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1 社 心 中 出 学 科 术出 k.cn 技 b 教 a 职 ww. w

2 高 等 教 育 十 二 五 规 划 教 材 大 学 生 职 业 生 涯 发 展 与 就 业 指 导 牟 德 刚 孙 广 福 廖 传 景 主 编 北 京

3 内 容 简 介 本 书 分 为 三 篇, 分 别 是 上 篇 大 学 生 职 业 生 涯 发 展 指 导, 中 篇 大 学 生 就 业 指 导, 下 篇 大 学 生 创 业 指 导 上 篇 主 要 介 绍 大 学 生 职 业 生 涯 规 划 的 基 本 要 素, 帮 助 大 学 生 职 业 生 涯 意 识 的 觉 醒 和 职 业 生 涯 实 践 能 力 的 提 高, 从 而 认 识 自 我 探 索 环 境, 最 终 制 定 适 合 自 己 的 职 业 发 展 规 划, 内 容 由 职 业 生 涯 规 划 概 述 自 我 探 索 职 业 社 会 探 索 生 涯 决 策 生 涯 规 划 设 计 等 构 成, 设 置 5 章 中 篇 主 要 介 绍 大 学 生 求 职 与 就 业 相 关 知 识, 帮 助 大 学 生 提 高 就 业 能 力, 掌 握 就 业 技 巧, 增 强 就 业 竞 争 力, 以 更 好 地 适 应 职 业 世 界, 内 容 由 就 业 指 导 概 述 就 业 能 力 塑 造 就 业 实 务 训 练 求 职 心 理 调 适 职 业 适 应 与 发 展 等 构 成, 设 置 5 章 下 篇 介 绍 大 学 生 创 业 的 基 本 知 识, 由 创 业 准 备 和 创 业 实 践 构 成, 设 置 2 章 本 书 以 教 学 实 践 为 基 础, 设 计 大 量 课 堂 活 动, 每 章 有 丰 富 案 例, 可 以 作 为 大 学 生 职 业 生 涯 发 展 与 就 业 指 导 课 程 的 教 材, 也 可 供 毕 业 生 在 求 职 过 程 中 参 考 图 书 在 编 目 (CIP) 数 据 大 学 生 职 业 生 涯 发 展 与 就 业 指 导 / 牟 德 刚, 孙 广 福, 廖 传 景 主 编. 北 京 : 科 学 出 社, 2011 畅 2 ( 高 等 教 育 十 二 五 规 划 教 材 ) ISBN 978 唱 7 唱 03 唱 唱 1 Ⅰ.1 大 Ⅱ.1 牟 2 孙 3 廖 Ⅲ.1 大 学 生 - 职 业 选 择 - 高 等 学 校 - 教 材 Ⅳ.1G647 畅 38 中 国 本 图 书 馆 CIP 数 据 核 字 (2011) 第 号 责 任 编 辑 : 王 彦 刘 东 杰 / 责 任 校 对 : 柏 连 海 责 任 印 制 : 吕 春 珉 / 封 面 设 计 : 东 方 人 华 平 面 设 计 部 科 学 出 社 发 行 印 刷 各 地 新 华 书 店 经 销 倡 2011 年 2 月 第 一 开 本 : / 年 2 月 第 一 次 印 刷 印 张 : 21 3 /4 印 数 : 字 数 : 定 价 : 33 畅 00 元 ( 如 有 印 装 质 量 问 题, 我 社 负 责 调 换 枙 枛 ) 销 售 部 电 话 010 唱 编 辑 部 电 话 010 唱 唱 8208 权 所 有, 侵 权 必 究 举 报 电 话 : 010 唱 ; 010 唱 ; 科 学 出 社 职 教 技 术 出 中 心

4 编 委 会 名 单 主 编 : 牟 德 刚 孙 广 福 廖 传 景 编 委 名 单 ( 以 姓 氏 笔 画 为 序 ): 冯 方 盛 朱 丽 莉 牟 德 刚 孙 广 福 杨 立 淮 张 敏 陈 坤 党 陈 雅 周 冀 施 永 川 姜 海 燕 徐 雅 舒 晓 楠 廖 传 景

5 前 言 为 应 对 新 形 势 对 大 学 生 就 业 工 作 的 挑 战, 各 高 校 纷 纷 开 设 职 业 发 展 与 就 业 指 导 类 课 程 教 育 部 于 2007 年 12 月 发 布 了 枟 大 学 生 职 业 发 展 与 就 业 指 导 课 程 教 学 要 求 的 通 知 枠, 对 高 校 开 展 大 学 生 职 业 发 展 与 就 业 指 导 课 程 教 学 提 出 了 具 体 要 求 关 于 本 课 程 的 教 学 内 容 与 方 法, 通 知 提 出 要 在 遵 循 课 程 体 系 和 课 堂 教 学 规 律 的 前 提 下, 引 入 多 种 教 学 方 法, 有 效 激 发 学 生 学 习 的 主 动 性 和 参 与 性, 提 高 教 学 效 果, 各 高 校 积 极 响 应, 认 真 探 索 本 课 程 的 教 学 改 革 温 州 大 学 自 2009 年 始 开 始 在 本 校 的 职 业 发 展 与 就 业 指 导 课 中 探 索 教 学 改 革, 尝 试 将 团 体 辅 导 的 方 法 运 用 到 课 堂 教 学 过 程 中 与 传 统 的 理 论 讲 授 式 教 学 方 法 不 同, 团 体 辅 导 是 一 种 活 动 型 体 验 式 的 教 学 形 式, 教 师 在 班 级 团 体 内 营 造 互 动 合 作 的 氛 围, 组 织 学 生 积 极 参 与 游 戏 角 色 扮 演 或 练 习 等 活 动, 学 生 在 与 班 组 其 他 成 员 的 相 互 交 流 真 诚 分 享 过 程 中 彼 此 启 发 自 我 感 悟, 最 终 实 现 对 课 堂 学 习 主 题 的 感 悟 和 认 知 我 们 尝 试 进 行 这 种 教 学 改 革, 希 望 既 能 传 授 给 大 学 生 关 于 职 业 发 展 与 就 业 方 面 的 知 识, 又 能 让 他 们 在 活 动 中 深 刻 体 验, 有 所 感 悟, 最 后 实 现 自 我 成 长, 以 提 升 职 业 发 展 与 就 业 指 导 课 程 的 教 学 效 果 本 教 材 注 重 对 团 体 活 动 的 编 排, 希 望 通 过 一 系 列 的 体 验 活 动, 培 养 大 学 生 自 我 探 索 职 业 生 涯 发 展 的 能 力, 为 教 师 组 织 团 体 辅 导 教 学 及 学 生 参 与 团 体 学 习 过 程 提 供 指 导 教 材 还 着 力 于 梳 理 和 介 绍 基 本 的 关 于 大 学 生 职 业 发 展 与 就 业 创 业 方 面 的 理 论 知 识, 一 方 面 为 教 学 提 供 理 论 支 撑, 另 一 方 面, 方 便 学 生 自 主 学 习 成 稿 过 程 中, 编 写 者 得 益 于 9 年 来 所 积 累 的 教 学 实 践 经 验, 并 参 考 了 国 内 外 多 种 不 同 本 的 职 业 生 涯 规 划 教 材, 又 集 中 了 各 位 教 师 的 智 慧 本 书 共 三 篇 12 章, 牟 德 刚 提 出 全 书 的 编 写 体 例 和 篇 章 架 构, 孙 广 福 廖 传 景 负 责 全 书 的 统 稿 工 作 全 书 编 写 分 工 是 : 第 1 章 廖 传 景 孙 广 福, 第 2 章 朱 丽 莉 周 冀, 第 3 章 朱 丽 莉, 第 4 章 姜 海 燕, 第 5 章 冯 方 盛 廖 传 景, 第 6 章 孙 广 福 朱 丽 莉, 第 7 章 张 敏 徐 雅, 第 8 章 陈 坤 党, 第 9 章 陈 雅 廖 传 景, 第 10 章 杨 立 淮, 第 11 章 施 永 川, 第 12 章 舒 晓 楠 感 谢 丽 水 学 院 院 长 周 湘 浙 教 授, 他 为 本 书 的 编 写 提 出 了 大 量 宝 贵 意 见 由 于 时 间 仓 促, 限 于 编 写 者 的 水 平, 书 中 难 免 会 有 疏 漏 和 不 足, 愿 诚 恳 地 接 受 读 者 的 批 评 指 正 让 我 们 共 同 努 力, 将 大 学 生 职 业 发 展 和 就 业 指 导 工 作 做 得 更 好 科 学 出 社 职 教 技 术 出 中 心

6 目 录 前 言 上 篇 大 学 生 职 业 生 涯 发 展 指 导 第 一 章 职 业 生 涯 规 划 概 述 3 第 一 节 激 发 生 涯 规 划 的 意 识 3 第 二 节 认 识 什 么 是 生 涯 规 划 15 第 二 章 自 我 探 索 28 第 一 节 了 解 我 的 职 业 性 格 28 第 二 节 探 索 我 的 职 业 兴 趣 37 第 三 节 发 现 我 的 职 业 能 力 47 第 四 节 辨 识 我 的 职 业 价 值 观 57 第 三 章 职 业 社 会 探 索 67 第 一 节 外 部 环 境 分 析 67 第 二 节 职 业 世 界 探 索 75 第 三 节 职 业 资 格 认 证 及 专 业 发 展 88 第 四 章 生 涯 决 策 98 第 五 章 生 涯 规 划 设 计 120 第 一 节 大 学 生 职 业 生 涯 规 划 120 第 二 节 大 学 学 业 规 划 138 中 篇 大 学 生 就 业 指 导 第 六 章 就 业 指 导 概 述 153 第 一 节 社 会 经 济 发 展 及 就 业 形 势 变 化 153 第 二 节 就 业 市 场 信 息 获 得 与 工 作 机 构 认 知 162 第 七 章 就 业 能 力 塑 造 178 第 一 节 自 我 目 标 管 理 178 第 二 节 沟 通 协 调 能 力 训 练 186 第 三 节 时 间 管 理 训 练 194 第 八 章 就 业 实 务 训 练 203 第 一 节 谙 熟 行 情 了 解 就 业 政 策 与 程 序 203

7 iv 大 学 生 职 业 生 涯 发 展 与 就 业 指 导 第 二 节 备 好 文 书 获 得 面 试 机 会 209 第 三 节 面 试 通 关 展 示 最 佳 自 我 223 第 四 节 礼 仪 之 道 赢 取 考 官 认 同 231 第 九 章 大 学 生 求 职 心 理 调 适 239 第 一 节 大 学 生 求 职 心 理 准 备 239 第 二 节 大 学 生 求 职 心 理 问 题 及 应 对 246 第 十 章 职 业 适 应 与 发 展 262 第 一 节 由 学 生 向 职 业 人 的 角 色 转 换 262 第 二 节 如 何 适 应 新 的 工 作 岗 位 272 第 三 节 应 对 早 期 职 业 生 涯 的 变 动 280 下 篇 大 学 生 创 业 指 导 第 十 一 章 大 学 生 创 业 准 备 289 第 十 二 章 大 学 生 创 业 实 践 314 参 考 文 献 337 科 学 出 社 职 教 技 术 出 中 心

8 上 篇 大 学 生 职 业 生 涯 发 展 指 导

9 科 学 出 社 职 教 技 术 出 中 心

10 第一章 职业生涯规划概述 近几年来 职业规划 生涯规划已经成为一个相当时髦的词语 成为各行各业的常 用语 对于大学生来说 职业生涯还未拉开庄重的序幕 大家还没有正 式进 入职业 领 域 但是在职业生涯发展的道路上不能打无准备之仗 职业生涯的每一次发展都是以学 习新知识 建立新观念为前提条件的 每一次新的尝试都会带来新的机会 在市场经济中 社会竞争日趋激烈 凡事 预则立 不预则废 职业生涯规划对 我们在竞争中胜出显得十分重要 职业生涯规划对所有处于工作年龄的人来说都很 重 要 对于刚刚步入社会的年轻人 职业生涯规划将对其一生的成就产生重大影响 本章的主要内容 1 激发生涯规划的意识 2 认识什么是生涯规划 第一节 激发生涯规划的意识 一 案例导入 陈晓峰 男 汉族 1966 年 12 月 9 日出生于浙江省温州市文成县 当过 8 年的人 民教师 在报社做过记者 编辑 从事多年的党建工作 现任万全镇党委书记 陈书记当过 8 年的老师 在当老师期间与学生建立了相当深厚的感情 直到现在还 和学生保持着联系 也常常有学生邀请他参加自己的婚礼 回忆起当年的教师生涯 陈 书记的脸上不由地浮起一丝笑意 他刚踏上讲台就当上了班主任 学生们有的与他年龄 相仿 更有甚者年龄超过了他 但是他与学生打成一片 等到毕业时学 生们 都依依 不 舍 当骊歌奏响 同学们不由地留下了伤感的泪水 当然他有不舍 但是更为他们取得 的成绩感到高兴 就这样 8 年的教师生涯让他感到满足与快乐 因为热 爱才 做得这 么 优秀 在任教期间 他尝试过各种挑战 比如为了与外界多接触当过家教 比如参加过研 究生考试 比如向领导提出过申请希望参军 他不满足于现在的生活 希望改变自己的 生活 我们应该要有这种愿望 为自己更加美好的生活而努力 而不只是原地踏步 不 要好高骛远 也不应该没有进取心 在任教期间 有一次他听取了从对越自卫反击战前线回来的校友报告 产生了强烈 的参军愿望 于是他果断向上级报告 表示要参军 但是得到的答案都以否定而告终 因为当时征兵的对象不包括大学生 就这样与第一个愿望还没有邂逅就注定成了永别 但是他没有并没有放弃这个梦想 军人的保家卫国事迹给了他极大的鼓舞 他又向组织 上申请到新疆去学习 去尝试新鲜的生活 去广阔的天地里锻炼自己 由于当时师资力

11 4 大学生职业生涯发展与就业指导 量的匮乏 他这样的愿望根本得不到实现 也是历史的原因他们这一代注定没有属于自 己的自由空间 服从组织的安排被看作是最大的使命 哪里需要就应该到哪里 没有原 因只有一颗为祖国贡献的心 他说现在不同了 时代在飞速地发展 我们的信息也是那 么的多元化 我们有各种各样的机会去锻炼自己 套用邓小平同志的话 我们要允许年 轻人犯错误 年轻人有的是精力和时间 二 学习导语 以活动激励大学生自己去探索什么是职业生涯规划 并通过生涯规划的相关知识的 介绍 激发大学生进行生涯规划的意识 引导大学生自主进入职业生涯规划的世界 小 组合作学习是本课程设计的一大特色 即在教师引导下 学生组合成一定的团队 学生 成员在团体内通过体验式的活动自主学习 彼此分享和交流 在感悟中成长 所以第一 次课程 知识的传授未必是重头 引导学生认识到职业生涯规划的必要 树立起自主的 探索意识是重点 还要营造良好的团体氛围 三 学习目标 1 学会和小组伙伴一起来探讨职业生涯课题 学习和同学一起分享 2 晓得自己该为自己的大学和未来做一份规划了 3 了解到什么是职业规划 四 学习活动 一 理想 知多少 1畅活动目标 社 心 中 出 学 科 术出 k.cn 技 b 教 a. 职 ww w 明晰自己对 理想 的看法 开启职业生涯规划意识 2畅活动要求 1 活动场地 室内 2 参加者 班级同学 3 活动准备 纸 笔 4 时间 活动时间约为 8 分钟 讨论与分享时间约为 10 分钟 3畅活动过程 认真地将本节 成长手册 第一部分关于 理想 知多少的问题回答完整 然后 和你的同学分享 4畅讨论与分享 每个人首先完成自己的回答 然后在小组内分享个人关于理想的观点和看法 可以 参考以下罗列的几个问题展开交流

12 第一章 职业生涯规划概述 5 1 有人说 理想都是大人们为了教育我们编织出来的 你怎么看 2 有人说 理想就是目标 你怎么看 3 在大学道路的起点 你预备树立怎样的目标 4 谈谈你的生活中 理想对你成长的帮助 5 说说让你最引以为豪的实现理想的经历 二 有缘千里来相会 职业生涯规划探索之团队建设 1畅活动目标 小组同学进一步认识 建立学习团体 形成团结 活泼 认真 竞争的团体气氛 为后期的学习奠定心理基础 2畅活动要求 1 活动场地 室内 2 参加者 班级同学 3 活动准备 制作海报的彩笔和海报纸 最好是 1 开的皮纹纸 颜色各异 4 时间 活动时间约为 60 分钟 讨论与分享时间约为 30 分钟 3畅活动过程 1 热身游戏 这个热身叫 电波传递 意在 破冰 营造一种轻松欢快的氛围 热身活动在 班级范围内进 行 教 师 与 全 班 同 学 一 起 手 拉 手 围 成 一 圈 教 师 告 知 学 生 活 动 规 则 我会向我身边的同学随机传递一个信号 假如你的左手接收到信号后 迅速通过右手 传递下去 依次传递 我们看这个信号在全班同学中传递需要多 长时间 注 意不要 传 错 也不要让信号消失 教师安排一学生计时 然后带领学生预演一次 学生体验一 回之后 进行正式活动 教师所传递的信号如 握一下站在右边的学生的手 也可以是 挠一下站在左边 的学生的手掌心 也可以是 用腿敲一下左边学生的脚后跟 根据活动进展 先是 全体同学面向圆周 大家熟悉规则后 背向圆心 教师可以将信号复杂化 也可以两边 同时发出信号 活动进行中 从最初的超越时间 到后来的信息关注 活动进行 4 5 轮之后 学 生已经笑得前仰后合了 大家一定会对这个游戏所包含的意义有所感悟和体会 教师选 取几个学生做典型发言 总结 和同学 们在 一起 共同 完成 一项 任务 要讲 究团队 配 合 要用心交流 沟通从心开始 2 有缘相聚 教师继续以热身游戏所形成的圈为基础 让 学生 从左 到右 或从右 到左 依次 报 数 如 1 6 或 1 8 学生所报数字相同者组成小组 围桌而坐 小组同学初步交流 ① 小组成员面向圆心 手掌相叠 异口同声 我愿意与你们在一个团队里 共同

13 6 大 学 生 职 业 生 涯 发 展 与 就 业 指 导 学 习, 共 同 进 步! 2 小 组 成 员 滚 雪 球 式 自 我 介 绍 : 即 第 一 位 学 生 自 我 介 绍 我 是 毕 业 自 温 州 第 二 中 学 的, 喜 欢 打 篮 球, 希 望 将 来 做 教 师 的 王 小 帅, 第 二 位 同 学 介 绍 自 己 我 是 坐 在 毕 业 自 温 州 第 二 中 学 的, 喜 欢 打 篮 球 的, 希 望 将 来 做 教 师 的 王 小 帅 右 边 的, 毕 业 自 慈 溪 中 学 的, 喜 欢 看 电 影 的, 希 望 将 来 做 导 演 的 李 秀 秀, 依 此 类 推, 第 三 位 同 学 在 重 复 前 两 位 同 学 信 息 的 基 础 上 加 上 自 己 的 信 息, 最 后 一 位 同 学 重 复 小 组 内 所 有 同 学 的 信 息, 再 加 上 自 己 的 信 息 如 果 活 动 过 程 中 有 所 遗 忘, 同 学 之 间 可 做 适 当 提 醒 游 戏 结 束 之 后, 教 师 可 安 排 3 ~5 位 学 生 分 享 在 这 次 活 动 中 的 心 得 体 会 收 获 感 受 等 3 每 个 人 谈 谈 自 己 的 职 业 困 惑 和 梦 想 的 大 学 生 活 (3) 团 队 建 设 教 师 以 小 组 为 单 位, 布 置 团 队 建 设 任 务, 任 务 的 内 容 包 括 : 1 选 拔 队 长 : 选 拔 一 名 愿 意 带 领 团 队 成 员 共 同 探 索 生 涯 发 展 问 题 的 团 队 领 导 者 2 团 队 的 名 称 : 为 你 们 的 团 队 取 个 名 称, 要 求 简 洁 明 了, 意 义 深 刻, 与 职 业 生 涯 规 划 有 关 联, 如 扬 帆 启 航 3 团 队 标 志 : 画 一 个 代 表 团 队 思 想 精 神 的 标 志 ( lg), 并 画 上 代 表 每 个 团 队 成 员 形 象 的 图 形 ( 如 手 型 ) 4 团 队 口 号 : 设 计 一 句 凝 聚 和 浓 缩 团 队 精 神 的 口 号, 要 求 朗 朗 上 口, 内 涵 深 刻 5 团 队 契 约 : 团 体 成 员 共 同 拟 定 团 队 成 员 共 同 遵 守 的 心 理 契 约, 如 真 诚 倾 听 保 守 秘 密 等 ( 在 海 报 纸 的 一 角 写 下 团 队 契 约, 每 个 成 员 郑 重 签 字 ) (4) 团 队 风 采 展 示 每 组 派 代 表 或 全 体 成 员 共 同 在 全 班 范 围 内 进 行 团 队 建 设 的 风 采 展 示, 内 容 包 括 : 介 绍 队 员 队 名 标 志 及 其 意 义 口 号 契 约 等 鼓 励 个 性 化 的 展 示 (5) 强 化 团 体 凝 聚 力 在 以 上 诸 环 节 结 束 之 后, 教 师 引 导 各 个 小 组 学 生, 用 手 指 相 握 组 成 同 心 圆, 教 师 引 导 学 生 高 声 跟 念 : 亲 爱 的 伙 伴, 很 高 兴 能 和 你 们 相 聚 在 同 一 个 团 队 里! 我 感 谢 这 冥 冥 之 中 的 缘 分, 你 们 每 个 人 都 是 最 优 秀 的, 你 们 每 个 人 都 是 我 学 习 的 好 榜 样 在 这 里 我 向 你 们 郑 重 承 诺 : 我 一 定 做 到 尊 重 每 个 成 员, 遵 守 团 队 契 约, 真 诚 交 流 认 真 分 享 用 心 倾 听 感 悟 成 长, 让 我 们 齐 心 协 力, 做 最 优 秀 的 团 队! 最 后, 各 小 组 高 喊 各 自 的 团 队 口 号 4 畅 讨 论 与 分 享 1) 在 团 队 建 设 中 你 们 遇 到 怎 样 的 困 难? 是 如 何 克 服 的? 2) 你 是 如 何 看 待 团 队 一 词 的? 五 理 论 拓 展 你 需 要 做 职 业 生 涯 规 划 吗? 1 畅 职 业 生 涯 规 划 和 你 有 关 吗? 科 学 出 社 职 教 技 术 出 中 心 如 果 不 做 职 业 生 涯 规 划, 你 离 挨 饿 只 有 三 天 中 国 职 业 生 涯 规 划 大 师 人 生 设

14 第一章 职业生涯规划概述 7 计专家徐小平如是说 大学生职业生涯规划 对大学生而言 就是在自己兴趣 爱好的前提下及认真分析 个人性格特征的基础上 结合自己专业特长和知识结构 对将来从事的工作所做的方向 性的方案 大学生在走向社会前 将现实环境和长远规划相结合 给自己的职业生涯一 个清晰的定位 是求职就业乃至将来职业升级的关键一环 实际上 每个大学生在高考之前就应当制定符合自身实际情况的职业生涯规划 选 择满足社会发展需要和自己有兴趣的专业 上大学以后还要重新认识自我 调整自己的 职业生涯规划 并积极作好知识 技能 思想 心理 诸方 面的准 备 努 力实 施生涯 规 划 理论上如此 但实际上 许多大学生在进入大学前 在填报自己的志愿时 并没有 考虑过所选的专业是否符合自己的兴趣 或者是压根不知道自己所选的专业将来的就业 方向 到了学校之后 将就着学习 由于不是自己所喜欢的课程内容 学习起来十分吃 力 有些内容听不懂后 不想努力解决 而是越发积累 而后越发听不懂 干脆上课的 时间就趴在桌子上睡觉 浪费了时间 虚耗了青春 大学生需要进行自我评估 借助于职业兴趣与性格测 验 判断自己 的职 业发展 取 向 确定自己的职业选择 未来的发展目标 进行正确的职业生涯设计 然后制定出恰 当的行动计划 认真执行 并且不断做出评估与反馈 在校期间进行不间断的完善和补 充 使自己与社会发 展 所 学 知 识 与 专 业 进 步 自 身 潜 力 与 将 来 职 业 发 展 能 够 同 频 共振 生涯案例 他的问题出在哪里 也许大家觉得职业生涯规划和就业率之间没有关系 而更多的是和正确地选择职业 有关系 是否是这样呢 我们先来看一个案例 李平是计算机专业学生 开始他想做一个软件工程师 因为这和他的专业更贴近 但是他从报纸上看到 说软件工程师是一个青春职业 和年龄有很大关系 35 岁以后 软件工程师就面临着被淘汰的可能性 工作会不太稳定 于是他想去卖包子 他认为他 家楼下卖包子的生意很稳定 从想做一个软件工程师到想卖包子 这给我们的震动也非 常大 后来因为家里的反对 放弃了这个想法 于是决定去公司去应聘了 首先想到的 是去做销售 因为他看到很多公司高层领导都是从销售开始做的 但是求职销售没有成 功 他又回到 IT 业 想做 IT 培训老师 但是还是没有成功 整个过程下来以后 他找 了很多工作 做了很多选择 但都没有成功 变得非常失望 焦虑 他觉得自己的能力 不被社会所接受 人碰到焦虑的时候会去排解这种情绪 于是他去上网 玩游戏 这样 可以暂时降低焦虑的情绪 毕业的时候为了逃避就业的压力 他决定考研 成为高校中 的考研一族 这也是高校中的一个普遍现象 每年考研的人数绝对比找 工作 的人数 要 多 这个人数也是几年来积累下来的 请问 他的问题出自哪里呢 我们来分析一下 影响就业率的因素是什么 很简单 每个学生能顺利就业 就业

15 8 大学生职业生涯发展与就业指导 率就会高了 学生就业的影响因素在哪里呢 第一 是他选择的方向正确 选择了适合 自己的方向 求职的成功率就会极大提高 第二 他的行动要积极 能力再强的人 如 果行动不积极 那也不会很快找到工作 从刚才我们分析的案例上也能看出 一方面他 的求职方向变动很大 不太清楚自己适合的工作 另一方面 他的行动 最后 变得很 消 极 不是很积极 从学校走向社会 大学生将会面对一个全新的世界 在这个社会里 使大学生能够立 足的是所选职业 它不仅是生活的基础 更重要的是它所体现出的每个人存在的价值 2畅大学生职业生涯规划的误区 在当前 许多大学生还没有树立起主动的生涯规划意识和观念 很大程度上和对职 业生涯规划的认识存在一定的误区有关 总结起来 大学生职业生涯规划有以下常见的 误区 1 忽视职业生涯规划 在校大学生缺乏职业生涯规划的意识比较普遍 了解职业生涯规划的大学生为数不 多 除个别学生有明确的就业打算之外 相当一部分同学都觉得目前就业十分困难的情 况下 工作应 随行入市 认为职业生涯规划不现实 2 把职业生涯规划等同于职业选择 职业生涯规划是一个周而复始的连续过程 其过程包括自我评估 环境评估 职业 选择 职业生涯路线选择 确定目标 制定行动计划 反馈等步骤 而职业选择只是其 中的一个环节而已 3 职业生涯规划急功近利 由于就业压力变大 有的同学一进入大学就准备考研 很少考虑工作 社会活动也 社 心 中 出 学 科 术出 k.cn 技 b 教 a. 职 ww w 不想参加 怕影响学习 有的同学为增加求职砝码 盲目考证或培训 还有的同学以高 收入作为判断职业好坏的唯一标准 职业生涯规划过于功利 4 认为大学生职业生涯规划为时尚早 部分大学生认为还没有工作 没有必要进行职业规划 他们不了解大学阶段的学习 成长对职业能力的形成起到至关重要的作用 不了解大学阶段是职业价值观形成 职业 素质与能力准备 职业习惯养成等 内职业生涯 形成的关键时期 5 职业生涯多变无需规划 大学生处于职业生涯探索与确立阶段 有较强的可塑性 部分大学生认为计划赶不 上变化 无需规划或规划不起作用 殊不知 在职业生涯探索 确立阶段 职业探索和 职业目标确立是一个动态的过程 只有通过这个过程才可能清晰自己的职业发展愿景 做出科学的就业选择 3畅为什么要做职业生涯规划 说到职业规划 在中国的大中专院校并不陌生 现在几乎所有学校都在学生进入社 会前的一年里 会安排适当的课程来讲述求职之类的问题 大家或许会问 大学生为什 么要进行职业生涯规划

16 第一章 职业生涯规划概述 9 对于现代企业的每一位员工来说 无论是老员工 还是刚毕业的学生 无论是拥有 高等学历 还是仅 仅 初 中 毕 业 人 人 都 期 望 事 业 成 功 俗 话 说 上 进 之 心 人 皆 有 之 这是人的本性 然而 事业的成功 并非人人都能如愿 问题何在呢 如何做才 能使事业获得成功呢 职业生涯规划为我们提供了一条走向成功的路径 在大学里 我们会经常听到这样的话 我学的是计算机专业 希望能从事平面设计一类的工作 但很多时候 我又总举 棋不定 总觉得再多看几家 会有更好的选择 我花了九牛二虎之力终于应聘成功了 可试用了几个月后发现 每天做的工作我 实在打不起兴趣 学了几年的工商管理专业 感觉自己好像是什么都能做 又像是什么都不 能做 真不知道该往哪个方向发展啊 以上的这些话反映出这样一个现实 现在的大学校园里 相当大的一部分大学生对 于自己将来的职业没有一个非常明确的定位 不知道自己将来一定要做什么 他们从学 校走向社会 许多人一开始根本没有考虑到事业发展会怎么样 在找工作时首先是看哪 个单位的牌子大 其次就是哪个单位能出国 再次就是挑哪家单位待遇高 而并没有考 虑到自身的发展问题 因此 进行职业规划 针对个人特点 确立未来发展方向 对一 个人的一生来说 显得格外重要 但职业怎么发展 是有一系列科学讲究的 这个科学实际上就是职业生涯设计的过 程或者方法 大学生们要根据职业生涯规划理论与原则以及职业成功的标准 掌握正确 的职业生涯设计方法 准确进行自我定位 合理规划职业人生 列出具体措施和日程 通过具有前瞻性的职业生涯设计 减少在人生路上的徘徊犹豫 避免浪费时光 为主动 迎接未来职业发展的挑战作好充分准备 大学生制定职业生涯规划 有利于自我定位 认识自我 了解自我 明确自己的方 向 明确自己的人生目标 我们在进行规划的时候 都会问 我想干什么 我能干什 么 现在准备什么 就业环境如何 这样 就有助于在校生的个性化发展和创新人才 的培养 在校生可以自己找点事情做 如自己对写作感兴趣并有一定的能力 可以试着 写一本书 找出自己特长的东西 并发挥这种特长 因此 大学生及早制定属于自己的职业生涯规划是十分必要的 而制定职业生涯规 划也需要遵循一定的原则 对自己的认识和定位是重要的 在全球化的竞争之下 每个 人都要发挥出自己的特长 从事热爱的工作 这样的人才是最幸福和最快乐的人 他们 最容易在事业上取得最大的成功 知己 十分重要 知彼 也是同等重要的 小贴士 美国哈佛大学的一项研究 美国哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查 对象是一群 智 力 学 历 环 境 等 条 件 差 不 多 的 年 轻 人 调 查 结 果 发 现 没 有 目 标 的 人 有2 7 %

17 10 大学生职业生涯发展与就业指导 目标 模糊 的人有 60% 短 期目标清 晰的 人有 10% 长期 目标清晰 的人 只有 3% 30 年后的追踪调查结果表明 第一类人几乎都生活在社会的最底层 长期在失败 的阴影里挣扎 第二类人基本生活在社会的中下层 整日为生活而疲于奔命 第三 类人大多进入了白领阶层 第四类人多数成了百万富翁 行业领袖或精英人物 外在条件差不多的年轻人 若干年后的命运却有如此大的差别 其中一个重要 的原因就是个人确立职业目标的不同 而确立职业目标正是职业生涯规划的基本内 容 事实清楚地说明了职业生涯规划在个体成功中所起的巨大作用 4畅大学生职业生涯规划的意义 职业生涯规划与我们每个人都密切相关 每个大学生都要做好职业生涯规划 那么 具体来说 大学生做好职业生涯规划有哪些意义呢 可以从以下几个方面得到印证 1 帮助当代中国大学生进行职业定位 由于中国社会的发展 现在我们的生活条件远远比我们的父辈和祖 辈要 好很多 很 多 这样的现状是 虽然我们的生活条件好了很多 但同时也给我们的后代带了懒惰的 特性 就我所做的市场调查显示 大学生虽然对现在的金融危机后带来的求职困境有所 感受 但很多人却并没有因此也下定决心一定要在完成大学生涯后 完全靠自己的能力 来求得职业生涯 而是抱有一种没钱了可以找家里要的态度来求职 其紧迫感远没有社 会求职者那么强烈 那么大学生根本就不会好好去考虑一下职业定位 虽然远在 1909 年帕森斯就发表了 枟 职业选择枠 到 1955 年左右 职业规划已成为一门学科列入大学 教育范畴 并产生了大量的专著 而且国外很多的大学在学生一进学校后 就有专门的 社 心 中 出 学 科 术出 k.cn 技 b 教 a. 职 ww w 职业指导课程 为学生做好职业规划 但在中国来说 由于受国情的影响 职业规划这 个舶来品 还没有引起政府及各大学校的重视 仅仅是金融危机发生后 才开始有人关 注这方面的现状 更为主要的是 现在的广大大学生朋友 长期接受的是以高考为指挥 棒的应试教育 家长满心希望孩子考上好的大学 全社会都在营造教育为考试服务的氛 围 在这种背景下 学生们是 两耳不闻窗外事 一心只读圣贤书 无论在小学 中 学还是大学学习阶段 都缺少对自己未来的系统规划和全盘筹备 因此 对广大大学生 来讲 进入大学 首要的任务是树立对未来的规划意识 2 职业生涯规划可加速大学生的求职时间 职业规划做得好的学生 能够非常清楚自己的职业方向 因此在求职的道路上就会 有选择地去把握与自己职业定位相关的企业单位的相关职位 而且这些职位都是求职者 自己根据职业规划已设计好的 因此 求职者自己对此职位的兴趣远远高于其他职位的 兴趣 那么在求职时的应聘考核上 自然会做到应付自如 能够给应试官一个良好的印 象 这样自然就会缩短求职的时间 提高求职的准确性和成功率 3 帮助大学生降低求职的成本 金融危机虽然对于刚走出校门的当代大学生来说 并没有产生很大的影响 但在他 们求职的几次失败之后 就会深深感受到现实的残酷与无情 其求职成本自然就会远远

18 第一章 职业生涯规划概述 11 高出了想象 无形中给学生增加了精神压力 而如果有良好的职业规划后 就会有目的 地去选择相关职位 而且也会对于自己的职业道路有一个前瞻性的心理准备 这样就会 大大缩短他们的求职时间 减少这种无形的精神压力 既然求职时间大大缩短了 那么 求职相对成本就要比没有做职业规划的学生降低了很多 4 帮助大学生提升个人职业竞争力 有良好职业规划的学生 自然就会有一个良好的求职目的 而且也会有一个良好的 心态去面对考官 一切对于这些做过职业规划的学生来说 都是 意料之 中的 事情 因 此 面对职业考官 自然而然会流露出良好的心态 会以自信的态度去感染职业考官 在谈吐及形象方面也会符合相应的职业规范 而这些东西都是面试时最最需要的 那么 在职业竞争上 自然而然就会比没有做过职业规划的人有更好的职业竞争力了 5 激发个人潜能 为未来发展奠定坚实的基础 职业规划并不仅仅只针对一个人的求职 还能够提高工作的满意度 因为职业规划 的每一件工作 都会考虑到至少以下三点因素 ①个人自身的因素 ②所在组织所提供 的发展条件的因素 ③社会环境所给与的支持和制约因素 同时都是针对个人的兴趣 个人的长处 个人的需求及个人的利益而设计的 那么 一般人都会对于自己的工作非 常热爱 而且积极主动 没有制定职业生涯规划的人 很容易消极怠慢 消极散漫 就 很难全神贯注地工作 也很难充分发挥自己的才干 职业生涯规划能够帮助同学们集中 时间和精力 为实现自己的职业发展目标而尽可能发挥自己的潜能 人的潜在能力是无 限的 需要我们充分地去挖掘 并不是任何人在某些方面都有得天独厚的天赋 唯有善 于挖掘自己的潜能 才能实现能力的提高 形成自己的核心竞争力 综合以上五个方面 人生有职业规划与没有职业规划就会有一个明显的不同 有职 业规划的人 会有目的地按照规划去完成一件件早就规划了的事情 并能在职场中得到 好的发展 同时也会获得好的回报 人生也会越过越精彩 而没有职业规划的人 却要 盲目地生活 无休止地地毯似地投送求职简历 而面试的机会却越来越少 心里的压力 会越来越大 社会的不公平感也会越来越强烈 久而久之人生没有了方向 就算能找到 一份工作 也会因为没有规划而感觉并不是自己愿意去做的工作 只是为了生存而来上 班 这样多年后 没有职业规划的人还会原地踏步地做同水平的职位 小故事 五条毛毛虫的故事 第一条毛毛虫 话说第一条毛毛虫 有一天爬呀爬呀翻山过河 终于来到一棵苹果树下 它并不 知道这是一棵苹果树 也不知树上长满了红红的苹果 当它看到同伴们往上爬时 不 知所以的就跟着往上爬 没有目的 不知终点 更不知生为何求 死为何所 它的最后结局呢 也许找到了一只大苹果 幸福地过了一生 也可能在树叶中

19 12 大学生职业生涯发展与就业指导 迷了路 颠沛流离糊涂一生 不过可以确定的是 大部分的虫都是这样活着的 也 不去烦恼什么是生命意义 倒也轻松许多 第二条毛毛虫 有一天 第二条毛毛虫也爬到了苹果树下 它知道这是一棵苹果树 也确定他 的 虫生目标 就是找到一棵大苹果 问题是 它并不知道大苹果会长在什么 地方 但它猜想 大苹果应该长在大枝叶上吧 于是它就慢慢地往上爬 遇到分支 的时候 就选择较粗的树枝继续爬 当然在这个毛虫社会中 也存在 考试制 度 如 果有 许多虫 同时 选择 同一个分 支 要举行考试来决定谁才有资格通过大树枝 幸 运的 这条 毛毛 虫一 路过关斩 将 每次都能选上最好的树枝 最后 它从一 根名 为 大 学 的树 枝上 找到了一 只大苹果 不过它发现这只大苹果并不是树上最大的 顶多只能称是局部最大 因 为在它的上面还有一只更大的苹果 号称 老板 是由另一条毛毛虫爬过一根名 为 创业 的树枝才找到的 令他泄气的是 这个创业分支是他当年不屑于爬的一根细小的树枝 第三条毛毛虫 接着 第三条毛毛虫也来到了树下 这条毛毛虫相当难得 小小年纪 却自己 研制了一副望远镜 在还未开始爬时 就先利用望远镜搜寻一番 找到了一只超大 苹果 同时 它发觉当从下往上找路时 会遇到很多分支 有各种不同的爬法 但 若从上往下找路时 却只有一种爬法 它很细心地从苹果的位置 由上往下反推至目前所处的位置 记下这条确定的 路径 于是 它开始往上爬 当遇到分支时 他一点也不慌张 因为它知道该往哪 社 心 中 出 学 科 术出 k.cn 技 b 教 a. 职 ww w 条路走 不必跟着一大堆虫去挤破头 譬如说 如果它的目标是一只名叫 教授 的苹果 那应该爬 升学 这条 路 如果目 标是 老板 那 应 该 爬 创 业 这 分枝 若目标是 政客 也许早就该选 厚黑之道 这条路了 最后 这条毛毛虫应该会有一个很好的结局 因为它己具备了先觉的条件了 但也许会有一些意外的结局出现 因为毛毛虫的爬行相当缓慢 从预定苹果到抵达 时 需要一段时间 当它抵达时 也许苹果已被别的虫捷足先登 也许苹果已熟透 而烂掉了 第四条毛毛虫 第四条毛毛虫可不是一只普通的虫 同时具有先知先觉的能力 它不仅知道自 己要何种苹果 更知道未来的苹果将如何成长 因此当它带着那 先觉 的望远 镜时 它的目标并不是一只大苹果 而是一芽含苞待放的苹果花 它计算着自己的 时程 并估计当它抵达时 这朵花正好长成一只成熟的大苹果 而且它将是第一个 钻入大快朵颐的虫 果不其然 它获得了所应得的 从此过着幸福快乐的日子 第五条毛毛虫

20 第一章 职业生涯规划概述 13 毛毛虫的故事本来应该到此结束了 因为所有故事的结局都必须是正面的且富 有教育意义 但仍有不少读者好奇 第五条毛毛虫到底怎么了 其实它什么也没做 就在树下躺着纳凉 而一只只大苹果从天而降 因为树上 某一大片树枝早就被它的家族占领了 它的爷 爷 爸爸 哥哥 们盘 据在 某一树干 上 禁止它虫进入 然后苹果成熟时 就一颗颗地丢给底下的子孙们捡食 奉劝诸位 如果你不是含着金汤匙出生的 可不要妄想捡到大苹果 因为反而 会被砸死的 生涯案例 中国首善感叹 大学生适应性不如农民工 手上还留着输液后的胶布残痕 省政协委员 中国首善 陈光标从四川地震灾区 派发新年红包回来后 立即就上了省两会的会场 他没和记者多谈在灾区辛苦的事 而 是急切地说起今年他所关注并提交的提案 建议出台系列措施扶持大学生就业 作为一 名企业家 陈光标连声感叹 大学生适应性不如农民工 8000 元月薪没留住博士 今年大学生就业形势格外严峻 他们找起工作来 未必比农民工好找 陈光标说 大学生就业难既有外部客观环境等因素 也有自身因素 大多数企业在用人时 都比较看 重人才的技能 一些大学生做事还不如农民工活络 适应性也不如农民工 在吃苦耐劳 方面就更差了 他甚至举了自己公司的例子 他曾经以 8000 元月薪招聘了一位博士当 助理 没想到仅仅干了 3 个月就离开了 原因竟然是偶尔让他 抹了一下桌子 大学生通常都自视较高 陈光标说 如果一不能吃苦 二不能吃亏 当然找不到好 的工作 在适应社会方面大学生要向农民工学习 他建议 一方面大学生自己要改变就业观念 同时政府部门及学校也应在政策和教 育模式上逐步改革 除了应该对大学生的基本食宿费用 培训费用等予以补贴 还应 该对他们进 行 有 针 对 性 的 技 能 培 训 陈 光 标 说 尤 其 应 该 找 企 业 家 给 大 学 生 培 训 既要找成功的企业家 更要找失败的企业家 培训大学生的各种技能 毕业后向企业 输送 小保姆工资比大学生高 省政协委员 民建会员 东南大学研究生院副院长苟少华则举了另外一个例子 一 个拿着很高退休工资的高校教授 托人从苏北找来一个初中毕业的小保姆 刚来时她连 月的工资 而一些上了十几 高压锅 煤气灶都不太会使用 可是教授却给她开 2000 元 年学的大学生也不一定能拿到这么多钱 这种反差说明了什么 苟少华委员同样提出了技能培训的问题 必须反思现在的教育 大学生太多了 应 该从高中就开始分流 去学习一些实用 的技 能 比 如一 个中专 生 对 其进 行家政 培 训 出来后到一些有着较高要求的家庭中去当保姆 工资要求高些 也挺好的 现在

21 14 大学生职业生涯发展与就业指导 对于厨师 机械操作工等具备实用技能的人才需求还是很大的 为什么大家都要来挤高 考这个 独木桥 呢 苟少华认为 这 是中 国人 的传统思 维 而 政府要加 以引 导 大 力发展职业教育 让人才都能 人尽其用 不要出现大批学生从高校出来找不到工作 的现象 大学生早就不是 天之骄子 了 省政协委员 徐州 师 范 大 学 亚 非 研 究 所 所 长 孙 红 旗 则 希 望 大 学 生 改 变 就 业 观 念 大学生早就不是 天之骄子 了 孙红旗委员说 目前大学生的技能培训确实不如 以前 在校期间除了学习外 要么尽情放松 要么就是考研 真的到了大四找工作了 一片茫然 想做的工作眼高手低 用人单位不想要 在国外就不是这样 大学生毕业 了照样做 蓝领 很少有人非要当 白领 其实 现在并不是完全没有岗位 而是 很多岗位大学生看不上 同样 苟少华委员说 像东南大学这样的学校 去年很多毕业生对月薪 2500 3000 元的工作才考虑去 挑挑拣拣的不少 但今年 2000 元以下的也抢着干 而统计数据显 示 今年大学毕业生到目前签约率也很低 这其中原因很多 其中一个就是有些工作待 遇低的大学生不愿去干 看了以上报道 不知大学生朋友们怎样看待来自社会的评价 对你完成你的大学求 学生涯有何启发 六 成长手册 一 理想 知多少 我的理想 1畅小学三年级时 2畅初中时 3畅高中时 4畅现在 比较之后 我发现 我的专业 1畅我的大学专业是怎样选择的 2畅我最喜欢的专业是 3畅如果有重新选择的机会 我会选择 为什么 以上练习给我的启发是 社 心 中 出 学 科 术出 k.cn 技 b 教 a. 职 ww w

22 第一章 职业生涯规划概述 15 二 有缘千里来相会 职业生涯规划探索之团队建设 我的团队 团队名称 团队领导 团队口号 团队标志 团队契约 成员签名 第二节 认识什么是生涯规划 一 案例导入 陈晓峰书记在报社的记者 编辑工作是一段丰富的经历 由于文笔较为突出 被组 织委派到平阳报社工作 在短短的两年时间内 他从零开始 自学了新闻媒体领域相关 的一些专业知识 并发表了多篇文章 他表示工作经验不是天生就有的 都是从零开始慢慢积累 无论在什么行业 干的 是什么工作 只要热爱就会体现在理念和行动上 也只有热爱了才能在平凡的岗位上走 得稳走得远 他不认为想当将军的士兵就一定是好士兵 相反他更看重自己在岗位上的 完成情况 一个在自己的岗位上勤勤恳恳的人 才能够得到大家的认可 得到领导的赏 识 如果只是一味地想着当高官而利用各种手段偷懒 耍小聪明 表面 上工 作做得 圆 滑 但是总有暴露的一天 领导的眼睛也是雪亮的 责任心是核心 创新是关键 我们要在大学里学习的是学会学习 培养自己的学习能力 这样将来就算踏上了与 自己专业不对口的岗位时也不会手忙脚乱 我们要做的是打好基础 在大学就好好地利 用这样的机会 不要就这样荒废了 面对当前的社会大背景 陈书记表示 充满活力的大学生 不应该就这样平淡被动 地接受命运的安排 我们要敢于挑战自己 不要给自己将来留下遗憾 大学生积极深入 到各地的基层组织 体验当村官的生活 是一次很好锻炼自己的 机会 虽说 与当年 相 比 如今年代不同 环境不同 此时的 大学生 上 山下乡 已经 不是政治 运动 而 是 为了满足 新农村 建设的需要 是人才市场的必然选择 也是解决目前大学毕业生 就业问题的一个很好的途径 不求拥有轰轰烈烈的人生 但是我们也不能平庸地生活着 工作不应该只是我们维 持生活的工具而是我们实现自己人生价值的方式 不要因为暂时没有得到自己所希望的 就抱怨现在的生活 更重要的是在自己的岗位上好好地努力工作 只要一直在前进一直 在努力 终有一天会得到自己向往的生活

23 16 大学生职业生涯发展与就业指导 二 学习导语 有句话 你有什么样的选择 就有什么样的人生 我们同学刚刚步入大学之门 还站在同一起跑线 而差距会在大学四年期间慢慢拉开 如何度过这短暂的大学四年 我们一定要做好职业生涯规划 本节通过案例展示 游戏活动 理论梳理等多个环节 为同学们提供一次整体认识和把握职业生涯规划的重要理念的机会 廓清自己的梦想目 标 从现在就开始为未来发展准备吧 三 学习目标 1 了解职业生涯规划的基本概念 2 懂得如何设计自己的职业生涯道路 四 学习活动 一 生涯的联想 1畅活动目标 了解生涯 生涯规划 生涯发展的概念 2畅活动要求 1 活动场地 室内 2 参加者 班级同学 3 活动准备 生涯想象图 4 时间 活动时间约为 8 分钟 讨论与分享时间约为 10 分钟 社 心 中 出 学 科 术出 k.cn 技 b 教 a. 职 ww w 5 具体 要 求 在 你 的 心 目 中 什 么 是 生 涯 什 么 是 生 涯 发 展 什 么 是 生涯规划 请分别写下你对 生涯 生涯发展 和 生涯规划 的联想 然后与 你的同伴分享你的看法 3畅活动过程 认真地将本节 成长手册 第一部分关于 生涯联想 的问题回答完整 然后和 你的同组同学分享 4畅讨论与分享 每个人首先完成自己的回答 然后在小组内分享个人关于理想的观点和看法 可以 参考以下罗列的几个问题展开交流 1 以前 你考虑过以上三个问题吗 如果没有 今天回答了之后 你的感受是什么 2 回答了这三个问题 对你来讲有哪些方面的帮助或提高 3 有人说 生涯发展杂乱无章 生涯规划不可能实现 你怎么看待的呢 4 结合你过去的成长历程 请思考你的大学生涯将怎样度过 5 以上练习 给你的启发是什么

24 第一章 职业生涯规划概述 17 二 我的大学生涯鱼骨图 1畅活动目标 描绘大学发展蓝图以及明白重要事件的影响作用 2畅活动要求 1 活动场地 室内 2 参加者 班级同学 3 活动准备 准备一张白纸和两支笔 一支鲜艳 一支暗淡 把纸横放 在纸的 中部从左到右长长地画一条横线 然后给线加上箭头 让它成为有方向的线 如图 1畅 1 图 1畅 1 然后 在线的左 侧 写 上 0 在 右 侧 写 上 8 然 后 将 线 段 八 等 分 分 别 记 上 1 7 的数字 如图 1畅2 图 1畅 2 4 时间 活动时间约为 8 分钟 讨论与分享时间约为 10 分钟 3畅活动过程 此时 在你的这条线的最上方写下 的大学生涯线 是你的名 字 如 王晓冬的大学生涯线 一张洁白的纸 写上了 的大学生涯线 其下有一条有方向的线条 代表 了你的大学里程 它有起点 也有终点 因为大学有具体的时限 请一寸一寸仔细审视这条线 它就是你在大学里脚步的蓝图 无论你在大学里怎么 过 都走不出它的坐标系 请你找到目前自己所在的那个点 画个标记 请在你画的标 记的左边 即代表你大学过去时光的那部分 把对你有重大影响的事件 用笔标出来 如刚开学 在学生会招新应聘中 你脱颖而出 被选拔进入了学生会 找到刚开学 的位置 填写这件事 如果你觉得是件快乐的事 就用鲜艳的笔来写 并写在生涯线的 上方 如果你觉得快乐非凡 你就把这件事的位置写得更高些 如在第一学期末 你有 一门课程不及格 或迷失了大学的目标 你认为对你的大学生涯造成了影响或伤害 你就写在生涯线的下端 以不同颜色的笔和不同位置的高低 记录你自己在今天之前的大学历程 大学时光过去的部分已经完成 你要看一看 数一数 在影响你的重大事件中 位 于横线上方的内容多 还是位于横线之下的内容多 上升和陷落的幅度怎样 最重要的 是看你个人对这些事件的感受 而不在于世俗的评判 完成了过去时 我们进入大学的将来时

25 18 大学生职业生涯发展与就业指导 在你的坐标线上 把你想在大学里做的事 都标 出来 如 果有可能 尽量 把时间 注 明 视它们给你带来的快乐和期待的程度 标在线的上方 如果它是你的至爱 就请用 鲜艳的笔墨 高高地填在你的大学生涯线的最上方 当然 在将来的大学生涯中 还有挫折和困难 如择业 失恋等各种意外的发生 不妨用黑色的笔墨将它们在生涯线的下方大略勾勒出来 图 1畅3 这样我们的大学生 涯线才算得上完整 图 1畅 3 4畅讨论与分享 社 心 中 出 学 科 术出 k.cn 技 b 教 a. 职 ww w 1 请你看看你亲手写下的这些事件 是位于线上部分的多 还是线下半部分的较 多 也就是说 是快乐的时候多 还是痛苦的时候较多 2 世界上没有什么事情是一定指向倒退或前进的 对于过去发生的事情 你怎么 看待的 回顾过去 你的感悟是什么 3 面对未来的大学时光 你决定怎样做 4 通过这个游戏 你有什么样的收获 三 遥想未来的我 1畅活动目标 对未来发展具体化 进一步细化发展期望 2畅活动要求 1 活动场地 室内

26 第一章 职业生涯规划概述 19 2 参加者 班级同学 3 活动准备 在一张白纸上端写下 的未来 是你的名字 4 时间 活动时间约为 8 分钟 讨论与分享时间约为 10 分钟 5 具体要求 现在 请想象一下 10 年后 2021 年 的你会是什么样子 分别写下 10 年后的你在 以下 诸方面 的 预 期 年 龄 体 重 相 貌 学 历 学 位 职业 配偶 家庭 收入 爱好 住宅 理想 3畅活动过程 做完上述的练习之后 重复同样的步骤 完成 20 年后的我 4畅讨论与分享 人生如白驹过隙 转回头去看看时 已匆匆数年 人生难得再次寻觅青春的年华 让我们一起来思考以下问题 1 你觉得未来 10 年 20 年里你的最大差异 发展 变化 在哪里 2 哪些要素在未来最被你看重 3 你设计的这些未来 你如何来实现它们 4 它们与你现在的大学有什么联系 五 理论拓展 一 什么是职业生涯规划 1畅什么是职业生涯规划 要谈职业生涯规划 首先我们得理解一下什么叫生涯和职业生涯以及工作 职业等 一些基本内容 我们所说的职业 是指参与社会分工 利用专门的知识和技能创造物质财富 精 神财富 获得便利报酬 满足物质生活 精神生活的活动 是工作的类的称呼 是从 时间和空间两个维度去认识工作 即存在于不同时期 不同组织中的同一类工作 如 教师职业 医生职业 职业规划师职业等 而工作是指相似的职位所组成的一个特定 的专业领域 如高校教师从事教育工作 汽车修理工从事汽车维修等 工作可以是有 偿的也可是无偿的 其中职位是分配给个人的一系列具体任务相关的地位 一个人一 个职位 美国职业生涯管理专家 Super畅D畅E 认为 生涯是个人终其一生所扮演角色的整个过 程 生涯的发展是以人为中心的 通常指的是职业生涯 即一个人在就业领域所经历的 一系列岗位 工作或职业 以及相关的态度 价值观 愿望等的连续的过程 从广义上 讲 是人们在某一特定领域的发展轨迹 如艺术生涯等 那么什么是职业生涯规划呢 职业生涯规划 简 称职 业规划 也可 叫职 业生涯 设 计 是指个人和组织相结合 在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定 分析 总结 研究的基础上 对自己的兴趣 爱好 能力 特长 经历及不足等各方面进行综合分析

27 20 大 学 生 职 业 生 涯 发 展 与 就 业 指 导 与 权 衡, 结 合 时 代 特 点, 根 据 自 己 的 职 业 倾 向, 确 定 其 最 佳 的 职 业 奋 斗 目 标, 并 为 实 现 这 一 目 标 做 出 行 之 有 效 的 安 排 借 此, 可 以 把 个 人 利 益 与 组 织 利 益 有 机 结 合 起 来 最 新 意 义 上 的 职 业 生 涯 规 划, 实 际 上 已 经 包 经 人 生 规 划 的 概 念, 即 包 括 工 作 学 习 休 闲 爱 和 家 庭 四 大 块 2 畅 职 业 发 展 阶 段 的 不 同 对 职 业 选 择 的 影 响 每 个 人 的 职 业 都 要 经 过 几 个 阶 段, 因 此, 你 必 须 了 解 职 业 周 期 的 重 要 性 职 业 周 期 之 所 以 重 要, 是 因 为 你 所 处 的 职 业 阶 段 将 会 影 响 你 的 知 识 水 平 以 及 你 对 于 各 种 职 业 的 偏 好 程 度 一 个 人 可 能 经 历 的 主 要 职 业 阶 段 大 体 可 总 结 如 下 (1) 成 长 阶 段 成 长 阶 段 大 体 上 可 以 界 定 在 从 一 个 人 出 生 到 14 岁 这 一 年 龄 段 上 在 这 一 阶 段, 个 人 通 过 对 家 庭 成 员 朋 友 以 及 老 师 的 认 同 以 及 与 他 们 之 间 的 相 互 作 用, 逐 渐 建 立 起 了 自 我 的 概 念 在 这 一 阶 段 的 一 开 始, 角 色 扮 演 是 极 为 重 要 的, 在 这 一 时 期, 儿 童 将 尝 试 各 种 不 同 的 行 为 方 式, 而 这 使 得 他 们 形 成 了 人 们 如 何 对 不 同 的 行 为 做 出 反 应 的 印 象, 并 且 帮 助 他 们 建 立 起 一 个 独 特 的 自 我 概 念 或 个 性 到 这 一 阶 段 结 束 的 时 候, 进 入 青 春 期 的 青 少 年 ( 这 些 人 在 这 个 时 候 已 经 形 成 了 对 他 们 的 兴 趣 和 能 力 的 某 些 基 本 看 法 ) 就 开 始 对 各 种 可 选 择 的 职 业 进 行 带 有 某 种 现 实 性 的 思 考 了 (2) 探 索 阶 段 探 索 阶 段 大 约 发 生 于 一 个 人 的 15 ~24 岁 之 间 的 这 一 年 龄 段 上 在 这 一 时 期 中, 个 人 将 认 真 地 探 索 各 种 可 能 的 职 业 选 择 他 们 试 图 将 自 己 的 职 业 选 择 与 他 们 对 职 业 的 了 解 以 及 通 过 学 校 教 育 休 闲 活 动 和 工 作 等 途 径 获 得 的 个 人 兴 趣 和 能 力 匹 配 起 来 在 这 一 阶 段 的 开 始 时 期, 他 们 往 往 做 出 一 些 带 有 试 验 性 质 的 较 为 宽 泛 的 职 业 选 择 然 而, 随 着 个 人 对 所 选 择 职 业 以 及 对 自 我 的 进 一 步 了 解, 他 们 的 这 种 最 初 选 择 往 往 会 被 重 新 界 定 到 了 这 一 阶 段 结 束 的 时 候, 一 个 看 上 去 比 较 恰 当 的 职 业 就 已 经 被 选 定, 他 们 也 已 经 做 好 了 开 始 工 作 的 准 备 人 们 在 这 一 阶 段 上 以 及 以 后 的 职 业 阶 段 上 需 要 完 成 的 最 重 要 任 务 也 许 就 是 对 自 己 的 能 力 和 天 资 形 成 一 种 现 实 性 的 评 价 类 似 地, 处 于 这 一 阶 段 的 人 还 必 须 根 据 来 自 各 种 职 业 选 择 的 可 靠 信 息 来 做 出 相 应 的 教 育 决 策 (3) 确 立 阶 段 确 立 阶 段 大 约 发 生 在 一 个 人 的 24 ~44 岁 之 间 这 一 年 龄 段 上 它 是 大 多 数 人 工 作 生 命 周 期 中 的 核 心 部 分 有 些 时 候, 个 人 在 这 期 间 ( 通 常 是 希 望 在 这 一 阶 段 的 早 期 ) 能 够 找 到 合 适 的 职 业 并 随 之 全 力 以 赴 地 投 入 到 有 助 于 自 己 在 此 职 业 中 取 得 永 久 发 展 的 各 种 活 动 之 中 人 们 通 常 愿 意 ( 尤 其 是 在 专 业 领 域 ) 早 早 地 就 将 自 己 锁 定 在 某 一 已 经 选 定 的 职 业 上 然 而, 大 多 数 情 况 下, 在 这 一 阶 段 人 们 仍 然 在 不 断 地 尝 试 与 自 己 最 初 的 职 业 选 择 所 不 同 的 各 种 能 力 和 理 想 确 立 阶 段 本 身 又 由 三 个 子 阶 段 构 成 1 尝 试 子 阶 段 : 大 约 发 生 于 一 个 人 的 25 ~30 岁 之 间 这 一 年 龄 段 中 科 学 出 社 职 教 技 术 出 中 心 在 这 一 阶 段, 个 人 确 定 当 前 所 选 择 的 职 业 是 否 适 合 自 己, 如 果 不 适 合, 他 或 她 就 会

28 21 第一章 职业生涯规划概述 准备进行一些变化 比方说 王芳可能已经下决心将自己的职业选定在零售行业 但 是在以某商店新雇用的助理采购员身份进行了几个月的连续工作旅行之后 她可能会发 现 像市场营销调研这种出差时间更少的职业可能更适合她的需要 到了 30 40 岁这 一年龄段上的时候 人们通常就进入了稳定子阶段 ② 稳定子阶段 在这一阶段 人们往往已经定下了较为坚定的职业目标 并制定 技为明确的职业计划来确定自己晋升的潜力 工作调换的必要性以及为实现这些目标需 要开展哪些教育活动等 最后 在 30 多岁和 40 多岁之间的某个时段上 人们可能会进 入一个职业中期危机阶段 ③ 中期危机阶段 在这一阶段 人们往往会根据自己最初的理想和目标对自己的 职业进步情况做一次重要的重新评价 他们有可能会发现 自己并没有朝着自己所梦想 的目标 比如成为公司总裁 靠近 或者已经完成了他们自己所预定的任务之后才发 现 自己过去的梦想并不是自己所想要的全部东西 在这一时期 人们 还有 可能会 思 考 工作和职业在自己的全部生活中到底占有多大的重要性 通常情况下 在这一阶段 的人们第一次不得不面对一个艰难的抉择 即判定自己到底需要什么 什么目标是可以 达到的以及为了达到这一目标自己需要做出多大的牺牲 4 维持阶段 到了 45 65 岁这一年龄段上 许多人就很简单地进入了维持阶段 在这一职业的后期阶段 人们一般都已经在自 己的工作领域中为自己创立了一席之地 因而他们的大多数精力主要就放在保有这一位 置上了 5 下降阶段 当退休临近的时候 人们就不得不面临职业生涯中的下降阶段 在这一阶段上 许 多人都不得不面临这样一种前景 接受权力和责任减少的现实 学会接受一种新角色 学会成为年轻人的良师益友 再接下去 就是几乎每个人都不可避免地要面对的退休 这时 人们所面临的选择就是如何去打发原来用在工作上的时间 二 知识点 职业生涯规划的分类 职业生涯规划按照时间的长短来分类 可分为人生规划 长期职业规划 中期职业 规划与短期职业规划四种类型 具体如表 1畅1 表 1畅 1 类 型 人生规划 时 间 整个职业生涯的规划 长期职业规划 5 10 年 的 规 划 中期职业规划 一 般 为 2 5 年 内 的 目 标 与任务 短期职业规划 2 年以内的规划 内容 举例 包括从求学阶段的学业 规 划 到退 休 之 后的 生 活规 划 设 定 整 个 人 生的发展目标 如规划成为一个有数亿资产的公司董事 主 要 设 定 较 长 远 的 目 标 如 规 划 30 岁 时 成 为 一 家 中 型 公 司 的 部 门 经 理 规 划 40 岁 时 成 为 一 家 大 型 公 司 副 总 经 理 等 等 如规划到不同业务部门 做 经 理 规划 从 大 型 公司 部 门经 理 到 小 公 司做总经理 等等 主要是确定近期目标 规 划 近 期完 成 的 任务 如对 专 业 知 识 的 学 习 2 年内掌握哪些业务知识 等等

29 22 大学生职业生涯发展与就业指导 三 职业生涯规划的基本步骤 每个人都渴望成功 但并非都能如愿 了解自己 有坚定的奋斗目标 并按照情况 的变化及时调整自己的计划 才有可能实现成功的愿望 这就需要进行职业生涯的自我 规划 职业生涯规划的步骤是 1畅确立志向 俗话说 志不立 天下无可成之事 综观古今中外 各行各业的佼佼者 都有 一个共同的特点 就是具有远大的志向 立志是人生的起跑点 反映着一个人的理想 胸怀 情趣和价值观 影响着一个人的奋斗目标及成就 所以 这是进行生涯设计的关 键 也是生涯设计最重要的一点 2畅自我评估 自我评估就是对自己做全面分析 通过自我分析 认识自己 了解自己 因为只有 认识了自己 才能对自己的职业作出正确的选择 才能选定适合自己发展的生涯路线 才能对自己的生涯目标作出最佳抉择 因此 自我评估是生涯设计的重要步骤之一 通 常自我评估包括自己的兴趣 特长 性格 学识 技能 智商 情商以及管理 协调 活动能力等 3畅生涯机会的评估 生涯机会的评估 主要分析内外环境因素对自己生涯发展的影响 每一个人都处在 一定的环境之中 离开了这个环境 便无法生存与成长 所以 在制定个人的职业生涯 社 心 中 出 学 科 术出 k.cn 技 b 教 a. 职 ww w 规划时 要分析环境条件的特点 环境的发展变化情况 自己与环境的关系 自己在这 个环境中的地位 环境对自己提出的要求及环境对自己有利与不利的条件等 只有对这 些环境因素充分了解 才能做到在复杂的环境中避害趋利 使生涯规划具有实际意义 环境因素评估主要包括 组织环境 政治环境 社会环境 经济环境 4畅职业的选择 通过自我评估 生涯机会的评估 认识自己 分析环境 在此基础上对自己的职业 做出选择 也就是在职业选择时 要充分考虑到自身的特点 即自己的性格 兴趣和特 长 要充分考虑到环境因素对自己的影响 分析自我 了解自我 分析环境 了解职业 世界 使自己的性格 兴趣 特长与职业相吻合 这一点对将来步入社会初选职业的大 学生非常重要 5畅确定职业生涯路线 在职业选择后 还须考虑向哪一路线发展 即是 走行 政管理 路线 向行 政方面 发 展 还是走专业技术路线 向业务方面发展 等等 发展路线不同 对其要求也不同 这一点不能忽视 因为 即使同一职业 也有不同的岗位 有的人适合搞行政 可在管

30 第一章 职业生涯规划概述 23 理方面大显身手 成为一名卓越的管理人才 有的适合搞研究 可在某一领域有所突破 成为一名著名的专家学者 有的人适合搞经营 可在商海大战屡建功勋 成为一名经营人 才 如果一个人不具有管理才能 却选择了行政管理路线 这个人就很难成就事业 6畅设定职业生涯目标 生涯目标的设定 其抉择是以自己的最佳才能 最优性格 最大兴趣 最有利的环 境等条件为依据 通常目标分短期目标 中期目标 长期目标和人生目标 短期目标分日 目标 周目标 月目标 年目标 中期目标一般为三 五年 长期目标一般为五 十年 7畅制定行动计划 制定行动计划与措施在确定了生涯目标后 行动便成了关键环节 没有行动 就不 能达到目标 也就谈不上事业的成功 这里所指的行动 是指落实目标的具体措施 主 要包括工作 训练 教育 轮岗等方面的措施 例如 为达成目标 在工作方面 你计 划采取什么措施 来提高你的工作效率 在业务素质方面 你计划如何提高你的业务能 力 在潜能开发方面 采取什么措施开发你的潜能等等 都要有具体的计划与明确的措 施 并且这些计划要特别具体 以便于定时检查 8畅评估与回馈 俗话说 计划赶不上变化 是的 影响生涯设计的因素很多 有的变化因素是 可以预测的 而有的变化因素难以预测 在此状况下 要使生涯规划行之有效 就须不 断对生涯规划进行评估与修订 其修订的内容包括 职业的重新 选择 生涯 路线的 选 择 人生目标的修正 实施措施与计划的变更 等等 成功的职业生涯设计需要时时审视内外环境的变化 并且调整自己的前进步伐 目 标的存在只是为你的前进指导一个方向 而你是它的创造者 你可以在不同时间不同环 境下作出调整 让它符合你的理想 在今天 我们的工作方式不断推陈出新 除了学习 新的技能知识外还得时时审视自己的生涯资本并意识到其不足的地方 不断修正自己的 目标 才能立于不败之地 生涯案例 某女生的职业生涯规划 某高校女生 计算机专业 在临近毕业时常常对自己的职业动向难以选择 就现在 来说计算机专业属于热门 找一份差不多的工作并不难 但由于自己是女生 在就业时 肯定又不如同班的男生 同时自己对教师的职业比较喜欢 在这种存在多重矛盾的情况 下 我们不妨和她一起进行一次有关职业规划方面的认真思考 并通过对其职业前途的 规划来确定其就业方向 Who are you 某重点高校计算机专业毕业生

31 24 大学生职业生涯发展与就业指导 优秀学生干部 学生成绩优秀 英语通过国家六级 辅修过心理学 管理学 参加过高校演讲比赛 拿过名次 家庭状况一般 既不属于有钱之 类 也不是 拮据 的那 种 父 母工作 稳定 身体 健 康 暂时还不需要有人特别照顾 自己身体健康 性格上不属内向 但也不是特别活跃 喜欢安静 What do you want 很想成为一名老师 这不仅是儿时的梦想 而且比较喜欢这种职业 其次可以成为公司的一名技术人员 如果出国读管理方面的硕士 回国成为一名企业管理人员也是可以接受 What can you do 做过家教 虽然不是自己的专业 但与孩子交流有天生的优势 当学生成绩进步时 很有成就感 当过学生干部 与手下人相处比较好 组织过几次有影响的大型活动 实习时在公司做过一些开发 虽然没有大的成就 但感觉还行 What can support you 家里亲戚推荐去一家公司做技术开发 GRE 考得还可以 已经申请了国外 几所 高校 但能 不能 有奖 学金还很 难说 况 且 现在签证比较困难 去年曾有几家学校来系里招聘教师 但不是当老师 而是要去学校做技术维护 今 年不知会不会有学校再来招聘教师 社 心 中 出 学 科 术出 k.cn 技 b 教 a. 职 ww w 有同学开了一家公司 希望自己能够加盟 但自己不了解这个公司的具体业务 也 不知道它有多大的发展前途 What can you be in the end 最后的选择可能有 4 种 分别如下 1 到一所学校当老师 自 己 有 这 方 面 的 兴 趣 和 理 想 在 知 识 和 能 力 方 面 并 不 欠 缺 并且自己有信心成为学生心中理想的好老师 不足的就是缺乏作为一名教师的基本 训练以及一些技巧 但这可以逐步提高 2 到公司做技术人员 收入上会好一些 但通过这几年的发展看 这种行业起伏 较大 同时由于技术发展较快 得随时对自己进行知识更新 压力较大 信心不足 兴 趣也不是很大 3 去同学的公司 丢掉专业 从底层做起 风险较大 这与自己求稳的心理性格 不符 同时家庭也会有阻力 4 如愿以偿获得奖学金 能够出国读书 回国后还是去做一名企业管理人员 不 确定因素较多 且自己可把握的较少 自己始终处于被动状态 单纯从职业发展上看 这 4 种选择都有其合理性 但如果从个体而言 第一种选择 显然更符合她本人的职业取向 从心理学上看 选择第一种能够使她得到最大的满足

32 第一章 职业生涯规划概述 25 在工作中也最容易投入 做出一定的成绩后会有很大的成就感 从职业前途看 教师这 个职业也日益受到社会的尊重 社会地位呈上升趋势 从性格上看这种职业也比较符合 她的职业取向 主要困难是非师范毕业生进入这个职业的门槛比较高 如果她能够确定 自己的最终目标后努力去弥补与师范生在职业技巧方面的差距 那么 她实现自己的职 业理想将为时不远 六 延伸阅读 一 职业生涯设计五大前提 1畅正确的职业理想 明确的职业目标 职业理想在人们职业生涯设计过程中起着调节和指南作用 一个人选择什么样的职 业 以及为什么选择某种职业 通常都是以其职业理想为出发点的 任何人的职业理想 必然要受到社会环境 社会现实的制约 社会发展的需要是职业理想的客观依据 凡是 符合社会发展需要和人民利益的职业理想都是高尚的 正确的 并具有现实的可行性 大学生的职业理想更应把个人志向与国家利益和社会需要有机地结合起来 2畅正确进行自我分析和职业分析 首先 要通过科学认知的方法和手段 对自己的职业兴趣 气质 性格 能力等进 行全面认识 清楚自己的优势与特长 劣势与不足 避免设计中的盲目性 达到设计高 度适宜 其次 现代职业具有自身的区域性 行业性 岗位性等特点 要对该职业所在 的行业现状和发展前景有比较深入的了解 比如人才供给情况 平均工资状况 行业的 非正式团体规范等 还要了解职业所需要的特殊能力 3畅构建合理的知识结构 知识的积累是成才的基础和必要条件 但单纯的知识数量并不足以表明一个人真正 的知识水平 人不仅要具有相当数量的知识 还必须形成合理的知识结构 没有合理的 知识结构 就不能发挥其创造的功能 合理的知识结构一般指宝塔型和网络型两种 4畅培养职业需要的实践能力 综合能力和知识面是用人单位选择人才的依据 一般来说 进入岗位的新人 应重 点培养满足社会需要的决策能力 创造能力 社交能力 实际操作能力 组织管理能力 和自我发展的终身学习能力 心理调适能力 随机应变能力等 5畅参加有益的职业训练 职业训练包括职业技能的培训 对自我职业的适应性 考核 职业意 向的 科学测 定 等 可以通过 三下乡 活动 大学生 青年志愿者 活动 毕业实习 校园创业及 从事社会兼职 模拟性职业实践 职业意向测评等进行职业训练 二 不同年龄阶段的职业生涯设计 职业生涯是一个漫长的过程 我们将其划分为不同的阶段 明确每个阶段的目标

33 26 大学生职业生涯发展与就业指导 事先做好规划 对更好地从事自己的工作 实现自己的人生目标将是很有好处的 30 岁之前 做好起步 这一阶段是从学校走上工作岗位 是人生事业发展的起点 它的主要目标 就是 选择职业与坚持学习 在充分做好自我分析和内外环境分析的基础上 选择适合自己 的职业 设定人生目标 制定人生计 划 再 一 个 任 务 就 是 要 树 立 自 己 良 好 的 形 象 年轻人步入职业 世 界 表 现 如 何 对 未 来 的 发 展 影 响 极 大 有 些 年 轻 人 特 别 是 刚 毕 业 的 大 学 生 总 认 为 自 己 有 知 识 有 文 化 到 单 位 工 作 后 不 屑 于 做 零 星 小 事 不 能 给 同 事 们 留 下 良 好 的 印 象 这 对 一 个 年 轻 人 的 发 展 而 言 可 以 说 是 一 个 危 机 人 一 生 工 作 所 需 的 知 识 90 % 是 工 作 后 学 习 的 这 个 数 据 足 以 说 明 参 加 工 作 后 学 习 的重要性 40 岁之前 修订目标 这个时期是人充分展现自己才能 获得晋升 事业得到迅速发展之时 此时的任务 除发奋努力 展示才能 拓展事业以外 对很多人来说 还有一个调整职业 修订目标的 任务 人到 30 多岁 应当对自己 对环境有了更清楚的了解 看一看自己选择的职业 所选择的生涯路线 所确定的人生目标是否符合现实 如有出入 应尽快调整 50 岁之前 学会充电 这一阶段 是人生的收获季节 也是事业上获得成功的人大显身手的时期 对于到 了这个年龄仍一无所得 事业无成的人应深刻反省一下原因何在 重点 在自 身上找 原 因 对环境因素也要做客观分析 切勿将一切原因都归咎于外界因素 他人之过 只有 正确认识自己 找出客观原因 才能解决人生发展的困阻 把握今后的努力方向 很多 人在此阶段都会遇到知识更新问题 特别是近年来科学技术高速发展 知识更新的周期 日趋缩短 如不及时充电 将难以满足工作需要 甚至影响事业的发展 60 岁之前 晚年生涯规划 社 心 中 出 学 科 术出 k.cn 技 b 教 a. 职 ww w 此阶段是人生的转折期 无论是在事业上继续发展 还是准备退休 都面临转折问 题 由于医学的进步 生活水平的提高 很多人此时乃至 以后的 十几年 都 能身体 健 康 照样工作 七 成长手册 一 生涯的联想 生涯就像

34 第一章 职业生涯规划概述 生涯发展是 生涯规划是 二 我的大学生涯鱼骨图 三 遥想未来的我 的未来 年龄 身高 体重 相貌 学历 学位 职称 职业 配偶 家庭 收入 爱好 住宅 健康 10 年以后的我 27

35 第二章 自 我 探 索 你是一个什么样的人 你喜欢什么 你擅长做些什么事情 可能是你 无数次需要回答的问题 也许你每次的回答都会有些不同 也许到现在你还不知道该如 何回答这些问题 是的 我们每个人都是多元的 每个人都有不同的颜色和形状 你可 能身材高大 体格健壮 但却喜欢舞文弄墨 也许你娇小玲珑 但你却古道热肠 乐于 帮助他人 你必须得走向你内心的秘密花园 才能知道你的花园里到底 盛开 着哪些 花 朵 而在这花园里一定会有标明为 性格 兴趣 能力 价值观 的花 自我探索可以说是职业生涯探索的起点 在实施自我探索的过程中 一是要专注 排除外界干扰 深入自己的内心世界 二是要客观 不能自己欺骗自己 只有这样 才 能充分地了解自己 真正知道自己适合做什么 不能做什么 什么能使自己快乐 什么 只是在勉强自己 否则等我们随岁月逝去回首时 才意识到自己花费了一生的工作都是 应了别人的想法 别人的意愿而不是自己的选择 那可真要抱憾终身了 本章主要内容 1 了解我的职业性格 2 探索我的职业兴趣 3 发现我的职业能力 4 辨识我的职业价值观 社 心 中 出 学 科 术出 k.cn 技 b 教 a. 职 ww w 第一节 了解我的职业性格 一 案例导入 唐骏 一位成功 者 他 提出了一 个 成功 4 1 的理 论 1 代 表性格 其 他 4 个分别代表 勤奋 激情 机遇和智慧 或许他的经验对你有帮助 经常有同学对我说 到了大二 大三却发现自己 仍不 知道未 来的前 途 会突然 迷 茫 也经常考虑怎么能让自己变得成功 怎样超越自我 我曾提出一个 成功 4 1 理论 实际也是大学生走向社会需要具备的要素 第一个是 智慧 光有知识就是智 慧吗 不是 具 备运 用知识 的能 力才叫 智慧 所以大学不只是简单地把书本读会 读什么专业固然重要 但是比这更重要的是培养自 己学习的能力 很少有学生看到复杂的方程式会眼睛发光 会兴奋的 那还该不该学 要学 也许不是你的兴趣 但你必须强迫自己 培养毅力和学习的能力 大家踏进社会 后至少有一半工作不是你喜欢的 不喜欢就可以不做吗 社会可没那么简单 不是你想 象的那样 想做就做 不想做就不做 一个刚走出校门的学生 你还没有核心竞争力 社会竞争很激烈 你应该先在不喜欢的岗位上把工作做好 把你变得有核心竞争力 有

36 第二章 自 我 探 索 29 了竞争力以后 再来改变 机遇 也很重要 很多人把自己的不成功归结为机遇的不公平 其实在大学时每 个人差不多 而十年以后 为什么有那么大的差别 我们再来反思一下 难道每一个机 遇都公平吗 机遇肯定是不公平的 机遇肯定只给那些有准备的人 勤奋 也很重要 我没有其他本事 只有勤奋 一直勤奋 很多人问我 唐骏 你从一个普通的软件 工程 师 写 代码 的工程 师 7 年 时间 怎么就 可 以 成 为 中 国 区 总 裁 难道是聪明吗 你看我的样子就知道我不是一个聪明的人 但是你看不出来的是我 几年 几十年如一日的勤奋 我没有其他秘密 只有靠勤奋 一点点聪明 加上十倍的 努力 就足够了 领导不会讨厌勤奋的人 勤奋在一个人的职业生涯中比什么都重要 在座的大学生 今晚一定要把两个字带回去 勤奋 勤奋会影响你的整个命运 据我的观察 很多大学生光有冲动没有激情 激情等于冲动吗 不是 激情是发自 内心 从血液里流出来的东西 做任何一件事情 一旦拥有激情 成功的概率就会大得多 因为激情会使你持续地 关注它 投资它 享受它 当你享受到成就的快感时 你就会延续你的激情 从而形成 一种良性的激情循环 现实生活不会如想象中那么华丽 即使做到总裁的位置 工作也 是枯燥的 但激情可以让负循环变成正循环 只要投入就可以找到乐趣 在培养你的激 情时 还千万要注意你所确定的方向和高度 理想不能定得太高 尽量制定一个相对短 期的目标 当你实现这个短期目标后 你会觉得付出的激情有回报 人生要和自己比 哪怕只进步一点点 但要让今天的你比昨天的你更有激情 同时 大学时期你要尝试改变性格 大学是什么 大学是个 小社会 跨进校门 时就进入改变性格的阶段 如果你连性格弱点都改不了 你就距离成功很远了 什么是 好的性格 没有固定定义 其实好的性格就是那些公认的性格 热情 关爱 正直 坦 诚 如果这些都在你身上体现出来 别人会不喜欢你吗 为什么性格决定成功 因为 机会和性格联系在一起 畅 机会有三种 第一种是别人给的 第二种是争取的 第三种是运作出来的 当每个 机会出现时 靠什么把这个机会变成你的 靠的就是你的性格 我们需要培养一个好的 性格 让周围的人都认同你 你要用真心来对待每一个人 用正直向上 关爱的心态来 对待周围的每一件事 二 学习导语 我们经常听到有人形容自己是外向的或者内向的 外向 内向 是我们描述性 格特征的一个方面 但是外向或内向的性格是不是绝对的呢 性格还有哪些其他的特征 呢 研究结果表明 在实际的工作中 不同性格类型的人 在领导 风格 解决 问题的 方 式 时间管理 压力管理等方面都存在着很大区别 心理学认为 根据性格选择职业 能使自己与职业 工作相吻合 更好地发挥自己的聪明才智和一技之长 从而得心应手 地驾驭本职工作 性格与职业的匹配能够使个体工作达到最优效果 本节以 MBTI 理论 的学习为载体 通过探索小活动及测评等方法对自我性格做出初步判断

37 30 大学生职业生涯发展与就业指导 三 学习目标 1 了解不同的性格特征适合于不同的职业 2 学会运用测评等方法了解自己的职业性格特征 并思考性格特征对职业选择的 影响 四 学习活动 一 设计你的 寻人启事 1畅活动目标 通过撰写自己的寻人启事 激发学生对自我进行初步的整体认知的觉悟 思考的过 程即开始自我认知的过程 2畅活动要求 1 活动场地 室内 2 参加者 班级同学 3 活动准备 每人拿出一张白纸 4 时间 活动时间约为 5 分钟 讨论与分享时间约为 10 分钟 3畅活动过程 1 阐明活动的目的 内容及要求 时间为 15 分钟左右 假如你在某一天失踪了 请你为自己设计一份富有个性的寻人启事 让同学看完后 能猜出是你 要求至少包括以下内容来展现你的特点 你的外在形象有什么特征 你的性格有何特点 你的行为风格有何与众不同 你有何爱好 才艺 你的优点是什么 你最欣赏自己什么特质 社 心 中 出 学 科 术出 k.cn 技 b 教 a. 职 ww w 注意 启事内容中不能提及自己的姓名 结尾署上自己的名字 2 请学生把所写交上来 可以请某些学生作为主持人 抽取所有 启事 请同学 猜出这个同学是谁 每次猜 3 5 次 并说明猜测理由 被猜出同学 如果没有猜中 请抽中同学现身 谈出自己的感想 Eg 说明同学还不了解我 或我眼中的自我和同 学眼中的我有所不同等 4畅讨论与分享 1 为什么我的寻人启事同学们会猜不到 2 为什么有的同学的寻人启事有那么多内容 而我的却写不出

38 第二章 自 我 探 索 31 二 左右手签名 1畅活动目标 了解自己在性格 上也会 存在 左 右手 职业与 性格 最佳 的 匹 配 会 得 到 最 理 想 的 效果 2畅活动要求 1 活动场地 室内 2 参加者 班级同学 3 活动准备 每人一张白纸 4 时间 活动时间约为 3 分钟 讨论与分享时间约为 5 分钟 3畅活动过程 1 请学生在本节 成长手册 第二部分空白方框一内签上自己的名字 2 请换一只手 在空白方框二内签上自己的名字 4畅讨论与分享 两次签名有什么不同的感受 请用几个词来形容一下 总结 当我们用我们习惯的那只手来签名时 往往会感到自然 写得又快又好 但 是用自己不常用的手来签名时 虽然也可以写 但是会感到非常吃力 别扭 写得也不 如习惯的手写得好 我们做其他事情也是如此 天生有自己擅长的一面 也有自己不擅 长的一面 如自己的左右手 它们没有好坏之分或对错之分 如果我们知晓自己性格 上的 左右手 并了解与之相适应的环境和职业 就能帮助我们做出合乎自己情况的 职业选择 这样的最佳匹配 会使我们容易成为有效的工作者 五 理论拓展 一 性格概述 性格是指表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的 具有核心意义 的个性心理特征 是一种与社会相关最密切的人格特征 在性格中包含有许多社会道德 含义 为什么不同的人遇到相同的事情会做出截然不同的决定 性格表现了人们对现实 和周围世界的态度 并表现在他的行为举止中 性格主要体现在对自己 对别人 对事 物的态度和所采取的言行上 比如你是内向的还是外向的 知道你的性格可以帮助你 ① 选择与你人格类型匹配的生涯 ② 了解他人 ③ 了解个人风格 ④ 与他人交流

39 32 大学生职业生涯发展与就业指导 ⑤ 在工作中更好地与他人合作 ⑥ 在工作中更好地管理团队 ⑦ 欣赏每个人的不同点 相关的生涯规划 可以根据麦尔斯 布里格斯 MBTI 说明来测量你的人格类型 你 也可以利用自我评估量表和其他免费的在线资源帮助你认识你的性格类型 二 性格探索工具 MBTI 1畅麦尔斯 布里格斯 MBTI 的摘要 MBTI Myers唱 Briggs Type Indicator 一种迫选型 自我报告式的性格评估测试 用 以衡量和描述人们在获取信息 作出决策 对待生活等方面的心理活动规律和性格类型 由美国的心理学 家 Katherine Cook Briggs 和 她 的 心 理 学 家 女 儿 Isabel Briggs Myers 根据瑞士著名的精神分析学家 Carl G畅Jung 的 心 理 类 型 理 论 和 她 们 对 于 人 类 性 格 差 异 的长期观察和 研 究 而 著 成 瑞 士 心 理 学 家 Carl G畅Jung 的 理 论 指 出 如 果 知 道 一 个人所喜欢的思考 方 式 可 以 预 见 他 的 行 为 荣 格 认 为 我 们 每 个 人 的 天 生 倾 向 是 不 同的 经过了长达 50 多年的研究和发展 MBTI 已经成为了当今全球最为著名和权威的性 格测试 主要应用于职业发展 职业咨询 团队建议 婚姻教育等方面 是目前国际上 应用较广的人才甄别工具 人的性格倾向 就像分别使用自己的两只手写字一样 都可以写出来 但惯用的那 只写出的会比另一只更好 每个人都会沿着自己所属的类型发展出个人行为 技巧和态 度 而每一种也都存在着自己的潜能和潜在的盲点 本节主要探讨各种性格类型与相关 职业的匹配程度 2畅MBTI 中的四个维度 社 心 中 出 学 科 术出 k.cn 技 b 教 a. 职 ww w MBTI 衡量的是个人的类型偏好 preference 或称作倾向 MBTI 用四维度偏好二 分法来评估一个人的类型偏好 每个维度偏好二分法均由两级组合成 具体如下 对世界的倾向 外向型 他人激励型 信息感知 感觉型 运用五官感觉 获取信息或作决定 知觉型 获得信息 作决定 思考型 逻辑 问题解决 内向型 自我或记忆激励型 直觉型 依靠本能 情感型 考虑他人 同情 判断型 组织信息思想情感 作决定 如何来判断自己是哪种类型的呢 下面几个小活动可能会帮助到你 小练习 互问互答 请同学以小组形式 进行提问回答 并分享自己是偏内向还是外向 并说

40 第 二 章 自 我 探 索 33 出 为 什 么 这 么 判 断 通 过 对 讨 论 过 程 的 观 察, 你 觉 得 哪 些 同 学 可 能 是 外 倾 的? 哪 些 可 能 是 内 倾 的? 为 什 么? 分 析 : 外 向 的 人 通 常 会 善 于 表 达, 喜 欢 自 由 地 表 达 情 绪 和 想 法, 他 们 是 听 说 想 同 时 进 行 的 ; 朋 友 圈 大, 能 够 主 动 参 与 到 活 动 中 去, 偏 于 思 考 的 广 度 内 向 的 人 通 常 保 留 自 己 的 想 法, 情 绪 和 想 法 不 轻 易 流 露, 他 们 是 先 听, 后 想, 再 说 ; 通 常 有 固 定 的 朋 友, 喜 欢 静 静 反 思, 偏 于 思 考 的 深 度 对 世 界 的 倾 向 外 向 型 (E) 倾 向 于 外 部 世 界 的 人 和 事, 乐 意 与 人 交 往, 积 极 行 动, 善 于 与 人 交 流, 在 讨 论 交 流 的 过 程 中 提 出 建 议, 兴 趣 广 泛 内 向 型 (I) 内 向 者 倾 向 于 思 想 记 忆 和 情 感 倾 向 于 自 省, 喜 欢 书 写 的 形 式 与 人 交 流 ; 善 于 独 自 学 习, 喜 欢 在 安 静 的 环 境 中 工 作 ; 可 以 长 期 地 从 事 一 项 工 作 ; 被 认 为 是 沉 思 的 安 静 的 神 秘 的 难 懂 的 你 认 为 其 中 哪 个 描 述 对 你 来 说 更 准 确? 在 每 对 表 格 的 后 面 填 写 相 应 的 字 母 小 练 习 1 畅 请 对 海 洋 这 一 概 念 下 一 定 义 2 畅 请 观 察 右 图 并 描 述 留 下 的 印 象 分 析 : 如 果 你 对 海 洋 的 定 义, 类 似 描 述 为 有 很 多 水 和 大 量 生 物 组 成 的 ; 对 右 图 的 描 述, 倾 向 于 对 画 面 本 身 进 行 描 绘, 比 如 在 河 边 有 两 颗 大 树, 一 排 燕 子, 这 种 基 于 事 实 经 验 的 描 述, 属 于 感 觉 型 喜 欢 明 确 可 测 量 的 事 物, 关 注 事 物 的 细 节 细 致, 尊 重 现 实 现 在, 对 事 物 的 理 解 是 基 于 看 到 听 到 以 及 闻 到 的, 注 重 享 受 现 在 如 果 你 对 海 洋 的 定 义, 描 述 倾 向 于 宽 广 深 远 对 右 图 的 描 述, 倾 向 于 画 面 的 意 境, 比 如 秋 天 到

41 34 大 学 生 职 业 生 涯 发 展 与 就 业 指 导 了 或 一 种 萧 瑟 的 感 觉, 这 种 基 于 想 象 灵 感 的 描 述, 属 于 直 觉 型 关 注 事 物 的 风 格 方 向, 对 事 物 的 理 解 尊 重 自 己 的 第 六 感, 喜 欢 任 意 的 变 化 的, 关 注 将 来 信 息 选 择 的 倾 向 ( 感 知 ) 感 觉 型 (S) 倾 向 于 当 前 发 生 的 事 喜 欢 真 实 具 体 和 切 实 的 信 息, 关 注 细 节 详 细 说 明 的 事 实, 喜 欢 工 作 有 序, 格 式 化 在 工 作 中 喜 欢 凭 感 觉 ; 工 作 按 部 就 班, 有 毅 力 ; 被 认 为 是 实 际 稳 定 和 有 序 的 人 直 觉 型 (N) 倾 向 于 未 来 可 能 的 和 潜 在 的 事 留 意 图 片 联 系 和 式 样 ; 记 得 某 一 样 式 的 特 别 之 处 ; 富 有 想 象 力 和 创 造 力 ; 讨 厌 常 规 的 和 连 续 的 工 作 ; 善 于 解 决 问 题 和 发 展 新 技 能, 具 有 爆 发 力 而 没 有 毅 力 你 认 为 其 中 哪 个 描 述 对 你 来 说 更 准 确? 在 每 对 表 格 的 后 面 填 写 相 应 的 字 母 小 练 习 哈 佛 大 学 图 书 馆 失 火 19 世 纪 中 叶 (1864 年 ) 的 一 天, 美 国 哈 佛 大 学 图 书 馆 突 发 火 灾, 数 百 本 哈 佛 牧 师 捐 赠 的 重 要 图 书 被 焚 毁 一 空, 只 有 一 本 书 幸 免 于 难 前 一 天 晚 上, 它 被 一 位 学 生 违 章 带 回 了 宿 舍 ( 哈 佛 大 学 有 一 项 校 规 就 是 学 生 在 图 书 馆 借 阅 学 校 的 珍 贵 图 书 只 能 留 在 图 书 馆 阅 览 ) 思 考 1: 如 果 你 是 这 位 学 生, 你 会 怎 么 做? 以 自 由 表 达 自 己 的 想 法 ) ( 答 案 没 有 统 一 标 准, 学 生 可 故 事 还 是 继 续, 次 日, 这 名 学 生 把 书 交 还 给 学 校, 而 这 本 书 也 成 为 哈 佛 牧 师 捐 赠 图 书 的 孤 本 在 处 理 这 一 事 件 时, 哈 佛 大 学 召 开 校 会 来 讨 论 思 考 2: 如 果 你 作 为 校 长, 你 该 如 何 处 理 这 件 事 情? ( 学 生 可 以 各 抒 己 见, 教 师 不 做 价 值 评 判 ) 校 长 对 该 学 生 提 出 了 表 彰, 对 他 保 留 了 学 校 最 珍 贵 的 图 书 表 示 最 高 的 谢 意, 然 后 当 众 宣 布 开 除 这 名 学 生 不 开 除 这 名 学 生 行 吗? 他 毕 竟 已 将 功 补 过, 甚 至 功 大 于 过 这 可 能 是 我 们 的 行 事 态 度 但 哈 佛 校 长 没 有 这 么 做 他 感 谢 那 位 同 学, 是 因 为 那 位 同 学 诚 实 ; 开 除 他, 是 因 为 校 规 不 可 违 科 学 出 社 职 教 技 术 出 中 心

42 第 二 章 自 我 探 索 35 分 析 : 如 果 你 的 回 答 倾 向 于 情 有 可 原 法 不 容 恕, 主 张 把 学 生 开 除, 通 常 为 思 考 型, 讲 究 客 观 公 正 ; 批 评, 不 感 情 用 事 ; 对 事 件 的 理 解 是 基 于 分 析 的, 关 注 事 情 和 联 系 ; 理 智 冷 酷, 注 重 原 则 和 规 范 如 果 你 的 回 答 倾 向 于 法 不 容 恕 情 有 可 原, 主 张 把 学 生 继 续 留 在 学 校, 或 者 采 用 某 种 变 通 的 方 式 原 谅 这 位 学 生, 属 于 情 感 型, 讲 究 主 观 仁 慈 ; 赏 识, 也 喜 欢 被 表 扬, 对 事 件 的 理 解 是 基 于 体 验 的, 关 注 人 和 关 系 ; 善 良 善 解 人 意, 注 重 价 值 与 人 情 决 策 的 倾 向 ( 判 断 ) 思 考 型 (T) 检 验 决 定 的 逻 辑 结 果 ; 客 观 的 评 价 过 程 和 结 果 ; 根 据 逻 辑 分 析 作 决 定 ; 在 问 题 解 决 和 批 判 中 激 发 潜 能 ; 喜 欢 运 用 一 致 的 标 准 原 则 处 事 ; 寻 找 数 据 之 间 的 原 因 和 结 果 ; 给 予 事 实 判 断 情 感 型 (F) 以 自 己 的 主 观 价 值 观 作 判 断, 喜 欢 欣 赏 支 持 他 人, 与 他 人 合 作, 积 极 地 赞 美 他 人 ; 重 视 创 造 和 谐 的 周 围 环 境 ; 尊 重 每 个 人 独 立 的 个 性 ; 重 视 决 策 对 他 人 的 影 响 ; 奖 励 与 合 作 激 发 工 作 热 情 你 认 为 其 中 哪 个 描 述 对 你 来 说 更 准 确? 在 每 对 表 格 的 后 面 填 写 相 应 的 字 母 小 练 习 一 份 生 涯 故 事 作 业 布 置 一 份 生 涯 故 事 作 业, 设 置 完 成 任 务 的 时 间, 请 想 想 你 会 是 什 么 时 间 点 完 成 作 业 的 呢? 分 析 : 如 果 你 经 常 是 有 计 划 按 部 就 班 地 很 早 就 完 成 作 业 的, 属 于 判 断 型, 喜 欢 随 时 控 制 时 间 和 事 情 的 进 度, 具 有 明 确 规 则 和 结 构, 做 事 有 计 划 有 条 理 能 够 快 速 判 断 决 定, 喜 欢 确 定 的 目 标, 避 免 燃 眉 之 急 的 压 力 如 果 你 是 到 了 最 后 要 交 作 业 的 前 一 天 甚 至 前 一 天 晚 上 才 开 始 动 手 做 这 份 作 业 的, 那 么 你 通 常 为 知 觉 型, 喜 欢 随 遇 而 安, 享 受 不 断 体 验 的 过 程, 能 够 确 定 基 本 的 方 向, 做 事 是 灵 活 的 即 兴 的, 喜 欢 开 放 的 环 境, 容 易 从 最 后 关 头 压 力 中 得 到 动 力

43 36 大学生职业生涯发展与就业指导 搜集信息或作决定的偏爱 判断型 J 喜欢根据信息来判断 决策迅速 喜欢事情有个结果或有个了结 善于计 划和安排他们的世界 自己的角色和期望清晰 优先计划避免最后一刻的压力 知觉型 P 喜欢以自己的理解和信息作决策 保留事情有可能的余地 寻求不固定体 验和生活方式 易于作新的选择和最后一刻的改变 喜欢开始某一项目但往往 不能善始善终 容易适应 较灵活 对最后一刻的压力有 活力 喜欢将 事情 留到最后做 你认为其 中 哪 个 描 述 对 你 来 说 更 准 确 在 每 对 表 格 的 后 面 填 写 相 应 的 字母 三 MBTI16 种类型 各种参数的独立组合共有 16 种类型 四个字母表述一个类型 如可将外向 extra唱 verted 感觉 sensing 思考 thinking 判断 judging 称为 ESTJ 每一类型都有其 优点和缺点 没有好坏之分 人们可以利用这一评价工具测量自身的人格参数并且理解各 种参数交互而成的十六种人格类型 同学们可以登陆 http www sojump com jq 176294 aspx 对自己的 MBTI 职业性格进行在线测试 了解自己的职业性格属于哪种类型 性格类型没有对错 而在工作或人际关系上 也没有更好或更坏的组合 每一种性 社 心 中 出 学 科 术出 k.cn 技 b 教 a. 职 ww w 格类型和每一个人都能带来独特的优点 哪一种性格类型最符合你 是由你自己来作最 后判断的 你的性格结果是根据你在回答问题时的选择来建议你最可能属于哪一种性格 类型 但是 只有你自己才知道你真正的性格类型 你可以用性格类型去理解和原谅自 己 但不能以它作为你做或不做任何事情的借口 不要让性格类型左右你考虑选择任何 事业 活动或人际关系 要留意自己对类型的偏见 藉此避免负面地把别人定型 六 成长手册 一 设计你的 寻人启事 寻人启事

44 第二章 自 我 探 索 37 二 左右手签名 左手签名 右手签名 三 我的 MBTI 类型 我的 MBTI 类型 对世界的倾向 信息感知 作决定 获取信息或作决定 第二节 探索我的职业兴趣 一 案例导入 李开复 11 岁留学美国之后 一直在美国成长 1972 年 他进入了美国哥伦比亚大学 学习 政治科学 专业 然而两年的学习让他知道自己的兴趣并非在政治方面 学习的 枯燥经常让他在课堂上昏昏欲睡 学习成绩也不尽如人意 但是 他发现他在选修的计算 机课上 有着惊人的天赋 往往是别人还在苦思冥想如何写出程序时 他早就把程序写完 而无所事事 后来 他发现他像发疯一样爱上了这门学科 因此 在大学二年级时 他 自己做出了一个惊人的决定 转系 这意味着他将从一个全美排名第 3 的专业转到 一个毫无名气可言的专业 但是 他听从了内心的选择 还是选择了计算机专业 这其实只是李开复在成长的路途中寻找并勇敢追逐职业兴趣的过程 想要爱你做 的事 先去做你爱的事 有兴趣才有激情 有激情才能带来持久的动力 才能释放自 己的全部潜能并从中享受到成功与快乐 李开复当时就是这样 正是在计算机上的兴趣 给了李开复更多的激情 而且从学习计算机中李开复获得的成就感和快乐 是学习法律 不能相比的 而这个决定 改写了他一生的轨迹 二 学习导语 职业生涯辅导的基本方向在于协调个人生活和职业世界之间的动态关系 这种协调

45 38 大学生职业生涯发展与就业指导 所需要的基本前提是对自我的认知 发现自己的职业兴趣则是其中最重要的内容之一 大量研究表明 职业兴趣与工作满意度 职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的 关联 了解职业兴趣应为发现职业起点的一个重要因素 鉴于目前大陆对职业兴趣的探索也有一些活动 如 我的桃花岛 等 本节基于 霍兰德的人格 职业匹配理论设计了一种新的探索活动 活动卡片安置记 我安 我安 我安安安 也是本节课设计的一个创新之处 统整职业兴趣与能力 发现两者 之间的结合点 鼓励学生找到自己的职业起点 根据霍兰德理论的六种职业人格类型 实际型 研究型 艺术型 社会型 企业型 和事务型 设计出每种类型相对应的活动卡片 学生通过自己选择如何安放这些卡片 启发他们掌握探索职业兴趣的方法 学会自我认知 三 学习目标 1 认识到职业兴趣是进行生涯选择的重要因素 2 掌握探索职业兴趣的方法和途径 有效进行尝试 四 学习活动 一 兴趣探索小练习 1畅活动目标 能够通过职业兴趣探索活动 发现自己的职业起点 2畅活动要求 1 活动场地 室内 2 参加者 班级同学 社 心 中 出 学 科 术出 k.cn 技 b 教 a. 职 ww w 3 时间 活动时间约为 10 分钟 讨论与分享时间约为 5 分钟 3畅活动过程 请具体详细地 回答 下列问题 回答 时特别注 意 问 题 的 第 二 个 部 分 即 为 什 么 感兴趣的部分 如有可能 请与一位同伴互相讲述自己对问题的思考和回答 同伴可以 提问 帮助讲述者发掘细节和原因 这个练习的目的是帮助你回忆并梳理日常生活中有 关个人兴趣的一些代表性事件 增进自我察觉 因此仔细思考和讲述的过程非常重要 1 请列举出三种你非常感兴趣的职业 摒除所有现实的考虑 这些工作中的哪 些特征吸引着你 2 请回忆三个从事某件事情时令你感到快乐的经历 请详细地描述这三个画面 是什么令你感到如此快乐 3 从小到大你担任过哪些职务 你喜欢的是哪些职务 不喜欢的是哪些 请具体 说说为什么 4 你最崇拜的人是谁 他的哪些方面最让你感到崇拜

46 39 第二章 自 我 探 索 5 休闲的时候 如果只是出于兴趣 你最想做什么或学什么 这里面又是什么吸 引着你 6 你最喜欢的科目是什么 为什么喜欢它们 4畅讨论与分享 1 你的答案有什么共同点吗 是否可以归纳为什么主题或者关键词 2 这些主题或关键词可能和霍兰德的哪些类型相对应 如何能让这样的主题在今 后的生活中得到发展 二 活动卡片安放记 1畅活动目标 1 认识到职业兴趣是进行生涯选择的重要因素 2 掌握探索职业兴趣的方法和途径 有效进行尝试 2畅活动要求 1 活动场地 室内 2 参加者 班级同学 3 活动准备 活动卡片 4 时间 活动时间约为 10 分钟 讨论与分享时间约为 10 分钟 3畅活动过程 1 根据霍兰德理论的六种职业人格类型 现实型 研究型 艺术型 社会型 企 业型和事务型 设计出每种类型相对应的活动卡片 6 8 48 张 见表 2畅1 表 2畅 1 活动卡片汇总 艺术型 社会型 企业型 事务型 研究型 绘画 与朋友通信 管理工作人员 桌干净 保持房间 书 阅读自然科学 参加社交活动 售货 阅读剧本和听 歌剧 设计家具或住房 帮助别人解决 困难 讨论政治 进行记账的四 则运算 收款记账 的书籍和杂志 实验室工作 自然科学的研 现实型 汽车修理 木工 究工作 驾驶汽车 以个人的意志 使用金工工具 弹奏乐器 照料儿童 影响别人的 整理文件档案 化学实验 如钳子 听音乐会 教育宣传活动 参加会谈 校对材料 做数学难题 电器维修 阅读通俗小说 诗歌 出席各种活动 会见重要人物 统计材料 学习物理课 摆弄收音机 写作 结交朋友 找人谈话 收发文件 学习几何课 操纵机器 学习美术课程 参加体育比赛 管理产品 练习打字 学习生物课 学习机械制图 活动 自行车等

47 40 大学生职业生涯发展与就业指导 2 卡片打乱 请一名同学把卡片按照自己的实际情况安放在下面的表 2畅2 中 如 果时间允许 可以让 2 3 名同学尝试 如果不允许 以这名同学作为示例 表 2畅 2 活动卡片安置图 活动 很喜欢 很擅长 值得重视 较喜欢 一般 培养兴趣 不太喜欢 锻炼能力 可以忽略 很不喜欢 较擅长 一般 不太擅长 很不擅长 3 指导学生分析其探索结果 对于既有兴趣又有能力的事 可重点发展 当兴趣 强烈但还不具备相应的能力时 可通过学习相关知识 在实践活动中摸索总结等方法培 养 提高能力 在某一领域已经熟练掌握某种技能 形成特殊能力后 可以通过从多角 度分析自己掌握能力的领域 从中挖掘能够满足自己需要的部分 调整 心态 培养 兴 趣 对于既缺乏兴趣又不具备能力的领域 应该适时放弃 另外 能力和兴趣的培养都 要经历一个由浅入深的过程 此时 个人的态度 毅力 耐心等品质会影响到能力和兴 趣的形成 4 指导教师统计出其职业兴趣倾向个数 引导其发现值得重视的职业兴趣 鼓励 其进行相应的职业探索 4畅讨论与分享 1 我的几种兴趣类型得分差不多说明什么 2 一致性低是否代表兴趣有冲突 五 理论拓展 一 兴趣与职业兴趣 社 心 中 出 学 科 术出 k.cn 技 b 教 a. 职 ww w 兴趣 是指一个人对某些 事 人 物 表 现 出 的 一 种 特 别 偏 爱 关 心 愿 意 去 钻 研 探索的态度 在从事某项活动时往往会有一种愉快 兴奋的感受 或者在活动目标 实现后 会有一种强烈的满足感 成就感 职业兴趣是个体追求某种职业或从事某种职业的过程中表现出来的个性取向 根据 美国心理学家霍兰德的研究 职业兴趣是一种人格类型的体现 每个人 的人 格类型 不 同 表现出的性格特点也不同 喜欢的工作内容和环境也不同 生涯案例 兴趣 职业兴趣 某重点大学计算机专业的小 A 在高中时就对计算机很感兴趣 小 A 第一次接触电 脑后 就对父母百般央求 终于 如愿 以偿地 有了 自己的 电脑 小 A 开始 时 只是 按

48 第二章 自 我 探 索 41 着一些计算机书上的指导 尝试着安装程序 琢磨着常见软件的使用方法 慢慢的他开 始摸索着自己组装电脑 维修故障了 经常出入电脑市场的他 熟知各种硬件的性能 常见故障 同学中谁想买电脑了 往往都会叫上小 A 做参谋 计算机课上 小 A 更是 个活跃分子 经常扮演助教的角色 如何用 word 排 怎样用 Flash 制作动画等等 每 逢遇到这些问题 小 A 就眉飞色舞地 讲开 了 当然 校级 市级 省级 的计 算机比 赛 自然少不了他 就这样 高考填报志愿时 小 A 毫不犹豫地报了计算机专业 亲朋好 友也都认为小 A 学计算机一定错不了 可是 令人大失所望的是 小 A 竟然在第一学期开始就有专业课挂科了 到了大 二 尽管小 A 努力挣扎 但亮红灯的科目还是更多了 连连受挫的小 A 对自己的专业 已经没什么兴趣了 按理说 凭着小 A 对计算机的兴趣和聪明才智 再加上他的努力 不应有此结果啊 怀着种种疑问小 A 找到了学校的职业指导老师进行咨询 指导老师 为他安排了一次职业兴趣测评后 又对小 A 的学习情况进行了详细的了解 原来 小 A 喜欢亲自动手操作 空间判断能力强 愿意完成具体明确的任务 而对那些需要高度的 逻辑思维能力 以抽象的数学为基础的程序编写等软件类课程则没有什么兴趣 因此 小 A 适合的是与硬件有关的维护等职业 分析 其实生活中的兴趣并不能完全等价于职业兴趣 比如热衷于打网络游戏 并 不意味着能成为开发 设计游戏的高手 只有当个人的性格特点 喜好等可以在外部职 业世界中找到能够相互融通的领域时 兴趣才能发展为职业兴趣 二 霍兰德的兴趣理论类型 1畅兴趣类型 著名生涯辅导理论家霍兰德 Holland 自 20 世纪 70 年代以来 提出一系列的研 究假设 他认为职业选择是人格的一种表现 某一类型的职业通常会吸引具有相同人格 特质的人 而具有相同人格特质的人对许多生活事件的反应模式也是相似的 他们创造 了具有某一特色的生活环境 也包括工作环境 这种人格特质反映在职 业上 就是职 业 兴趣 霍兰德将人的职业兴趣区分为六种类型 分别为 现实型 R 研究型 I 艺 术型 A 社会型 S 企业型 E 和事务型 C ① 现实型的人喜欢从事能够亲自动手操作的工作 他们往往喜欢用实际行动而不 是言语来证明自己 对于操作机器 制造工具 维修仪器等实践性较强 需要体力 常 与物打交道的活动表现出浓厚的兴趣 一般不愿从事与人接触的工作 实际型的人通常 具有诚实 谦虚 节俭 踏实肯干 不善言辞的特点 典型职业如 司机 厨师 家电 维修 运动员等 ② 研究型的人喜欢通过观察 分析 推理等活动研究一些与符号 概念 文字等 有关的抽象问题 这一类型的人通常喜欢独立工作 善于从研究事物的规律中抽象出理 论 擅长逻辑推理 聪明 理性 好奇心强 富有批判精神 喜欢从事理化 生物 程 序设计 社会学等方面的研究工作 而不喜欢充满竞争的工作环境或领导别人 典型职

49 42 大 学 生 职 业 生 涯 发 展 与 就 业 指 导 业 如 : 工 程 设 计 师 化 学 家 数 学 家 社 会 学 家 等 3 艺 术 型 的 人 喜 欢 自 由 自 在, 能 够 进 行 创 造 的 工 作 环 境 他 们 不 喜 欢 受 人 约 束, 往 往 不 愿 接 触 模 式 化 的 工 作, 而 更 愿 意 通 过 写 作 美 术 音 乐 舞 蹈 和 戏 剧 等 艺 术 形 式 表 达 自 己 的 情 感 艺 术 型 的 人 通 常 善 于 表 达 热 情 而 独 立, 富 于 想 象 力 和 创 造 力, 有 直 觉 力, 审 美 能 力 强 典 型 职 业 如 : 作 家 诗 人 美 术 家 演 员 作 曲 家 等 4 社 会 型 的 人 喜 欢 从 事 与 人 接 触 的 工 作 他 们 喜 欢 与 人 合 作, 不 爱 竞 争, 愿 意 主 动 帮 助 别 人 解 决 困 难, 关 心 他 人, 善 于 倾 听 个 性 随 和 友 善 仁 慈 善 解 人 意 他 们 喜 欢 的 工 作 环 境 往 往 是 那 些 需 要 建 立 人 际 关 系 通 过 团 队 合 作 谈 话 等 方 式 来 解 决 问 题 的 工 作 环 境 典 型 职 业 如 : 教 师 心 理 咨 询 社 会 工 作 等 5 企 业 型 的 人 喜 欢 竞 争, 愿 意 冒 险 他 们 往 往 精 力 充 沛, 愿 意 通 过 影 响 他 人 的 方 式 达 到 组 织 或 个 人 的 目 标 他 们 的 社 交 能 力 强, 做 事 积 极 主 动, 目 的 性 强, 通 常 充 满 野 心, 乐 观, 自 信, 善 于 表 达, 有 较 强 的 成 就 动 机, 希 望 拥 有 权 力, 渴 望 成 为 受 人 关 注 的 领 导 者 喜 欢 销 售 管 理 政 治 等 方 面 的 活 动 典 型 职 业 如 : 销 售 员 律 师 企 业 管 理 人 员 等 6 事 务 型 的 人 往 往 表 现 为 保 守 谨 慎 缺 乏 弹 性 顺 从 注 意 细 节 他 们 不 喜 欢 经 常 变 化 需 要 创 造 性 的 工 作, 而 是 喜 欢 规 律 性 强, 有 条 理 的 工 作 工 作 中, 他 们 会 按 部 就 班, 高 效 认 真 地 完 成 任 务, 同 时, 乐 于 服 从 领 导, 能 配 合 别 人 一 起 工 作, 对 分 内 工 作 尽 职 尽 责 典 型 职 业 如 : 会 计 秘 书 行 政 助 理 图 书 馆 管 理 人 员 等 个 人 的 职 业 兴 趣 往 往 是 多 方 面 的, 很 少 集 中 在 某 一 种 类 型 上 大 家 可 能 或 多 或 少 地 具 备 所 有 六 种 兴 趣, 只 是 偏 好 程 度 不 同 因 此, 为 了 比 较 全 面 地 描 绘 个 人 的 职 业 兴 趣, 通 常 用 最 强 的 三 种 兴 趣 的 字 母 代 码 来 表 示 一 个 人 的 兴 趣, 这 个 代 码 就 称 为 霍 兰 德 代 码 (Hlland cde) 这 三 个 字 母 间 的 顺 序 表 示 了 兴 趣 的 强 弱 程 度 的 不 同 比 如 SIA 和 AIS 的 人 具 有 相 似 的 兴 趣, 但 他 们 对 同 一 类 型 事 物 的 兴 趣 强 弱 程 度 是 不 同 的 2 畅 职 业 环 境 类 型 霍 兰 德 认 为 : 同 一 种 职 业 群 体 内 的 人 有 相 似 的 人 格 特 质, 因 此 对 情 境 和 问 题 会 有 类 似 的 反 应, 从 而 产 生 特 定 的 职 业 氛 围 即 职 业 环 境, 它 具 有 特 定 的 价 值 观 念 态 度 倾 向 和 行 为 模 式 因 此, 工 作 环 境 也 可 以 分 为 六 种 类 型, 其 名 称 及 性 质 与 兴 趣 类 型 的 分 类 一 致, 如 表 2 畅 3 所 示 具 体 职 业 通 常 也 采 用 上 述 三 个 字 母 代 码 的 方 式 来 描 述 其 工 作 性 质 和 职 业 氛 围 为 了 鉴 别 不 同 职 业 的 代 码, 霍 兰 德 及 其 同 事 做 了 一 项 非 常 庞 大 的 研 究 并 于 1959 年 出 了 枟 霍 兰 德 职 业 代 码 字 典 枠 (Hlland Career Inder), 为 个 职 业 提 供 了 霍 兰 德 职 业 代 码 表 2 畅 3 霍 兰 德 职 业 类 型 表 科 学 出 社 职 教 技 术 出 中 心 职 业 类 型 现 实 型 ( R) 研 究 型 ( I) 艺 术 型 ( A) 社 会 型 ( S) 企 业 型 ( E) 事 务 型 ( C) 喜 欢 参 与 的 活 动 以 及 职 业 使 用 机 器 工 具 及 物 件 探 索 及 理 解 事 物 或 物 体 阅 读 音 乐 写 作 艺 术 活 动 帮 助 教 导 辅 导 或 服 务 他 人 游 说 或 指 挥 别 人 依 照 已 有 规 定 办 事, 符 合 清 楚 的 标 准

50 第 二 章 自 我 探 索 43 续 表 职 业 类 型 现 实 型 ( R) 研 究 型 ( I) 艺 术 型 ( A) 社 会 型 ( S) 企 业 型 ( E) 事 务 型 ( C) 看 重 的 价 值 观 看 重 看 得 见 的 成 就 金 钱 和 奖 励 看 重 知 识 学 习 成 就 独 立 看 重 创 意 表 达 自 我 审 美 看 重 社 会 公 益 服 务 和 理 解 看 重 财 富 在 社 会 上 的 成 功 冒 险 精 神 和 责 任 感 行 政 管 理 准 确 效 率 节 俭 在 商 务 或 社 会 事 务 上 的 权 利 常 常 将 自 己 看 作 重 视 实 践 的 保 守 的 动 手 操 作 能 力 优 于 社 交 技 巧 的 人 善 于 分 析 有 智 慧 有 怀 疑 精 神 的 学 术 技 巧 优 于 社 交 技 巧 的 人 开 放 的 富 于 想 象 力 的, 高 智 能 的 创 作 技 巧 优 于 文 书 或 办 公 室 工 作 技 巧 的 人 富 有 同 情 心 的 有 耐 心 的 社 会 交 际 技 巧 优 于 动 手 操 作 技 巧 的 人 信 心 十 足 的 喜 欢 交 际 的 销 售 及 游 说 能 力 优 于 科 研 能 力 的 人 尽 职 的 踏 实 的 在 商 业 和 生 产 方 面 的 技 能 优 于 艺 术 创 作 技 能 的 人 在 别 人 眼 中 的 形 象 谦 虚 坦 诚 独 立 坚 定 的 人 有 智 慧, 内 向 的 独 立 的 学 者 型 人 物 不 平 常 的 不 重 视 常 规 的 具 有 创 作 才 能 的 敏 感 的 人 乐 于 助 人 的 令 人 愉 快 的 喜 欢 与 人 相 处 富 有 耐 心 的 人 有 动 力 的 精 明 的 外 向 的 有 野 心 的 人 谨 慎 的 循 规 蹈 矩 的 有 效 率 有 秩 序 的 人 避 免 与 他 人 的 互 动 游 说 他 人, 或 向 他 人 推 销 商 品 例 行 公 事 及 清 规 戒 律 机 械 操 作 及 技 术 性 的 活 动 科 研 的 学 术 的 或 复 杂 的 课 题 缺 乏 清 晰 指 导 的 工 作 3 畅 霍 兰 德 六 角 形 模 型 霍 兰 德 提 出 了 六 角 形 模 型 ( 如 图 2 畅 1 所 示 ) 来 解 释 六 种 职 业 类 型 之 间 的 关 系 : 在 六 角 形 模 型 中, 六 种 类 型 被 表 示 为 以 下 三 种 关 系 : 即 相 邻 关 系, 如 企 业 型 与 社 会 型 ; 相 隔 关 系, 如 研 究 型 事 务 型 与 社 会 型 的 关 系 ; 相 对 关 系, 如 现 实 型 和 社 会 型 的 关 系 任 何 两 种 类 型 之 间 的 距 离 越 近, 其 职 业 环 境 与 人 格 特 质 的 相 似 程 度 就 越 高 如 企 业 型 和 社 会 型 在 六 角 形 模 型 中 是 相 邻 的 类 型, 他 们 的 相 似 性 也 最 高, 这 两 种 类 型 的 人 都 比 其 他 类 型 图 2 畅 1 霍 兰 德 六 角 形 模 型 的 人 更 喜 欢 与 人 打 交 道, 只 是 他 们 打 交 道 的 方 式 不 同 而 已 而 现 实 型 与 社 会 型 处 于 相 对 的 位 置, 这 就 意 味 着 其 相 似 性 最 低 研 究 型 和 社 会 型 则 具 有 中 等 程 度 的 相 似 性 六 角 形 模 型 也 可 以 表 明 六 种 人 格 特 质 类 型 之 间 的 一 致 性 六 角 形 模 型 可 以 帮 助 我 们 对 人 格 特 质 类 型 与 职 业 环 境 类 型 之 间 的 适 配 性 进 行 评 估 例 如, 一 个 社 会 型 人 格 特 质 占 主 导 地 位 的 人 在 一 个 社 会 型 职 业 环 境 中 工 作 会 感 到 更 加 舒 畅, 但 如 果 让 他 去 一 个 现 实 型 的 工 作 环 境 中 工 作, 他 可 能 就 会 感 到 不 舒 服, 因 为 这 两 种 类 型 具 有 不 同 的 特 点 因 此 在 现 实 生 活 中, 人 们 要 尽 量 选 择 与 自 我 兴 趣 类 型 匹 配 的 职 业 环 境, 这 样 可 以 最 好 地 发 挥 个 人 的 潜 能 其 实, 每 个 人 的 职 业 兴 趣 都 是 这 六 种 类 型 的 组 合, 只 是 在 六 种 兴 趣 的 强 度 上 存 在 差

51 44 大学生职业生涯发展与就业指导 别 也就是说职业兴趣具有分化性的特点 分化性越高 表明在这六种兴趣类型中 有 的兴趣类型越突出 分化性越低 表明这六种兴趣类型分布较均衡 差别不大 职业兴趣的形成会受到个人生理因素的影响 但主要的影响因素还是后天的教育 社会文化环境 个人成长经历等 生理缺陷会使个人在参与或完成某些活动时受限制 在一定程度上阻碍了个人探索某种类型的职业兴趣的机会 在个人成长过程中成功或失 败的经历 在成长过程中个人经历的广度和深度 社会文化中赞同或排斥的价值观也会 影响到每种职业兴趣类型的强弱程度 生涯小测试 霍兰德职业人格测试 第一部分 您愿意从事下列活动吗 是 1 分 否 0 分 1畅装配修理电器或玩具 2畅修理自行车 3畅用木头做东西 4畅开汽车或摩托车 5畅用机器做东西 6畅参加木工技术学习班 7畅参加制图描图学习班 8畅驾驶卡车或拖拉机 27畅学物理课 28畅学化学课 29畅学几何课 30畅学生物课 31畅学校或单位的正式活动 32畅参加社会团体或俱乐部 33畅帮助别人解决困难 34畅照顾儿童 9畅参加机械和电气学习 35畅晚会 联欢会 茶话会 11畅素描 制图或绘画 37畅获得心理方面的知识 13畅设计家具布置室内 39畅观看或参加体育比赛 15畅欣赏音乐或戏剧 41畅说服鼓动他人 17畅从事摄影创作 43畅谈论政治 19畅进艺术 美 音 培训班 45畅影响别人的行为 10畅装配修理电器 12畅参加话剧戏曲表演 参加乐队 14畅练习乐器 16畅看小说 读剧本 18畅写诗或吟诗 36畅和大家一起出去郊游 社 心 中 出 学 科 术出 k.cn 技 b 教 a. 职 ww w 38畅参加讲座或辩论会 40畅结交新朋友 42畅卖东西 44畅制定计划 参加会议 20畅练习书法 46畅在社会团体中任职 22畅在试验室工作 48畅结识名流 21畅读科技图书和杂志 47畅检查与评价别人的工作 23畅改良品种 培育新水果 49畅指导项目小组 25畅研究自己选择的问题 51畅整理好桌面和房间 24畅分析土和金属等的成分 26畅解算式或数学游戏 50畅参与政治活动 52畅抄写文件和信件

52 45 第二章 自 我 探 索 53畅为领导写报告或公函 57畅参加商业会计培训班 54畅查收个人收支情况 58畅参加情报处理培训班 56畅参加算盘 文秘等培训 60畅写商业贸易信 55畅参加打字培训班 59畅整理信件 报告 记录等 第二部分 您具有擅长或胜任下列活动的能力吗 是 1 分 否 0 分 61畅能使用电锯 电钻和锉刀等木工 工具 62畅知道万用表的使用方法 92畅常参加社会福利活动 93畅能和大家一起友好地相处工作 94畅善于与年长者相处 63畅能够修理自行车或其他机械 95畅会邀请人招待人 65畅能给家具和木制品刷漆 97畅能安排会议等活动顺序 67畅能够修理简单的电气用品 99畅帮助护理病人或伤员 69畅能修收录机 101畅担任过学生干部并且干得不错 64畅能够使用电钻床 磨床或缝纫机 66畅能看建筑等设计图 68畅能够修理家具 96畅能简单易懂地教育儿童 98畅善于体察人心和帮助他人 100畅安排社团组织的各种事务 70畅能简单地修理水管 102畅工作上能指导和监督他人 72畅能参加二部或四部合唱 104畅有效地用自身的做法调动他人 74畅扮演剧中角色 106畅曾作为俱乐部或社团的负责人 76畅会跳舞 108畅有开创事业的能力 71畅能演奏乐器 73畅独唱或独奏 75畅能创作简单的乐曲 103畅做事充满活力和热情 105畅销售能力强 107畅向领导提出建议或反映意见 77畅能绘画 素描或书法 109畅知道 怎 样 做 能 成 为 一 个 优 秀 的 79畅能设计海报 服装或家具 110畅健谈善辩 78畅能雕刻 剪纸或泥塑 80畅写得一手好文章 领导者 111畅会熟练地打印中文 81畅懂得真空管或晶体管的作用 112畅会用外文打字机或复印机 83畅理解铀的裂变 114畅善于整理保管文件和资料 82畅能够举例三种含蛋白质多的食品 84畅能用计算尺 计算器 对数表 85畅会使用显微镜 113畅能快速记笔记和抄写文章 115畅善于从事事务性的工作 116畅会用算盘 86畅能找到三个星座 117畅能在 短 时 间 内 分 类 和 处 理 大 量 88畅能解释简单的化学式 118畅能使用计算机 87畅能独立进行调查研究 文件 89畅理解人造卫星为什么不落地 119畅能搜集数据 91畅有向各种人说明解释的能力 算表 90畅经常参加学术的会议 120畅善 于 为 自 己 或 集 体 作 财 务 预

53 46 大学生职业生涯发展与就业指导 第三部分 将得分汇总填入表 2畅4 表 2畅 4 人格测试评分表 职业人格类型 现实型 与物打交道 艺术型 创造性地表达思想和情感 对应题目 1 10 61 70 11 20 71 80 研究型 思考和解决问题 以得出结论或概念 21 30 81 90 企业型 进取型 影响和控制他人 41 50 101 110 社会型 理解他人需要并提供帮助 事务型 与信息 规则打交道 总 分 31 40 91 100 51 60 111 120 六 成长手册 一 兴趣探索小练习 1 请列举出三种你非常感兴趣的职业 摒除所有现实的考虑 这些工作中的哪 些特征吸引着你 2 请回忆三个从事某件事情时令你感到快乐的经历 请详细地描述这三个画面 是什么令你感到如此快乐 社 心 中 出 学 科 术出 k.cn 技 b 教 a. 职 ww w 3 从小到大你担任过哪些职务 你喜欢的是哪些职务 不喜欢的是哪些 请具体 说说为什么 4 你最崇拜的人是谁 他的哪些方面最让你感到崇拜 5 休闲的时候 如果只是出于兴趣 你最想做什么或学什么 这里面又是什么吸 引着你

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