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答案 在本刊物內尋找 維他命A對視網膜的健康很有幫助 缺乏 維他命A會引致夜盲症或視網膜不健全 但我們的眼睛只需要很少份量的維他命 A 多吃不會對視力有特別的幫助 也 不能減慢近視加深的速度 奶類 雞 蛋及一些顏色鮮豔的食物如胡蘿蔔等 提供維他命A 一般而言 只要飲食均衡 並包括以上食物 我們不會缺乏維他命A 也不需額外的維他命A補充劑 過量的維他 命A反而可能有損健康 健 小 貼 康 士 健康常識小貼士 問 使用電腦或 看電視時 應 注意些甚 麼 答 A. 使用電腦每三十至四十分鐘 要休息三至五分鐘或觀看遠的 景物以放鬆眼睛 B. 看電視時亮起室內燈光 C. 與電視機距離應為螢光幕大小 的六倍 D. 螢光幕的高度應與眼睛平衡 E. 以上皆是 有關學生健康上的問 詢 查 欲 本通訊站聯絡 題 如 與 迎 歡 請 在 信 你 紙 的 上 姓 寫 名 上 地 址 話 電 絡 聯 1 40 及 40 1 1 40 8 1 九龍觀塘 啟田道九十九號 藍田分科診所四字樓 健康通訊站 40