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2 給 各 方 好 友 的 話 素 食 不 單 是 一 種 生 活 方 式, 更 是 生 命 轉 化 的 入 門, 從 選 擇 愛 護 動 物 及 地 球 寶 貴 資 源, 到 體 驗 對 天 地 人 動 物 的 大 愛 近 年 的 素 食 推 廣 活 動 越 來 越 多 大 型, 實 在 欣 喜,2 月 有 首 屆 的 亞 洲 素 食 展 3 月 的 全 城 有 機 日, 均 見 到 從 個 人 和 團 體 層 面 推 廣 到 社 區 深 化 綠 色 生 活, 往 往 是 知 而 行 難 素 食 的 大 愛 之 路, 起 步 是 認 真 學 好 生 機 健 康 的 飲 食 法 則, 提 昇 烹 調 技 巧, 影 響 身 邊 的 朋 友 和 家 人 我 們 誠 意 推 出 綠 色 生 活 証 書 課 程, 是 希 望 各 綠 友 記 能 進 一 步 整 合 個 人 的 經 驗, 統 整 一 下 自 己 過 往 的 知 識, 當 中 透 過 小 組 學 習, 更 明 白 自 己, 精 進 技 藝, 擴 闊 新 視 野, 活 得 更 自 然 自 在 和 自 足 家 是 我 們 成 長 的 基 地, 衷 心 希 望 家 中 各 人 都 健 康 快 樂, 希 望 由 建 立 一 個 飲 食 有 充 足 營 養 又 實 踐 綠 色 生 活 的 家 庭 生 活 風 格, 讓 對 天 地 人 動 物 的 大 愛 由 家 裏 開 始 孕 育 盛 放 至 營 至 綠 家 庭 亦 是 我 們 本 年 的 工 作 方 針, 誠 邀 大 家 齊 心 為 綠 色 的 未 來 出 一 分 力 第 一 行 ( 理 事 : 潘 顯 來, 義 務 秘 書 : 鄭 浩 光, 理 事 : 黃 佩 詩, 副 主 席 : 余 儷 玲, 副 主 席 : 陳 彩 英, 主 席 : 孔 慶 玲, 義 務 司 庫 : 張 銀 玉, 理 事 : 嚴 鳳 英, 理 事 : 劉 麗 萍 ); 第 二 行 ( 理 事 : 吳 茂 榮, 理 事 : 李 宇 銘 ) 綠 色 生 活 教 育 基 金 現 任 理 事 名 單 ( 第 十 屆 ) 主 席 : 孔 慶 玲 副 主 席 : 余 儷 玲 陳 彩 英 義 務 秘 書 : 鄭 浩 光 義 務 司 庫 : 張 銀 玉 理 事 : 李 宇 銘 吳 茂 榮 潘 顯 來 劉 麗 萍 嚴 鳳 英 黃 佩 詩 製 作 人 員 團 隊 編 輯 : 余 儷 玲 黃 翠 玲 鄧 芷 筠 文 字 : 晨 曦 各 專 欄 供 稿 者 眾 義 務 導 師 及 義 工 封 面 設 計 : 林 欣 澔 設 計 : 林 欣 澔 綠 藝 ( 海 外 ) 制 作 攝 影 : 施 珊 珊 各 專 欄 供 稿 者 眾 義 務 導 師 及 義 工 漫 畫 : Joan 印 刷 : 綠 藝 ( 海 外 ) 制 作 版 權 所 有, 不 得 翻 印 我 們 希 望 人 人 都 享 有 生 機 健 康 的 生 活, 若 有 意 將 生 機 健 康 擺 放 在 貴 機 構 對 外 派 發, 歡 迎 與 我 們 聯 絡 目 錄 頁 主 席 談 讓 千 瘡 百 孔 的 大 地 回 復 悠 然 封 面 故 事 曾 繁 光 醫 生 如 何 活 出 精 神 健 康 的 人 生 身 心 靈 工 作 坊 第 15 屆 身 心 靈 斷 食 習 修 營 美 顏 醒 神 刮 痧 排 毒 班 愛 笑 瑜 珈 大 使 訓 練 健 康 一 點 通 身 心 重 生 永 續 綠 色 學 堂 101 中 醫 脈 診 教 曉 你 拍 打 拉 筋 自 癒 法 工 作 坊 100% 天 然 護 膚 保 養 品 製 作 班 從 Club O 出 發 杏 林 解 惑 花 開 心 開 綠 色 潮 全 城 有 機 日 Club O 綠 友 記 開 心 團 拜 賀 新 春 純 素 媽 媽 廚 房 - 系 列 一 : 生 機 蛋 糕 及 朱 古 力 復 活 蛋 圓 頭 先 生 漫 畫 心 靈 花 園 改 造 命 運 的 心 法 綠 色 廚 房 自 在 茹 素 / 識 食 識 煮 意 粉 / 飛 蛋 走 奶 健 康 麵 包 大 地 恩 情 宴 / 來 Club O 禪 食 心 靈 互 動 每 月 恒 常 心 靈 交 流 義 診 活 動 週 四 療 癒 夜 逢 週 四 晚 上 7:30-8:45 活 動 綠 色 茶 座 逢 週 六 下 午 4:00-5:30 活 動 高 能 量 晚 會 逢 週 六 晚 上 7:00-8:45 活 動 Club O 好 安 排 Club O 3 至 4 月 活 動 表 身 心 舒 展 行 山 Club O 店 情 報 油 拔 法 與 口 腔 健 康 誠 摯 推 薦 Club O 店 產 品 清 單

3 主 席 談 讓 千 瘡 百 孔 的 大 地 回 復 悠 然 從 有 機 說 起 不 少 香 港 人 尤 其 是 對 自 身 健 康 特 別 關 注 的 朋 友, 聽 到 有 機 這 個 名 詞 特 別 雀 躍 興 奮, 理 由 很 簡 單, 有 機 大 多 令 人 想 到 與 我 們 息 息 相 關 的 食 物, 甚 至 嚴 格 來 說 是 食 物 安 全 問 題 可 能 有 人 會 問, 何 以 今 時 今 日 要 特 別 強 調 有 機 呢? 這 是 否 是 時 代 意 念 的 新 產 品? 又 或 者 是 所 謂 潮 語? 明 眼 人 當 然 明 白 箇 中 的 玄 機! 自 古 以 來, 人 一 直 把 土 地 視 作 為 土 媽 媽, 意 思 是 説 人 生 在 世, 包 括 衣 食 住 行 等 各 方 面, 幾 乎 沒 有 什 麼 不 是 經 過 泥 土 的, 因 篇 幅 有 限 暫 不 在 此 作 詳 細 討 論 問 的 是 素 食 與 有 機 又 有 何 干? 兩 者 不 單 關 係 密 切, 甚 至 是 同 出 一 源 的 兩 個 原 點 簡 言 之, 茹 素 之 路, 若 未 能 歸 心 的 話, 終 日 仍 為 素 食 而 操 心 勞 碌, 而 有 機 運 動, 若 未 能 歸 心 的 謙 卑, 仍 會 是 以 人 為 本 的 姿 態 驅 蟲 投 機 又 取 巧 的 商 機, 加 速 擴 大 產 量, 忘 記 了 人 非 宇 宙 中 心 以 操 控 大 地 ; 意 思 是 說, 素 食 與 有 機, 同 樣 是 關 乎 人 與 宇 宙 的 關 係, 從 以 人 為 本 回 歸 到 宇 宙 為 本 的 轉 化 因 此, 不 管 是 從 慈 悲 健 康 宗 教 環 保 護 生 等 角 度, 茹 素 是 一 份 心 靈 提 昇 的 踏 腳 石 ; 而 有 機 運 動 不 論 是 堆 肥 循 環 再 生 再 造 多 樣 化 等 的 基 點 起 步, 最 終 是 踏 上 回 歸 洗 滌 身 心 靈 的 大 地 之 旅 身 土 不 二 有 機 耕 種 的 哲 學 還 記 得 十 多 年 前, 即 2000 年 的 11 月 曾 參 與 一 次 香 港 有 史 以 來 的 創 舉 香 港 2000 有 機 耕 種 研 討 會 (Organic Hong Kong 2000 Seminar), 由 香 港 6 個 團 體 合 辦, 講 者 包 括 來 自 泰 國 日 本 瑞 士 國 內 台 灣 香 港 等 地, 分 享 內 容 為 參 與 者 以 及 本 港 有 機 運 動 導 向 新 里 程, 阿 孔 認 為 這 是 香 港 有 機 耕 作 內 化 經 驗 的 契 機 一 般 提 到 有 機 耕 作, 多 半 從 有 機 的 理 念 及 耕 作 方 式 作 闡 釋, 這 次 研 討 會 一 位 來 自 日 本 的 Shinji Hashimoto, 他 除 了 介 紹 日 本 有 機 市 場 開 拓 的 經 驗 外, 他 還 提 到 一 點 有 機 耕 種 的 哲 學, 四 個 字 概 括 : 身 土 不 二 (Body soil not separate), 換 言 之, 有 機 耕 種 的 哲 學 基 礎 是 泥 土 ; 當 日 另 一 位 開 拓 香 港 有 機 農 場 始 創 人 之 一 周 兆 祥 博 士, 亦 即 本 會 前 任 主 席, 他 的 發 言 指 出 有 機 運 動 是 不 折 不 扣 心 靈 回 歸 的 文 明 轉 化, 他 從 另 一 層 次 點 出 推 動 有 機 哲 學 的 基 礎 愛, 兩 位 講 者 清 楚 俐 落 道 出 現 代 綠 色 文 明, 深 具 關 鍵 性 的 範 式 轉 移 (Paradigm Shift) 回 歸 洗 滌 身 心 靈 談 到 素 食, 阿 孔 已 茹 素 26 年, 親 身 親 眼 目 睹 從 沉 默 悄 悄 地 轉 到 堂 而 皇 之 表 述 介 紹 甚 至 著 手 推 動 ; 那 麼, 要 躍 進 乙 未 羊 年 已 靜 悄 悄 地 活 現 眾 生, 一 份 莫 名 的 欣 喜 總 是 領 先 前 行, 大 地 依 然 有 容, 眾 生 仍 可 安 身 於 心 靈 淨 土, 作 為 一 位 素 食 生 活 者, 耐 不 住 心 中 的 靜 淨 定, 滿 足 而 沉 默 當 生 命 隨 步 躍 進 深 邃 空 間 的 當 兒, 此 時 此 刻, 生 命 無 求 而 欣 喜, 無 得 而 熱 淚 盈 眶, 真 之 天, 誠 之 地 的 沉 默 讓 我 們 一 起 享 受 : 大 地 的 無 言 教 化 讓 我 們 齊 齊 感 恩 : 土 媽 媽 的 孕 育 鴻 恩 祝 願 諸 位 眾 生 兄 弟 姐 妹 : 各 持 其 份, 生 生 不 息! 祝 福 千 瘡 百 孔 的 大 地, 回 復 悠 然! 你 的 僕 人 阿 孔 2015 年 祝 願 2

4 曾 繁 光 醫 生 著 名 精 神 科 醫 生, 經 常 接 受 傳 媒 採 訪 及 撰 寫 專 欄 坦 白 敢 言, 愛 好 文 藝, 近 年 喜 歡 考 古, 追 索 自 己 及 人 類 的 源 頭 及 特 質 編 採 : 黃 翠 玲 余 儷 玲 義 務 攝 影 師 :Dorothy Lam 如 何 活 出 精 神 健 康 的 人 生 局 的 實 況 及 需 要 的 支 援, 不 要 死 撐, 否 則 不 但 令 自 己 疲 累 挫 敗, 更 無 助 老 闆 達 成 理 想 目 標 至 於 僱 主, 放 下 對 完 美 的 追 求, 欣 賞 僱 員 做 得 好 的 地 方, 比 職 責 要 求 更 好 便 已 經 夠 好, 追 求 完 美 只 會 令 大 家 筋 疲 力 竭 至 於 父 母, 提 供 基 本 生 活 所 需 予 子 女 後, 也 要 給 子 女 有 足 夠 的 時 間, 向 自 己 及 其 他 模 範 對 象 好 好 學 習, 放 下 對 子 女 急 促 成 長 的 期 望, 以 免 扼 殺 子 女 持 續 的 動 力 及 健 康 的 心 理 質 素 曾 繁 光 醫 生 幫 助 許 多 情 緒 及 精 神 病 病 人 重 拾 快 樂 在 曾 醫 生 看 來, 如 何 才 能 活 得 健 康 快 樂 呢? 難 捱 的 時 刻, 也 要 持 續 幫 助 自 己 其 一 是 接 納 生 命 的 無 常, 死 亡 災 難, 都 必 然 發 生 即 使 我 們 措 手 不 及, 也 要 接 納 其 二 是 珍 惜, 既 然 對 於 無 常 人 生 只 能 謙 虛, 我 們 可 以 珍 惜 活 著 的 每 刻, 多 些 為 別 人 設 想, 令 別 人 幸 福 幫 助 別 人 時, 我 們 其 實 更 能 持 久 感 受 快 樂 世 界 從 來 不 是 黑 白 分 裂, 而 是 豐 富 的 多 元 化 特 別 在 這 個 大 家 探 求 真 理 創 造 新 秩 序 的 世 代, 我 們 要 學 的 是 聆 聽 別 人 的 意 見 表 達 自 己 的 想 法, 彼 此 尊 重 及 接 納, 達 致 共 融, 才 能 構 成 彩 色 的 世 界 面 對 親 密 如 另 一 半 時, 更 需 智 慧 去 經 營 首 先, 要 坦 然 做 自 己 如 果 勉 強 自 己 變 成 另 一 個 人 去 討 好 對 方, 是 難 以 維 持 長 久 的 親 密 關 係 其 二, 不 要 改 造 對 方 放 下 對 另 一 半 的 要 求, 放 下 把 對 方 變 成 自 己 喜 歡 模 樣 的 期 望 活 出 彩 色 的 人 生, 要 靠 自 己 努 力 經 營 三 餐 溫 飽 充 足 而 優 質 的 睡 眠 家 人 的 支 援 朋 友 陪 伴 安 定 的 工 作 以 賺 取 生 活 費 學 習 以 自 我 增 值 如 果 有 欠 缺, 便 需 繼 續 努 力 努 力 的 途 中, 覺 得 疲 倦 挫 敗 好 像 怎 做 都 失 敗, 可 以 接 納 自 己 這 刻 來 到 這 位 置 其 三, 阻 止 自 己 在 親 密 關 係 裏 玩 權 力 鬥 爭 最 佳 方 法, 就 是 不 要 尋 求 及 辯 論 真 理 因 為 辯 論 的 過 程 當 中, 其 實 大 多 只 是 情 緒 宣 洩 無 論 對 或 錯 是 否 達 成 共 識, 都 不 能 令 大 家 更 親 近 最 後, 當 全 家 人 都 沒 意 見 時, 自 己 要 有 立 場, 做 決 定 身 為 僱 員 僱 主 以 至 父 母, 都 要 接 納 自 己 的 限 制 知 道 自 己 的 位 置 僱 員 要 坦 白 說 出 自 己 的 局 限, 表 達 困 能 忍 自 安, 是 一 生 的 學 習 別 人 的 言 行, 當 然 有 機 會 令 我 們 不 快 樂, 甚 至 生 氣, 這 就 是 修 練 自 己 的 機 會 嚥 得 3

5 下 這 刻 的 生 氣, 從 容 快 樂 面 對, 令 傷 害 自 己 的 人 無 可 奈 可, 我 們 得 到 安 然 例 如 有 次 在 街 上 被 人 罵 太 高 大 以 致 令 對 方 無 法 看 到 紅 綠 燈, 我 反 而 微 笑 真 誠 地 感 謝 對 方 讓 我 再 體 驗 被 責 罵 以 致 得 到 反 思 及 改 進, 因 為 已 經 沒 什 麼 人 敢 罵 自 己 要 練 習 到 達 成 這 個 狀 態, 可 以 在 事 發 後 問 自 己, 這 個 生 氣 的 樣 子 可 愛 嗎? 喜 歡 這 樣 的 自 己 嗎? 如 否, 就 要 好 好 準 備 自 己, 下 次 再 遇 相 同 的 事 時 不 要 再 這 樣 同 時, 不 要 把 自 己 神 聖 化, 反 而 要 接 受 別 人 的 確 會 令 自 己 不 開 心, 亦 接 納 自 己 會 令 別 人 不 開 心, 接 受 我 們 每 一 個 人 都 有 人 性 的 軟 弱 創 造 人 生 意 義 的 過 程 裏, 要 時 常 提 醒 自 己, 知 足 常 樂 即 使 被 打 劫, 也 可 以 感 恩 我 擁 有 東 西 才 可 以 被 劫 要 保 持 愛 玩 的 心 態, 去 面 對 不 同 的 事 情, 令 自 己 從 容 面 這 些 掙 扎 的 過 程 裏, 要 時 常 思 考 及 準 備 自 己, 才 可 以 對, 創 造 出 令 自 己 及 別 人 的 快 樂 體 驗 處 變 不 驚 我 們 總 會 經 歷 危 機, 才 於 事 發 前 意 識 到 危 機 即 將 來 臨, 當 時 情 緒 管 理 智 慧 要 高, 做 對 決 定 那 麼 日 常 便 要 多 思 考 不 同 的 處 境 及 應 對 方 法, 以 便 發 生 事 故 時, 可 以 即 時 應 用, 更 可 以 學 習 技 能 以 備 不 時 之 需 不 但 要 放 下 怒 氣, 裝 備 自 己, 更 要 放 下 別 人 的 期 望 於 自 己 擁 有 生 活 條 件 的 基 礎 上, 可 以 勉 勵 自 己 放 下 別 人 的 意 見 規 定, 不 要 活 在 別 人 的 眼 光 裏, 以 免 扼 抺 殺 了 自 己 的 獨 特 及 價 值 保 留 孩 子 的 好 奇, 用 不 同 的 角 度 去 思 考 找 出 新 的 空 間, 隨 著 自 己 的 心 意, 去 創 造 自 己 的 人 生, 才 能 活 得 隨 心 隨 意 隨 心 而 活 的 更 上 一 層 樓 是, 尋 找 及 建 立 人 生 的 意 義 人 生 就 像 一 個 瓶, 我 們 放 什 麼 進 去, 瓶 裏 就 有 什 麼 到 一 定 的 人 生 經 驗 時, 便 會 發 現, 可 能 其 實 從 來 都 沒 有 瓶 瓶, 只 是 自 己 給 自 己 的 無 形 框 架 4

6 身 心 靈 工 作 坊 星 期 五 至 日 5 月 1 日 開 始 第 15 屆 身 心 靈 斷 食 習 修 營 當 身 體 不 再 受 食 物 的 奴 役, 開 始 清 理 逐 步 淨 化, 體 內 長 久 沉 積 的 毒 素 便 可 排 出 體 外, 身 心 輕 快 ; 此 時 此 刻, 宇 宙 訊 息 開 始 進 入 你 的 生 命, 令 你 體 驗 身 心 靈 合 一 的 喜 悅! 讓 自 己 放 三 天 假, 全 情 投 入 大 自 然 懷 抱, 享 受 Club O 獨 自 擁 有 的 整 個 營 地, 傾 聽 阿 孔 及 一 班 治 療 師 毫 無 保 留 的 斷 食 心 法, 同 時 體 驗 唱 誦 音 頻 色 彩 協 調 脈 輪 等 多 種 另 類 治 療 法, 讓 自 己 遠 離 塵 囂, 完 全 放 下 塵 世 俗 務, 亦 讓 自 己 的 身 心 靈 在 不 知 不 覺 中 轉 化 提 昇, 驚 喜 改 變 就 此 開 始! 日 期 :2015 年 5 月 1-3 日 ( 週 五 至 日 ) 地 點 : 明 愛 賽 馬 會 小 塘 營 ( 大 埔 吐 露 港 荔 枝 莊 ) 主 持 : 孔 慶 玲 胡 錦 文 費 用 : 單 人 $988 ( 會 員 $928); 兩 人 同 行 或 於 4 月 1 日 之 前 報 名 :$938 ( 會 員 $888) / 人 名 額 :30 人 ( 名 額 有 限, 欲 報 從 速 ) 備 註 : 營 內 有 少 量 房 間 可 提 供 給 參 加 者 靜 修 ( 單 人 房 ), 需 額 外 繳 交 附 加 費 ($400) 誠 邀 參 加 者 出 席 下 列 與 相 關 的 聚 會 : 4 月 2 日 ( 週 四 ) 晚 上 7:30-8:45 Club O 會 址 第 一 次 營 前 導 修 : 妙 哉 靜 心 轉 化 人 生 及 斷 食 營 營 前 靜 心 4 月 25 日 ( 週 六 ) 下 午 4:00-5:15 Club O 會 址 第 二 次 營 前 導 修 : 養 生 療 法 之 斷 食 知 多 D 下 午 5:15-6:00 斷 食 營 營 前 聚 會 ( 請 各 位 務 必 出 席!) 5 月 7 日 ( 週 四 ) 晚 上 7:30-8:45 Club O 會 址 營 後 聚 會 及 分 享 心 得 讓 我 們 一 起 來 體 驗 斷 食 的 神 奇 力 量! 逢 星 期 三 3 月 4 日 開 始 美 顏 醒 神 刮 痧 排 毒 班 民 間 流 傳 已 久 且 簡 單 易 學 的 刮 痧 功 法 則 可 以 使 血 液 循 環 暢 通, 疏 通 淋 巴, 排 走 毒 素 本 課 程 將 教 授 針 對 頭 部 及 面 部 的 基 本 刮 痧 法, 有 助 美 容 瘦 面 和 增 強 免 疫 力, 務 求 令 每 個 學 員 容 光 煥 發, 與 頭 痛 鼻 敏 感 面 部 水 腫 等 身 體 毛 病 說 再 見 3 月 4 日 DIY 面 部 刮 痧 法 : 美 容 活 膚 去 水 腫 治 鼻 敏 感 3 月 11 日 DIY 頭 部 刮 痧 法 : 袪 風 醒 腦 治 頭 痛 導 師 : 王 玉 珍 日 期 :3 月 4 日 及 1 1 日 ( 逢 週 三 ), 共 兩 堂 時 間 : 晚 上 7:15-8:4 5 收 費 : 全 期 $220( 會 員 $200); 單 堂 $120( 會 員 $110) 名 額 :12 人 或 以 上 註 : 學 員 需 自 備 刮 痧 板 ; 有 需 要 者 可 委 託 導 師 代 購 (50 元 / 個 ), 請 於 2 月 28 日 之 前 向 Club O 登 記 並 付 款 逢 星 期 二 3 月 10 日 開 始 愛 笑 瑜 珈 大 使 訓 練 已 有 大 量 的 科 學 證 實 笑 對 身 心 健 康 有 正 面 的 效 果 笑 不 光 是 讓 你 放 鬆 心 情, 更 能 令 你 內 在 提 升, 療 癒 他 人 課 程 中 我 們 會 組 織 療 癒 團 隊, 讓 你 掌 握 面 對 不 同 對 象 的 方 法, 更 有 效 將 愛 與 善 傳 達, 令 世 間 更 添 溫 暖 導 師 : 余 狄 夫 Dick Yu( 愛 笑 瑜 珈 導 師 ) 日 期 :3 月 及 31 日 ( 逢 週 二 ), 實 習 課 之 安 老 院 探 訪 (3 月 21 日 上 午 10:30-12:00), 共 五 堂 時 間 : 晚 上 7:15-8:45 收 費 :$498( 會 員 $448) 5 收 費 活 動 請 提 早 24 小 時 報 名 經 濟 不 方 便 者 酌 情 減 免 查 詢 報 名 請 致 電 因 私 人 原 因 未 能 出 席 活 動 者, 恕 不 退 款

7 星 期 日 3 月 15 日 健 康 一 點 通 逢 星 期 六 日 3 月 22 日 開 始 綠 色 學 堂 101 健 康 原 來 真 簡 單, 不 講 理 論, 不 需 天 賦, 不 用 死 記, 一 點 就 明 不 論 您 身 體 先 天 有 問 題, 後 天 有 問 題, 定 是 完 全 無 問 題, 您 能 保 証 下 一 秒 有 健 康 嗎? 小 蕎 子 教 您 一 手 古 代 妙 方, 出 奇 地 快, 一 點 自 癒, 您 還 等 甚 麼? 導 師 : 小 蕎 子 日 期 :3 月 15 日 ( 週 日 ) 時 間 : 中 午 12:00 - 下 午 4:00 收 費 :$398( 會 員 $358), 費 用 包 括 一 個 古 器 具 及 Raw 茶 點 上 堂 提 示 : 穿 著 輕 寬 衣 服, 帶 備 毛 巾 一 條 逢 星 期 三 3 月 25 日 開 始 身 心 重 生 永 續 新 世 代 人 人 大 談 再 生 能 源 可 持 續 發 展 的 當 兒, 可 有 想 過 我 們 的 身 心 也 需 同 樣 的 休 養 生 息? 西 方 醫 學 向 來 只 講 被 動 的 有 病 治 病, 防 衛 於 未 然 地 好 好 守 護 身 體 -- 我 們 的 靈 性 神 殿 -- 更 見 真 知 灼 見 不 如 就 坐 言 起 行, 投 入 進 取 型 的 健 康 新 思 維, 享 受 低 入 侵 性 價 廉 高 效 的 高 質 生 活 課 程 將 會 提 供 健 康 與 亞 健 康 的 資 訊 ; 教 授 養 生 之 道 ; 如 何 吃 得 聰 明 ; 講 解 婦 孺 老 少 所 需 之 異 ; 如 何 與 大 自 然 和 睦 共 處 導 師 : 符 慧 敏 醫 生 日 期 :3 月 25 日 及 4 月 1 日 ( 逢 週 三 ), 共 兩 堂 時 間 : 晚 上 7:15-8:4 5 收 費 : 兩 堂 $180 ( 會 員 $160); 單 堂 $100 ( 會 員 $90) 全 新 互 動 綠 色 健 康 生 活 系 列 課 程, 包 括 綠 色 飲 食 系 列 強 身 / 養 生 系 列 及 心 靈 互 動 系 列, 以 營 養 學 自 然 醫 學 運 動 醫 學 及 心 靈 互 動 為 基 礎, 更 配 合 環 保 概 念, 用 愛 護 地 球 的 飲 食 養 生 個 人 護 理 及 提 升 心 理 素 質 的 方 法, 讓 大 家 改 善 身 體 狀 態 及 心 理 素 質, 一 同 活 出 自 然 自 在 自 足 深 入 淺 出 的 方 式 講 解, 以 實 踐 性 為 原 則, 使 學 員 可 容 易 應 用 於 日 常 生 活 上 導 師 團 隊 包 括 孔 慶 玲 心 靈 導 師 李 宇 銘 中 醫 師 鄭 浩 光 營 養 師 Daisy 暨 Club O 活 得 自 在 廚 藝 隊 Grace 純 素 媽 媽 及 體 適 能 導 師 完 成 此 課 程 後, 可 取 得 由 綠 色 生 活 教 育 基 金 頒 發 綠 色 人 生 初 級 證 書, 及 一 系 列 優 惠, 例 如 Club O 禮 券 或 以 優 惠 價 參 加 綠 色 人 生 證 書 課 程 的 其 他 課 堂 綠 色 人 生 證 書 課 程 包 括 必 修 課 堂 與 非 必 修 課 堂, 以 學 分 制 形 式 進 行 參 加 者 取 得 足 夠 學 分 後, 更 可 獲 頒 綠 色 人 生 進 階 證 書 歡 迎 大 家 出 席 3 月 7 日 綠 色 茶 座 綠 色 學 堂 101 簡 介 會 了 解 更 多 詳 情 強 身 / 養 生 系 列 : 運 動 與 健 康 生 活 及 個 人 護 理 日 期 :3 月 2 2 日 ( 週 日 ) 時 間 : 下 午 2:00-6:00 註 : 參 加 者 需 穿 著 輕 便 的 運 動 服 綠 色 飲 食 系 列 : 食 物 配 搭 及 我 的 餐 盤 處 理 食 物 的 方 法 烹 調 技 巧 日 期 :3 月 2 8 日 ( 週 六 ) 時 間 : 下 午 3:00-5:00 地 點 :Club O 會 址 B 室 心 靈 互 動 系 列 : 認 識 及 活 用 靜 心 日 期 :4 月 1 8 日 ( 週 六 ) 時 間 : 下 午 3:00-5:00 地 點 :Club O 會 址 B 室 導 師 :Club O 導 師 團 隊 收 費 :$988( 會 員 $888) 收 費 活 動 請 提 早 24 小 時 報 名 經 濟 不 方 便 者 酌 情 減 免 查 詢 報 名 請 致 電 因 私 人 原 因 未 能 出 席 活 動 者, 恕 不 退 款 6

8 逢 星 期 二 中 醫 脈 診 教 曉 你 逢 星 期 三 4 月 14 日 開 始 4 月 8 日 開 始 拍 打 拉 筋 自 癒 法 工 作 坊 中 醫 診 斷 分 別 為 望 聞 問 切, 謂 之 四 診, 而 當 中 最 難 學 會 的 就 是 切 診, 即 是 摸 脈 如 果 你 學 曉 切 診, 就 可 以 通 過 三 隻 指 尖, 了 解 別 人 的 五 臟 狀 況, 是 寒 是 熱, 是 郁 是 濕, 就 可 粗 略 分 析 對 方 的 體 質 當 然, 其 餘 三 診 同 樣 重 要, 但 切 診 公 認 最 難 掌 握, 卻 是 最 有 用 的 診 斷 一 直 以 來, 每 位 中 醫 常 把 切 診 視 為 最 神 秘 的 學 問, 不 輕 易 傳 授 他 人 今 次 三 堂 學 習, 只 有 一 個 目 的, 就 是 要 教 曉 你 們 摸 脈 的 技 巧 每 堂 會 是 活 動 學 習, 先 講 部 份 原 理, 然 後 立 即 動 手 學 摸 ; 再 進 一 步 講 下 一 部 份, 然 後 再 動 手 你 必 須 自 己 去 摸, 否 則 就 是 紙 上 談 兵 的 理 論 透 過 這 三 堂 的 學 脈, 大 家 可 以 輕 鬆 愉 快 地 學 中 醫, 很 期 望 與 大 家 共 聚, 分 享 我 的 中 醫 經 驗 導 師 : 許 惠 珍 中 醫 師 日 期 :4 月 及 28 日 ( 逢 週 二 ), 共 三 堂 時 間 : 晚 上 7:15-8:4 5 收 費 : 全 期 $440( 會 員 $400) 註 : 每 位 學 員 要 帶 1. 一 隻 有 秒 針 手 錶, 或 有 秒 針 的 坐 枱 小 鐘 2. 一 條 小 面 巾 做 摸 脈 墊 手 用 拍 打 該 怎 麼 拍? 為 什 麼 會 出 痧? 為 什 麼 別 人 拍 我 出 痧, 我 自 己 拍 不 出 痧? 出 痧 有 什 麼 好 處? 會 拍 破 血 管 嗎? 拉 筋 怎 麼 拉? 自 癒 拉 筋 法 和 運 動 拉 筋 法 瑜 伽 拉 筋 法 有 什 麼 不 同? 拉 筋 時 很 痛, 會 拉 傷 嗎? 拉 筋 可 以 化 解 膝 蓋 痛 腰 腿 痛 嗎? 對 其 他 內 科 症 狀 也 有 效 嗎? 自 癒? 什 麼 叫 自 癒? 都 病 了 這 麼 久 了, 還 可 以 自 癒 嗎? 拍 打 拉 筋 自 癒 法 真 的 可 以 治 病 嗎? 一 連 4 課 的 拍 打 拉 筋 自 癒 法 工 作 坊 將 會 為 你 解 答 以 上 問 題 並 讓 你 學 會 拍 打 拉 筋 的 手 法 分 享 心 法 導 師 :Wendy Wong, 師 承 蕭 宏 慈 老 師, 現 為 蕭 老 師 醫 行 天 下 的 香 港 聯 絡 人 及 香 港 拉 筋 拍 打 同 樂 會 Faceboo k 管 理 員 日 期 :4 月 及 29 日 ( 逢 週 三 ), 共 四 堂 時 間 : 晚 上 7:15-8:4 5 收 費 : 全 期 $498 ( 會 員 $448) 註 : 學 員 需 預 備 醫 行 天 下 出 品 的 拍 打 拉 筋 自 療 手 冊 及 拍 打 棒 ; 有 需 要 者 可 委 託 導 師 代 購 ( 拍 打 拉 筋 自 療 手 冊 :30 元 / 本 ; 拍 打 棒 :80 元 / 支 ), 請 於 4 月 1 日 之 前 向 Club O 登 記 並 付 款 7

9 星 期 日 4 月 19 日 100% 天 然 護 膚 保 養 品 製 作 班 護 膚 保 養 品 是 現 代 男 女 的 生 活 必 需 品, 但 市 面 上 大 部 份 護 膚 品 加 入 了 許 多 人 造 色 素 防 腐 劑 無 必 要 的 化 學 成 份 等, 既 有 礙 健 康, 對 大 環 境 帶 來 破 壞 近 年, 使 用 天 然 保 養 品 的 好 處 漸 受 追 捧 Skin Holiday 負 責 人 Sharon 為 大 家 舉 辦 一 系 列 護 膚 品 製 作 課 程, 教 授 學 員 親 自 製 作 個 人 護 膚 保 養 品, 既 能 減 少 化 學 品 殘 留 在 身 上 帶 來 的 影 響, 亦 可 為 家 人 製 作 合 用 的 家 居 保 養 品, 同 時 亦 為 環 保 作 出 貢 獻 導 師 :Sharon Cheung (Skin Holiday 創 辦 人 ; 獲 國 際 美 容 文 憑 ) 日 期 :4 月 19 日 ( 週 日 ) 時 間 :A 班 下 午 2:00-3:45 ( 植 物 滋 潤 沐 浴 乳 100ml + 透 明 質 酸 保 濕 爽 膚 水 40ml) B 班 下 午 4:00-5:45 ( 家 居 抗 菌 潔 手 泡 沫 100ml + 輕 柔 保 濕 面 霜 15ml) 收 費 : 兩 堂 $560 ( 會 員 $520); 單 堂 $300 ( 會 員 $270) 收 費 已 包 括 : 製 作 材 料 成 品 樽 瓶 專 業 筆 記 導 師 教 學 從 Club O 出 發 2014 年 12 月 14 日 香 港 防 癌 會 在 九 龍 公 園 舉 行 了 香 港 癌 症 日 2014, 是 次 主 題 為 健 康 人 生 抗 癌 有 您 當 日 Club O 設 置 攤 位 與 參 加 者 分 享 了 各 種 健 康 飲 食 的 心 得 及 有 簡 單 素 食 示 範 和 試 食, 吸 引 了 不 少 朋 友 到 來 了 解 更 多 2015 年 1 月 8 日 Club O 第 四 次 來 到 天 水 圍 的 國 際 社 會 服 務 社 舉 行 家 + 生 機 健 康 的 分 享, 在 場 介 紹 了 簡 單 素 食 心 得 及 茹 素 餐 盤, 亦 現 場 即 席 示 範 了 數 款 素 食 烹 飪, 參 加 者 反 應 熱 烈 2015 年 1 月 1 日 Club O 在 綠 田 園 基 金 25 週 年 開 放 日 設 置 了 素 食 示 範 攤 位, 除 了 有 一 眾 義 工 的 協 助 外, 亦 吸 引 了 很 多 大 人 及 小 朋 友 來 參 與, 場 面 熱 鬧, 大 家 亦 品 嘗 到 美 味 的 素 菜, 渡 過 了 一 個 愉 快 的 下 午 2015 年 1 月 16 日 C l u b O 參 與 了 頤 樂 人 生 智 障 人 士 工 作 坊 ( 系 列 一 ) 禪 食 午 餐 及 講 座 : 健 康 生 活 及 飲 食, 當 天 義 工 們 很 早 便 到 來 Club O 預 備 大 約 供 給 120 人 豐 富 的 午 餐, 然 後 送 到 院 舍 阿 孔 還 與 大 家 分 享 了 綠 色 飲 食 素 食 的 好 處 如 何 從 身 心 靈 取 得 平 安 及 提 供 家 長 支 援 另 外,Dick Yu 亦 在 場 介 紹 了 愛 笑 瑜 珈, 參 加 者 反 應 非 常 熱 烈, 他 們 吃 得 開 心, 義 工 們 亦 被 他 們 感 染 得 會 心 微 笑 8

10 Athena ( 資 深 護 士 花 藥 治 療 師 沙 維 雅 心 理 輔 導 員 ) 前 半 生 堪 稱 一 帆 風 順, 無 論 事 業 婚 姻 經 濟 都 超 額 完 成, 社 會 認 同 指 數 不 斷 颼 升 正 當 人 生 看 似 順 風 順 水 的 時 候, 上 天 卻 為 Athena 安 排 了 人 生 中 一 份 真 正 的 大 禮 物 命 運 突 然 令 人 措 手 不 及 地 把 這 三 支 大 柱 粉 碎! 一 個 自 我 感 性 卻 又 混 沌 的 女 人, 要 從 新 上 路, 歸 零 去 認 識 自 己, 去 創 造 她 想 要 的 人 生 ; 感 恩 宇 宙 大 愛, 浴 火 重 生 的 過 程 當 中, Athena 學 習 到 很 多 的 靈 修 工 具, 如 貝 曲 花 藥 奧 修 禪 咭 冥 想 呼 吸 及 各 種 能 量 工 具, 引 導 他 人 體 驗 能 量 療 癒 的 奧 祕 透 過 宇 宙 的 恩 寵, 現 在 Athena 能 享 受 及 體 驗 更 多 不 同 模 式 的 關 係 互 動 愛 和 祝 福, 生 命 更 豐 盛 貝 曲 花 藥 簡 介 : 貝 曲 花 藥 療 法 是 在 1930 年 由 英 國 貝 曲 醫 生 (Dr Edward Bach) 所 研 究 而 得 原 理 是 透 過 大 自 然 花 朵 的 能 量, 提 升 我 們 內 在 的 頻 率, 連 繫 生 命 原 本 的 美 善, 啟 導 我 們 勇 敢 面 對 潛 意 識 的 傷 口, 提 升 自 我 療 癒 的 能 力, 清 洗 由 習 性 帶 來 的 苦 痛 - 情 緒, 引 領 生 命 進 入 祥 和 自 在 的 狀 態 上 述 大 女 兒 的 丈 夫, 看 到 母 女 二 人 的 改 變, 主 動 了 解 花 藥 治 療, 也 意 外 地 展 開 他 的 大 男 人 改 變 歷 程 他 對 感 受 及 自 我 表 達 非 常 抗 拒, 總 說 自 己 沒 感 覺 令 人 難 以 親 近 自 從 他 接 受 花 藥 治 療 後, 開 始 發 夢, 夢 裏 經 常 發 現 沒 水 沖 廁, 或 者 無 法 關 上 廁 所 門 花 藥 治 療 讓 他 理 解 自 己 原 來 很 在 意 別 人 的 批 評, 無 法 忍 受 私 隱 被 發 現 隨 著 他 對 自 己 的 理 解 及 接 納 日 漸 增 加, 他 對 自 己 及 別 人 都 日 漸 柔 軟 很 多 時 候, 性 的 創 傷 及 困 擾, 是 另 一 個 說 不 出 口 的 困 難 某 次 旅 行 花 開, 心 開 當 Athena 首 次 遇 上 花 藥 時, 並 不 知 道 日 後 可 用 它 幫 助 許 多 人 打 開 心 扉 那 時 候 她 經 歷 婚 姻 的 不 如 意, 勉 強 工 作 如 常, 工 餘 後 卻 常 常 莫 名 落 淚 及 失 眠 經 朋 友 介 紹 下, 初 嚐 花 藥 療 法, 想 不 到 其 後 更 當 上 治 療 師, 亦 授 課 推 廣 首 次 用 藥 是 處 理 女 兒 的 身 心 困 難 那 時, 他 們 到 澳 洲 旅 行, 登 車 上 山 的 途 中, 女 兒 暈 車 浪 就 算 當 時 立 即 服 暈 浪 丸, 也 需 半 小 時 才 能 發 揮 效 用 女 兒 無 奈 地 取 了 Athena 的 急 救 花 藥 瓶 一 試, 不 一 會 竟 然 放 鬆 下 來, 頭 暈 也 消 失 了 大 學 面 試 前 服 花 藥, 竟 然 一 改 自 小 的 訥 言 困 難, 主 動 與 校 長 傾 談, 表 現 之 好 令 父 母 驚 喜 從 此 以 後, 女 兒 一 直 用 花 藥 自 療 各 種 情 緒 及 身 體 的 症 狀, 接 近 十 年 沒 途 中, 旅 伴 好 奇 地 抽 到 關 於 污 穢 / 不 潔 的 花 藥 卡, 竟 因 此 像 打 開 一 扉 門, 溫 柔 地 帶 領 她 重 臨 過 去 性 侵 犯 的 經 歷, 讓 她 從 說 不 出 口 的 多 年 傷 痛 裏, 透 過 花 藥 的 協 助 重 獲 力 量, 建 立 輕 鬆 自 在 的 人 生 花 藥 的 能 量 共 鳴 改 變, 亦 可 應 用 在 動 物 的 身 上 朋 友 的 大 狗 自 從 小 狗 住 進 同 一 間 屋 後, 兩 隻 狗 同 時 性 情 大 變 花 藥 令 大 狗 由 兇 惡 變 回 溫 柔, 小 狗 由 退 縮 變 回 可 親, 兩 隻 狗 服 花 藥 一 天 便 已 經 互 㖭 親 近 對 方 Athena 每 晚 睡 前 都 抽 一 種 花 藥, 由 花 藥 溫 柔 地 引 導 她 檢 視 當 天 的 困 難, 及 藉 此 接 收 天 啟, 持 續 與 花 藥 同 眠, 令 自 己 增 添 了 不 少 能 量 及 直 覺 力, 宇 宙 的 恩 寵 和 祝 福, 更 加 感 激 有 求 診 醫 生 如 果 同 時 應 用 花 藥 在 二 人 身 上, 更 可 改 變 二 人 之 間 的 纏 繞 關 係 區 氏 母 親 一 生 為 家 庭 而 活, 失 去 自 我 價 值 年 老 後 更 因 恐 懼 被 嫌 棄, 不 斷 操 控 及 索 取 雖 有 八 個 兒 女, 只 有 大 女 兒 每 天 仍 堅 守 在 母 親 身 邊 侍 奉, 內 心 卻 充 滿 批 判 憤 怒, 狀 態 幾 乎 近 似 愚 孝 近 年 每 次 大 女 兒 上 班, 母 親 就 有 不 同 的 病 痛, 令 大 女 兒 因 掉 下 母 親 而 感 到 自 責, 迫 於 無 奈 辭 職 去 照 顧 母 親 她 覺 得 五 十 多 年 的 人 生 都 不 屬 於 自 己, 直 至 她 和 母 親 接 受 花 藥 療 法, 她 服 花 藥, 同 時 把 花 歡 迎 大 家 參 加 Athena 的 講 座, 更 深 入 認 識 花 藥 療 法 : 貝 曲 花 藥 分 享 - 連 繫 大 自 然 的 天 使 日 期 :4 月 11 日 ( 週 六 ) 時 間 : 晚 上 7:00-8:45 藥 的 瓶 子 放 在 母 親 的 身 邊 花 藥 所 產 生 的 能 量 調 整, 令 她 們 的 糾 纏 得 到 改 變 母 親 不 再 在 她 上 班 時 患 病, 而 她 終 於 可 順 利 做 一 份 兼 職 工 作 即 使 已 年 屆 退 休, 她 仍 然 很 高 興 擁 有 去 上 班 的 選 擇 9

11 純 素 媽 媽 廚 房 - 系 列 一 : 生 機 蛋 糕 及 朱 古 力 復 活 蛋 復 活 節 將 至, 有 沒 有 想 過 做 一 些 純 素 生 機 朱 古 力 復 活 蛋 給 小 朋 友 過 節 呢? 誠 意 邀 請 大 家 來 跟 Vegan Mama 純 素 媽 媽 學 做 一 些 小 朋 友 和 大 人 都 愛 吃 的 純 素 生 機 小 食 糕 餅 和 飲 料 純 素 媽 媽 跟 大 家 分 享 純 素 飲 食 對 小 朋 友 和 家 人 帶 來 的 好 處 之 餘, 更 會 預 備 一 些 即 做 即 吃 的 朱 古 力 復 活 蛋 及 純 素 生 機 糕 餅 給 大 家 帶 回 家 中 與 家 人 分 享 快 樂 和 健 康 的 成 果 到 時 見! Club O 綠 友 記 開 心 團 拜 賀 新 春 新 一 年 開 始, 誠 邀 各 位 支 持 Club O 的 綠 友 記 和 親 友 一 起 回 來, 歡 聚 賀 新 歲, 談 天 說 地, 致 送 真 摯 祝 福, 滿 載 正 能 量 展 開 美 好 的 新 一 年 日 期 :3 月 8 日 ( 週 日 ) 時 間 : 下 午 2:30-5:30 報 名 : 致 電 留 位 備 註 : 名 額 有 限, 先 到 先 得, 請 參 加 者 盡 早 報 名 留 位 導 師 :Grace Wong 日 期 :3 月 29 日 ( 週 日 ) 時 間 : 下 午 2:00-4:00 收 費 :$248( 會 員 $218) 註 : 每 人 可 帶 走 一 個 小 生 機 cupcake 全 城 有 機 日 一 年 一 度 的 全 城 有 機 日 今 年 會 繼 續 在 中 環 遮 打 花 園 及 遮 打 道 舉 行, 以 推 廣 可 持 續 有 機 農 業 及 提 高 本 地 農 民 零 售 商 消 費 者 及 市 民 大 眾 對 有 機 認 證 的 認 識 Club O 亦 會 在 場 設 置 攤 位, 歡 迎 有 興 趣 的 朋 友 到 來 支 持 日 期 :3 月 1 日 ( 週 日 ) 時 間 : 上 午 10:00- 下 午 6:00 地 點 : 中 環 遮 打 花 園 及 遮 打 道 10

12 賴 柏 諭 博 士 整 合 靈 性 心 理 學 創 始 人, 亦 是 美 國 催 眠 醫 師 考 試 局 註 冊 的 臨 床 催 眠 治 療 師 賴 博 士 潛 心 研 究 東 方 古 代 智 慧 及 西 方 心 理 學, 尋 求 發 展 出 一 套 整 合 東 西 方 心 靈 智 慧, 幫 助 個 人 和 世 界 的 潛 能 開 發 系 統 - 整 合 靈 性 心 理 學 (Integral Spiritual Psychology,ISP), 支 持 每 個 人 活 出 有 價 值 意 義 和 成 功 快 樂 的 人 生, 並 為 世 界 帶 來 愛 與 和 平 改 造 命 運 的 心 法 我 們 不 必 要 受 業 力 巨 網 主 宰 一 生, 最 重 要 的 還 是 要 看 清 真 相, 立 下 無 比 巨 大 的 決 心 改 變 命 運 在 身 語 意 中, 念 頭 的 影 響 力 是 最 大 的, 牽 一 髮 動 全 身 很 多 人 無 論 怎 樣 做 都 總 是 充 滿 各 種 不 善 的 念 頭, 或 對 人 冷 漠 不 友 善, 或 對 人 很 多 怨 恨, 命 途 當 然 不 會 好, 這 是 在 成 長 過 程 很 多 被 壓 抑 在 潛 意 識 的 次 人 格 (Sub-Personality), 以 及 與 家 人 的 不 良 關 係 有 關, 憎 恨 像 切 斷 了 生 命 的 本 源, 同 時 拒 絕 了 成 功 和 愛, 顯 然 出 來 就 是 負 面 業 力 惡 果 很 多 東 方 的 靈 修 系 統 指 出, 業 力 種 子 (Karma Seed) 是 導 致 人 生 千 差 萬 別 的 命 運 的 原 因 業 力 就 是 因 果 律 (Law of Cause & Effect) 的 作 用, 生 命 中 的 一 切 都 是 虛 幻 不 實 的, 只 是 業 力 變 現 出 來 的 假 象 行 善 將 善 種 子 作 惡 將 惡 的 種 子 種 在 心 田, 因 緣 具 足 的 情 況 之 下, 業 力 種 子 就 會 發 芽 生 長, 形 成 各 種 現 象, 亦 即 是 我 們 常 講 說 的 命 運 第 八 識 田 是 來 自 佛 法 唯 識 宗, 人 類 的 心 識 結 構 根 據 唯 識 宗 的 分 析, 可 以 分 為 眼 識 耳 識 鼻 識 舌 識 身 識 意 識 ( 六 識 ) 末 那 識 ( 第 七 識, 即 自 我 的 分 別 執 著 意 識, 有 點 類 似 西 方 心 理 學 的 ego) 阿 賴 耶 識 ( 第 八 識, 類 似 西 方 心 理 學 的 潛 意 識 Unconscious mind) 第 八 識 像 是 田 地 放 下 了 種 子 就 會 生 出 果 來 一 樣, 所 以 叫 做 田 第 八 識 就 像 阿 拉 丁 神 燈 中 的 燈 神, 不 會 分 辨 對 錯 善 惡, 任 何 被 植 入 的 種 子 好 像 主 人 發 放 的 命 令 一 樣 都 會 被 他 執 行 要 動 就 要 動 善 的 或 有 愛 的 念 頭, 品 德 是 命 運 的 保 障, 遇 上 惡 果 就 要 懂 得 懺 悔, 以 終 斷 巨 鏈 的 延 續, 上 天 給 我 們 的 福 氣 必 定 從 逆 轉 我 們 的 習 性 而 來, 因 此, 戰 勝 命 運 就 是 戰 勝 自 己 的 過 程 當 我 們 願 意 放 下 自 我 狹 隘 邪 迷 的 心, 起 心 動 念 都 為 了 成 就 別 人 更 美 好 的 生 命, 我 們 便 處 於 中 和 之 氣, 中 脈 的 氣 通 了, 此 時 心 胸 廣 濶, 笑 容 滿 面, 氣 機 充 盈, 我 們 發 射 出 去 的 氣 場 充 滿 正 面 的 震 動 頻 率, 我 們 怎 可 能 沒 有 福 報 呢? 你 的 福 報 可 謂 想 擋 也 擋 不 住, 這 就 是 真 正 的 成 功 當 種 下 的 種 子 變 成 果 ( 善 或 惡 ), 亦 即 是 現 實 面 對 的 處 境, 如 我 們 再 加 以 培 育, 例 如 之 前 幫 過 別 人, 現 在 得 到 別 人 的 幫 助, 心 生 感 恩 而 再 次 善 待 對 方, 那 麼 善 果 就 會 導 致 新 的 善 因, 如 是 下 去 便 會 在 生 命 中 產 生 一 條 善 的 業 力 巨 鏈 (Chain of Karma) 相 反, 假 如 之 前 在 某 時 空 因 邪 惡 的 念 頭 或 行 為 而 導 致 現 在 要 承 受 惡 果 ( 例 如 被 某 人 傷 害 或 損 失 金 錢 ), 不 但 不 反 思 己 過, 更 再 次 容 許 不 良 習 性 主 宰 自 己, 心 中 產 生 怨 恨 批 判 甚 至 報 復 或 重 施 故 技, 那 麼 惡 果 的 出 現 並 不 能 夠 成 為 消 除 過 去 惡 因 的 過 程, 反 而 導 致 新 惡 因 的 出 現, 而 形 成 一 條 惡 的 業 力 巨 鏈, 我 們 在 過 去 不 同 時 空 都 製 造 了 無 數 善 惡 交 錯 的 業 力 巨 鏈 而 形 成 業 力 巨 網 (Karma Matrix), 我 們 就 像 蜘 蛛 一 樣 透 過 身 ( 行 為 ) 語 ( 說 話 ) 意 ( 念 頭 ) 不 斷 在 織 網, 我 們 都 是 網 中 人, 這 是 對 命 運 最 簡 單 的 描 述 歡 迎 大 家 參 加 賴 博 士 的 活 動 : 改 變 命 運 的 心 法 日 期 :4 月 11 日 ( 六 ) 時 間 : 下 午 4: 0 0-5:3 0 地 點 :Club O 會 址 G H 室 費 用 : 免 費 ISP 體 驗 工 作 坊 : 如 何 運 用 吸 引 力 及 業 力 法 則 改 變 命 運? 日 期 :4 月 24 日 ( 五 ) 或 27 日 ( 一 ) 或 29 日 ( 三 ) 查 詢 : / info@ispti.com 11

13 Club O 活 得 自 在 廚 藝 隊, 舉 辦 各 種 精 彩 素 菜 廚 藝 班, 額 滿 即 止, 歡 迎 大 家 報 名 從 速 凡 參 加 Club O 廚 藝 班, 均 可 以 8 折 購 買 新 素 菜 食 譜 書 簡 單 素 自 在 茹 素 午 間 靜 心 茹 素, 讓 我 們 在 匆 匆 忙 忙 的 生 活 裏, 也 可 得 到 片 刻 的 平 靜, 享 受 茹 素 帶 來 的 身 體 健 康, 更 可 學 習 重 點 食 材 的 烹 飪 技 巧 及 營 養 知 識, 日 後 可 繼 續 品 嚐 靜 心 茹 素 帶 來 的 輕 鬆 自 在 日 期 :3 月 6 日 及 4 月 3 日 ( 週 五 ) 時 間 : 下 午 12 :30-2 :00 收 費 :$58 ( 包 括 前 菜 沙 律 湯 及 飯 菜 ) 註 : 歡 迎 會 員 參 加, 需 最 少 一 日 前 致 電 Club O 預 訂 識 食 識 煮 意 粉 透 過 自 家 制 的 蕃 茄 汁, 加 入 香 草 一 些 菌 類, 就 可 做 出 清 新 的 蕃 茄 意 粉 更 可 以 學 習 如 何 不 用 蛋 和 牛 奶, 也 做 出 健 康 的 白 汁 日 期 :3 月 20 日 ( 週 五 ) 時 間 : 下 午 1:00-3:00 收 費 :$168 ( 會 員 $158) 飛 蛋 走 奶 健 康 麵 包 如 何 不 用 蛋 和 牛 奶, 也 可 做 出 可 口 的 麵 包, 也 可 加 入 香 草 堅 果 全 麥 等, 為 家 人 增 添 健 康 大 地 恩 情 宴 廣 闊 大 地 孕 育 出 豐 盛 食 材, 由 種 出 食 材 到 享 用 的 過 程 裏, 蘊 含 許 多 人 的 貢 獻 我 們 所 吃 到 的 每 一 口, 都 得 到 大 地 的 祝 福 Club O 選 當 造 蔬 果, 不 添 加 素 肉 蛋 牛 奶 或 五 辛, 而 採 用 有 機 調 味 料 煮 出 豐 富 的 純 素 盛 宴, 讓 我 們 一 起 實 踐 低 碳 慢 食 生 機 活 力 的 健 康 飲 食 文 化, 在 感 恩 的 氛 圍 裏, 品 嚐 Club O 廚 藝 班 導 師 精 巧 的 心 思 和 創 意, 體 驗 大 地 恩 情 日 期 :4 月 12 日 ( 週 日 ) 時 間 : 晚 上 6:30-9:00 收 費 :$280 ( 會 員 $250) 包 括 前 菜 沙 律 湯 主 菜 甜 品 及 飲 料 註 : 參 加 者 可 獲 贈 當 日 其 中 兩 款 食 譜, 更 可 以 特 價 $50( 原 價 $68) 買 飲 食 愛 生 機, 及 8 折 購 買 簡 單 素 來 Club O 禪 食 Club O 舉 行 獨 一 無 二 的 靈 性 聚 餐 大 會, 由 全 體 福 廚 義 工 用 愛 心 炮 製 健 康 清 淡 的 菜 餚 茶 湯, 安 排 美 妙 的 環 境, 招 待 各 方 樂 於 出 席 的 有 緣 人, 分 享 進 食 的 靈 性 情 緒 生 理 益 處, 一 起 吃 出 健 康 慈 悲 覺 醒 每 星 期 三 次 : 日 期 :4 月 17 日 ( 週 五 ) 時 間 : 下 午 2:00-4:00 收 費 :$108 ( 會 員 $98) 逢 星 期 四 晚 上 6:30-7:30( 由 孔 慶 玲 等 主 持 ) 逢 星 期 六 午 間 1:30-2:30( 由 孔 慶 玲 等 主 持 ) 逢 星 期 六 晚 上 6:00-7:00( 由 廖 崇 興 等 主 持 ) 隨 緣 樂 捐, 將 用 作 支 持 綠 色 生 活 教 育 工 作 12

14 接 收 宇 宙 能 量 Club O 午 間 靜 心 唔 知 點 解, 我 自 己 一 個 人 住, 沒 有 其 他 人, 總 是 靜 不 了? 但 來 到 這 裡! 我 很 難 得 一 年 只 有 幾 天 大 假, 好 開 心 有 機 會 今 天 到 Club O 靜 一 下, 下 次 可 能 要 半 年 甚 或 一 年 後 才 可 重 返! 邀 請 大 家 齊 來 體 驗 團 體 靜 心 的 力 量, 確 實 令 人 難 以 相 信 阿 孔 與 豆 豆 不 會 問 你 點 解, 因 為 一 切 事 的 發 生 絕 非 偶 然, 請 大 家 放 下 身 段 放 下 昨 天 種 種, 給 自 己 一 個 機 會, 享 受 生 命 在 寧 靜 中, 體 驗 心 有 所 安 的 力 量 每 月 多 次 舉 行 的 送 愛 療 癒 聚 會, 由 Club O 療 癒 師 義 務 發 心 接 引 宇 宙 療 癒 能 量, 與 同 場 者 合 一 共 療, 歡 迎 你 陪 同 需 要 療 癒 的 親 友 來 Club O 接 收 宇 宙 大 愛 能 量, 更 歡 迎 你 隨 心 光 臨 親 身 體 驗 祝 福 人 間 有 緣 眾 生 療 癒 課 : 逢 週 四 下 午 4:30-6:00 ( 禪 食 晚 餐 晚 上 6:30 開 始 ) 愛 心 圈 : 每 月 第 1 個 星 期 六 晚 上 7:00-8:45 ( 禪 食 晚 餐 晚 上 6:00 開 始 ) 以 上 節 目 由 孔 慶 玲 Victor D Aquino 陳 愛 眉 ( A m y D A q u i n o ) 豆 豆 率 領 C l u b O 療 癒 師 團 主 持 玄 功 易 學 保 青 春 主 持 : 孔 慶 玲 豆 豆 日 期 及 時 間 : 逢 週 二 下 午 1:00 至 4:00 阿 孔 和 豆 豆 恭 候 大 家 齊 來 靜 心 太 乙 布 氣 療 法 義 診 太 乙 布 氣 療 法 是 用 真 氣 送 至 病 源, 去 除 病 氣, 達 至 治 療 之 效 歡 迎 大 家 致 電 約 見 鄭 氣 功 師 主 持 : 鄭 次 輝 氣 功 師 日 期 及 時 間 :3 月 1 日 及 4 月 5 日 ( 每 月 第 一 個 星 期 日 ) 3 月 1 日 上 午 10:00- 下 午 5:00 4 月 5 日 上 午 10:00- 下 午 6:00 地 點 :Club O 會 址 B 室 登 記 : 為 方 便 安 排, 免 卻 久 候, 參 加 者 必 須 預 先 登 記, 在 預 訂 時 間 準 時 開 心 出 席, 欲 報 從 速, 額 滿 即 止 登 記 日 期 為 上 月 第 一 個 工 作 天 ( 若 當 天 為 星 期 一, 則 順 延 至 第 二 個 工 作 天 ) 多 元 能 量 療 法 治 療 班 2006 年 4 月, 資 深 音 樂 人 林 敏 怡 把 銅 人 療 法 引 進 香 港 ; 該 療 法 是 美 籍 華 人 譚 輝 醫 師 於 1998 年 發 展 出 來 的 能 量 治 療 法, 以 西 方 解 剖 生 理 學 為 診 斷 思 維 的 主 軸, 加 上 傳 統 中 醫 氣 功 推 拿 為 手 段, 透 過 意 念 連 接 集 體 潛 意 識 引 入 能 量, 打 開 氣 結 阻 塞, 通 達 經 絡, 從 而 達 到 醫 治 病 痛 的 效 果, 其 療 效 超 卓, 方 法 簡 易 安 全 玄 功 二 十 訣 是 道 家 著 名 養 生 功 法, 簡 單 易 學, 能 活 化 全 身 骨 椎 血 液, 活 絡 全 身 活 動 關 節, 只 要 次 序 井 然 勤 練 習, 便 可 卻 病 延 年 義 務 導 師 : 錢 福 培 李 行 健 日 期 及 時 間 :3 月 7 及 21 日 ;4 月 4 及 18 日 ( 每 月 第 一 三 個 星 期 六 ) 上 午 10:00-11:00 費 用 : 每 堂 $30( 會 員 $25), 全 部 撥 歸 Club O 以 支 持 綠 色 生 活 教 育 每 月 第 1 堂 即 場 報 名 心 無 罣 礙 活 力 舞 動 坊 路, 不 在 天 邊, 不 在 遙 遠 的 他 方, 而 在 每 個 人 的 內 心! 人 生 漫 漫 長 路, 需 要 不 斷 練 習 的 是 把 感 覺 (feelings) 與 當 下 (present) 聚 合 心 靈 的 空 間, 容 易 被 種 種 情 緒 恐 懼 壓 力 佔 領 和 堆 積, 成 為 自 家 的 堆 填 區! 這 個 堆 填 區 總 有 一 天 會 滿 溢, 身 體 以 病 作 警 示 這 個 週 日 下 午, 讓 我 們 齊 齊 透 過 一 些 獨 特 的 音 頻 舞 動, 善 待 每 一 當 下, 尋 回 內 在 真 我, 讓 身 心 在 不 自 覺 中 得 以 淨 化, 重 新 踏 上 新 旅 程! 導 師 : 孔 慶 玲 日 期 及 時 間 :4 月 26 日 下 午 2:00-6:30 收 費 : 隨 緣 樂 捐, 支 持 綠 色 生 活 教 育 事 業 名 額 :20 人 ( 額 滿 即 止, 請 盡 早 提 前 報 名 留 位, 活 動 當 天 不 設 臨 場 報 名 ) 註 : 建 議 出 席 者 穿 著 鬆 身 衣 服, 自 備 汗 巾 ; 為 了 讓 節 目 保 持 專 注 的 氛 圍, 請 務 必 準 時 入 場, 以 免 對 他 人 造 成 不 必 要 的 干 擾, 敬 請 諒 解 在 2013 年, 敏 怡 發 現 了 多 種 工 具, 配 合 銅 人 療 法 應 用 時 可 提 升 能 量 治 療 的 質 素 2013 年 1 月 敏 怡 教 導 並 推 廣 的 治 療 模 式 被 重 新 命 名 多 元 能 量 療 法 導 師 : 林 敏 怡 及 眾 治 療 師 日 期 及 時 間 :3 月 1 日 及 4 月 5 日 ( 每 月 第 一 個 星 期 日 ) 下 午 4:00-6:00 收 費 : 隨 緣 捐 助, 支 持 綠 生 活 教 育 事 業 Club O 香 功 班 香 功 易 學 氣 感 強 療 效 神 奇 好 玩, 不 但 可 加 強 免 疫 力, 益 壽 延 年, 還 能 減 壓 安 睡 優 化 內 心 世 界 調 和 情 緒, 令 你 更 自 在 可 愛 導 師 : 胡 錦 文 歐 振 宗 日 期 及 時 間 : 逢 星 期 六 下 午 3:00-4:00 13 如 活 動 滿 座 或 預 約 滿 額, 未 能 接 待 閣 下, 敬 請 見 諒, 歡 迎 大 家 盡 早 到 場 或 預 約 部 份 活 動 隨 緣 樂 捐, 以 支 持 綠 色 生 活 教 育

15 週 四 療 癒 夜 每 個 星 期 四, 這 裡 載 滿 慈 悲 祥 和 關 心 身 心 靈 健 康, 想 要 清 洗 排 毒, 就 請 到 來, 共 結 一 段 不 可 思 議 的 緣 份! 逢 星 期 四 晚 6:30 禪 食 晚 餐,7:30-8:45 療 癒 晚 會, 內 容 包 括 靈 修 分 享 智 慧 交 流 小 組 療 癒 溝 通 神 聖 靈 交 經 驗 為 了 讓 節 目 保 持 安 靜 專 注 的 氛 圍, 請 務 必 準 時 入 座, 逾 時 不 候 妙 哉 靜 心 轉 化 人 生 3 月 5 日 主 持 : 孔 慶 玲 胡 錦 文 妙 哉 靜 心 轉 化 人 生 及 斷 食 營 營 前 靜 心 4 月 2 日 主 持 : 孔 慶 玲 身 心 靈 的 和 諧 共 振, 貫 通 人 我 心 物 關 係! 當 你 置 身 宇 宙 原 音, 陶 醉 在 調 頻 音 率, 就 難 分 你 我 他 了 ; 當 你 置 身 大 地, 體 驗 與 大 地 共 生 息, 萬 物 就 會 與 我 合 一 ; 當 你 置 身 樹 蔭, 樹 葉 輕 唱 甜 蜜 蜜 ; 鳥 兒 齊 鳴 日 日 新 曲, 朗 讀 鳥 詩, 我 心 樹 心 鳥 心 心 心 相 印 透 過 靜 心 轉 化 心 境 身 心 回 春, 生 命 從 此 不 再 一 樣! 當 晚 歡 迎 曾 參 加 斷 食 營 的 營 友 齊 來 分 享 靜 心 體 驗, 亦 誠 邀 有 興 趣 參 與 今 屆 斷 食 營 的 朋 友 共 襄 盛 舉! 輕 輕 鬆 鬆 脫 苦 海 3 月 12 日 主 講 : 小 蕎 子 您 知 道 古 代 妙 方 有 多 種, 人 體 死 穴 又 有 幾 利 害? 您 怎 樣 精 通 妙 方 去 扭 轉 逆 邪, 想 知 道 是 甚 麼, 就 來 聽 聽 小 蕎 子 分 享 一 個 癱 瘓 少 女 的 真 實 個 案 壓 力 人 生 3 月 19 日 主 講 : 鄭 浩 光 ( 國 家 一 級 公 共 營 養 師 ) 您 有 壓 力, 我 有 壓 力, 人 人 都 有 壓 力! 我 們 每 天 都 承 受 不 同 的 壓 力, 如 工 作 經 濟 婚 姻 子 女 健 康 面 子 等 今 晚 將 為 大 家 分 享, 壓 力 種 類 及 來 源 如 何 於 飲 食 運 動 及 心 理 上 調 整, 全 方 位 減 壓, 輕 鬆 開 心 地 生 活, 重 拾 自 在 人 生 療 癒 同 修 大 匯 聚 3 月 26 日 及 4 月 30 日 主 持 : 療 癒 同 行 者 你 本 來 就 是 天 生 不 折 不 扣 的 療 癒 師, 你 原 本 就 具 備 不 可 思 議 的 力 量, 可 以 扭 轉 乾 坤, 化 危 為 安, 今 晚 就 讓 我 們 集 體 大 匯 聚, 以 第 一 身 來 體 驗 這 神 奇 力 量 無 論 你 是 否 療 癒 師, 我 們 都 誠 意 邀 請 你 來 出 席 這 個 療 癒 同 修 大 匯 聚, 分 享 你 的 個 人 體 會, 聆 聽 其 他 同 修 的 經 驗 人 生 路 上 的 靈 魂 伴 侶 4 月 9 日 主 講 :Natalie Wong ( 社 工 碩 士, 輔 導 員 ) 眾 多 朋 友, 卻 沒 幾 個 貼 心? 到 底 世 上 是 否 有 靈 魂 伴 侶? 怎 麼 人 生 路 上, 一 直 走 來 都 總 有 人 令 自 己 生 氣 受 挫 折? 在 這 些 困 難 的 時 候, 如 果 有 靈 魂 伴 侶, 是 否 可 以 好 過 些? 由 心 出 發 舒 緩 痛 症 4 月 16 日 主 講 : 司 徒 素 雪 ( 心 理 催 眠 治 療 師 ) 歐 潔 儀 ( 減 壓 顧 問 ) 長 期 痛 症 指 間 歇 或 持 續 三 個 月 或 以 上 之 身 體 痛 楚 香 港 約 有 200 萬 人 有 長 期 痛 症, 佔 總 人 口 三 成 五 本 講 座 內 容 包 括 講 解 長 期 痛 症 的 心 理 成 因 及 做 成 的 心 理 困 擾 現 代 啟 示 錄 I 4 月 23 日 主 講 : 符 慧 敏 醫 生 斷 食 營 營 後 聚 會 及 分 享 心 得 5 月 7 日 主 持 : 孔 慶 玲 人 性 是 天 生 愛 分 化 紛 爭 的 嗎? 看 似 絕 無 可 能 的 天 作 之 合 是 怎 樣 達 成 的? 且 看 人 類 學 社 會 學 犯 罪 學 談 判 學 在 調 息 解 靜 上 的 最 新 理 論 於 個 人 的 自 身 又 有 何 對 應 啟 滌? 參 加 斷 食 營 後, 您 覺 得 如 何? 歡 迎 大 家 回 來 一 起 分 享 交 流, 彼 此 勉 勵 和 學 習 歡 迎 對 斷 食 營 有 興 趣 的 朋 友 參 加, 了 解 多 些 斷 食 後 會 有 怎 樣 的 體 驗 14

16 綠 色 茶 座 自 1988 年 創 辦 的 綠 色 生 活 經 驗 交 流 平 台, 逢 星 期 六 下 午 4:00-5:30 邀 請 各 路 綠 色 先 鋒 開 講, 請 早 入 座, 開 啟 自 然 自 在 自 足 人 生 綠 色 學 堂 101 簡 介 會 3 月 7 日 主 講 :Club O 導 師 團 隊 綠 色 學 堂 101 是 Club O 舉 辦 的 全 新 互 動 綠 色 生 活 系 列 課 程, 除 了 加 入 許 多 新 鮮 的 課 程 外, 亦 會 融 合 現 有 的 工 作 坊, 使 參 加 者 能 更 全 面 的 發 展 身 心 靈 健 康 的 綠 色 生 活 簡 介 會 將 會 為 大 家 介 紹 此 課 程 細 節, 並 公 佈 完 成 課 程 後 的 一 系 列 優 惠, 例 如 Club O 禮 券 或 以 優 惠 價 參 與 Club O 舉 辦 的 活 動 等 有 興 趣 報 讀 或 想 了 解 更 多 的 人 士, 歡 迎 前 來 參 與 簡 介 會, 為 自 己 的 健 康 人 生 踏 出 第 一 步 拍 打 拉 筋 自 癒 法 3 月 14 日 主 講 :Wendy Wong ( 現 為 蕭 宏 慈 老 師 醫 行 天 下 的 香 港 聯 絡 人 及 香 港 拉 筋 拍 打 同 樂 會 Facebook 管 理 員 ) 及 Ellie Wendy 拍 打 拉 筋 兩 年 多 以 來 身 體 健 康 獲 得 全 面 改 善, 自 癒 自 己 一 身 病 痛 之 餘 亦 熱 心 於 推 廣 拍 打 拉 筋 自 癒 法 曾 3 次 參 與 主 辦 和 協 辦 蕭 老 師 在 香 港 舉 辦 的 2 天 5 天 及 7 天 體 驗 營, 亦 多 次 協 助 蕭 老 師 在 港 舉 辦 公 開 及 半 公 開 的 自 癒 法 講 座, 見 證 及 協 助 過 幾 百 人 使 用 拍 打 拉 筋 自 癒 法 重 獲 健 康 蕭 宏 慈 老 師 曾 說 過 世 上 沒 有 絕 對 好 的 方 法, 只 有 適 合 自 己 的 法, 就 看 因 緣 拍 打 拉 筋 自 癒 法 適 合 您 嗎? 您 有 這 個 因 緣 嗎? 來 了 解 更 多 並 試 試 便 知 道 了! 平 甩 防 疫. 強 健 身 心 3 月 21 日 主 講 : 梅 門 一 氣 流 行 教 練 ( 師 承 李 鳳 山 師 父 ) 現 代 人 工 作 壓 力 大, 容 易 緊 張 失 眠, 長 期 累 積 出 許 多 小 毛 病, 尤 其 上 班 族 因 為 環 境 的 關 係, 易 產 生 不 安 的 情 緒, 造 成 身 心 的 困 擾 針 對 這 些 現 象, 李 鳳 山 師 父 將 帶 給 大 家 一 項 真 修 實 鍊 的 法 門, 幫 助 大 家 調 理 身 體, 解 除 身 心 壓 力, 在 個 人 的 專 業 領 域 上 更 上 一 層 樓, 最 終 達 到 改 善 整 體 生 活 品 質 的 效 果 平 甩 功, 一 個 動 中 有 靜, 靜 中 有 動, 簡 單 易 學 的 功 法, 正 確 與 持 衡 的 鍛 鍊 可 達 到 陰 陽 調 和 剛 柔 並 濟, 達 到 身 心 靈 整 體 健 康 的 領 域 守 護 東 北, 城 鄉 共 生 3 月 28 日 主 持 : 廖 崇 興 主 講 : 區 晞 旻 ( 馬 寶 寶 社 區 農 場 成 員 ) 新 界 東 北 發 展 及 其 他 開 發 新 界 的 基 建 計 劃, 皆 是 由 上 而 下 經 濟 掛 帥 的 發 展 思 維, 犧 牲 了 紮 根 世 紀 以 來 本 地 的 農 耕 及 農 村 家 庭 破 壞 農 地 生 態 鄉 郊 文 化 生 活, 也 斷 送 了 香 港 人 現 在, 以 及 未 來 的 永 續 有 機 耕 種 我 們 期 望 更 多 巿 民 能 夠 理 解, 明 白 城 市 與 鄉 郊 共 生 的 重 要 性, 如 何 共 同 保 持 一 種 農 業 永 續 發 展 模 式, 促 進 香 港 市 民 更 加 健 康 的 飲 食 習 慣, 減 輕 龐 大 醫 藥 費 的 消 耗 馬 寶 寶 一 直 都 是 堅 守 農 業 永 續 發 展 這 個 信 念, 守 護 這 片 新 界 東 北 土 地, 繼 續 由 社 區 出 發, 實 踐 城 鄉 共 生 互 惠 互 利 的 永 續 農 業, 並 且 籲 請 大 家 與 我 們 一 起 守 護 這 片 香 港 僅 餘 的 東 北 良 田 歡 迎 踴 躍 出 席, 提 供 寶 貴 意 見 至 型. 至 營 綠 色 兒 童 節 4 月 4 日 主 講 :ICE 小 孩 子 是 人 身 體 發 展 得 最 快 的 一 個 階 段, 如 何 才 能 令 小 朋 友 從 進 食 吸 收 得 足 夠 營 養, 令 他 們 快 高 長 大? 為 什 麼 素 食 媽 媽 Ice 會 為 她 的 孩 子 選 擇 素 食 呢? 當 中 又 有 什 麼 考 慮 及 要 注 意 的 地 方? 今 天 她 會 分 享 自 己 的 親 身 經 驗 和 心 得, 教 教 大 家 如 何 令 孩 子 食 得 聰 明, 又 食 得 健 康 有 營 養, 給 孩 子 一 份 最 佳 的 兒 童 節 禮 物 改 變 命 運 的 心 法 4 月 11 日 主 講 : 賴 柏 諭 博 士 Raymond (ISP 創 始 人, 臨 床 催 眠 治 療 師 ) 你 相 信 命 運 嗎? 你 希 望 能 改 變 命 運 嗎? 賴 博 士 會 為 大 家 分 析 業 力 種 子 與 命 運 的 關 係 ; 探 討 人 體 氣 場 脈 輪 與 種 子 的 相 互 影 響 ; 分 享 如 何 以 簡 單 的 冥 想 以 種 下 對 應 的 種 子, 令 大 家 增 強 貴 人 緣 改 善 關 係 帶 來 事 業 成 功 和 健 康 多 元 能 量 療 法 4 月 18 日 主 講.. 林 敏 怡 資 深 音 樂 人 林 敏 怡 2010 年 考 獲 自 然 療 法 醫 師 資 格, 目 前 是 替 代 醫 學 博 士 生 銅 人 療 法 早 年 由 美 籍 華 人 譚 輝 醫 師 研 發, 方 法 簡 易 安 全, 易 學 易 用, 療 效 超 卓 敏 怡 於 2006 年 把 此 療 法 引 進 香 港 在 去 年, 敏 怡 更 陸 續 發 現 了 多 種 工 具, 配 合 銅 人 療 法 應 用 時 可 提 升 能 量 治 療 的 質 素 2013 年 一 月 敏 怡 教 導 並 推 廣 的 治 療 模 式 被 重 新 命 名 多 元 能 量 療 法 ( 身 心 靈 斷 食 習 修 營 營 前 導 修 課 : 養 生 療 法 的 斷 食 知 多 D 及 營 前 聚 會 4 月 25 日 主 持 : 孔 慶 玲 這 晚 為 第 15 屆 身 心 靈 斷 食 習 修 營 第 二 次 營 前 導 修 及 營 前 聚 會, 內 容 包 括 養 生 療 法 之 斷 食 知 多 點 入 營 前 叮 嚀 活 動 詳 情 及 注 意 事 項, 請 已 報 名 者 務 必 出 席 ( 下 午 4:00-5:15 第 二 次 營 前 導 修 : 養 生 療 法 之 斷 食 知 多 D; 下 午 5:15-6:00 斷 食 營 營 前 聚 會 ) 15 以 上 活 動 隨 緣 樂 捐, 以 支 持 綠 生 活 教 育 事 業, 捐 款 方 式 參 見 封 底 請 準 時 入 座, 額 滿 即 止

17 高 能 量 晚 會 在 這 個 非 一 般 的 地 方, 逢 星 期 六 晚 上 7:00-8:45 有 個 非 一 般 的 晚 會, 邀 請 各 方 有 心 人 共 聚, 交 流 提 昇 身 心 靈 的 實 踐 心 得, 適 合 任 何 信 仰 和 文 化 背 景 人 士 參 與 愛 心 圈 ~ 收 放 溫 柔 的 生 命 力 3 月 7 日 愛 心 圈 ~ 收 放 溫 柔 的 生 命 力 4 月 4 日 主 持 : 孔 慶 玲 率 Club O 療 癒 師 團 藉 助 宇 宙 超 凡 的 療 癒 力 量 令 身 心 靈 得 以 清 洗 轉 化 康 復 在 Club O 療 癒 師 為 你 安 排 的 高 能 量 氛 圍 下, 你 會 領 悟 到 在 愛 之 中 不 斷 感 恩 自 癒 的 好 處, 給 自 己 一 個 重 生 的 機 會 歡 迎 帶 同 你 關 愛 的 人 入 場 到 她 多 年 來 嘴 唇 每 天 流 血 結 厚 塊 的 問 題 在 苦 無 對 策 下, 她 開 始 鑽 研 及 使 用 自 製 護 膚 保 養 品, 成 效 不 遜 於 市 售 商 品, 甚 至 在 不 需 使 用 繁 多 的 護 膚 保 養 品 情 況 下, 肌 膚 自 然 健 康 起 來 Kit 姨 姨 教 摺 紙 3 月 14 日 主 持 : 李 潔 芳 (Kit 姨 姨 ) 摺 紙 活 動 是 既 經 濟 環 保 又 有 趣 的 活 動, 也 是 一 種 老 少 咸 宜 的 遊 戲 活 動 通 過 摺 紙 活 動 可 以 提 高 對 事 物 的 理 解 能 力, 靈 活 了 手 指 的 運 用, 訓 練 了 記 憶 力 通 過 製 作 成 生 動 玩 意 和 裝 飾 品, 從 而 增 添 了 生 活 的 情 趣 摺 紙 對 學 生 理 解 數 學 的 幾 何 已 獲 很 多 研 究 的 證 明, 而 近 年 利 用 摺 紙 活 動 在 中 文 學 習 亦 逐 漸 開 展 研 究 歡 迎 大 家 到 來 開 開 心 心 玩 一 晚! 悠 閑 輕 鬆 綠 色 音 樂 會 3 月 21 日 主 持 : 廖 崇 興 及 音 樂 知 己 來 自 數 名 江 湖 四 海 業 餘 音 樂 人, 此 夜 為 君 獻 奏 演 唱 愛 心 悅 耳 樂 曲, 洗 脫 繁 囂 瑣 碎 生 活 不 必 要 的 思 緒, 令 座 眾 忘 懷 地 享 受 醉 人 的 旋 律, 繞 樑 自 在, 襟 寬 意 曠 自 薦 演 奏 或 獻 唱, 請 致 電 安 排 因 減 得 加 : 護 膚 保 養 品 自 己 做 3 月 28 日 主 講 :Sharon Cheung (Skin Holiday 創 辦 人 ; 獲 國 際 美 容 文 憑 ) 人 皆 愛 美, 普 遍 現 象 是 在 肌 膚 上 塗 上 一 層 又 一 層 的 護 膚 品, 忙 個 不 停 Sharon 從 前 也 是 如 此, 對 各 品 牌 護 膚 品 愛 不 釋 手, 踏 入 社 會 工 作 甫 即 考 取 國 際 美 容 師 牌 及 化 妝 師 資 格 然 而, 即 使 花 上 大 量 金 錢 及 時 間 在 護 膚 上, 總 是 覺 得 不 夠 美, 更 改 善 不 分 享 會 中,Sharon 帶 來 幾 種 護 膚 彩 妝 品 中 常 用 的 原 材 料, 講 解 這 些 原 材 料 的 使 用 方 法, 有 助 大 家 選 用 適 合 個 人 的 護 膚 保 養 品, 從 而 減 少 不 必 要 的 成 份, 為 肌 膚 加 分, 達 到 因 減 得 加 效 果 貝 曲 花 藥 分 享 - 連 繫 大 自 然 的 天 使 4 月 11 日 主 講 : Athena ( 資 深 護 士 花 藥 治 療 師 沙 維 雅 心 理 輔 導 員 ) 貝 曲 花 藥 療 法 是 在 1930 年 由 英 國 貝 曲 醫 生 (Dr Edward Bach) 研 究 而 得 原 理 是 透 過 大 自 然 花 朵 的 能 量, 調 節 我 們 的 頻 率, 提 昇 內 在 的 自 療 能 力, 重 整 生 命 達 致 祥 和 自 在 是 次 講 座 將 介 紹 如 何 應 用 貝 曲 花 藥 來 幫 助 自 己 痊 癒 及 提 昇 正 力 量 至 fit 素 食 男 女 之 夜 4 月 18 日 主 講 : 程 沛 生 ( 註 冊 體 適 能 教 練 ) 素 食 者 的 身 體 會 不 夠 營 養? 素 食 者 就 不 夠 強 壯? 今 天 請 來 體 適 能 教 練 動 物 仔 為 大 家 講 解 適 當 的 素 食 飲 食 法 則 及 運 動 對 身 體 的 重 要 性 享 受 高 能 量, 邀 您 呼 得 起 4 月 25 日 主 持 : 李 炎 芳 ( 三 文 魚 ) 24 年 前, 有 一 條 不 孕 的 三 文 魚 從 練 習 氣 功 後 一 年 就 連 續 喜 獲 兒 女 各 一, 隨 後 為 了 醫 治 兩 個 孩 子 的 呼 吸 頑 疾 開 始, 廿 多 年 來 魚 就 一 頭 栽 進 了 古 今 中 外 的 呼 吸 大 海 裡, 除 了 跟 呼 吸 至 親 重 聚 擁 抱 之 外, 更 跟 很 多 學 習 呼 吸 的 同 修 從 而 踏 上 身 心 靈 提 升 的 大 道 上, 重 獲 正 面 積 極 能 量, 各 展 所 長, 樂 活 簡 單 人 生 從 古 代 瑜 珈 沒 有 吸 字 開 始 到 原 來 可 以 有 兩 條 通 道 去 獲 得 飽 滿 能 量, 這 晚, 三 文 魚 跟 大 家 一 起 講 呼 吸 知 呼 吸 玩 呼 吸 感 悟 呼 吸! 誠 意 邀 請 您, 一 起 悠 悠 蕩 蕩, 重 返 自 在 呼 氣 懷 抱 裡! 以 上 活 動 隨 緣 樂 捐, 以 支 持 綠 色 生 活 教 育 事 業, 捐 款 方 式 參 見 封 底 請 準 時 入 座, 額 滿 即 止 16

18 星 期 日 1 上 午 10:00- 下 午 5:00(P.13, B 房 ) 太 乙 布 氣 療 法 義 診 ( 鄭 次 輝 ) 上 午 10:00- 下 午 6:00(P.10) 全 城 有 機 日 下 午 4:00-6:00(P.13) 多 元 能 量 療 法 治 療 班 ( 林 敏 怡 及 眾 治 療 師 ) 8 下 午 2:30-5:30 (P.10) Club O 綠 友 記 開 心 團 拜 賀 新 春 3 月 Club O 好 安 排 活 動 舉 辦 地 點 綠 色 :Club O 會 址 G 及 H 室 紫 色 :Club O 會 址 B 室 棕 色 : 其 他 地 點 星 期 一 星 期 二 星 期 三 星 期 四 星 期 五 星 期 六 2 晚 上 7:00-9:00 ( 李 玉 芳 ) (Club O 店 及 辦 事 處 休 息 ) 9 晚 上 7:00-9:00 ( 李 玉 芳 ) (Club O 店 及 辦 事 處 休 息 ) 3 下 午 1:00-4:00 (P.13) Club O 午 間 靜 心 ( 孔 慶 玲 豆 豆 ) 10 下 午 1:00-4:00 (P.13) Club O 午 間 靜 心 ( 孔 慶 玲 豆 豆 ) 愛 笑 瑜 珈 大 使 訓 練 ( 余 狄 夫 ) 4 美 顏 醒 神 刮 痧 排 毒 班 ( 王 玉 珍 ) 11 美 顏 醒 神 刮 痧 排 毒 班 ( 王 玉 珍 ) 5 下 午 4:30-6:00(P.13) 療 癒 課 (Club O 療 癒 師 ) 晚 上 6:30-7:30(P.12) 來 Club O 禪 食 ( 孔 慶 玲 ) 晚 上 7:30-8:45(P.14) 妙 哉 靜 心 轉 化 人 生 ( 孔 慶 玲 胡 錦 文 ) 12 下 午 4:30-6:00(P.13) 療 癒 課 (Club O 療 癒 師 ) 晚 上 6:30-7:30(P.12) 來 Club O 禪 食 ( 孔 慶 玲 ) 晚 上 7:30-8:45(P.14) 輕 輕 鬆 鬆 脫 苦 海 ( 小 蕎 子 ) 6 下 午 12:30-2:00 (P.12) 自 在 茹 素 晚 上 7:15-9:15 ( 王 玉 珍 ) 13 晚 上 7:15-9:15 ( 王 玉 珍 ) 7 上 午 10:00-11:00(P.13) 玄 功 易 學 保 青 春 ( 錢 福 培 李 行 健 ) 午 間 1:30-2:30(P.12) 來 Club O 禪 食 ( 孔 慶 玲 ) 下 午 3:00-4:00(P.13) 香 功 班 ( 胡 錦 文 歐 振 宗 ) 下 午 4:00-5:30(P.15) 綠 色 學 堂 101(Club O 導 師 團 隊 ) 晚 上 6:00-7:00(P.12) 來 Club O 禪 食 ( 廖 崇 興 ) 晚 上 7:00-8:45(P.16) 愛 心 圈 : 收 放 溫 柔 的 生 命 力 ( 孔 慶 玲 及 Club O 療 癒 師 ) 14 午 間 1:30-2:30(P.12) 來 Club O 禪 食 ( 孔 慶 玲 ) 下 午 3:00-4:00(P.13) 香 功 班 ( 胡 錦 文 歐 振 宗 ) 下 午 4:00-5:30(P.15) 拉 筋 拍 打 自 癒 法 工 作 坊 (Wendy Wong) 晚 上 6:00-7:00(P.12) 來 Club O 禪 食 ( 廖 崇 興 ) 晚 上 7:00-8:45(P.16) Kit 姨 姨 教 摺 紙 ( 李 潔 芳 ) 上 午 9:30 港 鐵 鑽 石 山 站 C2 出 口 濠 涌 到 將 軍 澳 寶 琳 ( 甘 灌 康, 歐 振 宗, 陳 廣 財 ) 中 午 12:00-4:00 健 康 一 點 通 ( 小 蕎 子 ) 22 下 午 2:00-6:00 綠 色 學 堂 101 (Club O 導 師 團 ) 29 下 午 2:00-4:00(P.10) 純 素 媽 媽 廚 房 - 系 列 一 : 生 機 蛋 糕 及 朱 古 力 復 活 蛋 (Grace Wong) 晚 上 7:00-9:00 ( 李 玉 芳 ) 下 午 1:00-4:00 (P.13) Club O 午 間 靜 心 ( 孔 慶 玲 豆 豆 ) 下 午 4:30-6:00(P.13) 療 癒 課 (Club O 療 癒 師 ) (Club O 店 及 辦 事 處 休 息 ) 晚 上 7:00-9:00 ( 李 玉 芳 ) (Club O 店 及 辦 事 處 休 息 ) 晚 上 7:00-9:00 ( 李 玉 芳 ) (Club O 店 及 辦 事 處 休 息 ) 下 午 1:00-3:00 (P.12) 識 食 識 煮 意 粉 愛 笑 瑜 珈 大 使 訓 練 ( 余 狄 夫 ) 下 午 1:00-4:00 (P.13) Club O 午 間 靜 心 ( 孔 慶 玲 豆 豆 ) 愛 笑 瑜 珈 大 使 訓 練 ( 余 狄 夫 ) 晚 上 6:30-7:30(P.12) 來 Club O 禪 食 ( 孔 慶 玲 ) 晚 上 7:30-8:45(P.14) 壓 力 人 生 ( 鄭 浩 光 ) 下 午 4:30-6:00(P.13) 療 癒 課 (Club O 療 癒 師 ) 晚 上 6:30-7:30(P.12) 來 Club O 禪 食 ( 孔 慶 玲 ) 晚 上 7:30-8:45(P.14) 療 癒 同 修 大 匯 聚 下 午 7:15-9:15 ( 王 玉 珍 ) 下 午 1:00-4:00(P.13) Club O 午 間 靜 心 ( 孔 慶 玲 豆 豆 ) 愛 笑 瑜 珈 大 使 訓 練 ( 余 狄 夫 ) Club O 店 週 年 盤 點, 辦 公 時 間 由 上 午 12 時 至 下 午 5 時 身 心 重 生 永 續 ( 符 慧 敏 醫 生 ) 晚 上 7:15-9:15 ( 王 玉 珍 ) 上 午 10:30-12:00 愛 笑 瑜 珈 大 使 訓 練 - 實 習 課 之 安 老 院 探 訪 ( 余 狄 夫 ) 上 午 10:00-11:00(P.13) 玄 功 易 學 保 青 春 ( 錢 福 培 李 行 健 ) 午 間 1:30-2:30(P.12) 來 Club O 禪 食 ( 孔 慶 玲 ) 下 午 3:00-4:00(P.13) 香 功 班 ( 胡 錦 文 歐 振 宗 ) 下 午 4:00-5:30(P.15) 平 甩 防 疫. 強 健 身 心 ( 梅 門 一 氣 流 行 教 練 ) 晚 上 6:00-7:00(P.12) 來 Club O 禪 食 ( 廖 崇 興 ) 晚 上 7:00-8:45(P.16) 悠 閑 輕 鬆 綠 色 音 樂 會 ( 廖 崇 興 及 音 樂 知 己 ) 午 間 1:30-2:30(P.12) 來 Club O 禪 食 ( 孔 慶 玲 ) 下 午 3:00-4:00(P.13) 香 功 班 ( 胡 錦 文 歐 振 宗 ) 下 午 3:00-5:00(P.5-6,B 房 ) 綠 色 學 101 (Club O 導 師 團 隊 ) 下 午 4:00-5:30(P.15) 守 護 東 北, 城 鄉 共 生 ( 廖 崇 興 區 晞 旻 ) 晚 上 6:00-7:00(P.12) 來 Club O 禪 食 ( 廖 崇 興 ) 晚 上 7:00-8:45(P.16) 因 減 得 加 : 護 膚 保 養 品 自 己 做 (Sharon Cheung)

19 4 月 Club O 好 安 排 活 動 舉 辦 地 點 綠 色 :Club O 會 址 G 及 H 室 粉 紅 色 :Club O 會 址 B 室 棕 色 : 其 他 地 點 星 期 日 5 上 午 10:00- 下 午 6:00(P.13, B 房 ) 太 乙 布 氣 療 法 義 診 ( 鄭 次 輝 ) 下 午 4:00-6:00 (P.13) 多 元 能 量 療 法 治 療 班 ( 林 敏 怡 及 眾 治 療 師 ) 星 期 一 星 期 二 星 期 三 星 期 四 星 期 五 星 期 六 6 (Club O 店 及 辦 事 處 休 息 ) 7 上 午 9:20 西 鐵 荃 灣 西 站 大 堂 A1 出 口 大 帽 山 施 樂 園 ( 謝 冠 東 ) 下 午 1:00-4:00 (P.13) Club O 午 間 靜 心 ( 孔 慶 玲 豆 豆 ) 1 身 心 重 生 永 續 ( 符 慧 敏 醫 生 ) 8 拍 打 拉 筋 自 癒 法 工 作 坊 (Wendy Wong) 2 下 午 4:30-6:00(P.13) 療 癒 課 (Club O 療 癒 師 ) 晚 上 6:30-7:30(P.12) 來 Club O 禪 食 ( 孔 慶 玲 ) 晚 上 7:30-8:45(P.14) 妙 哉 靜 心 轉 化 人 生 及 第 一 次 營 前 導 修 ( 孔 慶 玲 胡 錦 文 ) 9 下 午 4:30-6:00(P.13) 療 癒 課 (Club O 療 癒 師 ) 晚 上 6:30-7:30(P.12) 來 Club O 禪 食 ( 孔 慶 玲 ) 晚 上 7:30-8:45(P.14) 人 生 路 上 的 靈 魂 伴 侶 (Natalie Wong) 3 下 午 12:30-2:00 (P.12) 自 在 茹 素 10 晚 上 7:15-9:15 ( 王 玉 珍 ) 4 上 午 10:00-11:00(P.13) 玄 功 易 學 保 青 春 ( 錢 福 培 李 行 健 ) 午 間 1:30-2:30(P.12) 來 Club O 禪 食 ( 孔 慶 玲 ) 下 午 3:00-4:00(P.13) 香 功 班 ( 胡 錦 文 歐 振 宗 ) 下 午 4:00-5:30(P.15) 至 型 至 營 綠 色 兒 童 節 (ICE) 晚 上 6:00-7:00(P.12) 來 Club O 禪 食 ( 廖 崇 興 ) 晚 上 7:00-8:45(P.16) 愛 心 圈 : 收 放 溫 柔 的 生 命 力 ( 孔 慶 玲 及 Club O 療 癒 師 ) 11 午 間 1:30-2:30(P.12) 來 Club O 禪 食 ( 孔 慶 玲 ) 下 午 3:00-4:00(P.13) 香 功 班 ( 胡 錦 文 歐 振 宗 ) 下 午 4:00-5:30(P.15) 改 變 命 運 的 心 法 ( 賴 柏 諭 博 士 ) 晚 上 6:00-7:00(P.12) 來 Club O 禪 食 ( 廖 崇 興 ) 晚 上 7:00-8:45(P.16) 貝 曲 花 藥 分 享 - 連 繫 大 自 然 的 天 使 (Athena) 12 晚 上 6:00-9:00 (P.12) 大 地 恩 情 宴 13 晚 上 7:00-9:00 ( 李 玉 芳 ) (Club O 店 及 辦 事 處 休 息 ) 14 下 午 1:00-4:00 (P.13) Club O 午 間 靜 心 ( 孔 慶 玲 豆 豆 ) 中 醫 脈 診 教 曉 你 ( 許 惠 珍 中 醫 師 ) 15 拍 打 拉 筋 自 癒 法 工 作 坊 (Wendy Wong) 16 下 午 4:30-6:00(P.13) 療 癒 課 (Club O 療 癒 師 ) 晚 上 6:30-7:30(P.12) 來 Club O 禪 食 ( 孔 慶 玲 ) 晚 上 7:30-8:45(P.14) 由 心 出 發 舒 緩 痛 症 ( 司 徒 素 雪 歐 潔 儀 ) 17 下 午 2:00-4:00 (P.12) 飛 蛋 走 奶 健 康 麵 包 晚 上 7:15-9:15 ( 王 玉 珍 ) 18 上 午 10:00-11:00(P.13) 玄 功 易 學 保 青 春 ( 錢 福 培 李 行 健 ) 午 間 1:30-2:30(P.12) 來 Club O 禪 食 ( 孔 慶 玲 ) 下 午 3:00-4:00(P.13) 香 功 班 ( 胡 錦 文 歐 振 宗 ) 下 午 3:00-5:00(P.5-6,B 房 ) 綠 色 學 堂 101(Club O 導 師 團 隊 ) 下 午 4:00-5:30(P.15) 多 元 能 量 療 法 ( 林 敏 怡 ) 晚 上 6:00-7:00(P.12) 來 Club O 禪 食 ( 廖 崇 興 ) 晚 上 7:00-8:45(P.16) 至 Fit 素 食 男 女 ( 程 沛 生 ) 19 上 午 9:30 香 港 小 西 灣 巴 士 總 站 藍 灣 半 島 旁 遊 樂 場 內 ( 近 洗 手 間 ) 小 西 灣 到 石 澳 ( 甘 灌 康, 歐 振 宗, 陳 廣 財 ) 100% 天 然 護 膚 保 養 品 製 作 班 (Sharon Cheung) A 班 : 下 午 2:00-3:45 B 班 : 下 午 4:00-5:45 26 下 午 2:00-6:30 (P.13) 心 無 罣 礙 活 力 舞 動 坊 ( 孔 慶 玲 ) 3(5 月 ) 第 15 屆 身 心 靈 斷 食 習 修 營 (5 月 1-3 日 ) 晚 上 7:00-9:00 ( 李 玉 芳 ) 下 午 1:00-4:00 (P.13) Club O 午 間 靜 心 ( 孔 慶 玲 豆 豆 ) 拍 打 拉 筋 自 癒 法 工 作 坊 下 午 4:30-6:00(P.13) 療 癒 課 (Club O 療 癒 師 ) (Wendy Wong) (Club O 店 及 辦 事 處 休 息 ) 晚 上 7:00-9:00 ( 李 玉 芳 ) (Club O 店 及 辦 事 處 休 息 ) 晚 上 7:15-9:15 ( 王 玉 珍 ) 中 醫 脈 診 教 曉 你 ( 許 惠 珍 中 醫 師 ) 下 午 1:00-4:00(P.13) Club O 午 間 靜 心 ( 孔 慶 玲 豆 豆 ) 中 醫 脈 診 教 曉 你 ( 許 惠 珍 中 醫 師 ) 拍 打 拉 筋 自 癒 法 工 作 坊 (Wendy Wong) 晚 上 6:30-7:30(P.12) 來 Club O 禪 食 ( 孔 慶 玲 ) 晚 上 7:30-8:45(P.14) 現 代 啟 示 錄 I ( 符 慧 敏 醫 生 ) (5 月 ) 下 午 4:30-6:00(P.13) 療 癒 課 (Club O 療 癒 師 ) 晚 上 6:30-7:30(P.12) 來 Club O 禪 食 ( 孔 慶 玲 ) 晚 上 7:30-8:45(P.14) 療 癒 同 修 大 匯 聚 7(5 月 ) 晚 上 7:30-8:45 斷 食 營 營 後 聚 會 及 分 享 心 得 第 15 屆 身 心 靈 斷 食 習 修 營 (5 月 1-3 日 ) 午 間 1:30-2:30(P.12) 來 Club O 禪 食 ( 孔 慶 玲 ) 下 午 3:00-4:00(P.13) 香 功 班 ( 胡 錦 文 歐 振 宗 ) 下 午 4:00-5:30(P.15) 養 生 療 法 的 斷 食 知 多 D 及 營 前 聚 會 晚 上 6:00-7:00(P.12) 來 Club O 禪 食 ( 廖 崇 興 ) 晚 上 7:00-8:45(P.16) 享 受 高 能 量, 邀 您 呼 得 起 ( 李 炎 芳 ) 2(5 月 ) 第 15 屆 身 心 靈 斷 食 習 修 營 (5 月 1-3 日 ) 18

20 小 西 灣 到 石 澳 綠 野 遊 蹤 濠 涌 到 將 軍 澳 寶 琳 行 程 : 濠 涌 起 步 - 經 大 藍 湖 - 黃 麖 仔 - 井 欄 樹 - 小 夏 威 夷 - 將 軍 澳 寶 琳 領 隊 : 甘 灌 康, 歐 振 宗, 陳 廣 財 日 期 :3 月 15 日 ( 週 日 ) 集 合 : 早 上 9 時 30 分, 港 鐵 鑽 石 山 站 C2 出 口 集 合, 乘 92 號 巴 士 長 度 :4 小 時 難 度 :3( 總 分 為 6) 裝 備 : 水 (2 升 ) 小 吃 傘 註 : 逾 時 不 候, 如 集 合 前 兩 小 時 懸 掛 黃 黄 雨 及 以 上 級 別 的 警 告, 即 取 消 活 動 行 程 : 小 西 灣 - 經 歌 連 臣 角 懲 教 處 往 大 浪 灣 - 後 遊 石 澳 大 頭 洲 - 回 石 澳 巴 士 站 領 隊 : 甘 灌 康, 歐 振 宗, 陳 廣 財 日 期 :4 月 19 日 ( 週 日 ) 集 合 : 早 上 9 時 30 分, 香 港 小 西 灣 巴 士 總 站 藍 灣 半 島 旁 遊 樂 場 內 ( 近 洗 手 間 ) 集 合, 9 時 45 分 準 時 起 步 長 度 :4 小 時 難 度 :2( 總 分 為 6) 裝 備 : 水 (2 升 ) 小 吃 傘 註 : 逾 時 不 候, 如 集 合 前 兩 小 時 懸 掛 黄 黃 黄 雨 及 以 上 級 別 的 警 告, 即 取 消 活 動 大 帽 山 施 樂 園 大 帽 山 是 全 港 最 高 峰, 達 953 米, 今 次 先 乘 巴 士 到 500 米 半 山, 再 步 行 至 700 米 高 觀 景 台 居 高 臨 下 遠 眺 元 朗 荃 灣 兩 地, 後 沿 如 圖 的 開 揚 草 坡 下 山 至 川 龍 散 隊 行 程 : 荃 錦 坳 逆 走 麥 理 浩 徑 8 段 大 帽 山 觀 景 台 施 樂 園 妙 高 台 山 火 瞭 望 台 響 石 墳 場 川 龍 領 隊 : 謝 冠 東 日 期 :4 月 7 日 ( 週 二, 復 活 節 補 假 ) 集 合 : 早 上 9:20, 西 鐵 荃 灣 西 站 大 堂 A1 出 口, 轉 乘 51 號 九 巴 長 度 :4 小 時,8 公 里 難 度 :2.5 ( 總 分 為 6) 裝 備 : 水 (1.5 升 ) 行 山 鞋 勞 工 手 襪 小 吃 傘 註 1: 行 有 餘 慶, 於 荃 灣 妙 法 齋 用 膳 註 2: 有 雨 取 消, 微 雨 改 道 班 別 導 師 時 間 上 課 日 期 上 課 地 點 堂 數 / 費 用 名 額 A 班 B 班 李 玉 芳 王 玉 珍 星 期 一 晚 上 7:00-9:00 星 期 五 晚 上 7:15-9:15 3 月 2, 9, 16, 23, 30 日 4 月 13, 20, 27 日 3 月 6, 13, 20, 27 日 4 月 10, 17, 24 日 Club O 會 址 G H 室 每 月 : 3 堂 :$240 ( 會 員 $210) 4 堂 :$320 ( 會 員 $280) 5 堂 :$400 ( 會 員 $350) * 試 堂 :$100 ( 會 員 $90) 每 班 15 人 ( 先 到 先 得 ) * 每 人 可 參 加 一 次 試 堂 ( 名 額 有 限, 請 於 兩 天 前 預 約, 以 便 安 排 ) 19

21 Club O 店 情 報 油 拔 法 與 口 腔 健 康 試 過 牙 痛 嗎? 牙 齒 有 時 會 對 冰 冷 或 熱 的 飲 品 敏 感 嗎? 有 牙 齒 鬆 動, 咀 嚼 困 難 嗎? 我 們 可 以 怎 樣 保 持 口 腔 健 康 令 晚 年 時 牙 堅 齒 固? 且 讓 我 們 一 一 探 討 牙 痛 慘 過 大 病 牙 齒 是 我 們 的 好 朋 友, 它 將 食 物 嚼 爛, 和 舌 頭 合 作 將 食 物 翻 拌, 讓 唾 液 中 的 酵 素 分 解 部 分 食 物 在 此 過 程 中, 我 們 獲 得 吃 的 樂 趣 可 是 當 甜 食 或 精 製 的 澱 粉 食 物 進 入 口 腔 後, 它 們 也 成 為 口 腔 內 細 菌 的 糧 倉, 釋 出 酸 質 如 果 食 物 粘 黏 在 牙 縫, 酸 質 肆 虐 蛀 蝕 牙 齒 的 時 間 會 更 長, 久 而 久 之, 一 層 軟 軟 且 帶 黏 性 的 無 色 細 菌 膜 ( 俗 稱 牙 菌 膜 ) 便 形 成 在 牙 肉 周 圍, 口 腔 內 600 種 以 上 的 細 菌 或 微 生 物 就 會 在 這 兒 繁 衍, 產 生 牙 垢 及 牙 石 當 我 們 壓 力 大 免 疫 力 下 降 時, 便 會 出 現 牙 齒 邊 緣 的 牙 齦 肉 發 炎 ( 即 所 謂 牙 齦 炎 ) 牙 肉 收 縮 ( 引 致 牙 根 外 露 ), 甚 至 長 出 牙 瘡 如 果 口 腔 的 衞 生 持 續 惡 化, 外 露 牙 根 被 蛀 壞 的 機 會 大 增, 牙 糟 骨 也 會 萎 縮 牙 齦 炎 是 輕 微 的 牙 周 病, 但 當 牙 菌 膜 與 牙 石 不 斷 堆 積, 牙 齒 齦 肉 收 縮 形 成 一 個 空 間 ( 即 所 謂 牙 周 袋 ), 讓 更 多 食 物 可 以 堆 積 並 容 易 發 炎 時, 牙 周 病 已 非 常 嚴 重 堅 固 的 琺 瑯 質 包 圍 保 護 著 牙 齒, 很 薄 但 硬 的 膜 亦 包 著 牙 齦 當 牙 齦 肉 收 縮, 牙 齒 內 層 的 柔 軟 象 牙 質 逐 漸 外 露 時, 冰 冷 或 熱 的 飲 食 容 易 刺 激 牙 齒 內 的 神 經 線, 引 發 短 暫 而 尖 銳 的 痺 痛, 甚 至 令 人 坐 立 不 安 的 牙 痛 牙 痛 並 不 好 受, 要 預 防 牙 周 病, 減 少 敏 感 牙 齒 或 牙 痛, 就 必 須 保 持 口 腔 健 康 口 腔 健 康 與 慢 性 病 息 息 相 關 根 據 臨 床 資 料, 不 少 慢 性 病 與 口 腔 健 康 情 況 有 關 Dr. Bruce Fife 指 出, 有 牙 肉 發 炎 或 嚴 重 牙 周 病 的 人 患 心 臟 病 或 中 風 的 機 會 較 一 般 人 多 兩 至 三 倍 研 究 顯 示, 有 些 人 在 改 善 了 牙 周 病 或 拔 掉 了 發 炎 的 牙 齒 後, 皮 膚 炎 會 好 轉, 關 節 病 也 會 減 輕, 呼 吸 道 的 問 題 大 大 改 善, 究 其 原 因 是 : 口 腔 與 鼻 子 是 有 害 微 生 物 進 入 人 體 的 通 道 口, 口 腔 內 的 細 菌 及 微 生 物 有 600 種 以 上, 數 量 則 多 過 全 球 人 口 總 數 其 中 是 濾 過 性 細 菌 (Virus) 發 霉 菌 (Fungi) 已 多 過 一 百 種 這 些 以 億 計 的 微 細 生 物, 可 經 由 口 腔 內 發 炎 的 組 織 或 傷 口 進 入 血 液, 經 由 血 液 循 環 到 達 身 體 其 他 器 官 或 組 織 ( 如 腦 心 肺 血 管 及 肝 臟 等 ), 在 那 兒 引 致 局 部 或 傳 統 性 的 發 炎 免 疫 系 統 毛 病 甚 至 死 亡 例 如 那 些 在 口 腔 內 多 見 的 鏈 球 菌 (Streptococcus), 可 引 致 口 腔 發 炎, 在 牙 縫 中 形 成 牙 垢 及 牙 石, 當 它 們 經 由 口 腔 中 的 發 炎 組 織 進 入 血 液 後, 可 能 會 在 血 管 內 引 起 相 似 的 發 炎 變 化, 形 成 血 栓, 損 害 血 管 壁 及 導 致 血 管 硬 化 總 括 來 說, 保 持 口 腔 健 康, 不 單 可 以 預 防 牙 周 病, 減 少 脫 齒 的 問 題, 也 有 助 減 少 慢 性 病 出 現 在 身 體 其 他 器 官 的 機 會 減 少 牙 周 病 ABC A) 牙 醫 會 提 醒 大 家 下 述 貼 士 防 止 蛀 牙 及 牙 周 病 : 進 食 後 正 確 使 用 牙 刷 及 牙 線, 清 除 牙 菌 膜 及 食 物 殘 渣 定 期 到 牙 醫 處 檢 查 牙 齒 洗 牙 及 補 牙 圖 片 來 源 : 衞 生 署 口 腔 健 康 教 育 組 網 站 B) 口 腔 及 牙 齒 健 康 由 飲 食 及 生 活 習 慣 開 始 : 保 持 口 腔 濕 潤, 如 果 飲 水 不 足, 不 單 身 體 內 部 新 陳 代 謝 等 生 化 作 用 不 暢 順, 口 腔 內 會 津 液 不 足, 無 法 維 持 良 好 的 酸 鹼 度, 以 控 制 有 害 細 菌 群 的 數 量 減 少 進 食 含 糖 ( 特 別 是 白 糖 ) 的 精 製 食 物 或 甜 食, 例 如 雪 糕 曲 奇 餅 等, 血 糖 過 高 不 單 容 易 引 致 糖 尿 病, 同 時 會 削 弱 白 血 球 的 功 能, 以 致 減 低 免 疫 力 減 少 正 餐 以 外 的 零 食, 如 果 常 常 吃 特 別 黏 牙 的 食 物, 會 令 形 成 牙 菌 膜 的 時 間 增 多 20

22 多 吃 蔬 菜 水 果, 特 別 是 未 經 煮 熟 的, 這 能 夠 保 存 更 多 的 纖 維 維 他 命 和 礦 物 質 粗 纖 維 的 食 物 有 助 擦 掉 黏 在 牙 齒 上 的 殘 渣 維 他 命 C 豐 富 的 水 果, 有 助 骨 膠 原 的 形 成, 對 牙 肉 及 黏 膜 等 結 締 組 織 的 健 康 至 為 重 要 牙 齒 的 骨 質 健 康 需 要 含 鈣 豐 富 的 食 物, 例 如 海 藻 西 蘭 花 葡 萄 乾 等, 維 他 命 A 及 D 的 食 物 或 曬 太 陽 對 鈣 質 吸 收 令 牙 齒 堅 硬 度 及 牙 齒 琺 瑯 質 的 修 補 過 程 至 為 重 要 洋 蔥 所 含 的 硫 化 合 物 有 強 的 抗 菌 成 分, 能 殺 死 造 成 蛀 牙 的 鏈 球 菌 小 心 那 些 被 健 康 外 衣 包 裝 的 乾 果 及 鮮 果 汁, 因 為 它 們 含 大 量 果 糖, 如 果 密 密 吃 密 密 飲, 也 會 增 加 蛀 牙 機 會 C) 天 然 香 草 及 油 拔 法 的 傳 統 智 慧 在 印 度 非 洲 等 地 方, 先 民 會 咀 嚼 有 抗 菌 作 用 的 小 樹 枝, 或 用 香 草 ( 如 丁 香 薄 荷 玉 桂 等 ) 自 製 津 液 口 水 或 牙 膏, 以 保 持 口 氣 清 新 和 牙 齒 健 康 近 年 風 行 的 油 拔 法 (Oil Pulling) 是 沿 自 印 度 的 韋 達 養 生 學, 這 是 一 個 非 常 簡 單 平 價 而 無 副 作 用 的 口 腔 清 潔 方 法 在 自 然 醫 療 界 大 力 提 倡 下, 不 少 人 開 始 每 日 早 上 ( 或 一 日 三 次 在 進 餐 前 ), 把 2 至 3 茶 匙 的 植 物 油 ( 如 椰 子 油 芝 麻 油 或 葵 花 子 油 ) 放 進 口 腔 裏, 將 油 在 牙 齒 間 左 右 上 下 轉 運 十 五 分 鐘, 然 後 把 油 吐 出 不 少 人 在 實 行 拔 油 法 數 天 或 數 月 後, 發 覺 鬆 動 的 牙 齒 已 變 得 穩 固, 牙 齒 較 前 白 淨, 舌 頭 光 滑, 舌 苔 減 少, 臉 的 皮 膚 更 滑 淨, 縐 紋 和 暗 瘡 也 減 少 了 除 了 口 腔 健 康 改 進 外, 不 少 實 踐 者 發 現 頭 皮 和 白 髮 少 了, 思 路 更 澄 明, 睡 眠 質 素 改 善, 此 外, 呼 吸 系 統 消 化 系 統 的 毛 病 減 少 了, 皮 膚 炎 也 有 改 善 Dr. Bruce Fife 說 油 拔 的 過 程, 就 好 像 吸 塵 機 把 口 腔 內 的 細 菌 及 微 生 物 吸 走, 有 助 身 體 排 毒, 所 以 各 大 小 毛 病 或 慢 性 炎 症 得 以 一 一 改 善 就 讓 我 們 由 今 天 開 始 實 踐 減 少 牙 周 病 的 各 種 天 然 有 效 方 法, 如 油 拔 法, 養 成 有 助 口 腔 及 牙 齒 健 康 的 生 活 習 慣 和 飲 食 方 式, 齊 齊 牙 堅 齒 固 渡 晚 年! 參 考 資 料 : Fife, B. (2008). Oil Pulling Therapy: Detoxifying and Healing the Body Through Oral Cleansing Detoxifying and Healing the Body Through Oral Cleansing. U.S.: Piccadilly Books. 關 愛 天 地 人 的 Club O 店 Club O 店 是 一 間 主 要 由 義 工 經 營 的 小 店 鋪, 以 最 合 理 價 錢 為 關 心 大 地 愛 惜 生 命 的 本 地 人 提 供 綠 色 食 材 及 用 品, 收 入 全 部 撥 作 綠 色 生 活 教 育 用 途, 歡 迎 各 方 有 心 人 加 入 愛 心 義 務 工 作, 把 這 個 慈 悲 的 小 生 意 搞 得 有 聲 有 色, 造 福 社 區 除 了 每 星 期 六 中 午 推 出 由 農 場 送 到 的 新 鮮 有 機 菜 之 外,Club O 店 還 有 各 式 各 樣 的 好 東 西 ( 見 本 刊 第 22 頁 ) 供 大 家 選 購, 現 在 此 為 您 介 紹 其 中 數 款 佳 品 : Club O 誠 摯 推 薦 1 天 然 無 泡 沫 牙 膏 / 香 草 牙 膏 牙 膏 中 加 添 苦 楝 丁 香 羅 勒 鹽 或 檸 檬, 是 天 然 的 抗 菌 成 分, 有 助 消 除 牙 齒 污 漬 及 減 少 牙 垢 形 成, 防 止 蛀 牙, 保 持 牙 齒 堅 固 Club O 誠 摯 推 薦 2 有 機 椰 子 油 椰 子 油 的 飽 和 脂 肪 酸 主 要 由 獨 特 的 中 鏈 脂 肪 酸 (64%) 構 成, 在 進 入 體 內 後, 幾 乎 可 即 時 燃 燒 及 產 生 能 量, 不 會 累 積 於 人 體 的 脂 肪 組 織 或 在 動 脈 中 沉 澱 此 外 椰 子 油 當 中 的 單 甘 油 脂 亦 有 抑 制 致 病 細 菌 病 毒 霉 菌 的 作 用, 用 它 來 作 油 拔 法 (Oil Pulling) 有 防 治 牙 齦 炎 及 滋 養 臉 部 皮 膚 的 效 用 ( 椰 子 油 詳 細 介 紹, 見 2008 年 12 月 第 39 期 Club O 店 情 報 Club O 誠 摯 推 薦 3 野 生 有 機 山 茶 油 Club O 的 茶 籽 油 是 一 種 天 然 野 生 的 油, 它 有 不 易 氧 化, 容 易 被 皮 膚 吸 收, 可 使 皮 膚 及 頭 髮 的 細 胞 更 新, 是 潤 膚 潤 髮 的 美 容 珍 品 ; 也 可 用 來 拔 油 (Oil Pulling) 增 進 口 腔 健 康, 使 臉 部 皮 膚 更 有 彈 性 ( 茶 籽 油 詳 細 介 紹, 見 2007 年 3 月 第 18 期 Club O 店 情 報 ) Club O 誠 摯 推 薦 4 檸 檬 蔗 糖 亮 肌 磨 砂 霜 由 於 檸 檬 維 生 素 含 量 極 為 豐 富, 檸 檬 能 防 止 和 消 除 皮 膚 色 素 沉 着, 起 到 美 白 的 作 用, 用 它 和 蔗 糖 來 磨 砂, 可 剔 除 那 些 積 聚 在 皮 膚 的 毒 素, 暢 通 毛 孔, 令 肌 膚 柔 滑 潔 淨 21

23 Club O 店 為 嚮 往 綠 色 生 活 的 朋 友 準 備 了 : 主 糧 給 你 全 家 人 每 天 的 養 份 和 生 命 力 * 養 生 十 穀 米 * 有 機 泰 國 糙 米 / 發 芽 米 * 有 機 黑 米 / 三 色 米 * 有 機 紅 米 / 蕎 麥 仁 * 有 機 野 米 / 小 米 * 有 機 藜 麥 * 有 機 糙 米 米 粉 * 有 機 手 工 麵 * 有 機 通 粉 / 意 大 利 粉 * 有 機 全 麥 通 粉 / 意 大 利 粉 * 北 非 麵 * 天 然 綠 豆 粉 絲 * 有 機 南 瓜 亞 麻 籽 早 餐 * 有 機 全 能 穀 類 早 餐 * 有 機 燕 麥 / 即 溶 燕 麥 片 * 芬 蘭 即 溶 黑 麥 片 * 有 機 全 麥 麵 粉 * 有 機 高 / 低 筋 麵 粉 副 食 品 讓 你 和 全 家 人 開 心 享 受 大 自 然 的 豐 盛 * 椰 子 活 腦 素 + * 有 機 牛 肝 菌 * 角 豆 粉 * 小 麥 胚 芽 * 紅 薏 仁 粉 * 純 正 杏 仁 粉 * 24 合 一 綜 合 穀 類 粉 * 神 戶 寒 天 粉 * 有 機 黑 豆 粉 * 有 機 吉 野 葛 粉 * 100% 黑 芝 麻 粉 * 有 機 亞 麻 籽 / 亞 麻 籽 粉 * 紫 蘇 芝 麻 * 高 野 豆 腐 * 千 切 蘿 蔔 絲 * 天 然 黑 木 耳 * 台 灣 腐 竹 * 有 機 銀 耳 * 有 機 紅 棗 * 有 機 杞 子 * 有 機 奇 異 籽 * 有 機 紅 / 綠 / 黃 / 黑 豆 * 有 機 紅 腰 豆 + * 有 機 眉 豆 / 薏 米 * 有 機 黑 芝 麻 * 珊 蝴 草 / 紫 晶 藻 / 嫩 葉 海 帶 芽 * 黑 藻 / 裙 帶 菜 * 昆 布 / 海 帶 * 葫 蘆 巴 / 苜 蓿 / 小 麥 草 種 籽 調 味 品 點 點 豪 情 令 你 和 全 家 人 餐 餐 更 好 味 * 天 然 香 茹 / 海 藻 蔬 果 味 素 * 天 然 酵 母 調 味 粉 * 有 機 酵 母 * 有 機 冷 壓 阿 麻 籽 油 * 有 機 蜜 糖 * 有 機 糖 蜜 * 生 機 酵 素 醋 * 有 機 蘋 果 醋 * 有 機 葡 萄 黑 醋 * 神 泉 梅 醋 * 富 士 純 米 醋 * 老 薑 糙 米 酵 素 * 天 然 黑 糖 * 台 糖 果 寡 醣 * 手 工 冰 糖 * 有 機 蔗 糖 * 有 機 龍 舌 草 蜜 * 海 南 島 老 鹽 * 天 然 粗 / 幼 海 鹽 * 健 康 竹 鹽 * 天 然 豉 油 * 原 味 醬 油 * 紅 麴 油 膏 * 柚 子 醬 油 * 米 糠 油 * 味 醂 * 葡 萄 籽 油 * 特 純 橄 欖 油 * 有 機 橄 欖 油 * 有 機 山 茶 油 * 有 機 椰 子 油 * 有 機 葵 花 籽 油 * 有 機 白 芝 麻 油 * 日 本 純 正 胡 麻 油 * 有 機 無 蛋 沙 律 醬 * 有 機 黑 芝 麻 麵 包 醬 * 有 機 花 生 醬 * 有 機 藍 莓 醬 / 草 莓 醬 * 椰 子 花 蜜 * 有 機 純 椰 子 醬 * 有 機 蕃 茄 醬 * 有 機 麵 豉 醬 * 有 機 腐 乳 * 有 機 濕 豆 豉 * 有 機 公 平 貿 易 黑 / 白 胡 椒 粒 * 養 生 牛 蒡 茶 + * 有 機 綠 茶 * 有 機 白 茶 / 烏 龍 茶 * 有 機 排 毒 茶 /Redbush 茶 * 野 生 青 普 洱 茶 * 南 非 天 然 有 機 純 茶 * 螺 旋 藻 ( 粉 劑 / 丸 劑 / 脆 條 ) 家 居 用 品 愛 地 球 又 保 障 全 家 生 活 舒 適 安 康 * 天 然 驅 蚊 蟲 香 氛 香 片 / 香 餅 * Lamarin 環 保 清 潔 乳 * 米 由 籽 皂 * 苦 茶 粉 / 苦 茶 洗 衣 粉 * 日 本 備 長 炭 * 香 茅 油 * 天 然 無 泡 沫 牙 膏 / 香 草 牙 膏 * 印 度 天 然 染 髮 粉 * 有 機 全 竹 洗 碗 布 * 有 機 全 竹 美 容 巾 * 野 生 山 茶 花 籽 油 * 有 機 洗 髮 / 護 髮 用 品 * 有 機 面 霜 / 磨 砂 膏 / 爽 膚 水 * 按 摩 油 ( 可 可 巴 油 杏 仁 油 榛 子 油 ) * 有 機 香 氛 油 * 香 氛 油 頸 鍊 * 減 壓 精 華 油 * 養 生 拍 * 靈 擺 * π 水 系 統 * 健 波 能 量 活 水 器 * 全 營 養 食 物 風 乾 機 * 全 方 位 攪 拌 機 * 全 營 榨 汁 機 Club O 精 選 系 列 (1) 委 託 本 地 專 門 店 生 產 的 有 機 饅 頭 及 芝 麻 花 卷, 每 隔 一 個 星 期 六 在 本 店 供 應 (2) 手 繪 T-Shirt 心 靈 補 品 推 廣 各 類 與 綠 色 生 活 相 關 的 書 籍 和 CD 自 家 製 環 保 袋, 提 昇 大 眾 的 智 慧 和 靈 性 惜 福 閣 歡 迎 您 把 不 再 用 的 CD VCD DVD 和 綠 色 生 活 及 靈 修 類 書 籍 送 來 義 賣, 透 過 流 通, 令 物 資 循 環 再 用, 重 獲 新 生 快 遞 到 付 服 務 Club O 現 已 增 設 快 遞 到 付 服 務, 請 向 店 員 查 詢 詳 情 + 新 增 產 品 以 上 產 品 詳 見 或 致 電 查 詢 產 品 最 新 情 報 逢 星 期 六 中 午 12 時 開 始 發 售 本 地 有 機 農 場 新 鮮 蔬 菜 等 農 產 品, 歡 迎 參 觀 選 購 零 食 閒 來 享 受 美 味 小 食 亦 可 有 益 健 康 * 山 核 桃 仁 * 天 然 圓 肉 * 天 然 松 子 仁 * 原 粒 杏 仁 * 有 機 腰 果 * 天 然 椰 棗 * 生 機 果 仁 * 生 機 胚 芽 五 穀 餅 * 有 機 香 椿 蘇 打 餅 * 能 量 E 生 機 餅 乾 * 胚 芽 芝 麻 方 塊 酥 * 有 機 糙 米 卷 * 有 機 米 餅 * 有 機 薑 糖 * 有 機 藍 莓 / 小 紅 莓 * 有 機 提 子 乾 * 有 機 南 瓜 籽 * 有 機 葵 花 籽 誠 心 為 您 服 務 的 Club O 店 ( 旺 角 亞 皆 老 街 號 昌 明 大 廈 7 字 樓 F 室 ) 服 務 時 間 : 星 期 二 至 日 中 午 十 二 時 至 晚 上 七 時, 星 期 四 六 延 至 晚 上 九 時 ( 逢 星 期 一 休 息 ) 溫 馨 提 示 : 請 支 持 環 保, 自 備 購 物 袋 記 得 攜 帶 會 員 證, 方 可 享 有 折 扣 優 惠 * 有 機 紫 色 無 花 果 * 有 機 土 耳 其 杏 脯 乾 * 有 機 椰 子 脆 片 * 有 機 燕 麥 營 養 條 * 有 機 果 糧 / 黑 芝 麻 米 糧 香 脆 條 * 御 海 苔 * 黃 金 桔 / 綠 茶 / 綜 合 蒟 蒻 飲 品 / 營 養 補 充 品 令 你 身 體 更 健 美 更 高 抗 疫 力 * * 有 機 蔓 越 莓 果 汁 * 有 機 蘋 果 汁 / 提 子 汁 * 有 機 豆 奶 / 米 奶 * 小 麥 草 素 * 有 機 蔬 菜 湯 * 黑 麥 汁 * 有 機 睡 安 寧 / 洋 甘 菊 茶 * 有 機 檸 檬 薑 / 舒 喉 茶 * 有 機 紫 錐 花 茶 / 薑 茶 22

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