專 題 文 章 65 65 專 題 文 章 與 小 學 生 對 談 學 業 是 壓 力 嗎? 快 樂 人 生 始 於 幼 兒 階 段 撰 稿 及 訪 問 : 欣 受 訪 者 : 華 華 ( 名 校 小 學 六 年 級 生 ) 受 訪 的 小 六 生 華 華, 正 就 讀 香 港 一 所 名 校 縱 使 她 表 達 已 習 慣 小 學 的 功 課 及 測 驗 量, 但 仍 感 到 學 業 的 壓 力 欣 : 可 以 形 容 一 下 你 日 常 學 校 生 活 嗎? 華 華 : 早 上 6 時 55 分 起 準 備 上 學, 我 們 要 學 習 七 科, 平 日 學 校 有 4 至 5 份 功 課, 考 試 測 驗 期 間 功 課 會 多 一 點, 約 7 至 8 份 功 課, 而 測 驗 方 面 : 中 英 默 書 數 學 心 算 每 星 期 也 有 一 次, 其 他 科 目 約 兩 星 期 一 次 ; 放 學 後 每 天 都 要 溫 習 數 學 及 練 琴, 食 晚 飯 前 完 成 功 課, 之 後 會 再 練 琴, 大 約 晚 上 10 時 左 右 睡 覺 欣 : 你 似 乎 好 忙, 應 付 得 到 嗎? 華 華 : 平 時 也 應 付 得 到, 但 如 果 某 個 星 期 功 課 測 驗 多 一 點 就 會 有 壓 力, 因 為 還 要 溫 習 及 練 琴, 怕 自 己 趕 不 及 完 成, 都 會 覺 得 辛 苦 欣 : 那 麼 你 有 玩 樂 的 時 間 嗎? 華 華 : 同 同 學 玩 就 最 開 心, 很 喜 歡 在 小 息 時 間 在 操 場 一 齊 玩 但 放 學 後 甚 少 玩, 最 多 同 弟 弟 玩 一 陣 子, 因 為 要 做 功 課 但 假 日 會 跟 父 母 去 商 場 逛 逛 購 物 欣 : 其 他 同 學 也 跟 你 一 樣 忙 嗎? 華 華 : 有 些 同 學 補 習 2 至 3 科, 再 加 要 上 興 趣 班, 他 們 要 晚 上 11 時 半 才 可 上 睡 覺 欣 : 所 有 同 學 都 有 補 習 嗎? 為 什 麼? 華 華 : 嗯 所 有 同 學 都 有 補 習, 大 家 都 希 望 成 績 好, 不 過 自 己 不 會 同 其 他 同 學 比 較, 只 是 對 自 己 有 要 求, 不 想 成 績 太 差, 希 望 每 一 次 都 會 有 進 步, 因 為 同 學 都 不 會 太 差, 所 以 自 己 都 不 想 太 差 欣 : 那 麼 有 試 過 因 為 成 績 不 好 而 不 開 心 嗎? 華 華 : 有 試 過 因 為 失 手 而 不 開 心, 因 為 有 溫 習 卻 做 不 到 不 開 心 時 會 呆 坐, 睇 書 或 者 畫 畫 欣 : 除 了 考 試 測 驗 時 有 壓 力, 還 有 其 他 學 業 的 壓 力 嗎? 華 華 : 見 到 升 上 中 學 的 學 姐 有 很 多 功 課, 整 個 人 都 憔 悴, 很 多 都 要 凌 晨 1 點 才 可 以 上 睡 覺, 自 己 就 很 擔 心 將 來 的 功 課 及 考 試 欣 : 那 麼 你 擔 心 不 開 心 時 會 如 何 處 理? 華 華 : 除 了 會 呆 坐, 睇 書 或 者 畫 畫, 我 會 跟 父 母 好 朋 友 傾 訴, 過 後 會 好 像 抒 發 出 來 華 華 雖 然 已 經 面 對 學 業 壓 力, 幸 好 性 格 樂 天, 加 上 家 人 從 沒 給 予 壓 力, 令 她 可 以 應 付 得 到 但 是, 其 他 的 兒 童 呢, 當 情 緒 積 壓 沒 有 得 到 適 當 的 疏 導, 會 令 壓 力 積 聚 ; 若 兒 童 不 懂 得 處 理 情 緒 及 分 析, 甚 至 有 可 能 出 現 自 殺 的 想 法 家 人 在 小 朋 友 面 對 龐 大 的 學 業 壓 力 時, 其 實 擔 當 很 重 要 的 角 色 香 港 靈 糧 堂 幼 稚 園 陳 曾 建 樂 校 長 近 年, 不 少 調 查 報 告 顯 示 有 許 多 兒 童 和 成 人 一 樣, 正 承 受 許 多 壓 力, 壓 力 來 源 大 多 來 自 學 校 家 庭 和 父 母, 這 些 孩 子 覺 得 生 活 不 快 樂, 有 些 更 否 定 自 己 的 存 在 價 值 這 些 有 著 不 快 樂 童 年 的 孩 子, 長 大 後 可 能 較 難 融 入 社 會, 對 自 己 缺 乏 信 心, 甚 至 因 為 自 我 價 值 低, 容 易 產 生 自 傾 向 從 事 幼 兒 教 育 四 十 多 年, 透 過 和 孩 子 長 時 間 的 相 處, 眼 見 一 批 又 一 批 的 孩 子 長 大, 縱 使 個 性 和 背 景 各 有 不 同, 但 他 們 無 論 在 學 業 或 職 場 的 成 就 務 實 處 世 的 人 生 態 度 面 對 挑 戰 的 解 難 能 力, 都 令 我 深 深 感 受 到 快 樂 學 習, 對 孩 子 心 理 健 康 情 緒 管 理 和 建 立 正 面 人 生 觀 的 重 要 性, 也 使 我 進 一 步 肯 定 享 受 快 樂 的 童 年, 是 孩 子 的 權 利 為 辦 學 使 命 是 正 確 的 目 標 學 習 有 多 種 不 同 的 模 式, 有 些 模 式 會 令 孩 子 感 到 十 分 痛 苦, 導 致 孩 子 害 怕 學 習, 甚 至 產 生 恐 懼 感, 嚴 重 者 會 逃 避 和 放 棄 讓 孩 子 感 到 痛 苦 的 學 習 模 式 包 括 呆 板 讓 孩 子 不 斷 經 歷 挫 敗 壓 力 的 痛 苦 學 習 過 程, 有 些 極 端 的 痛 苦 學 習 經 驗, 令 孩 子 經 常 備 受 責 罵, 被 同 儕 排 斥, 但 求 助 無 門, 感 受 不 到 愛 和 關 懷, 倍 感 孤 立 無 援, 因 此 自 我 價 值 低, 容 易 感 到 氣 餒, 認 為 自 己 沒 用, 這 世 界 不 需 要 有 自 己 的 存 在, 甚 至 容 易 內 疚, 有 累 人 累 己 的 想 法, 因 而 容 易 產 生 自 殺 傾 向 相 反, 快 樂 的 學 習 模 式, 透 過 愉 快 有 趣 遊 戲 的 教 授 方 式, 讓 孩 子 在 過 程 中 找 到 樂 趣, 從 失 敗 中 建 立 成 功 感, 從 操 作 中 鍛 鍊 技 巧, 從 累 積 經 驗 中 建 構 新 知 識, 再 將 知 識 運 用 在 生 活 中, 這 不 但 有 助 孩 子 接 收 知 識, 達 至 事 半 功 倍 的 效 果, 更 可 以 推 動 他 們 成 為 主 動 的 學 習 者, 成 為 充 滿 自 信 的 人 他 們 的 心 靈 獲 得 滿 足, 對 生 命 充 滿 憧 憬, 生 存 便 覺 得 有 價 值 有 意 義 了 現 今 社 會 不 斷 地 進 步, 科 技 發 展 一 日 千 里, 我 們 的 孩 子 也 在 同 步 發 展, 他 們 的 思 維 視 野 心 理 和 生 理 需 求 都 跟 從 前 不 一 樣, 他 們 愈 來 愈 需 要 父 母 的 愛 體 諒 和 諒 解, 但 遺 憾 的 是 有 不 少 家 長 仍 然 停 留 在 注 重 結 果 多 於 過 程 的 階 段, 而 這 種 期 望 只 會 對 孩 子 的 情 緒 性 格 發 展 及 學 習 成 績 造 成 負 面 的 影 響, 更 忽 視 了 關 愛 和 尊 重 才 是 促 進 孩 子 心 靈 快 樂 情 緒 健 康 愉 快 成 長 的 重 要 因 素 早 前 在 香 港 歷 史 博 物 館 展 出 了 豐 子 愷 先 生 的 漫 畫 藝 術, 其 中 一 幅 主 題 為 似 愛 之 虐 的 漫 畫 作 品, 畫 中 的 幼 兒 被 父 母 整 天 困 在 一 輛 盛 滿 食 物 的 嬰 兒 車 中, 得 意 地 享 用 豐 富 的 食 物 這 幅 漫 畫 正 正 表 達 了 在 物 質 豐 富 的 社 會 中, 是 否 單 為 孩 子 提 供 豐 富 的 物 質, 便 代 表 了 愛? 這 種 愛 恰 當 嗎? 足 夠 嗎? 細 小 的 生 命 被 困 在 有 限 的 空 間, 單 靠 源 源 不 絕 的 食 物 去 維 持, 是 健 康 的 嗎? 能 滿 足 孩 子 喜 歡 探 索 的 慾 望 和 喜 愛 遊 戲 的 天 性 嗎? 被 整 天 困 起 來, 把 活 動 的 機 會 發 現 新 事 物 的 好 奇 心 和 自 由 走 動 的 權 利 都 剝 奪 了, 這 對 孩 子 公 平 嗎? 有 關 愛 他 們 的 感 受 嗎? 有 尊 重 他 們 使 用 空 間 的 權 利 嗎? 這 樣 一 輩 子 生 存 下 去 有 意 義 嗎? 生 命 的 價 值 何 在? 似 愛 實 虐, 形 容 得 十 分 貼 切! 豐 子 愷 漫 畫 作 品 似 愛 之 虐 以 下 願 意 分 享 一 些 在 本 人 任 職 的 幼 稚 園 內 如 何 培 育 孩 子 建 立 自 我 價 值 的 成 功 策 略 還 給 孩 子 九 十 九 是 我 每 年 提 醒 新 生 家 長 作 為 成 功 父 母 必 須 履 行 的 承 諾 這 意 念 來 自 意 大 利 瑞 吉 歐 教 育 之 父 洛 利 斯 馬 拉 古 齊 的 詩 作 其 實 有 一 百 詩 作 的 重 點 是 說 明 孩 子 有 一 百 個 念 頭 一 百 種 不 同 的 思 考 遊 戲 和 說 話 方 式, 他 們 喜 歡 去 夢 想 學 習 和 發 現, 但 不 幸 地 卻 被 成 人 被 文 明 社 會 偷 去 了 九 十 九 種, 因 為 成 人 告 訴 他 們 遊 戲 和 工 作 現 實 與 幻 想 科 學 與 想 像 天 空 與 大 地 理 智 與 夢 想, 這 些 事 都 是 水 火 不 容 的 所 以, 作 為 父 母 和 老 師, 我 們 需 要 好 好 地 反 思, 是 否 在 孩 子 所 期 望 的 一 百 種 需 要 中, 只 提 供 了 在 成 人 角 度 認 為 是 最 必 須 的 唯 一 需 要, 只 是 有 物 質 的 供 應, 就 等 同 滿 足 了 孩 子 的 需 要 嗎? 我 們 可 曾 察 覺 到 孩 子 做 選 擇 做 決 定 等 自 由, 都 被 成 人 的 高 度 權 威 限 制 了 ; 去 探 索 去 發 現 去 夢 想 去 遊 戲 和 去 創 作 的 空 間 都 被 傳 統 苟 且 追 求 成 績 的 學 習 方 式 剝 削 了? 2 3
專 題 文 章 65 65 專 題 文 章 我 們 相 信 對 生 命 價 值 的 正 能 量 是 源 於 建 構 知 識 時 的 滿 足 感 成 功 感 自 信 心 主 動 性 和 積 極 的 態 度, 因 此 作 為 父 母 或 教 師, 必 須 先 檢 視 一 下 有 沒 有 尊 重 每 個 孩 子 都 是 一 個 獨 立 的 個 體? 有 沒 有 尊 重 孩 子 的 身 心 成 長 發 展 的 能 力? 有 沒 有 提 供 充 份 的 時 間 和 空 間 讓 孩 子 在 快 樂 的 學 習 過 程 中 獲 得 陶 造 心 靈 和 建 立 正 面 價 值 觀 的 機 會? 在 我 任 職 的 學 校 十 分 重 視 為 孩 子 提 供 一 個 互 動 學 習 型 的 環 境 和 課 程, 讓 孩 子 從 探 索 中 認 識 周 遭 的 世 界 發 揮 個 人 潛 能 建 立 自 己 的 角 色 及 與 人 的 關 係, 去 達 成 我 們 的 理 想 為 實 現 還 給 孩 子 充 裕 的 探 索 空 間, 我 們 每 天 都 提 供 自 由 時 間 給 孩 子 自 由 選 擇 在 學 校 不 同 的 地 方 探 索 和 學 習 學 校 花 了 許 多 心 思 在 環 境 設 計 及 佈 置 上, 創 作 一 個 會 說 話 的 環 境, 讓 孩 子 在 校 園 任 何 一 個 角 落, 甚 至 是 水 龍 頭 的 開 關 上 都 有 思 考 探 索 的 機 會 我 們 也 不 強 迫 孩 子 學 習, 而 是 採 用 自 由 來 寫 字 請 聽 我 讀 等 計 劃, 根 據 孩 子 喜 歡 嘗 試 及 被 讚 賞 的 心 理, 以 遊 戲 鼓 勵 的 方 式, 激 勵 孩 子 主 動 愉 快 地 學 習, 因 為 我 們 認 為 孩 子 很 需 要 自 由 去 夢 想 去 思 考 去 學 習 的 機 會 相 信 大 家 都 會 認 同 優 質 教 育 應 該 是 在 一 個 充 滿 關 愛 信 任 和 尊 重 的 環 境 中 推 行 的, 因 為 被 愛 的 孩 子 就 有 安 全 感, 有 安 全 感 自 然 充 滿 自 信, 有 自 信 便 有 盼 望, 有 盼 望 就 能 締 造 一 個 樂 觀 進 取 的 積 極 人 生 我 們 亦 深 信 以 關 愛 為 起 點 以 兒 童 為 中 心 以 樂 觀 進 取 為 目 標 的 辦 學 態 度, 必 能 表 明 這 個 信 念, 因 此, 作 為 一 所 教 會 開 辦 的 學 校, 我 們 致 力 將 校 園 打 造 成 天 父 的 花 園, 因 為 我 們 深 信 有 神 的 地 方 就 有 愛 在 我 們 學 校 每 一 位 小 朋 友, 都 被 視 為 寶 貝, 為 尊 重 和 表 示 對 幼 兒 的 重 視, 我 們 把 寶 貝 加 入 教 職 員 的 架 構 圖, 成 為 寶 貝 架 構 圖, 將 寶 貝 置 於 最 中 心 位 置, 意 味 著 他 們 在 老 師 司 機 叔 叔 工 友 姐 姐 校 務 處 職 員 校 董 顧 問 等 不 同 崗 位 人 士 的 愛 護 和 照 顧 下 成 長, 讓 他 們 在 備 受 尊 重 欣 賞 和 愛 中 建 立 良 好 的 自 我 價 值 觀 我 們 在 課 程 和 活 動 中 也 滲 入 正 面 的 價 值 觀, 例 如 自 製 主 題 書, 以 寶 貝 為 主 題, 分 幼 低 高 三 級, 讓 孩 子 循 序 漸 進 地 建 立 珍 惜 自 己 和 世 界 萬 物 的 信 念 孩 子 先 有 被 愛 的 感 受, 再 用 曾 被 愛 過 的 經 驗, 回 饋 曾 經 愛 過 他 的 人, 再 進 而 把 愛 心 送 給 周 遭 的 人 與 物 以 下 例 子 是 我 們 在 為 三 個 不 同 年 齡 階 段 的 孩 子 所 設 計 的 學 習 目 標 : 幼 兒 班 : 以 寶 貝 為 題 : 用 寶 貝 帶 出 生 命 的 重 要, 親 子 一 起 製 作 屬 於 他 們 自 己 獨 一 無 二 的 書, 在 製 作 過 程 中, 孩 子 了 解 到 自 己 的 誕 生, 了 解 自 己 是 父 母 的 寶 貝, 更 是 天 父 的 寶 貝, 感 受 自 己 的 幸 福 乃 是 因 為 被 愛 低 班 : 以 我 是 家 中 的 寶 貝 為 主 題 : 進 一 步 加 強 傳 達 孩 子 在 家 中 的 重 要 性, 家 人 對 自 己 的 關 愛 和 照 顧, 讓 他 了 解 自 己 是 珍 貴 的, 同 時 也 反 思 自 己 要 感 恩 照 顧 自 己 的 人, 從 而 學 習 去 把 愛 惠 及 家 中 所 有 的 人 和 一 切 物 件 高 班 : 以 我 是 誰 的 寶 貝 為 題, 讓 孩 子 從 了 解 除 了 家 人 外, 尚 有 許 多 人 在 關 懷 幫 助 自 己, 從 而 延 伸 學 習 愛 護 身 邊 的 人 事 物, 關 愛 社 會 及 大 自 然, 從 中 孩 子 了 解 任 何 一 個 人 ( 包 括 自 己 ) 或 一 種 生 物, 都 有 其 生 存 價 值, 他 們 的 生 命 都 是 極 珍 貴 富 意 義 的, 從 而 確 立 珍 惜 自 己 和 身 邊 一 切 事 物 的 信 念 總 括 而 言, 我 相 信 快 樂 的 學 習 經 驗 是 締 造 快 樂 童 年 的 誘 因, 也 是 為 孩 子 奠 定 一 個 快 樂 人 生 的 基 石 也 希 望 為 人 父 母 者 都 緊 記 快 樂 的 童 年 乃 建 基 於 被 愛 與 被 尊 重, 希 望 大 家 能 給 予 孩 子 多 些 關 愛 與 尊 重, 讓 他 們 從 中 建 立 對 生 命 對 世 界 的 正 面 觀 念, 明 白 每 個 生 命 都 有 其 價 值 及 意 義, 從 而 學 懂 珍 惜 生 命 壓 力 警 號 及 幫 助 的 方 法 什 麼 是 壓 力? 每 個 人 都 會 受 壓 力 影, 而 作 出 的 反 應 可 能 不 一 樣 壓 力 是 我 們 的 身 體 面 對 外 在 環 境 以 及 關 係 的 需 求 作 出 的 反 應, 而 這 些 反 應 是 根 據 我 們 對 這 些 需 求 的 感 覺 和 演 釋 而 作 出 的 所 有 人 都 會 經 歷 過 好 的 壓 力 和 壞 的 壓 力 好 的 壓 力 是 令 到 我 們 感 覺 像 充 了 電 一 樣, 鼓 勵 我 們 去 找 出 有 效 的 方 法 去 面 對 挑 戰, 從 而 使 我 們 能 堅 強 面 對 逆 境 壞 的 壓 力 出 現 是 當 我 們 的 扺 預 機 制 受 到 壓 力 的 衝 擊 而 未 能 發 揮 適 當 能 力 同 樣 的 事 件 對 兒 童 或 成 年 人 會 有 非 常 不 同 的 效 果, 例 如 玩 過 山 車 這 種 機 動 遊 戲, 有 些 人 玩 得 很 痛 快, 而 對 另 一 些 人 就 感 覺 像 一 種 巨 大 的 壓 力, 感 到 痛 苦 當 我 們 未 能 處 理 挑 戰, 或 認 為 自 已 不 能 面 對 挑 戰, 壓 力 就 會 成 為 痛 苦 我 們 需 要 找 出 方 法, 去 適 應 改 變, 嘗 試 將 壞 的 壓 力 轉 化 為 好 的 壓 力 壓 力 的 來 源 在 學 校 : 混 亂 的 課 堂 不 清 晰 或 不 合 理 的 期 望 懼 怕 失 敗 都 會 帶 來 壓 力 在 家 中 : 家 庭 缺 乏 常 規 家 長 為 子 女 安 排 過 度 的 時 間 表 長 期 或 嚴 重 疾 病 營 養 不 良 家 庭 環 境 改 變 經 濟 困 難 家 庭 暴 力 不 清 晰 或 不 合 理 的 期 望 等 都 會 產 生 壓 力 朋 輩 關 係 : 轉 換 校 舍 受 欺 凌 嘗 試 合 群 等 也 會 帶 來 壓 力 不 斷 累 積 的 壓 力, 可 能 會 引 發 兒 童 的 不 良 行 為 學 業 困 難 或 健 康 問 題 家 長 可 以 檢 視 一 下 近 期 發 生 的 事 件, 從 中 找 出 產 生 壓 力 和 導 致 行 為 偏 差 的 原 因 症 狀 容 易 發 怒 或 不 尋 常 的 情 緒 或 暴 力 睡 眠 出 現 困 難 和 發 惡 夢 難 於 集 中 分 數 下 滑 或 失 去 能 力 上 廁 所 或 飲 食 問 題 頭 痛 或 肚 痛 不 明 的 恐 懼 或 焦 慮 的 增 加 ( 如 過 度 的 依 偎 ) 能 力 退 步 不 願 參 與 家 庭 或 同 輩 活 動 沾 染 藥 物 或 酒 精 類 物 品 發 展 防 止 壓 力 累 積 的 元 素 正 面 的 解 難 技 巧 在 家 中 和 學 校 與 同 輩 和 成 年 人 建 立 緊 密 和 支 持 的 關 係 清 晰 的 期 望 允 許 出 現 錯 誤 和 從 錯 誤 中 學 習 一 致 和 正 面 的 規 定 建 立 才 能 ( 學 能 上 社 交 上 課 餘 上 生 活 技 能 上 ) 能 正 確 表 達 情 緒 的 能 力 感 覺 到 身 心 安 全 良 好 營 養 和 運 動 有 空 閒 時 間 和 康 樂 活 動 家 長 如 何 幫 助 與 孩 子 建 立 互 信 的 關 係 持 開 放 態 度 和 孩 子 溝 通 如 果 壓 力 源 於 家 庭 事 故, 要 誠 實 和 冷 靜 地 解 答 孩 子 的 疑 問 鼓 勵 感 情 的 表 達 教 導 和 建 模 良 好 的 情 緒 反 應 鼓 勵 孩 子 如 果 感 到 有 壓 力 可 以 向 你 傾 訴 鼓 勵 健 康 的 和 多 樣 化 的 友 誼 鼓 勵 體 育 鍛 煉, 良 好 的 營 養 和 休 息 教 導 孩 子 解 決 問 題 配 合 孩 子 的 年 齡, 以 適 合 的 方 式, 讓 他 們 知 道 可 預 期 的 家 庭 變 化 讓 孩 子 知 道 變 化 可 能 會 引 起 一 點 不 自 在, 但 安 慰 他 們, 家 人 會 沒 事 的 不 要 對 孩 子 隱 瞞 事 實 孩 子 能 感 受 到 父 母 的 擔 憂, 對 孩 子 來 說 未 知 的 感 覺 可 能 比 他 們 應 知 的 事 實 更 可 怕 不 過, 避 免 在 孩 子 ( 特 別 是 年 幼 的 孩 子 ) 面 前 討 論 一 些 可 能 會 給 他 們 增 添 壓 力 的 事 件 或 境 況 在 適 當 的 時 候 幫 助 你 的 孩 子 參 與 一 部 分 的 決 策 提 醒 孩 子 他 們 有 能 力 面 對 困 境, 特 別 是 在 家 人 和 朋 友 的 關 愛 和 支 持 下 留 意 某 些 電 視 節 目 可 能 對 孩 子 做 成 不 安 ; 並 注 意 電 腦 遊 戲, 電 影, 互 聯 網 的 使 用 以 鼓 勵 和 自 若 的 態 度 對 待 糟 糕 的 決 定 幫 助 孩 子 選 擇 合 適 的 課 外 活 動, 並 限 制 過 量 的 安 排 在 孩 子 未 嘗 試 之 前, 讓 他 們 知 道 毒 品 和 酒 精 的 禍 害 留 意 自 己 的 壓 力 情 況, 照 顧 好 自 己 感 到 有 問 題 時, 聯 繫 孩 子 的 老 師, 讓 他 們 參 與 協 助 您 的 孩 子 如 果 壓 力 持 續 令 人 關 注, 要 尋 求 醫 生, 教 育 心 理 學 家, 學 校 輔 導 員, 或 學 校 社 工 的 協 助 譯 自 並 修 改 部 份 Ellis P. Copeland 在 Helping Children at Home and School ll: Handouts for Families and Educators, NASP, 2004 中 Stress in Children: Strategies for Parents and Educators. 資 料 提 供.. 杜 志 昌 ( 教 育 心 理 學 家 暨 監 護 者 早 期 教 育 訓 練 中 心 首 席 導 師 ) 4 5
專題文章 生命交流 第65期 生命交流 第65期 賣旗 期望 的 親 母 : 漫畫 幫佢 當然啦 我 首先入 安排好啦 間有名氣嘅 小學 本會將於2013年5月11日舉行 九龍區賣旗籌款 為本會籌務經費 以加強防止自殺的教育工 圖 其妙 作 現正招募義工 如有興趣 請於本會網站 http://www.sbhk.org.hk/b5_gen_activity.htm 下載表格或可致電2319 2688 查詢! 請大家踴躍支持! 芬 女 好 勤 力 喎 如 2013年5月11日 賣旗日 日 故事 莫明 本會活動 2012年9月16日 世界防止自殺日 嘉年華 圓滿結束 一同回顧精彩片段 眾嘉賓及表演者一同在台上高歌 傳遞珍惜生命的訊息 然後 直升 中學 再讀頂尖 嘅大學 學府 咁就開開心心 生活無憂啦 特別感謝 廖創興 企業有限公司 冠 名贊助是次活動 支持本會在社區推 廣珍惜生命的訊息 想 像 感謝各參與團體一同傳遞 珍惜生命 關愛家庭 的訊息 全港情緒管理調查 現 實 圖一 揾份年薪過 百萬嘅好工 Q3. 你在過去一年裏曾受到那些事情的影響而感到情緒困擾呢 [可選多項] 工作 學業 感情 婚姻 與父母關係 與子女關係 與朋友關係 經濟 身體健康 精神健康 其他 221 138 158 34 104 18 91 112 71 59 23 可見 普遍來說香港市民受情緒困擾 的情況令人憂慮 尤其當負面情緒再 累積而得不到支援時 容易出現自殺 的念頭 知識心靈齊進步 快樂健康成長路 6 阿B仔 而家已經 好開心啦 本會在今年9月至11月期間於全香港進行電子問卷調查 以了解香港市民過去一年受情緒困擾 的情況及面對困擾時的處理方法 在約500份回收的問卷中顯示 過去一年 約八成受訪者 曾有情緒困擾 當中以工作及感情困擾為主(圖一) 在那八成曾有情緒困擾的受訪者中 更 有三成曾有自殺的念頭 甚至曾計劃自殺或曾把自殺付諸行動 (圖二) 另一方面 假若受情緒困擾或有自殺 念頭 超過六成受訪者會考慮向家人 與朋友傾訴 約兩成會尋求專業人士 (包括本會)之協助(圖三) 可見親友 在情緒支援上的重要性 故此 本會 鼓勵親友互相關懷 成為彼此的情緒 支援者 以防止悲劇的出現! 鳴謝: Consumer Power Tech Limited 圖二 Q7. 過去一年裏 你曾否有自殺的念頭或計劃自殺 有自殺的念頭但無計劃自殺 有自殺的念頭及曾計劃自殺 無自殺的念頭及無計劃自殺 17 259 98 圖三 Q12. 假若你有情緒困擾或自殺念頭 你會考慮怎樣做 [可選多項] 我有情緒困擾 會 考慮向家人與朋友 傾訴 我有自殺念頭 會尋求 專業人士(如社工 輔 導員 心理醫生 或精 神科醫生等)之協助 我有自殺念頭 會尋求 香港撒瑪利亞防止自殺 會協助 以上三項皆 不選擇 319 85 38 123 7
熱 線 中 心 及 關 懷 身 邊 人 基 金 65 65 自 殺 危 機 處 理 中 心 熱 線 中 心 社 區 活 動 自 殺 危 機 處 理 中 心 心 中 的 小 孩 近 年 黃 大 仙 區 的 自 殺 數 字 偏 高, 熱 線 中 心 積 極 參 與 黃 大 仙 竹 園 區 推 廣 珍 惜 生 命 的 聯 合 工 作 - 順 逆 皆 人 生 活 動 計 劃 目 的 是 增 加 地 區 人 士 ( 包 括 商 戶 管 業 處 居 民 組 織 和 志 願 機 構 等 ) 對 自 殺 問 題 的 關 注, 建 立 社 區 支 援 網 絡 同 時, 亦 建 立 鄰 里 守 望 培 育 社 區 珍 惜 生 命 的 氣 氛, 以 減 低 自 殺 風 險 的 傳 染 並 且 一 同 探 討 區 內 自 殺 成 因 和 制 定 針 對 性 的 預 防 自 殺 工 作 策 略 活 動 內 容 豐 富, 包 括 標 語 創 作 比 賽 鄰 里 守 望 大 使 訓 練 製 作 及 推 廣 情 緒 急 救 箱 簡 易 自 殺 風 險 評 估 工 具 研 討 會 等 撰 寫 : 危 機 輔 導 員 曹 元 野 人 與 人 之 間 的 相 處 溝 通, 向 來 不 簡 單 有 人 說, 男 人 來 自 火 星, 女 人 來 自 水 星 那 是 因 為 男 人 從 未 做 過 女 人, 女 人 亦 不 是 男 人 有 趣 的 是, 大 人 和 小 孩, 有 時 也 像 來 自 不 同 星 球 不 知 何 解, 大 部 份 成 年 人 對 自 己 還 是 小 孩 時 的 想 法 和 感 受, 變 得 模 糊 面 對 家 中 的 百 厭 星, 父 母 總 是 在 問 : 究 竟 我 的 孩 子 在 想 什 呢? 最 正 確 的 父 母 之 道 又 是 什 麼 呢? 如 何 才 可 令 孩 子 發 展 得 更 好 呢? 不 久 以 前 的 一 項 調 查, 訪 問 了 六 百 多 名 其 子 女 就 讀 幼 稚 園 至 中 學 的 家 長, 發 現 有 八 成 半 人 在 管 教 子 女 的 過 程 中 曾 情 緒 失 控 確 實, 管 教 子 女 是 個 人 生 的 大 課 題 這 任 務 沒 有 假 期, 沒 有 超 時 補 薪, 多 數 亦 很 難 見 到 即 時 效 果, 長 遠 更 不 一 定 有 正 面 回 報 父 母 總 想 給 孩 子 最 好 的, 令 孩 子 發 揮 自 己 的 最 大 潛 能 然 而, 孩 子 就 是 孩 子 不 是 如 電 腦 般, 你 輸 入 A 程 式, 就 會 出 現 B 結 果 本 中 心 同 事 及 其 家 人 在 是 次 標 語 創 作 比 賽 亦 獲 得 殊 榮, 現 與 大 家 分 享 : 順 流 逆 流 皆 人 生 花 開 花 落 萬 象 新 ( 亞 軍 ) 人 生 必 經 順 與 逆 開 懷 面 對 更 積 極 ( 優 異 獎 ) 前 線 工 作 中, 我 亦 遇 見 過 不 少 為 管 教 子 女 或 和 子 女 相 處 感 到 困 擾 的 家 長 阿 秀 ( 化 名 ) 便 是 其 中 一 位 阿 秀 是 一 名 單 親 媽 媽, 帶 著 4 歲 的 女 兒 獨 立 生 活 她 對 女 兒 期 望 很 高, 或 者 說, 她 對 自 己 期 望 很 高 和 多 數 家 長 一 樣, 想 做 個 稱 職 的 媽 媽, 並 將 最 好 的 給 女 兒, 不 讓 女 兒 行 差 踏 錯, 受 自 己 曾 受 過 的 苦 她 常 說 : 我 只 是 想 女 兒 將 來 成 為 一 個 有 禮 貌 孝 順 有 學 識 的 人 說 實 話, 這 些 期 望 並 不 過 分, 然 而 現 實 是 女 兒 會 扭 計 任 性 不 聽 話 阿 秀 不 是 將 道 理 多 講 幾 遍, 就 可 以 令 女 兒 徹 底 明 白 ; 也 不 是 以 身 作 則, 就 可 以 令 女 兒 守 禮 孝 順 關 懷 身 邊 人 基 金 推 廣 活 動 其 實 坊 間 關 於 親 子 教 育 的 資 源 很 多 例 如 兒 童 青 少 年 身 心 發 展 的 階 段 性 特 徵 雙 向 溝 通 模 式 如 何 與 孩 子 訂 立 規 條 和 底 線 等 等 阿 秀 參 與 過 不 少 的 工 作 坊 講 座, 卻 始 終 不 得 其 法 無 論 她 如 何 套 用 專 家 所 教 的 方 法, 女 兒 依 然 有 著 行 為 問 題 最 終 我 建 議 她 和 自 己 內 心 的 孩 子 對 對 話 是 的, 是 在 自 己 內 心 的 那 一 個 人 大 了, 已 經 被 許 多 外 在 要 求 社 會 規 範 等 將 心 內 的 童 真 壓 縮 了, 事 實 上, 如 前 所 提 及, 我 們 也 當 過 小 孩, 理 應 最 清 楚 小 孩 子 喜 歡 什 麼 討 厭 什 麼, 更 知 道 小 孩 子 期 望 大 人 給 他 們 多 點 包 容 讚 美 認 同 和 支 持 ; 孩 子 喜 歡 大 人 說 故 事, 將 大 道 理 融 入 故 事 之 中 更 是 最 好 不 過 奇 妙 的 是, 當 阿 秀 和 自 己 內 心 的 孩 子 對 話 後, 她 發 現 自 己 也 曾 不 喜 歡 母 親 的 嚴 格 管 教 方 式, 也 曾 不 喜 歡 母 親 只 看 到 她 有 什 麼 做 不 到 卻 看 不 到 她 已 努 力 做 到 的 當 下, 阿 秀 才 知 道 自 己 在 不 知 不 覺 中 拉 遠 了 親 子 關 係 阿 秀 最 後 明 白 到, 對 自 己 不 管 用 的 管 教 方 法, 對 女 兒 又 怎 會 見 效 呢? 我 們 期 望 子 女 成 為 一 個 怎 樣 的 人, 其 實 背 後 也 反 映 著 期 望 自 己 成 為 一 個 怎 樣 的 父 母 管 教 子 女 前, 不 妨 先 和 自 己 內 心 的 那 個 孩 子 對 話 也 許 你 會 和 阿 秀 一 樣, 發 現 無 論 社 會 怎 變, 時 代 如 何 不 同, 孩 子 始 終 是 孩 子, 他 們 就 是 需 要 和 你 有 親 密 良 好 的 關 係 明 白 這 一 點, 也 許 用 什 方 式 技 巧, 並 不 是 最 重 要 的 2012 年 10 月 底 與 鴻 福 堂 集 團 合 作 推 廣 關 懷 身 邊 人 訊 息, 並 邀 得 本 會 形 象 大 使 惠 英 紅 小 姐 為 是 次 活 動 拍 攝 呼 籲 片 段, 現 於 全 港 鴻 福 堂 門 市 播 放 鳴 謝 : 鴻 福 堂 集 團 2012 年 8-10 月 期 間, 於 港 鐵 站 張 貼 珍 惜 生 命 及 推 廣 本 會 求 助 熱 線 的 海 報 8 9
生 命 教 育 中 心 65 65 專 業 培 訓 及 發 展 中 心 生 命 教 育 中 心 徘 徊 死 亡 的 邊 緣 生 死 教 育 活 動 是 生? 是 死? 人 始 終 要 面 對 死 亡 生 命 教 育 中 心 早 前 舉 辦 了 徘 徊 死 亡 的 邊 緣 生 死 教 育 活 動, 藉 此 讓 社 區 人 士 更 開 放 地 談 論 死 亡, 並 推 廣 珍 惜 生 命 專 業 培 訓 及 發 展 中 心 提 升 專 業 豐 富 生 活 2013 1 3 當 中, 特 別 鳴 謝 生 署 法 醫 科, 安 排 參 加 者 到 訪 葵 涌 公 眾 殮 房, 由 專 業 法 醫 及 殮 房 技 術 員 講 解 死 亡 後 的 程 序 到 解 剖 室 參 觀 及 分 享 他 們 對 生 命 和 死 亡 的 見 解, 實 在 令 活 動 更 富 色 彩 和 意 義! 香 港 撒 瑪 利 亞 防 止 自 殺 會 於 2005 年 正 式 成 立 專 業 培 訓 及 發 展 中 心, 專 門 舉 辦 與 輔 導 及 心 理 治 療 相 關 的 培 訓 課 程, 著 重 認 知 及 技 巧 方 面 的 訓 練, 使 參 與 之 學 員 於 受 訓 後 能 實 際 應 用 於 生 活 及 工 作 中 課 程 特 色 著 重 個 人 反 思 團 體 互 動 經 驗 分 享 技 巧 訓 練 和 個 案 討 論 編 號 課 程 內 容 上 課 日 期 導 師 費 用 CC12209 青 少 年 情 感 輔 導 證 書 課 程 此 課 程 旨 在 讓 學 生 掌 握 和 認 識 青 少 年 情 感 輔 導 的 知 識 和 技 巧, 有 效 引 領 青 少 年 欣 然 處 理 情 感 上 的 問 題 26/02-23/04 ( 逢 星 期 二 ) 臨 床 心 理 學 家 林 明 先 生 $3,100 $2,790 成 人 篇 參 加 者 到 訪 葵 涌 公 眾 殮 房 CC12211 事 治 療 進 階 證 書 課 程 此 進 階 課 程 讓 學 生 進 一 步 鞏 固 所 學 之 技 巧, 更 有 效 運 用 事 治 療 於 日 常 輔 導 或 治 療 中 26/02-30/04 ( 逢 星 期 二 ) 臨 床 心 理 學 家 葉 劍 青 先 生 $5,000 $4,500 CC12214 屋 樹 人 性 格 分 析 與 情 緒 管 理 證 書 課 程 本 課 程 將 有 系 統 地 讓 學 員 掌 握 屋 樹 人 性 格 分 析 法 與 相 關 的 情 緒 整 合 技 巧 28/02-21/03 ( 逢 星 期 四 ) 心 理 治 療 師 周 柬 妮 小 姐 $1,800 $1,620 學 生 篇 參 加 者 到 訪 殯 儀 館 成 人 篇 模 擬 喪 禮 瞻 養 遺 容 CC12210 生 死 教 育 證 書 課 程 - 生 命 嚮 導 這 課 程 將 引 領 學 生 學 習 生 死 教 育 議 題, 學 習 處 理 生 死 喪 親 及 失 去 等 情 緒 18/03-15/04 ( 逢 星 期 一 ) 生 死 教 育 培 訓 導 師 李 昕 小 姐 $2,000 $1,800 把 愛 傳 出 去 恆 常 外 展 服 務 CC12216 催 眠 治 療 體 驗 證 書 課 程 此 課 程 將 會 由 淺 入 深 地 介 紹 催 眠 治 療 的 知 識 和 技 巧, 讓 學 生 能 將 催 眠 應 用 於 心 理 治 療 中 07/03-14/03 09:30-17:30 ( 逢 星 期 四 ) 催 眠 治 療 培 訓 導 師 鄧 國 永 博 士 $2,500 $2,250 到 訪 全 港 各 中 小 學 及 社 區 團 體, 提 供 生 命 教 育 及 預 防 自 殺 訓 練 本 年 7-11 月 期 間, 生 命 教 育 中 心 共 舉 行 11 次 講 座 5 次 工 作 坊 及 4 個 小 組, 總 服 務 人 數 為 15,784 人 CC12218 重 寫 生 命 劇 本 身 心 培 訓 課 程 本 課 程 旨 在 透 過 不 同 的 心 理 輔 導 工 具 和 練 習, 協 助 參 加 者 自 我 察 覺, 激 發 參 加 者 的 潛 能 01/03-17/03 五 : 19:15-21:45 日 : 09:00-18:00 ( 星 期 五 及 逢 星 期 日 ) 資 深 社 工 兼 心 理 輔 導 員 陳 源 裕 先 生 $2,500 $2,250 專 業 培 訓 服 務 主 題 中 心 亦 設 有 專 題 培 訓 服 務, 建 議 進 行 時 間 為 一 小 時 起, 設 討 論 及 互 動 分 享 歡 迎 有 興 趣 之 學 校 / 團 體 致 電 2319 1269 查 詢 彿 教 正 行 長 者 鄰 舍 中 心 認 識 抑 鬱 及 處 理 方 法 講 座 英 皇 書 院 紓 解 壓 力 有 妙 法 講 座 如 何 推 行 生 命 教 育 如 何 識 別 及 支 援 有 自 殺 意 念 人 士 何 謂 生 命 教 育 認 識 自 殺 概 況 生 命 教 育 的 意 義 自 殺 的 誘 因 及 警 號 生 命 教 育 之 教 案 / 資 源 分 享 支 援 有 自 殺 意 念 人 士 的 技 巧 社 區 資 源 介 紹 CC12213 圖 言 書 手 做 書 個 人 成 長 工 作 坊 本 課 程 將 引 領 學 生 以 混 合 媒 介 藝 術 活 動, 將 生 活 經 歷 和 內 心 體 會 透 過 藝 術 創 作 記 錄 下 來, 並 製 成 一 本 獨 一 無 二 的 自 我 成 長 書 01/03-17/03 五 : 19:15-21:45 日 : 09:00-18:00 ( 星 期 五 及 逢 星 期 日 ) 資 深 社 工 兼 心 理 輔 導 員 陳 源 裕 先 生 $2,500 $2,250 如 欲 了 解 更 多 課 程 內 容 及 下 載 報 名 表 格, 歡 迎 致 電 2319 1269 或 瀏 覽 本 會 專 業 培 訓 及 發 展 中 心 網 頁 http://www.sbhk.org.hk/training 您 亦 可 以 發 電 郵 到 training@sbhk.org.hk 申 請 成 為 網 絡 會 員, 以 便 定 期 收 到 最 新 的 課 程 資 訊 10 11