佛化長青手冊 緣起

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1 佛化長青手冊 目錄 緣起 聖嚴法師 2 一 規畫生活, 享受高齡 4 ( 一 ) 心理調適最重要 ( 二 ) 生活起居善安排 二 養生保健, 延年益壽 10 ( 一 ) 長壽養生的要訣 ( 二 ) 別讓病痛成主宰 三 修心養性, 常保安樂 16 ( 一 ) 精進在家自修 ( 二 ) 定期參加共修 ( 三 ) 加入義工行列 附錄一 信仰佛教一定要皈依三寶嗎? 23 附錄二 念佛的方法 26

2 佛化長青手冊 緣起

3 緣起

4 佛化長青手冊 一 規畫生活, 享受高齡 ( 一 ) 心理調適最重要 1. 把握當下, 日日是好日

5 一 規畫生活, 享受高齡 2. 坦然面對生老病死 3. 跟上社會的脈動 4. 維持良好的人際關係

6 佛化長青手冊 5. 尋求宗教信仰 ( 二 ) 生活起居善安排 1. 飲食清淡有節制

7 一 規畫生活, 享受高齡 2. 適度的穿著打扮 3. 注重居家環境

8 佛化長青手冊 4. 妥善規畫財務 5. 熱衷學習進修

9 一 規畫生活, 享受高齡 6. 適度休閒娛樂

10 10 佛化長青手冊 二 養生保健, 延年益壽

11 二 養生保健, 延年益壽 11 ( 一 ) 長壽養生的要訣 1. 注重飲食營養 2. 養成每天運動的習慣

12 12 佛化長青手冊 3. 起居作息要正常 4. 定期健康檢查 5. 戒菸 戒酒

13 二 養生保健, 延年益壽 行善修福 7. 保持樂觀的心情 8. 多動腦, 多用腦

14 14 佛化長青手冊 9. 選擇合宜的生活環境 ( 二 ) 別讓病痛成主宰

15 二 養生保健, 延年益壽 15

16 16 佛化長青手冊 三 修心養性, 常保安樂

17 三 修心養性, 常保安樂 17 ( 一 ) 精進在家自修

18 18 佛化長青手冊 1. 做早晚課 2. 靜坐

19 三 修心養性, 常保安樂 念佛拜佛 4. 閱讀書籍

20 20 佛化長青手冊 5. 聽錄音帶或看錄影帶 6. 收聽或收看佛教節目

21 三 修心養性, 常保安樂 21 ( 二 ) 定期參加共修

22 22 佛化長青手冊 ( 三 ) 加入義工行列

23 附錄一 信仰佛教一定要皈依三寶嗎? 23 附錄一 信仰佛教一定要皈依三寶嗎?

24 24 佛化長青手冊

25 附錄一 信仰佛教一定要皈依三寶嗎? 25

26 26 佛化長青手冊 附錄二 念佛的方法一 共修念佛

27 附錄二 念佛的方法 27

28 28 佛化長青手冊

29 附錄二 念佛的方法 29 二 平時念佛 1.

30 30 佛化長青手冊 2. 3.

31 附錄二 念佛的方法 31 三 念佛三種人

32 32 佛化長青手冊

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