條 件, 以 及 個 人 內 在 的 消 費 能 力 的 提 昇 與 中 國 人 傳 統 所 講 究 的 福 祿 壽 閉 目 段 時 間 的 充 裕 之 利 基 下 ; 休 開 時 代 的 喜 J. 正 是 人 生 追 求 的 終 極 目 標, 即 使 到 了 來 臨, 已 從 生 活 中 更 是

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1 雲 科 大 1 0 休 閒 運 動 涉 入 對 國 人 身 心 健 康 之 關 連 性 探 討 林 車 Ir 龍 l 華 中 科 技 大 學 公 共 管 理 學 院 博 士 生 摘 要 本 文 昌 在 探 討 休 閒 運 動 涉 入 對 國 人 身 心 之 相 闕, 性, 並 提 出 相 關 建 議 提 供 相 關 單 位, 藉 此 提 升 國 人 生 命 品 質 與 相 關 參 考 之 依 據 本 文 採 用 文 獻 分 析 法, 蒐 集 相 關 資 料 與 過 去 學 者 研 究 的 成 果 作 為 本 研 究 推 論 之 依 據, 並 將 所 蒐 集 的 資 料 文 獻 加 以 整 理 歸 納 分 析 解 釋 本 文 相 闊 的 課 題 本 文 發 現, 休 閑 運 動 在 生 理 方 面 可 以 促 進 心 肺 耐 力 與 減 少 疾 病 等 的 發 生, 進 而 帶 給 國 人 健 康 的 身 體 ; 在 心 理 方 面 則 有 助 於 降 低 憂 慮 增 進 幸 福 戚 及 生 活 品 質 的 提 升 ; 對 社 會 而 言, 休 閒 運 動 可 以 提 升 群 體 的 互 動, 建 立 和 諧 祥 和 的 氛 圍 有 鑒 於 此, 如 何 發 展 我 國 休 閑 運 動 相 關 產 業 與 活 動 的 蓬 勃 發 展, 為 國 人 提 供 多 元 化 的 專 業 性 健 康 服 務, 實 為 主 IJ 不 容 緩 的 主 要 課 題 關 鍵 詞 : 休 閑 運 動 身 心 健 康 壹 緒 論 謝 政 諭 ( 1 989) 指 出, 工 業 革 命 以 來, 人 類 的 自 主 性 逐 漸 受 到 機 瑟 的 侵 蝕 與 取 代, 而 政 治 經 濟 社 會 教 育 問 題 更 顯 得 複 雜 化, 由 於 透 過 休 閑 的 管 展 能 有 助 於 將 面 臨 的 三 大 難 題 : ( 1 ) 核 子 戰 爭 導 致 全 面 性 毀 滅 ; (2) 人 口 膨 脹 ; (3) 休 閑 時 代 的 來 臨 ; 三 者 之 中 唯 獨 休 間 時 代 的 來 臨 走 人 類 在 毫 無 心 理 準 備 下, 必 需 面 臨 的 最 大 挑 戰 ( 王 煥 深. 1994) 0 Teatf ( 1975 ) 則 指 出, 在 後 工 業 化 及 科 技 化 的 社 會, 由 於 工 作 天 解 決 工 作 疏 離 心 理 壓 力 人 際 緊 數 的 減 少 及 退 休 年 齡 的 提 前, 使 得 人 類 的 張 與 物 悠 奢 靡 之 不 良 影 響, 因 此, 休 閒 文 化 的 推 展 與 提 弄, 正 廣 為 世 界 各 國 休 閑 已 然 成 為 現 今 社 會 的 一 個 主 要 問 題 反 觀 我 圈, 在 社 會 經 濟 快 速 成 長, 國 氏 平 所 重 視 未 來 學 的 研 究 認 為, 現 代 文 明 即 均 所 得 顯 著 提 高, 週 休 二 日 制 實 施 等 外 在 林 新 龍 59 休 閑 運 動 涉 入 對 國 人 身 心 健 康 之 闖 迫 性 探 討

2 條 件, 以 及 個 人 內 在 的 消 費 能 力 的 提 昇 與 中 國 人 傳 統 所 講 究 的 福 祿 壽 閉 目 段 時 間 的 充 裕 之 利 基 下 ; 休 開 時 代 的 喜 J. 正 是 人 生 追 求 的 終 極 目 標, 即 使 到 了 來 臨, 已 從 生 活 中 更 是 隨 處 可 見 的 RV 現 今 仍 然 放 諸 四 海 皆 準 我 國 國 氏 平 均 壽 ( Recreation Valuable ) 意 識 型 態 的 傳 達 中 命 亦 較 過 去 長 壽, 面 臨 社 會 人 口 高 齡 化 趨 展 現 無 遣 至 此, 休 開 生 活 可 以 說 已 經 悄 勢 之 下, 如 何 使 國 人 活 得 健 康 又 快 樂 是 一 悄 地 成 為 國 人 生 活 的 一 部 分 項 重 要 的 課 題 陳 在 頤 ( 1984 ) 指 出 我 國 由 農 業 社 會 轉 變 為 工 業 社 會, 人 們 日 常 生 活 及 工 作 均 藉 用 自 動 械 械, 很 少 運 用 體 力, 整 日 大 多 過 著 p 內 生 活, 勞 心 多 於 勞 力, 每 個 人 參 與 毫 無 變 化 的 機 械 化 工 作, 精 神 上 必 定 不 會 滿 足, 更 嚴 重 的 是 因 為 缺 乏 身 體 活 動, 導 致 各 種 疾 病 的 產 生, 一 般 職 工 多 數 身 體 適 應 能 力 欠 佳 ; 中 年 以 上 職 工, 因 身 體 肥 胖 而 患 糖 尿 病, 因 心 臟 血 管 疾 病 而 高 血 壓 或 中 風, 因 患 關 節 炎 及 肌 肉, 疾 病 而 且 要 酸 背 痛, 甚 至 因 精 神 疲 勞 而 產 生 意 外 等 事 例 不 勝 枚 舉, 此 種 現 象 從 每 年 勞 健 係 機 構 所 公 貳 休 閒 運 動 之 意 函 休 閒 運 動 可 謂 是 : 自 由 時 間 內 經 自 由 選 擇, 為 j 藍 本 身 樂 趣 而 參 與 的 體 能 性 活 動 或 運 動, 其 範 圍 包 括 了 體 能 性 運 動 及 娛 樂 性 運 動 ( 陳 麗 箏 ) 賴 : 青 財 (2000 ) 指 出 休 閒 運 動 是 在 自 由 時 間 內, 依 據 自 己 的 喜 好 能 力, 所 選 擇 參 與 具 有 計 畫 性 建 設 性 且 有 益 於 身 體 心 理 與 社 交 發 展 的 各 種 室 內 或 戶 外 之 動 態 性 休 閒 活 動, 包 括 體 能 性 健 身 性 競 技 性 娛 樂 性 社 交 佈 的 醫 療 費 用 支 出 ~Ij] 曾 可 以 fp 證 台 灣 從 性 及 陸 上 空 中 或 水 上 可 進 行 的 運 動 項 過 去 的 農 業 社 會 轉 型 成 以 機 械 取 代 的 工 業 目, 如 爬 山 慢 跑 游 泳 划 船 高 爾 夫 社 會, 使 得 整 個 社 會 的 生 活 型 態 有 了 重 大 保 齡 球 跳 傘 等 運 動 休 閒 運 動 在 早 期 的 改 變 ; 再 者, 近 年 來, 週 休 二 日 制 度 的 實 施, 工 作 時 數 的 縮 減, 使 得 自 由 閑 暇 的 時 間 增 加, 如 何 善 力 利 用 閉 目 段 時 間 以 調 整 國 內 外 學 者 的 研 究 中 並 無 一 致 性 的 定 義, 相 關 類 似 的 用 法 有 一 般 運 動 性 休 閑 活 動 u 多 慧 騙 陳 彰 儀, 198 7) 運 動 性 休 閒 身 心, 已 成 為 日 常 生 活 中 餘 暇 時 間 的 主 軸 活 動 J ( 文 學 一, 1981 ) 性 休 閒 活 ( 陳 麗 玉, 王 宗 進, 2004 ) 有 鑑 於 此, 中 華 民 國 七 十 一 年 十 一 月 十 九 日 總 統 公 佈 修 正 的 國 民 法 第 九 條. I 全 國 各 機 關 團 體 及 企 業 機 構, 應 加 強 推 動 員 工 之 活 動 ; 員 工 人 數 在 五 百 人 以 上 者, 應 聘 請 專 業 人 員, 辦 理 員 工 活 動 之 設 計 與 輔 導 及 第 十 一 條 : 企 業 機 構 推 行 體 動 J ( 黃 振 球 ; 許 義 雄 張 清 籠, 1978 ) 運 動 競 賽 與 活 動 J ( 廖 縈 利, 1977 ) 有 鑑 於 此, 廖 志 猛 ( 1994 ) 解 釋 休 間 運 動 為 : 所 有 非 功 利 非 職 業 的 活 動, 通 常 為 工 作 之 餘, 自 由 時 間 內, 為 獲 得 樂 趣 健 康 追 求 刺 激 戚 覺 社 交 聯 迫 而 參 加 的 體 能 活 動 或 運 動 種 類 ( 例 如 : 舞 蹈 育 活 動 所 需 經 費 及 捐 贈 事 業 款 項, 庭 球 類 活 動 慢 跑 爬 山 國 術 等 ) 筆 者 提 ; 住 列 為 費 用 開 支 綜 觀 上 述 所 論, 顯 示 政 府 為 落 實 國 內 各 機 關 團 體 及 企 業 機 構 員 出 表 l 休 閒 活 動 與 休 閑 運 動 意 涵 之 分 類, 以 茲 說 明 工 活 動 推 展 之 決 心 與 運 動 之 重 要 性 60

3 表 l 休 間 活 動 與 休 閒 運 動 意 涵 之 分 類 一 覽 表 作 者 休 閑 活 動 區 分 類 別 具 休 閒 運 動 內 泊 之 項 目 Kaplan ( 1960 ) 社 交 遊 戲 藝 術 運 動 靜 態 性 遊 戲 運 動 Proctor ( 1962 ) 被 動 追 求 水 土 運 動 主 動 從 事 森 林 活 動 水 上 運 動 森 林 活 動 宗 東 亮 張 慶 凱 ( 1966 ) 學 術 性 藝 術 性 康 樂 性 開 逸 性 康 樂 性 黃 才 辰 球 ( 1970 ) 知 識 性 性 藝 術 性 作 業 性 服 務 性 性 Dontùt ( 1974) 體 力 藝 術 實 用 知 識 中 土 交 體 力 以 項 目 分 為 文 化 中 土 交 藝 術 場 所 家 庭 社 區 學 校 醫 院 教 會 室 內 室 外 林 文 忠 ( 1978 ) 野 外 以 負 責 機 構 分 為 公 共 私 人 商 業 性 以 活 動 所 屬 分 為 中 土 區 的 產 業 的 商 業 的 廖 縈 利 ( 1979 ) 藝 術 大 自 然 中 土 交 Duncan ( 1980 ) 以 25 項 因 素 分 析 分 為 運 動 家 庭 活 動 戶 外 活 動 個 別 的 活 動 青 年 社 交 運 動 運 動 戶 外 文 崇 一 ( ) 24 項 因 素 分 為 知 識 性 社 交 性 運 動 性 玩 樂 性 ; 向 造 性 運 動 性 李 鐘 元 ( 1982 ) 中 土 交 文 化 郊 遊 Russell ( 1982 ) 嗜 好 音 樂 術 舞 蹈 戲 劇 戶 外 心 靈 和 文 化 中 土 交 藝 Allen ( 1982 ) 楊 孝 薑 ( 1982 ), 莊 慧 秋 ( 1989 ) 以 51 J 頁 因 素 分 析 分 為 戶 外 運 動 嗜 好 社 交 機 運 動 游 泳 械 文 化 游 泳 大 自 然 冒 險 大 自 然 冒 險 娛 樂 性 性 益 智 性 服 務 性 性 郭 貝 才 福 ( 1983 ) 體 能.t 生 學 術 性 藝 術 性 娛 樂 性 嗜 好 性 體 能 性 台 北 市 政 府 娛 樂 性 知 識 性 技 術 性 性 宗 教 及 社 交 活 性 ( 1983 ) 動 陳 章 J f 義 ( 1985 ) 社 交 服 務 知 識 藝 術 娛 樂 作 業 休 憩 知 識 休 憩 型 玩 樂 運 動 型 文 藝 作 業 型 技 術 作 業 曾 雅 芳 ( 1988 ) 型 戶 外 運 動 型 p 外 遊 玩 型 社 交 服 務 型 與 小 孩 有 關 型 賴 哲 民 ( 1989) 實 用 玩 樂 藝 文 社 交 玩 樂 運 動 型 戶 外 運 動 型 黃 中 科 ( 1990 ) 消 遣 性 嗜 好 性 社 交 性 體 能 性 益 智 性 服 務.t 生 體 能 性 陳 德 海, 黃 川 員 顯 以 71 項 因 素 分 析 為 健 身 性 娛 樂 性 團 體 性 開 意 健 身 防 衛 求 ( 1996) 性 刺 激 性 靜 態 性 防 衛 求 生 性 舞 蹈 性 生 舞 蹈 資 料 來 源 : 鄭 天 爵 ( 1994) : 青 少 年 學 生 長 假 日 ( 寒 假 春 假 ) 自 家 外 休 閑 活 動 特 徵 研 究 一 以 宜 蘭 農 工 專 校 五 專 低 年 級 學 生 為 例 宜 蘭 農 工 學 報, 9 ' 林 新 龍 61 休 閒 運 動 涉 入 對 國 人 身 心 健 康 之 關 述 性 探 討

4 民 國 八 十 八 年 所 召 開 的 第 一 次 全 國 體 知 識 管 道 亦 呈 多 元 化, 大 眾 對 健 康 與 生 活 育 會 議, 會 議 資 料 中 的 我 國 青 少 年 休 閒 品 質 之 要 求 隨 之 提 高 許 多 高 科 技 儀 器 的 運 動 現 況 需 求 暨 發 展 對 策 的 研 究 J ( 黃 金 柱, 1999 ), 將 休 閒 運 動 分 為 : 發 明, 取 代 了 過 去 農 工 業 社 會 的 勞 力 性 質 工 作, 缺 乏 運 動 已 是 受 到 關 注 的 健 康 問 題 ( 一 ) 球 類 運 動 : 如 網 球 棒 球 壘 球 籃 之 一 多 年 來 的 研 究 均 證 實 休 閑 運 動 的 效 球 保 齡 球 桌 球 羽 球 投 球 4 追 球 木 球 板 球 足 球 高 爾 夫 球 壘 球 迷 你 高 爾 夫 球 回 力 球.... 等 ( 二 ) 戶 外 運 動 : 如 登 山 郊 遊 散 步 慢 跑 快 走 野 外 健 行 ; 朔 j 桑 直 排 麟 ; 骨 草 釣 魚.... 等 ( 三 ) 民 俗 運 動 : 如 放 風 箏 放 天 燈 j 止 鈴 踢 毯 子 踩 高 E 克 玩 陀 螺 舞 龍 舞 1 師.... 等 ( 四 ) 舞 蹈 類 運 動 : 如 土 風 舞 社 交 舞 有 氧 舞 蹈 芭 蕾 舞 熱 門 舞 蹈 方 塊 舞 現 代 舞 韻 律 舞.... 等 ( 五 ) 健 身 運 動 : 如 瑜 劫 國 術 太 極 拳 益, 但 卻 往 往 被 忽 略, 甚 至 在 專 業 醫 療 之 間 存 有 過 度 嚴 謹 的 態 度, 尤 其 是 機 械 取 代 人 的 勞 力, 以 及 仰 賴 槃 物 維 持 身 體 健 康, 此 刻 正 式 更 加 重 視 運 動 利 益 的 時 機 ( 林 貴 福 盧 淑 雲, 1998 ) 本 節 將 探 討 休 閒 運 動 涉 入 對 身 心 國 人 之 重 要 性 根 據 美 國 衛 生 及 月 且 務 部 門 ( U.S. Department of Health and Service, 1996 ) 歸 納 運 動 與 健 康 方 面 的 研 究 顯 示, 規 律 運 動 在 生 理 方 面 可 以 促 進 心 肺 耐 力 預 防 心 血 管 疾 病 高 血 壓 預 防 肥 胖 等 的 發 生 ; 在 心 理 方 面 則 有 助 於 降 低 憂 慮 增 進 幸 福 風 及 生 活 品 質 的 提 升 ; 對 社 會 而 言, 運 動 可 以 降 低 醫 療 費 用 支 太 極 劍 推 手 重 量 訓 練 外 丹 功 出, 減 少 社 會 成 本 有 鑑 於 此, 臺 j 彎 近 三 元 極 舞.... 等 ( 六 ) 技 擊 運 動 : 去 口 空 手 道 跆 拳 道 拳 擊 劍 道 擊 劍 柔 道 角 力 射 擊 射 劍.... 等 ( 七 ) 水 中 及 水 上 運 動 : 如 游 泳 划 船 水 上 摩 托 車 銜 浪 ; 骨 水 潛 水 跳 水 風 浪 板... 等 ( 八 ) 空 中 運 動 : 如 定 向 運 動 划 翔 翼 飛 行 傘 冒 險 性 休 閒 運 動 等 十 年 來 死 亡 原 因 已 經 從 過 去 急 性 傳 染 病 轉 變 成 慢 性 疾 病, 而 這 些 疾 病 與 缺 乏 適 當 的 身 體 活 動 有 關 尤 其 近 幾 年 美 國 社 會 裡, 身 體 不 活 動 被 認 為 是 引 起 心 血 管 疾 病 的 危 險 因 子. 每 年 都 造 成 美 國 成 人 超 過 一 半 的 死 亡 率 (Mckenize& Sallis, 1996) leisure( 休 閒 ) 一 詞 來 自 拉 丁 文 1 icere ' 意 義 是 自 由 J ' 休 間 是 一 種 個 人 在 自 由 狀 態 下 從 事 個 人 興 趣, 並 在 無 約 束 壓 抑 利 益 的 狀 態 下 進 行 體 驗 從 古 至 今 有 眾 多 綜 觀 上 述 學 者 所 論, 休 閑 運 動 乃 是 指 在 閉 目 段 時 間 內, 所 從 事 的 任 何 活 動 ; 進 一 步 解 釋 休 閑 運 動 時, 則 是 指 人 從 閉 目 段 時 間 內, 自 主 且 有 計 劃 地 實 施 動 態 活 動 學 者 研 究 與 提 出 休 閉 的 論 點, 有 關 休 闊 的 定 義, 亞 里 士 多 德 希 臘 哲 學 大 師 是 第 一 個 研 究 休 閒 的, 但 也 因 文 化 社 會 與 背 景 等 不 同, 對 休 閑 的 詮 釋 也 有 所 不 同, 因 此 我 們 才 會 有 社 會 學 家 ( 以 社 會 群 體 分 層 參 休 閒 運 動 之 價 值 隨 著 時 代 的 進 步, 人 們 獲 取 健 康 相 關 定 義 休 閒 ) 經 濟 學 家 ( 以 數 值 判 定 結 構 定 義 休 閒 ) 心 理 學 家 ( 以 心 理 結 果 判 斷 定 義 休 閒 ) 等 專 家 學 者 所 對 休 間 所 下 的 種 種 論 62

5 點 與 定 義 ( 孫 彩 卿 顏 君 彰, 2006) 筆 者 ( 一 ) 促 進 健 康 體 過 能 : 積 極 推 動 休 閒 運 延 伸 張 宮 熊 林 錐 琴 (2002 ) 在 休 閒 事 業 管 理 一 書 中 的 論 述, 歸 結 有 關 休 間 的 功 能 概 念 發 展 如 下 : 一 鬆 他 身 心 理 狀 況 人 們 從 事 休 問 時, 在 無 約 束 性 與 商 業 利 主 立 的 狀 態 下 進 行, 因 此 能 有 效 將 不 愉 快 的 人 事 物 F 克 餘 印 象 掃 除, 進 而 達 到 放 鬆 身 心 的 效 能 二 獲 得 謀 生 工 作 以 外 的 滿 足 成 休 閒 活 動 本 身 可 以 幫 助 從 事 者 得 到 工 作 以 外 的 滿 足 戚, 諸 如 親 子 關 f 毒 及 人 際 關 餘 的 和 諧 等 有 助 於 從 事 者 的 身 心 穩 定 三 拓 展 生 活 經 驗 籍 由 休 閒 活 動 增 進 對 過 遭 世 界 的 了 解 動, 可 改 善 參 與 者 的 生 理 機 能 條 件, 同 時 有 效 促 進 健 康 體 過 能 ( 二 ) 好 解 各 種 壓 力 : 現 代 社 會 生 活, 充 滿 著 工 作 壓 力 婚 姻 生 活 壓 力 激 烈 競 爭 壓 力 等 多 重 壓 力, 休 閒 運 動 可 待 解 壓 力, 促 使 身 體 健 康, 故 成 為 人 類 健 康 生 活 的 最 重 要 活 動 之 一 ( 三 ) 滿 足 高 層 次 心 理 需 求 : 在 分 工 精 密 的 工 商 社 會 中, 工 作 已 不 易 滿 足 高 層 次 生 理 需 求 ; 通 過 休 閑 運 動 的 自 由 參 與 自 主 活 動, 人 們 可 獲 得 人 際 歸 屬 愛 與 尊 重 及 自 我 實 現 的 滿 足 ( 四 ) 提 高 工 作 服 務 效 能 : 推 展 職 工 休 問 道 動, 一 方 面 可 強 化 職 工 體 能, 減 少 因 及 關 懷, 拓 展 從 事 者 人 生 觀 及 視 野 達 到 病 請 假 的 機 會, 並 可 提 振 工 作 精 神 與 達 觀 的 人 生 士 氣 其 次, 可 促 進 工 作 場 城 裡 人 際 四 促 進 身 心 平 衡 發 展 休 開 的 體 驗 與 經 驗 可 幫 助 從 事 者 肯 定 和 諧, 化 解 銜 突 對 立, 使 人 更 喜 愛 職 場, 提 昇 工 作 效 率 自 我, 達 到 身 心 穩 健 的 發 展 者 在 各 方 面 的 發 展 與 進 步 五 強 國 強 氏 的 效 能 有 助 於 從 事 ( 五 ) 提 高 生 活 品 質 : 沒 有 健 康, 一 切 生 活 品 質 就 淪 為 空 談, 故 應 積 極 推 展 休 閒 運 動, 方 能 確 保 身 體 健 康, 以 提 高 生 休 閒 促 進 國 人 身 心 的 健 康, 進 而 提 高 工 作 效 能 與 降 低 犯 罪 率 等 功 能, 達 到 國 家 基 本 面 的 穩 定 發 展 就 運 動 的 功 能 而 言, 依 其 目 的 可 以 區 分 為 :1. 為 身 體 健 康 促 進 發 育 ; 2. 調 劑 身 活 品 質 ( 六 ) 其 他 : 休 閒 運 動 可 作 為 競 技 比 賽 項 目, 成 為 謀 生 的 職 業, 其 次 休 閑 運 動 有 心 理 學 習 社 會 治 療 等 功 能, 有 助 於 身 心 的 復 健 等 心 提 昇 工 作 效 率 ; 3. 競 技 ; 4. 謀 生 ( 職 業 陳 克 宗 ( 1998 ) 指 出, 動 態 性 的 休 開 運 動 ) ; 5. 復 健 工 作 等 五 大 功 能 ( 陳 定 雄, 1990 ) 而 以 此 五 大 功 能 為 基 礎, 加 上 休 閒 本 身 可 提 供 的 效 益, 因 此, 休 閒 運 動 的 功 活 動 ( 即 休 閒 運 動 ), 可 以 提 昇 身 體 的 過 能, 包 括 獲 得 身 體 健 康 促 進 或 保 持 體 能 身 體 的 舒 適 與 輕 鬆, 以 及 改 善 身 體 的 適 應 能 應 包 括 : 活 動 心 理 學 習 社 會 功 能 能 力 透 過 休 閒 運 動 之 動 態 活 動 過 程, 除 社 會 制 度 治 療 等 功 能 及 意 義 (Charlesworth, 1964 ; Kaplan, 1975; Kando, 1980 ) 誠 然, 行 政 院 體 委 會 ( 民 88 ) 第 一 次 全 國 會 議 參 考 資 料 中, 指 出 休 閒 運 動 所 具 有 的 功 能 如 下 : 了 可 達 到 對 個 體 產 生 肌 力 訓 練 的 效 益 之 外, 還 包 括 : 提 昇 活 力 與 自 我 尊 重 (Dishman, Gettman, 1981) ; 而 且 可 維 持 一 年 降 低 憂 鬱 癥 候 的 效 益 等 (Doyne., et al, 1987) 有 鑒 於 此, 規 律 的 休 閑 運 動 有 助 於 心 肺 功 能 的 提 林 新 龍 的 休 閒 運 動 涉 入 對 國 人 身 心 健 康 之 闖 迫 性 探 討

6 雲 科 大 1 0 升 降 低 心 血 管 疾 病 的 投 生 率, 更 能 增 進 全 研 究 台 灣 教 育, 523 ' 人 健 康, 張 蓓 負 (2004 ) 在 健 康 促 進 理 論 行 政 院 體 委 會 ( 1 999) 我 國 青 少 年 休 閒 運 與 實 務 一 書 中 指 出 休 開 運 動, 視 為 才 是 升 健 動 現 況 需 求 暨 發 展 策 之 研 究 台 康 禮 遇 能 ( 人 種 心 臟 血 管 系 統 與 肌 肉 組 織 等 生 體 基 本 機 能 ) 對 抗 環 境 劣 勢 ( 如 溫 度 氣 候 變 化 與 病 毒 入 侵 等 ) 的 最 佳 處 方 綜 合 上 述 專 家 學 者 所 論, 筆 者 確 信 休 閃 運 動 是 改 變 個 人 健 康 行 為 的 過 程, 為 提 升 生 命 品 質 與 降 低 社 會 成 本 的 元 素 與 提 升 健 康 北. 行 政 院 體 委 會 林 貴 福 盧 淑 雲 (2000 ) 認 識 健 康 禮 遇 能 台 北 : 師 大 書 苑 有 限 公 司 修 慧 甜 陳 彰 儀 ( ) 台 北 市 就 業 者 之 休 閑 狀 況 分 析 政 治 大 學 學 報, 白 孫 彩 卿 顏 君 彰 (2006 ) 運 動 與 休 閉 在 現 的 知 能 今 社 會 的 意 函 與 價 值 探 究 第 八 屆 休 閉 遊 憩 觀 光 學 術 研 討 會 專 刊 台 肆 結 語 張 豐 緒 ( 1 990) 指 出, 休 閒 運 動 是 普 及 運 動 風 氣, 擴 充 運 動 人 口, 提 昇 運 動 技 北 : 中 華 民 國 戶 外 遊 憩 協 會 張 蓓 貞 (2 004 ) 健 康 促 進 理 論 與 實 務 台 北 : 新 文 京 開 發 出 版 股 份 有 限 公 司 張 宮 熊 林 錐 琴 ( 2002 ) 休 閑 事 業 管 理 術 水 準 的 最 佳 手 段 運 動 推 展 的 不 遺 餘 力 從 近 年 來 政 府 對 全 民, 然 而 在 全 民 運 動 王 軍 台 北 : 揚 智 文 化 事 業 股 份 有 限 公 司 張 豐 緒 ( ) 推 廣 休 閃 運 動 的 意 義 與 展 念 ( sports fo r all ) 的 落 實, 以 及 推 展 休 閒 望 與 運 動, 67 ' 1 運 動 研 究 的 目 的 而 言, 休 閒 運 動 參 與 的 普 許 義 雄 張 清 龍 ( 1978 ) 我 國 大 專 青 年 休 及 化 才 是 最 主 要 的 任 務 歸 納 休 閑 運 動 與 開 傾 向 調 查 研 究 亞 洲, 1 (3 ) 健 康 方 面 的 研 究 顯 示, 休 閑 運 動 在 生 理 方 陳 在 頤 ( ) 職 工 及 休 閑 活 動 概 面 可 以 促 進 心 肺 耐 力 與 減 少 疾 病 等 的 持 況 研 究 學 術 研 討 會 生 ; 在 心 理 方 面 則 有 助 於 降 低 憂 慮 增 進 陳 麗 玉 王 宗 進 (2004 ) 東 海 大 學 教 職 員 幸 福! 氫 及 生 活 品 質 的 提 升, 對 社 會 而 言, 工 參 與 休 閒 運 動 狀 況 與 阻 礙 因 素 之 研 休 開 運 動 可 以 提 升 群 體 的 互 動 有 鑒 於 究 大 專 學 刊, 6 ( 1 ), 57 此, 近 年 來 我 國 休 閑 運 動 相 關 產 業 與 活 動 陳 麗 華 ( ) 臺 北 市 大 學 女 生 休 閒 運 的 蓬 勃 發 展, 為 國 人 提 供 多 元 化 的 健 康 服 務, 然 而, 由 於 休 閒 運 動 相 關 產 業 與 活 動 動 態 度 與 參 與 狀 況 之 研 究 學 院 研 究 所 碩 士 論 文 國 立 的 蓬 勃 發 展, 專 業 性 發 展 時 為 不 容 緩 的 主 陳 定 雄 ( 1 990) 以 休 閒 敢 發 運 動 興 趣, 要 課 題 奠 定 全 民 運 動 基 礎 議 綜 合 結 論 報 告 全 國 社 會 會 參 考 文 獻 文 崇 一 ( ) 青 年 工 人 的 休 閑 行 為 及 其 陳 克 宗 ( 1 998) 大 學 課 程 的 休 開 性 國 民 季 刊, 27 (3), 黃 金 柱 ( 1999 ) 我 國 青 少 年 休 閑 運 動 現 類 型 中 央 研 究 院 民 族 學 研 究 所 輯 況 需 求 暨 發 展 對 策 之 研 究 行 政 院 刊, 51' 1-62 王 煥 ~ ( ) 休 間 教 育 從 理 論 與 實 踐 之 委 員 會 委 託 研 究 黃 j 辰 球 ( ) 休 閑 活 動 的 理 論 與 實 施 64

7 教 育 學 報 創 刊 號, 台 北 師 範 大 學 廖 榮 利 ( 1978) 休 間 生 活 與 現 代 生 活 圓 民 季 刊, 7 ( I ), 廖 志 猛 ( 1994 ) 休 閒 運 動 參 與 者 生 活 型 態 及 運 動 態 度 之 研 究 一 以 大 台 地 區 籃 球 游 泳 參 與 者 為 例 國 立 學 院 研 究 所 碩 士 論 文 鄭 天 爵 ( 1994 ) 青 少 年 學 生 長 假 日 ( 寒 假 春 假 ) 自 家 外 休 閒 活 動 特 徵 研 究 一 以 宜 蘭 農 工 專 校 五 專 低 年 級 學 生 為 例 宜 崗 農 工 學 報, 9 ' 賴 i 青 財 (2000 ) 我 國 北 區 軍 事 院 校 學 生 休 閒 運 動 需 求 探 討 中 國 文 化 大 學 運 動 教 練 研 究 所 碩 士 論 文 言 射 正 主 諭 ( 1989 ) 休 閑 活 動 的 遑 論 與 實 際 台 北 : 幼 獅 文 化 事 業 公 司 Charlesworth 1. C. 1964). Leisure in America Blessing or Course? The American cademy of polictical and Social Science Dishman, R., & Gettman L.( 1981). Psychological vigor and selfincreased strength. perception of Medicine and Science in Sporls and Exercise, 且, 7 日 4. Doyne, E. 1., Ossip-Kline, D. 1., Bowman, E. 0., Osbom, K.M., Mcougal-Wilson, L. B., & Neimeyer, R.A.( 1987). Running versus weight Iitting in the treatment of depression. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 55, Kaplan, M. (1 975). Leisure: Theory and Policy. New York: 10hn Wiliey and Sons Kando, T. M. (1980). Leisure and popular cullure in transition. The C. V. Mos Company. Mckenize, T., & Sallis, 1. (1 996). Physical activity, fitness, and healthrelated physical ducation. In Silverman, S. & Ennis, C. (Eds). Student leaming in physical education: Applying research 10 enhance instruction, Human Kinetics Publishers, Champaign, IL. Teatf, Joseph E. (1975). An Elderly Leisure A ttitude Schedule. Paper presented at the Annual Meeting of the Gerontological Society (ED ). United States Department of Healthy and Human Service. (1 996). Physical activity and health: A report of the surgeon general. Washinglon. DC. US Govemment Printing Office. 林 新 麓 的 休 開 運 動 涉 入 對 國 人 身 心 健 康 之 關 連 性 探 討

sedentary lifestyle Blair Connelly, 1996; King Senn, Health People American College of Sports Medic

sedentary lifestyle Blair Connelly, 1996; King Senn, Health People American College of Sports Medic 9 203-230 2004 12 * ** *** 2251 1160 3411 1600/800 * ** *** 204 9 88 4-5 50 17.9 sedentary lifestyle Blair Connelly, 1996; King Senn, 1996 2010Health People 2010 13 2 2 4 2 5 90 American College of Sports

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