骨頭空空怎麼辦

Size: px
Start display at page:

Download "骨頭空空怎麼辦"

Transcription

1 骨頭空空怎麼辦 ~ 預防骨質疏鬆的 小撇步 1

2 2 骨質疏鬆症( osteoporosis )是指 骨頭的密度下降, 變得多孔 脆弱 易折, 無法與壓力和扭力對抗 當骨質減少到臨界值時, 一不小心往往會引起骨折或無以挽救的併發症

3 骨質疏鬆症原發性原因 台灣地區老年人發生比率相當高 : 女性約 19%, 男性為 12% 骨質疏鬆症可分為原發性與次發性, 原發性原因包括 婦女停經性骨質疏鬆症 postnenopausal osteoporosis,type 1 年齡老化性骨質疏鬆症 age-associated osteoporosis,type2 先天性性骨質疏鬆症 idiopathic osteoporosis 3

4 世界衛生組織 (WHO) 標準值 ) T-score 值情況描述 0 以上骨質良好骨質密度屬正常, 多攝取鈣質, 多存骨本 -1~0 骨質正常骨質密度屬正常, 多攝取鈣質, 多存骨本 -1~-2.5 骨質流失 骨質逐步流失, 減少不良習慣, 定期健康 檢查並和醫師配合 遠離不良習慣, 定期健康檢查, 個人應注 -2.5 以下骨質疏鬆 意避免跌倒及外力撞擊, 以免發生骨折並 和醫療院所密切配合 4

5 誰是高危險群 停經婦女 ( 荷爾蒙 ) 老化 ( 特別 65 歲以上的老年人 ) 煙 酒 咖啡 茶攝取過量 缺乏運動 ( 一週少於 3 次, 每次少於 30 分鐘 ) 鈣質攝取不足 ( 成人少於 800 毫克 / 天 ; 停經後婦女少於 1000 毫克 / 天 ) 每日鈣的攝取量 : 青少年約 1200 毫克 成年婦女約 1000 毫克 停經後婦女約 1500 毫克 5

6 6 大部份女性低估骨質疏鬆症危險 骨質疏鬆症是現代女性健康大敵, 根據統計, 年過 50 歲的女性有 1/2 以上會有某種程度的骨質疏鬆症狀, 但是這些女性或許聽過骨質疏鬆症, 卻沒想到自己可能已經骨質疏鬆, 也低估了它的危險, 不知道它可能和心臟病癌症一樣可能致命

7 骨質疏鬆症常見症狀 : 疼痛 腰酸背痛 骨折 脊椎或關節變形 身高變矮及駝背 ( 俗稱 : 老倒縮 ) 7

8 預防骨質疏鬆症從兩方面來著手 預存骨本..年輕時要多吃含鈣的食物, 在骨鈣堆積完成之前要存到一定的骨量 減少骨鈣流失..一旦骨鈣堆積完成後, 就開始要避免流失, 使骨鈣維持一定的密度, 年老時才不會容易罹患骨質疏鬆症 8

9 骨骼疏鬆可及早測出 您的骨骼幾歲了? 醫師建議 :35 歲以前做骨密度檢查 9

10 如何預防或減緩? 適度的運動, 晒晒太陽 ( 有助於活性維他命 D 的轉化 ), 皆可以增加骨質量的儲存, 但婦女若過分運動造成停經反而有害 均衡飲食 鈣質補充 高鈣食物 戒除不良飲食習慣 定期接受 x 光攝象及骨密度檢查 10

11 儲蓄骨質量要趁年輕 (1) 骨本虧空 骨質疏鬆悄然而至預防之道 : 補充鈣質 運動 日光浴 鈣劑 : 一次補充鈣不宜超過 600 毫克, 每日不超過 1.5 克, 服用時不宜與含有植物酸的食物 可樂 菠菜 麵包 麥片食用 不是每個人都適宜服用鈣劑, 在使用前應先與醫師討論後再服用 11

12 12 儲蓄骨質量要趁年輕 (2) 雌激素 ( 女性荷爾蒙 ): 更年期的女性及卵巢切除的婦女, 適當的補充雌激素, 能有效地防治骨質疏鬆症, 並可減少心臟病的發生 但一般人擔心使用女性荷爾蒙安全嗎? 婦產科專科醫師表示, 荷爾蒙在醫師謹慎的使用之下是安全而有效的, 然而有肝疾 高血壓 高血脂 乳癌 子宮肌瘤 中風等患者, 則不宜採用 抑鈣素 : 它能抑制骨質的分解, 並能達到止痛, 目前有鮭魚和鰻魚抑鈣劑, 由於價格昂貴, 所以無法廣泛運用

13 儲蓄骨質量要趁年輕 (3) 活性維生素 D: 促進維生素 D 的吸收 調節鈣磷平衡, 達到防治骨質疏鬆的效果 但是維生素 D 本身也會破壞骨細胞, 故不宜使用過量 氟化鈉 : 據美國研究指出, 用來預防齲齒氟化鈉, 與鈣同時定期使用, 可防止脊柱骨折, 具恢復骨質之效 13

14 如何選擇食物以減低罹患 骨 質疏鬆症 的危險性? 許多人只注意到牛奶對兒童健康有極大重要性, 而忽略了成年人對牛奶的需要 成年人每天需要攝取大約 1000 毫克, 超過三十五歲之後, 所需更多 持續從飲食中補充鈣質, 至為重要 乳類食品如牛乳 乳酪 酸乳酪及雞蛋等 許多家常食物也含有鈣, 魚類, 特別是可以連骨頭一起吃的魚類, 生蠔 蚌類等, 都是鈣質豐富來源 豆腐是素食者喜愛的食物, 由於製造過程中添加了鈣化合物, 因此含有大量鈣質 14

15 常見食物含鈣量表 ( 半碗 / 份 ) 15

16 16 常見食物含鈣量表 ( 半碗 / 份 ) <50 麥 小米 稻米 麵食 麵粉 菜豆 馬鈴薯 苦瓜 茄仔 荀 蘿蔔 辣椒 芋 胡瓜 甘薯 豆漿 牛肉 鴨肉 雞肉 猪肉 內臟 鯉魚 魚丸 白帶魚 虱目魚 吳郭魚 蛙 蟹 九孔 柑 蘋果 葡萄 香蕉 楊桃 香瓜 梨 鳳梨 文旦 西瓜

17 常見食物含鈣量表 ( 半碗 / 份 ) 50~100 紅豆 綠豆 豌豆 蠶豆 花生米 瓜子 栗子 菱角 燕麥 營養麵粉 樹薯粉 茼蒿菜 韭菜 蔥 高麗菜心 金花菜 ( 苜蓿 ) 菠菜 蒜榨菜 水雍菜 蔭瓜 甕菜 ( 空心菜 ), 豆腐 蛋類 ( 鵲蛋 鴿蛋 雞蛋 鴨蛋 鹹鴨蛋 皮蛋 ) 味噌 烏賊 蝦 蚵 魚翅 海蜇皮 牡蠣 金梭魚 龍蝦 海鰻 紅鱠 魚肉鬆 河鰻 螃蟹 猪肉鬆 檸檬 楊桃餞 葡萄乾 黑棗 紅棗 橄欖餞 木瓜糖 醬油 綠茶 17

18 18 常見食物含鈣量表 ( 半碗 / 份 ) 101~200 營養米 ( 加鈣米 ) 糯米 米糠 杏仁 皇帝豆 芥藍菜 刀豆 毛豆 脫脂花生粉 豆干 臭豆腐 油豆腐 蛋黃 鮮奶 鹹河蟹 鮑魚 香菇 刈菜 橄欖 蓮子 ( 乾 ) 花豆 茴香 ( 香菜 ) 油菜 蘿蔔干 捲心芥菜 蕃薯葉 海螃蟹 ( 蟳子 ) 海鰱 ( 四破魚 ) 馬頭魚 蛤仔 紅茶 包種茶

19 19 常見食物含鈣量表 ( 半碗 / 份 ) 201~300 黑豆 黃豆 竹豆 豆皮 豆腐乳 豆豉 鹹海蟹 蚵干 蛤蜊 莧菜 高麗菜干 木耳 健素 301~400 海藻 勿仔魚 九層塔 金針 黑糖 食鹽 白芝麻

20 20 常見食物含鈣量表 ( 半碗 / 份 ) >400 頭髮菜 黑芝麻 豆枝 紫菜 田螺 小魚干 蝦米 蝦仁 小魚 鹹菜干 奶粉 金勾蝦 ( 乾 ) 條仔魚

21 骨質疏鬆症 的十五種飲食 (1) 保持均衡的營養, 均衡的飲食中, 含有足夠的維生素 C 礦物質鋅 錳 銅, 可防止骨質流失 少吃過甜的食物, 因過多的糖份會影響身體對鈣的吸收, 造成骨質疏鬆症 採低鹽低脂飲食, 過高的鹽分和脂肪會影響體內鈣的吸收 21

22 骨質疏鬆症 的十五種飲食 (2) 多喝牛奶及奶製品的應用, 如乳酪 優酪 冰淇淋 做菜 點心時加入奶水 奶粉可增加可口性及鈣含量, 如玉米濃湯 奶油青花菜 夜晚睡覺時, 血液中需要的鈣, 會從骨骼中分解出來使用, 因此在睡前不妨喝杯牛奶或吃點魚類食物, 補充鈣的吸收, 可減少骨骼中的鈣質被分解 22

23 23 骨質疏鬆症 的十五種飲食 (3) 多選用深綠色蔬菜 含草酸的食物如菠菜, 會與鈣結合為草酸鈣, 而減少鈣的吸收, 因此應避免與含鈣豐富的食物一起食用 醃漬蔬果時, 可使用氯化鈣取代氯化鈉, 增加鈣含量 豆類及豆類加工製品含鈣量亦高, 平時可多選用, 亦加入料理中, 如豆腐丸子 紅燒獅子頭 南乳燒肉等

24 骨質疏鬆症 的十五種飲食 (4) 燉煮排骨或大骨湯時, 加一些醋或檸檬有利於鈣的釋出 多選用能含骨頭一起吃下去的食物加小魚乾 帶骨的罐頭魚 ( 沙丁魚 虱目魚 ) 鈣片服用時和食物間隔, 最好在早餐前一小時服用, 以果汁吞服, 刺激胃酸分泌, 幫助鈣的吸收 24

25 骨質疏鬆症 的十五種飲食 (5) 在生長期 懷孕期 授乳期, 應更注意攝取充足的鈣, 可防止日後骨質疏鬆 每日抽出 15 分鐘至 1 小時, 做戶外運動 曬太陽 使維他命 D 活化, 可為身體用及幫助鈣的吸收, 強化骨質 25

26 26 什麼運動可以幫助骨骼保健? 負重運動 骨頭必須在有衝擊運動下才能強化骨質, 尤其有計劃的重量訓練, 可減少骨質流失, 且強化附於骨骼外的骨骼肌強度 骨質疏鬆病人應避免背部屈曲運動 適當的運動應該是每週運動 3 次, 每次運動達 30 分鐘, 每次運動心跳達 130 下 / 分鍾 每週慢跑超過 40 英哩以上的女性多會經期不順的問題, 反而對荷爾蒙重建骨質的效用有所傷害

27 27 藥物的使用 一般而言治療及預防骨質疏鬆症的藥物, 大多以鈣片及荷爾蒙製劑為主, 但服用劑量及方法仍須由醫師指示後才可服用, 避免服用過量而產生腎結石

28 對症下藥防治骨質疏鬆 (1) 留住骨本可以從藥物來補強, 找出病因, 使用不同的治療藥劑 鈣劑 : 一次補充鈣不宜超過 600 毫克, 每日不超過 1.5 克, 服用時不宜與含有植物酸的食物 可樂 菠菜 麵包 麥片食用 不是每個人都適宜服用鈣劑, 在使用前應先與醫師討論後再服用 28

29 對症下藥防治骨質疏鬆 (2) 雌激素 ( 女性荷爾蒙 ): 更年期的女性及卵巢切除的婦女, 適當的補充雌激素, 能有效地防治骨質疏鬆症, 並可減少心臟病的發生 一般人擔心使用女性荷爾蒙安全嗎? 婦產科專科醫師表示, 荷爾蒙在醫師謹慎的使用之下是安全而有效的, 然而有肝疾 高血壓 高血脂 乳癌 子宮肌瘤 中風等患者, 則不宜採用 抑鈣素 : 它能抑制骨質的分解, 並能達到止痛, 目前有鮭魚和鰻魚抑鈣劑, 由於價格昂貴, 所以無法廣泛運用 29

30 對症下藥防治骨質疏鬆 (3) 活性維生素 D: 促進維生素 D 的吸收 調節鈣磷平衡, 達到防治骨質疏鬆的效果 但是維生素 D 本身也會破壞骨細胞, 故不宜使用過量 氟化鈉 : 據美國研究指出, 用來預防齲齒氟化鈉, 與鈣同時定期使用, 可防止脊柱骨折, 具恢復骨質之效 30

31 31 經穴按摩 在中醫的理論 腎主骨, 而骨質疏鬆症屬於中醫的 腎虛 所以在穴位的選擇, 具有補腎養肝 或滋陰補血的穴位

32 經穴按摩操.. 搓揉手掌..雙手掌相對密合, 用力搓揉 49 次, 溫暖手上的三陰經 按三陰交穴..翹起二郎腿, 用姆指按摩三陰交穴 49 次, 其穴位在足內踝上 3 吋 ( 四橫指內側靠脛骨後緣處 ) 按摩血海穴..正坐屈膝, 姆指按摩同側血海穴 49 次 按摩小腹..用手掌揉 49 次, 小腹有任脈的關元 氣海 關元在臍正中直下三吋 ( 約四橫指處 ) 氣海穴則在肚臍旁 1.5 吋 ( 約二橫指處 ) 按摩腰部的腎俞穴 : 將雙手掌放在腰上, 在穴上來回按摩 49 次, 其穴位在第二腰椎棘突旁 1.5 吋 32

33 預防骨質疏鬆的保健方法 生活形態 : 減少咖啡 茶和煙酒的攝取 壓力大時, 會減少鈣的吸收, 增加骨鈣分解, 常保持心情愉悅及避免日常生活壓力過大 適度戶外運動時, 日光會使維生素 D 活化, 可增加日晒的機會 增加飲食中鈣質攝取量 : 補充牛奶 ( 成人每日 1-2 杯 :240cc/ 杯 ) 補充高鈣食物, 如小魚乾 豆類食物 紫菜 芝麻 蝦米等等 ( 成人每日 2 份 : 半碗 / 份 ) 運動 : 在運動之前必須先做合適的軟身運動, 包括簡單的伸展運動 深呼吸或是園地跑步等, 以減少肌肉拉傷的機會 33

34 可增加骨質密度及促進骨質保健的運動 ( 每週運動 3 次, 每次持續 分鐘 ): 四肢運動 : 如跑步 健行踏青 土風舞 太極拳等 背部伸展運動 仰臥平躺, 兩腿彎曲, 下腹部用力向下壓 仰臥平躺, 兩腿平伸, 並抬離地面 10 公分 34

骨質疏鬆症之最新治療趨勢

骨質疏鬆症之最新治療趨勢 骨質疏鬆症之最新治療趨勢 台北榮民總醫院婦產部主治醫師國立陽明大學醫學院婦產科學系助理教授王鵬惠 何謂骨質疏鬆症 骨質疏鬆症( osteoporosis )指的是骨頭密度下降, 變得多孔 脆弱 易折, 無法與壓力和扭力對抗 當骨質減少到臨界值時, 一不小心往往會引起骨折或無以挽救的併發症 骨質疏鬆症的定義是全身性骨強度降低, 導致骨骼變脆弱, 使發生骨折的危險性增加的一種骨骼疾病 骨質疏鬆症發生原因

More information

健 康 管 理 期 末 報 告

健 康 管 理 期 末 報 告 指導教授 : 鄭建民老師 題目 : 骨質疏鬆 : 組員 : 李麗琳 8908131 資料輸入 簡秀君 8908132 資料蒐集 蔡政璋 8908149 資料排版 目 錄 壹 前言...1 貳 何謂骨質疏鬆...2 一 原發性骨質疏鬆症...3 二 續發性骨質疏鬆症...4 參 如何治療骨質疏鬆症... 5 一 如何治療骨質疏鬆症...5 二 對症下藥防治骨質疏鬆...5 肆 骨質疏鬆症的預防...7

More information

<4D F736F F D20372EBDCDB0A9BDE8B2A8C350AF67AABAB8C9B674A4E8AA6B2E646F63>

<4D F736F F D20372EBDCDB0A9BDE8B2A8C350AF67AABAB8C9B674A4E8AA6B2E646F63> 談骨質疏鬆症的補鈣方法 林文彬林園中醫診所台北市立中醫醫院台北立市中興醫院 摘要鈣需要在胃酸的存在下, 才能將鈣片分解游離出鈣離子, 在小腸中吸收, 天然鈣不論取材自牡蠣殼, 牛骨, 珍珠貝... 或其它來源, 基本上都是碳酸鈣 人體最易吸收的鈣是檸檬酸鈣, 其次是乳酸鈣, 葡萄酸鈣, 最後才是碳酸鈣, 老年人補鈣建議應以食補爲主, 且要與運動相結合, 才能促進鈣吸收 健康骨骼不僅需要鈣的補充, 還必須包括維他命

More information

<4D F736F F F696E74202D20A4A4B0CF345FB0A9BDE8B2A8C B7A8BC7AAD BACDBAE65BCD2A6A15D>

<4D F736F F F696E74202D20A4A4B0CF345FB0A9BDE8B2A8C B7A8BC7AAD BACDBAE65BCD2A6A15D> 骨質疏鬆 台中慈濟醫院護理部楊慧貞督導 教學相長 學歷 臺北護理學院社區護理組學士 陽明大學社區護理研究所碩士 經歷 三軍總醫院 - 社區護理師 個案管理師 耕莘護專 - 專任講師 職業衛生護理學會 - 副秘書長 居家護理輔導員 訪查委員 審查委員 護理之家評鑑委員 台中慈濟醫院 - 社區健康中心護理長 現職 台中慈濟醫院 - 護理部督導 (04)36060666 轉 3357 huichen@tzuchi.com.tw

More information

認識骨質疏鬆症

認識骨質疏鬆症 認識骨質疏鬆症 講師 台中市林新醫院社區發展中心 康育豪 醫師 簡歷 家庭醫學科專科醫師 安寧緩和醫學科會員 泌尿科醫學會會員 男性學醫學會會員 睡眠醫學學會會員 藝術治療學會會員 醫用超音波學會會員 衛生署人體試驗委員會主持人考試及格 什麼是骨質疏鬆症? 骨量減少 骨密度下降以及骨組織微細結構受到破壞 造成骨頭較脆弱 導致骨折 發生的危險性增加的一種疾病 為什麼會骨質疏鬆? 人體的骨骼隨時都在不停的汰舊換新

More information

44 Imidacloprid 益達胺 結球萵苣 2 殺蟲劑 45 Imidacloprid 益達胺 絞股藍 0.5 殺蟲劑 46 Imidacloprid 益達胺 絲瓜 0.5 殺蟲劑 47 Imidacloprid 益達胺 菊花 3 殺蟲劑 48 Imidacloprid 益達胺 越瓜 0.5

44 Imidacloprid 益達胺 結球萵苣 2 殺蟲劑 45 Imidacloprid 益達胺 絞股藍 0.5 殺蟲劑 46 Imidacloprid 益達胺 絲瓜 0.5 殺蟲劑 47 Imidacloprid 益達胺 菊花 3 殺蟲劑 48 Imidacloprid 益達胺 越瓜 0.5 益達胺 亞滅培 剋安勃與芬普尼之農藥殘留安全容許量標準表 項次 國際普通名稱 普通名稱 作物類別 容許量 (ppm) 備註 1 Imidacloprid 益達胺 小黃瓜 0.5 殺蟲劑 2 Imidacloprid 益達胺 其他小葉菜類 ( 半結球萵苣 不結球萵苣及芹菜除外 ) 1 殺蟲劑 3 Imidacloprid 益達胺 小漿果類 1 殺蟲劑 4 Imidacloprid 益達胺 山藥 0.5

More information

Microsoft PowerPoint _edu.pps

Microsoft PowerPoint _edu.pps 扭轉骨質疏鬆維持您的好骨氣 骨質疏鬆症定義 一種全身性骨量降低, 使骨骼微細結構發生破壞的疾病, 會導致骨骼的脆弱, 結果使發生骨折的危險性增加 2 骨質重塑 破骨細胞 風 濕 免 疫 中 心 造骨細胞 骨合成 林 醫 院 過 敏 骨質再吸收 慈 濟 大 人體的骨骼如同其他的細胞一樣 隨時都在進行新陳 代謝 目的是修補傷害或因應體能活動而重塑新的骨 架 這個過程稱之為骨骼重塑 體內同時有好幾百萬 個部位進行這樣的工作

More information

附件一:

附件一: 理念 來 ~ 老 飯 飯 飯 都 飯 了 兩 飯 老 不 飯 不 飯 零 料 不 不 了 念 理念 了 不 更 力 識 來 路 領 行 了 了 度 聯 不 了 行 旅 念 更 更 力 了 識 蘿 了 了 狀 了 狀 不 狀 六 類 識六 類 類 量 念 樂 良 了 ~ 立 更 1 略 精神 都 更 不 了利 行 論 了 2 論旅論錄 流 領 年 年 年 年 來 4 良 度 力 良 力 識 不 律 良

More information

Zytiga... Zytiga... Zytiga Zytiga Zytiga

Zytiga... Zytiga... Zytiga Zytiga Zytiga 250 本資料僅提供醫護人員衛教使用 ............... Zytiga... Zytiga... Zytiga... 2 3 4 5 6 7 8 9 Zytiga... 10 Zytiga... 10...... 13 18 Zytiga Zytiga 2 25% 3 PSA PSA 3~4 ng/ml PSA bone scan CT scan MRI 4 5 攝護腺癌之治療 治療方面

More information

何謂骨質疏鬆症 一分鐘骨鬆風險評估表 骨質疏鬆症為一種全身性骨骼疾病, 其特徵包括骨量減少, 骨組織變差, 造成骨骼脆弱, 以至於骨折風險性增高 伴隨人口年齡層老化, 骨質疏鬆症近年來成為全世界皆重視的重要健康問題 骨質疏鬆恐怖之處在於此疾病沒有任何症狀, 骨質伴隨年齡老化無聲無息的流失, 因此多數

何謂骨質疏鬆症 一分鐘骨鬆風險評估表 骨質疏鬆症為一種全身性骨骼疾病, 其特徵包括骨量減少, 骨組織變差, 造成骨骼脆弱, 以至於骨折風險性增高 伴隨人口年齡層老化, 骨質疏鬆症近年來成為全世界皆重視的重要健康問題 骨質疏鬆恐怖之處在於此疾病沒有任何症狀, 骨質伴隨年齡老化無聲無息的流失, 因此多數 曆 月 用 實 附 內 骨質疏鬆症 保骨照護手冊 本手冊僅供衛教目的使用 並非且無法 取代專業醫療照護 更多骨質疏鬆症資 訊 請洽詢專業醫護相關人員 OSTE-0-0000 / 美商默沙東藥廠關心您骨質疏鬆症的問題 美商默沙東藥廠關心您骨質疏鬆症的問題 何謂骨質疏鬆症 一分鐘骨鬆風險評估表 骨質疏鬆症為一種全身性骨骼疾病, 其特徵包括骨量減少, 骨組織變差, 造成骨骼脆弱, 以至於骨折風險性增高 伴隨人口年齡層老化,

More information

骨骼保健的營養素 鈣、維生素D、維生素K

骨骼保健的營養素 鈣、維生素D、維生素K 骨 骼 保 健 的 多 元 營 養 素 與 食 物 蕭 寧 馨 應 用 營 養 研 究 室 臺 大 生 化 科 技 系 題 綱 認 識 骨 骼 骨 骼 系 統 NASA 影 片 Bones 骨 骼 生 理 骨 骼 重 塑 作 用 骨 骼 健 康 相 關 的 議 題 建 構 骨 骼 的 營 養 素 磷 充 足 而 少 見 缺 乏 鈣 的 需 要 量 與 食 物 來 源 維 生 素 D 的 功 能 與

More information

成 人不適合再喝 牛奶, 因為 牛奶是 小 牛喝的, 所以不適合喝... 但世界上沒有 一種 食物是為了讓 人吃 而 自然的存在地球上 找尋好營養來源的 食品就是 人類發展的 一個必經之路, 因為我們會去找符合我們營養需求的 食物 2

成 人不適合再喝 牛奶, 因為 牛奶是 小 牛喝的, 所以不適合喝... 但世界上沒有 一種 食物是為了讓 人吃 而 自然的存在地球上 找尋好營養來源的 食品就是 人類發展的 一個必經之路, 因為我們會去找符合我們營養需求的 食物 2 1 成 人不適合再喝 牛奶, 因為 牛奶是 小 牛喝的, 所以不適合喝... 但世界上沒有 一種 食物是為了讓 人吃 而 自然的存在地球上 找尋好營養來源的 食品就是 人類發展的 一個必經之路, 因為我們會去找符合我們營養需求的 食物 2 但是喝 牛奶會拉肚 子, 不就是 一個 人類不適合喝 牛奶的證據嗎? 3 什麼是乳糖不耐症? 先來看個數據 根據中央社報導指出, 台灣有 7 成的 民眾有乳糖不耐症

More information

8 3C 3C 4 1 2 3

8 3C 3C 4 1 2 3 8 3C 3C 4 1 2 3 01 05 06 08 10 11 14 17 21 25 職業性下背痛防治手冊 腰好酸噢 志明和春嬌是一 對恩愛的夫妻 我也是 我們一起 去看醫師吧 01 我的腰還是不舒服耶 職業性下背痛防治手冊 下背痛小故事 02 老婆 我幫你按摩 診斷出是腰椎椎間盤突出 必須接受物理 治療 由物理治療師教導如何做運動 並 注意正確的姿勢動作 讓病症緩解 否則 症狀持續惡化 可能需要手術

More information

修正稅則號別及貨名

修正稅則號別及貨名 第 11 章製粉工業產品 ; 麥芽 ; 澱粉 ; 菊糖 ; 麵筋 稅則號別及貨名 1101 小麥粉或雜麥粉 110100 小麥粉或雜麥粉 11010010 小麥粉 17. 17. 11010020 雜麥粉 1102 其他榖粉 ( 小麥粉及雜麥粉除外 ) 110210 黑麥 ( 裸麥 ) 粉 11021000 黑麥 ( 裸麥 ) 粉 2 17. 23. 2 1 21. 2 12. 2 10% 18.

More information

Microsoft PowerPoint - B17-郭文宏Slides [相容模式]

Microsoft PowerPoint - B17-郭文宏Slides [相容模式] 大綱 乳癌與骨骼健康 乳癌治療之骨質流失併發症之預防與治療 台大醫院郭文宏醫師 骨骼的形成與代謝 何謂骨質疏鬆症? 骨質疏鬆症的後遺症 骨質疏鬆症的危險因子 乳癌與骨骼健康的關係 如何保持骨骼健康 成人的骨骼由 26 塊骨頭構成, 通常包含兩個主要部分 皮質骨的密度大, 並形成所有骨骼的外層, 約有 8% 骨骼的重量是由皮質骨所構成 中軸骨骼 (axial skeleton) 由 8 塊骨頭構成,

More information

70% DRIs 10-20% 20-30%50-60% 2

70% DRIs 10-20% 20-30%50-60% 2 每日飲食指南 2 8 14 16 20 24 26 28 1 70% DRIs 10-20% 20-30%50-60% 2 10-20% 20-30%50-60% 70% DRI 150018002000220025002700 1200 3 (1 1 portion size) ( ) ( ) ( ) ( ) 70 2 + 15 75 7 5 + 120 8 4 12 25 1 5 60 + 15

More information

度很低的病人, 為降低骨折風險, 則考慮合併使用藥物治療 針對需要藥物治療之患者, 健保局係於 94 年起開始給付骨質疏鬆症治療藥物, 並於 100 年修正藥品給付規定, 將骨質疏鬆症治療藥物區分為抗骨質再吸收劑及副甲狀腺素及類似劑 2 大類, 藥品限用於停經後婦女及超過 60 歲的男性 ( 雌激素

度很低的病人, 為降低骨折風險, 則考慮合併使用藥物治療 針對需要藥物治療之患者, 健保局係於 94 年起開始給付骨質疏鬆症治療藥物, 並於 100 年修正藥品給付規定, 將骨質疏鬆症治療藥物區分為抗骨質再吸收劑及副甲狀腺素及類似劑 2 大類, 藥品限用於停經後婦女及超過 60 歲的男性 ( 雌激素 澄清醫院中港分院醫病共享決策輔助評估表 主題 : 骨質疏鬆的藥物治療有哪些選擇? 前言骨質疏鬆症不易有自覺症狀, 是停經後婦女與老年人健康的健康隱形殺手, 容易因為輕微創傷而引發骨折及相關併發症, 而嚴重影響病人的生活品質和生命 世界衛生組織 (World Health Organization,WHO) 於 1994 年定義成年人骨質疏鬆症為 因骨量減少或骨密度降低, 導致骨骼微細結構破壞的疾病,

More information

Microsoft Word - Calcium and VitD_Chi 7-09

Microsoft Word - Calcium and VitD_Chi 7-09 鈣與維他命 D :對各種年齡的人都重要 國家衛生院骨骼疏鬆症及相關骨骼疾病 ~ 國家資源中心 National Institutes of Health Osteoporosis and Related Bone Diseases ~ National Resource Center 2 AMS Circle Bethesda, MD 20892 3676 電話: 202 223 0344 免付費電話:

More information

PowerPoint 簡報

PowerPoint 簡報 高雄醫學大學附設中和紀念醫院 Kaohsiung Medical University Chung-Ho Memorial Hospital 淺談骨質鬆及骨骼保養 吳建誼主治醫師社區醫學部家庭醫學科 103 年 05 月 28 日 啥咪是 骨質疏鬆症?? 1 簡單定義 骨質疏鬆症 (osteoporosis) 字義是 多孔的骨頭 (porous bones) 一種使骨骼脆弱 並容易折斷的疾病 www.flameez.com/

More information

PowerPoint Presentation

PowerPoint Presentation ??? 振興醫院骨科醫學部 熊永萬醫師 保密防跌講座 一種全身性骨量降低, 使骨骼微細結構發生破壞的疾病, 會導致骨骼的脆弱, 結果使發生骨折的危險性增加 英文字義 = 多孔的骨骼 ( osteoporosis ) 1. 老年身高變矮 ( 老倒縮 ) 是自然老化的過程的一部份, 如同白髮或皺紋一樣 2. 只有年紀大的婦女會有骨質疏鬆 3. 造成骨質疏鬆的原因都是因為鈣質攝取不足所導致 吃老倒 縮 1

More information

42Contents

42Contents 42Contents 06 12 14 22 08 10 04 5 - 5 Preface WHO 101 102 29.8 33.7 25.6 29.5 34.3 24.3WHO 2000 2004 The Global Strategy on Diet, Physical Activity And Health WHO 9 2025 邱淑媞 103 6 4 9 2012 29.8% 7.1%

More information

<A46AC655BDC3B1D B0FCA46BA7F3A67EB4C1AF67AAACA670A6F3A7EFB5BD2DA7F3A67EB4C1B160A5CEC3C4AB7EA4B6B2D0205BACDBAE65BCD2A6A15D>

<A46AC655BDC3B1D B0FCA46BA7F3A67EB4C1AF67AAACA670A6F3A7EFB5BD2DA7F3A67EB4C1B160A5CEC3C4AB7EA4B6B2D0205BACDBAE65BCD2A6A15D> 婦女更年期症狀如何改善?! 更年期常用藥品介紹 台中醫院藥劑科 藥師 年 月 日 一 何謂停經? 由於卵巢濾泡功能老化, 造成月經停止 通常以一年內不再有月經來確定診斷 女性平均停經年齡為 51 歲 人的平均壽命逐年提高, 但停經年齡大都還是維持在 45-55 歲左右, 所以一個婦女一生中約有三分之一的歲月是在停經後, 因此, 因為停經體內雌激素降低而衍生出的種種問題, 特別值得重視 大綱簡介 Part

More information

牛奶4_謝玟均_.doc

牛奶4_謝玟均_.doc 投稿類別 : 健康類 篇名 : 骨質疏鬆症 ~ 牛奶的真實面貌 作者 : 謝玟均 國立苗栗農工 食品加工科三年級 指導老師 : 劉碧雲老師鍾茗慧老師 壹 前言 骨骼對於人來說是極為重要的組織, 簡單一個走路的動作就和骨骼息息相關, 人要活動最重要的就是保護好骨頭, 從五十年前就開始有了保護骨頭的觀念, 而這漫長的半百年間, 人們尋尋覓覓就是為了保健骨骼, 但有些反而是在加速骨頭的老化, 而人們不自知

More information

....V....VII.... VIII

....V....VII.... VIII ....V....VII.... VIII................................. 002... 002... 004... 006... 012... 014... 019.... 022.... 023................................. 026... 026... 027... 039 XIII...043... 043... 045....

More information

<4D F736F F D EBDCDB674BB50B0A9AABAC3F6AB59A4CEA8E4BC76C5542E646F63>

<4D F736F F D EBDCDB674BB50B0A9AABAC3F6AB59A4CEA8E4BC76C5542E646F63> 談鈣與骨的關係及其影響 林文彬林園中醫診所台北市立聯合醫院中興院區 摘要骨頭是撐起身體的主要支架, 而形成骨頭的主要成份就是 鈣, 骨頭也會新陳代謝, 就是鈣質輸送到骨頭內製作新的骨質的過程 活性維他命 D 能促使腸管吸收鈣 磷, 腎小管在副甲狀腺作用下有保鈣排磷作用, 調節血鈣 血磷的濃度 鈣是人體內含量最豐富的無機元素之一, 約佔人體重的 2%, 重量約爲 1000~1200 克 骨骼且是一個巨大的鈣儲庫,

More information

SARS WHO 92 3 15 38 109 SARS 38 SARS 100 30 100 1 1 2 100 30 30 30 30 30 2 3 1 2 100 30 100 30 3 30 30 35.8 3 1 2 36 36.1 36.2 36.3 36.4 36.5 36.6 36.7 36.8 36.9 37 37.1 37.2 11 11 14 2 6 14 12 14 4 4

More information

若能利用生物科技來改變外觀體色, 使熱帶魚有了特殊色澤, 便能大大地提高這魚種的觀賞價值及國際競爭力 GM pet fish DNA DNA DNA 觀賞水族界的新寵兒 Time Qrio 水產轉殖科技的活教材

若能利用生物科技來改變外觀體色, 使熱帶魚有了特殊色澤, 便能大大地提高這魚種的觀賞價值及國際競爭力 GM pet fish DNA DNA DNA 觀賞水族界的新寵兒 Time Qrio 水產轉殖科技的活教材 美麗的意外 A B C D DNA medaka fish 鱂 A 鱂 1997 B CD 1999 DNA 24 2015 7 511 若能利用生物科技來改變外觀體色, 使熱帶魚有了特殊色澤, 便能大大地提高這魚種的觀賞價值及國際競爭力 GM pet fish DNA DNA DNA 觀賞水族界的新寵兒 Time 2003 40 Qrio 水產轉殖科技的活教材 2015 7 511 25 2003

More information

46幼兒食譜-夏-序言3

46幼兒食譜-夏-序言3 食譜設計原則和使用說明 5.大點心提供每日20%的熱量 小點心提供每日15%的熱量 依熱量比例計算後得知 1~3歲提供大點心大約250卡 小點心大約188卡 4~6歲提供大點心大約295卡 小點心大約221卡 每個點心有規劃食物份量 但因為考量供應量要能符合實際出餐狀況 避免符合設 計份量但是造成幼兒無法吃完的現象 因此 點心在調整上會以符合總熱量概念為主 以達到符合幼兒飲食習慣和進餐狀況 三 三大營養素比例分配

More information

Microsoft PowerPoint 搶救骨本-張金堅

Microsoft PowerPoint 搶救骨本-張金堅 搶救骨本 照顧女性私房錢 臺大醫院乳房外科 張金堅醫師 1 認識骨骼 2 骨骼簡介 人體的骨骼的作用是支撐身體, 為運動系統的一部分 成人有 206 塊骨, 分爲顱骨 軀幹骨和四肢骨 3 個大部分 骨與骨之間一般以韌帶連接起來 3 骨的化學成分 骨是由有機物和無機物組成 有機物主要是蛋白質, 使骨具有一定的韌度 無機物主要是鈣質和磷質, 使骨具有一定的硬度 4 骨骼的功能 保護 : 保護內部器官 支持

More information

7 月 31 日 8 月 1 日 8 月 2 日 8 月 3 日 8 月 4 日 8 月 5 日 8 月 6 日 甜豆肉片 滷蛋 炒四寶 洋蔥魚片 高麗菜肉片 金針菇雞絲 洋蔥炒蛋 滷麵輪 黃瓜素雞 筍香烤麩 涼薯素肉片 滷油豆腐 炒素雞米 滷豆干 蔘耆茶 桂圓茶 麥冬茶 紅棗茶 杜仲茶 蔘耆茶 桂

7 月 31 日 8 月 1 日 8 月 2 日 8 月 3 日 8 月 4 日 8 月 5 日 8 月 6 日 甜豆肉片 滷蛋 炒四寶 洋蔥魚片 高麗菜肉片 金針菇雞絲 洋蔥炒蛋 滷麵輪 黃瓜素雞 筍香烤麩 涼薯素肉片 滷油豆腐 炒素雞米 滷豆干 蔘耆茶 桂圓茶 麥冬茶 紅棗茶 杜仲茶 蔘耆茶 桂 國泰綜合醫院病人飲食菜單 ( 產婦餐 ) 日期 :2016 年 7 月 31 日 ~2016 年 9 月 3 日 定義 : 以均衡飲食為基礎, 藉調整營養素及熱量的攝取, 供給婦女在哺乳期間所需的營養 目的 : 提供適當的熱量及營養素, 以維持產婦本身的健康及嬰兒的營養需求 適用 : 生產後婦女供應內容 : 三正餐 + 三點心 ; 午 / 晚餐各附一份果汁或水果 營養供應量 早餐 午餐 晚餐 早午點

More information

PowerPoint 簡報

PowerPoint 簡報 台灣更年期婦女荷爾蒙補充療法與整體照護建議 對於婦女更年期症狀的緩解, 荷爾蒙補充治療是目前最常使用且最有效的治療方法之一, 過去歷年以來的臨床證據也顯示此療法提供相當的利益 然而, 近日刊登於報紙的美國國家衛生研究院 (US NIH) 所進行的婦女更年期關懷研究 (WHI, Women s Health Initiatives) 報導, 有關於荷爾蒙補充療法會增加乳癌 心臟病 血栓等的危險性, 造成更年期婦女的不知何去何從,

More information

藥學雜誌 (low bone mass)t -2.5 T (osteoblast) (osteoclast) 參 骨質疏鬆症之流行病學 21% 16% 3 ( ) ( ) 臨床 藥物治療 學肆 骨質疏鬆症之預防與藥物治療指引 D D 3-4 伍 骨質疏鬆的藥物簡介一 雙磷

藥學雜誌 (low bone mass)t -2.5 T (osteoblast) (osteoclast) 參 骨質疏鬆症之流行病學 21% 16% 3 ( ) ( ) 臨床 藥物治療 學肆 骨質疏鬆症之預防與藥物治療指引 D D 3-4 伍 骨質疏鬆的藥物簡介一 雙磷 骨質疏鬆症之藥物治療簡介 國軍高雄總醫院左營分院臨床藥劑科藥師陳立材 施嘉慶 魏春生 摘要 osteoporosisfractured 臨床藥Therapeutics of Clinical Drugs 物治療學壹 前言 (osteoporosis) 1 15% 22% 1-2 10 1-2 貳 骨質疏鬆症定義 診斷與病理生理學 88 THE JOURNAL OF TAIWAN PHARMACY Vol.31

More information

慢性腎病兒童第7 章兒童慢性腎病的主要臨床癥狀,包括食慾下降 疲勞 生長發育遲緩 高血壓 多尿及腎性骨病等 第 7 章 慢性腎病兒童 * 腎延敏行 積極面對慢性腎病60 醫療上的問題 * 慢性腎病兒童61 腎延敏行 積極面對慢性腎病62 5 6 慢性腎病兒童的身心發展需要 慢性腎病兒童63 腎延敏行 積極面對慢性腎病64 慢性腎病 : : : : : (1) (maltodextrin) (2)

More information

104年「調整耕作制度活化農地計畫」各直轄市、縣市地區特產核定情形( 更新)

104年「調整耕作制度活化農地計畫」各直轄市、縣市地區特產核定情形( 更新) 縣市 調整耕作制度活化農地計畫 各直轄市 縣市地區特產核定情形 本表統計至 104 年 01 月 21 日止 基隆市雜糧 : 山藥 臺北市新北市桃園縣新竹市新竹縣 1. 雜糧 : 食用玉米 甘藷 (2) 莖菜類 : 茭白筍 芋頭 (3) 果菜類 : 絲瓜 (4) 葉菜類 : 不結球白菜 ( 含小白菜 青江白菜 芥藍 油菜 芥菜 ) (5) 蔥類 : 韭菜 ( 含韭菜花 ) 1. 雜糧特作 : 食用玉米

More information

全民健康保險藥事小組第6屆第20次會議紀錄

全民健康保險藥事小組第6屆第20次會議紀錄 全民健康保險藥品給付規定修正規定 第 3 章代謝及營養劑 Metabolic & nutrient agents ( 自 100 年 1 月 1 日生效 ) 修正後給付規定原給付規定 3.2. 維生素 Vitamins ( 使用維生素醫治之適應症詳附表 三 -A) 3.2.2. 活性維生素 D3 製劑 ( 如 alfacalcidol;calcitriol) 限下列病例使用 :(86/1/1 91/7/1

More information

人 物 春 秋 杨 永 泰 将 其 削 藩 策 略 概 括 为 : 以 经 济 方 法 瓦 解 冯 玉 祥 的 第 二 集 团 军, 以 政 治 方 法 解 决 阎 锡 山 的 第 3 集 团 军, 以 军 事 方 法 解 决 李 宗 仁 的 第 四 集 团 军, 以 外 交 方 法 对 付 张 学

人 物 春 秋 杨 永 泰 将 其 削 藩 策 略 概 括 为 : 以 经 济 方 法 瓦 解 冯 玉 祥 的 第 二 集 团 军, 以 政 治 方 法 解 决 阎 锡 山 的 第 3 集 团 军, 以 军 事 方 法 解 决 李 宗 仁 的 第 四 集 团 军, 以 外 交 方 法 对 付 张 学 和录像带 希望他能看到家乡的新面貌 还经常托回 选都要家属自行设法邀请 此事招致薛岳昔日部属 乐昌探亲的台胞把亲人的问候与祝福转达 这一切 大感不平 薛岳大半生追随孙中山蒋介石 在北伐 让客居他乡的薛岳异常感动 家乡政府也没有忘记 时期曾与毛泽东周恩来有革命情谊 蒋经国犹是他 这位抗日英雄 专门拨款对他在九峰的故居进行修 的后生晚辈 这位走过波涛壮阔的人生历程 与中 葺 他的祖祠文物及 伯陵堂等建筑物都得到了妥

More information

Microsoft Word - 100-05-23--養生與保健_中山大學_講義

Microsoft Word - 100-05-23--養生與保健_中山大學_講義 高 雄 市 立 中 醫 醫 院 張 志 浩 醫 師 皮 膚 失 去 彈 性, 變 粗 變 乾 燥, 頭 髮 變 白, 毛 髮 稀 落, 老 人 班, 魚 尾 紋, 眼 袋 突 出 視 力 模 糊, 老 花 眼, 白 內 障 鈣 質 流 失, 腰 酸 背 痛, 骨 質 疏 鬆, 易 骨 折 記 憶 力 降 低, 精 神 不 集 中, 易 怒, 神 經 質, 焦 慮 不 安, 難 入 睡 嗅 覺 改 變

More information

1931 9 18,, 4 1933 1 1, 2 21, 1937 7 7,,,, 14, 3500, 2000 1235, 913,,,,,,, 1500, 293. 6 1946,,, 376. 6,, 895714, 3%, 1610883, 5 %, 126,,,,,, 3176123,, 153800, 484899, 354468, 976125, 895714, 239387, 71730,

More information

萬里社區老人健康照護手冊

萬里社區老人健康照護手冊 萬 里 社 區 老 人 健 康 照 護 手 冊 1. 心 肺 功 能 的 照 護 a. 每 日 運 動 至 少 30 分 鐘 ( 包 括 熱 身 運 動 ), 運 動 強 度 是 呼 吸 輕 微 增 加, 但 仍 可 互 相 交 談 不 會 有 胸 痛 氣 喘 等 狀 況 發 生, 運 動 有 流 汗 的 情 況 即 表 示 達 到 功 效, 比 較 適 當 的 運 動 包 括 打 太 極 拳 步

More information

Microsoft Word - 強制汽車責任保險承保及理賠作業處理辦法1000830.doc

Microsoft Word - 強制汽車責任保險承保及理賠作業處理辦法1000830.doc 法 規 名 稱 : 強 制 汽 車 責 任 保 險 承 保 及 理 賠 作 業 處 理 辦 法 修 正 日 期 : 民 國 100 年 08 月 30 日 第 一 章 總 則 第 1 條 本 辦 法 依 強 制 汽 車 責 任 保 險 法 ( 以 下 簡 稱 本 法 ) 第 四 十 六 條 規 定 訂 之 第 2 條 強 制 汽 車 責 任 保 險 證 有 關 被 保 險 汽 車 之 記 載 事 項,

More information

Microsoft Word - 06.Understanding of Pregnancy and Birth.doc

Microsoft Word - 06.Understanding of Pregnancy and Birth.doc 大 家 好 今 天 很 高 兴 有 机 会 跟 各 位 探 讨 一 个 题 目 叫 做 认 识 怀 孕 与 生 产 孩 子 是 上 天 赏 赐 给 我 们 的 一 个 礼 物 现 在 怀 孕 的 妈 妈 都 已 经 拿 到 这 个 礼 物 了 而 且 可 能 都 感 觉 到 里 面 活 蹦 乱 跳 每 一 个 妈 妈 在 怀 孕 的 时 候 都 希 望 他 的 孩 子 像 图 片 上 一 样 的 是

More information

(➂)11. 炎 炎 夏 日, 即 使 下 起 滂 沱 大 雨, 都 消 除 不 了 令 人 心 煩 的 暑 氣 這 句 話 主 要 想 表 達 什 麼? ➀ 夏 日 裡 經 常 下 著 滂 沱 大 雨, 令 人 心 煩 ➁ 下 著 滂 沱 大 雨 的 日 子, 可 以 消 除 暑 氣 ➂ 夏 日

(➂)11. 炎 炎 夏 日, 即 使 下 起 滂 沱 大 雨, 都 消 除 不 了 令 人 心 煩 的 暑 氣 這 句 話 主 要 想 表 達 什 麼? ➀ 夏 日 裡 經 常 下 著 滂 沱 大 雨, 令 人 心 煩 ➁ 下 著 滂 沱 大 雨 的 日 子, 可 以 消 除 暑 氣 ➂ 夏 日 新 北 市 102 學 年 度 五 年 級 國 語 文 能 力 檢 測 試 卷 五 年 班 座 號 : 姓 名 : 小 朋 友, 這 份 試 卷 共 有 兩 部 分 一 選 擇 題 : 共 32 題 請 依 照 題 意 選 出 答 案, 再 畫 記 在 答 案 卡 上 二 問 答 題 : 共 2 題 請 依 照 題 意 將 回 答 完 整 的 寫 在 答 案 紙 上 (➃)1. 下 列 選 項 中

More information

範本檔

範本檔 1 保 健 強 身 多 吃 香 蕉 雖 然 香 蕉 有 某 些 食 用 方 面 的 限 制, 但 其 豐 富 的 營 養, 在 食 物 治 療 方 面 亦 有 重 要 的 價 值, 以 下 是 香 蕉 食 療 偏 方, 提 供 給 大 家 做 參 考 : 一 治 胃 潰 瘍 : 飯 前 吃 一 根 香 蕉, 一 日 一 次 即 可, 持 續 食 用, 會 有 不 錯 的 功 效 二 防 治 動 脈

More information

附 件 一 : 办 理 集 中 式 银 期 转 账 业 务 网 点 名 单 序 号 地 区 网 点 名 称 地 址 联 系 人 电 话 23 工 商 银 行 安 徽 省 铜 陵 百 大 支 行 铜 陵 市 长 江 东 路 50 号 鲁 桂 珍 0562-2833893 24 工 商 银 行 安 徽

附 件 一 : 办 理 集 中 式 银 期 转 账 业 务 网 点 名 单 序 号 地 区 网 点 名 称 地 址 联 系 人 电 话 23 工 商 银 行 安 徽 省 铜 陵 百 大 支 行 铜 陵 市 长 江 东 路 50 号 鲁 桂 珍 0562-2833893 24 工 商 银 行 安 徽 附 件 一 : 办 理 集 中 式 银 期 转 账 业 务 网 点 名 单 序 号 地 区 网 点 名 称 地 址 联 系 人 电 话 1 安 徽 工 商 银 行 安 徽 省 合 肥 包 河 支 行 合 肥 市 宣 城 路 158 号 关 萌 萌 0551-2868032 2 工 商 银 行 安 徽 省 合 肥 宿 州 路 支 行 合 肥 市 宿 州 路 6 号 张 虎 0551-2676596 3

More information

2. 二 年 級 吳 毓 秀 老 師 : 感 謝 午 餐 公 司 平 時 均 能 準 時 送 餐, 但 希 望 能 不 要 使 用 加 工 品, 且 學 生 反 映 希 望 能 多 加 蛋 品 的 食 物 3. 三 年 級 柯 阿 青 老 師 : 雞 肉 有 血 水 味, 請 午 餐 公 司 能 調

2. 二 年 級 吳 毓 秀 老 師 : 感 謝 午 餐 公 司 平 時 均 能 準 時 送 餐, 但 希 望 能 不 要 使 用 加 工 品, 且 學 生 反 映 希 望 能 多 加 蛋 品 的 食 物 3. 三 年 級 柯 阿 青 老 師 : 雞 肉 有 血 水 味, 請 午 餐 公 司 能 調 新 北 市 土 城 區 土 城 國 民 小 學 100 學 年 度 午 餐 督 導 第 一 次 會 議 會 議 紀 錄 表 時 間 :100 年 9 月 29 日 中 午 12:40 地 點 : 土 城 國 小 第 二 會 議 室 主 席 : 陳 雨 水 校 長 會 議 紀 錄 : 鍾 君 儀 出 席 人 員 : 陳 雨 水 校 長 林 芥 佑 組 長 蘇 昭 宏 主 任 王 文 姬 主 任 陳 原

More information

高雄市立五福國民中學九十四學年度第一學期第三次段考二年級本國語文學習領域試題卷

高雄市立五福國民中學九十四學年度第一學期第三次段考二年級本國語文學習領域試題卷 五 福 二 國 P1 高 雄 市 立 五 福 國 民 中 學 102 學 年 度 第 2 學 期 2 年 級 第 三 次 段 考 本 國 語 文 學 習 領 域 試 題 卷 ㄧ 國 字 注 音 :( 每 題 一 分, 共 十 二 分 ) 二 年 級 班 座 號 姓 名 1. ㄔ 梟 2. 萬 惡 淵 ㄙㄡˇ 3. 不 容 置 ㄏㄨㄟˋ 4. 口 ㄓㄨ 筆 伐 5. 鬼 迷 心 ㄑㄧㄠˋ 6. ㄅㄛˊ

More information

台北老爺校外實地參訪結案報告

台北老爺校外實地參訪結案報告 產 學 合 作 案 結 案 報 告 書 華 餐 飲 96 產 學 字 第 04 號 中 華 技 術 學 院 餐 飲 系 參 與 國 際 型 宴 會 之 餐 飲 廚 務 及 服 務 技 術 之 研 究 計 畫 甲 方 : 台 北 老 爺 大 酒 店 股 份 有 限 公 司 乙 方 : 中 華 技 術 學 院 餐 飲 管 理 系 計 劃 主 持 人 : 李 沛 溱 / 共 同 主 持 人 : 林 玉 梅

More information

糖尿病食譜

糖尿病食譜 1700 ( ) ( ) 344 15 8 53 60 2 420 1 1 50 2 35 3 1 100 ( ) ( ) 120 8 4 12 1 25 2 220cc ( ) ( ) 517 23 21 59 1 60 2 90 4 50 2 35 3 1 4 2 30 2 20 3 20 4 30 5 1 1 2 100 2 1 30 ( ) ( ) 60 15 140 ( ) ( ) 480

More information

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 / /4.5 18 1/4.8 ~1/5.2 1/4.5 ~1/4.2 1/4.76 1/4.76 19 / /4.5 g g g g 3. g g g g 4.1 2 / /4. 5 20 / / 21 g 0.4g 40 2.2~2.3 1/4.6~1/4.3 2.0.2g 0.4g 60 3.2 1/4.60.1g

More information

2 34 2 41 2 3937 1955 64 14 1957 4 2 1972 3 1 138 7 20 79 8 7 28 66 14 60 25 2 9 79 17 12 189 190 6 43 1 138 1 2 166 174 145 163 468 31 34 358 1118 131 132 513 514 865 58 292 37 21 1 142 232 244

More information

,,,,,,, (,, ),,,,,,,,,,,,,,, ,,, 4 11,, ( ),,,, ( ), :, ( ),,, 1995, 66 ; ( ),, 1996, , 3-4,,

,,,,,,, (,, ),,,,,,,,,,,,,,, ,,, 4 11,, ( ),,,, ( ), :, ( ),,, 1995, 66 ; ( ),, 1996, , 3-4,, ,,,,, ( ),,,,, 1936,,, : ( ),,, 146 ,,,,,,, (,, ),,,,,,,,,,,,,,, 1936 4 9,,, 4 11,, ( ),,,, ( ), :, 1936 12 23 7 (1936 4 11 ),,, 1995, 66 ; ( ),, 1996, 990 33, 3-4,, 10 147 2000 3,,,,,,,,, :,,,,,,,,,,,,

More information

2 34 2 41 2 3937 1955 64 14 1957 4 2 1972 3 1 138 7 20 79 8 7 28 66 14 60 25 2 9 79 17 12 189 190 6 43 1 138 1 2 166 174 145 163 468 31 34 358 1118 131 132 513 514 865 58 292 37 21 1 142 232 244

More information

Microsoft Word - 16

Microsoft Word - 16 中華民國 100 年 11 月 1 日 行政院衛生署公告 署授食字第 1001303375 號 主旨 : 預告修正 殘留農藥安全容許量標準 第三條附表一 依據 : 行政程序法第一百五十一條第二項準用第一百五十四條第一項 公告事項 : 一 修正機關 : 行政院衛生署 二 修正依據 : 食品衛生管理法第十一條 三 殘留農藥安全容許量標準 第三條附表一修正草案總說明及修正草案對照表如附件 本案另載於本署網站

More information

統計名詞0925

統計名詞0925 衛 生 統 計 名 詞 定 義 一 人 口... 2 二 婚 育... 3 三 死 因 統 計... 5 四 癌 症 統 計... 5 五 醫 療 資 源... 7 六 傳 染 病 監 測... 11 七 預 防 接 種... 12 八 食 品 衛 生 管 理... 18-1- 一 人 口 1. 年 底 人 口 數 ( 人 ): 指 該 年 底 人 口 總 數 2. 戶 量 ( 人 / 戶 ): 指

More information

五 食 品 安 全 要 做 到 哪 三 证 五 防? 三 证 是 食 品 流 通 许 可 证 餐 饮 服 务 许 可 证 健 康 合 格 证 五 防 是 防 鼠 防 蝇 防 尘 防 腐 防 虫 六 国 家 卫 生 县 城 的 称 号 是 永 久 性 的 吗? 国 家 卫 生 县 城 不 是 终 生

五 食 品 安 全 要 做 到 哪 三 证 五 防? 三 证 是 食 品 流 通 许 可 证 餐 饮 服 务 许 可 证 健 康 合 格 证 五 防 是 防 鼠 防 蝇 防 尘 防 腐 防 虫 六 国 家 卫 生 县 城 的 称 号 是 永 久 性 的 吗? 国 家 卫 生 县 城 不 是 终 生 米 易 县 迎 接 第 一 轮 国 家 卫 生 县 城 知 识 手 册 我 县 从 2011 年 10 月 通 过 省 级 卫 生 县 城 复 审 后 迅 即 展 开 了 国 家 卫 生 县 城 ( 以 下 简 称 国 卫 ) 的 创 建 工 作 通 过 2012 年 省 市 爱 卫 会 的 大 力 支 持 和 全 县 上 下 一 心 的 努 力,2012 年 12 月 12 日 通 过 了 全 国

More information

- 2002 " " WHO :10---20 2 3 " " 1 2 3 " 10-16 918 13 " " 2010 9 4 -- " " " " " " " 1 " 2 3 " " " : " " " " " 1 " 1 2 3 4 5 2 " 1 " " 2 " " 3 " " " " " " " " " " " 1 2 " 1 " 2 " 3 " 3" " 2 " 3

More information

碘 甲狀腺

碘 甲狀腺 碘 碘 甲狀腺 甲狀腺癌 -4 碘 甲狀腺癌全切除,5.. 低碘飲食 6.. 4 碘 6-0 食物含碘量一覽表 類別 建議食用 5 類別 不建議食用 6 碘 低碘飲食 調味料 7,8,, 適量食用 避免食用 7 三人 低碘飲食 -4 蔬食 肉類 鮮蔬牛肉 份 8 碘 雞絲 4 5 蔥花煎蛋 三人份單人份銀芽 5 9 麵腸 4 單人份芹菜 二人份咖哩豬肉排 0 0 碘 一人份蒜味雞腿肉三明治 9 4

More information

Microsoft Word - o.o

Microsoft Word - o.o 投稿類別 : 生物類 篇名 : 一 骨 作氣 骨骼成長與保健 作者 : 李安容 私立復旦高中 高一 226 班林承翰 私立復旦高中 高一 227 班張芸如 私立復旦高中 高一 227 班 指導老師 : 吳達惠老師 壹 前言 自古以來, 歐 美人與亞洲人的身高就有明顯差異, 而位於亞洲的台灣, 我 們也明顯的感受到這樣差異 現在台灣的父母擔心孩子長不高, 讓孩子吃了不少營養食品 向中醫尋求轉 骨偏方,

More information

正常膝關節退化膝關節 (a) (b) (c) (d) (e) (f) (a) 40 (b) (c) (d) 1. 減少膝關節的負荷 (a) 1 2

正常膝關節退化膝關節 (a) (b) (c) (d) (e) (f) (a) 40 (b) (c) (d) 1. 減少膝關節的負荷 (a) 1 2 1. 退化性膝關節炎 2. (TENS) TENS 3. 4. 5. 6. 7. 111 2010 正常膝關節退化膝關節 (a) (b) (c) (d) (e) (f) (a) 40 (b) (c) (d) 1. 減少膝關節的負荷 (a) 1 2 (b) 3 4 2. 保持正確的姿勢, 減少膝關節的勞損 (a) 3. 正確的工作或活動習慣 115 1 26 7 8 30 90 4. 退化性膝關節炎急性愎發期間的護理

More information

運動 飲食 習慣 - 向便秘說掰掰 一 運動 二 飲食習慣 2000cc 三 排便習慣 藥物 - 解決當下的不便 32.

運動 飲食 習慣 - 向便秘說掰掰 一 運動 二 飲食習慣 2000cc 三 排便習慣 藥物 - 解決當下的不便 32. 運動 飲食 習慣 - 向便秘說掰掰 一 運動 二 飲食習慣 2000cc 三 排便習慣 藥物 - 解決當下的不便 32. 屈膝扭腰 預備動作平躺, 雙腳曲膝, 雙手平放身體兩側 動作扭動腰部, 帶動雙膝平放至床面, 維持 8 拍後恢復預備動作, 腰部轉向另一側, 再數 8 拍 每側重複 2 至 4 回 收腹抱腿 預備動作平躺, 單腳曲膝, 雙手平放身體兩側 動作雙手抱著彎曲的大腿往胸口收攏, 維持

More information

17-72c-1

17-72c-1 台灣喜宴文化與陶瓷餐具設計開發 廖素慧 林長弘 林秀娟 摘 要 喜宴文化它包括了生活風俗習慣 禮教的 禁忌與料理 飲食的結合 可以看到民族的思 想行為以及社會的結構模式 是生活文化的濃 縮 它的過程對於一對新人在人生旅程開始 時 得到關愛與祝福也給予責任 所以喜宴的 禮教約束 是人生很重要的一個過程 好的飲 食禮教約束可以產生良性的人生觀 從喜宴的 食物料理與新開發餐具的造形與裝飾美感等的 結合來做一個開始

More information

3C 8 3C 3C 3C

3C 8 3C 3C 3C 3C 3C 8 3C 3C 3C 3C 01 03 05 07 11 13 15 19 21 25 3C 3C ᆃ ڌ Ҙ ѣ ᕇ ሀ 媽媽呢 而且你的左眼有黃斑部出血 的情況 需要注射眼內藥物 才能緩解出血 你的視力從1.0 降到0.2囉 長時間上網 生理上也出現眼 睛 肩頸 腰酸背痛等不適情 形 心理及生活更嚴重受影響 ĉ ĉ 低頭族預防手冊 3C 很好 破第二百關了 01 ቘ Ă ᔘ ѣ โ

More information

寶貝自己 妳檢康檢查了嗎?

寶貝自己 妳檢康檢查了嗎? 骨質疏鬆之預防及照護 演講者 : 家醫暨體檢科林友菁醫師 2017.12.29 骨質疏鬆之預防及自我照護 - 大綱 一 骨質疏鬆的定義二 骨質疏鬆影響的層面三 造成骨質疏鬆的機轉四 骨質疏鬆的評估及診斷五 骨質疏鬆的預防及治療 甚麼是骨質疏鬆? 骨質疏鬆症是指我們在老化的過程中被吸收掉的骨質超越了骨質的形成, 以致骨質密度逐漸減少 就好像一座牆, 磚塊本身是好的, 但是當支撐這座牆的磚塊數目減少時,

More information

佛化長青手冊 緣起

佛化長青手冊 緣起 佛化長青手冊 目錄 緣起 聖嚴法師 2 一 規畫生活, 享受高齡 4 ( 一 ) 心理調適最重要 ( 二 ) 生活起居善安排 二 養生保健, 延年益壽 10 ( 一 ) 長壽養生的要訣 ( 二 ) 別讓病痛成主宰 三 修心養性, 常保安樂 16 ( 一 ) 精進在家自修 ( 二 ) 定期參加共修 ( 三 ) 加入義工行列 附錄一 信仰佛教一定要皈依三寶嗎? 23 附錄二 念佛的方法 26 佛化長青手冊

More information

POINT 1 配合不同症狀或目的, 有效地攝取最需要的五種營養素! POINT 不須進行複雜的營養計算和熱量計算工作! 第一類穀類 第二類肉 魚 蛋 乳製品 第三類蔬菜 海藻 水果

POINT 1 配合不同症狀或目的, 有效地攝取最需要的五種營養素! POINT 不須進行複雜的營養計算和熱量計算工作! 第一類穀類 第二類肉 魚 蛋 乳製品 第三類蔬菜 海藻 水果 須崎動物醫院院長 須崎恭彥 著 高慧芳 譯 POINT 1 配合不同症狀或目的, 有效地攝取最需要的五種營養素! POINT 不須進行複雜的營養計算和熱量計算工作! 第一類穀類 第二類肉 魚 蛋 乳製品 第三類蔬菜 海藻 水果 五大有效營養素 BEST1 BEST BEST3 BEST4 BEST5 6 - BEST1 BEST BEST3 BEST4 BEST5 1 6 6 1-1 1 1 1 1

More information

關於 BRILINTA BRILINTA (Acute Coronary Syndrome, ACS) BRILINTA BRILINTA Plavix (clopidogrel bisulfate) 12 FDA BRILINTA FDA BRILINTA BRILINTA BRILINTA BR

關於 BRILINTA BRILINTA (Acute Coronary Syndrome, ACS) BRILINTA BRILINTA Plavix (clopidogrel bisulfate) 12 FDA BRILINTA FDA BRILINTA BRILINTA BRILINTA BR 您的醫生剛給您服用 BRILINTA BRILINTA 1-888-512-7454 BRILINTA BRILINTA 90 1 BRILINTA 2 3 BRILINTA BRILINTA 服 服 BRILINTA* * * 一年 365, 每天美國東部時間 7 到 9 提供服務 6 7 BRILINTA 1 2015 AstraZeneca. 3128716 5/15 BRILINTA AstraZeneca

More information

27 2015 08 55 Color Your Life I. 國人偏食又偏色, 慢性掏空健康! II. 你的蔬果攝取量合格嗎? III. 多彩飲食, 捍衛健康防護罩! 詳細報名辦法請洽直銷商或請見安麗網站 Contents Issue 27 2015 08 06 News 08 Feature Color Your Life 55 Part I Part II Part III 22 Cooking

More information

篇名:人體的骨骼與病變.doc

篇名:人體的骨骼與病變.doc 篇名 : 體的骨骼與常見的骨骼疾病 作者 : 梁巧蓉 國立清水高 高㆒ 5 班 體的骨骼與常見的骨骼疾病 (1) 壹 前言 骨格是 體的支架, 它為何如此的強韌, 能夠支撐我們的身體? 事實, 骨骼有獨特的構造, 以致於它有這樣神奇的能力! 們若沒有骨骼, 根本就不會有該有的形狀, 而且它還圍繞著各種重要的臟器, 給予保護 骨骼到底有什麼奇特的構造? 它又為什麼能重生? 斷裂的骨頭能回復固有的狀態,

More information

Microsoft Word - Kids and Their Bones_Chi_7-09

Microsoft Word - Kids and Their Bones_Chi_7-09 國家衛生院骨骼疏鬆症及相關骨骼疾病 ~ 國家資源中心 National Institutes of Health Osteoporosis and Related Bone Diseases ~ National Resource Center 2 AMS Circle Bethesda, MD 20892 3676 電話: 202 223 0344 免付費電話: 800 624 BONE 傳真:

More information

第六章 按摩与保健 205 图 6唱 17 常用穴位示意图 三 选穴原则 穴位按摩是针对穴位进行点 按 揉 推等多种手法的刺激 引起局部出现 酸 麻 胀 痛或温热感觉 一般每天按摩 1 2 次 每次可选用 3 6 个 对 穴 位交替进行按摩 同时 穴位的选择应根据人体的体质和病情 从全身的穴位中 选出一些对某种病症有效的穴位 也称配穴 才能达到应有的治疗效果 一 一般规律 虽然全身的穴位很多 每个穴位的主治功能又有不同

More information

1

1 1 () () 2 () () 1987 1988 () () 2010 來 理 3 () () () () () 4 () ( ) ( ) 來 理 () 1 5 高中生對手搖杯飲料之成癮度探討 高中生對手搖杯飲料之成癮度探討 以東港海事為例 價格便 宜 14% 離家近 12% 特色茶 飲 店面 19% 設計 3% 品牌 10% 促銷活 動 8% 品質 14% 碳酸 咖啡 6% 2% 服 務 態 度

More information

90-1.indd

90-1.indd 通訊課程 專業課程 郭春花郭綜合醫院顧問 前言 骨質疏鬆症是很常見但因無明顯臨床症狀而不易被察覺的骨骼代謝疾病, 其現象是骨骼內形成空洞狀而變脆弱易致骨折, 是老化過程正常現象, 也是一種可預防的疾病 為停經後婦女與老年人重要健康議題之一, 常因輕微創傷而引發骨折及相關併發症, 嚴重影響病患的生活品質和生命 骨質疏鬆症因骨質密度降低而增加骨折的危險性, 骨密度是平均餘命的預測指標, 也是健康狀況或功能老化的指標

More information

Denosumab mg D60-90 T ( SERM) tibolone calcitonin calcitriold 12 ng/ml 7, % 68% 40% 20% denosumab ( 660 mg

Denosumab mg D60-90 T ( SERM) tibolone calcitonin calcitriold 12 ng/ml 7, % 68% 40% 20% denosumab ( 660 mg Denosumab 治療骨鬆與腫瘤骨轉移 中山醫學大學附設醫院藥劑科藥師林政仁 中山醫學大學醫學系助理教授曾思文 摘要 2010 (U.S. Food and Drug Administration FDA) denosumab Denosumab IgG2 RANKL RANKL RANK 2011 FDA denosumab denosumab osteoporosis skeletal-related

More information

焦 點 話 題 頭 都 由 中 央 疏 鬆 的 海 綿 骨 及 外 層 緻 密 的 皮 質 骨 組 成 當 人 體 的 骨 骼 受 到 賀 爾 蒙 或 機 械 外 力 刺 激 後 就 會 啟 動 骨 骼 再 塑 過 程, 首 先 負 責 破 壞 骨 骼 的 破 骨 細 胞 會 被 活 化 並 開 始

焦 點 話 題 頭 都 由 中 央 疏 鬆 的 海 綿 骨 及 外 層 緻 密 的 皮 質 骨 組 成 當 人 體 的 骨 骼 受 到 賀 爾 蒙 或 機 械 外 力 刺 激 後 就 會 啟 動 骨 骼 再 塑 過 程, 首 先 負 責 破 壞 骨 骼 的 破 骨 細 胞 會 被 活 化 並 開 始 運動保骨本 人生不再 骨 來稀!-簡盟月 頁2~8 運動保骨本 人生不再 骨 來稀! 簡盟月助理教授 國立臺灣大學醫學院物理治療學系暨研究所 壹 前言 很早以前就有學者在解剖人體時發現有些人的骨頭充滿孔洞 這種疏疏 鬆鬆的骨骼相當脆弱 受到輕微外力就斷裂 這就是我們所知的骨質疏鬆症 (osteoporosis) 骨質疏鬆症是影響老年人骨骼系統最重要的健康問題 尤其是 老年女性 根據統計 臺灣地區65歲以上老人每9人中就有1人罹患骨質疏鬆

More information

經 口 服 以 提 升 運 動 表 現 的 物 質 中, 運 動 禁 藥 是 運 動 員 不 得 使 用 的 物 質, 不 在 這 規 範 中 的 則 可 稱 為 營 養 補 充 劑 運 動 營 養 學 的 應 用 4 3 2013 12 492 25

經 口 服 以 提 升 運 動 表 現 的 物 質 中, 運 動 禁 藥 是 運 動 員 不 得 使 用 的 物 質, 不 在 這 規 範 中 的 則 可 稱 為 營 養 補 充 劑 運 動 營 養 學 的 應 用 4 3 2013 12 492 25 運 動 員 的 營 養 與 禁 藥 World Anti-doping Agency, WADA 運 動 營 養 學 運 動 員 與 一 般 人 相 同, 為 了 健 康 會 經 口 攝 取 食 物 與 藥 物, 更 進 一 步 則 希 望 藉 此 提 升 運 動 表 現 24 2013 12 492 經 口 服 以 提 升 運 動 表 現 的 物 質 中, 運 動 禁 藥 是 運 動 員 不 得

More information

1509

1509 小一年級適用 由於新學期, 九月只提供一個款式予學生, 如對有敏感, 請聯絡本公司個別跟進 最新款式 辣 請將餐單表格連繳費收據或支票於 6 月 26 日 ( 五 ) 到校交回活力午餐職員繳費資料 含有菇菌類 小辣 關愛基金 ( 已成功申請在校午膳津貼 ) * 選用非油炸枝竹 小骨 含有雞蛋 含高鈣食品 支票號碼 抬頭請寫 '' 泛亞飲食有限公司 '' 含高纖維食品 低碳餐或 ''Asia Pacific

More information

105年「調整耕作制度活化農地計畫」各直轄市、縣市地區特產核定情形( 更新)

105年「調整耕作制度活化農地計畫」各直轄市、縣市地區特產核定情形( 更新) 縣市 105 年 調整耕作制度活化農地計畫 各直轄市 縣市地區特產核定情形 基隆市雜糧及特用作物 : 山藥 甘藷 臺北市 新北市 桃園市 新竹市 1. 雜糧及特用作物 : 食用玉米 甘藷 (1) 根菜類 : 蘿蔔 胡蘿蔔 (2) 莖菜類 : 芋頭 茭白筍 (3) 果菜類 : 絲瓜 茄子 秋葵 (4) 葉菜類 : 不結球白菜 ( 含小白菜 青江白菜 芥藍 油菜 芥菜 ) 萵苣 ( 含 A 菜 ) 蕹菜

More information

38 嬰兒猝死症候群 (SIDS) 急性支氣管炎及急性細支 其他 9, 臺灣地區 總計 0 歲 死亡數 名 原因 Number Crude 名 原因 Number of Deaths Death Rate of Deaths 所有死亡原因 64,

38 嬰兒猝死症候群 (SIDS) 急性支氣管炎及急性細支 其他 9, 臺灣地區 總計 0 歲 死亡數 名 原因 Number Crude 名 原因 Number of Deaths Death Rate of Deaths 所有死亡原因 64, 臺灣地區 總計 0 歲 死亡數 名 原因 Number Crude 名 原因 Number of Deaths Death Rate of Deaths 所有死亡原因 97,979 838.0 所有死亡原因 446 1 惡性腫瘤 28,476 243.6 1 源於周產期的特定病況 195 2 心臟疾病 ( 高血壓性疾病 11,484 98.2 2 先天性畸形變形及染色體 99 3 腦血管疾病 6,980

More information

<4D F736F F D20B2C435B3B92020B0CAAAABAABABA63B379BB50A55CAFE02E646F63>

<4D F736F F D20B2C435B3B92020B0CAAAABAABABA63B379BB50A55CAFE02E646F63> 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 三 激素的亢進與衰退 激素 甲狀腺素 副甲狀腺素 胰島素 抗胰島素 生長激素 血管加壓素 腎上腺皮質 亢進 衰退 代謝加速 體熱增多悶 代謝降低 熱量不足 體 熱 身體消瘦 神經緊

More information

Microsoft PowerPoint - 健康之鑰

Microsoft PowerPoint - 健康之鑰 健康之鑰 921 大地震, 你是不動如山? 還是搖搖欲墜? 1 2 為什麼我必須學習正確的生活態度? 臺灣地區主要死亡原因 (92 年 ) 民國 41 年國人主要死因 - 胃 腸炎 十二指腸炎 ; 肺炎 ; 結核病 ; 週產期之死因 ; 腎炎 ; 支氣管炎 ; 瘧疾 急性傳染病 = 感染 民國 9~92 年國人主要死因 - 惡性腫瘤 ; 腦血管疾病 ; 心臟疾病 ; 糖尿病 ; 慢性肝病及肝硬化 ;

More information

Microsoft Word doc

Microsoft Word doc 101 年三月出刊 季刊 Vol.17 Num.01 發行人 徐弘正 發行所 仁愛醫療財團法人 編 輯 藥劑部 (04)24819900-1139 1. 腦室內給予血栓溶解劑於腦室出血病人之案例報告 -------------------------------------------------------------------------- 鍾尚容藥師 2. 骨質疏鬆知多少? ----------------------------------------

More information

< A4EB2DBAD1B4F2A5BFADB12E786C73>

< A4EB2DBAD1B4F2A5BFADB12E786C73> 午餐菜單 日星全穀豆魚蔬油脂水果水果根莖肉蛋菜類類 主食 主菜 副菜 青菜 湯品 期 期 ( 份 ) ( 份 ) ( 份 ) ( 份 ) ( 份 ) 2 一 麥片飯 南瓜燉肉 日式佃 青江菜 new 番茄通心粉湯水果 4.4 1.9 1.7 2.0 1.0 643.0 250.0 3 二 糙米飯 奶香玉米魚 魚香炒蛋 小白菜 綠豆薏仁湯 水果 5.1 2.3 1.4 2.0 1.0 714.5 178.0

More information

老人憂鬱症的認識與老人自殺問題

老人憂鬱症的認識與老人自殺問題 18-24 25-44 45-64 65 10 8 6 4 2 0 ( 40% 15% Affect Cognition : drive Behavior DSM-V major depressive episode 2 9 5 Electronic Convulsion Therapy; ECT Rabins65 1% Rabins, 1992 20%-30% Blazer, 1994 65 12.9

More information

11 月 26 日 11 月 27 日 11 月 28 日 11 月 29 日 11 月 30 日 12 月 1 日 12 月 2 日 鳳梨肉片 豌豆肉末 青椒肉片 玉米菇雞片 三色鮪魚炒蛋 蔥燉肉 木耳雞絲 薑汁豆包 滷蘭花干 醬燒豆腸 花生麵筋 茄汁豆包 野菇素肉絲 滷百頁 紅棗茶 杜仲茶 蔘耆

11 月 26 日 11 月 27 日 11 月 28 日 11 月 29 日 11 月 30 日 12 月 1 日 12 月 2 日 鳳梨肉片 豌豆肉末 青椒肉片 玉米菇雞片 三色鮪魚炒蛋 蔥燉肉 木耳雞絲 薑汁豆包 滷蘭花干 醬燒豆腸 花生麵筋 茄汁豆包 野菇素肉絲 滷百頁 紅棗茶 杜仲茶 蔘耆 國泰綜合醫院病人飲食菜單 ( 產婦餐 ) 日期 :2018 年 11 月 26 日 ~2019 年 1 月 6 日 定義 : 以均衡飲食為基礎, 藉調整營養素及熱量的攝取, 供給婦女在哺乳期間所需的營養 目的 : 提供適當的熱量及營養素, 以維持產婦本身的健康及嬰兒的營養需求 適用 : 生產後婦女供應內容 : 三正餐 + 三點心 ; 午 / 晚餐各附一份果汁或水果 營養供應量 早餐 午餐 晚餐 早午點

More information

SW cdr

SW cdr 1~2 3 4 5~6 7~8 9~10 11 12 13 14 15 16~18 16 16 17 17 18 18 18 19 19 19 20 21 22 23~26 23 24 24 25 26 27 27 27 : 110V 1 110V 110V 15A 2 3 23 24 4 ( ) 5 6 1 2 26 20 l 1 7 3 4 5 15 17 18 12 7~13 6 ~ 8 ~

More information

學校午餐食物內容及營養基準.doc

學校午餐食物內容及營養基準.doc 學校午餐食物內容及營養基準 9422 台體 ( 二 ) 字第 091142 號函 一 學校午餐營養素建議量 國小 國中 高中 1~3 年級 4~6 年級 男生 女生 熱量 ( 卡 l) 0 0 0 熱量的基準 : 以男女 DRI 平均值 1/3~2/ 中間值 蛋白質 ( 克 ) ~23 23~26 2~ 2~33 23~26 蛋白質的基準 : 佔總熱量 12~14% 脂肪 ( 克 ) 22 26 2

More information

Hänschen klein

Hänschen klein 56 2011 7463蜜蜂消失之謎 2006 the Cave of the Spider Cueve de la Arana in Valencia, Spain 根據史料的記載, 埃及人在西元前二千四百多年就已經發展出純熟的養蜂技術 13 18 3.7 Hänschen klein 2011 7463 57 2006 Dave Hackenberg 58 2011 7463 colony collapse

More information

Microsoft Word - Physical activity and bone health - Chinese.doc

Microsoft Word - Physical activity and bone health - Chinese.doc Physical Activity & Bone Health(MSSE,36(11), 2004, pp.1985-96) This pronouncement was written for the American College of Sports Medicine by Wendy M. Kohrt, Ph.D., FACSM (Chair); Susan A. Bloomfield, Ph.D.,

More information

< 1.3 < 2.1 < 3.3 < 5.8 < 18.7 From the website of GLOBOCAN 如何早期診斷食道癌

< 1.3 < 2.1 < 3.3 < 5.8 < 18.7 From the website of GLOBOCAN 如何早期診斷食道癌 46 2013 11 491 5 20 食道癌現況 78 9 9 6 5 20 哪些人容易得到食道癌 50 70 9 30 40 < 1.3 < 2.1 < 3.3 < 5.8 < 18.7 From the website of GLOBOCAN2008 3 200 2 如何早期診斷食道癌 7 2013 11 491 47 48 2013 11 491 利用內視鏡結合化學及光學技術, 就可以把早期

More information

所以才會愈老愈容易腰痠背痛 跌倒滑跤 楊榮森表示, 嚴格來講, 若想改善骨鬆問題或是骨骼品質, 必須從媽媽懷胎時就開始注意 而且孩子出生之後, 幼年時期就應教育孩童正確的運動 飲食觀念 待孩子長大 結婚生子, 才能替下一代的骨本扎根 至於自身, 等到邁入老年時, 應更完善的保養骨骼, 直到安然離世,

所以才會愈老愈容易腰痠背痛 跌倒滑跤 楊榮森表示, 嚴格來講, 若想改善骨鬆問題或是骨骼品質, 必須從媽媽懷胎時就開始注意 而且孩子出生之後, 幼年時期就應教育孩童正確的運動 飲食觀念 待孩子長大 結婚生子, 才能替下一代的骨本扎根 至於自身, 等到邁入老年時, 應更完善的保養骨骼, 直到安然離世, 專題企畫 忽視骨鬆問題, 老來容易骨折 骨鬆患者若沒有積極治療, 發生二次骨折的機率 非常高, 而且再次骨折的時間往往愈來愈加速 據最新統計, 台灣的老年人口已根達人口總數的 13%, 一般而言, 老 人只要營養好 免疫力強, 就不易感染 疾病, 也少有意外, 輕輕鬆鬆活到七 八十歲是很容易的事 即使是失智老 人, 只要照顧得當, 由診斷確定到去 世, 也至少可以活 8~10 年 然而, 由於大多數老人普遍存在骨質

More information

untitled

untitled 陳禮樂醫生 骨科專科醫生 香港骨科醫學院院士香港外科醫學院院士香港醫學專科學院院士 ( 骨科 ) 香港中文大學內外全科醫學士英國愛丁堡皇家外科醫學院院士 骨質疏鬆症 無聲無息 之疾病 接近一半之脊椎骨折沒有臨床症狀 骨質疏鬆症 你認為甚麼是骨質疏鬆症? 一般誤解 : 背痛或膝蓋痛 = 骨質疏鬆症 容易察覺的病症 老人專有的病症 不能用葯物治療 吃高鈣食物便足夠醫治骨質疏鬆症 骨質疏鬆症 有關骨質疏鬆統計數字

More information

Microsoft Word - 1.doc

Microsoft Word - 1.doc 食品添加物使用範圍及限量 第 ( 一 ) 類防腐劑 編號品名使用食品範圍及限量使用限制 001 己二烯酸 Sorbic Acid 002 己二烯酸鉀 Potassium Sorbate 1. 本品可使用於魚肉煉製品 肉製品 海膽 魚子醬 花生醬 醬菜類 水分含量 25 % 以上 ( 含 25%) 之蘿蔔乾 醃漬蔬菜 豆皮豆乾類及乾酪 ; 用量以 Sorbic Acid 計為 2.0g/kg 以下 2.

More information

戒菸實務個案自助手冊105年Ver.2

戒菸實務個案自助手冊105年Ver.2 本計劃經費來自 品健康福利捐支應 衛生福利部國民健康署 我 名字 為了 以下理由 1. 2. 3. 4. 5. 決定從 年 月 日起 簽署人 (簽章) 見證人 (簽章) 年 月 日 a 準備戒 V 環境的準備 排除讓自己想吸 自己戒 的環境 V 心理的準備 瞭解自己的吸 的環境 建立能提醒 行為 強化戒 決心 V 身體的準備 評估身體的尼古丁依賴度 必要時找尋 藥物降低戒 戒 的難度

More information

你 要 研 擬 到 什 麼 時 候? 是 要 研 擬 到 民 國 1000 年 嗎? 市 長 在 這 次 會 期 的 施 政 報 告 中 也 有 報 告 過, 現 在 鄭 議 員 新 助 : 局 長, 你 屬 於 年 輕 一 輩 的, 你 懂 不 懂 我 的 意 思, 這 一 代 都 沒 有 人 要

你 要 研 擬 到 什 麼 時 候? 是 要 研 擬 到 民 國 1000 年 嗎? 市 長 在 這 次 會 期 的 施 政 報 告 中 也 有 報 告 過, 現 在 鄭 議 員 新 助 : 局 長, 你 屬 於 年 輕 一 輩 的, 你 懂 不 懂 我 的 意 思, 這 一 代 都 沒 有 人 要 二 第 1 屆 第 4 次 定 期 大 會 第 19 次 會 議 ( 中 華 民 國 101 年 10 月 25 日 上 午 9 時 2 分 ) 今 天 上 午 的 議 程 繼 續 社 政 部 門 的 業 務 質 詢, 首 先 請 鄭 議 員 新 助 發 言 鄭 議 員 新 助 : 主 席 社 政 部 門 的 政 務 官 們, 大 家 早! 首 先, 我 要 請 教 社 會 局, 這 應 該 屬 於

More information

食 品 与 生 物 技 术 学 报 第 卷 列入我国 的植物多酚黄酮抗氧剂 防治高血脂和心血管疾病

食 品 与 生 物 技 术 学 报 第 卷 列入我国 的植物多酚黄酮抗氧剂 防治高血脂和心血管疾病 第 卷第 期 年 月 食品与生物技术学报 植物多酚黄酮抗氧化剂与人体健康 尤新 中国食品添加剂和配料生产应用工业协会 北京 主要综述了对植物多酚黄酮类物质的生物活性和安全性 其内容包括 茶多酚 甘草黄酮 竹叶黄酮 大豆异黄酮以及从各种鲜果提取物的功能成分 如葡萄提取物 杨梅提取物 橄榄提取 物 乌饭树果提取物等 介绍了植物多酚黄酮的国际市场信息及相关的研究机构和生产单位 多酚 黄酮 健康 食 品 与

More information

54 54 54 55 55 55 55 56 56 56 56 57 57 57 57 58 59 59 59 59 60 60 60 60 61 61 61 61 62 63 63 63 63 64 65 65 65 65 66 67 67 67 67 68 68 68 68 69 69 69

54 54 54 55 55 55 55 56 56 56 56 57 57 57 57 58 59 59 59 59 60 60 60 60 61 61 61 61 62 63 63 63 63 64 65 65 65 65 66 67 67 67 67 68 68 68 68 69 69 69 CONTENTS 3 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 44 45 45 45 45 46 46 46 47 47 47 47 48 48 48 48 49 49 49 50 50 50 51 51 51 52 53 53 53 53 54 4 54 54 54 55 55 55 55 56 56 56 56 57 57 57 57 58 59

More information

骨質疏鬆症清泉演講

骨質疏鬆症清泉演講 個人簡介 中山醫學大學醫學系醫學士 中山醫學大學骨科部住院醫師總醫師主治醫師 臺大醫院小兒骨科研究醫師 臺大醫院骨科部研究醫師 義大醫院骨科部研究醫師 骨科專科醫師 骨鬆專科醫師 小兒骨科專科醫師 手外科專科醫師 外科專科醫師 亞太腕關節學會會員 前言 骨質疏鬆症介紹 (Osteoporosis) 骨鬆藥物 (Osteoporotic drugs) 鈣質補充 (Calcium supplements)

More information

CONTENTS 3 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 44 44 44 45 45 45 45 46 47 47 47 47 48 48 48 48 49 49 49 49 50 50 50 50 51 51 51 51 52 52 52 4 52 53 53 53 53 54 55 55 55 55 56 56 56 56 57 57 57

More information