封 面 图 版 权 来 源 : kampee_p 最 后 更 新 日 期 :0 年 6 月 好 吃 好 玩 好 买 THINGS TO DO IN NEPAL 尼 泊 尔 目 录 目 录 尼 泊 尔 的 大 小 事 美 食 P P P 购 物 线 路 推 荐

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2 封 面 图 版 权 来 源 : kampee_p 最 后 更 新 日 期 :0 年 6 月 好 吃 好 玩 好 买 THINGS TO DO IN NEPAL 尼 泊 尔 目 录 目 录 尼 泊 尔 的 大 小 事 美 食 P P P 购 物 线 路 推 荐 - 漫 步 加 德 满 都 日 游 曾 经 有 人 告 诉 我 : 走 马 看 花 式 的 出 游 是 旅 游, 只 有 当 你 背 着 包 深 入 当 地, 细 细 体 会 风 土 民 情 时, 才 真 的 是 一 场 旅 行, 那 么 二 话 不 说, 现 在 就 带 大 家 来 场 充 满 异 国 风 情 的 旅 行 吧!! 这 次 的 目 的 地 是 雪 山 脚 下 的 美 丽 国 度 尼 泊 尔 尼 泊 尔 联 邦 民 主 共 和 国 是 世 界 上 最 不 发 达 国 家 之 一, 位 于 喜 马 拉 雅 山 脉 南 麓, 北 与 中 华 人 民 共 和 国 西 藏 自 治 区 相 接, 其 他 三 面 与 接 壤, 属 于 内 陆 国 家, 国 土 呈 东 西 向 狭 长 型, 地 形 复 杂 多 变, 人 们 的 生 活 方 式 也 因 此 而 不 同 截 至 0 年, 尼 泊 尔 总 人 口 为 6,687,9 人, 其 中 男 性 占 8.0%, 女 性 占.% 人 种 的 多 样 性 使 尼 泊 尔 自 古 就 成 为 一 个 多 民 族 国 家 这 些 民 族 大 致 可 分 为 三 类 : 第 一 类 是 定 居 在 尼 泊 尔 的 土 著 民 族 ; 第 二 类 是 中 国 西 藏 移 民 ; 第 三 类 是 印 度 移 民 今 天, 尼 泊 尔 至 少 有 0 多 个 民 族 包 括 : 卡 斯 族 Khasas 尼 瓦 尔 Newar 玛 嗄 Magar 塔 芒 Tamang 夏 尔 巴 Sherpa 塔 鲁 Tharu 拉 乌 特 Raute 等 早 期 尼 泊 尔 境 内 出 现 了 一 些 王 朝, 克 拉 底 人 Kirati 是 拉 伊 林 布 族 的 统 称, 他 们 从 东 部 山 区 进 入 加 德 满 都 谷 地, 建 立 了 历 史 上 较 多 文 献 纪 载 的 第 一 个 朝 代 - 克 拉 底 王 朝, 奠 定 了 尼 泊 尔 艺 术 建 筑 等 文 化 基 础, 同 时 佛 教 也 在 这 期 间 诞 生 公 元 世 纪 印 度 北 方 权 力 之 争 中 的 失 败 者, 成 群 逃 到 加 德 满 都 山 谷, 带 来 了 先 进 的 政 治 制 度 和 兵 法, 建 立 了 李 查 维 王 朝 公 元 世 纪 冈 达 基 河 西 岸 的 马 拉 王 国 取 代 了 原 本 政 权, 他 们 引 进 了 印 度 教 与 种 性 制 度, 实 施 经 济 社 会 改 革 使 玛 拉 王 朝 成 为 尼 泊 尔 历 史 上 最 繁 荣 的 时 期, 擅 长 经 商 的 尼 瓦 人 Newar 将 加 德 满 都 帕 坦 及 巴 德 冈 建 成 了 我 们 现 在 看 到 的 美 丽 古 城 到 了 768 年, 廓 尔 喀 王 普 里 特 维 纳 拉 扬 沙 阿 统 一 了 尼 泊 尔, 建 立 沙 阿 王 朝 他 们 是 卡 斯 族 人 Khasas, 现 今 尼 泊 尔 最 主 要 的 民 族, 属 于 地 中 海 人 的 类 型, 自 古 就 以 骁 勇 善 战 闻 名, 使 用 的 卡 斯 库 拉 语 又 称 为 廓 尔 喀 语, 演 变 成 今 天 的 尼 泊 尔 语 8 年, 尼 泊 尔 遭 到 英 国 入 侵, 被 迫 割 让 大 片 领 土 给 英 属 印 度, 外 交 受 英 监 督 86 年, 亲 英 的 忠 格 巴 哈 杜 尔 拉 纳 将 军 发 动 政 变, 国 王 大 权 旁 落, 拉 纳 家 族 世 袭 首 相 TripAdvisor 猫 途 鹰 帮 帮 你 尼 泊 尔 的 大 小 事 9 年, 英 国 承 认 尼 泊 尔 独 立, 并 与 尼 泊 尔 签 订 了 永 久 和 平 条 约 90 年, 尼 泊 尔 人 民 掀 起 反 对 拉 纳 家 族 专 政 的 斗 争 国 王 特 里 布 万 和 王 储 马 亨 德 拉 在 印 度 支 持 下, 通 过 谈 判 恢 复 王 权, 拉 纳 家 族 统 治 结 束 P P6 P 9 年 月, 特 里 布 万 国 王 颁 布 临 时 宪 法, 实 行 君 主 立 宪 制 960 年, 马 亨 德 拉 国 王 取 缔 政 党, 实 行 无 党 派 评 议 会 制 990 年, 尼 泊 尔 爆 发 大 规 模 人 民 运 动, 比 兰 德 拉 国 王 被 迫 实 行 君 主 立 宪 的 多 党 议 会 制 008 年 月 废 止 皇 室 传 统, 改 为 共 和 除 了 上 面 提 到 的 几 个 族 群 以 外, 还 有 一 个 族 群 和 我 们 较 有 渊 源 - 夏 尔 巴 人 Sherpa,Sherpa 源 自 藏 文, 意 思 是 来 自 东 方 的 人, 长 年 生 活 在 喜 马 拉 雅 山 区, 属 于 藏 缅 血 统, 随 着 观 光 业 的 发 展, 他 们 纷 纷 当 起 的 雪 山 向 导 登 山 家 亚 瑟 韦 克 菲 尔 德 曾 经 感 慨 地 描 写 夏 尔 巴 人 : 这 是 老 人 妇 女 男 孩 和 女 孩 组 成 的 花 花 绿 绿 的 搬 运 队 伍, 在 海 拔 6000 米 之 上, 他 们 背 着 80 磅 的 器 材 却 能 攀 登 自 如, 一 些 妇 女 甚 至 还 背 着 孩 子! 晚 上, 这 些 高 山 搬 运 工 睡 在 帐 篷 外 边, 只 找 一 块 大 岩 石 挡 风, 他 们 似 乎 并 不 在 乎 夜 里 零 摄 氏 度 以 下 的 低 温 美 食 对 尼 泊 尔 有 了 大 致 了 解 之 后, 我 们 可 以 开 始 吃 了, 其 实 谈 到 尼 泊 尔 的 饮 食 特 色 就 连 大 多 数 当 地 人 都 无 法 说 明 白, 造 成 这 样 的 情 况 主 要 就 是 因 为 地 理 历 史 的 因 素, 长 期 受 到 邻 国 的 文 化 熏 陶, 许 多 西 藏 印 度 菜 的 特 色 自 然 而 然 融 入 其 中, 除 了 某 些 民 族 的 料 理 之 外, 大 多 数 的 尼 泊 尔 料 理 其 实 和 印 度 料 理 基 本 相 同 饮 食 习 惯 也 是 一 样 的 情 况, 尼 泊 尔 人 通 常 一 天 只 吃 两 餐, 早 上 9 0 点 和 晚 上 7 8 点 左 右, 下 午 就 靠 点 心 填 肚 子, 正 餐 吃 的 是 米 饭 或 烤 饼 与 配 菜, 配 菜 的 烹 调 少 不 了 我 们 常 吃 的 咖 哩 等 香 料, 但 是 对 于 不 喜 欢 香 料 味 道 的 旅 人 就 是 个 考 验 了, 还 好 随 着 观 光 旅 游 的 快 速 发 展, 主 要 的 景 点 各 国 料 理 餐 厅 林 立, 而 且 味 道 不 输 本 土, 因 此 水 土 不 服 的 人 也 可 以 选 择 这 些 餐 厅, 环 境 也 会 比 本 地 餐 厅 稍 微 干 净, 但 是 就 无 法 体 会 真 实 的 尼 泊 尔 了 由 于 组 成 人 口 多 元, 因 此 食 物 也 十 分 多 样 化, 以 下 就 主 要 几 类 料 理 做 介 绍 尼 瓦 料 理 Daal Bhaat 这 是 一 种 有 点 像 套 餐 的 食 物, 尼 泊 尔 语 Daal 是 豆 子, Bhaat 是 饭, 盘 子 里 盛 着 米 饭 配 上 清 淡 的 炒 青 菜 用 香 料 ( 常 为 咖 哩 ) 熬 煮 的 肉 类 和 马 铃 薯 扁 豆 汤 黄 瓜 和 萝 卜 色 拉 及 腌 菜, 有 時 候 還 會 有 一 小 塊 脆 餅 Daal Bhaat 的 特 色 是 份 量 大, 米 饭 汤 蔬 菜 都 可 以 免 费 续, 直 到 吃 饱 为 止, 因 此 尼 泊 尔 人 都 说 没 吃 到 这 道 菜 就 好 像 没 吃 饱 一 样 Sekuwa 有 点 像 我 们 常 吃 的 烤 串, 鸡 肉 猪 牛 羊 肉 和 鱼 肉 都 是 常 用 的 材 料, 这 道 料 理 同 时 也 是 平 民 小 吃, 每 到 午 后 时 分, 许 多 店 家 便 纷 纷 在 门 口 摆 起 烤 炉, 炉 上 正 是 一 串 串 香 气 扑 鼻 的 烤 肉, 挑 动 着 你 我 的 味 蕾 免 费 下 载 扫 一 扫 关 注 TripAdvisor 猫 途 鹰 官 方 微 信 号 P

3 Sandheko Thentuk/Tukpa 煮熟的马铃薯块或是花生 黄豆 撒上香菜 辣椒粉 小茴香粉 洋葱 其 实 这 就 像 是 中 式 的 汤 面 口 味 比 一 般 尼 泊 尔 料 理 来 的 清 淡 些 末及少许香油 一道开胃的凉拌小菜就可以上桌了 而 Thentuk 和 Tukpa 味道和做法差不多 差别在于面条不同 前者是宽扁面后者则是细面 建议喜欢吃面的朋友可以两者都尝试看看 Chatamari 就像意大利面用不同的面条口感也有所不同 但哪个比较好吃就见仁见 我觉得这有点像披萨或是可丽饼 一般作法是将米 黄豆和小茴香加水 智啦!! 打成浆 接着在锅内煎成薄饼 放上肉末 鸡蛋 因此也有人称作尼瓦 Spring Roll 披萨 直接翻译成中文就是春卷 你没 Tareko 有想错这真的就是我们平常吃的 可以用茄子 土豆或是鸡鸭肉等作为主食材 先将主食材煮熟后加入小 春卷的样子 不过尼泊尔地道的 茴香粉 姜黄粉 辣椒粉和姜蒜腌制入味 最后下锅油炸就是下酒良伴 做法是把炒过的蔬菜 面条包入 饼皮里下锅油炸 再配上沾酱忆 印度料理 起吃 口味偏咸 适合喜欢重口 Biryani 味的你 荳蔻 丁香 肉桂等香料在水中慢慢散开 味道慢慢渗进半熟的米饭里 接着将蔬菜或肉类拌入米饭蒸熟 口感丰富 香气逼人 颜色鲜艳更不 Chowmien/Fried Rice 用说 这是一道色香味俱全的炊饭 菜单上的名称就跟唐人街的中国餐馆没什么两样 这就是一般的炒面 Palak Paneer 咸而且稍油 对于不适应当地口味的朋友来说也是个不错的选择 印 度 语 palak 是 菠 菜 paneer 则 是 鲜 乳 酪 顾名思义这道菜是将菠菜熬煮至 软烂 上面放上一块块奶酪 搭 配起来口感相当特别 也可以就 炒饭 口味也差不多 通常有鸡蛋 蔬菜 鸡肉 羊肉等 但是调味偏 点心饮品 Samosa Samosa 是印式咖哩角 将切丁的土豆 洋葱 青豆仁等蔬菜混和各式 香料炒熟后包入饼皮油炸 外型呈三角锥状 除了蔬菜口味也有羊肉 着姜黄饭或是烤饼食用 鸡肉等 风味不同各有所好 Tandoori Chicken Chicken Chilly Tandoor 是由泥土制成的烤炉 Tandoori 就是将食材置入烤 炉烘烤的料理 其中最常出现的是以各式香料腌渍过后的鸡肉 利用铁 串串起烤熟 那种橘红色的香味随着热气扑鼻而来 令人胃口大开 Naan 香味四溢的烤饼只需要将面皮贴 在 Tandoor 烤 炉 壁 上 几 分 钟 后水滴状的 Naan 就出炉了 这 是除了米饭以外的另一项主食 一般会沾取主菜的酱汁搭配食 用 喜欢面食的旅人再适合不过 还有除了原味的 Naan 还有蒜 从表面上看起来很像糖醋肉的这道菜 可千万别被它的外表给骗了 因 为鸡肉裹的不是酸甜的糖醋酱而是会让人辣到飙泪的辛辣酱汁 对于爱 吃辣的人来说真是相当下饭 不过在当地是作为下午茶点心的 一口鸡 肉就着一口啤酒或是奶茶 香辣的好滋味一定要试试 Pakoda 混和蔬菜 香料的炸物 咸香微 辣的味道也是另一个下酒好菜 有吃过台湾小吃 蚵嗲 的人可 以想象一下去掉蚵仔后的味道大 概便是如此 不过因为分量不大 的关系 很多人也是作为下午的 香 奶油或芝士等口味也都很棒 点心来享用 西藏 / 中式料理 Masala Chia Momo Chia 是尼泊尔语的茶 对于奶茶有着强烈爱好的本地人每天从早到晚 长相类似饺子或是小笼包 内馅 大约会喝上三 五杯 浓郁的滋味有点像甜版的酥油茶 不过地道的奶 是用香料调味的蔬菜和肉类 除 茶除了鲜奶和红茶以外 通常还加入姜 小豆蔻等香料 更添香气 了蒸的以外也有煎的或是炸的 有些人会将煎的 momo 直接叫 Lassi 做 锅 贴 (Kothey) 每 天 傍 晚 的 Lassi 有点像我们喝的酸奶和奶昔的综合体 将酸奶和少许盐巴和水混 时候就能看见人手一盘 momo 和后快速搅匀 或是加入香蕉 芒果等热带水果 甜的和咸的虽然风味 站在路上就吃了起来 这就是当 不同但都是常见的口味 不过肠胃不太好的旅人在喝之前还是要三思 地人最喜爱的点心 P

4 加德满都餐厅 Lumbini 见地图 A 蓝毗尼排名第 的餐馆 ( 共 6 家 ). 分 条点评 Momo Star Restaurant 见地图 A 加德满都排名第 9 的餐馆 ( 共 86 家 ). 分 7 条点评 CERTIFICATE OF EXCELLENCE 更多信息 更多信息 地址 : Bhagawatisthan, Thamel, Kathmandu 地址 :Kawabahal, Thamel, Katha- 营业时间 :9:00-:00 mandu 人均 :NRs.0 营业时间 :7:00-9:00 人均 :NRs Rose-mary Kitchen 见地图 A 加德满都排名第 的餐馆 ( 共 86 家 ). 分 条点评 Pleasure Garden 见地图 A 地址 :Tridevi Marg. Thamel, Kathmandu 营业时间 :0:00-:00 人均 :NRs 更多信息 地址 :Tridevi Marg. Thamel, Kathmandu 营业时间 :8:0-0:0 人均 :NRs NRS 是卢比 尼泊尔当地货币 人民币约为 8 卢比 Helena's 见地图 A 加德满都排名第 8 的餐馆 ( 共 86 家 ).0 分 条点评 Lumbini Rose-mary Kitchen 更多信息 Helena s 地址 : Thamel, Kathmandu Momo Star Restaurant Pleasure Garden CERTIFICATE OF EXCELLENCE 营业时间 :7:00-:00 人均 :NRs.0-00 地图 A 加德满都餐厅 北 00m P

5 购物 物价水平低 人工也便宜的尼泊尔是喜欢民族风和手工艺品旅客的天堂 吃饱喝足了以后 我们就来看看大观园里有什么值得买的好东西 Pashmina/ 羊毛制品 Pashmina 是波斯文 羊毛 的意思 这种 羊毛取自喜马拉雅高山山羊 质地轻却相当 保暖 多织成围巾或披肩 价格比在国内买 便宜得多 因此这也是当地最热门也不可错 过的商品 然而随着游客增加后买气自然升 高 供不应求的情况在所难免 越来越多号称 Pashmina 的围巾其实只 有 0% 左右是真的高山羊毛而另外的 0% 则是一般羊毛或其他材质 于是购买商品时一定要仔细看清成分标示 才不会吃亏哟! 另外尼泊尔 人善于用羊毛制作各种生活用品 毛衣 毛帽或是手套等 虽然没有华 丽的设计却充满质朴的民族风情 银饰 怕过敏的女孩绝对不用担心爱美会有负担 这里的戒指 手环 项链等饰品以纯银制成 有的会辅以一些黄铜 刻上藏文 梵文或尼 泊尔文 最后再镶嵌绿松石 黑胆石等半宝 石作为装饰 如果担心买到的商品纯度不够 建议可以到观光区以外的地方购买 木雕 木雕是尼泊尔人相当擅长的技艺 当我们漫 步杜巴广场时 仔细观察寺庙或皇宫建筑 你会看到精美的雕花门窗 其中被公认为尼 瓦木雕艺术代表的巴德冈孔雀窗更是许多木 雕师傅临摹的对象 也有缩小版的可以做为 纪念品 当然各种动物 神像的木雕也是值得收藏 茶 / 咖啡 由于地形的关系东部丘陵很适合种植茶叶 最好的红茶是 Ilam 茶区出产的 价格其实 和印度的大吉岭红茶相差不远 喜欢和红茶 的人可以两种都试试 除此之外当地也有一 些和香料调配的各式茶 或是包装精美的茶 叶 茶包都是送礼的好选择 近年来经济作物又多了一项 - 咖啡 值得 一提的是这里的咖啡多半是有机栽种的 颇受重视饮食健康的游客青睐 同时咖啡产业的成长也为山区妇女带来就业机会 也是公平交易的商品 因此如果不爱喝茶的朋友不妨将尼泊尔味道带回去细细品味 香料 香料 (Masala) 是尼泊尔料理的精华所在 市场的摊位里可以找到数十种不同的香料 我们熟悉的咖哩也在其中 不过不是单一种 而是由多种香料调配而成的 当地的妇女多 半将香料买回家自行研磨 调配 价格也比 较便宜 当然也有商家直 街贩卖已经磨成粉末并且配好的香料 供顾 客依烹煮的肉类来做选择 也有一些蘸酱配方可以搭配 甚至贴心地附 上食谱作为料理时的参考 草本药妆 别以为只有先进国家的美妆用品才值得购买 其实在尼泊尔可以很轻易 在普通超市就能买到当地知名药妆品牌 Fair & Lovely Himalaya 和 BIOTIQUE 的商品 产品价格低廉却屡获好评 Fair & Lovely 是以美 白闻名而 Himalaya 和 BIOTIQUE 则以草本配方为要求 不会对皮肤及 身体造成额外负担 因此对于爱美女性而言 可以同时兼顾价格和质量 的好东西当然要大肆搜刮 不然就太对不起自己了 登山健行用品 购物不再是女孩的专利啦!! 在这里由于登山 健行活动相当盛行 在加 德满都和波卡拉两地都有相当多的用品店 店里贩卖的被包 睡袋 登 山杖等虽然没有专业品牌那样精致 但是对于一般山区的活动则以应付 了 相信男生也可以在这里淘到适合自己的登山用具 宗教器物 印度教和佛教庙宇林立的尼泊尔当然少不了宗教器物 藏人贩卖的唐卡 佛像 转经轮街上随处可见 尼泊尔传统宗教舞蹈使用的面具 象征性 的木偶也颇具特色 对于宗教感兴趣的人可以带几件回去 不过千万记 得由于尼泊尔政府对于古文物的出口严加管制 如果你买的是古董的话 就需要去考古部进行检验并取得非古文物证明 否则出境的时候不仅东 西会被海关没收 严重的话可能还会因为触法而受罚 民族服饰 穿上一件当地服饰是最快能融入社会的方式 之一 男生的缩腿裤是传统服饰的重要部分 女生可以选择沙丽或获旁遮普式的衣服 现 成的或是定做的都不错 如果时间允许建议 可以订做一件 好的布料虽然比较贵但是手 工很便宜 不过一定要事先说好价钱并且确认完成时间 除上述主要服 装外 以当地特产的手工布料缝制的背心 长裤或是尼泊尔北部高山区 的藏衣藏饰也很具民俗味道 试着当一天尼泊尔人体验当地真实生活吧! 和印度一样 尼泊尔妇女们的传统服饰包括色彩鲜艳的沙丽和旁 遮普两大类 年轻的尼泊尔女孩很漂亮 穿着纱丽飘逸动人 不像 我国电视广告里的一些骨感女子 她们的身材自然匀称 从不刻意 减肥 尼泊尔男子一般穿着宽松的衬衫长裤 正式服装的上装为白色礼 服 类似我国旧时的长衫 但比长衫短 下装为舒适的长裤 裤裆 大而裤腿小 头带彩色或黑色礼帽 这种礼帽也被称之为尼泊尔帽 纱丽是长 到 8 米的现成衣料 穿时下端紧紧缠在身体肚脐以下 部分 上端一般披在肩上 也可裹在头上 与纱丽配套穿的还有衬 裙和紧身小上衣 紧身小上衣为短袖 圆领 长不及脐 紧紧箍住 胸部和后背 纱丽通常印有五颜六色的图案 质料有棉 丝或毛 颜色缤纷 围裹之中显得恰到好处 旁遮普是一种套服 由卡米子 朱利达尔和杜巴尔达组成 卡米 子是自脖颈以下长及膝盖的长袍 朱利达尔是一种自膝盖以下逐渐 收紧的收腿裤 杜巴尔达则是一种长约 米左右的围巾 通常搭放 在胸前 两端分别垂于肩后 这种套装原为印度旁遮普邦妇女的民 族服装 后来流行于印度及其周边国家 成为仅次于纱丽的传统服装 手工纸制品 手工纸加工而成的笔记本 月历 灯罩等 上面绘有一些宗教符号等充 满异乡的图腾 贴上手工压花 每一个都是独一无二的 这样的纪念品 既便宜又不失质感 P

6 线路推荐 - 漫步加德满都 日游 尼泊尔这个充满异域风情的地方 即便旅费低廉却依然不是旅行团首选 夹处西藏与印度之间 傍着登山健行者心中的圣地 喜马拉雅山脉 得 天独厚的地理环境成了背包客们心所向往 这里的人们纯朴可爱 总是 带着满足的微笑早起拜神 迎接每一天 窄小的街道上商人操着尼泊尔 腔的中文和你打招呼 拥有同样风格的邻居不丹因为有入境人数的限制 所以比起来没那么方便 因此推荐首次尝试自助游的驴友可以选择这里 Daal Bhaat 这个套餐 香料煨煮的花椰菜和扁豆配上菠菜 米饭和些 许鸡肉 营样均衡又有饱足感 是当地人的最爱 饭后逛逛附近的商店 买点手工艺品带回去替这次旅行留下纪念 走 回饭店的路上别忘了抬头看看天空 夜晚的加德满都没有光害 一抬头 满天星星随即映入眼帘 这可是在城市生活的我们平常看不到的美景呢! 推荐景点 国内交通 塔美尔区 Thamel 见地图 C- 加德满都排名第 8 的餐馆 ( 共 86 家 ).0 分 条点评 更多信息 地址 :Thamel, Kathmandu 航空 开放时间 : 小时 主要城市 旅游地区均有航班前往加德满都到波卡拉最为频繁 每天都 门票 : 無 有航班 到派勒瓦 ( 蓝毗尼 ) 和巴拉布 ( 奇旺 ) 机场的航班较少 前往 交通 : 步行 分钟即可到达 高山地区江森 Jomsom 卢卡拉 Lukla 的航班则常因天气不佳而延误 或取消 因此建议行程要预留空余时间 才不会 长途汽车 尼泊尔当地民众多以巴士为长途旅行的交通工具 一般来说车况较差 沿途载客耗费时间 因此对于旅行者而言 旅游景点间的观光巴士是较 好的选择 中途停留一 两站让乘客休息 上厕所便直达目的地 车况 也较佳 各家都差不多 Greenline 和 Golden Travel 因为是冷气车所 以价格较高 更多信息 出租车 在尼泊尔旅游 有足够的经费的话乘出租车出行是不错的选择 一般来说 需要上车前议价 最好提前做功课 了解所需费用 以便事 先议价 从机场打车到塔美尔只要 0 分钟左右 机场有专门的出租车服务 价钱都事先讲好才出发 而前会有收据 车况也不差 另外如果到 住宿信息 达时间较晚也可以请旅馆派车来接 避免遇到司机漫天喊价 或是 纳木错酒店 Namsto Hotel 见地图 B 地址 : PO Box 766, Jyatha, Thamel, Kathmandu 载你到不满意的旅馆 交通 : 机场打车到塔美尔 0 分钟左右 地址 :PO Box 766, Jyatha, Thamel, Kathmandu 第一天 费用 :NRs 邮箱 加德满都 旅馆 塔美尔区 国内到加德满都没有直飞的班 机 得从香港 昆明 成都等地 转机前往 到达以后先到旅馆稍 作休息 到尼泊尔的第一天不需 要急着找地方去 应该享受一下 异国风情 热情的当地人能让你 顿时抛开烦恼和压力 接着徒步前往热闹的塔美尔区逛逛 塔美尔是主要的观光区 在这里 旅客所需的一切都能满足 餐厅 旅馆 纪念品店 旅行社等应有尽有 把这里当作根据地再合适不过 白天的塔美尔热闹非凡 街道上人声鼎 沸 熙来攘往的车子 醒目的招牌让旅客不自觉停下脚步 没事就多来 Hotel Marshyangdi 见地图 B % 加德满都排名第 的酒店 ( 共 70 家 ) 分 条点评 地址 :PO Box, Thamel, Kathmandu 交通 : 机场打车到塔美尔 0 分钟左右 费用 :USD0-00 按我比价去 网址 : 这逛逛 肯定不会令你失望 晚餐找一家尼泊尔料理试试吧!! 口味其实挺不错的 除了咖哩和辣 炒鸡肉以外都还算清淡 如果不知道吃什么的话 那你一定不能错过 P6

7 Hotel Annapurna 见地图 B 67% 加德满都排名第 的酒店 ( 共 70 家 ) 分 60 条点评 Hotel Mums Home Pvt Ltd 见地图 B 加德满都排名第 的酒店 ( 共 70 家 ). 分 6 条点评 交通 : 机场打车到塔美尔 0 分钟左右 地址 :PO Box 0, Durbar Marg, Kathmandu 地址 :600, Chhusya Galli, Jyatha, Thamel, Kathmandu 交通 : 机场打车到杜巴广场 分钟左右 费用 :USD0-70 费用 :USD80-0 按我比价去 按我比价去 网址 : 网址 :Annapurna-hotel.com 在白天到达的话可以实际到旅馆看过屋况再决定 这时议价空间 Potala Guest House 见地图 B 7% 加德满都排名第 6 的酒店 ( 共 70 家 ). 分 9 条点评 较大 但是如果遇到旺季 或是较热门 价格合理的旅馆 建议先 在网上或是电话预订 避免到了现场面临无房可住的窘境 另外习 惯洗热水澡的旅客一定要事先询问 供应热水的时间等情况 一般 的旅馆除非是星级酒店都是没有冷气的 注意房间有没有纱窗以防 地址 :PO Box 90, Chhetrapati, Thamel, Kathmandu 蚊虫进入 最后尼泊尔很常停电 所以如果你不能过没有电 没有 交通 : 机场打车到塔美尔 0 分钟左右 网络的生活最好也先问一下旅馆是否有自备发电机 不过即便有发 费用 :USD0-0 电机一般也只供大厅等公共用电 按我比价去 这里的水质并不是很干净 自来水可能会使你水土不服 严重 网址 : 影响接下来的旅程 尤其是肠胃不好的更不能马虎 因此玩乐之余 千万不要忘了到便利店买些矿泉水 地图 B 住宿 北 00m 纳木错酒店 Namsto Hotel Hotel Marshyangdi Hotel de l Annapurna Potala Guest House Hotel Mums Home Pvt Ltd P7

8 第二天 地址 :Basantapur, Kathmandu 开放时间 : 全天开放 塔美尔 皇后水池 杜巴广场 因陀罗广场 阿森街 费用 : 门票 NRs.70 从塔美尔区走到皇后水池大约 0 分钟 美丽的水池是 667 年为了 交通 : 从塔美尔步行过来约 0 分钟 抚慰皇后的丧子之痛而建造的 据说这里的水是从数十个神圣之地汲取 网址 而来的 而水池中央有一座祭祀湿婆的白色神庙 很像泰姬玛哈陵的风 格 好天气的时候更是能看见水面上映照出神庙的庄严 不过可惜的是 黑色拜拉弗像与白色拜拉弗像 平常我们只能隔着围栏欣赏 皇后水池一般只在灯节 (Tihar) 的时候对 外开放 许多妇女纷纷前来在水边祭祀 拜拉弗是破坏神的形象 若是在祂面前说谎会招致严厉的惩罚 白 顺着皇后水池往前 右手边是商业中心 新路 顾名思义卖的都是 色贝拉弗神像只有因陀罗节这天从窗户中探出头来 用口中备好的 电子产品还有一些珠宝 名品 穿过新路就能看见杜巴广场 酒祝福人民整年的好运气 杜巴广场这个区域充满历代王朝建立的古建筑群 各式各样的神庙 王宫 木雕等建筑都是不可错过的景点 ( 详细见景点介绍 ) 哈努曼门和旧皇宫建筑 穿过杜巴广场往东北方向走 很快就能看到因陀罗广场 这里的感觉 其实和塔美尔区已经越来越像了 但这里比起塔美尔区少了专做观光客 猴神哈努曼在神话中以勇敢且忠实着称 许多重要建筑的入口都由 生意的商业味 更多的是当地人日常生活所需的集散地 在这里你可以 祂镇守 这里从李查维时期就以奠基 现在看到的大部分建筑主要 买到床单 被单 地毯等家居用品 还有色彩鲜艳的纱丽等 当地要结 是马拉王朝增建 现在则是成为博物馆展示国王的生活 更多信息 婚的新人也都会到这里来挑选用品 衣服 广场东边的那条街就是阿森街 跟着尼泊尔妇女的脚步感受这里散发 的生命力 这是市区内最活络的传统市集 人们或肩挑扁担 或头顶竹 开放时间 : 周一至周六 0:0-6:00 周日 0:0-:00 篓从四面八方运送新鲜的蔬菜水果过来 路边堆起一座座小山 各式各 费用 : 门票 NRs.0( 额外收费 不包含在杜巴广场门票内 ) 样的热带水果吸引着眼球和味蕾 除此之外这里也有卖香料 干货及各 注意事项 : 禁止摄影 式谷物 当然祭祀用的线香或家里的熏香这里也都能买到 贾格纳神庙 因陀罗广场及阿森街的商品价格都比塔美尔便宜不少!! 建议大家可 以到市场买点水果杀杀价 买一件传统服饰穿 感受一下居民的日 这座神庙以其屋顶下的斜柱着称 柱上雕有性爱的场景 反映出印 常生活 纱丽或旁遮普式的衣服这里都有 如果时间允许可以买一 度教阴阳合一的观念 因此又被称作 性庙 块纱丽布 再请人量身打造内搭的短上衣和衬裙 他们也可以在纱 库玛莉宫院 丽上为你再加上一些小吊饰 或是将纱丽布替你缝好方便穿着 这 样的体验我觉得特别有趣 也许皮肤够黑的妳穿上纱丽真的能当一 天尼泊尔妇女 别忘了在额头点上红色的蒂卡 ( 有点像朱砂 ) 象征 这是极少露面的活女神库玛莉居住的地方 库玛莉由 Sakya 家族选 神明的第三只眼 具有祈福的用意 出 年龄在 -6 岁之间 且必须是无瑕的 身上没有任何疤痕 任 期大约为 8 年 直到女孩的初经来为止 宫院中庭有个捐献箱 只 推荐景点 要投入献金并大喊库玛莉她便会从木窗中探出头来 让游客有机会 皇后水池 Rani Pokhari 见地图 C- 一窥其真面目 但是特别注意不能拍摄女神的照片 地址 : Kathmandu 交通 : 从塔美尔步行过来约 分钟 开放时间 : 除特殊节日 平时不开放 门票 : 免费 杜巴广场 Durbar Square 见地图 C- 加德满都排名第 的景点 ( 共 6 个 ).0 分, 条点评 广场四周都有售票亭 只要进到广场范围内就要收费 另外如果在 加德满都停留时间长的旅客 建议可以到巴山塔布广场旁的办公室 办理通行证 时效与签证相当 即使签证延长时间也可以到这里延 巴山塔布广场 Basantapar 见地图 C- 加德满都排名第 9 的景点 ( 共 6 个 ).0 分 条点评 最早这里是皇室眷养大象的地方 现在则是纪念品摊贩聚集处 广 场后方的建筑则是杜巴广场管理处并设有供外国观光客使用的厕 所 带上护照及一张两吋的大头照 凭着刚才买的票就能在这里办 一张通行证 只要在签证有效期内都能无限次数进出 更多信息 因陀罗广场 见地图 C- 长通行证时效 这样就可以无限次进出了 总族多 宗教多 神祇 地址 :Indra Chowk, Kathmandu 多正是带给尼泊尔神秘色彩的原因 杜巴广场共有 0 座寺庙和宫 交通 : 丛杜巴广场步行约 分钟 殿体现了这个的现象 囊括了尼泊尔十六世纪至十九世纪间的古建 开放时间 : 全天开放 筑 979 年整座广场被联合国教科文组织指定为世界遗产 以下 费用 : 免费 就几个比较重要或是特别的做介绍 更多信息 P8

9 阿森街 见地图 C- 地址 :Ason, Kathmandu 交通 : 丛杜巴广场步行约 8 分钟 开放时间 : 全天开放 费用 : 免费 地图 C- 北 00m 塔美尔区 Thamel 皇后水池 Rani Pokhari 杜巴广场 Durbar Square 巴山塔布广场 Basantapar/ 因陀罗广场 Indra Chowk 阿森街 交通信息 长途汽车站 P9

10 第三天 推荐景点 帕坦 Patan 见地图 C- 加德满都 帕坦 巴德冈 把整天的时间空下来到附近城市走走 第 交通 : 从加德满都搭车约 0 分钟 三天是旅途中时间最充裕也稍微熟悉目的地 步行则需 小时 的时离开加德满都 谷地里的其他城市都很 开放时间 : 全天开放 值得花上一天仔细逛逛 最近的城市 帕坦 费用 : 门票 NRs.00 徒步前往只需要一个小时左右 如果不方便 走路的也可以选择搭巴士前往 半个小时就能抵达 建议情况允许的话 巴德冈 Bhaktapur 见地图 C- 还是徒步去吧! 沿途的听到的不再是小贩的叫卖声和各国观光客的笑语 取而代之的是真实不修饰的景致 随处可见的寺庙还有沿路化缘的苦行 巴德冈 ( 巴克塔布 ) 是与帕坦 加德满都齐名的另一座古城 位于 僧 这样的在地生活绝对值得 加德满都东方 6 公里处 距离比帕坦稍远 乘车约需 0-60 分钟 过了 Bagmati 河之后就到帕坦了 至今它的别名依旧是 Lalitpur 因此这里建议乘车前往 有时间的话可以住在巴德冈 隔天再慢慢 美丽的城市 较特别的是传说印度阿育王曾经来过 因此这里的佛寺较 晃回去 巴德冈也有杜巴广场 由于位置独立又限制外车入内 因 多 在城市的东西南北四个方位各有一个阿育王塔 无独有偶这里也有 此踏入这里彷佛进入了中世纪 狭窄而曲折的巷弄 门窗上的精细 杜巴广场 同样是城市的中心 旧时的皇宫现在是尼泊尔最好的博物馆 木雕 在在触动旅人的灵魂 穿过黄金门也许可以偶遇某个联合国官员正在参观 参观之后到皇宫一 隅享受悠闲的下午茶是个不错的选择 交通 : 从加德满都搭乘巴士约需 0-60 分钟 开放时间 : 全天开放 尼泊尔的贫民窟就静静在桥下的空地呼吸着 他们也许生活困苦但 却不乏笑容 路上还有大大小小的神庙以及苦行僧 记住僧人为你 费用 : 门票 NRs.00 网址 祈福或是合照都是要收费的 这也是他们的生存之道 为了不让当 地人觉得被冒犯 或是自己觉得吃亏 请三思而后行!! 地图 C- 加德满都 帕坦 巴德冈 北 km 加德满都 Kathmandu 帕坦 Patan 巴德冈 Bhaktapur 交通信息 长途汽车站 机场 P0

11 第四天 推荐景点 塔美尔 斯瓦扬布寺 ( 猴庙 ) 梦想庭园 猴庙在加德满都西边的小山丘上 这里是 苏瓦扬布佛塔 Swayambhunath Temple 见地图 C- 加德满都排名第 的景点 ( 共 6 个 ).0 分, 条点评 佛教圣地也是观光客的朝圣地 意义不同目 的地却是一样的 佛塔上的彩绘佛眼在街边 更多信息 随处可见 各种纪念品上都是这个象征图腾 从塔美尔步行过去大约 分钟左右 山脚 地址 : Swayambhu, Kathmandu 下矗立着加德满都的高级住宅 如果前一天已经走累了 可以搭乘摩的 交通 : 从塔美尔区坐出租车前往只要 过去 不过参拜前还是得爬数百阶楼梯 经历一番努力才能看到她的庐 0 分钟一般是停在西南边的山脚 约 山真面目 过程中能看到许多俏皮可爱的猴子 这是它为什么被称为猴 0-00 卢比 步行前往则需要 0-60 分钟 庙 同时这里也是展望加德满都全景的好去处 开放时间 :9:00-:00 下午到皇宫旁的梦想庭院坐坐 这里可谓结庐在人间 高耸的围墙将 费用 : 门票 NRs.00 闹市的喧嚣隔绝在外 浪漫的欧式花园更是情侣的约会圣地 慵懒地享 受和煦阳光 拿一本书躺在草地上阅读 这样的地方着实是梦想中的花 园 晚餐可以吃一顿有小鸟 松鼠陪伴的西餐 或是在里面酒吧喝杯调 酒 品味夜晚的尼泊尔 梦花园 Garden of Dreams 见地图 C- 加德满都排名第 的景点 ( 共 6 个 ).0 分, 条点评 更多信息 猴庙阶梯底下有一些乞讨的妇女带着孩子 别看孩子可爱就随意拍 照 拍完以后可是要付出代价的 而且你只给一个还有其他的会过 地址 :Kaiser Mahal, Thamel, 来要 所以切记没必要就不要拍他们了 另外这些猴子对人类相当 Kathmandu 熟悉 非但不怕人还会和你抢食物呢! 交通 : 从塔美尔区步行前往需要 0 分钟 开放时间 :9:00-:00 最后入场时间 :00 费用 : 门票 NRs.00 网址 地图 C- 加德满都 北 00m 塔美尔区 Thamel 见 P.6 介绍 苏瓦扬布佛塔 Swayambhunath Temple 梦花园 Garden of Dreams 交通信息 长途汽车站 P

12 第五天 推荐景点 塔美尔 那拉扬希提皇宫 机场 到了最后一天更应该把握时间 那么就到不远处的那拉扬希提皇宫博物 馆逛逛 这座皇宫见证了一个世纪以来的历史 皇室血案 推翻共和等 重大事件都少不了他的参与 尼泊尔政权一直到近来才摆脱了世袭制度 当然也由于建筑本身的历史并不算长 因此这个皇宫的保存十分完善 华丽壮观的建筑 金碧辉煌的装饰 精致讲究的家具 在在显示皇室的 生活 收藏品也相当惊人 藉由博物馆的开放让人能够一窥究竟 那拉扬希提皇宫 Narayanhiti Palace Museum 见地图 C- 地址 :Durbar Marga, Thamel, Kathmandu 开放时间 : 月 号 - 月 9 号 :00-:00 月 0 号 - 月 号 :00-:00 周二 周三及国定假日休馆 费用 : 门票 NRs.0 交通 : 从塔美尔区步行前往需要 0 分钟 网址 皇宫的开放时间根据季节会有些调整 周二 周三也都不开放 记 得来之前得先安排好时间 博物馆是禁止拍照的 所以就花点时间在里面慢慢逛 将看到的都 印在脑海里 地图 C- 加德满都 北 00m 交通信息 长途汽车站 塔美尔区 Thamel 见 P.6 介绍 那拉扬希提皇宫 Narayanhiti Palace Museum P

13 再多玩 天 帕斯帕提那寺 Pashupatinath Temple 见地图 C- 加德满都排名第 7 的景点 ( 共 6 个 ). 分,07 条点评 景点 帕斯 意为 众生 帕提 是 主 的意思 帕斯帕提那寺于 公元 世纪始建 供奉着破坏之神湿婆 Shiva 每年三月湿婆 节总有大批信徒前来朝圣 它是尼泊尔最大的印度教神庙 拥有三 层式屋顶 周围还有一些漆成黄色和白色的建筑物 六座石造平台 位于上游的两座是皇室或贵族专用的 位于下游的四座平台是平民 百姓的火葬场 每天这里都有火葬仪式进行 他们相信这里的神圣 的河水能让死者得到救赎 只允许印度教徒进入 如果是游客就只 能站在门口外观 尼泊尔人的火葬仪式非常简单 遗体火化时 死 者的长子会在河边将头剃光 并且走进河里净身 经过简单的仪式 烧尸庙非印度教徒不得入 观看火葬仪式拍照并未禁止 但请尊重 死者及其家人 博大哈佛塔 Bouddhanath Stupa 见地图 C- 加德满都排名第 的景点 ( 共 6 个 ). 分,60 条点评 景点 这是世界上最大的佛塔之一 也是藏人朝圣礼佛的聚集地 他们转 着经轮口中念念有词 旁边就是西藏小区 庄严的音乐更添神圣气 氛 更多信息 地址 :Bouddha-6, Kathmandu 费用 : 门票 NRs.00 用白布包起 放在紧靠河边的平台上由四根原木搭的架子上焚烧 三个小时后灰烬被推到河里 随水而逝 灵魂就可以脱离躯体而得 到解脱 更多信息 地址 :Devpattan, Kathmandu 交通 : 从塔美尔区打车前往约需 NRs.0-00 费用 : 门票 NRs.00 地图 C- 北 00m 帕斯帕提那寺 Pashupatinath Temple 博大哈佛塔 Bouddhanath Stupa 交通信息 机场 P

14 TripAdvisor 是 全 球 最 大 的 旅 游 网 站, 其 中 国 官 方 网 站 为 tripadvisor.cn, 官 方 中 文 名 为 猫 途 鹰 TripAdvisor 及 其 旗 下 的 网 站 组 成 了 世 界 上 最 大 的 旅 游 社 区, 旨 在 帮 助 旅 行 者 规 划 和 预 定 行 程 并 享 受 优 质 的 旅 游 体 验 全 球. 亿 人 / 月 专 业 选 择 来 自 全 球 的 直 接 访 问 者 保 证 真 实 00% 用 户 分 享 超 过 一 亿 条 酒 店 与 景 点 点 评 照 片 参 考 值 最 高 最 多 酒 店 客 栈 搜 索 0 万 家 特 色 酒 店 客 栈 最 详 尽, 海 量 任 你 搜 比 价 更 省 钱 省 时 国 内 外 酒 店 超 快 速 查 价, 价 格 一 目 了 然 与 世 界 旅 行 者 同 步 覆 盖 个 国 家, 使 用 种 语 言 境 外 游 信 息 最 丰 富 即 使 覆 盖 百 万 个 目 的 地 旅 游 攻 略 景 点 美 食 扫 一 扫 关 注 我 们, 随 时 随 地 获 取 旅 行 推 荐! TripAdvisor 中 文 名 猫 途 鹰 免 费 下 载 TripAdvisor 猫 途 鹰 官 方 微 信 征 集 境 外 旅 游 家 召 集 热 爱 写 旅 游 指 南 的 小 能 手! 你 爱 旅 游 爱 玩 会 玩 乐 于 享 受 旅 游 当 地 的 生 活? 你 是 细 节 安 排 控, 有 信 息 搜 集 焦 虑, 不 作 攻 略 不 出 门? 只 要 你 爱 用 文 字 记 录 旅 程 点 滴 喜 欢 与 人 分 享 旅 游 经 验, 现 在 就 报 名 成 为 TripAdvisor 的 旅 游 家! 欢 迎 各 种 吃 货 自 驾 旅 友 购 物 狂 小 清 新 背 包 客! 将 你 的 联 系 信 息 希 望 撰 写 的 境 外 目 的 地 或 专 题 指 南 的 题 目, 到 我 们 会 尽 快 与 你 联 系! * 内 容 必 须 为 原 创, 任 何 抄 袭 和 侵 权 行 为 是 不 允 许 的! 猫 途 鹰 旅 游 指 南 的 内 容 由 来 自 TripAdvisor 各 国 分 站 和 提 供 评 论 的 用 户 共 创, 如 果 发 现 信 息 有 任 何 错 误 或 建 议, 请 联 络 我 们 会 尽 快 更 新 途 趣 网 信 息 技 术 ( 北 京 ) 有 限 公 司 独 立 拥 有 或 与 猫 途 鹰 旅 游 指 南 所 涉 内 容 的 用 户 共 同 拥 有 指 南 内 容 版 权 与 其 他 相 关 知 识 产 权, 本 公 司 保 留 上 述 所 有 自 有 版 权 及 与 其 相 关 的 权 利, 未 经 本 公 司 明 确 事 先 书 面 许 可, 任 何 人 不 得 将 其 用 于 任 何 商 业 目 的

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