目 录 作 者 序 分 享 我 灵 性 成 长 的 体 悟 一 唤 醒 沉 睡 中 的 你 1 邂 逅 觉 醒 的 契 机 2 幸 雄 的 求 救 讯 号 人 生 真 的 太 苦 了! 3 千 载 难 逢 的 机 会 意 识 提 升 实 验 4 女 中 豪 杰 也 呼 救 难 道 人 生 就 是 这

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1 活 出 全 新 的 自 己 作 者 : 张 德 芬 感 恩 作 者 的 撰 写 以 及 爱 心 Toby 和 清 泉, 购 买 图 书 请 查 阅 卓 越, 电 子 书 仅 为 大 家 阅 读 分 享, 请 勿 商 业 用 途 1

2 目 录 作 者 序 分 享 我 灵 性 成 长 的 体 悟 一 唤 醒 沉 睡 中 的 你 1 邂 逅 觉 醒 的 契 机 2 幸 雄 的 求 救 讯 号 人 生 真 的 太 苦 了! 3 千 载 难 逢 的 机 会 意 识 提 升 实 验 4 女 中 豪 杰 也 呼 救 难 道 人 生 就 是 这 样? 5 课 程 开 始 认 识 身 心 灵 6 你 在 想 什 么? 如 如 不 动 的 观 察 者 7 地 球 人 都 睡 著 了? 开 展 有 意 识 的 探 险 8 看 似 简 单 做 来 不 易 的 练 习 在 生 活 中 观 察 自 己 9 一 通 情 绪 性 的 电 话 回 观 自 己, 不 被 情 绪 左 右 10 向 东 的 内 在 对 话 内 在 父 母 与 内 在 小 孩 11 如 果 身 心 灵 是 一 栋 房 子 培 养 灵 性 空 间 12 幸 雄 的 领 悟 不 要 用 头 脑 思 考, 要 用 心 去 体 会 13 为 什 么 互 看 不 顺 眼? 回 顾 自 己 的 阴 影 14 向 东 的 反 思 拥 抱 自 己 的 阴 影 15 幸 雄 的 回 观 接 纳 自 己 二 疗 愈 受 伤 的 你 2

3 16 面 对 自 己 旧 时 的 伤 痛 人 生 问 题 是 旧 伤 浮 现 的 结 果 17 大 家 都 有 孩 子 难 教 的 困 扰 成 为 有 效 能 的 父 母 18 谁 会 因 幸 雄 的 失 败 而 受 到 打 击? 探 索 潜 意 识 动 力 19 我 想 拯 救 你 受 害 者 牢 笼 20 从 报 复 心 理 解 脱 转 念 作 业 21 猛 力 往 幸 雄 的 内 在 深 掘 面 对 受 害 者 的 痛 苦 22 幸 雄 痛 到 不 能 呼 吸! 走 出 受 害 者 牢 茏 的 唯 一 途 径 23 放 下 防 卫 层 接 触 核 心 真 我 24 你 竟 敢 瞧 不 起 我? 自 我 安 抚 的 方 法 25 觉 得 自 己 不 够 好? 用 转 念 对 付 想 法, 用 自 我 安 抚 应 对 情 绪 26 向 东 的 原 生 家 庭 发 生 了 什 么 事? 家 族 排 列 27 不 哭 的 向 东 终 于 渍 堤 总 结 问 题 的 根 源 28 你 是 属 於 哪 一 边? 平 衡 男 女 特 质 29 向 东 的 亲 密 关 系 怎 么 解? 真 心 接 纳 自 己 的 源 头 三 随 心 所 欲 地 玩 生 命 游 戏 30 生 命 会 不 会 是 一 场 游 戏? 找 出 你 是 谁 31 找 寻 人 生 的 彩 蛋 重 新 收 回 你 失 落 的 力 量 32 生 命 游 戏 开 始 你 永 远 不 会 输 33 自 编 自 导 自 演 的 戏 接 受 你 创 造 的 幻 相 3

4 34 向 东 的 恐 惧 赎 回 力 量 的 练 习 35 幸 雄 的 彩 蛋 面 对 威 力 强 大 的 人 生 关 卡 36 平 安 喜 悦 在 哪 里? 由 内 在 解 脱 烦 恼 37 拿 枪 的 禅 师 观 黄 庭 的 气 机 起 伏 38 相 同 的 感 受, 不 同 的 标 签 内 在 不 安 的 起 源 39 让 心 头 能 量 自 由 流 动 黄 庭 禅 的 实 践 步 骤 40 幸 雄 在 钢 索 上 感 受 恐 惧 和 平 静 学 会 与 负 面 情 绪 相 处 41 实 验 已 然 成 功 了 发 现 真 正 的 自 己 42 亲 爱 的, 我 们 上 了 图 特 的 当 了 拯 救 地 球 的 生 命 游 戏 玩 家 感 谢 4

5 作 者 序 分 享 我 灵 性 成 长 的 体 悟 二 00 七 年 五 月, 方 智 出 版 社 发 行 了 我 的 第 一 本 著 作 遇 见 未 知 的 自 己, 一 晃 眼, 两 年 就 过 去 了 这 两 年 间, 发 生 了 很 多 改 变, 最 大 的 改 变 就 是 : 我 在 家 庭 主 妇 身 分 之 外, 又 多 了 一 个 新 的 身 分 认 同 : 畅 销 作 家 至 目 前 为 止, 遇 见 未 知 的 自 己 在 海 峡 两 岸 卖 出 了 三 十 多 万 本, 让 很 多 人 跌 破 眼 镜 我 也 收 到 无 数 读 者 的 来 信, 倾 诉 他 们 读 书 以 后 的 心 声, 并 且 表 达 他 们 的 感 谢 而 我 自 己, 还 是 不 断 地 在 成 长 回 顾 过 去 的 两 年, 我 去 了 印 度 三 趟, 也 在 各 地 上 了 不 少 其 他 的 灵 性 课 程 一 方 面 是 希 望 自 己 还 是 能 有 所 成 长, 不 以 现 状 为 满 足, 一 方 面 是 为 了 收 集 写 书 的 资 料 我 写 书 的 方 式, 都 是 自 己 在 追 求 灵 性 成 长 的 过 程 中, 把 所 学 到 的 应 用 在 生 活 上, 颇 有 心 得 体 悟 之 后, 才 用 小 说 的 方 式 将 这 些 心 得 展 现 出 来 这 两 年 下 来, 收 获 果 然 丰 盛! 活 出 全 新 的 自 己 唤 醒 疗 愈 与 创 造 这 本 书, 我 在 今 年 初 花 了 三 个 星 期 就 完 成 了, 但 这 却 是 我 两 年 来 的 心 路 历 程 和 心 血 结 晶 一 年 多 以 前, 我 就 想 写 一 本 谈 疗 愈 的 书 ; 有 了 这 个 想 法 之 后, 就 一 直 酝 酿 发 酵, 在 生 活 中 不 断 地 体 验, 用 心 去 感 受, 并 且 收 集 资 料, 最 后 终 于 水 到 渠 成 地 完 整 呈 现 5

6 而 这 个 过 程 也 是 我 自 己 走 过 的 三 阶 段 的 路 从 当 年 的 不 知 不 觉 被 唤 醒, 历 经 了 内 在 创 伤 的 疗 愈, 最 后 终 于 有 了 一 定 的 自 由 度, 来 创 造 显 化 我 的 人 生 在 本 书 中, 我 特 别 运 用 了 这 个 三 阶 段 的 模 式, 让 读 者 可 以 随 著 书 中 人 物 的 遭 遇 和 历 程, 也 逐 步 展 开 自 己 的 成 长 第 一 阶 段 是 唤 醒 沉 睡 中 的 你, 就 像 我 翻 译 的 灵 修 名 著 一 个 新 世 界 阐 述 的 一 样, 我 们 人 类 需 要 被 唤 醒, 然 后 找 到 自 己 此 生 的 真 正 目 的, 不 能 再 盲 目 无 意 识 地 生 活 下 去 了 在 这 个 阶 段, 最 重 要 的 实 践 方 法 就 是 回 观 自 己, 书 中 有 详 细 的 说 明, 并 由 男 女 主 角 现 身 说 法 地 演 练 出 来 第 二 阶 段 是 疗 愈 旧 时 创 伤, 我 整 合 了 一 些 很 好 的 疗 愈 方 法, 让 男 女 主 角 一 一 走 过 读 者 看 到 这 里 的 时 候, 很 容 易 就 进 入 书 中 的 角 色, 和 男 女 主 角 一 同 疗 愈 自 己 旧 时 的 创 伤, 抚 慰 内 在 儿 童, 与 内 在 的 自 己 更 加 亲 密 这 个 阶 段 的 重 要 实 践 方 法 就 是 勇 敢 面 对, 自 我 安 抚, 并 且 进 行 能 量 的 整 合 第 三 阶 段 谈 的 是 创 造 心 想 事 成 的 境 界 不 是 一 蹴 可 就 的, 前 面 的 准 备 功 夫 妥 当 了 之 后, 你 才 有 可 能 随 心 所 欲 地 玩 这 个 生 命 的 游 戏, 而 不 会 困 在 自 己 制 造 的 悲 剧 戏 码 和 剧 情 中, 不 可 自 拔 在 这 个 部 分, 我 用 游 戏 来 形 容 我 们 的 人 生, 而 游 戏 的 名 字 就 叫 做 : 找 出 你 是 谁 最 终, 当 你 能 够 以 轻 松 愉 悦 的 心 情 看 待 人 生 的 时 候, 你 还 需 要 学 会 与 自 己 的 负 面 情 绪 共 处 的 能 耐 这 个 阶 段 的 重 要 实 践 方 法 就 是 允 许 发 生, 赎 回 自 己 的 力 量, 进 而 感 恩 自 己 的 创 造 希 望 大 家 在 读 本 书 的 同 时, 不 但 能 感 同 身 受 地 和 主 角 们 同 声 共 气, 也 能 够 认 真 地 做 主 角 们 做 的 练 习 及 情 绪 能 量 上 的 整 合 否 则, 整 本 书 看 完 6

7 也 许 很 感 动, 也 许 掉 几 滴 泪, 但 是, 你 依 然 不 会 有 所 改 变 要 改 变 我 们 的 人 生, 就 要 先 从 意 识 的 提 升 开 始, 而 意 识 的 提 升 不 是 看 一 本 书 就 可 以 做 到 的, 你 必 须 实 际 在 生 活 上 应 用 书 本 上 学 来 的 知 识 因 此, 我 特 别 在 书 中 列 出 了 详 细 步 骤, 大 家 可 以 一 步 一 步 照 著 做, 试 试 看 哦 最 后, 祝 福 我 亲 爱 的 读 者 们, 都 能 有 勇 气 和 决 心, 走 上 这 条 自 我 成 长 的 道 路, 为 自 己 的 人 生 负 起 全 责, 活 出 全 新 的 自 己! 德 芬 二 00 九 年 春 於 北 京 PS 本 书 的 背 景 故 事, 是 从 外 星 人 绑 架 了 地 球 人 开 始, 有 一 点 匪 夷 所 思, 但 这 只 是 为 了 方 便 我 传 达 理 念 而 已, 我 个 人 从 来 没 有 接 触 过 任 何 疑 似 外 星 人 的 经 验 但 是, 到 底 有 没 有 所 谓 的 外 星 生 物 呢? 对 於 这 点, 我 持 一 颗 谦 卑 的 心, 为 自 己 不 知 道 的 事 物, 保 留 一 席 之 地 Who knows? 7

8 第 一 部 唤 醒 沉 睡 中 的 你 1. 邂 逅 觉 醒 的 契 机 幸 雄 感 觉 眼 前 有 一 片 光, 然 而 脑 袋 昏 昏 沉 沉 的, 眼 皮 有 如 千 斤 重, 无 法 睁 开 眼 睛 他 听 到 一 个 低 沉 有 力 的 男 声, 告 诉 他 : 慢 慢 来, 不 要 怕 这 个 声 音 具 有 某 种 特 质, 让 幸 雄 一 下 子 安 定 下 来, 好 像 冬 天 里 喝 了 一 口 醇 厚 浓 郁 的 好 茶 一 般 他 挣 扎 著 想 打 开 眼 睛, 双 手 双 脚 都 使 上 力 了, 好 不 容 易 眼 皮 开 了 一 条 缝 从 眼 缝 中 看 到 的 景 象, 让 幸 雄 大 吃 一 惊, 霎 时 间 不 但 眼 睛 一 整 个 打 开, 而 且 倏 然 坐 了 起 来, 开 始 不 由 自 主 地 大 叫 怨 不 得 幸 雄, 任 何 人 在 这 种 景 况 下, 没 有 晕 倒 已 经 不 错 了 幸 雄 看 到 两 个 人, 呃, 说 人, 只 能 勉 强 算 是 最 贴 切 的 形 容 词 应 该 是 说, 幸 雄 看 到 两 张 类 似 人 类 的 脸 孔, 在 他 躺 著 的 身 体 上 方 关 切 地 看 著 他 在 幸 雄 惊 恐 的 反 应 中, 他 粗 重 的 身 体 开 始 不 由 自 主 地 抽 搐, 双 手 双 脚 都 开 始 大 力 挥 舞, 而 且 他 当 下 的 反 应 就 是 想 逃 两 个 人 形 生 物 用 他 们 奇 形 怪 状 的 手 按 住 了 幸 雄, 沉 稳 的 男 声 又 说 : 不 要 害 怕, 我 们 不 会 伤 害 你 声 音 有 短 暂 的 安 抚 作 用, 幸 雄 安 静 了 几 秒 钟, 随 即 又 开 始 恐 慌 地 大 叫, 而 且 奋 力 想 要 挣 脱 两 个 生 物 的 掌 握 8

9 在 一 片 混 乱 中, 幸 雄 听 到 其 中 一 个 说 : 不 是 找 了 个 大 胆 的 吗? 另 外 一 个 委 屈 地 说 : 是 啊, 他 平 时 天 不 怕 地 不 怕 的, 谁 知 道 会 这 样 听 到 这 段 友 善 而 不 带 恶 意 的 对 话, 幸 雄 终 于 安 静 下 来 可 是 这 会 儿 他 不 敢 张 开 眼 睛 了, 怕 自 己 又 不 由 自 主 地 开 始 惊 慌 失 措 没 关 系 的, 慢 慢 来, 我 会 告 诉 你 我 们 是 谁 醇 厚 的 男 声 又 响 起 了, 幸 雄 的 心 也 随 著 他 缓 慢 的 语 调 渐 渐 安 定 下 来 想 起 他 们 对 自 己 的 评 价 天 不 怕 地 不 怕, 幸 雄 突 然 恢 复 了 平 时 雄 赳 赳 气 昂 昂 的 大 男 子 气 概, 勇 敢 地 张 开 眼 睛 打 量 眼 前 的 两 个 生 物 生 物? 幸 雄 不 敢 确 定 一 时 之 间, 科 幻 电 影 里 面 看 过 的 外 星 人 和 机 器 人 的 形 象 突 然 出 现 在 幸 雄 的 脑 海 中 你 们 是 外 星 人? 我 被 绑 架 了? 电 影 里 的 情 节 再 度 浮 现 在 幸 雄 的 意 识 中, 幸 雄 开 始 恐 惧 地 颤 抖, 刚 才 一 时 之 间 升 起 的 男 子 气 概 转 眼 消 失 无 踪 沉 稳 的 男 声 又 出 现 了, 幸 雄 发 现 声 音 来 源 是 眼 前 一 名 个 子 不 高 的 生 物, 他 的 头 很 大, 眼 睛 和 耳 朵 也 是 不 成 比 例 的 大, 头 上 有 几 根 稀 疏 的 毛, 手 脚 细 长, 而 嘴 角 带 著 微 笑 是 的, 你 可 以 说 我 们 是 外 星 人, 但 我 们 不 是 绑 架 了 你, 只 是 想 邀 请 你 参 加 一 项 实 验 说 得 虽 然 好 听, 可 是 幸 雄 听 到 实 验 两 个 字 就 毛 骨 悚 然 他 们 是 不 是 要 开 肠 剖 腹, 研 究 地 球 人 的 体 质 特 性, 看 看 地 球 人 在 各 种 严 酷 的 环 境 下 如 何 生 存 啊? 想 到 这 里, 幸 雄 不 禁 打 了 个 寒 颤 9

10 眼 前 的 外 星 人 似 乎 能 读 幸 雄 的 思 想, 他 摇 头 微 笑 不 是 你 想 的 那 样 而 且 最 重 要 的 是, 你 有 自 由 意 志, 在 我 跟 你 说 明 完 情 况 之 后, 如 果 你 决 定 不 参 加, 我 们 会 送 你 回 去, 而 且 把 这 段 记 忆 清 除, 你 第 二 天 就 会 全 忘 光 啦 他 的 话 颇 具 抚 慰 作 用 幸 雄 听 完, 好 奇 心 升 起, 不 禁 问 道 : 什 么 实 验? 外 星 人 满 意 地 点 点 头, 开 口 解 释 : 先 向 你 自 我 介 绍, 我 是 图 特, 是 来 自 另 一 个 星 球 的 生 命, 也 就 是 你 们 地 球 人 所 谓 的 外 星 人 接 著 他 转 向 身 边 那 位 长 相 和 他 截 然 不 同 看 起 来 像 个 机 器 人 的 个 体 他 是 阿 凸, 我 的 助 理 看 到 幸 雄 满 脸 疑 惑, 图 特 加 了 一 句 : 是 的, 他 是 机 器 人, 不 是 我 们 星 球 上 的 生 物, 而 是 我 们 的 产 物 幸 雄 看 著 阿 凸 他 有 著 银 灰 色 的 金 属 外 壳, 眼 睛 闪 闪 发 光, 身 体 是 一 个 装 满 各 式 零 件 的 大 盒 子, 可 以 看 到 他 的 中 央 处 理 器 ) 当 中 正 在 进 行 许 多 活 动 看 到 幸 雄 在 打 量 它, 阿 凸 做 了 一 个 手 势, 优 雅 地 跟 幸 雄 致 意, 然 后 说 : 你 好! 很 高 兴 认 识 你 幸 雄 开 始 打 量 周 遭 的 环 境 他 们 显 然 是 在 太 空 中, 应 该 是 在 一 艘 太 空 船 的 小 船 舱 里 感 觉 上 整 个 房 间 是 由 闪 闪 发 光 的 白 色 金 属 打 造 而 成, 摆 设 很 简 单, 有 桌 子 椅 子 休 息 用 的 沙 发, 还 有 幸 雄 现 在 正 坐 著 的 床 屋 里 有 一 扇 小 窗, 向 外 望 去, 是 一 片 无 垠 的 宇 宙 夜 空, 各 种 不 知 名 的 发 光 体 在 黑 缎 般 的 背 景 中 闪 耀 幸 雄 一 拍 脑 袋, 感 慨 地 说 : 这 是 真 的, 我 不 是 在 做 梦 吧?! 10

11 2. 幸 雄 的 求 救 讯 号 人 生 真 的 太 苦 了! 看 到 幸 雄 逐 渐 恢 复 正 常, 图 特 又 开 口 了 : 你 可 以 说 你 在 做 梦, 也 可 以 说 不 是 图 特 意 味 深 长 地 看 著 幸 雄 : 你 们 地 球 人 的 一 生, 跟 一 场 梦 有 什 么 差 别? 幸 雄 愕 然 地 看 著 图 特, 浑 然 不 解. 时 间 是 你 们 三 维 空 间 特 有 的 产 物, 它 看 起 来 好 像 是 直 线 进 行 的, 有 过 去 现 在 未 来 我 现 在 不 想 造 成 你 太 多 困 惑, 所 以 我 只 想 问 你, 如 果 我 说 时 间 在 我 们 看 来, 跟 你 们 地 球 人 有 所 不 同, 你 认 为 可 不 可 能? 不 同? 幸 雄 不 明 白 比 方 说, 我 们 的 一 分 钟 可 能 是 你 们 的 一 年? 图 特 试 探 地 问 幸 雄 倏 然 变 色, 声 音 开 始 颤 抖 : 那 么, 如 果 你 们 现 在 送 我 回 地 球, 是 不 是 会 人 事 全 非 了? 图 特 哈 哈 一 笑, 轻 轻 拍 了 拍 幸 雄 的 肩 膀, 幸 雄 霎 时 感 到 舒 服 多 了 不 会 啦, 我 只 是 做 个 比 喻, 我 们 这 个 实 验 不 希 望 惊 扰 到 地 球 人, 不 会 对 你 的 生 活 造 成 困 扰 的 图 特 收 敛 起 笑 容, 严 肃 地 说 : 我 只 是 要 告 诉 你, 地 球 人 的 一 生 看 起 来 有 好 几 十 年, 但 是 从 另 一 个 更 高 的 视 野 来 看, 可 不 可 能 就 像 你 们 中 国 人 说 的 黄 粱 一 梦 一 般, 其 实 相 对 来 说 是 短 暂 的? 11

12 幸 雄 看 了 看 图 特 的 两 只 招 风 大 耳, 又 看 看 阿 凸 灯 光 闪 烁 的 肚 子, 无 奈 地 回 答 : 遇 见 你 们 之 后, 我 可 能 可 以 接 受 你 这 种 说 法 了 突 然 间, 幸 雄 想 起 一 个 从 小 到 大 他 一 直 好 奇 的 问 题, 他 兴 奋 地 问 道 : 你 们 是 智 慧 文 明 都 比 较 发 达 的 外 星 人, 那 你 可 不 可 以 告 诉 我, 我 们 地 球 人 是 从 哪 里 来 的, 死 了 以 后 会 到 哪 里 去 呢? 阿 凸 的 肚 子 立 刻 开 始 有 反 应, 各 种 颜 色 的 灯 光 乱 窜, 兴 奋 地 想 要 回 答 幸 雄 的 问 题, 却 被 图 特 阻 拦 了 嗯, 这 个 问 题, 会 随 著 我 们 实 验 的 展 开 为 你 做 出 解 答 阿 凸 灯 光 黯 淡 了 一 下, 随 即 恢 复 正 常, 但 是 又 被 图 特 的 话 启 动 了 : 现 在 请 阿 凸 为 你 介 绍 一 下 我 们 实 验 的 目 的 阿 凸 兴 奋 之 情 溢 於 言 表, 开 始 滔 滔 不 绝 地 解 释 : 我 们 常 常 收 到 地 球 人, 甚 至 地 球 本 身 的 求 救 讯 号, 希 望 能 伸 出 援 手, 改 善 你 们 人 类 和 地 球 现 有 的 窘 况 阿 凸 贴 心 地 看 了 一 下 幸 雄 的 反 应, 看 到 后 者 的 接 受 度 还 可 以, 就 决 定 继 续 下 去 : 也 就 是 你 们 的 能 源 危 机, 生 态 的 严 重 破 坏, 还 有, 阿 凸 顿 了 一 下, 你 们 有 愈 来 愈 多 人 焦 虑 不 安, 甚 至 忧 郁 轻 生, 丧 失 了 对 人 生 的 热 情 阿 凸 继 续 说 : 於 是 本 星 球 召 开 了 一 个 大 会, 集 合 有 识 之 士 一 起 商 讨 是 否 要 出 手 援 助 地 球 最 后 的 决 议 是, 我 们 先 组 成 一 个 实 验 小 组, 跟 某 些 地 球 人 接 触, 看 看 成 效 如 何, 再 决 定 是 否 要 大 规 模 地 展 开 援 助 行 动 幸 雄 觉 得 不 解 : 那 怎 么 会 选 到 我 呢? 我 又 没 有 向 你 们 求 救 图 特 插 口 问 道 : 你 是 发 出 了 求 救 讯 号, 你 不 记 得 吗? 12

13 幸 雄 茫 然 地 摇 头 说 道 : 我 一 点 也 不 记 得 啊 图 特 向 阿 凸 示 意, 阿 凸 便 转 向 一 片 光 洁 的 白 色 墙 壁, 从 身 体 当 中 投 射 出 活 动 影 像 到 墙 上, 就 像 放 映 机 一 样 幸 雄 看 到 自 己 在 一 个 烂 醉 如 泥 的 夜 晚, 跟 往 常 一 样, 脚 步 踉 跄 地 回 到 台 北 空 无 一 人 的 家 中 幸 雄 想 起 来 了, 那 晚 的 痛 苦 像 个 张 开 了 大 口 的 怪 兽, 把 他 完 全 吞 噬 即 使 之 前 为 人 担 保 被 牵 累, 导 致 大 陆 的 工 厂 倒 闭 关 门 自 己 手 上 投 资 的 港 股 和 八 股 严 重 缩 水 等 重 大 打 击, 都 不 如 那 晚 的 痛 因 为 当 天 他 收 到 了 分 居 妻 子 正 式 申 请 离 异 的 通 知, 而 且 要 求 他 们 唯 一 儿 子 的 监 护 权 进 了 房 门 之 后, 幸 雄 双 腿 一 软, 就 跪 在 地 上 嚎 啕 大 哭 男 儿 有 泪 不 轻 弹, 尤 其 是 平 时 雄 壮 威 武 的 幸 雄, 但 他 此 刻 却 像 个 无 家 可 归 的 孩 子, 完 全 地 无 助 和 绝 望 痛 哭 了 好 长 一 段 时 间, 幸 雄 突 然 被 窗 外 的 某 种 东 西 吸 引, 匍 匐 在 地 爬 到 了 窗 边 窗 外 的 月 亮 格 外 地 圆 润, 散 发 出 无 比 柔 和 的 光 芒, 似 乎 碰 触 到 了 幸 雄 平 时 被 外 在 自 我 形 象 层 层 包 裹 住 的 软 弱 内 心 对 著 月 亮, 幸 雄 又 呜 呜 咽 咽 地 抽 泣 起 来 谁 能 帮 助 我? 幸 雄 狂 喊, 谁 能 帮 助 我? 救 救 我 吧! 我 真 的 活 不 下 去 了! 太 苦 了! 哭 喊 了 好 一 阵 子 之 后, 幸 雄 全 身 无 力 地 瘫 软 在 地 上, 沉 沉 睡 去 看 完 了 这 一 段 影 片, 幸 雄 不 好 意 思 地 低 著 头, 沉 思 好 长 一 段 时 间, 才 悄 然 地 说 : 那 只 是 我 一 次 酒 后 失 态, 根 本 不 算 什 么 而 且, 幸 雄 抬 起 头, 语 带 讽 刺 地 说 : 我 们 地 球 人 的 一 举 一 动 好 像 都 在 你 们 的 监 控 之 下 13

14 哦? 图 特 有 点 尴 尬, 阿 凸 嘴 快 地 郑 重 解 释 : 不 是 啦, 你 们 地 球 人 每 个 人 每 生 每 世 的 所 有 意 识 活 动, 都 会 被 记 录 在 一 个 叫 做 阿 卡 莎 的 星 际 档 案 纪 录 中, 被 严 密 地 保 护 起 来 我 们 这 次 因 为 要 做 这 个 实 验, 特 别 跟 星 际 联 邦 的 议 会 申 请 调 阅 有 关 人 员 的 档 案 平 时 我 们 也 不 被 允 许 随 便 侵 犯 地 球 人 的 隐 私 而 且 我 们 连 进 入 地 球 领 空, 都 需 要 经 过 他 们 批 准 呢 星 际 联 邦? 幸 雄 不 解 地 问 那 是 一 个 跨 星 际 交 流 的 联 盟 组 织, 有 一 点 像 你 们 的 联 合 国 图 特 缓 缓 地 解 释, 地 球 现 在 是 星 际 联 邦 的 观 察 对 象, 如 果 你 们 地 球 人 类 的 意 识 能 够 提 升 到 一 定 的 程 度, 就 可 以 获 准 加 入 星 际 联 邦 了 14

15 3 千 载 难 逢 的 机 会 意 识 提 升 实 验 哦, 好 吧! 幸 雄 也 不 想 多 追 究 什 么 星 际 联 邦 不 联 邦 的, 他 大 剌 剌 地 两 手 一 摊, 你 们 准 备 怎 么 援 助 我 啊? 幸 雄 豁 出 去 了, 大 胆 地 要 求 : 你 们 可 以 帮 我 把 工 厂 重 新 开 张, 让 我 的 股 票 投 资 十 倍 回 收, 同 时, 幸 雄 黯 然, 让 我 的 妻 子 儿 子 重 回 我 身 边? 阿 凸 看 看 图 特, 后 者 点 头 同 意 阿 凸 回 答, 阿 凸 便 很 快 地 说 : 这 不 是 我 们 实 验 的 方 式 地 球 之 所 以 会 变 成 今 天 这 个 样 子, 地 球 人 之 所 以 会 这 么 不 快 乐, 是 因 为 你 们 意 识 层 次 的 进 化, 一 直 没 办 法 有 突 破 性 的 提 升 幸 雄 有 点 不 高 兴 了, 觉 得 有 必 要 为 地 球 辩 护 一 下 我 们 的 地 球 怎 么 样 了, 不 是 满 好 的 吗? 我 个 人 的 不 快 乐 不 能 代 表 大 多 数 人, 而 且, 平 时 我 是 个 很 爽 快 的 人 啊! 我 的 问 题 是 我 自 己 倒 楣, 时 运 不 济, 碰 上 了 不 可 靠 的 朋 友, 还 有 世 界 经 济 的 风 暴 而 且 是 我 一 时 糊 涂, 在 大 陆 包 了 年 轻 的 二 奶, 生 意 失 败 股 票 失 利 后, 她 竟 然 弃 我 於 不 顾, 害 得 我 家 破 人 亡 幸 雄 愈 说 愈 委 屈, 觉 得 自 己 真 是 个 不 折 不 扣 的 受 害 者 图 特 等 幸 雄 情 绪 稍 微 平 复 之 后, 语 重 心 长 地 说 : 幸 雄, 你 们 的 星 球 现 在 面 临 了 很 多 危 机, 但 大 部 分 的 人 都 选 择 不 去 看 它, 因 为 这 些 消 息 是 不 受 欢 迎 的 热 带 雨 林 的 破 坏 生 态 环 境 的 污 染 全 球 暖 化 效 应 造 成 的 冰 山 融 解, 已 经 引 起 地 球 气 候 的 异 常, 15

16 导 致 各 种 天 灾, 未 来 还 会 出 现 严 重 的 粮 荒 和 能 源 水 源 的 短 缺 这 意 味 著 你 们 的 下 一 代, 甚 至 你 们 自 己, 都 可 能 受 到 严 重 的 生 命 威 胁 了 图 特 正 色 地 看 著 幸 雄, 幸 雄 默 然 不 语 至 於 你 个 人 的 问 题, 图 特 继 续 说, 我 只 能 说, 即 使 我 现 在 帮 你 把 这 些 外 在 的 情 境 都 改 善 了, 可 是 你 的 意 识 层 次 还 是 停 留 在 现 有 水 准 上 的 话, 这 些 情 境 会 以 不 同 的 方 式 再 度 出 现 在 你 的 生 命 当 中, 你 还 是 无 法 摆 脱 它 们 阿 凸 插 嘴 道 : 地 球 上 一 位 有 识 之 士 就 说 过, 如 果 现 在 把 你 们 人 类 所 有 的 财 富 重 新 公 平 地 平 均 分 配, 不 出 几 年, 所 有 人 的 财 富 状 态 又 会 恢 复 到 现 在 这 样 所 以, 决 定 你 此 刻 状 态 的, 不 是 外 在 的 遭 遇, 而 是 你 内 在 意 识 层 次 的 水 准 阿 凸 继 续 滔 滔 不 绝 地 说 : 而 且 你 看 看 现 在 地 球 人 类 的 头 脑 已 经 愈 来 愈 疯 狂 啦 科 技 的 进 步 文 明 的 发 展 物 质 的 过 度 追 求, 都 让 人 失 去 了 纯 真 的 本 心, 整 天 只 为 满 足 自 己 的 私 欲 而 汲 汲 营 营 地 生 活 阿 凸 的 肚 子 随 即 投 射 出 影 像, 一 幕 幕 人 类 自 相 残 杀 争 权 夺 利 各 种 惨 不 忍 睹 的 片 段, 在 幸 雄 眼 前 像 走 马 灯 一 样 地 放 映, 让 幸 雄 都 有 点 看 不 下 去 了 他 不 由 得 开 口 问 道 : 你 们 口 口 声 声 说 的 意 识 层 次 到 底 是 什 么 东 西 啊? 是 什 么 潜 意 识 吗? 幸 雄 又 恢 复 了 直 截 了 当 的 本 性 以 你 们 地 球 人 的 了 解 来 说, 可 以 把 意 识 层 次 解 释 为 : 你 对 16

17 自 己 的 核 心 本 质, 也 就 是 你 的 真 实 面 目, 有 多 少 了 解 的 程 度 图 特 耐 心 地 解 释 沉 吟 了 半 晌, 他 又 说 : 当 然, 潜 意 识 里 面 很 多 东 西 都 会 阻 碍 你 认 识 自 己 的 核 心 本 质, 所 以 是 的, 如 果 你 能 够 更 加 了 解 自 己 潜 意 识 里 面 的 各 种 动 力, 就 会 提 升 你 的 意 识 水 准 幸 雄 叹 了 一 口 气 : 唉, 这 么 麻 烦 什 么 核 心 本 质 潜 意 识 动 力, 我 不 想 了 解 你 就 赶 快 拿 个 仪 器 放 在 我 头 部, 直 接 提 升 我 的 意 识, 这 个 实 验 不 就 可 以 结 束 了? 而 我 就 可 以 回 去 高 枕 无 忧 了 说 完 真 的 躺 下, 双 手 枕 在 头 部, 翘 著 脚 抖 著 腿, 准 备 好 要 接 受 外 星 手 术 了 阿 凸 插 嘴 : 没 有 什 么 仪 器 啊, 你 们 现 代 的 地 球 人 就 是 讲 究 速 食 文 化, 想 要 用 一 蹴 可 就 的 方 式 来 改 善 生 活 的 情 境, 还 想 改 变 他 人, 没 有 这 种 事 的 意 识 的 转 化 是 需 要 你 的 努 力 和 承 诺 需 要 时 间 的 小 小 阿 凸 讲 到 最 后 有 点 训 人 的 口 气 了 啊? 幸 雄 一 屁 股 坐 起 来, 那 要 多 久 的 时 间 啊? 我 要 在 这 个 外 太 空 跟 你 们 混 上 多 久 啊? 搞 不 好 我 回 去 之 后 真 的 恍 如 隔 世, 认 识 的 人 都 死 光 啦! 幸 雄 气 鼓 鼓 的 舱 内 的 空 气 凝 结 了 一 段 时 间, 图 特 过 了 很 久 才 开 口 : 幸 雄, 你 有 绝 对 的 自 由 来 做 选 择 如 果 你 不 想 参 与 这 个 实 验, 我 们 立 刻 送 你 回 去, 抹 消 这 段 记 忆, 你 第 二 天 不 会 有 任 何 异 样 的 但 这 是 一 个 千 载 难 逢 的 好 机 会, 你 想 要 你 的 一 生 就 这 样 浑 浑 噩 噩 不 知 所 终 地 过 下 去 吗? 17

18 幸 雄 心 动 了 他 知 道, 自 己 已 经 快 四 十 岁 了, 人 生 的 黄 金 岁 月 已 过 大 半, 现 在 落 得 一 事 无 成, 惶 惶 不 可 终 日 他 很 希 望 能 有 机 会 重 振 旗 鼓 再 展 雄 风, 只 是 不 知 道 岁 月 是 否 可 以 饶 过 他, 再 给 他 一 次 机 会? 而 且, 图 特 缓 缓 地 说, 你 还 有 一 个 儿 子 呢, 儿 子 是 以 父 亲 为 榜 样 的, 你 在 前 面 走, 他 在 后 面 跟, 有 样 学 样 你 希 望 你 的 儿 子 和 你 一 样 吗? 他 幸 雄 立 刻 回 答 : 不, 我 不 要 我 的 孩 子 跟 我 一 样, 我 会 告 诉 阿 凸 又 插 嘴 : 说 教 是 没 有 用 的, 他 是 看 你 做 什 么 他 就 做 什 么, 你 说 一 套 又 做 另 一 套, 他 才 不 上 当 呢! 幸 雄 无 言, 低 头 不 语 图 特 说 : 而 且 你 每 次 来 这 里 不 用 待 上 很 久, 我 们 压 缩 了 你 睡 眠 的 时 间, 利 用 夜 晚 把 你 带 到 船 上 来, 对 你 的 日 常 生 活 一 点 影 响 都 没 有 而 且, 阿 凸 俏 皮 地 说, 明 天 早 上 你 醒 来 之 后, 会 怀 疑 自 己 是 否 做 了 一 场 太 空 梦 图 特 瞪 了 阿 凸 一 眼, 继 续 说 : 你 需 要 来 太 空 船 几 次, 要 看 你 个 人 的 悟 性, 和 你 投 入 承 诺 的 程 度 而 定 最 重 要 的 是, 你 要 把 在 这 里 学 到 的 东 西 实 际 应 用 在 生 活 中, 这 样 才 会 有 最 大 的 转 化 和 进 步 18

19 幸 雄 沉 吟 了 半 晌, 拿 出 当 年 参 加 大 学 联 考 的 勇 气, 抬 起 头, 坚 定 地 看 著 图 特 说 : 好! 我 愿 意 参 与 这 个 实 验, 全 力 投 入 图 特 长 手 一 挥, 说 了 一 句 : 好, 今 天 就 到 此 为 止, 免 得 你 太 累 了 下 次 来, 你 会 见 到 其 他 同 学 其 他 同 学? 幸 雄 正 好 奇 地 想 追 问, 一 时 之 间 竟 然 眼 皮 沉 重 得 张 不 开, 浑 然 又 进 入 睡 梦 之 中 19

20 4. 女 中 豪 杰 也 呼 救 难 道 人 生 就 是 这 样? 向 东 从 迷 蒙 中 醒 来 时, 看 到 窗 外 还 是 一 片 漆 黑 抓 了 夜 光 闹 钟 一 看, 还 不 到 六 点 她 翻 了 个 身, 感 觉 已 了 无 睡 意, 於 是 披 了 一 件 晨 袍 起 身 到 厨 房 给 自 己 泡 了 杯 咖 啡, 坐 在 窗 边, 顺 手 又 点 了 一 支 烟, 姿 态 熟 练 地 吞 云 吐 雾 起 来, 立 刻 感 觉 舒 服 多 了 初 冬 清 晨 的 北 京, 街 上 隐 隐 约 约 已 有 些 行 人, 北 京 人 真 是 早 起 的 鸟 儿! 向 东 回 想 起 昨 夜 的 经 历, 真 不 知 是 梦 耶? 真 耶? 在 睁 眼 看 到 图 特 和 阿 凸 的 那 一 刹 那, 向 东 的 反 应 让 他 们 刮 目 相 看 向 东 当 时 只 是 很 冷 静 地 问 : 你 们 是 谁? 想 做 什 么? 她 看 到 图 特 脸 上 露 出 钦 佩 的 表 情, 阿 凸 得 意 地 在 一 旁 说 : 我 就 说 她 是 女 中 豪 杰 嘛! 图 特 为 她 详 细 地 解 释 了 这 次 地 球 人 意 识 提 升 实 验 的 目 的 内 容 和 过 程 向 东 被 邀 请 参 加 一 个 三 阶 段 的 课 程, 每 次 有 一 定 的 主 题, 而 上 课 方 式 则 分 为 大 课 堂 小 组 讨 论 和 个 别 指 导 课 程 最 重 要 的 部 分 就 是 日 常 生 活 的 实 习 : 参 加 的 人 必 须 把 在 太 空 船 上 学 习 到 的 理 论 实 践 在 日 常 生 活 中 实 验 的 最 终 目 的, 是 希 望 透 过 这 些 人 的 意 识 转 化 和 提 升, 带 动 整 个 地 球 人 类 意 识 的 转 变, 进 而 由 内 而 外 地 改 变 地 球 现 在 面 临 的 各 种 危 机 无 论 是 人 类 心 态 上 的 不 快 乐 和 疯 狂, 还 是 外 在 环 境 上 面 临 的 种 种 困 境 20

21 阿 凸 补 充 : 要 通 过 前 面 一 个 阶 段, 才 能 获 准 参 加 第 二 阶 段 哦! 图 特 以 赞 赏 的 眼 光 看 著 向 东 说 : 你 应 该 没 问 题! 这 种 眼 光 向 东 很 熟 悉 了 从 小 到 大, 向 东 在 老 师 长 辈 和 老 板 面 前, 从 来 没 有 让 他 们 失 望 过 向 东 最 大 的 遗 憾 就 是 看 不 到 父 亲 赞 赏 满 意 的 眼 光, 因 为 他 总 是 那 么 严 肃, 高 高 在 上, 从 不 流 露 自 己 的 感 情 母 亲 就 更 无 缘 了, 向 东 刚 生 下 来 没 多 久, 就 和 三 岁 的 姊 姊 成 了 没 有 母 亲 的 孩 子, 这 是 向 东 想 起 来 就 痛 心 的 事 向 东 对 人 生 的 失 望 不 仅 於 此 她 的 亲 密 关 系 始 终 不 顺 遂, 在 厌 倦 做 人 家 的 第 三 者, 或 是 让 第 三 者 不 断 破 坏 自 己 的 关 系 之 后, 向 东 终 于 死 了 心 近 几 年, 随 著 年 龄 的 增 长, 恋 爱 的 机 会 愈 来 愈 少, 更 遑 论 婚 姻 了 但 是 为 了 弥 补 童 年 时 期 自 己 没 有 母 亲 的 缺 憾, 向 东 五 年 前 在 陕 西 的 农 村 找 了 人, 把 一 个 襁 褓 中 的 女 娃 儿 抱 到 北 京, 开 始 担 任 起 妈 妈 的 角 色, 毫 不 在 意 外 人 的 指 点 讪 笑 想 到 这 里, 向 东 悄 悄 打 开 女 儿 的 房 门, 五 岁 的 甜 甜 正 在 美 梦 之 中 安 然 熟 睡 看 了 她 甜 美 的 小 脸, 向 东 终 于 感 到 些 许 安 慰 在 太 空 舱 里, 图 特 告 诉 她, 因 为 她 发 出 了 求 救 讯 号, 所 以 才 选 择 她 来 做 实 验 向 东 当 时 就 纳 闷, 自 己 何 时 求 救 了? 从 小 到 大, 向 东 的 独 立 一 直 是 她 引 以 为 傲 的, 她 几 乎 从 来 没 有 开 口 求 过 人, 宁 可 自 己 累 死 穷 死 苦 死, 就 是 不 愿 意 求 人 图 特 当 时 微 笑 不 语, 还 是 阿 凸 嘴 快 说 了 : 有 时 候 你 的 灵 魂 21

22 发 出 求 救 讯 号, 自 己 都 不 知 道 不 过 在 下 意 识 里, 你 应 该 也 感 觉 到 自 己 的 内 心 有 份 渴 望 吧? 那 就 是 求 救 讯 号 啦 向 东 回 溯 既 往 : 她 一 向 乐 观 进 取, 从 出 校 门 以 来, 在 事 业 上 一 帆 风 顺, 目 前 是 一 家 国 际 大 公 司 的 人 事 总 监, 职 位 和 薪 水 都 相 当 高 长 相 秀 丽 身 材 高 挑, 虽 然 快 四 十 了, 依 然 风 韵 犹 存 向 东 在 生 活 上 可 以 说 是 丰 衣 足 食, 除 了 男 人 以 外 什 么 都 不 缺 养 了 孩 子 以 后, 她 对 自 己 的 生 活 更 是 满 意, 但 她 的 心 里 总 是 有 个 疑 问 : 难 道 人 生 就 是 这 样? 仅 止 於 此 吗? 她 的 内 在 总 是 觉 得 不 满 足 早 些 年 还 觉 得 可 能 是 缺 乏 稳 定 的 亲 密 关 系, 但 随 著 年 龄 增 长, 向 东 逐 渐 了 解 到, 即 使 有 个 美 好 的 婚 姻, 她 的 人 生 似 乎 还 有 其 他 的 领 域 没 有 被 碰 触 到, 感 觉 始 终 有 份 缺 憾 难 道 这 就 是 她 灵 魂 的 召 唤? 向 东 原 本 不 太 相 信 有 什 么 灵 魂 这 种 东 西, 但 也 是 随 著 年 龄 的 增 长, 她 逐 渐 意 识 到, 人 生 好 像 不 仅 止 於 我 们 眼 睛 所 能 看 见 的, 否 则 真 的 是 太 没 有 意 义 了 但 要 她 去 找 个 什 么 宗 教 来 信 奉, 向 东 又 不 屑 虽 然 从 来 没 有 接 触 过 什 么 宗 教, 向 东 却 固 执 地 认 为, 自 己 痛 恨 权 威 和 教 条, 也 不 喜 欢 迷 信 的 性 格, 应 该 不 适 合 宗 教 所 以 这 么 多 年 来, 她 还 是 迷 迷 茫 茫 地 在 漂 泊 在 太 空 船 中, 面 对 好 像 无 所 不 知 且 智 慧 文 明 都 较 高 的 外 星 人, 向 东 抓 住 机 会 提 出 了 她 从 小 就 一 直 在 思 考 的 问 题 : 我 们 究 竟 是 谁? 我 们 来 这 里 做 什 么? 图 特 当 时 搔 搔 脑 袋, 认 真 地 告 诉 向 东 : 你 的 问 题 在 这 次 的 课 程 当 中 都 会 获 得 圆 满 的 解 答, 或 者 22

23 说, 你 会 自 己 找 到 答 案 图 特 拍 拍 她 的 肩 膀, 放 心 吧, 你 会 找 到 家 的 23

24 5. 课 程 开 始 认 识 身 心 灵 阿 凸 带 著 幸 雄 穿 过 长 长 的 走 廊, 一 路 兴 奋 地 说 著 : 今 天 要 正 式 开 课 啦, 你 会 见 到 很 多 同 学 阿 凸 说 著 拿 出 一 个 耳 机 麦 克 风 给 幸 雄, 你 要 选 什 么 语 言? 台 普 如 何? 说 完 肚 子 叽 哩 咕 噜 地 发 出 一 连 串 怪 声 幸 雄 纳 闷 地 问 : 台 普? 是 啊, 台 湾 普 通 话, 你 不 是 台 湾 人 吗? 台 普 最 受 欢 迎 啦, 有 个 北 京 人 还 特 别 指 定 要 用 台 普, 因 为 台 普 特 别 柔 软 好 听 阿 凸 孩 子 气 地 评 论 著 待 会 儿 很 多 国 家 和 地 区 的 代 表 都 在, 会 需 要 语 言 翻 译 机 嗯 幸 雄 应 声, 把 玩 著 阿 凸 给 他 的 精 巧 细 致 的 耳 麦 上 次 我 们 在 船 舱 里 怎 么 不 需 要 用 这 个 啊? 船 舱 里 早 就 设 定 好 语 言 了 啊, 就 像 我 也 设 定 好 了, 所 以 你 跟 我 说 话 不 需 要 耳 麦. 阿 凸 理 所 当 然 地 回 答 快 到 会 场 大 厅 之 前, 一 路 上 碰 到 很 多 其 他 学 员, 看 起 来 大 部 分 是 亚 洲 人, 但 也 有 一 些 其 他 人 种 每 人 都 跟 著 一 个 像 阿 凸 一 样 的 机 器 人, 而 且 幸 雄 听 到 他 们 也 叫 自 己 的 机 器 人 阿 凸 幸 雄 好 奇 地 问 : 怎 么 有 这 么 多 阿 凸 啊? 阿 凸 看 看 幸 雄, 灯 光 闪 烁 地 回 答 : 本 来 就 这 样 啊! 我 是 阿 凸 七 号 我 们 机 器 人 不 像 你 们 地 球 人 会 要 求 特 殊 性, 好 跟 其 他 人 24

25 分 个 高 下 另 外 你 们 也 不 了 解, 其 实 你 们 都 是 来 自 同 一 个 地 方 同 一 个 源 头, 而 且 是 一 体 的 幸 雄 看 看 充 满 哲 理 的 阿 凸 七 号, 无 奈 地 摇 摇 头 会 场 大 厅 到 了, 幸 雄 好 奇 地 打 量 环 境 其 他 人 都 陆 续 就 座 了, 每 个 人 的 座 位 前 都 有 一 个 像 桌 子 一 样 的 萤 幕, 连 椅 子 一 起, 都 是 金 属 做 的, 看 起 来 非 常 高 科 技 地 酷 大 厅 坐 了 三 十 名 左 右 的 学 员, 似 乎 都 是 来 自 亚 洲 的 各 个 不 同 区 域 和 国 家, 而 不 是 世 界 各 地 幸 雄 看 看 阿 凸, 阿 凸 点 头 证 实 了 他 的 想 法 : 因 为 都 是 利 用 大 家 睡 觉 的 时 间 来 上 课, 所 以 我 们 找 的 都 是 时 区 比 较 相 近 的 国 家 或 地 区 的 人 这 时 候, 图 特 老 师 出 现 了 他 也 带 著 耳 麦, 对 全 场 的 人 点 头 致 意 道 : 亲 爱 的 同 学, 大 家 好! 欢 迎 大 家 参 与 我 们 这 个 实 验, 对 我 们 来 说 这 是 实 验, 对 你 们 来 说 这 是 一 个 难 得 可 以 学 习 的 好 机 会 在 场 的 每 个 人 都 接 受 过 我 们 的 个 别 指 导, 知 道 我 们 这 个 实 验 的 目 的 和 性 质 了 图 特 看 看 大 家, 然 后 继 续 说 : 很 多 人 来 到 这 里, 都 迫 不 及 待 地 想 要 问 我 们 一 些 问 题, 我 知 道 来 自 香 港 的 克 里 斯 就 蠢 蠢 欲 动 了, 是 吗? 语 毕, 图 特 看 著 课 堂 的 一 个 角 落 一 个 金 发 碧 眼 的 老 外 立 刻 站 起 来 说 : 是 的, 图 特 老 师 我 是 住 在 香 港 的 美 国 人 克 里 斯 我 们 地 球 人 最 想 知 道 的 一 件 事 就 是 : 我 们 究 竟 是 谁? 到 底 有 没 有 命 运 这 回 事? 我 们 的 命 运 究 竟 是 操 在 自 己 手 中, 还 是 被 不 知 名 的 力 量 牵 引 著? 其 他 的 同 学 纷 25

26 纷 附 议, 表 示 赞 同 图 特 等 大 家 的 议 论 声 减 弱 之 后, 不 疾 不 徐 地 说 : 很 好 的 问 题 在 你 们 地 球 上 一 个 叫 做 希 腊 的 国 家 里, 有 一 座 著 名 的 占 卜 神 庙, 它 门 口 的 大 柱 子 上 就 写 著 : 认 识 你 自 己, 这 对 你 们 地 球 人 来 说 是 最 重 要 的 功 课 这 座 神 庙 是 供 人 求 神 问 卜 的, 但 是 它 门 口 的 这 几 个 大 字 就 透 露 了 一 个 最 深 的 玄 机 : 如 果 你 能 真 正 地 认 识 自 己, 就 能 改 变 你 的 命 运 图 特 说 著 做 了 一 个 手 势, 每 个 人 桌 子 上 的 萤 幕 开 始 出 现 画 面, 随 著 他 的 话 一 路 展 开 你 们 人 类 常 常 说 自 己 是 身 心 灵 的 产 物, 这 并 不 完 全 正 确, 但 也 不 全 错 萤 幕 上 出 现 了 一 个 方 块 和 两 个 圆 形, 好 像 一 部 车 子 一 样 你 们 是 拥 有 身 和 心 的 灵 体, 不 是 身 心 灵 并 重 之 下 的 产 物 萤 幕 上 的 方 块 和 圆 形 中 各 自 出 现 了 字 样 26

27 图 特 继 续 说 : 你 看, 这 样 的 个 体 跑 起 来 就 很 快, 像 一 部 有 两 个 轮 子 的 车 子 一 样 但 是, 他 又 做 了 一 个 手 势, 这 时 图 形 颠 倒 过 来, 变 成 方 块 在 最 下 面 如 果 以 现 在 地 球 人 的 心 态 来 说, 大 部 分 的 人 都 不 重 视 灵 性, 反 而 重 视 下 面 两 个 车 轮, 变 成 本 末 倒 置, 甚 至 身 体 的 轮 子 还 要 大 过 心 的 轮 子, 这 样 不 但 跑 不 动, 而 且 造 成 了 失 衡 在 这 里, 心 所 代 表 的 不 仅 是 你 们 的 思 想 情 绪, 还 有 你 们 的 感 官 所 能 觉 受 到 的 各 种 刺 激 的 反 应, 以 及 心 里 的 意 象 冲 动 直 觉 等 等, 这 些 都 是 属 於 心 的 范 畴 图 特 停 顿 了 一 下, 点 头 说 : 我 知 道 你 们 要 问 什 么 你 们 想 知 道, 那 么 灵 究 竟 是 什 么 呢, 对 吧? 27

28 6 你 在 想 什 么? 如 如 不 动 的 观 察 者 大 家 点 头 称 是 图 特 想 了 一 下 说 道 : 这 样 说 吧 中 国 人 有 一 句 成 语 叫 做 夏 虫 不 可 以 语 冰, 意 思 就 是 他 使 个 眼 色, 示 意 幸 雄 继 续 解 释 下 去 看 到 图 特 向 他 这 里 看 来, 幸 雄 还 回 头 看 看 图 特 是 不 是 在 指 别 人, 一 看 不 对 劲, 便 尴 尬 地 搔 著 头 说 : 嗯, 夏 虫, 夏 虫, 冬 虫 夏 草 这 句 话 的 意 思 是, 向 东 看 不 过 去, 便 接 下 去 说, 有 一 种 虫, 生 在 夏 天, 死 在 夏 天, 它 完 全 无 法 理 解 冰 是 什 么 东 西 所 以 图 特 老 师 的 意 思 就 是, 我 们 在 拥 有 这 具 人 身 的 状 态 下, 很 难 理 解 自 己 的 本 来 面 目 是 什 么 幸 雄 暗 自 纳 闷 : 这 女 人 是 从 哪 里 冒 出 来 的? 人 参? 哪 种 人 参 啊? 东 北 参 还 是 高 丽 参? 看 到 图 特 赞 赏 的 眼 神, 向 东 并 不 满 意, 继 续 追 问 : 那 你 可 不 可 以 用 外 星 的 高 科 技 展 示 给 我 们 看, 我 们 究 竟 是 谁 啊? 图 特 摇 头 苦 笑 我 们 做 不 到, 这 是 你 们 人 类 的 共 同 课 题, 必 须 自 己 去 面 对, 自 己 去 解 决 我 们 可 以 做 的 就 是, 教 你 们 扫 除 让 你 看 不 到 自 己 本 来 面 目 的 障 碍 28

29 桌 上 的 萤 幕 显 示 出 一 个 热 力 四 射 的 太 阳, 但 转 眼 间 就 被 乌 云 笼 罩, 不 见 天 日 图 特 解 释 : 太 阳 就 是 你 们 的 本 来 面 目, 乌 云 就 是 你 们 人 类 特 有 的 各 种 心 理 活 动 所 以, 唯 有 在 定 静 沉 寂 之 中, 当 心 里 的 各 种 噪 音 平 静 下 来, 也 就 是 乌 云 散 开 的 时 候, 你 就 会 看 到 自 己 的 真 实 本 性 一 位 印 度 籍 的 男 子 举 手 问 道 : 我 是 孟 买 的 阿 南 达 图 特 老 师, 这 就 是 所 谓 的 明 心 见 性 吗? 图 特 点 头 道 : 你 可 以 这 么 说 另 外 一 位 瘦 小 的 女 子 也 举 手 发 问 : 我 是 东 京 的 友 子 我 想 请 问 图 特 老 师, 那 你 们 一 开 始 说 的 意 识 提 升, 跟 你 今 天 说 的 这 个 有 什 么 关 系 吗? 很 好 的 问 题 图 特 欣 慰 地 微 笑, 其 实 所 谓 的 意 识, 几 乎 可 以 说 是 灵 的 同 义 词 我 们 来 体 验 一 下 吧! 图 特 一 拍 手, 吓 醒 了 正 要 昏 昏 入 睡 的 幸 雄, 他 吞 了 口 口 水, 抬 头 正 好 碰 上 向 东 不 屑 的 目 光 幸 雄 很 不 高 兴, 又 不 便 发 作, 只 能 把 注 意 力 又 放 回 图 特 身 上 图 特 发 号 施 令 : 现 在 大 家 把 一 根 手 指 头 放 在 桌 上 摩 擦, 感 受 一 下 手 指 的 感 觉 桌 面 的 材 质 然 后 闭 上 眼 睛 大 家 照 著 做 了 好, 大 家 有 没 有 注 意 到, 无 论 你 的 眼 睛 是 睁 开 还 是 闭 上, 你 都 能 够 觉 察 到 自 己 手 上 的 感 觉? 大 家 点 头 称 是 好 的, 大 家 看 到 了, 你 们 不 但 能 够 感 知 到 你 手 指 的 触 动, 29

30 同 时 也 和 那 份 觉 受 在 一 起, 也 就 是 独 立 於 它, 但 又 与 它 同 在, 是 吧? 幸 雄 觉 得 图 特 好 像 在 玩 绕 口 令, 但 还 是 跟 著 大 家 点 头 现 在 再 把 注 意 力 放 到 自 己 的 内 在, 去 觉 察 一 下 你 此 刻 的 感 受, 是 无 趣 呢? 好 奇 呢? 还 是 兴 奋 或 困 惑? 甚 至 麻 木 也 是 一 种 感 觉 图 特 继 续 引 导 大 家, 现 在, 想 一 件 让 你 开 心 的 事, 然 后 再 想 一 件 让 你 伤 心 的 事, 可 以 做 到 吗? 图 特 给 大 家 一 些 时 间 去 感 受 很 多 人 的 脸 上 出 现 了 一 些 变 化, 时 而 高 兴, 时 而 悲 伤 注 意 到 了 吗? 你 的 感 觉 是 来 来 去 去 的, 可 是, 总 有 一 个 观 察 者 在 旁 观 这 一 切, 是 不 是? 快 乐 的 时 候, 你 还 是 你 ; 悲 伤 的 时 候, 你 的 内 在 也 是 有 一 个 不 变 的 东 西 在 经 历 著 它, 不 是 吗? 图 特 问 大 家 又 点 头 同 样 地, 现 在 试 著 去 观 察 自 己 的 思 想, 看 看 你 在 想 什 么? 幸 雄 觉 得 这 个 游 戏 挺 有 意 思 的, 他 从 来 没 有 这 样 拉 开 距 离 地 观 察 自 己 的 内 在, 好 像 真 的 如 图 特 说 的, 思 想 情 绪 来 来 去 去, 可 是 那 个 观 察 者 还 是 如 如 不 动 地 在 看 著 这 一 切 图 特 又 请 大 家 看 桌 上 的 萤 幕 萤 幕 上 出 现 了 一 个 圆 圈, 中 间 有 一 个 红 心 随 著 图 特 的 讲 解, 文 字 又 逐 渐 出 现 了 红 心 就 是 做 为 灵 体 的 你, 也 就 是 刚 刚 我 们 感 受 到 的 那 个 观 察 者, 这 是 每 个 人 真 正 的 意 识, 也 就 是 你 真 实 的 自 我 圆 圈 则 是 你 的 意 识 范 围 ( 场 域, 在 这 个 意 识 范 围 之 中 的, 是 每 天 出 现 在 你 们 脑 袋 中 的 思 想 情 绪 感 受 等 等, 大 部 分 的 人 认 为 这 些 思 30

31 想 情 绪 感 受 就 是 你 们 自 己 图 特 这 时 又 带 出 了 刚 刚 大 家 看 到 的 一 幅 图 但 是, 就 像 我 们 刚 刚 看 到 的 这 个 太 阳 和 乌 云 的 比 喻 一 样, 这 些 都 是 不 真 实 的 乌 云, 同 时 它 阻 碍 了 我 们 看 到 最 真 实 的 自 己 31

32 7. 地 球 人 都 睡 著 了? 开 展 有 意 识 的 探 险 不 过, 图 特 停 顿 了 一 下, 根 据 多 年 对 地 球 人 的 观 察, 我 们 可 以 下 一 个 结 论 : 你 们 地 球 人 都 睡 著 了 这 句 话 引 起 了 轩 然 大 波, 很 多 人 本 来 就 听 得 一 头 雾 水, 此 刻 更 是 被 这 句 话 激 怒 了 幸 雄 首 先 发 难 : 是 啊, 我 们 现 在 是 睡 著 啦, 要 不 然 怎 么 会 被 你 们 外 星 人 抓 来 这 里 听 你 们 讲 这 些 废 话 呢? 图 特 莞 尔 一 笑, 一 点 也 不 以 为 忤, 反 而 火 上 加 油 地 说 : 应 该 这 样 说 吧, 你 们 真 正 的 意 识 睡 著 了, 因 此 剩 下 来 的 是 一 部 自 动 运 作 的 机 器, 在 掌 控 你 们 每 日 的 生 活 图 特 胸 有 成 竹 地 看 著 大 家 面 面 相 觑 七 嘴 八 舌 地 讨 论, 而 向 东 则 颇 有 所 感 地 看 著 图 特, 并 举 手 说 : 我 常 常 觉 得 自 己 活 著 像 个 行 尸 走 肉 一 般, 重 复 同 样 的 生 活, 遭 遇 同 样 的 困 境, 面 对 同 样 的 问 题, 做 出 相 同 的 反 应 你 所 指 的 就 是 这 个 吗? 幸 雄 一 听, 心 念 一 动, 想 起 自 己 这 些 年 的 漂 泊, 似 乎 完 全 没 有 思 考 过 自 己 到 底 真 正 想 要 什 么, 以 及 事 情 为 何 会 如 此 发 展 他 总 是 随 波 逐 流, 每 天 就 是 机 械 化 地 应 对 外 在 生 活 的 困 境, 完 全 没 有 和 自 己 的 内 在 有 所 接 触 生 活 方 式 思 考 方 式 反 应 方 式, 似 乎 都 一 成 不 变 到 了 最 后, 自 己 究 竟 如 何 失 去 了 一 切, 成 为 一 败 涂 地 的 失 败 者, 幸 雄 一 点 概 念 都 没 有, 只 知 道 自 己 已 经 尽 力 了, 剩 下 的 都 是 别 人 的 错 32

33 一 个 皮 肤 黝 黑 的 女 孩 举 手 发 言 : 图 特 老 师, 我 是 曼 谷 的 坤 儿 你 说 我 们 是 自 动 化 的 机 器, 那 么 我 们 自 动 化 操 作 的 模 式 是 不 是 依 循 著 我 们 天 生 的 命 运 轨 迹 呢? 我 找 了 好 多 我 们 泰 国 的 算 命 师, 他 们 说 的 都 好 准 他 们 说 我 天 生 孤 苦, 无 法 依 靠 任 何 人, 需 要 自 己 努 力 奋 斗 这 就 是 我 的 命 吗? 你 们 外 星 人 是 怎 么 看 我 们 地 球 人 的 宿 命 论 的? 图 特 低 头 沉 思 了 一 会 儿, 抬 起 头 来 对 坤 儿 说 : 就 以 你 的 命 运 为 例 来 说 吧 我 刚 才 读 了 你 的 档 案, 我 可 以 跟 大 家 分 享 吗? 在 暴 露 别 人 的 隐 私 前, 图 特 还 是 要 小 心 地 徵 求 许 可 坤 儿 点 头 同 意, 图 特 就 开 口 了 : 你 父 母 没 有 正 式 结 婚, 母 亲 把 你 寄 养 在 外 公 外 婆 家, 从 小 过 的 就 是 仰 人 鼻 息 寄 人 篱 下 的 生 活, 这 是 你 先 天 的 命 运 在 那 样 的 环 境 下 长 大 的 你, 会 对 周 遭 的 人 对 这 个 世 界, 有 什 么 样 的 看 法? 坤 儿 含 著 泪, 低 声 地 说 : 我 觉 得 这 个 世 界 是 个 冷 酷 无 情 的 地 方, 别 人 都 是 不 可 依 靠 的 唯 一 疼 我 的 外 婆, 在 我 六 岁 那 一 年 就 撒 手 离 世 了 我 只 有 靠 自 己, 才 能 得 到 我 想 要 的 这 是 向 东 也 熟 悉 的 想 法 从 小 没 了 母 亲 的 她, 早 就 习 惯 凡 事 自 立 自 强, 只 有 自 己 最 可 靠, 别 人 都 会 让 你 失 望 随 著 坤 儿 低 头 哭 泣, 向 东 的 眼 眶 也 红 了, 但 是 懂 事 以 来 就 没 在 人 前 掉 过 泪 的 向 东, 硬 生 生 地 把 那 份 震 动 心 弦 的 痛 楚 压 抑 下 去 图 特 点 头, 轻 声 地 问 : 那 么 坤 儿, 你 的 这 份 信 念 世 界 是 33

34 不 温 暖 不 利 於 你 的, 而 人 们 都 是 不 可 以 依 靠 信 赖 的 在 你 成 年 之 后 的 岁 月 里, 如 何 显 化 成 为 你 的 实 际 经 验? 坤 儿 讶 异 地 抬 头, 不 可 置 信 地 问 图 特 : 你, 你 是 说, 我 后 来 被 好 友 欺 骗 工 作 上 总 是 碰 不 到 好 老 板, 还 有, 还 有 我 前 夫 的 背 叛, 都 是 我 这 些 信 念 造 成 的? 这 太 不 公 平 了! 图 特 缓 缓 开 口 : 你 们 地 球 人 有 一 种 说 法 : 三 十 岁 以 前 的 面 貌, 是 你 双 亲 给 你 的 三 十 岁 以 后 的 面 貌, 就 是 自 己 要 负 责 了 地 球 人 前 半 生 的 命 运 是 命 中 注 定 的, 后 半 生 的 遭 遇 则 是 自 己 的 信 念 行 为 性 格 等 造 就 出 来 的 当 然, 在 你 前 半 生 中, 会 因 为 自 己 基 因 中 的 种 种 不 同 因 素, 而 塑 造 出 你 个 人 不 同 的 价 值 观 及 行 为 反 应, 继 而 影 响 你 的 后 半 生 图 特 说 到 这 里, 转 而 面 对 向 东 问 道 : 我 可 以 说 说 你 的 情 形 吗? 向 东 一 愣, 但 还 是 点 头 同 意 北 京 的 向 东 从 小 也 是 在 一 个 很 艰 苦 感 觉 不 到 爱 的 情 况 下 长 大 的 可 是, 她 当 时 的 信 念 是 : 人 是 需 要 帮 助 的, 尤 其 是 弱 势 的 人 所 以 向 东 出 落 成 一 位 坚 强 勇 敢 的 女 性, 而 且 热 心 助 人, 不 遗 余 力 是 这 样 没 错 吧? 向 东 不 好 意 思 地 点 点 头, 脸 上 露 出 了 少 有 的 红 晕 图 特 继 续 说 : 虽 然 有 同 样 的 感 受 : 这 个 世 界 是 不 温 馨 的, 人 都 是 不 可 信 赖 依 靠 的 但 是 坤 儿 和 向 东 采 取 了 不 同 角 度 的 观 点 来 看 待 这 个 世 界 和 人 们, 因 此 她 们 后 半 生 的 命 运 是 不 相 同 34

35 的 图 特 愈 说 愈 激 动, 是 的, 你 可 以 说 你 的 命 运 早 已 经 被 决 定 了, 被 你 天 生 的 气 质 习 性, 还 有 前 半 生 的 遭 遇 绑 住 了 捆 死 了! 但 是, 这 是 弱 者 的 说 法! 只 要 你 能 从 昏 睡 中 觉 醒, 改 变 你 自 动 导 航 机 器 中 的 程 式, 你 就 能 创 造 不 一 样 的 人 生! 幸 雄 听 得 热 血 沸 腾, 立 刻 举 手 问 道 : 那 要 如 何 改 变 呢? 你 说 我 在 昏 睡 中, 我 怎 么 不 觉 得 啊? 我 每 天 都 是 自 主 决 定 自 己 要 去 哪 里 要 做 什 么 的 啊, 这 怎 么 叫 昏 睡 呢? 图 特 转 向 幸 雄 你 认 为 你 每 次 做 决 定 都 是 有 意 识 的, 但 实 际 上 不 是 你 们 无 法 选 择 身 体 的 一 些 特 质, 像 DNA 种 族 指 纹 等 ; 而 心 理 上, 你 的 行 为 模 式 性 格 喜 好, 也 不 在 你 的 控 制 范 围 内 另 外 在 灵 性 上, 你 也 是 绝 对 地 昏 昧 你 想 想, 你 的 自 主 范 围 有 多 少? 停 了 半 晌, 图 特 转 向 大 家 说 道 : 你 们 可 以 不 必 采 信 我 的 话, 但 是 随 著 你 们 意 识 层 次 的 提 升, 你 们 会 逐 渐 在 生 活 中 验 证 到 这 个 事 实 我 在 这 里 想 要 带 你 们 做 的, 就 是 对 无 意 识 的 海 洋 展 开 有 意 识 的 探 险, 这 可 以 说 是 灵 性 的 旅 程 灵 魂 的 研 究 对 内 在 深 层 的 探 索 图 特 接 著 宣 布 大 家 回 去 要 实 习 的 功 课, 并 要 每 个 人 去 见 一 下 自 己 生 活 实 习 时 的 伙 伴 向 东 跟 著 阿 凸 走 到 一 间 船 舱 门 口, 回 头 一 看, 幸 雄 也 正 朝 这 个 方 向 走 来 不 会 吧! 向 东 懊 恼, 无 可 奈 何 地 走 进 船 舱 35

36 8 看 似 简 单 做 来 不 易 的 练 习 在 生 活 中 观 察 自 己 这 就 叫 做 怨 憎 会 吧? 一 个 寂 静 寒 冷 的 夜 晚, 女 儿 已 经 熟 睡 了, 向 东 坐 在 电 脑 前, 不 由 得 这 么 想 全 课 堂 里 的 人, 向 东 最 不 喜 欢 的 就 是 幸 雄, 偏 偏 还 跟 他 分 到 一 组, 在 生 活 当 中 要 互 相 提 醒 彼 此 扶 持, 做 好 实 习 的 工 作 两 人 分 组 时, 阿 凸 再 度 重 申 图 特 老 师 交 代 的 事 : 因 为 你 们 的 意 识 ( 灵 ) 都 昏 睡 了, 也 就 是 观 察 者 始 终 缺 席, 所 以 想 要 觉 醒 的 第 一 步, 就 是 培 养 观 察 者 的 临 在 这 次 的 回 家 功 课, 就 是 要 在 生 活 当 中 不 停 地 观 察 自 己 的 步 骤 坐 在 电 脑 前, 向 东 把 上 课 的 笔 记 也 整 理 出 来 了 : 观 察 自 己 1 当 有 负 面 情 绪 时 ( 生 气 悲 伤 郁 闷 烦 躁 嫉 妒 等 不 舒 服 的 感 受 ), 你 要 能 够 觉 察 到, 然 后 告 诉 自 己 : 哦! 此 刻 我 有 负 面 情 绪 了 这 时 候 最 重 要 的 就 是 把 注 意 力 放 在 自 己 内 在, 而 不 是 放 在 那 个 引 起 你 负 面 情 绪 的 人 事 物 上 2 先 观 察 一 下 你 自 己 此 刻 的 肢 体 动 作 是 什 么 把 注 意 力 放 在 自 己 的 身 体 上 面, 可 以 让 你 不 至 於 完 全 陷 入 自 己 的 情 绪 冲 击 当 中 3 接 下 来 试 著 去 看 见 你 在 想 什 么, 就 是 去 观 察 自 己 的 思 想 如 果 你 能 够 倾 听 到 那 个 袋 中 喋 喋 不 休 的 声 音, 你 就 是 在 观 察 36

37 你 的 思 想 听 到 了 之 后, 也 许 自 己 会 吓 一 跳 : 我 怎 么 可 能 会 有 这 种 思 想? 这 个 时 候 请 你 带 著 觉 知 和 爱 去 观 照 它 它 只 是 一 个 思 想, 不 代 表 你, 不 要 去 与 它 认 同, 不 要 批 判 它, 只 是 看 著 它 4 你 此 刻 有 什 么 情 绪? 如 何 观 察 情 绪? 有 些 人 连 自 己 生 气 了 都 不 知 道 其 实 观 察 情 绪 最 简 单 的 方 法 就 是 去 观 察 你 的 身 体, 因 为 情 绪 其 实 就 是 身 体 对 你 思 想 的 一 个 反 应, 只 不 过 有 的 时 候 你 还 没 觉 察 到 思 想, 情 绪 就 起 来 了 感 觉 你 的 身 体 哪 里 紧 绷? 胃 部 是 否 有 不 舒 服 的 感 觉? 心 中 央 是 否 紧 绷 或 抽 痛? 身 体 是 否 颤 抖? 这 些 都 是 情 绪 在 你 身 上 作 用 的 结 果 观 察 它 观 照 它 允 许 它 的 存 在, 全 然 地 去 经 历 它, 不 要 抗 拒 你 会 发 现, 你 的 全 然 接 纳 和 全 然 经 历, 会 让 它 更 快 消 失, 甚 至 转 化 为 喜 悦 向 东 看 著 自 己 整 理 的 笔 记, 很 是 得 意 她 一 向 就 是 成 绩 好 的 高 材 生, 这 点 功 课 真 的 不 算 什 么 但 是 今 天 在 公 司 开 会 时, 销 售 总 监 陈 伟 力 抱 怨 他 手 下 的 销 售 人 员 不 够 专 业, 最 后 竟 然 归 咎 於 公 司 的 招 聘 及 培 训 制 度 不 够 完 善 当 时 向 东 还 是 没 能 及 时 观 察 到 自 己, 她 一 如 往 常 地 强 烈 为 自 己 的 部 门 辩 护, 甚 至 到 后 来 还 暗 讽 陈 伟 力 自 己 没 有 做 好 甄 选 销 售 人 才 的 工 作 和 平 时 业 务 上 的 培 训 两 人 在 会 上 针 锋 相 对, 最 后 还 是 老 总 杨 振 林 出 来 打 圆 场, 才 平 息 了 风 波 事 后 冷 静 下 来, 向 东 有 些 懊 恼 怎 么 一 个 小 小 的 挑 衅 就 立 刻 触 发 她 本 能 的 反 应, 护 卫 自 己 就 算 了, 最 后 还 开 始 攻 击 对 方, 按 照 图 特 的 话 来 说, 就 是 进 入 了 无 意 识 状 态 这 个 观 察 自 己 的 功 37

38 夫, 看 起 来 简 单, 可 是 到 了 该 用 的 时 候, 有 时 还 真 的 不 容 易 向 东 这 时 看 到 幸 雄 也 上 了 MSN, 正 在 考 虑 要 不 要 和 他 分 享 自 己 的 笔 记, 幸 雄 的 讯 息 就 来 了 : 嗨! 北 京 姑 娘! 今 天 过 得 好 吗? 理 会 他 向 东 最 痛 恨 这 种 玩 世 不 恭 的 打 混 态 度, 懒 得 跟 他 罗 嗦, 不 想 谁? 幸 雄 的 讯 息 又 在 闪 烁 : 猜 猜 看 今 天 我 在 网 路 上 碰 到 了 向 东 还 是 不 回 答 阿 凸! 向 东 很 讶 异, 飞 快 地 打 字 回 去 : 阿 凸? 怎 么 可 能? 就 是 啊! 幸 雄 得 意 得 不 得 了, 送 出 一 个 竖 起 大 拇 指 的 表 情 符 号, 意 外 吧? 向 东 问 : 阿 凸 说 了 什 么? 没 什 么! 我 跟 他 说, 观 察 自 己 这 玩 意 儿 还 真 难 实 践, 没 事 的 时 候 还 记 得, 一 碰 上 事 儿 就 忘 光 光 了, 真 没 劲 儿! 向 东 有 时 候 怀 疑 到 底 谁 是 北 京 人, 幸 雄 跟 他 的 前 女 友 学 了 一 口 北 京 话, 配 上 他 的 台 普, 有 的 时 候 真 的 变 成 了 四 不 像 38

39 说? 为 了 自 己 的 好 奇 心, 向 东 还 是 耐 著 性 子 问 : 那 阿 凸 怎 么 阿 凸 说, 一 开 始 是 很 困 难, 每 次 都 是 后 知 后 觉 事 情 过 后 才 会 想 到 刚 才 忘 了 观 察 自 己, 而 完 全 与 当 时 的 情 境 融 合 了 幸 雄 打 字 很 慢, 性 急 的 向 东 在 电 脑 旁 干 著 急 然 后 呢? 阿 凸 建 议 我 们 可 以 先 从 小 事 情, 也 就 是 让 我 们 反 应 不 太 大 的 事 情 做 起, 会 比 较 容 易 进 入 状 况 向 东 忍 不 住 了 : 我 在 哪 里 可 以 找 到 阿 凸? 不 是 我 去 找 的, 是 它 自 己 找 上 我 的 对 不 起, 小 姐, 你 得 碰 运 气 他 还 说 又 是 漫 长 的 等 待, 向 东 又 等 不 及 了 : 说 什 么? 他 说 练 习 一 段 时 间 以 后, 我 们 会 当 知 当 觉 就 是 在 事 情 发 生 的 当 时, 就 能 够 想 起 来 要 观 察 自 己, 也 许 还 是 无 法 改 变 当 时 的 反 应, 但 是 至 少 收 回 一 部 分 的 意 识 了 还 有 呢? 还 有 就 是 先 知 先 觉 啦, 在 负 面 情 绪 升 起 之 前 就 能 够 观 察 到 自 己, 因 此 就 不 会 进 入 无 意 识 的 反 应 状 态, 啊, 那 就 大 功 告 成 啦! 39

40 多 难 啊! 向 东 抱 怨 唉, 小 姐, 总 比 我 们 以 前 不 知 不 觉 好 啊! 幸 雄 安 慰 她 说 的 也 是, 向 东 稍 感 欣 慰 了 为 了 感 谢 幸 雄, 她 决 定 和 幸 雄 分 享 她 整 理 的 心 得 笔 记 哇! 小 姐, 你 以 前 在 学 校 一 定 是 高 材 生 哦, 笔 记 抄 得 这 么 好! 幸 雄 看 了 以 后 由 衷 地 赞 赏 还 好 啦! 向 东 被 幸 雄 直 率 的 夸 奖 弄 得 有 点 不 好 意 思, 匆 匆 找 个 藉 口 下 线 了 40

41 9 一 通 情 绪 性 的 电 话 回 观 自 己, 不 被 情 绪 左 右 幸 雄 看 向 东 匆 匆 下 线, 嘟 囔 了 一 句 : 怪 女 人! 又 在 网 上 转 了 几 圈, 没 碰 到 什 么 熟 人, 於 是 就 开 始 他 的 线 上 大 战 每 次 只 要 一 上 线, 幸 雄 就 什 么 负 面 感 觉 都 没 有 啦, 反 而 精 神 抖 擞 亢 奋 有 力, 觉 得 人 生 充 满 希 望 打 了 一 整 夜 的 线 上 游 戏, 蒙 著 头 睡 了 不 到 几 个 小 时, 就 被 电 话 铃 声 吵 醒 了 他 老 大 不 情 愿 地 起 床 接 电 话, 那 一 头 传 来 一 个 不 受 欢 迎 的 声 音 : 你 接 到 我 律 师 的 通 知 了? 是 幸 雄 分 居 的 妻 子 晓 菲 时 间 嗯 幸 雄 不 想 和 她 交 手, 只 想 敷 衍 了 事, 他 还 需 要 一 些 你 什 么 时 候 跟 我 去 签 字? 签 了 字 还 要 去 户 政 事 务 所 登 记 才 算 数 呢! 晓 菲 咄 咄 逼 人 幸 雄 换 了 只 耳 朵 听 电 话, 清 了 清 嗓 子 说 道 : 晓 菲, 我 们 还 可 以 谈 一 谈 嘛! 何 必 这 么 绝 情? 我 上 次 晓 菲 不 等 幸 雄 继 续 下 去, 打 断 了 他 : 没 什 么 好 谈 了 你 别 忘 了 我 手 上 还 有 你 和 小 蜜 通 奸 的 证 据, 闹 上 法 庭 大 家 都 不 好 看 晓 菲 得 理 不 饶 人 幸 雄 只 觉 得 一 口 气 往 上 冲, 脏 话 就 想 骂 出 口, 可 是 投 鼠 忌 器, 儿 子 还 在 她 手 上 呢 但 是 幸 雄 还 是 气 不 过, 手 都 在 微 微 地 颤 41

42 抖 这 时 候 他 突 然 想 起 自 我 观 察 的 方 法, 图 特 老 师 是 怎 么 说 的? 先 了 解 自 己 已 经 在 负 面 情 绪 中 了, 废 话! 幸 雄 心 里 想 然 后 呢? 看 看 自 己 的 肢 体 动 作 幸 雄 发 现 他 另 外 一 只 没 有 拿 电 话 的 手 竟 然 握 成 了 拳 头 ( 是 想 好 好 揍 晓 菲 一 顿 吧?), 便 有 意 识 地 放 松 自 己 的 手 掌, 深 吸 了 一 口 气 还 来 不 及 进 行 第 三 个 步 骤 呢, 晓 菲 又 开 骂 了 : 喂! 喂! 你 怎 么 不 说 话 啊? 跟 个 缩 头 乌 龟 似 的, 你 还 算 个 男 人 吗? 回 观 自 己 的 身 体, 让 幸 雄 神 智 比 较 清 醒, 所 以 听 了 这 段 话, 他 不 怒 反 笑 了 晓 菲 什 么 时 候 变 得 这 么 泼 辣 的? 她 是 伤 透 心 了 吧? 以 前 在 学 校 的 时 候, 晓 菲 可 是 一 个 乖 乖 的 甜 美 的 温 顺 的 小 学 妹 啊! 幸 雄 想 起 不 知 道 在 哪 里 看 到 的 这 段 话 : 结 婚 的 时 候, 男 的 希 望 女 的 永 远 不 变, 女 的 希 望 男 的 婚 后 会 慢 慢 改 变, 结 果 双 方 都 大 失 所 望 幸 雄 就 是 一 点 都 没 变, 还 是 大 学 时 候 那 个 放 荡 不 羁 的 风 流 才 子 水 远 不 是 个 好 丈 夫 的 料 晓 菲 又 沉 不 住 气 了 : 我 给 你 一 个 星 期 的 时 间 解 决, 希 望 我 们 好 聚 好 散, 不 要 法 庭 上 见! 语 毕 不 等 幸 雄 的 反 应, 她 就 挂 电 话 了 幸 雄 呆 了 半 晌, 这 才 想 起 来 还 有 步 骤 三 : 观 察 自 己 的 思 想 是 啊, 他 刚 才 在 想 什 么? 居 然 想 到 的 是 那 个 男 人 女 人 婚 前 婚 后 不 同 的 笑 话, 这 倒 是 满 好 的 如 果 幸 雄 当 时 想 的 是 : 这 个 臭 婆 娘, 老 子 现 在 没 钱 了, 你 还 这 样 落 井 下 石, 老 子 跟 你 拚 了! 那 么 他 也 许 按 捺 不 住 自 己 的 脾 气 而 破 口 大 骂 晓 菲 了 原 来 我 们 脑 袋 42

43 里 的 思 想 对 我 们 的 情 绪 和 行? 这 么 有 影 响 力 啊! 不 过 幸 雄 还 是 憋 了 一 肚 子 气, 再 也 睡 不 著 了 他 想 到 第 四 个 步 骤 : 和 自 己 的 负 面 情 绪 在 一 起 但 是 幸 雄 的 双 手 还 在 颤 抖, 可 见 得 余 气 未 消, 他 不 愿 意 继 续 去 感 受 这 股 有 怒 气 却 没 地 方 发 泄 的 痛 苦, 因 此 决 定 再 上 网 厮 杀 一 番, 把 怒 气 化 为 勇 气, 好 好 地 挑 战 那 些 怪 兽 和 难 关 玩 了 没 两 局, 幸 雄 看 到 自 己 的 电 脑 萤 幕 居 然 出 现 了 阿 凸 的 影 像, 还 有 随 之 而 来 的 问 候 : 幸 雄 你 好! 你 表 现 得 不 错 啊! 幸 雄 泄 了 气 : 又 是 你 啊, 阿 凸 别 提 了, 我 操 喂, 别 骂 脏 话 你 表 现 得 真 的 很 好, 你 终 于 开 始 觉 醒, 不 再 睡 觉 了 我 是 睡 不 著 了, 你 看 我 不 是 又 在 奋 战 了 吗? 不 是 啦, 我 是 说, 你 现 在 能 够 回 观 自 己, 不 再 完 全 被 潜 意 识 里 的 模 式 或 自 己 的 负 面 情 绪 牵 著 鼻 子 走 了 但 我 还 是 一 肚 子 气, 没 有 地 方 发 泄 啊! 幸 雄 抱 怨 别 担 心, 我 们 第 二 阶 段 的 课 程 就 会 教 你 如 何 去 疗 愈 自 己 的 负 面 情 绪 阿 凸 安 慰 他 我 问 你, 幸 雄 不 服 气 地 想 挑 衅, 我 学 会 观 察 自 己 了, 我 忍 气 吞 声, 那 她 呢? 她 就 可 以 在 那 里 耀 武 扬 威, 不 需 要 去 观 察 43

44 她 自 己 了? 你 们 怎 么 不 把 她 抓 到 太 空 船 去 好 好 上 上 课 啊? 别 急, 阿 凸 轻 声 地 说, 时 候 会 到 的 我 们 每 个 人 只 要 先 管 好 自 己 的 事 情 就 好 在 后 来 的 课 程 中 你 会 明 白, 这 个 世 界 你 所 看 见 的 人 事 物, 都 是 你 内 在 的 一 种 反 射 只 要 你 自 己 内 心 改 变 了, 外 在 就 会 随 之 改 变 看 幸 雄 不 耐 烦 地 说 : 这 我 听 多 了, 你 们 最 好 能 证 明 给 我 呵 呵, 阿 凸 莞 尔, 你 会 自 己 看 见 的, 放 心 吧 44

45 10 向 东 的 内 在 对 话 内 在 父 母 与 内 在 小 孩 第 二 次 聚 集 的 时 候, 大 家 比 较 熟 悉 环 境, 彼 此 开 始 交 谈 了, 整 个 大 船 舱 内 闹 哄 哄 的, 直 到 图 特 老 师 上 台, 大 家 才 安 静 下 来 图 特 一 开 始 就 亲 切 地 问 候 大 家 : 怎 么 样? 观 察 自 己 的 练 习 做 得 如 何? 幸 雄 首 先 举 手 发 问 : 我 是 台 北 的 幸 雄 我 想 问 的 就 是, 观 察 自 己 有 什 么 用 处 啊? 别 人 不 观 察 自 己, 只 有 你 在 观 察 自 己, 这 不 是 很 吃 亏 吗? 有 些 同 学 笑 了 起 来, 幸 雄 感 觉 向 东 冷 冷 的 眼 光 扫 了 自 己 一 下 图 特 平 静 地 回 答 : 观 察 自 己 是 你 灵 性 成 长 的 第 一 步, 它 让 你 能 够 脱 离 对 自 己 的 情 绪 思 想, 还 有 对 当 下 的 情 境 状 况 的 认 同 一 旦 你 可 以 开 始 观 察 自 己, 就 从 睡 眠 中 醒 来 了, 你 看 到 自 己 只 不 过 是 一 部 被 自 动 化 模 式 操 作 的 机 器, 那 么 真 正 的 觉 醒 就 有 可 能 展 开 向 东 也 举 手 发 问 了 : 观 察 自 己 的 难 度 比 我 想 像 来 得 大, 我 们 怎 么 样 可 以 驾 驭 这 个 技 巧 呢? 图 特 听 了, 呵 呵 一 笑 说 道 : 向 东, 你 真 是 标 准 的 完 美 主 义 者, 学 了 一 样 东 西, 就 立 刻 要 驾 驭 它 向 东 不 好 意 思 地 低 下 头 观 察 自 己 有 一 点 要 注 意 的 就 是, 千 万 不 要 批 判 自 己, 或 是 为 自 己 的 情 绪 辩 护, 甚 至 为 自 己 的 行 为 自 圆 其 说 图 特 看 看 她, 继 续 下 去, 我 知 道 你 在 开 会 时 和 销 售 总 监 的 冲 突 让 你 很 懊 45

46 恼, 因 此 又 开 始 批 判 自 己 了 这 个 时 候 你 可 以 展 开 第 二 次 的 自 我 观 察 观 察 你 的 内 在 对 话 我 可 以 跟 大 家 分 享 吗? 向 东 点 头 这 时 候, 教 室 内 突 然 响 起 向 东 的 声 音, 图 特 解 释 说 : 大 家 听 听 向 东 内 在 父 母 的 指 责 向 东 啊, 你 又 来 了 你 看 看, 人 家 只 不 过 稍 微 提 醒 一 下 你 们 公 司 的 培 训 和 招 聘 制 度 有 些 地 方 可 以 改 进, 这 些 制 度 又 不 是 你 订 的, 你 那 么 激 动 干 么? 年 纪 这 么 大 了, 还 这 么 冲 动, 刚 学 会 的 观 察 自 己 的 工 夫 一 点 都 用 不 上, 真 是 糟 糕 图 特 又 说 : 大 家 再 听 听 向 东 内 在 儿 童 的 反 抗 这 个 销 售 总 监 巳 经 不 是 第 一 次 说 这 样 的 话 了, 他 就 是 存 心 找 我 的 碴, 在 那 么 多 人 面 前 让 我 下 不 了 台 表 面 上 说 的 是 制 度, 还 不 就 是 怪 我 办 事 不 力? 谁 都 知 道 他 在 指 桑 骂 槐! 我 当 然 不 能 示 弱, 当 场 就 要 他 好 看! 看 到 向 东 有 点 不 好 意 思, 图 特 好 意 地 解 释 说 : 在 场 的 每 一 个 人 心 里 都 有 这 两 种 声 音 : 内 在 的 严 厉 父 母 和 内 在 的 反 抗 小 孩, 是 不 是? 大 家 都 点 头 承 认 我 们 的 内 在 总 是 有 很 多 不 同 的 声 音, 这 两 种 声 音 是 最 具 代 表 性 的 不 过, 既 然 我 们 学 会 了 自 我 观 察, 就 要 知 道 培 养 一 个 公 正 的 有 爱 成 人 声 音, 是 非 常 重 要 的 46

47 图 特 又 看 看 向 东, 柔 声 地 说 : 向 东, 你 已 经 尽 力 了 一 直 以 来, 你 就 是 在 当 场 面 对 别 人 责 难 这 方 面 有 些 困 难, 这 是 你 的 功 课 所 在 我 知 道 你 心 里 很 难 过, 你 可 以 允 许 自 己 难 过, 不 需 要 去 隐 藏 或 逃 避 它, 就 只 是 跟 你 的 难 过 在 一 起 试 试 看 图 特 柔 声 的 劝 慰 让 向 东 几 乎 要 掉 下 泪 来 从 小 到 大, 一 直 都 没 有 人 这 样 对 她 有 同 理 心 地 理 解 地 宽 容 地 说 过 话 这 个 声 音 对 她 而 言 是 陌 生 的, 好 像 来 自 遥 远 的 国 度 图 特 继 续 鼓 励 她 : 这 也 是 你 内 在 的 声 音, 你 可 以 去 滋 养 这 个 有 爱 成 人 的 声 音, 让 它 逐 渐 壮 大 然 后 你 就 会 明 白, 你 多 年 来 在 外 面 寻 找 的 无 条 件 的 支 援, 其 实 就 在 天 边 不 远 处 你 自 己 的 心 里 向 东 感 激 地 点 点 头 图 特 转 向 大 家 有 一 个 禅 宗 公 案 : 每 个 人 的 心 里 都 有 一 匹 恶 狼, 和 一 匹 好 狼, 最 后 哪 一 匹 狼 会 存 活 下 来 呢? 幸 雄 不 假 思 索 地 回 答 : 恶 狼! 有 几 个 同 学 笑 了 起 来 图 特 轻 轻 地 摇 头 说 : 不, 是 你 喂 养 的 那 匹 狼, 它 会 存 活 下 来 大 家 都 若 有 所 悟 地 点 点 头, 幸 雄 则 尴 尬 地 摸 摸 自 己 的 鼻 子 所 以, 要 记 住 去 喂 养 你 内 在 那 个 有 爱 成 人 的 声 音, 认 出 他 来, 把 他 的 音 量 调 大 图 特 谆 谆 不 倦 地 叮 咛 可 是, 东 京 的 友 子 举 手 了, 我 们 怎 么 知 道 自 己 内 在 的 声 音 是 有 爱 成 人, 还 是 内 在 父 母 啊? 他 们 有 时 候 听 起 来 很 相 近 47

48 很 好 的 问 题, 图 特 很 满 意, 有 爱 成 人 的 声 音 有 几 个 特 质 首 先, 他 不 批 判 你 : 其 次, 他 不 会 制 造 二 元 对 立, 例 如 赞 成 你 的 作 为 或 不 赞 同 你 的 想 法 他 只 是 如 实 地 观 照, 然 后 用 极 其 慈 爱 充 满 同 理 心 的 方 式 与 你 沟 通 向 东 终 于 明 白 了, 自 己 多 年 的 寻 寻 觅 觅 工 作 上 的 不 断 求 表 现, 其 实 都 是 在 寻 求 别 人 的 肯 定, 也 就 是 别 人 的 赞 赏 和 爱 如 果 真 的 能 在 自 己 内 心 找 到 这 个 有 爱 的 成 人, 并 且 去 滋 养 他 的 临 在, 那 么, 多 年 的 漂 泊 流 荡 就 可 以 终 止 了, 向 东 可 以 回 家 了 想 到 这 里, 向 东 又 是 激 动 又 是 兴 奋, 对 图 特 老 师 充 满 了 感 激 48

49 11 如 果 身 心 灵 是 一 栋 房 子 培 养 灵 性 空 间 幸 雄 走 进 小 船 舱, 看 到 向 东 激 动 得 脸 红 扑 扑 的 样 子, 就 毫 不 掩 饰 地 盯 著 她 看 他 心 里 想, 这 个 男 人 婆 看 起 来 冷 若 冰 霜, 没 想 到 也 这 么 容 易 激 动 向 东 对 於 和 幸 雄 分 在 同 一 组, 本 来 就 不 乐 意 了, 现 在 看 到 幸 雄 嘲 弄 的 眼 光, 更 是 老 大 不 高 兴 地 瞪 了 他 一 眼 两 个 人 坐 下 来 后, 助 教 阿 凸 就 说 : 我 先 放 一 段 影 片 给 你 们 看, 然 后 你 们 俩 要 就 相 关 的 主 题 做 个 讨 论 最 后, 你 们 要 到 生 活 中 去 实 践, 彼 此 要 互 相 支 持 打 气 说 完, 它 从 肚 子 里 射 出 雷 射 光, 一 个 活 生 生 的 图 特 就 呈 现 在 两 人 面 前 阿 凸 补 充 说 : 这 是 全 像 式 的 投 影, 看 起 来 会 像 真 的 一 样 幸 雄 还 忍 不 住 伸 手 去 触 摸 图 特 的 影 像, 果 然 扑 了 个 空 图 特 的 影 像 开 始 说 话 了 : 我 们 的 身 心 灵 如 果 用 一 栋 房 子 来 比 喻 的 话, 我 们 的 身 就 是 房 子 的 框 架, 也 就 是 结 构 本 身 硬 体 的 部 分 ; 而 心, 也 就 是 我 们 的 思 想 情 绪, 感 官 觉 受 等, 就 等 於 是 房 子 的 装 潢 色 调 家 具 等 部 分 就 房 子 本 身 来 说, 最 重 要 的 是 什 么 呢? 图 特 停 下 来 幸 雄 歪 著 头 答 道 : 格 局? 还 是 大 小? 向 东 也 说 : 屋 顶 的 高 度! 图 特 好 像 听 得 见 他 们 讲 话 似 地, 一 一 点 头 认 可 然 后 他 宣 布 答 案 : 房 子 最 重 要 的 就 是 : 空 间 没 有 空 间, 人 无 法 住 进 来, 东 西 也 没 地 方 放 更 重 要 的 是, 一 个 房 子 的 空 间 感, 决 定 了 这 个 房 子 是 否 让 你 有 舒 适 的 感 觉 49

50 而 房 子 的 空 间, 在 这 里 就 可 比 喻 为 我 们 的 心 灵 现 在, 让 我 们 看 看 这 个 身 心 灵 与 房 子 的 比 喻 : 我 们 的 身 体 如 果 不 健 康, 就 像 房 子 的 结 构 框 架 有 问 题 ; 心 理 如 果 不 健 康, 就 像 房 子 装 修 的 品 味 很 差, 而 且 塞 满 了 垃 圾 各 种 负 面 思 想 和 情 绪, 那 么 这 个 房 子 的 空 间 就 无 法 使 用, 或 是 房 子 看 起 来 就 很 不 舒 服, 而 住 在 里 面 的 人 一 定 也 不 会 觉 得 舒 适 开 心 向 东 觉 得 很 有 道 理, 不 停 地 点 头 同 样 的, 当 我 们 的 心 里 充 满 情 绪 性 的 垃 圾, 每 天 都 在 抱 怨, 不 知 道 感 恩 欣 赏 我 们 所 拥 有 的 事 物 时, 我 们 的 内 在 空 间 就 会 很 小, 难 怪 我 们 觉 得 很 不 快 乐 很 不 舒 服 这 时 候, 图 特 的 身 前 出 现 几 行 大 字 : 房 子 的 架 构 好 = 身 体 健 康 美 食 豪 宅 外 在 享 受 欢 愉 装 修 高 级 豪 华 = 有 很 多 物 质 的 东 西 来 提 供 心 理 上 的 享 受 但 是, 图 特 收 起 这 几 行 字, 如 果 没 有 空 间, 也 就 是 说, 你 不 注 重 灵 性 的 培 养, 那 么 这 个 房 子 还 是 让 你 住 得 不 舒 服 所 以, 你 们 学 习 到 的 观 察 自 己 的 工 夫, 就 是 一 种 灵 性 空 间 的 培 养 方 法 现 在, 图 特 宣 布, 你 们 要 一 起 讨 论 商 量, 看 看 在 日 常 生 活 中, 除 了 观 察 自 己 之 外, 要 如 何 培 养 灵 性 的 空 间? 阿 凸 会 辅 助 你 们 进 行 讨 论 图 特 的 影 像 消 失 很 久 之 后, 幸 雄 和 向 东 还 是 面 面 相 觑, 半 天 50

51 没 有 人 说 话 阿 凸 终 于 开 口 了 : 嗯, 你 们 要 不 要 讨 论 一 下? 幸 雄 终 于 打 破 沉 默 : 好 啊! 灵 性 空 间 的 培 养 嗯, 这 究 竟 是 什 么 意 思 啊? 阿 凸 的 程 式 跑 了 好 一 会 儿, 然 后 说 : 我 找 个 你 能 接 受 的 说 法 吧 灵 性 空 间 的 能 量 振 动 频 率, 与 你 们 身 心 的 振 动 频 率 并 不 相 同 你 们 的 身 体 是 坚 实 的 物 体, 它 的 频 率 厚 重, 而 心 里 各 种 活 动 的 频 率 虽 然 比 眼 睛 看 得 见 的 事 物 高, 但 还 是 没 有 内 在 的 灵 性 空 间 来 得 高 所 以 你 可 以 想 一 想, 在 你 的 生 活 当 中, 有 什 么 东 西 可 以 让 你 感 觉 比 较 轻 盈 愉 悦? 幸 雄 歪 歪 脑 袋, 几 乎 不 假 思 索 地 脱 口 而 出 : 网 路 游 戏 让 我 飘 飘 欲 仙, 陶 醉 不 已 还 有, 嗯, 就 是 那 个 那 个 幸 雄 瞥 了 向 东 一 眼, 不 敢 说 下 去 是 性 爱 吗? 向 东 大 胆 地 接 话, 幸 雄 反 而 有 点 不 好 意 思 地 低 下 头 来 好 的 性 爱 的 确 可 以 把 你 带 到 一 个 忘 我 的 境 界, 但 是 大 部 分 的 人, 她 看 了 幸 雄 一 眼, 尤 其 是 男 人, 把 性 爱 当 成 满 足 生 理 需 要 的 工 具, 那 就 失 去 它 真 正 的 意 义 了 说 完 看 了 阿 凸 一 眼, 觉 得 自 己 真 是 奇 怪, 居 然 跟 一 个 机 器 人 大 谈 性 爱 我 看 看 阿 凸 翻 阅 自 己 内 在 的 档 案, 肚 子 上 灯 光 闪 烁, 性 爱, 嗯, 的 确, 向 东 说 的 那 种 性 爱 是 可 以 提 升 你 的 振 动 频 率, 开 拓 灵 性 空 间 但 是 网 路 游 戏, 它 的 肚 子 上 红 灯 大 亮, 是 一 种 会 让 人 上 瘾 的 游 戏, 完 全 无 法 提 升 灵 性 空 间 51

52 这 时 候, 船 舱 的 门 打 开, 真 的 图 特 进 来 了 他 关 心 地 询 问 : 怎 么 样, 你 们 这 组 进 行 得 如 何 了? 幸 雄 两 手 一 摊 答 道 : 我 们 只 说 了 两 个, 一 个 是 性 爱, 一 个 是 网 路 游 戏 图 特 莞 尔 一 笑 能 够 提 升 灵 性 空 间 的 活 动, 会 让 你 在 生 活 中 感 受 到 内 心 的 一 种 悸 动, 感 觉 到 一 股 深 沉 的 喜 悦 或 平 安 你 们 可 以 想 想 吗? 向 东 开 口 了 : 我 每 次 跟 我 女 儿 玩 的 时 候, 会 感 觉 到 发 自 内 心 的 满 足 和 喜 悦 看 到 图 特 点 头 赞 许, 向 东 又 加 了 一 句 : 还 有, 每 次 投 身 大 自 然 的 怀 抱 时, 也 有 这 种 感 觉 是 的, 非 常 好 图 特 满 意 地 说, 其 实, 你 们 地 球 人 所 做 的 一 些 宗 教 上 的 修 持, 也 是 提 升 灵 性 空 间 很 好 的 方 式 在 图 特 的 指 引 下, 向 东 和 幸 雄 总 算 拟 出 下 面 这 张 清 单, 准 备 在 生 活 中 实 行 提 升 灵 性 空 间 的 活 动 : 1 跟 宠 物 或 小 孩 玩 ( 要 全 神 贯 注, 而 不 是 心 有 旁 骛 ) 2 与 自 己 爱 的 人 共 度 悠 闲 温 馨 的 时 光 ( 要 全 然 地 临 在, 而 不 是 例 行 公 事 ) 3 照 顾 自 己 养 的 花 草 宠 物 52

53 4 聆 听 优 美 的 音 乐 5 轻 松 地 读 一 本 让 人 回 味 或 受 益 的 好 书 6 清 理 自 己 居 家 的 空 间 7 与 大 自 然 共 处 : 去 郊 外 玩, 或 是 花 点 时 间 享 受 蓝 天 白 云 花 草 树 木 等 自 然 界 的 景 物 8 写 东 西 ( 日 记 或 部 落 格, 与 自 己 的 内 在 有 所 接 触 ) 9 做 自 己 喜 欢 且 需 要 投 入 创 意 的 艺 术 创 作 10 可 以 放 慢 动 作 的 运 动 ( 游 泳 慢 跑 瑜 伽 太 极 拳 ) ⑾ 听 一 场 好 的 演 讲, 并 与 主 讲 人 产 生 共 鸣 ⑿ 欣 赏 艺 术 创 作 或 表 演 ⒀ 宗 教 的 修 持 ( 佛 教 : 念 经 持 咒 礼 佛 听 开 示 ; 基 督 教 : 唱 诗 歌 祷 告 读 圣 经 聚 会 ; 其 他 任 何 宗 教 上 的 修 持 ) ⒁ 静 坐 冥 想 53

54 12 幸 雄 的 领 悟 不 要 用 头 脑 思 考, 要 用 心 去 体 会 幸 雄 坐 在 家 中, 翘 著 二 郎 腿, 看 著 这 张 基 本 上 都 是 向 东 的 投 入 而 做 出 来 的 清 单 连 他 自 己 都 觉 得 不 可 思 议 的 是, 他 的 日 常 生 活 中 没 有 一 件 事 情 可 以 列 入 其 中 他 记 得 图 特 还 说 : 这 些 活 动 都 有 一 个 特 色 : 藉 由 关 注 无 形 的 东 西, 带 领 你 进 入 自 己 内 在 的 更 深 处 而 且, 它 们 的 共 通 之 处 也 在 於 : 用 心 去 体 会, 而 不 是 用 头 脑 去 思 考 幸 雄 一 一 检 视 这 份 清 单 花 草 宠 物 就 不 用 说 了 根 本 不 存 在 他 的 生 命 中, 他 倒 是 有 个 孩 子, 但 是 他 跟 儿 子 相 处 的 时 间 并 不 多, 就 算 在 一 起, 不 是 在 看 电 视 就 是 带 孩 子 出 去 吃 东 西, 或 是 逛 街 去 游 乐 场 玩 他 的 注 意 力 始 终 在 外 界, 而 不 是 专 注 在 孩 子 身 上 跟 老 婆 及 家 人 在 一 起 的 时 候 也 是 一 样, 始 终 都 有 一 些 外 在 的 事 情 在 进 行 : 看 电 影 吃 饭 聊 天 购 物, 很 少 真 正 地 沉 静 下 来, 单 纯 去 体 会 对 方 的 存 在 长 此 以 往, 彼 此 的 关 系 都 是 停 留 在 表 相 上, 十 分 肤 浅 且 制 式 化 幸 雄 很 少 看 书, 也 不 太 听 音 乐, 没 有 艺 术 细 胞, 对 宗 教 也 不 感 兴 趣 如 此 算 下 来, 幸 雄 的 灵 性 空 间 真 是 贫 瘠 的 荒 原! 他 呆 了 半 晌, 又 习 惯 性 地 打 开 电 脑, 结 果 看 到 向 东 寄 来 的 邮 件 : 幸 雄, 图 特 老 师 要 我 们 互 相 鼓 励 打 气, 我 写 这 封 信 就 算 是 交 差 了 54

55 幸 雄 心 里 想 : 这 女 人, 什 么 态 度! 我 回 来 想 了 想, 决 定 采 取 以 下 行 动, 做 为 目 前 扩 展 我 灵 性 空 间 的 方 式 邮 件 里,, 东 一 板 一 眼 地 列 出 自 己 要 做 的 事 项 现 在 开 始 三 个 月 内 的 计 画 : 报 名 办 公 室 附 近 一 个 瑜 伽 中 心 的 课 程, 每 周 抽 出 三 个 中 午 去 练 习 瑜 伽 周 末 多 带 女 儿 去 郊 外 走 走, 享 受 大 自 然 中 的 两 人 世 界 一 周 读 一 本 好 书 未 来 三 到 六 个 月 的 计 划 : 报 名 参 加 陶 艺 课 程, 学 习 捏 陶 开 一 个 部 落 格, 写 一 些 自 己 对 生 活 的 心 得 感 想 学 习 静 坐 冥 想 希 望 你 也 找 到 适 合 你 的 方 法 祝 福 你 向 东 幸 雄 看 了 以 后, 一 股 不 舒 服 的 感 觉 冲 上 脑 门 不 过, 他 最 近 养 成 观 察 自 己 的 好 习 惯, 这 时 倒 是 发 挥 作 用 了 他 试 著 去 理 解 自 己 的 不 舒 服 情 绪 究 竟 是 什 么 想 法 造 成 的, 於 是 他 开 始 聆 听 脑 袋 里 的 对 话 55

56 的 这 个 女 人! 她 以 为 她 是 谁 啊? 老 是 在 老 子 面 前 耀 武 扬 威 啊 其 实 没 有 啦, 她 只 是 遵 照 指 示, 跟 你 分 享 她 的 想 法 而 已 她 拽 什 么 拽? 自 以 为 了 不 起! 幸 雄 你 很 差 劲 耶! 被 一 个 女 人 比 下 去 了 了 什 么 扩 展 内 在 空 间, 你 连 个 屁 也 没 有, 什 么 事 都 做 不 你 可 以 试 试 看 的, 就 找 几 个 能 做 的 先 做 吧! 你 这 辈 子 就 这 样 了, 被 外 星 人 选 上 也 救 不 了 你 啊! 幸 雄 你 可 以 做 到 的, 这 些 对 你 来 说 虽 然 是 新 观 念 新 做 法, 但 是 你 可 以 不 鸣 则 已, 一 鸣 惊 人 啊! 幸 雄 抱 著 头, 听 到 自 己 内 在 有 这 么 多 不 同 意 见 的 声 音, 感 觉 都 快 疯 了 难 怪 有 人 说, 精 神 病 患 和 正 常 人 的 差 别 就 在 於 : 精 神 病 患 把 心 里 想 的 话 都 说 出 来, 正 常 人 没 说 出 口 而 已! 要 是 没 有 做 这 样 的 自 我 觉 察, 这 些 心 里 面 的 声 音 会 造 成 什 么 样 的 影 响 呢? 幸 雄 反 思 那 可 能 会 让 我 们 不 停 地 去 找 些 事 来 做 找 人 说 话 上 网 抽 烟 喝 酒 等 等, 这 些 事 可 以 让 我 们 分 心, 这 样 就 不 必 去 聆 听 这 些 脑 袋 里 分 裂 的 声 音 吧! 56

57 幸 雄 终 于 明 白 自 己 为 什 么 那 么 喜 欢 沉 溺 於 网 路 游 戏 了, 至 少 在 网 上 跟 虚 拟 的 怪 兽 或 敌 人 厮 杀 的 时 候, 你 完 全 进 入 一 个 虚 幻 的 世 界, 觉 得 很 过 瘾, 而 且 不 必 去 感 受 内 在 的 这 些 矛 盾 冲 突 更 重 要 的 是, 网 路 世 界 带 给 他 美 好 的 感 受 图 特 也 说 过, 地 球 人 所 做 的 每 一 件 事, 都 是 基 於 感 觉 而 做 的, 方 法 也 许 各 不 相 同, 甚 至 很 多 是 有 害 的 错 误 的, 但 目 的 都 一 致 : 希 望 感 觉 好 一 点 幸 雄 这 时 又 想 起 图 特 说 的 : 去 滋 养 倾 听 有 爱 成 人 的 声 音 他 定 了 定 神, 想 到 当 初 自 己 对 图 特 的 承 诺 : 要 全 力 以 赴! 於 是 他 回 了 封 信 给 向 东 谢 谢 你 的 分 享, 我 很 佩 服 你 我 想 起 来 我 可 以 做 的 事 就 是 : 早 上 起 来 去 慢 跑, 一 路 上 把 注 意 力 放 在 自 己 身 上, 跟 自 己 好 好 相 处 一 段 时 间 另 外 就 是 要 清 理 一 下 我 凌 乱 不 堪 的 家 还 有, 我 从 小 跟 母 亲 上 教 堂, 其 实 很 喜 欢 教 堂 庄 严 肃 穆 的 气 氛, 我 可 以 试 著 在 每 个 主 日 到 教 堂 去 坐 坐 加 油! 幸 雄 57

58 13 为 什 么 互 看 不 顺 眼? 回 顾 自 己 的 阴 影 向 东 和 幸 雄 又 坐 在 小 船 舱 内, 无 趣 地 面 对 面 阿 凸 请 他 们 报 告 自 己 一 周 来 的 实 践 心 得, 向 东 眉 飞 色 舞 地 说 著 自 己 对 瑜 伽 的 新 体 验, 还 有 和 女 儿 一 起 享 受 大 自 然 花 草 树 木 的 乐 趣 幸 雄 兴 味 索 然 地 听 著, 正 眼 也 不 瞧 向 东 一 眼 轮 到 幸 雄 报 告, 他 没 好 气 地 说 : 都 让 她 说 完 啦, 我 还 有 什 么 好 说 的? 不 就 是 做 这 些 事 让 心 里 舒 服 一 点 嘛, 我 有 做 啊! 慢 跑 也 跑 了, 房 间 也 收 拾 了, 教 堂 也 上 了, 还 不 就 是 那 么 一 回 事 嘛! 唉! 向 东 听 了 这 些 话, 觉 得 这 个 人 实 在 是 没 有 灵 性 到 了 极 点, 不 知 道 为 什 么 外 星 人 会 挑 中 他 来 做 实 验, 可 能 是 来 做 对 照 组 的 吧 想 到 这 里, 向 东 又 轻 蔑 地 看 了 幸 雄 一 眼 幸 雄 这 下 子 真 的 气 不 过 了, 倏 地 站 起 来, 朝 向 东 开 骂 : 你 看 什 么 看? 老 子 这 样 不 行 吗? 一 天 到 晚 摆 什 么 架 子, 自 以? 高 人 一 等, 有 什 么 了 不 起? 向 东 被 幸 雄 没 来 由 的 怒 气 吓 了 一 跳, 脸 色 大 变, 倔 强 地 抿 著 双 唇, 不 说 话 也 不 看 他 幸 雄 跟 人 家 吵 架, 最 恨 碰 到 这 种 闷 葫 芦, 正 准 备 继 续 追 击, 船 舱 门 突 然 打 开, 图 特 进 来 了 幸 雄 看 到 图 特 气 定 神 闲 的 样 子, 顿 时 像 个 泄 了 气 的 皮 球, 瘫 坐 在 椅 子 上, 一 言 不 发 图 特 看 了 看 他 们, 然 后 点 头 说 : 很 好! 很 好! 我 们 正 好 要 58

59 进 入 阴 影 投 射 的 课 程 了, 这 样 一 来, 你 们 俩 都 有 题 材 可 以 发 挥 了 阿 凸 肚 子 上 的 灯 光 刚 才 被 幸 雄 的 怒 吼 扰 乱 了 好 一 阵 子, 在 图 特 沉 稳 的 语 音 下, 这 才 安 定 下 来 图 特 看 著 两 人, 语 重 心 长 地 说 : 你 们 地 球 人 在 与 外 在 的 人 事 物 互 动 时, 如 果 产 生 了 负 面 的 感 受 或 情 绪, 都 认 为 是 外 在 的 那 个 人 或 情 境 所 引 发 的 殊 不 知, 那 个 不 满 与 不 快 其 实 源 自 你 的 内 心, 不 在 外 面 图 特 看 看 幸 雄, 柔 声 地 问 : 幸 雄, 你 觉 得 向 东 哪 里 惹 到 你 了? 幸 雄 被 图 特 这 样 一 问, 有 点 不 好 意 思, 搔 搔 头 说 : 没 什 么 啦, 就 是, 嗯, 我 觉 得 她 老 是 不 可 一 世 的 样 子, 高 高 在 上 的, 让 人 觉 得 很 不 舒 服 在 图 特 面 前, 幸 雄 变 得 文 雅 许 多 好 图 特 包 容 地 说, 那 么, 你 是 否 可 以 断 言, 向 东 就 是 一 个 高 高 在 上, 喜 欢 睥 睨 他 人 的 人? 幸 雄 耸 耸 肩, 不 在 乎 地 说 : 应 该 是 吧! 图 特 又 问 : 那 么, 这 辈 子 所 有 遇 到 向 东 的 人, 都 会 对 她 有 这 样 的 评 语 吗? 幸 雄 一 愣, 不 确 定 地 说 : 我 不, 嗯, 不 敢 确 定 图 特 笑 笑 其 实, 当 你 觉 得 别 人 高 高 在 上 的 时 候, 是 因 为 你 内 在 有 一 个 低 低 在 下 的 自 我 当 你 有 被 别 人 轻 视 的 需 要 时, 才 会 被 别 人 鄙 视 幸 雄 从 来 没 听 过 这 样 的 言 论, 呆 呆 地 看 著 图 特 图 特 又 说 : 你 不 需 要 相 信 我 的 话, 但 是 你 可 以 回 去 好 好 想 想, 并 且 在 生 活 59

60 中 去 体 验 看 看 一 个 自 卑 感 重 的 人, 自 然 会 在 生 活 中 体 会 到 许 多 别 人 不 尊 重 他 的 感 受 一 个 觉 得 这 个 世 界 没 有 温 情 的 人, 到 处 都 会 被 人 冷 眼 看 待 图 特 看 看 两 个 人, 严 肃 地 说 : 你 怎 么 看 待 这 个 世 界, 这 个 世 界 就 怎 么 样 对 待 你 图 特 又 转 到 向 东 那 一 边 你 呢? 你 为 什 么 看 他 不 顺 眼? 向 东 不 好 意 思 地 低 头, 嗫 嚅 地 说 : 嗯, 我 觉 得 他 没 有 耐 心, 涵 养 不 够, 而 且 很 粗 俗 图 特 点 点 头, 然 后 正 色 地 问 : 你 自 己 和 幸 雄 相 反 吗? 很 有 耐 心 很 有 涵 养, 而 且 高 雅 不 俗? 向 东 被 图 特 的 话 弄 得 有 点 不 好 意 思, 只 有 沉 默 以 对 这 可 能 是 你 小 时 候 的 影 响 吧? 图 特 问 向 东 想 了 一 下, 缓 缓 地 说 : 我 生 下 来 没 多 久, 母 亲 就 死 了 在 成 长 的 过 程 中, 如 果 我 高 兴 一 点 说 话 大 声 一 点, 奶 奶 就 会 说, 女 孩 子 要 有 女 孩 子 的 样 子, 千 万 别 让 人 家 说 你 是 没 妈 的 孩 子 所 以, 向 东 低 头, 我 从 来 不 在 别 人 面 前 掉 泪 久 而 久 之, 你 也 不 会 在 别 人 面 前 欢 笑 了 图 特 沉 声 道, 因 为 哭 泣 和 欢 笑 是 一 体 的, 你 丢 弃 了 一 面, 另 一 面 也 会 被 丢 弃 的 图 特 面 对 两 人, 又 开 始 解 释 : 每 个 孩 子 在 二 三 岁 之 前, 所 有 不 合 乎 家 庭 社 会 甚 至 学 校 标 准 的 个 人 特 质 ( 对 孩 子 来 说 是 一 种 自 然 的 行 为 ) 就 会 被 压 抑 到 无 意 识 中, 这 就 成 了 阴 影 60

61 幸 雄 这 时 突 然 想 起 自 己 其 实 也 有 高 人 一 等 睥 睨 他 人 的 倾 向, 只 是 他 用 嬉 笑 怒 骂 的 方 式 来 表 现, 比 较 不 著 痕 迹 图 特 看 出 幸 雄 的 领 悟, 笑 了 笑 又 继 续 说 : 阴 影 就 是 你 认 为 你 自 己 是 什 么 样 的 人 的 相 反 我 们 的 人 格 愈 是 发 展, 我 们 埋 藏 在 深 层 的 阴 影 就 愈 多 如 果 我 们 只 偏 颇 地 活 出 我 们 生 命 的 一 部 分, 不 了 解 我 们 深 藏 的 阴 影 的 话, 阴 影 会 破 茧 而 出 图 特 停 了 一 下, 它 会 在 我 们 的 生 活 中 创 造 出 愤 怒 批 判 抑 郁 梦 魇, 甚 至 疾 病 和 意 外 看 著 愈 变 愈 严 肃 的 两 人, 图 特 又 笑 笑 接 受 并 整 合 我 们 的 阴 影, 可 以 帮 助 我 们 了 解 自 己, 变 成 比 较 完 整 的 人 如 果 不 整 合 你 的 阴 影, 你 会 不 停 地 对 别 人 投 射 你 的 阴 影, 不 断 地 批 判 他 人, 使 得 人 际 关 系 变 得 很 糟 向 东 和 幸 雄 看 看 对 方, 又 不 好 意 思 地 低 下 头 在 这 种 情 况 下, 你 也 会 不 断 地 碰 到 你 不 喜 欢 的 事, 或 是 你 不 喜 欢 的 人, 这 就 是 你 们 地 球 上 一 位 智 者 说 的 怨 憎 会 图 特 停 了 一 下, 又 继 续 说 : 而 且, 你 在 日 常 生 活 中 会 需 要 很 多 能 量 来 压 抑 你 的 阴 影, 所 以 一 旦 阴 影 被 整 合 以 后, 有 许 多 充 沛 的 能 量 会 被 释 放 出 来, 用 在 更 有 用 的 地 方 61

62 14 向 东 的 反 思 拥 抱 自 己 的 阴 影 向 东 坐 在 自 己 的 桌 前, 无 奈 地 看 著 图 特 交 代 的 作 业 看 著 这 些 题 目, 向 东 知 道 自 己 势 必 被 迫 面 对 童 年 的 旧 创 1 找 出 一 个 你 常 常 会 指 责 别 人 的 议 题, 这 件 事 常 常 让 你 有 很 强 烈 的 情 绪 反 应 写 下 : 我 不 喜 欢 的 人 ( 要 投 入 并 表 达 你 的 情 绪 ) 向 东 写 了 : 我 不 喜 欢 粗 暴 没 有 耐 心 的 人 随 著 自 己 笔 尖 的 滑 动, 向 东 把 对 这 类 人 的 痛 恨 带 到 了 最 高 点 2 回 顾 你 过 去 一 生, 什 么 时 候 曾 经 遇 到 这 样 的 事 和 人? 你 家 里 有 谁 是 这 个 样 子 的? 要 从 童 年 开 始 想 向 东 的 笔 到 这 里 停 住 了, 她 不 太 愿 意 触 及 这 一 块, 天 人 交 战 了 半 天, 咬 咬 牙, 还 是 写 了 : 我 的 父 亲 就 是 一 个 很 粗 暴 没 有 耐 心 的 人 就 是 他 的 没 有 耐 心 和 粗 暴, 让 我 在 襁 褓 中 就 失 去 母 亲 向 东 突 然 觉 得 一 股 巨 大 的 愤 怒 席 卷 而 来, 让 她 恨 不 得 把 纸 撕 碎 了 她 停 留 在 这 里, 气 喘 吁 吁, 过 了 好 长 一 段 时 间 才 沉 静 下 来, 继 续 她 的 作 业 3 再 想 想 你 这 一 生 中, 是 否 曾 经 对 其 他 人 做 过 同 样 的 事? 在 回 想 这 些 往 事 的 时 候, 你 是 否 觉 得 羞 愧 或 心 痛? 向 东 回 想 起 自 己 小 时 候 一 件 印 象 深 刻 的 事 五 岁 那 年, 隔 壁 的 阿 香 到 家 里 来 玩, 两 人 拿 著 唯 一 的 洋 娃 娃 玩 家 家 酒 结 果 两 个 62

63 人 都 吵 著 要 当 妈 妈, 阿 香 一 句 : 你 凭 什 么 当 妈 妈? 你 自 己 连 妈 妈 都 没 有! 惹 得 向 东 勃 然 大 怒, 拿 起 娃 娃 就 朝 阿 香 的 脑 袋 敲 下 去 娃 娃 的 头 是 硬 的, 把 阿 香 的 前 额 敲 出 一 个 大 包 奶 奶 一 看 气 坏 了, 不 由 分 说 地 赏 了 向 东 两 个 耳 光, 然 后 紧 紧 抓 著 她, 一 字 一 句 地 说 : 没 妈 的 孩 子 要 特 别 有 耐 心 有 教 养, 别 让 人 家 说 闲 话! 向 东 还 记 得 后 来 隔 壁 王 妈 妈 到 他 们 家 兴 师 问 罪 的 凶 恶 样 子, 吓 得 向 东 躲 在 角 落 里 不 知 所 措 奶 奶 一 直 跟 人 家 赔 不 是, 好 不 容 易 王 妈 妈 才 气 消 了 回 家 这 件 事 情 奶 奶 还 不 敢 告 诉 向 东 的 爸 爸, 怕 他 的 臭 脾 气 会 饶 不 过 小 向 东 向 东 拿 著 笔 的 手 都 有 点 颤 抖, 往 事 一 波 一 波 如 潮 水 涌 来 这 个 议 题 不 仅 仅 是 向 东 的 阴 影 啊, 还 有 她 童 年 的 悲 惨 孤 苦 委 屈, 都 混 淆 在 一 起 了 在 盈 眶 的 泪 水 中, 向 东 又 想 起 自 己 有 时 候 对 五 岁 的 甜 甜 也 相 当 没 有 耐 心 向 东 下 班 时, 往 往 还 有 未 完 成 的 工 作, 但 甜 甜 盼 妈 妈 盼 了 一 天, 看 到 妈 妈 好 不 容 易 回 来 了, 就 一 直 缠 著 向 东, 不 让 她 打 电 脑 向 东 有 时 候 会 好 言 相 劝, 但 是 屡 劝 不 听, 向 东 就 会 失 去 耐 性 地 对 甜 甜 吼 叫, 甚 至 把 她 推 开, 要 保 姆 抱 走 她 带 著 深 深 的 羞 愧 和 忏 悔, 向 东 终 于 流 下 眼 泪 在 婆 娑 的 泪 眼 中, 向 东 看 了 下 一 道 题 目 63

64 4 再 想 想, 你 什 么 时 候 曾 经 对 你 自 己 做 过 这 样 的 事? 我 什 么 时 候 对 自 己 粗 暴 没 有 耐 心 啦? 向 东 自 问 她 第 一 个 直 觉 反 应 就 是 : 没 有 啊! 但 是 她 突 然 想 起 来, 她 对 自 己 一 向 不 太 温 柔 手 指 头 常 常 不 小 心 被 纸 割 伤, 腿 上 也 常 常 这 里 青 一 块 那 里 紫 一 块, 却 想 不 起 来 是 怎 么 撞 伤 的 这 就 是 下 意 识 想 惩 罚 自 己 吧? 而 且 用 这 么 暴 力 的 方 式 向 东 一 向 自 律 甚 严, 跟 自 己 没 什 么 好 商 量 的 想 减 肥 的 时 候, 她 可 以 完 全 无 视 於 身 体 的 饥 饿, 连 续 好 几 个 星 期 少 量 进 食 大 量 运 动, 硬 是 把 不 小 心 增 加 的 体 重 给 减 掉 工 作 的 时 候, 她 也 可 以 完 全 不 顾 身 体 的 疲 倦, 不 眠 不 休 地 把 工 作 赶 完 还 有 还 有, 向 东 无 止 境 地 愿 意 助 人, 始 终 把 自 己 放 在 最 后 一 为 了 安 慰 老 公 有 外 遇 的 朋 友, 她 可 以 拖 著 疲 累 的 身 心 整 夜 倾 听 对 方 哭 诉, 试 图 安 慰 陪 伴 做 人 家 的 第 三 者 时, 向 东 可 以 识 大 体 地 让 男 人 每 个 休 假 日 和 节 日 都 回 去 陪 家 人 小 孩 : 而 当 别 人 介 入 向 东 的 亲 密 关 系 时, 她 可 以 忍 让, 有 风 度 地 返 出 是 的 是 的, 向 东 愈 写 愈 委 屈, 别 人 都 是 最 重 要 的, 就 你 自 己 永 远 排 在 最 后 一 位 耐 心 和 温 柔 都 给 别 人, 自 己 一 点 也 不 保 留! 原 来 真 正 粗 暴 而 没 有 耐 心 的, 是 我 自 己 写 到 最 后, 向 64

65 东 有 恍 然 大 悟 的 感 觉 5 你 对 这 个 议 题 有 很 强 的 情 绪 反 应, 这 样 的 行 为 反 应 对 你 有 什 么 帮 助? 找 出 它 们 之 后, 带 著 感 恩 的 心 看 著 它 们 除 了 对 自 己 更 加 粗 暴 之 外, 能 有 什 么 帮 助? 向 东 反 感 地 想 著 带 著 感 恩 的 心? 我 要 怎 么 感 恩 我 的 阴 影 啊? 这 时, 她 想 起 图 特 的 话 : 这 只 是 让 你 看 见, 你 所 痛 恨 的 也 许 为 你 带 来 了 一 些 好 处, 你 如 果 紧 守 著 天 平 的 一 端, 永 远 没 办 法 看 到 它 的 平 衡 所 以 这 个 问 题 是 要 帮 助 你 看 见, 也 许 天 平 还 有 另 外 一 端, 你 可 以 看 看, 这 样 就 比 较 容 易 把 你 带 回 到 中 心 点 向 东 想 了 想, 自 己 讨 厌 没 耐 心 粗 暴 的 人, 所 以 在 生 活 上 就 会 特 别 注 意 要 彬 彬 有 礼 举 止 合 宜, 而 且 相 较 於 其 他 女 强 人 型 的 同 事, 向 东 真 的 比 较 有 耐 心, 也 比 较 温 和 ( 至 少 表 面 上 ) 而 私 底 下, 向 东 对 自 己 的 粗 暴 没 耐 心, 造 就 了 一 个 成 功 的 女 强 人, 姑 且 不 论 她 心 里 是 否 快 乐, 但 向 东 在 事 业 上 的 傲 人 成 就 有 目 共 睹, 这 不 能 不 说 是 内 在 那 个 一 直 毫 不 留 情 鞭 策 自 己 的 阴 影 造 成 的 它 没 有 对 错, 只 看 你 如 何 去 把 握 应 用 它, 而 不 是 让 它 来 使 用 你! 向 东 觉 得 自 己 好 像 开 窍 了! ( 注 ) 6 到 心 的 中 心 去, 打 开 你 的 心, 拥 抱 你 的 阴 影, 接 受 你 自 己 向 东 这 时 坐 在 镜 子 前, 闭 上 眼 睛, 试 著 把 注 意 力 集 中 在 自 己 65

66 心 口 的 正 中 央 她 放 慢 呼 吸 的 速 度, 让 呼 吸 轻 柔 地 抚 慰 自 己 的 心 口, 然 后 把 粗 暴 没 有 耐 心 的 特 质 带 到 此 刻 已 变 得 柔 软 的 心 中, 让 心 里 的 美 好 特 质 融 化 它 们 可 以 的, 可 以 的, 向 东 轻 声 地 对 自 己 说, 粗 暴 是 可 以 的, 没 有 耐 心 是 可 以 的, 我 接 受 你 们, 在 爱 和 光 中 接 受 你 们 最 后, 当 向 东 感 觉 到 心 口 已 经 完 全 放 松, 没 有 任 何 压 力 紧 绷 时, 她 缓 缓 张 开 眼 睛, 用 图 特 教 她 的 方 法 对 著 镜 中 人 说 : 我 接 受 你, 向 东, 无 条 件 地 爱 你 认 可 你 我 永 远 在 你 身 边 刚 开 始 说 的 时 候, 向 东 真 的 很 不 习 惯, 几 乎 无 法 启 齿 看 著 镜 中 的 自 己 陌 生 而 遥 远, 於 是 又 闭 上 眼 睛, 不 敢 看 自 己 但 是, 她 不 断 尝 试 观 想 爱 和 光 的 到 来, 让 自 己 有 勇 气 再 度 睁 开 眼 睛, 对 著 镜 中 人 说 : 我 支 持 你, 我 爱 你, 我 不 会 让 你 再 受 委 屈 说 完 以 后, 向 东 的 泪 水 扑 簌 而 下, 似 乎 第 一 次 有 了 一 种 回 到 家 的 感 觉 注 : 这 六 道 题 来 自 香 港 Deborah Chan 的 内 在 工 作 坊 66