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1 篇 名 : 黑 出 去, 白 回 來 美 白 淺 談 作 者 : 尤 詩 婷 私 立 振 聲 高 中 資 三 王 珮 倫 私 立 振 聲 高 中 資 三 簡 班 簡 班 1

2 黑 出 去, 白 回 來 美 白 淺 談 壹 前 言 一 研 究 動 機 近 年 的 市 場 上 多 了 很 多 美 白 的 商 品, 也 有 越 來 越 多 人 節 目 雜 誌 等 在 探 討 如 何 美 白, 現 代 人 越 來 越 注 重 變 白 的 方 法 俗 話 說 一 白 遮 三 醜, 可 見 白 皙 的 肌 膚 從 以 前 就 被 認 為 是 美 麗 的 條 件 之 一, 過 去 美 白 是 多 半 是 黃 皮 膚 的 東 方 人 注 重, 現 在 有 些 國 家 也 漸 漸 發 現 日 曬 對 皮 膚 老 化 帶 來 的 傷 害, 夏 天 一 到, 美 白 話 題 全 球 化 地 蔓 延 現 在 的 人 一 昧 的 注 重 美 白, 卻 不 了 解 會 變 黑 的 原 因, 除 了 做 好 美 白 措 施, 更 要 了 解 變 黑 的 原 因, 才 能 對 症 下 藥 二 研 究 目 的 ( 一 ) 探 討 皮 膚 變 黑 的 原 因 ( 二 ) 徹 底 做 好 防 曬 與 曬 後 保 養 ( 三 ) 如 何 健 康 美 白 三 研 究 流 程 確 定 研 究 題 目 收 集 資 料 資 料 分 析 結 論 與 建 議 貳 正 文 一 了 解 皮 膚 了 解 美 白 方 法 前, 應 該 先 認 識 皮 膚 皮 膚 是 覆 蓋 在 身 體 表 面, 直 接 接 觸 外 界 各 式 各 樣 的 物 質 在 我 們 的 皮 膚 基 底 層 中, 基 底 細 胞 間 可 以 看 見 一 種 形 狀 不 規 則, 呈 透 明 狀 的 細 胞, 叫 麥 拉 寧 黑 色 素 細 胞 ; 它 可 以 產 生 黑 色 素 顆 粒, 並 送 到 基 底 層 細 胞 棘 細 胞 中 去, 使 這 些 細 胞 都 含 有 黑 色 素 顆 粒, 也 就 是 說 人 體 皮 膚 中 的 黑 色 素 含 量 高, 那 麼 皮 膚 色 澤 就 呈 現 黑 黃, 反 之 皮 膚 則 白 晰 2

3 中 國 人 的 黑 色 素 中 含 有 很 多 天 然 的 以 胡 蘿 蔔 素 形 式 存 在 有 維 他 命 A, 於 是 皮 膚 會 呈 現 出 輕 微 的 黃 色 在 日 照 強 烈 的 夏 季, 最 令 女 性 困 擾 的 皮 膚 問 題, 就 是 黑 色 素 帶 來 的 黑 斑 雀 斑 了 表 皮 顆 粒 層 中 的 晶 體 角 質 雖 然 可 以 折 射 陽 光, 大 量 減 少 紫 外 線 的 穿 透, 一 旦 有 少 部 分 的 紫 外 線 進 入 皮 膚, 便 足 以 刺 激 黑 色 素 的 形 成 ; 如 果 曬 太 陽 的 時 間 太 久, 晶 體 角 質 就 會 被 破 壞, 而 無 法 阻 擋 紫 外 線 直 射 基 底 層, 使 色 素 母 細 胞 分 泌 麥 拉 寧 色 素, 浮 到 表 皮, 皮 膚 顏 色 就 會 變 黑 ( 註 一 ) ( 一 ) 變 黑 的 原 因 為 什 麼 會 曬 黑? 人 的 肌 膚 有 很 多 黑 色 素 細 胞, 這 些 細 胞 會 形 成 色 素, 肌 膚 的 顏 色 就 是 由 黑 色 素 細 胞 行 程 的 質 量 決 定 這 些 黑 色 素 細 胞 位 在 表 皮, 細 胞 內 含 許 多 黑 色 素 的 小 囊, 稱 為 黑 色 素 體, 這 些 黑 色 素 體 被 傳 送 到 角 質 細 胞 和 表 皮 表 面, 而 形 成 個 人 的 膚 色 ( 註 二 ) 每 個 人 皮 膚 色 素 所 形 成 的 量 和 顏 色, 也 會 受 到 遺 傳 基 因 控 制, 也 就 是 說, 皮 膚 黑 有 可 能 是 由 父 母, 甚 至 是 祖 父 母 遺 傳 來 的 荷 爾 蒙 也 會 影 響 體 內 細 胞, 刺 激 黑 色 素 的 成 長 ; 皮 膚 發 炎 或 受 傷, 也 會 刺 激 黑 色 素 的 形 成 ( 二 ) 皮 膚 的 季 節 變 化 皮 膚 冬 季 代 謝 會 變 慢 且 容 易 長 斑, 專 家 分 析 認 為, 冬 春 兩 季 是 一 年 四 季 中 全 球 臭 氧 層 含 量 最 少 的 季 節, 缺 少 了 臭 氧 層 的 防 護, 紫 外 線 便 會 乘 虛 而 入, 傷 害 我 們 的 肌 膚 尤 其 在 陰 雨 綿 綿 的 日 子, 看 似 沒 有 陽 光, 紫 外 線 反 而 高 達 危 險 界 限, 再 加 上 一 般 人 都 忽 略 了 寒 冷 和 陰 雨 季 節 的 防 曬, 使 得 肌 膚 在 不 知 不 覺 中 受 到 傷 害 也 有 皮 膚 科 專 家 還 指 出, 冬 季 因 天 氣 影 響, 肌 膚 循 環 代 謝 機 能 變 得 緩 慢, 其 更 新 和 修 復 的 功 能 也 減 弱 而 當 皮 膚 受 到 紫 外 線 照 射 後, 麥 拉 寧 色 素 則 因 減 慢 的 新 陳 代 謝 極 不 易 排 出, 排 不 出 的 色 素 則 留 在 皮 膚 裏 形 成 斑 點 而 此 時, 如 果 不 進 行 特 別 的 防 曬 或 美 白 護 理 的 話, 皮 膚 就 很 容 易 在 不 知 不 覺 中 變 黑 和 長 斑 ( 註 三 ) 1 春 天 保 養 春 天 美 白 的 保 養 之 道 應 該 從 基 礎 保 養 做 起, 從 洗 臉 化 妝 水 到 乳 液 使 用, 以 至 飲 食, 運 動 等, 持 之 以 恆 的 把 美 白 融 入 生 活, 不 僅 可 以 維 持 肌 膚 所 需 要 的 基 本 營 養, 更 可 以 輕 鬆 達 到 持 久 美 白 功 效 當 然 有 效 的 美 白 成 份 也 要 能 夠 有 效 地 進 入 肌 膚 底 層 作 用 才 行 2 夏 天 保 養 夏 季 汗 液 與 皮 脂 的 分 泌 增 加, 皮 膚 表 面 的 代 謝 產 物 增 多 過 多 的 汗 液 會 造 成 皮 膚 酸 度 下 降, 抗 病 能 力 減 弱, 易 導 致 各 種 皮 膚 表 面 的 感 染, 引 起 毛 囊 炎 癤 腫 等 3

4 加 上 氣 溫 過 高, 皮 膚 上 可 以 出 現 痱 子 和 夏 季 皮 炎 等 所 以, 在 炎 熱 的 夏 天 保 護 皮 膚 最 重 要 的 就 是 保 持 皮 膚 的 清 潔, 經 常 洗 浴, 避 免 過 多 的 汗 液 和 分 泌 物 刺 激 皮 膚 在 夏 季 人 的 皮 膚 看 起 來 都 比 較 黑, 尤 其 是 女 性, 臉 部 往 往 出 現 許 多 色 素 斑, 雀 斑 因 此, 夏 日 外 出 一 定 要 記 得 保 護 好 你 的 皮 膚, 可 戴 遮 陽 帽, 裸 露 的 部 位 塗 上 防 曬 露 應 儘 量 避 免 烈 日 下 的 戶 外 活 動, 或 在 午 前 及 午 後 3 點 再 行 日 光 浴, 並 以 不 超 過 2 小 時 為 宜 雖 說 美 白 很 重 要, 但 也 要 有 正 確 的 美 白 觀 念, 才 能 擁 有 健 康 又 白 皙 的 肌 膚 對 美 白 要 有 正 確 的 期 待, 而 且 在 追 求 美 白 之 餘 還 應 有 護 膚 的 觀 念, 不 是 選 擇 能 讓 皮 膚 白 的 產 品 就 好 二 正 確 防 曬 ( 一 ) 防 曬 觀 念 防 曬 固 然 重 要, 但 你 選 擇 的 防 曬 方 法, 是 正 確 的 嗎? 許 多 人 對 於 防 曬 概 念 有 點 模 糊, 常 以 為 擦 擦 防 曬 乳 就 可 以 了, 也 有 一 部 分 的 人 認 為 防 曬 係 數 越 高 越 好, 越 能 防 曬 保 護 肌 膚 一 般 人 認 為 陰 天 或 在 室 內 看 不 到 太 陽, 所 以 不 用 防 曬, 這 是 不 正 確 的, 因 為 光 線 散 射 與 折 射 的 作 用, 不 論 晴 天 雨 天 室 內 室 外, 紫 外 線 是 無 所 不 在 的, 所 以 防 曬 品 必 須 每 天 使 用 不 可 以 在 出 門 前 才 塗 防 曬 乳, 防 曬 乳 需 要 一 定 時 間 才 能 被 肌 膚 吸 收 所 以, 出 門 前 的 分 鐘 就 應 該 塗 抹 防 曬 乳 如 果 長 時 間 曝 曬 在 太 陽 下, 應 每 隔 三 個 小 時 擦 一 次, 及 使 用 高 係 數 的 防 曬 品 游 泳 時 適 合 使 用 防 水 的 防 曬 產 品, 而 洗 臉 後 流 汗 過 多 時, 應 該 補 強 一 次 為 了 避 免 曬 太 陽 過 久, 產 生 脫 水 現 象, 在 活 動 中 活 動 後 都 需 補 充 大 量 水 分 結 束 戶 外 活 動 後 可 用 毛 巾 或 冰 袋 冰 敷, 除 了 可 以 替 皮 膚 補 充 水 分 外, 低 溫 還 能 減 緩 發 炎 反 應 ( 二 ) 皮 膚 曬 紅 的 急 救 方 法 1 皮 膚 灼 傷 的 急 救 當 皮 膚 被 強 烈 的 陽 光 灼 傷 感 到 灼 熱 發 燙 時, 這 時 可 用 化 妝 水 放 入 冰 箱 冷 卻, 然 後 取 出 已 凝 結 的 冰 塊 敷 之 如 果 可 以, 利 用 富 含 水 分 的 面 膜 來 紓 緩 效 果 更 好 4

5 2 皮 膚 疼 痛 的 急 救 如 果 發 生 這 種 情 況 表 示 皮 膚 已 達 到 燙 傷 的 地 步, 唯 一 的 急 救 方 法 就 是 採 取 冰 敷, 不 要 擦 任 何 護 膚 用 品 如 果 手 部 和 腳 部 曬 傷 時, 可 用 沾 過 冰 水 的 毛 巾 包 起 冰 塊 冰 敷, 直 到 肌 膚 感 覺 舒 服 為 止 當 曬 傷 的 皮 膚 得 到 緩 解 之 後, 為 防 止 肌 膚 出 現 乾 澀 緊 繃, 出 現 乾 裂 現 象, 應 該 盡 快 補 充 水 分, 當 保 濕 降 溫 後, 可 以 擦 一 些 鎮 定 皮 膚 的 保 養 品, 可 選 擇 含 有 甘 草 燕 麥 蘆 薈 等 鎮 定 成 分 的 曬 後 保 養 品 ; 千 萬 不 要 隨 便 塗 抹 家 中 常 備 的 凡 士 林 藥 膏 或 含 酒 精 的 化 妝 水, 這 些 藥 品 也 許 會 帶 來 一 時 滋 潤 或 涼 快 的 感 覺, 暫 時 解 除 症 狀, 卻 無 法 改 善 發 炎 ( 註 四 ) 三 美 白 ( 一 ) 美 白 基 本 保 養 每 天 的 基 礎 保 養 是 不 可 輕 忽 的, 每 天 徹 底 將 臉 清 潔 乾 淨 ( 包 括 : 卸 妝 洗 臉 ), 每 個 禮 拜 去 一 次 角 質, 不 要 小 看 去 角 質 功 力 哦! 這 可 是 可 以 加 速 皮 膚 的 新 陳 代 謝, 讓 你 快 點 美 白 回 來 1 睡 眠 要 充 足 : 皮 膚 每 二 十 八 天 新 陳 代 謝 一 次, 約 二 十 五 歲 達 到 巔 峰, 之 後 隨 年 齡 的 增 長 新 陳 代 謝 開 始 走 下 坡, 若 年 紀 在 三 十 歲 以 上, 工 作 壓 力 大 過 度 疲 勞 習 慣 性 熬 夜 想 要 有 美 白 肌 膚 可 能 就 有 困 難 了 每 晚 十 一 點 到 兩 點 為 俗 稱 的 美 容 時 間,, 皮 膚 在 這 時 候 新 陳 代 謝 最 旺 盛, 如 果 想 讓 皮 膚 維 持 年 輕 的 活 力 與 自 然 修 復 的 能 力, 就 不 要 輕 忽 睡 美 容 覺 的 功 效 ( 註 五 ) 2 避 免 抽 煙 喝 酒 : 抽 煙 喝 酒 會 導 致 肌 膚 黑 色 素 沉 澱 有 抽 煙 喝 酒 習 慣 的 人, 臉 色 看 起 來 會 比 較 暗 沉 臉 頰 容 易 長 斑 唇 色 也 會 比 較 黑 隨 著 年 齡 增 加, 會 越 來 越 嚴 重 3 多 喝 水 : 最 簡 單 方 便 便 宜 的 美 白 方 式 就 是 多 喝 水, 要 美 得 水 亮 透 明 就 要 注 意 水 分 的 補 充, 適 度 的 補 充 細 胞 內 的 水 分, 不 但 可 以 幫 助 各 器 官 的 運 作 正 常, 體 內 的 老 舊 廢 物 也 可 藉 此 一 併 帶 走, 幫 助 新 陳 代 謝, 對 於 因 紫 外 線 照 射 而 使 皮 膚 底 層 的 麥 拉 寧 黑 色 素 增 生 不 僅 可 以 藉 由 細 胞 的 新 陳 代 謝 使 它 較 快 移 除, 還 可 以 讓 表 皮 細 胞 由 體 內 自 然 的 補 充 水 分, 比 保 養 品 由 表 皮 給 水 來 得 多 5

6 ( 二 ) 吃 的 美 白 食 品 多 吃 蔬 菜 水 果, 多 吃 含 有 維 他 命 C E β 胡 蘿 蔔 素 的 食 物, 都 可 以 美 化 皮 膚, 讓 你 快 速 的 美 白 回 來 1 番 茄 : 這 是 最 好 的 防 曬 護 膚 食 物 番 茄 富 含 抗 氧 化 劑 番 茄 紅 素, 每 天 攝 入 16 毫 克 番 茄 紅 素 可 將 曬 傷 的 危 險 系 數 下 降 40% 記 住, 熟 番 茄 比 生 番 茄 效 果 更 好, 當 然, 同 時 吃 一 些 土 豆 或 者 胡 蘿 蔔 會 更 有 效, 其 中 的 β- 胡 蘿 蔔 素 能 有 效 阻 擋 紫 外 線 2 西 瓜 : 西 瓜 含 水 量 多, 所 以 特 別 適 合 夏 季 補 充 人 體 水 分 的 損 失 吃 西 瓜 不 同 於 喝 水 或 飲 料, 它 不 僅 僅 是 水 分 的 補 充 西 瓜 汁 中 含 有 許 多 重 要 的 有 益 健 康 和 美 容 的 化 學 成 分, 多 種 具 有 皮 膚 生 理 活 性 的 氨 基 酸 這 些 成 分 易 被 皮 膚 吸 收, 對 臉 部 皮 膚 的 滋 潤 營 養 防 曬 增 白 效 果 較 好 3 檸 檬 : 含 有 豐 富 維 生 素 C 的 檸 檬 能 夠 促 進 新 陳 代 謝 延 緩 衰 老 現 象 美 白 淡 斑 收 縮 毛 孔 軟 化 角 質 層 及 令 皮 膚 有 光 澤 據 研 究, 檸 檬 能 降 低 皮 膚 癌 發 病 率, 每 週 只 要 一 匙 左 右 的 檸 檬 汁 即 可 使 皮 膚 癌 的 發 病 率 下 降 30% 相 似 作 用 的 還 有 柳 橙 甜 椒 和 草 莓 ( 註 六 ) 4 石 榴 : 石 榴 是 水 果, 也 是 一 種 藥 用 植 物, 石 榴 內 含 - 鞣 花 酸 (ellagicacid) 此 美 白 成 分 在 石 榴 果 皮 中 含 量 甚 多, 他 可 抑 制 產 生 黑 色 素 產 生, 而 達 美 白 效 果, 此 外, 石 榴 種 籽 油 有 促 進 人 類 皮 膚 表 皮 細 胞 增 生, 所 含 成 分 可 抵 抗 日 光 紫 外 線 傷 害 及 抗 老 ( 註 七 ) ( 三 ) 避 免 過 度 食 用 感 光 食 物 提 醒 大 家 避 免 過 度 食 用 以 下 食 物, 例 如 芹 菜 韭 菜 香 菜 紅 豆 等 容 易 感 光 的 食 物, 吃 多 了 在 紫 外 線 照 射 下 容 易 產 生 黑 斑 ; 紅 蘿 蔔 木 瓜 柑 橘 芒 果 等 黃 色 素 食 物, 吃 多 了 容 易 產 生 膚 色 偏 黃 暗 沉 的 情 形 ( 註 八 ) 為 了 營 養 均 衡, 還 是 要 適 當 食 用, 只 需 避 免 在 出 門 前 食 用 即 可 參 結 論 與 建 議 一 結 論 追 求 美 白 之 餘 還 應 有 護 膚 的 觀 念, 不 是 選 擇 能 讓 皮 膚 白 的 產 品 就 好 應 該 建 立 正 確 觀 念, 沒 有 方 法 可 以 完 整 的 保 護 皮 膚, 沒 有 的 一 定 有 用 的 防 曬, 但 可 以 運 用 各 6

7 種 不 同 的 方 式 來 達 到 最 好 的 保 護, 只 要 做 好 基 本 的 清 洗 保 濕 滋 潤, 就 可 以 讓 自 己 有 健 康 的 皮 膚 不 要 一 昧 相 信 網 路 的 偏 方, 沒 有 經 過 證 實 的 事 情 亂 嘗 試, 如 果 真 的 有 效 那 就 還 好 ; 但 是, 嚴 重 的 話, 甚 至 會 導 致 皮 膚 變 成 過 敏 膚 質 二 建 議 ( 一 ) 雖 然 現 在 美 白 的 方 法 很 多, 但 並 不 代 表 黑 就 是 不 好, 黑 也 可 以 黑 的 很 健 康 很 漂 亮, 有 些 人 為 了 變 黑, 甚 至 花 錢 去 曬 黑 ( 二 ) 美 白 要 找 到 適 合 自 己 的 方 法, 貴 的 保 養 品 不 一 定 有 用, 每 個 人 的 體 質 不 同, 對 別 人 有 效 的 不 一 定 適 合 自 己 ( 三 ) 雖 然 過 度 曬 太 陽 會 導 致 皮 膚 癌, 但 皮 膚 癌 致 命 的 機 率 很 小 但 是, 過 度 的 防 曬 卻 會 造 成 缺 乏 維 生 素 D 而 導 致 有 致 癌 的 後 果 只 要 選 對 時 間 曬 太 陽, 就 能 增 強 皮 膚 的 適 應 能 力, 讓 皮 膚 不 至 於 過 度 曬 傷 曬 黑 三 以 下 的 三 個 問 題, 值 得 思 考 : ( 一 ) 越 貴 的 保 養 品 一 定 有 效 嗎? ( 二 ) 皮 膚 黑 的 人 一 定 不 好 看 嗎? ( 三 ) 男 生 想 要 美 白 會 讓 人 看 不 起 嗎? 肆 引 註 資 料 ( 註 一 ) 玉 潔 冰 清 Yukibichi ( 檢 索 日 期 2008/09/12) ( 註 二 ) 摩 克 資 訊 銀 行 ( 檢 索 日 期 :97/09/05) ( 註 三 ) 新 華 網 天 津 頻 道 htm ( 檢 索 日 期 :97/09/05) ( 註 四 )KingNet 國 家 網 路 醫 院 7

8 7%96%BE%E7%97%85&pid=18126 ( 檢 索 日 期 2008/09/12) ( 註 五 ) 步 有 自 己 的 調 ( 檢 索 日 期 :97/09/11) ( 註 六 ) 人 海 中 遇 見 妳 ( 檢 索 日 期 :97/09/19) ( 註 七 ) 洪 啟 峰 石 榴 在 皮 膚 美 白 及 抗 老 化 的 應 用 健 康 世 界 總 號 379 期 / 新 版 259 期 (2007 年 07 月 ) 頁 ( 註 八 ) 人 海 中 遇 見 妳 ( 檢 索 日 期 :97/09/19) 8

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