香 花 梨 木 12

Pitta 較 適 用 之 基 礎 油 : 橄 欖 油 椰 子 油, Pitta 較 適 用 之 精 油, 如 圖 示 : 冷 香 茅 德 國 快 樂 鼠 尾 草 濕 Pitta 依 蘭 玫 瑰 茴 香 茶 樹 蒔 蘿 萊 姆 乾 類 熱 Pitta 較 適 用 之 複 方 調 油, 如 Pitta 複 方 精 油 矩 陣 所 示 : 高 音 精 油 中 音 精 油 低 音 精 油 佛 手 柑 快 樂 鼠 尾 草 茉 莉 芫 荽 玫 瑰 香 茅 蒔 蘿 花 梨 木 橘 茴 香 13

Kapha 較 適 用 之 基 礎 油 : 甜 杏 仁 油, Kapha 較 適 用 之 精 油, 如 圖 示 : 冷 Kapha 香 茅 羅 馬 濕 尤 加 利 萊 姆 乾 薄 荷 羅 勒 橘 黑 胡 椒 肉 桂 葉 杜 松 丁 香 葉 百 里 香 熱 Kapha 較 適 用 之 複 方 調 油, 如 Kapha 複 方 矩 陣 所 示 : 高 音 中 音 低 音 羅 勒 黑 胡 椒 肉 桂 葉 德 國 丁 香 葉 香 茅 肉 桂 葉 橘 快 樂 鼠 尾 草 雪 松 松 芫 荽 茉 莉 蒔 蘿 橙 花 薑 玫 瑰 杜 松 鼠 尾 草 百 里 香 14

精 油 品 質 判 別 選 擇 優 質 精 油 的 方 法 有 下 列 幾 種 : 1. 植 物 拉 丁 學 名 : 優 質 精 油 的 第 一 入 門 是 看 植 物 品 種, 以 來 說 有 20 多 款 品 種, 價 格 也 有 很 大 的 差 異, 需 先 會 辨 識 植 物 拉 丁 文, 以 拉 丁 學 名 來 判 斷 其 品 種 2. 標 籤 完 整 : 標 示 出 精 油 中 英 拉 丁 文 名 稱, 目 前 衛 署 將 精 油 歸 類 為 一 般 化 妝 品, 但 多 數 廠 商 並 未 將 詳 細 說 明 標 示 於 產 品 上, 優 質 精 油 產 品 會 標 示 清 楚 中 英 拉 丁 文 製 造 來 源 成 分 使 用 說 明 及 產 地, 且 以 深 色 玻 璃 瓶 身 包 裝, 利 於 保 存 不 易 變 質 3. 專 業 有 機 認 證 : 標 示 歐 盟 ACO 美 國 USDA 有 機 認 證 或 TGA 澳 洲 政 府 認 證, 其 中, 澳 洲 生 產 製 造 的 精 油, 均 先 通 過 TGA 的 許 可 認 證, 確 實 完 成 註 冊 登 記, 檢 驗 後 取 得 證 書, 並 接 受 澳 洲 政 府 的 監 督 管 理 與 定 期 抽 查 15

佩 瑞 絲 NAHA 初 階 第 三 章 作 業 1. 請 簡 要 敘 述 八 種 精 油 化 學 結 構 類 型, 分 別 列 出 其 化 學 結 構 所 屬 之 化 學 屬 性 與 相 關 精 油 三 支 2. 每 天 分 別 以 1% 3% 與 5% 等 不 同 濃 度 之 精 油 全 身 塗 抹 早 晚 各 一 次, 或 以 足 浴 擴 香 等 方 式 持 續 使 用 數 日, 請 逐 日 詳 細 寫 下 身 體 與 情 緒 的 狀 況 與 改 變 16

第 四 章 個 案 諮 詢 與 系 統 調 油 個 案 諮 詢 能 提 供 芳 療 師 正 確 的 資 訊 進 行 芳 香 保 健, 因 此, 評 估 個 案 身 心 狀 況 以 決 定 採 取 何 種 芳 香 療 法 是 非 常 重 要 的 開 始, 初 次 進 行 的 個 案 諮 詢 可 參 考 以 下 三 步 驟 : 個 案 諮 詢 的 步 驟 1. 評 估 個 案 狀 況 評 估 個 案 目 前 身 心 狀 況 以 及 適 合 何 種 芳 香 療 法 是 非 常 必 要 的 程 序, 包 括 : 個 案 職 業 別 年 紀 身 高 體 重 體 質 個 人 病 史 是 否 藥 物 過 敏 與 家 族 病 史 等, 適 當 的 個 案 諮 詢 能 提 供 芳 療 師 正 確 的 資 訊 進 行 芳 香 照 護, 達 到 芳 香 保 健 的 自 然 療 癒 效 果 2. 解 釋 並 填 寫 問 卷 芳 香 保 健 問 卷 中, 人 體 系 統 常 見 症 狀 列 舉 如 下 : 1 皮 膚 系 統 症 狀 : 乾 燥 變 色 瘀 青 紅 疹 潰 瘍 疼 痛 發 炎 水 腫 傷 口 2 骨 骼 系 統 症 狀 : 疼 痛 關 節 炎 風 濕 紅 腫 偏 癱 骨 折 骨 質 疏 鬆 3 肌 肉 系 統 症 狀 : 攣 縮 疼 痛 發 炎 紅 腫 4 呼 吸 系 統 症 狀 : 呼 吸 不 順 哮 鳴 氣 喘 咳 嗽 乾 痛 發 炎 紅 腫 積 痰 5 循 環 系 統 症 狀 : 胸 痛 眩 暈 心 悸 發 炎 水 腫 末 梢 血 管 循 環 差 6 淋 巴 系 統 症 狀 : 硬 塊 浮 肉 疼 痛 發 炎 水 腫 7 免 疫 系 統 症 狀 : 發 燒 過 敏 疼 痛 發 炎 紅 腫 慢 性 疲 勞 8 消 化 系 統 症 狀 : 消 化 不 良 胃 腸 脹 氣 疼 痛 發 炎 潰 瘍 氣 腫 食 欲 差 便 秘 腹 瀉 痔 瘡 9 泌 尿 系 統 症 狀 : 頻 尿 急 尿 尿 量 少 尿 失 禁 疼 痛 發 炎 紅 腫 10 神 經 系 統 症 狀 : 耳 鳴 眼 疾 失 眠 交 感 神 經 機 能 亢 進 副 交 感 神 經 機 能 亢 進 頭 痛 發 炎 11 生 殖 系 統 症 狀 :[ 女 ] 懷 孕 哺 乳 更 年 期 症 候 群 陰 道 分 泌 物 癢 發 炎 紅 腫 乳 房 疼 痛 乳 房 硬 塊 [ 男 ] 陰 囊 水 腫 分 泌 物 癢 疼 痛 發 炎 12 內 分 泌 系 統 症 狀 : 腎 上 腺 機 能 亢 進 腎 上 腺 機 能 低 下 甲 狀 腺 機 能 亢 進 甲 狀 腺 機 能 低 下 腦 下 腺 機 能 亢 進 腦 下 腺 機 能 低 下 13 情 緒 狀 態 : 快 樂 自 信 專 注 焦 慮 害 怕 抑 鬱 高 昂 低 落 憤 怒 悲 傷 疲 憊 壓 力 17

姓 名 : 職 業 : 地 址 : 身 高 : 電 話 : 體 重 : 生 日 ( 年 / 月 / 日 ): 體 質 : 星 座 : 個 人 病 史 ( 藥 物 過 敏 ): 家 族 病 史 : 芳 香 保 健 問 卷 皮 膚 系 統 : 骨 骼 系 統 : 肌 肉 系 統 : 呼 吸 系 統 : 循 環 系 統 : 淋 巴 系 統 : 免 疫 系 統 : 消 化 系 統 : 泌 尿 系 統 : 生 殖 系 統 : 女 男 內 分 泌 系 統 : 神 經 系 統 : 情 緒 狀 態 : 精 油 配 方 ( 滴 數 ) 植 物 油 (ml) 居 家 照 護 芳 香 美 容 芳 療 師 姓 名 : 日 期 18

系 統 調 油 調 製 個 案 精 油 需 依 個 人 體 質 差 異, 由 專 業 方 療 師 評 估 調 油 方 向 與 用 油 選 擇, 以 人 體 系 統 區 分 為 十 二 類, 列 舉 如 下 : 皮 膚 系 統 1. 抗 菌 : 酚 醛 氧 化 物 酯 單 萜 醇 2. 抗 發 炎 : 酯 醛 酚 單 萜 醇 倍 半 萜 烯 單 萜 烯 3. 傷 口 癒 合 : 酯 單 萜 醇 倍 半 萜 酮 骨 骼 系 統 1. 促 血 循 : 酚 單 萜 烯 倍 半 萜 烯 氧 化 物 2. 抗 發 炎 : 酯 醛 酚 單 萜 醇 倍 半 萜 烯 單 萜 烯 3. 抗 風 濕 : 單 萜 烯 單 萜 醇 酚 肌 肉 系 統 1. 抗 痙 攣 : 醚 酯 酚 2. 消 炎 : 酯 醛 酚 單 萜 醇 倍 半 萜 烯 單 萜 烯 3. 促 代 謝 : 酚 單 萜 烯 倍 半 萜 烯 氧 化 物 呼 吸 系 統 1. 抗 菌 : 酚 醛 氧 化 物 酯 單 萜 醇 2. 抗 痙 攣 : 醚 酯 酚 單 萜 烯 單 萜 醇 3. 祛 痰 : 氧 化 物 單 萜 烯 單 萜 醇 單 萜 酮 倍 半 萜 酮 循 環 系 統 1. 促 血 循 : 酚 單 萜 烯 倍 半 萜 烯 氧 化 物 2. 降 低 血 壓 : 酯 單 萜 醇 倍 半 萜 烯 3. 調 理 : 單 萜 烯 單 萜 醇 淋 巴 系 統 1. 抗 菌 : 酚 醛 氧 化 物 酯 單 萜 醇 2. 促 淋 巴 循 環 : 單 萜 醇 倍 半 萜 醇 氧 化 物 3. 淨 化 : 倍 半 萜 酮 醚 單 萜 烯 單 萜 醇 19

免 疫 系 統 1. 抗 感 染 : 酚 醛 氧 化 物 酯 單 萜 醇 2. 抗 發 炎 : 酯 醛 酚 單 萜 醇 倍 半 萜 烯 單 萜 烯 3. 激 勵 免 疫 力 : 酯 氧 化 物 單 萜 烯 消 化 系 統 1. 抗 痙 攣 : 醚 酯 酚 單 萜 烯 單 萜 醇 2. 祛 脹 氣 : 氧 化 物 醚 單 萜 醇 3. 利 肝 膽 : 酯 單 萜 醇 單 萜 烯 氧 化 物 泌 尿 系 統 1. 利 尿 : 醚 單 萜 醇 單 萜 烯 2. 抗 發 炎 : 酯 醛 酚 單 萜 醇 倍 半 萜 烯 單 萜 烯 3. 抗 感 染 : 酚 醛 氧 化 物 酯 單 萜 醇 生 殖 系 統 1. 抗 感 染 : 酚 醛 氧 化 物 酯 單 萜 醇 2. 抗 發 炎 : 酯 醛 酚 單 萜 醇 倍 半 萜 烯 單 萜 烯 3. 抗 痙 攣 : 醚 酯 酚 單 萜 烯 單 萜 醇 內 分 泌 系 統 1. 平 衡 腎 上 腺 分 泌 : 倍 半 萜 烯 單 萜 烯 單 萜 醇 醚 酚 2. 平 衡 甲 狀 腺 分 泌 : 倍 半 萜 烯 醛 酚 單 萜 醇 3. 平 衡 腦 下 腺 分 泌 : 酯 單 萜 酮 神 經 系 統 1. 鎮 靜 : 酚 單 萜 醇 氧 化 物 2. 強 化 : 單 萜 烯 單 萜 醇 氧 化 物 3. 調 理 : 單 萜 醇 倍 半 萜 醇 20

佩 瑞 絲 NAHA 初 階 第 四 章 作 業 1. 請 簡 要 敘 述 人 體 系 統 之 組 成, 分 別 列 出 其 所 屬 系 統 之 三 種 症 狀 與 相 關 精 油 三 支 2. 每 天 分 別 以 1% 3% 與 5% 等 不 同 濃 度 之 真 正 精 油 全 身 塗 抹 早 晚 各 一 次, 或 以 足 浴 擴 香 等 方 式 持 續 使 用 數 日, 請 逐 日 詳 細 寫 下 身 體 與 情 緒 的 狀 況 與 改 變 21

第 五 章 皮 膚 系 統 與 精 油 保 健 之 初 探 定 義 : 由 皮 膚 毛 髮 指 甲 等 所 組 成 功 能 : 保 護 人 體 免 受 侵 犯 的 功 能 皮 膚 是 人 體 最 大 的 器 官, 可 更 新 再 生 並 有 廣 泛 神 經 分 布, 細 分 為 三 層 構 造 : 表 皮 真 皮 皮 下 組 織, 其 中 包 含 指 甲 毛 髮 汗 腺 與 皮 脂 腺, 若 皮 膚 受 到 輕 微 傷 害, 人 體 可 自 行 修 復 癒 合 傷 口, 皮 膚 有 三 個 功 能 : 1. 保 護 2. 排 汗 : 分 泌 排 泄 呼 吸 3. 感 覺 冷 熱 和 壓 力 : 調 節 皮 膚 之 構 造 1. 表 皮 : 由 外 而 內 可 分 為 角 質 層 透 明 層 顆 粒 層 有 棘 層 基 底 層 2. 真 皮 : 血 管 ( 動 靜 脈 ) 感 覺 神 經 末 梢 3. 皮 下 組 織 : 22

汗 腺 皮 脂 腺 立 毛 肌 脂 肪 組 織 指 甲 : 皮 膚 的 一 部 分 高 度 角 化 形 成, 以 保 護 指 尖 毛 髮 : 體 表 產 生 的 絲 狀 角 質 組 織, 以 保 護 皮 膚 皮 膚 系 統 之 精 油 保 健 1. 抗 菌 : 氧 化 物 酯 單 萜 醇 2. 抗 發 炎 : 酯 醛 單 萜 醇 倍 半 萜 烯 3. 傷 口 癒 合 : 酯 單 萜 醇 倍 半 萜 酮 23

常 見 皮 膚 系 統 問 題 與 適 用 精 油 皮 膚 系 統 保 健 VPK+ 永 久 花 馬 鬱 蘭 沒 藥 橙 花 梨 木 茶 樹 岩 蘭 草 V-PK+ 依 蘭 VP-K+ 膿 皰 沒 藥 膿 瘡 肉 桂 丁 香 尤 加 利 永 久 花 橘 沒 藥 橙 松 茶 樹 油 性 皮 膚 馬 鬱 蘭 橙 VPK+ 24

暗 瘡 頭 皮 屑 快 樂 鼠 尾 草 香 茅 橙 百 里 香 白 珠 樹 VPK+ 松 茶 樹 乾 性 髮 質 脆 弱 髮 質 白 珠 樹 快 樂 鼠 尾 草 百 里 香 白 珠 樹 油 性 髮 質 羅 勒 VPK+ 百 里 香 傷 口 修 護 佛 手 柑 肉 桂 丁 香 尤 加 利 薑 橘 沒 藥 茶 樹 25

傷 口 癒 合 傷 口 流 血 羅 勒 佛 手 柑 肉 桂 丁 香 芫 荽 永 久 花 玫 瑰 VKP= VPK+ 尤 加 利 永 久 花 香 茅 橘 沒 藥 橙 松 玫 瑰 VKP= 茶 樹 百 里 香 傷 口 殺 菌 傷 口 感 染 茶 樹 百 里 香 茶 樹 百 里 香 傷 口 滲 漏 茶 樹 百 里 香 26

皮 膚 潰 瘍 修 復 皮 膚 永 久 花 永 久 花 香 茅 橙 沒 藥 橙 松 茶 樹 再 生 皮 膚 手 術 傷 口 永 久 花 香 茅 永 久 花 傷 口 發 炎 樟 樹 百 里 香 丁 香 VPK+ 尤 加 利 永 久 花 杜 松 香 茅 馬 鬱 蘭 沒 藥 玫 瑰 茶 樹 百 里 香 西 洋 蓍 草 依 蘭 VP-K+ 27

按 摩 皮 膚 羅 勒 葡 萄 柚 馬 鬱 蘭 橙 岩 蘭 草 敏 感 皮 膚 皮 膚 乾 燥 疤 永 久 花 沒 藥 玫 瑰 橘 皮 組 織 羅 勒 茴 香 葡 萄 柚 橙 VPK+ V-PK+ VKP= VPK+ 28

改 善 皮 膚 系 統 問 題 之 按 摩 示 範 29

佩 瑞 絲 NAHA 初 階 第 五 章 作 業 1. 請 簡 要 敘 述 皮 膚 系 統 之 精 油 保 健 重 點 與 相 關 精 油 三 支 2. 每 天 分 別 以 1% 3% 與 5% 等 不 同 濃 度 之 精 油 全 身 塗 抹 早 晚 各 一 次, 或 以 足 浴 擴 香 等 方 式 持 續 使 用 數 日, 請 逐 日 詳 細 寫 下 身 體 與 情 緒 的 狀 況 與 改 變 30

第 六 章 骨 骼 肌 肉 系 統 與 精 油 保 健 之 初 探 運 動 系 統 是 人 體 用 來 進 行 如 : 移 動 或 進 食 等 骨 骼 肌 運 動 器 官 組 成 的 系 統 功 能, 可 分 為 : 骨 骼 與 肌 肉 系 統 骨 骼 系 統 定 義 : 由 頭 骨 脊 椎 胸 廓 骨 盆 上 肢 與 下 肢 骨 等 所 有 骨 骼 所 組 成 功 能 : 為 人 體 提 供 支 持 作 用 的 系 統 骨 骼 由 多 數 骨 頭 與 軟 骨 連 結 而 成, 主 要 功 能 為 支 撐 保 持 體 形 保 護 重 要 內 臟, 如 : 大 腦 脊 髓 和 心 臟, 以 及 骨 髓 的 造 血 功 能, 骨 骼 透 過 關 節 協 助 肌 肉 產 生 運 動 骨 骼 可 分 為 兩 大 類 : 1. 軀 幹 ( 中 軸 ) 骨 : 1.1 頭 骨 : 1.2 脊 柱 : 柱 狀 骨 骼, 由 脊 椎 ( 椎 骨 ) 縱 向 連 結 而 成, 可 分 為 : 1.2.1 頸 椎 : 第 1~7 頸 椎 (C1~C7) 1.2.2 胸 椎 : 第 1~12 胸 椎 (T1~T12) 1.2.3 腰 椎 : 第 1~5 腰 椎 (L1~L5) 1.2.4 骶 骨 : 1.2.5 尾 骨 : 1.3 胸 骨 1.4 肋 骨 2. 附 肢 骨 : 2.1 下 肢 骨 下 肢 與 膝 關 節 31

足 骨 與 關 節 腳 踝 與 腳 跟 2.2 上 肢 骨 : 上 肢 與 肘 關 節 手 骨 與 關 節 肩 胛 骨 2.3 骨 盆 : 由 骶 骨 與 左 右 髖 骨 組 成, 可 分 為 : 2.3.1 髂 骨 ( 腸 骨 ): 骶 骨 與 髂 骨 由 骶 髂 關 節 連 結 2.3.2 坐 骨 2.3.3 恥 骨 關 節 可 分 為 : 肩 關 節 肘 關 節 腕 關 節 髖 關 節 膝 關 節 踝 關 節 骨 骼 系 統 之 精 油 保 健 1. 促 血 循 : 酚 單 萜 烯 倍 半 萜 烯 氧 化 物 2. 抗 發 炎 : 倍 半 萜 烯 酯 酚 3. 抗 風 濕 : 單 萜 烯 單 萜 醇 酚 32

常 見 骨 骼 系 統 問 題 與 適 用 精 油 骨 骼 系 統 保 健 永 久 花 馬 鬱 蘭 VPK+ 樟 樹 香 茅 羅 馬 白 珠 樹 調 整 骨 骼 羅 馬 花 梨 木 岩 蘭 草 依 蘭 V-PK+ VP-K+ 手 刺 麻 尤 加 利 香 茅 關 節 疼 痛 歐 白 芷 羅 勒 樟 樹 羅 馬 肉 桂 尤 加 利 薑 馬 鬱 蘭 百 里 香 白 珠 樹 脊 椎 問 題 百 里 香 33

背 痛 背 部 脊 椎 退 化 樟 樹 樟 樹 羅 馬 羅 馬 VPK+ 尤 加 利 白 珠 樹 杜 松 花 梨 木 百 里 香 白 珠 樹 依 蘭 VP-K+ 背 部 僵 硬 骨 刺 羅 馬 VPK+ 馬 鬱 蘭 白 珠 樹 馬 鬱 蘭 花 梨 木 白 珠 樹 軟 骨 受 傷 香 茅 馬 鬱 蘭 白 珠 樹 34

手 指 壓 傷 肩 袖 疼 痛 樟 樹 樟 樹 羅 馬 羅 馬 香 茅 永 久 花 白 珠 樹 白 珠 樹 網 球 肘 樟 樹 羅 馬 尤 加 利 永 久 花 香 茅 馬 鬱 蘭 白 珠 樹 35

改 善 骨 骼 系 統 問 題 之 按 摩 示 範 36

肌 肉 系 統 定 義 : 由 骨 骼 肌 內 臟 肌 和 心 肌 等 相 關 肌 肉 組 織 所 組 成 功 能 : 參 與 動 作 的 產 生, 維 持 姿 勢 及 產 生 熱 量 肌 肉 是 能 收 縮 的 人 體 組 織, 肌 肉 分 為 骨 骼 肌 心 肌 和 平 滑 肌 三 種, 心 肌 和 平 滑 肌 的 收 縮 不 由 意 識 控 制 且 為 生 存 所 必 需, 例 如 心 臟 的 收 縮 或 是 腸 胃 道 的 蠕 動 等 骨 胳 肌 的 自 主 收 縮 用 來 移 動 身 體 且 能 夠 被 精 細 地 控 制, 例 如 眼 睛 或 大 腿 股 四 頭 肌 的 總 體 運 動 肌 肉 的 構 造 有 三 種 : 1. 骨 骼 肌 ( 或 稱 橫 紋 肌 隨 意 肌 ): 受 運 動 神 經 控 制, 將 肌 肉 的 收 縮 傳 達 到 肌 腱 促 使 骨 骼 活 動, 達 到 如 : 移 動 等 動 作 2. 平 滑 肌 ( 或 稱 非 隨 意 肌 ): 出 現 在 食 道 胃 腸 臟 支 氣 管 子 宮 尿 道 膀 胱 與 血 管 等 內 壁 上, 平 滑 肌 受 自 律 神 經 所 控 制 3. 心 肌 : 構 成 心 臟 壁 的 非 隨 意 肌, 心 肌 由 自 律 神 經 所 控 制 肌 肉 可 分 為 : 1. 頭 頸 部 肌 肉 表 情 肌 咀 嚼 肌 頸 部 肌 肉 2. 胸 腹 部 肌 肉 37

3. 上 肢 肌 肉 4. 下 肢 肌 肉 肌 肉 系 統 之 精 油 保 健 1. 抗 痙 攣 : 醚 酯 酚 2. 消 炎 : 倍 半 萜 烯 酯 酚 3. 促 代 謝 : 酚 單 萜 烯 倍 半 萜 烯 氧 化 物 常 見 肌 肉 系 統 問 題 與 適 用 精 油 肌 肉 系 統 保 健 背 部 肌 肉 疲 倦 樟 樹 羅 馬 葡 萄 柚 VPK+ 快 樂 鼠 尾 草 馬 鬱 蘭 香 茅 馬 鬱 蘭 岩 蘭 草 V-PK+ 活 化 肌 肉 肌 肉 虛 弱 樟 樹 羅 馬 肌 肉 過 度 運 動 尤 加 利 薑 馬 鬱 蘭 百 里 香 尤 加 利 葡 萄 柚 馬 鬱 蘭 百 里 香 VPK+ 38

平 滑 肌 肌 肉 抽 搐 佛 手 柑 快 樂 鼠 尾 草 茴 香 馬 鬱 蘭 香 蜂 草 VPK+ PK- Vo 羅 勒 樟 樹 羅 馬 快 樂 鼠 尾 草 馬 鬱 蘭 白 珠 樹 VPK+ 肌 肉 拉 傷 增 強 肌 肉 樟 樹 羅 馬 薑 永 久 花 白 珠 樹 羅 勒 葡 萄 柚 馬 鬱 蘭 橙 VPK+ 百 里 香 白 珠 樹 39

肌 肉 萎 縮 頸 部 扭 傷 羅 勒 樟 樹 羅 馬 薑 葡 萄 柚 香 茅 VPK+ 羅 勒 樟 樹 羅 馬 丁 香 永 久 花 香 茅 馬 鬱 蘭 岩 蘭 草 白 珠 樹 V-PK+ 馬 鬱 蘭 橙 岩 蘭 草 V-PK+ 白 珠 樹 40

改 善 肌 肉 系 統 問 題 之 按 摩 示 範 41

佩 瑞 絲 NAHA 初 階 第 六 章 作 業 1. 請 簡 要 敘 述 骨 骼 肌 肉 系 統 之 精 油 保 健 重 點 與 相 關 精 油 三 支 2. 每 天 分 別 以 1% 3% 與 5% 等 不 同 濃 度 之 薄 荷 精 油 全 身 塗 抹 早 晚 各 一 次, 或 以 足 浴 擴 香 等 方 式 持 續 使 用 數 日, 請 逐 日 詳 細 寫 下 身 體 與 情 緒 的 狀 況 與 改 變 42

第 七 章 呼 吸 系 統 與 精 油 保 健 之 初 探 定 義 : 由 肺 與 呼 吸 相 關 的 器 官 等 所 組 成 功 能 : 體 內 吸 取 氧 氣, 並 排 出 二 氧 化 碳 的 過 程 呼 吸 系 統 是 由 可 以 交 換 氣 體 的 器 官 所 組 成, 這 些 器 官 包 括 鼻 腔 咽 喉 氣 管 肺 及 支 氣 管, 呼 吸 機 制 中 的 氣 體 交 換 過 程 可 分 為 外 呼 吸 ( 吸 入 氣 體 與 血 液 之 間 的 交 換 ) 與 內 呼 吸 ( 血 液 與 身 體 組 織 的 交 換 ) 吸 氣 時, 空 氣 通 過 鼻 咽 喉 氣 管 支 氣 管, 再 向 下 深 入 肺 泡, 而 氧 氣 則 穿 過 肺 泡 壁 進 入 血 液, 經 由 心 臟 血 管 系 統 將 氧 氣 輸 送 到 身 體 的 各 個 部 位, 供 給 細 胞 產 生 能 量 之 用, 在 細 胞 內, 葡 萄 糖 被 分 解 並 產 生 能 量, 同 時 也 產 生 二 氧 化 碳 和 水 分, 二 氧 化 碳 溶 解 於 血 液 中, 被 運 送 到 心 臟 再 到 肺 動 脈, 最 後 運 送 到 肺 部, 絕 大 部 分 的 二 氧 化 碳 會 通 過 肺 泡 壁 而 離 開 血 液 到 肺 泡 中, 再 經 由 呼 氣 的 動 作 呼 出 人 體 呼 吸 系 統 的 功 能 主 要 有 : 1. 提 供 氧 氣 2. 排 除 二 氧 化 碳 3. 調 節 血 液 中 氫 離 子 的 濃 度 4. 發 聲 5. 對 抗 微 生 物 呼 吸 系 統 主 要 由 以 下 器 官 組 成 : 1. 鼻 腔 鼻 腔 是 呼 吸 道 的 進 出 口 2. 氣 管 氣 管 是 圓 柱 形 的 通 道, 位 於 食 道 前 方, 上 端 由 喉 開 始, 下 端 位 於 胸 腔 內, 延 伸 到 第 五 胸 椎 處 分 成 左 右 主 支 氣 管 3. 肺 肺 位 於 胸 腔, 是 呼 吸 系 統 的 重 要 器 官, 分 成 左 肺 和 右 肺, 被 心 臟 及 縱 隔 腔 分 開, 為 圓 錐 形 且 由 肋 膜 包 圍 和 保 護 43

4. 支 氣 管 氣 管 在 胸 部 胸 骨 角 處 分 成 右 主 氣 管 進 入 右 肺 和 左 主 支 氣 管 進 入 左 肺, 細 支 氣 管 壁 含 有 大 量 的 平 滑 肌, 臨 床 上 當 氣 喘 發 作 時, 因 肌 肉 發 生 收 縮 且 缺 乏 軟 骨 的 支 持, 所 以 呼 吸 道 容 易 阻 塞 而 造 成 換 氣 困 難 5. 咽 也 稱 為 喉 嚨, 由 內 鼻 孔 向 下 延 伸 到 頸 部, 咽 部 主 要 的 功 能 是 當 作 空 氣 與 食 物 的 通 道 及 發 聲 的 共 鳴 腔, 它 自 上 而 下 分 為 最 上 面 的 鼻 咽 部 中 間 部 分 的 口 咽 部 和 最 底 下 部 分 的 喉 咽 部 5.1 鼻 咽 部 耳 咽 管 在 鼻 咽 部 後 側 上 方 左 右, 各 有 一 條 通 往 中 耳 的 小 管 即 為 耳 咽 管 幼 兒 呼 吸 道 感 染 時, 偶 爾 會 有 耳 朵 痛, 是 因 為 病 菌 由 耳 咽 管 侵 入 中 耳 腔 引 起 中 耳 炎 5.2 口 咽 部 口 咽 部 內 有 二 對 扁 桃 腺, 包 括 扁 桃 腺 和 舌 扁 桃 腺 5.3 喉 咽 部 5.3.1 咽 在 口 腔 後 方, 約 在 第 二 到 第 三 頸 椎 的 前 方 5.3.2 喉 在 頸 部 前 方, 位 於 脖 子 的 中 間 部 位, 約 在 第 四 到 第 六 頸 椎 的 前 方 呼 吸 系 統 之 精 油 保 健 1. 抗 菌 : 酚 氧 化 物 酯 單 萜 醇 2. 抗 痙 攣 : 醚 酯 酚 單 萜 烯 單 萜 醇 3. 祛 痰 : 氧 化 物 單 萜 烯 單 萜 醇 單 萜 酮 倍 半 萜 酮 44

常 見 呼 吸 系 統 問 題 與 適 用 精 油 呼 吸 系 統 保 健 清 新 空 氣 佛 手 柑 肉 桂 橙 丁 香 尤 加 利 松 茶 樹 永 久 花 橘 馬 鬱 蘭 沒 藥 茶 樹 抗 菌 羅 勒 肉 桂 快 樂 鼠 尾 草 丁 香 VPK+ 尤 加 利 葡 萄 柚 永 久 花 香 茅 牛 至 馬 鬱 蘭 橙 松 45

茶 樹 百 里 香 空 氣 傳 染 病 菌 清 潔 肉 桂 丁 香 橙 芫 荽 松 尤 加 利 茶 樹 香 茅 牛 至 橙 松 茶 樹 黏 膜 炎 肉 桂 丁 香 芫 荽 VPK+ 尤 加 利 薑 永 久 花 橘 沒 藥 茶 樹 46

痰 / 黏 液 發 燒 芫 荽 茴 香 薑 羅 勒 佛 手 柑 丁 香 尤 加 利 降 溫 茴 香 佛 手 柑 丁 香 尤 加 利 發 汗 濾 過 性 病 毒 薑 杜 松 玫 瑰 羅 勒 VPK+ 茶 樹 茴 香 茶 樹 羅 勒 沒 藥 47

鼻 竇 流 鼻 血 肉 桂 丁 香 芫 荽 尤 加 利 永 久 花 永 久 花 VPK+ 橘 茶 樹 鼻 咽 鼻 息 肉 尤 加 利 羅 勒 橙 松 鼻 塞 茶 樹 喉 嚨 乾 沒 藥 葡 萄 柚 喉 嚨 感 染 氧 肉 桂 快 樂 鼠 尾 草 丁 香 尤 加 利 橘 48

改 善 呼 吸 系 統 問 題 之 按 摩 示 範 49

佩 瑞 絲 NAHA 初 階 第 七 章 作 業 1. 請 簡 要 敘 述 呼 吸 系 統 之 精 油 保 健 重 點 與 相 關 精 油 三 支 2. 每 天 分 別 以 1% 3% 與 5% 等 不 同 濃 度 之 羅 馬 精 油 全 身 塗 抹 早 晚 各 一 次, 或 以 足 浴 擴 香 等 方 式 持 續 使 用 數 日, 請 逐 日 詳 細 寫 下 身 體 與 情 緒 的 狀 況 與 改 變 50

第 八 章 循 環 系 統 與 精 油 保 健 之 初 探 定 義 : 由 心 臟 與 相 關 器 官 等 和 血 液 成 分 ( 如 : 血 球 ) 所 組 成 功 能 : 維 持 體 溫 和 體 內 ph 值 穩 定 血 液 循 環 系 統 包 括 體 循 環 ( 始 於 左 心 室 ) 與 肺 循 環 ( 始 於 右 心 室 ), 體 循 環 始 於 左 心 室, 從 主 動 脈 經 動 脈 進 入 微 血 管, 從 靜 脈 通 過 上 下 腔 靜 脈 後 回 到 右 心 房 ; 肺 循 環 始 於 右 心 室, 通 過 肺 動 脈 進 入 肺 後, 從 肺 靜 脈 進 入 左 心 房 的 過 程 循 環 系 統 的 功 能 為 : 1. 運 送 各 種 物 質 往 來 於 體 細 胞 之 間 2. 使 全 身 的 細 胞 代 謝 3. 維 持 體 液 體 積 與 酸 鹼 度 之 恒 定 循 環 系 統 主 要 由 以 下 器 官 組 成 : 冠 狀 動 脈 冠 狀 靜 脈 動 脈 靜 脈 血 液 的 成 分 包 括 : 1. 紅 血 球 : 含 有 血 紅 素, 可 攜 帶 氧 ( 二 氧 化 碳 則 是 由 血 漿 來 運 送 的 ), 每 顆 紅 血 球 平 均 可 活 120 天, 衰 老 的 紅 血 球 在 肝 臟 或 脾 臟 中 被 吞 噬 掉, 血 紅 素 也 會 被 分 解 出 鐵 質 而 再 利 用 2. 白 血 球 : 有 許 多 種 類, 有 些 會 吞 掉 入 侵 的 病 菌, 有 的 可 強 化 發 炎 反 應, 以 加 快 消 滅 入 侵 的 病 菌, 是 人 體 的 防 衛 部 隊 3. 血 小 板 : 當 血 小 板 遇 到 受 傷 的 組 織 所 放 出 的 化 學 物 質 時, 會 使 血 液 凝 固, 防 止 體 液 散 失 血 液 的 功 能 有 : 1. 運 送 各 種 物 質 : 如 : 氧 養 份 荷 爾 蒙 的 運 送, 與 二 氧 化 碳 廢 物 的 移 除 51

2. 保 護 作 用 : 血 液 中 含 有 許 多 抗 體 白 血 球 血 小 板, 可 消 滅 入 侵 的 細 菌 病 毒, 有 外 傷 時, 血 小 板 的 凝 固 作 用, 可 保 護 身 體, 避 免 失 血 過 多 死 亡 3. 調 節 平 衡 作 用 : 血 漿 中 有 許 多 礦 物 質 水 份 蛋 白 質, 可 調 節 酸 鹼 度 及 體 液 體 積 循 環 系 統 之 精 油 保 健 1. 促 血 循 : 酚 單 萜 烯 倍 半 萜 烯 氧 化 物 2. 降 低 血 壓 : 酯 單 萜 醇 倍 半 萜 烯 3. 調 理 : 單 萜 烯 單 萜 醇 常 見 循 環 系 統 問 題 與 適 用 精 油 血 液 循 環 系 統 保 健 羅 勒 佛 手 柑 羅 馬 肉 桂 快 樂 鼠 尾 草 VPK+ 永 久 花 橘 馬 鬱 蘭 橙 百 里 香 白 珠 樹 依 蘭 VP-K+ 心 血 管 系 統 保 建 肉 桂 VPK+ 百 里 香 52

擴 張 動 脈 尤 加 利 馬 鬱 蘭 血 壓 流 血 清 血 尤 加 利 VKP+ 永 久 花 永 久 花 玫 瑰 VKP= 茶 樹 血 塊 激 勵 血 液 再 生 丁 香 茴 香 葡 萄 柚 百 里 香 53

瘀 青 微 血 管 破 裂 佛 手 柑 樟 樹 肉 桂 丁 香 百 里 香 VPK+ 尤 加 利 茴 香 永 久 花 橘 橙 松 白 珠 樹 西 洋 蓍 草 VKP+ 心 跳 過 快 靜 脈 曲 張 潰 瘍 橙 依 蘭 VP-K+ 尤 加 利 薑 VKP+ 杜 松 香 茅 橙 茶 樹 百 里 香 54

改 善 循 環 系 統 問 題 之 按 摩 示 範 55

佩 瑞 絲 NAHA 初 階 第 八 章 作 業 1. 請 簡 要 敘 述 循 環 系 統 之 精 油 保 健 重 點 與 相 關 精 油 三 支 2. 每 天 分 別 以 1% 3% 與 5% 等 不 同 濃 度 之 大 馬 士 革 玫 瑰 精 油 全 身 塗 抹 早 晚 各 一 次, 或 以 足 浴 擴 香 等 方 式 持 續 使 用 數 日, 請 逐 日 詳 細 寫 下 身 體 與 情 緒 的 狀 況 與 改 變 56

第 九 章 消 化 系 統 與 精 油 保 健 之 初 探 定 義 : 由 口 咽 食 道 胃 胰 腺 膽 囊 肝 小 腸 盲 腸 結 腸 直 腸 與 肛 門 等 處 理 食 物 的 相 關 器 官 所 組 成 功 能 : 攝 取 消 化 吸 收 同 化 和 排 泄 人 體 的 消 化 系 統 主 要 由 消 化 道 和 消 化 腺 組 成, 消 化 道 由 上 消 化 道 和 下 消 化 道 組 成, 是 一 條 連 結 口 腔 至 肛 門 的 管 道, 消 化 腺 能 分 泌 消 化 液 以 消 化 食 物 1. 消 化 道 : 由 上 消 化 道 和 下 消 化 道 組 成 2. 消 化 腺 : 包 括 唾 液 腺 胃 腺 腸 腺 肝 臟 和 胰 臟 消 化 道 : 上 消 化 道 上 消 化 道 由 口 腔 牙 齒 唾 液 腺 咽 食 道 和 胃 組 成 1. 口 腔 : 1.1 牙 齒 : 1.2 唾 液 腺 : 腮 腺 颌 下 腺 與 舌 下 腺 1.3 咽 食 道 : 咽 連 接 著 一 條 由 肌 肉 組 成 的 中 空 管 道 ( 食 道 ), 食 道 通 過 肌 肉 的 收 縮 和 放 鬆, 把 食 物 向 下 推, 穿 過 橫 隔 膜 到 達 胃 1.4 胃 胃 成 囊 狀, 胃 壁 內 有 胃 腺, 胃 腺 分 泌 的 胃 液 呈 強 酸 性, 有 助 於 胃 液 中 的 酵 素 分 解 蛋 白 質 的 作 用, 食 物 在 胃 中 消 化 成 粥 狀, 並 藉 胃 的 蠕 動 而 進 入 小 腸 下 消 化 道 下 消 化 道 包 括 肝 臟 膽 囊 胰 臟 十 二 指 腸 小 腸 大 腸 直 腸 和 肛 門 1. 肝 臟 位 於 右 肋 骨 弓 內 側, 為 橫 向 弧 形 三 角 錐 狀, 肝 臟 下 方 與 膽 囊 十 二 指 腸 等 鄰 近, 有 分 解 代 謝 生 成 膽 汁 造 血 等 功 能 57

2. 膽 囊 位 於 肝 右 葉 下 方, 為 茄 子 狀, 肝 臟 製 造 的 膽 汁 在 膽 囊 被 濃 縮, 經 由 膽 管 釋 放 到 十 二 指 腸 3. 胰 臟 位 於 胃 後 方, 由 包 圍 十 二 指 腸 的 胰 頭 部, 連 接 脾 臟 的 胰 尾 部, 加 上 連 接 胰 頭 尾 部 的 胰 本 體 組 成, 負 責 製 造 胰 液 與 分 泌 與 醣 代 謝 有 關 的 荷 爾 蒙 ( 胰 島 素 ) 4. 十 二 指 腸 位 於 胃 出 口 的 小 腸 5. 小 腸 : 是 分 解 食 物 與 吸 收 養 分 的 主 要 部 位, 小 腸 壁 的 腸 腺 分 泌 腸 液 送 入 小 腸 內, 胰 臟 分 泌 胰 液 和 肝 臟 分 泌 膽 汁, 這 些 消 化 亦 都 藉 導 管 送 入 小 腸 內, 可 使 小 腸 內 粥 狀 食 物 變 成 乳 狀 而 利 於 小 腸 的 吸 收 6. 大 腸 : 大 腸 比 小 腸 粗 短, 可 吸 收 水 分, 在 大 腸 中, 未 消 化 吸 收 的 食 物 渣 滓 ( 如 : 纖 維 素 等 ) 和 水 混 合 成 糞 便, 經 由 肛 門 排 出 大 腸 有 三 個 部 份 : 6.1 盲 腸 : 下 方 連 接 著 闌 尾, 內 有 許 多 淋 巴 組 織, 若 由 細 菌 引 起 感 染, 可 能 造 成 闌 尾 炎 ( 盲 腸 炎 ) 6.2. 結 腸 : 升 結 腸 橫 結 腸 降 結 腸 乙 狀 結 腸 6.3 直 腸 : 7. 肛 門 消 化 系 統 之 精 油 保 健 1. 抗 痙 攣 : 醚 酯 酚 單 萜 烯 單 萜 醇 2. 祛 脹 氣 : 氧 化 物 醚 單 萜 醇 3. 利 肝 膽 : 酯 單 萜 醇 單 萜 烯 氧 化 物 58

常 見 消 化 系 統 問 題 與 適 用 精 油 消 化 系 統 保 健 羅 勒 佛 手 柑 肉 桂 快 樂 鼠 尾 草 丁 香 茴 香 薑 葡 萄 柚 香 茅 馬 鬱 蘭 橙 牛 至 消 化 器 官 保 健 肉 桂 結 腸 強 化 胰 臟 茴 香 薑 肉 桂 腫 脹 胃 灼 熱 茴 香 薑 茴 香 薑 噁 心 / 胃 不 適 丁 香 茴 香 薑 59

飲 食 過 量 打 嗝 薑 葡 萄 柚 乳 酸 不 耐 症 嘴 唇 香 茅 暈 車 茴 香 茶 樹 薑 嘔 吐 蛀 牙 肉 豆 蔻 玫 瑰 茴 香 薑 VKP= 肉 桂 丁 香 尤 加 利 橘 茶 樹 磨 牙 羅 馬 馬 鬱 蘭 依 蘭 VP-K+ 60

牙 痛 胰 臟 肉 桂 丁 香 丁 香 芫 荽 橙 VPK+ 松 尤 加 利 茶 樹 胰 臟 炎 橘 馬 鬱 蘭 激 勵 胰 臟 茶 樹 永 久 花 保 健 胰 臟 腸 肉 桂 茴 香 十 二 指 腸 潰 瘍 佛 手 柑 丁 香 沒 藥 玫 瑰 VKP= 百 里 香 減 輕 體 重 葡 萄 柚 橘 香 蜂 草 香 桃 木 依 蘭 PK- Vo VP-K+ 61

改 善 消 化 系 統 問 題 之 按 摩 示 範 62

佩 瑞 絲 NAHA 初 階 第 九 章 作 業 1. 請 簡 要 敘 述 消 化 系 統 之 精 油 保 健 重 點 與 相 關 精 油 三 支 2. 每 天 分 別 以 1% 3% 與 5% 等 不 同 濃 度 之 桉 油 醇 精 油 全 身 塗 抹 早 晚 各 一 次, 或 以 足 浴 擴 香 等 方 式 持 續 使 用 數 日, 請 逐 日 詳 細 寫 下 身 體 與 情 緒 的 狀 況 與 改 變 63

第 十 章 泌 尿 系 統 與 精 油 保 健 之 初 探 定 義 : 由 腎 臟 輸 尿 管 膀 胱 與 尿 道 等 相 關 泌 尿 器 官 所 組 成 功 能 : 負 責 尿 液 的 製 造 運 送 儲 存 與 排 泄 尿 液 的 排 泄 過 程 由 腎 臟 製 造 出 尿 液, 經 由 腎 盂 收 縮 將 尿 液 擠 進 輸 尿 管, 再 由 輸 尿 管 的 蠕 動 將 尿 液 排 入 膀 胱 內 並 儲 存, 膀 胱 及 尿 道 括 約 肌 是 由 第 二 至 第 四 薦 髓 的 神 經 所 控 制, 尿 道 括 約 肌 會 適 時 收 縮 以 防 止 漏 尿 泌 尿 器 官 主 要 由 以 下 器 官 組 成 : 1. 腎 臟 腎 臟 和 肺 腸 皮 膚 一 同 負 責 排 出 體 內 的 廢 物 腎 臟 為 橢 圓 形 的 豆 狀 器 官, 它 們 位 於 脊 椎 兩 側, 橫 隔 膜 之 下, 緊 貼 著 後 腰 肌, 主 要 由 腎 小 體 腎 小 管 和 血 管 等 組 成 腎 臟 和 輸 尿 管 交 接 於 腎 盂, 最 後 尿 液 集 中 到 腎 盂 排 出 腎 臟 的 主 要 功 能 是 過 濾 由 此 通 過 的 血 液, 將 代 謝 廢 物 和 多 餘 的 化 學 物 質 排 泄 出 去 的 同 時 吸 收 回 有 用 的 營 養 物 質, 腎 臟 對 維 持 體 內 正 常 的 水 分 和 酸 鹼 濃 度 的 平 衡, 調 節 人 體 血 液 中 的 電 解 質 ( 如 鈉 鉀 鈣 ) 清 除 體 內 的 尿 素 ( 胺 基 酸 代 謝 後 產 生 的 含 氮 廢 物 ) 等 2. 輸 尿 管 和 腎 臟 一 樣, 左 右 各 一, 開 口 於 膀 胱 的 下 端 兩 側, 尿 液 匯 集 在 腎 盂, 並 且 連 接 到 輸 尿 管, 使 尿 液 流 向 膀 胱 3. 膀 胱 膀 胱 有 如 一 個 水 球, 是 由 肌 肉 包 覆 的 中 空 器 官, 位 於 骨 盆 腔 前 部, 在 恥 骨 交 接 處 的 後 面, 藉 著 連 到 骨 盆 的 幾 道 韌 帶 固 定, 膀 胱 主 要 功 能 是 儲 存 尿 液 與 排 尿 4. 尿 道 男 性 尿 道 較 長, 可 區 分 為 前 列 腺 部 膈 膜 部 與 陰 莖 部, 在 龜 頭 尖 端 形 成 外 尿 道 口, 在 膀 胱 底 部 被 前 列 腺 包 圍 ; 女 性 的 尿 道 始 於 內 尿 道 口, 開 口 於 陰 道 前 庭, 周 圍 有 可 隨 意 志 控 制 的 尿 道 括 約 肌 環 繞 尿 道 括 約 肌 是 膀 胱 口 外 環 狀 的 肌 肉, 控 制 膀 胱 排 尿 的 動 作, 猶 如 縛 住 袋 口 的 繩 索 平 時 尿 道 括 約 肌 收 縮, 尿 液 不 會 流 出 膀 胱 壁 本 身 則 具 有 逼 尿 肌, 收 縮 時 會 使 膀 胱 內 壓 力 增 加, 尿 道 括 約 肌 會 放 鬆, 使 尿 液 排 出 64

泌 尿 系 統 之 精 油 保 健 1. 利 尿 : 醚 單 萜 醇 單 萜 烯 2. 抗 發 炎 : 酯 醛 酚 單 萜 醇 倍 半 萜 烯 單 萜 烯 3. 抗 感 染 : 酚 醛 氧 化 物 酯 單 萜 醇 常 見 泌 尿 系 統 問 題 與 適 用 精 油 泌 尿 系 統 保 健 佛 手 柑 肉 桂 丁 香 芫 荽 尤 加 利 香 茅 橘 橙 松 茶 樹 膀 胱 炎 / 感 染 羅 勒 佛 手 柑 肉 桂 丁 香 尤 加 利 茴 香 香 茅 橘 馬 鬱 蘭 百 里 香 強 化 膀 胱 茶 樹 膀 胱 感 染 尤 加 利 佛 手 柑 利 尿 茴 香 葡 萄 柚 香 茅 馬 鬱 蘭 橙 牛 至 腎 結 石 尤 加 利 杜 松 香 茅 香 桃 木 橙 65 VPK+ VPK+

改 善 泌 尿 系 統 問 題 之 按 摩 示 範 66

佩 瑞 絲 NAHA 初 階 第 十 章 作 業 1. 請 簡 要 敘 述 泌 尿 系 統 之 精 油 保 健 重 點 與 相 關 精 油 三 支 2. 每 天 分 別 以 1% 3% 與 5% 等 不 同 濃 度 之 甜 橙 精 油 全 身 塗 抹 早 晚 各 一 次, 或 以 足 浴 擴 香 等 方 式 持 續 使 用 數 日, 請 逐 日 詳 細 寫 下 身 體 與 情 緒 的 狀 況 與 改 變 67

第 十 一 章 神 經 系 統 與 精 油 保 健 之 初 探 定 義 : 由 腦 脊 髓 神 經 和 自 律 神 經 等 所 組 成 功 能 : 收 集 身 體 各 部 分 傳 來 的 訊 息, 並 傳 遞 給 相 關 的 部 位 人 體 的 神 經 系 統, 包 括 腦 神 經 脊 髓 神 經 和 周 圍 神 經 系 統, 神 經 系 統 只 佔 人 體 體 重 的 3%, 卻 是 最 複 雜 的 系 統, 可 調 節 壓 力, 保 持 穩 定 的 狀 態 神 經 細 胞 ( 元 ) 與 神 經 膠 細 胞 是 神 經 組 織 的 組 成 單 位, 其 中, 神 經 細 胞 可 分 為 : 細 胞 體 樹 突 與 軸 突, 神 經 細 胞 與 神 經 細 胞 間 聯 絡 方 式 是 以 突 觸 傳 達 軸 突 的 訊 息 並 釋 放 神 經 傳 導 物 質, 神 經 傳 導 物 質 包 括 : 正 腎 上 腺 素 血 清 素 與 多 巴 胺 等, 藉 由 複 雜 的 神 經 纖 維 和 其 他 細 胞 組 織 連 結, 因 應 外 界 的 環 境 變 化 而 產 生 適 當 的 身 體 反 應, 並 且 有 思 考 記 憶 情 緒 變 化 的 能 力 神 經 系 統 被 分 為 兩 部 分 : 1. 中 樞 神 經 系 統 : 由 腦 及 脊 髓 所 組 成 2. 周 圍 神 經 系 統 : 由 腦 神 經 脊 神 經 及 自 律 神 經 系 統 所 組 成 中 樞 神 經 系 統 組 成 了 神 經 系 統 的 主 要 部 分, 由 腦 和 脊 髓 構 成 1. 腦 : 分 為 大 腦 小 腦 和 腦 幹 1.1 大 腦 : 68

佔 頭 蓋 內 腔 的 大 部 分, 大 腦 的 腦 神 經 有 從 端 腦 出 發 的 嗅 神 經, 間 腦 出 發 的 視 神 經 大 腦 皮 質 是 神 經 細 胞 聚 集 的 部 分, 具 有 六 個 區 域, 是 思 考 活 動 的 中 樞 相 對 於 大 腦 皮 質, 白 質 又 稱 為 大 腦 髓 質 間 腦 由 丘 腦 與 下 丘 腦 構 成, 負 責 感 覺 的 中 繼, 控 制 運 動 等 下 丘 腦 與 自 律 神 經 系 統, 控 制 內 分 泌 等 相 關 1.1.1 大 腦 邊 緣 系 統 1.1.2 丘 腦 下 部 腦 神 經 : 12 對 末 梢 神 經 依 性 質 可 分 為 三 組 : 1.1.1 嗅 神 經 視 神 經 與 內 耳 神 經 1.1.2 動 眼 神 經 滑 車 神 經 外 展 神 經 與 舌 下 神 經 1.1.3 三 叉 神 經 顏 面 神 經 舌 咽 神 經 迷 走 神 經 與 副 神 經 1.2 小 腦 小 腦 位 於 腦 幹 的 背 側, 被 稱 作 生 命 之 樹 1.3 腦 幹 腦 幹 上 接 大 腦 背 靠 小 腦 尾 側 與 脊 髓 相 連, 前 側 依 次 分 為 中 腦 腦 橋 延 髓 2. 脊 髓 神 經 脊 髓 與 脊 髓 神 經 對 應 的 脊 髓 區 可 分 為 : 1. 第 1~7 頸 髓 :C1~C7 2. 第 1~12 胸 髓 :T1~T12 3. 第 1~5 腰 髓 :L1~L5 4. 骶 髓 5. 尾 髓 31 對 脊 髓 神 經 可 分 為 : 1. 第 1~8 頸 神 經 :C1~C8 2. 第 1~12 胸 神 經 :T1~T12 3. 第 1~5 腰 神 經 :L1~L5 4. 第 1~5 骶 神 經 :S1~S5 5. 尾 神 經 :C0 69

自 律 神 經 系 統 在 中 樞 神 經 以 外 的 神 經 纖 維, 其 主 要 功 能 是 將 感 官 接 受 之 訊 息 傳 至 中 樞 神 經 系 統, 又 將 來 自 中 樞 神 經 系 統 之 訊 息 傳 至 骨 骼 肌, 以 使 身 體 運 動, 可 分 為 : 1. 交 感 神 經 : 包 括 胸 神 經 (T1~T12) 與 上 部 腰 神 經 (L1~L2): 1.1 胸 神 經 (T5~T9): 內 臟 大 神 經 1.2 胸 神 經 (T10~T12): 內 臟 小 神 經 1.3 上 部 腰 神 經 (L1~L2): 2. 副 交 感 神 經 : 包 括 腦 幹 與 骶 神 經 (S2~S4) 2.1 腦 幹 ( 中 腦 腦 橋 與 延 髓 ): 2.2 骶 神 經 (S2~S4): 骨 盆 內 臟 神 經 神 經 系 統 的 功 能 : 1. 感 覺 功 能 : 探 測 內 在 訊 息, 如 : 血 的 酸 度, 血 壓 等, 對 外 感 覺 受 器 由 皮 膚 等 所 接 受 到 的 訊 息, 經 由 感 覺 神 經 傳 遞 至 中 樞 神 經 2. 綜 合 及 指 令 功 能 : 感 覺 受 器 所 送 來 的 訊 息 進 行 分 析 整 理 判 斷, 並 做 出 適 當 的 決 定 3. 運 動 功 能 : 將 整 合 後 的 訊 息, 經 由 運 動 神 經 傳 遞 至 末 梢, 並 執 行 決 定 神 經 系 統 之 精 油 保 健 1. 鎮 靜 : 酚 單 萜 醇 氧 化 物 2. 強 化 : 單 萜 烯 單 萜 醇 氧 化 物 3. 調 理 : 單 萜 醇 倍 半 萜 醇 70

常 見 神 經 系 統 問 題 與 適 用 精 油 神 經 系 統 保 健 緊 張 型 頭 痛 羅 勒 佛 手 柑 肉 桂 薑 葡 萄 柚 羅 勒 樟 樹 馬 鬱 蘭 白 珠 樹 香 茅 馬 鬱 蘭 橙 岩 蘭 草 V-PK+ 依 蘭 VP-K+ 低 血 壓 頭 痛 肉 桂 丁 香 尤 加 利 橘 71

偏 頭 痛 羅 勒 樟 樹 芫 荽 馬 鬱 蘭 依 蘭 白 珠 樹 VP-K+ 快 樂 鼠 尾 草 香 茅 預 防 腦 部 退 化 百 里 香 記 憶 力 羅 勒 佛 手 柑 丁 香 薑 葡 萄 柚 香 茅 橘 橙 玫 瑰 VPK+ VKP= 72

改 善 記 憶 腦 震 盪 快 樂 鼠 尾 草 丁 香 VPK+ 腦 充 氧 尤 加 利 永 久 花 馬 鬱 蘭 能 量 精 疲 力 竭 ( 先 放 鬆 鎮 定 ) 羅 勒 尤 加 利 依 蘭 快 樂 鼠 尾 草 VP-K+ 香 茅 橘 香 蜂 草 PK- Vo 香 桃 木 橙 花 梨 木 百 里 香 依 蘭 VP-K+ 再 提 升 羅 勒 葡 萄 柚 73

精 神 疲 倦 一 般 疲 倦 百 里 香 身 體 疲 倦 心 理 倦 怠 羅 馬 馬 鬱 蘭 依 蘭 VP-K+ 精 神 疲 倦 調 整 時 差 羅 勒 香 茅 馬 鬱 蘭 依 蘭 驚 嚇 羅 勒 VP-K+ 尤 加 利 葡 萄 柚 香 茅 花 梨 木 沒 藥 香 桃 木 機 敏 羅 勒 依 蘭 VP-K+ 74

情 緒 不 穩 恐 懼 佛 手 柑 快 樂 鼠 尾 草 茴 香 馬 鬱 蘭 玫 瑰 花 梨 木 依 蘭 VKP= VP-K+ 佛 手 柑 快 樂 鼠 尾 草 馬 鬱 蘭 沒 藥 橙 花 梨 木 依 蘭 VPK+ VP-K+ 悲 傷 / 憂 傷 激 勵 精 神 佛 手 柑 快 樂 鼠 尾 草 尤 加 利 羅 勒 永 久 花 橘 香 蜂 草 PK- Vo 香 桃 木 花 梨 木 依 蘭 VP-K+ 75

振 奮 精 神 鎮 定 佛 手 柑 肉 桂 尤 加 利 葡 萄 柚 橘 廣 藿 香 玫 瑰 岩 蘭 草 VP-K+ VKP= V-PK+ 佛 手 柑 橘 馬 鬱 蘭 香 蜂 草 沒 藥 橙 依 蘭 PK- Vo VP-K+ 白 珠 樹 依 蘭 VP-K+ 心 浮 氣 躁 佛 手 柑 平 靜 佛 手 柑 快 樂 鼠 尾 草 香 茅 橘 馬 鬱 蘭 橙 玫 瑰 岩 蘭 草 VKP= V-PK+ 快 樂 鼠 尾 草 橘 馬 鬱 蘭 香 蜂 草 沒 藥 香 桃 木 玫 瑰 花 梨 木 依 蘭 PK- Vo VKP= VP-K+ 依 蘭 VP-K+ 76

憤 怒 緊 張 佛 手 柑 永 久 花 橘 馬 鬱 蘭 香 蜂 草 香 桃 木 橙 VPK+ PK- Vo 羅 勒 佛 手 柑 葡 萄 柚 馬 鬱 蘭 橙 岩 蘭 草 依 蘭 VPK+ V-PK+ VP-K+ 玫 瑰 花 梨 木 依 蘭 VKP= VP-K+ 過 動 佛 手 柑 放 鬆 橘 羅 勒 快 樂 鼠 尾 草 VPK+ 馬 鬱 蘭 橙 花 梨 木 依 蘭 VP-K+ 葡 萄 柚 馬 鬱 蘭 岩 蘭 草 V-PK+ 依 蘭 VP-K+ 77

昏 迷 暈 倒 VPK+ 羅 勒 花 梨 木 宿 醉 認 知 紊 亂 葡 萄 柚 羅 勒 薑 聽 力 保 健 橙 松 花 梨 木 茶 樹 永 久 花 尤 加 利 馬 鬱 蘭 玫 瑰 花 梨 木 百 里 香 依 蘭 VKP= VP-K+ 馬 鬱 蘭 78

耳 痛 耳 鳴 羅 勒 樟 樹 丁 香 尤 加 利 橙 松 茶 樹 永 久 花 杜 松 松 茶 樹 耳 感 染 耳 發 炎 尤 加 利 橙 松 茶 樹 視 力 保 健 改 善 視 力 肉 桂 丁 香 尤 加 利 茴 香 香 茅 橘 VPK+ 肉 桂 丁 香 尤 加 利 香 茅 橘 VPK+ 79

神 經 炎 滋 補 神 經 尤 加 利 茶 樹 百 里 香 丁 香 癱 瘓 副 交 感 神 經 系 統 芫 荽 薑 永 久 花 VPK+ 香 茅 馬 鬱 蘭 花 梨 木 依 蘭 VP-K+ 香 茅 橙 松 花 梨 木 茶 樹 80

疼 痛 骨 骼 疼 痛 樟 樹 丁 香 尤 加 利 永 久 花 VPK+ 樟 樹 永 久 花 白 珠 樹 VPK+ 香 茅 馬 鬱 蘭 茶 樹 白 珠 樹 慢 性 疼 痛 樟 樹 VPK+ 永 久 花 薑 白 珠 樹 81

一 般 疼 痛 感 染 疼 痛 樟 樹 樟 樹 VPK+ 尤 加 利 永 久 花 馬 鬱 蘭 白 珠 樹 白 珠 樹 關 節 疼 痛 肌 肉 疼 痛 樟 樹 白 珠 樹 樟 樹 丁 香 永 久 花 VPK+ 香 茅 抽 搐 快 樂 鼠 尾 草 馬 鬱 蘭 白 珠 樹 花 梨 木 82

僵 直 陣 攣 發 作 一 般 壓 力 快 樂 鼠 尾 草 薑 葡 萄 柚 橘 馬 鬱 蘭 香 蜂 草 PK- Vo 香 桃 木 花 梨 木 依 蘭 VP-K+ 情 緒 壓 力 環 境 壓 力 佛 手 柑 快 樂 鼠 尾 草 佛 手 柑 VPK+ 橘 香 蜂 草 PK- Vo 香 桃 木 依 蘭 VP-K+ 身 體 壓 力 睡 眠 佛 手 柑 馬 鬱 蘭 馬 鬱 蘭 依 蘭 VP-K+ 百 里 香 依 蘭 VP-K+ 83

改 善 神 經 系 統 問 題 之 按 摩 示 範 84

佩 瑞 絲 NAHA 初 階 第 十 一 章 作 業 1. 請 簡 要 敘 述 神 經 系 統 之 精 油 保 健 重 點 與 相 關 精 油 三 支 2. 每 天 分 別 以 1% 3% 與 5% 等 不 同 濃 度 之 茶 樹 精 油 全 身 塗 抹 早 晚 各 一 次, 或 以 足 浴 擴 香 等 方 式 持 續 使 用 數 日, 請 逐 日 詳 細 寫 下 身 體 與 情 緒 的 狀 況 與 改 變 85

第 十 二 章 生 殖 系 統 與 精 油 保 健 之 初 探 定 義 : 由 男 女 各 異 的 外 內 生 殖 器 官 所 組 成 功 能 : 與 內 分 泌 和 懷 孕 有 關 男 性 生 殖 系 統 : 包 括 外 內 生 殖 器 官 : 外 生 殖 器 官 : 包 括 陰 莖 與 陰 囊 等 : 1. 陰 莖 2. 龜 頭 3. 陰 囊 內 生 殖 器 官 : 包 括 睾 丸 附 睾 輸 精 管 精 囊 攝 護 腺 尿 道 腺 球 等 : 1. 睾 丸 : 產 生 精 子 的 生 殖 腺 2. 輸 精 管 : 3. 精 囊 : 4. 攝 護 腺 : 受 男 性 荷 爾 蒙 調 節,50 歲 左 右, 尿 道 周 圍 腺 ( 內 腺 ) 為 中 心 的 部 分, 會 受 到 男 性 荷 爾 蒙 影 響 而 過 度 生 長, 壓 迫 到 尿 道 時 稱 為 攝 護 腺 肥 大 86

女 性 生 殖 系 統 包 括 外 內 生 殖 器 官 : 外 生 殖 器 官 : 體 外 可 見 的 部 分 1. 陰 蒂 2. 陰 道 前 庭 3. 大 陰 唇 4. 小 陰 唇 5. 乳 房 內 生 殖 器 官 : 生 殖 系 統 在 體 內 不 可 見 的 部 分 1. 卵 巢 : 使 卵 子 成 熟 的 性 腺, 會 形 成 黃 體 素 2. 子 宮 3. 輸 卵 管 4. 陰 道 生 殖 系 統 之 精 油 保 健 1. 抗 感 染 : 酚 醛 氧 化 物 酯 單 萜 醇 2. 抗 發 炎 : 酯 醛 酚 單 萜 醇 倍 半 萜 烯 單 萜 烯 3. 抗 痙 攣 : 醚 酯 酚 單 萜 烯 單 萜 醇 87

常 見 生 殖 系 統 問 題 與 適 用 精 油 男 性 生 殖 系 統 保 健 男 性 生 殖 器 發 炎 尤 加 利 茶 樹 男 性 生 殖 器 腫 脹 睪 丸 尤 加 利 VPK+ 調 節 睪 丸 攝 護 腺 快 樂 鼠 尾 草 永 久 花 女 性 生 殖 系 統 保 健 更 年 期 前 期 症 狀 佛 手 柑 肉 桂 快 樂 鼠 尾 草 快 樂 鼠 尾 草 廣 藿 香 VP-K+ 玫 瑰 VKP= 岩 蘭 草 V-PK+ 依 蘭 VP-K+ 88

痛 經 月 經 不 規 則 歐 白 芷 羅 勒 肉 桂 快 樂 鼠 尾 草 VKP+ 茴 香 馬 鬱 蘭 花 梨 木 百 里 香 西 洋 蓍 草 VPK - 快 樂 鼠 尾 草 茴 香 玫 瑰 VKP= 子 宮 肌 瘤 子 宮 歐 白 芷 肉 桂 丁 香 沒 藥 茴 香 永 久 花 橙 玫 瑰 VKP= 花 梨 木 子 宮 收 縮 百 里 香 89

經 前 症 候 群 冷 漠 - 疲 倦 - 無 精 打 采 黑 胡 椒 VP+K- 佛 手 柑 VP K - 肉 桂 快 樂 鼠 尾 草 丁 香 茴 香 薑 葡 萄 柚 香 蜂 草 沒 藥 玫 瑰 依 蘭 佛 手 柑 茴 香 葡 萄 柚 易 怒 具 攻 擊 性 佛 手 柑 佛 手 柑 快 樂 鼠 尾 草 哭 泣 沮 喪 陰 道 感 染 佛 手 柑 快 樂 鼠 尾 草 茶 樹 丁 香 沒 藥 胸 部 保 健 快 樂 鼠 尾 草 VPK+ 花 梨 木 茶 樹 茴 香 香 茅 岩 蘭 草 V-PK+ 90

改 善 生 殖 系 統 問 題 之 按 摩 示 範 91

佩 瑞 絲 NAHA 初 階 第 十 二 章 作 業 1. 請 簡 要 敘 述 生 殖 系 統 之 精 油 保 健 重 點 與 相 關 精 油 三 支 2. 每 天 分 別 以 1% 3% 與 5% 等 不 同 濃 度 之 依 蘭 精 油 全 身 塗 抹 早 晚 各 一 次, 或 以 足 浴 擴 香 等 方 式 持 續 使 用 數 日, 請 逐 日 詳 細 寫 下 身 體 與 情 緒 的 狀 況 與 改 變 92

第 十 三 章 內 分 泌 系 統 與 精 油 保 健 之 初 探 定 義 : 由 腦 下 垂 體 與 分 泌 荷 爾 蒙 相 關 的 器 官 等 所 組 成 功 能 : 荷 爾 蒙 負 責 體 液 性 調 節 身 體 功 能 的 構 造 調 控 人 體 內 各 種 生 理 功 能 正 常 運 作 的 兩 大 控 制 系 統, 有 分 泌 荷 爾 蒙 的 無 導 管 腺 體, 與 自 律 神 經 系 統 負 責 神 經 性 調 節 荷 爾 蒙 是 細 胞 或 器 官 之 間 的 化 學 傳 導 物 質, 和 神 經 上 的 神 經 傳 導 物 質 突 觸 相 似 荷 爾 蒙 自 內 分 泌 腺 直 接 分 泌, 透 過 血 液 循 環 運 送 到 標 的 器 官 發 揮 作 用 內 分 泌 系 統 包 括 以 下 器 官 : 1. 腦 下 垂 體 腦 下 垂 體 荷 爾 蒙 可 分 為 : 1.1 腦 下 垂 體 前 葉 荷 爾 蒙 1.1.1 成 長 荷 爾 蒙 1.1.2 腎 上 腺 皮 質 荷 爾 蒙 1.1.3 甲 狀 腺 荷 爾 蒙 1.1.4 性 腺 荷 爾 蒙 1.1.5 催 乳 激 素 1.2 腦 下 垂 體 前 葉 荷 爾 1.2.1 抗 利 尿 激 素 1.2.2 催 產 素 2. 甲 狀 腺 : 2.1 甲 狀 腺 荷 爾 蒙 2.2 降 鈣 素 3. 副 甲 狀 腺 副 甲 狀 腺 荷 爾 蒙 4. 胸 腺 93

5. 腎 上 腺 腎 上 腺 荷 爾 蒙 可 分 為 : 5.1 腎 上 腺 皮 質 荷 爾 蒙 5.1.1 醛 固 酮 5.1.2 糖 皮 質 荷 爾 蒙 5.1.3 性 荷 爾 蒙 5.1 腎 上 腺 髓 質 荷 爾 蒙 6. 胰 臟 6.1 胰 島 素 6.2 昇 糖 素 6.3 生 長 激 素 抑 制 素 7. 卵 巢 女 性 荷 爾 蒙 7.1 卵 泡 荷 爾 蒙 7.2 黃 體 荷 爾 蒙 8. 睪 丸 ( 精 囊 ) 男 性 荷 爾 蒙 內 分 泌 系 統 之 精 油 保 健 1. 平 衡 腎 上 腺 分 泌 : 倍 半 萜 烯 單 萜 烯 單 萜 醇 醚 酚 2. 平 衡 甲 狀 腺 分 泌 : 倍 半 萜 烯 醛 酚 單 萜 醇 3. 平 衡 腦 下 腺 分 泌 : 酯 單 萜 酮 94

常 見 內 分 泌 系 統 問 題 與 適 用 精 油 內 分 泌 系 統 保 健 女 性 內 分 泌 系 統 保 健 依 蘭 VP-K+ 佛 手 柑 肉 桂 廣 藿 香 VP-K+ 腎 上 腺 羅 勒 丁 香 玫 瑰 岩 蘭 草 依 蘭 VKP= V-PK+ VP-K+ 橘 香 蜂 草 PK- Vo 香 桃 木 依 蘭 VP-K+ 催 情 荷 爾 蒙 平 衡 佛 手 柑 肉 桂 快 樂 鼠 尾 草 快 樂 鼠 尾 草 丁 香 依 蘭 VP-K+ 薑 廣 藿 香 VP-K+ 玫 瑰 VKP= 岩 蘭 草 V-PK+ 白 珠 樹 依 蘭 VP-K+ 強 化 胰 臟 糖 尿 病 潰 瘍 肉 桂 羅 馬 性 能 量 花 梨 木 依 蘭 VP-K+ 95

雌 激 素 平 衡 慢 性 淋 巴 球 甲 狀 腺 炎 快 樂 鼠 尾 草 沒 藥 香 茅 松 果 體 薑 岩 蘭 草 V-PK+ 腦 垂 體 胸 腺 薑 岩 蘭 草 V-PK+ 甲 狀 腺 機 能 亢 進 歐 白 芷 薑 香 茅 沒 藥 甲 狀 腺 機 能 不 全 丁 香 香 茅 肉 桂 丁 香 尤 加 利 橘 96

改 善 內 分 泌 系 統 問 題 之 按 摩 示 範 97

佩 瑞 絲 NAHA 初 階 第 十 三 章 作 業 1. 請 簡 要 敘 述 內 分 泌 系 統 之 精 油 保 健 重 點 與 相 關 精 油 三 支 2. 每 天 分 別 以 1% 3% 與 5% 等 不 同 濃 度 之 精 油 全 身 塗 抹 早 晚 各 一 次, 或 以 足 浴 擴 香 等 方 式 持 續 使 用 數 日, 請 逐 日 詳 細 寫 下 身 體 與 情 緒 的 狀 況 與 改 變 98

第 十 四 章 淋 巴 系 統 與 精 油 保 健 之 初 探 定 義 : 由 淋 巴 液 淋 巴 結 等 所 構 成 功 能 : 促 進 體 液 循 環 與 防 止 感 染 淋 巴 循 環 小 的 淋 巴 管 密 佈 在 大 部 分 組 織 的 細 胞 之 間, 逐 漸 匯 集 成 粗 的 淋 巴 結 後, 注 入 靜 脈, 由 血 液 循 環 全 身 淋 巴 系 統 的 重 要 組 成 : 淋 巴 結 : 儲 存 淋 巴 球 的 部 位, 包 括 脾 臟 扁 桃 腺 等 處, 可 分 為 : 1. 頸 部 淋 巴 結 2. 腋 下 淋 巴 結 腋 下 淋 巴 結 位 於 腋 窩 中 央, 收 集 上 臂 和 乳 房 等 處 的 淋 巴 結 群 3. 腹 股 溝 淋 巴 結 位 於 腹 股 溝, 收 集 腹 前 壁 下 部 外 陰 部 骨 盆 部 和 下 肢 等 處 的 淋 巴 結 群 淋 巴 系 統 的 功 能 主 要 有 : 1. 引 流 組 織 液 : 2. 防 衛 機 制 : 淋 巴 系 統 之 精 油 保 健 1. 抗 菌 : 酚 醛 氧 化 物 酯 單 萜 醇 2. 促 淋 巴 循 環 : 單 萜 醇 倍 半 萜 醇 氧 化 物 3. 淨 化 : 倍 半 萜 酮 醚 單 萜 烯 單 萜 醇 99

常 見 淋 巴 系 統 問 題 與 適 用 精 油 淋 巴 系 統 保 健 VPK+ 茴 香 薑 橘 提 升 淋 巴 功 能 淋 巴 結 淋 巴 腺 炎 VPK+ 茴 香 薑 橘 脾 臟 激 勵 脾 臟 馬 鬱 蘭 羅 勒 尤 加 利 水 腫 葡 萄 柚 杜 松 香 茅 VPK+ 薑 葡 萄 柚 橘 香 蜂 草 香 桃 木 橙 玫 瑰 PK- Vo VKP= 依 蘭 VP-K+ 100

排 水 永 久 花 香 茅 瘀 血 佛 手 柑 葡 萄 柚 永 久 花 香 茅 橘 百 里 香 橙 VPK+ 101

改 善 淋 巴 系 統 問 題 之 按 摩 示 範 102

佩 瑞 絲 NAHA 初 階 第 十 四 章 作 業 1. 請 簡 要 敘 述 淋 巴 系 統 之 精 油 保 健 重 點 與 相 關 精 油 三 支 2. 每 天 分 別 以 1% 3% 與 5% 等 不 同 濃 度 之 薑 精 油 全 身 塗 抹 早 晚 各 一 次, 或 以 足 浴 擴 香 等 方 式 持 續 使 用 數 日, 請 逐 日 詳 細 寫 下 身 體 與 情 緒 的 狀 況 與 改 變 103

第 十 五 章 免 疫 系 統 與 精 油 保 健 之 初 探 定 義 : 由 胸 腺 骨 髓 脾 臟 扁 桃 腺 和 淋 巴 結 等 相 關 免 疫 器 官 所 組 成 功 能 : 辨 識 並 消 滅 外 來 的 病 原 體 免 疫 模 式 免 疫 模 式 可 分 為 非 特 異 性 防 禦 模 式 與 特 異 性 防 禦 模 式 : 1. 非 特 異 性 防 禦 模 式 : 白 血 球 中 的 嗜 中 球 先 與 病 原 體 作 戰, 會 引 起 發 燒 和 腫 脹, 巨 噬 細 胞 稍 後 趕 到 並 把 吞 噬 病 原 體 的 資 訊 傳 給 T 細 胞 和 B 細 胞 2. 特 異 性 防 禦 模 式 2.1T 細 胞 與 細 胞 性 免 疫 T 細 胞 源 自 胸 腺 的 淋 巴 細 胞, 可 直 接 攻 擊 病 原 體, 並 分 化 為 殺 手 T 細 胞 ( 可 摧 毀 受 感 染 細 胞 ) 和 記 憶 T 細 胞 ( 下 次 病 原 體 入 侵 時 迅 速 反 應 ) 2.2B 細 胞 與 液 性 免 疫 源 自 於 骨 髓 細 胞, 又 稱 為 免 疫 球 蛋 白 或 抗 體, 包 括 IgA IgD IgE IgG 和 IgM, 由 B 細 胞 產 生 抗 體 和 病 原 體 特 異 性 結 合 以 破 壞 細 菌, 活 化 的 B 細 胞 會 分 化 為 漿 細 胞 ( 分 泌 大 量 抗 體 於 血 漿 ) 和 記 憶 B 細 胞 ( 下 次 病 原 體 入 侵 時 迅 速 反 應 ) 免 疫 系 統 之 精 油 保 健 抗 感 染 : 酚 醛 氧 化 物 酯 單 萜 醇 抗 發 炎 : 酯 醛 酚 單 萜 醇 倍 半 萜 烯 單 萜 烯 激 勵 免 疫 力 : 酯 氧 化 物 單 萜 烯 104

常 見 免 疫 系 統 問 題 與 適 用 精 油 免 疫 系 統 保 健 激 勵 免 疫 系 統 肉 桂 丁 香 尤 加 利 橘 肉 桂 丁 香 尤 加 利 橘 茶 樹 茶 樹 百 里 香 傳 染 病 食 物 過 敏 羅 勒 佛 手 柑 肉 桂 快 樂 鼠 尾 草 橙 松 茶 樹 丁 香 VPK+ 尤 加 利 茴 香 香 茅 橘 沒 藥 百 里 香 嚴 重 過 敏 105

氣 喘 發 作 ( 痛 發 燒 ) 蕁 麻 疹 尤 加 利 馬 鬱 蘭 肉 桂 尤 加 利 茶 樹 茶 樹 激 勵 ( 自 體 免 疫 ) 腺 體 強 化 ( 自 體 免 疫 ) 腺 體 羅 勒 丁 香 類 風 溼 性 關 節 炎 髓 鞘 佛 手 柑 樟 樹 肉 桂 丁 香 尤 加 利 VPK+ 香 茅 花 梨 木 薑 馬 鬱 蘭 牛 至 百 里 香 白 珠 樹 106

帶 狀 皰 疹 / 皮 蛇 一 般 滋 補 佛 手 柑 樟 樹 VP K - 快 樂 鼠 尾 草 丁 香 尤 加 利 沒 藥 香 桃 木 玫 瑰 茶 樹 依 蘭 肉 桂 快 樂 鼠 尾 草 薑 馬 鬱 蘭 沒 藥 橙 依 蘭 滋 補 心 臟 滋 補 神 經 百 里 香 快 樂 鼠 尾 草 茶 樹 百 里 香 滋 補 皮 膚 滋 補 子 宮 百 里 香 107

改 善 免 疫 系 統 問 題 之 按 摩 示 範 108

佩 瑞 絲 NAHA 初 階 第 十 五 章 作 業 1. 請 簡 要 敘 述 免 疫 系 統 之 精 油 保 健 重 點 與 相 關 精 油 三 支 2. 每 天 分 別 以 1% 3% 與 5% 等 不 同 濃 度 之 茴 香 精 油 全 身 塗 抹 早 晚 各 一 次, 或 以 足 浴 擴 香 等 方 式 持 續 使 用 數 日, 請 逐 日 詳 細 寫 下 身 體 與 情 緒 的 狀 況 與 改 變 109