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1 美容自助手册 何丽 编著 中国林业出版社

2 美容自助手册 编委会 主编 何丽 编委 潘鸿生 王 超 吴 斌 刘 心 张力夫 张大亮 闫 寒 王保朋 周 玲 张 进 王 东 韩宏伟 李 春 何 为 王 平 熊文生

3 图书在版编目 (CIP) 数据 美容自助手册 / 何丽编著. 北京 : 中国林业出版社, ( 健康宝库 ) ISBN I. II. III. IV.R247.1 中国版本图书馆 CIP 数据核字 (2000) 第 号 出版 : 中国林业出版社 ( 北京西城区刘海胡同 7 号 ) cfphz@public.bta.net.cn 电话 : 发行 : 新华书店北京发行所印刷 : 北京市昌平百善印刷厂版次 :2002 年 11 月第 1 版印次 :2002 年 12 月第 1 次开本 :787mm 1092mm 1/32 印张 :8.125 字数 :200 千字引数 :1~5000 定价 :10.80 元

4 前言 多少次, 你曾为了自己的 面子 问题而苦恼 ; 多少次, 你曾羡慕别人的天生丽志而厌烦自己是个 黄脸婆 ; 多少次, 你曾在梦中惊醒只是为了自己逐渐衰老的面容 在这个追求美的时尚世界里, 或许你彷徨过, 痛苦过, 也期待过, 但现在, 那一切都将成为过去, 灰姑娘会变成美丽的公主的 在这里, 我们将教你如何挽回自己的 面子, 重新找回自信, 提高你的 回头率 女人爱美是天经地义的事, 也是女人们终生所追求的大事 许多女性朋友都十分渴望知道有关科学美容的知识, 以便能指导自己的行动, 充分展示迷人的女性风采和魅力 本书紧随时代的潮流, 贴近现实生活, 为爱美的广大女性提供了最新 最好的美容知识, 其中以皮肤护理 美发 化妆 穿着打扮为主, 使女同胞们能够更快 更好地掌握, 并在短时间内达到美丽的效果 最后, 希望广大女性朋友容颜永驻, 美丽长存! 1

5 目录 第一章你拥有娇柔似水的肌肤吗...1 第一节看看你的皮肤吧...1 一 你了解自己的皮肤吗...1 二 你知道自己的皮肤是哪种类型的吗...3 三 皮肤也有年龄吗...5 四 皮肤衰老怎么办...7 第二节女性是很怕衰老的...12 一 你为什么会有皱纹...12 二 教你如何预防皱纹的产生...14 三 这么多皱纹怎么办...15 四 吃东西也能消除皱纹吗...15 五 教你几种去除皱纹的方法...16 六 化妆品是你延缓皮肤衰老的至宝...18 洗出你的好皮肤...19 第三节看你的样子, 很需要皮肤美容...20 一 肌肤是你美丽的标志...20 二 教你几招...21 三 皮肤也讲究营养调和...23 四 像你这样子一定会影响美容的...24 五 你的皮肤怎么和树皮似的...25 六 你的皮肤怎么这样黑...26 七 瞧你的皮肤...27 第四节年年过四季, 今年有不同...28 一 春季应该这样过...28 二 夏季应该这样过...31 三 秋冬应该这样过...33 四 可恶的紫外线...35 第五节面部常见皮肤问题防治

6 一 调皮的小雀斑...36 二 讨厌的黄褐斑...38 三 青春美丽痘...39 第二章化妆品很少用, 不太了解...44 第一节给你讲讲化妆品...44 一 化妆品的故事...44 二 化妆品, 你知道多少...44 三 化妆品的三性是你最关心的话题...45 四 化妆品也要 穿衣服...48 五 怎样鉴别化妆品的优劣...49 六 这是什么意思...51 七 化妆品的身价...51 八 千万别挑花了眼...53 九 你怕上当吗...56 十 你会使用化妆品吗...57 十一 误区勿进...58 第二节要你知道...61 一 八分护肤两分妆...61 二 值得注意...63 三 化妆水是什么水...65 四 你会购买化妆水吗...66 五 添加剂有毒吗...67 六 什么水这么香...69 七 你的化妆品保管好了吗...73 八 化妆品变味了...74 第三节你怕黑吗...75 一 SPF 你的保护神...75 二 防晒霜是你皮肤的守护者...77 三 炎炎夏日怎么过...78 四 自己动手

7 五 美白三步曲...80 六 美白不必一拥而上...81 七 美白小窍门...82 第四节男人也需要漂亮...82 一 男士美容的魅力...82 二 男性怎样选择护肤品...84 三 男用化妆品...84 四 男性剃须前后注意事项...85 五 男性的皮肤护理...86 六 男性美容也需技巧...88 第五节给你介绍几种护肤产品...89 第三章试试看, 你将会更美丽...97 第一节美丽要让你知道...97 一 化妆前奏曲...97 二 体验自己做化壮师的感觉...98 三 教你几招 四 你微笑的样子很美 五 小 四眼 的化妆技巧 六 白领快速化妆法 七 SOHU 一族的美容常识 八 化壮必杀计 九 给化壮用具洗洗澡 十 关键时刻怎能出丑 十一 你的脸该怎样化 第二节还你漂亮之眼妆 一 眼睛是你心灵的窗户 二 不再是熊猫眼 三 哇噻! 好长的睫毛啊 四 好难看的眼袋 五 巧除眼袋

8 六 会说话的眼睛 七 漂亮的单眼皮女孩 八 美眉的忠告 第三节还你漂亮之唇妆 一 奇妙尽在口红中 二 性感的双唇是怎么化出来的 三 当心 口红病 四 修出你的色彩 第四节还你漂亮之鼻妆 一 让你的鼻子更俏 二 好大好红的鼻子 三 给俏皮 洗洗澡 第五节还你漂亮之美手 一 纤纤小嫩手 二 好脏的手 三 指甲虽小, 魅力无限 四 给你指甲上上色 五 女人的第二张面孔 六 你会保持手部美吗 第六节还你漂亮之健足 一 太夸张了, 脚也要化壮 二 让你脚部生辉 三 美脚有方 四 脚部禁忌 第七节还你漂亮之美腿 一 教你怎样使玉腿更健美 二 她的腿为什么那么健美 三 你一定不想让自己的腿像鸡腿吧 第四章秀发是你美丽的标志 第一节你了解自己的头发吗

9 一 细说头发 二 你的头发健康吗 三 你知道自己是哪种类型的头发吗 第二节整理一下你的杂毛 一 你会保护保护头发吗 二 护发从洗发开始 三 长发飘飘的日子 四 又出油了 五 干枯的杂草 六 又下雪了 七 让自己美美 八 不同季节的头发护理 九 护发化妆品是你头发的知音 第三节美发进行时 一 你的脸型适合自己的发型吗 二 发型是你心情的镜子 三 发型要与发质相宜 四 你的发型和服饰相配吗 五 如何使头发又黑又亮 六 护发美发误区 第五章为你打造迷人的身段 第一节流行也精彩 美体修形 一 你对自己的身材满意吗 二 追随塑身潮流 三 减肥误区 第二节肥胖俱乐部 一 你是肥胖者吗 二 别吃了, 瞧你那胖样 三 你该吃点儿啥 四 减肥食谱

10 第三节减肥不是梦 一 运动不是一件简单事 二 我减肥, 所以我运动 三 为你制定运动瘦身方案 四 减肥很简单 五 冬季减肥运动 六 一下子变成个瘦子是不可能的 七 减肥新大陆 第四节减肥进行曲 一 掌勺人的减肥方法 二 束发减肥 三 沐浴刷美肤减肥 四 鸡蛋减肥法 五 心理减肥法 六 瘦身新概念 七 割掉你全身赘肉的新方法 八 减肥怎样不反弹 第六章抬头挺胸增添你的自信 第一节你的骄傲 一 乳房的健美标准 二 乳房的形态美 第二节胸部美容的方法 一 教你加强胸部锻炼 二 塑造 健美的胸脯 三 隆胸健美的方法 四 气功健胸法 五 乳房沐浴健美法 六哑铃健胸法 七 按摩健美法 第七章穿出你的风采

11 第一节怎么美怎么穿 一 色调是你打扮准则 二 巧穿衣掩缺陷 三 穿这件衣服真漂亮 第二节让你美上加美 一 巧配饰物添魅力 二 巧配饰物掩缺点 三 你会选配首饰吗 四 爱美为何也能得病

12 第一章你拥有娇柔似水的肌肤吗 当今时代, 哪位女性不希望自己年轻漂亮, 不希望自己的皮肤光洁柔润? 然而, 你对自己的皮肤有多少了解呢? 对如何护肤的知识又知道多少呢? 其实, 护肤并不是一件简单的事情, 皮肤的保养是要有针对性的 如果是因为营养不足导致的皮肤憔悴, 是需要加强营养的 ; 如果是因为外界刺激造成的皮肤粗糙, 就要避免刺激 ; 还有些是因为身体内部的某些原因造成的, 解决的办法便是调节体内平衡 那么, 在这里, 想要告诉你的便是一些关于皮肤的知识, 让你充分的了解皮肤, 懂得如何保养自己的皮肤, 让你更加光彩照人 第一节看看你的皮肤吧 一 你了解自己的皮肤吗爱美是人的天性, 青春亮力的肌肤当然可爱, 想拥有娇美的肌肤, 那么你首先得耐心下来了解一下皮肤的知识 皮肤覆盖在你身体的表面, 柔韧而富有弹性, 在一定的范围内可以推动和伸张, 并能够保护你免受外界的不良伤害, 并帮助排泄多余的废物 皮肤是我们身上最大的器官 尽管它只有 0.5~4 毫米厚, 但成人的皮肤面积约为 1.5~2 平方米, 新生儿约为 0.21 平方米 ; 其总重量约占体重的 5% 同时, 皮肤还容纳了人体内 1/3 的循环血液和约 1/4 的水分 1. 皮肤的结构皮肤结构分三层, 最外层为表皮, 中间层为真皮, 最里层为皮下组织 1 表皮 : 属复层鳞状上皮, 它与外界接触最多, 又是与化妆品关系最密切的部位, 其中, 它还包括以下组织 角质层 : 由充满角质素的细胞如鱼鳞薄片互相重叠在一起, 具有防止水分散失和水分渗透的功能 透明层 : 由充满角质素的透明细胞组成, 具有折射光线的功能, 异常时会呈厚茧 1

13 有棘层 : 表皮层中最厚的一层, 由数层到十层左右重叠在一起的棘状细胞组成, 细胞之间有淋巴液流通, 可供给表皮营养, 并防止射线伤害 基底层 : 在表皮内侧排成一列的圆柱细胞, 可称为表皮的母体, 具有产生新细胞的功能, 并有色素母细胞排列, 可分泌黑色素制造肤色, 并抵抗紫外线的侵害 表皮细胞的生长过程是 : 基底层 有棘层 颗粒层 透明层 角质层 皮屑脱落 这个过程一般为 28 天 它提示我们 : 如果皮肤受损未达到基底层, 表皮是可以恢处长的, 而且不留痕迹 2 真皮层 : 在表皮的下层, 比表皮厚 7 倍, 与表皮分界明显, 表皮底部呈凸凹状, 与真皮紧密接触, 真皮内部的细胞很少, 主要有植物纤维结缔组织构成 其中, 还包括以下几层 乳头层 : 含有细小的圆锥乳头, 上面布满血管 淋巴管和神经 籍着乳头层和表皮的交错, 使真皮和表皮两者结合得很牢固 网状层 : 由弹性纤维与成胶原纤维所交织成的网状组织组成, 使皮肤紧实和富有弹性 附属器官 : 汗腺 皮脂腺 毛细血管 毛干 毛囊等 3 皮下组织 : 也称皮下脂肪层, 在真皮下面, 两者之间无明显的分界 由疏松结缔组织及脂肪小叶构成, 对外来的重力等刺激具有软垫作用 ; 皮下脂肪亦是很好的热绝缘体 2. 皮肤的功能 1 保护功能 皮肤像一张不透水的韧膜, 富有弹性和张力, 完整地覆盖在身体表面 一方面可防止体内水分 电解质和其他物质的丧失, 另一方面可阻止外界有害的或不需要的物质的入侵, 因此, 皮肤在保持肌体内环境的稳定上起着重要的作用 2 调节体温 人体能维持 37 左右的恒温, 主要靠皮肤调节, 因为皮肤的散热要占总散热量的 90% 左右 3 感觉功能 感觉神经的神经末梢和特殊感受器广泛分布于皮肤中, 可接常驻温觉 触觉 痛觉和压觉, 引起相应的神经反射, 维护肌体健康 4 排泄功能 皮肤的分泌和排泄功能是通过汗腺和皮脂腺进行的 汗腺的功能类似肾脏, 可排泄水分和体内的代谢废物 皮脂腺分泌皮 2

14 脂, 皮脂中的脂酸具有杀菌作用 5 吸收功能 皮肤对水和电解质的吸收作用很弱, 但对脂溶性物质可通过毛孔选择性吸收, 这就是化妆品可以通过皮肤吸收的道理 二 你知道自己的皮肤是哪种类型的吗人的皮肤按其皮脂腺的分泌状况, 一般可分为四种类型, 即 : 中性皮肤 干性皮肤 油性皮肤和混合性皮肤, 日常生活中也分为中性皮肤 干性皮肤 油性皮肤三种的 另外, 敏感性皮肤 痤疮性皮肤也是常见的皮肤 各类皮肤具有各自不同的特点 那么, 你是哪种类型的皮肤那? 现在, 自己来判断一下吧! 1. 中性皮肤是健康理想的皮肤, 多见于青春发育期前的少女 皮脂分泌量适中, 皮肤既不干也不油, 皮肤红润细腻, 富有弹性 皮肤纹理不粗不细, 毛孔较小, 厚薄适中, 对外界刺激不敏感 皮肤的 ph 值为 5~ 干性皮肤皮肤白皙, 毛孔细小而不明显 皮脂分泌量少, 皮肤比较干燥, 容易生细小皱纹 毛细血管表浅, 易破裂, 对外界刺激比较敏感, 易生红斑 干性皮肤可分为缺水和缺油两种 缺水干性皮肤多见于 35 岁以上及老年人 缺油干性皮肤多见于年轻人 干性皮肤的 ph 值为 4.5~5 3. 油性皮肤肤色较深, 毛孔粗大, 皮纹较粗, 皮脂分泌量多, 皮肤油腻光亮, 不容易起皱纹, 对外界刺激不敏感 由于皮脂分泌过多, 容易生粉刺 痤疮, 常见于青春发育期年轻人 油性皮肤的 ph 值为 5.6~ 混合性皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤的特征 在面部 T 型区 ( 前额 鼻 口周 下巴 ) 呈油性状态, 眼部及两颊呈干性状态 混合性皮肤多见于 25~35 岁的年轻人 敏感性皮肤可见于上述各种皮肤, 其皮肤较薄, 对外界刺激很敏感 当受到外界刺激时, 会出现局部微红 红肿 出现高于皮肤的疱 块及刺痒等症状 要护肤, 不能不首先了解自己皮肤的性质 因为只有针对自己皮肤的性质 特点进行适当的护理, 才能获得最佳效果 否则, 乱施脂 3

15 粉, 不但无益, 反而有害 皮肤的类型基本上是根据皮肤的纹理 弹性 油分 水分的比例来决定的 如果能由经验丰富的专业美容师或电脑测定皮肤性质就更准确了 个人怎样简便地测定皮肤属于哪种类型呢? 可有几种办法 第一, 可在前一天晚上睡前, 用中性洁肤品 ( 洗面奶 ) 洗净皮肤后, 不擦任何化妆品即上床休息, 第二天早晨起床后, 用一面纸巾轻轻擦拭前额及鼻部, 若纸巾上留下大片油迹, 皮肤即为油性的 ; 若纸巾上面仅有星星点的油迹, 皮肤即为干性的 ; 若介于两者之间的, 则为中性皮肤 第二, 在则起床时, 用用指触摸皮肤, 感觉粗糙的为干性皮肤 ; 感觉滑溜的为中性皮肤 ; 感觉油腻的为油性皮肤 再有一种是洗脸试验 : 洗完脸过 15~30 分钟, 感觉脸部紧绷的为干性皮肤 ; 脸部稍绷紧的为中性皮肤 ; 脸部有油脂为油性皮肤 同时, 油性皮肤毛孔粗大, 易生粉刺 小疙瘩 ; 干性皮肤, 无光泽 纹理细 皱纹多, 不大生粉刺和小疙瘩 ; 中性皮肤, 一般红润 光滑 不粗不粘, 纹理细腻, 是属于正常皮肤 几种常见皮肤类型的典型特征对比表 皮肤类型年龄特征 干性皮肤 油性皮肤 中性皮肤 混合性皮肤 过敏性皮肤 30 岁以上 尤其是男性, 油性皮肤在 25 岁以下居多 在 25~35 岁中常见 在 25~40 岁中常见 任何年龄都有可能 皮肤表面油脂分泌不足, 角质层水分不足, 易起皱纹, 皮肤无光泽感 干燥甚至脱皮感觉紧绷皮肤表面油脂分泌多, 常泛油光毛孔较粗大显眼, 容易被堵塞, 易生暗疮女士化妆容易脱妆, 皱纹等老化的象征较不明显皮肤表面油脂分泌适中, 角质层含有适中的水分有润泽感, 毛孔不易被堵塞或生暗疮女士化妆不易脱落皮肤肯面油沸分泌不一致局部位轩如额 鼻 下巴的部位会特别油, 而其他位置是中性或干性会有毛孔堵塞及生暗疮的情况出现皮肤易受刺激 ( 风 气温 环境清洁程度 ) 容易有呈红色及脱皮的小块未必真的皮肤过敏, 但易因某些成分而恶化 4

16 不过, 皮肤的性质也不是一成不变的, 一般年轻时候多偏油性, 随着年龄的增长, 皮脂腺的退化, 皮肤会逐渐变干 同时, 皮肤与季节气候也有影响, 一年四季中, 冬季趋向干性, 而夏天趋向油性 因此, 要根据当时的实际情况来判定自己皮肤的性质 三 皮肤也有年龄吗衰老是机体生长过程中的一个自然规律, 它涉及到全身各个器官, 皮肤和机体其他器官一样, 随着人的年龄逐渐趋向衰老 皮肤老化的结果, 除了使皮肤的生理功能减退外, 最重要的是使人的外貌发生了变化 人们往往通过皮肤及头发的一些外在特征, 来判断一个人的年龄 身份及地位 现在, 你知道为什么有些人能够一下子就能知道别人的年龄的原因了吧, 那就是你的皮肤告的密 衰老的外貌会对人的心理产生负面效应, 影响到任的某些社会活动及社会生产价值 人人都希望保持外貌年轻, 青春永驻 预防和延缓皮肤衰老使美容皮肤科学的重要课题 研究延缓皮肤衰老的方法, 首先必须探讨皮肤衰老的机制 可以说皮肤是机体的外在屏障, 较其他器官更多的受到外源性刺激因素的影响, 因此皮肤的衰老是内源性因素和外源刺激因素共同的作用结果 现在, 就给你讲讲皮肤衰老的原因吧! 1. 内源性因素随着年龄的增长, 皮肤逐渐衰老, 不受或较少受到外界刺激因素影响的皮肤主要表现为受内源性因素影响的自然老化, 又称自然生理衰老 自然老化的皮肤在外观上表现为皮肤松弛, 出现细小的皱纹, 同时皮肤干燥 脱屑, 脆性增加, 修复功能减退 在毛发方面表现为毛发数量减少, 形成秃发, 且毛发变细, 呈灰白色 在组织学方面, 自然老化的皮肤表现为表皮变薄, 表皮与真皮结合处变平 ; 角朊细胞增大, 一些角朊细胞出现角化不全, 细胞轮廓不清 ; 表皮内黑色素细胞密度降低 真皮内胶原纤维束变直, 交织排列疏松 ; 弹力纤维变细, 常断裂, 成碎片状, 或纤维细胞皱缩变小 ; 小血管管壁变薄, 小动脉弹力纤维变性, 垂直毛细血管减少 ; 组织巨噬 5

17 细胞 T 淋巴细胞 肥大细胞及郎格罕细胞数量减少 ; 皮下脂肪层变薄等 2. 皮肤老化的生理学基础皮肤在自然老化过程中出现上述一系列的变化是有其生理学基础的 水是角质层重要的塑形物质之一, 皮肤的水分充足, 即显得饱满, 富有弹性, 反之皮肤如果缺水就会发生皱缩 角质层中的水分相对稳定只要依赖于自然润泽因子, 其成分有氨基酸 吡咯酮羟酸 乳酸盐 尿素 尿酸 肌酸及磷酸盐等 这些物质与水有强的亲和力, 负担着皮肤的调湿功能, 随着年龄的增加, 皮肤角质层中的自然润泽因子含量减少, 致使皮肤的水和能力下降, 仅为正常皮肤的 75% 同时老化的皮肤汗腺和皮脂腺数目减少, 功能下降, 使得皮肤表面的水脂乳化物含量减少, 水脂乳化物为汗腺所分泌的汗液及皮脂腺所分泌的皮脂在皮肤表面形成的一层乳状膜, 具有保护角质层柔润, 防止皮肤干裂作用 同时水脂乳化物有一定的酸碱度, 一般偏酸性,PH 值平均在 5.7 左右 水脂乳化物的减少, 使皮肤中和碱性物质的能力大为下降, 这更加重了皮肤干燥的程度, 表现为角质层变硬, 并出现裂口 自然老化的皮肤多有皱纹, 使皮肤的表面积增加, 水分丢失增多, 因此自然老化首先表现为皮肤干燥 由于表皮细胞的增值能力减弱, 表面更新速度减慢, 使得表皮层变薄 随着衰老, 真皮层内的呈纤维细胞逐渐失去活力, 是胶原的合成减少, 同时胶原的溶解性降低, 其稳定性随着老化而增加 在青年期 I 型胶原的合成减少, 同时胶原的溶解性降低, 其稳定性随着老化而增加, 到了老年期胶原的比例发生了明显变化, 弹性蛋白合成明显减少, 加之弹力纤维的分解退化, 使得真皮内弹性纤维数量减少, 导致皮肤产生皱纹 这种皱纹大多数是细浅的, 通过伸展皮肤容易消失 由于老年人进食量减少以及脂肪重新分配, 常使皮下脂肪细胞容量减少, 导致真皮网状层下部及筋膜的纤维性小梁消失支撑, 造成皮肤松弛 6

18 总之, 在皮肤的自然老化过程中基因的表达起着决定性的作用, 同时一些内源性因素如营养 免疫及内分泌等, 也通过对整个集体的作用而对皮肤衰老产生影响 知道了皮肤衰老的原因, 你就应该想办法组织它, 这样, 你才能显的永远年轻 四 皮肤衰老怎么办人总会有衰老的一天, 你也不例外 当人体衰老时, 皮肤的皮脂腺 汗腺功能衰退, 汗液与皮脂排出减少, 使皮肤渐失光泽而变得干燥 皮肤血液循环功能减退, 难以补充皮肤必要的营养 在颜面的表现是肌肤枯瘪无泽 皮肤苍白或焦黑, 弹性减弱, 干燥粗糙, 萎缩, 皱纹增加 从中医的角度来看, 衰老的原因主要有四个方面 : 肾之精气虚衰, 肾精是人体生长发育及各种功能活动的物质基础, 其盛衰将导致面部荣华颓落等衰老现象 脾胃虚损, 脾胃为后天之本, 可加速面部焦黑 肌肤松弛等颜衰状态 其他脏腑亏虚或机能失调, 如心肺气虚则运血无力, 影响对五脏六腑及皮肤 肌肉的营养供给 ; 促使面容早衰 各种诱因, 如饮食失节 饮酒过度 劳逸失常 情志失常等均可成为致病因素, 引起人体气机失常, 脏腑功能紊乱, 导致早衰 从现代医学的角度来看, 面部老化是自然因素和非自然因素造成的 自然因素, 即自然衰老, 从 40 岁开始, 皮肤的老化即渐渐明显, 但老化的程度因人而异 非自然因素包括以下几方面的内容 : 健康因素, 各种慢性消耗性疾病 ; 精神因素, 心情不畅, 过度紧张 ; 营养因素, 风吹雨淋等 ; 内分泌因素, 内分泌失调 ; 皮肤保养不当, 使用热水 碱性肥皂 洗烫 滥用化妆品和皮肤病治疗药物等 抵抗皮肤衰老的保健方法分为内治法和外治法两类 内治法又分为药物内治和食膳疗法 : 常用药物有黄芪 熟地 黄精 牛膝 附子 山茱萸 五味子等 ; 食膳可用胡桃仁 小红枣 杏仁等泡酒, 或用淮山药 黑芝麻 粳米 鲜牛奶等煮粥 外治法可用面部经穴按摩, 针灸足三里 神阙穴 气功疗法, 及保健装饰法用中药制成药膏, 敷于面部, 或用超声波导入天然植物精华素 现在, 为你介绍几种防止皮肤衰老的方法 7

19 1. 美容化妆品除了自身保健 加强运动 注意饮食 滋补外, 适当地使用些化妆品也是可以起到延缓肌肤衰老的作用 人体抗衰 除皱是当代化妆品行业发展的最大课题, 也是皮肤医学研究的重点 因此, 医药 生物与美容的结合越来越密切 为了防止面部皮肤衰老, 你应保持乐观的情绪, 清心寡欲, 豁达大度 饮食营养均衡,40 岁以上适当进补 坚持运动, 劳逸结合, 保证睡眠 生活有规律, 不抽烟酗酒 ; 外出防晒 注意日常面部护理, 每周到美容院做全套护理 目前化妆品行业产品不断更新换代, 从单一型向多功能发展 目前, 具有保湿 抗皱 防晒 染发 养发等延缓老龄化的化妆品日益增加 化妆品行业研究重点是防衰老的天然物, 以皮下细胞再生促进剂 新型高销保湿剂 新型防晒剂 自由基清除剂为主要开发方面 2. 防止衰老的植物 1 蔬菜及蔬菜制品 黄瓜被称为 可焕发青春之原料, 用于很多产品, 特别是中年妇女用化妆品 它含有丰富的黄瓜酶及多种维生素矿物质, 还含有氨基酸, 粘朊和矿物盐 其中黄瓜酶具有显著的生物活性作用, 能有效地促进有机体内的新陈代谢 用黄瓜汁涂擦皮肤, 取得令人惊叹的润肤美容效果 这也是既经济又方便的办法, 目前, 有不少女性都普遍采用, 其效果也是很不错的, 你不妨试一试 茴香含有丰富的粘朊, 起到润湿 保湿作用 还含蒽甙和肉桂酸酯, 是有效的 UV 吸收剂, 适合用于所有防晒前后用护肤产品 冬瓜含有大量的矿物盐和粘朊及氨基酸 作为润湿剂及调理剂用于护肤产品中, 它显示出返老还童和保持皮肤柔软之特殊功效 在日本, 人们把龙须菜称为天上的草, 是昆布属的海藻, 其碘盐具有抗炎作用, 粘朊具有润湿作用 它是防晒产品中极好的组份,7 8 月极热的天气时, 最适于作为防晒剂 其粘朊与维生素活性 再生性, 使之适用于所有润湿膏 ; 其氨基酸的拉紧性, 使之适用于抗皱膏中, 很多皇帝 贵族都有此种植物的美容秘方 花椒可用于治疗晒红灼伤皮肤 种子和花中含有大量丹宁, 具有强的收敛作用, 黄酮类化合物可促进边缘血液循环, 用于促进全身气血循环, 减少油性皮肤过量油脂分泌 8

20 大蒜的杀菌能力强, 有抑制皮脂分泌能力, 可减少脱发, 它还可促进头皮内血液循环, 增强新陈代谢, 延缓白发产生 生姜能促进头皮中毛细血管的血液循环, 促进毛发的生长 芝麻是一种抗氧化剂, 可消除体内过多的自由基积累, 抑制脂褐素的形成 板栗含有促进血液循环的黄酮类化合物 ( 拟维生素 P 类 ) 和普环啶, 是膏霜洗液的良好组份, 可调节皮肤细胞生长 绿豆粉内含胡萝卜素 维生素 C, 可使皮肤柔嫩细腻, 增加细胞活力, 能预防皮肤衰老 酸豆粉含有卵磷脂 维生素 E B 及脂肪酸, 对皮肤有很好的营养润滑效能, 能延缓皮肤衰老, 减少面部皱纹 2 树木花草 花粉可营养真皮, 使皮肤柔软, 增强弹性, 加速皮肤细胞的新陈代谢, 可消除面上皱纹 香草含有黄酮类化合物 ( 拟维生素 P 类 ) 和氨基酸, 用于抗皱化妆品 梧桐籽 叶花茎中萃取液含有丰富的粘朊, 氨基酸和植物甾醇, 广泛用于护肤产品, 特别用于润湿膏, 日晚霜及正常油性皮肤用特殊配方 其氨基酸的存在还起到拉紧皮肤的作用, 适合用于抗皱产品 木兰花末成熟的花 芽含有丹宁 黄酮类化合物, 植物甾醇, 用于损伤的皮肤, 使之恢复青春 水莲含有丰富的调节润湿的物质, 用于防晒护化妆品, 使皮肤保持美观 野蔷薇被益为 植物维生素王国, 含有丰富的维生素 C 维生素 A B K E 类 胡萝卜素 黄酮苷类 糖 氨基酸 有机酸稀有元素等人体所必需的营养成分, 具有滋润肌肤 延缓衰老之功效 目前我国有野蔷薇品种 80 种, 其营养 医疗价值极高, 是值得开发的野生果品 黑葡萄的种子油含有丰富的脂肪酸, 亚油酸, 对人体皮肤角质层有修补 保护作用, 是理想的天然调理剂 芦荟原胶对人体有良好的营养与滋润作用, 具有保湿和抗敏功效, 可加快皮肤的新陈代谢, 减缓皮肤衰老, 增加皮肤弹性, 使之光泽丰满 9

21 沙棘油稳定性好, 触感好, 并有防止过氧化脂质和脂褐质的作用, 可防止皮肤老化 森林匙羹藤的脂质过氧化抑制效果显著, 可防止皮肤衰老 绿茶或红茶的提取液是很好的护肤抗衰剂, 具有特别强的抗自由基的能力, 超过 SOD 的效力, 还具有耐热, 皮肤易吸收的特点 枣含 D- 果糖葡萄酸, 酒石酸, 环腺苷酸 其中环腺苷酸有抑制皮肤分泌, 预防老年斑, 减少皱纹, 润滑皮肤之功效 3. 防止衰老的物质 1 维生素 维生素是人体正常生长所需及维持身体功能的有机化合物, 它作为生物活性原料用于防衰老化妆品方面的研究越来越多 局部应用维生素可以向皮肤和头发提供比口服摄取更高浓度的维生素, 在皮肤上使用维生素可防止或延缓人体老化过程中某些退化性 维生素 A 是表皮细胞生长的调节剂, 有利于基础细胞的正常繁殖 它不仅对皮肤正常状态起到十分重要的作用, 而且对骨骼 腺类 牙齿和头发的生长和维护也同样起到重要作用 维生素 A 内的视黄酸用于化妆品中可起到减少皮肤产生皱纹的效用, 市场上涌现出一批以维生素 A 及其棕榈酸酯衍生物为基础的新产品 Retin-A 是一种由维生素 A 发展而成的化妆品添加剂 80 年代后期, 皮肤科学上出现了一项重大突破, 这就是 Retin-A 的应用, 使皮肤获得新生 美国密西根大学教授 Dr.John.Voorhees 发表了用 Retin-A 处理已老化的皮肤组织, 使皮肤细胞重新获得新生的论文 Retin-A 是商品名, 其英文名称为 Retinoin, 是维生素的衍生物 可以说它是美国 90 年代最新除皱原料的一项科研成果 经专家反复试验证明,Retin-A 涂于皮肤后, 能渗入皮肤深层, 使毛细血管扩张, 加速皮下血液循环, 促进皮肤胶原的形成, 加速新细胞生长 使角质层变薄, 使黑色素在表皮中的分布更为均匀, 色斑全部消失, 皮肤变得更加丰满 柔软 红润和光滑 2 透明质酸 透明脂酸钠 (Na-HuA) 为人体生理活性必需的一种物质, 它普遍存在于身体各组织中 在国际化妆品工业中它以奇特的功效成为世界第一流护肤护发用品之原料, 被视为 现代化妆品学 的主要研究课题之一 透明脂酸钠在低湿条件下持久保存水分, 其保水性比任何其它天 10

22 然聚合物都强, 保湿时间也较甘油等持久 透明脂酸钠水溶液为一种高粘度 高弹性 高渗透力的水合物 这个特征是其所独有的 使用透明脂酸钠化妆品能保持皮肤光滑柔软而具有弹性 同样用于各种护发素和发乳, 可保持头发光泽柔软, 防止干燥枯谢 透明脂酸钠是是皮肤生理本身不可缺少的成分 这种物质是机体自身通过各种化学反应后形成并新陈代谢的, 但是这种自身合成能力和合成物的质量会随着人年龄的增加而衰退 尤其是中年以后更为明显, 这就是常讲的皮肤老化 如果不断地在皮肤表面不充透明质酸钠含量即可达到防止衰老的目的 由于透明脂酸钠有如此独特功效, 所以目前这类美容护肤产品广泛流行于世界美容界 3 核酸 国外核酸在化妆品中的应用历史, 由法国首先开始, 至今已有 20 年之久 现在, 法国 英国 意大利 西班牙 美国等十几个国家都开始使用 日本从 1978 年开始使用, 有几十个公司出售有效成分为脱氧核糖核酸 核糖核酸的化妆品 核酸在生物体的作用包括细胞繁殖 蛋白质合成等功能 表皮细胞中的核酸随着皮肤老化, 其含量大大降低, 至角化其含量为零 因此, 核酸对皮肤的老化, 皮肤的新陈代谢有密切关系 若脱氧核糖核酸 核糖核酸减少, 则细胞的形成即减少, 从而引起老化, 衰弱 核苷和核苷酸是脱氧核糖核酸 核糖核酸的前驱物质, 在细胞内可再合成脱氧核糖核酸 核糖核酸, 容易被皮肤吸收, 可促进皮肤的新陈代谢正常化 在美容方面, 它是皮肤健康 再生 防老化的最佳赋活剂 豆类植物, 海产品, 鸡肉 牛肉, 动物肝脏等中含有丰富的核酸 4 防止衰老的有机锗 有机锗是一种具有免疫调节 自由基清除和抗突变等生物活性的低毒化合物, 世界医药界对其产生极大兴趣, 从而推动了微量元素锗的研究和应用 有机锗可明显减少皮肤中不溶性胶原的含量, 从而保护皮肤的弹性, 减少皱纹的形成 它对一系列的色素沉着, 包括日晒后的黑斑, 产后蝴蝶斑等有相当好的疗效 有机锗化合物作为添加剂比其它添加剂如维生素 C 衍生物等稳定性更好 目前作为化妆品添加剂的有机锗大部分为羟乙基锗倍半氧化 11

23 物或其碱金属盐, 氨盐或氨类衍生物 有机锗化合物对于皮肤的作用机理目前还说法不一, 但其低毒 疗效显著的特点是公认的 现在已合成的化合物苯丙酰胺青酶酸脱水缩合物, 氧化锗基尿嘧啶类衍生物, 呋喃类锗化合物, 三乙基锗衍生物, 卟啉锗类化合物, 等等都体现一定的生物活性, 作为化妆品添加剂将会得到好的美容效果 人参 灵芝 枸杞 大蒜 猴头中含有丰富的有机锗 知道了这些防止皮肤衰老的方法后, 你一定更美丽 更年轻 12 第二节女性是很怕衰老的 一 你为什么会有皱纹皱纹是皮肤老化的最初征兆 皱纹进一步发展, 会形成皱襞, 即皮肤上较深的褶子 皱纹与青春是水火不相容的 25 岁以后, 皮肤的老化过程开始, 皱纹渐渐出现 出现的顺序一般是前额 上下眼睑 眼外眦 耳前区 颊 颈部 下颏 口周 导致皱纹产生的原因很多, 在这里, 为你主要介绍中医理论和现代医学观点 1. 中医理论从中医理论的角度来看, 皱纹与人体内在脏腑的功能活动密切相关 1 机体衰老 皮肤是你机体的一部分, 当机体衰老时, 皮肤也不可避免地老化, 从而出现皱纹 动脉硬化, 血管中沉淀胆固醇, 使血管硬化, 而血液循环不畅对皮肤的毛细血管有不良的影响 同时, 会导致皮肤角化作用, 产生厚 硬的皮肤 2 内脏功能失调 人体面部与人体其他部位一样, 需要营养, 而人体内的营养物质是通过内脏的功能活动产生的 所以, 内脏功能失调必然导致营养物质的缺乏, 使面部肌肤失去气血滋养而导致早衰, 出现皱纹 3 饮食不当 身体是一个生命体, 皱纹的产生与日常所摄取的养分有极大的关系 长期饮食不平衡 偏食, 可导致皮肤失去光泽, 皱纹易产生 人体摄食量不足, 使体内营养物质匮乏, 使面部肌肉失去营养, 产生皱纹 营养不充足时, 为了维持生命, 养分便无法送达到与生命

24 有关的皮肤内 除了无法取得所需的碳水化合物之外, 更不能得到蛋白质 维生素 矿物质等, 从而无法制造皮肤结合组织的胶原纤维 弹力纤维及氨基酸, 皮肤因而老化 4 情志不调 导致人体气血运行不畅, 面部肌肤失去血液的滋养, 导致皱纹出现 精神过度疲劳, 使内脏发生障碍, 亦促使皮肤老化 须注意经常调节心情, 防止心理负担 2. 现代医学观点从现代医学的角度来看, 认为皱纹的出现与年龄 表情肌和重力有关 当表情肌收缩时, 皮肤会收缩而出现皱纹 正常的 年轻的皮肤具有一定的弹性和张力, 当表情肌松弛后, 皮肤会很快复原, 使皱纹消失 人进入中年后, 皮肤开始明显老化, 皮肤变薄 变硬 干燥 张力降低 真皮弹力纤维变性 断裂, 使皮肤的张力和弹性降低, 这样, 当表情肌松弛后, 皮肤不能很快复原, 久之则使皱纹 " 凝固 " 下来, 表情肌不收缩皱纹依然存在 随年龄增大, 皮肤和皮下组织更加松弛, 加上面部支持组织的萎缩或缺失, 以及肌肉的松软, 皮肤将会在重力的作用下发生滑坠, 形成更深的皱纹 诱发皱纹的原因, 主要有全身性因素 局部因素 生活习惯的影响 1 全身性因素 遗传, 慢性消耗性疾病, 营养不良, 代谢障碍, 内分泌功能异常, 神经精神不正常, 这些因素可导致不同程度的皮肤营养失调, 影响皮肤的正常代谢功能及活动 2 局部因素 由于紫外线的照射而产生皱纹的最显著之处是脸部及手 紫外线容易破坏皮肤构造, 使皮肤干燥而形成皱纹 紫外线也是造成皱纹的最大原因之一 日晒风吹 紫外线 化妆品 冷暖风机等所引起的皮肤干燥, 或皮肤被冷空气所侵, 某些化学物质如酸碱等的刺激, 使皮肤失水, 化妆品选择不当, 都是形成皱纹的原因, 必须引起注意 3 生活习惯 睡眠不足是皱纹的元凶 有人认为 美丽的皮肤, 是在晚上所形成的 的确, 在晚上细胞能够积极工作, 这时间若不充分休息, 便会形成皱纹 睡眠充足, 精力充沛, 身体健康, 皮肤自然 13

25 会好 面部表情过度夸张, 如挤眉弄眼 愁眉苦脸等, 吸烟, 运动少, 均可诱发皱纹 形成皱纹的原因, 除以上各点之外, 还有遗传因素 体重急骤下降等也可能形成皱纹 人类的皱纹如同树木的年轮般, 随年龄而增加 若不了解防止皱纹的常识, 或是本身不注重保养, 皮肤便会产生较同年龄更严重的皱纹 二 教你如何预防皱纹的产生皮肤自然老化是不可抗拒的规律, 每个人都是如此, 你也不用太过于忧虑 虽然是这样, 但是可以借助多种手段推迟皱纹的产生, 并将已经产生的皱纹减轻到不引人注目的程度, 因此, 从这一点上来说皱纹能够预防, 而且, 要首先强调预防 现在, 就教你几种怎样预防皱纹的产生的方法 1. 发现治疗疾病预防皱纹, 首先要及时发现全身性疾病, 特别是慢性消耗性疾病, 并且要积极治疗 ; 2. 纠正不良习惯要纠正各种不良习惯, 如熬夜 吸烟 面部夸张性表情等 3. 防止暴晒日晒与皱纹的产生息息相关, 要利用太阳镜 草帽 阳伞和各种防光剂防止日晒 4. 加强体育锻炼锻炼身体, 多呼吸新鲜空气, 能加快血液循环, 升高皮肤温度, 使皮肤获得更多的养料, 排出更多的废物 5. 合理营养饮食方面, 要做到平衡 兼顾, 切忌偏食, 多吃新鲜的蔬菜 水果 ( 富含维生素 A 和 C); 多吃强化乳品 ( 维生素 D 强化 ) 富含维生素 E 锌和硒的谷类; 豆制品和豆腐等也宜常吃 ; 饮水量要足, 提倡每天喝 6~8 杯, 这能使皮肤润泽而有弹性, 从而不易产生皱纹 禁止饮酒和咖啡 可乐类 浓茶等 ; 矿泉水 草药茶 热柠檬水等对皮肤有利, 可以多饮用 14

26 6. 注意皮肤卫生保健讲究皮肤卫生保健, 用 35 ~40 的软水适度搓洗, 洗后外搽甘油水或润肤霜 有条件时, 冬季室内可以安装增湿器, 达到改善皮肤生理状况, 推迟皱纹的出现 三 这么多皱纹怎么办一般来说, 人对颈部远不像对面部那样注意保养 你大概也是如此吧? 所以容易过早衰老 皱褶一旦出现, 再想彻底消除是很难的 不过, 如果能够长期坚持采取下述五项措施, 就可以控制皱褶继续发展 : 一是入浴后, 搽上奶油或护肤膏, 做颈部按摩 ; 二是避免阳光长时间直射 ; 三是注意不要使自己在短时间内大幅度地消瘦 ; 四是每天做颈部运动, 向前后左右各方向弯曲, 并反复做 360 度转动 ; 五是经常保持颈部清洁 四 吃东西也能消除皱纹吗也许你不相信, 食物也能消除皱纹, 但事实上, 食物的确能够对皮肤起到很好的 修饰 作用 比如, 皮肤需要丰富的蛋白质, 缺少它, 面部肌肉就很容易松弛, 出现皱纹 为摄取蛋白质, 有条件的可吃些瘦肉 牛奶和蛋类, 也可多吃些植物性蛋白质较多的豆腐等豆制品 在我国流传着 豆腐西施 的故事, 说的是有个姑娘家里开豆腐坊, 经常吃豆腐, 日久天长就变得像西施那样美丽 现在看来这并非完全是 无稽之谈 因为豆腐确实是营养丰富, 有 植物制品营养状元 的美称 它含有丰富的蛋白质 脂肪 糖, 还有钙 磷 铁等矿物质以及多种维生素, 特别是有人体自身不能合成的 8 种必需的氨基酸, 是理想的美容食品 同时, 食品中还应有丰富的维生素 A B C 维生素 A 可以防止皮肤干燥和粗糙, 使脸部皮肤细腻, 容光焕发, 动物的肝脏和青菜是维生素 A 的丰富源泉 维生素 B 有推迟皱纹出现的功能, 麦芽 面粉 米 豆类等都是提供维生素 B 的最好食品 维生素 C 能够增强皮肤的弹性和光泽, 对消除皱纹有一定的作用, 可从有酸味的水果 叶菜与草莓中得到它 味道过于重的食物 过于油腻食品合會增加胃及皮肤的负担而影 15

27 响皮肤活力, 以少吃为宜 知道了这些, 以后就要多加注意你的饮食啦! 五 教你几种去除皱纹的方法照镜子时, 你也许会发现皱纹已经悄悄的爬在了脸上, 自己很象个 老太婆, 不要着急, 为你介绍几种消除皱纹的方法, 能让你很快的恢复自信, 光彩照人 1. 米饭团去皱煮熟的米饭, 挑比较软的, 趁热但不要太烫时揉成团, 放在面部揉搓, 直到揉成油腻污黑, 把皮肤毛孔内的油脂 污物吸出来, 然后用清水洗净, 这样使皮肤呼吸通畅, 减少皱纹 2. 母猪蹄去皱用老母猪蹄数只 ( 若找不到老母猪蹄就用一般猪蹄 ), 洗净后煮成膏, 晚上肯觉时搽脸, 第二天早晨洗去, 连续搽半个月后有明显却皱效果 3. 人参护肤剂去皱人参化妆品是近年发展起来的优良皮肤保护剂 经研究, 在人参中含有一种叫 人参皂甙 的化学物质, 有调节皮肤新陈代谢 促进皮肤细胞繁殖的作用 经常使用, 不仅能使皮肤润滑, 增加弹性, 还有延缓皮肤衰老和迟生皱纹的特效 4. 水果 蔬菜去皱某些水果 蔬菜直接接触面部皮肤, 受到 最自然的 滋润, 去皱效果好 1 橘子 橘子所含的维生素, 有收敛及平滑肌肤的作用 将橘子连皮捣烂, 浸入酒精内, 加以适量密糖, 放一星期后取出使用, 有润滑皮肤及去除皱纹的功效 2 香蕉 香蕉捻烂后, 加半茶匙橄榄油, 搅拌调匀, 涂在脸上有利于去皱 3 西瓜 西瓜皮用清水洗净后擦面, 然后再用清水冲净, 可使皮肤清爽润滑 4 丝瓜 丝瓜能去皱, 将丝瓜汗混合酒精及密糖, 把汁液涂在脸上, 待干后用清水洗净 5 黄瓜 黄瓜有洁肤作用, 把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部, 仰 16

28 卧闭目 10 多分钟, 待皮肤吸收瓜内的维生素素, 然后清洗面部, 能使肌肤娇嫩润滑, 消除皱纹 6 番茄 番茄含有大量维生素, 其中维生素 P 含量为蔬果类第一位 维生素 P 能有效地保护皮肤 ; 丰富的维生素 A 也可保持皮肤弹性, 防止上皮细胞的萎缩角化 ; 维生素 C 参加体内氧化还原, 预防皮肤衰老 因此番茄是护肤佳品, 可把它切碎压成汁, 加少许蜂蜜调匀, 涂抹面部, 去皱效果好 7 南瓜 南瓜子中含有类似性激素样的物质, 食用对面部皮肤有保护作用 8 草莓 草莓切片贴面效果好 9 栗子 栗子的内果皮捣为末, 以蜂蜜调匀涂面, 能使脸面光洁, 皱纹舒展 5. 鸡骨去皱这得从皮肤皱纹说起 皮肤分表皮 真皮 皮下组织 真皮对皮肤外表的美有决定性的影响, 因为真皮的极大部分是具有弹力的纤维所构成 这些弹性纤维如不发生作用, 则皮肤就失去弹性, 皱纹也就聚拢起来 这种弹性纤维本身是胶状的, 含有多种成分, 其中最重要的一种就硫酸软骨素, 如果营养中缺少硫酸软骨素, 则皮肤就起皱纹 而这种硫酸软骨素在鸡的皮及软骨中含量比较多 吃鸡时, 把剩下来的鸡骨头熬汤 ( 鸡皮最好加在一起熬 ), 营养丰富, 常喝这种汤能消除皱纹, 使肌肤细腻 6. 啤酒去皱啤酒含酒精少, 其所含鞣酸 苦味酸有刺激食欲 帮助消化及清热的作用, 还含有大量维生素 B 糖和蛋白质 适量饮用啤酒, 可增强体质, 减少面部皱纹 7. 茶叶去皱茶叶含有丰富的化学成分, 据分析有 400 多种, 其中主要有茶多酚类 茶素 ( 咖啡因 ) 芳香油化合物 碳水化合物 蛋白质 多种氨基酸 维生素 矿物质及果胶等, 是天然的健美饮料 茶叶在我国已广泛成为中老年人的保健饮料, 对年轻人除增进健康外, 还能保持皮肤光洁白嫩, 推迟面部皱纹的出现和减少皱纹, 还可防止多种影响容 17

29 貌的皮肤病 8. 咀嚼去皱美国洛杉矶神经医学中心主任福克斯发现, 每天咀嚼口香糖 15~20 分钟, 连续咀嚼几个星期后, 使面部皱纹减少, 面色红润 这是因为咀嚼能运动面肌, 改善面部血液循环, 增强面肌细胞的代谢功能 9. 抗皱锻炼对着镜子排除杂念, 让面部肌肉处于休息状态, 然后头部慢慢摆动, 逐渐加快, 持续几秒钟到两三分钟 接着面对镜子盯视自己的眼睛, 双手慢慢抬起捂着脸, 使面肌往上收缩, 嘴巴先向右 后向左牵动, 再仰头几秒钟 这种锻炼有助于消除面部皱纹 知道了这些方法, 你就能很快的消除皱纹, 以后就不怕别人再喊你 老太婆 了 六 化妆品是你延缓皮肤衰老的至宝皮肤老化现象为皮质粗糙, 皮纹深而有规则, 色素沉着, 皮肤松弛萎缩 皮肤的老化来源于多方面, 有生理 心理 自然界的刺激等衰老, 是不可抗拒的自然现象 但人的衰老是可以延缓的, 要延缓皮肤的衰老, 你首先应找到致衰的内在因素, 再选择与其相适应的护肤品 1. 自由基增加自由基, 你也许没有听说过, 它是人体内不配对的电子, 对细胞组织有很强的损伤作用, 可导致皮肤衰老 机体内有一种超氧化物歧化酶 ( 英文缩写 SOD), 可俘获超氧阴离子自由基, 保护组织器官, 并对酪氨酸活性有明显的抑制作用 但是随着人的年龄增长, 自由基不断增加, 而超氧化物歧化酶却随年龄增长而减少 过量的自由基对皮肤纤维组织 细胞组织及加速皮肤的老化过程, 使色素沉着, 形成老年斑致使皮肤衰老 2. 日光的作用日光中的紫外线可使角质层变厚, 皮质变硬, 使弹力纤维变性, 失去弹力功能, 受紫外线照射的皮肤自由基增加, 从而使皮肤加速老化 化妆品生产依据皮肤的生理现象和紫外线对人体的损伤, 及超氧 18

30 化物歧化酶对酪氨酸酶活性的抑制, 和俘获损伤细胞的超氧自由基的 功能, 制造了 SOD 类的化妆品和防晒化妆品, 这类化妆品可延缓皮肤 衰老, 减少色素沉淀, 减少紫外线对皮肤的刺激从而延缓衰老 3. 天然调湿因子 在皮肤的角质细胞层中, 含有 30% 的天然调湿因子 (NMF) 它 具有极强的亲水性和保湿性 在环境湿度大时它会降低吸湿性, 当环 境湿度小时能增强吸湿性, 有维持角质层含水量的作用 水是皮肤最好的柔软剂, 角质层中含有 10%~20% 的水分时皮肤 柔软显得滋润 当角质层中含水量少于 10% 时, 皮肤干枯脱屑甚至皲 裂 因此保湿性是化妆品又一重要因素 化妆品生产依据皮肤天然调湿因子的功能与成分在护肤品中加入 了吸湿性强的物质, 这就是保湿剂, 它的功能接近皮肤天然调湿因子 使其护肤效果更加完善 了解了这些, 你就能够选择适合自己的化妆品 洗出你的好皮肤拥有健康 光泽 美丽的肌肤是现代女性的追求, 而洗脸 沐浴 无疑是一种最简便 传统和行之有效的办法 1. 洗脸 洗脸是保养容颜的基础, 而且更重要的是要 洗出易吸收的肤 质 完美洗脸步骤如下 取一点洗面乳放在手心上, 揉搓成泡沫之后再均匀涂到脸上 脸颊受到汗水和头发的刺激, 容易沾污长表明春痘, 洗脸时要以 打圈的方式进行大范围的按摩, 但一定要轻 鼻翼两侧皮脂腺分泌旺盛, 要重点打圈按摩, 让油垢溶在泡沫中 发际 下凳等容易忽略的地方, 一定要清洗, 不要让这些部位成为长 痘痘的死角 仔细清洁 按摩后, 以温水溃洗干净, 注意额头 发际的泡泡是 否冲掉了, 这样就完成了清洁工作 立即用干毛巾擦干, 因为如果让 水自然风干, 会将脸上的水分一起带走 2. 沐浴 为了让肌肤更健康美丽, 掌握正确的沐浴方式和合适的沐浴产品 很有必要 前者包括沐浴环境 沐浴用品 沐浴时间和沐浴程序等等 19

31 沐浴前喝上一杯开水或果汁, 不仅能补充体内失去的水分, 还能促进体液循环与新陈代谢 沐浴时从头部和脚部开始向心脏方面清洗, 螺旋状的清洗最能将身体的污垢乇底洗净 ; 用温水和冷水交替冲洗可以使肌肤变得有弹性 ; 不要忽略手肘 膝盖 脚后跟等角质层较厚的部位, 这些部位需加倍给予清洁滋润 好的沐浴露应同时具有清洁和滋润肌肤的功能, 沐浴后肌肤格外柔软润滑 如玉兰油沐浴系列能持续 24 小时不断滋润肌肤, 令肌肤在 7 天内变得更有光泽和弹性 沐浴泡芙能按摩肌肤 刺激血液循环和淋巴循环, 帮助肌肤排除体内毒素, 增进皮肤健康 目前最流行的沐浴理念是创造梦幻沐浴氛围, 使沐浴成为一种身体和精神的双重享受 茉莉花香能使情绪放松 平缓 ; 香草花香能使情绪兴绪兴奋 振作, 在改善肌肤的同时, 还悄悄地改善情绪, 让每个人都能从容把握自己 第三节看你的样子, 很需要皮肤美容 一 肌肤是你美丽的标志俗话说 : 一白遮百丑 拥有一张白晰 亮丽的面孔, 是每位爱美女士所向往的 你难道不想吗? 然而, 并不是人人都能如意 一脸的神采绝对不等于一脸的油光 皱纹和褐斑也会时常找麻烦 所以, 为了健康和美观, 皮肤怎能不细心呵护 那么, 要怎样呵护肌肤那? 首先, 要了解自己的皮肤属于哪一类别 各人的皮肤类别基本上是遗传的, 也会根据环境气候甚至情绪而产生变化 那么, 准确地掌握自己皮肤的类型, 才能对症下药, 好好地照顾它 知道了自己皮肤的类别, 接下来就要身体力行, 专业人员为我们推荐了几种护理方法 1. 干性皮肤每天洁面不超过两次 每周进行磨砂 3 次即可, 藉此帮助清理死皮, 不过要选用温和的磨沙产品, 力度也得轻柔 每天早晚要用滋润性较强的滋润霜来加强润泽 20

32 2. 油性皮肤每天洁面两次, 切勿以为用强性之清洁用品来去除面上的油就是好事, 用得越强, 皮肤分泌越多, 适得其反 油性皮肤人士该选用性质柔和之护肤品 每周磨砂 1~3 次, 当选温和的磨砂产品 油性皮肤仍需要滋润的, 每天一次的轻柔滋润霜已经足够 3. 中性皮肤每天洁面两次 每周磨砂数次, 早晚洁面后滋润一次 4. 混合性皮肤每天洁面两次 每周磨砂两次 在较干燥的部位多涂滋润霜, 在较油的部位只涂轻柔的滋润霜 5. 过敏性皮肤每天最少洁面一次 每周只可磨砂 1~2 次 每天洁面以轻柔的滋润霜来滋润皮肤 二 教你几招每个人都希望自己的皮肤滋润 细腻 柔嫩, 富有弹性 然而, 有些人的皮肤则不尽人意, 皮肤显得暗黑粗糙 分析其原因, 除一部分是遗传因素及疾病影响外, 在许多情况下, 还与后天不善于保养有密切关系 人的衰老是必然的, 但延缓衰老, 挽留青春是完全可能的 只要留心, 就会发现有许多美容方法很简单, 而且在日常生活中经常接触到的东西就是很好的美容品 衰老的重要部位之一是面部, 如何保持面部的青春呢? 这里介绍 10 条要诀 1. 情绪乐观这是效果最好的 润肤剂 情绪不好, 催人老 ; 情绪好, 促人少 俗话说 : 笑一笑, 十年少 这是有科学道理的 如果你经常笑, 便可以使面色红润, 容光焕发, 给人一种年轻和健康的美感 因为笑的时候, 表情肌的舒展活动, 使面部皮肤新陈代谢加快, 促进血液循环, 增强皮肤弹性, 起到了美容的作用 2. 良好的睡眠晚上好好睡一觉, 会感到精神振作, 心旷神怡, 容光焕发, 眼睛明亮, 据说在睡眠状态下, 人体所有的器官 ( 包括皮肤在内 ) 都能自动休整, 细胞加速更新 ; 皮肤可以获得更我的氧, 用于满足代谢的需 21

33 要 你有良好的睡眠吗? 保持良好的睡眠, 要注意以下几点 1 要变换睡觉姿势 朝一面侧睡的长时间压迫, 可能增加面部皱纹, 甚至出现不对和的难以消失的条纹 2 睡前要洗脸 切勿带着脸上涂抹的化妆品或未洗净面部沾积的尘土就上床睡觉, 防止对面部皮肤的刺激 3 尽量不服安眠药 安眠药总有不同程度的副作用, 有的使唤血管收缩, 供应皮肤的血液减少, 有的使皮肤变得黯淡无光, 影响面部美容 4 保持卧室的良好环境 对卧室的温度 声响和光线的高低强弱, 以及床垫和枕头的软硬, 都要适合自己人睡要求 为了使唤皮肤健美, 最好能在室内装置一个加湿器, 也可以防止皮肤干燥 3. 多饮水皮肤的弹性和光泽, 主要是由它的含水量决定的 如果皮肤的含水量低, 就呈现干燥 粗糙 无光泽, 并易出现皱纹 因此, 要使皮肤滋润, 细嫩, 就要多饮水, 每天起码要保证饮 2000 毫升 头天晚上睡觉前饮一杯冷开水, 这对肌肤有很大的好处 因为睡眠时, 水会融入细胞, 为细胞所充分吸收, 使肌肤逐渐变得柔嫩 早上起床后, 也要饮一杯凉开水, 因为水不仅可以使胃肠通畅, 而且水分可以随血液循环, 散布到全身, 滋润着皮肤 4. 常梳头梳头, 不仅是健脑提神的良方, 也是一种美容的要诀 因为梳头所经过的穴位有百会 风池 印堂等近 50 个穴位 梳头时, 使这些穴位得到按摩, 促进血液循环, 不仅对防治脑动脉硬化 脑血栓症 脑溢血症 头晕脑胀和头痛症等多种疾病有效, 而且对面部美容也大有好处 5. 多吃蔬菜黄瓜 冬瓜 甜菜 番茄 胡萝卜等含有丰富的多种维生素和微量元素, 常吃这类蔬菜 ( 有的可以生吃 ), 有滋养皮肤和美容的效果 少食肉类食品, 少饮烈性酒 6. 注意防晒现代医学证明, 紫外线对皮肤的弹力纤维有着明显的破坏作用 22

34 如过度日晒, 会导致弹力纤维断裂, 使皮肤粗糙, 并出现皱纹 因此, 太阳光强的天气, 你要切记出门带伞 如果皮肤被太阳晒黑后, 可用稀释柠檬汗洗脸, 再用清水洗净, 然后用干毛巾铺在脸上轻轻按摩, 能使皮肤洁白光滑 7. 学会放松一天的工作, 情绪紧张, 非常劳累, 这时, 你就需要松弛一下 每天能坚持放松 10 分钟, 全身放松, 什么也不想, 平静地仰卧在床上, 使脚的位置比头高, 这样可以增加面部的血液供应, 加速面部皮肤的新陈代谢, 可以起到美容的作用 8. 坚持 浸脸 每天让脸浸入冷水中一次, 约 20 分钟 ( 用水花喷在脸上更好 ), 早晚均可 冷水的刺激, 使面部皮肤的血管收缩 促使血液量增加, 加速皮肤的代谢, 从而使皮肤富有活力 9. 蜂蜜涂面蜂蜜是一种保健的佳品, 也是一种美容剂, 蜂蜜含有大量的果糖 葡萄糖 维生素 微量元素 霉和激素 每天用蜂蜜涂敷面部 ( 将蜂蜜加 2~3 倍的水稀释后再涂 ), 可以促进面部皮肤的新陈代谢, 消除色素沉着, 减少皱纹, 使面部皮肤光滑细嫩 10. 重视做面膜面膜是护肤的重要方法, 即将药物 营养素混合制成的面膜液 ( 如漂白面膜 蛋清面膜 黄瓜面膜 中草药面膜等 ), 涂敷在脸上, 保持 10~20 分钟, 然后洗去 面膜可以到美容厅去做, 也可以自己在家里做 面膜可以到市面上去买, 也可以自己动手制作 三 皮肤也讲究营养调和在知道了自己皮肤的特性之后, 一定要注意饮食, 该吃什么, 不该吃什么, 都是有讲究的, 因为有些食物会对皮肤产生一些的刺激 总之, 你的饮食会直接影响皮肤的护理 1. 油性皮肤如果你是油性皮肤, 最好选用碳水化合物食物及富含维生素的新鲜蔬菜和水果 不宜吃含脂肪多的食品 油炸食品及奶酪类食品 2. 干性皮肤如果你是干性皮肤, 就要选用含脂肪高的食物及富含维生素 E 的 23

35 食品 不宜吃有刺激性 兴奋性的食品 另外还要多喝水 3. 有色素沉着的皮肤你的皮肤如果有色素沉淀, 那么最好多吃富含维生素 C 的食物, 如蔬菜 水果 海带等 少吃酸性食物, 如蚕豆 面包 火腿 油炸品 花生 乳酪 啤酒等, 并尽量避免刺激性食物 4. 有皮脂溢出和痤疮的人多吃绿色蔬菜 水果 ; 多吃碱性食物, 如豆腐 豆荚 豌豆 红薯 洋葱 黄瓜 香菇 牛奶 紫菜 海带等 ; 少饮酒 ; 控制动物性蛋白和动物性脂及的摄入量 ; 禁食巧克力 奶油 冰淇淋等 5. 皮肤粗糙者宜吃富含维生素 A 和维生素 B 2 的食物, 如动物肝脏 蛋黄 牛奶 蔬菜 豆类 贝类 芋头 黄瓜等 四 像你这样子一定会影响美容的有些人对自己的一些不良习惯总是不以为然, 她们认为没什么大不了的, 其实不然, 有些坏习惯会影响你的皮肤健康 1. 偏食有人对喜欢吃的东西使劲吃, 不喜欢吃的东西一点也不沾 这种偏食习惯对摄取营养很不利 人的身体所需要的营养成分是颁布在各种食物当中, 要从各种食物当中去吸取营养, 营养来源才丰富 营养学家说得好 : 进餐不能完全凭口味, 更要凭营养需要 比如, 有些脂溢性皮肤的人, 常长酒刺, 还偏爱吃油腻食品, 而不爱吃蔬菜 水果 为了身体健康和美容, 希望能改变偏食习惯 2. 偏嚼有人一侧牙齿患病, 嚼东西就痛, 而不及时诊治, 只好偏嚼 ; 一些女子受旧时 笑不露齿 的束缚或者为了保持 樱桃小口 的美态, 进餐时不愿张嘴, 形成了偏嚼的习惯 这种状况时间一长, 脸型就会发生改变, 偏嚼一侧的脸庞会变得宽大起来, 两侧脸面就不对称了 3. 舔唇嘴唇是面容的重要组成部分 文人们常用 朱唇 来形容口唇的美丽 然些人却有舔唇的习惯, 不仅有失风雅, 而且易引起脱水性唇火 此症是一种情缠绵的皮肤病, 持续数月乃至数年 24

36 五 你的皮肤怎么和树皮似的你一定也为自己粗糙的皮肤而苦恼过吧? 其实, 这是许多女性都面临过的困惑 有些女性面色红润, 但皮肤质地不好, 毛孔粗大, 显得十分粗糙 造成皮肤粗糙的原因, 有些是使用碱性或酸性过强的化妆品, 冬季皮肤保护不佳, 经常用肥皂洗脸, 过久地在阳光下曝晒, 冬季皮肤保护不佳, 经常用肥皂洗脸, 过久站在阳光下暴晒 ; 也有的是肝脏机能失调, 解毒功能不全所致 许多人为面部皮肤粗糙而苦恼, 一般的护肤品也难以改善 下面我们介绍几种方法帮助改善肌肤, 自己动手, 简便易行 1. 按摩循经按摩 按摩肺经 肾经 肝经 膀胱经 三焦经 洗冷水浴时, 面部自我按摩 2. 饮食可适当吃些肝 蟹 鸡 蛋 奶制品 贝类 乳酪 桂圆 黑木耳 水果 番茄等食物, 少饮酒, 限制刺激性食物 1 羊胫骨方 将黑色公羊的胫骨捣碎, 研细, 过筛, 直到细如白面为止 每次使用时, 加入鸡蛋清调匀 使用时间一般以晚上为宜, 先把皮肤洗干净 ( 不要用肥皂 ), 然后均匀地涂上药物 第二早晨起床后, 用小米泔水洗去药物 因为公羊胫骨有补脾肾 强筋骨和营养皮肤的作用, 小米能益气和中 滋养皮肤 此法能使皮肤 变细腻 2 熟食萝卜 将萝卜放在米中同煮, 等到饭熟后挑出萝卜食用, 或者与米饭同吃, 都能使皮肤白细腻 3. 涂面 1 甘油醋合剂涂面 用食醋 ( 白醋最好 ) 与甘油按 5:1 的比例混合, 涂搽皮肤, 可逐渐恢复皮肤的细嫩 2 热米饭涂面 用煮熟的较软的米饭, 趁热 ( 不可太烫 ) 时搓成团, 放置面部揉搓, 直到成为油腻乌黑为止, 然后用清水洗净 3 果汁涂面 用棉花球粘上葡萄汁或稀释的柠檬汁, 轻轻地揩去脸上的污垢, 停留七八分钟, 再以清水洗干净即可 4 用中药益母草 白茯苓 人参 麦冬等研极细成粉末, 用水调, 每次加几滴蜂蜜涂面, 每周二三次 25

37 4. 选用面膜选用一些知名的中药面膜, 它内含丰富的皮肤细胞营养物质和细胞激活因子, 不仅能细嫩皮肤, 还具有良好的改善微血循环 增进皮肤新陈代谢 改变皮肤质地的效果, 且经济 方便 省时 显效 无副作用, 较受都市女性喜欢 以上方法如能坚持一种, 持之以恒, 你一定会收到比较理想的效果, 你将发现美就在你身边 六 你的皮肤怎么这样黑 瞧, 她的皮肤怎么那么白! 你也曾看到别人的白皙的肌肤后, 这样感叹过吧? 其实, 造成皮肤暗淡的原因有很多, 想改变自己暗淡的皮肤也不是不可能的 现在, 让我给你讲讲这些吧 1. 造成皮肤暗淡的因素 1 精神因素 高兴 快乐 欢悦 欣喜 振奋 宽慰 轻松及平静等都能兴奋副交感神经, 使人面色红润, 容光焕发 ; 而不良情绪, 如悲痛 烦恼 愤怒 惊慌 恐惧 紧张 压抑 忧虑等能兴奋交感神经, 会影响皮肤健美, 使脸色晦暗, 皮肤粗糙, 松弛而无弹性, 甚至会导致一些皮肤病 2 睡眠因素 皮肤与睡眠关系很密切, 充足的睡眠对美容具有生理和心理双重益处, 如果夜间睡眠好, 不仅使头脑和身体得到充分休息, 皮肤也会得到正常休息, 显得光洁润滑 如果睡眠不足, 一则皮肤血液循环减慢, 会造成皮肤色素的沉淀 ; 二则导致内分泌失调, 使皮肤的光洁度减弱 ; 三则会引起体内循环系统的不平衡, 从而影响皮肤各细胞组织的新陈代谢, 这些都会使皮肤变得灰暗 无光泽 3 饮食因素 暴饮暴食 饮酒过度或偏食造成营养失调, 也会使皮肤变得灰暗无光泽 4 理化因素 无论物理的 化学的, 还是机械性的损害, 都会影响皮肤的色泽和光泽度 5 化妆因素 因使用化妆品不当而导致肌肤失色 2. 解决皮肤暗淡的措施 1 调整心态 心情愉快是肌肤健康的重要基础 微笑是调整心态的一种最有效的方法, 它不仅能够传达感情, 表达语言所无法表达的东西, 而且能美容 微笑可以使人温柔可亲, 即使不是特别漂亮, 也 26

38 会因为微笑而显得可爱, 使更美丽, 这就是所谓的 精神化妆法 2 良好的睡眠习惯 养成良好的睡眠习惯对皮肤美容有很重要的意义 但是有一点一定要清楚 : 并不是睡眠时间充足了就一定可以达到健美肌肤的目的 专家认为 : 晚上 10 点到次日凌晨 5 点是睡眠最佳时间, 这段时间内进入睡眠才能保持皮肤的正常生理功能 有些人虽然睡眠时间很长, 但却不能保持健美的肤色, 原因就是违反了人体生物钟的规律 3 均衡饮食 要保持皮肤光润, 就离不开各种营养素, 营养素的主要来源就是食物, 由于每一种营养素的作用不同, 又不能够互相代替, 所以在日常生活中要均衡饮食, 不要偏食, 不应过度节食, 保证营养充足而平衡, 从而使皮肤健康娇美 注意多食用一些有助于皮肤美容的食品, 如 : 鸡皮 软骨 鱼翅 鲑鱼头等, 能使皮肤具有弹性 ; 花生 葵花籽 芝麻等含有大量的亚油酸及维生素 E, 具有滋润皮肤的作用 4 坚持面部按摩 每日早晚进行面部皮肤的按摩, 可使皮肤温度增高, 血液循环通畅, 代谢旺盛, 面部皮脂腺 汗腺等皮肤的附属器官发挥正常功能 按摩应顺着血管走向和皮肤的纹路才能收到良好的效果 5 选择适宜皮肤的化妆品 为自己做一个皮肤测试, 根据自己的皮肤特点来选择适宜的化妆品, 同时要注意及时卸妆 6 远离污染 长时间的噪音 大量的灰尘 过多的电磁辐射等对人体的肌肤和身心都具有严重的危害, 因此, 在生活中应尽量远离这些污染源 七 瞧你的皮肤有不少人的皮肤上都有星星点点的小点点, 十分难看, 特别是女性更是对此耿耿于怀, 这就是通常所说的色斑 那么, 为什么会有色斑产生呢? 1. 皮肤产生色斑的原因年轻肌肤对受紫外线损伤的细胞有天然修复功能, 但该功能是有限的, 一旦功能有所减弱, 局部麦拉宁细胞便会出现变异, 无限制地大量分泌黑色素, 斑点也就形成了 27

39 2. 如何抑制色斑有些品牌的美白修护精华, 它能在黑色素形成的各阶段发挥抑制效用, 最大限度地控制色斑产生, 使肌肤白皙无暇, 光洁自然 护理后停用, 有时还会出现色斑, 这是因为 : 进行护理时, 麦拉宁细胞色素分泌得到控制 而停用, 若不注意防晒或因工作疲劳 生活节奏加快, 麦拉宁色素又会加速分泌, 会再次形成色斑 无斑点的肌肤也需要保养, 无斑点的肌肤应注意预防, 使用合适的美白修护精华, 在逐步淡化斑点的同时, 还能预防斑点的生成 28 第四节年年过四季, 今年有不同 有些女士在化妆方法与护肤方法上喜欢 从一而终, 这是不妥当的 大自然的规律是 春生 夏长 秋收 冬藏, 其实人体的皮肤生理也是随着季节的变化交相对应的 在化妆品的用色上, 你可充分选用适应春光明媚 花红柳绿氛围的色翻腾, 如桃红 玫瑰红的肋红及口红, 这样尽可与大自然媲美而绝不会显过 一 春季应该这样过春天温暖多风, 空气中的花粉 灰尘和细菌随着阵阵春风四处飘扬, 很易使你的肌肤产生敏感反应 因此, 特别需要保护肌肤, 使其免受伤害 1. 春季护肤预防由于春天干燥的空气与阳光中紫外线含量的增高, 为春天皮肤病的发生创造了良好的条件, 所以防御各种不良因素对皮肤的侵扰在此时变得尤为重要 1 皮肤过敏 春天是皮肤最易过敏的季节, 忽高忽低的温度, 使皮脂的分泌时多时少, 同时温暖的春风加快了皮肤水分的蒸发, 而且带来了风沙 尘埃 花粉等等的刺激 不少女性认为增加清洁力度能减少刺激, 就过分地使用洗面奶及去脂力强的洁肤品 恰恰相反, 这样更容易导致破坏皮脂膜而缺乏抵抗力, 产生皮肤过敏 因此对敏感性皮肤者来说, 春季应尽量避免外出春游 必要时, 外出可用面纱或口罩, 避免接触花粉 2 肌肤干燥 春季多风干燥, 很多人的皮肤都会紧绷绷地发干,

40 此时我们应内外兼备的为肌肤补水 适当饮用果汁 矿泉水 茶水等, 保证体内有充足的水分, 尤其是在临睡前 别小看了这一杯水, 它对肌肤非常宝贵 当睡觉时, 这一杯水使体内的细胞中循环被吸收, 使肌肤更加细嫩柔滑 对于肌肤常缺少弹性的女性, 最好也能养成洗澡前喝一杯水的习惯 因为在洗澡时适当补充水分, 能使体内的细胞得到充足的水分, 滋润皮肤 春季使用的护肤品, 应选用有保湿功效的护肤品而非油性的面霜, 因为春季是人体机能逐渐活跃的时候, 在此时使用油分高的护肤品, 会使皮肤长出白色的小脂肪粒 同时每周做一次保湿面膜护理也是必不可少的 3 紫外线照射 一年四季中, 春季阳光中紫外线的含量最高, 人们对紫外线的敏感性也最高 有的人脸上的肌肤此时常变得干燥 粗糙, 甚至长疙瘩或出现苔癣样变化, 这种春季性皮炎与中波紫外线的照射有关 同时很多人不知道皮肤晒黑其实是从春天开始的, 皮肤的新陈代谢周期是 28 天, 故在 4 月底 5 月初接受了过强紫外线照射的皮肤, 却要到 6 月份才出现晒斑 因此, 在春季就要避免阳光对面部的直接照射, 尽量减少户外运动, 出门要抹上防晒露, 以阻挡紫外线对皮肤的伤害 2. 春季护肤饮食在春季的日常饮食中, 食物营养要均衡, 给身体充足的养分来滋养皮肤, 使皮肤健康 应多摄取含有丰富维生素的牛乳 奶油 蔬菜及水果, 以维持身体健康及增加肌肤的美丽 食物中的维生素可促进皮肤末梢血管的血液循环, 调节激素正常分泌, 润滑皮肤 食品中有许多都有较好的美容作用 如豌豆, 除了食用能补充人体的营养以外, 炒而嚼之, 可锻炼面肌, 促进人体的血液循环和新陈代谢, 从而使面色红润 光滑 同时, 将豌豆粉调鸭蛋清涂敷在面部, 还有去斑润肤之功能 多食含维生素 A 的食物及新鲜蔬菜和水果, 以维持皮肤的正常功能 对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质如油菜 菠菜 莴苣 无花果等, 应尽量少吃或不吃 29

41 油腻 甜食 刺激性的食物及烟酒会破坏肠胃 影响皮肤的健康, 因此不要过量 3. 春季护肤沐浴春天皮肤代谢加快, 皮屑 皮癣等常于此时露出头角 护肤首先要去角质, 那么你就需要以较和缓的方式将皮肤最外层的通常由多层角质细胞叠合而成的角质层去除少数几层, 以促进表皮的新陈代谢, 加速细胞更新, 改善皮肤出现的干燥 皱纹 痤疮等现象, 使皮肤产生如换新颜的感觉 同时, 要注意避开眼部及有伤口 龟裂 病变 过敏的部位 还要切记去除角质不能太过频繁, 每月一至两次就可以了 否则, 会适得其反 洗澡的时后, 要使用 40 左右的温水缓慢浴洗, 并用轻轻揉搓周身肌肤, 这样可起到改善皮肤功能的作用 40 的澡水会使人全身放松, 最大限度地消除疲劳, 恢复精力 而且, 揉搓皮肤能使周身血流畅通, 使肌肤清爽亮泽, 让自己的更富有生机 若能再配上一些药用植物效果会更好 如桑叶浴, 经过霜雪的桑叶, 性味甘苦而寒, 具有散风清热 明目等功能 用它作为浴水洗澡, 护肤不脱脂 特别是皮肤糙者, 用后可使皮肤变得细嫩 方法很简单, 将干桑叶 100 克左右, 放入锅内, 加热熬 10~15 分钟后, 倒入浴盆晾温就可洗用 4. 春季护肤情绪春天时阳气升发, 人易产生情绪波动 因此春天护肤还要注意避免过度紧张, 如果你经常焦虑 忧伤 愤怒, 精神长期处于异常状态, 会使细胞中的镁离子移向血液, 造成细胞暂时无力 虽然这种情况持续 15 分钟就可复原, 但这一连串的过程会使皮肤细胞疲劳, 经常这样必然使皮肤加速老化 有规律的生活, 避免过度紧张, 不要时常熬夜, 保持轻松愉快的心境, 这对皮肤的保健很重要 只要我们重视对皮肤的保养, 即使在最易出现问题的春季, 也能使皮肤与春天一样健康美丽 5. 不同肤质春天的保养 1 春季肌肤的保养重点 注意肌肤清洁, 减少肌肤负担, 以免汗和皮脂的增加加重皮肤的负担而容易阻塞毛孔, 因此要加强清洁 去 30

42 角质及敷面护理 ; 日晒防护也很重要, 要抑制黑色素的产生 ; 季节交替 肌肤会有干燥 褪皮和不舒服的感觉, 可适时使用滋养面膜 在春季里, 为了拥有美丽的肌肤, 而对于有春季性皮炎的人就不但要谨慎选择有防晒功能的美白隔离霜, 同时日常不要用含光感物质较多的化妆品, 如香料等 洗脸时尽量不用热水 碱性肥皂 粗糙毛巾 2 偏油性的肌肤春季保养 由于春季气候不稳定, 而油脂分泌已日渐增多, 以致造成的粉刺及面疱性肌肤, 因此油性皮肤在保养上应注意清洁及做好防晒准备, 应搽清爽型而不是滋润型保养品 很多人看见痘痘冒出来了, 总会用手去挤压它, 这实在是危险的动作 一旦挤破后, 就会有细菌侵入, 让症状更恶化, 也会伤害到痘痘四周的皮肤, 更惨的是会留下痘痕 如果实在受不了脸上的痘痘, 请找皮肤科医生, 千万不要自行解决 3 敏感性肌肤春季保养 春天气候忽冷忽热, 新陈代谢也开始活跃, 敏感性肤质会变得脆弱而引发肌肤问题, 所以使用保养品时, 手势应轻柔 用量适度, 并选择无香料的产品, 听取美容专家的意见并且试用后再买护肤品 一旦选定了某个品牌的保养品之后, 不要再随意更换其他牌子 二 夏季应该这样过炎炎夏日, 人的皮肤经常裸露在外部, 受烈日的暴晒, 会导致皮肤油脂分泌过旺, 常使油性皮肤变得更油, 而旺盛的皮脂分泌本身就是最好的护肤滋养品, 故应选用水质乳液收缩水, 化妆上可施以淡妆, 或根本不化妆, 并使用防晒护肤品 如果此时仍采用冬季所用的油性护肤霜, 并常把粉底 眼影 香粉这类的东西糊在多汗的脸上, 那结果会是什么样? 好好的一个靓丽妆容, 不到两个小时就 花 了, 这是每个爱美女孩子共同的烦恼 要想拥有一个 清爽的 夏日, 要做好以下几步工作 1. 清洁夏天天气炎热, 面部容易被汗或灰尘所污染, 毛孔增大, 脸上分泌出来的油脂更容易吸附脏东西, 阻塞毛孔, 所以保持肌肤的清新爽洁至关重要 这时, 你可以选择一些不易引起肌肤敏感的洁面乳清洁肌肤, 轻 31

43 轻按摩后, 用水冲洗干净 然后上一些活肤化妆水 这有助于收细毛孔, 而且能使脸部肌肤干爽, 帮助缔造完美妆容 2. 补水在一般人的观念里, 仿佛夏天并不需要什么护肤品 : 皮肤巳经是油汪汪的, 滋润成分足够了 其实, 恰恰相反, 夏天的肌肤通常都缺水, 越是看起来油性的肌肤缺水状况越是严重 没有足够水分的肌肤会显得更油腻 所以, 要改善肌肤油亮的局面, 首先应该选用补水的护肤品 现在市面上有很多不错的补水护肤品, 它们通常的特征是水分很足, 并有锁水因子, 看起来晶营剔透, 像玉兰油的水晶凝露等, 就是夏季给肌肤补水的佳品 另外, 在随身的包里面放一瓶矿泉水, 口干时就喝两口 ; 使用保湿眼霜和保湿乳做最基础的护肤乳 ; 在充满阳光的户外活动不超过两小时 ; 每周做去角质护理, 这样才能让保湿乳的滋润深入到皮肤深层 3. 防晒每天从晨练开始涂防晒乳 ; 根据在户外停留时间的长短选择相应防晒指数的防晒乳 ; 经常出汗或去海滨嬉水时应选择防晒指数高且具防水性的防晒乳 ; 随身携带一瓶迷你装的防晒乳, 以便随时随地使用 ; 夏季的彩妆用品如粉底 粉饼 口红之类也尽量选择有防晒功能的 4. 美白夏季, 皮肤很容易被晒黑, 这就需要将基础护肤品换成具有美白功效的护肤品, 如美白乳液 美白日霜 美白晚霜等 ; 少吃含色素的食物, 尤其是各种诱人的冷饮及冰激凌 ; 特别注意手 足 脖颈等容易忽略的身体部位, 在涂防晒乳前也为这些部位涂上美白基础乳液 5. 防斑原来就已有斑的人要在 6 7 月份特别注意控制斑量的增加, 斑色的加重, 除继续坚持使用指定的祛斑膏外, 尤其要做足防晒工作, 建议使用高防晒指数的防晒乳 ; 容易在夏季生斑的人要极力避免在户外活动时间过长, 外出时最好戴上太阳镜及遮阳帽, 每周用两次美白精华素, 防止新斑的生成 6. 控油夏季, 皮肤急易出油, 外出就需要随身携带化妆纸巾, 经常用干 32

44 纸巾擦拭皮肤, 保持肌肤表面的洁净, 防止油分阻塞毛孔 ; 油性肌肤的人可在上彩妆时使用控油乳液或肌肤平衡调理液 ; 时刻保持肌肤干爽, 避免使用油性化妆品 使用粉底液是化妆中不可或缺的步骤 夏天的肌肤新陈代谢加快, 令脸部油脂分泌增多, 所以使用一般的粉底液往往会出现粉浮于脸上, 或由于油分的分泌令粉底液糊开, 甚至令妆容脱落的情况 所以夏天要使用清爽的具有油光调理功能 ( 即控油功能 ) 的粉底液, 以保持妆容的持久 油光调理粉底液含有独特的抗汪光成分, 可以有效吸收脸上多余油分, 防止妆容被汗水融掉, 并有助于分散光线, 令脸颊爽洁一整天 7. 抗皱保证充足的睡眠和有规律的三餐 ;30 岁以上的人士每周至少使用三次去皱眼霜 ; 定期做皮肤按摩 ; 使用可帮助肌肤恢复自然弹性的骨胶原面膜, 如有条件可重点护理眼部 脖颈与手部 三 秋冬应该这样过在北方, 秋季是贮藏食物的季节, 即是由 长 转向 藏 的收敛过程, 皮肤最需要水分的充足供应, 所以保湿性好的化妆品是你最好的选择 为了配合秋高气爽的气候特征, 应着重使妆型柔美明快 亲切自然 冬季有深藏不露的特点, 皮肤也是四季中的养护重点 可运用面膜 按摩护肤等多种手段防止严寒气候使皮肤粗糙 起皱和干裂 冬季的妆扮应以暖色调为主, 突出面部的以彩美, 使自己在季节的沉寂中显出生机和活力 1. 各类肌肤冬季护理 1 油性皮肤 对于油脂分泌过剩 毛孔粗大易堵的油性皮肤而言, 进入冬季, 皮肤同样也会干燥 起皮, 此时首先要做的是给皮肤补充足够的水分, 不妨使用去油紧肤水, 这样既可以收缩毛孔, 又可以给皮肤补充水分, 还有抑止油脂分泌 消炎等作用 ; 保湿后, 配以水包油性质的滋养乳液, 给皮肤补充营养, 使之滋润 2 中性皮肤 中性皮肤在洁肤后, 先用无油保湿液爽肤, 然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳, 在皮肤表面形成透氧性保护膜, 这层膜能不让水分蒸发, 既润肤又抗污染 中性皮肤虽然是较理想的肤质, 33

45 但同样也要加强护理, 出门前的防晒品必不可少 3 干性皮肤 干性皮肤更要小心呵护 冬季的干性皮肤宜用保湿液补充水分, 因为干性皮肤的酸碱度易被破坏, 保湿液可以起到修护皮肤 PH 值的作用, 使皮肤达到平衡 同时配以油包水性质的紧肤霜, 给皮肤补充营养, 使之滋润少干燥 防晒霜同样也不可省略 此外, 对于干性皮肤者, 由于皱眉 说话等脸上肌肉的运动, 干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱纹, 所以, 一定要多喝水, 多吃蔬菜水果, 少吃辛辣食物 2. 冬季应防皮肤干燥冬季寒冷干燥, 人体皮肤毛孔骤然收缩, 干性皮肤的人会觉得皮肤紧绷绷的不舒服, 甚至起皱脱皮 ; 有些本来油性皮肤的人由于毛孔骤然收缩也不会发干, 原来油腻腻的现象只有早上起床时稍有一点点了 造成这些现象的原因是由于皮肤的水分被户外干燥的空气吸收, 加之冬天皮肤新陈代谢缓慢, 尤其是眼睛四周皮脂腺少, 极易缺水, 产生皱纹, 所以冬季皮肤护理就显得尤其重要 一般在冬季到来之前就应当开始皮肤护理, 以经络穴位按摩为主, 促进血液循环和新陈代谢, 辅以蒸气和营养霜补充水份和营养, 这样既恢复皮肤的张力和弹性, 又能令皮肤滋润光泽 眼睛四周用眼霜保养, 可防止皱纹的产生 如果已有了稍严重的皱纹, 可用电脑拉皮去除 平时用专用眼部精华素保养, 效果很好 3. 秋冬护肤五戒冷风吹拂, 天气干燥, 不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分, 所以你要切忌下列护肤程序 1 用含酒精化妆品 如爽肤水或收敛剂 因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分, 宜改用含水性的爽肤水 2 用去油力强的洁肤品 尤其是干性皮肤, 应用温和的洁肤乳, 或含油脂的香皂 3 用热水洗脸 热水去油力强, 用热水洗脸, 冲走皮肤油分, 水分容易流失, 皮肤更加干燥和痕痒 4 暖气调节太强 使用暖气提高室内温度的同时, 室内的相对湿度会下降, 皮肤的水分容易流失 34

46 5 浴后立即干身 不适宜洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体, 在寒凉的天气洗澡, 当离开温水, 大家都会赶快擦干身子, 穿上衣服 然而, 要防止皮肤干燥和痕痒, 应在身躯半干之际, 涂上润肤油和润肤乳液, 把水分留住 四 可恶的紫外线日光包括紫外线 可见光和红外线等, 其中对人体健康影响较大的是紫外线 紫外线在自然界中是由太阳辐射产生的 根据其生物活性可划分为 3 个范围, 即紫外线 -C 紫外线-B 紫外线-A 紫外线 -C 的波长为 180~290m, 可被细胞核中的脱氧核糖核酸 (DNA) 吸收, 故对细菌和病毒有杀灭作用 紫外线 -B 主要由表皮吸收, 可损害皮肤, 使皮肤晒黑 老化或引起皮肤癌 紫外线 -A 可进入真皮, 作用于真皮血管及其他组织, 对皮肤晒黑 老化及致癌作用均很弱 由此可见, 对皮肤影响最磊的是紫外线 -B 自然光中, 紫外线 -B 的含量不是恒定的 它受多种因素影响 : 海拔 2000 米处的紫外线强度比海平面高约 1/3; 夏季自氧层薄, 所以夏季日光中的紫外线强度比冬天大得多 所以, 有的人在每年 5 月份以后面部出现色素斑,10 月份以后逐渐消退, 有黄褐斑的人在 5~10 月期间色素也加重, 说明与紫外线射有关 紫外线对人体健康也有有利的一面 除了前面提到的紫外线 -C 有消毒灭菌作用外, 人体皮肤中的 7- 脱氢胆固醇在紫外线的照射下可以转变成维生素 D, 直接参与骨代谢, 所以紫外线在防治佝偻病和骨软化方面有重要作用 此外, 紫外线还有促进局部血液循环 脱敏 止痛 促进伤口愈合等作用, 故适量的日晒有益于健康 要想减轻紫外线对皮肤的伤害, 主要是使用遮光剂和遮光用具 每天 10:00~15:00, 紫外线最为强烈 中午时间晒 10 分钟所受的伤害, 远比上午 10:00 前和下午 15:00 后晒 30 分钟所受的伤害大得多 如果因需要必须要在这段日晒强烈的时间在室外工作, 可在当天早上服用阿司匹林 1 片, 以后每隔 3 小时服 1 片, 服用 1 天 其原理是通过抑制体内的前列腺素 ( 一种光敏物质 ), 防止晒斑的发生 大部分人的皮肤每日耐受日晒的时间最好在半小时左右 但因年龄不同又略有差别 幼儿期 青少年时期及中年后期, 皮肤的抗晒能力最强 ;6~8 岁的小孩,25~30 岁的女性及 30~35 岁的男性, 皮肤的 35

47 抗晒能力最低 肤色深的人抗晒能力较强 ; 肤色浅的人抗晒能力较弱 无论属于哪一种情况, 夏季外出时均应撑伞 戴太阳帽 戴太阳镜 着长袖衫, 以避免阳光直射, 并在暴露的皮肤上涂防晒油 防晒乳等 即使在有云有雾的天气仍不可大意, 因为有云有雾时仍有 5% 的紫外光可照射到人身上, 雾又具有反射光的作用, 所以更具有伤害性 要减少日晒对皮肤的伤害, 绝不仅仅是夏天的事情 冬 春季的阳光中仍带有一定的紫外线, 长时间的户外活动, 紫外线照射累积到一定时间后, 同样可诱发日晒性皮肤病 所以冬春季节若长时间在阳光下工作或活动, 仍应采取防护措施 此外, 要多吃一些富含维生素 C 和 E 的食品, 它们有助于人体内溶酶体的活动, 使之对紫外线的紫外光有较强的抵抗力 紫外线是通过何种机制成皮肤损伤的, 国际上并无定论 目前在理论上认为紫外线照射后可产生高度反应的自由基, 这些自由基过氧化或交联作用, 使脱氧核糖核酸受到损伤, 同时与蛋白质 脂类及辅酶起反应, 造成脱氧核糖核酸复制错误细胞膜受损, 及一些细胞酶类受到破坏 并且紫外线 -A 和紫外线 -B 可诱导抗原刺激反应的抑制途径, 使皮肤的免疫功能受到抑制 上述各种因素的综合作用导致了皮肤内各种细胞的损伤 突变和恶性转化 真皮上部侵润的炎症细胞可分泌弹性纤维酶及胶原酶, 同时损伤表皮细胞可释放细胞因子及花生四烯酸的代谢产物, 造成了真皮层中胶原蛋白的降解及弹力纤维的变性 慢性紫外线 -A 和紫外线 -B 辐射对人类表皮的黑素细胞具有增值活化作用, 在暴露部位表皮的黑素细胞密度是非暴露部位的 2 倍, 同时紫外线是黑素细胞的多巴胺反应增强, 使得暴露部位皮肤表现为色素沉着过度 第五节 面部常见皮肤问题防治 一 调皮的小雀斑雀斑多发生在青少年的面 颈 手背等暴露部位, 分圆形和多边形两种, 为针尖或豆粒大小 因形似麻雀卵上的斑点而得名 36

48 据了解, 大多数女性的面部或肢体等部位或多或少存在雀斑的问题, 雀斑虽不痛不痒, 但影响美观 一般女性较男性多, 青春期增加, 春夏加重, 秋冬变淡 其病因与遗传 内分泌及日光照射有关 西医雀斑一词源于希腊语, 意思是向太阳, 说明雀斑与太阳照射有关 ; 俄语雀斑一词有春天发生之意, 也说明春天加重与阳光照射有关 防治雀斑的基本原则, 一是防晒, 二是脱色 具体防治方法如下 1. 冷冻疗法使用低温冷冻器将液氮喷射到患部 由于黑色素细胞对冷刺激较表皮其他细胞敏感, 从而使部分黑色素细胞损伤 死亡 喷射时间为 10~15 秒 2. 涂西药用含 0.1% 维生素甲酸 5% 氢醌 0.1% 地塞米松配制的软膏涂擦患部, 每日两次,1 个月后雀斑可基本消失 3. 玉容散白丑 绿豆粉 细辛 白术 僵蚕 云苓各 60 克, 鹰粪白 白丁香各 30 克, 荆芥 防风 独活 羌活各 15 克, 共研细末, 用鲜牛奶调匀, 早晚涂面, 并用一块光滑白玉时常擦皮肤, 对去雀斑效果显著 4. 治痱子方用优质朱砂, 研细如粉, 加白蜜调匀, 每晚睡前涂面, 第二天早晨洗去, 可滋润皮肤, 消除雀斑, 效果良好 5. 黑牵牛涂法黑牵牛是牵牛花的种子 牵牛花的种子有黑白两种颜色, 白的叫 白丑, 黑的叫 黑丑 此方用牵牛花的黑色种子研成末, 加鸡蛋清调匀, 夜间涂面, 早晨洗去, 能使皮肤润滑光泽, 不生斑点 6. 甘白珠果方白芷 甘菊花各 9 克, 珠儿粉 15 克, 白果 20 个, 红枣 15 个, 猪胰 1 个 调制方法是 : 甘菊花去梗, 珠儿粉研细, 以上药捣烂拌匀 用蜂蜜拌和酒酿, 隔水炖化, 加入研细的药末, 蒸过后备用 每晚洗脸后, 用药搽面, 次早洗去, 可润肌肤, 除雀斑 7. 醋白术方将白术用醋浸透, 研成细末, 早晚洗脸后, 搽在脸上, 可去雀斑 37

49 8. 茯石雀斑方茯苓 白石脂等份 将些二味药共研为末, 用蜜调匀涂面, 可去雀斑 9. 洗面玉容丸白芷 白附子各 85 克, 羌活 独活 丹皮 山柰 甘松 藿香 肉桂各 50 克, 排草 良姜 檀香各 35 克, 公丁香 15 克 将以上药共研为细末, 用皂角面 750 克, 和白蜜为丸 每日清晨与临睡前洗脸时作肥皂使用 忌食椒 姜 羊肉 酒等辛热食物 对治雀斑 酒刺 黑暗无光 粗涩不润有效 10. 桃冬雀斑方桃花 冬瓜仁等份, 研为细末, 用蜜调匀敷面, 可治雀斑 面疱 11. 时珍正容散樱桃枝 紫背浮萍 白梅肉 猪牙皂角各等份, 焙干研末, 洗脸时搽面, 可消除雀斑 12. 消退雀斑方生川乌 白丁香等分, 研为细末, 用蜜调匀, 每日清晨洗脸后敷面, 可去雀斑, 坚持日久, 便可见效 13. 中成药首乌片, 每日 3 次, 每次 5 片 ; 柏地黄丸 每日 3 次, 每次 4.5 克 14. 日常饮食疗法花粉 柠檬 胡萝卜 番茄以及富含维生素 A 维生素 C 烟酸 胱氨酸的食物 15. 预防雀斑法 1 每日洗脸时滴入水中几滴食醋 2 外出活动时, 搽避光软膏或含 5% 氨基苯甲酸酯 70% 酒精的防晒水 3 每年春天的开始涂 10% 奎宁和 10% 水杨酸苯酯的护肤霜, 效果较好 4 防日晒, 在太阳下活动必须戴遮阳帽或打遮阳伞 二 讨厌的黄褐斑黄褐斑好发于中青年, 尤以女性为多, 有碍美观 皮疹主要发生 38

50 在面部, 皮肤上可见大小不等 形状不一的色素斑, 颜色多种多样, 如淡褐色 咖啡色等, 无自觉症状 此病与内分泌 营养及日晒有关, 如妊娠 服用激素类避孕药 内分泌疾病, 或肝脏病 结核病造成慢性营养不良, 均可引起此病, 曝光紫外线照射可使色斑颜色加深 防治方法主要有 : 1. 中药按辨证属月经不调, 气血淤滞者服消遥丸或桃红四物汤 ( 桃红 红花 当归 川芎 白芍 熟地各 9 克 ) 证属肾水不足 虚火上炽者服六味地黄丸, 可同时外涂玉容散 2. 外涂药 2%~3% 氢醌霜 ; 氢醌单苄醚乳剂 ;1% 汞酊或 5% 白降汞软膏 3. 循经按摩法妊娠型为膀胱经 肾经 肺经 ; 脾胃湿热型为脾经 胃经用泻法, 肝经用平补平泻法, 肺经用补法 4. 日常饮食疗法注意食用番茄 胡萝卜以及含维生素 A 维生素 C 烟酸较丰富的食物, 还可适当吃些花粉 白木耳 菊花等滋补品 三 青春美丽痘俗话说 : 人靠面子, 树靠皮, 尤其是女性谁不重视自己的面子呢? 可是小小的粉刺却将人整得毫无面子可言, 怎不恼人 我们还是要掌握一些真正的科学知识, 才能选择合适的方法和工具 1. 什么是青春痘 青春痘 实际上是民间俗称, 在医学上应称作 痤疮, 或名 粉刺, 是青年男女中最常见的一种皮肤病 这种病主要是由于青年人进入青春期后, 体内雄性激素水平增高, 导致皮肤淤积, 堵塞了毛囊口, 使增多的皮脂不能及时排出所致 此外, 胃肠功能紊乱以及平时过多食入油脂 糖类 酒类 辛辣等刺激饮食也与发生痤疮有关 最近不少人强调毛囊虫感染是痤疮的诱因 痤疮一般在 28~30 岁以后可自愈 它是我们人类特有的一种青春期常见的慢性毛囊皮脂腺炎症, 好发于面 头皮 胸 背部等处, 常伴油脂溢出, 故有时给人以 油光满面 的感觉 虽然 青春痘 主要好发于 17~18 岁的青年, 但亦有 39

51 早至 10~13 岁, 晚至 25~30 岁, 甚至拖延到 40 岁的, 这又是怎么一回事呢? 我们每个人, 无论男女, 体内都会分泌雄激素和雌激素, 男性主要通过睾丸和肾上腺, 女性则依靠卵巢和肾上腺分泌, 由于个人的差异以及其它外界因素的影响, 我们每个人, 甚至同一个人在不同时期, 这二种激素分泌的比例都会有所波动和变化, 那么就可能产生不同的结果 有些人青春期体内波动和变化, 那么就可能产生不同的结果 有些人青春期体内皮脂腺对雄激素特别敏感, 分泌旺盛产生的皮脂腺既多又浓, 因此不能顺利排泄出去, 而聚集在毛囊口内, 在细菌的作用下引起炎症反应 还有研究显示, 痤疮的发生与毛囊内雄激素受体水平升高有关 这就是同是青春期为什么只有一部分人长痘痘的原因 2. 并不是一定青春期才有很多职业女性青春期并没有痤疮病史, 而青春期后却频发痤疮, 临床调查表明, 这种现象与长期的紧张, 压力过大有关 长期的不良刺激使垂体一肾上腺功能紊乱, 导致肾上腺源性雄激素分泌过多, 而绝经期后发生的痤疮则是因为此激素水平下降, 友激素相对增多有关 但有些现象我们却要高度警惕, 因为它可能是某种疾病的先光, 如经前痤疮突发, 可能是女性卵巢功能不良造成的 ; 若出现持久性, 襄肿性和迟发性痤疮, 可能有肾上腺或卵巢方面的疾病 这时, 我们就要及早检查 治疗, 以免延误病情 还有些是因为长期大量服用激素类药物, 如强的松 地塞米松等以及含有溴 碘的药物后引起的, 这就需要根据实际情况调整用药量 另有一些是职业的原因造成的, 称之为职业性痤疮, 如长期接触石油类, 如汽油 柴油 煤油 机油等及粉尘物, 如镍 铜等, 严重时应脱离工作环境 近几年, 随着电脑的普及, 很多长期使用电脑的人 青春痘 明显增多, 这可能是由电脑屏幕产生的静电使灰尘飘扬, 致使人的毛孔堵塞而引起的, 所以, 长期和电脑打交道的人一定要定期开门 开窗, 及时清洗面部, 以防 痘痘 的增加 3. 产生青春痘的条件一是皮肤油脂分泌过多 ; 二是毛囊孔堵塞, 使产生的油脂排泄不 40

52 畅 ; 三是毛囊内细菌增殖引起炎症 人们曾经以为引起痤疮的罪魁祸首是螨虫, 其实这是一个误区 螨虫是寄生在人体皮肤的一种微生物, 一般不致病 真正引起痤疮的细菌是痤疮杆菌 在油脂分泌增多和大量淤积的情况下, 可使其繁殖增生, 引起炎症反应 4. 青春痘的治疗原则对于 青春痘 的治疗, 应做到预防在先, 治疗及时有效, 一旦发展出现了脓疱 结节 囊肿, 即使最后治愈, 也会留下疤痕, 造成终身遗憾 去油脂, 减少油脂分泌 轻症可通过饮食调节, 脸要经常用温水洗, 若用含硫磺的肥皂效果更佳 重的需用抗雄激素和抑制皮脂腺分泌的药物 治疗痤疮的外用药, 应涂在患处, 尽量不要涂到正常皮肤上, 因为一般的药物对皮肤都有一定的刺激性, 涂药面积过大会伤害正常皮肤 5. 局部用药 1 过氧化苯甲酰 有抗菌和角质溶解作用, 可有效地抑制皮肤分泌过多皮脂腺 剂型多样有洗剂 霜剂 凝胶 浓度为 2.5%~10%, 初用者宜选用较低浓度, 以避免出现红斑 脱屑 灼热等不良反应 一般常用浓度为 3% 2 维甲酸 这是一种治疗痤疮的常用药, 可以有效地深入粉刺, 恢复毛囊的正常功能, 促使现有粉刺的排出, 并可预防新粉刺的形成, 每晚睡前使用效果好, 切勿与化妆品同用 30.1% 阿达帕林凝胶 ( 达芙文凝胶 ) 它是新型萘甲酸类药, 可抑制毛囊口角化 溶解粉刺, 对痤疮引起的炎症性和非炎症性皮肤损伤都有较好的治疗作用 妊娠 哺乳期妇女, 肝肾功能受损及不可避免要接受强烈日晒的人, 不宜用此药 以上两种药物联合使用可起到协同作用, 早晨用过氧化苯甲酰, 晚间用维甲酸 这两种治疗痤疮的外用药, 由于生产厂家众多, 所以有着不同的商品外, 如必夏森凝胶 维特明霜等, 选购时请注意查看药物成分介绍及禁忌症 4 雌激素疗法 此法效果比较好, 适用于轻度的女性患者, 每周 41

53 服雌激素 1 毫克, 从月经开始后第五天开始服用 5 使用抗生素或维生素 痤疮比较严重的病人, 可较长时间服用小剂量抗生素 如近年来有人提出服硫酸锌片 ( 每次 0.2 克,1 日 3 次 ),4 周为一疗程 也可口服或肌肉注射维生素 A 维生素 B 6 维生素 B 2 等维生素类药品 6 维 A 酸类药物 较重的 青春痘 可同时内服抑制油脂分泌的维 A 酸类药物, 这类药物不但可以减少油脂分泌, 而且可以降低皮脂腺管角化, 减少毛囊口堵寒现象 代表性药物 : 迪维胶囊 维胺胶囊 泰尔丝 服用时间需要 3~4 个月方能有明显效果, 副作用为口干 皮肤脱屑 血脂升高等, 所以应在医生指导下用药, 肝肾功能不好及高血脂的人禁用 育龄妇女服用此类药物, 服药期及停药期间不要怀孕, 以免引起胎儿畸形 6. 中成药中医认为 青春痘 多因肺胃蕴热引起, 通过清热解毒 活血化瘀 散结的方法, 内外并治, 可取得很好效果 1 同仁堂的痤疮合剂 以黄芩 地丁等清热解毒的中药为主, 清除体内热毒 调节内分泌, 使面部皮脂腺分泌减少, 配合以中药制成的面膜, 内外合治效果更好 2 丹参酮 丹参是一味具有活血化瘀 清热解毒作用的常用中药, 现代医学研究证实, 丹参有明显的痤疮抗杆菌作用, 还有抗雄性激素和温和的雌激素活性, 及类似皮质激素的明显抗炎作用 丹参酮是从丹参中提炼出来的有效成分, 既可抑制油脂分泌, 又可以杀菌, 它比国外目前常用的口服抗菌素方法效果好, 副作用小, 是目前治疗痤疮较理想的一种中成药 有医生报道, 总有效率可达 95% 3 连翘败毒丸 适用于青春期寻常型痤疮, 作用为清热解毒, 凉血散结 4 加味逍遥丸 适用于女性单纯痤疮, 对伴有月经提前症状的效果更好 作用 : 清肝热, 疏肝郁, 调脾胃 5 知柏地黄丸 适用于青春期后及绝经期的痤疮患者, 作用为滋补肾阴, 清肝肾虚火 42

54 治疗痤疮一定要内外并治, 以内为主, 有些人可以花几百上千元去做面膜, 却没有耐心服用一两个月的药, 实际上外治只能治标, 内治才能治本, 标本同治才能使痤疮很快消退而不易复发 7. 自制药方 1 颠倒散 大黄 硫黄各等份, 分别研细, 合在一起再研调匀 临睡时, 取药末适量, 用水调敷患处, 可治肺风粉刺 2 菟丝汁涂方 菟丝苗一把, 捣烂取自然汁, 涂于面上患处, 可治粉刺, 柔润肌肤 3 益母草面药 益母草与商陆根两味药 将带根的益母草晒干烧灰, 用商陆根捣汁, 加酸酢和匀做成饼, 在炭火上煅烧后收藏起来, 半年后开始使用, 用以涂面, 可治粉刺 风刺 面 * 黑白斑驳 4 石粟膏 石灰 70 克, 粟米 200 克 将石灰过筛取细末, 与粟米放入瓶中, 加水浸 3 夜, 取出做成膏状, 在阳光下曝干后重新研成粉状 任选一种面脂与药末调匀, 放入瓷盒中 每次洗脸后, 用适量搽面, 可治面粉渣 5 兰栀散 木兰皮 560 克, 栀子仁 560 克, 共捣研为散 饭前用米汤送服, 每日 3 次, 每次 1 克 另有一种服法是饭后用蜜汤送下 6 萱草膏 萱草花 ( 曝干 )245 克, 白蜜 105 克, 萱草花捣成极细的粉末, 与蜜和匀后放入瓷盒中 每天洗脸后, 取适量涂面, 可治面部痤疮 7 添容丸 轻粉 黄苓 白芷 白附子 防风各 3 克, 共研为细末, 用蜂蜜调为丸 每日早晚洗脸时, 用此药多擦几遍, 对治疗粉刺效果显著 8. 日常护理 1 少吃高糖高脂和辛辣刺激性食物, 多吃新鲜蔬菜 2 少喝酒, 不吸烟 3 出现 青春痘 千万不要用手挤捏局部, 否则不仅会使粉刺炎症扩散, 还会留下疤痕和较重的色素沉着 4 化妆前应先涂保护剂 面部粉刺较多的女性, 不宜使用含油脂较多的化妆品, 尽量少化妆, 更不要浓妆艳抹, 以免堵塞毛孔 5 保持思想开朗, 解除思想负担 43

55 第二章化妆品很少用, 不太了解 化妆品是许多女性情由独钟的美容用品 使用化妆品的目的, 是为了保护或美化皮肤 毛发, 使自己变的更美丽, 要达到这个目的, 必须选择合适的化妆品 但是, 对于化妆品, 你又了解多少呢? 化妆品是不是越贵越好, 其主要成分是什么, 有没有毒副作用, 如何挑选适合自己的化妆品等等, 这些看似简单的问题都是你所需要了解的 不对号 的化妆品, 不仅起不到保护作用, 甚至会适得其反 因此, 我们要陪你走过一个从不知到知之的过程, 使你成为这方面的专家 就让我们整理好行囊, 一起上路吧! 第一节给你讲讲化妆品 一 化妆品的故事化妆品也是近些年来, 才在我国流行起来的, 直至今日, 倍受很多女性青睐 但关于化妆品的历史, 却很少有人知道 其实, 关于化妆品的历史, 至今尚未发现准确的记载 从考古工作发现的陪葬品 壁画 雕刻以及生活遗迹中推测, 远在公元前 2000 多年, 人类就懂得化妆美容了 人类使用化妆品, 是从使用香料开始的 逐渐与药物合为一体, 美容与治病相结合 相传国外使用化妆品, 源于古埃及 公元前 5 世纪就懂得用加了芳香物的油脂, 涂布全身去朝圣, 以示虔诚, 或用以涂布于尸体以防腐 香料的来源, 均为把天然芳香植物捣碎或浸泡等简单加工 经过几千年的进化, 于公元 10 世纪开始懂得用蒸馏技术加工芳香物 到 15 世纪欧洲进入文艺复兴时期, 文化空前繁荣, 人类的精神文明与物质文明都有很大提高 化妆品也开始从医药系统中分离出来, 形成单独行业 到 19 世纪, 由于有机化学的发展, 有机合成空前发达 随着油脂的加工, 香料的提取与合成, 染料 颜料与表面活性剂的合成, 为 化妆品工业的大发展提供了较好的保障 二 化妆品, 你知道多少近年来接触化妆品的人越来越多, 化妆品的接触面越来越广 不 44

56 少爱美的女性都疯狂抢购 但是究竟什么是化妆品, 都包括那些品类, 许多消费者是不清楚的 在这里, 给你讲讲化妆品的一些主要作用 : 1. 清洁作用用于去除面部 皮肤和毛发的污垢, 如清洁霜 ( 包括蜜 水 面膜等 ) 磨面膏 各种浴液 洗发水 护发素 洗面奶 干洗乳液等 2. 护肤作用保护面部, 使皮肤柔润 光滑或能够御寒和防晒 这类化妆品如各种润肤膏霜 蜜 香脂 冷霜 防裂霜 防晒霜 甘油等 3. 营养作用营养面部 皮肤, 以保持皮肤角质层的含水量, 延缓皮肤衰老 这类化妆品如添加含氨基酸 维生素 微量元素 生物活性体的各种添加剂 ( 如胶原 人参 芦荟 透明质酸 SOD 有机锗) 于膏体中的各种营养霜 4. 美容作用美化面部 皮肤及毛发或散发香气 这类化妆品如粉底霜 香粉 粉饼 胭脂 唇膏 眉笔 眼线笔 眼影粉饼 睫毛膏 指甲油 香水 古龙水 发油 发乳 摩丝 喷雾发胶 染发剂 烫发剂等 5. 特殊作用这是一类介于药品和化妆品之间的产品, 具有特殊功效, 在我国称为特殊用途化妆品, 如扶斑霜 除臭剂 脱毛膏 健美苗条霜等 三 化妆品的三性是你最关心的话题化妆品的三性指功能性 安全性与稳定性, 是消费者最关心的问题 因为化妆品是一年到头与皮肤 毛发接触的日用品, 因此讲求卫生 保障安全, 就更为重要 消费者选用化妆品, 首先关心的是, 与宣传的是否一样, 对皮肤有保健美化效果, 其次是有无副作用及保质期的长短 这也是化妆品市场竟争的焦点 如果 三性 真的过硬, 一定会成为畅销品 所以化妆品质量优劣的本质属性是它的三性, 而不取决于一化妆品的进口与否 价格贵贱 1. 功能性任何化妆品都具有一定的功能, 所不同的是功能明显与否 一个好的化品, 应从香气 颜色到外形, 从内在质量到外包装, 都要经得 45

57 起检验, 而且要迎合广大消费者的爱好, 用后自我感觉良好, 要有各自的功能性 比如基础化妆品, 要能收敛皮肤 保护皮肤 ; 清洁类化妆品应能洗净毛发及化妆残迹 ; 美容化妆品能使人色彩鲜艳, 得到美化 添加了营养剂或药物的化妆品, 则应有其独特的功能性, 比如育发剂应促进毛发生长, 防晒化妆品应能吸收紫外线或阻止紫外线直射皮肤 ; 烫发剂应能使头发有一定的卷曲度 目前比较普遍的是添加能延缓皮肤衰老的天然添加剂 这些品种的功能性, 则不能光凭消费者的自我感觉, 而应有一定的客观标准与测试方法 先进国家经过多年对化妆品功能性的研究, 已制出一些专用测试仪器与试验, 如皮肤平滑仪 毛发卷曲弹力试验 拉伸试验 皮肤毛发状态测试, 评价化妆品使用前后, 角质层含水量变化 润肤性变化 色素斑变化 对皮肤柔软作用等 用这些仪器与试验, 则可客观地评价特殊功能的化妆品 我国判定这类化妆品的功能性, 只是单纯依靠人群的集中试用, 在医生指导下, 临床观察, 做数字统计 当然也说明一定问题, 但终归是不太科学的, 正在逐渐改变测试手段 2. 安全性化妆品本来是保护皮肤毛发的, 如果受到污染或使用不合格原料, 不仅不起保护作用, 相反还会使皮肤 毛发受到损害 因此, 对化妆品要进行安全性评价 按照化妆品安全性评价程序和方法共分几个阶段, 包括急性毒性试验, 动物皮肤 粘膜试验, 亚慢性毒性试验和致畸试验, 致突变 致癌短期生物筛选试验, 慢性毒性试验和致癌试验, 人体激发斑贴试验和试用试验 化妆品工业是没有化学反应的化学工业 其特点是, 把多种互不溶解 互不反应的原料 ( 油溶的 水溶的 固体的 液体的 有机的 无机的 ) 均匀地混合一起 所以化妆品本身卫生质量, 完全取决于原料的卫生质量 通用的化妆品基质原料, 均已通过安全性评价试验, 只要使用合格的原料, 生产环境 生产过程无微生物污染, 则不必进行全部的安全性试验 新原料或加药物的化妆品均应按要求进行部分或全部安全性评价试验 如此则可确保化妆品的安全性 46

58 3. 稳定性稳定性是决定化妆品保质期的 化妆品的稳定性是指, 化妆品经耐寒 耐热试验或长期储存, 其颜色 香气 形体无任何变化 影响稳定性的因素, 主要是微生物污染 化妆品最怕的是微生物污染 而化妆品的组成, 给微生物的繁殖创造了良好的条件 从组成看, 有水分 碳源和氮源, 特别是加入滋养皮肤的添加剂, 都是微生物的理想培养基 稍一不慎, 受到污染, 温度 湿度适宜时, 细菌繁殖的速度很快 到一定程度后, 可使香霜分水, 变粗发臭, 使洗发水变色变气味 这样的商品质量不合格, 不能使用 否则有受到感染的危险 这样的事故, 国内外都曾发生过 化妆品从生产到消费, 有两种途径可能受到微生物污染 生产过程受到污染, 称第一次污染, 消费者使用过程中受到的污染, 称第二次污染 化妆品在生产过程中的污染来源有下面几个方面 1 生产环境 生产环境不卫生, 易受细菌感染 2 原料 原料不洁净带有细菌 3 设备 管道 设备 管道不清洁, 留有细菌 4 生产工艺 生产工艺不文明, 带进细菌 5 盛装容器 盛装容器不洁净, 留有细菌 如果这 5 种因素都做到无菌, 那么生产的产品, 自然是纯洁的 经严密封装后, 即使长期储存, 也不会有细菌孳生 世界上著名的化妆品企业, 是充分意识到这些问题的 他们的实际做法是 : 重视环境的卫生, 场地周围有绿化带 无污染环境的工厂及无孳生细菌的腐败物 厂房洁净, 人流物流分道, 有净化车间 原料在使用以前进消毒箱, 在规定的温度 湿度 压力 浓度 时间内, 通入环氧乙烷消毒 如此则原料可确保无菌 每批生产完毕, 对设备 管道都要三道清洗 先用清水冲净, 再用消毒洗涤液洗一遍, 最后用脱离子水冲洗一次, 备用. 密闭操作, 自动灌装 密封 所有操作均在密闭状态下进行 容器洁净与否是关键 如果容器靠水洗, 则很难确保无菌 他们是以不洗瓶为原则 如果用塑料容器, 则现场有一条制瓶流水线, 与 47

59 化妆品包装流水线同步 如果用玻璃瓶灌装, 则与玻璃生产厂有协议, 当瓶子退火后, 立即装箱, 运至化妆品生产现场, 当即使用 如此则可确保容器无菌 如此生产出来的化妆品, 是不会出现第一次污染的 其稳定性 储存性也是经得起考验的 这一切都是我国化妆品工业与先进国家的差距, 也是我们的努力方向 至于化妆品配方中所加的防腐剂, 是为防止第二次污染而加入的 生产过程中不应当靠防腐剂以抑菌, 而应当做到无菌 化妆品第二次污染是指消费者使用过程中的污染 根本的防止办法是加强宣传, 让广大消费者懂得化妆品是细菌最容易孳生的场所, 一定要洗净手后再使用, 尽量避免交叉感染 其次是生产厂家根据不同品种 配方中的原料, 估计使用时间, 选加适量防腐剂, 以便在使用期内不发霉变质 化妆品的 三性 是消费者美的保证, 只有我们真正知道和了解了, 才能够放心的购买 这也是爱美的女性在购买前, 应该了解的常识 四 化妆品也要 穿衣服 人为了包暖要穿衣服, 那么商品呢? 它们为了避免受到损坏, 也需要穿衣服, 所以包装变成为了商品最好的衣服 包装是为了保护商品, 不使受外界侵蚀, 使商品在较长时间内能保持完好状态 像化妆品这类商品, 如果包装不严密, 很容易受到污染而影响质量 比如一瓶香霜, 因瓶与盖吻合的不好, 时间稍久, 就会使膏体干缩, 如果染菌, 还要发霉 分水 退色 变气味 所以包装好坏会直接影响商品质量的 外包装本身就是最直观的质量表现 化妆品的外包装还有美化商品吸引消费者的作用, 而且是表明身价 档次的标志 但应提醒消费者注意的是, 不应认为包装就是化妆品质量自身 包装品类包括容器 压力容器 盖子 喷嘴 纸盒 纸箱 木箱 商标 说明书 ; 材料包括 : 玻璃 塑料 金属 薄膜 纸张 ; 加工技术包括制瓶 制管 制罐 制盒 印刷 ; 装饰设计则表示审美水平 我国化妆品工业, 在包装上还是低水平的, 与先进国家有较大的差距 原因是多方面的 思想上重视不够是主要的, 另外, 相关的工 48

60 业部门水平低, 无力配合, 也是原因之一, 现在我国化妆品界已充分认识到包装对化妆品的重要性, 而且已在逐步改进, 也已出现专营包装器材的企业, 预计很快会赶上世界水平的 五 怎样鉴别化妆品的优劣现在市面上出现的伪劣产品很多, 着实害人不浅, 许多人在够物时都怕买到伪劣产品, 对于象化妆品这样直接关系到人的面子的商品更是如此 因为对于皮肤而言, 化妆品首先应该是安全的, 这与美容 护肤是并行不悖的 那么, 怎样来判定化妆品的优劣呢? 1. 优质化妆品的基本要求 1 稳定性能好 主要是指化妆品中所含原料及化学成分在较长时间的使用和贮存下不发生变质的现象, 一般要求存放 1 年而无时效性变化 优质化妆品的外观应该细腻 有光泽, 粘度适当, 色调均匀一致 涂敷后颜色既不因光源的变化也不因时间的变化而产生明显的改变, 且与皮肤亲和力强, 滋润 柔嫩, 感触性能良好, 香气淡雅 无异味 判定化妆品有无变质, 首先应注意产品是否具备良好的密封容器 ; 打开盒盖后, 气味是否异常, 有无发臭或异常刺激性气味 ; 有无颜色的变异, 如暗浊或呈现霉菌污染状的改变 还要注意有无形状变异 非水剂化妆品若出现水分溢出 膏体出现气泡等现象, 说明化妆品稳定性差, 已出现变质, 应立即扔弃 2 安全性要高 优质化妆品在原料及化学成分的配备上应符合皮肤生理功能的需求, 不含任何对皮肤粘膜有害的物质, 以保障对皮肤的安全 在化妆品生产中, 有些原料是根本禁用的 ; 有些原料虽属必备, 如防府杀成分 色毒 香料 某些重金属元素等, 但如含量过高, 超过标准, 或本身提取不纯, 都会对人的皮肤产生损害或过敏反应 故在投放市场之前, 化妆品都要在动物身上进行试验, 鉴定其安全性, 同时也要在人体皮肤上进行验证 3 卫生要合乎标准 主要是指化妆品中微生物的含量 护肤化妆品每毫升或每克的细菌数应在 100 个以下, 一些特殊部位的化妆品, 如唇膏 眼线液则要求更严 儿童化妆品应在 10 个以下 化妆品的污染通常发生在生产和使用两个环节中, 如化妆品颜色出现绿 黄 棕 黑或呈花斑样异色, 则为微生物繁殖变质抟致, 决不能继续使用 49

61 2. 保质期的要求不同类型的化妆品保质期不同, 变质性状也不同 1 香皂类 优质的香皂, 既不会过度去除皮肤表面的油脂, 又能达到良好的清洁作用, 并易于清洗, 保持期 3 年 鉴别认定方法主要靠实际体验, 单从外表是很难确定优劣的 高档香皂质地细腻密实, 用时泡沫丰富, 留香持久, 用后皮肤舒适清新, 无紧绷感 特别是用纯植物精炼制成的无碱性超高级化妆皂, 对皮肤无任何刺激, 是洁肤 护肤的理想皂类用品 2 润肤霜膏类 优质的膏霜膏体细腻, 稀稠 软硬适中, 颜色均匀, 展抹便利, 无异味, 无油水分离现象 保质期 1~3 年 3 乳液类 为乳化型的液体膏霜, 常温下呈半流动状 乳液富胱泽, 说明其乳化作用好, 属上品, 光泽晦暗无华的为次品 涂抹后柔和舒适的, 说明乳体结构细腻 乳状乳液保持期为 2~3 年 水状乳兴变质较快, 一旦发生异味便不可再用 4 水剂 各种爽肤水 收缩不等均属此类, 应晶莹透明, 无混浊及沉淀物 如出现变味 变色 沉淀即应扔弃 一般保持期为 2~3 年 5 粉底类 优质粉底粉质细腻, 无块状颗粒, 颜色纯正新鲜 粉状粉底保质期为 3 年, 如变得光滑或发霉即不能使用 膏状粉底一旦硬化 变色或发出异味, 表明其中的油脂成分已腐败变质 液状粉底可使用 2 年左右, 如发生水油分离 气味色泽改变均应停用 6 干粉 保持期为 3 年 如油分析出 表面光滑 附着力差, 说明已经变质 7 防晒剂 保质期为 3 年 如出现变味 干裂, 则为变质 8 眼线笔 液状眼线笔可存放 6~12 个月, 变质后干燥 有味 固体眼线笔可放 3~5 年, 如发生溶化 灰尘化应舍去不用 9 睫毛膏 优质睫毛液应易于涂抹, 附着均匀, 对眼睛无伤害, 干燥迅速, 不易脱落, 防水性好 保存期 3~6 月 一旦开始变浓 结块 油分析出即不可再用 10 眼影 霜状眼影的保存期为 1~2 年 粉状眼影因不会发生氧化, 可保存 3 年左右 如有油分析出 干裂 碎为细屑, 即不要再用 11 胭脂 保质期为乳状 2 年 粉状 3 年 如出现结块 干裂 变色, 即为变质 50

62 12 唇膏 优质唇膏颜色纯正, 无异味, 无刺激, 安全性高 保质期为 2~3 年 如有溶化 油分析出 异味即为变质 13 香水 常温可存放 1 年左右 如发现香味明显淡化或出现异味, 即为变质 总而言之, 化妆品买回后, 要注意放在阴凉干燥且温度在 20~25 的环境中 开启后, 要用干净的取物棒取出, 多余部分不应再放回瓶中, 每次用后要将瓶盖封紧, 这样才能在保持期中不发生变质现象 六 这是什么意思中国申奥成功了, 全民兴起了英语热, 但是有不少的英文单词缩写, 我们还是不认识, 更不知其意思 化妆品印的卫生批号中 XK QG JK, 就很少有人知道是什么意思, 更别提它与产品性质有何关系了 这对于很多消费者来说都很茫然 化妆品就其作用而方言, 可分为一般性护肤 化妆用品和特殊化妆用品 一般用品如洗发露 洗面奶类产品, 在生产许可证号和卫妆准字号都标明 XK 字母 特殊化妆品是指具有除臭 健美 减肥等特殊作用的专用产品 生产和经销这类化妆品, 必须有特殊用途化妆品许可证, 此类产品的生产许可证和卫妆准字号中都标有 QG 两个字母 如果某种化妆品在说明书上自称具有上述特殊作用, 却无特殊化妆品许可证, 在批号中无 QG 两个字母, 或只标 XK, 说明此化妆品未经批准认可, 其功效是生产企业 自说自话, 消费者不仅不能轻易购买, 而且发现后应向有关部门反映 许多人在购买进口化妆品时喜欢选全部都是外文的东西, 认为只有这些商品才是正宗进口原装货, 附有中文说明就是非正宗的 其实这是一种误解 按规定, 只有经过进口商检, 其质量才有保证 那些只有外文说明的化妆品是 水货, 甚至是假货 因此, 消费者在购买进口化妆品时, 务必注意两点 : 一是看是否有进口商检标志 ; 二是看有没有中文说明 化妆品中凡进口货必须有 卫生进口化妆品许可批件, 其许可批号上须标有 JK 字母 七 化妆品的身价当今社会, 不管什么都要分个三六九等, 人有贫富之分, 化妆品 51

63 更是如此, 但其含金量到底是多少? 身价究竟几何呢? 现在化妆品的种类越来越多, 档次越来越高, 价格越来越贵 消费者也许曾心存疑虑, 化妆品里到底有什么, 为什么那么贵? 例如一支口红, 重 3 克左右, 普通的八九十元, 贵的三四百元乃至近千元, 算起来单价超过黄金了 其实, 从使用的材料来看, 化妆品真是不值钱, 仔细分析一下, 会使人大吃一惊 1. 化妆品的价格构成我们以现在最流行的含熊果苷的美白产品为例, 分析一下它的价格构成 熊果苷推荐的配方量为 2%~3%, 如果以 2.5% 计, 其他成分如保温剂 油分 乳化剂 增稠剂 助渗剂 中和剂 抗氧化剂 防府剂 螯合剂 香料等都采用常规原料, 所有原料都按进口一般价格计算 如果这瓶美白霜的净含量为 50 克, 其原料成本约为 4.5~5 元, 其中熊果苷约占 3.5 元 如果是国产品牌, 这样一瓶化妆品会卖到 80 元以上, 如果是进口品牌, 价格当在 200~300 元以上 包装材料对化妆品是十分重要的, 产品的档次 形象首先是由外包装来体现的 如果产品 80 元, 包装材料成本一般应在 4~5 元以上, 那么余下的钱花在哪里了呢? 经销商一般赚取 30% 的费用, 余下 56 元为厂家批发价 按照 56 元的批发价, 厂家应该上缴 17% 的消费税, 约 9.5 元 ( 国家对高档消费品征收较高的消费税, 护肤品为 17%, 口红等彩妆品高达 30%) 余下的 46.5 元, 除去 10 元的原材料成本, 还应上缴 17% 的增值税, 约 6.2 元 剩下的 30 元是公司的利润和其他成本, 如人工费用 设备折旧 水电气 广告等运营费用 可以看出, 我们付出的 80 元, 约 30% 给了商场, 约 20% 上缴国家税收, 约 37.5% 为公司的运营成本和利润, 原材料的成本约占 12.5% 感到很不值, 对吗? 但是显然我们不能这样考虑问题 就像买一个杀毒软件, 不能只考虑软件的载体软盘价值几何 ; 吃烤鸭也不能只考虑鸭子本身值多少钱一样 软件的质量保证 品牌效应 售后服务等潜藏价值应当给予充分重视 52

64 2. 化妆品的心理有效性我们经常忽略化妆品无形的作用 化妆品有三个作用 : 一是物理上的用性, 如防止头发开叉 保湿等 ; 二是生理上的有用性, 如祛斑和生发等 ; 三是心理上的有用性 有人对日本女性的化妆品心理作过调查, 发现他们化妆的目的有三个 : 一是社会要求, 某些场合不化妆是失礼的 ; 二是振奋精神的需要, 化妆使人从容自信, 充满竞争力 ; 三是保持魅力的需要, 即女为悦已者容的心理, 也就是说, 不能只考虑为化妆品的物理有效性和生理有效性付了多少钱, 还应想到心理有效性付了多少钱 3. 高档化妆品的价值所在人们使用高档化妆品很大程度上是为了一份自信, 一份感觉 ; 价格越贵, 品牌的知名度越高, 越容易使人产生满足感 优越感 有的女孩宁肯家里用的护肤品便宜一些, 但从手袋里拿出的彩妆品要绝对的名牌, 就是这种心理的折射 化妆品公司反过来利用这种水费心理定价, 使女性付出更多的钱, 这大概是女性自己也没有想到的吧 还有的女性因为安全的原因喜欢高档化妆品 为了保持品牌形象, 大公司在安全性和使用感评上投入的资金常令人不可思议 名牌的可贵之处在于内容物中每一种成分都用得恰到好处 也许它的原料成本并不高, 它追求的是舒适的使用感和绝对的安全感 科技含量也令名牌化妆品独具魅力 大公司可以凭借雄厚的技术实力, 单独开发先进的工艺和原料, 申请专利, 独家使用, 在为厂家带来丰厚利润的同时, 客观也推动了化妆品事业的发展 以几十年 上百年的生产经验为基础, 以雄厚的科研实力为手段, 以良好的品牌信誉为担保, 名牌化妆品为什么不能定一个较高的价格呢? 至于买到的化妆品是否物有所值, 今后选择什么档次的产品, 相信每个人心里已经有了自己的答案 八 千万别挑花了眼市场上的化妆品种类繁多, 琳琅满目, 产品介绍又都说如何如何好, 令人眼花缭乱, 无所适从, 怎么办呢, 可按以下原则来选择 1. 根据自己的实际情况根据自己皮肤的性质及化妆品适用范围进行选择 如果是干性皮肤, 在选用洁肤类化妆品时, 尽量避免用皂类, 而 53

65 应选用性质温和洗面奶 清洁霜等中性或弱酸性洁肤剂, 使之在皮肤的酸碱度范围内进行去污 如清洁霜, 靠原料中的矿物油溶解油溶性污垢, 其水分溶解水溶性污垢, 对皮肤刺激小, 不会去除新鲜皮脂, 使用后能在表皮留下一层滋润性的油膜, 特别适用干性皮肤使用 常用的洗面奶是一种氨基酸活性剂, 含有各类营养素, 洗后皮肤光润舒适, 是常规净面的理想用品 干性皮肤在选择护肤品时, 秋 冬季应选用微碱性膏霜, 因为它有滋润皮肤 防止皮肤干裂粗糙的功效 夏天则应选用蜜类产品 在化妆水的选用上, 碱性营养水比较适宜, 它能调整皮肤表面酸碱度和溶解老化的角质层 油性皮肤的人平时亦应用洁肤力较强的清洁剂, 如香皂 乳化卸妆油等, 如长有粉刺 最好每周去死皮素加面膜进行一次彻底洁肤 油性皮肤的人宜选用微酸性膏霜, 特别是夏季宜用含水较多的蜜或乳液类化妆品, 并可用酸性收缩水来预防油脂过多引起的掉妆 中性皮肤介于二者之间, 可酌情选用 另外, 还应根据年龄选用 年轻女性可选用一些滋润肌肤兼色泽光艳的美容护肤霜, 以及艳丽的唇膏 胭脂和变幻多彩的眼影等, 以增加青春魅力 而中年女性则应以养护皮肤为重点, 选择以防皱 延衰为主的种类活性营养护肤品 在美容化妆品的选购上, 应尽可能多地使用那些朦胧淡雅的中间色, 避免过分艳丽 明亮, 使妆面柔和 高雅 夏季应着重选用有抗红外线功能的防晒霜 2. 要有防伪 防劣意识在选购化妆品时, 要检查化妆品有无商标 生产日期 生产企业名称及卫生许可证 编号 药物化妆品还应注意有无卫生部门的批准文号 在外观上, 要注意化妆品包装是否完好, 内容有无异常气味, 有无形状改变, 如膏霜类产品有无油水分层 气泡等 若购买散装化妆品, 尤其应注意有无微生物污染情况, 如膏体变色 有霉斑 异味 塑料袋膨胀充气等 此外, 购买化妆品应采取有小包装就不买大包装 随用随买的原则 因为许多营养型 药用植物都有其生物活跃期, 故化妆品也相应有自己的保健有效期, 应在最佳效用期使用 54

66 3. 不要杂用各家之品化妆品中含有多种化学成分, 药物化妆品还同时含有不同的药物成分, 彼此功能亦不尽相同, 而且功能越多, 成分越复杂 如果把不同厂家 不同品牌 不同品种的化妆品配合使用, 很容易使其中不同的化学成分 药物成分相互作用, 产生不利于皮肤的化学反应 过敏反应或引起皮肤病, 如色素沉着 皮炎 唇炎等, 有的损害程度甚至到了毁容的地步 对皮肤来说, 适应一种化妆品需要一定时间, 频繁更换会使皮肤整日疲于应付各种不同的刺激, 得不到很好的适应与调整, 结果只能加速皮肤的衰退和老化 因此, 一个时期内或一次化妆中, 应尽量使用同一系列化妆品 频繁更换化妆品会增加致敏率 如需要使用新的化妆品, 应先做过敏试验, 即取一点化妆品, 涂在前臂内侧, 范围约 2 厘米, 每天涂 2 次, 连涂 3 天, 若未见红肿 刺痒和疼痛, 即可使用 4. 不要苛求名牌选用化妆品也应像治病一样, 能对症的药才是好药并不在于价钱的贵贱 这一点尤其适用于选择基础护肤用品 因为, 每个人的皮肤质地不同, 存在的皮肤问题不同, 故在进行皮肤的养护 滋润 进补营养物与祛除不良物的用品选择上, 要格外强调 有的放矢 外国化妆品多半是针对他们自己的肤质研制的, 并不一定适合中国人, 而我国自己研制的许多护肤化妆品, 则大都适合我们黄种人的皮肤性质 卫生部曾有统计资料表明, 在许多因化妆品引起各类皮肤病的人群中, 有将近一半的患者使用的是进口高级护肤品, 其中不乏所谓畅销的名牌 所以, 盲目高价购买进口高级护肤品实无必要 但对于彩妆类的美容化妆品, 倒不妨选用一些质量好 有信誉的名牌产品, 防止因劣质品而遭致对皮肤的伤害 一般来说, 优秀的化妆品厂出一项新产品, 总要反复进行各种完善的测定和试验, 以保证对人体无害 ; 而且名牌化妆品又往往是经过许多人使用证实效果很好才出名的, 因此, 使用这样的化妆品系数比较大 5. 要有自己的判断要根据自己的经济条件选购化妆品, 不要一味迷信和追求价格昂贵的化妆品 55

67 不要以香味判断产品好坏 香料是化妆品中不可缺少的宠物, 许多女性对此颇有偏爱, 甚至以香味浓淡作为衡量化妆品理想与否的标准 其实, 在化妆品, 尤其是基础性护肤品中, 选择那些香料只是为了满足人们对化妆品气味上的需求而使用的添加剂, 在护肤方面不但丝毫不起作用, 反面对皮肤有一定的刺激作用 香料成分越复杂, 用量越大, 刺激越重, 越容易引起皮肤过敏 九 你怕上当吗鱼目混球 以假乱真的护肤品无疑使众多消费者深受其害 那么, 在日常生活中应该如何识别假时冒伪劣的化妆品呢? 面对假冒伪劣的冲击, 各厂家商家也纷纷采取对策, 有的厂商采取专卖店或者专卖柜形式, 经销商必须有公司授权方可经营 如果碰到那些没有授权的经销者, 这个经销上卖的一定是假货 ; 还有的厂商则采取高科技手段, 印制防伪商标 防伪包装和防伪瓶盖等 近年来流行一种新的防伪方法, 在化妆品包装上印有 揭开表面拨当地防伪电话, 按提示键入数码便知真伪 的标答, 可以按照上面的电话号码进行查询, 迅速辩清真伪 消费者在购买时, 应注意商品有无类似的标签 现在大多数名牌化妆品都有假冒的赝品, 购买时除了注意厂商自己的一些防伪手段外, 消费者自己也应提高警惕 首先应从价格上加以区分 比如瓣款玉兰油活肤菁华霜 55 克装为 75 元左右, 而假货则仅售 20~25 元左右 其次从包装上进行鉴别 正品的包装整体看上去比较精致, 商标 使用说明文字的印刷非常清晰, 没有字体模糊现象和油墨洇散等现象, 生产日期和保持期标注清晰明确 而假冒产品的包装整体看上去比较粗糙, 使用说明文字模糊, 有油墨洇散现象, 有的标签内容很简单, 连最起码的保持期都没有 第三, 在味道和手感上正货与假货之间也有着明显的差别 正品手感清爽, 假品则油腻 ; 正品的味道温馨, 其香味让人感到舒适, 而假货则有一股浓浓的香精味, 甚至刺鼻 最后要提醒消费者注意的是, 购买化妆品最好到正规的大型商场去买, 那些低档次的小商品批发市场恰恰是假冒伪劣商品的流通之地 道先是选择与自己的肤色适合的粉底霜, 且认真地涂抹均匀, 也 56

68 就是, 让脸看起来很自然 在化妆品柜台里集中有很多公司生产的, 各种颜色的粉稀薄霜, 道先要从其中挑选出最适合自己肤色的颜色 十 你会使用化妆品吗买了化妆品后, 不是仅仅往皮肤上涂抹这么简单 其实, 这里面还有许多技巧和要求 1. 根据皮肤性质使用化妆品要根据自己的皮肤性质 如果是中性皮肤, 晚上睡前净面, 然后用乳液润泽皮肤, 使之柔软并富有弹性 再施以足够的营养化妆水, 使皮肤处于松紧适度的状态, 再薄薄地施一层营养霜, 给皮肤以适量的油分 早晨净面后, 用收敛性化妆水收紧皮肤, 涂上营养霜, 再将粉底霜均匀地涂在脸上 如果是干性皮肤, 晚上睡前, 用油脂护肤膏净面后, 护肤程序与中性皮肤相似, 只是浮液 营养化妆水及营养霜的量要给足 多按摩一会儿面部的皮肤, 促进血液循环, 提高皮肤温度, 改善血液循环, 增强美容剂的渗透性, 并可清除附着在毛孔上的污物, 使皮肤富有活力 早晨, 用油脂护肤膏净面后, 用浮液润泽皮肤, 再用收敛性化妆水调整皮肤, 然后涂营养霜, 最后用湿润型的粉底霜涂匀 如果是油性皮肤, 晚上睡前, 应用清洁力强的香皂加上净面刷 ( 毛质柔软的刷子 ) 净面, 再用棉花蘸收敛性化妆水在面上轻轻扑打, 然后用清爽的乳剂柔软皮肤 要是患有痤疮, 则应用药效化妆水, 药物霜剂 早晨同夜晚一样, 需要用清洁力强的香皂洗面 ( 白天要洗 2~3 次 ), 再用收敛性化妆水整肤, 然后用清爽的营养奶护肤 2. 顺着皮肤构造涂抹涂抹化妆水 乳液及粉底 胭脂时, 也有一个方法问题, 要顺着皮肤构造涂抹 如果不顺着皮肤的构造涂抹, 皮肤每天都会受到不必要的刺激, 就会引起生长痤疮的麻烦 皮肤的构造, 可分为表皮 真皮 皮下组织三大部分 与化妆有关的是表皮层, 表皮层的最上面一层称为角质层, 它们像瓦一样折叠并合着, 底层贴附着细胞, 底层到外的细胞栉鳞状地排列, 中间有些间隙 因此在使用化妆品时就得按照皮肤细胞的配置进行涂抹 大家知道, 去鱼鳞时刀口移动的方向必须是自鱼尾向鱼头, 相反 57