健 專 題 2 引 言 老 師 加 油 站 之 壓 力 處 理 衞 生 署 學 生 健 服 務 臨 床 心 理 學 家 李 靜 慧 壓 力 可 說 是 現 今 都 市 生 活 的 一 部 份 工 作 家 庭 個 人 或 社 交 的 活 動 往 往 安 排 得 密 密 麻 麻 對 於 為 人 師 表
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1 衞生署 本通訊旨在加強衞生署學生健服務和學校之溝通 二零一一年九月 第五十二期 衞生署學生健服務出版 編者的話 編者的話 老師的工作繁重且具挑戰性 除了要緊貼課程的節奏 做 好各樣預備課堂的工作外 上課時又要留意各個同學的反應 身體與情緒狀態和學習進度等以作出相應的處理 課堂後又要 與家長保持緊密的溝通 好讓家長在家庭環境中配合教學的進 度和照顧學生整體的健成長 除此之外 老師亦要與上司和 同事們合作進行課堂以外的 工作 最後 老師亦跟其 他人一樣 在自己家庭中 擔當重要的角色 現今社會 對老師的期望較以前高 老師 家長 上司 們又要帶領學生面對各項競賽 與挑戰 協助他們提升 同事 家庭 質素至國際水平 這林 學生 林總總的原因都會令老 師的壓力飈升 在這一期的彩橋 學生 健服務的心理學家會和老師 一起探討壓力方面的問題及其 處理方法 希望各位老師能輕鬆 地面對將來的挑戰 編輯委員會 王敏菁醫生 陳淑儀護士 蔡賽鳳護士 黎昭華護士 陳建佩護士 電話 / 傳真 Website 網頁 英文版刊載於網頁上 English version is available on our website. 1
2 健 專 題 2 引 言 老 師 加 油 站 之 壓 力 處 理 衞 生 署 學 生 健 服 務 臨 床 心 理 學 家 李 靜 慧 壓 力 可 說 是 現 今 都 市 生 活 的 一 部 份 工 作 家 庭 個 人 或 社 交 的 活 動 往 往 安 排 得 密 密 麻 麻 對 於 為 人 師 表 的 老 師 來 說, 一 方 面 教 務 繁 忙, 容 易 使 身 體 疲 累 ; 另 一 方 面, 責 任 重 大, 容 易 引 起 緊 張 情 緒 因 此, 老 師 們 必 須 要 懂 得 處 理 壓 力, 才 可 以 保 障 個 人 的 身 心 健 及 繼 續 為 教 育 下 一 代 而 努 力 提 起 壓 力 處 理, 相 信 很 多 老 師 都 會 想 起 呼 吸 鬆 弛 法 肌 肉 鬆 弛 法 或 意 象 鬆 弛 法 等 等 的 鬆 弛 方 法 然 而, 處 理 壓 力 所 涵 蓋 的 範 圍 比 起 這 些 鬆 馳 方 法 來 說, 其 實 是 要 來 得 更 闊 更 廣 今 期 我 們 會 由 澄 清 一 些 對 壓 力 的 誤 解 開 始, 再 去 了 解 何 為 壓 力 及 其 對 身 心 的 影 響 最 後, 我 們 會 討 論 如 何 提 高 個 人 應 付 壓 力 的 能 力 有 關 壓 力 的 一 些 誤 解 誤 解 一 : 壓 力 是 一 樣 不 好 的 東 西! 有 些 人 認 為 : 壓 力 令 人 煩 惱, 做 人 若 沒 有 壓 力 那 多 好, 可 自 由 自 在 快 樂 的 生 活 但 試 想 想 若 於 工 作 上 是 完 全 沒 有 壓 力, 教 學 進 度 不 用 依 循 目 標, 批 改 學 生 作 業 也 沒 有 限 期, 學 生 的 成 績 亦 無 過 問, 那 麼 我 們 的 工 作 表 現 會 變 成 怎 樣? 事 實 上, 適 當 的 壓 力 能 令 工 作 變 得 具 挑 戰 性, 減 少 沉 悶 的 感 覺, 並 有 助 提 升 個 人 的 工 作 動 機 和 表 現 所 以, 過 多 的 壓 力 固 然 不 好, 但 適 當 的 壓 力 是 會 產 生 良 好 的 影 響 誤 解 二 : 這 樣 的 事 大 家 都 見 怪 不 怪, 你 不 應 這 樣 緊 張! 要 知 道 每 個 人 的 過 往 經 歷 和 思 考 模 式 皆 有 其 獨 特 之 處, 所 以 即 使 面 對 同 一 困 境 也 會 產 生 不 同 的 困 擾 和 壓 力 因 此, 我 們 不 要 將 自 己 對 壓 力 的 感 受 和 想 法 強 加 於 別 人 身 上, 要 多 用 聆 聽 和 溝 通 去 了 解 個 人 所 面 對 的 壓 力 誤 解 三 : 這 種 減 壓 方 法 最 多 人 用, 一 定 是 有 效 用 的 消 費 市 場 上 充 斥 著 各 式 各 樣 的 減 壓 商 品, 各 自 標 榜 不 同 的 減 壓 成 效, 叫 人 花 多 眼 亂, 不 知 怎 樣 選 擇 才 好 要 明 白 我 們 每 個 人 都 是 獨 一 無 二 的, 想 法 和 反 應 往 往 不 盡 相 同 所 以, 能 配 合 個 人 情 況 和 需 要 的 方 法 才 是 最 有 效 的 減 壓 方 法 誤 解 四 : 既 然 壓 力 避 無 可 避, 還 是 隨 遇 而 安 吧 雖 然 壓 力 是 無 可 避 免, 但 我 們 可 以 通 過 提 高 個 人 應 付 壓 力 的 能 力 來 增 加 我 們 面 對 壓 力 的 能 耐, 以 致 不 易 被 壓 力 擊 倒 例 如, 學 習 將 工 作 排 優 先 次 序, 並 如 所 計 劃 的 逐 步 把 工 作 完 成 過 程 中 所 產 生 的 自 我 效 能 感 能 增 加 我 們 的 信 心 去 處 理 未 來 的 壓 力 人
3 認 識 壓 力 壓 力 是 一 種 個 人 主 觀 的 感 覺, 當 人 認 為 自 己 未 能 應 付 所 面 對 的 要 求 時, 便 會 產 生 壓 力 的 感 覺 壓 力 的 來 源 可 以 是 來 自 外 在 的 因 素, 例 如 工 作 量 增 多 遭 受 別 人 批 評 等 ; 同 時 亦 可 以 來 自 內 在 的 因 素, 例 如 是 自 己 對 自 己 表 現 的 要 求 另 外, 個 人 對 壓 力 的 應 付 能 力, 包 括 應 付 方 法 和 態 度, 也 會 影 響 壓 力 的 感 覺 壓 力 的 影 響 如 何 應 付 壓 力 壓 力 的 感 覺 會 帶 來 連 串 的 生 理 和 心 理 反 應 生 理 方 面, 腎 上 腺 素 和 氫 基 皮 質 酮 會 增 加, 令 心 臟 加 速 跳 動, 呼 吸 變 得 急 促, 亦 使 血 管 動 脈 擴 張 以 提 供 能 量 給 肌 肉 作 拉 緊 動 作, 以 便 作 出 行 動 反 應 心 理 方 面, 情 緒 會 變 得 緊 張, 警 覺 性 亦 增 強 這 時, 身 心 都 處 於 作 戰 狀 態, 好 使 我 們 能 夠 對 壓 力 來 源 作 出 反 應, 例 如 是 加 快 工 作 步 伐 短 時 間 的 壓 力 反 應 確 能 為 我 們 提 供 額 外 的 生 理 和 心 理 能 量 以 應 付 眼 前 的 工 作 要 求, 但 若 長 時 間 處 於 受 壓 力 影 響 的 狀 態 中, 則 會 損 害 我 們 的 生 理 和 心 理 健 例 如, 肌 肉 若 長 期 拉 緊, 會 容 易 感 到 痠 痛 ; 長 時 間 過 度 警 覺 也 會 令 人 感 到 不 適 甚 至 體 力 透 支 ; 長 期 情 緒 緊 張 則 會 令 人 變 得 心 情 煩 燥 情 緒 低 落 缺 乏 動 力 等 此 外, 當 人 長 時 間 感 到 有 壓 力, 身 體 的 免 疫 力 便 會 下 降, 因 而 較 容 易 受 病 菌 感 染 減 少 不 必 要 的 外 在 要 求 過 多 的 工 作 量 和 緊 張 的 人 際 關 係, 有 時 是 可 以 透 過 與 上 級 和 同 事 們 坦 誠 溝 通 而 獲 得 解 決 正 式 的 會 議 固 然 能 商 討 工 作 安 排, 一 些 工 餘 的 樂 活 動 有 時 更 能 令 老 師 們 在 輕 鬆 的 心 情 下 加 強 溝 通 同 事 之 間 良 好 的 關 係 能 令 老 師 們 得 到 情 緒 的 支 持 以 及 更 能 以 互 諒 互 助 的 態 度 去 應 付 壓 力 修 正 引 起 壓 力 的 思 想 模 式 每 個 人 的 思 想 都 包 括 有 理 性 和 非 理 性 的 想 法 非 理 性 的 想 法 有 時 會 為 我 們 帶 來 創 意, 但 若 我 們 經 常 被 某 些 非 理 性 想 法 主 宰, 思 想 便 會 變 得 偏 激 和 執 著, 待 人 或 處 事 時 便 容 易 產 生 問 題 和 壓 力 試 參 考 以 下 的 例 子 : 個 案 : 我 一 定 要 有 完 美 無 暇 的 表 現 在 其 他 教 職 員 眼 中, 王 老 師 是 一 個 十 分 勤 力 的 同 事 他 每 天 是 最 早 回 到 學 校, 又 是 最 晚 放 學 的 教 職 員 他 的 教 材 都 是 自 己 親 手 做 的, 且 製 作 十 分 精 美 他 經 常 掛 在 口 邊 的 說 話 是 : 我 不 容 許 自 己 拿 不 到 100 分 校 長 及 各 主 任 經 常 公 開 讚 賞 王 老 師 的 教 學 熱 誠 和 高 水 準 的 工 作 表 現 為 了 保 持 完 美 的 工 作 表 現, 王 老 師 終 日 埋 首 備 課, 推 掉 大 部 份 家 庭 和 社 交 活 動 他 也 經 常 睡 眠 不 足, 有 好 幾 次 還 帶 病 上 課 漸 漸 地, 他 的 情 緒 變 得 煩 燥, 有 時 甚 至 顯 得 情 緒 低 落 分 析 : 王 老 師 對 教 學 的 熱 誠 十 分 值 得 我 們 敬 佩 可 是, 他 不 能 容 忍 自 己 的 工 作 有 不 足 之 處, 且 為 了 達 3 健 專 題
4 到 自 己 所 要 求 的 完 美 表 現 而 忽 略 其 他 生 活 的 重 要 事 項, 包 括 個 人 的 健 和 與 家 人 共 處 的 機 會 等, 反 映 他 有 我 一 定 要 有 完 美 無 暇 的 表 現 的 非 理 性 思 想 模 式 我 們 畢 竟 是 血 肉 之 軀, 以 有 限 的 能 力 去 不 斷 追 求 高 處 未 算 高 的 完 美 工 作 表 現 肯 定 會 為 自 己 帶 來 精 神 壓 力 從 以 上 例 子 我 們 了 解 到 過 高 的 自 我 要 求 會 導 致 壓 力 的 增 加 因 此, 我 們 需 要 學 習 因 應 實 際 情 況 而 訂 立 合 理 的 自 我 要 求 此 外, 多 擴 闊 自 己 的 生 活 體 驗, 多 聆 聽 不 同 背 景 人 士 的 意 見, 多 增 加 自 己 仔 細 思 考 的 機 會, 這 些 具 體 行 動 均 有 助 我 們 跳 出 非 理 性 思 想 的 框 框 健 專 題 4 改 變 引 起 壓 力 的 生 活 習 慣 香 港 生 活 節 奏 緊 張, 令 不 少 人 在 不 知 不 覺 中 形 成 急 不 及 待 的 生 活 態 度 無 論 吃 喝 說 話 走 路 抑 或 只 是 找 個 座 位 坐 下 來, 動 作 快 得 像 要 爭 分 奪 秒 似 的 試 問 問 自 己 是 否 已 將 急 急 腳 食 快 啲 變 成 習 慣? 即 使 在 不 用 趕 時 間 的 時 候, 心 裡 時 刻 也 像 有 聲 音 催 趕 著 要 快? 如 果 自 己 正 是 這 樣, 整 天 不 知 為 了 甚 麼 疲 於 奔 命, 機 械 式 的 快 板 動 作 不 能 收 放 自 如, 便 要 刻 意 提 醒 自 己 我 現 在 不 趕 時 間, 可 以 減 慢 速 度 起 初 可 能 不 太 習 慣, 動 作 不 其 然 又 會 快 起 來 耐 心 地 重 複 提 醒 自 己 是 成 功 的 關 鍵 此 外, 可 以 在 每 天 設 定 練 習 寫 意 速 度 時 間, 先 是 15 分 鐘, 習 慣 了 以 後 再 將 時 間 逐 步 延 長, 漸 漸 重 新 掌 握 合 適 的 生 活 節 奏 現 代 通 訊 和 電 腦 科 技 將 個 人 的 溝 通 和 生 產 力 不 斷 推 向 高 峯 老 師 可 藉 電 話 通 話 收 發 短 訊 電 郵 甚 至 電 腦 社 交 網 絡 平 台 與 其 他 同 事 學 生 和 家 長 保 持 無 間 斷 式 溝 通 這 種 能 讓 我 們 作 出 即 時 回 應 的 科 技 確 實 有 其 便 利 之 處, 但 亦 同 時 讓 上 班 和 下 班 的 界 線 變 得 模 糊 有 些 老 師 只 要 將 電 話 和 電 郵 一 關 便 開 始 擔 憂 起 來, 害 怕 因 此 錯 失 重 要 訊 息 或 令 別 人 誤 會 自 己 沒 有 盡 責 回 覆, 結 果 不 知 不 覺 裡 將 自 己 變 成 二 十 四 小 時 當 值 亦 有 些 老 師 放 學 回 家 管 教 自 己 的 子 女 同 時 也 用 電 話 忙 著 跟 其 他 家 長 討 論 他 們 子 女 的 上 課 表 現, 以 致 分 身 不 暇 在 這 種 情 況 下, 我 們 需 要 學 習 將 擔 心 和 責 任 心 分 辨 出 來, 要 為 自 己 訂 立 工 作 界 線 回 家 後 將 電 話 電 郵 等 關 掉, 情 況 不 容 許 關 機 的 話 便 設 定 固 定 回 覆 時 間 科 技 應 該 是 便 利 生 活 而 非 控 制 生 活 的 練 習 身 心 鬆 弛 法 身 心 鬆 弛 法 是 利 用 生 理 和 心 理 之 間 的 交 互 影 響, 運 用 不 同 的 方 法, 例 如 是 由 身 體 帶 動 心 理 放 鬆, 或 是 藉 由 心 理 引 起 身 體 放 鬆, 目 的 是 使 身 心 同 時 處 於 平 靜 静 放 鬆 的 狀 態 各 種 身 心 鬆 弛 法 包 括 : 呼 吸 鬆 弛 法 : 透 過 調 節 呼 吸 達 到 放 鬆 效 果 肌 肉 鬆 弛 法 : 透 過 將 緊 張 肌 肉 放 鬆 而 達 到 減 壓 效 果 意 象 鬆 弛 法 : 利 用 舒 適 的 影 像, 投 入 想 像 處 身 該 環 境 的 各 種 感 官 意 象 而 把 身 心 放 鬆 感 官 鬆 弛 法 : 透 過 令 人 放 鬆 的 視 覺 味 覺 嗅 覺 或 觸 覺 刺 激 使 身 心 鬆 弛 老 師 經 常 提 醒 學 生 不 要 臨 急 抱 佛 腳, 這 樣 的 勸 勉 也 適 用 於 練 習 身 心 鬆 弛 法 上 假 若 平 時 就 已 經 掌 握 身 心 鬆 弛 法 的 技 巧, 亦 經 常 練 習, 身 心 比 較 容 易 處 於 輕 鬆 的 狀 態, 當 遇 到 精 神 緊 張 的 時 候 便 能 隨 時 應 用 改 變 工 作 方 法 讓 自 己 輕 鬆 處 事 老 師 的 教 學 工 作 繁 重, 大 小 事 情 都 要 同 時 兼 顧, 與 其 擔 心 掛 一 漏 萬, 經 常 要 在 心 裡 重 複 數 算 著 要 做 的 事, 倒 不 如 讓 紙 筆 或 電
5 子筆記幫助大腦記憶 寫下來會比較容易將工作分門別類和排列優先次序 對總工作量也可以 一覽無遺 此外 有些老師在面對重大任務時會感到壓力倍增 這時可以考慮將大的工作目標分成一連串 細小的工作目標 然後按步就班地完成每項 小目標 相比起處理大目標 應付小目標對 大部份人來說是比較輕鬆的 建立足夠的情緒支援 滋養身心 保持健體魄絕對有助提升我們對壓力的承受能力 均衡飲 食 經常運動 充足睡眠和休息有助我們保持身體健 老 師的工作時間頗長 在工作與工作之間 嘗試用兩三分鐘作 深呼吸和舒展緊張肌肉等活動有助舒緩神經和保持工作精 力 午膳時間應該是休息時間而非工作時間 經過充足休息 後工作表現往往會比長時間工作時的表現為佳 此外 保持 情緒健亦是很重要的 嘗試跟自己約會 在忙碌的生活中 預定善待自己的時間 做一些讓自己歡喜快活的事 例如是 烹調一些自己喜歡的食物 或是聽幾段令自己陶醉的音樂 善待自己有助我們保持樂觀的心態去面對壓力 健專題 無論有多樂觀的老師也會碰到 壓力大 吃 不消 的情況 若在此時能跟身邊的家人和 親友一起集思廣益 相信能找到解決辦法的 機會總比獨自苦苦思量為高 即使一眾家人 親友未能提供解困方法 他們的體諒和支持 也會成為個人積極態度的燃料 心理學研究 所得 一個有足夠情緒支援的人會活得更堅 強 更能抵抗壓力 總結 雖然壓力是現今都市生活無可避免的部份 但只 要對壓力有正確的了解 並學懂處理壓力的方 法 包括減少不必要的外在要求 修正引起壓力 的思想模式 改變引起壓力的生活習慣 練習身 心鬆弛法 建立足夠的情緒支援 和經常滋養個 人身心等 老師也可以經常擁有健的身心 注 滿力量繼續為教育下一代而努力 5
6 心 聲 版 老 師 的 悉 心 教 導 令 同 學 們 奮 發 向 上 知 古 識 今 和 擴 濶 視 野 老 師 們 孜 孜 不 倦 地 勤 勞 工 作, 同 學 們 都 感 受 到 他 們 的 工 作 熱 誠 及 對 學 生 的 愛 護 和 關 懷 所 以 很 多 同 學 在 我 們 的 心 聲 版 留 下 他 們 向 老 師 表 達 的 心 聲 讓 我 們 來 一 起 分 享 他 們 的 心 聲 吧 老 師, 我 們 會 努 力 學 習 的, 您 可 以 放 心 你 不 但 教 我 們 中 文, 還 教 我 們 紀 律, 多 謝 您! 我 會 以 最 好 的 成 績 來 報 答 您 老 師 我 永 遠 支 持 您, 希 望 您 加 油, 教 出 好 學 生! 我 希 望 老 師 日 日 開 心 老 師 我 支 持 你, 你 為 我 們 付 出 了 很 多 心 血 和 傳 授 我 們 很 多 知 識 老 師 謝 謝 你 常 常 原 諒 我 經 過 老 師 多 年 教 育, 我 已 從 一 個 一 無 所 知 的 小 孩 升 為 一 個 有 智 慧 的 人 6 答 案 : b
7 引 言 學 校 是 作 育 英 才 的 地 方, 老 師 肩 負 重 責, 壓 力 自 然 大 老 師 們 要 好 好 裝 備 自 己, 讓 自 己 更 能 舒 緩 和 處 理 壓 力 有 需 要 時, 請 與 身 邊 的 人 傾 訴 或 主 動 尋 求 幫 助, 這 樣 有 助 我 們 解 決 困 難 和 獲 得 他 人 的 支 持 和 協 助 健 通 訊 站 : 你 好! 我 最 近 感 覺 工 作 上 很 不 稱 心, 不 論 怎 樣 備 課, 總 覺 得 不 足 夠, 學 生 們 都 表 現 得 無 興 趣 或 不 理 解 每 天 放 學 後 仍 要 帶 學 生 的 習 作 回 家 批 改, 工 作 總 是 做 不 完 的 家 裏 的 兒 子 剛 升 上 小 一, 功 課 也 開 始 多 了 起 來, 我 很 想 花 多 點 時 間 給 他, 但 確 實 是 分 身 不 暇, 我 感 覺 壓 力 越 來 越 大, 很 想 找 人 傾 訴, 希 望 你 們 可 以 給 我 一 點 意 見 一 位 老 師 上 一 位 老 師 : 謝 謝 你 的 來 信 你 在 信 中 提 及 雖 然 你 已 花 了 不 少 時 間 備 課, 但 學 生 仍 然 表 現 得 無 興 趣 或 不 理 解 內 容, 而 你 卻 覺 得 是 自 己 備 課 不 足 所 致 這 反 映 你 是 一 位 負 責 任 的 好 老 師, 一 方 面 看 重 自 己 的 教 學 質 素, 另 一 方 面 也 關 心 學 生 的 知 識 增 長 要 知 道 影 響 學 生 的 學 習 動 機 和 理 解 能 力 有 很 多 因 素, 老 師 的 教 學 表 現 只 是 眾 多 因 素 中 的 其 中 一 項 若 你 有 感 不 論 怎 樣 備 課, 總 覺 得 不 足 夠, 你 可 以 找 其 他 相 熟 的 教 師 同 事 給 點 意 見, 好 讓 你 能 找 出 問 題 所 在, 例 如 是 備 課 技 巧 有 待 改 善, 抑 或 是 自 我 要 求 過 高 等, 方 能 對 症 下 藥, 解 決 問 題 此 外, 你 提 及 教 學 工 作 繁 忙, 時 常 佔 用 下 班 時 間, 下 班 後 又 要 照 顧 兒 子 令 你 分 身 不 暇, 感 到 壓 力 壓 力 的 感 覺 會 令 我 們 不 其 然 呼 吸 急 促, 並 將 肌 肉 拉 緊, 長 期 處 於 這 種 情 況 會 對 我 們 的 健 產 生 不 良 影 響, 所 以 建 議 你 多 練 習 自 我 鬆 弛 法 例 如 呼 吸 鬆 弛 法 和 肌 肉 鬆 弛 法 先 將 身 心 放 鬆 下 來 另 外, 管 教 子 女 父 母 均 有 責 任, 切 忌 將 責 任 過 於 集 中 在 其 中 一 方 身 上 而 你 所 面 對 的 情 況 和 焦 慮 的 心 情, 相 信 有 不 少 老 師 和 其 他 雙 職 父 母 也 有 共 鳴 你 可 以 增 加 跟 其 他 老 師 和 雙 職 父 母 的 交 流 機 會, 大 家 交 換 改 卷 心 得 教 子 秘 訣 忙 裡 偷 閒 的 好 去 處 等 在 互 相 交 流 的 過 程 中 可 能 會 找 到 適 合 你 的 解 決 方 法, 而 傾 訴 本 身 也 有 情 緒 減 壓 的 作 用 呢! 如 果 壓 力 持 續 令 你 不 安, 你 可 向 專 業 人 員, 例 如 : 家 庭 醫 生 心 理 學 家 專 業 社 工 等, 尋 求 協 助 祝 工 作 順 利, 生 活 愉 快! 健 通 訊 站 附 註 1: 有 關 自 我 鬆 弛 法 的 練 習 方 法 可 於 衞 生 署 中 央 健 教 育 組 的 網 頁 Printed.htm 下 載 附 註 2: 有 需 要 人 士 可 於 以 下 機 構 尋 求 協 助 1) 社 會 福 利 署 熱 線 服 務 社 署 熱 線 在 指 定 時 間 內 當 值, 為 有 需 要 人 士 提 供 即 時 輔 導 支 援 和 諮 詢 服 務, 並 安 排 適 切 的 跟 進 服 務 熱 線 電 話 : 網 址 : 2) 香 港 社 會 服 務 聯 會 促 進 公 眾 掌 握 社 會 福 利 界 的 資 訊 和 服 務, 提 供 大 型 綜 合 熱 線 轉 駁 系 統, 服 務 有 需 要 人 士, 並 提 供 各 區 綜 合 家 庭 服 務 中 心 的 聯 絡 資 料 電 話 : 網 址 : 3) 臨 床 心 理 服 務 提 供 私 人 執 業 服 務 的 註 冊 臨 床 心 理 學 家 名 單 (2011 年 6 月 ) 網 址 : ( 資 料 來 源 : 香 港 心 理 學 會 臨 床 心 理 學 組 ) 7 健 通 訊 站
8 長期的精神壓力可引致以下的生理及心理反應 除了 a 心情煩躁 b 肝硬化 答案 在本刊刋物內尋找 c 情緒低落 d 肌肉痠痛 2.妥善分配時間 按部就班 3.經常保持輕鬆偷快心境 健 4.善用餘閒 培養嗜好 5.與他人建立良好關係 互助互愛 小 貼 士 健常識小貼士 要避免過量的壓力 最好是培養 積極樂觀的性格 平衡工作與娛樂 和懂得適當地處理壓力 1.不要對自己有過高的要求 6.與人傾訴 分享感受 7.善待自己 健生活 8.當情緒遇上困擾時 尋求協助 有關學生健上的問 詢 查 欲 題 訊站聯絡 通 本 如 與 歡迎 請 在 信 你 紙 的 上 姓 寫 名 1 九龍觀塘 啟田道九十九號 藍田分科診所四字樓 健通訊站 上 地 址 話 電 絡 聯 1 40 及
所 3 學 分 課 程, 及 兩 門 跨 領 域 課 程 共 6 學 分 以 上 課 程 學 生 在 修 課 前, 必 須 填 寫 課 程 修 課 認 定 表, 經 班 主 任 或 指 導 教 授 簽 名 後 始 認 定 此 課 程 學 分 ) 10. 本 規 章 未 盡 事 宜, 悉 依 學 位
95 年 訂 定 96 年 11 月 修 正 97 年 10 月 修 正 100 年 2 月 修 正 101 年 4 月 修 正 102 年 1 月 修 正 103 年 4 月 修 正 103 學 年 度 入 學 新 生 適 用, 舊 生 可 比 照 適 用 1. 研 究 生 須 於 入 學 後 第 二 學 期 開 學 前 選 定 指 導 教 授, 經 課 程 委 員 會 認 定 後 方 得 繼 續
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序 1 16 序 2 KK KK KK KK KK KK 溫 溫 KK KK 周 婉 芬 博 士 2016 年 5 月 前 言 平 安 健 康 便 好 了 16 10 ICU ICU 26 300 26 10 ICU ICU 曾 錦 強 2016 年 5 月 目 錄 Chapter 1 家 庭 親 子 關 係 1.1 多 存 款 入 關 係 戶 口 2 1.2 不 傷 關 係 管 學 業 12 1.5
6-1-1極限的概念
選 修 數 學 (I-4 多 項 式 函 數 的 極 限 與 導 數 - 導 數 與 切 線 斜 率 定 義. f ( 在 的 導 數 : f ( h 對 實 函 數 f ( 若 極 限 存 在 h h 則 稱 f ( 在 點 可 微 分 而 此 極 限 值 稱 為 f ( 在 的 導 數 以 f ( 表 示 f ( f ( 函 數 f ( 在 的 導 數 也 可 以 表 成 f ( 註 : 為 了
內 政 統 計 通 報
內 政 統 通 報 一 一 年 第 四 週 100 年 居 家 服 務 使 用 者 度 調 查 結 果 內 政 部 統 處 8 成 5 的 居 家 服 務 使 用 者 對 居 家 服 務 所 提 供 的 各 項 服 務 表 示 有 7 成 5 表 示 會 介 紹 他 人 使 用 有 接 受 居 家 服 務 所 提 供 的 協 助 洗 澡 協 助 換 穿 衣 服 協 助 吃 飯 協 助 起 床 站 立
寫 作 背 景 導 讀 [98] L Lyman Frank Baum 1856-1919 1882 1886 1900 1939
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綠 野 仙 蹤 繪 本 創 意 教 案 教 案 設 計 / 朱 秀 芳 老 師 28 寫 作 背 景 導 讀 [98] L Lyman Frank Baum 1856-1919 1882 1886 1900 1939 故 事 簡 介 綠 野 仙 蹤 心 得 分 享 [99] 處 處 有 仙 蹤 繪 本 創 意 教 案 設 計 者 : 朱 秀 芳 適 用 年 級 : 授 課 時 間 :200 教 學
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臺 灣 集 中 保 管 結 算 所 股 份 有 限 公 司 辦 理 認 購 ( 售 ) 權 證 帳 簿 劃 撥 作 業 配 合 事 項 部 分 條 文 修 正 條 文 對 照 表 附 件 1 修 正 條 文 現 行 條 文 說 明 第 五 章 認 購 ( 售 ) 權 證 之 權 利 行 使 第 一 節 認 購 權 證 採 證 券 給 付 或 以 證 券 給 付 之 認 購 權 證 發 行 人 得 選
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五 本 要 點 補 助 款 之 請 撥 及 核 結, 依 下 列 規 定 辦 理 : ( 一 ) 補 助 經 費 由 本 署 直 接 撥 付 至 地 方 政 府 經 費 代 管 學 校 及 其 他 學 校 ( 二 ) 聯 絡 處 及 校 外 會 應 檢 附 收 據, 向 經 費 代 管 學 校 或 地 方 政 府 辦 理 核 銷, 原 始 支 出 憑 證 由 經 費 核 銷 單 位 留 存 備 查
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二 兒 歌 選 用 情 形 ( ) 2 ( ) ( ) 1. 158 2.
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附 件 一 公 務 員 資 歷 組 別 I. 資 歷 組 別 及 名 稱 資 歷 組 別 名 稱 1 無 需 中 學 會 考 五 科 及 格 2 中 學 會 考 證 書 第 一 組 : 需 要 香 港 中 學 會 考 五 科 及 格 的 第 二 組 : 需 要 香 港 中 學 會 考 五 科 及 格 並 具 相 當 經 驗 的 3 高 級 文 憑 及 文 憑 第 一 組 : 高 級 文 憑 第 二
目 錄 項 目 內 容 頁 數 1 手 機 要 求 3 2 登 記 程 序 3 3 登 入 程 序 4 4 輸 入 買 賣 指 示 6 5 更 改 指 示 14 6 取 消 指 示 18 7 查 詢 股 票 結 存 21 8 查 詢 買 賣 指 示 23 9 更 改 密 碼 24 10 查 詢 股
流 動 股 票 買 賣 服 務 操 作 指 引 目 錄 項 目 內 容 頁 數 1 手 機 要 求 3 2 登 記 程 序 3 3 登 入 程 序 4 4 輸 入 買 賣 指 示 6 5 更 改 指 示 14 6 取 消 指 示 18 7 查 詢 股 票 結 存 21 8 查 詢 買 賣 指 示 23 9 更 改 密 碼 24 10 查 詢 股 價 及 指 數 26 11 切 換 語 言 及 登 出
桃園市104年國民中學新進教師甄選各校複試方式及需求表
桃 園 市 105 年 國 民 中 學 新 進 教 師 甄 選 各 校 複 試 方 式 及 需 求 表 編 號 校 名 教 評 會 審 查 方 式 及 學 校 需 求 備 註 1 2 桃 園 青 溪 ( 一 ) 口 試 80% 是 否 符 合 學 校 需 求 度 20% 具 數 學 專 長 者 為 佳 ( 一 ) 口 試 70% 是 否 符 合 學 校 需 求 度 30 % 需 擔 任 資 源 班
二零零六至零七年施政報告
1 3 4 13 14 34 17 19 20 24 2 5 26 27 28 29 3 0 31 32 3 3 3 4 35 50 36 42 43 45 46 48 49 50 51 66 52 57 58 60 61 65 6 6 67 76 1. 2. 3. 1 4. 5. 6. CEPA 7. 8. 9. 2 10. 11. 12. 13. 3 14. 15. 16. 17. 4 18.
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國 中 數 學 基 本 學 習 內 容 補 救 教 材 第 一 冊 一 -1 單 元 一 數 線 與 整 數 的 加 減 運 算 主 題 一 正 數 負 數 的 意 義 一 正 數 和 負 數 : 尋 找 寶 藏 北 西 東 小 明 南 小 明 無 意 間 得 到 了 一 張 藏 寶 圖, 圖 上 的 黑 點 代 表 小 明 現 在 站 的 地 方, 每 個 腳 印 都 代 表 1 步 若 要 在
四 修 正 幼 兒 園 師 資 類 科 應 修 學 分 數 為 四 十 八 學 分, 並 明 定 學 分 數 抵 免 之 相 關 規 定 及 規 範 修 習 幼 兒 園 教 育 專 業 課 程 之 最 低 年 限 ( 修 正 條 文 第 五 條 ) 五 發 給 修 畢 師 資 職 前 教 育 證 明
公 告 及 送 達 教 育 部 公 告 中 華 民 國 103 年 11 月 21 日 臺 教 師 ( 二 ) 字 第 1030167058A 號 主 旨 : 預 告 修 正 幼 稚 園 及 托 兒 所 在 職 人 員 修 習 幼 稚 園 教 師 師 資 職 前 教 育 課 程 辦 法 草 案 依 據 : 行 政 程 序 法 第 一 百 五 十 一 條 第 二 項 準 用 第 一 百 五 十 四 條
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視 為 優 講 燈 1 講 開 場 簡 報 隨 齡 發 視 變 資 訊 討 論 檢 討 會 與 會 將 夠 幾 點 與 變 關 視 變 兩 種 視 習 慣 個 問 專 業 員 問 題 講 1 燈 2 隨 齡 長 會 視 變 視 變 會 動 變 難 閱 讀 電 腦 視 變 會 裡 絆 體 風 險 藥 護 務 駕 車 動 難 會 響 並 導 慮 鬱 過 適 當 應 對 視 變 繼 續 動 並 減 關 慮
「家加關愛在長青」計劃完成表現及評估報告
- 1 - - 2 - - 3 - - 4 - 註 一 一 般 義 工 : 任 何 人 志 願 貢 獻 個 人 時 間 及 精 神, 在 不 為 任 何 物 質 報 酬 的 情 況 下, 為 改 進 社 會 而 提 供 服 務, 時 數 不 限 ( 參 考 香 港 義 務 工 作 發 展 局 之 定 義 ) 註 二 核 心 義 工 : 由 於 建 立 社 會 資 本 所 重 視 的 是 網 絡 的
Microsoft Word - Draft circular on Sub Leg - 11 Apr (chi)_Traditional
檔 號 : (20) in EDB(SCR) 25/58/11 Pt.4 教 育 局 通 告 第 3/2012 號 2012 年 教 育 ( 修 訂 ) 規 例 2012 年 教 育 ( 豁 免 )( 提 供 非 正 規 課 程 的 私 立 學 校 )( 修 訂 ) 令 2012 年 香 港 考 試 及 評 核 局 條 例 ( 修 訂 附 表 1) 令 [ 注 意 : 本 通 告 應 交 ( a )
授 課 老 師 章 節 第 一 章 教 學 教 具 間 3 分 鐘 粉 筆 CNC 銑 床 教 學 內 容 CNC 銑 床 之 基 本 操 作 教 材 來 源 數 值 控 制 機 械 實 習 Ⅰ 1. 了 解 CNC 銑 床 的 發 展 2. 了 解 CNC 銑 床 刀 具 的 選 用 3. 了 解
台 中 市 財 團 法 人 光 華 高 級 工 業 職 業 學 校 專 業 科 目 - 數 值 控 制 機 械 教 案 本 適 用 科 別 : 機 械 科 製 圖 科 編 寫 單 位 : 光 華 高 工 機 械 製 圖 科 授 課 老 師 章 節 第 一 章 教 學 教 具 間 3 分 鐘 粉 筆 CNC 銑 床 教 學 內 容 CNC 銑 床 之 基 本 操 作 教 材 來 源 數 值 控 制 機
五 四 五 說 ( 代 序 ) 李 澤 厚 劉 再 復 I I II IV V VII 第 一 篇 五 四 新 文 化 運 動 批 評 提 綱 001 003 006 009 011 014 019 附 論 一 中 國 貴 族 精 神 的 命 運 ( 提 綱 ) 021 021 022 026 02
劉 再 復 著 與 李 澤 厚 李 歐 梵 等 共 論 五 四 共 鑒 五 四 五 四 五 說 ( 代 序 ) 李 澤 厚 劉 再 復 I I II IV V VII 第 一 篇 五 四 新 文 化 運 動 批 評 提 綱 001 003 006 009 011 014 019 附 論 一 中 國 貴 族 精 神 的 命 運 ( 提 綱 ) 021 021 022 026 028 附 論 二 誰 是
第 6. 節 不 定 積 分 的 基 本 公 式 我 們 可 以 把 已 經 知 道 反 導 函 數 之 所 有 函 數 都 視 為 不 定 積 分 的 基 本 公 式 基 本 公 式 涵 蓋 的 範 圍 愈 大, 我 們 求 解 積 分 就 愈 容 易, 但 有 記 憶 不 易 的 情 事 研 讀
第 6. 節 反 導 函 數 與 不 定 積 分 定 義 6.. 反 導 函 數 說 明 : 第 六 章 求 積 分 的 方 法 若 F( ) f ( ), Df, 則 F ( ) 為 f( ) 之 反 導 函 數 (antierivative) () 當 F ( ) 為 f( ) 之 反 導 函 數 時, 則 F( ) C,C 為 常 數, 亦 為 f( ) 之 反 導 函 數 故 若 反 導 函
支 持 機 構 : 社 會 文 化 司 主 辦 機 構 : 澳 門 學 聯 澳 門 青 年 研 究 協 會 電 話 : 傳 真 : 網 址 : 報 告 主 筆 : 李 略 博 士 數 據 錄
家 長 對 澳 門 中 小 學 教 育 現 狀 的 意 見 調 查 報 告 主 辦 機 構 : 澳 門 中 華 學 生 聯 合 總 會 澳 門 青 年 研 究 協 會 2009.3 支 持 機 構 : 社 會 文 化 司 主 辦 機 構 : 澳 門 學 聯 澳 門 青 年 研 究 協 會 電 話 : 00853-28365314 28526255 傳 真 : 00853-28526937 網 址 :
骨 折 別 日 數 表 1. 鼻 骨 眶 骨 ( 含 顴 骨 ) 14 天 11. 骨 盤 ( 包 括 腸 骨 恥 骨 坐 骨 薦 骨 ) 40 天 2. 掌 骨 指 骨 14 天 12. 臂 骨 40 天 3. 蹠 骨 趾 骨 14 天 13. 橈 骨 與 尺 骨 40 天 4. 下 顎 ( 齒
查 詢 本 公 司 資 訊 公 開 說 明 文 件, 請 上 本 公 司 網 站, 南 山 產 物 團 體 傷 害 保 險 傷 害 醫 療 保 險 給 付 ( 日 額 型 ) 附 加 條 款 ( 主 要 給 付 項 目 : 傷 害 醫 療 保 險 金 日 額 保 險 金 ) 100.05.27(100) 美 亞 保 精 字 第 0097 號 函 備 查 101.08.08(101) 美 亞 保 精
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BSPO615 使 用 及 安 裝 說 明 書 總 代 理 優 氏 集 團 客 林 渥 股 份 有 限 公 司 台 北 市 內 湖 區 行 愛 路 69 號 2 樓 TEL 02-2794 2588 FAX 02-2794 3789 台 中 市 北 屯 區 后 庄 路 1080-12 號 TEL 04-2422 0958 FAX 04-2422 0938 高 雄 市 左 營 區 政 德 路 633
證 券 簡 易 下 單 :2121 證 券 簡 易 下 單 1. 主 工 具 列 的 視 窗 搜 尋 器 直 接 輸 入 2121 2. 點 擊 主 選 單 證 券 專 區 下 單 特 殊 下 單 2121 證 券 簡 易 下 單 畫 面 說 明 1. 下 單 區 2. 個 股 行 情 資 訊 與
下 單 :2111 證 券 快 速 下 單 1. 主 工 具 列 的 視 窗 搜 尋 器 直 接 輸 入 2111 2. 點 擊 主 選 單 證 券 專 區 下 單 一 般 下 單 2111 證 券 快 速 下 單 1. 點 擊 後, 可 選 擇 群 組 帳 號 或 單 一 帳 號, 選 擇 後 快 速 點 擊 滑 鼠 左 鍵 兩 下, 可 將 帳 號 完 成 登 錄 並 帶 入 視 窗 2. 點
格 成 績 證 明 第 六 條 第 七 條 本 系 大 四 課 程 中 規 劃 日 本 韓 國 越 南 專 題 研 究, 學 生 需 於 大 四 時 修 習 該 課 程, 並 於 規 定 期 間 內 提 出 專 題 報 告, 取 得 合 格 成 績 證 明 本 系 規 定 學 生 畢 業 時 需 取
國 立 高 雄 大 學 東 亞 語 文 學 系 大 學 部 修 業 規 則 (104 學 年 後 入 學 學 生 適 用 ) 修 正 對 照 表 條 文 修 正 後 條 文 原 條 文 備 註 第 二 條 第 三 條 第 四 條 第 五 條 大 學 部 104 學 年 度 入 學 學 生 大 四 上 下 皆 未 選 擇 校 外 實 習 I 及 校 外 實 習 Ⅱ 者 畢 業 學 分 為 128 學
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表 1-1: 課 程 名 稱 學 分 數 開 課 時 間 修 訂 表 原 課 程 名 稱 修 改 後 課 程 名 稱 學 分 數 護 理 助 產 學 I 進 階 護 理 助 產 學 I 護 理 助 產 學 II 進 階 護 理 助 產 學 II 護 理 助 產 學 實 習 進 階 護 理 助 產 學 實 習 6 表 1-: 課 程 名 稱 開 課 時 間 修 訂 表 課 程 名 稱 原 開 課 學
CONTENTS 訓 練 內 容 設 計 法 056 淡 季 期 的 訓 練 058 旺 季 期 的 訓 練 060 針 對 爬 坡 賽 的 訓 練 內 容 062 賽 後 的 資 料 分 析 064 067 PART4/ 鏑 木 毅 先 生 的 建 言 活 用 於 越 野 路 跑 的 心 跳 訓
BOOK 山 與 溪 谷 社 編 堀 內 一 雄 執 筆 蕭 雲 菁 譯 CONTENTS 訓 練 內 容 設 計 法 056 淡 季 期 的 訓 練 058 旺 季 期 的 訓 練 060 針 對 爬 坡 賽 的 訓 練 內 容 062 賽 後 的 資 料 分 析 064 067 PART4/ 鏑 木 毅 先 生 的 建 言 活 用 於 越 野 路 跑 的 心 跳 訓 練 068 心 率 計 為
HSBC Holdings plc Interim Report 2015 - Chinese
聯 繫 客 戶 創 先 機 助 握 商 情 百 五 載 HSBC Holdings plc 滙 豐 控 股 有 限 公 司 2015 年 中 期 業 績 報 告 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
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第 二 章 : 至 今 的 進 展 高 水 平 的 系 統 可 使 用 性.. 建 立 高 水 平 的 系 統 可 使 用 性, 以 確 保 系 統 有 能 力 支 援 醫 療 服 務 需 每 星 期 七 天 每 天 24 小 時 運 作 的 需 要 2.13 我 們 會 為 電 子 健 康 記 錄 互 通 資 料 建 立 中 央 資 料 儲 存 庫, 所 有 由 參 與 計 劃 的 醫 療 服 務
目 錄 壹 題 目 1: 新 增 商 品 ( 商 品 名 稱 為 玉 井 芒 果 乾 禮 盒 )... 3 貳 題 目 2: 新 增 商 品 ( 商 品 名 稱 為 紅 磚 布 丁 精 選 禮 盒 )... 5 參 題 目 3: 新 增 商 品 ( 商 品 名 稱 為 晶 鑽 XO 醬 禮 盒 ).
行 動 電 子 商 務 管 理 師 行 動 電 子 商 務 規 劃 師 術 科 考 試 題 解 製 作 單 位 :TMCA 台 灣 行 動 商 務 運 籌 管 理 協 會 證 照 評 測 試 務 中 心 1 目 錄 壹 題 目 1: 新 增 商 品 ( 商 品 名 稱 為 玉 井 芒 果 乾 禮 盒 )... 3 貳 題 目 2: 新 增 商 品 ( 商 品 名 稱 為 紅 磚 布 丁 精 選 禮
研究一：n人以『剪刀、石頭、布』猜拳法猜拳一次，決定一人勝
嘉 義 市 第 三 十 屆 中 小 學 科 學 展 覽 會 作 品 說 明 書 猜 拳 決 勝 負 的 最 佳 策 略 探 討 科 別 : 數 學 科 組 別 : 國 小 組 關 鍵 詞 : 剪 刀 石 頭 布 黑 白 猜 編 號 : 壹 摘 要 在 玩 遊 戲 時 往 往 需 要 運 用 猜 拳 剪 刀 石 頭 布 或 黑 白 猜 來 決 勝 負 或 是 分 組, 但 人 數 一 多, 便 無 法
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(2011.08.04 修 訂 ) 目 錄 壹 舊 課 程 複 製 到 新 課 程 的 方 法... 1 一 將 舊 課 程 的 課 程 文 件 匯 入 新 課 程... 1 二 編 輯 新 課 程... 5 三 備 份 舊 課 程 資 料 還 原 至 新 課 程... 6 貳 元 課 程 (META COURSE) 說 明 與 應 用... 12 一 元 課 程 說 明... 12 二 利 用 元
實德證券網上交易系統示範
實 德 證 券 網 上 交 易 系 統 示 範 實 德 證 券 網 上 交 易 系 統 分 別 提 供 增 強 版 及 標 準 版, 使 用 標 準 版 必 須 安 裝 JAVA, 標 準 版 自 動 更 新 戶 口 資 料, 而 使 用 增 強 版 則 不 必 安 裝 JAVA, 但 必 須 按 更 新 鍵 才 能 更 新 戶 口 資 料, 請 用 戶 根 據 實 際 需 要 選 擇 使 用 標
PROSPECT EXPLORATION 壹 前 言 20 90 066 第 9 卷 第 2 期 中 華 民 國 100 年 2 月
專 題 研 究 法 律 與 法 制 探 析 中 國 大 陸 現 行 土 地 估 價 法 律 制 度 體 系 探 析 中 國 大 陸 現 行 土 地 估 價 法 律 制 度 體 系 A Study on the Legal Framework of Real Estate Appraisal in China 蔣 國 基 * (Chiang, Kuo-chi) 香 港 鴻 裕 公 司 法 務 長 摘
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嶺 東 科 技 大 學 財 務 金 融 系 日 四 技 學 生 專 業 學 習 地 圖 02 年 6 月 28 日 0 學 年 度 第 二 學 期 財 務 金 融 系 課 程 委 會 議 通 過 名 稱 微 積 分 ( 一 ) 微 積 分 ( 二 ) 個 體 經 濟 學 商 業 套 裝 軟 體 ( 二 ) 應 用 統 計 學 ( 一 ) 期 貨 與 選 擇 權 國 際 - 管 理 學 保 險 學 商
關 於 教 育 部 學 習 拍 立 得 教 育 部 於 (103) 年 度 整 合 各 縣 市 政 府 部 屬 機 構 大 學 及 民 間 的 數 位 資 源 與 服 務, 依 不 同 類 型, 分 別 匯 集 於 教 育 大 市 集 教 育 百 科 教 育 媒 體 影 音 教 育 部 學 習 拍
教 育 部 學 習 拍 立 得 - 教 師 版 使 用 手 冊 v2.0 2015.10.31 關 於 教 育 部 學 習 拍 立 得 教 育 部 於 (103) 年 度 整 合 各 縣 市 政 府 部 屬 機 構 大 學 及 民 間 的 數 位 資 源 與 服 務, 依 不 同 類 型, 分 別 匯 集 於 教 育 大 市 集 教 育 百 科 教 育 媒 體 影 音 教 育 部 學 習 拍 立 得
修 課 特 殊 規 定 : 一 法 律 系 學 生 最 低 畢 業 學 分 128;101 學 年 度 修 讀 法 律 系 雙 主 修 學 生 應 修 畢 法 律 專 業 目 64 學 分 ( 限 修 習 本 校 法 律 系 開 設 課 程, 不 得 以 原 學 系 或 外 校 課 程 抵 免 -
法 律 學 系 學 士 班 基 礎 科 目 一 覽 表 101 學 年 度 入 學 學 生 適 用 科 目 名 稱 必 規 定 第 一 學 年 第 二 學 年 第 三 學 年 第 四 學 年 群 學 分 上 下 上 下 上 下 上 下 備 註 ( 先 修 科 目 ) 刑 法 ( 一 ) 群 3 3 基 礎 科 目 刑 法 ( 二 ) 群 3 3 基 礎 科 目 / 先 修 刑 法 ( 一 ) 刑 事
連江縣政府所屬學校兼任代課及代理教師聘任實施要點（草案）
連 江 縣 中 小 學 兼 任 代 課 及 代 理 教 師 聘 任 補 充 規 定 中 華 民 國 95 年 5 月 4 日 連 教 學 字 第 0950012838 號 中 華 民 國 97 年 7 月 25 日 連 教 學 字 第 0970022418 號 修 訂 中 華 民 國 99 年 1 月 11 日 連 教 學 字 第 0990001112 號 修 訂 中 華 民 國 101 年 10
頁 1 / 8 法 規 名 稱 : 公 務 人 員 俸 給 法 修 正 時 間 :97.1.16 第 一 條 ( 本 法 內 容 ) 公 務 人 員 之 俸 給, 依 本 法 行 之 第 二 條 ( 名 詞 定 義 ) 本 法 所 用 名 詞 意 義 如 下 : 一 本 俸 : 係 指 各 職 等 人 員 依 法 應 領 取 之 基 本 給 與 二 年 功 俸 : 係 指 各 職 等 高 於 本 俸
前 言 民 主 黨 0 9-1 0 施 政 報 告 建 議 書 1 2002 1 2 2 0 0 5 2 0 1 2 1 2 0. 5 3 民 主 黨 立 法 會 議 員 二 零 零 九 年 九 月
前 言 民 主 黨 0 9-1 0 施 政 報 告 建 議 書 1 2002 1 2 2 0 0 5 2 0 1 2 1 2 0. 5 3 民 主 黨 立 法 會 議 員 二 零 零 九 年 九 月 目 錄 前 言... 1 政 治 1....5 2....7 3....8 4....9 5....10 經 濟 6....12 7....13 8....14 9....15 10....16 11....17
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1. 2. 3. 4. 基 础 部 分 - 色 彩 TM TM Premier B2C Sales to China 2014 TM OCR www.divcom.com.hk/ocrc 現 在 開 始 計 劃 訪 問 亞 洲 零 售 博 覽 的 行 程! 交 通 配 套 乘 車 路 線 : 由 機 場 乘 坐 公 共 汽 車 : A11 或 E11 到 灣 仔 (~80 分 鐘 ) 地 鐵 :
簽 呈
台 新 證 券 投 資 信 託 股 份 有 限 公 司 公 告 中 華 民 國 105 年 5 月 4 日 台 新 投 (105) 總 發 文 字 第 00116 號 主 旨 : 本 公 司 經 理 之 台 新 亞 美 短 期 債 券 證 券 投 資 信 託 基 金 等 3 檔 基 金 ( 以 下 合 稱 本 基 金 ), 修 正 證 券 投 資 信 託 契 約 暨 配 合 修 正 公 開 說 明
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第 四 章 - 試 分 別 說 明 組 合 邏 輯 電 路 與 序 向 邏 輯 電 路 之 定 義 解 : 組 合 邏 輯 電 路 由 基 本 邏 輯 閘 所 組 成 的 此 種 邏 輯 電 路 之 輸 出 為 電 路 所 有 輸 入 的 組 合 因 此 輸 出 狀 態 可 完 全 由 目 前 之 輸 入 來 決 定 而 組 合 邏 輯 電 路 之 示 意 圖 如 圖 所 a 示 ; 而 序 向 邏
長跨距暨挑高建築特殊結構系統之調查分析
第 一 章 1 2 3 4 第 二 章 5 6 7 8 1. 2. 9 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 10 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 11 第 三 章 p 12 b / B 0.75 13 p 14 15 D = l 20 +10 16 17 p l D l D l D 3 p 4 3 18 19 20 21 22 23 24 25
75 叁 積 木 遊 戲 的 教 學 功 能 一 促 進 體 能 發 展 二 發 展 社 會 技 巧 Ramsey 1991 Beaty 1995 ( ) ( ) ( ) 三 學 習 情 緒 處 理 國 教 之 友 第 59 卷 第 3 期 19
75 叁 積 木 遊 戲 的 教 學 功 能 一 促 進 體 能 發 展 二 發 展 社 會 技 巧 Ramsey 1991 Beaty 1995 ( ) ( ) ( ) 三 學 習 情 緒 處 理 國 教 之 友 第 59 卷 第 3 期 19 四 增 進 認 知 體 驗 五 提 升 語 言 層 次 六 激 發 創 造 力 發 展 88 肆 幼 兒 在 積 木 遊 戲 上 的 發 展 過 程 86
( ) 1 5 ( ) 6 37 8 11 12 16 17 20 21 22 23 25 26 27 28 29 30 32 33 37 ( ) 38 66 42 48 49 51 52 56 57 59 60 65 66 ( ) 67 89 75 76 79 80 83 84 86 87 88
二 零 一 六 年 施 政 報 告 創 新 經 濟 促 進 和 諧 改 善 民 生 繁 榮 共 享 ( ) 1 5 ( ) 6 37 8 11 12 16 17 20 21 22 23 25 26 27 28 29 30 32 33 37 ( ) 38 66 42 48 49 51 52 56 57 59 60 65 66 ( ) 67 89 75 76 79 80 83 84 86 87 88 89
肆 研 究 方 法 進 行 本 研 究 前, 我 們 首 先 對 研 究 中 所 用 到 名 詞 作 定 義 定 義 : 牌 數 : 玩 牌 時 所 使 用 到 撲 克 牌 數 次 數 : 進 行 猜 心 術 遊 戲 時, 重 複 分 牌 次 數 數 : 進 行 猜 心 術 遊 戲 時, 每 次 分
摘 要 魔 術 師 讀 心 術 背 後 到 底 藏 了 多 少 祕 密? 一 般 觀 眾 心 裡 常 有 著 這 句 話 本 研 究 我 們 破 解 了 魔 術 師 透 過 數 學 規 律 加 上 置 中 手 法 完 成 一 連 串 騙 人 撲 克 牌 遊 戲, 也 學 會 了 如 何 透 過 整 理 表 格 方 式, 來 找 出 數 學 規 律, 也 更 懂 得 如 何 把 簡 單 數 學 技 巧
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核 算 加 計 利 息 滯 納 金 滯 納 利 息 規 定 及 計 算 範 例 各 稅 法 對 納 稅 義 務 人 逾 期 繳 納 稅 款, 大 多 有 加 徵 滯 納 金 加 計 利 息 之 規 定, 而 逾 期 與 否, 應 以 繳 款 書 所 填 載 之 繳 納 期 間 繳 納 期 限 或 限 繳 日 期 為 準 認 定 之 各 代 收 稅 款 金 融 機 構 對 於 逾 期 繳 納 稅 款
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資 訊 王 資 料 可 於 相 關 網 站 查 詢 對 應 表 系 統 選 項 資 料 選 項 對 應 相 關 網 址 上 櫃 公 司 現 金 增 資 資 料 現 金 增 資 與 股 上 市 股 票 公 開 申 購 資 訊 票 申 購 上 櫃 股 票 公 開 申 購 資 訊 http://www.twse.com.tw/ch/announcement/public.php 合 併 / 個 別 財 務
101年度社會福利方案 網路線上操作手冊
104 年 度 社 會 福 利 服 務 方 案 網 路 申 請 線 上 操 作 手 冊 中 華 社 會 福 利 聯 合 勸 募 協 會 103 年 8 月 編 製 中 華 社 會 福 利 聯 合 勸 募 協 會 方 案 線 上 申 請 操 作 1 2 4 0-12 104 年 度 社 會 福 利 服 務 方 案 網 路 申 請 線 上 操 作 手 冊 一 方 案 線 上 申 請 流 程 方 案 線
章節
試 題 阿 財 每 年 年 初 存 入 銀 行 0000 元, 年 利 率 %, 每 年 計 息 一 次, () 若 依 單 利 計 息, 則 第 0 年 年 底 的 本 利 和 多 少? () 若 依 複 利 計 息, 則 第 0 年 年 底 的 本 利 和 約 為 多 少?( 近 似 值 :0 0 計 ) 編 碼 0044 難 易 中 出 處 高 雄 中 學 段 考 題 解 答 ()000 元
心 五 四 運 動 二 十 一 世 紀 的 生 活 主 張
心 五 四 運 動 目 錄 二 十 一 世 紀 的 生 活 主 張 2 心 五 四 運 動 的 時 代 意 義 4 四 安 : 提 昇 人 品 的 主 張 14 四 要 : 安 定 人 心 的 主 張 18 四 它 : 解 決 困 境 的 主 張 22 四 感 : 與 人 相 處 的 主 張 26 四 福 : 增 進 福 祉 的 主 張 30 心 五 四 運 動 二 十 一 世 紀 的 生 活 主
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九 龍 旺 角 道 33 號 凱 途 發 展 大 廈 17 樓 17/F, Bright Way Tower, 33 Mongkok Road, Kowloon, HONG KONG 電 話 Tel (852) 27703918 傳 真 Fax (852) 27705442 網 址 : www.hkfew.org.hk 電 郵 : hkfew@hkfew.org.hk 家 長 為 子 女 報 考 小
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國立屏東師範學院教育心理與輔導研究所
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環 瑞 醫 投 資 控 股 股 份 有 限 公 司 內 部 控 制 管 理 辦 法 董 事 會 議 事 規 範 Page 1 of 7 第 一 條 : 為 建 立 本 公 司 良 好 董 事 會 治 理 制 度 健 全 監 督 功 能 及 強 化 管 理 機 能, 爰 依 公 開 發 行 公 司 董 事 會 議 事 辦 法 第 二 條 訂 定 本 規 範, 以 資 遵 循 第 二 條 : 本 公 司
8,530 1,056 52% 951 5.1 94% 1.9 33.3% 730 515 27.2% 179 50.3% 1 30,000 25,000 20,000 15,000 10,000 5,000 0 25,072 24,043 21,950 24,684 17,537 2011 201
第 四 章 金 融 財 務 80 246 000 6.5% 16.6% 香 港 的 國 際 金 融 中 心 地 位 總 覽 24 Z/Yen 證 券 及 衍 生 工 具 市 場 蓬 勃 暢 旺 24.7 1 866 2,630 52 8,530 1,056 52% 951 5.1 94% 1.9 33.3% 730 515 27.2% 179 50.3% 1 30,000 25,000 20,000
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