孕 妇 可 以 吃 葡 萄, 但 是 要 注 意 : 一 刚 吃 完 葡 萄 不 能 喝 水 吃 完 葡 萄 立 即 喝 水, 保 你 不 出 一 刻 钟 就 要 找 茅 房 葡 萄 本 身 就 有 润 肠 通 便 的 功 效, 吃 完 后 立 即 喝 水, 葡 萄 与 水 胃 酸 等 发 生 反

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1 孕 妇 能 不 能 吃 葡 萄 孕 妇 能 不 能 吃 葡 萄 孕 妈 妈 是 可 以 吃 葡 萄 的, 葡 萄 有 安 胎 的 效 果 葡 萄 可 以 入 药, 中 医 书 多 有 记 载, 可 以 用 于 气 力 虚 弱 心 悸 盗 汗 风 湿 痹 痛 肺 痿 寒 嗽 牙 龈 肿 痛 疮 疹 不 出 等 症, 对 孕 妇 还 有 安 胎 之 效 现 在 医 学 研 究 发 现, 葡 萄 和 葡 萄 所 制 食 品, 还 有 抗 病 毒 的 功 效 葡 萄 含 有 丰 富 的 葡 萄 糖 和 果 糖, 可 以 直 接 为 人 体 所 用, 迅 速 补 充 能 量, 除 以 以 外, 葡 萄 还 含 有 多 用 有 机 果 酸 蛋 白 质 维 生 素 及 其 钙 磷 铁 等 营 养 物 质, 其 中 有 机 果 酸 可 以 促 进 食 物 的 消 化 吸 收 和 排 泄, 非 常 适 合 体 弱 或 大 病 初 愈 的 人 食 用 在 古 书 中, 对 于 葡 萄 的 夸 奖 也 屡 见 不 鲜 魏 文 帝 曾 评 价 葡 萄 说, 甘 而 不 饴, 酸 而 不 酢, 冷 而 不 寒, 味 长 汁 多, 除 烦 解 渴, 又 酿 发 酒, 甘 于 曲 蘖, 善 醉 而 易 醒 他 方 之 果, 宁 有 匹 之 者 乎 葡 萄 品 种 很 多, 我 国 就 有 上 百 种, 本 草 纲 目 的 作 者 李 时 珍 曾 写 道 其 圆 者 名 单 龙 珠, 长 者 名 马 奶 葡 萄, 白 者 名 水 晶 葡 萄, 黑 者 名 紫 葡 萄 在 木 草 逢 源 也 有 药 方 : 琐 琐 葡 萄 人 参 各 3g, 烧 酒 浸 一 夜, 晨 起 用 之 擦 涂 手 心 腰 背, 能 助 臂 力 强 壮, 内 服 尤 佳 注 : 孕 妇 严 禁 饮 酒, 此 方 可 以 让 孕 妈 妈 的 老 公 尝 试 一 下, 以 后 便 于 抱 孩 子

2 孕 妇 可 以 吃 葡 萄, 但 是 要 注 意 : 一 刚 吃 完 葡 萄 不 能 喝 水 吃 完 葡 萄 立 即 喝 水, 保 你 不 出 一 刻 钟 就 要 找 茅 房 葡 萄 本 身 就 有 润 肠 通 便 的 功 效, 吃 完 后 立 即 喝 水, 葡 萄 与 水 胃 酸 等 发 生 反 应, 促 进 肠 道 的 蠕 动, 但 是 不 需 要 忧 虑, 泄 完 就 好 了, 便 秘 患 者 可 以 尝 试 一 下 二 刚 吃 完 葡 萄 不 能 喝 牛 奶 葡 萄 里 含 有 丰 富 的 维 c, 会 跟 牛 奶 发 生 反 应, 对 胃 有 损 害, 还 会 造 成 拉 肚 子, 严 重 时 会 造 成 呕 吐 建 议 各 位 孕 妈 妈, 如 果 刚 吃 了 葡 萄, 最 好 半 个 小 时 后 再 喝 牛 奶 三 孕 妈 妈 吃 葡 萄 要 适 当 葡 萄 被 誉 为 水 果 皇 后, 因 为 葡 萄 中, 除 了 含 有 60% 以 上 的 游 离 水 和 胶 体 结 合 水 化 合 水 ( 生 命 水 ) 外, 还 含 有 丰 富 的 碳 水 化 合 物 糖 ( 葡 萄 糖 果 糖 戊 糖 ) 有 机 酸 ( 酒 石 酸 苹 果 酸 柠 檬 酸 单 宁 酸 ) 矿 物 质 含 氮 物 质 氨 基 酸 以 及 多 种 维 生 素 等 营 养 成 分 除 此 以 外, 单 位 重 量 葡 萄 的 卡 路 里 远 高 于 苹 果 梨 等 更 难 得 可 贵 的 是 葡 萄 中 大 部 分 营 养 物 质, 可 以 被 人 体 直 接 吸 收, 可 以 快 速 补 充 人 体 所 需 营 养 物 质 不 过 由 于 葡 萄 的 含 糖 量 较 高, 为 了 防 止 妊 娠 糖 尿 病, 所 以 孕 妈 妈 要 适 量 的 吃 一 些 葡 萄 此 外, 为 了 防 止 发 生 不 良 反 应, 孕 妈 妈 食 用 完 葡 萄 后, 最 好 间 隔 4 个 小 时 才 可 以 是 水 产 品,

3 反 正 葡 萄 中 的 鞣 酸 与 钙 质 反 应, 影 响 营 养 的 吸 收 四 葡 萄 要 洗 干 净 孕 妈 妈 食 用 葡 萄 前, 一 定 要 洗 干 净, 严 禁 病 从 口 入 孕 妇 能 吃 葡 萄 吗 营 养 成 分 葡 萄 含 糖 量 高 达 10%-30%, 以 葡 萄 糖 为 主 葡 萄 中 的 多 量 果 酸 有 助 于 消 化, 适 当 多 吃 些 葡 萄, 能 健 脾 和 胃 葡 萄 中 含 有 矿 物 质 钙 钾 磷 铁 以 及 多 种 维 生 素 B1 B2 B6 C 和 P 等, 还 含 有 多 种 人 体 所 需 的 氨 基 酸, 常 食 葡 萄 对 神 经 衰 弱 疲 劳 过 度 大 有 裨 益 孕 妇 的 饮 食 原 则 上 要 多 样 化, 多 吃 营 养 高, 易 消 化 吸 收 的 食 物 蛋 白 质 是 生 命 的 基 本 物 质, 约 占 人 体 干 重 的 40% 左 右 胎 儿 发 育, 孕 妇 子 宫 和 乳 腺 增 生 等 都 需 要 大 量 蛋 白 质, 所 以 孕 妇 要 多 吃 含 蛋 白 质 的 食 物, 如 鸡 蛋, 瘦 肉, 鱼, 豆 制 品 等 ; 糖 主 要 用 于 供 给 能 量, 孕 妇 代 谢 增 强, 能 量 消 耗 大, 因 此, 大 米, 白 面 等 含 糖 食 物 相 应 要 增 加 ; 孕 妇 对 脂 肪 消 耗 量 并 不 多, 不 要 吃 过 多 脂 肪, 防 止 肥 胖, 增 加 负 担 ; 平 时 要 多 吃 蔬 菜 水 果, 尤 其 是 芹 菜, 白 菜 等 长 纤 维 菜 类, 有 助 于 防 止 便 秘 胎 儿 的 骨 骼, 神 经, 造 血 器 官 发 育 需 要 大 量 铁, 磷, 钙 和 各 种 维 生 素, 所 以 孕 期 要 注 意 补 充 这 些 物 质 除 了 饮 食 中 多 吃 动 物 肝, 豆 类, 菠 菜, 贝 壳 类 水 产 品 和 牛 奶 外, 可 适 当 服 些 铁 剂, 钙 片 和 维 生 素 A,B,C,D 等, 以 防 治 贫 血 和 缺 钙 营 养 成 份 解 析

4 葡 萄 含 糖 量 高 达 10%-30%, 以 葡 萄 糖 为 主 葡 萄 中 的 多 量 果 酸 有 助 于 消 化, 适 当 多 吃 些 葡 萄, 能 健 脾 和 胃 葡 萄 中 含 有 矿 物 质 钙 钾 磷 铁 以 及 多 种 维 生 素 B1 B2 B6 C 和 P 等, 还 含 有 多 种 人 体 所 需 的 氨 基 酸, 常 食 葡 萄 对 神 经 衰 弱 疲 劳 过 度 大 有 裨 益 葡 萄 味 甘 酸 性 平, 有 滋 阴 补 血 强 健 筋 骨 通 利 小 便 的 功 效, 是 一 种 滋 补 性 很 强 的 水 果 ; 适 用 于 妊 娠 贫 血 肺 虚 咳 嗽 心 悸 盗 汗 风 湿 痹 痛 水 肿 等 症 将 新 鲜 葡 萄 生 姜 洗 净, 分 别 捣 烂, 用 清 洁 纱 布 纹 汁 备 用 ; 再 以 沸 水 泡 浓 绿 茶 一 杯, 对 人 葡 萄 汁 姜 汁 各 50 毫 升, 蜂 蜜 适 量, 趁 热 饮 服, 可 治 疗 细 菌 性 痢 疾 葡 萄 还 对 急 性 泌 尿 系 统 感 染 颇 有 疗 效 方 法 是 : 取 葡 萄 汁 藕 汁 生 地 黄 汁 各 300 毫 升, 蜂 蜜 250 毫 升, 共 煮 沸, 每 日 饭 前 服 120 毫 升 通 过 对 葡 萄 营 养 成 分 的 解 析 可 以 看 出, 孕 妇 是 可 以 吃 葡 萄 的 孕 妇 通 过 吃 葡 萄 可 以 滋 阴 补 血 强 健 筋 骨 通 利 小 便, 还 能 补 充 人 体 所 需 的 葡 萄 糖 果 糖 维 生 素 氨 基 酸 以 及 钾 钙 磷 铁 等 多 种 矿 物 质 孕 妇 吃 葡 萄 会 发 胖 吗 葡 萄 酸 甜 适 口, 水 分 多, 营 养 丰 富 葡 萄 所 含 的 较 多 糖 分 中, 大 部 分 是 容 易 被 人 体 直 接 吸 收 的 葡 萄 糖, 所 以, 葡 萄 成 为 消 化 能 力 较 弱 者 的 理 想 果 品 葡 萄 中 含 大 量 酒 石 酸, 有 帮 助 消 化 的 作 用 而 且 葡 萄 酒 具 有 抗 氧 化 作 用, 有 助 于 减 肥 所 以 很 多 孕 妈 认 为 吃 葡 萄 可 以 减 肥 这 是 正 确 的 吗? 吃 葡 萄 减 肥 是 个 误 区 其 实 葡 萄 的 含 糖 量 较 一 般 的 水 果 高 些, 所 以 多 吃 反 倒 不 会 瘦 所 以 多 吃 葡 萄 是 会 发 胖 的

5 葡 萄 当 中 实 际 上 含 有 大 量 的 糖 分, 虽 然 说 营 养 丰 富, 对 人 体 有 着 非 常 多 的 好 处, 但 是 含 糖 量 高 也 的 确 是 不 可 忽 视 的 问 题, 含 糖 量 高 就 意 味 着 热 量 高, 而 食 用 过 多 就 必 然 会 造 成 身 体 发 胖 所 以 多 吃 葡 萄 会 导 致 发 胖 的 葡 萄 的 食 用 应 该 保 持 每 天 100 克 左 右 为 佳, 也 就 是 2 两 左 右 不 过, 葡 萄 的 果 肉 和 果 汁 中 有 许 多 天 然 的 营 养 成 分, 这 些 营 养 成 分 对 皮 肤 都 具 有 很 好 的 保 湿 和 抗 氧 化 的 效 果 葡 萄 外 层 的 果 皮 和 葡 萄 的 果 柄 中 含 有 大 量 的 多 酚 葡 萄 多 酚 是 一 种 很 好 的 抗 氧 化 剂, 能 给 皮 肤 提 供 完 整 的 防 护 作 用 孕 妇 吃 葡 萄 干 好 吗 孕 妇 是 否 可 以 吃 葡 萄 干? 孕 妇 吃 葡 萄 干 有 什 么 好 处? 葡 萄 干 是 很 有 营 养 的 一 种 干 果 它 含 有 大 量 葡 萄 糖, 是 妇 女 及 体 弱 贫 血 者 的 滋 补 佳 品 可 补 气 血 暖 肾, 对 贫 血 血 小 板 减 少 有 较 好 疗 效, 对 神 经 衰 弱 和 过 度 疲 劳 有 较 好 的 滋 补 作 用, 也 是 还 是 妇 女 病 的 食 疗 佳 品 吃 葡 萄 干 的 好 处 有 哪 些 呢? 1 可 助 孕 妇 抗 疲 劳 : 葡 萄 中 含 有 矿 物 质 钙 钾 磷 铁 蛋 白 质 以 及 多 种 维 生 素, 还 含 有 多 种 人 体 所 需 的 氨 基 酸, 常 食 葡 萄 对 神 经 衰 弱 疲 劳 过 度 大 有 裨 益 2 可 助 孕 妇 补 血 : 把 葡 萄 制 成 葡 萄 干 后, 糖 和 铁 的 含 量 会 相 对 高, 是 妇 女 儿 童 和 体 弱 贫 血 者 的 滋 补 佳 品 从 中 医 的 角 度 而 言 葡 萄 有 舒 筋 活 血 开 胃 健 脾 助 消 化 等 功 效, 其 含 铁 量 丰 富, 所 以 补 血 3 葡 萄 有 食 疗 作 用 : 头 晕 心 悸 脑 贫 血 时, 每 日 饮 适 量 的 葡 萄 酒 2-3 次, 有 一 定

6 的 治 疗 作 用 ; 干 葡 萄 藤 15 克 用 水 煎 服 可 治 妊 娠 恶 阻 4 葡 萄 可 防 癌 抗 癌 : 现 代 医 学 研 究 表 明, 葡 萄 还 具 有 防 癌 抗 癌 的 作 用 葡 萄 干 能 有 效 降 低 血 中 胆 固 醇 8%, 同 时 还 能 抑 制 血 中 坏 胆 固 醇 的 氧 化 此 外, 葡 萄 干 能 改 善 直 肠 的 健 康, 因 为 葡 萄 干 含 有 纤 维 和 酒 石 酸, 能 让 排 泄 物 快 速 通 过 直 肠, 减 少 污 物 在 肠 中 停 留 的 时 间 5 葡 萄 还 含 有 促 进 食 物 消 化 吸 收 和 排 泄 的 多 种 有 机 果 酸 以 及 人 体 不 可 短 缺 的 蛋 白 质 维 生 素 和 钙 磷 铁 等 矿 物 元 素 孕 妇 吃 葡 萄 的 方 法 推 荐 葡 萄 柚 沙 拉 食 谱 原 料 : 葡 萄 柚 大 芹 菜 乳 酪 块 葡 萄 柚 汁 蜂 蜜 制 作 方 法 1 将 葡 萄 柚 切 成 两 半, 用 水 果 刀 将 果 肉 挖 出, 然 后 用 汤 匙 挖 掉 所 有 瓣 膜 成 一 空 果 皮 2 芹 菜 撕 去 粗 丝, 和 乳 酪 都 切 成 小 块, 连 葡 萄 柚 果 制 成 沙 拉 盛 在 皮 壳 中, 包 保 鲜 膜 冷 藏 3 将 葡 萄 柚 汁 和 蜂 蜜 调 匀, 吃 时 淋 在 沙 拉 上 适 用 人 群 : 孕 妇

7 健 康 提 示 : 芹 菜 性 凉 质 滑, 故 脾 胃 虚 寒, 肠 滑 不 固 者 食 之 宜 慎 西 式 泡 葡 萄 食 谱 原 料 : 主 料 : 玫 瑰 香 甜 葡 萄 10 千 克 调 料 : 白 糖 1500 克, 醋 精 150 克, 桂 皮 10 克, 丁 香 15 克, 清 水 10 千 克 制 作 方 法 : 1 将 带 白 霜 的 新 鲜 成 串 的 玫 瑰 香 甜 葡 萄 择 去 破 皮 小 粒 者, 轻 轻 码 入 消 过 毒 刷 净 的 搪 瓷 桶 内 ( 或 木 桶 瓦 缸 ) 2 将 锅 刷 净, 下 入 清 水, 加 入 桂 皮 丁 香 煮 10 分 钟 出 香 味, 下 入 白 糖 烧 开, 打 去 浮 沫, 盛 入 容 器 内, 调 入 醋 精 晾 凉, 注 入 桶 内, 淹 没 过 葡 萄, 盖 上 桶 盖, 放 入 冷 库 保 鲜 室, 以 3-5 腌 制 3-5 天 即 成 健 康 提 示 : 据 分 析, 每 百 克 含 水 分 87.9 克, 蛋 白 质 0.4 克, 脂 肪 0.6 克, 碳 水 化 合 物 8.2 克, 粗 纤 维 2.6 克, 钙 4.0 毫 克, 磷 7.0 毫 克, 铁 0.8 毫 克, 并 含 有 胡 萝 卜 素 维 生 素 B1 维 生 素 B2 维 生 素 C 维 生 素 P 维 生 素 pp 等, 此 外, 还 含 有 人 体 所 需 的 十 多 种 氨 基 酸 及 多 量 果 酸 因 此, 常 食 葡 萄, 对 神 经 衰 弱 和 过 度 疲 劳 均 有 补 益 作 用 而 葡 萄 酒 又 为

8 一 种 低 度 饮 料, 含 有 十 几 种 氨 基 酸 和 丰 富 的 维 生 素 B12 和 维 生 素 P, 更 具 有 味 甘 性 温 色 美 善 醉 易 醒 滋 补 养 人 等 特 点, 经 常 少 量 饮 用, 有 舒 筋 活 血 开 胃 健 脾 助 消 化 提 神 等 功 效

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