身 心 靈 課 程 新 選 擇 旋 轉 功 與 旋 轉 舞 蹈 王 聖 元 國 立 東 華 大 學 課 程 設 計 與 潛 能 開 發 學 系 碩 士 生 s86066@yahoo.com.tw 摘 要 近 年 來, 身 心 靈 課 程 在 國 內 外 日 益 蓬 勃, 從 瑜 珈 氣 功 太 極 到 催 眠 芳 療 冥 想 等 等, 顯 示 人 們 對 於 身 心 靈 方 面 的 多 元 需 求, 這 也 符 應 到 多 元 智 慧 理 論 中 Zohar 與 Marshall(2000) 提 出 的 靈 性 智 慧 以 及 Maslow 於 1969 年 提 出 的 靈 性 需 求, 顯 示 人 類 在 身 心 靈 的 平 衡 發 展 有 需 要 且 必 要 筆 者 於 大 學 期 間 以 來 練 習 靜 心, 因 緣 際 會 學 習 旋 轉 功 與 旋 轉 舞 蹈 的 靜 心 方 法, 此 方 法 源 自 中 東 蘇 菲 教 派, 為 一 種 強 烈 靜 心 活 動 在 國 內, 中 華 民 國 癌 友 新 生 命 協 會 將 其 作 為 癌 友 復 健 的 活 動 之 一, 具 諸 多 見 證 本 文 藉 由 文 獻 探 究 及 實 際 經 驗, 發 現 旋 轉 功 與 旋 轉 舞 蹈 具 有 諸 多 特 性 : 運 動 性 舞 蹈 治 療 性 感 覺 統 合 性 表 演 性, 以 及 可 快 可 慢 空 間 需 求 小 可 配 合 他 種 靜 心 活 動 等 等 特 色, 以 此 建 議 相 關 教 育 工 作 者, 安 排 與 設 計 身 心 靈 活 動 時, 旋 轉 功 與 旋 轉 舞 蹈 是 不 錯 的 靜 心 入 門 款, 且 可 以 幫 助 教 學 者 與 學 習 者 達 到 身 ( 身 體 健 康 ) 心 ( 釋 放 壓 力 ) 靈 ( 靈 性 成 長 ) 健 全 發 展 的 目 標 關 鍵 字 : 身 心 靈 課 程 旋 轉 功 旋 轉 舞 蹈
一 前 言 過 去,Maslow 於 1969 年 提 出 的 靈 性 需 求 以 及 Zohar 與 Marshall(2000) 提 出 的 靈 性 智 慧, 顯 示 人 類 在 身 心 靈 的 平 衡 發 展 有 需 要 且 必 要 近 年, 社 會 大 眾 對 於 身 心 靈 方 面 的 需 求 漸 增, 相 關 書 籍 以 及 課 程 如 雨 後 春 筍 般 發 展 同 時, 針 對 健 康, 醫 學 有 新 的 觀 點 : 身 體 與 心 理 的 整 合 關 係 這 些 趨 勢, 都 顯 示 大 眾 對 於 維 持 身 心 整 體 健 康 甚 至 身 心 靈 的 統 合 的 方 式 要 有 更 深 入 的 了 解, 甚 至 在 學 術 界, 這 一 類 新 興 議 題 急 迫 且 必 須 去 探 究, 不 能 在 視 其 為 冷 門 領 域 相 信 在 不 久 的 將 來, 身 心 靈 的 整 體 健 康 觀 點 必 會 成 為 熱 門 議 題, 人 們 對 健 康 的 思 維 將 產 生 重 大 轉 變 二 新 時 代 的 醫 療 觀 與 自 我 療 癒 力 心 身 醫 學 (Psychosomatic Medicine) 的 研 究 近 年 蓬 勃, 乃 針 對 因 緊 張 累 積 後 造 成 身 體 器 官 或 系 統 的 病 變 身 心 症 (Psychosomatic) 醫 學 界 目 前 認 為 的 身 心 症, 如 同 上 段 所 述, 涵 蓋 : 循 環 系 統 呼 吸 系 統 消 化 系 統 皮 膚 系 統 生 殖 泌 尿 系 統 神 經 血 管 系 統 內 分 泌 代 謝 系 統 身 體 免 疫 疾 病 與 惡 性 腫 瘤 等 心 身 症 可 能 形 成 大 病 且 這 樣 的 病 例 與 日 俱 增, 可 惜 的 是, 藥 物 的 作 用 有 限, 這 也 是 生 物 醫 學 模 式 的 侷 限, 必 需 從 身 心 一 體 的 觀 點 入 手 ( 何 權 峰,1998) 近 來 有 報 告 中 指 出, 未 經 適 當 處 理 的 壓 力 所 導 致 的 死 亡 率, 大 幅 高 過 癌 症 心 臟 病 與 吸 菸 所 造 成 的 死 亡 率 壓 力 是 致 病 根 源, 反 覆 的 壓 力 會 危 害 健 康, 且 世 上 可 能 超 過 百 分 之 九 十 五 的 病 痛 與 疾 病 都 與 壓 力 有 關 壓 力 是 身 心 對 於 任 何 擾 亂 平 衡 的 改 變 所 產 生 的 自 然 反 應, 當 我 們 的 認 知 與 期 望 不 符 時, 或 無 法 完 全 掌 控 我 們 的 失 望 時, 壓 力 就 會 出 現, 而 會 使 自 律 神 經 以 及 內 分 泌 系 統 失 調 ( 何 權 峰, 1998 楊 定 一,2011; 張 琇 雲 ( 譯 ),2012) 這 樣 的 失 調, 會 讓 人 的 心 血 管 能 量 代 謝 消 化 道 生 長 生 殖 免 疫 神 經 精 神, 及 老 化 等, 都 可 能 出 問 題 ( 潘 震 澤 ( 譯 ),2001) 何 權 峰 醫 師 (1998) 王 復 蘇 醫 師 (2005) 醫 學 博 士 楊 定 一 (2011) 皆 認 為 人 是 由 身 心 靈 構 成, 身 心 靈 這 三 者 之 間 必 須 維 持 一 個 平 衡 關 係, 人 類 才 會 獲 得 真 正 的 健 康 也 就 是 說, 人 需 要 的 是 整 體 療 癒, 也 就 是 身 心 靈 的 全 面 診 治 因 此, 身 心 靈 整 合 的 自 我 療 癒 議 題 漸 成 風 潮, 諮 商 心 理 博 士 龔 鉥 (2012) 也 認 為 : 身 心 靈 是 整 體 觀 的, 這 是 老 祖 宗 的 學 問 越 來 越 多 人 體 認 到 身 心 靈 整 合 對 於 身 心 健 康 的 重 要, 也 相 信 人 有 與 生 俱 來 的 療 癒 力 關 於 自 我 療 癒 力,David B. Agus 博 士 表 示 : 身 體 的 運 作 是 很 神 祕 的, 只 要 尊 重 身 體, 就 能 使 身 體 健 康 ( 陳 婷 君 ( 譯 ),2012) Travis Stork 醫 師 直 指 : 人 們 自 己 對 健 康 的 影 響 力 可 能 是 任 何 醫 生 的 幾 千 倍 以 上, 史 上 最 強 的 健 康 專 家 就 是 你 自 己 其 中, 包 含 改 善 上 述 等 壓 力 所 造 成 的 疾 病, 都 是 人 們 已 有 的 能 力 ( 郭 珍 琪 ( 譯 ),2011) 有 自 我 療 癒 界 第 一 夫 人 之 稱 的 Louise L. Hay 認 為 一 個 人 就 能 療 癒 全 世 界 包 含 健 康 日 常 生 活 情 緒 等 等 上 述 醫 師 或 諮 商 師 的 信 念, 間 接 或 直 接 地 告 訴 人 們, 每 一 個 人 都 有 自 我 療 癒 的 能 力, 這 當 然 也 包 括 上 段 所 述 之 身 心 症, 都 可 以 透 過 自 我 療 癒 來 改 善 自 我 療 癒 力 同 時 也 是 預 防 醫 學
(Primordia Medicine) 的 概 念, 如 果 大 眾 促 進 身 心 靈 統 合, 善 用 自 癒 力 維 持 健 康, 必 定 可 以 減 少 醫 療 開 支, 利 益 社 會 發 展 三 旋 轉 功 與 旋 轉 舞 蹈 ( 一 ) 旋 轉 功 的 由 來 與 發 展 旋 轉 功 乃 是 起 源 於 回 教 蘇 菲 教 派 (Sufist) 的 主 要 修 練 方 式 : 蘇 菲 旋 轉 (Sufi Whirling), 相 傳 詩 人 Rumi 旋 轉 三 十 六 個 小 時 而 開 悟 得 道 現 今, 我 們 把 蘇 菲 旋 轉 的 宗 教 色 彩 去 除 之 後, 剩 下 旋 轉, 視 為 一 種 健 康 促 進 與 潛 能 開 發 的 方 法, 稱 為 旋 轉 功 (whirling kung) 在 台 灣, 中 華 民 國 癌 友 新 生 命 協 會 從 2000 年 就 開 始 推 廣 應 用 旋 轉 功 幫 助 癌 友 復 健, 重 新 獲 得 健 康 快 樂 目 前 超 過 6000 位 以 上 的 癌 友 從 中 獲 益, 且 在 2004 年 得 到 世 界 心 理 衛 生 聯 盟 (World Federation for Mental Health, WFMH) 評 定 為 世 界 60 個 健 康 組 織 之 一 很 多 癌 友 每 天 都 旋 轉 一 個 多 小 時, 身 心 因 此 而 好 轉, 肯 定 了 旋 轉 功 對 健 康 的 功 效 除 了 單 純 的 旋 轉, 亦 可 加 入 舞 蹈 的 手 勢 服 裝 或 配 合 音 樂, 成 為 具 有 表 演 性 的 旋 轉 舞 蹈 (whirling dance) 對 於 旋 轉 功 來 說, 擁 有 運 動 性 舞 蹈 性 感 覺 統 合 釋 放 壓 力 靈 性 成 長 的 性 質 存 在 廖 嘉 琛 (2011) 整 理 發 現 見 證 者 眾 ( 如 : 張 宜 芳,2009 施 協 源,2009 施 靜 茹,2010 高 御 曦,2010), 且 近 年 也 有 相 關 研 究 ( 廖 嘉 琛,2011 唐 亞 璇,2012;Cakmak et al., 2011.), 表 示 旋 轉 功 是 一 種 統 合 身 心 靈 的 運 動 ( 二 ) 旋 轉 的 方 式 與 技 巧 旋 轉 功 的 旋 轉 方 式 可 分 為 : 右 腳 當 軸 心 腳 左 腳 當 軸 心 腳 無 固 定 軸 心 腳, 這 三 種 又 各 有 順 時 針 與 逆 時 針 方 向, 共 有 六 種 旋 轉 方 式 旋 轉 時 的 要 訣 主 要 有 歸 於 中 心 ( 專 注 在 自 身 ) 以 及 全 觀 ( 沒 有 選 擇 地 看 ), 透 過 練 習 會 越 來 越 熟 練 可 以 搭 配 靜 坐 作 為 旋 轉 後 的 休 息, 饒 見 維 (2012) 指 出 旋 轉 有 助 於 加 強 靜 坐 的 深 度 ( 三 ) 旋 轉 功 與 靜 坐 同 樣 作 為 靜 心 活 動, 互 相 搭 配 ( 旋 轉 後 靜 坐 ) 效 果 加 倍 兩 者 比 較 起 來, 旋 轉 功 比 靜 坐 有 怎 樣 的 推 廣 優 勢 呢? 很 多 健 康 文 章, 都 指 出 久 坐 的 不 好 學 生 或 上 班 族, 長 時 間 久 坐 不 運 動, 加 上 壓 力 與 飲 食 不 善, 果 真 健 康 亮 紅 燈! 靜 坐 不 是 久 坐, 靜 坐 可 以 增 強 免 疫 力, 提 升 大 腦 功 能, 在 中 醫 的 角 度, 靜 坐 可 以 練 氣, 氣 可 以 帶 動 血 的 循 環, 快 速 地 新 陳 代 謝, 自 然 提 升 身 體 機 能 且 當 一 個 人 靜 坐 的 時 候, 前 額 葉 的 活 動 會 增 加, 人 會 比 較 樂 觀 不 過, 我 們 可 以 有 合 理 的 擔 憂 就 是, 靜 坐 訓 練 較 為 不 易 思 緒 紛 飛, 效 果 也 較 慢, 因 此 建 議 一 般 民 眾 練 習 靜 坐 可 能 會 成 會 久 坐 的 助 力 ( 利 與 害 一 線 之 間, 就 看 會 不 會 靜 坐 技 巧 ); 同 時, 也 擔 心 長 會 淪 為 求 取 特 殊 境 界 的 可 能 ( 期 待 入 定 會 有 出 體 拉, 神 通 的 境 界 ) 那 旋 轉 功 ( 旋 轉 加 靜 坐 ) 的 優 勢 就 在 於 -- 旋 轉 著 實 是 運 動 其 次 就 是 旋 轉 之 後 的 靜 坐 較 可 進 入 狀 態, 換 句 話 說, 旋 轉 可 以 加 強 靜 坐 的 效 果, 減 緩 靜 坐 分 心 導 致 單 純 久 坐 的 可 能, 激 發 靜 坐 本 來 的 療 癒 力
( 四 ) 旋 轉 功 的 治 療 內 涵 旋 轉 功 對 於 健 康 促 進 的 有 益 的, 但 是 如 果 作 為 一 種 治 療 的 方 式 呢? 在 舞 蹈 治 療 領 域 中, 不 重 模 式 或 形 式, 因 此 旋 轉 功 可 能 會 遭 人 質 疑 : 外 在 的 形 式 能 幫 助 到 何 種 程 度? 甚 至 許 多 人 仍 舊 是 在 既 有 的 形 式 中 尋 尋 覓 覓, 找 不 到 出 路 ( 李 宗 芹,2013) 不 過 蘇 菲 旋 轉 也 好, 甚 至 現 在 沒 有 宗 教 色 彩 的 旋 轉 功 也 好, 筆 者 的 了 解 是 旋 轉 本 身 乍 看 下 是 形 式, 但 其 精 神 並 不 是 要 去 尋 覓 些 什 麼, 相 反 的, 是 要 捨 棄 自 我, 從 有 為 到 無 為, 超 越 頭 腦 達 到 身 心 靈 統 合 的 目 標 ( 梁 翠 梅,2007 饒 見 維, 2012) 相 較 主 流 的 舞 蹈 治 療, 筆 者 認 為 旋 轉 功 比 較 像 是 靈 性 導 向 的 舞 蹈 治 療 姜 愛 玲 (2007) 提 到 其 於 2004 年 在 加 拿 大 進 修, 接 觸 了 療 癒 的 神 聖 舞 蹈 (Sacred Dance for Healing), 讓 他 了 解 了 身 心 靈 密 不 可 分 的 關 聯 因 為 並 非 所 有 的 個 案 都 和 舞 療 師 擁 有 相 同 的 宗 教 信 仰, 所 以 在 類 似 的 在 課 程 或 療 程 中, 舞 療 師 會 將 其 信 仰 的 精 神 帶 入 治 療 中, 引 導 個 案 透 過 動 作, 讓 身 心 靈 產 生 連 接, 協 助 個 案 逐 步 成 為 完 整 的 一 體, 只 因 為 靈 性 就 是 內 在 深 層 的 覺 知 力 藝 術 治 療 師 梁 翠 梅 (2007) 除 了 自 身 透 過 旋 轉 體 驗 高 峰 經 驗 後, 讓 本 身 對 於 諮 商 的 領 域 的 想 法 蛻 變 外, 也 提 出 了 在 應 用 旋 轉 舞 蹈 在 諮 商 與 教 學 中 可 行 的 程 序, 甚 至 也 可 以 用 於 團 體 當 中, 藉 由 共 修 達 到 更 富 力 量 效 果 在 國 立 東 華 大 學, 饒 見 維 教 授 利 用 旋 轉 功 於 團 體 課 程 中, 幫 助 學 生 進 行 身 心 靈 統 合 在 身 心 醫 學 的 角 度, 包 含 美 國 國 家 輔 助 與 替 代 醫 學 中 心 (National Center for Complementary and Alternative Medicine, NCCAM) 在 內, 身 心 醫 學 的 研 究 結 果 ( 如 : 冥 想 瑜 珈 祈 禱 催 眠 藝 術 舞 蹈 靈 性 等 ) 揭 示 了 身 心 療 法 真 的 可 以 發 揮 療 效 ( 郭 珍 琪 ( 譯 ),2011) 我 們 可 以 大 概 理 解, 這 些 身 心 療 法 的 效 果, 是 因 為 減 少 壓 力, 增 進 的 自 我 的 身 心 連 結 筆 者 於 前 提 過, 目 前 的 研 究 顯 示 壓 力 基 本 可 稱 之 諸 病 之 源, 因 此 減 緩 壓 力 就 是 在 預 防 疾 病, 而 且 毎 一 個 人 都 有 其 自 我 療 癒 力 比 起 主 流 舞 蹈 治 療, 雖 然 有 旋 轉 的 形 式, 但 精 神 仍 是 不 追 求 不 執 取 放 下 以 及 超 越 頭 腦 的 它 得 歸 於 中 心 (centering) 以 及 全 觀, 必 須 全 然 接 受 不 抗 拒 全 面 地 覺 知 (choiceless awareness) 一 切 對 於 旋 轉 功 作 為 健 康 促 進 活 動 的 益 處 有 下 列 幾 點 : 1. 旋 轉 功 所 需 空 間 不 大, 可 快 可 慢, 但 可 以 持 久 ( 如 同 走 路 ), 達 到 促 進 心 肺 功 能 強 健 下 肢 以 及 增 進 平 衡 感 的 目 的 ( 身 體 層 面 ) 2. 旋 轉 功 需 要 全 觀 與 歸 於 中 心, 放 下 頭 腦, 具 有 釋 放 壓 力 之 效 果 ( 心 理 層 面 ) 3. 旋 轉 功 的 終 極 成 效 是 身 心 靈 統 合, 甚 至 可 以 體 驗 到 高 峰 經 驗 或 者 開 悟 (enlightment), 這 也 是 旋 轉 功 的 功 效 之 一 ( 靈 性 層 面 ) 4. 旋 轉 功 可 以 獨 自 練 習 ( 自 我 探 索 ) 也 可 以 團 體 練 習 ( 團 體 成 長 ); 可 以 配 合 音 樂 亦 可 不 用, 當 然 也 可 以 配 合 諮 商 輔 導, 自 由 性 高
5. 初 始 學 習 旋 轉 功 需 要 一 名 引 導 者, 但 學 習 者 抓 到 要 領 後, 隨 著 自 己 的 能 力 練 習 旋 轉, 屆 時 可 以 自 行 旋 轉, 感 受 旋 轉 帶 來 的 效 果 除 了 上 述 五 點, 重 要 的 是 旋 轉 功 是 身 心 靈 整 體 的 看 待, 也 相 信 人 本 身 內 在 的 力 量, 這 與 新 時 代 的 醫 療 觀 不 謀 而 合 ( 何 權 峰,1998 王 復 蘇,2005 楊 定 一, 2011) 目 前 在 民 間, 也 有 潛 能 開 發 團 體 或 靜 心 教 育 等 身 心 靈 課 程 利 用 旋 轉 功 幫 助 人 們 促 進 身 心 靈 健 康 筆 者 認 為, 旋 轉 功 是 一 種 可 以 實 踐 的 新 選 擇, 不 一 定 是 針 對 疾 病, 可 以 用 寬 闊 的 視 野 拓 寬 看 待 現 代 人 的 需 要, 例 如 運 動 健 康 促 進 心 靈 成 長 等, 且 壓 力 是 多 數 疾 病 的 源 頭, 就 針 對 這 些 需 求 以 及 源 頭 去 作 改 善, 也 是 一 種 自 我 成 長 ; 如 能 預 防 疾 病 促 進 健 康, 也 是 預 防 醫 學 ; 即 使 有 些 疾 病 甚 至 重 症 術 後, 配 合 主 流 醫 學, 同 時 以 旋 轉 功 復 健 ( 如 中 華 民 國 癌 友 新 生 命 協 會 的 成 效 ), 也 是 輔 助 治 療 呀! 綜 上 所 述, 理 論 與 實 際 的 證 據, 加 上 自 身 以 及 他 人 的 經 驗, 筆 者 認 為 以 旋 轉 功 與 旋 轉 舞 蹈, 作 為 身 心 靈 課 程 的 選 擇, 是 可 行 且 應 可 得 到 不 錯 的 效 果 ( 五 ) 旋 轉 功 的 相 關 議 題 雖 然 旋 轉 功 有 上 述 之 理 論 與 見 證 立 基, 但 仍 有 針 對 旋 轉 功 可 以 討 論 之 議 題, 幾 個 有 關 旋 轉 功 的 重 要 議 題 如 下 : 1. 旋 轉 功 對 於 暈 眩 症 之 影 響 為 何? 目 前 無 明 確 研 究 探 討 旋 轉 功 對 於 暈 眩 症 的 影 響, 但 筆 者 認 識 的 親 友 以 及 新 生 命 協 會 的 資 訊 顯 示 有 暈 眩 症 患 者 練 習 旋 轉 功 後 有 所 改 善 2. 旋 轉 功 對 於 精 神 相 關 症 狀 患 者 影 響 為 何? 目 前 無 明 確 研 究 探 討 旋 轉 功 對 於 精 神 相 關 症 狀 的 影 響, 但 筆 者 曾 經 於 旋 轉 功 相 關 課 程 中, 得 知 一 位 思 覺 失 調 症 (schizophrenia) 患 者 旋 轉 三 十 分 鐘 後, 主 觀 感 受 為 清 明 狀 態 ( 無 幻 覺 ) 數 小 時 的 個 案 3. 旋 轉 功 對 人 體 有 沒 有 傷 害? 目 前 無 明 確 研 究 探 討 旋 轉 功 對 人 體 之 傷 害, 目 前 了 解 為 初 期 練 習 旋 轉 時 會 暈 吐, 但 熟 練 後 享 受 其 中, 尚 未 發 現 旋 轉 功 對 人 體 傷 害 的 案 例 四 結 論 結 合 筆 者 本 身 學 習 旋 轉 功 的 經 驗, 加 上 中 華 民 國 癌 友 新 生 命 協 會 等, 透 過 旋 轉 功 獲 益 為 數 不 少 的 案 例, 推 廣 旋 轉 功 筆 者 並 非 要 以 此 取 代 主 流 醫 學, 或 者 是 排 斥 其 他 療 法, 僅 是 提 出 一 個 身 心 靈 課 程 選 擇 的 建 議, 畢 竟 從 理 論 上 或 者 從 案 例 中, 以 及 旋 轉 功 的 特 色, 顯 示 其 有 推 廣 的 價 值, 幫 助 大 眾 認 識 不 同 的 健 康 促 進 方 法 與 輔 助 療 法 不 論 是 對 於 教 育 心 理 與 醫 藥 領 域 的 工 作 者, 期 望 本 文 可 以 帶 來 些 許 啟 發, 一 同 為 社 會 大 眾 的 健 康 福 祉, 繼 續 努 力, 帶 來 不 一 樣 的 正 向 轉 變 五 建 議 雖 然 旋 轉 功 有 不 少 證 據, 但 仍 多 為 主 觀 感 受, 尚 需 更 多 科 學 的 研 究 與 驗 證 故 建 議 未 來 有 興 趣 探 究 旋 轉 功 或 其 他 身 心 靈 活 動 的 研 究 者, 可 以 藉 科 學 儀 器 及 更 謹 慎 的 觀 察, 來 驗 證 旋 轉 功 對 於 人 體 的 利 益, 加 以 推 廣, 造 福 人 群
參 考 文 獻 何 權 峰 (1998) 身 心 靈 整 體 健 康 : 新 時 代 醫 學 觀 臺 北 市 : 宏 欣 潘 震 澤 譯 ( 譯 )(2001) 為 什 麼 斑 馬 不 會 得 胃 潰 瘍?: 壓 力 壓 力 相 關 疾 病 及 因 應 之 最 新 守 則 ( 原 作 者 :Robert M.Sapolsk) 遠 流 : 台 北 市 王 復 蘇 醫 師 (2005) 身 心 靈 健 康 管 理 臺 北 市 : 復 御 管 理 梁 翠 梅 (2007) 契 入 高 峰 經 驗 之 道 以 蘇 菲 轉 為 例 探 討 動 態 淨 心 中 的 意 識 轉 換 弘 光 人 文 社 會 學 報,7,105-140 姜 愛 玲 (2007 年 12 月 20 日 ) 舞 動 中 的 靈 性 臺 灣 心 理 治 療 學 會 心 理 治 療 暨 心 理 衛 生 聯 合 電 子 報 取 自 http://www.tap.org.tw/eletter/mag043/meditation.html 郭 珍 琪 ( 譯 )(2011) 最 佳 醫 生 就 是 你 ( 原 作 者 :Travis Stock & William Morris) 台 中 市 : 晨 星 ( 原 著 出 版 年 :2010) 廖 嘉 琛 (2011) 八 週 旋 轉 功 訓 練 課 程 對 高 中 女 生 心 率 變 異 度 的 影 響 ( 未 出 版 之 碩 士 論 文 ) 國 立 東 華 大 學, 花 蓮 唐 稏 璇 (2012) 旋 轉 舞 蹈 課 程 與 教 學 的 行 動 研 究 ( 未 出 版 之 碩 士 論 文 ) 國 立 東 華 大 學, 花 蓮 張 琇 雲 ( 譯 )(2012) 療 癒 密 碼 : 探 萬 病 之 源, 見 證 遍 布 五 大 洲 的 自 癒 療 法 ( 原 作 者 :Alexander, L., Ben, J.) 方 智 : 台 北 ( 原 著 出 版 年 :2011) 楊 定 一 (2011) 真 原 醫 台 北 市 : 天 下 陳 婷 君 ( 譯 )(2012) 無 病 時 代 ( 原 作 者 :David B. Agus) 臺 北 市 : 漫 遊 者 ( 原 著 出 版 年 :2011) 彭 芷 雯 ( 譯 )(2012) 你 也 可 以 創 造 生 命 的 奇 蹟 : 來 自 全 球 的 自 我 療 癒 實 證 與 方 法 ( 原 作 者 : Louise L. Hay) 台 北 市 : 方 智 ( 原 著 出 版 年 :2009) 饒 見 維 (2012 年 10 月 2 日 ) 練 習 旋 轉 功 的 兩 個 核 心 要 領 部 落 格 文 字 資 料 取 自 http://jianweirau.pixnet.net/blog/category/887092 魅 麗 (2012 年 9 月 1 號 ) 龔 鉥 博 士 - 身 心 靈 是 整 體 觀 的, 這 是 老 祖 宗 的 學 問 PChome 新 聞 取 自 http://news.pchome.com.tw/magazine/report/sh/camelia/8797/134642880049021022004.htm 李 宗 芹 (2013 年 10 月 25 日 ) 舞 蹈 治 療 中 的 身 體 表 達 臺 灣 心 理 治 療 學 會 取 自 http://www.tap.org.tw/arttherapy.html Cakmak, Yusuf O., Gazanfer Ekinci, Nazire Afsar & Safiye Cavdar (2011). Structural cortical plasticity induced by the mindfullness meditation of the Sufi Whirling Derwishes. Neuroscience Research 71, Supplement. e96.doi:10.1016/j.neures.2011.07.412.