Microsoft PowerPoint - 運 動 與 體 重 控 制94講義.ppt
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- 友霖 连
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1 運 動 與 體 重 控 制 林 麗 娟 身 體 組 成 的 重 要 性 瞭 解 體 內 脂 肪 淨 體 重 的 比 例 與 營 養 健 康 有 直 接 影 響 94 年 十 大 死 亡 原 因 ( 衛 生 署 90 年 ): 腦 血 管 疾 病 心 臟 病 糖 尿 病 高 血 壓 與 身 體 組 成 有 關 體 重 控 制 成 為 現 代 的 趨 勢 身 體 組 成 的 測 量 熱 量 攝 取 的 指 標 身 體 組 成 的 表 示 法 身 體 質 量 指 數 (body mass index; BMI) 身 體 脂 肪 百 分 比 (body fat) 身 體 質 量 指 數 (BMI) 身 體 質 量 指 數 與 罹 病 率 體 重 / 身 高 2 只 需 測 量 身 高 體 重 方 法 簡 易 可 作 大 樣 本 的 測 量 雖 然 可 作 象 徵 性 的 推 估 其 代 表 性 需 進 一 步 解 釋 BMI < 至 至 至 至 至 罹 病 率 中 --- 很 高 低 很 低 低 中 高 很 高 等 級 體 重 過 輕 (Underweight) 理 想 範 圍 (Acceptable) 體 重 過 重 (Overweight) 肥 胖 (Obese) 身 體 脂 肪 百 分 比 體 內 實 際 脂 肪 的 比 例 測 量 方 式 屍 體 解 剖 法 水 中 秤 重 (UWW) 皮 脂 厚 測 量 法 生 物 電 阻 法 (BIA) 核 磁 共 振 (MRI) 身 體 脂 肪 百 分 比 測 量 屍 體 解 剖 法 (Brozek, 1963;Clarys, 1984) 唯 一 直 接 測 量 方 式, 有 實 際 執 行 的 困 難 1
2 身 體 脂 肪 百 分 比 測 量 水 中 秤 重 (Pollock, 1984) 阿 基 米 德 原 理, 方 法 準 確, 黃 金 標 準 實 驗 室 採 用, 搬 運 上 不 方 便 身 體 脂 肪 百 分 比 測 量 皮 脂 厚 測 量 法 (Jackson 等 人, 1978) 輕 巧 方 便, 易 於 攜 帶 測 量 部 位 與 推 估 變 項 較 多 Db= (x1) (x1) (x2) (x3) (x4) X1: 胸, 腹, 大 腿 皮 脂 厚 總 合 X2: 年 齡 ;X3: 腰 圍 (m);x4: 上 臂 圍 (m) 身 體 脂 肪 百 分 比 測 量 生 物 電 阻 法 (Lukaski, 1986;Ross, 1991) 利 用 電 學 原 理 操 作 方 便, 無 技 術 上 差 異 實 驗 室 醫 院 減 肥 中 心 廣 為 使 用 在 大 樣 本 測 量 仍 有 不 便 身 體 脂 肪 百 分 比 測 量 核 磁 共 振 雙 能 X 光 吸 收 測 定 儀 全 身 導 電 法 新 興 測 量 方 式, 可 性 度 高, 但 代 價 昂 貴 其 他 : 全 身 水 量 法 全 身 鉀 分 析 法 超 音 波 法 紅 外 線 法 各 種 測 量 身 體 脂 肪 法 之 比 較 (Nieman) 運 動 與 體 重 控 制 一 理 想 體 重 衛 生 署 公 佈 國 人 標 準 體 重 計 算 方 法 男 :[ 身 高 ( 公 分 )-80] 0.7 女 :[ 身 高 ( 公 分 )-70] 0.6 肥 胖 大 於 20% 體 重 過 重 大 於 10-20% 正 常 範 圍 介 於 10% 體 重 過 輕 小 於 10-20% 瘦 弱 小 於 20% 2
3 怎 樣 才 算 肥 胖 肥 胖 的 原 因 一 體 脂 肪 測 量 : 男 >25% 女 >30% 測 量 方 法 : 水 中 秤 重 皮 下 脂 肪 測 量 法 生 物 電 阻 法 二 身 體 質 量 指 數 : 男 >26 女 >25 測 量 方 法 : 體 重 (kg)/ 身 高 (M)2 三 腰 臀 圍 測 量 : 男 >0.9, 女 >0.8 四 理 想 體 重 評 估 法 :>20% 能 量 攝 取 > 能 量 消 耗 1. 飲 食 1. 肌 肉 活 動 2. 非 自 主 性 2. 心 理 活 動 3. 維 持 體 溫 4. 生 長 發 育 5. 食 物 熱 效 應 身 體 組 成 過 高 的 問 題 易 引 起 高 脂 血 症 高 血 壓 血 管 硬 化 心 臟 病 中 風 糖 尿 病 膽 囊 炎 等 慢 性 病 關 節 炎 的 危 險 因 子, 傷 害 骨 骼 系 統 美 觀? 身 體 活 動 的 敏 捷 性? 造 成 原 因 : 一. 飲 食 習 慣 : 攝 取 能 量 過 高 ( 無 法 控 制 食 慾 ) 二. 活 動 形 態 : 能 量 消 耗 減 少 1.age,BMR 2. 改 變 生 活 形 態, 活 動 量 3. 肌 肉 張 力, 能 量 消 耗 4. 休 息 睡 眠 時 間 增 加 5. 疾 病 行 動 不 便 造 成 原 因 : 三. 家 族 性 遺 傳 1. 父 母 雙 方 正 常 : 子 女 肥 胖 7% 2. 父 母 一 方 肥 胖 : 子 女 肥 胖 40% 3. 父 母 雙 方 肥 胖 : 子 女 肥 胖 80% * 肌 肉 鬆 軟 型 者 較 易 肥 胖 四. 新 陳 代 謝 異 常 : 1. 甲 狀 腺 功 能 失 調 BMR 2. 下 視 丘 病 變 食 慾 調 節 異 常 3. 脂 肪 性 食 物 代 謝 異 常 五. 心 理 因 素 : 吃 零 食 平 衡 情 緒 肥 胖 的 種 類 一 脂 肪 增 殖 型 兒 童 期 1. 脂 肪 細 胞 數 量 增 多 2. 可 達 正 常 值 3-5 倍 3. 正 常 脂 肪 細 胞 數 億 4. 肥 胖 者 可 達 億 5. 出 生 第 一 年 或 青 春 前 期 6. 分 散 全 身, 有 保 持 脂 肪 細 胞 飽 滿 傾 向 有 持 續 性 飢 餓 感 3
4 肥 胖 的 種 類 二 脂 肪 體 積 增 大 成 年 肥 胖 1. 脂 肪 細 胞 體 積 增 大 2. 可 增 加 倍 3. 多 發 生 在 青 春 期 後 成 人 期 4. 若 膨 脹 過 大 則 細 胞 會 分 裂 5. 肥 胖 分 配 集 中, 易 恢 復 正 常 6. 脂 肪 細 胞 大 小 與 併 發 症 有 關 男 女 生 肥 胖 的 差 異 性 別 男 生 女 生 脂 肪 堆 積 部 位 腰 頸 肩 上 腹 部 臀 部 大 腿 腰 部 以 下 腹 腔 內 側 皮 下 脂 肪 皮 下 脂 肪 外 觀 堅 硬 ; 因 脂 肪 撐 住 腹 肌 柔 軟 鬆 動 分 解 能 力 容 易 分 解 不 易 瓦 解 ( 哺 乳 期 例 外 ) 分 解 酵 素 多 少 與 慢 性 病 關 係 高 ( 因 膽 固 醇 會 升 高 ) 較 低 肥 胖 類 型 上 半 身 肥 胖 下 半 身 肥 胖 ( 蘋 果 型 ) ( 梨 子 型 ) * 注 意 腰 臀 圍 比 ( 腰 圍 / 臀 圍 ) 女 性 :>0.8 男 性 :>0.95 危 害 健 康 男 女 生 肥 胖 的 差 異 腰 臀 圍 的 測 量 作 為 身 體 組 成 的 測 量 測 量 腰 圍 : 經 肚 臍 的 外 圍 測 量 臀 圍 : 臀 圍 最 大 處 腰 圍 / 臀 圍 男 性 :0.95( 蘋 果 型 身 材 ) 女 性 :0.8( 梨 型 身 材 ) 哪 些 人 可 能 肥 胖 1. 父 母 皆 肥 胖 之 兒 童 2. 體 格 矮 胖 的 兒 童 3. 男 性 20 多 歲 30 多 歲 早 期 4. 女 性 30 多 歲 中 期 -40 歲 5. 懷 孕 產 後 常 見 的 體 重 控 制 方 法 限 制 熱 量 --- 節 食 運 動 --- 消 耗 能 量 抑 制 食 慾 的 藥 物 行 為 改 變 小 腸 繞 道 抽 脂 催 眠 針 灸 其 他 4
5 奇 怪 的 減 重 方 法 1. 減 肥 藥 2. 減 肥 餐 3. 減 肥 高 纖 維 食 品 4. 針 灸 減 肥 5. 中 藥 減 肥 6. 挖 吐 法 7. 物 理 治 療 : 低 周 波 肌 肉 振 動 8. 束 縛 瘦 身 法 9. 美 體 霜 10. 減 肥 茶 11. 蘋 果 減 肥 法 12. 插 管 抽 脂 法 13. 截 腸 法 14. 胃 分 隔 法 15. 雞 尾 酒 療 法 16.Xenical 羅 氏 鮮 17. 甲 殼 素 建 議 的 體 重 控 制 方 法 一 飲 食 控 制 二 行 為 改 變 法 三 增 加 身 體 活 動 ( 運 動 ) * 每 週 減 重 速 率 不 超 過 1 公 斤 以 免 身 體 不 適 ( 要 逐 漸 減 輕 ) 一 飲 食 控 制 1. 限 制 熱 量 來 源 2.1 公 斤 脂 肪 約 7000 大 卡 3. 高 纖 維 脫 脂 低 熱 量 食 物 4. 飲 食 要 適 量 不 暴 飲 暴 食 5. 成 人 每 日 攝 取 量 不 得 低 於 1200 大 卡 6. 選 擇 可 以 接 受 可 持 久 進 行 的 飲 食 計 畫 二 行 為 改 變 法 A. 提 高 注 意 力 1. 記 錄 日 常 飲 食 內 容 2. 飲 食 時 採 坐 姿 3. 慢 慢 咀 嚼 食 物 B. 減 少 暴 露 1. 將 食 物 儲 存 在 不 顯 眼 的 地 方 2. 通 知 親 友 不 送 食 品 性 禮 盒 3. 避 免 經 過 食 品 店 4. 用 餐 後 儘 快 清 除 桌 面 不 留 多 餘 食 物 二 行 為 改 變 法 C. 改 變 固 有 習 慣 1. 預 先 計 畫 飲 食 內 容 2. 延 長 飲 食 時 間 3. 先 吃 自 己 喜 歡 吃 的 食 物 4. 在 不 餓 的 情 況 下 採 購 食 物 5. 在 自 己 餐 盤 中 餘 留 少 許 食 物 6. 善 用 空 餘 短 暫 時 間 做 事 分 散 注 意 力 增 加 身 體 活 動 對 體 重 控 制 的 影 響 A. 運 動 與 能 量 消 耗 B. 運 動 可 能 抑 制 食 慾 C. 運 動 能 將 肥 胖 所 引 起 的 疾 病 減 輕 或 控 制 D. 運 動 會 提 高 基 礎 代 謝 率 E. 運 動 會 減 少 淨 體 重 流 失 F. 運 動 能 改 變 身 體 狀 態 5
6 身 體 活 動 對 體 重 控 制 的 影 響 長 期 體 重 控 制 的 必 要 因 素 消 耗 能 量 增 加 淨 體 重 降 低 慢 性 病 的 危 險 因 子 改 善 心 理 狀 態 紓 解 壓 力 運 動 促 進 能 量 消 耗 運 動 當 時 的 能 量 消 耗 運 動 後 也 能 提 高 能 量 消 耗 體 溫 增 高 腎 上 腺 素 分 泌 增 加 排 除 運 動 產 生 的 代 謝 物 ( 乳 酸 ) 相 當 於 運 動 時 產 生 的 熱 量 運 動 抑 制 食 慾 體 溫 是 食 慾 的 重 要 關 鍵 影 響 激 烈 運 動 會 抑 制 食 慾 活 動 量 太 低 會 刺 激 熱 量 攝 取 體 重 過 重 者 運 動 後 大 多 沒 食 慾 運 動 可 以 穩 定 食 物 效 率 減 緩 因 節 食 而 造 成 的 食 物 效 率 增 加 的 現 象 運 動 提 高 基 礎 代 謝 率 運 動 增 加 淨 體 重 提 高 運 動 後 的 熱 量 運 動 活 化 棕 色 脂 肪 棕 色 脂 肪 : 燃 燒 不 必 要 的 熱 量 產 生 體 熱 有 氧 運 動 可 以 活 化 棕 色 脂 肪 細 胞 運 動 可 以 抑 制 肥 胖 基 因 肥 胖 基 因 會 影 響 瘦 身 蛋 白 (Leptin) 的 分 泌 瘦 身 蛋 白 : 提 高 基 礎 體 溫 與 耗 氧 量 體 重 過 重 者 最 佳 的 運 動 方 式 積 少 成 多 ( 漸 進 原 則 ) 走 路 走 樓 梯 伸 展 操 健 身 操 其 固 定 式 腳 踏 車 游 泳 ( 速 度 不 宜 過 快 ) 能 永 續 經 營 為 原 則 6
7 體 重 過 重 者 運 動 時 注 意 暖 身 運 動 與 緩 和 運 動 散 熱, 避 免 體 溫 過 高 呼 吸 急 促 或 困 難 骨 骼 與 關 節 的 問 題 體 能 較 佳 者 訂 定 運 動 處 方 運 動 項 目 : 有 氧 運 動 消 耗 較 多 的 脂 肪 快 走 慢 跑 有 氧 舞 蹈 騎 自 行 車 游 泳 登 山 登 階 ( 身 體 大 肌 肉 群 ) 持 續 時 間 : 分 鐘 運 動 強 度 : 50-80%(220-age) 有 點 喘 又 不 會 太 喘 次 數 : 3-5 次 / 每 週 重 量 訓 練 與 體 重 控 制 重 量 訓 練 是 不 可 或 缺 的 要 素 抑 制 熱 量 攝 取 造 成 淨 體 重 的 流 失 與 氮 的 負 平 衡 ( 蛋 白 質 流 失 ) 降 低 肌 肉 量 與 肌 力 重 量 訓 練 與 體 重 控 制 重 量 訓 練 幫 助 維 持 氮 的 平 衡 淨 體 重 的 保 存 改 善 17-22% 的 肌 力 增 加 基 礎 代 謝 局 部 雕 塑 重 量 訓 練 的 注 意 事 項 最 大 力 量 肌 耐 力 高 低 阻 力 ( 負 荷 ) 少 多 反 覆 次 數 3 次 次 健 美 與 減 少 體 脂 肪 : 循 環 訓 練 效 果 較 佳 重 量 訓 練 的 注 意 事 項 循 序 漸 進 原 則 正 確 的 呼 吸 作 用 肌 與 拮 抗 肌 群 都 要 兼 顧 高 血 壓 患 者 應 先 請 教 醫 師 體 重 過 重 者 須 注 意 關 節 問 題 有 下 背 痛 者 避 免 過 度 負 荷 7
8 局 部 脂 肪 的 消 除 局 部 抽 脂 才 有 可 能 有 氧 運 動 或 重 量 訓 練 皆 不 可 能 達 到 局 部 脂 肪 消 除 效 果 運 動 有 全 身 性 效 果 ( 特 別 是 有 氧 運 動 ) 減 少 熱 量 全 身 均 勻 性 的 減 少 脂 肪 量 運 動 肌 力 增 加 使 肌 肉 線 條 明 顯 化 局 部 線 條 雕 塑 ( 但 不 能 減 少 脂 肪 量 與 囤 積 ) 盡 量 選 擇 全 身 性 運 動 全 身 性 運 動 若 能 配 合 適 當 的 強 度, 較 不 會 出 現 局 部 疲 勞 的 現 象, 運 動 才 能 持 續 長 久, 消 耗 較 多 的 脂 肪 身 體 脂 肪 不 可 能 局 部 改 變 - 重 點 減 肥 (Spot Roducing) 理 論 不 成 立 全 身 性 運 動 如 : 快 走 慢 跑 騎 腳 踏 車 游 泳 低 衝 擊 有 氧 舞 蹈 等, 都 稱 得 上 是 很 好 的 減 肥 運 動 選 擇 可 以 自 我 調 節 運 動 強 度 和 持 續 時 間 的 運 動 減 肥 的 效 果 與 運 動 所 消 耗 的 能 量 相 關, 較 好 的 減 肥 運 動 應 該 是 以 合 理 舒 適 的 強 度 實 施, 並 視 自 己 的 需 要, 持 續 適 當 時 間 的 運 動 切 勿 憑 感 覺 推 論 身 體 運 動 所 消 耗 的 能 量 運 動 所 消 耗 的 能 量 並 非 與 運 動 用 力 的 程 度 成 正 比 比 如 做 50 個 伏 地 挺 身, 消 耗 很 少 的 熱 量 卻 很 吃 力 ; 而 每 小 時 3 英 哩 的 速 度 走 10 分 鐘, 一 般 人 應 認 為 非 常 輕 鬆, 其 所 消 耗 的 熱 量 卻 是 前 者 的 十 倍 以 上! 考 慮 減 肥 效 果 的 運 動, 持 續 時 間 比 運 動 強 度 更 重 要 運 動 強 度 的 增 加 無 法 等 比 例 地 提 昇 運 動 所 消 耗 的 能 量 減 肥 的 運 動 以 適 中 強 度 而 可 以 持 續 較 久 的 運 動 為 宜, 避 免 採 用 高 強 度 而 時 間 短 的 運 動 減 肥 的 運 動, 效 果 是 可 以 分 次 累 積 的 減 肥 運 動 的 效 果, 關 鍵 在 於 所 消 耗 能 量 的 多 寡 一 次 或 分 多 次 達 到 某 一 固 定 的 運 動 量, 意 義 上 是 一 樣 的 減 肥 運 動 強 調 的 是 運 動 的 總 時 間, 所 以 最 好 養 成 每 天 都 有 運 動 的 習 慣 減 肥 者 在 日 常 生 活 中 應 把 握 身 體 活 動 的 機 會, 多 走 路 少 搭 車 少 乘 電 梯 等 8
9 錯 誤 的 觀 念 運 動 與 食 慾 著 名 的 營 養 家 梅 耶 博 士 (Dr. Jean Mayer) 指 出 每 天 規 律 的 運 動 並 不 會 提 昇 食 慾, 但 也 不 會 因 降 低 活 動 而 減 少 食 慾 ( 食 慾 有 一 最 低 標 準 ) 在 最 低 的 食 慾 標 準 下, 降 低 身 體 活 動 表 示 能 量 的 攝 取 和 消 耗 不 平 衡, 會 形 成 多 餘 的 脂 肪 另 有 研 究 指 出, 一 小 時 之 間 中 等 到 激 烈 程 度 的 運 動 可 能 會 抑 制 食 慾 局 部 減 肥 很 多 健 康 中 心 或 減 肥 俱 樂 部 都 標 榜 局 部 減 肥 的 功 效 可 惜, 至 目 前 為 止 以 按 摩 的 方 式 要 消 除 身 體 局 部 脂 肪 的 理 論 尚 未 獲 得 支 持 徒 手 體 操 (Calisthenics) 瑜 珈 或 健 美 操 (Slimnastics) 等, 可 以 使 局 部 肌 肉 變 結 實 或 改 善 柔 軟 度, 但 無 法 消 除 局 部 脂 肪 身 體 脂 肪 的 減 少 是 屬 於 全 身 性 的, 原 先 脂 肪 儲 存 多 的 部 位 減 少 的 多, 而 儲 存 少 的 部 位 也 同 樣 會 減 少 流 汗 與 減 肥 很 多 人 故 意 以 高 溫 加 熱 的 方 式, 期 望 身 體 可 以 快 速 減 輕 多 餘 的 體 重 例 如 : 在 高 溫 高 濕 的 環 淨 下 運 動 穿 著 膠 質 服 裝 蒸 汽 浴 流 汗 是 身 體 排 熱 的 機 轉, 若 不 能 適 當 排 熱 或 是 過 度 排 汗 會 有 中 暑 休 克 甚 至 死 亡 的 危 險 水 分 不 具 備 任 何 熱 量, 而 要 排 除 多 於 脂 肪 只 得 消 耗 熱 量 採 大 量 排 汗 法 企 圖 減 肥 的 人 不 僅 徒 勞 無 功, 且 有 害 身 體 體 重 不 足 低 於 理 想 體 重 20% 一 原 因 1. 與 遺 傳 有 關 2. 嬰 兒 期 餵 食 不 足, 抑 制 脂 肪 數 量 3. 飲 食 習 慣 4. 過 度 體 能 活 動 5. 腸 胃 吸 收 不 良 6. 代 謝 異 常 ( 甲 狀 腺 亢 進 ) 7. 心 理 因 素 體 重 不 足 二 影 響 1. 抵 抗 力 低, 易 感 冒 2. 易 感 疲 勞 虛 弱 無 力 工 作 效 率 差 3. 兒 童 或 青 少 年 易 發 育 遲 緩 增 加 體 重 找 出 體 重 過 輕 的 原 因 增 加 能 量 攝 取 增 加 能 量 攝 取 ( 多 吃 一 餐 或 甜 點 ) 高 能 量 高 蛋 白 稍 高 脂 肪 的 食 物 每 日 攝 取 量 不 超 過 消 耗 量 1000 大 卡 從 事 運 動 增 加 淨 體 重, 避 免 脂 肪 囤 積 心 情 放 鬆 9
10 有 效 的 體 重 控 制 (Learn) L:lifestyle 生 活 態 度 E: exercise 運 動 A: attitudes 態 度 R: relationship 關 係 N: nutrition 營 養 基 礎 代 謝 率,BMR basal metabolic rate 體 內 執 行 不 自 主 活 動 時 所 需 要 的 能 量 維 持 生 命 執 行 生 理 機 能 所 需 的 最 小 能 量 基 礎 代 謝 率 消 耗 比 率 中 樞 神 經 系 統 18% 消 化 排 泄 系 統 27% 呼 吸 循 環 系 統 16% 肌 肉 組 織 活 動 39% 基 礎 代 謝 率 測 量 條 件 1. 早 晨 空 腹 2. 舒 適 的 溫 度 (20-25 ) 3. 靜 臥 (30-60 分 ) 4. 清 醒 基 礎 代 謝 計 算 方 式 依 體 重 計 算 : 男 性 BMR: 體 重 ( 公 斤 ) 24(hr) 1 大 卡 女 性 BMR: 體 重 ( 公 斤 ) 24(hr) 0.9 大 卡 10
11 基 礎 代 謝 計 算 方 式 依 體 表 面 積 計 算 : BMR: 體 表 面 積 Du Bois 標 準 BMR 24 Du Bois 標 準 BMR 值 kcal/m2/hr 年 齡 男 女 影 響 基 礎 代 謝 率 的 因 素 1. 體 表 面 積 : 體 熱 排 出 85% 皮 膚, 表 面 積 大, 散 熱 越 多 體 表 面 積 =[H(cm)]0.725 [W(kg)] 性 別 : 女 性 體 脂 肪 較 高 女 性 素, 低 6-10% 3. 年 齡 :2-4 歲, 細 胞 生 長 代 謝 最 高 峰, 隨 年 齡 增 加 而 下 降, 成 人 10 年 降 2%BMR 4. 氣 候 : 夏 天 低 於 平 時 5%, 冬 天 高 5% 影 響 基 礎 代 謝 率 的 因 素 5. 種 族 : 亞 洲 人 較 低 6. 睡 眠 : 睡 眠 比 清 醒 少 10% 7. 肌 肉 量 : 肌 肉 組 織 多,BMR 較 高 8. 體 溫 : 超 過 正 常 體 溫, % 9. 營 養 狀 態 : 禁 食 影 養 不 良 MBR 10. 懷 孕 : 最 後 三 個 月 11. 內 分 泌 : 甲 狀 腺 素 生 長 激 素 熱 量 需 求 一 基 礎 代 謝 率 (BMR):65-70% 二 生 理 活 動 :20-30% 三 食 物 熱 效 應 :10% 1. 提 供 營 養 素 在 體 內 消 化 吸 收 的 能 源 2. 飯 後 會 有 體 溫 略 高 現 象 3. 約 3500kcal 增 加 脂 肪 0.45 公 斤 運 動 能 量 消 耗 七 日 回 憶 法 實 際 測 量 或 估 計 熱 量 測 量 室 -Kcal 測 量 最 大 耗 氧 量, 再 換 算 熱 量 消 耗 以 Mets 推 估 計 算 Mets 計 算 利 用 運 動 中 能 量 代 謝 是 安 靜 能 量 代 謝 時 的 幾 倍 來 設 計 與 推 估 運 動 強 度 與 能 量 消 耗 的 指 標 1mets= 每 分 鐘 每 公 斤 體 重 的 耗 氧 量 =3.5ml/kg/min =1 Kcal 11
102.6.30.xls
之 二 資 產 負 債 權 益 展 開 表 102 年 6 月 30 日 單 位 : 新 臺 幣 千 元 資 產 會 計 項 目 展 開 項 目 現 金 及 約 當 現 金 75,497 75,497 存 放 央 行 及 拆 借 銀 178 178 同 業 透 過 損 益 按 公 允 價 值 衡 量 之 金 融 資 產 139,578 139,578 對 金 融 相 關 事 業 之 資 本 投 資
第一章 緒論
第 五 章 實 證 結 果 第 一 節 敘 述 統 計 表 11 表 12 分 別 為 男 女 癌 症, 實 驗 組 與 控 制 組 樣 本 之 基 本 特 性 此 為 罹 癌 前 一 年 度 樣 本 特 性 由 於 我 們 以 罹 癌 前 一 年 有 在 就 業, 即 投 保 類 別 符 合 全 民 健 康 保 險 法 中 所 規 定 之 第 一 類 被 保 險 人, 且 年 齡 介 於 35 至
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中 華 民 國 第 四 十 六 屆 中 小 學 科 學 展 覽 會 作 品 說 明 書 高 職 組 農 業 及 生 物 科 技 科 第 三 名 091406 石 蓮 花 面 膜 學 校 名 稱 : 國 立 民 雄 高 級 農 工 職 業 學 校 作 者 : 職 二 陳 雅 婷 指 導 老 師 : 李 素 菁 職 二 侯 建 鑫 職 二 許 哲 仁 職 二 侯 富 荃 關 鍵 詞 : 石 蓮 花 面
骨 折 別 日 數 表 1. 鼻 骨 眶 骨 ( 含 顴 骨 ) 14 天 11. 骨 盤 ( 包 括 腸 骨 恥 骨 坐 骨 薦 骨 ) 40 天 2. 掌 骨 指 骨 14 天 12. 臂 骨 40 天 3. 蹠 骨 趾 骨 14 天 13. 橈 骨 與 尺 骨 40 天 4. 下 顎 ( 齒
查 詢 本 公 司 資 訊 公 開 說 明 文 件, 請 上 本 公 司 網 站, 南 山 產 物 團 體 傷 害 保 險 傷 害 醫 療 保 險 給 付 ( 日 額 型 ) 附 加 條 款 ( 主 要 給 付 項 目 : 傷 害 醫 療 保 險 金 日 額 保 險 金 ) 100.05.27(100) 美 亞 保 精 字 第 0097 號 函 備 查 101.08.08(101) 美 亞 保 精
包 裝 維 生 素 礦 物 質 類 之 錠 狀 膠 囊 狀 食 品 營 養 標 示 應 遵 行 事 項 一 本 規 定 依 食 品 安 全 衛 生 管 理 法 第 二 十 二 條 第 三 項 規 定 訂 定 之 二 本 規 定 所 稱 維 生 素 礦 物 質 類 之 錠 狀 膠 囊 狀 食 品, 指
包 裝 維 生 素 礦 物 質 類 之 錠 狀 膠 囊 狀 食 品 營 養 標 示 應 遵 行 事 項 一 本 規 定 依 食 品 安 全 衛 生 管 理 法 第 二 十 二 條 第 三 項 規 定 訂 定 之 二 本 規 定 所 稱 維 生 素 礦 物 質 類 之 錠 狀 膠 囊 狀 食 品, 指 以 營 養 添 加 劑 作 為 維 生 素 礦 物 質 來 源 之 錠 狀 膠 囊 狀 食 品 三
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表 1-1: 課 程 名 稱 學 分 數 開 課 時 間 修 訂 表 原 課 程 名 稱 修 改 後 課 程 名 稱 學 分 數 護 理 助 產 學 I 進 階 護 理 助 產 學 I 護 理 助 產 學 II 進 階 護 理 助 產 學 II 護 理 助 產 學 實 習 進 階 護 理 助 產 學 實 習 6 表 1-: 課 程 名 稱 開 課 時 間 修 訂 表 課 程 名 稱 原 開 課 學
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浮 潛 Skin Diving 基 本 浮 潛 裝 備 基 本 裝 備 Mask 面 鏡 Snorkel 呼 吸 管 Fins 蛙 鞋 Belt 配 重 帶 Weight 配 重 Suit 潛 水 衣 Gloves 手 套 Boots/Socks 潛 水 靴 / 襪 基 本 裝 備 面 鏡 呼 吸 管 蛙 鞋 配 重 帶 配 重 潛 水 衣 手 套 潛 水 靴 / 襪 使 用 選 擇 型 式 材 質
長跨距暨挑高建築特殊結構系統之調查分析
第 一 章 1 2 3 4 第 二 章 5 6 7 8 1. 2. 9 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 10 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 11 第 三 章 p 12 b / B 0.75 13 p 14 15 D = l 20 +10 16 17 p l D l D l D 3 p 4 3 18 19 20 21 22 23 24 25
二 兒 歌 選 用 情 形 ( ) 2 ( ) ( ) 1. 158 2.
兒 歌 內 容 分 析 ~ 以 台 灣 省 教 育 廳 發 行 之 大 單 元 活 動 設 計 內 之 兒 歌 為 例 ~ 摘 要 82 76 158 一 兒 歌 類 目 的 分 布 情 形 ( ) 26 23 22 16 61 38.6 16.5 ( ) 二 兒 歌 選 用 情 形 ( ) 2 ( ) ( ) 1. 158 2. 第 一 章 緒 論 第 一 節 研 究 動 機 79 第 二 節 研
內 政 統 計 通 報
內 政 統 通 報 一 一 年 第 四 週 100 年 居 家 服 務 使 用 者 度 調 查 結 果 內 政 部 統 處 8 成 5 的 居 家 服 務 使 用 者 對 居 家 服 務 所 提 供 的 各 項 服 務 表 示 有 7 成 5 表 示 會 介 紹 他 人 使 用 有 接 受 居 家 服 務 所 提 供 的 協 助 洗 澡 協 助 換 穿 衣 服 協 助 吃 飯 協 助 起 床 站 立
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五 本 要 點 補 助 款 之 請 撥 及 核 結, 依 下 列 規 定 辦 理 : ( 一 ) 補 助 經 費 由 本 署 直 接 撥 付 至 地 方 政 府 經 費 代 管 學 校 及 其 他 學 校 ( 二 ) 聯 絡 處 及 校 外 會 應 檢 附 收 據, 向 經 費 代 管 學 校 或 地 方 政 府 辦 理 核 銷, 原 始 支 出 憑 證 由 經 費 核 銷 單 位 留 存 備 查
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中 華 民 國 第 52 屆 中 小 學 科 學 展 覽 會 作 品 說 明 書 國 小 組 生 物 科 080318 沒 齒 難 忘 的 乳 香 ~ 乳 飲 品 對 牙 齒 的 影 響 學 校 名 稱 : 臺 北 市 大 安 區 私 立 復 興 國 民 小 學 作 者 : 指 導 老 師 : 小 四 甘 杰 生 小 四 陳 宗 駿 林 淑 慧 陳 顥 仁 小 四 黃 暐 哲 小 四 沈 平 關 鍵
寫 作 背 景 導 讀 [98] L Lyman Frank Baum 1856-1919 1882 1886 1900 1939
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綠 野 仙 蹤 繪 本 創 意 教 案 教 案 設 計 / 朱 秀 芳 老 師 28 寫 作 背 景 導 讀 [98] L Lyman Frank Baum 1856-1919 1882 1886 1900 1939 故 事 簡 介 綠 野 仙 蹤 心 得 分 享 [99] 處 處 有 仙 蹤 繪 本 創 意 教 案 設 計 者 : 朱 秀 芳 適 用 年 級 : 授 課 時 間 :200 教 學
業 是 國 家 的 根 本, 隨 著 科 技 的 進 步 與 社 會 的 富 裕, 增 加 肥 料 的 施 用 量 與 農 病 蟲 害 防 治 方 法 的 提 升, 使 得 糧 食 產 量 有 大 幅 的 增 長, 但 不 當 的 農 業 操 作, 如 過 量 的 肥 料 農 藥 施 用 等, 對
業 是 國 家 的 根 本, 隨 著 科 技 的 進 步 與 社 會 的 富 裕, 增 加 肥 料 的 施 用 量 與 農 病 蟲 害 防 治 方 法 的 提 升, 使 得 糧 食 產 量 有 大 幅 的 增 長, 但 不 當 的 農 業 操 作, 如 過 量 的 肥 料 農 藥 施 用 等, 對 生 態 環 境 產 生 很 嚴 重 的 傷 害, 為 確 保 農 業 的 永 續 發 展 與 安 全
頁 1 / 8 法 規 名 稱 : 公 務 人 員 俸 給 法 修 正 時 間 :97.1.16 第 一 條 ( 本 法 內 容 ) 公 務 人 員 之 俸 給, 依 本 法 行 之 第 二 條 ( 名 詞 定 義 ) 本 法 所 用 名 詞 意 義 如 下 : 一 本 俸 : 係 指 各 職 等 人 員 依 法 應 領 取 之 基 本 給 與 二 年 功 俸 : 係 指 各 職 等 高 於 本 俸
2 工 礦 衛 生 技 師 證 明 文 件 者 火 災 學 消 防 法 規 警 報 系 統 消 防 安 全 設 備 專 技 人 員 專 門 職 業 及 技 術 人 員 高 等 考 試 技 師 考 試 高 考 ( 專 技 ) 專 科 三 高 等 檢 定 相 當 類 科 及 格 者 四 消 防 設 備
公 共 衛 生 學 系 相 關 公 職 報 考 資 格 以 下 資 料 係 作 為 報 名 之 參 考, 最 終 仍 須 經 考 選 部 應 考 資 格 審 查 通 過 為 準 類 科 別 種 類 名 稱 等 級 學 歷 資 格 應 考 資 格 特 殊 限 制 條 件 專 技 人 員 專 門 職 業 及 技 術 人 員 高 等 暨 普 通 消 防 設 備 人 員 高 考 ( 專 技 ) 專 科 一
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附 件 一 公 務 員 資 歷 組 別 I. 資 歷 組 別 及 名 稱 資 歷 組 別 名 稱 1 無 需 中 學 會 考 五 科 及 格 2 中 學 會 考 證 書 第 一 組 : 需 要 香 港 中 學 會 考 五 科 及 格 的 第 二 組 : 需 要 香 港 中 學 會 考 五 科 及 格 並 具 相 當 經 驗 的 3 高 級 文 憑 及 文 憑 第 一 組 : 高 級 文 憑 第 二
目 錄 項 目 內 容 頁 數 1 手 機 要 求 3 2 登 記 程 序 3 3 登 入 程 序 4 4 輸 入 買 賣 指 示 6 5 更 改 指 示 14 6 取 消 指 示 18 7 查 詢 股 票 結 存 21 8 查 詢 買 賣 指 示 23 9 更 改 密 碼 24 10 查 詢 股
流 動 股 票 買 賣 服 務 操 作 指 引 目 錄 項 目 內 容 頁 數 1 手 機 要 求 3 2 登 記 程 序 3 3 登 入 程 序 4 4 輸 入 買 賣 指 示 6 5 更 改 指 示 14 6 取 消 指 示 18 7 查 詢 股 票 結 存 21 8 查 詢 買 賣 指 示 23 9 更 改 密 碼 24 10 查 詢 股 價 及 指 數 26 11 切 換 語 言 及 登 出
健康體適能
健 康 體 適 能 體 適 能 (Physical Fitness) 的 定 義, 可 視 為 身 體 適 應 生 活 動 與 環 境 ( 例 如 ; 溫 度 氣 候 變 化 或 病 毒 等 因 素 ) 的 綜 合 能 力 體 適 能 較 好 的 人 在 日 常 生 活 或 工 作 中, 從 事 體 力 性 活 動 或 運 動 皆 有 較 佳 的 活 力 及 適 應 能 力, 而 不 會 輕 易 產
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核 算 加 計 利 息 滯 納 金 滯 納 利 息 規 定 及 計 算 範 例 各 稅 法 對 納 稅 義 務 人 逾 期 繳 納 稅 款, 大 多 有 加 徵 滯 納 金 加 計 利 息 之 規 定, 而 逾 期 與 否, 應 以 繳 款 書 所 填 載 之 繳 納 期 間 繳 納 期 限 或 限 繳 日 期 為 準 認 定 之 各 代 收 稅 款 金 融 機 構 對 於 逾 期 繳 納 稅 款
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序 1 16 序 2 KK KK KK KK KK KK 溫 溫 KK KK 周 婉 芬 博 士 2016 年 5 月 前 言 平 安 健 康 便 好 了 16 10 ICU ICU 26 300 26 10 ICU ICU 曾 錦 強 2016 年 5 月 目 錄 Chapter 1 家 庭 親 子 關 係 1.1 多 存 款 入 關 係 戶 口 2 1.2 不 傷 關 係 管 學 業 12 1.5
校 長 遴 選 者 就 相 關 遴 選 事 項, 有 程 序 外 之 接 觸 遴 選 會 委 員 在 任 期 間 因 故 無 法 執 行 任 務 或 有 不 適 當 之 行 為 者, 由 各 該 主 管 機 關 解 聘 之 ; 其 缺 額, 依 第 一 項 至 第 五 項 規 定 聘 ( 派 ) 委
高 級 中 等 學 校 校 長 遴 選 聘 任 及 辦 學 績 效 考 評 辦 法 修 正 對 照 表 中 華 民 國 一 百 零 二 年 十 二 月 二 十 日 教 育 部 臺 教 授 國 部 字 第 1020118431A 號 令 修 正 高 級 中 等 學 校 校 長 遴 選 聘 任 及 任 期 考 評 辦 法, 名 稱 並 修 正 為 高 級 中 等 學 校 校 長 遴 選 聘 任 及 辦
第 6. 節 不 定 積 分 的 基 本 公 式 我 們 可 以 把 已 經 知 道 反 導 函 數 之 所 有 函 數 都 視 為 不 定 積 分 的 基 本 公 式 基 本 公 式 涵 蓋 的 範 圍 愈 大, 我 們 求 解 積 分 就 愈 容 易, 但 有 記 憶 不 易 的 情 事 研 讀
第 6. 節 反 導 函 數 與 不 定 積 分 定 義 6.. 反 導 函 數 說 明 : 第 六 章 求 積 分 的 方 法 若 F( ) f ( ), Df, 則 F ( ) 為 f( ) 之 反 導 函 數 (antierivative) () 當 F ( ) 為 f( ) 之 反 導 函 數 時, 則 F( ) C,C 為 常 數, 亦 為 f( ) 之 反 導 函 數 故 若 反 導 函
章節
試 題 阿 財 每 年 年 初 存 入 銀 行 0000 元, 年 利 率 %, 每 年 計 息 一 次, () 若 依 單 利 計 息, 則 第 0 年 年 底 的 本 利 和 多 少? () 若 依 複 利 計 息, 則 第 0 年 年 底 的 本 利 和 約 為 多 少?( 近 似 值 :0 0 計 ) 編 碼 0044 難 易 中 出 處 高 雄 中 學 段 考 題 解 答 ()000 元
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中 國 文 化 大 學 應 用 數 學 系 學 群 證 書 授 與 辦 法 99.03.19 訂 定 101.04.13 100 學 年 度 第 2 學 期 第 1 次 系 課 程 委 員 會 議 修 訂 101.04.20 100 學 年 度 第 5 次 系 務 會 議 通 過 一 宗 旨 本 系 應 用 數 學 統 計 科 學, 與 計 算 機 科 學 學 群 證 書 授 與 的 目 的 是 希
Introduction
素 食 運 動 員 的 營 養 介 紹 素 食 和 半 素 食 的 飲 食 在 西 方 和 亞 洲 社 會 中 變 得 越 來 越 流 行 最 近 的 調 查 報 告 指 出 有 2.5% 的 美 國 成 年 人 和 4% 的 加 拿 大 成 年 人 為 素 食 者 推 動 進 行 素 食 的 因 素 可 能 包 括 宗 教, 文 化 習 慣, 由 素 食 帶 來 的 健 康 益 處 和 倫 理 或
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BSPO615 使 用 及 安 裝 說 明 書 總 代 理 優 氏 集 團 客 林 渥 股 份 有 限 公 司 台 北 市 內 湖 區 行 愛 路 69 號 2 樓 TEL 02-2794 2588 FAX 02-2794 3789 台 中 市 北 屯 區 后 庄 路 1080-12 號 TEL 04-2422 0958 FAX 04-2422 0938 高 雄 市 左 營 區 政 德 路 633
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技 能 檢 定 規 範 之 一 七 三 網 頁 設 計 行 政 院 職 業 訓 練 局 編 印 勞 工 委 員 會 中 華 民 國 九 十 年 六 月 網 頁 設 計 技 術 士 技 能 檢 定 規 範 目 錄 一 網 頁 設 計 技 術 士 技 能 檢 定 規 範 說 明... 1 二 丙 級 網 頁 設 計 技 術 士 技 能 檢 定 規 範... 2 三 乙 級 網 頁 設 計 技 術 士 技
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有 關 調 查 的 詳 盡 資 料 及 分 析 報 告, 可 於 辦 公 時 間 內 前 往 教 育 暨 青 年 局 青 年 廳 駿 菁 活 動 中 心 查 閱 澳 門 青 少 年 研 究 系 列 之 三 澳 門 青 少 年 的 婚 姻 及 家 庭 觀 念 調 查 研 究 單 位 : 教 育 暨 青 年 司 青 年 廳 澳 門 青 少 年 犯 罪 研 究 學 會 青 少 年 研 究 小 組 研 究
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目 錄 論 1 2 4 12 14 六 17 19 行 22 理 25 26 料 27 35 0 第 一 章 緒 論 精 療 若 類 不 若 不 易 識 練 識 見 勞 88 年 5 11 88 勞 021084 了 易 識 練 不 易 類 類 料 了 理, 力 易 識 更 1 一 名 稱 化 學 式 第 二 章 乙 炔 氣 之 特 性 Acetylene C 2 H 2 量 26.04 92.3%
前 項 第 三 款 所 定 有 機 農 產 品 及 有 機 農 產 加 工 品 驗 證 基 準, 如 附 件 一 第 七 條 驗 證 機 構 受 理 有 機 農 產 品 及 有 機 農 產 加 工 品 之 驗 證, 應 辦 理 書 面 審 查 實 地 查 驗 產 品 檢 驗 及 驗 證 決 定 之
有 機 農 產 品 及 有 機 農 產 加 工 品 驗 證 管 理 辦 法 (101.06.07 修 正 ) 第 一 條 本 辦 法 依 農 產 品 生 產 及 驗 證 管 理 法 ( 以 下 簡 稱 本 法 ) 第 五 條 第 二 項 規 定 訂 定 之 第 二 條 本 辦 法 用 詞, 定 義 如 下 : 一 生 產 廠 ( 場 ): 指 在 國 內 生 產 加 工 分 裝 或 流 通 有 機
CONTENTS 訓 練 內 容 設 計 法 056 淡 季 期 的 訓 練 058 旺 季 期 的 訓 練 060 針 對 爬 坡 賽 的 訓 練 內 容 062 賽 後 的 資 料 分 析 064 067 PART4/ 鏑 木 毅 先 生 的 建 言 活 用 於 越 野 路 跑 的 心 跳 訓
BOOK 山 與 溪 谷 社 編 堀 內 一 雄 執 筆 蕭 雲 菁 譯 CONTENTS 訓 練 內 容 設 計 法 056 淡 季 期 的 訓 練 058 旺 季 期 的 訓 練 060 針 對 爬 坡 賽 的 訓 練 內 容 062 賽 後 的 資 料 分 析 064 067 PART4/ 鏑 木 毅 先 生 的 建 言 活 用 於 越 野 路 跑 的 心 跳 訓 練 068 心 率 計 為
四 修 正 幼 兒 園 師 資 類 科 應 修 學 分 數 為 四 十 八 學 分, 並 明 定 學 分 數 抵 免 之 相 關 規 定 及 規 範 修 習 幼 兒 園 教 育 專 業 課 程 之 最 低 年 限 ( 修 正 條 文 第 五 條 ) 五 發 給 修 畢 師 資 職 前 教 育 證 明
公 告 及 送 達 教 育 部 公 告 中 華 民 國 103 年 11 月 21 日 臺 教 師 ( 二 ) 字 第 1030167058A 號 主 旨 : 預 告 修 正 幼 稚 園 及 托 兒 所 在 職 人 員 修 習 幼 稚 園 教 師 師 資 職 前 教 育 課 程 辦 法 草 案 依 據 : 行 政 程 序 法 第 一 百 五 十 一 條 第 二 項 準 用 第 一 百 五 十 四 條
修 課 特 殊 規 定 : 一 法 律 系 學 生 最 低 畢 業 學 分 128;101 學 年 度 修 讀 法 律 系 雙 主 修 學 生 應 修 畢 法 律 專 業 目 64 學 分 ( 限 修 習 本 校 法 律 系 開 設 課 程, 不 得 以 原 學 系 或 外 校 課 程 抵 免 -
法 律 學 系 學 士 班 基 礎 科 目 一 覽 表 101 學 年 度 入 學 學 生 適 用 科 目 名 稱 必 規 定 第 一 學 年 第 二 學 年 第 三 學 年 第 四 學 年 群 學 分 上 下 上 下 上 下 上 下 備 註 ( 先 修 科 目 ) 刑 法 ( 一 ) 群 3 3 基 礎 科 目 刑 法 ( 二 ) 群 3 3 基 礎 科 目 / 先 修 刑 法 ( 一 ) 刑 事
業 是 國 家 的 根 本, 隨 著 科 技 的 進 步 與 社 會 的 富 裕, 增 加 肥 料 的 施 用 量 與 農 病 蟲 害 防 治 方 法 的 提 升, 使 得 糧 食 產 量 有 大 幅 的 增 長, 但 不 當 的 農 業 操 作, 如 過 量 的 肥 料 農 藥 施 用 等, 對
業 是 國 家 的 根 本, 隨 著 科 技 的 進 步 與 社 會 的 富 裕, 增 加 肥 料 的 施 用 量 與 農 病 蟲 害 防 治 方 法 的 提 升, 使 得 糧 食 產 量 有 大 幅 的 增 長, 但 不 當 的 農 業 操 作, 如 過 量 的 肥 料 農 藥 施 用 等, 對 生 態 環 境 產 生 很 嚴 重 的 傷 害, 為 確 保 農 業 的 永 續 發 展 與 安 全
篇 考 績 察 事 條 例 有 關 額 外 給 與 考 績 獎 金 之 規 定 待 遇 俸 給 現 行 俸 給 及 各 項 加 給 危 勞 降 齡 退 休 具 有 危 險 及 勞 力 等 特 殊 性 質 職 務 降 低 退 休 年 齡 規 定 察 陞 遷 資 積 計 分 察 局 內 部 請 調 或 陞 職, 資 積 計 分 作 業 察 定 期 請 調 作 業 基 層 定 期 請 調 及 特 殊 困
簽 呈
台 新 證 券 投 資 信 託 股 份 有 限 公 司 公 告 中 華 民 國 105 年 5 月 4 日 台 新 投 (105) 總 發 文 字 第 00116 號 主 旨 : 本 公 司 經 理 之 台 新 亞 美 短 期 債 券 證 券 投 資 信 託 基 金 等 3 檔 基 金 ( 以 下 合 稱 本 基 金 ), 修 正 證 券 投 資 信 託 契 約 暨 配 合 修 正 公 開 說 明
伸展操動作圖示與說明
伸 展 操 動 作 圖 示 與 說 明 一 頸 部 伸 展 ( 向 前 ) ( 一 ) 伸 展 肌 肉 部 位 頸 部 1 頸 夾 肌 2 頭 夾 肌 3 枕 肌 1 採 站 立 姿 勢 2 將 頭 向 前 下 垂 3 雙 手 合 併 抱 頭 輕 微 下 壓 97 製 103.6.4 製 初 學 者 或 中 年 人 以 上 者 不 宜 以 雙 手 下 壓, 應 以 頭 部 自 然 前 垂 方 式,
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海 峽 兩 岸 農 產 品 在 日 本 市 場 的 競 爭 分 析 林 啟 淵 國 立 嘉 義 大 學 應 經 系 暨 致 遠 管 理 學 院 企 管 系 教 授 * 李 仁 耀 高 苑 科 技 大 學 國 際 商 務 系 助 理 教 授 壹 前 言 由 於 中 國 農 業 生 產 成 本 較 低 的 優 勢, 已 持 續 吸 引 許 多 的 台 商 到 中 國 進 行 農 業 投 資 根 據 中
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小 心 衝 過 頭 ~ 高 血 壓 衛 教 一 高 血 壓 的 定 義 高 血 壓 的 定 義, 是 指 動 脈 血 壓 的 持 續 升 高, 重 點 在 於 多 次 測 量 的 血 壓 平 均 值 高, 非 偶 爾 出 現 的 血 壓 短 暫 升 高, 而 在 下 表 為 JNC 7 對 於 血 壓 分 類 的 定 義, 讓 民 眾 可 以 知 道 自 己 的 血 壓 值 所 呈 現 的 健 康
Survey on Applicants of Home Ownership Scheme and
高 小 至 初 中 學 童 及 家 長 運 動 習 慣 意 見 調 查 行 政 摘 要 委 辦 者 : 研 究 者 : 日 期 : 香 港 特 別 行 政 區 政 府 教 育 統 籌 局 家 庭 與 學 校 合 作 事 宜 委 員 會 精 確 市 場 研 究 中 心 二 零 零 七 年 十 一 月 二 十 日 研 究 摘 要 1. 研 究 背 景 1.1 香 港 特 別 行 政 區 政 府 教 育
150 180 60 90 取 食 多 樣 性 與 效 應 200 3 2013 11 491 21
山 林 雕 塑 者 台 灣 水 鹿 發 情 求 偶 行 為 2 3 3 6 6 8 2 4 20 2013 11 491 150 180 60 90 取 食 多 樣 性 與 效 應 200 3 2013 11 491 21 150 20 22 2013 11 491 台 灣 水 鹿 族 群 如 果 持 續 成 長, 對 於 森 林 底 層 的 鳥 類 甚 至 其 他 類 群 物 種 的 影 響, 需
99年版人口推計報告
(99)033.805 GPN1009903003 ISBN978-986-02-4626-1 2010 年 2060 年 行 99 年 9 (99)033.805 GPN1009903003 ISBN978-986-02-4626-1 2010 年 2060 年 行 力 行 99 年 9 2010 年 2060 年 數 2010 年 23.17 2060 年 19.90 18.84 17.19
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觀 念 篇 關 係 式 描 述 兩 個 變 數 x 與 y 之 間 關 係 的 數 學 式 子 例 題 練 習 1. 時 速 60 (km/h) 前 進, 求 距 離 y ( 公 里 ) 與 時 間 x ( 小 時 ) 的 關 係 式 關 係 式 就 是 描 述 兩 個 變 數 x 與 y 之 間 關 係 的 數 學 式 子 例 如 :y=60x 2. 媽 媽 的 年 齡 (x 歲 ) 比 女 兒
Microsoft PowerPoint - 脂肪肝的真相
脂 肪 肝 的 真 相 國 立 台 灣 大 學 預 防 醫 學 碩 士 台 大 醫 院 家 醫 部 兼 任 主 治 醫 師 署 立 新 竹 醫 院 家 醫 科 主 治 醫 師 署 立 新 竹 醫 院 高 級 健 檢 中 心 主 任 賴 和 賢 脂 肪 肝?! 高 先 生 高 先 生, 今 年 45 歲, 因 有 B 型 肝 炎 帶 原, 顧 每 年 定 期 至 醫 院 追 蹤 抽 血 及 超 音 波
授 課 老 師 章 節 第 一 章 教 學 教 具 間 3 分 鐘 粉 筆 CNC 銑 床 教 學 內 容 CNC 銑 床 之 基 本 操 作 教 材 來 源 數 值 控 制 機 械 實 習 Ⅰ 1. 了 解 CNC 銑 床 的 發 展 2. 了 解 CNC 銑 床 刀 具 的 選 用 3. 了 解
台 中 市 財 團 法 人 光 華 高 級 工 業 職 業 學 校 專 業 科 目 - 數 值 控 制 機 械 教 案 本 適 用 科 別 : 機 械 科 製 圖 科 編 寫 單 位 : 光 華 高 工 機 械 製 圖 科 授 課 老 師 章 節 第 一 章 教 學 教 具 間 3 分 鐘 粉 筆 CNC 銑 床 教 學 內 容 CNC 銑 床 之 基 本 操 作 教 材 來 源 數 值 控 制 機
互 補 : 若 兩 個 角 的 和 是 一 個 平 角 (80 0 0 ), 我 們 稱 這 兩 個 角 互 補, 如 圖, + = 80, 故 我 們 稱 與 互 補 互 餘 : 若 兩 個 角 的 和 是 一 個 直 角, 我 們 稱 這 兩 個 角 互 餘, 如 圖, + =90 0, 故 我
點 線 角 : 在 探 討 幾 何 學 之 前, 我 們 必 須 先 瞭 解 構 成 平 面 圖 形 的 基 本 元 素 - 點 線 角 點 : 點 是 幾 何 學 中 所 討 論 的 最 基 本 圖 形 點 僅 用 來 表 示 事 物 所 在 的 位 置, 而 不 考 慮 它 的 形 狀 與 大 小 圖 示 記 法 讀 法 點 或 點 點 或 點 線 : 線 可 以 想 成 是 筆 尖 在 紙 上
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給 愛 尋 根 究 底 的 青 少 年 紅 斑 狼 瘡 冷 知 識 鳴 謝 給 愛 尋 根 究 底 的 青 少 年 紅 斑 狼 瘡 冷 知 識 ~ Hospital for Special Surgery 2003 For Inquiring Teens With LUPUS ~ Our Thoughts, Issues & Concerns Nichole Niles 為 什 麼 會 有 這 本
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第 二 章 : 至 今 的 進 展 高 水 平 的 系 統 可 使 用 性.. 建 立 高 水 平 的 系 統 可 使 用 性, 以 確 保 系 統 有 能 力 支 援 醫 療 服 務 需 每 星 期 七 天 每 天 24 小 時 運 作 的 需 要 2.13 我 們 會 為 電 子 健 康 記 錄 互 通 資 料 建 立 中 央 資 料 儲 存 庫, 所 有 由 參 與 計 劃 的 醫 療 服 務
PROSPECT EXPLORATION 壹 前 言 20 90 066 第 9 卷 第 2 期 中 華 民 國 100 年 2 月
專 題 研 究 法 律 與 法 制 探 析 中 國 大 陸 現 行 土 地 估 價 法 律 制 度 體 系 探 析 中 國 大 陸 現 行 土 地 估 價 法 律 制 度 體 系 A Study on the Legal Framework of Real Estate Appraisal in China 蔣 國 基 * (Chiang, Kuo-chi) 香 港 鴻 裕 公 司 法 務 長 摘
實德證券網上交易系統示範
實 德 證 券 網 上 交 易 系 統 示 範 實 德 證 券 網 上 交 易 系 統 分 別 提 供 增 強 版 及 標 準 版, 使 用 標 準 版 必 須 安 裝 JAVA, 標 準 版 自 動 更 新 戶 口 資 料, 而 使 用 增 強 版 則 不 必 安 裝 JAVA, 但 必 須 按 更 新 鍵 才 能 更 新 戶 口 資 料, 請 用 戶 根 據 實 際 需 要 選 擇 使 用 標
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國 中 數 學 基 本 學 習 內 容 補 救 教 材 第 一 冊 一 -1 單 元 一 數 線 與 整 數 的 加 減 運 算 主 題 一 正 數 負 數 的 意 義 一 正 數 和 負 數 : 尋 找 寶 藏 北 西 東 小 明 南 小 明 無 意 間 得 到 了 一 張 藏 寶 圖, 圖 上 的 黑 點 代 表 小 明 現 在 站 的 地 方, 每 個 腳 印 都 代 表 1 步 若 要 在
證 券 簡 易 下 單 :2121 證 券 簡 易 下 單 1. 主 工 具 列 的 視 窗 搜 尋 器 直 接 輸 入 2121 2. 點 擊 主 選 單 證 券 專 區 下 單 特 殊 下 單 2121 證 券 簡 易 下 單 畫 面 說 明 1. 下 單 區 2. 個 股 行 情 資 訊 與
下 單 :2111 證 券 快 速 下 單 1. 主 工 具 列 的 視 窗 搜 尋 器 直 接 輸 入 2111 2. 點 擊 主 選 單 證 券 專 區 下 單 一 般 下 單 2111 證 券 快 速 下 單 1. 點 擊 後, 可 選 擇 群 組 帳 號 或 單 一 帳 號, 選 擇 後 快 速 點 擊 滑 鼠 左 鍵 兩 下, 可 將 帳 號 完 成 登 錄 並 帶 入 視 窗 2. 點
Microsoft Word - 附表二-1030714
六 條 附 表 公 特 種 應 目 表 壹 本 表 每 年 所 設 類, 仍 需 配 合 當 年 任 用 需 求 予 以 設 置 貳 類 普 通 目 為 : 及 四 國 文 ( 作 文 公 文 與 測 驗 ) 其 占 分 比 重, 分 為 作 文 占 百 分 之 六 十, 公 文 測 驗 占 百 分 之 十, 時 間 小 時 五 國 文 ( 包 括 公 文 格 式 用 語 ) 採 測 驗 式 題,
A2: 國 中 基 測 是 一 種 標 準 化 測 驗, 測 驗 結 果 是 以 量 尺 分 數 表 示 量 尺 分 數 是 透 過 統 計 方 法, 由 答 對 題 數 轉 換 而 來, 其 目 的 是 要 呈 現 每 一 位 考 生 的 每 一 測 驗 學 科 在 所 有 考 生 中 的 相 對
98 年 國 民 中 學 學 生 基 本 學 力 測 驗 問 與 答 節 錄 目 次 肆 精 打 細 算 談 量 尺 節 錄 自 國 民 中 學 學 生 基 本 學 力 測 驗 推 動 工 作 委 員 會 網 頁 資 料 國 中 基 測 自 民 國 90 年 實 施 以 來, 為 我 國 每 年 報 考 人 數 最 多 的 重 要 測 驗 依 據 高 中 暨 高 職 多 元 入 學 方 案, 國 中
格 成 績 證 明 第 六 條 第 七 條 本 系 大 四 課 程 中 規 劃 日 本 韓 國 越 南 專 題 研 究, 學 生 需 於 大 四 時 修 習 該 課 程, 並 於 規 定 期 間 內 提 出 專 題 報 告, 取 得 合 格 成 績 證 明 本 系 規 定 學 生 畢 業 時 需 取
國 立 高 雄 大 學 東 亞 語 文 學 系 大 學 部 修 業 規 則 (104 學 年 後 入 學 學 生 適 用 ) 修 正 對 照 表 條 文 修 正 後 條 文 原 條 文 備 註 第 二 條 第 三 條 第 四 條 第 五 條 大 學 部 104 學 年 度 入 學 學 生 大 四 上 下 皆 未 選 擇 校 外 實 習 I 及 校 外 實 習 Ⅱ 者 畢 業 學 分 為 128 學
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102 學 年 度 四 技 二 專 技 優 甄 審 入 學 招 生 就 讀 志 願 序 登 記 系 統 操 作 參 考 手 冊 目 錄 一 重 要 事 項 說 明... 1 二 系 統 入 口... 2 三 操 作 步 驟... 2 ( 一 ) 進 入 就 讀 志 願 序 登 記 系 統... 2 ( 二 ) 閱 讀 登 記 就 讀 志 願 序 注 意 事 項... 3 ( 三 ) 登 記 就 讀
Microsoft Word - 全華Ch2-05.doc
得 分 : 101 學 年 度 第 2 學 期 Ch2-5 數 字 系 統 與 資 料 表 示 法 命 題 教 師 : 範 圍 : 年 班 號 姓 名 一 單 選 題 : ( 1 ) 1. 通 常 PC 上 採 用 2 的 補 數 法 表 示 負 整 數, 所 使 用 的 整 數 範 圍 為 -32768 到 +32767, 請 問 此 情 況 下, 一 個 整 數 佔 用 多 少 Bytes? (1)2
75 叁 積 木 遊 戲 的 教 學 功 能 一 促 進 體 能 發 展 二 發 展 社 會 技 巧 Ramsey 1991 Beaty 1995 ( ) ( ) ( ) 三 學 習 情 緒 處 理 國 教 之 友 第 59 卷 第 3 期 19
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連江縣政府所屬學校兼任代課及代理教師聘任實施要點（草案）
連 江 縣 中 小 學 兼 任 代 課 及 代 理 教 師 聘 任 補 充 規 定 中 華 民 國 95 年 5 月 4 日 連 教 學 字 第 0950012838 號 中 華 民 國 97 年 7 月 25 日 連 教 學 字 第 0970022418 號 修 訂 中 華 民 國 99 年 1 月 11 日 連 教 學 字 第 0990001112 號 修 訂 中 華 民 國 101 年 10
「家加關愛在長青」計劃完成表現及評估報告
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題目：中醫師配發藥材及合成中成藥簡介會
中 醫 師 配 發 中 藥 材 及 合 成 中 成 藥 簡 介 會 由 於 中 藥 商 過 渡 性 領 牌 工 作 已 完 成, 當 局 現 正 考 慮 實 施 中 醫 藥 條 例 中 有 關 限 制 管 有 及 銷 售 中 藥 材 及 中 成 藥 以 及 製 造 中 成 藥 的 罰 則 及 相 關 條 文 在 有 關 法 例 實 施 後, 中 醫 師 如 售 賣 或 配 發 中 藥 材 予 任 何
Microsoft Word - 論文v27.doc
第 二 章 相 關 研 究 2.1 運 動 計 畫 演 算 法 運 動 計 畫 演 算 法 是 要 替 環 境 中 的 物 體, 找 出 一 條 從 指 定 的 起 始 狀 態 到 目 標 狀 態 的 運 動 過 程 這 項 研 究 一 開 始 是 起 源 於 機 器 人 學 (Robotics), 主 要 的 目 的 是 要 讓 機 器 人 可 以 不 受 到 環 境 中 障 礙 物 的 阻 擾,
Microsoft Word - 推估報告070518.doc
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營 養 與 運 動 趙 振 瑞 教 授 臺 北 醫 學 大 學 公 共 衛 生 暨 營 養 學 院 保 健 營 養 學 系 資 料 提 供 : 謝 明 哲 教 授 1 運 動 與 營 養 為 維 持 身 體 健 康 的 二 大 要 素, 如 同 一 車 之 雙 輪, 一 鳥 之 雙 翼, 缺 一 不 可 且 二 者 關 係 密 切, 均 衡 的 飲 食 營 養 和 適 量 補 充 保 健 食 品,
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研究一：n人以『剪刀、石頭、布』猜拳法猜拳一次，決定一人勝
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視 為 優 講 燈 1 講 開 場 簡 報 隨 齡 發 視 變 資 訊 討 論 檢 討 會 與 會 將 夠 幾 點 與 變 關 視 變 兩 種 視 習 慣 個 問 專 業 員 問 題 講 1 燈 2 隨 齡 長 會 視 變 視 變 會 動 變 難 閱 讀 電 腦 視 變 會 裡 絆 體 風 險 藥 護 務 駕 車 動 難 會 響 並 導 慮 鬱 過 適 當 應 對 視 變 繼 續 動 並 減 關 慮
桃園市104年國民中學新進教師甄選各校複試方式及需求表
桃 園 市 105 年 國 民 中 學 新 進 教 師 甄 選 各 校 複 試 方 式 及 需 求 表 編 號 校 名 教 評 會 審 查 方 式 及 學 校 需 求 備 註 1 2 桃 園 青 溪 ( 一 ) 口 試 80% 是 否 符 合 學 校 需 求 度 20% 具 數 學 專 長 者 為 佳 ( 一 ) 口 試 70% 是 否 符 合 學 校 需 求 度 30 % 需 擔 任 資 源 班
須 重 補 修 學 校 課 程 異 動 時, 新 舊 課 程 應 有 修 習 對 照 表, 供 休 復 學 生 或 重 補 修 學 生 使 用 學 生 所 修 全 學 年 之 選 修 課 程, 如 僅 單 一 學 期 成 績 及 格, 仍 承 認 該 學 期 選 修 學 分 學 生 每 學 期 修
中 國 科 技 大 學 附 設 進 修 學 院 學 則 中 華 民 國 92 年 3 月 10 日 校 務 會 議 通 過 中 華 民 國 92 年 04 月 28 日 教 育 部 台 社 ( 一 ) 字 0920058884 號 函 備 查 中 華 民 國 93 年 6 月 28 日 校 務 會 議 修 訂 中 華 民 國 94 年 10 月 31 日 校 務 會 議 修 訂 中 華 民 國 94
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2 1 3 4 2 5 6 3 7 8 4 9 10 5 11 12 6 13 14 7 15 靜 宜 大 學 教 師 升 等 資 料 ( 僅 供 參 考 ) 一 姓 名 : 二 單 位 : 三 現 職 : 四 學 歷 ( 請 詳 填 起 訖 日 期 ): 五 經 歷 ( 請 詳 填 起 訖 日 期 ): 六 教 師 證 書 字 號 : 年 資 起 算 日 : 七 學 術 專 長 領 域 : 八 任
作一個跑的快的橡皮動力車
中 華 民 國 第 四 十 五 屆 中 小 學 科 學 展 覽 會 作 品 說 明 書 國 小 組 生 活 與 應 用 科 學 科 080808 鋁 箔 燒 烤 知 多 少? 桃 園 縣 中 壢 市 內 壢 國 民 小 學 作 者 姓 名 : 小 六 陳 靖 淳 小 六 彭 靖 雅 小 六 莊 文 傑 小 六 莊 溶 維 小 六 邱 繼 政 小 六 吳 國 忠 指 導 老 師 : 林 淑 惠 年 度
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檔 號 : (20) in EDB(SCR) 25/58/11 Pt.4 教 育 局 通 告 第 3/2012 號 2012 年 教 育 ( 修 訂 ) 規 例 2012 年 教 育 ( 豁 免 )( 提 供 非 正 規 課 程 的 私 立 學 校 )( 修 訂 ) 令 2012 年 香 港 考 試 及 評 核 局 條 例 ( 修 訂 附 表 1) 令 [ 注 意 : 本 通 告 應 交 ( a )
技能檢定規範之14900
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健康管理医师国家职业标准
中 國 管 理 師 的 國 家 職 業 標 準 中 國 管 理 師 的 國 家 職 業 標 準 手 冊 管 理 師 國 家 職 業 標 準 根 據 中 華 人 民 共 和 國 勞 動 法 的 有 關 規 定, 為 了 進 一 步 完 善 國 家 職 業 標 準 體 系, 為 職 業 教 育 職 業 培 訓 和 職 業 技 能 鑒 定 提 供 科 學 規 範 的 依 據, 勞 動 和 社 會 保 障
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人 們 在 為 生 活 空 間 中 的 物 品 選 擇 色 彩 時, 不 自 覺 地 會 反 應 出 大 腦 對 色 彩 的 解 釋, 設 計 師 若 能 掌 握 色 彩 所 隱 藏 的 訊 息, 便 可 以 充 分 利 用 並 創 造 出 極 具 魅 力 的 產 品 視 覺 對 知 覺 的 影 響
色 彩 是 人 的 視 覺 機 制 所 創 造 出 來 用 以 探 究 環 境 的 工 具, 它 不 僅 能 提 供 辨 識 的 作 用, 還 具 有 知 覺 與 文 化 上 的 意 涵, 並 能 引 發 強 烈 到 超 越 理 智 的 情 緒 反 應, 對 人 類 的 生 活 影 響 十 分 深 遠 2120 21 3 30 20109453 人 們 在 為 生 活 空 間 中 的 物 品 選 擇
Microsoft Word - 15
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Microsoft Word - 玫瑰經
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8 第 章 機 率 - 樣 本 空 間 與 事 件 列 出 擲 一 粒 骰 子 所 出 現 點 數 的 樣 本 空 間, 並 以 集 合 表 示 下 列 各 事 件 : A 是 出 現 點 數 為 偶 數 的 事 件, B 是 出 現 點 數 為 奇 數 的 事 件, C 是 出 現 點 數 大 於 的 事 件 骰 子 出 現 的 點 數 可 能 是,,, 4,5, 6, 因 此 出 現 點 數 的
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新 北 市 政 府 衛 生 局 104 年 至 105 年 3 月 辦 理 性 別 平 等 宣 導 情 形 宣 導 方 式 ( 含 平 面 網 頁 廣 播 影 音 座 談 會 說 明 會 性 別 平 等 宣 導 文 宣 製 作 情 形 CEDAW 宣 導 情 形 宣 導 成 效 記 者 會 及 活 動 等 ) 時 間 :104 年 1 月 10 日 內 容 : 溫 柔 生 產 分 享 及 母 乳 支
心 五 四 運 動 二 十 一 世 紀 的 生 活 主 張
心 五 四 運 動 目 錄 二 十 一 世 紀 的 生 活 主 張 2 心 五 四 運 動 的 時 代 意 義 4 四 安 : 提 昇 人 品 的 主 張 14 四 要 : 安 定 人 心 的 主 張 18 四 它 : 解 決 困 境 的 主 張 22 四 感 : 與 人 相 處 的 主 張 26 四 福 : 增 進 福 祉 的 主 張 30 心 五 四 運 動 二 十 一 世 紀 的 生 活 主
目 錄
總 統 令 中 華 民 國 1 0 2 年 1 月 9 日 華 總 一 義 字 第 1 0 2 0 0 0 00811 號 茲 修 正 安 寧 緩 和 醫 療 條 例 第 一 條 第 三 條 至 第 五 條 及 第 六 條 之 一 至 第 九 條 條 文, 公 布 之 總 統 馬 英 九 行 政 院 院 長 陳 冲 安 寧 緩 和 醫 療 條 例 修 正 第 一 條 第 三 條 至 第 五 條 及