下背強化運動
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- 棠 景
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10 Corbin & Lindesey (1997)
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12 Hoeger,, W. & Hoeger,, S.(1994).
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15 M Mode R Rate of progression F Frequency I Intensity T Time or Duration
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29 1/5 CO 2 H 2 O 4/5 ATP
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34 Hochschuler & Reznik (1998). Treat Your Back Without Surgery. CA:Hunter House Publisher.
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49 Michael J. Alter. (1990). Sport Stretch. Leisure Press.
50 Stretches for Baseball Players
51 Stretches for Basketball Players
52 Stretches for Joggers
53 Stretches for Swimmers
54 Stretches for Tennis Players
55 Stretches for Volleyball Players
56 Stretches for Weight Lifters
57 Stretches for Weight Lifters Using Very Light Weights
58 Stretches for Active People
59 Stretches for the Older Athlete
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