目 录 简 介 癌 症 治 疗 : 您 应 该 知 道 的 事 情 和 可 以 做 的 事 情 饮 食 问 题 : 各 种 治 疗 副 作 用 的 应 对 技 巧 癌 症 治 疗 后 的 饮 食 健 康 食 谱 记 录 您 的 饮 食 : 使 用 进 食 日 记 总 结 癌 症 护 理 中 的 营
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- 组言珈 戴
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1 患 癌 期 间 的 健 康 饮 食 给 予 战 斗 的 力 量 恢 复 正 常 的 生 活 此 公 众 教 育 倡 议 是 由 以 下 机 构 发 起 :
2 目 录 简 介 癌 症 治 疗 : 您 应 该 知 道 的 事 情 和 可 以 做 的 事 情 饮 食 问 题 : 各 种 治 疗 副 作 用 的 应 对 技 巧 癌 症 治 疗 后 的 饮 食 健 康 食 谱 记 录 您 的 饮 食 : 使 用 进 食 日 记 总 结 癌 症 护 理 中 的 营 养 学 页 码 简 介 如 果 您 在 读 这 本 小 册 子, 很 有 可 能 是 您 或 者 您 认 识 的 某 个 人 正 在 接 受 癌 症 治 疗 患 癌 期 间 的 健 康 饮 食 是 专 门 为 帮 助 您 您 的 家 人 或 朋 友 应 对 由 癌 症 本 身 及 癌 症 治 疗 所 导 致 的 饮 食 问 题 而 编 写 癌 症 治 疗 期 间 补 足 营 养 有 助 于 患 者 : 感 觉 良 好 保 持 力 量 和 精 力 维 持 体 重 和 体 内 的 营 养 储 存 更 好 地 适 应 治 疗 相 关 副 作 用 降 低 感 染 风 险 更 快 的 痊 愈 和 康 复 癌 症 患 者 的 营 养 需 求 因 人 而 异 我 们 建 议 您 咨 询 您 的 医 生 营 养 师 或 护 士, 以 了 解 您 的 特 殊 营 养 需 求, 并 制 定 相 应 计 划 满 足 这 些 需 求 如 果 您 对 本 手 册 中 的 任 何 内 容 有 疑 问, 您 也 可 以 求 教 医 疗 保 健 专 业 人 员, 让 他 们 为 您 提 供 更 详 细 的 解 释 1
3 癌 症 治 疗 您 应 该 知 道 的 事 情 和 可 以 做 的 事 情 癌 症 治 疗, 特 别 是 化 疗 和 放 疗, 可 以 导 致 副 作 用, 继 而 引 发 饮 食 问 题 常 见 的 饮 食 问 题 列 于 下 方, 其 中 有 些 是 某 一 治 疗 所 特 有 的, 其 他 则 是 多 种 治 疗 所 共 有 的 请 阅 读 下 一 节 了 解 如 何 应 对 这 些 问 题 一 般 人 健 康 的 时 候, 吃 足 够 的 食 物 得 到 所 需 的 营 养 和 卡 路 里, 这 通 常 不 是 问 题 但 是 当 他 们 接 受 癌 症 治 疗 时, 这 很 难 实 现, 尤 其 当 他 们 有 副 作 用 或 感 觉 不 舒 服 时 所 以, 他 们 或 许 需 要 改 变 饮 食, 增 强 体 质, 抵 御 癌 症 及 其 治 疗 的 影 响 传 统 的 癌 症 治 疗 方 法 包 括 手 术 放 疗 化 疗 或 多 种 治 疗 联 合 使 用 食 欲 丧 失 味 觉 或 嗅 觉 改 变 便 秘 腹 泻 口 干 恶 心 口 腔 / 喉 咙 溃 疡 腹 胀 体 重 减 轻 1. 手 术 进 行 手 术 移 除 癌 细 胞 和 邻 近 组 织 是 否 适 合 手 术 要 取 决 于 癌 症 的 类 型 部 位 以 及 是 否 发 生 转 移 手 术 通 常 与 放 疗 和 / 或 化 疗 联 合 使 用 手 术 之 后, 患 者 的 身 体 需 要 额 外 的 卡 路 里 和 蛋 白, 用 于 伤 口 愈 合 和 康 复 2. 放 疗 放 疗 是 通 过 放 射 线 照 射 肿 瘤, 来 杀 伤 癌 细 胞 同 时 所 有 的 细 胞 都 会 受 到 辐 射, 大 部 分 正 常 细 胞 过 段 时 间 会 恢 复 辐 射 引 起 的 副 作 用 取 决 于 接 受 治 疗 的 身 体 区 域 接 受 治 疗 的 面 积 大 小 辐 射 的 类 型 和 总 剂 量 以 及 治 疗 次 数 您 或 许 会 有 这 些 副 作 用, 或 许 不 会 有 许 多 因 素 决 定 了 您 是 否 会 有 这 些 副 作 用, 以 及 它 们 的 程 度 这 些 因 素 包 括, 您 所 患 癌 症 的 类 型, 受 影 响 身 体 的 部 分, 治 疗 的 类 型 和 时 间, 以 及 治 疗 的 剂 量 许 多 副 作 用 可 以 得 到 控 制, 大 部 分 在 治 疗 结 束 之 后 会 随 时 间 而 消 失 与 您 的 医 生 或 护 士 讨 论 您 出 现 这 些 副 作 用 的 几 率, 能 做 些 什 么 来 控 制 它 们 治 疗 开 始 之 后, 告 诉 您 的 护 理 团 队 未 得 到 控 制 的 副 作 用 如 果 给 您 的 药 物 不 能 有 效 地 控 制 这 些 副 作 用, 告 诉 他 们, 这 样 可 能 会 考 虑 其 它 药 物 3. 化 疗 化 疗 使 用 强 效 药 物 杀 死 癌 细 胞 药 物 通 常 都 是 口 服 或 注 射 入 血 流 化 疗 药 物 同 时 会 伤 害 健 康 细 胞 和 癌 细 胞 最 有 可 能 受 伤 的 细 胞 为 骨 髓 头 发 和 消 化 道 粘 膜, 包 括 口 腔 食 管 胃 和 肠 道 的 粘 膜 2 3
4 治 疗 开 始 之 前 治 疗 开 始 之 前, 您 不 会 知 道 自 己 到 底 会 有 些 什 么 样 的 副 作 用, 或 者 自 己 的 感 觉 怎 样 一 种 准 备 方 法 是, 把 治 疗 看 作 是 专 注 自 身 和 变 好 的 机 会 其 他 的 准 备 方 法 包 括 : 一 旦 治 疗 开 始 在 癌 症 治 疗 期 间, 您 的 身 体 通 常 需 要 更 多 的 热 量 和 蛋 白 质 来 维 持 您 的 体 重 保 持 您 的 体 力 以 及 重 建 您 的 组 织 吃 的 越 好 的 人 就 越 容 易 承 受 治 疗 的 副 作 用, 甚 至 还 能 够 耐 受 更 高 剂 量 的 药 物 1. 马 上 采 取 行 动 减 轻 您 对 治 疗 和 副 作 用 的 担 忧 和 治 疗 团 队 讨 论 您 担 心 的 事 情 尽 可 能 多 地 了 解 癌 症 和 您 的 治 疗 计 划 知 道 如 何 应 对 潜 在 的 副 作 用 可 让 您 更 有 掌 控 感 说 到 治 疗 期 间 的 饮 食 时, 您 很 可 能 既 有 好 时 候, 也 有 坏 时 候 如 果 副 作 用 导 致 您 毫 无 食 欲, 也 不 要 过 分 强 求 自 己! 这 里 有 一 些 技 巧, 可 以 帮 您 应 对 : 2. 在 您 的 食 品 柜 和 冰 箱 中 储 存 您 喜 欢 的 食 物, 这 样 您 就 不 需 要 经 常 去 商 店 放 入 即 便 您 病 重 也 能 吃 的 食 物 1. 在 食 欲 最 好 的 时 候, 尽 量 多 吃 2. 每 天 随 时 吃 些 您 喜 欢 的 食 物 3. 提 前 煮 好 食 物, 按 每 餐 的 份 量 冷 冻 4. 告 诉 您 的 家 人 或 朋 友 他 们 能 在 购 物 和 做 饭 方 面 帮 些 什 么, 或 者 让 他 们 中 的 一 个 人 接 管 您 的 事 情 3. 您 的 大 部 分 液 体 应 在 两 餐 之 间 而 非 餐 时 摄 入 4. 喝 一 些 口 服 营 养 补 充 剂, 以 补 充 额 外 的 热 量 和 蛋 白 质 4 5
5 有 些 癌 症 治 疗 也 可 使 您 更 容 易 发 生 感 染 因 此, 您 在 处 理 和 准 备 食 物 的 方 式 上 应 特 别 留 心 不 要 食 用 已 过 期 的 食 物 或 饮 品 热 食 宜 热 吃, 冷 食 宜 冷 吃 准 备 食 物 之 前 和 之 后 应 洗 手 洗 净 刀 具 和 台 面 切 肉 和 切 蔬 菜 水 果 的 砧 板 应 当 分 开 冷 冻 的 肉 鸡 和 鱼 应 放 入 冰 箱 解 冻, 或 放 入 微 波 炉 解 冻 肉 鸡 和 鸡 蛋 应 彻 底 煮 熟 避 食 生 鱼 或 贝 类 安 全 注 意 事 项 如 果 您 打 算 服 用 或 已 开 始 服 用 补 充 剂 草 药 或 任 何 特 殊 饮 食, 请 告 诉 您 的 医 生 向 您 的 医 生 或 营 养 师 了 解 有 关 此 类 疗 法 的 可 靠 信 息 他 们 会 告 诉 您 已 有 的 研 究 结 果 这 些 产 品 或 饮 食 是 否 安 全, 以 及 是 否 会 干 扰 您 的 癌 症 治 疗 为 避 免 出 现 问 题, 请 务 必 遵 循 他 们 的 建 议 癌 症 治 疗 期 间 的 情 绪 控 制 抑 郁 焦 虑 害 怕 愤 怒 无 助 或 孤 独 感 可 减 弱 您 对 食 物 购 物 和 做 饭 的 兴 趣 疲 乏 也 会 让 您 更 加 吃 不 消 应 对 这 些 情 况 的 方 法 之 一 是 加 入 癌 症 互 助 小 组 在 互 助 小 组 的 聚 会 上, 您 可 以 讲 出 自 己 的 感 受, 并 倾 听 其 他 人 的 发 言 您 也 可 以 了 解 其 他 人 如 何 应 对 癌 症 治 疗 的 副 作 用 以 及 饮 食 问 题 有 关 互 助 小 组 的 更 多 信 息, 请 咨 询 新 加 坡 防 癌 协 会 (SCS), 电 话 为 , 电 子 邮 箱 地 址 为 另 外, 也 不 要 忘 记 锻 炼 锻 炼 有 助 于 您 : 维 持 肌 肉 质 量 力 量 耐 力 以 及 骨 骼 强 度 减 轻 抑 郁 压 力 疲 劳 恶 心 和 便 秘 提 高 食 欲 跟 您 的 医 生 商 议 您 每 周 是 否 可 以 进 行 至 少 150 分 钟 的 中 等 强 度 运 动, 如 快 走 如 果 您 的 医 生 同 意, 先 从 少 量 做 起 ( 每 天 活 动 5 或 10 分 钟 ), 然 后 结 合 自 己 的 能 力, 朝 着 目 标 150 分 钟 努 力 听 从 您 身 体 的 声 音, 需 要 时 休 息 您 现 在 的 状 况 不 适 合 强 迫 自 己 锻 炼 应 根 据 自 己 的 能 力 来 6 7
6 饮 食 问 题 各 种 治 疗 副 作 用 的 应 对 技 巧 3 味 觉 或 嗅 觉 异 常 4 便 秘 1 缺 乏 食 欲 2 腹 胀 吃 些 冷 的 食 物 或 室 温 食 物 这 样 能 够 减 轻 食 物 的 味 道 和 气 味, 使 它 们 更 容 易 耐 受 尝 试 坚 持 规 律 生 活 : 每 天 同 一 时 间 吃 东 西, 尝 试 规 律 排 便 吃 五 或 六 顿 小 餐, 而 不 是 三 顿 大 餐 在 手 边 备 些 零 食 比 如 包 子 馒 头 三 明 治 饼 干 巧 克 力 棒 香 蕉 和 葡 萄 干 睡 前 吃 些 零 食, 这 样 可 以 提 供 额 外 的 热 量 但 不 会 影 响 您 下 一 餐 的 食 欲 进 餐 时 仅 啜 饮 少 量 液 体 毫 无 食 欲 时, 喝 一 些 口 服 营 养 补 充 剂 它 们 易 于 摄 入 且 极 富 营 养 一 整 天 少 吃 多 餐 各 餐 之 间 喝 些 饮 料, 而 不 是 吃 饭 的 时 候 避 免 过 度 饱 食, 吞 咽 之 前 彻 底 咀 嚼 食 物 避 食 油 炸 或 油 腻 食 品 脂 肪 会 在 胃 内 停 留 更 长 时 间, 使 您 容 易 产 生 饱 胀 感 您 有 必 要 少 吃 一 些 产 气 性 食 物 和 饮 料, 比 如 软 饮 料 含 乳 糖 奶 制 品 某 些 蔬 菜 和 水 果 ( 如 卷 心 菜 花 椰 菜 和 苹 果 ) 豆 类 和 扁 豆 根 据 不 同 的 味 觉 异 常, 为 食 物 添 加 酸 味 ( 柠 檬 其 它 柑 橘 类 水 果 醋 ) 或 甜 味 ( 糖 蜂 蜜 糖 浆 ) 调 味 品 适 当 增 减 烹 饪 时 所 使 用 的 佐 料 和 调 味 料 量, 以 取 得 您 想 要 的 味 道 饭 后 咀 嚼 柠 檬 糖 薄 荷 话 梅 或 桔 皮 果 脯 有 助 于 去 除 食 物 的 不 良 余 味 经 常 漱 口 和 刷 牙, 有 助 于 清 新 您 的 味 蕾 和 消 除 口 中 异 味 进 食 富 含 纤 维 的 食 物, 如 全 麦 食 品 蔬 菜 水 果 豆 类 和 扁 豆 每 天 喝 至 少 8 到 10 杯 液 体 可 以 是 水 牛 奶 果 汁 汤 及 其 他 饮 料 ( 少 喝 含 咖 啡 因 饮 料, 如 咖 啡 和 可 乐, 因 其 容 易 导 致 脱 水 ) 做 一 些 轻 松 的 运 动, 如 行 走, 有 时 可 以 促 进 肠 道 蠕 动 只 有 医 生 同 意 时, 才 使 用 泻 药 如 果 您 三 天 或 以 上 没 有 大 便, 与 您 的 医 生 复 查 配 以 鲜 花 和 好 吃 的 菜 品, 使 餐 食 更 吸 引 人 放 音 乐 或 观 看 您 喜 欢 的 电 视 节 目 与 家 人 或 朋 友 一 起 吃 饭 后 少 量 运 动 ( 例 如 行 走 ) 可 能 有 助 于 减 轻 腹 胀 如 果 您 的 口 中 有 金 属 味 或 苦 味, 进 食 时 宜 选 用 塑 料 或 陶 瓷 餐 具 8 9
7 5 腹 泻 6 口 干 7 恶 心 8 口 腔 / 喉 咙 溃 疡 全 天 喝 大 量 清 淡 无 渣 的 液 体, 预 防 脱 水 在 室 温 下 饮 用 白 天 少 量 多 次 进 餐, 吃 些 零 食 避 食 高 纤 维 高 脂 肪 ( 油 腻 / 煎 炸 ) 辛 辣 或 非 常 甜 的 食 物 吃 生 水 果 和 蔬 菜 时 避 免 连 皮 或 种 子 一 起 吃 下, 避 食 果 干 腹 泻 结 束 后, 渐 渐 多 吃 些 高 纤 维 食 物 将 奶 制 品 或 营 养 补 充 剂 换 成 不 含 乳 糖 的 种 类 少 吃 无 糖 口 香 糖 和 含 山 梨 醇 的 糖 果 如 果 腹 泻 持 续 或 加 重, 或 者 大 便 颜 色 或 气 味 异 常, 请 告 知 您 的 医 生 全 天 时 时 啜 饮 液 体 这 有 助 于 湿 润 您 的 口 腔, 便 于 您 吞 咽 和 讲 话 选 择 容 易 吞 咽 的 食 物, 如 稀 饭 马 铃 薯 泥 和 面 条 汤, 以 及 蒸 菜 或 炖 菜 在 食 物 中 添 加 酱 汁 肉 汁 或 汤, 使 食 物 变 湿 在 吃 较 干 的 食 物 前, 蘸 一 蘸 饮 料 不 要 喝 啤 酒 葡 萄 酒 或 任 何 酒 类 因 为 它 们 会 让 您 更 加 口 干 漱 洗 口 腔 和 吮 吸 冰 块 以 减 轻 口 干 避 免 使 用 含 酒 精 的 漱 口 液, 因 其 会 加 重 口 干 咨 询 您 的 医 生 他 们 可 能 会 给 您 开 一 些 口 腔 润 滑 剂, 以 减 轻 您 的 不 适 每 天 吃 五 或 六 顿 小 餐, 而 不 是 三 顿 大 餐 不 要 不 吃 饭 或 不 吃 零 食 即 使 您 不 觉 得 饿, 也 应 吃 饭 对 很 多 人 而 言, 饿 着 肚 子 更 容 易 加 重 恶 心 不 要 选 择 味 道 太 重 太 甜 太 辣 或 太 油 腻 的 食 物 不 要 进 食 太 烫 或 太 凉 的 食 物 和 饮 料 如 果 您 在 早 上 出 现 恶 心, 起 床 之 前 先 吃 一 些 干 吐 司 或 咸 饼 干 两 餐 之 间 啜 饮 一 些 无 渣 的 饮 品, 如 大 麦 茶 姜 茶 和 清 汤 进 食 少 量 咸 酸 食 物 ( 如 酸 梅 ) 可 能 有 助 于 减 轻 恶 心 让 您 的 医 生 为 您 开 一 些 抗 恶 心 或 抗 呕 吐 的 药 物 避 免 酸 苦 酸 味 或 咸 的 饮 料 和 食 物 避 免 文 理 粗 糙 的 食 物, 如 烤 面 包 咸 饼 干 麦 片 和 生 的 水 果 和 蔬 菜 选 择 冷 的 或 微 温 的 食 物 避 免 酒 精 咖 啡 因 碳 酸 饮 料 和 烟 草 不 要 使 用 刺 激 性 香 味 料, 如 辣 椒 粉 丁 香 咖 喱 粉 辣 椒 酱 肉 豆 蔻 和 胡 椒 ; 而 是 使 用 草 药 调 味 选 择 易 于 咀 嚼 的 食 物, 如 稀 饭 炒 鸡 蛋 蒸 鱼 冰 激 凌 和 蛋 奶 冻 将 食 物 切 成 小 块, 一 直 烹 饪 至 松 软 柔 嫩 用 吸 管 喝 水 用 很 小 的 勺 子 ( 如 茶 匙 ) 小 口 吃 饭 10 11
8 9 体 重 减 轻 有 关 体 重 减 轻 的 特 别 提 示 每 天 少 食 多 餐 正 点 吃 饭, 而 不 是 等 饿 时 再 吃 增 加 食 物 的 种 类, 以 摄 入 更 多 的 营 养 例 如 : - 在 稀 饭 中 添 加 肉 末 鱼 蛋 或 豆 腐 / 豆 干 - 在 咸 饼 干 上 抹 人 造 黄 油 花 生 酱 或 咖 椰 酱 - 在 燕 麦 中 添 加 炼 乳 糖 或 葡 萄 干 - 吃 带 馅 的 馒 头 ( 如 金 枪 鱼 奶 油 乳 酪 馅 ) 而 不 是 白 馒 头 - 用 牛 奶 或 豆 奶 代 替 白 开 水 或 中 国 茶 喝 口 服 营 养 补 充 剂, 提 高 您 的 热 量 和 营 养 摄 入 对 未 确 诊 癌 症 的 人 而 言, 体 重 减 轻 可 能 是 其 罹 患 癌 症 的 早 期 征 兆 对 确 诊 癌 症 的 人 而 言, 体 重 减 轻 会 随 着 癌 症 及 治 疗 的 推 进 而 出 现 如 果 不 给 予 恰 当 干 预, 体 重 减 轻 可 进 展 为 癌 症 恶 病 质, 表 现 为 进 行 性 的 肌 肉 废 用 有 时 伴 有 体 脂 损 耗 出 现 恶 病 质 的 患 者 往 往 预 后 较 差, 表 现 为 治 疗 效 果 减 弱 并 发 症 增 多 感 染 增 多 生 活 质 量 下 降 和 存 活 期 缩 短 癌 症 患 者 的 非 故 意 体 重 减 轻 不 同 于 其 他 类 型 的 体 重 减 轻, 它 主 要 归 因 于 由 肿 瘤 导 致 的 代 谢 改 变, 且 不 能 通 过 单 纯 增 加 热 量 摄 入 来 逆 转 因 而, 若 要 有 效 治 疗 癌 症 患 者 的 体 重 减 轻, 必 须 纠 正 基 础 代 谢 异 常, 并 应 尽 早 开 始 二 十 碳 五 烯 酸 (EPA) 是 一 种 Ω-3 脂 肪 酸, 它 能 够 减 少 因 癌 症 性 体 重 减 轻 而 伴 随 的 代 谢 异 常 和 促 炎 反 应 服 用 含 EPA 的 口 服 营 养 补 充 剂 已 被 证 实 可 使 患 者 增 重, 维 持 去 脂 体 重, 减 少 治 疗 中 断 和 提 高 生 存 质 量 以 最 终 改 善 患 者 的 预 后 如 需 更 多 信 息, 请 咨 询 您 的 医 生 或 营 养 师 如 果 体 重 持 续 下 降, 咨 询 您 的 医 生 12 13
9 我 的 健 康 餐 盘 糙 米 和 全 麦 面 包 水 果 和 蔬 菜 肉 及 其 他 选 择 白 开 水 多 运 动 用 更 健 康 的 油 来 源 : 保 健 促 进 局 癌 症 治 疗 后 的 饮 食 癌 症 治 疗 结 束 后, 您 的 很 多 饮 食 问 题 都 会 好 转 但 有 些 饮 食 问 题, 比 如 味 觉 或 嗅 觉 异 常, 可 能 会 持 续 到 治 疗 结 束 后 如 果 您 接 受 了 头 颈 癌 治 疗 或 切 除 了 部 分 胃 肠 道, 您 的 饮 食 问 题 可 能 会 伴 您 终 生 一 般 来 讲, 您 在 癌 症 治 疗 结 束 后 应 恢 复 均 衡 的 多 样 化 饮 食 健 康 饮 食 多 做 运 动 以 及 控 制 好 体 重 可 能 有 助 于 降 低 癌 症 复 发 风 险 我 的 健 康 餐 盘 是 新 加 坡 保 健 促 进 局 (HPB) 专 门 为 新 加 坡 人 而 设 计 的 一 个 浅 显 直 观 工 具 从 根 本 上 讲, 我 的 健 康 餐 盘 是 鼓 励 公 众 多 吃 蔬 菜 水 果 和 全 谷 物 食 品 ( 如 糙 米 和 全 麦 面 包 ) 并 在 饮 食 中 添 加 鱼 类 瘦 肉 豆 制 品 ( 如 豆 腐 ) 和 奶 制 品 ( 如 低 脂 牛 奶 ) 公 众 应 选 择 白 开 水 代 替 甜 饮 料 以 控 制 体 重, 适 量 摄 入 更 健 康 的 油 类 ( 如 菜 籽 油 大 豆 油 葵 花 籽 油 和 花 生 油 ), 以 及 定 期 参 加 体 育 锻 炼 如 需 更 多 信 息, 敬 请 访 问 HPB 网 站 另 外, 咨 询 营 养 师 或 许 对 您 也 有 帮 助, 即 使 是 在 您 的 癌 症 治 疗 已 结 束 时 营 养 师 可 提 供 有 关 健 康 饮 食 的 个 体 化 建 议, 而 且 可 以 帮 您 出 谋 划 策 应 对 持 久 存 在 的 饮 食 问 题 14 15
10 开 胃 菜 健 康 食 谱 份 数 :2 人 份 做 法 : 材 料 : 毫 升 鸡 汤 适 量 盐 和 胡 椒 ( 根 据 个 人 口 味 ) 半 杯 奶 油 玉 米 1 块 鸡 胸 肉 蒸 熟 切 碎 1 枚 鸡 蛋 2 汤 匙 玉 米 淀 粉 青 葱 和 面 包 丁 ( 非 必 需 ) 鸡 肉 玉 米 汤 将 500 毫 升 鸡 汤 倒 入 大 锅 内, 根 据 个 人 口 味, 适 量 加 盐 煮 至 沸 腾 加 入 奶 油 玉 米, 充 分 搅 拌 加 入 切 碎 的 鸡 肉, 再 次 煮 沸 将 鸡 蛋 打 入 小 碗 内 打 匀, 缓 慢 淋 到 鸡 汤 内, 期 间 一 直 搅 拌 将 玉 米 淀 粉 和 剩 余 鸡 汤 放 入 另 一 支 小 碗 内, 调 成 浓 糊 状 将 淀 粉 糊 缓 慢 倒 入 沸 腾 的 鸡 汤 内, 搅 拌 至 鸡 汤 变 稠 加 入 胡 椒 调 味 点 缀 青 葱 和 烤 面 包 丁, 即 食 1. 可 将 鸡 汤 换 成 自 选 高 汤 2. 根 据 喜 好 添 加 佐 料 营 养 成 分 估 计 ( 每 份 ) 268 千 卡 23 克 16 17
11 开 胃 菜 开 胃 菜 凉 豆 腐 搭 配 番 茄 和 橘 蜜 酱 蒸 蛋 搭 配 占 地 菇 和 青 葱 份 数 :2 人 份 材 料 A: 200 克 嫩 豆 腐 ( 密 封 盒 装 巴 氏 消 毒 豆 腐, 从 超 市 购 买 *) 80 克 带 藤 番 茄 * 替 代 方 法 : 将 豆 腐 蒸 上 10 分 钟, 放 凉, 添 加 配 料 材 料 B: ( 橘 蜜 酱 ) 50 克 ProSure ( 粉 状, 橙 味 ) 100 克 豆 腐 50 克 现 榨 橙 汁 5 克 橙 皮 屑 15 克 麦 卢 卡 蜂 蜜 做 法 : 1. 准 备 橘 蜜 酱 : 将 所 有 材 料 B 放 入 大 的 搅 拌 碗 中, 以 手 握 搅 拌 机 搅 成 顺 滑 状 放 入 冰 箱 冷 藏 备 用 2. 豆 腐 沿 长 度 切 半 3. 番 茄 切 块 将 豆 腐 和 番 茄 加 入 深 盘 中 4. 淋 上 橘 蜜 酱 即 可 1. 此 酱 用 途 广 泛, 可 淋 在 烤 肉 或 蒸 鱼 上 2. 加 入 小 布 丁 菜 肴 内, 制 成 小 吃 份 数 :2 人 份 材 料 : 110 克 鸡 蛋 25 克 占 地 菇 2 克 青 葱 270 毫 升 ProSure ( 液 体, 香 草 味 ) 海 盐 少 许 准 备 工 作 : 1. 青 葱 斜 切 成 细 圈 做 法 : 1. 将 鸡 蛋 ProSure 和 海 盐 搅 打 至 均 匀 2. 蛋 液 倒 入 合 适 的 模 子 或 蒸 碗 内 以 保 鲜 膜 包 紧, 蒸 15 分 钟 3. 占 地 菇 入 滚 水 汆 烫, 沥 干, 摆 在 蒸 好 的 鸡 蛋 上 再 以 青 葱 点 缀 即 可 1. 不 加 盐, 上 锅 蒸 ProSure 和 鸡 蛋, 制 成 甜 蛋 奶 冻 2. 点 缀 上 自 选 的 水 果, 制 成 小 吃 或 甜 点 营 养 成 分 估 计 ( 每 份 ) ProSure 中 的 EPA( 一 种 Ω-3 脂 肪 酸 )( 克 ) 241 千 卡 17 克 0.37 克 能 量 密 集 高 蛋 白 营 养, 以 及 EPA* 营 养 成 分 估 计 ( 每 份 ) ProSure 中 的 EPA( 一 种 Ω-3 脂 肪 酸 )( 克 ) 248 千 卡 16 克 0.61 克 能 量 密 集 高 蛋 白 营 养, 以 及 EPA* ProSure, 针 对 癌 症 患 者 体 重 流 失 的 科 学 营 养 配 方 ProSure, 针 对 癌 症 患 者 体 重 流 失 的 科 学 营 养 配 方
12 主 菜 主 菜 亚 洲 炖 鸡 香 煎 鸡 胸 肉 搭 配 ProSure 马 铃 薯 泥 份 数 :2 人 份 材 料 : 2 汤 匙 橄 榄 油 1 个 洋 葱, 剥 皮, 切 成 细 丝 1 个 青 辣 椒, 去 籽, 切 成 丝 半 茶 匙 姜 蓉 半 茶 匙 蒜 蓉 1/2 英 寸 肉 桂 块 ( 非 必 需 ) 2 粒 豆 蔻 果 ( 非 必 需 ) 2 块 带 大 腿 鸡 腿, 洗 净, 沥 干, 去 皮, 切 成 4 块 1/4 茶 匙 黑 胡 椒 粉 ( 非 必 需 ) 盐 适 量 ( 根 据 个 人 口 味 ) 1 杯 水 1 个 马 铃 薯, 削 皮, 切 成 块 半 个 胡 萝 卜, 削 皮, 切 成 块 半 杯 椰 奶 营 养 成 分 估 计 ( 每 份 ) 494 千 卡 25 克 做 法 : 份 数 :2 人 份 做 法 : 1. 材 料 : 1. 用 炖 锅 将 油 加 热, 倒 入 洋 葱 丝 煎 炒, 直 至 变 柔 嫩 但 不 焦 2. 加 入 青 辣 椒 姜 和 蒜, 继 续 煎 炒 2 分 钟, 直 至 发 出 香 味 添 加 调 味 料 3. 加 入 鸡 肉, 再 煎 炒 2-3 分 钟 加 盐 和 胡 椒 调 味 4. 加 水 马 铃 薯 和 萝 卜 盖 上 锅 盖 炖 煮, 直 至 鸡 肉 和 蔬 菜 柔 嫩 易 嚼 5. 换 成 小 火, 加 入 椰 奶, 充 分 搅 拌 6. 从 炉 子 上 端 下, 配 上 面 包 和 米 饭 食 用 1. 如 果 喜 欢, 可 将 鸡 肉 换 成 鱼 肉 或 任 何 其 他 肉 类, 或 者 只 放 蔬 菜 2. 为 减 少 脂 肪, 可 将 椰 奶 换 成 低 脂 牛 奶 3. 根 据 个 人 口 味, 适 当 增 减 调 味 料 辣 椒 和 胡 椒 的 量 2 块 新 鲜 鸡 胸 肉 20 克 西 兰 花 20 克 花 椰 菜 30 克 番 茄 60 克 豌 豆 苗 110 毫 升 ProSure ( 液 体, 香 草 味 ) 10 克 蒜 头 1 茶 匙 橄 榄 油 4 克 海 盐 半 茶 匙 胡 椒 碎 100 克 马 铃 薯 准 备 工 作 : 西 兰 花 和 花 椰 菜 切 成 小 朵 番 茄 去 籽, 切 丁 每 瓣 蒜 头 切 成 4 小 块 与 ProSure 混 合, 焖 煮 15 分 钟 至 软 蒜 头 待 用,ProSure 留 用 马 铃 薯 去 皮, 切 丁 Approximate Nutritional Information (per serving) ProSure 中 的 EPA( 一 种 Ω-3 脂 肪 酸 )( 克 ) 355 千 卡 34 克 0.26 克 鸡 胸 肉 以 少 许 海 盐 和 胡 椒 粉 调 味, 入 煎 锅, 与 少 许 橄 榄 油 一 起 煎 至 熟 透 搁 旁 待 用 2. 西 兰 花 和 花 椰 菜 入 滚 水 汆 烫, 再 浸 泡 冰 水 降 温, 沥 干, 与 5 毫 升 橄 榄 油 和 番 茄 丁 混 合 成 沙 拉 3. 豌 豆 苗 以 少 许 橄 榄 油 海 盐 和 胡 椒 粉 略 炒 片 刻 4. 煮 熟 马 铃 薯, 压 成 泥 加 入 ProSure 5. 将 ProSure 马 铃 薯 泥 放 在 盘 中 间, 6. 加 上 鸡 胸 肉, 再 搭 配 豌 豆 苗 蒜 头 和 沙 拉 即 可 1. ProSure 马 铃 薯 泥 也 可 与 烤 肉 和 蔬 菜 搭 配 食 用 能 量 密 集 高 蛋 白 营 养, 以 及 EPA* ProSure, 针 对 癌 症 患 者 体 重 流 失 的 科 学 营 养 配 方
13 主 菜 甜 点 烤 鱼 伴 亚 洲 香 草 芒 果 布 丁 份 数 :2 人 份 材 料 : 半 杯 粗 面 包 屑 1/8 茶 匙 粗 海 盐 1/8 茶 匙 混 合 原 粒 胡 椒 压 碎 2 茶 匙 芫 荽 叶 切 成 碎 末 半 茶 匙 柠 檬 皮 屑 180 克 三 文 鱼 排, 切 成 2 块 2 汤 匙 芥 末 酱 2 汤 匙 橄 榄 油 2 片 柠 檬 片 营 养 成 分 估 计 ( 每 份 ) 434 千 卡 26 克 做 法 : 将 面 包 屑 盐 胡 椒 芫 荽 叶 柠 檬 皮 屑 放 入 小 碗 中 混 合, 搁 旁 待 用 洗 净 并 排 干 三 文 鱼 排 加 入 盐 和 胡 椒 调 味 带 皮 侧 置 于 下 方, 朝 上 的 面 涂 抹 芥 末 上 方 覆 盖 已 调 好 味 道 的 面 包 屑 将 三 文 鱼 排 带 皮 面 朝 下 放 入 热 油 锅 内, 不 翻 面 煎 上 2-3 分 钟, 直 至 鱼 皮 变 金 黄 色 将 鱼 排 放 入 预 热 烤 箱 内, 在 180 摄 氏 度 下 烤 8-10 分 钟 搭 配 米 饭 面 包 或 马 铃 薯, 点 缀 上 柠 檬 片, 即 食 1. 可 将 三 文 鱼 排 换 成 自 选 的 其 他 鱼 类 2. 根 据 个 人 口 味 增 减 调 味 料 3. 芥 末 可 换 成 蛋 清, 因 其 有 助 于 将 已 调 味 的 面 包 屑 固 定 在 鱼 排 上 份 数 :4 人 份 材 料 : 120 克 芒 果 条 75 毫 升 脱 水 牛 奶 90 毫 升 水 36 克 糖 4 片 明 胶 片 110 毫 升 ProSure ( 液 体, 香 草 味 ) 点 缀 :( 非 必 需 ) 少 许 新 鲜 芒 果 片 少 许 新 鲜 芒 果 果 泥 2 块 干 蔓 越 莓 准 备 工 作 : 1. 将 干 蔓 越 莓 切 碎 营 养 成 分 估 计 ( 每 份 ) ProSure 中 的 EPA( 一 种 Ω-3 脂 肪 酸 )( 克 ) 136 千 卡 6 克 0.13 克 做 法 : 1. 在 冰 水 中 浸 泡 明 胶 片, 使 其 泡 发 15 分 钟 挤 干 2. 把 芒 果 果 泥 脱 水 牛 奶 水 糖 放 在 一 起 煮 3. 加 入 明 胶, 搅 拌 至 明 胶 溶 解 4. 把 混 合 物 冷 却 至 室 温, 然 后 加 入 ProSure 5. 把 混 合 物 倒 入 瓷 碗 中, 在 冰 箱 中 冷 却, 直 至 定 型 6. 装 饰 芒 果 片 新 鲜 芒 果 果 泥 和 切 碎 的 蔓 越 莓 1. 可 更 换 果 泥, 以 变 换 口 味 能 量 密 集 高 蛋 白 营 养, 以 及 EPA* ProSure, 针 对 癌 症 患 者 体 重 流 失 的 科 学 营 养 配 方
14 甜 点 甜 点 无 蛋 巧 克 力 慕 斯 浓 醇 的 水 果 奶 沙 份 数 :4 人 份 材 料 : 100 克 微 甜 巧 克 力 30 克 糖 50 克 鲜 奶 油 150 毫 升 ProSure ( 液 体, 香 草 味 ) 100 毫 升 供 打 发 奶 油 做 法 : 份 数 :1 人 份 做 法 : 1. 将 供 打 发 奶 油 搅 打 至 软 峰 状, 备 用 材 料 : 鲜 奶 油 与 糖 一 同 煮 至 糖 融 化 慢 慢 倒 入 切 碎 巧 克 力 中, 搅 拌 至 滑 顺 液 体 状 拌 入 打 发 奶 油 后, 再 拌 入 ProSure 倒 入 合 适 杯 子, 冷 藏 隔 夜 以 巧 克 力 碎 覆 盆 子 和 薄 荷 叶 点 缀 即 可 240 毫 升 ProSure ( 液 体, 香 草 味 ) 10 个 整 粒 草 莓 蜂 蜜 ( 非 必 需 ) 把 ProSure 倒 入 制 冰 格, 并 冰 冻 2. 清 洁 并 冰 冻 草 莓 3. 在 搅 拌 器 中 加 入 冰 冻 ProSure 和 草 莓 搅 拌, 直 至 混 合 物 达 到 希 望 的 稠 度 4. 加 蜂 蜜 增 甜 点 缀 :( 非 必 需 ) 少 许 少 许 少 许 准 备 工 作 : 新 鲜 薄 荷 叶 新 鲜 覆 盆 子 巧 克 力 屑 巧 克 力 切 碎 供 打 发 奶 油 冷 藏 待 用 薄 荷 叶 与 覆 盆 子 以 过 滤 水 洗 净, 沥 干 备 用 1. 您 可 将 巧 克 力 换 成 自 己 喜 欢 的 口 味, 如 咖 啡 或 绿 茶 1. 变 换 不 同 的 水 果 与 ProSure 搅 拌, 制 作 营 养 丰 富 的 奶 昔 营 养 成 分 估 计 ( 每 份 ) ProSure 中 的 EPA( 一 种 Ω-3 脂 肪 酸 )( 克 ) 313 千 卡 5 克 0.17 克 能 量 密 集 高 蛋 白 营 养, 以 及 EPA* 营 养 成 分 估 计 ( 每 份 ) ProSure 中 的 EPA( 一 种 Ω-3 脂 肪 酸 )( 克 ) 343 千 卡 17 克 1.10 克 能 量 密 集 高 蛋 白 营 养, 以 及 EPA* ProSure, 针 对 癌 症 患 者 体 重 流 失 的 科 学 营 养 配 方 ProSure, 针 对 癌 症 患 者 体 重 流 失 的 科 学 营 养 配 方
15 记 录 您 的 饮 食 使 用 进 食 日 记 记 录 您 每 天 的 进 食 情 况 有 助 于 管 理 您 的 饮 食, 不 管 是 为 了 增 重 还 是 为 了 应 对 治 疗 副 作 用 下 页 提 供 了 一 份 进 食 日 记 样 本, 本 页 下 方 显 示 了 一 份 已 填 好 的 记 录 日 期 和 星 期 几 : 时 间 和 地 点 我 的 进 食 日 记 食 物 / 饮 品 摄 入 量 进 食 时 的 其 他 活 动? 与 谁 在 一 起? 当 时 的 感 受? 当 时 是 否 饥 饿? 将 空 白 日 记 复 印 成 很 多 份, 用 于 记 录 您 摄 入 的 所 有 食 物 和 饮 品 ( 至 少 坚 持 3 天 ) 日 记 中 也 留 出 了 空 白 处, 供 您 记 录 所 服 用 的 任 何 补 充 剂 和 所 进 行 的 任 何 体 育 锻 炼 将 填 好 的 记 录 拿 给 医 生 或 营 养 师 看, 与 他 们 探 讨 如 何 改 善 您 的 食 物 摄 入 和 营 养 状 态 提 示! 如 果 您 毫 无 食 欲, 不 妨 饮 用 高 能 量 高 蛋 白 低 脂 肪 且 含 有 EPA 的 口 服 营 养 补 充 剂 示 例 日 期 和 星 期 几 :2015 年 3 月 11 日, 星 期 三 时 间 和 地 点 早 上 8 点, 咖 啡 店 食 物 / 饮 品 摄 入 量 进 食 时 的 其 他 活 动? 咖 椰 吐 司 薏 米 水 1 片 半 杯 与 谁 在 一 起? 当 时 的 感 受? 当 时 是 否 饥 饿? 无 独 自 一 人 焦 虑 否 营 养 补 充 剂 描 述 摄 入 量 摄 入 时 间 营 养 补 充 剂 描 述 摄 入 量 摄 入 时 间 体 育 锻 炼 ProSure 液 体 1 包 下 午 4.30 描 述 持 续 时 间 体 育 锻 炼 描 述 在 公 园 散 步 持 续 时 间 15 分 钟 26 27
16 总 结 癌 症 护 理 中 的 营 养 学 治 疗 前 治 疗 中 和 治 疗 后 补 足 营 养 很 重 要 尽 量 利 用 这 四 类 食 物 维 持 均 衡 多 样 化 饮 食 : 全 麦 水 果 蔬 菜 肉 类 及 其 他 在 饮 食 中 添 加 大 量 色 彩 鲜 艳 的 水 果 和 蔬 菜 进 食 适 量 瘦 肉 豆 类 以 及 低 脂 牛 奶 酸 奶 和 奶 酪 避 食 反 式 脂 肪 加 工 肉 制 品 及 酒 精 癌 症 和 癌 症 治 疗 可 能 会 导 致 营 养 不 良 尽 量 多 吃 发 挥 创 造 力 变 换 食 物 的 质 地 温 度 和 味 道 以 便 摄 入 适 当 类 型 和 数 量 的 食 物 请 人 帮 您 购 买 和 准 备 食 物 ( 见 附 带 食 谱 ) 如 果 您 无 法 进 食, 尝 试 喝 一 些 富 含 营 养 的 饮 料 根 据 您 的 症 状, 变 换 您 的 食 物 和 饮 料 种 类 如 果 您 出 现 便 秘, 则 增 加 水 全 麦 水 果 蔬 菜 和 豆 类 的 摄 入 如 果 您 出 现 腹 泻, 则 避 食 高 脂 肪 和 辛 辣 食 物, 并 暂 时 减 少 纤 维 摄 入 始 终 要 吃 洁 净 安 全 的 食 物 如 果 您 出 现 恶 心, 等 恶 心 好 转 后 进 食 少 食 多 餐, 搭 配 零 食 对 癌 症 及 癌 症 治 疗 导 致 的 体 重 减 轻, 一 定 要 予 以 应 对 定 期 测 量 自 己 的 体 重 与 医 生 讨 论 您 的 体 重 变 化 在 您 的 饮 食 中 添 加 高 蛋 白 低 脂 肪 的 含 EPA 口 服 营 养 补 充 剂 使 用 进 食 日 记 记 录 您 的 食 物 摄 入 情 况 及 早 行 动, 预 防 体 重 减 轻 加 重 免 责 声 明 新 加 坡 防 癌 协 会 对 本 手 册 中 提 及 的 任 何 产 品 不 作 代 言 或 宣 传 信 息 以 简 要 形 式 提 供, 仅 供 了 解 和 参 考 本 手 册 不 建 议 自 我 治 疗 疾 病, 也 不 能 取 代 医 生 的 诊 治 您 决 不 可 因 本 手 册 中 的 内 容 而 放 弃 或 延 误 就 医 首 次 出 版 于 2015 年 5 月 28 雅 培 公 司 与 新 加 坡 防 癌 协 会, 保 留 所 有 权 利 未 经 出 版 商 事 先 书 面 许 可, 本 出 版 物 中 任 何 内 容 均 不 得 复 制 存 储 于 检 索 系 统, 亦 不 得 以 任 何 形 式 或 任 何 手 段 传 播, 不 管 是 电 子 机 械 影 印 录 制 还 是 其 他 方 式
17 Singapore Cancer Society 新 加 坡 防 癌 协 会 15 Enggor Street, #04-01 Realty Centre, Singapore 电 话 : 传 真 : 赞 助 机 构 新 加 坡 防 癌 协 会 是 一 家 自 筹 资 金 的 志 愿 性 福 利 机 构, 致 力 于 通 过 公 众 教 育 筛 查 患 者 服 务 经 济 资 助 科 研 及 宣 传 倡 议 来 降 低 癌 症 的 影 响 雅 培 公 司 是 一 家 全 球 性 的 医 疗 保 健 公 司, 致 力 于 通 过 开 发 贯 穿 整 个 医 疗 保 健 领 域 的 产 品 和 技 术, 提 高 人 们 的 生 活 品 质 凭 借 其 在 诊 断 仪 器 医 疗 器 械 营 养 品 和 成 熟 药 品 等 领 域 所 拥 有 的 领 先 的 科 技 型 的 产 品 组 合, 雅 培 为 全 世 界 150 多 个 国 家 的 消 费 者 和 患 者 提 供 服 务, 全 球 员 工 总 数 约 73,000 人 敬 请 访 问 雅 培 公 司 的 网 站 或 关 注 我 们 的 Twitter 账 PRO040715
重庆理工大学学报 社会科学 ｑ ｊ ｍ Ａ ｍ ｍ ｍ Ｋ ｗ ＥＲＦｍ ｑ 缩减 数据的准确性可得到保障 此外 一引言 随着我国对生态文明建设的重视建设资源节约 型和环境友好型社会成为国家发展的一大任务 随着我国经济的不断发展和人们生活水平的 因此环保 绿色也会成为各个行业未来发展的一 提高 尤其
经济 管理 重庆理工大学学报 社会科学 年第 卷第 期 Ｊ Ｃ ｑ Ｕ Ｔ Ｖ Ｎ ｊ 基于 ＥＲＦ模型的我国快递行业服务质量 评价指标体系研究 梁 雯王媛媛 安徽大学 商学院合肥 摘要 以绩效感知服务质量模型 ＥＲＦ模型 为基础 并结合先前学者的研究 利用问卷 调查和探索性因子分析设计出由 个指标构成的快递服务质量评价体系 并将它们分别归为 和 个一级维度 个维度的命名并不是严格按照原有 模型 而是结合实际调查数据分析进行相应调整的结果
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何 育 任 現 任 台 北 景 文 科 技 大 學 花 蓮 烹 飪 商 業 同 業 公 會 花 蓮 縣 健 康 美 食 協 會 助 理 教 授 常 務 理 事 理 事 經 歷 : 2011 獲 選 FDA 全 國 優 良 廚 師 2006-2011 2011 花 蓮 美 侖 大 飯 店 行 政 主 廚 2010 馬 來 西 亞 世 界 金 廚 爭 霸 賽 團 體 特 金 獎 2010 馬 來 西 亞
如 果 第 六 識 說 呢 當 然 前 五 識 所 緣 的 第 六 識 也 能 緣 前 五 識 所 不 能 緣 的 它 也 能 緣 乃 至 到 第 八 識 所 變 現 的 一 切 它 都 能 緣 所 以 是 非 常 廣 大 的 當 然 所 變 的 根 身 器 界 它 是 能 緣 謂 一 切 法 如
庚 二 所 依 分 二 科 辛 一 等 無 間 依 彼 所 依 者 : 等 無 間 依, 謂 意 彼 所 依 者 等 無 間 依 謂 意 種 子 依 謂 如 前 說 一 切 種 子 阿 賴 耶 識 彼 所 緣 者 謂 一 切 法 如 其 所 應 這 是 十 七 地 裡 面 的 第 二 地 意 地 意 地 裡 面 也 是 分 五 科 第 一 是 自 性 這 一 科 解 釋 完 了 現 在 是 第 二
/ 1. / 3. / 5. / 7. / 9. / 11 / 13. / 15. / 17. / 19. / 21. / 23. / 24
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總目44－環境保護署
管 制 人 員 : 環 境 局 常 任 秘 書 長 / 環 境 保 護 署 署 長 會 交 代 本 總 目 下 的 開 支 二 零 一 五 至 一 六 年 度 預 算... 69.961 億 元 二 零 一 五 至 一 六 年 度 的 編 制 上 限 ( 按 薪 級 中 點 估 計 的 年 薪 值 ) 相 等 於 由 二 零 一 五 年 三 月 三 十 一 日 預 算 設 有 的 1 7 8 8 個
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內 在 營 養 品 產 品 訓 練 2 營 養 蛋 白 混 合 飲 料 提 供 全 方 位 的 營 養 捍 衛 全 家 人 的 健 康 含 有 豐 富 的 非 基 因 改 造 大 豆 蛋 白 (75%) 與 乳 清 蛋 白 (25%), 是 絕 佳 蛋 白 質 的 來 源 補 充 人 體 必 需 的 21 種 維 生 素 與 礦 物 質, 可 維 持 身 體 最 佳 狀 態 豐 富 的 膳 食 纖
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1 02 03 13 17 25 31 35 40 45 54 60 65 69 72 24 30 34 53 59 64 2 奚 自 立 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42... 43 44 45 46 47
教 案 ( 首 页 ) 课 课 编 号 410105 结 构 力 学 总 计 :80 学 时 名 称 学 分 5 其 中 : 类 别 必 修 课 ( ) 选 修 课 ( ) 理 论 课 ( ) 实 验 课 ( 讲 课 :80 学 时 ) 实 验 : 学 时 任 课 教 师 曹 志 翔 职 称 副 教
结 构 力 学 教 案 主 讲 教 师 : 曹 志 翔 2010 年 8 月 教 案 ( 首 页 ) 课 课 编 号 410105 结 构 力 学 总 计 :80 学 时 名 称 学 分 5 其 中 : 类 别 必 修 课 ( ) 选 修 课 ( ) 理 论 课 ( ) 实 验 课 ( 讲 课 :80 学 时 ) 实 验 : 学 时 任 课 教 师 曹 志 翔 职 称 副 教 授 对 象 专 业 班
1. 將 所 有 洗 淨 瀝 水, 豬 後 腿 肉 泡 水 乾 香 菇 切 絲, 紅 蔥 頭 切 碎, 糯 米 洗 淨 浸 泡 2 小 時 後 磨 成 米 漿 2. 取 一 鍋 加 入 少 許 油, 將 紅 蔥 頭 放 入 爆 香, 再 加 入 蝦 米 香 菇 及 後 腿 肉 翻 炒 後 加 入 水
健 康 99 年 菜 - 十 大 超 級 健 康 食 物 入 菜 [ 菜 單 ] 台 大 醫 院 營 養 師 減 油 獻 上 農 曆 春 節 腳 步 將 近, 想 要 在 新 的 一 年 虎 虎 生 風 嗎? 吃 對 年 菜 就 很 重 要, 台 大 醫 院 營 養 師 團 隊 特 地 精 選 十 大 超 級 健 康, 設 計 了 一 套 健 康 年 菜, 讓 大 家 在 過 年 期 間 呷 健 康,
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包 裝 食 品 營 養 標 示 應 遵 行 事 項 Q&A 一 總 則 Q1.1: 為 什 麼 要 推 動 營 養 標 示 制 度? A: 近 年 來 國 民 營 養 知 識 提 升, 健 康 意 識 抬 頭, 且 許 多 先 進 國 家 業 已 實 施 市 售 包 裝 食 品 營 養 標 示 制 度, 為 因 應 國 內 消 費 大 眾 之 需 求, 並 建 立 消 費 者 對 營 養 標 示 之
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木 子 集 新 界 西 貢 坑 口 區 鄭 植 之 中 學 2013-2014 年 度 目 錄 序 木 子 集 釋 名 4 開 卷 有 益 年 度 作 家 介 紹 西 西 5 西 西 作 品 讀 後 感 比 賽 ( 初 中 組 ) 冠 軍 : 剪 貼 冊 非 馬 2C 陳 麗 瀅 6 亞 軍 : 剪 貼 冊 非 馬 1B 杜 學 柔 6 季 軍 : 剪 貼 冊 主 任 2C 梁 漢 帆 7 優 異
《婚姻看法大全》
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胃 癌 目 录 简 介 胃...3...4 什 么 是 胃 癌?...5 胃 癌 的 导 因...5 征 兆 与 症 状...6 胃 癌 的 诊 断...6 治 疗...8 饮 食 与 营 养...11 性 趣 与 癌 症...12 互 助 与 关 怀...13 你 可 以 向 医 生 咨 询 的
秉 持 希 望 全 心 服 务 新 加 坡 国 立 癌 症 中 心 癌 症 教 育 与 资 讯 服 务 发 起 的 教 育 项 目 胃 癌 目 录 简 介 胃...3...4 什 么 是 胃 癌?...5 胃 癌 的 导 因...5 征 兆 与 症 状...6 胃 癌 的 诊 断...6 治 疗...8 饮 食 与 营 养...11 性 趣 与 癌 症...12 互 助 与 关 怀...13 你 可
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第 三 章 各 种 食 物 的 营 养 价 值 及 加 工 因 素 的 影 响 知 识 目 标 瞯 通 过 本 章 的 学 习, 掌 握 谷 类 豆 类 油 料 水 果 蔬 菜 鱼 肉 蛋 类 奶 类 以 及 坚 果 等 我 国 人 民 喜 爱 的 常 用 的 天 然 食 品 以 及 它 们 的 加 工 制 品 的 营 养 价 值 瞯 熟 悉 谷 粒 的 结 构, 加 工 烹 调 和 贮 藏 方 法
东 藏 记
东 藏 记 宗 璞 第一章 第一节 昆明的天 非常非常的蓝 这是一种不可名状的蓝 只要有一小块这样的颜色 就会令人赞叹不已了 而 天空是无边无际的 好像九天之外 也是这样蓝着 蓝得丰富 蓝得慷慨 蓝得澄 澈而光亮 蓝得让人每抬头看一眼 都要惊一下 哦 有这样蓝的天 蓝天上聚散着白云 云的形状变化多端 聚得厚重时如羊脂玉 边缘似刀切斧 砍般分明 散开去就轻淡如纱 显得很飘然 阳光透过云朵 衬得天空格外的蓝
總目100－海事處
管 制 人 员 : 海 事 处 处 长 会 交 代 本 总 目 下 的 开 支 二 零 一 六 至 一 七 年 度 预 算... 1 3. 1 0 7 亿 元 二 零 一 六 至 一 七 年 度 的 编 制 上 限 ( 按 薪 级 中 点 估 计 的 年 薪 值 ) 相 等 于 由 二 零 一 六 年 三 月 三 十 一 日 预 算 设 有 的 1 3 7 6 个 非 首 长 级 职 位, 增 至
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ⅠⅡⅢ Ⅳ ! " 002 003 004 005 006 002 1 2 1 2 003 004 005 006 007 1 1 008 1 1 009 010 1 1 011 1 1 012 013 014 015 1 2 3 1 2 3 016 1 2 1 2 017 1 1 018 019 020 021 022 023 025 026 027 1 2 1 2 028 1 2 3 4 1
從數字對看血脂異常分類 分類 高膽固醇血症 混和型高脂血症 高三酸甘油脂血症 血脂濃度 mg/dl 總膽固醇 TC 200 總膽固醇 TC 200且三酸甘油脂 TG 200 三酸甘油酯 TG 200且合併TC/HDL-C 5或高密度脂蛋白膽固醇 40 防治高血脂症的食物宜忌 類別 可食食品 奶類 禁
飲 食 養 生 篇 文 臨 床 營 養 科 營 養 師 林 秀 萍 主 任 楊 美 都 國 95 年 的 國 人 死 因 統 計 顯 示, 腦 血 管 疾 病 心 臟 疾 病 分 居 第 2 3 位 91 年 民 台 灣 地 區 高 血 脂 盛 行 率 調 查 顯 示, 高 膽 固 醇 高 三 酸 甘 油 脂 在 15 歲 以 上 國 人 的 盛 行 率 分 別 為 10.9% 及 15.6%; 盛
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勞 工 事 務 局 目 錄 ( 一 ) 勞 工 事 務 局 工 作 範 疇... P.2 ( 二 ) 工 作 亮 點... P.3-6 ( 三 ) 工 作 概 況... P.7-18 ( 四 ) 交 流 活 動 剪 影... P.19-20 ( 五 ) 2013 年 統 計 數 據... P.21-32 第 1 頁 勞 工 事 務 局 ( 一 ) 勞 工 事 務 局 勞 工 事 務 局 是 負 責
玉米须黄酮类的分离、纯化、结构鉴定及 生物活性研究
第 十 三 章 功 能 性 食 品 简 介 FUNCTIONAL FOOD 第 一 节 功 能 性 食 品 的 基 本 概 念 第 二 节 功 能 性 食 品 发 展 概 况 第 三 节 功 能 性 食 品 存 在 的 问 题 第 四 节 我 国 功 能 性 食 品 的 展 望 普 通 食 物 : 提 供 基 本 营 养 素 和 能 量 许 多 食 物 中 还 含 有 其 他 特 殊 成 分 : 如
Understanding : Breast Cancer 1 2 !!!!!!!!!!!!!!! 3 4 !!!!!!!!!!!!!!! 12 3,522 604 12 5 6 !!!!!!!!!!!!!!! 7 8 !!!!!!!!!!!!!!! 9 10 !!!!!!!!!!!!!!! 11 12 !!!!!!!!!!!!!!! 13 14 !!!!!!!!!!!!!!! 15 16 !!!!!!!!!!!!!!!
他 们 是 不 怎 么 放 心 的, 但 是 毕 竟 工 作 也 忙, 郑 微 又 再 三 保 证 强 调, 加 上 自 己 高 中 同 学 里 有 三 个 也 是 考 到 了 这 个 城 市, 正 好 可 以 结 伴 而 行, 相 互 有 个 照 应 于 是, 在 经 历 了 父 母 的 再 三
致 我 们 终 将 逝 去 的 青 春 作 者 : 辛 夷 坞 申 明 : 本 书 由 奇 书 网 (Www.Qisuu.Com) 自 网 络 收 集 整 理 制 作, 仅 供 预 览 交 流 学 习 使 用, 版 权 归 原 作 者 和 出 版 社 所 有, 如 果 喜 欢, 请 支 持 订 阅 购 买 正 版. 第 一 章 大 学 的 新 鲜 时 光 (1) 9 月 10 日, 南 国 的 盛
界, 一 个 青 春 期 少 年 矛 盾 百 出 的 心 理 特 征, 也 批 判 了 成 人 社 会 的 虚 伪 和 做 作 霍 尔 顿 是 个 性 洛 复 杂 而 又 矛 盾 的 青 少 年 的 典 型 他 有 一 颗 纯 洁 善 良 追 求 美 好 生 活 和 崇 高 理 想 的 童 心 他
麦 田 里 的 守 望 者 作 者 :[ 美 ] 塞 林 格 麦 田 里 的 守 望 者 是 塞 林 格 唯 一 的 一 部 长 篇, 虽 然 只 有 十 几 万 字, 它 却 在 美 国 社 会 上 和 文 学 界 产 生 过 巨 大 影 响 1951 年, 这 部 小 说 一 问 世, 立 即 引 起 轰 动 主 人 公 的 经 历 和 思 想 在 青 少 年 中 引 起 强 烈 共 鸣, 受
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Understanding : Ovarian Cancer !" 1 2!" !" 3 4!" !" 5 6!" !" 7 8!" 2012531 174 七!" 9 10!" !" 11 12!" !" 13 14!" !" 15 16!" !" 17 18!" !" 19 20!" !" 21 22!" !" 23 24!" !""!""!""!" 25 !""!""!""!""!"" 26!"
关于2014年一级建造师《建筑工程管理与实务》科目的直播说明
2014 年 一 级 建 造 师 建 筑 工 程 管 理 与 实 务 科 目 新 教 材 颁 布 直 播 内 容 2014 年 一 级 建 造 师 新 教 材 已 于 近 日 颁 布, 这 是 自 2004 年 开 考 以 来 的 第 四 版 教 材, 对 于 今 年 报 名 参 加 考 试 的 学 员 来 说, 集 中 关 心 的 问 题 : 有 什 么 变 化? 如 何 学 习? 如 何 应 考?
在地扎根計畫之實務分享(林明煇)
在 地 扎 根 計 畫 實 務 分 享 作 自 己 與 別 人 生 命 中 的 貴 人 分 享 者 : 林 明 煇 肉 眼 ( 平 凡 之 眼 ) 心 眼 ( 專 家 之 眼 ) 慧 眼 ( 天 眼 ; 道 眼 ) 避 免 小 心 眼 死 心 眼 內 行 看 門 道 ; 外 行 看 熱 鬧 堆 高 機 大 車 載 小 車 堆 高 機 上 貨 架 台 1 一. 何 謂 危 險 性 機 械? 1. 吊
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Understanding : Oesophagus Cancer 1 2 3 4 5 ! 6 2012400328 72 八 2012313 2012 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 2015 47
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卷 首 语 微 风 吹 过 的 夏 天 我 喜 欢 夏 天, 当 看 到 唐 代 方 干 的 那 句 岩 溜 喷 空 晴 似 雨, 林 萝 碍 日 夏 多 寒, 我 从 此 爱 上 了 夏 天 陆 游 的 那 句 纷 纷 红 紫 已 成 尘, 布 谷 声 中 夏 令 新 让 我 们 领 略 到 了 夏 天 的 魅 力, 夏 天 就 这 样 在 布 谷 鸟 的 一 声 声 鸣 叫 中 开 始 了, 又
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Institute of Advanced Studies π π ψ(x) 2 qp-pq=ih/2π E=mc 2 ( ) () Nanyang Executive Centre 60 Nanyang View #02-18 Singapore 639673 : (65) 6790 6491 : (65) 6794 4941
营 食 谱 全 书 / 肖 巧 珍 编 著. 石 家 庄 : 河 北 科 学 技 术 出 版 社, 2011.6 ISBN 978-7-5375-4434-4 Ⅰ. 1 Ⅱ. 1 肖 Ⅲ. 1 婴 幼 儿 - 保 健 - 食 谱 Ⅳ. 1TS972.162 中 国 版 本 图 书 馆 CIP 数 据
第 1 篇 001 营 食 谱 全 书 / 肖 巧 珍 编 著. 石 家 庄 : 河 北 科 学 技 术 出 版 社, 2011.6 ISBN 978-7-5375-4434-4 Ⅰ. 1 Ⅱ. 1 肖 Ⅲ. 1 婴 幼 儿 - 保 健 - 食 谱 Ⅳ. 1TS972.162 中 国 版 本 图 书 馆 CIP 数 据 核 字 (2011) 第 078082 号 出 版 发 行 / 河 北 出 版
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Microsoft Word - Mandarin_The_Call_by_Rick_Joyner.doc
末 日 的 呼 召 雷 克. 乔 纳 (Rick.Joyner) 阔 荣 光 随 着 祂 讲 述 祂 的 审 判 而 越 来 越 荣 耀 所 仍 以 令 我 我 不 站 惊 想 在 叹 就 那 不 此 儿 已 打 望 住 着 就 我 算 事 即 在 实 将 此 上 推 我, 入 内 我 的 心 就 门 的 是, 罪 渴 那 恶 望 门 会 更 看 不 多 断 知 很 暴 平 露 凡 出 来 毫, 不
常 被 誤 認 為 是 副 作 用 而 感 到 害 怕, 龍 澤 產 品 不 是 藥 物 而 是 食 品, 所 以 不 會 有 副 作 用 現 象 是 在 食 用 健 康 食 品 產 生, 健 康 食 品 是 人 體 可 完 全 消 化 及 吸 收, 不 會 殘 留 體 內 產 生 副 作 用, 換
專 用 指 南 常 被 誤 認 為 是 副 作 用 而 感 到 害 怕, 龍 澤 產 品 不 是 藥 物 而 是 食 品, 所 以 不 會 有 副 作 用 現 象 是 在 食 用 健 康 食 品 產 生, 健 康 食 品 是 人 體 可 完 全 消 化 及 吸 收, 不 會 殘 留 體 內 產 生 副 作 用, 換 言 之, 這 些 是 因 為 我 們 身 體 細 胞 組 織 吸 收 了 營 養 而
全民寵兒 「雞排」的真面目
篇 名 : 你 今 天 油 切 了 嗎? 作 者 : 邱 彥 苓 高 雄 市 立 高 雄 女 子 高 級 中 學 高 一 18 班 指 導 老 師 : 劉 亮 吟 老 師 壹 前 言 在 現 代 的 社 會 裡, 油 炸 食 物 隨 處 可 見, 舉 凡 薯 條 油 條 甜 甜 圈 香 雞 排 等, 多 種 美 味 可 口 的 食 物 只 要 走 幾 步 路 便 可 獲 得, 但 隨 著 這 些 食
主持人 本刊特约记者 春华 郑兰英 他们之间的信息是可以共享的 互操作的 这三个 嘉 宾 王丹 建设综合勘察研究设计院副院长 条件真正实施起来并不容易 因此现在我们的数字 孙建中 上海城市发展信息研究中心信 城市还在起步阶段 信息化没有止境 数字城市建 息技术部主任 设同样没有止境 随着技术不断发展
期间中外数字城市建设现状与成果 推动相关数 随着北京 香港 上海 广州等大城市数字化建设 字城市建设技术 设备及产品在城市建设领域的应 的启动 许多省市已将数字城市作为实现区域信息 用 促进中外城市之间 政府与企业之间在 数 化的切入点和突破口 成功召开的首届及第二届数 字城市 领域的广泛合作 培育 数字城市 产业 字城市大会使得政府 相关企业及公众对数字城市 链 共同推进中外信息化技术的发展与进步
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女 性 早 期 乳 癌 患 者 資 訊 手 冊 1 本 手 冊 內 容 旨 在 為 女 性 早 期 乳 癌 患 者 提 供 資 訊, 由 National Breast Cancer Centre* ( 全 國 乳 癌 防 治 中 心 ) 編 寫 郵 政 地 址 : Level 1 Suite 103/355 Crown Street, Surry Hills NSW 2010 Locked Bag
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健 康 长 寿 篇 QUANKEYISHENGHUAJIANKANG 健 康 长 寿 篇 什 么 是 健 康? 世 界 卫 生 组 织 (WHO) 关 于 健 康 的 定 义 是 这 样 的 : 健 康 是 身 体 上 心 理 上 和 社 会 适 应 良 好 的 一 种 状 态, 而 不 是 指 没 有 疾 病 或 虚 弱 状 态 它 包 括 3 种 含 义 : 一 是 躯 体 健 康, 没 有
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全 面 从 严 治 党 把 纪 律 挺 在 前 面 忠 诚 履 行 党 章 赋 予 的 神 圣 职 责 在 中 国 共 产 党 第 十 八 届 中 央 纪 律 检 查 委 员 会 第 六 次 全 体 会 议 上 的 工 作 报 告 (2016 年 1 月 12 日 ) 王 岐 山 我 代 表 十 八 届 中 央 纪 律 检 查 委 员 会 常 务 委 员 会 向 第 六 次 全 体 会 议 作 工
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Understanding : Bladder Cancer !" 1 2!" !" 3 4!" !" 5 6!" !" 7 2012384282 102 184 2012 8!" !" 9 10!" !" 11 12!" !" 13 14!" !" 15 16!" !" 17 18!" !" 19 20!" !" 21 22!" !" 23 24!" !" 25 26!" !" 27 28!" !"
0Ν GBz/T240.22-2011 7.1.2 繁 殖 指 数 交 配 成 功率 =(交 配 成 功 动物 数 /用 于交 配 的雌性 动物 数 ) 100% 100% 0 活产 率 =(产 生 活仔 的雌性 动 物数 /受 孕 动 物数 ) 100% `N臼 受孕 率 =(受 孕 动 物数 /用 于交 配 的雌性 动 物数 ) 4d幼 仔存 活数 /出 生 当时存 活仔 数 ) 100% 哺育
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质 量 月 专 刊 ( 总 第 64 期 ) 浙 江 出 入 境 检 验 检 疫 局 风 险 管 理 处 2012 年 10 月 9 日 食 品 农 产 品 目 录 出 口 茶 叶 高 端 市 场 农 残 壁 垒 浅 析 1 进 出 口 宠 物 食 品 质 量 解 读 5 浅 析 农 产 品 贸 易 中 技 术 性 贸 易 壁 垒 的 特 点 11 带 鱼 质 量 常 识 15 应 对 国 外 药
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Understanding : Larynx Cancer !" 1 2!" !" 3 4!" !" 5 2012 2012195173 2256551 6!" !" 7 8!" !" 9 10!" !" 11 12!" !" 13 14!" !" 15 16!" !" 17 18!" !" 19 20!" !" 21 22!" !" 23 24!" !" 25 26!" !" 27 28!" !"
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钢筋工程 梁平法 梁平法施工图制图规则简介 梁平法施工图系在梁平面布置图上采用平 面注写或截面注写方式表达 平面注写方式系在梁平面布置图上 分别 在不同编号的梁中各选一根梁 在其上注写截面 尺寸和配筋具体值的方式来达梁平法施工图 平面注写方式包括集中标注与原位标注 集中标注表达梁的通用数值 原位标注表达梁的 特殊数值 当集中标注中的某项数值不适用于梁 某部位时 则将该项数值原位标注 施工时原位 标注优先
% 889,731 55,027 1, ,179 1,580 49, ,610 3,074 2, ,437 48,983 (80.7) 27,505 1,390 1, ,488 47, % 86.4% (92,178
ALIBABA HEALTH INFORMATION TECHNOLOGY LIMITED 阿里健康信息技術有限公司 00241 889.7255.5 1,516.9% 437.5% 786.2 1 30.2%34.4 7,200 1 1 % 889,731 55,027 1,516.9 786,179 1,580 49,658.2 66,610 3,074 2,066.9 9,437 48,983
醫療資訊88期-20160205
89 4663 NKF R.O.C. 105 3 15 104 68 10 (02)2562-2062 (02)2531-8940 http://www.kidney.org.tw ( 1292) 1 2 3 4 5 想要了解更多 得舒飲食 的資訊 可至 董氏基金會 網站查詢 採用 得舒飲食 並配合 低鈉飲食 每日攝取鈉含量 2000 mg (約等於 5 g 鹽 但也要注 意食物中的鈉) 可有效的降低血壓
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Understanding : Breast Cancer 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 3656 0800
观 音 禅 林 禅 子 入 门 手 册 1. 观 音 禅 林 宗 旨 ( 初 稿 : 2003 年 3 月 13 日 ) 继 闻 法 师 于 1991 年 成 立 观 音 禅 林, 其 宗 旨 是 为 了 弘 扬 佛 陀 的 正 法 眼 藏, 使 大 家 都 能 找 到 本 来 自 性, 帮 助 一
观 音 禅 林 禅 子 入 门 手 册 观 音 禅 林 203D Lavender Street Singapore 338763 电 话 :6392 0265 / 6392 4256 传 真 :6298 7457 电 邮 :kyclzen@singnet.com.sg 网 站 :www.kyclzen.org 观 音 禅 林 禅 子 入 门 手 册 1. 观 音 禅 林 宗 旨 ( 初 稿 : 2003
我在建设银行工作，昨天中午银行储蓄大厅里没有顾客，我正坐在存取柜台的窗口内发呆，这时一个女顾客走进大厅，来到我的窗口，她递给我一张纸条说是要取钱
二 O 一 一 年 十 二 月 这 里 收 集 了 50 篇 有 关 健 康 知 识 的 文 章, 都 是 同 事 同 学 和 朋 友 在 网 上 通 过 Email 传 送 给 我 的, 整 理 出 来 供 大 家 在 空 闲 时 阅 读, 只 要 其 中 有 一 些 对 于 养 生 保 健 延 年 益 寿 有 益 的 话, 就 照 着 去 做, 愿 大 家 健 康 多 多 快 乐 多 多 但 也
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2013.06.21 NATURALLY PLUS DIRECT MARKETING PTE. LIMITED Company Registration No: 200721450W 2 Havelock Road #B1-03 2HR Singapore 059763 2 3 5 4 350g 295.3g 6 7 9 8 In 1956 *3 In 2006 *4 *1 *2 10.20mg 0.24mg
Understanding : Bladder Cancer 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 3656 0800 www.cancer-fund.org
為 什 麼 吃 魚 才 健 康 對 抗 百 病 根 源 : 身 體 不 正 常 的 發 炎 身 體 不 正 常 的 發 炎, 引 發 百 病 : 身 體 不 正 常 的 發 炎 : 一 般 發 炎, 是 免 疫 系 統 攻 擊 病 菌 的 侵 襲, 會 有 紅 腫 的 現 象, 一 旦 身 體 抵
為 什 麼 吃 魚 才 健 康 對 抗 百 病 根 源 : 身 體 不 正 常 的 發 炎 身 體 不 正 常 的 發 炎, 引 發 百 病 : 身 體 不 正 常 的 發 炎 : 一 般 發 炎, 是 免 疫 系 統 攻 擊 病 菌 的 侵 襲, 會 有 紅 腫 的 現 象, 一 旦 身 體 抵 抗 成 功, 紅 腫 會 消 退 ; 不 正 常 的 發 炎, 則 是 免 疫 系 統 太 活 躍,
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健 康 飲 食 調 理 營 養 師 : 郭 盈 君 國 立 中 山 大 學 何 謂 輕 食? 輕 食 是 指 : 簡 單 的 料 理, 清 淡, 低 熱 量, 七 分 飽 的 餐 飲 方 式 食 材 搭 配 五 榖 根 莖 類 為 主, 強 調 高 纖, 其 餘 的 魚 肉 豆 蛋 類 皆 符 合 建 議 攝 取 量, 另 外 多 攝 食 新 鮮 且 不 同 顏 色 的 蔬 菜 及 各 類 不 同
标题
发 达 国 家 农 产 品 食 品 安 全 监 管 的 主 要 经 验 及 对 广 州 的 启 示 10 发 达 国 家 农 产 品 食 品 安 全 监 管 的 主 要 经 验 及 对 广 州 的 启 示 陈 旭 佳 摘 要 : 完 善 的 市 场 监 管 体 系 是 确 保 农 产 品 食 品 安 全 的 重 要 一 环, 也 是 现 代 农 产 品 市 场 走 向 成 熟 的 根 本 标 志,
感 言 我 的 父 亲 与 脊 柱 侧 弯 已 纠 缠 了 25 年 难 以 承 受 的 痛 楚 令 他 终 于 考 虑 最 后 一 步 接 受 手 术 为 了 解 各 种 手 术 风 险, 我 开 始 进 行 大 量 关 于 脊 柱 侧 弯 的 研 究, 直 到 偶 然 发 现 刘 子 杰 医 生
感 言 我 的 父 亲 与 脊 柱 侧 弯 已 纠 缠 了 25 年 难 以 承 受 的 痛 楚 令 他 终 于 考 虑 最 后 一 步 接 受 手 术 为 了 解 各 种 手 术 风 险, 我 开 始 进 行 大 量 关 于 脊 柱 侧 弯 的 研 究, 直 到 偶 然 发 现 刘 子 杰 医 生 这 本 著 作 由 我 们 一 家 首 次 使 用 本 食 疗 起 已 经 六 个 月, 今 天 很
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浙 江 经 济 职 业 技 术 学 院 2015 年 度 就 业 质 量 报 告 二 〇 一 五 年 十 二 月 目 录 第 一 部 分 学 校 概 况... 1 第 二 部 分 毕 业 生 初 次 就 业 情 况... 3 一 毕 业 生 基 本 情 况...3 ( 一 )2015 届 毕 业 生 生 源 地 情 况 介 绍...3 ( 二 )2015 届 毕 业 生 性 别 比 例...3 二
1 新 加 坡 国 际 管 乐 节 概 观 新 加 坡 管 乐 协 会 在 2008 年 开 始 创 办 新 加 坡 管 乐 节, 并 每 两 年 举 办 一 次 此 管 乐 节 由 一 组 国 际 和 新 加 坡 音 乐 专 家 及 教 育 者 担 任 艺 术 质 询 委 员 会, 提 供 有 关
新 加 坡 国 际 管 乐 节 资 料 及 规 则 主 办 单 位 场 地 支 持 旅 游 行 政 公 司 伙 伴 新 加 坡 管 乐 协 会 杨 秀 桃 音 乐 学 院 睿 国 际 有 限 公 司 1 新 加 坡 国 际 管 乐 节 概 观 新 加 坡 管 乐 协 会 在 2008 年 开 始 创 办 新 加 坡 管 乐 节, 并 每 两 年 举 办 一 次 此 管 乐 节 由 一 组 国 际 和
图 4.2 自 动 调 温 型 电 熨 斗 结 构 图 速 动 型 调 温 器 结 构 比 较 复 杂, 主 要 通 过 储 能 弧 状 簧 片 来 分 离 动 静 触 点, 其 灵 敏 度 高, 两 触 点 不 易 熔 合 其 结 构 图 如 图 4.4 所 示 图 4.3 缓 动 型 调 温 器
第 四 章 清 洁 用 具 第 一 节 电 熨 斗 一 结 构 与 电 路 原 理 电 熨 斗 是 一 种 最 常 用 的 电 热 熨 烫 器 具, 也 是 最 早 出 现 的 电 热 器 具 之 一 一 般 地, 电 熨 斗 按 其 结 构 和 功 能 可 分 为 普 通 型 调 温 型 PTC 恒 温 型 喷 汽 型 喷 汽 喷 雾 型 和 电 解 蒸 汽 型 等 电 熨 斗 的 功 率 一 般
宏凯之友第三期全文.doc
总 经 理 与 2005 年 6 月 份 提 升 的 组 长 级 和 课 长 级 以 上 干 部 合 影 留 念 作 为 宏 凯 集 团 的 老 职 员, 亲 历 了 公 司 的 进 步 和 发 展, 每 当 看 到 全 体 同 仁 在 本 职 岗 位 上 默 默 奉 献, 我 感 慨 良 多 我 们 踏 实 工 作, 我 们 开 拓 创 新 ; 我 们 挥 汗 如 雨, 我 们 团 结 奋 进 ;
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2015 全 球 可 持 续 发 展 报 告 征 文 GSDR Brief No. 7CN 基 于 DPSIR 模 型 的 唐 山 市 海 洋 资 源 可 持 续 利 用 评 价 Assessing sustainable use of marine resources using DPSIR model a case of Tangshan 丁 娟 陈 东 景 肖 汝 琴 吴 季 亮 青 岛 大
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什 麼 是 癌 症? 什 麼 是 癌 症? 患 者 和 家 庭 成 員 指 南 What is cancer? A guide for patients and families 癌 症 可 以 生 長 在 身 體 的 任 何 部 位 它 開 始 於 細 胞 生 長 失 控, 並 遠 遠 超 過 正 常 細 胞 因 此, 身 體 很 難 正 常 運 轉 對 於 許 多 人, 癌 症 可 以 得 到
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1. 大 綱 2. 毛 澤 東 的 社 會 主 义 思 想 与 制 度 3. 鄧 小 平 的 改 革 / 胡 锦 涛 : 构 建 和 谐 社 会 4. 改 革 後 的 社 會 風 险 5. 社 會 保 障 市 場 化 改 革 6. 社 會 福 利 制 度 社 区 服 务 7. 專 業 社 会 工 作 發 展 8. 總 結 中 国 的 社 會 福 利 政 策 梁 祖 彬 香 港 大 學 社 會 工 作
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第 8 期 ( 总 第 19 期 ) 浙 江 出 入 境 检 验 检 疫 局 政 策 研 究 室 (WTO 研 究 室 ) 2010 年 04 月 30 日 工 作 动 态 目 录 浙 江 检 验 检 疫 局 开 展 辖 区 内 2009 年 度 国 外 技 术 性 贸 易 措 施 对 工 业 品 企 业 出 口 影 响 专 项 调 查 1 湖 州 检 验 检 疫 局 建 立 技 术 壁 垒 预 警
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Microsoft PowerPoint _Nutrition_School [唯讀]
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營 養 的 應 用 衛 生 局 疾 病 預 防 控 制 中 心 環 境 及 食 物 衛 生 部 陳 奕 芝 英 國 註 冊 營 養 師 薯 仔 是 否 屬 五 穀 類? 是 否 所 有 的 植 物 烹 調 油 都 可 不 妨 多 用? 猪 骨 湯 可 促 進 骨 骼 健 康? 是 否 各 種 豆 腐 都 含 豐 富 的 鈣 質? 雞 粉 是 否 可 以 代 替 鹽 呢? 點 解 要 食 嘢??? 碳
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Understanding : Thyroid Cancer !" 1 2!" !" 3 4!" !" 5 6!" !" 7 2012 717153564 51 8!" !" 9 10!" !" 11 12!" !" 13 14!" !" 15 16!" !" 17 推 薦 18!" !" 19 20!" !" 21 22!" !" 23 # 24!" !" 25 26!" !" 27 28!" !"
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2016 5 19 13 15 This programme circular is available in English. The English version of this programme circular is available from the offices of the Monetary Authority at 55 th Floor, Two International
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目 录 前 言... 1 概 述... 2 一 2015 年 第 四 季 度 舆 情 热 度 分 析... 3 1. 热 度 排 行... 3 2. 事 件 类 型 分 析... 7 3. 地 域 分 布 分 析... 9 4. 情 感 倾 向 性 分 析... 11 5. 舆 论 情 绪 分 析.
2015 年 第 四 季 度 热 点 舆 情 报 告 执 笔 人 : 徐 延 吉 陈 晓 云 高 金 詹 婧 新 华 网 舆 情 监 测 分 析 中 心 出 品 2016 年 1 月 目 录 前 言... 1 概 述... 2 一 2015 年 第 四 季 度 舆 情 热 度 分 析... 3 1. 热 度 排 行... 3 2. 事 件 类 型 分 析... 7 3. 地 域 分 布 分 析...