下背強化運動

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4 WHO 强 够

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10 Corbin & Lindesey (1997)

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12 Hoeger,, W. & Hoeger,, S.(1994).

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33 vs. vs. vs.

34 Hochschuler & Reznik (1998). Treat Your Back Without Surgery. CA:Hunter House Publisher.

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49 Michael J. Alter. (1990). Sport Stretch. Leisure Press.

50 Stretches for Baseball Players

51 Stretches for Basketball Players

52 Stretches for Joggers

53 Stretches for Swimmers

54 Stretches for Tennis Players

55 Stretches for Volleyball Players

56 Stretches for Weight Lifters

57 Stretches for Weight Lifters Using Very Light Weights

58 Stretches for Active People

59 Stretches for the Older Athlete

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Weight Control

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